m******1
发帖数: 19713 | 1 这篇文不错的：
《三重门》作者身份的语言学分析
苏 杰
韩寒被质疑有人代笔，到现在已经快两个月了。其间断断续续，我大致看了两方的主要
论辩文字。方舟子是我一直很敬佩的人。与方舟子一起质疑韩寒的麦田、彭晓芸等人，
他们的理性和克制，也给我留下了很深的印象。质疑者有不少分析论证，有相当强的说
服力。相比之下，韩寒的表现却令人大跌眼镜。由于手头的工作比较忙，一直没时间看
韩寒父子的相关作品，不过，我心中的天平，已经向质疑者一方倾斜了。
新的学期开始了。这学期我有一门课是“西方校勘学概论”。“校勘学”英语是
textual criticism，也可以译为“文本鉴别学”。我打算把质疑韩寒事件作为一个个
案与同学们分析讨论，于是找来《三重门》和韩仁均的有关作品，从质疑者的立场出发
，进行比对分析。结果出乎我的意料。我心中的天平，开始向韩寒一方倾斜。
谁都无法证明？
面对代笔质疑，韩寒晒出手稿。质疑方说，手稿太干净了，不像创作稿；所以，即使笔
迹是韩寒的，也不能证明文字是他撰写的。这种说法也不是没有道理。
最近，韩寒在接受《中国新闻周刊》采访时说，这是“谁都无法证明的东西”，“如果
这个事情可以成... 阅读全帖 |
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d*********r
发帖数: 164 | 2 看了一下这个基金是专为高中生设立的。大家互为补充 ：）
许
， |
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M*V
发帖数: 3205 | 3 第二轮中央巡视或结束“摸底”
云南省、商务部“病灶”已公开
秦夕雅
[ 第二轮巡视的“巡视了解”工作或已于2013年年底结束，目前进入巡视意见反馈
期 ]
随着第二轮中央巡视工作进入问题反馈期，2014年中央巡视工作渐次展开。
可以预见的是，常规巡视频次增加，周期缩短，并增加以“问题”为导向的专项巡
视，2014年中央巡视工作将持续高压。
制度反腐专家李永忠在接受《第一财经日报》采访时谈道：“常规巡视强调空间的
覆盖，专项巡视则强调短平快，突出时间的高效率，两者互为补充，有利于实现巡视‘
全覆盖’。”
问题反馈期
中央巡视组第二轮巡视工作于2013年11月前后全面展开，10个组分别对山西、吉林
、安徽、湖南、广东、云南、新华社、国土资源部、商务部、三峡集团开展巡视。
根据中纪委所公布的中央巡视组工作流程图和主要工作方式，作为一项阶段性工作
，巡视工作分为“巡视准备、巡视了解、巡视汇报、巡视反馈和移交督办”5个程序。
按照十八大后中央巡视组第一轮巡视的先例，巡视组进驻地方或单位通常为期两个
月。据《云南日报》报道，中央第五巡视组组长徐光春介绍，2013年10月30日至12月28
日，中央... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 5 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 当引子！新华网这题目太吸引人…(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 14 20:01:27 2015, 美东)
新华网一个怪新闻题目：移植专家「坚决同意」停用死囚器官。
新华每日电讯2015年2月9日的一则消息，由于题目太吸引人，于是保存了下来。这两天
看到其它两则相关消息更吸引人，于是就把它拿出来当个引子。
这个题目是《移植专家「坚决同意」停用死囚器官》。
新华网报道说：中山大学附属第一医院副院长、器官移植科首席专家何晓顺告诉新华每
日电讯记者，「在六七年前，死囚器官的使用量，确实不在少数。」
这段新闻给出的信息是：六七年前，死囚的数量确实不在少数。
报道说，这种情况自从2007年死刑核准权收归最高人民法院以后，「降幅达到四分之三
」，何晓顺介绍说，近三四年来，全国169家具备器官移植手术资质的医院(下简称「移
植医院」)使用死囚器官的，已经越来越少。
这段新闻给出的信息是：2007年之前，死刑核准权下放地方，可以随便杀人。... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 6 最近，麦当劳（McDonald's Corp.）就像刚出锅的薯条一样“热得发烫”。
麦当劳在2003年采取了一项战略，重点改进现有餐厅，并添加新的菜品。自那以后，这
家汉堡巨头就势不可挡。
即便是在最近的经济衰退期间，其增长也几乎没有放缓，第三季度收入和利润均超过分
析师预期。麦当劳股票过去三年上涨63%以上，周一收于98.48美元，许多分析师预计该
股将很快突破100美元。上周麦当劳再次打破华尔街分析师的预期，公布第103个月实现
全球同店销售额增长。
那么，麦当劳成功的秘密武器是什么？一方面，这家总部位于伊利诺伊州奥克布鲁克(
Oak Brook)的连锁巨头严重依赖中国等新兴市场实现新餐厅的增长。该公司上周报告说
，其亚太、中东和非洲部门上个月的同店销售额同比增长8.1%，是所有业务部门中最强
劲的。
麦当劳将“为顾客提供极大的便利”作为推动增长的成功因素之一。在中国、埃及和韩
国等国，用摩托车送餐就是这类便利措施之一。另一个便利措施是在现有餐厅的外面增
设“甜品站”或甜品窗口，路人可以直接在那里购买甜筒冰激凌，无需在店内跟吃午餐
的人一起排长队。
麦当劳在全世界升级其餐厅、实现装... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 8 有意思，您现在还有回帖，那么就让我把话越写越少吧。
一句话，非常重要的话：任何年代，不受强大势力影响的政治是不存在的，民主是一个相对
的概念。你光知道金融寡头，其实教会势力在美国这样号称“民主“的国家，也有和金融寡头相当甚至更强的控制力，而且可能和金融寡头互为补充。
过去的皇帝，国王，你以为他们不受“国际金融寡头“类似的势力影响吗 ？现在的中
国共产党政府，他们自己在中国是独裁强权，你以为他们不受“国际金融寡头“一类的
国际势力影响吗 ？别的不说，日本人在中国改革的初期，给中国很多贷款支持，你看
号称独裁的中共政府在日本人面前立即软化。
人民的游行示威没有意义 ？ 那么为什么中国，朝鲜这样的国家不让呢 ？你想用人民
一般的示威游行去彻底改变金融寡头这样的大后台，可能不容易 （也不是绝对不可能
），但是示威游行改变百姓当地的一些政策，还是非常可行的。具体的，我就不说了吧.这个就是基本的一种民主，虽然不是万能良药。
美国洛杉矶的房子一般不超过 3 层，因为怕地震。地震就是这个地区的“金融寡头“
，谁当州长议员，也轻易斗不过地震，可是百姓还是可以去选择谁当州长，谁当议员，
那些不合格的人，还 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 9
个相对
的概念。你光知道金融寡头，其实教会势力在美国这样号称“民主“的国家，也有和金
融寡头相当甚至更强的控制力，而且可能和金融寡头互为补充。
所谓“教会有和金融寡头相当甚至更强的控制力”这句话有什么依据么？
以后没有依据的帖子我一概不回复，因为这样的讨论纯粹是空对空，没有任何意义。 |
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c*******5
发帖数: 263 | 10 两者相辅相成，互为补充。（这样答对文科可能更恰当） |
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s***n
发帖数: 9499 | 11 搭车售$50的两张共$100, at 0.9，跟楼主的正好互为补充:)
BofA |
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h*********n
发帖数: 11319 | 12 nice
可以和hash的做法互为补充啊~
+A
几个 |
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Y*****y
发帖数: 361 | 13 上个月和Matei还有Reynold讨论项目，其实他们也没打算替代hadoop，两者是互为补充
。memory的价格和容量在现阶段还是受限，而且spark本身还没有job scheduling等等
完善的机制在里面，还需要进化。而且现在hadoop已经是个大的ecosystem了，不光局
限于最初的文件系统和计算引擎。 |
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Y*****y
发帖数: 361 | 14 上个月和Matei还有Reynold讨论项目，其实他们也没打算替代hadoop，两者是互为补充
。memory的价格和容量在现阶段还是受限，而且spark本身还没有job scheduling等等
完善的机制在里面，还需要进化。而且现在hadoop已经是个大的ecosystem了，不光局
限于最初的文件系统和计算引擎。 |
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z*******3
发帖数: 13709 | 15 不是取代
backend所有东西都是互为补充，而非取代
java->j2ee->hadoop->spark
这些互相之间谁都替换不了谁，相互之间的共存和依赖多过竞争
但是后者都比前者有一定的延伸
都有人在用
跟frontend不一样
frontend昨天php，今天node.js，明天dart，很正常
以后swift如果也跑出来搞web，不要觉得奇怪 |
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N****q
发帖数: 68 | 16 首先，本版前些时候攒下的帖子基本都收录到精华区了；
本版已经开版一年有余，感谢大家的辛勤“浇灌”，现
在精华区已初具规模。最近整理精华区之余，觉得有必
要整理一下里面的头绪，让后面的家长更好地利用精华
区，也让以后的BMBF事半功倍。
=================================================
“版务”里面重点收录的是建版的目的及一些简单历史，
特别是本版与NextGeneration互为补充的关系。
=================================================
“坎坷成长”里面，sleep training和喂饭仍旧是两大重
点。希望以后能有更多的potty training文章出现，毕竟
这条更适合本版的年龄段。
=================================================
“赤脚医生”区里的分区仍显凌乱，也许我们可以考虑医
院的分科来进行整理。我自己没有这个知识，希望以后的
版主版副来做这个工作了。:)
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e*******s
发帖数: 1979 | 17 ..
首先，本版前些时候攒下的帖子基本都收录到精华区了；
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要整理一下里面的头绪，让后面的家长更好地利用精华
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版主版副来做这个工作了。:)
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e*******s
发帖数: 1979 | 18 ..
首先，本版前些时候攒下的帖子基本都收录到精华区了；
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点。希望以后能有更多的potty training文章出现，毕竟
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院的分科来进行整理。我自己没有这个知识，希望以后的
版主版副来做这个工作了。:)
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e*******s
发帖数: 1979 | 19 ..
首先，本版前些时候攒下的帖子基本都收录到精华区了；
本版已经开版一年有余，感谢大家的辛勤“浇灌”，现
在精华区已初具规模。最近整理精华区之余，觉得有必
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点。希望以后能有更多的potty training文章出现，毕竟
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“赤脚医生”区里的分区仍显凌乱，也许我们可以考虑医
院的分科来进行整理。我自己没有这个知识，希望以后的
版主版副来做这个工作了。:)
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m****e
发帖数: 1197 | 20 1859年，达尔文提出了进化论学说，他认为生物不是神创造的，而是经过漫长的岁月从
简单到复杂进化来的。严格地说，进化论至今都只是一种假说，当年达尔文希望将来能
发现确凿的证据，可是禁得起检验的证据至今也没有找到，而且进化论的理论与事实也
出入太大，论证模棱两可，结论也无法重复。后来的学者是把进化论当作一种科学的信
仰继承下来的。也正是因为信仰，才把它当成真理介绍给学术界和公众，这种新奇的假
说很快形成了一个流行的信仰，人云亦云，被人们当成了真理。
然而，严谨的学者清楚：接受的人多并不能把一个假说上升为真理，真理需要严密的推
理和无可辩驳的证据，这正是进化论所缺乏的。笔者多年来热衷于进化论的研究，也一
度在感情上强烈地维护着它的尊严。但是面对越来越多的事实，严谨的思考使我看到了
进化论的错误所在。在此，笔者希望用通俗的语言，把进化论的问题和一些鲜为人知的
事实公诸于世。希望改变这一百多年来，进化论者代替公众在思考、甚至代替其它领域
的科学家在决定真理这样一个局面。在事实面前，在严谨的推理面前，把理智思考的机
会留给每一个人。
一、暴露的问题被掩盖了
1880年，美国加利福尼亚的太波山下出... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 21 ORZ
FA LUN DA FA HAO!!!
1859年，达尔文提出了进化论学说，他认为生物不是神创造的，而是经过漫长的岁月从
简单到复杂进化来的。严格地说，进化论至今都只是一种假说，当年达尔文希望将来能
发现确凿的证据，可是禁得起检验的证据至今也没有找到，而且进化论的理论与事实也
出入太大，论证模棱两可，结论也无法重复。后来的学者是把进化论当作一种科学的信
仰继承下来的。也正是因为信仰，才把它当成真理介绍给学术界和公众，这种新奇的假
说很快形成了一个流行的信仰，人云亦云，被人们当成了真理。
然而，严谨的学者清楚：接受的人多并不能把一个假说上升为真理，真理需要严密的推
理和无可辩驳的证据，这正是进化论所缺乏的。笔者多年来热衷于进化论的研究，也一
度在感情上强烈地维护着它的尊严。但是面对越来越多的事实，严谨的思考使我看到了
进化论的错误所在。在此，笔者希望用通俗的语言，把进化论的问题和一些鲜为人知的
事实公诸于世。希望改变这一百多年来，进化论者代替公众在思考、甚至代替其它领域
的科学家在决定真理这样一个局面。在事实面前，在严谨的推理面前，把理智思考的机
会留给每一个人。
一、暴露的问... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 458 | 22 看你们讨论，我才想起来讲座上非常重要的一点。因为是给一群家长讲，所以他没有特
别拉出一个section说得很具体，但一直在强调。
bully和被bully的存在，也就是说孩子bully或者成为被长期bully的对象，原因只有一
个，家长出问题了，discipline和nurture失了balance。这两者缺一不可，互为补充。
所以相信家庭环境的影响，不断地学习parenting。家长和孩子都会犯错，教会从犯错
中成长就好了。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 24 或者简单通俗的说 overfit 的问题。
这个 “有限小灶” 的目的，是建立 “迅速填平阴沟” 的能力，而避免 “学校大灶
” 对自家娃发生 “千军万马栽阴沟” 的情况。
但这 “阴沟” 既然能让 “学校大灶” 的 “千军万马” 给栽了，势必不是个简单的
“阴沟”。其多半是击中了 “学校大灶” 之 “按部就班” 的弱点。
所以这个 “有限小灶”，必然不能像 “学校大灶” 那样 “按部就班”，否则陷入了
“重复基建” 怪圈。
所以这个 “有限小灶” 的战术，必然是更强调 “乱中取胜” 的类似 “非对称型作
战” 的战术。所以就能跟 “学校大灶” 的更强调 ”扎扎实实一步一个脚印” 的 “
对称型作战”，互为补充，并肩作战。
因为 “有限小灶” 是 “乱中取胜” 的 “非对称作战”，所以不管是不是从常规眼
光看的 overfit，如何 outfit “有限小灶”，必然不能全盘照搬 “学校大灶” 的
outfit 模式。因为其 “作战模式” 大相径庭。 |
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k******u
发帖数: 3137 | 25 妈妈Nov 1到的,坐的UA上海直飞ORD的第一班,发了不少纪念品,呵呵.
听说海关申报表有变动,特地让老妈多要了一份,好给大家更新一下,可以跟以前的扫描
件互为补充. 再次谢谢这个版的所有信息和帮助...
http://www.pbase.com/mitbbs_reunion/
3个文件,海关表正反(没东西申报反面就不用填), 外加I-94(没变化)正面,清楚一点的.
Original size比较清楚.
祝大家好运! |
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h**********a
发帖数: 746 | 26 看看人家MM，青蛙们都来学习学习。。。
=========================================================
不久前来华人，觉得这里不错，为了挣魅力，开了个股票贴，结果把自己套进去了。
有好些朋友发消息问我某个股票的操作，套句老话，授人以鱼不如授人以渔，我就我的
经历来谈谈股票，什么样的人适合做股票？股票应该如何分析？如何操作？
背景： 我本身非金融行业出身，我也不认为做股票就一定要有金融方面的学历，我的
咨询人上有本地大银行的financial advisor，我入市时间不长不短，遇到过08年的经
济危机大熊市和之后反弹的大牛市。至于经常有人说以股市多少年多少年的经验，我也
不以为然，股票这东西不是说入市越久就做的越好，这并不成正比，要说入市久，我周
围很多人在中国股市10多年，说起理论知识头头是道，可是做起股票来，还是没有回报
率。正所谓股评家可不一定会炒股，就是这个道理。我身边最亲密的两个人都是业内人
士，我先生是职业day trader，他的免税账户是从1万5做到了将近40万，（在不到一年
内），有个小笑话，当他去银行取钱的时候，银... 阅读全帖 |
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v**b
发帖数: 155 | 28 看了看，有助于了解余额宝和其他金融产品。
当年有人问我：你觉得余额宝能做多大，我说，做个几千亿还是有可能的，他说，那你
还说你觉得单一余额宝的吸引力有限，规模做不了多大？我说，美国的货币基金曾经有
高达3万亿美金，曾经一度超过了当时股票和债券基金的总和，也超越了存款，与此相
比，你觉得几千亿人民币，算很大么？而且，中国相比美国而言，有高达四十万亿的活
期存款，十多万亿的储蓄存款，从2003年开始，我国的货币基金在这样的背景下，居然
这么多年没有发展起来，本身也就是很不可思议的事情，余额宝可以改变和推动这个行
业前行吧。
货币基金的诞生：
“在四十多年前的美国，因为越南战争和第一次石油危机，美国经济出现了严重的
“滞胀”，即经济放缓的同时通货膨胀高企，通胀从60年代的2.3%扶摇直上至70年代的
7.1%。而按照规定，当时商业银行存款利率最高不得超过5.5%，银行存款实际上在不断
贬值。迫于压力，美国国会后来取消了对10万美元以上大额存款利率的限制，引发银行
竞相提高大额存款利率。但小额存款利率仍然受限，处于实际上的负利率状态。
这时，“美国教师年金保险公司(TIAA-CREF)”的主管... 阅读全帖 |
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V*********r
发帖数: 666 | 29 http://www.guancha.cn/LiuHe/2013_10_10_177495.shtml
刘鹤
中央财经领导小组办公室主任，发改委副主任
发表时间：2013-10-10 15:04:14
【2010年起，中中央财经领导小组办公室启动“两次全球大危机的比较研究”课题，对
本次国际金融危机和1929年大萧条的发生、演变和影响进行比较研究，期望以史为鉴。
“两次全球大危机的比较研究”课题组邀请了人民银行、银监会、社科院、国务院发展
研究中心、北京大学、国家开发银行等单位参与研究。参与单位分别从国际政治经济、
货币政策、金融监管、微观机制等角度展开研究，耗时三年进行了系统的研究整理。由
时任中央财经领导小组办公室副主任、国务院发展研究中心党组书记刘鹤担任总报告执
笔，完成了总报告《两次全球大危机的比较研究》。研究成果已经在为中央决策服务中
发挥了重要作用。】
本次危机爆发之后，我们一直在思考这次危机可能延续的时间、可能产生的深远国际影
响和我们的对策。从2010年起，我们开始启动对20世纪30年代大萧条和本次国际金融危
机的比较研究，邀请了中国人民银行、银监会、社科院、国务院发展... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 7963 | 30 太感谢包包的转载了～这个和我总结的可互为补充～～祝愿大家顺利吃到包子，拿到绿
卡！ |
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s*******w
发帖数: 2257 | 31 申请美国名校硬性指标：三个成绩+AP
http://www.creaders.net 2015-04-25 02:08:35
新浪教育
去美国读本科就要选择前50的大学，否则不建议去美国留学[微博][微博]。美国名
校，在培刚的眼中是美国前20的大学。
如何申请美国名校呢?
一，三个成绩+AP(申请美国名校硬性指标)：
1，托福[微博]成绩：
申请美国前20名校，托福成绩最好在108分及以上，且单项不低于25分。
国际学生及在美国居住不满3年的学生如果希望申请美国大学需要提供托福成绩;美
国名校更看重学生的英语应用能力。
申请美国名校，托福尽早考第一次;托福口语是托福考试当中最难的，大部分同学
的不能达到26分+，高一期间要考第一次托福，培刚所了解的大牛和学霸从初中就开始
接触托福了。
2，SAT成绩：
SAT是美国高考[微博]，分SAT1和SAT2;SAT是评判学生学习能力，在招生中首先看
重的是SAT成绩(名校更看重SAT阅读成绩)，这个成绩对是否被录取的影响是决定性的。
目前国内高中生要去香港或者新加坡等地考试。SAT1的分数至少要达到2000+、SAT阅读
至少650+... 阅读全帖 |
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e***l
发帖数: 3482 | 32 非常全，很不错。顶好的零食也挺多的，互为补充吧。 |
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a******t
发帖数: 1571 | 33 dollar英国站另外一个好处是：不收异地还车费（其它公司要么不支持，要么也是至少
$100的了）
dollar那边提车时会推销买道路援助，5块钱一天。如果要开车途，买买也不错。不过2
-3个星期的话，实在不行，买个AAA好了
提醒好朋友买旅游保险（一般买的是美亚万国游踪），正好和租车的互为补充。且旅游
这边本就应该买个保险。 |
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l**********1
发帖数: 91 | 34 对，犯不着跟他们赌气。到头来不方便的的还是自己。
永和和大华各有利弊。比如说，我常吃的three ladies的米，我只在大华买，便宜很多
。但千张和豆芽之类的豆类品，永和品种更多质量更好。中国人常吃的蔬菜两家店也是
互为补充。 |
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L*1
发帖数: 11537 | 35 想想当年中国政府应对非典，开始也不一样的？但这不等于中国美国政府没有在做事情
。它们只是不想在自己还没有对策时候让媒体铺天盖地的报道，引起恐慌。
关于“造谣”的事情，在媒体没有报道前，有些小到消息，应该对大家有帮助。我觉得
能听到不同的声音是好事情：官方与媒体政治正确的消息与小道消息互为补充，都不能
全信。 |
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D*******r
发帖数: 2323 | 36 这个是所谓的“民间等级分”nmcgw版。nmcgw是Tom的一位棋友，鉴于各国官方等级分
对于外国棋手的等级分固定及其不准确，数据过时，而且标准和本国的不统一而造成极
大误差所以nmcgw借鉴欧洲赌球系统的经验，搞了一个世界围棋等级分排名系统。以下
是他原帖关于他这个等级分系统的设计。
首先自我介绍一下，本人80年代末理工出身，在博彩分析领域特别是足球实力建模方面
有十年经验，主持开发过生成赔率的系统，能对欧洲各级联赛和世界主要杯赛提前做出
基于真实实力的赛果概率计算，这一系统后被欧洲专业博彩狙击集团采纳。对围棋的兴
趣来得比较晚，十三年前开始关注围棋，选择的角度是人机对弈程序的开发，这个以后
有机会和坛友交流。以前在TOM潜水，来到九歌时间不长，有感于现有排名的不足，加
上站长和古娄的鼓励，一时技痒，花了20天时间写了个排名程序。所谓知易行难，不做
不知道，围棋的排名难度犹在足球之上，由于本人围棋水平有限，时间仓促，这个排名
肯定有很多不足之处，希望抛砖引玉，不断改进。
关于排名原理和算法：
国际通行的体育排名方法主要有两种，一种是主要基于荣誉加权的算法，见于足球的
FIFA（国际足... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 37 09/22
环境：71F，水泥地,NB 730
历时：1:39:41
路程 9.00
心跳（avg）：129bpm
速度: 11:05 per mi
热量消耗：1160cal。
半夜12点以后才有时间跑，白天带孩子算是作力量训练了，抱抗小孩去disney 5个小时
，大晚上的，人还奇多。偶体力到还好，小娃在11点后给累趴下了，偶上车后和她说，
你睡觉吧，她睁着眼睛回答说“偶已经睡着了”。 小妞真有政治天才，乐死偶了。。
。NB730，已经有点穿旧了的感觉，啥时候要洗洗了，才跑的时候有点累，6迈后，体力
恢复了，就又跑了一点，要不是太晚了，估计可以再多跑3迈。发现白天做些体力无氧
运动对晚上的跑步很有好处，看来那些有氧无氧一起练的人，很是合算啊，互为补充。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 38 edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per mi
热量消耗：708cal。
白天食谱按紫苏推荐的，控制的很好，晚上去了ghirardelli，吃了2块巧克力，2/3份
banana split icecream，吃饱了。以后不做这样得不偿失的... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 39 09/22
环境：71F，水泥地,NB 730
历时：1:39:41
路程 9.00
心跳（avg）：129bpm
速度: 11:05 per mi
热量消耗：1160cal。
半夜12点以后才有时间跑，白天带孩子算是作力量训练了，抱抗小孩去disney 5个小时
，大晚上的，人还奇多。偶体力到还好，小娃在11点后给累趴下了，偶上车后和她说，
你睡觉吧，她睁着眼睛回答说“偶已经睡着了”。 小妞真有政治天才，乐死偶了。。
。NB730，已经有点穿旧了的感觉，啥时候要洗洗了，才跑的时候有点累，6迈后，体力
恢复了，就又跑了一点，要不是太晚了，估计可以再多跑3迈。发现白天做些体力无氧
运动对晚上的跑步很有好处，看来那些有氧无氧一起练的人，很是合算啊，互为补充。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 40 我把这个问题单提出来吧，因为我自己也困惑着呢，我也需要姐妹指导。
1.游泳与长发护理
几年前我刚开始游泳的时候就到泳版去问过，长头发该怎么护理，因为不管戴什么材质
的泳帽都会进水，如果每次都洗头发很快就会干的像柴禾，如果不洗，漂白粉留头发上
很伤头发。我当时得到的建议是先戴浴帽再套泳帽。我试了之后不管用，因为戴了浴帽
我就根本戴不进泳帽去，因为浴帽很大很宽松，silicone swim caps非常紧根本就戴不
进去。后来也用过anti-chlorine shampoo，道理是一样的，头发变的很干很柴而且黄
。因为那会儿几乎是每天都游的，所以根本没时间在意那么多，所以干脆就不管了，就
戴泳帽然后用普通的洗发水洗头发了。曾经因为游泳的缘故狠狠心剪成短发，但对我来
说短发的打理比长发更费时间。偶然的机会，我同事给我推荐了hair serum/cream，我
就一直坚持用下来了。每次游完都用清水过一遍头发，不用shampoo，然后抹上cream。
我每天两次澡，但隔天才会洗一次头发，每次洗完半干的时候抹上cream。就这样一直
坚持下来了。我舍不得剪掉我的长发，泳池里常碰面的几个女的也没有遇... 阅读全帖 |
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v*******y
发帖数: 221 | 41 打网球比较锻炼，比起乒乓和羽毛球来说，显得大气一点。
而且室外和室内运动，可以互为补充。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 让偶存一个2012年减肥期间的跑步记录，备个份。
发信人: dash2000 (DASH), 信区: loseweight
标 题: [合集] 开减，留个baseline吧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 15 19:54:21 2012, 美东)
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dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 updated 11/19/13
加进来了三项，欢迎三项报告，三项比赛和长跑互为补充促进,去掉了5K/10K,
大多数人还是把这个当tune up, 也减少点工作量.
俺目前唯一报名了的明年的比赛：
3/29 IRONMAN 70.3 CALIFORNIA OCEANSIDE, Oceanside, California
Rodimus |
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 updated 11/19/13
加进来了三项，欢迎三项报告，三项比赛和长跑互为补充促进,去掉了5K/10K,
大多数人还是把这个当tune up, 也减少点工作量.
俺目前唯一确认参加的明年的比赛：
3/29 IRONMAN 70.3 CALIFORNIA OCEANSIDE, Oceanside, California
Rodimus |
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s*****e
发帖数: 84 | 45 前卫线
中场的成功是本届亚洲杯中国队赢得喝彩的最大原因。邵加一完全是一个更全面、更强壮
的彭伟国，他的存在大幅度提高了中国队的技术含量，也使中国队真正变成一只依靠整体
打法的球队。其实在李霄鹏受伤前的几场比赛中，中国队的中场已经显示出一种改进，但
邵加一的替补出场让人有种“走进新时代”的欣喜。阎松除了有时有点缺乏智慧以外，攻
防都还让人放心，郑斌比阎松技术更细但冲击力稍逊，互为补充。他二人将成为8强赛左
路的主打，不会带来什么惊喜，但亦不会让人失望。亚洲杯上李明的青春焕发绝对是米卢
没有料到的，02、03赛季老迈伤病的李明居然气走孙继海让很多球迷也想不到。李明的奋
起是老将的回光返照还是返老还童还不得而知，但如果8强赛时李明状态不佳还有孙继海
、李霄鹏听用。此二人在亚洲杯上属于失意者，邵加一和李明的良好表现让老哈这种欧洲
教头不会轻易更改阵容，于是他们就意外得迷失在板凳边缘。不过，凭借自身实力，加上
一点点运气，首发位置在8强赛时对他们来说也是触手可及。肇俊哲入选最佳阵容说明他
已经是亚洲防守型中场的顶尖人物之一，他对防守的理解可能只有李铁才能比肩。8强赛
由小肇李铁构成的中场防守一环 |
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c****n
发帖数: 21367 | 46 西班牙实力强毫无问题，大家有目共睹
踢法够具备“观赏性”，对裁判判罚够依赖，也是有目共睹
两者互为补充，都是连胜纪录的基础 |
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w******g
发帖数: 10018 | 47 第十七章 大幕拉开
广州二沙头。十二月的北国早已是冰封雪飘，但是在这花城之中，依然是绿意盎然。昨
天的寒冷刚让人们多加了一身衣服，今天太阳一出来，又晒得人暖烘烘的，颇有点春天
提前来到的感觉。
二沙头是一处在珠江中心的沙洲，四面环水，环境清幽，历来是富人修建别业栖居的首
选之地。新中国成立之初，百业凋零，全国竟然没有一处能够供运动员训练使用的完整
场馆。为了迎战1956年在澳大利亚墨尔本举行的第16届奥运会，时任国务院总理的周恩
来和国家体委人员着手研究集训方案，认为首先要建立一个现代化的运动员训练基地。
考虑到地点要气候温和，便于开展全年训练，最后，花落广州珠江河畔二沙岛上的“颐
养园”，决定将其扩建为新中国第一个体育训练基地。自基地建成以来，这里诞生过中
国的第一个世界纪录，也走出了第一个世界冠军。后来广东体工大队成立后，这里就成
了专门培养广东体育人才的暖房。
苏永舜从足球场边的球员宿舍钻出来，眯着眼睛瞧着天上的太阳。今天天气不错，又是
一个晒被子的好天气。中国国家足球队的球员们如今都住在足球场边上的球员宿舍，屋
里颇为闷热潮湿，被子总是有点发润。所以每当出太阳的时候，球员... 阅读全帖 |
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w******n
发帖数: 13172 | 48 速度和落点是互为补充的，缺一不可。而且两者是1+1>2的效果。当然如果一定要缺一
个，偶宁可要速度不要落点。50mph的发球，落点再好也没用。相反，100mile+的，随
便落哪里都够你吃一壶的。
除了这两点外，现代发球还要有旋转变化，比如豆子的球。 |
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q***a
发帖数: 3877 | 49 想搞一个新版《网球迷》(TennisFans)，侧重赛事观看和评论。
跟现在的网球版（偏重技术和奔），互为补充，相得益彰。
看看有不有支持的童鞋？如果没有，俺就不操那心了，呵呵。 |
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s******x
发帖数: 15232 | 50 那是因为那里的朋友不知道这个版面
过来看一下faq，可以省许多问题
1 faq里给了uscbp的工作手册里面，非常清楚地写着i766和i512的用法
2 uscbp的工作手册里面非常明确地写着当carrier有任何疑问的时候应该打哪个电话找
哪个部门寻求解答
3 faq里给了活生生的例子，即使被船公司无理拒绝后，哪怕当场没有搞定，事后如何
把钱要回来
所以说这里提供的是很多有用的信息，包括大量政策文件的详细解释和官方出处，这和
华人主要提供大量生动翔实的游记相比，各自侧重不同，如同pc和mac一般，互为补充
，各有长短。
那些不懂得去正确的地方寻找正确的信息就开骂某个版面毫无有用信息的朋友，就和非
要mac做pc擅长的事情一样，找错对象了 |
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