E****g
发帖数: 12 | 1 主荤食类：各类荤食为主，辅以少量配料，可随喜好定制。
猪肉：红烧肉（可加百页结、鸡蛋、素鸡等）、糖醋小排、梅干菜扣肉、糖醋
里脊、糖蹄、白切肉、粉蒸肉（排骨）油面筋塞肉、炒肉丝（片）、百页卷肉等。
牛肉：炒牛肉丝、砂锅红闷牛肉、五香牛肉（白、酱）、牛腩萝卜等。
鸡：红烧鸡中翅、咖哩鸡块（丁）、煨乌（老）鸡汤等。
鸭：红烧鸭腿、清蒸鸭饺等。
鱼：红烧鱼、煨鱼汤、砂锅鱼头、滑鱼片、香煎金枪鱼，清蒸鳕鱼、银鱼、带
鱼、清蒸金仓鱼、雪菜鱿鱼，糖醋龙利鱼片等
虾：清炒虾仁、茄汁全虾、油闷虾、椒盐虾、蛋闷虾、油爆有头中虾等。
大约价位：$10.00-15.00
汤类：各类清汤、老汤。
冬瓜汤、丝瓜汤、西红柿蛋汤、榨菜肉丝汤、腻豆腐汤、
大约价位：$2.00-3.00
Email：d*******[email protected]
Home:718-878-5310
Cell: 718-702-5076
联系人：马小姐 |
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f**********7
发帖数: 265 | 2 以前的最爱啊~~ 可惜纽约没有 要去新泽西或者long island... 我觉得每样主餐都
挺好吃的 以前和舍友2个人吃了80美金的 没有任何酒之类的。。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 3 品尝美味兼顾保持健康 美国网站列举吃中餐小贴士
2013-01-29 09:46:28 来源：侨报 作者：庞克
【侨报网编译庞克1月28日报道】不管是上完课，下了班，抑或是锻炼完，去中餐馆吃
饭或者带点外卖回家总是一个不错且很方便的选择。但对于那些想要节食和瘦身的人来
说，尽管中餐美味，但过多的饱和脂肪、钠、味精和其他防腐剂，可不是个好选择，于
是有人便想出了既可以享受中餐美味，又能避免摄入过多热量的两全其美之策。
健康类网站Stack.com列举了五条妙招，介绍如何更合理的食用中餐。如果中餐是你的
最爱，那么只要遵循以下小贴士，就可以达到既尝美味、又能保持身材的效果：
第一， 少吃菜品中的酱料。众多周知，健康的饮食必须少盐少糖，所以吃中餐的第一
要务：尽量少吃中餐中的酱料，因为它们大多是由糖和淀粉组成，少吃就可以达到减少
卡路里摄入的作用。你可以要求餐馆在做菜时少放酱料，或用大豆酱、海鲜酱、牡蛎酱
、芥末酱等代替。减少浓稠调味酱，如糖醋里脊或者左宗棠鸡之类的摄入，重中之重。
第二， 主菜选用蒸类食品。最健康的菜单是清蒸鸡、虾或豆腐蔬菜，基本和家常菜无
异，尽量避免油炸食... 阅读全帖 |
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Y******u
发帖数: 1912 | 4 Sushi Yasuda 中规中矩 没有新意 yasuda走了后质量稍微低了一点
15 East 推荐，sushi和热盘都不错
Morimoto 不是传统的日料，很多新意，口味很多人喜欢，也很多人觉得一般
Masa 算了吧，除非金主请客 |
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C****e
发帖数: 1681 | 5 看介紹周末去了趟Reading Terminal Market，想換個口味的，千萬別錯過這里。
Bassett's Ice Cream (in Philly since 1861): very creamy, $3.50 for 2 scoops;
Miller's Twist: very soft, Cinnamon soft pretzel $2.10;Pigs in a blanket $2.
75;
Beiler's Bakery: cheese bread (especially reheat it in a pan or oven, so
yummy, crispy and cheesy);nice pound cake which is not that sweet like other
American cakes;range $2 up;
Mezze Mediterranean Foods: Love their desserts,
因為要到ChinaTown吃飯，雜七雜八胡亂吃了一同，沒有試主餐，不過看上去頂不錯。
市場有多種cheese選擇，還有fresh 肉類， |
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k******e
发帖数: 375 | 6 首先生意火爆的不得了，好在提前两天预约才不要排队，不过四个人挤在一张小桌，也
实在太惜土如
金了吧。去COMPLAIN了也没用，不过最后结帐免了一瓶SAKE，也值了几十刀。后来一看
旁边一小桌
居然还挤了六个人，汗。。
TAO是一家ASIAN BISTRO，所以有各式亚洲的美食，不光是中餐。总的来说，所有的菜
虽然是
AMERICANIZED，但味道是相当的不错，跟纯正的亚洲菜系各有千秋。最赞的是
APPETIZER。
LOBSTER WONTON ($16)算最POPULAR的，那味道我是吃不出WONTON了，非常入味。KING
CRAB CAKE($18)很小碟，只有三个象MEAT BALL一样SIZE，也一样很入口。让我想起以
前在
MARYLAND一酒店吃的一个超大份CRAB CAKE就当主餐了，差不多也是同样价格。。。另
一道最特别
的APPETIZER是SASHIMI OF KOBE BEEF($28)，我们都期待着象是STEAK之类的，结果上
来大
家都傻眼了，就是盘子上粘了薄薄一层衣一样的东东，透明的可以看到盘子底。入口即
化，虽然一点
都没有牛肉的味道，但还是相当的好 |
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A**********0
发帖数: 6942 | 7 来自主题: SanFrancisco版 - 回国小感 没吃过国内的肯德基？
国内的肯德基跟美国的完全不是一个概念。
主餐： 香辣/劲脆鸡腿堡 11.5元 老北京/墨西哥鸡肉卷 11元 奥儿良烤鸡腿堡 12.5元 田园脆鸡堡
8元 鳕鱼汉堡 12元 配餐： 吮指原味鸡 ... |
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w*********3
发帖数: 3 | 8 以前请过月子保姆，月子保姆没得说，湾区价格大概是2600-3000做26天，外加小费500
. 延期的话（一般都会至少延长到30天吧）按天算，小费一天20. 月子中心会抽走他们
的500当中介费。这个工资真是给的值的，看看月嫂都做什么：产妇一天3顿主餐外加2
顿甜点， 家人的3顿饭，小baby的8顿奶，白天抱给妈妈胸喂，喂完就抱走了，24小时
带小baby，夜里都是月嫂喂奶瓶，外加每天给baby洗澡，洗完澡给baby手洗衣服。因为
baby衣服太小，一般家里没有小洗衣机的话，积攒起来洗不容易，月嫂就给洗了。有的
月嫂要求每天下午2-5点休息3小时，这段时间妈妈自己看一下baby。
去年年底因为家里原因请了个住家保姆，身边也有朋友请过保姆的，于是交流了很多。
大家都在问怎么找住家通勤保姆。我看一般方法就是这几种：
1. 登报纸。然后面试十来个，试用2,3个，最后定性价比最高那个；
2. 朋友介绍；
3. 上网找推荐，网上很多妈妈群交流经验
以前没请过住家，跟月嫂比，差太远了。湾区工资1400-1800/月，不报税，做5休2，国
定假期跟着休。通勤住家差不多，一般早上8点... 阅读全帖 |
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l***j
发帖数: 7 | 9 出租San Mateo独立屋中的1b/1b ，独立卫生间，单独出入。可以马上入住
Location: 位于San Mateo，41st Ave上，在El Camino 和Alameda之间，有bay view，
很安静也很安全，离Hillstale的Caltrain station和Mall只有1mile，去中国超市和餐
馆也很方便。停车在房子前面就好。
房型简介：房子分两层，出租的Unit在1层，房主住在2层。出租的Unit有自己的单独出
入门，有很好的privacy。1层一共有2个Bedroom，每个都自带独立卫生间和大衣橱，和
落地大窗面向后院，你会和另一个tenant share一个 family room。family room有家
具。整个1层共有800尺。年初新装过，实木地板适合爱干净的童鞋。你室友是一位在旧
金山上班的工程师，男性。
房租：目前大卧室空出，需自带家具，$1250，包utility。押金为一个月房租。
希望租客是：有稳定工作，或者学生（需要出具bank statement)。性别不限。不抽烟
无宠物，遵守晚10点半到早7点半之间quiet hour
入住时... 阅读全帖 |
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V**********1
发帖数: 24381 | 10 不多，两个主餐，但可能不够吃，所以most likely要多掏钱 |
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m*******n
发帖数: 5103 | 11 “有一次外出旅游，玩到傍晚，我们选了一家僻静的西餐厅吃饭。就在那家餐厅里，在
拿取色拉等凉菜的餐台前，我突然见到了小鹿。她正带着围裙，低头为一个顾客切着一
个面包圈。”
既然可以自己拿沙拉，那就应该是个自助餐的餐厅，而且是西餐的。可是一般晚餐自助
餐是不会有所谓的 “面包圈”--不知道这是 bagel 还是 doughnut 的翻译？不管是何
者，就算有面包圈也没听过需要切的。Doughnut 大部份人是抓起来直接就口吃的，偶
尔有人用刀叉。Bagel 嘛如果是拿 bagel 做三明治（像诺亚贝果卖的那种）。可是我
没见过自助餐里面有这样的贝果，就连早餐自助餐也没有，不管是美式还是欧式的早餐
。难道是犹太人的自助餐？那就更玄了，我孤陋寡闻，没听说过有犹太自助餐的说法。
。。。。
快疯了！呼唤究竟是哪家餐厅！？ |
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m**********2
发帖数: 2252 | 12 看到版主说voice，voice，我想我就来点noise吧。记得在Toyota center看NBA的时候
，那个大屏幕有时会弹出noise这个单词，我猜就是请大家大喊大叫吧。我就借来用用
，说说今天发生的几件事。
首先就要到Halloween了。公司在那天有个午餐比赛，通知已经贴到break room的冰箱
上了。说是这次比赛呢，分了好几个项目，有主餐的评比，也有dessert的评比。总之
大家把自己的看家本领拿出来，名次会在10月31号聚餐的结束时宣布。我经过认真考虑
，决定带个炒饭去。Dessert 我就不指望能和老美比了。曾经有段时间迷上了做蛋糕，
把Walmart的每个口味的Cake Mix都买来做了一遍，然后拿着蛋糕到处送人（可惜在
Houston认识的人不多，送也送不出去）。后来有个同事在Break room放了一个他自己
做的蛋糕叫大家尝，我试了以后就打消了把蛋糕带到公司的念头 – 水平不在一个层次
。不过我觉得我的炒饭应该还可以吧。看来下个星期天要好好采购一下，一定不能坏了
中餐的名声。如果我的炒饭获奖了，我会告诉大家一声的。
今天一个同事告诉我，他会写“朋友”这两个 |
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h****i
发帖数: 5308 | 13 我想来这里问问我怎么帮他减肥，和监督自己健身。这里应该有好些过来人吧。
他的情况是只要和我在一起就一直很胖，国内时候大概有188斤吧，换算下是207磅，身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的不比我多，但是我不喜欢吃甜食，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做什么的类型，觉得那样像他妈。
我自己体重原来算是标准的，过去110磅多一点，身高1.60。来美国后感觉变更瘦了。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得 |
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a**********h
发帖数: 1001 | 14 没有理由的胸闷心跳加速
是不是保险点看看医生先？
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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e*****e
发帖数: 2233 | 15 LZ夫妇这种情况, 恭喜你们, 你们只要锻炼, 无论干啥, 都会有非常好的效果. 挑最喜欢
的玩, 游泳, 打球, 慢跑, 蹬自行车, rollerblading, 举重, whatever, 要有点强度,
每次要玩到流汗, 先玩三个月, 把身体素质提高点, 再考虑更系统的.
饮食一定要注意. 很简单, 所有零食都不能吃, 只能吃饭菜水果. 吃得越少越好, 就是别
饿到影响生活工作就行. 要是还想爽, 承口腹之欲, 那就别想有好身材
三个月以后再回来汇报一下, 让版上的老大们看看
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减 |
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h******n
发帖数: 77 | 16 how old is he>?
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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l******u
发帖数: 3169 | 17 按健身版的标准运动
按减肥版的标准吃
呵呵，开玩笑的，运动按本版，吃的话保证总热量，多吃蛋白质和蔬菜，少吃碳水和脂
肪。
加油！
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况 |
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G***a
发帖数: 27294 | 18 冰箱上锁，钥匙只有一把，你睡觉都垫在枕头底下
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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q****i
发帖数: 6923 | 19 看好中医，这多半是胆经堵了
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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c****7
发帖数: 4192 | 20 和他一起做运动
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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e****f
发帖数: 3393 | 21 为啥你们老公这么幸福？
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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s********2
发帖数: 631 | 22 有一计，你以后经常在家里拿着肌肉男做封面的杂志来看，然后把封面对着他。如果他
还在乎你，就会开始练肌肉，呵呵。
身高1.74。他胖身体不胖脸，于是乎肚子很大，比我导师的肚子还大。最近感觉好像又
胖了。。。汗。老是喊着要减肥，也知道严重性，曾经早起跑过步，曾经被我拉着去公
寓的健身房，但就那么几次。实验室压力很大，超微有空的时候就想轻松下，还什么都
喜欢吃，喜欢吃甜的。买盒冰淇淋我都没吃几口，过几天就没了。减肥的话，好的是公
寓和学校都有免费的gym，坏的是休息时间很少，有也懒得动。我们现在每天做饭，虽
然费时间，但是外面食物贵也不好吃。主餐他也吃的: 不比我多，但是我不喜欢吃甜食
，平时也不记得吃东西。我该怎么帮他减肥呢，我不是那种喜欢告诉lg你该做什么该做
什么的类型，觉得那样像他妈。
。我也是学计算机的，一天大多数时候对着计算机，有一点点的小肚子。由于从小不运
动，力气比一般的女生小，身上的肉都是软软的。最近经常发现自己没有任何理由的胸
闷，呼吸急促，心跳加快，过一会儿就好了。所以觉得自己严重该运动，要不然等年纪
大点了，病痛就来了。
提提建议，或者说说我们情况的严重性吧。谢谢！ |
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A***d
发帖数: 4037 | 23 thanks.
听了你们的建议，我尽量在每个主餐里都加上足够的chicken breast, 或者一种鱼。
摒弃猪肉
不过说实话，饮食的制作和discipline真难。
那个链接里的 oats.
平时吃那个 Quaker的 oatmeal 应该也代替吧 ... 那个倒是挺省事的。
我现在还没到需要吃蛋白粉supplement的阶段吧，就是每天吃个fish oil |
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T****r
发帖数: 4006 | 24 看来公主没说错你啊，嘴馋....成天想着这个那个吃的
一天好好吃三顿主餐就好了...
一天中的有些时间段，有些饥饿感是好的
因为在这个时候，身体一样在消耗脂肪
如果你一天都没有觉得有饿的时候
对减肥大业自然是不利的.. |
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c**********t
发帖数: 8546 | 25 昨天朋友送了我一块，当面干掉，夸其手艺好 嘎嘎 ;D 好像我每天只写主餐，辅食经
常忘记写了 |
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z*******g
发帖数: 2429 | 26 南欧吃饭晚，中饭两点多吃，晚饭9点多吃。我在那儿的时候倒从来没有吃不饱的感觉
。晚饭一般分量大，是主餐，有的时候单吃tapas就觉得开始撑了。
2 |
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z******o
发帖数: 3285 | 27 觉得你吃的不算多
但是运动太少
争取跑长时间一点，每次1小时或更久，效果会比较好。我4个月减了17 lb，腿上肌肉
还变大只了，但是腿围没有变粗。
我一直有偶尔吃巧克力和薯片（当然量比较小）。没亏过嘴和肚子。主餐越吃越健康，
见不得糖和油了。
我打算再减10 lb，但是肯定需要运动更久一些。 |
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P*****s
发帖数: 411 | 28 谢谢，其实我吃的比这个多一点，有些小零食我都没有记录了，比如吃几颗草莓，两勺
酸奶，几粒干果等。不过主餐基本上就这么多。
我觉得只要吃的健康，肉，蛋，蔬菜，不太甜的水果，加点粗粮。多点运动，身材肯定
也好看，不一定要很瘦。
你都是做什么运动，说说呗。 |
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P*****s
发帖数: 411 | 29 谢谢，其实我吃的比这个多一点，有些小零食我都没有记录了，比如吃几颗草莓，两勺
酸奶，几粒干果等。不过主餐基本上就这么多。
我觉得只要吃的健康，肉，蛋，蔬菜，不太甜的水果，加点粗粮。多点运动，身材肯定
也好看，不一定要很瘦。
你都是做什么运动，说说呗。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 30 主餐最好距离跑步3小时（最少2小时？）以上。【否则未消化食物囤积胃里，增加负担
，那感觉跟背包里放瓶水，背着跑步晃来晃去差不多】
跑前可以吃少量易消化食品，喝少量水。【否则增加胃里食物重量，跑步时晃来晃去，
同时产生气体，影响呼吸，甚至反胃难受】
尽量在跑前上厕所，减轻胃的负重。【排气，否则容易放气。减重，避免胃部晃动过大
，导致难受或影响呼吸】 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 31 人都有老了的那一天。等我们老了，体力和跑动都严重下降了，自然那种大力抽杀的打
法就会少了。还想打球，还想赢球，怎么办？就自然会向lob发展，更注重角度好的削
球，等等。我就见过一个双打的老先生，有60多岁了吧。他每打了个好球，就会嘴里叨
叨姑姑的说“nobody there”,因为他又搞了一个别人的空位。
俺们业余的以娱乐健身为目的的，还是打出自己的风格就好。自己有力气，有power，
那自然会少打那种lob，把lob当作一种在rally交手中的过度，或者给已经冲到网前的
人一个有效回应。打的好的lob，要求的skills是不比其它的打法少的。
同时俺觉得年轻的zhai大侠的观点也有他的道理。如果一个player已经痴迷地去打lob，
把打lob当“主餐”了，这也不能把说明他的体力和跑动都可能不如他自己的从前了。但也
没办法。小年轻的也不能鄙视人家Senior Citizens啊。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 32 头台 饮料 色拉 主餐 甜点 都到齐了! 这顿美餐我吃定了!! |
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b*********s
发帖数: 6757 | 33 头台 饮料 色拉 主餐 甜点 都到齐了! 这顿美餐我吃定了!! |
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O*******d
发帖数: 20343 | 34 在西藏吃生肉要注意肝包囊虫感染。 西藏的牛羊，还有很多野生动物
都有肝包囊虫，这是一种在内地听都没有听说过的寄生虫。 在野外主
要由粪便传播。 人畜传播是通过食用受感染动物的生肉。 其特点是
肝脏上有很多指甲盖大小的囊泡。需要手术去除。 这个病在西藏牧区
感染人数很多。
quote
肝包囊虫病是在畜牧业为主地区常见的一种人畜共患性寄生虫病。在
我国以新疆、内蒙、青海、西藏、四川西部较为多见。人肝包囊虫病
的患病率达0.5%~5%，感染率达3.1%~31.5% [1] 。目前对该病尚无
有效的药物治疗，确诊后需手术治疗
http://all.zcom.com/article/4683/a27297.htm |
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H******i
发帖数: 4704 | 36 （１）建议先放狗看一下穷游网网友铁猫一枚发表于2013-01-20的＂9日东加勒比海游
轮之旅-挪威人宝石号(Norwegian Gem)＂。很详细，有图片。里面提到的blue lagoon
已经改名叫O'Sheehan了。我觉得工作人员比较亲善。饭菜也还不错。除了文中提到的
兩個免費的主餐廳Grand Pacific和Magenta就在六樓，中餐馆Orchard Garden也免费。
我没有看到保齡球館。
（２）我浪费了一些时间找岛上游玩的deal。实际上没啥可找的，比如在St.Thomas叫
司机带我们去我们订的kayak公司，他们根本不看我给的地址，因为kayak只有一家。巴
哈马与海豚玩的只有Atlantis和Blue Lagoon两家，其余都太远。Blue Lagoon做了几十
个网页，让我误以为是很多不同的公司。
（３）喜欢喝好茶叶的自己带茶叶。喜欢老干妈的自己带。
（４）带点碘酒之類的消毒藥水、ziplock塑料袋、洗漱用品牙具(化妆品和剃须刀要带
)。
（５）提前半小时回船即可。
（６）肚子是自己的，要少吃。
（７）喜欢照相的最好带个长镜头。 |
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i***h
发帖数: 12655 | 38 最多提名糕饼师啊
离厨师还有距离
要求更多的主餐照片 |
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g*****e
发帖数: 10097 | 39 俺赶紧去翻了下相册，主餐的照片很少呢。一般都是做好就吃了，呵呵。 |
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wh
发帖数: 141625 | 40 我还很土地喜欢吃面包……汤非常喜欢，平时做素汤，周末煲荤汤。还是在广东香港时
喝汤最满足。你是不是吃零食的胃口大于主餐胃口…… |
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n******g
发帖数: 17225 | 41 搜狐体育讯 （搜狐体育石圆圆英国时间11月3日报道）近几天来，切尔西俱乐部老
板、俄罗斯超级亿万富豪阿布拉莫维奇再次成为英美各大媒体议论的焦点人物，事件的
起因是上周六在纽约一家名叫Nello's意大利西餐厅一顿午饭。
Nello's意大利西餐厅位于纽约市中心，因为菜式简单新鲜，味道鲜美，不少名人
经常前来光顾，在阿布来的二天前，刚刚在北京结束全球演唱会的著名歌后碧昂丝和老
公也来到了Nello's，两人消费了1700美元。而相比之下，阿布一行的消费显示是天价
纪录，这家饭店的帐单清清楚楚地显示六个人共吃掉了47221美元，折合人民币约32.2
万元。
从阿布一行六个人的菜单不难看出，以典型的意大利风味为主，面条、通心粉、牛
排和蔬菜汤等主餐，外加鹅肝、菜花、意大利奶酪等小食，甜点则是意大利最享有盛名
的提拉米苏甜点和松状水果奶油甜点，饮料则是卡布奇诺和浓咖啡，这些标准的意大利
风味饮食都不算太贵，其中最贵的3份松状水果奶油甜点585美元
之所以总共的帐单高达47221美元，折合人民币约32.2万元，主要原因在于酒类的
消费，六个人一共消灭掉了7瓶酒，其中3瓶意大利红酒15000 |
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m*****s
发帖数: 4427 | 42 同学聚会和谐守则
1、 禁止攀比职位。少年得志的请照顾大器晚成的；后来居上的请礼遇小时了了的；出
人头地居高位者最好展现您虚怀若谷的气度；无名英雄基层人物不妨保持您不卑不亢的
姿态。
2、 称呼禁止带“某长”或“某总”，提倡直呼其名或者通用的绰号（孩提时不雅的绰
号就算了），张口闭口“我们男孩、我们女孩”的，备好簸箕随时扫地！
3、 禁止攀比家产。腰缠万贯的当感念创业成功的幸运，身无外物的多享受精神生活的
充实。
4、 请对外貌、着装、发型、发色、腰围、体重、视力、行走速度等状况百异，个性千
秋的同学一视同仁。女生禁止攀比老公，男生禁止攀比老婆，男生女生禁止攀比儿女。
有无神仙眷侣、儿女是否出众、膝下犹虚或子孙满堂，不是此次聚会的主要议题。
5、 原则上禁止有家室者再度偷猎爱情，或有过不和谐历程者分享经验。
6、 禁止恶意揭底和延续恩仇史。二十年前的情敌、政敌、债主，不论是感情纠葛、
竞争恩怨，还是财务纠纷，二十年后请一笔勾销。
7、 请配合筹备组的食宿安排并尊重他们的辛苦劳动。坐拥豪宅的和暂居陋室的请共同
回顾中学的同居岁月。纵是食不厌精或对非绿色有机不屑的也请一起回味当年... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
StephenKing (88) 于 (Fri Nov 4 23:51:41 2011, 美东) 提到:
我回国，非常喜欢组织同学聚会，每次回国都有好几场同学聚会要组织。
在中学同学的聚会上，我喜欢邀请一些混得都比较差的，下岗的，或者在效益不好的工
厂上班的男同学，我还喜欢邀请长的漂亮，风韵犹存的女同学，特别是老公混的不好的
，我一定要请到，亲自上门，也要把人家给请到。
至于混得不错的，做生意发达的、当了官的等等，我都不通知。
大学同学的聚会，相对来说，同学之间的差距小了很多。大家都受过高等教育，下岗的
也有，但是不太多。所以组织同学聚会时，我就也找一些本人生了大病的，家里出了事
的，死了孩子的，来活跃一下气氛。
同学聚会，男的比社会地位，比谁的钱多，比谁的护照好用（我回国，护照随时带在身
边）。女同学比谁漂亮，容貌保养得好，等等。
此外，有的男女同学之间在大学时谈过恋爱操过逼的，再次见面，心态也各不一样。
还有一直暗恋对方，却始终没有表白的男女，在同学聚会时，男的适当表白一下：“我
一直暗恋你... 阅读全帖 |
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J****s
发帖数: 2 | 44 看到网上的一些偏见和抨击忍不住注册定着锅盖上来说几句，我是一个掉到人堆里找不
出来的普通人，从没敢干过网上骂架的事
这次巴黎恐袭事件受害人之一charb生前曾留言说，我不怕恐怖威胁，我没有老婆孩子
车子房
子，说起来有些不可信，但是我宁死也不愿跪着。
可能翻译的不好，却很触动人心，这样一颗自由而倔强的灵魂，非常值得尊敬。这样单
纯而执着的法国人还不少，在各个领域。为什么受伤的总是善良而优秀的人。
法国人都很喜欢开玩笑，有幽默感的人很多，大多玩笑是没恶意的，讽刺漫画在这样的
氛围下很受欢迎，是法国文化不可缺失的一部分，也是法国精神的一部分。夸张讽刺历
来不是人生攻击和政治工具，是深入法国人心的一种文化。言论自由也是深入人心的，
从法国那么多罢工要求长工资就可以看出来了。法国人也很爱看书，地铁火车公交到处
是一手拿书的人。至于美食，很多法国人前菜主餐甜点一样不能少还要加杯葡萄酒，很
好吃好喝。 这些都是这个民族的可爱有趣之处，是值得欣赏的。
我觉得这次恐袭表面上是讽刺漫画引起穆斯林的仇恨是宗教的报复，但它只是个导火线
而已。首先法国的移民融合问题多多，法国的教育体系也值得推敲，其次北非中东... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 21367 | 45 btw> 每周家务64小时 = 每天9小时+ 你确定？他还要48小时班。
一周一共只有168小时，168-64-48=56，去掉上班，去掉
每天8小时睡觉，都算家务？那你父亲能不能也这么计算啊，呵呵。
再说，一个家里哪来9小时每天的工作量啊，你算算看？
我现在做4个菜一顿饭是1个半小时，家里不可能中饭晚饭都完全新鲜菜的
两顿主餐是2个半小时顶天了。加半小时早饭。每天打扫卫生最多最多半小时。
很多时候我都懒了，两三天打扫一下，角落里一周一次。
周末拆洗一下衣服，扔到洗衣机里，然后拿出来烘干，最多熨一下衬衣，
中间等待时间看书，劳动时间一共也就半小时。
9小时，是不是在show off豪宅啊？呵呵 :) |
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H******7
发帖数: 34403 | 47 仍以老外吃中餐对比，老外觉得甜甜的吃得饱就都一样，其他不在乎。真的请丫去一次
高档中餐，可能还觉得东西怪，吃不饱，宁愿土点吃buffet.
老中吃西餐也一样：嫌牛排都不熟，主餐就一块肉？还不如吃肯德鸡。 |
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T*******e
发帖数: 4928 | 49 在美国我喂过养过近十只猫，还没有遇到过堵尿。我觉得让猫主餐吃罐头，
每天都几大碗清水还是有用的。就是对牙可能有点不好。 |
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