n****y
发帖数: 6260 | 1 多大了？先问娃儿为啥推人，再教导娃儿疏解他不良情绪的其他可以接收的方式 |
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A******s
发帖数: 292 | 2 理解理解，你现在心里的担忧太多了，应该去放松一下，释放一点这种不良情绪。找朋
友一起吃吃饭，游泳，或者泡个spa？ |
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H*H
发帖数: 1465 | 3 你们两个人都挺极端的。一个认为自己在家不教英文，孩子在幼儿园就无法跟人交流了
。一个认为自己在家教英文，孩子就不肯说中文了。既然各有各的道理，就得看实践经
验。现实证明——你不教他英文，他也学会了你没教他的内容。其他人的经验证明——
几乎所有在家说英文的孩子，基本上后来都不肯说中文。哪怕三四岁才从中国过来的孩
子也是一样。
我的小孩还没到这个年纪，所以只能说说个人观点。我认为小孩受点挫折没关系，战胜
挫折的经验和控制不良情绪的能力比天天开心重要。所以我不会为了孩子在幼儿园开心
就走有副作用的捷径。帮助适应可以有其他办法。也许我太理想化了。
至于将来英语是不是能学好的问题，我认为不是单纯地大人在家说英语，孩子英文就能
好了。再有在美的中国人主要是理工
科的和早期移民，本身对语言学习就不擅长可能也是一个影响因素。再说其实很多美国
人的书面英语也不行。本科生标点和语法乱用的情况很常见。不见得就是中国孩子的弱
点。 |
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n***p
发帖数: 7668 | 4 不同意“小孩受点挫折没关系，战胜挫折的经验和控制不良情绪的能力比天天开心重要
”。 |
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c***z
发帖数: 6348 | 5 心里有不良情绪，应该想办法排解，如果说出来是一种方法，有何不可呢？
老憋着不排解，很可能最后来个大爆发，那可能是毁灭性的后果。 |
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n****y
发帖数: 6260 | 6 公共版面要我说有两大用处，第一，搜集说明书；第二，发泄不良情绪。／／run
agian. |
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G*******X
发帖数: 1028 | 7 有经验的贡献点意见吧。这个说的有道理吗
五、为什么两至三岁的孩子越制止他越爱打人，因为攻击行为是大部分孩子必经的成长
过程。
两岁多至三周岁时的大部分孩子常常出现打人的现象，成人千万不要说“不要打人”“
你怎么又打人了？”这是没有任何作用的。这使得孩子认为这个动作可以引起成人的注
意，越发反复出现打人动作。
大多时候是因为孩子处于口、手和脚的敏感期，他热衷于用口、手、脚探索世界，认识
事物，探索的范围当然会包括他人的身体，于是出现了“咬人”、 “打人”、“踢人
”等攻击行为。
还有一个原因是他还没有掌握人际互动的方法。当他的语言还不能正确表达自己的思维
的时候，情急之下常常出现用有冲击力的身体动作替代。他可能只是表达“你让开别挡
着我”“你不要弄我的东西”，但是话未出口已伸手推搡或抢夺过来了。
有的孩子严重缺乏安全感，通过攻击别人发泄不良情绪，或者想引起爸爸妈妈的注意。
成人要做的是，不要给他贴上标签“你是个坏孩子会打人”，只要不强化，在他打人时
，向对方家长和孩子致歉，及时把自家孩子抱住不让他继续出现攻击行为，平静地离开
。同时，及时调整和孩子在一起的时间，给予他充分的安慰。这个阶段... 阅读全帖 |
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i**e
发帖数: 19242 | 8 hug hug
我早就想问你是不是有过痛苦的童年了
又怕太冒昧遭粗口呢
一般来说，这样的父母自己有无法解决的心理问题
挣扎过日子的时候，不良情绪都发泄到配偶和孩子身上了
有那么一天，你会对以往的一切释然地
我多句嘴，如果自己通过别的方式没有办法有大的改进，找个心理医师聊聊吧
很多事情/经历/多年积压的情感不满委屈，都说出来的话，对内心的慢慢平静会很有帮
助呢
小的时候，能力能量见识有限，孩子们大多就是逆来顺受的份
现在成年了，应该能够学习empower self，有能力push back and stand up for self
best wishes！
一阵
就故意 |
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i**e
发帖数: 19242 | 9 不良情绪，正当积极渲泄
平静下来，整建设性的解决办法好了
永远有颗感恩的心，同理进而包容的能力，积极乐观愿意努力的心态 |
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u***e
发帖数: 915 | 10 经常听过来人谈职业妈妈如何保持事业和家庭的平衡问题，也会经常看到身边的女强人
，事业成功，孩子可爱，家庭幸福，就误以为平衡是常态，不平衡是异常态。可是自从
当了妈妈以后，发现自己经常处于工作和养娃的夹缝中，平衡与否关键要看自己的态度
和着眼点。
如果把事业和养娃比喻成向空中抛接的两个球，你使足了全力不让任何一个球落地，但
是你却经常觉得其中一个球抛得不完美，导致差点落地。 在全力工作（加班）的时候
会感觉自己不是一个好妈妈，没能向别的全职妈妈那样组织party, playdate, 各种活
动。 而跟孩子玩的时候，特别是孩子生病的时候，又感觉自己在工作上不称职，不能
向其他单身员工那样加班加点。 对两者都有100%的期望值是导致这些不良情绪的根源
。现实是，有很多时候你必须选择其中的一个全力focus，让另外一个维持survival 状
态，然后在另外的一段时间里，全力focus到另外一个上面。如果总是在focus A 的时
候对B有愧疚感，该focus B的时候对A有愧疚感，就很容易觉得自己AB两个方面在任何
指定时刻都没做好，身心俱疲。
态度和着眼点决定了你是否能找到某种平衡感。而... 阅读全帖 |
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h***4
发帖数: 689 | 11 怎么和我妈这么像，该不会也是处女座的吧？
我是早就习惯了，该听就听着，听完了该怎么办还是怎么办。自动屏蔽不良情绪，算是
童子功了。 |
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u*****a
发帖数: 6276 | 12 当秦明(化名)被抓时，他已经偷了100多件东西，大到笔记本电脑，小到一盒茶叶
。此时，他不得不卸去北京大学法学院学生会主席的光环，沦为一名铁窗内痛苦悔恨的
阶下囚。今年9月19日，市一中院以盗窃罪终审判处秦明有期徒刑2年半。
京华时报记者孙思娅 京华时报漫画谢瑶
家境贫寒苦读考入名校
在秦明的悔过书中，随处可见“酸楚”、“悔恨”、“毁灭”、“埋葬”等的形容
，他不断地反省自己的愚蠢，不断地回忆往日的光明、又不断地“不敢再想”……
1985年，秦明在湖南省衡阳县出生。父亲在他只有三四岁的时候就去世了。母亲独
立支撑家庭，抚养他和另外两个女儿。
在秦明的记忆中，母亲一直在火车站做清洁工，一个月工作29天，拿着1000多块钱
的微薄收入，过年过节也从不休息。秦明说，即便如此，母亲的工资勉强能供他们念书
，家中一贫如洗，而且还欠着8万元的巨债。
学习上，秦明没有辜负母亲。2006年高中毕业后，他考入了东北一所不错的本科学
校，2010年，又考入了令人无比羡慕的北京大学法学院，在该校攻读研究生。其间，他
不但获得过学校的奖学金，而且还通过竞聘成为法学院的学生会主席。
女友堕胎剁指明誓挽留
“我曾... 阅读全帖 |
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k******b
发帖数: 4501 | 13 小孩子一开始总是要哭的。我娃一岁左右送去时，哭了一个月还是几个月。反正上车就
哭。好在那个幼儿园老师很有爱心，家长比较放心，我都是放下孩子就走。能觉小孩一
天比一天，哭的时间短。最
找一个靠谱的幼儿园，让小孩痛痛快快哭个几周几月，就好了。妈妈这样牵肠挂肚，实
际上给孩子一个负反馈，间接助长的孩子的不良情绪。 |
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M********s
发帖数: 24729 | 14 中文搅和了他的英语的学习，如果英语不能及时跟上会有语言障碍交流障碍甚至自卑、
暴躁、自闭、厌学等不良情绪，有的会被要求去双语班，更严重的要留级，请不要把自
己美好的愿望强加在孩子身上，双语行不通 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 15 大致如此
美国的数学教育、STEM教育基本上都是毁掉的，整个社会弥漫不良情绪
Communication, |
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j*****a
发帖数: 489 | 16 我家和TF两家一大院.
这事,光说ZJU, 不对,虽然它有错处;
光说方家,也不对,尽管她有错;
光说TU家教育有问题, 也不合适,毕竟,他们最痛.
我妈妈说,很多因素综合起来的残局.
吵架没用.从这件事情来说,我觉得除了常识:没有更好的OFFER,不放弃差点的OFFER;没
有书面的OFFER不能回国.我老板就常这么对我说的.
我觉得还是有几点值得后人警觉:
第一,自推的孩子, 有才华的孩子,要求完美的孩子,在心理上要加强引导.这个社会,完
美主义者更容易受伤,抑郁.
第二,从学校到学校,孩子的社会教育单纯了,家庭要设法补课.我家的孩子,在学业上没
有推(没有时间推),但我常在车里在饭桌上谈论我知道的以前发生的,现在网上说的新鲜
事.我常常假设:孩子们,遇到这种情况,你会怎么办?你应该怎么办?这件事,你学到了功
课没有?
第三,父母亲不要太强势,给孩子摔跤成长的机会(开始我以为是TU家要求TU回去,我妈妈
说不是,是他自己要回,家里才给他联系的浙江大学).家长看着摔比自己摔要好一些吧.
第四,大人孩子要尽量OPEN些,有困难时候,把不良情绪发泄掉,需要倾诉时候,不妨做祥
林嫂= |
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q********u
发帖数: 15519 | 17 本胡想想的博爱子女十法？
一 无限忠诚孝顺子女？对子女毕恭毕敬？一切听从子女号令指挥？本胡想想在家里权
力最小？自己
甘当龟孙子的父亲？哈哈哈？
二 一旦发现子女有困难无知所措要求本胡想想帮助的时候？肯定替子女挖个深坑让子
女跳下去一时
上不来？锤炼子女的独立刻苦奋斗精神和能力？
三 本胡想想总是在家里在人生中搞无穷无尽的心灵疑问？身教给三个子女如何无穷疑
问的人生最大
财富？人生没有什么定论？宇宙自然地球人类就是一个乱道？毫无秩序的乱道？一生疑
问能力才是人
之最？
四 不纵容不娇惯子女？让子女早一点当家作主？让子女一切自我决策打理？本胡想想
对子女的学业
功课不闻不问？甚至连学校的成绩汇报单也不看？因为子女是学生？自己是爸爸？本人
已经不是学生
啦？无权过问？也不知如何管教学生？
五 本胡想想每天请教子女？自己的疑问无穷？总有向子女请教的地方？子女也很乐意
回答？因为本
人这个疑问无穷的家伙问题太多？子女可以得到许多独立进步发展学习的好机会？
六 本胡想想不搞家长制独裁？对三个子女也没啥小提琴乐器中文等无理要求？家里太
平等自由无拘
无束啦？子女想干啥就干啥？
七 三个子女的享受幸... 阅读全帖 |
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j******m
发帖数: 3259 | 18 最近在股版泡的太多，陷入了不良情绪，说了很多不该说的话，伤害了很多不相干的人
。。。 对我所伤的ID说声对不起，对指出我问题的ID说谢谢。
不论自己的个人喜好，也不应该逞一时之欢，出言不逊，没有人理应无端受非议，网络
也许亦应有责任和道德吧。。。 秋月师傅在技术造诣上的确是位不可多得的高人，确
实应为我辈学习。。。
冷静下来，喧嚣过去，竟找不到当初冲动的理由，还是修为不够吧。。。
最近要忙了，戒版面一段时间吧。。。
希望大家和气发财！ |
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x*********n
发帖数: 28013 | 19 牛牛们坐稳了。
已经有散户散发不良情绪了。
good signal。 |
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E**********r
发帖数: 2743 | 20 我还是没拿住，收盘前一小段突然特别紧张就全卖了。以后看机会再买吧，赚点是点，
尽量不去想可以多赚的了。没丢钱就是万幸！
第一次下这么大的单，再也不敢了。 ：）
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
更新：
请大家帮助：怎么才能克服没有卖到最高点的不良情绪呢？赚了些钱理应高兴的，但因
为今天没有卖到最高点有些小小的不舒服，怎么克服呢？我是真心问的，不是show off
哈。 |
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E**********r
发帖数: 2743 | 21 请大家帮助：怎么才能克服没有卖到最高点的不良情绪呢？赚了些钱理应高兴的，但因
为今天没有卖到最高点有些小小的不舒服，怎么克服呢？我是真心问的，不是show off
哈。 |
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s****l
发帖数: 16457 | 22 我觉得有些人读书脑子都读傻了。邮件里说得是不是事实是一码事，发这种群体邮件是
另一码事。黑人区犯罪率高是事实，但你发个群体邮件说这个试试？
这种规定本来就是为了防止某些别有用心的人煽动不良情绪的。楼主完全没必要去和这
个人争吵，直接报告HR是正经。 |
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p**r
发帖数: 5853 | 23 哈哈，我发现你真的属于最低等物体，
你到现在还没看出来，我就是把你当小白鼠一样的玩吗，
骂你这种货色，就像猫抓老鼠放一放，
再抽个嘴巴，再放放，再抽嘴巴，一直弄下去，知道弄死为止。
老鼠越有活力，猫就越高兴。
骂你属于一种精神瑜伽，宣泄不良情绪的，哈哈。 |
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l****z
发帖数: 29846 | 24 储百亮 2015年01月30日
人民大学的学生。教育部门官员要求禁止传播西方价值观念的教材进入课堂。
在上世纪70年代末的北京大学法律系，现任国务院总理李克强还是一名酷爱英语的学生
。他参与翻译的数本教材，让他那一代人在毛泽东去世后首次接触到了令人兴奋的西方
法律理念。
然而换到今天，李克强的努力可能就会被认为是在尝试颠覆政权。
本周，中国反对西方自由主义思想的意识形态运动进一步扩大，又增添了一个新的靶子
：外国的教科书。
在北京与几所知名大学的领导召开会议时，教育部部长袁贵仁传达了限制西方教科书的
使用并禁止那些传播“西方价值观念”的课本的新规定。据官方通讯机构新华网报道，
在与大学负责人召开的会议上，袁贵仁表示，“加强对西方原版教材的使用管理，绝不
能让传播西方价值观念的教材进入我们的课堂。”
在旨在加强共产党对知识分子生活的控制，彻底封堵法治、自由民主和公民社会思想传
播途径的一系列措施中，限制教科书是最新的动作。中共认为，这些思想非常危险，具
有传染性，可能会动摇其对权力的控制。
1月19日，领导层发布指导意见，要求高校把思想上忠于党、忠于马克思主义和习近平
的讲话... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 25 大家尽量心平气和讨论，猜疑，指责， 埋怨，都产生不良情绪。 |
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m*****1
发帖数: 500 | 26 为什么客户被Mortgage Broker弄得被动生气了，就是猜疑，指责， 埋怨 和不良情绪
呢？ 你对人对事的标准灰常的不靠谱！！ |
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y****r
发帖数: 3036 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
cooldw57 (Windsurfer) 于 (Wed Apr 4 18:27:08 2012, 美东) 提到:
现在利率有些涨了，谁能帮忙推荐一个可以用来refinance的agent? 谢谢！
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YvonneHe (eh99) 于 (Wed Apr 4 18:28:30 2012, 美东) 提到:
我们刚做了2.5%的ARM。
☆─────────────────────────────────────☆
wennyzhang49 (wenny) 于 (Wed Apr 4 19:03:46 2012, 美东) 提到:
Jean 钱建华 978-8842377
Vivian 7818794366
2.5%的ARM，就这个一点没涨
☆─────────────────────────────────────☆
happypig2008 (happy2008) 于 (Thu Apr... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 28 你大老远的去， 失望是可以理解的。
不要因为自己失望， 就对别人发出不良情绪，哪怕是对方的错。
只要轻叹一声：“我真失望。”这一句，对于老西安女老板的分量， 胜过千言万语的
争吵。 |
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S*******s
发帖数: 10098 | 29 他使用这种"stupit,nuts"语言来赚钱， 聪明！
假如有年轻人借用这种方法来Condescending别人，抬高自我感觉，宣泄不良情绪，那
就试验正了自己nuts不聪明。 |
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s**********u
发帖数: 11996 | 30 这个嘛，先定于啥叫作“撒泼”，无理取闹蛮不讲理肯定对孩子有不好的影响，不管是
父亲还是母亲，都是直接的不良影响。如果有一个聪明智慧，坚韧不拔，勇敢坚强的母
亲对孩子都是好的影响。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 31 男人要守住7个寿命防线
2016-08-24 18:19:53
云过醒透
男人看起来比女人强壮不少，但是在疾病面前，男人身体健康却更容易被击倒。根据
数据显示，男人患各种心血管疾病、癌症等其他疾病的数量是女性的3倍之多。很多男
人总以为自己健壮不会轻易倒下，殊不知在这些大意中自己的健康就这样渐渐倒下。其
实男人的身体基础很好，只要注意一下7个细节，肯定会守住自己的“阳刚本色”。
守护男人健康的几道防线
守护男人健康一号防线：40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为“男性病”，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人
，大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象，女人一定要管好丈夫的嘴
，帮男人戒烟 ，再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品，对动物脂肪的偏爱会
导致油脂过多，沉淀在血管上造成动脉硬化 ，形成血栓。要想管住男人的嘴，就要让
他们多吃鱼、豆制品、坚果、 燕麦和 大蒜 ，这些都是心血管疾病“克星”。此外，
还要少吃盐 ，多吃水果，40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。
守护男人健康二号防线：包里放瓶急救药
在由心血管疾病导致的猝死中，男性的比例要远远... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 32 【 以下文字转载自 Girl 讨论区 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Girl
标 题: 有多少人想过要戒网
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 28 20:49:04 2011, 美东)
还是算了吧，戒网好似你打偶一板，我打你一板，戒还是不戒，纠结得很。
大多时候不上网偶们现代人还是会有其他的娱乐方式来替代的，用这个用那个不都是娱
乐。
偶要是不忙就这样灌到老，不戒而戒。霍霍～～
看看某某同学的签名档：
网络成瘾临床诊断标准:为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入的程度；
使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；固执使用
网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；因使用
网络而减少或放弃了其他的兴趣、娱乐或社交活动；将使用网络作为一种逃避问
题或缓解不良情绪的途径。网络成瘾的病程标准为平均每日连续使用网络时间达
到或超过6个小时，且符合症状标准已达到或超过3个月～～～
：） |
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r****n
发帖数: 7223 | 33 这都看不明白？
一是因为都是减肥版ID，所以出来说话
二是借题发挥，发泄不良情绪
土豆大妈你明白了吗？
还整不明白，问问你家白菜， |
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G***Y
发帖数: 9698 | 34 哈佛"478"睡眠法则 助你60秒入睡！
发布于 2015-05-02,周六 13:33
【侨报纽约网报道】没有什么比失眠更糟心的事情了。想想那些晚上在床上翻烙
饼的日子吧。
但越是焦虑，越是难以睡着。愈发严重的心理斗争，很有可能就会引发长期的失眠
病症。
一名哈佛大学毕业的医师提供了一个好办法，如果正确使用，能让你在60秒内安然
入睡。
Andrew Weil医生独创了4-7-8睡眠法，听起来还是蛮简单的：
1.“4”：持续吸气4秒钟
2.“7”：屏住呼吸7秒钟
3.“8”：吐气8秒钟
4.重复1-3步三遍(耗时57秒)
5.你将感觉无比嗜睡
为什么说，这个方法会有效呢？
屏息的那7秒至关重要。在深吸气后，你的肺部中充满了氧气，屏息能够帮助氧气
在身体内充分地运行起来。
通过这种方式，躺在床上的你能够放松你的身体。通过专注于呼吸，清空内心的压
力和种种不良情绪。
快去试试吧，记住三个简单的数字就好。(编译张建玺) |
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l*******h
发帖数: 307 | 35 据新华社电近年来，越来越多的中国人热衷购买瑞士手表，但在名表高价幻象的背后，
夹杂着炫耀、盲目消费的不良情绪，以及期待购表保值、增值的认识误区。
很热！一家表店有42个中国籍导购
据瑞士钟表工业联合会统计，目前中国内地已成为瑞士钟表的第三大出口目的地，
2011年瑞士对中国内地出口额达16.36亿瑞士法郎，较前年增幅高达48.7%。
同时，越来越多的中国游客来到瑞士买表。瑞士联邦统计局的数据显示，中国游客
是2011年在瑞士购买力最强的外国游客，人均日消费额达350瑞士法郎，而欧洲游客人
均日消费额仅在120－240瑞士法郎之间。不少中国游客告诉记者，购买手表是他们来瑞
士旅游的目的之一。
在瑞士因特拉肯，大小表店挤满中国游客，一家表店老板告诉记者，当地人口仅
5000人，但他雇用的中国籍导购就有42人。日内瓦一些表店正为门面狭小、无力接纳动
辄数十人规模的中国旅游团而苦恼。
很值？瑞士表已成普通消费品
瑞士手表被不少中国顾客视为成功和地位的象征，还有很多中国人认同一个很流行
的说法：瑞士手表可保值、增值。但瑞士业内人士却给这种说法浇了一瓢凉水：如今大
多瑞士手表已是大规模工业化生产的... 阅读全帖 |
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p******k
发帖数: 2192 | 36 我当然没有办法彻底阻止乱杀人的事情发生，但出了王这样的悲剧以后，我首先会想，
自己如果不幸处在类似的情形下会怎么作，怎样排除自己的不良情绪，怎样摆脱困境，
怎样survive，从而阻止自己作出乱杀人的行为，给自己和别人的家庭带来不可挽回的
痛苦；然后我会提醒自己比以前更关爱身边的人，因为我即不想成为王，也不想成为王
的lp或者孩子。谁的一生是顺风顺水的呢？ |
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L******r
发帖数: 522 | 37 林子大了，鸟多了，就啥鸟都有了。想当年鱼版就那么几个毛人，发帖，回复的总是
那么几个，跟现在兴盛繁荣比起来，现在乱是乱了点，但兴盛繁荣仍是好事。
说得冷漠点（或者说冷静），渔友并不一定就能是很好的朋友。因为一个共同爱好就
能称兄道弟两肋插刀，这个不太现实。因为有共同的兴趣爱好，互相学习，结个伴提高
出去钓鱼的安全系数，才是正理。至于要发展到惺惺相惜，还有很多别的因素来决定，
如性格啊啥的。
以前老说鱼版是MIT难得的和谐板块，现在看来有人的地方就有江湖。再次证明了想
建立人治的和谐社会那是瞎扯淡。但是作为一个时不时来溜两眼的资深潜水员（以前也
发过很多帖子，现在实在太忙，也懒），还是希望鱼版能专注于跟鱼/渔有关的。
个人觉得咱们鱼版应该鼓励言论自由，百花齐放，不同意见，只要不骂娘，不造谣，
要允许存在。至于钓鱼的规则呢，鱼版应该担负起宣传和正确舆论导向的责任，毕竟是
入乡随俗，遵守法律，保护环境，应该是每个热爱自然的鱼版人的自觉。至于钓点信息
啥的，我觉得真的不能强求。别人愿意告诉，那要心怀感谢，不愿意说，人家又不欠你
的，大家也别抱怨。我个人对钓点信息都持开放态度，但... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 868 | 38 怎么办... 压力越大越想吃... 总感觉吃东西是发泄不良情绪的办法，结果恶性循环.
手里的事情着
急上火，脑袋里还是一堆零食。。 我很想拿砖把我自己拍死。
PS， 我正常饮食的说,最近. |
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R*****g
发帖数: 682 | 39 男性脂肪消耗更有优势
这其中最大的问题就是男女新陈代谢不一样，男性在新陈代谢上比女性更快，消耗脂肪
更多。这是因为男性拥有更多肌肉，1公斤肌肉每天会消耗大约15卡路里的热量，而1公
斤脂肪只消耗4卡路里。而女性身上平均肌肉只有21千克，远远低于男性，而脂肪比例
更高，所以基础代谢率也相对较低。
另外女性常常会因为情绪性大量饮食，明明不饿却还是会忍不住吃零食，女性更喜欢通
过食物来获得满足感，而这种不良情绪会使新陈代谢降低。所以这就是我们常常看到的
男人可以毫无顾忌地大口吃肉，他们很少会为大量摄入蛋白质而担心。因此，对有减肥
打算的女性来说，最好的办法还是通过力量训练来增长肌肉。
男女在行动力上有差异
在男性与女性付出相同努力的情况下，男性的减肥成果会更容易表现出来，因为男性的
肌肉锻炼效果好，线条变化更明显，因此减肥信心也会大增，所以行动力上也更能持续
地坚持。
但是女性在减肥问题上虽然一直念着紧箍咒，但是实际行动上却是拖延症患者。心情、
运动场地、天气，甚至衣服都有可能成为停下来的原因。说到底，女生的减肥离不开控
制饭量、养成运动习惯和改变生活习惯这三项，这些都需要长期坚持，短期没有... 阅读全帖 |
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r*****0
发帖数: 907 | 41 感觉很多老中就是自己球队不顺的时候，不做球迷。自己球队顺的时候，做hater，嘲
笑其他球队，发泻一下不良情绪 |
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p****y
发帖数: 23737 | 42 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 男人健康8道防线 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 3 14:44:13 2011, 美东)
男人看似比女人强壮，可往往关键时刻，更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学
调查显示，男人心脏比女人更脆弱，中国男人出现心脑血 管疾病的几率是女人的两倍多
。男人肠胃也比女人脆弱：临床专家发现，15—50岁的男人，肠胃病发病率是女人的6.
2倍。频繁的社交让男人极易感染各种肝 炎病毒，酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的
肝损伤。再加上前列腺问题，给男人健康带来巨大的隐患。
但在关心自身健康方面，男人往往表现的比较迟钝。中国80%的重病男性在调查中承认，
因为长期忽视健康小问题，所以让身体再三透支。《生命时报》近日采访了多名权威专
家，请他们帮男人健康筑起八道防线。
一号防线：40岁后别吃肥肉。
美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大
多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医... 阅读全帖 |
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j*********0
发帖数: 232 | 43 好的， 谢谢你的建议，准备按照你的提议去跑。现在是越来越喜欢跑步了，既不是减
肥也不是练肌肉，只是为了舒缓压力，排解不良情绪。在夏季清晨的微雨中跑步更爽 |
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x********g
发帖数: 3717 | 44 解释了好几遍了。。我内话针对的是“犯规只看起始地点”这种错误说法的啦。。好吧
，我为我的话引起了一些IDs的混淆以及其后造成的不良情绪道歉。
咱们都听名少波尔的吧，我觉得丫说的很精确。 |
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t*u
发帖数: 174 | 45 牛鬼蛇神，这个名字起得好。可能是些不看球的人，跑来发泄生活中的不良情绪。
care |
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g****d
发帖数: 3461 | 46
也谢谢你。
对，其实《瑜伽经》中只有很少一部分是在说体位(posture)，
绝大部分是讲身心的联系。其实，身(body)心(mind)一体，就连呼吸都是心
的表现。瑜伽对我的吸引力有来源与这个“控制”，我想通过身体训练，达到对心
的掌握。就是说，最后不受不良情绪的左右，真正体会到，快乐源于内心。
几年下来，越来越明白。真正的快乐的确就在我自己心里，我只要学会欣赏，用心体会
而已。
每次失去，我其实得到的更多。每回深受痛苦，都给我以光明。
幸福就是一种感觉，暖洋洋的身体感觉。每次瑜伽完都持续很久。这就是我坚持做瑜伽
的真正
动力。Meditation就更是，现在每次坐下去，意念扫遍全身，所停留之处都是麻麻暖暖
的振动。
全身没有一个地方感觉是实体。当然又是也有痛。可是这个意识就像一个无尽的光柱，
所到
之处，所有阴霾全部消散。
到这境界的过程，却是一次又一次让身体内存留的痛浮现出来，一次一次让它们自行消
逝。
就和Ana Forest说的一样，瑜伽就是找出身体上存的痛。
下面这首诗被你同过主题，可是我不介意。恰当的时候还是可以再贴出来的：
The Guest House
This b |
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c**********2
发帖数: 44 | 47 真实的水瓶座
水瓶的脾气一点都不好，真的。超级霹雳急躁，玩游戏的时候遇到愚蠢的对家，立马就
会三字经出口。骂完之后
又抚着胸口对自己说，淑女，淑女。可是下一秒钟又会照旧。如果你接触的水瓶从来没
有和你红过脸，打过嘴
架，只能说明你们的关系真的很一般，一般到她都懒得为你的事情操心上火。 &#
160;
水瓶变脸速度真的很快。上一秒还嘻嘻哈哈和你插科打诨，下一秒看到一片落叶立马伤
感连连，暗叹秋叶不胜
寒。当然上一秒眼中含泪，下一秒却自嘲自乐喜笑颜开。朋友经常受不了，哇哈哈！戏
称不正经或者神道。
水瓶花心博爱，在某种程度上是真的。因为她一直在寻找能和自己心灵契合的一半，不
多接触怎么知道哪些人是
自己想要的或是不想要的呢？可惜真正的柏拉图是不存在的，所以只能一次次失望一次
次启航。旁人不了解所以
认为她游戏人间，拿感情当儿戏。不否认不成熟的瓶子会伤人，但谁又能说自己从来没
有在感情中做过伤害者
呢？午夜梦回，水瓶想到曾经的年少轻狂伤过某些人，会流下悔恨的泪水的。
水瓶骨子里很良善，相信每个人都是善良的，相信每个人对自己讲的故事。哪怕有多么
天方夜谭，只要她认定是
朋友的话，就算... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 2328 | 48 mj月凑热闹 :P
1、魔羯不喜欢浮华的爱情，只想平淡地爱，但要刻骨铭心。
2、魔羯有时的想法很极端，比如和恋人正好好的，他/她还会想：假如有一天要是分手
了，对方也会很后悔，因为自己给对方的爱是别人代替不了的。
3、魔羯不喜欢争吵，大多数情况下会用沉默来代替内心的不良情绪。但若遇到十分气
恼的情况，他/她会发威，结果是口不择言，不用费劲地说世界上最恶毒的语言说出来
给对方听，中伤对方。心里却在想：你不要以为是我脾气好，你就可以任意摆布我，挑
衅我的脾气。等魔羯都说完了，心里的气非但没消，反而更大了，这一点可能大多数人
都觉得想不通。
4、魔羯喜欢钻牛角尖，同一件事情发生后，到魔羯这里就被他们多想了三圈，而那些
冒出来的想法大都是胡思乱想的结果，最终魔羯自己还会反问：为什么会是这样呢？其
实他们所想的事根本就没发生。嘻嘻，有点古怪哦！
5、魔羯不喜欢向恋人说出自己的一些想法，因为害羞或是别的什么原因，魔羯自己也
说不好。他们更喜欢或是希望对方能猜出他们的心思来，只可惜对方不是每次都能那么
幸运地猜中并付出行动，若对方没有能猜中魔羯的想法，魔羯便会对恋人很失望，觉得
恋人不了解自己。
6... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 13151 | 49 3、魔羯不喜欢争吵，大多数情况下会用沉默来代替内心的不良情绪。但若遇到十分气
恼的情况，他/她会发威，结果是口不择言，不用费劲地说世界上最恶毒的语言说出来
给对方听，中伤对方。心里却在想：你不要以为是我脾气好，你就可以任意摆布我，挑
衅我的脾气。等魔羯都说完了，心里的气非但没消，反而更大了，这一点可能大多数人
都觉得想不通。 |
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l*******r
发帖数: 39279 | 50 我们怀着美好憧憬步入婚礼的殿堂，可婚姻生活却总喜欢跟人们开玩笑，无法按照大家
的美好愿望顺利发展着，总要给人们不小的考验。有些人能安然度过，有些人却只能无
奈的走到婚姻尽头。你的婚姻危险期会出现在何时？要如何避免呢？“科技紫微星座网
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建小家庭时引起风波。若白羊的先生或太太性格温顺，能依着白羊，倒还相安无事。如
若不然，依白羊争强好胜的冲动性格，必定会把矛盾越闹越大。若不想从新婚族变成“
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