w***5
发帖数: 8282 | 1 在Amazon上面看到有Natural和Vanilla两种，是不是Vanilla的好吃些？ |
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w********3
发帖数: 141 | 2 同问，USCIS官方文件上几乎全是描述如何判定第一步, 到第二步就两段话完事，只说
按totality评价证据 |
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F****n
发帖数: 2499 | 3 我记得也是 但是不知道是不是累积， 他是两段考试分别得的 |
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k*****0
发帖数: 139 | 5 按老郭的话说，人累了一天了听两段相声哈哈一乐，轻松轻松，当年穷不怕老先生发明
相声也没想教大家什么道理，相声不需要教育人，是老百姓调剂娱乐的手段，非得给它
加上讽刺，针砭时弊，那就不叫相声了 |
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y**u
发帖数: 569 | 8 你这就是捕风捉影，而且还逻辑不通。
1. 你说他到大陆捞金，错过合同谈判，所以才拿200万合同。大陆来一趟你以为能捞多
少金。如果看重钱，根本就不该来。
2. 湖人一年绝对是对他很糟的，而且林在很多球队看来有点球星病，需要有球在手，
这对他其实是个弱点。亚洲市场你真的看得太重了，如果亚洲市场真的那么管用，小易
现在还在NBA呼风唤雨呢。他选黄蜂，说的很清楚是球队承诺给他的角色最重。我当时
YY的也是小牛，但后来看人小牛并不感兴趣。据说勇士是联系过他的，他不愿去因为觉
得上场时间会很少。我个人其实是希望他去勇士的。
3. 他假期当然是有专门投篮教练和体能训练师的，喜欢贴两段Youtube视频，并不表明
他只跟兄弟练球。我记得纳什好像假期时候都指导过他的。
Lin
? |
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g**********7
发帖数: 49 | 9 强!run2里面两次摔中袋的机会你都没有把握住啊，哈哈：D
好像台布很新很滑的样子～ |
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y******n
发帖数: 1077 | 10 嗯，一身轻。大概两周出去打一次比赛，过手感难以保持，赢钱少了。 |
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m**********w
发帖数: 4161 | 11 或者两队各保留4名种子，种子筛选自定。
剩下的混合双败淘汰，但只和对方团队交手，到一方只剩四个为止。
另一方如果还剩八个，就是自己内部事务，自定。 |
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t******t
发帖数: 77 | 12 陆陆续续进了几只 upper. 本意是换着玩儿兼做备胎,后来碰到合适的又买了点LPK, 然
后就赶上这轮"购买热." 跟风从 Turners 预订了两个 PSA lower．上周到手, 周末
开攒．
Youtube上看了两段视頻，然后参照ＡＲ１５．ｃｏｍ一步步来．没经验所以非常小心,
每个零件都反复确认， 大概３小时完工．第二只快多了, 最多１小时. 中间一次失
手, pivot pin detent 腾空而起，好在落在个纸箱里, 很快找到了.
特殊工具我只买了一把 stock combo wrench. 其余就是普通的 hammer, needle
pliers, Allen key, masking tape. 有个机械虎钳的话会省事一些，但不是必须的.
我在加州，所以装了bullet button．
图中上面一只是 PSA Light Profile Premium Madness - 16" Mid-Length，chrome-
lined, 1:7. 下面一只是 Dedicated .22LR, CMMG 16" SIERRA WASP, 1:16. |
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h****a
发帖数: 5058 | 14 还以为你是学生呢，看着很年轻，呵呵
看来以后也没机会聊了，随便说两句。
反手基本功不错，球很熟，
唯一的小问题就是有一两个追身的球拉的有点仓促，
其实再慢一点，或者退半步就可以。
正手挺稳定的，动作上磨的多了一点，无所谓了，命中率高就成。
不过，看你跟xymrna的那场，感觉你对防弧回来的球拉的不好，失误多了些，
也是一个节奏的问题，等上半拍，个个都是冲死的球。
就这么多了，祝你回国事业有成！ |
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s******r
发帖数: 146 | 15 是啊，能在这个农村遇到几个不错的球友很庆幸了
不过更期待回国打球，手都痒痒的
在这憋了两年，回去要魔鬼训练一下，呵呵 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 16 这两是我在这看过的真人秀水平最高的。也是相对来说最不别扭的。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 17 我看自己更不顺眼。
我自己都不想看，你还想看。你要看，ICC／dojo那些教练哪个不比我强多了。
我现在是绝对迷茫期，正手完全变型，正在想啥时候找steven wang喝两杯，让他给我
调调正手拉球。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 19 第一板上手是不错。连续性好？你数数他正手超过两板的成功率是多少？
对上旋球只打不磨，是他失误率大的原因。
正手的防守也大有问题，第二局尤为明显，被对方盯住正手打死了无数个。
他的反手发正手抢更加有效，关键时刻用几个，会非常有用。
本版的直板中wmtt,yiii的正手都比这强，我想，更加不用说passionpeng,loopkill了。 |
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h****a
发帖数: 5058 | 20 脸书上偷窥了两眼他们俱乐部的练习和部分比赛录像，呵呵
更加证实蔡同学的实力，正手比我想象的差不多，应该是你说的这个水平。
很奇怪的是所有俱乐部成员都没有参加过任何usatt的比赛，
但是每个人都有一个rating，却不知道出处。
特别还发现xymrna同学居然跟我有两个MF，呵呵
只有孤星同学比较神秘，还在进一步探访和确认中，
更加神秘的是偌大一个州冠军赛，
居然在任何乒乓球网站中都没有提及，和列入rating计算中。
怪哉。可能跟中北部乒乓球组织太少有关。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 21 哈哈哈哈，垃圾英明！大过年的，大家轻松愉快哈！多喝两杯，减肥，涨球啥的，明年
不迟！俺保证说到做到。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 22 说实话，横版动作不好看的，练球都练不起来，一点意思都没有，打两下球就飞了，或
者球东一个西一个，重一下轻一下
纯打比赛是另一回事了
一般都是希望能练球为主。。。。然后再总结性打个练习赛
1600-1700跟你打基本没啥机会。。。
哈哈，虽然我水平低，但是横版练不起来球的，wsn我不太愿意打。。。美女随便啥水平
，都乐意陪练。。。 |
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r****v
发帖数: 1166 | 23 老中的女子Aerial, 好像很生猛，包揽冠亚军
但是还有一种是三段儿蘑菇中间夹两段跳台，老中的篮子驴子都被挤兑到30名以外了
咱们板上有没有尝试过空翻的？？ |
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z********8
发帖数: 255 | 24 仅供参考。
第二段视频是个绿道吧 主要三点
Pressure control/maintain: fall line之后重心靠后了，没有SHIN TONGUE PRESSURE
了 在蓝道上速度快了或者碰到个什么BUMP容易失去控制
你用上半身INITIATE TURN。这个不是最用效率/省力/最有PERFORMANCE的滑法。当你把
两个板平行于雪面并且加上向前的压力，板自然就会转向FALL LINE。同时FLEX两腿，
就会更像你想像的CARVING。
手有把你的身体像后拽的趋势，这样你不太好保持UPPER BODY POSITION，同时SKI
TAIL会有转向过度/撮雪/LINK下一个TURN不太流畅。
我就随便一说 你就随便一听。 |
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y*****4
发帖数: 26 | 25 哇塞，你看得好仔细额，我自己都没有这么认真的分析过，拜谢！
你这样一说我反应过来了，那个销魂的甩手确实是帮助我转向很大，如果不甩那两下，
这个弯转的还真不够顺畅。
关于大弯，由于这几个道都不是特别宽，没办法做大弯，然后做大弯的时候又没有合适
的录像，下次再找找看。我的大弯说实话，不是特别有carving 的感觉，有一点为了立
刃而立刃的感觉，具体而言，内侧脚的倾斜程度不够，导致间距不够，然后就形成所谓
的K腿。
我下一步的目标是把Carving 做标准，上下身分离要做出来。
STEERING。 |
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y*****4
发帖数: 26 | 26 我就是有时候速度变化的时候，比如前面有障碍，开始减速的时候这个问题特别严重，
可能如你所说，是因为两脚的重量转换不好。我不看录像都不知道自己有这个问题。 |
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h********u
发帖数: 231 | 27 你还不会大回转呢。去练大回转carving，你就体会重心、立刃。和你现在会是两种完
全不一样的感觉。 |
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h********u
发帖数: 231 | 28 我个人感觉那两张图的不同在于：deep powder和陡坡。deep pow重心肯定靠后，为了
balance就要蜷身子啊。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 29 哦，你好像看得很明白似的
在中国出名的球员里面，还真有你说的很不错的。
而且还有过两次数个月的禁赛，禁赛期一结束立刻就能上场比赛。而且还有国家队的正
式比赛。但是呢，不受你们待见。
你前面说的全民踢球，这人的父亲是著名的业余免费的足球普及工作者，这人也教儿子
踢足球。
从来不吸烟，球员的时候基本不喝酒。
但是呢，广大的球迷就喜欢酗酒，嫖妓，打人，甚至偷东西，在海关耍威风
还有著名的口语可惜了某某不自律，不然如何如何。就好像如果自律了，中国能出几十
个马拉多那一样。 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 30 泼妇你好，郝为何两次被禁赛？还不是因此一次打架一次对裁判吐口水？这是有职业精
神的表现？你和你推崇的郝一样，都是泼妇，果然是物以类聚。哈哈。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 31 你这种泼妇实在是没有什么好说的了
这两次发生的什么你根本就不知道。对了，你从来不看不关心的，有事情就google
反正中国的舆论什么样子这里就能看出来了。
总比偷东西，恶意打人，在海关耍威风的人强，范某的行为都是触犯治安处罚条例甚至
法律的。你推承的就是这种人渣？
赫赫，多说没用。人生百年，过眼如烟。
人家郝懂婚姻美满家庭幸福
你推承的范某？
哦，我知道了，你的道德标准是离婚分家才是幸福。就是嘛，不然怎么嫖妓？ |
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r*****y
发帖数: 53800 | 32 推崇的是球场上的表现，又不是生活中的污点。马拉多纳私人生活污点多了，难道就不
是球王不能被推崇了？你说你难道不是逻辑和智商都有严重问题？至于郝海东，也不是
什么圣人，两次被禁赛因为打架和吐痰就是最好证明。 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 33 发生了什么重要吗？杀人犯都有一堆理由为自己辩护呢。偷东西，恶意打人，在海关耍
威风怎么了？马拉多纳比这个出格多了，但是人家照样球王。偷东西，恶意打人，在海
关耍威风，完全可以和保持职业自律不矛盾。范的职业素养也不比郝差，至少范没有两
次被禁赛那么久。还在国外证明过自己。从你的发言就可以看出你是沉浸在自己世界完
全无可救药的那种自恋狂和被迫害幻想狂。真诚推荐你早点去看心理医生，不要越陷越
深。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 34 服了，好好的话题非要给你拽到郝海东身上去，楼主讨论的是中韩球员的对比，别这么
狭隘行吗？真自律的话就不会两次禁赛了，现在居然还拿出来当亮点吹，真心服了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 我没说清，就是两下一换气，但侧换气，供养充足一些。 |
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H*******d
发帖数: 2394 | 36 这两天有的时候琢磨了一下，确实之前游的时候腰和屁股是放松的。把屁股提起来感觉
上下身绷成一体。不过这样游好像更容易累，呵呵，估计是还没适应这样的姿势。
多谢指教哈，待我再多多体会。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 37 索尼的一款老款水下相机，tx10。买了两年没用过。。。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 38 前两天刚学了下sony vegas视频编辑，正好拿来练练手，其他软件应该也可以 |
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c*********e
发帖数: 1389 | 39 近两周工作太忙，这周末还要写3个protocols发出去。干完了，希望有时间周一给你些
建议。你的腿实际上很好了，问题是在于划水。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 40 找找过去的帖子找不到了……
中国人很多上肢力量比较弱，特别是念书出来的。一脱衣服，瘦骨嶙峋搓板状（就是为
了形象，没有贬义），或者肌肉没多少但是堆了不少脂肪。下肢却一般很粗壮。
以这种体型开始练游泳，特别是原来没什么基础的，第一个需要调整的就是重心前移，
让重心尽可能地靠近浮力的作用点，也就是胸部。这样可以减小重力造成的阻力力矩，
身体自然就容易水平，游起来阻力自然小。
有两种办法，或者是通过姿态控制，或者是通过上肢力量训练。
腿打水、腰部肌肉训练之类，算姿态控制。
上肢力量训练，可以提高上半身密度帮助重心前移。加上上肢是自由泳的主要动力来源
，这种练习一举两得。所以只要身体能够比较平，就应该尽快地开始上肢力量练习。
等core和上肢练习到了一个瓶颈，再开始改善动作细节。比如练腿部到脚各个关节的柔
韧性，优化手腿配合，优化呼吸的时机。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 41 自由泳练习上肢肌肉，最有效的是脖子后面连接肩膀的两块，名字我忘记了
其他的肌肉群，就力量来说，游泳练习都不如健身房
有关pull的肌肉群，用绳子**猛**拉石头，加引体向上
有关push的肌肉群，俯卧撑，各种姿势
腹部，脚高头低的仰卧起坐，正坐，侧坐
腰部，反向仰卧起坐
腿部，登山机，调整角度，练不同的肌肉群
脖子，各种地上crunch
手臂，哑铃，最简单，最有效，各种姿势
还有什么地方没说到？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 42 你可以一天两游。早上自己专心练。下午人多的时候带你家里不会游的人游，练踩水，
练打腿（可以扒着不会游的人的救生圈），练潜水。 |
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x**h
发帖数: 173 | 43 看焰火回来，继续学习游泳。又看了一边大家的点评，很多地方似懂非懂。计划做下面
的练习和改进。
1. 转体+打水
现在的问题是上半身转了但下半身没跟上。身体扭曲，上体横移，以及剪刀腿可能都与
此有关。计划练习侧身打水，体会身体刚性转动。
2. 划水
注意高肘。既不能过中线又不能划的靠外。
高肘的困难在于肩臂的柔韧性不够。很难做出上臂不动，小臂和手折到与水面垂直的角
度。也许是没找到正确的方法？感觉要做出高肘的动作需要向上耸肩，不知道是否正确。
另，D导提到肘向后拉的太快。不明白是什么意思？点解？
3. 长游
平时游50，100比较多。偶尔游200觉得没有问题。游400的最后两圈会觉得肌肉有点紧
张。以后要尽量游得长一点，在长游中体会动作。
暂时先想到这么多。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 44 第二个耸肩不对，估计是D导说的用错误的方法尝了甜头，就加强了错误。
1的转体，有个drill就是一手在前，另一手单边划两次，这样第二次的转体没有之前转
过来的抵消，幅度可以比第一次大点。
确。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 45 我以前用LM Radical，两年前换成Prestige MP。可是我怎么觉得
Prestige power更大一点似的。spin好像也不如Radical。
Poly的线试过SPPP，tension按建议的54lb，觉得power太大了。
K90试过一下，感觉削球特别爽，不过wilson是奸商，就没见过便宜
的K90。 |
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f*********e
发帖数: 8453 | 47 不知道是否重要，怎么觉得你发球时候两脚并得太近了。这么不好发力吧。专业里可能
也就是老罗和孟飞斯象你那么发。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 48 这个我也斗争了很久，我其实专门练了很久右脚并一步的发法，可是并上来总是
不自觉的移到和左脚平行底线的位置，而不是我想要的跟着左脚后面垂直底线。
其顽固简直无法想象，无论如何也改不掉，所以只好先站成想要的位置。
如果两脚站开一些，我右脚总会提前离地，纯左脚蹬地，和肯版的发球有点像。
而我是右脚力量大于左脚，总不想用左脚单跳，于是暂时先这样站着。我很好奇
老罗和monfis是不是也是右脚力量大。呵呵 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 49 furthermore指的是一开始就两脚并着站很近，不上步吧。我确实好像印象
男子pro里只有Rodick，monfils是这样的。 |
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