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y******o
发帖数: 4098 | 2 你试一天前一天晚上吃少少，第二天早上空腹的时候看看那块是什么样的，有没有小，
不放心的话还是去医院看看吧~ |
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C*****e
发帖数: 1413 | 3 Mar. 23
今天是爸妈来美国2个月，一家人度过了幸福的60天，也偶有需要磨合的地方。让我学
会了忍让、理解和包容。
总的来说，为我的妈妈骄傲，叹服！ 感激老公的体贴，付出！
Mar.23
妈妈体重： 150.6 lbs （Feb.23:155.73 lbs; Jan.23 160.79 lbs）最近一个月减了
5.13 lbs，很不错！
我 ：121.2 lbs
为了庆祝妈妈在两个月期间成功减肥10.19 lbs，我今天下午带妈妈去逛街了。妈妈对
着镜子，还是感叹上腹和下腹的肥肉太多！像两个呼啦圈！我也觉得好心疼！我一定要
下定决心，把损害妈妈健康和美丽的两个呼啦圈减下去。
记住：每个月减肥不能太多，要控制在5磅之内！不然妈妈吃不消的。
我要快点长本事，等妈妈减到130磅的时候，要给妈妈买一些舒适优雅有品质的衣服。
希望能多赚钱，带爸妈看好医生，给他们请专业的健身教练和营养师。加油！加油！加
油！ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 5 你还早呢，别急！我是12周以后摸到的，在小腹最下端摸到一个象大芒果一样的硬东西
，后来这个东西就越来越大 越长越上了，现在很容易摸到，尤其是早上醒来躺床上低
头一看，上腹是平的凹的，小腹鼓鼓的。:) |
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f****t
发帖数: 1770 | 7 你太厉害了，我上腹已经比较平了，但下腹还是鼓的。基本每天１０分钟ABS workout。 |
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f****t
发帖数: 1770 | 9 你太厉害了，我上腹已经比较平了，但下腹还是鼓的。基本每天１０分钟ABS workout。 |
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n********n
发帖数: 8336 | 10 ATHENA PROGRAM
雅典娜计划
女子防卫术初级班训练课程
【测试女子的反击意识与反击能力】单目、双目、喉部、单耳、双耳、太阳穴、下巴、
鼻子、颈部、胸口、上腹、下腹、裆部、肋部、踢裆、踢腿、踹腿、跺脚、脱腕、脱肩
、脱臂、脱揪发。
【安全意识三原则】避危险、不让抓、争三秒
【基本功训练】拉弓力、插掌、插指、手刀、甩掌、指鞭、簸箕手、虎掌、马步蹲、弓
步、虚步、三角步、四角步、崩拳、钻拳、炮拳、反关节、控制距离、控制平衡。
【十要诀】1、快反应Quick reaction 2、顺其势Follow the flow 3、借其力
Use his force 4、敢用招 Not afraid to attack 5、攻不备 Use the element of
surprise 6、打要害Hit the soft spots 7、巧施计 Use tricks 8、利用物
Utilize anything around you 9、速逃离Exit immediately 10、必报警Call the
olice ... 阅读全帖 |
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m*****d
发帖数: 1613 | 11 跑步差不多两年了，一般每周两次，每次4-6迈。五月份参加了一次5k的比赛，觉得挺有意思。7月
初某天翻杂志看到芝加哥半马，就报了。后面两个月，周末跑逐渐把距离加到13迈。最后跑过两次
全长的，都在1：45左右。这两个月里，还减轻体重大概7-8磅。
昨天早晨4点多起来，开车去城里，路上吃了3个energy bar，一瓶gaterade。到了市中心，早上5
点满街都是穿短裤的同行，坐shuttle去南边的jackson park。 比赛7点出发，温度大概57/8度。路
线先在公园里跑一圈，然后沿密西根湖边向北，大概9麦多的地方折返，回公园结束。刚开始前几迈
慢慢超了些人，3-4迈以后基本上就固定了， 旁边的大多速度差不多。一路上没看到很固定的里程
标志。在5迈时看到有个表，显37分多一点，听到旁边的人在说是7:15的pace。感觉跟计划中的差
不多。
到了7-8迈的时候，本来想push自己一下，超几个人，脚下加了点劲儿，结果很快右上腹不舒服，
大概是肝在抗议了，只好收敛了一些，保持住跟旁边的人同步。 10迈的时候看表，知道大概达到赛
前预期的1:40以内应该没什么问题了。 到最后两迈，观看 |
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d****i
发帖数: 4354 | 12 不错，破了100分钟！
离加到13迈。最
中心，早上5
大概57/8
园结束。刚开始
没看到很固定的
感觉跟计划中的
上腹不舒服，大 |
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m**k
发帖数: 18660 | 13 wow.. well done!!
不知道大侠那边的郊区阿？可以一起跑跑.hoho
挺有意思。7月
最后跑过两次
中心，早上5
大概57/8度。路
。刚开始前几迈
很固定的里程
跟计划中的差
上腹不舒服， |
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r****y
发帖数: 3412 | 14 真快呀..
挺有意思。7月
最后跑过两次
中心，早上5
大概57/8度。路
。刚开始前几迈
很固定的里程
跟计划中的差
上腹不舒服， |
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M*****a
发帖数: 7122 | 15 快上吧，真的好！对你这样之前有基础的见效特别快！我第一周就感觉到新陈代谢加快
了，因为没事儿老饿，非常准时的早上10点和下午4点snack时间肚子就开始叫。现在知
道为啥人家一天吃6顿了，因为真的需要。第二周开始早上起来觉得上腹收紧了，早上
空腹净重减到有史以来最低-111lb。第三周明显大腿根粗壮很多（也可以说firm吧，好
听点 ^^），不是自我感觉，ld天天见面的都说壮实了。
我准备6月份纯跑步，多去几个race玩玩，把肚子上脂肪再减减，看看能出来什么效果
。再以后大概方向就是crossfit、tri循环，感觉比去gym拉机器强多了！crossfit都是
group workout，有peer pressure，跑步什么的有race有目标，这样练效果杠杠的。 |
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s********k
发帖数: 401 | 16 新新手飘过~~
昨天刚开始跑了不到1迈，右上腹开始疼，就再肋骨下面，只好停下来走了几步。想到
这可能是second wind，必须要一直跑撑过去，就又坚持跑。后来好点，但又隐约出现
了几次。sigh。。。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 17 我老人家来跟变变唱唱反调哈。
我老人家觉得跑步机也是可以跑得爽的。我老人家的YMCA的跑步机每一部都有自己的电
视，所以可以看自选的节目。但是我老人家现在常常专门关掉电视，看着电视屏幕里自
己的影像来跑。这样再加上腹式呼吸，我老人家能很快进入老僧入定的状态，很爽。不
瞒您说，我老人家已经在跑步机上跑过多个全马距离鸟。
我老人家体会是机跑受伤的可能比路跑更大，主要是机跑的重复运动不能让肌肉轮换休
息。提高跑姿以后，对缓冲的要求也不高了。
当然，路跑机跑之争是跑者永恒的争论之一，个人喜好不同是完全正常的。关键是要找
到自己开心的跑法。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 18 哈哈，做3个。不用全起来的，意念放在上腹肌肉，用它去卷，背部下半贴地，上半离
地也有很好的锻炼效果。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 19 肩向下用力，上背向上用力，想象胸和水面之间有一层空气，这层空气被头（这个时候
脸向下以面贴水）、肩、上腹封死。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 20 大腿打开晚，可以利用腿在水面挂稍长的时间，加上手帮忙，可以在浅水里翻。缺点是
大腿和腹肌协调发力不好，翻得慢。
大腿打开太早，会破坏上腹-->下腹-->腿-->手的发力时序，腹肌发力不足，难以做到
加速滚翻，翻得也会慢一点。
打开太晚太早都会增加滚翻失误率。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 大腿打开晚，可以利用腿在水面挂稍长的时间，加上手帮忙，可以在浅水里翻。缺点是
大腿和腹肌协调发力不好，翻得慢。
大腿打开太早，会破坏上腹-->下腹-->腿-->手的发力时序，腹肌发力不足，难以做到
加速滚翻，翻得也会慢一点。
打开太晚太早都会增加滚翻失误率。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 22 滚翻由上腹发力，下腹接力，腿过高点打开之后，腹肌已经收缩到接近极限，要借助手
的力量向**下**推水和腿打开向下蹬壁的惯性继续翻转，两手间距尽量窄，边下压边抱
头前伸成流线型，以仰卧姿势蹬壁，蹬壁之后拧腰成侧滑，转成平趴。
“不应该乱挥舞”是对的，手不动是误导。
flip turn算童子功，如果再加上随后的水下，难度更大，绝不轻松。 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 23 no
脚放的平一点，这样可以更好地模拟上腹最先开始发力 |
|
d**y
发帖数: 18174 | 24 滚翻由上腹发力，下腹接力，腿过高点打开之后，腹肌已经收缩到接近极限，要借助手
的力量向**下**推水和腿打开向下蹬壁的惯性继续翻转，两手间距尽量窄，边下压边抱
头前伸成流线型，以仰卧姿势蹬壁，蹬壁之后拧腰成侧滑，转成平趴。
“不应该乱挥舞”是对的，手不动是误导。
flip turn算童子功，如果再加上随后的水下，难度更大，绝不轻松。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 25 no
脚放的平一点，这样可以更好地模拟上腹最先开始发力 |
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l******n
发帖数: 11737 | 26 【 以下文字转载自 EGames 俱乐部 】
发信人: lalaphin (orpheus), 信区: EGames
标 题: 【zt】暗影诅咒 世界观及故事书分享
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 31 12:44:39 2011, 美东)
【持续更新】 暗影诅咒 世界观及故事书分享
http://bbs.a9vg.com/thread-1967208-1-1.html
SHADOWS OF THE DAMNED
大家玩过这个游戏，一定会记得每一本大大的故事书，以及每次的海报，主人公和
Johnson的对话和朗诵...
其实这个游戏的世界观是设计得很棒的，我个人认为，剧情虽然简单，但是剧本写得并
不差，
只可惜3D面部表情没有办法把一些情感表达出来。
本人不是英语达人，看了好多遍才勉强写出来，有错漏欢迎大家指正
先说每本故事书吧，每本故事都是讲述每章的大BOSS生前的故事。
建议大家理解后可以重新再听一遍他们完整的朗诵...实在太逗了
第一本 没有办法填饱肚子的George （双刀口琴男）
怎么也吃不饱的人 再次感谢~ ... 阅读全帖 |
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L*******9
发帖数: 339 | 27 第一贴：
6月5日，星期二，天气晴
下午去gym的路上高速上有车祸，塞了半天，害我迟到15分钟，所以整个运动时间只45
分钟
没有yoga,做了一些weight exercises. 主要是针对手臂和腿的联系，举重，主要练习
手臂后测，练下来有些酸，但是浑身还是挺舒服的。一到夏天，手臂后测那块所谓的拜
拜肉就是我的心头只恨啊，所以告诉自己，加油加油，对拜拜肉说拜拜。
6月6日，星期三，天气晴
今天的timing 正好，赶上了930am的普拉提课。今天课上主要练习的是上腹，结合呼吸
。老师特别教了怎么lift自己的身体，就是所谓的怎么挺拔。大致就是靠着墙,特别是
肩还有后腰，然后呼吸。其他就是一些基本的abs 的练习。
愈加结束后，又做了半小时的crunch.今天这个老师的课我很喜欢，辅助器械还是健身
求，垫子还有哑铃。我还是举最轻的，就是双手拿哑铃做仰卧起作。最后在块结束的时
候，做了一个butterfly的动作，就是象打禅一样坐着，但是后背紧贴着墙壁，同时手
臂张开，成90度，也贴着墙壁，坚持一分钟下来就觉得挺酸的，但是做完加上放松后觉
得手臂很舒服，然后觉得身体也会自然的lift. |
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L**********s
发帖数: 12988 | 28 我上面说的，是最容易的一种呼吸法吧？也是在做瑜伽时（一般的gym yoga），最常用
的。你不要太紧张了，太过注意那个，反而会影响你的。自己怎么自然舒服，就怎么呼
吸好了。慢慢地，就会习惯了。就算一时没顾上腹式呼吸也没关系，只是千万别忘了呼
吸，尤其在做一些头朝下的动作时，尤其要注意呼吸，不然过后会有不舒服的感觉，切
记切记。
； |
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q******r
发帖数: 6542 | 29 DAY 1
前情提要：在br法的规定下，12星座24位男生女生一起来到一座小岛开始毕业旅行——
一场血腥屠杀就此拉开序幕。当24人发现已置身孤岛时，他们每个人的脖子上都安装有
一只集窃听/定位/接收boss指令/自爆功能于一身的项圈。邪恶的boss下达指令：72小
时内，24人互相残杀至只有一人生还，如破坏项圈，自爆；离开孤岛或闯入boss所在安
全区，自爆；72小时候超过1人活着，集体自爆。每人除随身行李外，随机配发一样武
器。游戏开始。
白羊男在得知自己参与屠杀游戏的第一时间里抓狂崩溃，完全不顾boss的劝告，像
失控的野兽疯狂的撕扯项圈，baaaaaang……在众人的尖叫中，白羊男第一个倒在了血
泊之中。
星座男女各自领了武器后，一时没有太多行动，各怀着心事默默四散开来。双鱼女
和处女男是班里的模范情侣，两个人手挽手来到海边悬崖上。正是入夜时分，天边一钩
残月，晚风寥寥，送来大海的气息。规律的潮汐声响更令人感觉沉默，整个小岛于无边
的沉默中蕴蓄着黑暗的力量。
双鱼女泪眼婆娑：为什么要这样对待我们，我们到底做错了什么？
处女男：小鱼，我愿意为了你去杀光他们再自杀，可没有我你怎么活？... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 30 巨蟹女好像很不招人待见，总是被人冠上腹黑、装可怜，两面三刀的罪名。本人巨蟹女
，承认有些腹黑，但只在感情上，说到巨蟹女有心机，我真的觉得很好笑，在这个社会
上没有心机不能说明你单纯，只能说明你是傻子。
LZ一共有过4段恋情，很不凑巧，这四个男友都是从别人手里抢来的，有时候LZ自己也
很好奇，但是不知道为什么，我喜欢上得男生和喜欢上我的男生大多都有主了。
我知道这个帖子会招来很多骂，你说我是黑也好，是JP也好，我只想在这里告诉你们如
何防备这些善用柔情，内心却异常强大的女人的伎俩。
先从第一段恋情开扒，
是再LZ还上初中的时候，当然也是初恋，那时候根本不懂得爱情，喜欢一个男生也很简
单，不是因为他学习好，就是因为他特别受欢迎，但这个初恋，LZ只用了半天时间就对
他产生好感了，而且就在前一天；LZ喜欢的还是别人...
此男用S代替，他得女朋友是水瓶座，在我们班里是公认的金童玉女，只不过那女生很
任性，在那种年纪里，只有吵架，就会动不动得拿自虐做威胁，其实在那天之前，LZ和
S基本没有交集，也没有关注过他。
在我们所在的城市里，有很多战争时期留下的防空洞，那时候年轻气盛，一大帮少男少
女没事... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 31 巨蟹女好像很不招人待见，总是被人冠上腹黑、装可怜，两面三刀的罪名。本人巨蟹女
，承认有些腹黑，但只在感情上，说到巨蟹女有心机，我真的觉得很好笑，在这个社会
上没有心机不能说明你单纯，只能说明你是傻子。
LZ一共有过4段恋情，很不凑巧，这四个男友都是从别人手里抢来的，有时候LZ自己也
很好奇，但是不知道为什么，我喜欢上得男生和喜欢上我的男生大多都有主了。
我知道这个帖子会招来很多骂，你说我是黑也好，是JP也好，我只想在这里告诉你们如
何防备这些善用柔情，内心却异常强大的女人的伎俩。
先从第一段恋情开扒，
是再LZ还上初中的时候，当然也是初恋，那时候根本不懂得爱情，喜欢一个男生也很简
单，不是因为他学习好，就是因为他特别受欢迎，但这个初恋，LZ只用了半天时间就对
他产生好感了，而且就在前一天；LZ喜欢的还是别人...
此男用S代替，他得女朋友是水瓶座，在我们班里是公认的金童玉女，只不过那女生很
任性，在那种年纪里，只有吵架，就会动不动得拿自虐做威胁，其实在那天之前，LZ和
S基本没有交集，也没有关注过他。
在我们所在的城市里，有很多战争时期留下的防空洞，那时候年轻气盛，一大帮少男少
女没事... 阅读全帖 |
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a***d
发帖数: 1998 | 32 这个以前好像有人帖过？就算有的话也再看一遍，也算对应最近版上的气氛，嘻嘻。
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DAY 1
前情提要：在br法的规定下，12星座24位男生女生一起来到一座小岛开始毕业旅行——
一场血腥屠杀就此拉开序幕。当24人发现已置身孤岛时，他们每个人的脖子上都安装有
一只集窃听/定位/接收boss指令/自爆功能于一身的项圈。邪恶的boss下达指令：72小
时内，24人互相残杀至只有一人生还，如破坏项圈，自爆；离开孤岛或闯入boss所在安
全区，自爆；72小时候超过1人活着，集体自爆。每人除随身行李外，随机配发一样武
器。游戏开始。
白羊男在得知自己参与屠杀游戏的第一时间里抓狂崩溃，完全不顾
boss的劝告，像失控的野兽疯狂的撕扯项圈，baaaaaang……在众人的尖叫中，白羊男
第一个倒在了血泊之中。
星座男女各自领了武器后，一时没有太多行动，各怀着心事默默... 阅读全帖 |
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l*********d
发帖数: 21519 | 33 果儿、花儿来到浮云家都是惨遭各种折腾，身上到处被我这个自学瞎琢磨的外科大夫开
了无数刀：
首先看看门口这棵knock out 玫瑰，朋友寄来21个DA玫瑰枝子，也就是21种，其中2种
没有芽点，就枝接了，希望有隐芽点存在。19种，平均3个芽点以上，想想这半棵挨了
多少刀？另外半棵等待杯子提供玫瑰枝条！
这个柿子树是被LD拉死的柿子再冒出来，前年被冻死了，去年过了冬，因为是独枝，我
在上腹接了火晶柿子，今年又过了冬，我在每个枝子上嫁接了新柿子。就来收到大磨盘
柿子，枝条质量很不好，就皮接了两枝。 |
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L******8
发帖数: 4093 | 34 太狠了！都送我家，我来保护它们！LOL
：果儿、花儿来到浮云家都是惨遭各种折腾，身上到处被我这个自学瞎琢磨的外科大夫
开了无数刀：
：首先看看门口这棵knock out 玫瑰，朋友寄来21个DA玫瑰枝子，也就是21种，其中2种
：没有芽点，就枝接了，希望有隐芽点存在。19种，平均3个芽点以上，想想这半棵挨了
：多少刀？另外半棵等待杯子提供玫瑰枝条！
：http://a67.tinypic.com/2n835mp.jpg
：这个柿子树是被LD拉死的柿子再冒出来，前年被冻死了，去年过了冬，因为是独枝，
我在上腹接了火晶柿子，今年又过了冬，我在每个枝子上嫁接了新柿子。就来收到大磨
盘柿子，枝条质量很不好，就皮接了两枝。
：http://a65.tinypic.com/wrc085.jpg |
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a******e
发帖数: 6689 | 35 断臂维纳斯是古希腊大理石雕像，大致在公元前一百至一百三十年间完成。1820年一
个农民在爱琴海上的米洛斯岛所发现。此雕像是公认的女性人体美的典范，从头到脚
完全符合黄金分割比例。而女神为何断臂则是千古之谜，有说是法国人、英国人和希腊
商人争夺雕像时砸断了维纳斯的手臂（后被证伪），也有说断臂是为了维持雕像真正的
人体美学，手举苹果的左臂在做工和美观上都无法与原雕像匹配（现在普遍认为此臂是
原雕像的一部分）。无论如何，维纳斯的断臂形象已深入人心，是卢浮宫的“镇馆之宝
”之一。
纵使雕像再有名，书本上媒体上看到的也多是女神正面——毕竟雕像的制作目的是让人
从正面或侧面观赏，女神裸露的后背不是重点。可越非重点，偷窥的乐趣才越足。这样
的细节非亲身体会不能感受其妙。
于是，我在卢浮宫里，在汹涌的人潮中，在语音导游的示意下，绕到两米多高的女神身
后去观察上下身两块大理石的接缝。
即便后背，也是漂亮的。圆润，肉感，骨骼隐隐若现，股沟性感微妙。再看正身，浑圆
的下巴，脖子上的褶皱，上腹隐约的肌肉，小巧而挺拔的乳房，宽阔的髋骨，都与锥下
巴大眼睛假胸脯的现代卡通美女大相径庭。
最重要的，这位女神，传达出... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 2273 | 36 以前年龄小，看过红楼梦的电视剧，看不太懂，对袭人也无感，现在我是细细读了红楼
梦的，把红楼梦中袭人陷害醉酒的芳官，第六十三回曹雪芹写的全过程贴给你看
宝玉道：“不用叫了，咱们且胡乱歇一歇。”自己便枕了那红香枕，
身子一歪，就睡着了。袭人见芳官醉的很，恐闹他吐酒，只得轻轻起来，就将芳官
扶在宝玉之侧，由他睡了。自己却在对面榻上倒下。
大家黑甜一觉，不知所之。及至天明，袭人睁眼一看，只见天色晶明，忙说：
“可迟了！”向对面床上瞧了一瞧，只见芳官头枕着炕沿上，睡犹未醒，连忙起来
叫他。宝玉已翻身醒了。笑道：“可迟了。”因又推芳官起身。那芳官坐起来，犹
发怔揉眼睛。袭人笑道：“不害羞，你喝醉了，怎么也不拣地方儿，乱挺下了？”
芳官听了，瞧了瞧，方知是和宝玉同榻，忙羞的笑着下地说：“我怎么——”却说
不出下半句来。宝玉笑道：“我竟也不知道了。若知道，给你脸上抹些墨。”说着，
丫头进来，伺候梳洗。宝玉笑道：“昨日有扰，今日晚上我还席。”袭人笑道：“罢
罢，今日可别闹了，再闹就有人说话了。”宝玉道：“怕什么，不过才两次罢了。
咱们也算会吃酒了，一坛子酒怎么就吃光了。
1，袭人扶芳官的时候，芳官已经醉... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 2273 | 37 以前年龄小，看过红楼梦的电视剧，看不太懂，对袭人也无感，现在我是细细读了红楼
梦的，把红楼梦中袭人陷害醉酒的芳官，第六十三回曹雪芹写的全过程贴给你看
宝玉道：“不用叫了，咱们且胡乱歇一歇。”自己便枕了那红香枕，
身子一歪，就睡着了。袭人见芳官醉的很，恐闹他吐酒，只得轻轻起来，就将芳官
扶在宝玉之侧，由他睡了。自己却在对面榻上倒下。
大家黑甜一觉，不知所之。及至天明，袭人睁眼一看，只见天色晶明，忙说：
“可迟了！”向对面床上瞧了一瞧，只见芳官头枕着炕沿上，睡犹未醒，连忙起来
叫他。宝玉已翻身醒了。笑道：“可迟了。”因又推芳官起身。那芳官坐起来，犹
发怔揉眼睛。袭人笑道：“不害羞，你喝醉了，怎么也不拣地方儿，乱挺下了？”
芳官听了，瞧了瞧，方知是和宝玉同榻，忙羞的笑着下地说：“我怎么——”却说
不出下半句来。宝玉笑道：“我竟也不知道了。若知道，给你脸上抹些墨。”说着，
丫头进来，伺候梳洗。宝玉笑道：“昨日有扰，今日晚上我还席。”袭人笑道：“罢
罢，今日可别闹了，再闹就有人说话了。”宝玉道：“怕什么，不过才两次罢了。
咱们也算会吃酒了，一坛子酒怎么就吃光了。
1，袭人扶芳官的时候，芳官已经醉... 阅读全帖 |
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i******o
发帖数: 6843 | 38 之前跟大家说过的，我那个专业音乐学院美声专业的室友她妈妈是专业唱民歌的，今天
正好她来我们家里半参观半休息，我就抓紧时间找她咨询了些民歌问题。有比较
general的譬如关于新生代里谁唱的比较好这类问题，也有具体到我个人求指导的。
首先，我很欣慰的是，我，我室友，还有她妈妈，我们都一致认为金铁霖搞的那一套“
规范化民歌”搞得现在国内民歌届都是千篇一律的声音与唱腔，很没意思。阿姨给我们
回忆了一番80年代各省各地区的民歌代表人物，都很独具特色，原谅我没记住几个人名
。。实在不是我所熟悉的年代与领域。。。|||但她所要表达的大体意思我是能意会的
：那是个百花齐放的民歌时代，各个领军人物的唱腔都特色鲜明，很让人怀念。
其次，我又一次抛出了关于雷佳跟龚琳娜这俩人的比较问题...阿姨对雷佳印象一般，
认为她太小家碧玉，尽管我室友在一旁不断强调雷的高音多漂亮，但阿姨说，雷佳一个
是比较小家子，再一个音色不够有特点，属于她所认为的千人一声型的。然后她说龚琳
娜声音条件不算很好（我当时还特意追问了下龚条件不好在哪儿。阿姨好像说的是龚的
音色也比较普通平常？这个很有可能是我听错了，不太确定，等明天再问问... 阅读全帖 |
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q******n
发帖数: 4479 | 39 我也不怎么相得中KC。其实他长得不错，就是把八爷演得有点色迷迷的。他是走了GS运
了。要不是步步谁知道他，反正我不知道。
小哇才当得上温润如玉四个字，就像76当得上腹黑两个字似的。
哈哈 |
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m*********n
发帖数: 11525 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
purity (purity) 于 (Sun Nov 13 23:00:14 2011, 美东) 提到:
钟小哇是我很喜欢的男明星，虽然迄今我只完整看过一部他主演的电视剧《鹿鼎记》，
但是他一直吸引着我。在浮躁的娱乐圈，小哇一直很安静，看到他，我就想起“谦谦君
子，温润如玉、优雅淡定”这些美好的形容词，他可以说是传统中国好男人的代表。
外表温文儒雅的他，骨子里却有着男人的骨气、傲气、责任心和侠义心。21岁，他独自
到台湾，以歌手的身份出道，首张唱片一炮走红，从那时起赚的钱便照顾全家，为父母
还清贷款，让父母住上了大房子，资助姐妹们在国外完成了大学教育。因为义气，为了
朋友，为了合约问题，在台湾和朋友被公司从25岁到30岁雪藏了整整五年。30岁的时候
，他终于出来自己独立成为个体户，没有强势公司为他宣传和争取角色，他甘之如饴，
享受自由，静静地演绎自己喜欢的角色，制作自己喜欢的歌。
戏下的小哇，温和谦虚，三十多了，笑的时候还是带着些许腼腆。谦和有礼的他，从不
与人争，出道十多年，几乎没有任何绯闻和负... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 41 如果你是女生：假如你没有耐心看完，请保存下，或者转一下，有时间再看吧！
女人做得越纯粹，皮肤和身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。
脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和
淤塞？已婚女人很难都没有，只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有
用。
我们的后花园需要如何保护呢？
一，女人不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会
长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美
，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的
一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温
，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就
会跑光光。
女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：
第一，MM们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。
其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血
。贫血的MM脸色自然苍白。... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 42 “上火 ”是中医学专用名词，当人们出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛
以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状时，即是中医所说的“上火”。上火有着更深层次的
意思，也就是上火的一些广义的症状，比如胃火可以有胃疼、大便干等症状，肺火可以
有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛等。 那么
“火”又是如何产生的呢？
上火症状的解决方案
喉干嗓哑时：
饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛时：
常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛;用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂
挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，
有疗效。
口长水泡时：
切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除;临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼
痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。
鼻塞难通时：
如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头
部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几
秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，
可先后轮换动作治之。
心火... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 43 护士都知道，医生都明白 ！！！
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液 养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆 肺力咳合剂 等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳） 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。扁桃体炎：一清胶囊 众生丸 银黄颗粒 喉炎
12。调理睡眠：夜宁颗粒 复方枣仁胶囊（希尔安宁） 灵芝胶囊
13。小儿《12岁以下》发烧：美林
14。小儿《12岁以下》拉肚子：蒙脱石散（思密达）+地衣芽孢杆菌活菌颗粒（整肠丸
）
15。补脑：核桃
16。减肥：决明子+荷叶
17。廯：盐酸特比萘芬乳膏（康王）... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 2971 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: laotaiye111 (和马桶对话无聊), 信区: Military
标 题: ZT 受害人律师曝光药家鑫行凶细节：下手太狠了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 25 01:01:06 2011, 美东)
药8刀刀法很凶悍，哪个门派的。
受害人律师曝光药家鑫行凶细节：下手太狠了！ 西安张显·博客
陕西省西安市中级人民法院
刑事附带民事判决书
(2011)西刑一初字第68号
公诉机关陕西省西安市人民检察院。
附带民事诉讼原告人王思宇，男，2008年6月19日出生于陕西省西安市，汉族，住西安
市长安区兴隆乡宫子村西村116号。系被害人张妙之子。
法定代理人暨附带民事诉讼原告人王辉，男，1981年10月4日出生于陕西省西安市，汉
族，小学文化，农民，住址同上。系被害人张妙之夫，王思宇之父。
诉讼代理人张显，西安电子科技大学教师。
附带民事诉讼原告人张平选，男，1955年6月19日出生于陕西省西安市，汉族，小学文
化，农民，住西安市长安区兴隆乡北雷村南村184号。系被害人张妙之父。
附带民事诉讼原告人刘小欠，女，19... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 45 24岁女大学生为节省时间考研连吃1个月泡面后患胃癌
信源：新华网｜编辑：2012-01-11｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
一位年仅24岁的女大学生，在考试前的一个月内连续吃泡方便面，由于长期不良的饮食
习惯和不规律的作息方式，加之平日对胃部疼痛的轻视，当女大学生终于来到医院检查
时，已被医生确诊为胃癌晚期。
今年上大四的小李是一个土生土长的黑龙江女孩，自幼懂事，学习也刻苦努力。自从上
大学以来，为了节省开支，替家里省下些生活费，小李总是饥一顿饱一顿，觉得饿就多
吃点，不饿的时候甚至不吃早饭。有时学习到深夜，就用泡面来填饱肚子。近一年以来
，为了准备研究生考试，小李更是没日没夜刻苦学习，方便面也就成了她的生活必备品
。据小李回忆，她曾有过数次胃部不适的感觉，小李也没有当回... 阅读全帖 |
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A*******s
发帖数: 9638 | 46 叫别人弱智首先自己不能弱智。
膀胱排尿是一个复杂的过程， 膀胱逼尿肌与膀胱括约肌协调才能形成有效排尿。 如果
括约肌不能正常扩张， 尿就储留， 形成大膀胱，最终压力大了， 加上腹压， 就会漏
尿。 相反， 如果膀胱逼尿肌过度兴奋，膀胱括约肌相对较弱， 尿就会不断的漏出，
这个叫小膀胱。
肖的手术主要是针对大膀胱，通过体神经的刺激， 诱发副交感神经的冲动， 而导致膀
胱逼尿肌收缩， 内膀胱括约肌扩张， 从而形成排尿。
从LZ贴出的文章看， 这个体神经与植物神经的graft是可以工作的， 这才是最最重要
的。
至于foot drop的手术并发症，就太常见了， 上个星期一个NSG跟我说， 打开脊髓腔看
一下， 都可以造成脊髓损伤。 但benefit/risk ratio应该不能作为攻击这个手术的依
据吧？ |
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m******3
发帖数: 121 | 47 1、多吃番茄
计算卡路里、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，如果再多吃些瘦腹食
品的话，就可以更快到达目标。番茄具有瘦小腹冠军蔬果的称号，它所富含的食物纤维
，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻
止脂肪被肠道吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。
2、多喝绿茶
绿茶的好处真是多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂
肪燃烧剂。《营养学》杂志的最新研究发现，每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减
掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因饮料的锻炼者的8倍多，研究者就此推断绿茶中所含
的儿茶酚能有效地加快脂肪的代谢。
3、早点睡
健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定
要充足。睡眠不足可能导致压力，随之而来的就是腹部脂肪的增加。“缺乏睡眠、压力
荷尔蒙上升、长胖，三者息息相关。”Olson博士说。在一个长达6年的研究中，加拿大
的研究者们发现那些每天晚上只睡5~6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅，有近6
成的人腰腹部都比那些每天睡7~8小时的人粗。
4、加快走路速度
只要把走路的速度再放快些，你就可... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 吃完饭后你一般会想做什么？有些人可能会刷牙、打盹，或者是去锻炼，但有些事饭后
可不能急着做。饭后养生可是一门大学问。“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一
走，活到九十九”……你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些“准则”一
坚持就是几十年，反而伤了健康。到底饭后的禁忌有哪些?饭后的一些症状预示了什么
健康问题?相关专家给你的“饭后养生”立几个规矩。
饭后别急着做的10件事
1、不急于吸烟
饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体更吸收烟中有害成分，危害比平
时大10倍。
2、不急于饮茶
茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使
食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝便不会产生太大影响。
3、不急于洗澡
饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相对减少，从而使肠胃的消化功能
减弱。最好先休息1—2个小时再洗澡。
4、不急于放松裤带
吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内积下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的
活动度和韧带负荷增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑，以免腰
带给腹部造成压力。
5、不急于上床
俗话说“饭... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 6689 | 49 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: aixiaoke (流浪者的乡愁), 信区: LeisureTime
标 题: 欧游散记3——卢浮宫的屁股
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 19 10:01:12 2013, 美东)
断臂维纳斯是古希腊大理石雕像，大致在公元前一百至一百三十年间完成。1820年一
个农民在爱琴海上的米洛斯岛所发现。此雕像是公认的女性人体美的典范，从头到脚
完全符合黄金分割比例。而女神为何断臂则是千古之谜，有说是法国人、英国人和希腊
商人争夺雕像时砸断了维纳斯的手臂（后被证伪），也有说断臂是为了维持雕像真正的
人体美学，手举苹果的左臂在做工和美观上都无法与原雕像匹配（现在普遍认为此臂是
原雕像的一部分）。无论如何，维纳斯的断臂形象已深入人心，是卢浮宫的“镇馆之宝
”之一。
纵使雕像再有名，书本上媒体上看到的也多是女神正面——毕竟雕像的制作目的是让人
从正面或侧面观赏，女神裸露的后背不是重点。可越非重点，偷窥的乐趣才越足。这样
的细节非亲身体会不能感受其妙。
于是，我在卢浮宫里，在汹涌的人潮中，在语音导游的示意下，绕到两米多... 阅读全帖 |
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