r**********n
发帖数: 3914 | 1 Scat Cat
一 准备。
大约是在元月底的某一天， 刚刚起床， 揉着睡蒙蒙的眼睛， 打着哈欠， 踢踢踏踏走
到电脑前， 正准备开机， 突然电话叫起来了， 心里想谁这么早打电话， 还让不让人
睡觉了？ 眯着眼睛看看电话显示， 妈妈呀， 都10点了。 是Bao打来的电话。 打开电
话问：Hi Bao, what’s up? Bao 回答： Hi Moon, did you get my message? 我回答
并再问：No, what’s about? 他说： do you want to go tuna fishing? 我回：
Sure! And when? 他说： March 2 to 4. 我连想都没想就说： OK， I am in. 原来
Bao早几天就在360tuna给我留言， 我没注意， 没看到， 所以Bao才打电话的。
往年Bao或WilsonB他们安排spring tuna trip 都 在四月份。 可能今年是暖冬， 把
spring tuna trip提前了整整一个月。 我没问他， 既然答应了， 就着手准备吧。
准备什么呢？ 想啊想， 想了又想。 突然脑子里蹦... 阅读全帖 |
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G***G
发帖数: 16778 | 2 great!
Scat Cat
一 准备。
大约是在元月底的某一天， 刚刚起床， 揉着睡蒙蒙的眼睛， 打着哈欠， 踢踢踏踏走
到电脑前， 正准备开机， 突然电话叫起来了， 心里想谁这么早打电话， 还让不让人
睡觉了？ 眯着眼睛看看电话显示， 妈妈呀， 都10点了。 是Bao打来的电话。 打开电
话问：Hi Bao, what’s up? Bao 回答： Hi Moon, did you get my message? 我回答
并再问：No, what’s about? 他说： do you want to go tuna fishing? 我回：
Sure! And when? 他说： March 2 to 4. 我连想都没想就说： OK， I am in. 原来
Bao早几天就在360tuna给我留言， 我没注意， 没看到， 所以Bao才打电话的。
往年Bao或WilsonB他们安排spring tuna trip 都 在四月份。 可能今年是暖冬， 把
spring tuna trip提前了整整一个月。 我没问他， 既然答应了， 就着手准备吧。
准备什么呢？ 想啊想， 想了又想... 阅读全帖 |
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r**********n
发帖数: 3914 | 3 Scat Cat
一 准备。
大约是在元月底的某一天， 刚刚起床， 揉着睡蒙蒙的眼睛， 打着哈欠， 踢踢踏踏走
到电脑前， 正准备开机， 突然电话叫起来了， 心里想谁这么早打电话， 还让不让人
睡觉了？ 眯着眼睛看看电话显示， 妈妈呀， 都10点了。 是Bao打来的电话。 打开电
话问：Hi Bao, what’s up? Bao 回答： Hi Moon, did you get my message? 我回答
并再问：No, what’s about? 他说： do you want to go tuna fishing? 我回：
Sure! And when? 他说： March 2 to 4. 我连想都没想就说： OK， I am in. 原来
Bao早几天就在360tuna给我留言， 我没注意， 没看到， 所以Bao才打电话的。
往年Bao或WilsonB他们安排spring tuna trip 都 在四月份。 可能今年是暖冬， 把
spring tuna trip提前了整整一个月。 我没问他， 既然答应了， 就着手准备吧。
准备什么呢？ 想啊想， 想了又想。 突然脑子里蹦... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 网络反思(山东)济宁“艳照门”
11月23日，继前重庆北碚区区委书记雷政富不雅视频被曝光后，另一组大尺度不雅照迅速引爆了网络，女主角据称是济宁职业技术学院团委副书记郑媛媛。当天晚上，“郑媛媛”在新浪微博搜索榜上排名首位。随后两天，事情有了两次出人意料的进展：次日凌晨，有署名马申科的网友发布公开信致歉，承认自己将不雅照外传，并称因此被警方拘留十天。26日，有媒体报道，济宁职业技术学院官方回应称，郑媛媛并非网传的“团委副书记”，但已被开除团籍，并已经离开学院。本次不雅照事件的态势由此急转。经历了围观和疯传的喧嚣后，更多的人开始反思：不加掩饰的转发、不加佐证的猜想，让不雅照事件发酵为又一场网络狂欢。很多时候，我们都忘记了别人的感受。
事发光棍节
11月11日，周日。这天，电商们在网络商场里发起了全场五折狂欢的疯狂促销，无数年轻人都守在电脑前，疯狂购物。
但也有人心不在此。据事后马申科的公开信所言，他在11月11日那天，将郑媛媛的不雅照发到了网络中。按照其提供的信息，记者在天涯社区找到了他所说的账号，目前已经删除了所有文图信息，仅留下“注册日期：2012-11-11 19:24:01”的痕迹。... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 5 我在玉林的公园露宿。发觉夜间有人试图偷我的鞋。我的鞋本来是鞋头朝外靠近身边放
着, 凌晨醒来小便, 发现右鞋离去一尺, 并且鞋跟朝外。推测是有人曾把我的鞋拿起来
看, 可能觉得我的鞋牌子低档, 不想偷走, 就放回。
蚊子很多。当然我有我发明的防蚊措施。但夜间九点开始睡时气温高身上冒汗。半夜后
气温凉了些。
清早六点, 几个人来晨练, 六十岁左右, 不是退休者, 而是国企/事业单位职工或公务
员。
其中三个60岁男的是退伍军人。我偷听到的一些言谈:
1, 一个男说自己的鞋是几百元买的。鞋底弹性好。说一分钱一分货, 说商家卖的贵是
因为鞋使用了贵的材料。
我的评点: 人傻钱多。
2, 某同事55岁, 也是退伍军人, 不久前去西藏旅游, 突发心脏病或脑溢血, 当时还能
再坚持一下, 立即乘飞机去兰州抢救, 但没救过来, 死了。说他事前半年有牙龈出血,
胸口不舒服, 但不当回事儿。
我的评点: 人死了, 他的同事们都没搞清死因, 到底是脑溢血还是心脏病? 胸口不舒服
说明心脏不好, 但牙龈出血应该不是死因。心脏不好还去西藏旅游, 自不量力。
3, 一个男人当过列车员, 说以前火车经常在一个站停... 阅读全帖 |
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z*****g
发帖数: 68 | 6 章兴国
二零一一年八月二十四日
这是一部小说。除了林彪专机上的人物之外，其他的人物都是虚构的。所有的故事也都
是虚构的。
版权说明：这部小说的版权由作者章兴国拥有。以盈利目的的所有行为，包括出版，改
编，翻译，创作衍生作品，等等，必须联系作者（电邮地址：z*********[email protected]
）以获得许可。作者欢迎在保留本书作者名和版权说明以非盈利的方式自由发布此中文
版。
© 2011, 章兴国
一
何仁义是湖北黄冈人。林彪的小同乡。从中学开始，何仁义就对林彪的历史感兴趣。林
彪到底是恶人，还是好人，还是两者兼有？他到底是“自取灭亡”，还是被别人陷害而
死？
也许是因为他的家与林彪的老家相隔只有二十里，也许是因为他与林彪一样都考试成绩
优异，满十八岁后都离开了黄冈，何仁义一直就觉得自己与林彪有一种超乎寻常的关系
。那种贴的很近的人之间，从对方最微小的一举一动里，就能看出他心底最深层的想法
的能力。在读有关林彪的文章的时候，何仁义常有那样的感觉。
大学里面，有的同学说林彪阴险狡诈。何仁义往往狡黠地笑一笑，然后说「这叫智慧过
人。连这都不懂？」听到这个回答，同学们要么惊讶地... 阅读全帖 |
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r****r
发帖数: 4 | 7 你好。。还记得去年平安夜那个沉默电话吗。。。是我。
是在接通那一瞬间知道自己说不出话、我的力气只够让自己攥紧电话，不放下。五
十分钟、我贪婪的听你鼻息，从开始的浊重起伏渐渐悠长平静，奇怪的是你竟也一
声不出-------我忽然意识到你是在听我的呼吸，长一声短一句、紧一尺弛一寸，艰
难苦涩。
崭新的一张电话卡只够我沉默五十分钟，尽管我打的还是半价时间。终于有人说话
了，她说：您的通话时间还剩一分钟。。。。。
我忽然非常想告诉你电话号码，让你打过来，哪怕我们一起沉默着度过这捱不过去
的平安夜啊每个节日的夜晚都是这么无边无垠，醉上几次都挡不住半夜的清醒、让
我们一起沉默----
可是在这种沉默、谁先说话、谁就输掉了自己。我笑了，然后。。。。。。就是听
筒里可怕的嘟嘟声、嘟、嘟、嘟。
我这才发现下雪了。奇怪，下雪怎么会不冷的。
时间总是太慢，只有少数几个时刻它们以蛮横速度飞驰而过。比如，在我决心写这
封信的晚上，合眼睁眼的工夫天色大亮、比如在极不经意时发现我已经丢失了你那
千分之一秒的伤心，或者是那流星般安静无声的五十分钟。
然后，没有什么然后了啊，我们都这么爱自己，会好好活，九十岁、一百岁。 |
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d*****a
发帖数: 3983 | 8 我家老二也是刚上K，晒一下我家的安排，很唐，慎入吧。：）
周一到周五，
早上六点五十，娃爹起床，洗漱后闪人，走之前把我叫醒。我七点半叫老大，老二醒了
就起来，不醒就八点去硬拽起来。
八点十分：出门，老大学校跟家隔一条马路，直接扔下，然后五－十分钟到老二学校（
基于红绿灯和在学校门口找停车位时间变化）。在学校门口列队等进门直到八点半。
八点三十五：离开老二学校，去自己学校上班。可怜的小时工必须在九点前打卡。
接下来可以很HAPPY的灌水上网聊天打电话幸福六个小时。:)
三点：打卡下班，冲往老二学校。到早的话容易找停车位以及和其他家长聊天。
三点半：准时接到老二，五到十分钟回去接老大。
接下来的日程略有变化：
周一：老二四点到五点足球课。接了老大就立即去上课。老二踢球的时候老大在一边写
作业。下课了赶紧往家奔。在家门口跟老公会面把老大交给他，他俩坐地铁去音乐学校
上理论课。我带老二回家烧饭吃饭。老公和老大晚饭在外面解决。
周二：接了娃之后回家烧饭。五点带老二出门去上网球课，老大在家等爸爸一起吃饭。
老二六点下课回家在家门口把车交给老公，他开车带老大去音乐学校上钢琴课，我跟老
二在家吃晚饭。... 阅读全帖 |
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r*******g
发帖数: 380 | 9 第二：刘慈欣7月22日香港书展名作家讲座系列——用科幻的眼睛看现实
演讲部分文字版
文字版根据现场录音整理讲卝座嘉宾为作家刘慈欣先生，主持人为凤凰卫视竹幼婷小姐
。
整理 by Elaine Wong/奕岚如有任何媒体需要转载此整理稿部分或全文，请务必先与本
人联系：Tw1tter/sina weibo：@elainewong1009
竹幼婷：刚才我在外面和刘老师聊天，他还在担心讲座会不会可能没有很多人，但我看
到这个会卝议室门口写着“full house”，进来听到大家这么热烈的掌声还有看到现场
这么多的媒体，看来刘老师可以不用担心了。谢谢大家今天在百忙之中抽空来听刘老师
的讲卝座，这一场的题目是“用科幻的眼睛看现实”，刘老师会作五十分钟的演讲，演
讲之后刘老师会和大家做五十分钟的演讲，然后会有与大家的互动，大家有任何问题都
可以与我们的刘老师交流。我简短地介绍一下刘老师。刘老师是著名的科幻作家，如果
大家是科幻fans的话，大家会知道还有韩松先生，他也看过刘老师的作品，他非常喜欢
刘老师的作品，他说，“刘慈欣的作品很过瘾，讲的都是些明卝明卝白卝白的故事，说
的都是些‘人话’”。我特... 阅读全帖 |
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l*******l
发帖数: 428 | 10 9. 【黑打实情】重庆打黑的真实图像
http://images.epochweek.com/image.php?width=400&image=http://im
王立军来到重庆不足半个月，就在全市启动了25年来的最大行动，从2008年7月10日到9
月30日，历时80天，就暴力犯罪专项整治、打黑除恶、缉枪制爆采取综合整治。（AFP/
Getty Images）
只看中共报纸宣传的人还以为，重庆打黑为老百姓做了大好事。不过事实恰恰相反。最
富有的民营企业家都成了黑社会老大，来重庆办案的律师都成了坏律师。李庄案、文强
案，还有龚刚模、李俊案，这背后真实的故事是怎样的呢？
文 ◎ 齐先予
为了争取拿到18大中央政治局常委的门票，薄熙来可谓煞费苦心。作为一个被贬的中共
文职官员，他手里的牌并不多。但思前想后，他不甘心就这样老死在重庆的大山沟里，
天生的野心、强烈的慾望、加上他年轻时坐了7年大牢留下的变态心理，决定了他要奋
起一搏，哪怕最后落荒而逃，也要「亮剑」而行。
于是薄熙来想出了「唱红、「打黑」这两个高招。有人说，这是江派人马给他出的计谋
，也有人说这是团派人马给他设的圈套。无论如何，... 阅读全帖 |
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M*****X
发帖数: 42 | 11 基本情况：五个半月宝，胸喂，不肯吃瓶子，还没加辅食，刚出牙。
睡觉是一直不省心，不会自己入睡，以前白天都是奶奶抱着哄睡着再放床上，晚上我自
己带，快五个月的时候变本加厉晚上要起来四五次，每次要吃点再睡着，五个月奶奶走
了以后，我们尝试sleep training了几天，嚎三四十分钟睡着，但是后来几天就不行了
，嚎了也睡不着，而且长牙了，就没有给他继续train。
现在就是要么就是吃奶吃到睡着，如果吃奶没吃睡着的话，白天的nap有时候还能放
crib里，他自己玩玩，喊两嗓子，睡着。晚上这一觉是不可能，放crib里就哭，有时候
即使吃奶吃睡着了，一放进crib也哭，就只能放大床上，我躺在他旁边，他自己玩累了
睡着，大概要三四十分钟。
现在白天的nap每次时间特别短，大部分只有半个小时。这就导致醒了以后只开心一会
儿，然后没多久又嗯嗯啊啊不开心要闹觉的样子。有些时候他睡二三十分钟醒来我冲过
去安抚他，睡在他旁边，少数情况能再睡着，再睡一个小时的样子。每天加起来nap一
共三个小时左右，但是有时候是3个nap，有时候是5个。。。。我是想尽量白天给他行
程routine，但是他每一觉的时间实在太... 阅读全帖 |
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v*x
发帖数: 4785 | 12 3华人装007诈赌 英赌场输25万英镑
【联合报／编译陈宜君／报导】
2007.01.17 03:52 am
英国法院十五日审理三名华人诈赌案。这两男一女华人利用可媲美○○七情报员电影的
精巧间谍设备诈赌，女赌客前年九月在五十分钟内赢了卅四盘扑克牌局，引起赌场怀疑
，这才东窗事发。审判结果，三人各判刑九个月，但缓期运行，另须居住小区服务一百
五十小时。
英国媒体十六日报导，名为翁碧钗（译音）的这名卅九岁华人女子当时看来非常有自信
，下注金额极大，又老是赢牌，赌场安全人员因此展开调查，终于破获英国有史以来最
精密的诈赌案。
这三人的诈赌手法彷佛○○七电影场景在真实世界上演。他们将袖珍摄影机缝在西装袖
子和手提袋里面，然后利用隐藏式耳机，以及一辆内部装满监视器屏幕的厢型车，赢得
大笔赌金。
他们以摄影机拍下赌桌的画面，发送停在赌场外的厢型车里，车上的人以慢速播放影片
，看到庄家的牌后，再通过隐藏式耳机通知赌桌上的伙伴。他们利用这种方式，在伦敦
六家高档赌场共赢得廿五万英镑以上的赌金。
二○○五年九月十四日凌晨，他们前往一家赌场赌博。翁碧钗在五十分钟内玩了四十四
盘牌局，只输掉十盘， |
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a*******g
发帖数: 867 | 13 转贴自：北京龙泉寺出家博客
大概是我十五、六岁的时候，那时候上初中，不太爱读书，学校就在火车站的旁边，常
能见到很多乞丐。
他们衣衫褴褛坐在铁路边的水泥管子上晒太阳，拣别人扔到铁路边的食品还有垃圾
堆里的一些食物，在火车站，拣到这些东西的概率比较大，来去也很方便，不管货车还
是客车，爬上就能走人。
成年后，我听到过很多关于乞丐的说法，听的最多的是，见到青壮年的乞丐，就会
痛斥他，年纪轻轻地干什么不好，跑出来讨饭，真是不要脸。
那个时候，乃至现在，人微言轻，没有机会把我的观察告诉大家。
那一年，我跟一个中年乞丐在马路边的水泥管子上聊天，记得有人围观，大家很奇怪一
个十几岁的衣着整齐的中学生怎么会跟一个衣衫褴褛的乞丐聊天呢。
总是觉得这个少年有神经病。
现在想起来，人与人的隔膜就是这样产生的，群体和阶级都是由人的内心的差异、
分别乃至自私造就的。一个中学生凭什么就不能跟一个乞丐聊天呢？
那个中年乞丐告诉了我一个事实，这个事实我已经在很多文字作品中讲述过，现在
再以一个佛陀的弟子的身份讲一下，在中国的很多农村，自古就有乞讨的习惯，灾荒、
战乱等等，民众为了谋生，不得已选择了背井离乡的生活，而... 阅读全帖 |
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t******s
发帖数: 119 | 14 分秒必争，万法皆空
明珠仁波切
何谓“空”、何谓“性”
一般来讲“空性”有两个字，所谓的“空”是非实有，这个非实有也并非是什么都没有
的意思，而“性”是表示清明、显现，因为它是非实有不成实有，所以在这之上就会有
各种显现境相产生，所以非实有就是空，既是空它又有性也就是显现、清明，所以在空
之上有显现，而一切显现的本质却又是空，所以“空性”这一词的意思也可说是显空不
二，就好比火跟热是不可分的，水跟湿是不可分的，而空跟显现也是不可分的，因为它
是空是非实有，非真实，所以它能有各种的相显现，如果它是实有的，就无法有各种显
现了，不会有六道，也不会有轮回，更不会有佛的境界也不会有净土，因为当它是实有
时，就已是断灭，所以首先我们要介绍并教导的便是空性。
两种方法了悟空性
一般在科学家来说，时间跟物质或是微尘是并行的，在这个之上还有空间，所以佛宣
说了两种方法，来了悟空，第一是透过思惟来理解空，第二是透过自我的证悟去理解空
。今天要稍微介绍的是透过观察去理解空，之后也会教我们透过修持去了悟空。
用观察去理解空性
“观察”必须依止两个方面，佛所说的这两方面，第一是要依止着时间去观察，第二是
依止... 阅读全帖 |
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s****8
发帖数: 178 | 15 中国店
cranston的中西杂货和富林比较近，downtown开车过去十多分钟
quincy的金门超市比较大，开车过去四五十分钟
boston chinatown也有几家中超
美国店普通的就stop&shop和shaws
有机食品的话，north main st. 上有家whole food, warwick有trader joe's
会员店
seekonk和warwick都有sam's club
麻州有costco，开车四五十分钟
麻州有hmart，稍远点儿，单程六七十分钟 |
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c*****1
发帖数: 3240 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
communipig2 (共産豬2) 于 (Tue Jun 12 09:22:08 2012, 美东) 提到:
口述/王汝钦 整理/舒云，《南方周末》
平津战役总前委指挥部合影，左起：黄克诚、谭政、聂荣臻、萧华、罗荣桓、刘亚
楼、高岗、林彪。
1953年8月，我从北京卫戍区警卫师医院调任林彪卫生员。
我到林彪身边前后，正是召开全国财经会议和第二次全国组织工作会议之时，在这
次会议上，高岗的问题已经开始暴露出来，自此之后林彪与高岗之间的关系便微妙起来。
历史上林彪与高岗的渊源很深，从解放战争开始，高岗就和林彪在一起工作，四野
大军入关后，高岗出任中共中央东北局书记、东北人民政府主席。后来还当上了中央人
民政府副主席，地位如日中天。
这时，朝鲜的硝烟已经逐渐散去，通过镇压反革命运动，全国的局势也逐步稳定下
来，召开第一届全国人大的筹备工作已经展开，以“共同纲领”为基础的联合政府面临
新一轮的工作调整。
林彪读书，一拿起来就放不下
新中国成立初期，林彪的保健由北京医院负责，有男医生和女护士。林彪天天要打... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 17 联合早报网07.01 07:18
刘怡
北京检方昨天公布了备受中国舆论关注的雷洋案的尸检鉴定意见，确定雷洋符合“胃内
容物吸入呼吸道致窒息死亡”。在雷洋案进入更公开的司法程序之际，《联合早报》几
天前独家专访了雷洋家属代理律师、京衡律师事务所主任陈有西，请他谈谈这起案件的
疑点和难点。
陈有西认为，这起案件不仅和五个警察有关，应该还有人帮助伪造证据，而这正是此案
的敏感之处。
陈有西最初是从北京市昌平公安局的两次通报中发现问题，并通过微博发表了“雷洋案
不正常，公安机关应该回避，案子必须要由检察机关来进行侦查，公安机关自己是犯罪
嫌疑人”等意见。他的意见发表后，在社会上引起了比较大的反响，有分析认为，代表
官方立场的新华社的连续两篇评论里，就沿用了陈的观点。
北京检方6月1日宣布立案后，陈有西认为，代理被害人家属拟就报案书中的主要诉求都
基本达到了：北京市检察院立案；昌平检察院不能办；公安不能办；检察机关来办。另
外，接触雷洋的五个警察作为犯罪嫌疑人现在也都被立案侦查了，并采取了刑事强制措
施，其中两名警察昨天以涉嫌玩忽职守罪被逮捕。
谁在帮助伪造证据是案件的敏感之处
在代表被害人家属... 阅读全帖 |
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t**********w
发帖数: 478 | 18 出了月子来写产经~~
虽然是头胎，却不知怎的，一直有预感会比预产期提前出来。到了孕晚期，那真是度
日如年，恨不得立马把娃扒出来跟我玩。BTW，有人说活泼的宝宝容易早产，因为性子
急。这话在我们家毳毳身上是一点都不错的，虽然才一个月大，晚吃一秒钟奶哭声都要
震天哎。
所以到了37周以后，心情就很迫切了，每每拍着肚皮催宝宝赶紧的，都足月了还磨
蹭啥
呢。老公要是不小心踩了我一脚，我就抱着肚子大叫，太不小心啦，你把我踩破水啦！
老公表示很无语。。。狼来了的次数多了也就麻木了，以至于39周零一天，凌晨四五点
的时候，我突然感觉一股水从两腿间流了出来，于是捅了捅老公，说我破水了。老公说
噢，然后呼呼大睡。我再捅捅他，说我破水了，老公说嗯，然后伸开胳膊抱着我，继续
呼呼大睡。我就郁闷了，盯着他十几秒确定他真的睡昏过去了，再捅捅他，说难道不是
该准备去医院么。老公一骨碌跳起来，说，你说什么？瀑布汗啊。。
于是灯火通明的开始折腾，先给医院打电话，值班的人听我说是头胎，之前到现在
还没感觉宫缩，就跟我讲，这样啊，你先再睡会儿，然后起来吃个饭，过了rush hour
再慢慢过来呗。我表示... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 534 | 19 女儿差三个月，满四岁，前段时间因为打耳钉感染，手术后休养了两个多月。
这两周差不多恢复好了，又继续去游泳馆泡澡了。
我们家办了会员卡，三岁多点开始带着去的，这个游泳馆规模较大，里面有婴幼儿POOL
，专业泳道等四种不同深度的池子，还有SPA，干蒸，湿蒸，哪个叫芬兰，还是桑拿我
也分不太清，反正就是大人小孩子都有乐子。
去得也不算勤快，一周差不多两次，每次五十分钟左右，因为每到整点，就强迫小孩上
来休息十分钟，顺便上厕所。
冬天去得少，夏天去得多点。
我们家因为个子较高，一开始就没让她上婴幼儿POOL折腾。直接穿上半身救生衣，扔到
一个ACTIVITY POOL去玩。那池子就是给TEEN打水上篮球的，深度大约到成人胸部。
说来也怪，第一次扔水里，小人就比较淡定，脸上虽小有惊恐，但很快在大人的安慰下
享受KICKING AND SPLASHING的乐趣。
过了差不多一个月，她自己还会穿着救生衣伸平四肢，躺在水面上，看别的TEEN这样做
的。
再后来看人家潜水，她就自己试着把头放到水面下，呛水呛得要死，依然乐此不疲。我
从来就在她周围打转，没有任何指导，因为她妈我，只能算是个半调子。
后来遇... 阅读全帖 |
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p****5
发帖数: 137 | 20 以前都在其他版转，八月份开始减肥运动后，开始也来本版潜水，汇报一下两个月的减
肥成果。男，36，170公分，八月初发现体重从以前一直稳定的145磅增加到了154磅多
，因为去朋友家做客，被人说比以前胖了，遭到打击后决定开始减肥。
先来说说过去两年的事，09，10年也都减肥过半年，主要是在GYM每周跑步5次，每次40
分钟到1小时，有时甚至是每天都跑，不吃油腻或者甜食，米饭无论中餐或者晚餐只吃
一两口，那时target并不是体重，因为体重也就在145到147磅左右，主要目标是想减胃
部，小腹和腰上的肉，发现这个地方特别难减。09年半年后因为回国五周回来运动中断
了，回来后就不想运动了。10年运动了半年因为脚跟跑步的时候有刺痛感，不敢继续跑
了，也就中断了减肥计划。
回到现在，因为脚后跟自从10年差不多半年多才感觉没有了刺痛感，于是又蠢蠢欲动了
。开始的八月份运动并不多，每周一次到两次跑步，但是节食得很厉害，早餐两片
wholewheat的面包，麦片粥加牛奶。中午因为离家近回家，吃炒青菜很少吃米饭，晚上
三四根黄瓜带一个西红柿。关于吃米饭，老婆说我虚伪，因为我给老婆盛一碗饭，然后
她给我拿... 阅读全帖 |
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t****c
发帖数: 707 | 21 雷洋为啥此时去嫖
雷洋一大群家人要来，此时不做更待何时，一来更脱不了身了
十分钟够吗
第一，中国男人平均射精时间3到7分钟，自己Google。大于的阳痿，小于的早泄
第二，老婆生产憋太久，老母猪变貂蝉，小姐一摸就射了
第三，雷洋知道这是是非之地，射完立刻走人，一个细节他问有没有后门，作为公务员
他很谨慎
第四，这种地方脏乱差，没有人愿意久呆
第五，他还想着接人
一个因果逻辑关系要搞清
不是雷洋算计好十分钟完事
雷洋也不知道要嫖多长时间
结果十分钟就完事了
他拉上裤子就走了
逻辑上，如果半小时反而不合理了。 |
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l*******3
发帖数: 87 | 22 我比较主张过一会再打过去看看。我更主张再打过去的时候用电话而不是视频。让她坐
在沙发上，后背有大靠背靠着，前面有枕头抱着，甚至她可以躺着，这个姿势要好于坐
在视频前，身体前倾，前后左右都不着边的姿势。
如果有专业老师做你不用做是最好了，我前面的帖子是说，在没有帮助可用的情况下你
自己顶上的做法。就算你自己去做，一定要相信自己，你的技术是没别人好，但你比别
的专业人员对妈妈有更多的爱。凭这一点，你一定能做好。
如果你给出的价位是目前中国咨询师的价位，那他不是要你十分钟给300块，他是要你
一小时给1800块人民币。美国心理学家或咨询师都不到这个价位吧？对此我不出主意。
就你描述的妈妈的状态，我看给她半小时她都不一定能叙述完一件事情，还要做补充正
能量的事，还要做体谅理解释放的事，换了我，我也只能在五十分钟内做到调整她一点
点情绪，可能连这点事都做不完，我效率是不高的。何况你妈妈讲一个事可能得讲两个
小时，更别说十分钟内要放下她的思想包袱了。我不是神仙，不知道别人是不是神仙，
我不知道别的神仙十分钟能做什么。 |
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I*********y
发帖数: 185 | 23 我是超级怕疼的人。生老大的时候才开两三指就疼得我颠颠地去了医院，结果给撵回来
了，说回去继续等。后来在家里又痛不欲生地熬了三四个小时，觉得实在要痛疯掉了，
才再次跑到医院，跟护士说无论如何收了我吧，真的受不了了。好在那时也差不多四指
了，方才留在了医院。立即要了epidural，从地狱到天堂的感觉太美妙，慢慢悠悠不疼
不痒地在七个小时后把老大生了出来。因为麻药打得有点多，感觉不到宫缩，也感觉不
到下面，所以只能看着仪器上的曲线乱用力。还好以前读过帖子说就像拉大便一样使劲
就好，就照那个样子push了大概四五十分钟把老大给push了出来。而后遗症就是脊柱注
射epidural的地方一直疼了三四个月，慢慢才好。
这次生老二，我对上次被医院赶回来的尴尬耿耿于怀，心想这次无论如何也要坚持到四
指才去。在Overdue两天的早上开始有了痛经的感觉，我感觉应该是开始了。阵痛不是
很规律，中午的时候有时间隔十分钟，有时间隔三分钟，挺疼，但是有了上次的经验，
我对这种疼痛已经有了准备，知道是宫口在开，所以一方面疼，一方面还挺高兴，心想
你多开一点，我去医院后被收留的可能就大一点。
下午的时候疼痛开始厉... 阅读全帖 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 24 我儿子水平应该跟你儿子差不多。你儿子还会上黑板去写
我儿子一个还一个字都还不会写。我也是因材施教吧，
他最感兴趣读短文，其次是造句和情景对话，然后才是，学词语，
对一个一个学生字兴趣最低。所以最好不用认识太多字就可以读段落的书特别适合。
我每天也就十分钟绝不超过十五分钟。现阶段写我是绝对不奢望了，
培养和保持兴趣最重要。单个认字，我们就靠字卡游戏，像打牌一样认字组词啊。
坐下来学每天也就十分钟，重要的可能还是跟他平时说话说的很多。词汇量跟得上。
有点像以前成年人学中文扫盲，很多东西都已经，会说了，学会认得这个字就可以了。
感觉就容易一些。反正这个年龄我什么都不推只要他每天坐下来认真十到十五分钟，还
是肯听话的。
最有效的还是，平时对话的这个语言环境。也许，这就是唐妈的作用? |
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i******y
发帖数: 681 | 25 当时还有五到十分钟，伊朗还是2:1,韩国0：0，如果伊朗中国韩国同时在最后五分钟进
一个，中国就出线了。唉。 |
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i****r
发帖数: 1803 | 26 第一章冰洞宝库
平坦的冰原上横卧着一道很深的地裂，这道地裂两边看不到尽头，往下看深不见底
，宽度却不大，最宽的地方只有十几米，甚至不少地段合拢着。狂风刮过这些地方发出
呜呜的声响，让人感到毛骨悚然。
一根很长的绳索从地裂的上方垂落下来。
十几个人此刻正沿着绳索往下爬，他们穿着特制的钉鞋，这样才能踩住旁边的冰壁。
每隔十几米，尼斯都会将一根长钉打进冰壁里，钉子有一尺多长，尾部有一个小环
，绳索从环中穿过，这是为了不让狂风把绳索吹走。
不知道爬了多久，总算看到底部。
地裂的底部高高低低，而且铺着非常厚的积雪。
尼斯小心地踩了踩脚下，积雪很松软。
这里远离地面，却没有想象中那么暗，四周的冰壁隐约透出冰蓝色的光芒。
尼斯打开搭扣，把鞋子底下的钉掌取了下来，放进魔法袋里，又从里面取出雪具套
在鞋子上。为了这次探险，他事先做了充分的准备。
其他人也一个接着一个滑了下来。
这十几个人有一半是女神战士，为首的是莎莎，伊莲娜也在里面，剩下的一半人里
有布莱克、帕尔姆、墨菲和他的大舅子拜尼，还有圣骑士卡文。
卡文和尼斯的关系不怎首发：天天各向上論壇么友好，居然要求同行，这绝对出乎
大家的预料，看在这个家伙... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
Shibamura (陌陌) 于 (Fri Jul 6 02:25:52 2012, 美东) 提到:
事情的起因好像是因吴法天和四川电视台记者周燕在微博上对近日四川什邡事件意见不
合相互人身攻击和辱骂。他们均要求对方道歉。接着吴答应该女记者微博约架要求，于
7月6日下午1点准时到北京朝阳公园门口单挑。五岳散人和久未露面的艾未未也到了现
场。吴叫兽号称是要去进行普法教育，结果寡不敌众。。。最后报警，以后警察出现双
方均被带到派出所收场。
这算是国内老将小将公开场合的正面交锋了吧？
高潮：艾神现身：
艾神出手痛击：
☆─────────────────────────────────────☆
magicknight (I am always love you baby.) 于 (Fri Jul 6 02:31:20 2012, 美东) 提到:
哇，狗咬狗
事情的起因好像是因吴法天和四川电视台记者周燕在微博上对近日四川什邡事件意见不
合相互人身攻击和辱骂。他们均要求对方道歉。接着吴答应... 阅读全帖 |
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q*d
发帖数: 22178 | 28 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: qed (小白兔终于熬成了大灰狼), 信区: Joke
标 题: 你们乡的煤矿爆炸了你知道嘛(zz)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 1 02:03:11 2014, 美东)
每天早上来了都看到师兄发过了，今天提前发一个明天的！
第一幕
当我知道我终于能从那个深山老林的乡政府彻底逃出来的时候，我高兴坏了，一个人在
大街上唱着宅歌扭大秧歌。
真的，没法不高兴。
我并不是一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人，我只是一个胆小的人，一个
怕死的人，考公务员从没想过赚外快发横财，只想安安稳稳过日子，周末节假日能拉着
妹子手逛大街下馆子。但是我知道只要继续在这个鬼地方呆下去，一切都是扯淡。我还
记得某个阳春三月的下午，有着三圈下巴的乡书记叼着一根玉溪，用比春风还温暖的目
光注视着我说“要不要当人大副主席啊？”的时候，我全身颤抖仿佛三九天掉进冰窟窿
。我说，对不起书记，这差事太大了，我干不来，您另找高明吧。
书记很不高兴地哼了一声，把烟摁掉了。
几个月后，书记被纪委带走了，也再没人跟我提... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 29 在2015年12月底的时候，在一个创客的微信群里，因项目种子阶段想要融资，别人给我
介绍了标王众筹，因为众筹融资是一种新的融资模式，我就接触了下，对方是标王众筹
的工作人员江某，他说说1月18日至20日在广州有个标王的众筹大会，到时候会有32家
机构和50位投资人来。
当时我没在意，就先在网上查了下标王众筹，显示标王众筹是胡志标创立的广州立于不
败集团下的一个子公司，标王众筹虽然没有国家认证，但官网里介绍有一些成功的案例
，网上也没什么差评，就没有给我留下什么差的印象。
当时不知道，这已经开始了我被骗的悲剧。
事后才知道：没有国家认证的众筹根本是不靠谱的，网上众筹成功的案例也是他们标王
兄弟会内部人员把钱左右手互倒制造众筹成功的假象，网上的信息全是标王众筹他们自
己发布的。
这开头的教训就是，人品真的可以很低劣，手段真的可以很龌龊，别以自己的真诚和善
良来推断别人也是好人，往往被骗被欺的就是善良的人。
标王众筹官网里介绍的成功案例
标王众筹的微信介绍
上钩
之后，我先把创业计划书发给了标王众筹的江某，让对方看看项目到底怎么样。过了大
概有二三天吧，江某说他已经把我的项目对接给了7家有意... 阅读全帖 |
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b*******g
发帖数: 216 | 30 宝宝10月25号凌晨3点40出生，出生体重7磅15盎司，女宝。
老大（男孩）两年前催产不成转剖，当时开将近十指，PUSH了一个小时，但宝宝头还是
很高，没任何进展被OB拉去剖了，大宝出生体重是9磅。
这次很想试着自己生，怀孕期间就和OB讨论过上次为什么不能顺出来，OB认为主要是宝
宝个头太大不利于顺产，并告知这次想自己生的话最主要的任务就是控制宝宝的大小，
所以整个孕期我都在控制体重，到生一共增重13磅，不过最后宝宝也不算小。
36周5天做B超估计宝宝体重是6磅9盎司，OB说平均水平，让我尝试VBAC。
38周5天，内检发现开两指，软化50%。
第二天晚上有10分钟一次的规律宫缩，持续三小时，然后没任何动静。
39周2天，8分钟一次宫缩，持续了五个小时，但都不算很疼，想等着疼得不能忍了再去
医院，再次证明又“诈胡”一把。接下来是周六周日，活动很多，就是想着让宝宝能自
己发动。
39周5天，晚饭开始有宫缩，当时没怎么在意，觉得也不影响吃饭，缩就缩吧。吃完饭
收拾完，放完大宝睡觉，开始和老公很八卦地看“非诚勿扰”，并数宫缩，发现已经7
分钟一次，按OB的说法，如果7分钟一次规律宫缩，持续一... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 31 羡慕嫉妒恨啊。不是羡慕VBAC，俺也VBAC，羡慕的是半小时就PUSH出来了！
我郁闷啊我！
宝宝10月25号凌晨3点40出生，出生体重7磅15盎司，女宝。
老大（男孩）两年前催产不成转剖，当时开将近十指，PUSH了一个小时，但宝宝头还是
很高，没任何进展被OB拉去剖了，大宝出生体重是9磅。
这次很想试着自己生，怀孕期间就和OB讨论过上次为什么不能顺出来，OB认为主要是宝
宝个头太大不利于顺产，并告知这次想自己生的话最主要的任务就是控制宝宝的大小，
所以整个孕期我都在控制体重，到生一共增重13磅，不过最后宝宝也不算小。
36周5天做B超估计宝宝体重是6磅9盎司，OB说平均水平，让我尝试VBAC。
38周5天，内检发现开两指，软化50%。
第二天晚上有10分钟一次的规律宫缩，持续三小时，然后没任何动静。
39周2天，8分钟一次宫缩，持续了五个小时，但都不算很疼，想等着疼得不能忍了再去
医院，再次证明又“诈胡”一把。接下来是周六周日，活动很多，就是想着让宝宝能自
己发动。
39周5天，晚饭开始有宫缩，当时没怎么在意，觉得也不影响吃饭，缩就缩吧。吃完饭
收拾完，放完大宝睡觉，开始和老公很八... 阅读全帖 |
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b*******g
发帖数: 216 | 32 宝宝10月25号凌晨3点40出生，出生体重7磅15盎司，女宝。
老大（男孩）两年前催产不成转剖，当时开将近十指，PUSH了一个小时，但宝宝头还是
很高，没任何进展被OB拉去剖了，大宝出生体重是9磅。
这次很想试着自己生，怀孕期间就和OB讨论过上次为什么不能顺出来，OB认为主要是宝
宝个头太大不利于顺产，并告知这次想自己生的话最主要的任务就是控制宝宝的大小，
所以整个孕期我都在控制体重，到生一共增重13磅，不过最后宝宝也不算小。
36周5天做B超估计宝宝体重是6磅9盎司，OB说平均水平，让我尝试VBAC。
38周5天，内检发现开两指，软化50%。
第二天晚上有10分钟一次的规律宫缩，持续三小时，然后没任何动静。
39周2天，8分钟一次宫缩，持续了五个小时，但都不算很疼，想等着疼得不能忍了再去
医院，再次证明又“诈胡”一把。接下来是周六周日，活动很多，就是想着让宝宝能自
己发动。
39周5天，晚饭开始有宫缩，当时没怎么在意，觉得也不影响吃饭，缩就缩吧。吃完饭
收拾完，放完大宝睡觉，开始和老公很八卦地看“非诚勿扰”，并数宫缩，发现已经7
分钟一次，按OB的说法，如果7分钟一次规律宫缩，持续一... 阅读全帖 |
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w******0
发帖数: 4472 | 33 羡慕嫉妒恨啊。不是羡慕VBAC，俺也VBAC，羡慕的是半小时就PUSH出来了！
我郁闷啊我！
宝宝10月25号凌晨3点40出生，出生体重7磅15盎司，女宝。
老大（男孩）两年前催产不成转剖，当时开将近十指，PUSH了一个小时，但宝宝头还是
很高，没任何进展被OB拉去剖了，大宝出生体重是9磅。
这次很想试着自己生，怀孕期间就和OB讨论过上次为什么不能顺出来，OB认为主要是宝
宝个头太大不利于顺产，并告知这次想自己生的话最主要的任务就是控制宝宝的大小，
所以整个孕期我都在控制体重，到生一共增重13磅，不过最后宝宝也不算小。
36周5天做B超估计宝宝体重是6磅9盎司，OB说平均水平，让我尝试VBAC。
38周5天，内检发现开两指，软化50%。
第二天晚上有10分钟一次的规律宫缩，持续三小时，然后没任何动静。
39周2天，8分钟一次宫缩，持续了五个小时，但都不算很疼，想等着疼得不能忍了再去
医院，再次证明又“诈胡”一把。接下来是周六周日，活动很多，就是想着让宝宝能自
己发动。
39周5天，晚饭开始有宫缩，当时没怎么在意，觉得也不影响吃饭，缩就缩吧。吃完饭
收拾完，放完大宝睡觉，开始和老公很八... 阅读全帖 |
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l*****o
发帖数: 26631 | 34 单程火车四五十分钟的地方都很贵滴。。。
呃， 不过话说湾区房子也超级贵
所以主要还是看lz老公愿不愿意commute， 火车单程四五十分钟， 加上两头的时间，
也要一个多小时了。 |
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m*****O
发帖数: 3558 | 35 18个月大的乖宝每天入睡困难。
白天上幼儿园，每天晚上回家吃完饭就很困了。可是上楼后换衣服换尿布的时候开始兴
奋，拼命挣扎。然后唱歌哄睡一动不动的眼神发直但就是不闭上。每到困得不行了就开
始拚命挣扎，出一身汗就是睡不着。每天四五十分钟。
也sleep train过，扔到crib里让自己睡。也能来回翻滚四五十分钟才勉强入睡，睡得
也不深。我自己睡眠不好，深知这分分秒秒有多难熬，却不知如何帮她，心里很难过。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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n**********6
发帖数: 130 | 36 那一个无聊的周六那么长，间或震动的短信电话都不是她。百无聊赖的等到日落，卯着
不发第二条短信，差点憋出内伤。室友打听起今天学妹介绍的美女是不是见光死，被我
一枕头扔回去。可是人家都不搭理我了，难道我才是见光死了。。。可是这种拉锯战，
谁先忍不住就是输，所以现在不能太殷勤。把手机扔到一边，开始跟室友专心打魔兽。
等到寝室最后一个室友回来又问起今天的date的时候，我才猛然从游戏里弹出来，到处
找手机，可是手机竟然找不到了。一边叫室友打我电话，一边不耐烦的点开吵个不停的
QQ。手机被我扔到枕头后面了，难怪刚才找不着。可是弹出来的QQ好友请求却成功的冰
封了我去摸手机的右手。
“最不喜欢不回短信也不给个解释的家伙”
我就这么不被喜欢了……？不能够啊。于是赶紧通过并加她好友，摸出手机却又不知该
怎么回。说我打游戏忘了手机？好多女生反感男生迷恋游戏的，这是死穴不能说。灵机
一动，说我去自习了吧，手机静音了所以没听见，顺带还解释了没有看到QQ好友请求的
原因。哈，人果然还是急中生智的。可是，手指按下两个字母却又停下。如果这段感情
会开始，我不希望第一句话就是谎话。想明白了这一点，我默默的回，对不起... 阅读全帖 |
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n**********6
发帖数: 130 | 37 那一个无聊的周六那么长，间或震动的短信电话都不是她。百无聊赖的等到日落，卯着
不发第二条短信，差点憋出内伤。室友打听起今天学妹介绍的美女是不是见光死，被我
一枕头扔回去。可是人家都不搭理我了，难道我才是见光死了。。。可是这种拉锯战，
谁先忍不住就是输，所以现在不能太殷勤。把手机扔到一边，开始跟室友专心打魔兽。
等到寝室最后一个室友回来又问起今天的date的时候，我才猛然从游戏里弹出来，到处
找手机，可是手机竟然找不到了。一边叫室友打我电话，一边不耐烦的点开吵个不停的
QQ。手机被我扔到枕头后面了，难怪刚才找不着。可是弹出来的QQ好友请求却成功的冰
封了我去摸手机的右手。
“最不喜欢不回短信也不给个解释的家伙”
我就这么不被喜欢了……？不能够啊。于是赶紧通过并加她好友，摸出手机却又不知该
怎么回。说我打游戏忘了手机？好多女生反感男生迷恋游戏的，这是死穴不能说。灵机
一动，说我去自习了吧，手机静音了所以没听见，顺带还解释了没有看到QQ好友请求的
原因。哈，人果然还是急中生智的。可是，手指按下两个字母却又停下。如果这段感情
会开始，我不希望第一句话就是谎话。想明白了这一点，我默默的回，对不起... 阅读全帖 |
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t*********s
发帖数: 2956 | 38 （继续把Nothing兄后面的内容贴过来）
那一个无聊的周六那么长，间或震动的短信电话都不是她。百无聊赖的等到日落，卯着
不发第二条短信，差点憋出内伤。室友打听起今天学妹介绍的美女是不是见光死，被我
一枕头扔回去。可是人家都不搭理我了，难道我才是见光死了。。。可是这种拉锯战，
谁先忍不住就是输，所以现在不能太殷勤。把手机扔到一边，开始跟室友专心打魔兽。
等到寝室最后一个室友回来又问起今天的date的时候，我才猛然从游戏里弹出来，到处
找手机，可是手机竟然找不到了。一边叫室友打我电话，一边不耐烦的点开吵个不停的
QQ。手机被我扔到枕头后面了，难怪刚才找不着。可是弹出来的QQ好友请求却成功的冰
封了我去摸手机的右手。
“最不喜欢不回短信也不给个解释的家伙”
我就这么不被喜欢了……？不能够啊。于是赶紧通过并加她好友，摸出手机却又不知该
怎么回。说我打游戏忘了手机？好多女生反感男生迷恋游戏的，这是死穴不能说。灵机
一动，说我去自习了吧，手机静音了所以没听见，顺带还解释了没有看到QQ好友请求的
原因。哈，人果然还是急中生智的。可是，手指按下两个字母却又停下。如果这段感情
会开始，我不希望第一句话... 阅读全帖 |
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t*********s
发帖数: 2956 | 39 （继续把Nothing兄后面的内容贴过来）
那一个无聊的周六那么长，间或震动的短信电话都不是她。百无聊赖的等到日落，卯着
不发第二条短信，差点憋出内伤。室友打听起今天学妹介绍的美女是不是见光死，被我
一枕头扔回去。可是人家都不搭理我了，难道我才是见光死了。。。可是这种拉锯战，
谁先忍不住就是输，所以现在不能太殷勤。把手机扔到一边，开始跟室友专心打魔兽。
等到寝室最后一个室友回来又问起今天的date的时候，我才猛然从游戏里弹出来，到处
找手机，可是手机竟然找不到了。一边叫室友打我电话，一边不耐烦的点开吵个不停的
QQ。手机被我扔到枕头后面了，难怪刚才找不着。可是弹出来的QQ好友请求却成功的冰
封了我去摸手机的右手。
“最不喜欢不回短信也不给个解释的家伙”
我就这么不被喜欢了……？不能够啊。于是赶紧通过并加她好友，摸出手机却又不知该
怎么回。说我打游戏忘了手机？好多女生反感男生迷恋游戏的，这是死穴不能说。灵机
一动，说我去自习了吧，手机静音了所以没听见，顺带还解释了没有看到QQ好友请求的
原因。哈，人果然还是急中生智的。可是，手指按下两个字母却又停下。如果这段感情
会开始，我不希望第一句话... 阅读全帖 |
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N********e
发帖数: 270 | 40 对住的不讲究的，住flushing的家庭旅馆吧。离地铁都不远。只是进城要花四五十分钟。
想住标房水准又不贵的，住jersy city的旅馆，乘火车进城也要花四五十分钟。
想住干净便宜且离市中心近的旅馆，就找hostel把，就是青年旅舍类型，睡bunk的，
manhattan还是挺多的。 |
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f**********n
发帖数: 828 | 41 今天其实吃的很多哈，大概收支平衡的样子吧（我估计着我算是小半个activer，每天
得1500卡了吧）
Day 7. 2011.06.26
［ 食物 ］
早餐：一杯蜂蜜水，一杯刚出锅的豆浆，一大杯低脂牛奶（我终于买低脂牛奶啦！），
两片全麦面包~ 嘻嘻别看液体很多，是分三次喝的（运动前，洗澡前，早餐时），于是
也没有觉得腹胀或是难受
午餐：米饭 + 红烧冬瓜 + 小鸡腿一只
晚餐：米饭 + 红烧冬瓜 + 小鸡翅一根
其他：香蕉一根，西瓜两块，草莓若干，某零食若干。。。。这个很罪恶啊，我都不好
意思说。。。
［ 运动 ］
跑步：4km，24min，之后放松走路十分钟，拉伸十分钟。
走路上下学：5km，60min
羽毛球：五十分钟，和朋友随意打，相互喂球，很愉快呀，也不累~ |
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N******t
发帖数: 16051 | 42 本人四体不勤五谷不分，本来也没想着锻炼减肥，是来这个版看八卦的，只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表，咋好玩咋做，太业余了，汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大，上坡下坡等红灯啥的，希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试，太好玩太好玩了）
8/3/12
骑车上下班 2 x 30min
郑多燕1＋2 ～60min
第一次尝试郑大妈，感觉在做广播体操升级版，lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
放羊
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
8/6/12
椭圆机 45min
8 min arms buns abs
8/7/12
zumba 60min
P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
8min arms buns abs
8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时＋登山十几分钟回来
~~~~... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 https://bbs.hupu.com/21017682.html
【嗜球如命之重识上古神兽】第四篇：蓝领中锋的极致——“碎骨机”韦斯-昂塞尔德
由 嗜球如命的球少 发表在虎扑篮球·篮球场 https://bbs.hupu.com/nba
在正式进入主题之前，先来点前戏（欢迎想歪）。
1979年8月20号，以穆铁柱为首的八一男篮和来自NBA的巴尔迪摩子弹队(当时的国内解
说还字正腔圆地称之为“布莱特”队，即bullet)打了一场友谊赛，这是新中国成立之
后美国首次派出纯职业球队来华，也是新中国继乒乓外交之后与美国进行的第二次体育
交流活动，重要程度不言而喻。
在此之前，八一队已经连续两次战胜了由美国大学生组成的篮球明星队，在这两场比赛
中，当时号称亚洲第一中锋的穆铁柱都砍下了20+的得分。然而在与子弹队的较量中，
这名身高比姚明还高2厘米的巨人却吃足了瘪。
比赛的最终比分是八一85-96子弹(半场时八一队甚至只落后了一分)。这也难怪，子弹
队在前一年刚刚夺得NBA总冠军，当赛季也打进了总决赛，完全可以代表当时美国篮球
的最高水平，实力肯定是远超八一队的。
如果只看比赛数据，砍下17... 阅读全帖 |
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p*******9
发帖数: 214 | 44 慢跑了几个月了，连续跑两天休一天，一直在四十分钟，大概就是3.7miles。
上个月末想着上上量吧，就延长到四十五到五十分钟，大概4.4miles.
可是问题来了，上周四跑完左脚踝开始疼，昨天想着再不跑前功尽弃了，就又坚持跑了
一次，结果跑完完全没有以前那种享受的感觉，呼吸急促，很郁闷！今天好像更疼了，
看来得修整一周了，涂点儿红花水之类的，看看有没有效果。
请问一下我这样的业余选手是先延长时间好呢，还是在前边的基础上加快速度呢？或是
有什么好的建议吗？非常感谢！
没有参加马拉松之类的计划，纯粹是突然喜欢，就坚持下来了。 |
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f*****n
发帖数: 18176 | 45 本来也参加的，今年退了。
打四五十分钟，再休息四五十分钟，完全没劲没心情 |
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q*d
发帖数: 22178 | 46 每天早上来了都看到师兄发过了，今天提前发一个明天的！
第一幕
当我知道我终于能从那个深山老林的乡政府彻底逃出来的时候，我高兴坏了，一个人在
大街上唱着宅歌扭大秧歌。
真的，没法不高兴。
我并不是一个高尚的人、纯粹的人、脱离了低级趣味的人，我只是一个胆小的人，一个
怕死的人，考公务员从没想过赚外快发横财，只想安安稳稳过日子，周末节假日能拉着
妹子手逛大街下馆子。但是我知道只要继续在这个鬼地方呆下去，一切都是扯淡。我还
记得某个阳春三月的下午，有着三圈下巴的乡书记叼着一根玉溪，用比春风还温暖的目
光注视着我说“要不要当人大副主席啊？”的时候，我全身颤抖仿佛三九天掉进冰窟窿
。我说，对不起书记，这差事太大了，我干不来，您另找高明吧。
书记很不高兴地哼了一声，把烟摁掉了。
几个月后，书记被纪委带走了，也再没人跟我提过升官的事。办公室主任偷偷跟我说，
赶紧走吧，使点钱找找人，能走多远走多远，这个乡要完蛋了。
我早就觉得这个乡要完蛋了。实际上，我在这里最早认识的所有人，现在还在的，也只
剩下我和办公室主任两个人而已。能跑的都已经跑掉了。跑不掉的全死了。
... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 47 西安“一日游”现山寨兵马
俑 有双眼皮红嘴唇(组图)
央广网
爱国者
20小时21分钟前
十一黄金周，全国景区开启“人人从从众众”模式！多路央广记者正“潜伏”在你
打算去的、没顾上去的或者正在逛的热门景点。你想问的、想了解的、没想到的…TA们
都帮你“暗访”清楚了！全方位发掘、帮你感受、替你发现“景区里的那些事”…
第五站：西安一日游
西安，这座有着几千年历史的文化古城，以其深厚的文化底蕴吸引着数以万计的游客。
根据《2016十一旅游报告与人气排行榜》显示，西安在20个热点旅游城市中位居前列，
国庆前四天，西安市12个重点监测景区接待游客131.6万人次，门票收入1.2亿元。著名
的国家级5A级景区秦始皇兵马俑景区客流量屡创新高，仅10月3号当天接待游客就接近
12万人。
去西安旅行的小伙伴，真实的旅游体验究竟如何？央广记者周益帆、杨博宇在古城西安
暗访发现，这里的“一日游”堪称古怪、混乱！一些旅游景点粗制滥造，疑似“山寨”
。如下图，求鉴定！
http://web.popo8.com/201610/07/1/fe4eedae37.jpg
上图究竟是什么鬼？这是兵马俑吗？赶紧来记者最真... 阅读全帖 |
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c*******6
发帖数: 225 | 48 前 言
本书的非电子版只有一本，就是这本；本书的作者只有一位，就是我CC；本书的读者有
两位，第一预期读者就是ZZ；另一位是我的兄弟，他包括所有和我一起并肩走过大学四
年的兄弟们。
撰写本书时，正值我所参与的河北建行监控项目进入系统设计阶段，工作异常繁忙，本
书是利用工作间隙写成的，有几次还废寝忘食，因为我已感觉不到饿，精神的力量是无
穷的。全书五万八千字，这是迄今为止也必将是我一生中所写的最长的文字，就连我的
大学毕业论文也望尘莫及。究其原因，由于我有前所未有的创作欲望，冥冥中有一种力
量支撑着我写下去，再写下去。。。这种力量是两种情感：一份爱情，还有一份友情，
但起决定作用的还是前者，虽然在写本书第二篇时，我也曾流下了伤心回忆的泪，但我
毕竟是一个“重色轻友”的人。
本书以第一人称的口吻，全面的概括了我出生后的这二十三年，较为详细的讲述了我的
学习、工作历程和生活经历，表达了我的真情实感。由于本人写作水平有限，写不出美
仑美奂的文字，但我已经尽了力；毕竟它是真实的。
谢谢喜欢这本书的人！
作者2002年12月24日
于JJ
目 录
第一篇 忆海拾遗 5
第一章 自述 ... 阅读全帖 |
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c*******6
发帖数: 225 | 49 前 言
本书的非电子版只有一本，就是这本；本书的作者只有一位，就是我CC；本书的读者有
两位，第一预期读者就是ZZ；另一位是我的兄弟，他包括所有和我一起并肩走过大学四
年的兄弟们。
撰写本书时，正值我所参与的河北建行监控项目进入系统设计阶段，工作异常繁忙，本
书是利用工作间隙写成的，有几次还废寝忘食，因为我已感觉不到饿，精神的力量是无
穷的。全书五万八千字，这是迄今为止也必将是我一生中所写的最长的文字，就连我的
大学毕业论文也望尘莫及。究其原因，由于我有前所未有的创作欲望，冥冥中有一种力
量支撑着我写下去，再写下去。。。这种力量是两种情感：一份爱情，还有一份友情，
但起决定作用的还是前者，虽然在写本书第二篇时，我也曾流下了伤心回忆的泪，但我
毕竟是一个“重色轻友”的人。
本书以第一人称的口吻，全面的概括了我出生后的这二十三年，较为详细的讲述了我的
学习、工作历程和生活经历，表达了我的真情实感。由于本人写作水平有限，写不出美
仑美奂的文字，但我已经尽了力；毕竟它是真实的。
谢谢喜欢这本书的人！
作者2002年12月24日
于JJ
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第一篇 忆海拾遗 5
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f**e
发帖数: 134 | 50 如从空中俯瞰，可以看到在午夜城南方一百多公里之外，在洁白的雪地上多出了许
多斑驳的黑块，如同雪白肌肤上的块块疤痕。这是战争留下的创伤，即使是连绵的大雪
也无法掩住这些新伤。受限于工业生产的规模，新时代战争已经很少使用大规模的火力
覆盖，对环境破坏力远远低于旧时代的战争，但仍在大地上留下难以磨灭的痕迹。
从高空中可以看到，两支军队正隔着几公里互相对峙着。双方依据地形构建了简单
的工事，工事带后方则是临时设置的营地。两边的营地都很整齐，使用着基本统一规格
的行军帐蓬。这些帐蓬都具有基本的防辐射功能，可以有效地保护普通战士，特别是那
些只有一阶能力强化甚至是没有能力强化的战士。不过荒野环境中长大的人多多少少身
上会有变异组织，对辐射的抵抗力要远远超过普通的纯血人类。虽然下雪后环境辐射会
大量增加，但是只要有限的防护，他们的生存就不是问题，至少短时期内还会是活着的。
天已经亮了，雪则刚停。地面上覆盖着一层不算厚的积雪，空气中仍然弥漫着浓郁
的硝烟味道。在双方阵地前沿，部分丅身体强壮的士兵已经从掩体中爬了出来，警惕地
观察着对面的敌情。
天空中又开始飘散着零星的雪花，浓厚低垂的铅云几乎要压到了地... 阅读全帖 |
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