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l**********1
发帖数: 84 | 2 目前flip turn很弱，翻几个就鼻子很难受，不能继续了～蝶泳碟个20米就累得要休息
很久，蛙泳就是用来休息的～～参加比赛一般都是啥水平的？ |
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s****e
发帖数: 914 | 3 不同年龄组差別很大，上次版上牛人参加过的USMS最弱的40-45岁组，好像3分左右200
码在该组可以打酱油。45－50岁组反而要快很多。 |
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l**********1
发帖数: 84 | 4 等我能够比赛了，大概就30岁以上的组了～～～
200 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 6 这个效率很高啊。我又要郁闷我当年花了3,4个暑假才学会的横向式狗刨。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 7 蛙泳你估计没看时间吧！我上周四晚上上课，游了半个小时蛙泳腿。到今天大腿内侧还
是酸的。锻炼1年多以来，很少见的情况。 |
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l**********1
发帖数: 84 | 8 我就是完全不会，然后上了个班，就学会了前两个；后来又上了个班，学会了后两个，
非常速成；现在得靠自己练了 |
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l**********1
发帖数: 84 | 9 是啊，我不太看时间的～～不过我可以连续游20圈蛙泳，大概1000yard~~但是自由泳就
只能50yard就气喘吁吁，得休息休息了 |
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A**M
发帖数: 113 | 10 明天不会就是你三十大寿吧
你已可以IM了，本版很多人很仰慕你唉
又年轻，又喜欢樱桃，我们叫你樱桃小丸子，可以吗？ |
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l**********1
发帖数: 84 | 11 大哥你好聪明，这个版上30算年轻的？我还蛮喜欢小丸子的～～～ |
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h*******s
发帖数: 3094 | 12 这效率。我也在上课，之前在改进3种泳姿，蝶泳还遥遥无期。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 13 记得10几年前，mit有人挖坑，说找老婆各种加分，记得很清楚的是，会蝶泳，加3分，
哈哈。貌似会自由泳加1分。印象特别深刻。 |
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l**********1
发帖数: 84 | 14 您是大元老啊，都10几年了。那我得加紧好好练蝶泳了 |
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d**y
发帖数: 18174 | 18 普京文能提笔安天下，武能上马定乾坤。
有胆、有识、有勇、有谋、有容、有量、有节、有度，天下无双。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 20 不是迷，是服。
某核潜艇爆炸一年后（死了500多人），剩下的一艘训练取消。普京敢上去出海在海底
住一晚。
战略轰炸机停飞n年，普京带着核按钮上去坐在副驾驶飞5000公里，还亲自开了一段（
当中副驾驶电脑重启，不过有惊无险）。
天气原因专机不能起飞，他就开着军机去视察。
抗议的东德民众即将冲进领事馆，普京只有一把手枪，在莫斯科没有任何命令的情况下
，对“群众”说，这里是苏联领土，谁进来我就开枪。
比较起来，中南海的长老们，怂就一个字。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 21 他的经历，也没有哪个美国总统能比吧。至少武方面赶不上他。 |
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l**********1
发帖数: 84 | 22 原来他还有一群男人崇拜他呀～～～以前只听说过俄罗斯大妈都想嫁给他，不过他好像
很全能啊，特别是会蝶泳和开飞机 |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 小布什也开过飞机。不过美国飞机比俄国的安全的多。另外普京敢上停训一年的俄国潜
艇，名副其实的海中坟墓（俄国潜艇事故占全世界2/3，致命事件占80%），更不是一般
的胆量。
文的方面，普京可以连续4个小时面对全国民众whatever提问，支持率从参选之初的1%
到82%。至于秀才艺，我认为那些东西纯属作秀，就不提了，尽管普京也几乎是专业水
平。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 24 技术上说，他的蝶泳不是很标准，不过可能是为了拍照故意抬头摆pose |
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h*******s
发帖数: 3094 | 25 美国总统的开飞机估计就跟一项运动差不多，当然比中国那些老头子强，跟克格勃特工
比还是花架子吧。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 美国的好处是虽然总统未必很厉害，但是民间很强。
portland到seattle航线上抢钱的“侠匪”D.B.Cooper（据说真名是Dan Cooper），居
然跳伞跳生。后来一大堆人争相效仿。有这么多人能熟练地玩飞机，玩跳伞，民间实力
太强大了。 |
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l**********1
发帖数: 84 | 27 俄罗斯是在造神吗？回答４个小时提问我觉得相对没那么难呀～～ |
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d**y
发帖数: 18174 | 28 总统不能乱说，一分钟都可能很难，比如：
“xx在和乌克兰的天然气谈判中拿了yy的回扣，有没有这回事”
“zz的海外资产被瑞士冻结，怎么要回来”
放在天朝，长老们一秒也不敢 |
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L***s
发帖数: 2944 | 29 网上找了这么一篇文章，我觉得说的很符合我的问题。
我现在是肩膀带动髋部转动，腹部太放松，所以腿部转动更滞后，成麻花状。
正确的应该像是文中所说的髋部发力，带动肩部转动？
你觉得这个文章怎么样？
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“肩髋一体”，顾名思义，肩髋要连为一体，这个“连”字主要体现在转体中。肩部和
髋部要基本同时开始转动，并且同时完成转体。这会使得上体犹如“钢体”一般。上体
的钢度对流线型的保持非常重要。如果肩髋未能一体，上体就会呈现扭曲，夸张点，会
像“麻花”一样，这就会大大破坏肩宽一体的概念，破坏钢体，从而破坏流线型，形成
较大阻力，大大影响速度。
肩髋一体的关键就在于腹部适度绷紧，髋部适度发力。转体是由抱水合划水作用开始的
，由于肩部在前，往往引起肩部率先转动，腹部是连接肩部和髋部的纽带，腹部适度紧
绷可以大大降低髋部转动的滞后性。再加上髋部的适度发力，基本可以实现肩髋同转，
实现“肩髋一体”。
综上，保持腹部适度紧绷，髋部适度发力，即可大体实现肩宽一体。
自由泳的关键在腿，有人说，腿部只起平衡作用，我个人并不这么认为。虽然85%的动力
来源于划臂，但腿是制约速度的重要因素... 阅读全帖 |
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i*0
发帖数: 39 | 30 自由泳学了好几个月了，可以游几个来回，但是身体不够直，累，没法长游。现在决定
回炉练打腿。YouTube上视频基本都看了，知道打腿要髋发力，大腿带动小腿。试过不
同的drill，感觉不一样。说一下体会，到底哪一种是对路的，那一种属于练歪了，希
望各位大神不吝指教。打腿看似简单，练起来真辛苦啊……
1. 垂直打腿 - 我感觉大腿的阻力比较大，需要点腰劲才能把腿甩起来。整个打腿过程
很实，打不快。髋会小幅摆动，打腿有点像摇橹，推着水走。
2. 浮板埋头打腿 - 我的感觉是髋牵着大腿把水往后压，然后小腿把脚背拍在挤出来的
水上。动力是把水向后挤造成的，有点挤牙膏的意思。
3. 全力划 - 跟上面的浮板打水类似，脚背可以感觉到水的阻力，感觉腿甩出去后身体
会往前冲。
4. 放松划 - 这个奇怪，我有时候会感觉到两腿像两个布条挂在大腿根，顺着水流飘，
完全不用力，身体也可以放平。好像动力完全来自手，跟上面全力划完全不一样。但这
种感觉好像时有时无，不知道为什么。
5. 另外，我练完打腿，大腿根附近和臀部上方会有少许酸痛，这个算用对劲了吗？
上面这些感觉，到底哪样算是打... 阅读全帖 |
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i*0
发帖数: 39 | 31 自由泳学了好几个月了，可以游几个来回，但是身体不够直，累，没法长游。现在决定
回炉练打腿。YouTube上视频基本都看了，知道打腿要髋发力，大腿带动小腿。试过不
同的drill，感觉不一样。说一下体会，到底哪一种是对路的，那一种属于练歪了，希
望各位大神不吝指教。打腿看似简单，练起来真辛苦啊……
1. 垂直打腿 - 我感觉大腿的阻力比较大，需要点腰劲才能把腿甩起来。整个打腿过程
很实，打不快。髋会小幅摆动，打腿有点像摇橹，推着水走。
2. 浮板埋头打腿 - 我的感觉是髋牵着大腿把水往后压，然后小腿把脚背拍在挤出来的
水上。动力是把水向后挤造成的，有点挤牙膏的意思。
3. 全力划 - 跟上面的浮板打水类似，脚背可以感觉到水的阻力，感觉腿甩出去后身体
会往前冲。
4. 放松划 - 这个奇怪，我有时候会感觉到两腿像两个布条挂在大腿根，顺着水流飘，
完全不用力，身体也可以放平。好像动力完全来自手，跟上面全力划完全不一样。但这
种感觉好像时有时无，不知道为什么。
5. 另外，我练完打腿，大腿根附近和臀部上方会有少许酸痛，这个算用对劲了吗？
上面这些感觉，到底哪样算是打... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 12932 | 32 牛掰啊， 俺苦练20载不得要领， 求大虾不吝指教! |
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L********2
发帖数: 304 | 33 还想请教大家一个问题，关于步法，特别是正手开放步击球的时候，我看网上的说法
是右手击球，重心在右脚，以右腿为旋转轴，我感觉自己老是以左腿为旋转轴，而且挥
拍子的时候老是挥起来特别慢，有什么好的改进方法么？
还有关于网球录像的问题，看精华区是如何改造单脚架，我想问一下大家都是用什么
录像的，是不是三脚架不太方便还是需要用单脚架挂高防止录像机或者手机被球砸到？
还是最好是有用轮子的三脚架？完全是菜鸟，还请不吝指教。
看了网球版这么多人奔，我也想看看如何录像贴上来，让大家帮忙指导一下。 |
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r******o
发帖数: 1851 | 34 机票和旅馆都已经定好，本来想在园内住4天，一天manmomth, 一个 Canyon, 一天
Lake Village 一天 old faithful Lodge 的，这样正好按顺序，但是打通电话，只有
第一天的Canyon, 和后两天的old faithful lodge，也懒得再打很多次了，就作了调整
，6号那天去外面住，还可以开Beartooth Parkway,和看斗牛。而且可以补充物资。
各位有经验或者更好的意见请不吝指教
（Canyon and Old Faithful的晚餐是不是都要预订，不然没得吃？）
D1 (July 4th) (Home 9:30AM-SLC 4:30pm )
Drive to Idaho Falls, ID, Shopping water, food( or next day morning if
getting late), and sleep there
D2 (July 5th )Yellow Stone West entrance,Upper Left part, Madison, Norris,
Mammoth,sleep inside |
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e**f
发帖数: 144 | 36 小不点儿从来没坐过飞机
主要问题是在飞机上只能抱着吗？
有地方放推车吗？ 如果有，能把小不点儿放在推车里吗？
请有经验的不吝指教
多谢！ |
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k***c
发帖数: 171 | 37 知道puerto rico不需要，那么st. thomas和st. john是美属群岛么？
需不需要签证呢？准备圣诞去玩一趟～
还有到VI的小飞机需要提前订票么，哪里订？
请玩过的不吝指教！谢谢～ |
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a*********g
发帖数: 3 | 38 官网上也没找到这一个节目的时刻表，只有各主题公园的开关门时间，看了一些攻略好
像不是每天都有这个节目的，怎么
查看当天有没有这个show呢？我打算4月29日去，请知道的大侠不吝指教一下！ |
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g*****a
发帖数: 1692 | 39 老妈想从美国直接去欧洲旅游，然后从欧洲飞回中国，有有效回美签证。请问能在美国
签去欧洲的签证吗？法德都行。请知道的大侠不吝指教！ |
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t*****n
发帖数: 333 | 40 想去以色列和约旦，计划来回都飞tel aviv，然后从eilat去约旦（Petra，wadi rum）
然后再返回eilat
关于行程签证有几个问题，请大侠不吝指教，谢谢！
（1）从eilat陆路经araba crossing去约旦，中国护照约旦可以在边境直接落地签的，
对吗？有没有什么隐藏条件？
（2）以色列签证multiple entry没问题吧 因为需要从araba再陆路入境一次
（3）从tel aviv／jerusalem去eilat是bus好还是飞机好？从安全／省事省时间角度来说
（4）现在在看飞tel aviv的机票，发现royal jordanian有经amman转机的，回程在
amman大概有22小时的stopover，想在amman住一晚顺便逛逛amman也不错。那是不是还
得在机场再弄个落地签？之前陆地过境的落地签应该不给multiple entry的吧，这样刚
刚陆路去过约旦了再从amman机场转机再落地签住一晚有问题么？
谢谢啦。如果有这两个国家推荐的地方 旅行社 饭店之类的推荐，也非常感谢 |
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g*****a
发帖数: 1692 | 41 已经提交I-539表格去USCIS,并于今天收到电子邮件说已收到，开始处理。不知道这样
的情况能去USVI吗？我知道PR应该没问题。请知道的朋友不吝指教！ |
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g*****a
发帖数: 1692 | 42 大家是怎么从hotel (7 字型）过去的？大约在路上需要花多少时间？
Hotel 的Agent 那里， 大约能拿到什么价位的票？
请去过的童鞋不吝指教！
谢谢！ |
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x*****g
发帖数: 764 | 43 我有Arcade一个，无硬盘。问题是：如果一个游戏A打了一半，就换打另一游戏B,是不
是原来游戏A存储的进程就全丢了，下次再载入游戏A的盘，也只能从头开始了？谢谢，
求不吝指教。 |
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s*******y
发帖数: 946 | 44 在下有一套喜鹊1994 金银套币，想出。原外盒。 不过COA是英文的,当时美国的经销商
-PCS "Preferred Customer Service"。
金币pcgs pf68DCAM. 银币大概有点氧化，pgcg pf64DCAM.
淘宝上面金币要5万多人民币。不知道这套东西在美国应该卖多少。英文的COA是不是不
好？
请不吝指教。先谢了 |
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s*******y
发帖数: 946 | 45 放在银行的保险柜里面的东西，应该怎么投保？
知情者请不吝指教。 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 46 俺家去年买了个做Compost的桶，说是不到俩月便可完成，可是俺差不多一年才
看到桶里的废物化神奇。我放的是削下来的果皮菜叶咖啡渣，园里割下来的草和麦
草等，也加了些土。
请问农家大拿们：
1）能否加鱼骨鸡骨之类到桶里呢？
2）不知道是否有桶内各种“垃圾”比例的要求？
3）这个桶能被“风吹雨淋”吗？因为我们这雨季长，是否下雨也会影响到堆肥成功的
时间？
如有更多的任何经验，都请不吝指教。谢谢啊！
第一张： 就是这个桶
第二张：一年才出来的－看上去似乎还不是很好？
第三张：腾空后再放 |
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a****a
发帖数: 26187 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
yhd2008 (北卡2008) 于 (Sat Nov 14 14:56:53 2009, 美东) 提到:
这周一直下雨，直到昨天才停。所以虽然手还没有好，也只好趁着周末赶快挖地，
我这不是还准备种蒜苗呢么。改了时间以后下班到家天都黑了，只有周末了。
根据大家的经验，要挖沟渠。把地分成一小块一小块的。我就挖了三条边，后面是
个下坡，我觉得就不用了。基本上踩一步上去可以够到中间，这个宽度应该可以了
吧。
不过挖完了我才想起来，这个翻地怎么弄？是不是应该先翻地再挖渠？还有就是那
些挖出来的土怎么处理，把中间的地再堆高？而且我这个沟也挖得坑坑洼洼的，看
着很不专业的样子。不过以后慢慢再修理吧。
这个冬天马上也就到了。而且我这个手也不行，翻地估计是来不及了。xt你觉得我
如果就是在这块地上，弄弄平，挖坑，埋一些牛粪，直接条种大蒜行不行？土质看
上去是不太肥，不黑，实在不行我多撒点复合肥？
前些日子种得大白菜，果然如你所说，长大了叶子自然就卷起来了。估计再来几个
礼拜就可以挖一颗出来吃了。
还有我说的小白菜... 阅读全帖 |
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z*****e
发帖数: 14786 | 48 re
同问～
家里土地有限，望山农大师不吝指教一些盆栽果树的实际tips!
还能栽在盆里，怎么控制的，谢谢 |
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i**b
发帖数: 38 | 49 刚在北加买了一个房子。后院朝南，现在前后院基本都是草坪。在考虑重新规划下，在
后院种一颗树（地方有限，可能种不了第二棵），然后在后院以及朝东的侧院（挺窄的
，就是墙到Fence之间）种点菜。屋子的前后都有一条花坛，也可以种点东西。现在有
这些具体问题请问各位树仙，花仙，和菜仙。
1. 整体而言希望不要太招虫子，或者太多刺这些。因为有小baby。
2. 树的话，现在是合适的季节吗？如果希望能结果，但是好养活，不会要很多剪枝，
打理，和扫落叶。大家会推荐什么？
3. 花坛里面种点什么好呢？希望不会长得太高，比如高度在窗台以下就挺好。希望不
用浇太多水，因为离墙很近的。是不是种点长青的兰花之类的不错？
4. 我去年种过些西红柿，很多好的西红柿都被虫子吃了:( 西红柿旁边也张了蛮多杂草
。有没有什么东西种了能驱赶这些害虫杂草的？我记得夜来香能赶蚊子，但是这些吃苗
吃西红柿的小虫子真可恶。
5. 如果想种冬瓜这些，是不是一定要搭架子，还是可以在Fence边上种？在HD这些地方
有合适的卖吗？
6. Raise bed有什么好处呢？
不好意思，第一次上来就啰哩啰嗦问了这么多问题。精华区我大概翻了下... 阅读全帖 |
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i**b
发帖数: 38 | 50 刚在北加买了一个房子。后院朝南，现在前后院基本都是草坪。在考虑重新规划下，在
后院种一颗树（地方有限，可能种不了第二棵），然后在后院以及朝东的侧院（挺窄的
，就是墙到Fence之间）种点菜。屋子的前后都有一条花坛，也可以种点东西。现在有
这些具体问题请问各位树仙，花仙，和菜仙。
1. 整体而言希望不要太招虫子，或者太多刺这些。因为有小baby。
2. 树的话，现在是合适的季节吗？如果希望能结果，但是好养活，不会要很多剪枝，
打理，和扫落叶。大家会推荐什么？
3. 花坛里面种点什么好呢？希望不会长得太高，比如高度在窗台以下就挺好。希望不
用浇太多水，因为离墙很近的。是不是种点长青的兰花之类的不错？
4. 我去年种过些西红柿，很多好的西红柿都被虫子吃了:( 西红柿旁边也张了蛮多杂草
。有没有什么东西种了能驱赶这些害虫杂草的？我记得夜来香能赶蚊子，但是这些吃苗
吃西红柿的小虫子真可恶。
5. 如果想种冬瓜这些，是不是一定要搭架子，还是可以在Fence边上种？在HD这些地方
有合适的卖吗？
6. Raise bed有什么好处呢？
不好意思，第一次上来就啰哩啰嗦问了这么多问题。精华区我大概翻了下... 阅读全帖 |
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