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Y********d
发帖数: 1478 | 3 其实我肚脐眼以上的身体和她的看着很像，上臂和背部均匀裹着一层脂肪，所有露手臂
的衣服都不敢穿；下半身没有她那么糟糕，但是她下半身松弛应该是刚生过孩子的原因
。所以要减肥，要不然某一天猛一回头，自己就突然变成那个样子了~ |
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i*****i
发帖数: 342 | 4 是她自己说能掐出肥肉来，她比我各种尺寸已经小了，我比她体重轻很多很多，估计你
没有见过我这种体型的，再胖不胖上半身，再瘦不瘦下半身，整体就是个杯具。没人真
的喜欢麻杆，均匀的身材谁不想要，天生的大鸭梨怎么办？看着下半身越来越胖，上半
身还是那么片 |
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R*****g
发帖数: 682 | 5 上班族怎么减肥？先来为大家介绍平时空闲时间，可以做的一些减肥运动：
一、在洗手间里拉伸僵硬的肌肉
长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动
作，这样可以促进全身的血液循环，帮你保持良好的身体代谢能力。
二、一边刷牙一边单脚站立
早上起床之后，一边刷牙，一条腿屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨，单脚站立。这样的动
作可以刺激腹部以及盆骨周围的肌肉。强化这些部位的肌肉力量，使下半身肌肉更有力。
三、在去上班的路上，可以拉伸身体躯干。
在等红绿灯或是等地铁的时候，不经意地就可以做这个动作。绷紧臀部站着，同时拉伸
下腹和大腿内侧肌肉。通过这个动作可以帮你甩掉小肚腩，强化大腿和盆骨周围的肌肉。
四、甩包练
手臂女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器
械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前
后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。
五、大步走
保持正确的姿势，迈开步伐走路的话，可以保持身体躯干和下半身肌肉的平衡，强化腰
部和脚踝的力量。动作可以分开来，每天用这样的动作走30分钟即可。
... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 6
“下半身控制上半身”。
俺背诵一遍教科书：发力从蹬地开始，通过腰部把下半身的力量传递到上半身，通过摆
臂和拧腕把力量集中爆发到拍头。又曰“鞭打”。 |
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f****a
发帖数: 92 | 7
哇塞，这个帖子把深夜加班的我都炸出来了。另外我说话比较直不好听的不要见怪。
小孩的手上动作还是那么回事，但下半身基本姿势全搞错了。看第七秒和第十三秒，侧
身位起板准备动作身体已经完全偏右，左脚完全在右脚前面，这个是错的。下半身姿势
主要朝对方台面，左脚比右脚靠前的幅度可以因人而异，但绝对不是完全转到右边。换
个说法，难道他不用反手了？
小朋友这个阶段学球我们不打移动，先练好定点动作，上面小马甲的视频是对的，左推
右功，动作还原，把基本功练好再移动。现在让他打两点是害了孩子。
这位小朋友有球感，但是身体素质不知道，看不出来有没有前途，但是从上手来看可能
自己还能主动练球。
说句难听的，如果他的教练说不出他脚步姿势的错误的话，不建议继续这样练，练错比
不练更恶劣，特别是付费的情况下。
说一句上面提的练步伐的话，现在号称不怎么练交叉步了，因为现在近台反手动作不鼓
励用脚转重心。 |
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W**T
发帖数: 18996 | 8 你的意思是里程碑是用上半身思考，下半身打球， 别人是上半身打球， 下半身思考？ |
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W**T
发帖数: 18996 | 9 【 以下文字转载自 pingpongtheater 俱乐部 】
发信人: haolaa (随便说说), 信区: pingpongtheater
标 题: 钟摆理论其实是从屁股上衍生出来的....
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 24 16:22:18 2011, 美东)
一个优秀运动员除了具备良好的运动天赋和坚强意志以外，在选择运动员的时候，身体
外形也很重要，比如身高、体重这些因素。但是人们很容易忽略屁股的重要作用。为何
邓亚萍、王楠、张怡宁这三位乒乓球运动员的成就不一？是什么因素限制了篮球巨人姚
明的进一步发展？这就是屁股。姚明的干瘪的屁股导致他不敢和那些有着强壮屁股的
NBA运动员冲撞，否则，缺少缓冲的尾巴尖和地板相撞，无疑是鸡蛋碰石头。
从屁股的部位来分析，屁股分为三种外观：
第一种：屁股生在屁股上。这是标准的屁股，也就是屁股生在它本来该生的部位。
第二种：屁股生在大腿上。这种屁股生的位置下移，屁股的中心下移。看上去大腿
稍粗短，亚洲女人，很多都是这模样。
第三种：屁股生在腰眼上。这就是我们俗称的性感小翘臀，屁股位置上移，生在腰
眼。欧洲和非洲女人大多是这样的... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 10 我说的时候， 你为啥不表扬呢？
这飞猪胡言乱语， 下半身思考， 我信， 下半身打球， 我呸。 |
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x****u
发帖数: 44466 | 11 今天试着把所有的动作都做了两遍，一次用雪杖，一次把雪杖从后面举着不动，立即感
觉到了区别在哪里。
如果我们滑的够快，比如角度15-20度直滑降的速度，那么转弯的时候不可避免的要把
身体向转弯方向倾斜，这就是引身。
点杖的目的就是为了让你的上半身旋转，当然没有雪杖我们也可以引身，众多的rider
已经告诉了我们，仅仅倾斜身体就可以了。
区别就在这里，如果你点杖引身，那么上身的转动是和下半身独立的，但如果利用身体
主动倾斜，则不可避免的要下半身发力，这会对你滑行的速度，方向和平衡产生影响。
我的感觉是，在大多数情况下不利用雪杖转上身会造成下滑短暂加速，也许这就是某些
人面对黑道的恐惧感的来源。不过还有一种可能是，他们根本没有意识到转弯时重心要
在腿之前动的原则，这样的结果就是转小急弯必摔，而转大弯却不足以让速度慢下来。 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 12 kncn - 請看說明如下:
途,
A. 是的! 姿勢是基本問題 - 必須要保持下半身所以偶關節的彈性以達到在各種狀況
之下都有良好的平衡!
A. 妳可以試著練習將桿子橫握於雙手努力保持上半身穩定而只轉動下半身!
A. 不急這個! 可以先不必練這個 - 目前只需握好桿子保持好平衡就好!
A. 有點是這個意思(開車甩尾) ... 妳雪板尾向外推出是不對的!
A. 妳是說 "单脚外刃加并腿练习" 嗎? 太扯了那篇帖子! 造成 A-frame 的原因有許
多 ... 如果妳的 boot 沒有 alignment 的問題的話 - 妳可以試著練習轉的時候先將
內側腳向外稍微一點點偏前指引開出來帶領外側腳 ... 具體造成妳的問題必須看到才
知道! (最好再去上課並問教練)
A. 不對的! 當在綠道時緩慢滑行沒有離心力所以重心在兩腳中間 ... 但在藍道時速
度較
快加上轉彎動作 - 所以應將重心偏重在外側腳上面! |
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D*******1
发帖数: 3051 | 13 本月中旬，鹿岛鹿角俱乐部运营处的签约教练五来圭介，因“公然猥亵罪”被警方逮
捕，第二天，为保全俱乐部颜面，鹿岛鹿角方面正式宣布，已将他正式解雇。
经过警方调查及群众举报，今年1月14日上午，在日本那珂市丰食的大马路上，五
来圭介同志突然迎上正面走来的三位高中女生，在女学生受到惊吓的当口，他当街脱下
裤子向女生露出下半身……一个月后，警察局正式以公然猥亵罪逮捕了他。
据悉，五来圭介教练的“猥亵史”其实满久了，警方在对其为期一个月的调查中，
从他的手机和私人电脑里找到26张他自己拍摄的色情图片，其中大多是女性裸体照，此
外，他的电脑硬盘里也藏有不少他本人拍摄的色情录像。至此，有网友针对这位教练被
开除一事，纷纷发表议论，“当街暴露下半身不算，连电脑和手机里都有这么多不和谐
的东西，也活该要被俱乐部开除了。”
据鹿岛鹿角俱乐部方面透露，这位俱乐部方面的契约教练五来圭介2007年以来，一
直是担任日立市小学生足球队的教练一职。对于他本次犯事，俱乐部社长井田滋遗憾地
表示：“在这么多赛事即将开始的节骨眼上，本社工作人员做出这种事情实在是拖了我
们后腿，我对此深表遗憾。从现在起，我们会努力从社会大... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 14 进步很明显。
对于长游来说，整体手脚配合节奏还不错，频率有点慢，我个人觉得全浸的演示视频中
的频率是用来演示的，正常游特别是比赛中不能那么慢。
头的位置非常好。身体的转动很好。
移臂的前半段很好，推水也推倒底了，出水位置和方式都挺好。
移臂后半段有问题，特别是入水。一个是入水位置靠中线，另外高肘不够，特别是右手
，肘在手之前先入水。要练fingertips drag.
入水以后的送肩和伸展很好。整体strealine很好。
抱水掉肘，在水下看得清楚。左手情况严重一点。基本没有抱水过程。抱水不高肘以后
，推水自然就造成手的位置过低。
腿的问题，下半身比较沉，水下看得清楚。全浸的演示都不练打腿，但是演示的人都是
有十年以上腿功的。所以练全浸但是不练打腿估计下半身下沉的问题永远解决不了。而
且脚踝的柔韧性也没法练到。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 15 进步很明显。
对于长游来说，整体手脚配合节奏还不错，频率有点慢，我个人觉得全浸的演示视频中
的频率是用来演示的，正常游特别是比赛中不能那么慢。
头的位置非常好。身体的转动很好。
移臂的前半段很好，推水也推倒底了，出水位置和方式都挺好。
移臂后半段有问题，特别是入水。一个是入水位置靠中线，另外高肘不够，特别是右手
，肘在手之前先入水。要练fingertips drag.
入水以后的送肩和伸展很好。整体strealine很好。
抱水掉肘，在水下看得清楚。左手情况严重一点。基本没有抱水过程。抱水不高肘以后
，推水自然就造成手的位置过低。
腿的问题，下半身比较沉，水下看得清楚。全浸的演示都不练打腿，但是演示的人都是
有十年以上腿功的。所以练全浸但是不练打腿估计下半身下沉的问题永远解决不了。而
且脚踝的柔韧性也没法练到。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 16 想来自由泳其实没啥，就是归跟结底要练打腿，下半身高平了，什么都不是问题。但是
不好练，没个几年腿功，下半身永远是沉的。 |
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i*********s
发帖数: 8706 | 17 竟然还发现个游泳版
你左右手动作不一样的毛病可以用练习另外一边呼吸改变
三划水一呼吸，双侧的
或者干脆逼自己用另外一边呼吸
你的速度提高我胡说一下啊
手：
如果是初学
最有可能是肩膀的旋转不够多or伸手往前够的不够多
可以练习的动作是划水频率比正常减半，逼伸手往前够，然后漂一会儿
另外一种可能是身体下面的手划水到后半段推的不够
[补充]你呼吸侧的手，又看了一下，确实推水不够
呼吸：
不是在身体侧面，而是侧后面
身体向前的时候肩膀头的水面会有个小窝，刚好用来呼吸
不用大转头
下半身：
你的下半身是散的。。。阻力大了
夹紧屁股
腿是像俩鞭子一样上下抽/夹水 |
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L*******g
发帖数: 913 | 18 我的下半身重，打腿又很差，之前扶着板拼命打腿就是在原地不动。今天总算被教练找
到了问题，就是要收腹提臀。nnd我一收一提利马就开始往前窜了。另外打四次腿比两
次腿确实能快不少，但是比较累。不知道八次打腿是种什么情形。
另外用了pull buoy之后游起来轻松一大截，大概就是平时下半身非常拖后腿。不知道
游得好的大侠用和不用pull buoy是不是相差不多？ |
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t*****M
发帖数: 597 | 19 我很想做到，但是做不到。我如果速度放慢，尤其是打腿放慢，下半身就往下沉...我
自己的感觉打腿不太是为了平衡，纯粹是为了把下半身抬起来。不知道是哪里的问题。 |
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y***o
发帖数: 580 | 20 发现这里有好多人在游泳， 还有很多游泳大牛，太高兴了，千年潜水员赶紧注册了个
id，以后请多指教！
我最近才开始重新拣起游泳， 之前因为孩子小， 在水里不敢大意，所以下水就是站着
看娃， 不敢自己游，所以算起来也好久没游了， 当然之前我就挺烂的， 关禁闭的时
候学习了这里的很多帖子， 很有启发。
想学flip turn, 看了youtube,可是没学成， 而且把我的nose clipper丢了， 大家知
道哪里有卖的么？我们这儿local 店里过了夏天就不卖游泳东西了。flip turn学不会
：（ 就是根本没有扎下去， 有什么窍门么？
看有几个帖子谈到下半身往下趁的问题， 我的苦恼正好相反， 可能是因为人胖的原因
，我从屁股开始下半身老是浮在水面上，蛙泳脚一不小心就出水了，自由泳也总是打出
很多水花， 是因为脑袋扎得太深了么？还是纯粹就是我的身体比重比较小？我潜水总
是不行， 到水底下捞个东西很费力， 沉不下去。请问， 这种情况对于游泳来说是好
是坏？需要改进么？ |
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y***o
发帖数: 580 | 21 发现这里有好多人在游泳， 还有很多游泳大牛，太高兴了，千年潜水员赶紧注册了个
id，以后请多指教！
我最近才开始重新拣起游泳， 之前因为孩子小， 在水里不敢大意，所以下水就是站着
看娃， 不敢自己游，所以算起来也好久没游了， 当然之前我就挺烂的， 关禁闭的时
候学习了这里的很多帖子， 很有启发。
想学flip turn, 看了youtube,可是没学成， 而且把我的nose clipper丢了， 大家知
道哪里有卖的么？我们这儿local 店里过了夏天就不卖游泳东西了。flip turn学不会
：（ 就是根本没有扎下去， 有什么窍门么？
看有几个帖子谈到下半身往下趁的问题， 我的苦恼正好相反， 可能是因为人胖的原因
，我从屁股开始下半身老是浮在水面上，蛙泳脚一不小心就出水了，自由泳也总是打出
很多水花， 是因为脑袋扎得太深了么？还是纯粹就是我的身体比重比较小？我潜水总
是不行， 到水底下捞个东西很费力， 沉不下去。请问， 这种情况对于游泳来说是好
是坏？需要改进么？ |
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y**c
发帖数: 6307 | 22 应该是腰主导吧？ 腰链接上下半身，如果腰不硬就上半身下半身协调不好会脱节，我
只是有这个感觉。游泳是这样，甚至看跑步都是如此，训练有素的人跑的就很协调。 |
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f*******c
发帖数: 607 | 23 上周pull drill加起来做了4800码。是不是pull drill能把这个问题放大？感觉下半身
不平衡。本着less is more的原则，我下半身争取不动。立刻查看视频，好像意念上争
取不动和少动，反而旋转的看起来比原来强一点了。
我感觉另外一种可能是我的肩贴脸转动会干扰我转体。可能是动作还不能达到肌肉控制
，脑子忙不过来。如果把转肩放在水里完成，先转体，是不是会好一点？我试验了多次
，效果也不好。这个动作有什么要领？请指教！
pull |
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f*******c
发帖数: 607 | 24 上周pull drill加起来做了4800码。是不是pull drill能把这个问题放大？感觉下半身
不平衡。本着less is more的原则，我下半身争取不动。立刻查看视频，好像意念上争
取不动和少动，反而旋转的看起来比原来强一点了。
我感觉另外一种可能是我的肩贴脸转动会干扰我转体。可能是动作还不能达到肌肉控制
，脑子忙不过来。如果把转肩放在水里完成，先转体，是不是会好一点？我试验了多次
，效果也不好。这个动作有什么要领？请指教！
pull |
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m******r
发帖数: 1097 | 25 7/30/2014
昨天又看了一圈精选视频，特别留意了那个不打水让下半身浮起来的视频，后来直接
去油管看的，因为评论里有贴视频主人的回复和其他人的建议。一看不要紧，又醍醐灌
顶，哈哈哈
http://www.youtube.com/watch?v=oW5nE5FBPsQ
醍醐内容：
1.评论里看几乎没有人能真的做到这个drill不使用腿打水，贴主完全是身形特异体重
体脂分布恰到好处，让重心和浮力中心能重合。这在物理上说的通；
2.评论里说这个drill的真实用意不在于真的做到不打腿就能浮起下半身，而在于让你
体会使用那些肌肉和如何专注于这些肌肉，以便让你打腿的时候腿位置更高更轻松。特
别提到当正确的肌肉用到时（有tension，但是不是发力），下背部是稍稍向下arch的；
3.今天特意练习了这个drill，包括在陆上池子边上（趁没人的时候，哈哈），和水下
。专注于下腰处的竖脊肌,臀大肌，和大腿后面的那块肌肉（叫啥来的？）好像没啥特
别的立竿见影效果；但是，正常游起来的时候，这几块肌肉加上tension以后，发现
core立马很stable，腿确实感觉离水面更近甚至很轻易出水，最重要的是... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 26 7/30/2014
昨天又看了一圈精选视频，特别留意了那个不打水让下半身浮起来的视频，后来直接
去油管看的，因为评论里有贴视频主人的回复和其他人的建议。一看不要紧，又醍醐灌
顶，哈哈哈
http://www.youtube.com/watch?v=oW5nE5FBPsQ
醍醐内容：
1.评论里看几乎没有人能真的做到这个drill不使用腿打水，贴主完全是身形特异体重
体脂分布恰到好处，让重心和浮力中心能重合。这在物理上说的通；
2.评论里说这个drill的真实用意不在于真的做到不打腿就能浮起下半身，而在于让你
体会使用那些肌肉和如何专注于这些肌肉，以便让你打腿的时候腿位置更高更轻松。特
别提到当正确的肌肉用到时（有tension，但是不是发力），下背部是稍稍向下arch的；
3.今天特意练习了这个drill，包括在陆上池子边上（趁没人的时候，哈哈），和水下
。专注于下腰处的竖脊肌,臀大肌，和大腿后面的那块肌肉（叫啥来的？）好像没啥特
别的立竿见影效果；但是，正常游起来的时候，这几块肌肉加上tension以后，发现
core立马很stable，腿确实感觉离水面更近甚至很轻易出水，最重要的是... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 27 8/12/15
1.１５００码 各种腿练腰,自腿1000+仰腿350+蝶腿150
2. 中间穿插３００码长漂平蛙练腰
3. 一字漂还是在１３码附近，腰越稳固腿越高，漂的距离越远。
4. 最近自腿有点多，两个礼拜一万码,累计自腿：50000码
自腿感觉动作慢慢定型可以加频了，一上频率的感觉是两条腿向中间“绞”的力度更大
了，更为重要的体会是“叉腰肌”（应该是髂ge腰肌）快速抖动抽动的引领双髋的感觉
，腹臀肌肉绷得更紧提供稳固支撑频率的感觉，高频下的腿基本是直腿的意识。总体感
觉是上半身在紧，下半身在交替小幅跟随水流“甩”动，下半身反过来顶住上半身向前
的感觉。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 下半身稳定就是说下半身不rotate？髋要稳定住平在水面上？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 下半身稳定就是说下半身不rotate？髋要稳定住平在水面上？ |
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D*******y
发帖数: 4252 | 30 好像下半身目前还没啥伤
咋Nadal下半身这么不争气？ |
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发帖数: 1 | 31 对老费来说的确有你说的现象, 老费主要靠接发球, 反手, 上网, 经验来补足, 而且老
费的确年纪也大了.
豆子好像身体没什么大碍, 去年也是腕伤, 下半身也健康了两年多了吧.
德子更奇葩, 这么疯跑下半身也健康, 身体刚刚的. |
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a*********3
发帖数: 660 | 32 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
|
a*********3
发帖数: 660 | 33 本人觉得效果挺好，所有视频均可以在百度视频里找到，而且速度挺快哦。大家加油
1
瑜伽科學和文化，瑜伽的功法和益處，瑜伽功法簡介，練習瑜伽需要的配備
2
肩旋轉功，腳踝功，蹲功，仰臥放鬆功，冥想作功 - 簡易坐
3
貓伸展功，山立功，展臂功，肩旋轉功，冥想作功 - 雷電坐
4
瑜伽練習前的注意事項，展臂功，單豎腿功，臂花環功，雙豎腿功，瑜伽放鬆功，瑜伽
作功 - 簡易坐
5
蹲功，手臂花環功，腹部呼吸功，頸功，呼吸自覺功，
6
肩旋轉功，肩放鬆功，簡易半駱駝功，叩首功，仰臥放鬆功，瑜伽作功 - 雷電坐
7
頸功，肩肘功，簡易魚功第一式，拱背伸腿功，臥伸展功
8
直角功，下軀搖擺功，貓伸展功，俯臥放鬆功，瑜伽作功 - 平常坐
9
膝旋轉彎屈功，肩放鬆功，簡易雙角功，半駱駝功，全駱駝功，嬰兒功，臥神展功
10
摩天功，为史努功，仰卧放松功，摇腿功，武士坐
11
眼镜蛇功，手抱膝放松功，瑜伽休息术，蝴蝶功，简易坐
12
增延三角功，眼镜蛇功，双腿背部伸展功，腹式呼吸功，完全瑜伽呼吸功，呼吸自觉功
13.
完善的預防醫學體系-瑜珈，開罐頭刀功，新月功，手抱膝放鬆功，增延三角功，簡易
單腿豎功，蝴... 阅读全帖 |
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p******y
发帖数: 275 | 34 如果你是天蝎座
恭喜你
你一定是性感并且迷人的
如果你没有美妙的面孔
性感的身材
那么你一定有一双迷人的眼睛
或者是性感的嘴唇
你的热情像是蓝色的火焰
你的欲望是黑夜里闪亮的眼睛
你从不掩饰这些
因为你是迷人的
你有着天使的面孔和撒旦的灵魂
你深知欲望这个东西的作用
并且巧妙的挑动别人的欲望
你很少主动
伺机而动是你的风格
你知交甚少
与你称之为知交的，定是你的死党
你与他的爱好非常广泛，可以逛街聊天，胡吃海塞，甚至同床共枕
你的朋友圈子很广
你没有接受不了的朋友
你从不拒绝邀请
因为你一直都是场地的中心
你最大的情伤可能来自以下两个星座
摩羯座和水瓶座
摩羯座是你的终结者
你说不清楚为什么会对这个言谈温和，举止优雅的星座如此的着迷
中奖率接近百分之百的投降率让你们成为12星座中最佳的终结与被终结对象
这其中很大一部分原则性的魅力
两个对激情渴望却有能保持持久的星座
他们之间的相遇总是像命中注定一样
像是微风吹过了苏醒的灵魂
摩羯座总是能安排好你的生活
使得你像个孩子一样被宠坏
尽管你无比放肆
他依旧能温和的爱你
恋爱中的摩羯座是个浪漫的天使
只有你才能发现他其实不是那么刻板和无趣
当... 阅读全帖 |
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t******c
发帖数: 2224 | 35 如果你是射手座
你一定有着爽朗的性格和灿烂的笑容
你出生在深秋
象征着回归和自由
深秋的夜空中
你星座的中心
就是银河系的方向
因此你是融合的
无论射手座喜欢还是不喜欢一个人
在他们眼中这个人都是一道风景
射手座的脸上会浮现一丝从容的笑意
不包含任何轻蔑，射手座本身就是合作的象征
射手座在古典占星中是位英俊的王子
他下半身是马的身子
手中的弓已经张开
箭射向了未来的方向
因此射手座的男生和女生有着如同阳光般的性格
阳光一般的活动力
为人真诚，仪表秀美
如果加上良好的上升星座或者是月亮星座
这样的射手座会成为一个万人迷
射手星座的兽型下半身代表着追逐的动力和能力
所以射手座的情人温情并且充满着激情
射手座酷爱运动，有着良好的运动天赋
这点上反衬着不爱运动的巨蟹座
射手座拥有良好的牙齿和身材
射手座的男孩子宽厚大度
时常挂着优美的微笑
拥有温柔的臂膀
迁就恋人是用会温柔的言辞
射手座女生简洁明快
酷爱收集各地趣玩或者是旅游出行
逛街亦是她们最大的爱好
射手座对待爱情简单直接
很少有人含蓄的表达
但也很少有人执着的单相思
所以和射手座恋爱
如果喜欢就告诉他
这样你不会错过一个值得期待的王子或... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 36 lz日座天秤月巨蟹，上升金星全狮子。遭遇天蝎男，生平第一次见识到这个极品星座，
还是华丽丽的败下阵来。现在觉得对付天蝎，唯一办法就是逃的远远的......
这个星座要找到棋逢对手的人来过招，喜欢那种奇痛奇痒奇贱的感觉
喜欢自虐，更爱虐人；如果你没被虐到，他就被虐到了；如果你被虐到，他反而很快没
兴趣。
他们不是来尝甜的，他们不是那种日常型的爱人，他们对爱情的需要象吸毒者：犯瘾了
来一针，瘾头一过该干嘛干嘛
一个尚未死亡过的天蝎还是蛮好的，可惜这是个被诅咒过的星座，一定会死去一次
如果他重生了，他可能变成世界上最阴险的蛇，或者最有谋略的统治者
但是很不幸，这个过程异常漫长，而且心里会留下一个难看的伤疤，永难除去
他们认为最强大的力量来自毁灭，所以不惜毁灭自己毁灭爱情毁灭你。一定不要怀疑他
们的狠心和决绝，在这个方面，12星座无出其右者。
他们活在自己的小世界里，用一种贯彻始终的意志生活，这并不是说他们的计划性比别
人强多少，他只是太固执。
他们把痴情看作爱情最美好的品质，请注意，痴情不等于专一。他的痴情对象永远是那
个没有得到的或者已经失去的。他对于得到的东西感情不深，他只要确定自己不会... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 37 2010-02-24 22:29:03 [已注销]
他们把痴情看作爱情最美好的品质，请注意，痴情不等于专一。他的痴情对象永远是那
个没有得到的或者已经失去的。他对于得到的东西感情不深，他只要确定自己不会失去
就好。所以天蝎的心、大脑和下半身基本是三权分立的：心属于未得到和已失去；大脑
用于计算谋划如何拥有以及如何维持安全；下半身用于满足欲望。不要幻想一个女人能
同时实现蝎男这三个目标，你属于哪一部分功能，自己看看清楚。 |
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S*****i
发帖数: 2031 | 38 第一名巨蟹座
老公：不但会赚钱，更会煮饭做家务，照顾家庭，是好男人的典范。好老公好老婆
星座排行榜1
老婆：对老公细心体贴，无微不至地照顾对方，对老公言听计从。
第二名双鱼座
老公：永远将老婆放在第一位，事事迁就，让老婆觉得自己像公主一样
老婆：会为对方无条件地付出，千依百顺，绝对能满足所有大男人心态。
第三名狮子座
老公：会给老婆最好的物质享受和照顾，不会让老婆为生计发愁。
老婆：虽然有点霸道，但为老公安排的一切一定是最好的。
第四名天蝎座
老公：爱就爱得专一，轰轰烈烈，并会尽一切所能保护老婆免受伤害。
老婆：一旦爱上就坚贞不移，为老公作出多大的牺牲都可以。
第五名金牛座
老公：懂得赚钱又懂得花钱，会带给老婆不少生活情趣。
老婆：不但不易变心，而且又很懂得照顾老公，会让老公感到舒适。
第六名摩羯座
老公：虽然有点木讷，但胜在有责任心，会让老婆感到很有安全感。
老婆：不懂甜言蜜语，但会务实地帮老公打点一切，让老公的生活变得妥妥当当。
第七名处女座
老公：对将来很有计划，跟他在一起老婆绝对不用为未来担忧。好老公好老婆星座
排行榜2
老婆：有缜密的心思，总是懂得老公的心意，为老公做的一定合... 阅读全帖 |
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j***5
发帖数: 2 | 39 1.现在女人真伟大。不知不觉肚子大、有了孩子没有爸！
2.小时候我们把玩具当朋友、长大了朋友拿我们当玩具。
3.你不能让所有的人满意，因为不一定所有的都是人。
4.人生就象卫生纸、没事尽量少扯、！
5.有老公怎么的？ 有守门员球还进呢!
6.谁是谁老公？ 都他妈临时工！
7.如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有光
9.最穷无非讨饭、不死终会出头
10.时间是最好的老师，但遗憾的是——最后他把所有的学生都弄死了
11.别总拿你那老百姓的身份给我讲述那B社会的故事 ！
你再牛逼百度咋搜索不到你呢？
你再有劲你能憋住尿吗？
12.在任何状况下，不能玩弄别人，玩人必被人玩。你再有心眼，也不是最厉害的那个
。
13.世界上最动听的话不是我爱你，而是你的肿瘤是良性的!
14.唾沫是用来数钞票的，而不是用来讲道理的
15.不该看的不看，不该说的不说，不该听的不听，不该想的不想，请专心致志的打你
的酱油
16.男人的谎言可以欺骗女人一夜 女人的谎言可以欺骗男人一生
17.如果可能的话，更强一些，宁可强的让人羡慕，也不能弱得让人可怜！
18.世界上唯一不用努力就能得到的只有年龄！
19.不要吹... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 9月2号，刘强东被控在美国性侵女学生的新闻刷爆了朋友圈，同时，也登上了微博热搜。
作为市值近500亿美元的京东创始人刘强东，作为企业家富豪身价排行榜前列的刘强东
，作为娶了网红奶茶妹妹章泽天并到处秀恩爱的刘强东，一举一动自然备受关注。何况
还和性侵、警局、女大学生这样的新闻联系在一起。其中，不得不提王思聪，直接在微
博上评论：可能价码没谈拢。又在朋友圈说：奶茶妹妹变抹茶妹妹了。
作为久居名流圈子且爱说大实话的王思聪来说，没有客观的事实证据，显然是不会这么
直接明显地评论的。
看来，这事儿也并非空穴来风，就看美国警方后续是否有更多的证据。
02
显然，这次刘强东以及京东碰上了可能是史上最大的舆论危机。
想必此时，作为京东的老板娘奶茶妹妹章泽天，以及作为京东副总裁前女友龚小京，此
刻都在着急想对策吧。
毕竟，这可是在美国，美国警方可不是那么好搞定的。
同时，京东作为在纳斯达克上市公司，创始人被控性侵的丑闻势必会影响股价直接蒸发
上亿，丑闻爆出也会影响到公众形象，也影响和老婆奶茶妹妹的感情。
后果如此严重，难道刘强东没有考虑到吗？
为什么会这样？第一，不管你是富人穷人是成功人士还是穷屌丝，大... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 424 | 41 btw, 刚才又把楼主下半身遮住看，这上衣还真是满青春亮丽的～～适合楼主～～不错
。 光看下半身的话，就比较失望了。裤子和鞋子也不是很搭配，还不喜欢凉鞋＋丝袜
。。。 |
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m***3
发帖数: 172 | 42 如果责任心被下半身取消的情况，除了闺迷这世界上女人太多了，谁都有勾引的可能，
而且色相比闺迷强的勾引成功可能性大
的也多了去。。为什么就偏偏怕闺迷抢老公呢？
况且说，你熟悉的人勾引你老公和外面某个听都没听说的勾引，前者反倒你更容易控制
。和外人不同的是，闺迷对你俩的情况
都熟悉，但这也未必就增加这种被下半身大脑取消的可能性 |
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x********e
发帖数: 1089 | 43 寒冷的冬季来临， 很多MM忍不住美食的诱惑又要多吃出几斤肉来，虽然厚重的衣服可
以遮住小肥肉，但是减肥是个永久的工作且是我们女人一生追求的事业，不能三天打鱼
两天晒网，冬天，我们也要让自己美美的，打造美丽的双腿不仅要运动得当，还要吃得
健康， 看看哪些食物可以帮助我们塑造美丽的双腿吧，JM们一起加油
排行第一的当属：紫菜
因为紫菜种有丰富的维生素和矿物质，帮助清除体内垃圾以及聚集的水分。
2 芝麻
我本人是推荐喝黑芝麻糊（南方女人黑芝麻糊，因为这个较其他产品而言，钙含量高
，纤维含量高） 芝麻含有亚麻仁油酸，可以很好的促进新陈代谢，帮助排便。
3 西红柿
西红柿可以帮助排除水肿体质MM的水肿现象。
4 香蕉
低卡，纤维多，可以帮助排除体内垃圾物质，缓解便秘。
丰富钾，减少脂肪在下半身堆积。
5 魔芋
0脂肪食物， 美味，纤维高， 排除体内垃圾，下半身水肿
6 红豆
这个对于我们女性来说是必不可少的食物， 粗粮 高纤维 补血 养颜 利尿 低卡
。 减少下半身的水肿。大家在购买的时候一定要关注一下背面的食物营养分析表， 赤
小豆和红豆，以及红豆和红豆... 阅读全帖 |
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S*P
发帖数: 7575 | 45 要改善下半身的血液循环，一个是体位，比如倒立，二是运动，肌肉收缩，可以促进血
液回流。
想不明白为什么“膝盖受力跪在地上，能较快的改善下半身的血液循环”？ |
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s**********e
发帖数: 96 | 46
其实不一定是粗就要刮,当然我是自己觉得我下半身比上半身要胖很多
上半身衣服都要XS的尺寸,下半身都要M的了,因为臀啊
刮的话,还可以起到雕塑线条作用
皮肤也紧实
刚有人说的对,不是去脂访,是去 橘皮,
所以体重没减,但线条漂亮了 |
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m***m
发帖数: 3173 | 47 总算等来专业人士了。。。
我现在确实能隐约看到4pack
我下半身特别的健壮
上身特别特别的瘦 和下半身相比不成比例的瘦。。。
我之前贴了今天医生给测量的腰围 (21in 有人说我bso就给删掉了) 侧面反映我上身有
多瘦
我不知道我的腿围是多少 我只知道23号的裤子我都塞不下 要穿24号的 （可是腰只有
21）
主要是确实像你所说的 那个医生比较紧张
大概怀疑我厌食吧 说我malnutrition什么的 听得我也比较郁闷 所以上来问
其实我饭量很大的。。。吃的比好多男的都多
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另外我穿衣服的时候一般都会选择上身比较宽松的衣服
扬长避短吧 让整体看起来比较匀称一些
。 |
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a*********3
发帖数: 660 | 48 分享王畅Claire 王畅Claire的分享 当前分享 返回分享首页»分享 女孩子都要
懂的常识。。推荐给你身边的女人吧~ 来源： 林婕jennylin的日志
A、美容、瘦身类
1、长期扎马尾易致斑秃或脱发：梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要
少扎马尾，换各种发型；
2、瘦腿全攻略：海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进
代谢排水，纤细美腿；
3、去除黑头：把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟
，一周两次，可去除黑头；
4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可
修复受损的头发鳞片；
5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成
粥，作早晚餐食用；
6、餐前饮黑豆奶可减肥：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能
有效预防癌症和肥胖；
7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；
8、打理蓬松卷发：选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝
中，从发丝内部进行修补；
9、秋季护肤：善待双足，经常用茶树油浸泡双脚，不但可以杀菌，还可... 阅读全帖 |
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y****g
发帖数: 36950 | 49 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: bigjohn (科研穷三代,读博毁一生), 信区: Military
标 题: 台湾少女发起无裤日 引男士围观
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 20 15:58:54 2012, 美东)
2012年2月15日，少女们走在台北东区街头模仿海外“无裤日”活动，成功吸引众人目
光。
2012年2月15日，台湾地区20名身材火辣的“正妹”下半身只穿内裤搭乘台北捷运板南
线，大方裸露修长美腿，引起了车内男乘客的骚动。
15日台湾20名身材火辣的“正妹”下半身只穿内裤搭台北捷运板南线，辣妹们上午9时
许在忠孝复兴站上车，摆动着翘臀，带着甜美笑容，大方裸露修长美腿，引人侧目。意
外“享福”的捷运男乘客则瞬间“骚动”起来，虽有男乘客表示“吓了一跳”，但眼睛
还是不断扫过“美腿林”。有年轻人拿出相机抢拍，但仍有人忍不住问：“这样不冷吗
？”报名参与该活动的凯蒂说：“参加活动是展现自信。”涵涵则说：“看过网络纽约
地铁无裤日照片，觉得很大胆，早想尝试。”
少女们走在台北东区街头模仿海外“无裤日”活动，成功吸引众人目光。发起人说... 阅读全帖 |
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i****t
发帖数: 2318 | 50 哈哈，看到这个帖子小有争议，我也上来叨两句，说得不好之处楼主见谅~
第一身，好几个人说衬衣和外套搭配色彩太暗，我个人觉得仅看上半身其实很完美，因
为楼主的气质肤色完全hold得住这样的色彩搭配，而且红色小包和豹纹配起来很赞，个
人很喜欢楼主的鞋，和上半身遥相呼应，风格统一。相反我觉得是下半身的裤子配得保
守了点，这么好的身材条件，如果下半身换成彩色或是亮色的瘦腿裤，就很in了；
第二身，是和第一身完全不同的风格，但是无论整体还是细节无可挑剔，楼主能驾驭服
装而不是被服装牵着走，非常赞！ |
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