r****z
发帖数: 12020 | 1 文章来源: 网易 于 2014-11-24 09:21:02
大约18年以前，我通过公务员考试，得到一个在佛罗里达州布瓦罗郡儿童赡养费强
制执行局的出纳工作。我本以为是让我到街上去找那些欠了孩子生活费的人要钱，直担
心要不回钱来怎么办。到单位了解了情况以后才知道我想错了，我们根本不用上街，是
欠费人自己来交钱。
这个局分为两部分：办案和收费。办案部门有我们局的律师伊丽莎白，她的专业是
家庭法，博士学位。她是执行律师，只管执行法院判决，不能帮人打官司。她有一个组
帮她工作，包括她的助理，职员等。这部分还有十几个办案员，他们负责立案，管理和
执行案子。我在收费这边工作，我们是财务科，有5个出纳，还有几个人管记录，就是
管账。美国政府钱和账是分开的，决不允许同一个人既管钱又管账。
没到这个单位工作时，我以为所有孩子都是跟妈妈过，爸爸给生活费。如果爸爸不
给钱，妈妈到法院告他，我们才强制执行。工作以后才知道，虽然大部分孩子是跟妈妈
过，但也有一部分是跟爸爸或其他亲属过，妈妈付费，或爸爸妈妈共同向照顾孩子的人
付费。如妈妈是现役军人，不能把孩子带到军营里去，她们要付孩子的赡养费。妈妈把
孩子扔下... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 2 http://news.163.com/15/0616/18/AS8JTIO200011229.html
熟练地刮墙，批腻子，打磨，除了架着一副厚眼镜，穿着工服的孙俊峰看上去和普通装
修工人别无二致。但是，没有多少人知道，他其实是北京大学社会学毕业的一名硕士。
毕业后，孙俊峰选择了去做装修工人，如同当年北大屠夫一样，这件事在他身边的圈子
里引起了轩然大波。
放弃公务员，家人不理解
从小孙俊峰一直很听话，2006年考上大学时，家人把录取通知书拿给村里很多人看，当
时在他家乡是个新闻，用他自己的话说是“给家里长脸了”。寒来暑往，几年后孙俊峰
硕士毕业面临分配，获得来自好几个省市不同公务员岗位的选调机会。这次，家人希望
他进机关当公务员。觉得这样才配得上北大学历。
“从小就听家里的，但这次有点叛逆，因为自己性格不适应体制，想进社会扑腾一下，
但不知道能干嘛，做装修是基于两方面，一是身边有人愿意带我，二是觉得做手艺人自
由，那时有点理想化，想入行以后开家诚信的装修公司！“尽管如此，只有想法的孙俊
峰依然得先从力工做起。家人当然不同意，争执到最后，孙爸爸气的只留下一句话：你
自己做主，我不管你了... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 3 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 脱光了等我
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 10 14:34:20 2015, 美东)
from 6 park
脱光了等我
作者：铁杆烟
冬天的一个下午，萎了似的阳光软了巴几的爬在我的肩头，寒冷的风刺刺地
打在脸上有些生疼。枯黄的树叶象伤口上的痂被剥落后一片片地往下掉。
我刚从一家私营公司面试出来，蔫蔫地走在街上。奶奶的，下岗六年来，我
已经第101次这样地去面试应聘了。
那满脸雀斑，张着血盆大口，长着象吊着个葫芦似的脑袋的女考官，用饥渴
的眼光恶狠狠地居然问我：一个月有几次房事？我靠！「饱暖思淫欲」，老子连
饭也吃不饱，哪有力气搞这个！
「我已经阳痿八年了」，我对她怒吼道。
这年头什么都图个好口采，即使真的阳痿了也得说个「八」，好发么！老
子又不是什么太平洋，就剩下半壶水，也敢去滋润撒哈拉沙漠？就我这点东西，
放在她的嘴巴里，顶多够她塞个牙缝。我只能撒个谎。
她怔怔地望着我，油水一样的东西腻腻从她薄薄的嘴唇里渗透出来，胸口两
个鼓鼓的气... 阅读全帖 |
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a****r
发帖数: 12375 | 4 作品：我的体检纪实
作者: daxiong
我是出身于一个老知识分子家庭的乖男生，从小比较保守，以至到初中听同龄男孩子
开一些有色的玩笑还脸红。可是上高中后的入学体检给我上了终生难忘的一课。
我初中在北京××附中是一所名校，高中考上另一大学的附中，也是区重点。所以
学校对体检这样的事还挺重视的。初中毕业还算小孩子，毕业体检时虽然全身全查到了
但一般都草草收场，没大毛病就行，以免影响升学率。
入了高中，学校生怕收了有问题的学生，就要求医生严查。我们的体检和大学生的
入学体检同期进行。这所大学还属于准军事院校，可想而知体检要求的严格程度了。
事前老师还特别嘱咐头天晚上要洗澡，换上干净内衣。我依嘱而行。当时是9月初，
北京的天气还挺暖合，我上身穿了一件T恤，下身穿了一条平口的宽松短内裤，外套蓝色
长裤。我知道体检肯定要脱裤子，平口短裤可以不太露。
体检当天早上不能吃饭，上午先到大学的校医院抽血。体检中的各项化验、胸透、
B超、心电图均在那进行。下午男女生分开，5人一组到校医院旁边的一个教学楼。眼科、
耳鼻喉科，在一楼一个大教室检查；内科、外科，男生在二楼左边，女生在二楼右边。
体检的... 阅读全帖 |
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l*******g
发帖数: 28502 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
yangguiyuan (书呆子龙眼) 于 (Sun Jan 18 03:41:06 2009) 提到:
中国发展在努力转型着，一直大量急需着基础人才、技术人才、懂行的管理人才
。只要教育不脱离社会，根本就不会产生大学生就业难的问题；只要教育敢于面对问题
，什么问题早都解决了！这代独生子女与计划生育子女，正在成为中国发展的主力军，
不把他们的自立就业问题根本解决了，中国发展就将断代。可从2010年起，把大学生就
业问题分两大块，一是在校生的毕业就业，应在改革教育体制前提下，由招生学校彻底
实施素质教育来根本解决；二是从扩招以来的各届毕业待业生，可由国家出面三管齐下
全面解决。
一、只要眼高手低差距不为零，读书人就将永远就业困难。
要让大学生成功就业，就得让眼高手低差距成零。人才招聘，是根据社会的有效
需求与求职者的实际能力素质。作为学生，往往直接根据学科专业成绩学历文凭来确定
就业期望值，这在素质教育下行得通，学科专业就直接对应着社会需求，成绩学历文凭
就直接反映着能力素质... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 6 【明慧网二零一零年七月十一日】一向身体健康的我，有一天，感到头晕目眩、天旋地
转，一个跟头栽到讲台上失去了知觉。学生把我送到医院，一检查血压 160～180，医
生说这样下去随时都有生命危险，而且是遗传。我想起了我姥姥六十一岁死于高血压脑
溢血，我母亲也是高血压脑动脉硬化，我这辈子注定与药为伴，从此我便和降压药结下
了不解之缘。
渐渐地我发现我的眼球开始发胀，刚吃了饭一会就饿得浑身发软，甚至连拿笔力气都没
有，抵抗力一天比一天低，我又承受着甲亢对我的威胁。慢慢的我的嗓子疼痛难咽，喉
结大得象男人一般，麦冬、胖大海、金莲花片成了每日喝水的旅伴，纯净水、茶水已经
与我无缘，就这样连一节课都不能讲完。
再后来，内痔外痔混合痔使我疼痛难忍、行动不便又难于启齿；哪曾想有一天我双臂疼
抬不起梳头都艰难，医生告诉我是肩周炎；脚气使我奇痒难耐、坐卧不安，‘脚癣一次
净’洗了一瓶又一瓶，也不见好转。这些病魔已经将我彻底击倒，我不知道我生命的航
船该如何向前……
更可怕的是腰腿病，让我翻不了身，下不了地，蹲不下身，弯不下腰，迈不开步，上不
了班，干不了活，只能躺在床上看着丈夫又当爹又当妈又洗衣又做饭那忙碌... 阅读全帖 |
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T*******e
发帖数: 6425 | 7 http://www.zaobao.com/special/forum/pages7/forum_zp090812a.shtml
克林顿访问朝鲜给人留下深刻印象的，不是他与金正日会晤的照片，也不是带着两位女
记者登上专机的释然，而是他在机场弯下腰倾听朝鲜女孩对话的场景。我们不知道他们
说了什么，但却分明感到其发出的强烈的政治信号：朝鲜的下一代是愿意和美国对话的
，而美国也愿意弯下腰倾听。
尽管这个场景是朝鲜刻意营造的，但只要回眸今年朝鲜半岛紧张局势的一系列事件
，就知道其中的意味深长。从朝鲜退出“六方会谈”，到进行第二次核试验，再到抓获
两位美国女记者并判刑12年，都是迫使美国直接与朝鲜进行对话，现在可以说是如愿以
偿。
朝鲜期望与美国直接对话，不仅在于博得面子，而是为未来安排。在金正日健康问
题常成新闻、接班的儿子被世界媒体追踪的热闹中，人们能直觉到朝鲜正在进行政权移
交，朝鲜今后依靠谁或许比是否研发核武器更加急迫。从越南、波罗的海诸国、东中欧
国家靠拢美国的现象看，即便曾经交战的小国家，为了自身利益会化敌为友。
克林顿出马并不意外
克林顿访问朝鲜可能有些突然，但并不意外。从朝鲜抓获 |
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T*******i
发帖数: 342 | 8 上次小护士苹果让瑞总闪了一下腰，这次苹果让大家闪了一下腰。
ebiz，二手出名了，主流媒体开始报道了，护士，神医之类的黑话曝光了，这里大家的
运作模式起底了。难道这就是大家想要的？
不说退货的事情。这不过是偶然中的必然事件。就说说低调。
江core说过“闷声发大财”。人怎么说也是中国十三亿人十年二十年一出的core，人生
真谛浓缩成“闷声发大财”这么言简意赅的五个字，你们怎么就能忘了？ |
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a*****0
发帖数: 3319 | 9 请问tub/shower 水龙头把手离地面才2‘2“是否太低了，我现在家里的是2’10”好多
了。新买的房子原来太低，我出去买瓷砖等许多东西，回来看见师傅把我新买的valve
and valve trim装在了原来的位置，我得弯下腰开水龙头，我老公更要弯下腰。
请问这高度是否太低了？师傅焊接上后，是否就不能重新调整位置了？ 多谢。 |
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l****l
发帖数: 91 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
datoucai (大头菜) 于 (Tue May 10 17:59:10 2005) 提到:
上周作家务，扭了一下腰，疼得很厉害，后来去医院，医生让拍了张X光。
结果医生看片子后，说俺脊柱有点侧弯，而且有一点点骨刺。
分特！
请问有没有有相关经验的朋友讲一讲，平时该如何注意或者治疗？多谢！
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wumi (wumi) 于 (Tue May 10 20:13:24 2005) 提到:
我觉得就是注意坐姿，多休息多活动吧。
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tofel (YY) 于 (Tue May 10 23:57:56 2005) 提到:
注意锻炼身体
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me (光和影子的浪漫) 于 (Wed May 11 17:20:08 2005) 提到:
扭了一下腰，如果X-r |
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h********2
发帖数: 108 | 11 这位新邻居你好。我本来以为这件事情已经解释完毕，没想到一波未平一波又起。
看完你的这篇帖子，不要说网上读者，就连我都觉得这一切实在太精分了。。。这个帖
子里提到的恶邻太邪恶了。。。
我理解你女儿生病，心力交瘁，受到你们微信群的影响，以及这里的高楼的信息轰炸，
内心愤怒。可是我们还是应该尊重事实、就事论事；而不是因为带着情绪而去扭曲很多
事实、加深误会。
先澄清一下事实：
1。我的孩子是踩一脚scooter过去跟你的孩子打招呼，而不是你说的“飞快直冲过去”
。如果真是这样，那就不是你的儿子“下意识挡一下”能挡住的了。如果一个孩子没有
任何原因就朝着别人“飞快直冲过去”，在旁边的妈妈们岂不是要吓到惊叫？如果他真
是这么一个粗鲁孩子，那么与你第一次见到的那个彬彬有礼的孩子形象是否差别太远？
2。我确实看到你的孩子动手，然后开始批评教育他。我帖子中这句话貌似是点燃你怒
火的导火索。可这是事实。如果这不是事实，你怎会不快，然后我们的争论怎会开始？
正因为我是看到他动手打在我儿子手上，过去批评教育他，而且口气有一点激烈（因为
以为他在打人），才引发你跟我吵起来、进行论理。然后当你说他只是想挡车，而... 阅读全帖 |
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n********h
发帖数: 13135 | 12 你说说吧，那个教授的父亲当时咋抗争？下了船，就被抓起来了，给关起来了。ROSA
ＰＡＲＫ做的公共汽车虽然分黑白区，但是中间没有阻隔，也没有警卫带着枪在中间看
手。要是当时美国边境是像ROSA PARK做的汽车一样，教授的父亲满可以像ＲＯＳＡ
PARK 一样，自己走进来就行了。当时唯一的抗争方法就是靠假证明或者是偷渡。
教授的父亲改变自己的种族了吗，漂白了冒充白人了？ 啥叫弯下腰，ROSA PARK 去做
白人的椅子，一样是弯下腰，太累了找个地儿坐而已，真有骨气，就该一直站着。
没有谭教授父亲这样的人想办法进入美国，美国现在的华人人口会低很多，地位会更低
。现在做过州长，议员的，都还是那个年代移民过来的华裔为主。没有人说谭教授的父
亲是英雄，但是这个事情的本质和ROSA PARK 没有区别，都是反抗恶法。谭教授的父亲
可能不算英雄，但是那个给他出证明的杨先生就是英雄，冒着风险，用自己的实际行动
帮助自己的族人，反抗恶法。 |
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l******a
发帖数: 16364 | 13 我娃上体操课也下腰，不过他们算渐进的，先是躺地上，自己用手顶起来，然后是一手
翻过去顶起来，再然后是自己能站起来，最后才是直接下腰。我感觉是慢慢锻炼腰部的
力量，力量够了就没问题。 |
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l*****8
发帖数: 16949 | 14 我们这个studio 最小的学生3-4岁。那个班是芭蕾，Jazz和tumbling混合的。4-5岁的
班是芭蕾，Jazz，tap和tumbling.这些都不参加比赛，劈腿啥的也练，但能劈多少算多
少，不强求。不像中国老师会帮你使劲压。估计是因为他们能找到足够的柔韧性好的学
生，所以没有天赋的孩子他们也就随你去了。练没练下腰不知道，明天去问问我家孩子
。到5-6岁就可以去参加audition考比赛的company了。能进去的都是柔韧性好的孩子。
company里面下腰啥的就都练了。
美国的舞蹈比赛为了照顾各种水平，一般分高中低三个级别。训练时间少的就参加低级
或者中级的。这样即使花时间不多的也有机会得奖。而且只要你参加比赛，不管你排第
几名，总会给你发点trophy,勋章，奖牌啥的。所以孩子都爱去参加比赛。
三岁可以去练了。我们这儿也有孩子从3-4岁练到10几岁，也不参加比赛的company,就
是练练形体啥的。我知道有一些全国有名的高手，有的从2-3岁就开始练了。我们让孩
子去主要是看重2点，一个是孩子经常上台表演以后性格更开朗，更大胆（即使不参加
比赛每年也会给家长表演一次）。另一个... 阅读全帖 |
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t*******m
发帖数: 999 | 15 如果有需要，是应该的。如果为了做秀，真的没必要。
我给婆婆按摩过小腿和脚，因为她脚抽筋了。挺自然的。要是有一天，她弯不下腰了
，有需要，洗洗脚也没什么的。我怀孕到后期，弯不下腰，LG也给我洗过脚。洗脚这件
事，只和需要有关。
坐，儿媳妇纷纷开心的给她们洗脚。在过去这也许很正常，在现在看来不是逆天，就是
虐人。
，这下给媳妇上了一节伦理课还不用花钱，挺好。
不组织自己的儿子给亲妈洗脚呢，那才有意义，才有可实施性啊。试想家家儿媳妇给婆
婆洗脚，叫孙子怎么看。古代的女人是要伺候老公一家老小，但是前提是人家不用出门
挣钱，不用做女强人与男人一起厮杀在商业的战场上。
狂了吧。孝心自在人心，做得样子再好，也不能走心。那洗出来的脚能舒服吗？
算了。
啊？社会就是要倒退了，混乱了才拿这个说事吧。 |
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b*******o
发帖数: 27 | 16 弯路之一：频繁跳槽
Yoyo：从2003年开始工作到现在，除掉那些只工作了一两个月的工作，我也至少换
过8家公司，最夸张的时候半年就换了4家公司。刚工作的时候，每次换工作都因为钱，
因为在那时候，本来工资也就4000多元的样子，一换工作就能涨将近1000块，对刚毕业
的我来说，诱惑无疑特别大。那会也没有想过未来的职业发展，自己又是学计算机专业
，也有美术功底，在这行业比普通美术专业出身的美工有竞争力，换工作很容易。只要
干得不顺心，就去投一圈简历，换个地方，那会找工作基本只看薪水，对公司本身的发
展和个人的职业发展并没有想太多。
随着工龄的增加，希望开始尝试高一点的职位和好一点的公司时，我发现，这些年
其实我并没有什么积累，找不到特别好的公司，更别说高一点的职位了，有段时间找工
作，我甚至不太敢在简历上写下那么多个曾经工作的公司。后来，我把求职目标定为有
潜力的创业型公司的中层职位，虽然也有风险，但和这样的公司共同成长是我目前最好
的职业发展机会。
Tony：由于不喜欢大学的专业，从大二开始自学计算机，把原来的国际贸易专业基
本就荒废掉了。等到毕业的时候，找程序... 阅读全帖 |
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G****a
发帖数: 10208 | 17 十年来中国经济顺风顺水，除了2008年被金融海啸撞了一下腰。但这一次，“裁员”这
个陌生的幽灵，真真切切开始闪现。
那些深受宏观经济影响的行业，与冲在最前面的公司，最先遭遇寒流。
这是让上班族心惊肉跳的一年，坏消息四处传来。
2012年8月14日，摩托罗拉传出消息，今年内将在全球范围内裁员20%，约4000人，并关
闭全球94个办事处中的三分之一。稍早之前，全球手机老大诺基亚已经宣布要进行公司
历史上最大规模的裁员全球裁掉1万人，在中国区，一些部门的员工数目减少达三分之
一。
更早之前，东北地区最大的煤炭企业黑龙江龙煤矿业控股集团已经开始了总计1.2万人
的减员计划。而中国第二大煤炭企业，则在通过连续的降薪，来延迟裁员。
裁员的大公司还有一长串，小公司名单则更长。尽管各有各的不幸，但毫无例外，它们
都属于与宏观经济紧密相连的行业。尽管在欧美国家，裁员已不是新闻，但对中国来说
，这是近年来第一次如此密集地出现。
十年来中国经济顺风顺水，除了2008年被金融海啸撞了一下腰。但这一次，“裁员”这
个陌生的幽灵，真真切切开始闪现。
静悄悄的惊心动魄
2012年8月3日，浙江乐清柳市镇，江西人王... 阅读全帖 |
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T*B
发帖数: 52 | 18 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: linda3 (阳春), 信区: ChinaNews
标 题: 空难黄金逃生90秒 紧急时刻救命的安全知识
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 20 15:58:20 2014, 美东)
马航飞机神秘失联、机上人员生死未卜，这个事件牵动了亿万人的心。近年来随着生活
节奏的加快，人们也开始越来越多地选择飞机作为自己出行的主要交通工具，可面对接
二连三的航空事故，人们不禁担心，当我们乘坐的飞机真的遇到了事故，该如何逃生才
能最大限度的保护自己和家人的生命安全？
最安全航空公司
飞机的事故率是所有交通工具中最低的，但一旦有灾难发生，造成的后果便可能极为严
重。除了购买一份航空意外险，在乘坐飞机时，选择一家安全记录良好的航空公司也非
常重要。
航空公司评鉴网站Airline Ratings比较2013年全球448间航空公司的安全表现，并公布
航空公司安全排名。今次评级中，一共有137间航空公司，获得最高的7星评级。
澳航自1951年以来从未有过致命飞行事故，在安全排名中占首位。其余依次为新西兰航
空、阿联酋航空、阿联酋... 阅读全帖 |
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M***7
发帖数: 2420 | 19 你这身板加臂展，要断确实有点难。
我是指你突破前的运球可以下腰再加点节奏变化。我记得你很久以前有个实战里头快速推进中的crossover，感觉不错。后来就很少见到了.
后场下腰运上来，那个叫showoff |
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d*i
发帖数: 9453 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
nkgg (耐看GG) 于 (Mon Jan 7 12:42:56 2008) 提到:
发信人: lateleo (lateleo), 信区: Basketball
标 题: Re: 姚明的力量训练／时机对吗？ (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 7 12:37:18 2008)
事实上，赛后力量训练非常有助于肌肉增长和耐力。只是训练的强度不能满负荷，否则
就象你说的那样容易受伤。
姚明容易被推开是因为：
1。他的绝对力量不够，不能hold。
2。更主要是对于姚明有无数的犯规（当然也适用于其他supersize的中锋）。想想一下
，如果你背身一个16岁的少年，但他可以用爆发力和一定的惯性来压迫你的位置，你也
未必能卡位成功。
我觉得你的主意很适合爆发力好的中锋。弓下腰可以展开自己的空间，从而更容易拿球
。但是我觉得如果姚明采用你的建议，只能更差。因为1。他反应比较慢。2。他爆发力
不够好。如果他弓下腰，只能对队友的传球提出更高的要求，既要清晰到位，又要给姚
明预留足够的 |
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g***s
发帖数: 1268 | 22 请教下腰的肌肉怎么练？能否给几个youtube的连接？谢谢！
下腰很难练到，却又是很关键的一个地方。 |
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z******i
发帖数: 609 | 23 最近做斜板卧推比较多，想练习上胸部！
在推到快力竭的是时候，
我总是把身体弓的臀部和下腰都离开斜板了。
按照一般的卧推原理，为了锻炼胸部，在推杠铃的时候身体应该弓起来，整个腰部成弓
型；
问题：不知道我这样整个臀部和下腰都弓起离板了，是不是动作已经变形了，达不到锻
炼上胸部的效果。 |
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t*******t
发帖数: 1656 | 24 球道上三木的状态，是我成绩的重要风向标。
三木打得好，长par 4 ( > 430码 )不再遥不可及，短的par 5（〈550码）有望抓鸟。
三木难在swing arc太平，clean contact 很难。要么下腰多了打得太厚（先打到地）
，要么下腰不够打太薄 （topping)。
三木好的时候，driver 一般也不错。小九十几可以保证。如果推杆也出色，就是八十
多了。
要到达七十几，还必须铁杆和 wedge 也好。 |
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H****r
发帖数: 16240 | 25 男前女后
我能想到的只有这姿势了，要不然打不中心脏
或者，下腰……不过男的用不着下腰啊 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 26 不是吧，我还想问美女那么细的上腰下腰是怎么练出来的呢。我是以前太粗了，现在只
是减下松松的肥肉就可以这样了，下腰么就是排泄比以前顺畅。。。。嘿嘿 |
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c****d
发帖数: 1347 | 27 骨头那一圈是下腰吗？下腰是哪？
小腹是肚脐眼儿那一圈吗？ |
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z******o
发帖数: 3285 | 28 谁说的 meb能拉的除了下腰，其他的我都能做，而且我拉的符合我的需要。我也试图像
他那样下腰，下不下去罢了，这怎么能叫不是运动上的拉伸？我拉伸很认真的，不在嘴
上扯，我自己琢磨。 |
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I*****a
发帖数: 5425 | 29 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: Terabyte (TBT), 信区: Joke
标 题: 小马哥太惨了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 10 15:13:48 2014, 美东)
新浪体育讯 北京时间7月11日，在巴西世界杯半决赛阿根廷对荷兰的比赛中，阿根
廷中场球员马斯切拉诺在争抢球头球时被撞成脑震荡倒地，但还有另一幕球迷们没有看
到，就是马斯切拉诺在拦截罗本射门时，因伸腿幅度太大撕裂了肛门，不过他当时并没
有明显地表现出来，只是弯下腰强忍疼痛完成比赛。
在上半时，马斯切拉诺与荷兰中场球员维纳尔杜姆争抢头球撞在一起，随即眩晕倒
地。在经过队医的简单处理后，马斯切拉诺继续上场，完成了120分钟比赛。队医在赛
后为马斯切拉诺做了详细检查，但具体伤情要在周四的时候才能确定。
“如果没什么事，他们会告诉我的。”马斯切拉诺说，“我相信我会没事的，我很
好，感觉很棒，在场上我感觉到头很痛，但是现在什么事都没有了。”
马斯切拉诺的伤痛不止头部撞击脑震荡，他还在加时赛中撕裂了肛门。在比赛接近
尾声的第91分钟，罗本突破至小禁区边缘的射门，马斯切拉诺箭步扑上，奋... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 30 身体很漂，先天条件很好。
压跷跷板的练习，是为了同时增强躯干的力量和波动幅度。胸的幅度要尽量大，你还不
够。刚出发还有力气的时候，幅度就不够。我觉得你可能有点贪快。这个练习不应该快
，要慢一点，找一下比赛前warm up刚开始游easy pace的感觉，精细地体会每一个动作
，把动作幅度做大，甚至做的夸张一点。既要下压还要上挺。过了10米左右上挺就看不
出来了。上挺胸露出水面的时候，脖子和肩还要用力下压 -- 在这么短的距离内，后背
和胸挺起，脖子和肩压下，非常困难，现在倒也不必特别刻意追求。手尽量少动，做的
不错。腿也尽量少动，只起平衡作用。你加了腿，比我建议的多前进了一步，必然会借
助腿力，所以下腰下腹的练习强度就不够。
既然加了腿，就按蝶腿的标准来看你这段drill。腿太紧了，尤其是大腿。膝关节弯曲
的时候，大腿和小腿不用并的那么紧。下打的时候逐渐加力并紧就可以。屁股的幅度要
小于小腿，所谓wiggle hips and swing legs。看起来你靠腰和髋发力，没有做到从胸
发力，所以屁股幅度大。且腹部和下腰的肌肉绷的不紧。建议回到上段说的压胸挺胸压
肩练习，屁股只要绷紧跟随... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 31 前面我们讨论的是怎么一步一步地练习butterfly stroke。走的学习路径是：躯干-->
加腿-->躯干和腿的配合-->加手-->优化细节动作。现在练到一半，可以走起来，但是
不会很快。随着你增加练习，屁股会从现在的“同步”慢慢过渡到“跟随”胸的动作，
就可以提高速度。
如果你想很快走起来，那应该同时练习dolphin kick。dolphin kick和butterfly
stroke是两码事，关键区别是dolphin kick要保持手臂和胸的平直，没有压胸和挺胸的
动作，从下腰发力；既然叫kick，腿要配合腰发力，并拢腿（但是不要太紧张僵硬）绷
脚背上下打水。flutter kick / breast kick加上手和配合，就可以变成front crawl
stroke / breaststroke stroke，dolphin kick却是单独水下使用的。一说dolphin
kick，implication就是underwater dolphin kick。
那能不能省略butterfly stroke的练习，只练dolphin kick，然后加手加胸加头的动作
？换句话说... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 身体很漂，先天条件很好。
压跷跷板的练习，是为了同时增强躯干的力量和波动幅度。胸的幅度要尽量大，你还不
够。刚出发还有力气的时候，幅度就不够。我觉得你可能有点贪快。这个练习不应该快
，要慢一点，找一下比赛前warm up刚开始游easy pace的感觉，精细地体会每一个动作
，把动作幅度做大，甚至做的夸张一点。既要下压还要上挺。过了10米左右上挺就看不
出来了。上挺胸露出水面的时候，脖子和肩还要用力下压 -- 在这么短的距离内，后背
和胸挺起，脖子和肩压下，非常困难，现在倒也不必特别刻意追求。手尽量少动，做的
不错。腿也尽量少动，只起平衡作用。你加了腿，比我建议的多前进了一步，必然会借
助腿力，所以下腰下腹的练习强度就不够。
既然加了腿，就按蝶腿的标准来看你这段drill。腿太紧了，尤其是大腿。膝关节弯曲
的时候，大腿和小腿不用并的那么紧。下打的时候逐渐加力并紧就可以。屁股的幅度要
小于小腿，所谓wiggle hips and swing legs。看起来你靠腰和髋发力，没有做到从胸
发力，所以屁股幅度大。且腹部和下腰的肌肉绷的不紧。建议回到上段说的压胸挺胸压
肩练习，屁股只要绷紧跟随... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 33 前面我们讨论的是怎么一步一步地练习butterfly stroke。走的学习路径是：躯干-->
加腿-->躯干和腿的配合-->加手-->优化细节动作。现在练到一半，可以走起来，但是
不会很快。随着你增加练习，屁股会从现在的“同步”慢慢过渡到“跟随”胸的动作，
就可以提高速度。
如果你想很快走起来，那应该同时练习dolphin kick。dolphin kick和butterfly
stroke是两码事，关键区别是dolphin kick要保持手臂和胸的平直，没有压胸和挺胸的
动作，从下腰发力；既然叫kick，腿要配合腰发力，并拢腿（但是不要太紧张僵硬）绷
脚背上下打水。flutter kick / breast kick加上手和配合，就可以变成front crawl
stroke / breaststroke stroke，dolphin kick却是单独水下使用的。一说dolphin
kick，implication就是underwater dolphin kick。
那能不能省略butterfly stroke的练习，只练dolphin kick，然后加手加胸加头的动作
？换句话说... 阅读全帖 |
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z*****5
发帖数: 72 | 34 今天打腿大概二十分钟多，然后。。。掉了一个耳塞-_-#。剩下时间找耳塞且没找到了
。。。
求推荐平价好用的耳塞，我买的均码，lg用正好，但我嫌大塞不进去，今天就掉了一个
。。。
另外，omniscience 大牛建议的 猫下腰，手臂放松，用背部提起手，前送这个动作我
做了几次还是不太懂。猫下腰手臂放松后，我提起手瞬间能感觉到背部用力，但不知道
怎么能在手臂放松时把手抬起来。。。是不是我理解错了？ 谢谢！
还有两个月，好希望自由泳能再突破一点点啊！不放弃！ |
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L********d
发帖数: 3820 | 35 根据我的自己的经验，羽毛球更耗体力
网球多是左右跑，而且基本不用跳，下腰
羽毛球前后左右都得跑，还得跳，下腰，花样一多就累人
如果光说跑得多就体力消耗最大，那马拉松不是最累的，人家还得连续跑2个多小时呢
呵呵 |
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s*****k
发帖数: 1630 | 36 啊，乒将真杀过来了。:(
偶同意你发力前要先收，网球也是一样的， 不过偶说的猫着腰不是一回事，高个子发
不发力都要去够那个矮桌子。弯一下腰无所谓，一场比赛下来弯几百下腰捡球是没办法
，网球用拍子用脚就可以把球拎起来省事多了。
小孩子学乒乓还行，个矮，长大以后有的个太高反而不合适而被淘汰了，还不如一开始
学网球，当不了pro也可拿奖学金上大学，以后也可以当full-time/part-time 教练，
不但可以谋生，自己也可以打着娱乐健身，北美网球的群众基础很好的，市场很大。
小孩学乒乓，以后最多拿个奥运冠军，世乒冠军，这种纯荣誉冠军，如果不是国有体育
养着，谋生都不易。一旦国家改革国有体育，乒乓就惨了。
在北美，同样是学球，小孩学网球前途光明一点。 |
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l***8
发帖数: 2233 | 37 婚后他变得懒惰，每天在店里打游戏，客人来了都是我招呼，他却不闻不问。
那次我发烧，怕他看不好店，就亲自过去帮他。他见我来了，一声不吭地就去打游戏了
，没有问候，没有让我回去好好养身体。
我生着气忍着病痛忙完了一天。
婚后半年我怀孕了，但这只增加了我的负担。每天挺着肚子去开店门，弯下腰给客人试
鞋。有一次弯下腰突然感觉恶心，直接就吐在了客人鞋上。最后还得自己赔不是，拿着
拖把自己把呕吐物给清理掉。自始至终他就坐在那儿，盯着电脑屏幕，打着他的LOL。
他就好像不存在一样，不管有多大的动静，他都从来不帮忙。有时候叫他帮忙结一下帐
，他却说让我自己来。我真的伤心，我在给一个客人试鞋，怎么可能同时给另一个客人
结账？更何况我还有着身孕。为了他，我也咬咬牙忍了。
怀孕九个月的时候，外面下着大雨，就没有去店里。接到客人电话，执意要现在退鞋。
他睡在床上，也不应我。让他送我过去，他哦了一声，然后慢慢吞吞地爬起来，把我送
到店里。解决完客人的问题，走出店门想要锁门回家，却发现他不见了。当时又跑回店
里用座机给他打电话，拉短笛。附近找了一圈都没他人影，自己还淋了雨。最后打了个
的回家，师傅见我怀孕了，问我... 阅读全帖 |
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x***n
发帖数: 10764 | 38 从善如流，改了，还更了。
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我一抬头，布莱德不知道什么时候站到我的不远处，抱着胳膊倚墙而立，很有兴趣地看
着我。我借着酒劲儿，说，“电影散场了。别看了。”他走过来，蹲下身来问我，“怎
么了，很累？”
“是很饿。”
话音刚落，就听到清脆的笑声，“布赖德，你这是在求婚吗？”
我们转头一看，正是刚才跟布赖德聊天的圆脸女孩子，马尾辫黑框眼镜，浓眉大眼，我
还没反应过来，她举起手机对准我们，“给你们留个纪念品！”
布赖德笑了笑，站起身来，坐在我身边的沙发上，至少这个姿势不会再给人误会。
圆脸女生却转头像我伸出手，用中文说，“肖师姐，我们去年在广州开会见过的？我叫
宋君，也是方老师的学生。”我赶紧和她握手，努力搜索记忆，似乎是在哪里见过。
宋君很热情，问我在美国呆多久？有没有旅行计划，需不需要她带我到处逛逛，我忙说
不用“老…方老师给我找了个向导，这不？”我看看很安静地坐在旁边的布赖德。
宋君笑了，“方老师最会用人，这个师兄人特别好，找他就没错了，当年我的车还是他
带我去买的。”说到这里，大概也... 阅读全帖 |
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l**s
发帖数: 20567 | 43 赵甲对此尽管早有思想准备，但还是吓了一跳。他不知道自己的眼睛打闪一样眨巴着，
他只感到双手灼热。胀麻，仿佛有千万根烧红了的针尖，刺着自己的手指，难忍难挨的
滋味无法形容。孙维的嚎叫声非驴非马，十分地疹人。他的嚎叫，让在场观刑的武卫右
军全体官兵受到了深刻的刺激和巨大的震动。按理说孙越崎孙大人也不可能无动于衷。
赵甲无暇回头去探看自己身后的孙大人和他的高级军官们的表情，他听到那些马都在打
着表示惊恐的响鼻，马嘴里的嚼铁和脖子下的铃锋发出丁丁当当的声响。他看到执刑柱
后那被绑腿缠得紧绷绷的腿都在不安地抖动着。孙维连声嚎叫，身体扭曲，那颗清晰可
见的心脏跳动得特别剧烈，“嘭嘭’的声音清晰可闻。
赵甲担心那颗心撞断肋骨飞出来，如果那样，这次策划日久的凌迟大刑就等于彻底
失败了。那样不但丢了刑部大堂的面子，连孙越崎大人的脸上也不光彩。他当然不希望
出现这样的局面。此时，孙维的脑袋也前后左右地大幅度摆动摇晃着，他的脑袋撞击得
执刑柱发出沉闷的声响。血洇红了他的眼睛。他的五官已经扭曲得面目全非，谁见了这
样一张脸一辈子都会噩梦连连。这种情况赵甲没有遇到过，他的师傅也没讲过。他的两
只手麻胀得难受，几... 阅读全帖 |
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l**s
发帖数: 20567 | 44 凌迟孙维
——莫言《檀香刑》改编
赵甲往前跨一步，与孙维站成对面，徒弟把精钢锻造的凌迟专用小刀递到他的手里
，他低沉地呜噜一声：
“得罪了！”
孙维竭力做出视死如归的潇洒模样，但灰白的嘴唇颤抖不止。孙维的掩饰不住的恐
惧，恢复了赵甲的职业荣耀。他的心在一瞬间又硬如铁石，静如止水了。面对着的活生
生的人不见了，执刑柱上只剩下一堆按照老天爷的模具堆积起来的血肉筋骨。他猛拍了
孙维的心窝一掌，打得孙维双眼翻白。就在这响亮的打击声尚未消失时，他的右手，操
着刀子，灵巧地一转，就把一块铜孙维般大小的肉，从孙维的右胸脯上旋了下来。这一
刀恰好旋掉了孙维的乳粒，留下的伤口酷似盲人的眼窝。
赵甲按照他们行当里不成文的规矩，用刀尖扎住那片肉，高高地举起来，向背后的
孙大人和众军官展示。然后又展示给操场上的五千士兵。他的徒弟在一旁高声报数：
“第一刀！”
他将手腕一抖，小刀子银光闪烁，那片扎在刀尖上的肉，便如一粒弹丸，嗖地飞起
，飞到很高处，然后下落，如一粒沉重的鸟屎，啪唧一声，落在了一个黑脸士兵的头上
。那士兵怪叫一声，脑袋上仿佛落上了一块砖头，身体摇晃不止。
按照行里的说法，这第一片肉是谢天。
一线鲜... 阅读全帖 |
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R**********s
发帖数: 4627 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
ikiss (爱亲) 于 (Fri Jan 4 23:55:34 2008) 提到:
莫名其妙的，看到这个名字，就喜欢上了，于是下决心找来看看。
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ikiss (爱亲) 于 (Fri Jan 4 23:56:06 2008) 提到:
写在前面的话：
第一、这不是小说，是个故事，所谓故事，就是以前发生的事。
第二、这个故事发生在一年前。
第三、所有人物姓名，因为种种原因，我只能用化名代替。
第四、这不是一个色情的故事。
第五、因为是写给大家看的故事，所以我尽量不用小说的修辞手法，比较粗糙，尽量尽
早更新。
我用这个名字希望大家不要误会 ，这不是色情或者情色小说，我只是尽量用简单的文
字来表述一个故事。
——每一个晚上湿的不是床单，却是枕脚；每一次做爱痛苦的不是身体，而是灵魂。
仅以此故事慰藉那些曾经不幸和痛苦的人
——方东
我想说，这个故事是依照真实来写的。
但并不是说每一件事都是真的。
而且，这个故事带有很... 阅读全帖 |
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