c**t
发帖数: 316 | 1 【夏季如何调节不良情绪】
夏季，天气炎热，气温高而多雨潮湿，人们出汗多，易疲劳，尤其易出现烦躁不安、注
意力涣散或心境不佳、情绪低落等不良情绪，所以要及时调整，以安然度夏。减少情绪
紊乱的方法：
一、精神调养
宜神情气和，胸怀宽广，精神饱满，免懈怠厌倦之心，忌恼怒气郁，使阳气宜散在外。
二、起居调养
宜晚睡早起，以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休，以便有益大脑
消除疲劳。
三、饮食调养
气候炎热，人的消化功能减弱，饮食宜减少肥丰厚味，多用清凉甘淡，不可恣食生冷，
谨防腐败食物入口。
四、运动调养
宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为
好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。
五、防病保健
注意清洁卫生和预防传染病及其他疾病的发生，并做到冬病夏治。身体健康，情绪也可
得到调整，缓解气候给人带来的不适，安全度过酷暑盛夏。
——（原载美国《华人心理健康报》第43期） |
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s*****r
发帖数: 43070 | 2 其实游戏发泄一下不良情绪也很好的
[在 wangyangming (灭明功臣) 的大作中提到：]
:哈哈 |
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发帖数: 1 | 3 结果产党自己傻逼了
人家娱乐方式本来就不多，还嫌人家低俗，都要报书名吗？
[在 swjtuer (码农的小船说翻就翻) 的大作中提到：]
:其实游戏发泄一下不良情绪也很好的 |
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W********n
发帖数: 606 | 4 很快就只能看样板戏,只能玩围棋和象棋。
: 结果产党自己傻逼了
: 人家娱乐方式本来就不多，还嫌人家低俗，都要报书名吗？
: [在 swjtuer (码农的小船说翻就翻) 的大作中提到：]
: :其实游戏发泄一下不良情绪也很好的
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b*******n
发帖数: 1267 | 5 罪错儿童及青少年的家庭不良影响因素
青少年出现罪错，除了自身不良的品质、行为习惯外，外在的环境，包括社会、家庭、
学校都有一些不良的影响。特别是认识到家庭对孩子的不良影响，是我们有针对性地对
罪错儿童及青少年实施良好家庭教育的基础。主要表现于家庭结构的某些缺陷对子女的
不良影响和家庭教育失误对子女造成的不良影响两方面。
（一）家庭结构的缺陷对子女的不利影响
家庭结构的缺陷往往造成没有一个好的家庭环境。孩子在这样的环境中，或受父母
不良的行为影响，或自身由于心灵受到伤害，产生一些不良的思想意识，或没有父母的
监管，受一些坏人的唆使和影响，这些都容易导致儿童出现罪错行为。
1．不完整家庭。包括父母离异的家庭、丧父或丧母的家庭等。父母感情破裂离婚
，在整个过程中，不仅使家庭自然结构遭到破坏，父母的情绪和性格也会出现异常，如
：忧郁焦虑，孤独怪癖，自卑颓废，根本无心顾及子女教育。丧父或丧母的家庭，由于
父亲或母亲的精力不足，会对子女的监护、管理出现顾此失彼的情况。在这种不完整的
家庭中，容易出现子女得不到爱护与照顾，经常蒙受冷漠与歧视。有的父亲或母亲还会
将不良情绪发泄... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 2223 | 6 生活时报
1、生物钟
人体的一切生理活动都不是恒定不变的，而是起落有常，这就是生物钟。人体的血
压、体温、脉博、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物
钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往比较饱满，工作效
率高。而低潮时期情绪比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，
容易出差错。一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间
应尽量避免打扰，特别不要安排重要的活动内容。
2、大自然变化
一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了
。特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。现代
医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。对月亮敏感的人，大
脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。有关专
家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。
3、颜色刺激
大家可能深有体会，到了春天，大自然就像一扇敞开的画屏，人在画屏中行走，烦
恼的情绪一时也被荡涤殆尽。于是到了阳春三月，人们便养成了到郊外踏青的... 阅读全帖 |
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n******a
发帖数: 13 | 7 当前我国已进入经济、科技的高速发展时期，生活节奏明显加快，每个人都承受来自社
会、事业、生活的巨大心理压力，很容易引起情绪失衡和心理应激反应，导致心理障碍
和疾病。为此，医学心理学家关于情绪控制的研究也取得了一系列的新进展。本文综述
有关最新进展，目的是进一步帮助提高个人的心理自卫（情绪控制）能力，培养良好健
全的情绪，学会自我心理疏导，适应社会发展，保障心身健康。
1.不良情绪与身体健康
1.1 不健全的情绪反应
情绪反应是人们正常行为的一方面，而且有其积极的功能。但在人们谈到情绪行为
时，总是认为它害多利少，而且常把所有的行为适应困难都归咎于情绪的作用。部分心
理学书上甚至将个人行为方面的问题统称“情绪不良适应”。我国也有所谓“闹情绪”
的说法。这些说法所指的为以下两种情形：其一，强烈的情绪反应；其二，迁延持久性
情绪反应。据估计，平时到医院门诊者中，几乎有一半是完全或部分属于迁延持久性情
绪反应引起的疾病。但由于这些病人长期陷于某种情绪状态下，所以对那种紧张的心情
已经习以为常了，并无特别的感觉。可是，他们的生理反应却依然在不断地持续。这时
，他们往往把注意力集中到身体的某些症状 |
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a*******r
发帖数: 7558 | 8 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: Kerwin (紫竹), 信区: LosAngeles
标 题: 体育运动可消除“负性情绪”（转贴）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 4 19:57:41 2008)
体育运动可消除“负性情绪”
情绪与健康密切相关。情绪一般可分为正性和负性两大类，凡是能给人们带来愉快体验
(包括喜、爱、满意、欣慰等)的情绪都可称为正性情绪；反之，会带来痛苦体验(如愤
怒、焦虑、恐惧、悲痛等)的情绪则叫负性情绪。负性情绪是一种不良情绪，长期处于
负性情绪会大大降低人体免疫功能，从而直接或间接引发诸多疾病。
研究表明，体育运动是一种很好的“神经安定剂”，它不仅能改变人的心理状态，有利
消除忧郁等不良情绪，而且还能在一定程度改善因性格缺陷所带来的负性情绪。不同的
运动项目对不同类型性格缺陷的功效也不同，人们如能“对症”选择运动方式，必将有
助于身心健康。
孤僻内向者。适宜常参加集体性运动，如足球、篮球、排球、拔河等。这类运动可以增
加人与人之间的合作与交流，增强团队精神，有助于自己克服孤独、不合群的心理缺陷。
懦弱胆小者。最 |
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发帖数: 1 | 9 要做成功的父母,只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的想法、感受和内心需要，
帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样,我们才能在自己与孩子之间
建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。
面对孩子的情绪问题，家长的一些错误做法往往会造成对孩子的伤害,造成孩子情绪压
抑、自卑、冷漠、内心冲突等，很多亲子关系方面的问题和孩子的心理困扰往往就来自
于此。现在，让我们解读一下孩子的情绪究竟传达了哪些讯息,怎样才是最科学有效处
理孩子情绪的方法。
先来测一测你对孩子的情绪反应：
在孩子闹情绪时，你的反应常常是——
A 类型的父母
●“别哭了，妈妈带你去买雪糕吃。”
●“来，爸爸带你去动物园，不要再发脾气啦！”
●“你再这个样子，我就不让你出去玩了！”
B 类型的父母
●“你这个样子像个男孩子吗？真丢人！”
●“你再吵我就打你了！”
●“你自己做错了事还耍脾气，想挨打啊？”
C类型的父母
●“回你自己的房间吧，等气消了再出来！”
●“爱哭你就哭个够吧！哭够了再来找我。”
D 类型的父母
“人总会遇到不如意的事嘛。妈妈像你这么大的时候，已经会自己照顾自己了。你想想
，爸爸妈妈在... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 10 别给偷懒找借口，微博上热传的“五月病”其实和“五月份”没啥关系。在新浪微博上，不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩，意志消沉、情绪低落没精神，统统都是“五月病”的错。实际上，“五月病”这个词来自日本，真正的来源和新生入学有关。南京脑科医院专家提醒，不要光顾着跟风吐槽“五月病”，趁着季节交替之时多增加锻炼的机会，减少负面情绪的影响才是正道。
进入五月份，不少人出现情绪低落
“进入五月份，快被各种事情给烦死了。”完成了论文答辩，南京某高校大四男生黄卫长叹一口气。研究生的毕业论文是抽检，但本科生的却得全部“过堂”。每天被老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往新街口赶，早出晚归，黄卫把作息时间塞得不留缝隙。“每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住了就趴一会儿，但稍稍一动就眼冒金星。”黄卫发现，自从进入五月“论文季”开始，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。“微博上都在说‘五月病’，我觉得主要是因为五月论文季的原因吧。”
记者调查发现，除了毕业季的学生，因为工作压力大而“中招”的白领也不少。“五月份似乎特别惨，事情特多不说，还特... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 人们的情绪与癌症发病的关系，越来越为人们所重视。愤怒、情绪压抑会致人体抵御疾
病的能力减弱，同样地为癌细胞的发展大开绿灯。
据传，2010年世界顶尖科学期刊《细胞》刊登的一项研究，将遗传背景相同的小白鼠分
为两组：
一组是“快乐小鼠”，在比较大的空间生活，里面有迷宫、玩具、房子、滑轮等玩具，
可以玩耍、交流；另一群则放在固定的小空间内，作为对照组。
一段时间后，对比两组小白鼠诱发肿瘤的结果发现，“快乐小鼠”诱发出的肿瘤比对照
组小很多。这证明，良性的精神刺激对肿瘤有抑制作用。
实验的结果证明：动物的情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统，从而改变
肿瘤发生发展的进程。你不开心，癌细胞就高兴，肿瘤就会有可乘之机。
情绪不仅与是否患癌症有关，还关系到癌症患者的治疗和预后。同一病期、同一类别的
患者，情绪不同，预后程度肯定不一样，性格开朗的患者，往往会配合医生积极治疗，
恢复效果较好。可以说，良好的心理素质不仅能有效地预防癌症，还有利于治疗。
得了癌症是人生的不幸，但是面对现实，无论病人的情绪是沮丧，还是采取既来之则安
之的态度，都需要现实地面对。与其整日忧心忡忡，还不如放开心高高兴兴... 阅读全帖 |
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b*****p
发帖数: 9649 | 12 人们的情绪与炒股的关系，越来越为人们所重视。愤怒、情绪压抑会致人体抵御疾
病的能力减弱，同样地为炒股亏钱的大开绿灯。
据传，2010年世界顶尖期刊《经济学人》刊登的一项研究，将背景相同的人分
为两组：
一组是“快乐小鼠”，在比较大的空间生活，里面有玩具，可以玩耍、交流；
另一群则放在固定的小空间内，作为对照组。
一段时间后，对比结果发现，“快乐小鼠”炒股赚的钱比对照组多很多。
这证明，良性的精神刺激对炒股有积极作用。
那些心情总处于紧张状态的人可以采取一些对自己行之有效的方法来减轻内心的压抑，
如把自己心里的愤怒和烦恼对朋友和亲人诉说出来，以保持心情舒畅;
也可根据自己的实际条件，选择一个适合自己的“发泄物”；当你受到挫折时，可以通
过一些活动，创造一种情景来转移自己对受挫折的注意力；你也可以请教心理医生，做
个心理咨询，听听他们的指导和建议。总之，要使自己的不良情绪及时得到消解，而不
至于郁积起来危及身体的健康，炒股亏钱。
在生活中遇到了令人不快的人和事的时候，怎么才能保持一个正常和良好的情绪状态呢？
遇到让人不开心的情况时，与其生气，不如自嘲，化解尴尬。可以这么解释：如果对方
是有... 阅读全帖 |
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c***z
发帖数: 6348 | 13 我觉得首先要跟他说清楚这是谁的错，应该谁来负责。这个事情不是爸爸的错，是他自
己没有拿回来自己的东西。
先跟他说清楚是他自己的错，可以生自己的气，但是不能做甩门这样的事情，因为这样
会损坏门并且对别人造成困扰。
怎么用别的方式宣泄情绪也正是我们现在烦恼的，前两天爸爸给她一个小南瓜的毛绒玩
具，用手一打会叫，说，你生气了可以打小南瓜，等你calm down了来跟我们谈。
我还真看见她打过，lol
我看书上说可以设置一个“发泄角 ”，专门用来发泄不良情绪的。我还没试，没想好
怎么弄。 |
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r*****e
发帖数: 264 | 14 来自主题: PsychoAnalysis版 - 如何控制情绪 有时候会特别的绝望,想死,但牵挂太多,无法.
但现在逐渐好转,有时可以自己激发自己向上,但每次情绪失控时就没有力气了.
想问,怎样才能尽量控制不良情绪,不影响自己的生活计划呢?
如果有好的书推荐,万分感激! |
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t******g
发帖数: 17520 | 15 企图否定一切形式的概念化?
这篇我觉得不错
佛教修持与心理卫生
陈兵
内容提要：随着科技的飞速发展，物质生活的不断提高，人的精神有不断退化之势
。信仰崩溃、道德沦丧、精神空虚、心理病态，成为普遍存在的社会问题。心理卫生、
精神健康、心灵环保，将是二十一世纪人类文明的重大主题。佛教以善于医治众生心病
为己任，以善于治心著称，其三学六度等修行方法，都可以看作心理卫生之道，都可以
用作治疗精神心理疾病的技术，有些已经被心理学所吸收。新世纪的人类要求佛法心理
学化、生活化，要求佛教法师承担心理医生的角色。以佛法的特出智能点化心理学，并
吸取科学心理学的长处以丰富佛法，提升全人类的心理健康和精神境界，是佛教在二十
一世纪的一大使命。
主题词：佛教修持 心理卫生 精神健康
一．心理、精神问题的日益凸显
二十世纪后期，人类社会沿着“信息高速公路”飞速向前，科技的高度发达，创造
出高度的经济效益，提供给人们越来越方便、丰富、新鲜的物质生活条件，改变着人们
的生活方式，促进了全球经济一体化，将人类推向一个全新的信息时代、知识经济时代
。然而，人的精神并未能与科技和经济同步提高，反而有下降之势。信仰崩溃、... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 2223 | 16 抑郁是人类心理失调最主要和最经常出现的问题之一,对个体的身心健康、工作生活都
会造成不可低估的负面影响。本文论述了抑郁的理论研究现状、影响因素及其治疗方法
,并提出了预防策略。
[关键词] 抑郁 情绪 病因学 社会支持
抑郁是人类心理失调最主要和最经常出现的问题之一,是每个个体在其生命历程中都会
或多或少感受到的一种情绪。抑郁(depression)起源于拉丁文Deprimere,是“下压”的
意思。希腊医生希波克拉底在两千多年前将抑郁界定为一种气质类型“抑郁质”(
Melancholia)。当前,由于各个研究流派的哲学观点与研究取向不同,抑郁也被赋予侧重
点各不相同的涵义。总体来说,抑郁主要是指个体在日常生活中出现的较持久的悲伤、
失落、无望等心理体验,它通常会导致各种适应不良的生理、心理及行为反应。抑郁作
为一种较持续、长久的负面情绪,对个体的身心健康、工作生活都会造成不可低估的负
面影响。联合国卫生组织研究表明,抑郁是1990年世界致残的主要原因,预测到2020年,
将成为全世界人类死亡与残疾的第二大原因。因此,对抑郁的研究、预防及治疗迫在眉
睫。本文针对此问题对抑郁当前的理论研... 阅读全帖 |
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l******i
发帖数: 4666 | 17 王志武
中文提要：
同性恋现象是在人类历史上，在各个文化当中普遍存在的一种基本行为模式， 虽然随
着文明的进步法律对同性恋日趋宽容，但同性恋现象中仍因某些方面存在社会危害性而
有罪与非罪的区分，原则性的限定主要有如下几点：（１）双方均应为成年人；（２）
双方均应出于自愿；（３）不在公共场合。一般情况下，符合这三点的同性恋行为将不
受法律追究，反之，将会受到严厉制裁，如果因此变态需要伤害他人健康甚至剥夺他人
生命，则更严重触犯刑律。对这两种同性恋犯罪行为的犯罪心理学方面的研究，至今仍
几乎是个空白，因此本文拟由其心理起因入手，探讨其矫治与预防方法，希望能在社会
实践与司法实践中起到一点微不足道的作用。
我们在研究中发现，潜意识在同性恋犯罪的形成过程中起着很大的作用，潜意识使他们
产生了“心理隔断”也就是通常意义的心理障碍，有时自身能感觉到这种潜意识外似乎
意识在起作用，但通常却没有人会去注意它。对造成同性恋犯罪的潜意识，我们简单归
纳为以下几类：失常性羞耻，异性恐怖，恋母情结形成潜意识后的影响，自恋情结导致
的潜意识，先于异性性体验的同性性体验产生的潜意识作用，“原欲受挫”与“原欲受
阻... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 13923 | 18 有点长哈，学习要耐心滴哦 。 性急的可一目几十行跳跃选自己爱看的 :-)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
心理导读：只有通过改变你对自己的想法和观念，才能够改变情绪化反应。只有把不合
逻辑的观点抛开，才能够使自己从那些不良的情绪中解脱出来，无论是愤怒、妒忌、排
斥还是沮丧。
人的情感对自己应对日常生活挑战的能力很关键。当感觉好的时候，你就能够处理好最
繁重的任务，但是当你痛苦的时候，即使参与一个快乐的活动也会感觉到忧郁。
情感同样会影响我们同他人的关系，如果朋友告诉你一个悲惨的故事，你听了之后窃笑
而不是看起来很悲伤或者担心，你就显得粗鲁而冷酷。反过来说，如果你听到朋友的笑
话却在应该笑的时候皱了眉头，这就会因为各种原因冒犯他人。
停下来处理一些小麻烦会让你觉得不舒服甚至不平衡。相反的，如果你对一个相对来说
较小的好消息反应过度，人们也会怀疑你的成熟和稳定性。婴儿可以因为开心而尖叫或
因为愤怒而嚎哭，但是作为成年人，我们必须要控制自己情感的外在表现。
如果你需要更有说服力地证明，情绪如何影响我们在面对生活挑战时的成功或失败的话
，就想想那些著名的... 阅读全帖 |
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i******s
发帖数: 566 | 19 作为一种主动调摄自心而达到特殊心理状态之禅定，具有优化身心的诸多效应，这些效
应为许多禅定修习者的经验所证实，具有普遍性、可重复性，可用心理学、超心理学和
人体科学等方法予以观察研究，解释其机理，国内外科学工作者在这方面已经作出了一
些成绩。若修习不当，禅定也可能发生有害于身心的效应。
一、禅定的生理效应
通过禅定和与之同类的瑜伽、气功修习，能够健身治病乃至延龄却老，优化、变革
生理，是古印度婆罗门教早就宣扬的，《白骡奥义书》即以‘身轻得康健’为修习瑜伽
的初步效益。道教尤以行气、守一等为祛疾健身、延命长生的要道。佛教显教重在破除
世人对肉体的普遍执着贪爱，不大讲禅定的生理效应，但说修习禅定中随心意的寂静，
会相应地发生身轻安及呼吸、脉搏、整个机体的新陈代谢减慢乃至停息等生理变化，祛
疾健身，是随这些生理变化而来的附带效应。《摩诃止观》卷八云：
若善修四三昧，调和得所，以道力故，必无众病。设小违返，冥力护持，自当销愈
。……但一心修三昧，众病消矣【《大正藏》卷四六，110a。】。
说如果善于如法修习天台宗提倡的四种大乘禅定——常行(般舟)三昧、常坐(一行)
三昧、半行半坐(方等、法华)... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 20 身体的秘密（收藏起来吧，实在是太全了，分类又细！）
2015-11-26 09:13:54
KKAA621
有生活，有情感，有美景
黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。医学家说，70%的健康问题脸上
都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！
眼睛告诉你的6个密码
黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积
太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感
到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大
利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！
造成水分代谢失调的原因很多，如果除眼皮浮肿，还感到下身无力、口干舌燥，可能是
你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢
速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿。别着急，赶快喝上几大杯水，很快就能
恢复一双电眼！
脂肪颗粒：美容师常常建议用某种不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒。但
医学专家则认为，脂肪颗粒是体内... 阅读全帖 |
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A*******s
发帖数: 89 | 21 中医认为，男人的生命节律和“8”有关，每隔8年便会出现一次生理变化，比如8岁时
换牙，16岁时拥有生殖能力，24岁时身高达到极限，32岁时生命力达到顶峰，40岁后日
渐衰老。就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老
的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。然而，生活中大多数男性同胞并
不知道这点，作为家里顶梁柱的他们往往忙着应酬、疲于奔命，在不知不觉中加速了衰
老的步伐。
衰老标志一：干点活儿就气喘吁吁
随着年龄的增长，很多男性常会感到体力大不如前，容易疲倦，比如打篮球、踢足
球时没以前灵活了，散步、爬山没以前走得远了，搬重物比以前费劲了，干点体力劳动
就气喘吁吁等，这些都是衰老的标志。如果不把这些表现当回事，继续有抽烟、酗酒、
熬夜、缺少锻炼等不良生活方式，全身机能都会下降，健康也会亮起“红灯”。
支招：即使工作再忙，男性朋友也应有意识地运动，特别是慢跑、快走、游泳、骑
车等有氧运动，能锻炼肺功能，促进肺活量，不仅可以激发身体活力，延缓衰老，还能
缓解紧张情绪。运动应掌握好强度，心率维持在每分钟110-150次为宜，每次不少于半
小... 阅读全帖 |
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J*********y
发帖数: 608 | 22 今天早上刚刚看到这篇文章，各位借鉴一下吧。当妈的不要想当然的评价宝宝啊。
现代家庭早期教育的误区
------林晓昕
致爸爸妈妈的一封信
亲爱的小宝宝的家长们：
您好！做为一个早期教育的工作者，做为一个三岁孩子的母亲，我常常反省自己，在孩
子人生最重要的头三年，我做对了吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她
的专注力有没有被破坏？她的学习能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决
问题的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗？也许我提的这些问题你们都不在意，
有人会问我：你能让我的孩子三岁时背一百首唐诗儿歌吗？能让三岁的孩子从1数到
1000吗？能让三岁的孩子认几千个汉字吗？老实告诉大家，不能，我不能。
我还是准妈妈时，也曾盲目热衷于了解幼儿识字法、背圆周率后一千位数等有关神童教
育的理论和方法。后来随着对各种不同体系教育理论的逐步了解，对自己孩子的教育实
践逐步展开后，才知道世上的神童不多见，常见的是普普通通的平常人。大部分所谓的
神童都只侧重于知识的灌输，这样往往违背了人的内在成长规律，孩子将失去其他方面
发展的机会。清华学子用硫酸泼伤狗熊... 阅读全帖 |
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J*********y
发帖数: 608 | 23 今天早上刚刚看到这篇文章，各位借鉴一下吧。当妈的不要想当然的评价宝宝啊。
现代家庭早期教育的误区
------林晓昕
致爸爸妈妈的一封信
亲爱的小宝宝的家长们：
您好！做为一个早期教育的工作者，做为一个三岁孩子的母亲，我常常反省自己，在孩
子人生最重要的头三年，我做对了吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她
的专注力有没有被破坏？她的学习能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决
问题的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗？也许我提的这些问题你们都不在意，
有人会问我：你能让我的孩子三岁时背一百首唐诗儿歌吗？能让三岁的孩子从1数到
1000吗？能让三岁的孩子认几千个汉字吗？老实告诉大家，不能，我不能。
我还是准妈妈时，也曾盲目热衷于了解幼儿识字法、背圆周率后一千位数等有关神童教
育的理论和方法。后来随着对各种不同体系教育理论的逐步了解，对自己孩子的教育实
践逐步展开后，才知道世上的神童不多见，常见的是普普通通的平常人。大部分所谓的
神童都只侧重于知识的灌输，这样往往违背了人的内在成长规律，孩子将失去其他方面
发展的机会。清华学子用硫酸泼伤狗熊... 阅读全帖 |
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q******i
发帖数: 3123 | 24 [转] 对宝宝至关重要的头三年，你做对了吗?
以下是复制了一个早教工作者分享的关于现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的
误区：其中有一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早的发现了这篇文章，正如作者
问自己的，作为初为人母的我也更关心的是；“在孩子人生最重要的头三年，我做对了
吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习
能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、
健康的心灵吗？” 我也希望把自己的孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题
的能力，拥有良好的人际关系，具有良好的学习习惯，自信大方、善良勇敢、内心快乐
，有爱心的人。事实上在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发
展完善方面、还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方面，毫不夸张的说每一
天对于宝宝来说都是很重要。文章有点长，有宝宝的爸爸妈妈可要耐心看文。
一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥
责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。
孩子在0-6岁时存在各... 阅读全帖 |
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q******i
发帖数: 3123 | 25 [转] 对宝宝至关重要的头三年，你做对了吗?
以下是复制了一个早教工作者分享的关于现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的
误区：其中有一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早的发现了这篇文章，正如作者
问自己的，作为初为人母的我也更关心的是；“在孩子人生最重要的头三年，我做对了
吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习
能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、
健康的心灵吗？” 我也希望把自己的孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题
的能力，拥有良好的人际关系，具有良好的学习习惯，自信大方、善良勇敢、内心快乐
，有爱心的人。事实上在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发
展完善方面、还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方面，毫不夸张的说每一
天对于宝宝来说都是很重要。文章有点长，有宝宝的爸爸妈妈可要耐心看文。
一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥
责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。
孩子在0-6岁时存在各... 阅读全帖 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 26 网上看到的，不知道说法是不是全对，JMS评评看呢？
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一个早教工作者分享的关于现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的误区：其中有
一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早的发现了这篇文章，正如作者问自己的，作
为初为人母的我也更关心的是；“在孩子人生最重要的头三年，我做对了吗？在我的引
导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习能力强吗？遇
到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗
？” 我也希望把自己的孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题的能力，拥有
良好的人际关系，具有良好的学习习惯，自信大方、善良勇敢、内心快乐，有爱心的人
。事实上在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发展完善方面、
还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方面，毫不夸张的说每一天对于宝宝来
说都是很重要。
一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥
责孩... 阅读全帖 |
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l******k
发帖数: 156 | 27 宝宝头三年影响一生，不看悔掉肠子卡洛儿..
以下是复制了一个早教工作者分享的关于现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的
误区：其中有一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早的发现了这篇文章，正如作者
问自己的，作为初为人母的我也更关心的是；“在孩子人生最重要的头三年，我做对了
吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习
能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、
健康的心灵吗？” 我也希望把自己的孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题
的能力，拥有良好的人际关系，具有良好的学习习惯，自信大方、善良勇敢、内心快乐
，有爱心的人。事实上在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发
展完善方面、还是在人格的健全发展、智商和情商的全面发展方面，毫不夸张的说每一
天对于宝宝来说都是很重要。文章有点长，有宝宝的爸爸妈妈可要耐心看文。
一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥
责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。
孩子在0-6岁时存在各种各样的敏感期，... 阅读全帖 |
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O****e
发帖数: 5061 | 28 现代家庭早期教育的误区（新妈妈必看，申请加精）
亲爱的小宝宝的家长们：
您好！做为一个早期教育的工作者，做为一个三岁孩子的母亲，我常常反省自己，在孩
子人生
最重要的头三年，我做对了吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲
望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己
找到解
决问题的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗？也许我提的这些问
题你们都不在意，有人会问我：你能让我的孩子三岁时背一百首唐诗儿歌吗？能让三岁
的孩子
从1数到1000吗？能让三岁的孩子认几千个汉字吗？老实告诉大
家，不能，我不能。
我还是准妈妈时，也曾盲目热衷于了解幼儿识字法、背圆周率后一千位数等有关神童教
育的理
论和方法。后来随着对各种不同体系教育理论的逐步了解，对自己孩子
的教育实践逐步展开后，才知道世上的神童不多见，常见的是普普通通的平常人。大部
分所谓
的神童都只侧重于知识的灌输，这样往往违背了人的内在成长规律，孩
子将失去其他方面发展的机会。种种事件给我们敲响的警钟是：现代的孩子智商都不低
，情商
的同步培育才能让孩子真正享受到健康、快乐的人生。
所以现在我只有一... 阅读全帖 |
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n**d
发帖数: 1799 | 29 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: swineustc (zhuzhuniuniu), 信区: NextGeneration
标 题: 在宝宝至关重要的头三年，父母该做的（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 15 00:58:28 2012, 美东)
网上看到的，不知道说法是不是全对，JMS评评看呢？
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一个早教工作者分享的关于现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的误区：其中有
一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早的发现了这篇文章，正如作者问自己的，作
为初为人母的我也更关心的是；“在孩子人生最重要的头三年，我做对了吗？在我的引
导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习能力强吗？遇
到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、健康的心灵吗
？” 我也希望把自己的孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题的能力，拥有
良好的人际关系，具有良好的... 阅读全帖 |
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r****g
发帖数: 511 | 30 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: qianshui (qianshui), 信区: NextGeneration
标 题: [转贴] 对宝宝至关重要的头三年，你做对了吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 7 21:55:09 2012, 美东)
[转] 对宝宝至关重要的头三年，你做对了吗?
以下是复制了一个早教工作者分享的关于现代父母早期教育中出现的问题和多数父母的
误区：其中有一部分的错误我也在犯，庆幸的是自己及早的发现了这篇文章，正如作者
问自己的，作为初为人母的我也更关心的是；“在孩子人生最重要的头三年，我做对了
吗？在我的引导下，她能保持强烈的探索欲望吗，她的专注力有没有被破坏？她的学习
能力强吗？遇到困难她是退缩不前还是自己找到解决问题的办法？她能始终保持自信、
健康的心灵吗？” 我也希望把自己的孩子培养成具有坚强的意志、具有独立解决问题
的能力，拥有良好的人际关系，具有良好的学习习惯，自信大方、善良勇敢、内心快乐
，有爱心的人。事实上在孩子人生的头三年对他是至关重要的，无论是在免疫系统的发
展完善方面、还是在人格的健... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 31 今年1月，中国互联网络信息中心(CNNIC)发布的《第29次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2011年12月底，中国网民规模突破5亿，达5.13亿，互联网普及率达38.3%。
网络在给我们带来海量信息与沟通便利性的同时，也在不知不觉中影响着我们的行为、习惯甚至性格。上周，中国青年报社会调查中心通过题客调查网和民意中国网，对全国31个省(区、市)16491人进行的调查显示，83.2%的受访者坦言网络改变了自己和周边人的性格。“上网强迫症”与“网络孤独症”成青年两大最常见症状。受访者中，90后占14.5%，80后占52.6%，70后占24.2%。
仅46.6%的人能忍受1天以上不上网
北京80后青年程峰由于职业需要，每天都会通过电脑与他人沟通。他的生活逐渐变成上班也上网，下班也上网，连在路上也要用手机上网。
“再后来，我开始整天刷屏，时时刻刻都在刷，周末也会在网上泡一整天，明明没有什么事儿，也一定要上网。开着电脑才觉得踏实。”程峰说。
不由自主想上网，明明没事可干，却反复刷网页、博客——有人把这种现象称为“上网强迫症”。还有网友在豆瓣上组建了“上网强迫症”小组，成员已有730人。很... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 32 回国探亲妄谈国事，小心被判为精神病，打入精神病院，永世不得超度。恩
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今年10月10日是第二十五个世界精神卫生日，主题是“心理健康，社会和谐”。根据
我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算：我国15岁以上人口中，各类精神疾病患
者人数超过1亿人，其中1600万人是重性精神障碍患者，其余大多数是抑郁症、自闭症
等精神障碍或心理行为障碍患者。同一片蓝天下，他们却生活在“不同的世界”中，自
身饱受精神折磨，也给家人带来无尽苦楚。健康人群中，也有不少人深受焦虑、抑郁等
情绪困扰，常发出“我是不是抑郁了”的疑问。
阳光再美好，须得打开心房才能感到温暖。心理健康是个人幸福、家庭美满、社会
和谐的重要方面。关注国人心理健康，是“把人民健康放在优先发展战略地位”的题中
应有之义，应引起全社会关注。
不良情绪离精神疾病有多远？抑郁症等心理精神疾病的患者为何逐年增多？对个人
、家庭和社会有哪些影响？如何帮患者走出阴霾？如何预防心理精神疾病？本版将分两
期探讨这一话题，敬请关注。
——编 者
抑郁患者门诊量每年增加20%，300... 阅读全帖 |
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q****3
发帖数: 2223 | 33 健康与美容
好的心情，需要健康的心理作为基础。新的一年，让我们告别烦恼和忧虑，每天都
有好的心情——
用“心”支撑健康
文/心理学博士 杨 辛
中国人习惯在岁末年初之际辞旧迎新。在新年的第一天，你有没有想到要关注一下
自己的心理与心情？每个人在年终应该将过去一年的坏心情一股脑儿地“清算了结”，
在新的一年，让自己拥有一个健康的心理和灿烂的好心境。
心理健康最重要
心理学家普遍认为：人的心理健康是战胜疾患的良药。那么，怎样才能算心理健康
呢？你不妨先来看看自己的心理健康状况是否符合心理健康的八项标准：
1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。
2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。
4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。
5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。
6.具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。
7.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平
衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
8.有限度地发挥... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 继“激情杀人”和“中石化萝卜”后，“情绪传染”昨日成为新晋的网络热词，遭网友质疑和恶搞。日前，陕西200多名小学生饮奶后出现不适，最终食品安全专家检验认定牛奶没事；中国乳制品工业协会的官员说，不排除学生间情绪的互相干扰与传染……在群体性食物中毒事件中，的确可能出现“情绪传染”，也称为“心因性反应”或“群体性癔病”。但在此次事件中，网友仍有诸多质疑。
起因
学生不适或因情绪传染
26日，陕西榆林学生奶事件官方检测报告出炉，结论是：牛奶未检出致病病菌。于是，大家疑惑了，问题出在哪里呢？据《新京报》报道，蒙牛说，可能孩子们空腹喝冷牛奶，出现乳糖不耐症；中国乳协官员说，不排除学生间情绪的互相干扰与传染等。
总之，奶没问题，是学生的问题，先不该空腹喝，后不该情绪传染。此消息一出，网络哗然。
质疑
“情绪传染”是推脱加误导
“情绪传染”确实存在，尤其是小孩子当中。网友并不回避医学，但同样质疑“情绪传染”这种分析出现的证据和可信度。
记者查阅相关医学文献了解到，群体性食物中毒具有群体性、突发性、影响性大的特点，事件中某种“危险因素”(如某种化学毒物或致病性微生物)的出现会激起群体性的极度焦虑和恐惧，... 阅读全帖 |
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i*i
发帖数: 4739 | 35 看别人不顺眼，是自己修养不够。
人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。
人的优雅关键在于控制自己的情绪。
用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
——题记
我们时常被情绪所控制，我不知道应当如何再次解释如何控制情绪了。
我曾经这样写道：
长大的过程，就是不断获得自由的过程，也是学会管理自己情绪的过程。
我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大。
藏在内心的不良情绪在生活中时时涌现：
从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，他和来这里喝水的两只大雁成了好
朋友。
后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一
起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一
端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。
他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣
，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后
大怒 |
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j*****a
发帖数: 489 | 36 来自主题: TrustInJesus版 - 风雨生信心 我经历:
突然就想到以前看过的照片和文章，沙滩上两行脚印变成了一行。两行脚印是主耶酥陪
着你走，一行脚印是最痛苦的时候，人生的道路走不下去的时候，主耶酥抱着你走。而
我，真实的走过了一段我人生里最为痛苦的日子。感谢主，在我最困难的时候，在我人
生的路上走不下去的时候，在我跌倒爬不起来的时候，主耶酥抱着我走过这一段，让我
的生命得以改变。这一年来，内心深处一直有一份感动很想写下来，今天终于有时间有
心情来写出来! 我知道我不美好，也不能干。可是，在不美好的我的背后站着一位美好
的神，我因此得到完全的拯救，所以，请不要光看到我的不美好，让我们一起来感恩神
的美好的拯救。
去年，我家里发生了很多的大事(先生得了癌症,因为是早期,这里的医生叫我们等,我们
不等,一家四口飞回国手术)，长期的精神和体力的超负荷，我的身心疲惫到了极点。在
这个情况下，在我的肩上再压着额外的分量 (哪怕是一根稻草)，我都会崩溃。
我不知道别人的心里有没有偶像。我有。我一直都有。结婚以后，我不知不觉中对他的
爱里加入了崇拜，在我心里，老公他好完美。因为他，再苦的日子对我来说也是甜的,
所以别人看我生活辛苦可我自己不觉得... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 37 发信人： inews(inews), 信区： Headline
标题： 6次产检都正常，儿子出生后竟手指缺失？
发信站： BBS未名空间站(Thu Aug 3 08:11:24 2017,GMT)
这两天，微博上有个畸形宝宝揪住了大家的心。
事情是这样的：高女士在产前做了6次产检都正常，但令她痛心的是，儿子出生后右手竟然一根手指也没有！
看到这里，涵妈也觉得惊讶和心痛。但是，随便搜一搜，却发现此类事件并不少见。
深圳的林女士，8次产检5次B超一切都正常，而最后宝宝一出世，居然是个缺少眼耳鼻的畸形儿。
河南的黄女士，做了5次产检都正常，而宝宝出生的时候却发现头部畸形。
长沙一位孕妈做四维彩超检查一切正常，而生下来的宝宝却是兔唇。
看到这里，估计许多孕妈都开始纠结了。既然B超这么局限，那么孕妇还有必要做产检吗？
产检，还是有必要的
定期做产前检查的目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期。产检，还是有一定的好处的。
产检可以了解胎儿的发育是否健康及胎儿在腹中生长发育的情况。特别是四维彩超检查，它能直观、立体地显示胎儿的器官、动... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 38 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 青少年情绪的特点
青春期的孩子无论是在心理还是在生理方面都和之前有了很大的不同，除了生理变化，
更重要的是心理变化。
这个时期孩子的情绪表现得相当强烈，情绪起伏大，有时甚至会出现不能控制的情绪。
有人用“阴晴不定”、“狂风骤雨”来形容这个时期孩子的脾气，真的是非常恰当。
前一秒的他们还是情绪高涨，热情洋溢，后一秒就变得低落消沉、默不作声，这些情绪
是难以控制的。在这种持续的状态下，也更容易使他们变得敏感、脆弱，在遇到不满和
心里不平衡时，长期积累的情绪就会一下爆发出来，尤其在亲人面前会表现得更加厉害。
很多孩子也会在和父母闹情绪以后后悔不已，但是下次还是照样。所以父母也要理解他
们这一时期的心理特点，体谅他们的心情，不要“以暴制暴”，而是要帮助孩子克服不
良情绪。
如果孩子的不良情绪处理不好，就会产生一些不好的后果。
青少年控制愤怒可采取的措施
在这个时期，孩子们内心的想法越来越多，有了自己更多的见解，比如对异性的好奇，
对家长的管教方式感到不满，但是受环境和习惯的限制，又不得不被压抑。此时如果父
母再过多干涉，就会让孩子感到烦躁不安，自尊心受挫，就会容易和父母之间产生冲突
，甚至以离... 阅读全帖 |
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j*********4
发帖数: 24 | 40 分享有关修行的文章，只希望对大家能有所帮助。
在这里只贴出部份内容，如希望更了解文章，可参考以下完整原文网页：
http://nezha.com.tw/first-dt-1.php?id=177
以下为部份内文：
佛学通识法门课，一切修性为人起，今日来谈“何能遣其欲？’，就是怎么控制自己日
常情绪浮躁～诚如然，常觉得烦躁想发脾气，先分判两点：第一、有没本身口干舌燥、
脑胀、发晕？发热？晚上睡眠品质不易好？第二、还是最近事情较多啊？有发生实证在
身上？不过，两者会交错运用。
先来谈一点，自身情绪变化，这情绪的变化，有如磁场电波受到干扰，当干扰产生杂讯
，你就易有纷乱错为的情绪产生，怎么分判，刚刚所谈，有没口干舌燥，有没脑胀发昏
，有没半夜睡眠品质不良，不易入睡，此时种状况就如中医学所讲的‘虚火旺盛’，这
人啊，坐下来别说没啥事，就是看到桌子都想骂。欸～千万别小看这点，这也是上周所
讲，要修行必须先把生理打理好！
如何控制？打坐练习安静与平稳，诵经因经文的字义带给你平静的心态。可是日常生活
要花长久时间打坐跟念经的人少之又少。所以先观察自身，情绪为啥控制不下来？有时
非是所有什么都... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 英国一项最新研究显示，侵略性强并经常有反社会行为的不良青少年往往大脑结构异常，其大脑中与同情心有关的杏仁体和脑岛等结构与常人相比明显较小。
英国剑桥大学研究人员在新一期《美国精神病学杂志》上报告说，他们对60多名具有品行障碍的青少年进行了大脑磁共振扫描。品行障碍是精神病学中的一个专门术语，其患者往往表现出较强的侵略性和反社会行为，有品行障碍的青少年成年后也往往出现更多的精神问题。
扫描结果显示，这些青少年大脑中的杏仁体和脑岛等结构与常人相比要小，这些结构与感情、同情心、认识到他人处于悲痛中等能力有关。研究还发现，青少年具有不良行为的程度越高，这些脑结构的异常程度就越大。
过去曾有观点认为，小孩子的品行障碍可能与大脑发育有关，而青少年的不良行为往往是在环境中耳濡目染而习得。但本次研究显示，无论是小时候就表现出品行障碍的患者，还是青少年时期才开始表现出品行障碍的患者，大脑中都存在这种结构异常现象。
这一发现对过去观点形成了挑战，说明在不同年龄段的品行障碍的背后可能存在同样的生理机制。
新闻链接
暴力文化对青少年心理的不良影响
据2004年上海电台与华东师范大学心理学系联合对10多所学校6... 阅读全帖 |
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l*****8
发帖数: 8 | 42 怎么能够快乐可能是一个很老套的话题。 有的人觉得达到财务自由就快乐了，有的人
觉得结婚
了就快乐了，有的人可能会说可以周游世界就快乐了， 我们每个人获得快乐的方法都
不一样。
通常来说，获得快乐的方法有2种。
一种是产生认可自己的的积极的想法带来的快乐， 另外一种是脑袋没有杂念的时候的
产生快
乐。
认可自己的的积极的想法指的是，当我们实现了我们的目标以后，或者得到别人的夸奖
以后，这
个时候你会感到很快乐。
另外一种快乐是没有想法产生快乐。 比如说，我们在很玩的时候，不管你是在打球，
还是跳
舞，或者在欣赏音乐，当你在玩的很投入的时候， 你会感受到一种很内心宁静的快乐
的感觉。
我们爸爸妈妈从小就告诉我们。要好好学习，考试成绩好了， 就有奖励。 在学校，表
现好的学
生，会得到老师的表扬和鼓励。跟朋友一起玩，玩的很投入，忘记时间，很快乐。 对
我们大多
数人来说，用这样2种方法得到快乐，似乎用这样的方法追求快乐是天经地义的事情，
我们从来
不会去怀疑过这些方式是否真的有效。
这2种方法确实可以给我带来快乐。但是这种快乐不能持久，而且还会带了一些潜在的
问题。 先
来看看认可自己的积极... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 43 北京中晖月心理咨询中心主任李建中指出，要想管理好情绪，最重要的是养成一种自我觉察的习惯。我们平时要能够意识到自己的情绪是好还是不好，但很多人其实是不自知的。如果平时经常提醒一下自己，进行自我觉察和自我评价，就能很好地控制情绪。
为抢公交座位相互谩骂、为停车纠纷大打出手、遇事不弄清事实就群情激奋……当下，我们的社会似乎越来越情绪化，冷静平和的心态日渐稀缺。
上周，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和手机腾讯网，对84740人进行的一项在线调查显示，93.4%的受访者认为如今的人情绪化问题严重，其中85.1%的人认为“非常严重”。87.5%的受访者坦言，自己在日常生活中就有情绪化的表现。
受访者中，90后占25.8%，80后占37.6%，70后占18.7%。
87.5%的人坦言日常生活中自己就有情绪化表现
“刚换了工作，又得重新租房子。孩子都快出生了还居无定所，你说我能不着急上火吗？”来自江西的周骁，大学毕业后开始了北漂生活。如今，房子、孩子成了他心中的两块大石，压得他快喘不过气来。
周骁坦言，自己平时工作时，对老板和同事都是笑脸相迎，在公共场所与陌生人有摩擦，也尽量抑制怒气，但面对比较... 阅读全帖 |
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e****o
发帖数: 208 | 44 一个孩子在公共场合大哭，我们最常听到的是家长的呵斥。好像哭就是犯了错误，哭就是错的。可是家长朋友们，你这样无意识的压抑孩子，会对孩子造成情绪困扰，导致成年时期的性格障碍，这些你都想过吗？你还要继续这样做吗？
人天生就会有喜怒哀乐等不同的情绪，每一种情绪都是正确的存在。并不是只有积极的情绪才能被认可。家长朋友们，你最应该做的，就是当孩子出现消极情绪的时候，如何适时的，恰如其分的帮助孩子疏导情绪。哭没有错，悲伤也没有错，愤怒也没有错，这都是每个人必须经历的情绪体验。错的只有可能是不良情绪引发的一系列行为。
所以当你的孩子大哭的时候，你最应该做的，不是呵斥指责，你应该先帮孩子找到情感共鸣，告诉孩子我们也经历过这样的情绪。然后疏导孩子，让他把情绪发泄出来。然后去认同孩子的情绪，鼓励孩子勇敢的自然的表露各种情绪。
但是如果孩子因为大哭摔东西或是打人，有了不正确的行为出现，家长就要纠正他，告诉他这种行为是不正确的，可以把悲伤或是愤怒表达出来，跟父母沟通，但是不能用不良的行为来宣泄。下次，孩子们再哭闹的时候，你是否已经做好应对的准备了呢？ |
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z**n
发帖数: 22303 | 45 （二十一)
纵观历史，人类社会的发展总是轻装上路的。东方文化不管有多好，如果在当代没有实
际用途，没有一个技术依托也是不可能存在的。所以我看那些提倡儒学的，看那些主张
恢复传统文化的，都是白费力气。别说提倡传统文化白费力气，就是用行政手段推行西
方的民主、自由不也一样是白费力气吗？当今中国传统文化因其实用性差，已被清理得
差不多了，唯有中医还因其实际疗效而处于不死之地。历史是个现实主义者，所以，空
谈东方文明不行，不如脚踏实地的搞好中医。中医不死，中国文化就不能咽气。中医是
中国文化依托的最后一个堡垒。
中医的存在和发展在当今世界有着极大的合理性，可以说有良好契机。
中医在中国之所以没有灭绝，还在于中国始终没有脱离贫困，我们用不起西医。我一直
奇怪毛泽东，他也算是五四青年，五四青年少有不要打倒中医的。从他的各种传记中我
都没有发现他接触、了解中医的史料，他从何而来对中医的支持呢？他老人家要是反对
中医的话，中医还能存活到今天？破旧立新的行动，把中国真是打扫成一块干干净净的
大地了。可偏偏留下了中医这个旧东西。毛泽东在农村建立了覆盖面广、组织严密的医
疗体系，这个体系本身就是中西医结合的... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。
1、喜欢吃滚烫的食物
临床中，医生发现很多消化系统癌症患者，特别是食管癌、胃癌患者，他们有一个共同的特点，就是喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。咨询一位被确诊为食管癌的患者饮食情况，发现他平日不但喜欢吃烫嘴的饭菜，还非常喜欢喝热茶，就是这些不良的饮食习惯，造成他中年发病。
近年来，国内外的报道也不断证明着，饮热茶会破坏食管的“黏膜屏障”。据我国食管癌高发地区的流行病学调查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好热饮、硬食、快食或饮酒。
动物实验也证明：饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用，当黏膜细胞出现增生性病变后，就有可能进一步发生癌变。
2、吃东西狼吞虎咽
吃东西狼吞虎咽仿佛成为这个时代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度紧张的状态中，吃饭好像只是为了简单的身体需要，所以，吃饭速度非常快。实际上这样对身体健康非常不利。
吃饭快，食物的咀嚼不细，易损伤消化道黏膜，产生慢性炎症;另外，吃饭快，... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 55733 | 47
http://baike.baidu.com/view/4891089.htm
“激情杀人”是刑法理论上激情犯罪的一种。故意杀人根据主观恶性的不同，实践中往
往对情节较轻的几类犯罪从轻或减轻量刑，如防卫过当的故意杀人、基于义愤的杀人、
被害人刺激下的激情杀人、受被害人请求的杀人等等。
激情杀人也是故意杀人，只是在主观上由于情绪的影响，引起认识的局限和行为的控制
力上减弱，对于行为的性质、后果缺乏必要的考虑而产生突发性犯罪。与有预谋的故意
犯罪不同，行为人没有长时间的犯罪预谋，没有预先确定的犯罪动机，也没有事先选择
好的犯罪目的，主观恶性不如有预谋的故意杀人大。[1]
激情犯罪是行为人在精神上受到刺激或人身受到攻击、人格遭到侮辱后，处于难以抑制
的兴奋冲动状态，在这种状态下，人的正常理智被削弱或丧失，表现为认识范围狭窄，
自我控制能力削弱，不能正确评价自己行为的意义和后果。因此，使人的意识恢复到原
始状态，将冲动的情绪直接反射为行为，在强烈而短暂的激情推动下实施一种爆发性、
冲动性的犯罪行为。[2]
"激情杀人"仅是作为刑事侦查术语，来描述犯罪过程。法庭辩护中，不能据此作为免责
事由。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 肾脏移植为广大肾功能衰竭患者带来了生的希望，但仍有长期存活率低、并发症多
、缺乏高效低毒的免疫抑制剂等问题，中医药为肾脏移植后的诸多麻烦有很好的帮助。
今年3月8日，是第七个世界肾脏日。本次主题是“捐献肾脏，延续生命”，提出的
口号是“爱心捐肾，重获新生”。也就是说主要关注尿毒症患者的肾移植问题。对于尿
毒症患者来讲，肾脏的替代治疗包括血液透析、腹膜透析和肾移植。其中肾移植在解决
了肾源和免疫排异反应后是最有效的治疗手段。
近年来，随着新型免疫抑制剂的不断出现，免疫相容问题已得到较好解决，移植器
官存活率进一步提高，但仍有许多问题有待解决，如长期存活率低，并发症多，缺乏高
效低毒的免疫抑制剂，费用昂贵等等。其中加强辅助治疗、防止发生移植肾肾病等措施
是目前的重点之一。
中医药对肾移植的积极作用，有从抗排异反应、减少肾移植术后并发症、防治移植
后西药的毒副作用、慢性移植性肾病的防治以及从菌类中药中研究开发新型免疫抑制剂
等多个方面。
缓解抗排异反应
依据中医正邪理论，肾移植排异反应是受肾者的“正气”对“非己”异体肾的一种
防御。排异反应主要表现为肾脏肿大、血压升高、发热、少尿等，相当于中... 阅读全帖 |
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