G***a
发帖数: 27294 | 1 一般来说，我们都是器械，杠铃了。。。。
亚铃，可以前举，后举，侧后，tricep。。。。
我以后可以贴几个图啊
我今天还想呢。以后我们可以真人做sports illustrated，呵呵
另外可以做向前的squeeze。能防止出副乳 |
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G***a
发帖数: 27294 | 2 同志们。这两张是今天早上照片（bikini和jumpsuit／／／我很喜欢宽松连体裤了现在）
我体重没太大变化，但是体脂比大大低了（自我感觉和自我测量）
还有两个进步是：早晚含水差别很小（不水肿）。而且月经周期体力变化很小了
这两个我总结，都是kick boxing和weight training的结果。９当然我weight
training还属于亚铃阶段）
小强应该表扬我一下。
总体来说，我还挺满意。虽然没达到减１０lbs的目标吧
下阶段任务是好好保持。慢慢减。决不能在冬天吃胖 |
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r******7
发帖数: 993 | 3 一晃很久没更新这个旧帖子了，
捡起来更新下。
之前写的饮食和锻炼不变，
从４月中旬的某天突然到了１１６磅， 保持到现在。
这样我的目标也算是达到了，饮食正常， 就是增加了锻炼。
昨天在跑步机上跑PROGRAM，
２分钟５迈速度的跑步，水平，
２分种３迈速度， ２０度上坡，走路，
然后重复８次， 机器说BURN了２５０卡。挥汗如雨。:P
很欣喜的发现自己也不怎么喘了， 虽然刚开始的几分钟牙床有点酸， 但是很快好了，
跑起来也很轻松， 对我来说已经是很大的进步了。
然后椭圆机５分钟， ３８卡，
双手往下拉一个横杆的那个器械２０下，
５磅亚铃侧平举１０下， 前平举１０下， 上举１０下。
然后拉伸下肌肉,COOL DOWN。
一共加起来大概４5分钟吧。今天也没有肌肉酸痛。
这已经比刚开始好了很多了。而且看来又可以加量了。 |
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J*****L
发帖数: 278 | 4 器材很简单。一个20块的pullup bar。 我儿妈有卖。几对亚铃。如果要减肥就买轻一
点的。要增肌就用重一点的。一个yoga mat.我不用，直接躺地上。 |
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J*****L
发帖数: 278 | 5 器材很简单。一个20块的pullup bar。 我儿妈有卖。几对亚铃。如果要减肥就买轻一
点的。要增肌就用重一点的。一个yoga mat.我不用，直接躺地上。 |
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f********t
发帖数: 4574 | 6 Disclaimer: 本文是从minimalist的角度出发，以登顶为目标，基本一直保持运动，短
时间休息，保证不冷不热。当天气温在４０F左右，微风，晴天，阳光下晒的很舒服。南加豪华户外团员，可以按自己要求添加东西。
第一次爬带雪的山，出发前版上打听了一下，得到了很多帮助，就不一一鸣谢了。
回来的路上一直在想下次去怎样搭配更合理，上班前抓紧时间给版上烧装备的添点柴，
跟大家分享讨论一下怎样把不必要的重量减掉，这样可以多带亚铃，绳子之类的练兵 :)
１。衣服：软壳＋长袖内衣基本够了
我出发前想玩座滑，带了个708g的硬壳(75D nylon面料)，342g的SL就足够了，shirley
的SL滑下来也没划坏。Gore的硬壳还是太闷，我的pit zip一直开着。登顶主为, 其次玩雪，可以带轻便的衣服，Jacino这样的day trip，软壳的放风和DWR防水足够了。下次Cap2或cap3的内衣，加个软壳就行了，抓绒衣服可以省了(怕冷带个抓绒背心)，带个抓绒帽。墨镜带。
下半身cap1＋软壳裤子正好，没冷没热，在冰雪上也没湿。穿个软壳裤子，完全防水的裤子有必要吗？不带也行。裤子是个高损耗 |
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E****n
发帖数: 85 | 7 算了, 等我再长10磅肉再奔. 再长10磅, 我会不会沉下去啊? 就等于背个10磅的亚铃游
泳. |
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l******l
发帖数: 2679 | 8 这个健壮美妙的肩膀手臂更有煽动性.
女生一手一个52.5lbs的亚铃能保持３０秒，这个臂力和腕力很厉害。
RDL可用单腿做，既增大了对肌肉的刺激，又提高了平衡力。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 9 第一卷 天狮的孤凤 第二十二章 锐气
谢里登男爵刚刚作出决定的两分钟之内，雷燕萍已经根据自己监听的结果作出判断：“
奥德兰舰队动了，有大行动。
虽然不清楚奥德兰人想干什么，但是根据在瞬间增加了十几个信号源，雷燕萍已经
判断得出：“敌人有大行动，至少是支队级别的调动。”
彦清风也发现了同样的问题，他虽然不象雷燕萍那么敏锐，但是分析更周到：“是
朝我们来的，常青阳那边怎么没把牛牵走。”
他话气带着抱怨，而雷燕萍已经犹豫了一下：“信号源继续增加，好多单位啊。”
此刻奥德兰舰队陷入了空前的忙碌之中，他们的通讯器材都在全功率运转，而陶海
中尉也带来了最新的消息：“美女，咱们一起去吃饭吧，看看我给你带来的礼物。”
屏幕传递来了一架被凌空打爆的突击艇，现在这艘突击艇已经变成了一堆太空垃圾
，陶海中尉得意洋洋地说道：“我的第七个战果，再来三个，我就是双料王牌了。”
雷燕萍一边手指连点一边答道：“全是突击艇？”
“切！”陶海中尉几乎是咬碎了牙关：“两架战斗机，一架攻击机，都有照相枪照
片可以查询。”
“那就是说，你连王牌飞行员都不算了？给你... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 第一卷 天狮的孤凤 第二十三章 约会的邀请
护卫舰支队的快速崩溃显然出于谢里登男爵的意料之外，原本以他的推算，护卫舰支队
即使在最不利的情况下也能坚持一两个小时，谁都没想到正式接火不到十五分钟，就已
经被联盟军击溃了。
这个护卫舰支队的兵力包括了六艘护卫舰和八艘大型护卫艇，还有其它十余艘作战
舰艇，虽然大多数军舰已经入役三十年以上，而且来源于不同的星系，纯属临时编组而
成，但也不至于一击即溃，因此男爵对常青阳支队的实力估计得很高：“敌军至少有大
半个分舰队的实力才能这么快击败我军。”
伴随着男爵的命令，整个奥德兰舰队都开始转向，一艘艘战舰朝着常青阳支队方向
飞驰而去，银色的尾焰扫过菊黄色的星光，在星空中显得如此美丽，而男爵有着自己的
考虑：“我就不动了，看看联盟军在格列日航道方向到底是什么部队？”
除了男爵的旗舰之外，还有大约一个加强支队的兵力留了下来，这都是整个舰队里
最强的作战单位，特别是作为男爵旗舰的这艘轻巡洋舰，入役仅仅八年时间，是整个舰
队最强大的一艘战舰，其对舰火力之强大，足以把一艘“短剑”在一轮炮击之中就送入
无限星海里去，而且这艘轻巡洋舰的引擎可... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 11 第一卷 天狮的孤凤 第二十二章 锐气
谢里登男爵刚刚作出决定的两分钟之内，雷燕萍已经根据自己监听的结果作出判断：“
奥德兰舰队动了，有大行动。
虽然不清楚奥德兰人想干什么，但是根据在瞬间增加了十几个信号源，雷燕萍已经
判断得出：“敌人有大行动，至少是支队级别的调动。”
彦清风也发现了同样的问题，他虽然不象雷燕萍那么敏锐，但是分析更周到：“是
朝我们来的，常青阳那边怎么没把牛牵走。”
他话气带着抱怨，而雷燕萍已经犹豫了一下：“信号源继续增加，好多单位啊。”
此刻奥德兰舰队陷入了空前的忙碌之中，他们的通讯器材都在全功率运转，而陶海
中尉也带来了最新的消息：“美女，咱们一起去吃饭吧，看看我给你带来的礼物。”
屏幕传递来了一架被凌空打爆的突击艇，现在这艘突击艇已经变成了一堆太空垃圾
，陶海中尉得意洋洋地说道：“我的第七个战果，再来三个，我就是双料王牌了。”
雷燕萍一边手指连点一边答道：“全是突击艇？”
“切！”陶海中尉几乎是咬碎了牙关：“两架战斗机，一架攻击机，都有照相枪照
片可以查询。”
“那就是说，你连王牌飞行员都不算了？给你... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 第一卷 天狮的孤凤 第二十三章 约会的邀请
护卫舰支队的快速崩溃显然出于谢里登男爵的意料之外，原本以他的推算，护卫舰支队
即使在最不利的情况下也能坚持一两个小时，谁都没想到正式接火不到十五分钟，就已
经被联盟军击溃了。
这个护卫舰支队的兵力包括了六艘护卫舰和八艘大型护卫艇，还有其它十余艘作战
舰艇，虽然大多数军舰已经入役三十年以上，而且来源于不同的星系，纯属临时编组而
成，但也不至于一击即溃，因此男爵对常青阳支队的实力估计得很高：“敌军至少有大
半个分舰队的实力才能这么快击败我军。”
伴随着男爵的命令，整个奥德兰舰队都开始转向，一艘艘战舰朝着常青阳支队方向
飞驰而去，银色的尾焰扫过菊黄色的星光，在星空中显得如此美丽，而男爵有着自己的
考虑：“我就不动了，看看联盟军在格列日航道方向到底是什么部队？”
除了男爵的旗舰之外，还有大约一个加强支队的兵力留了下来，这都是整个舰队里
最强的作战单位，特别是作为男爵旗舰的这艘轻巡洋舰，入役仅仅八年时间，是整个舰
队最强大的一艘战舰，其对舰火力之强大，足以把一艘“短剑”在一轮炮击之中就送入
无限星海里去，而且这艘轻巡洋舰的引擎可... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 13 第三十七章 林古兰的安排
这两个丁旭云重用的上校叛逃的消息第一时间从安恩传递到了云襄和贺兰，电话那边的
人有的兴奋地准备分果果，有的人则是长叹短叹，有的拍掌叫好，还有的人觉得焦头烂
额，差点就要摔手机，还有的人则是陷入了深思之中。
丁志云中将对于这件事情也作出自己的判断：“立即上报张副司令官和龙参谋长，
请航空部队立即作出拦截的准备！”
很快指挥室里因为这两个上校的叛逃而挤满了人，会议室的将军都关注起了这两个
叛徒的情况：“张新荒就是那个后勤部的处长吧？平时挺老实的，怎么丁旭云一出事，
他就跑了。”
“预谋已久，还能怎么说，我听说了，他们一听说丁旭云出事连东西都没收拾就准
备跑了。”
“刘易斯？那也是丁旭云用的人啊！”
彦清风也在看着屏幕上的信息：“张新荒，舰队司令部后勤部处长，上校军衔……
嗯，这七个人都跑得很仓促，连家属都没带啊。”
他正琢磨的时候，一只小手在他脸前挥了挥，接着他看到雷燕萍的笑脸：“燕萍，
大小姐？”[银河争霸战] 傲世九重天 首发第三十七章 林古兰的安排
林古兰此时脸带微笑，比起平时更多点了女儿家温柔意味，看不出她刚刚搞下去一
个上将舰队司令官：“饿了没有，一起去... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 14 第四十二章 成交
七亿联盟币？这绝对是个大数字，远远超出了丁志志和龙参谋长的预期，但最关健的是
彦清风进一步的要求。
“我们必须全权管理这一次特别输送，而且我们要求这是一次低温冷冻旅行。”
低温冷冻旅行？这真是一个完美的主意，把所有人都从责任里摘了出来。
在星际探索的早期，人类局限于亚光速之内，对于开发遥远的星辰缺乏足够的时间
，要知道，光一次正常的星际飞行时间可能超过几十年甚至上百年，而且一次星际飞行
未必能找到合适的殖民地行星。
在这种情况，低温冷冻旅行诞生了，它成了早期星际探索的象征，人类在星际旅行
中被近于绝对零度的温度冷冻起来，等到目标的时候再被解冻，如果发现这不是一个合
适的殖民地，将不断重复冰冻－解冻的过程。
这样的旅行将持续几百年甚至上千年的时间，直到燃料或是生命耗尽为止，在规划
中，这是一个完美的计划，但是实际操作中，却很不完善。
原因在于人类可以征服银河，但对于自身的了解还是太少，每次冷冻、解冻的过程
都有大量人员因于不明原因意外死亡－－对现在为止人类还是无法弄清楚其原因，只能
勉强地控制死亡率。
以现在的技术条件，一次正常性的三月期低温冷冻星际旅行，将会有3%－5... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 15 第九十七章 拒绝
真实的美沙历史，与林楚楚富有激情的官方版本，更值得人深思。
诚然，美沙这块飞地一百二十年来都悬挂着联盟的十八星旗，但这代表着美沙人对
联盟的忠贞无懈可击。
事实上，天灵之盟十七国的分离运动最初的起源地之一就是美沙，坚持美沙留在联
盟的那批政治家，年轻时却是激进的美沙独立份子，但是现实给了他们残酷的一击。
美沙太穷，云襄的阳光根本照不到这里，和白矮星一样，这里的矿山经过几千年的
开发，也即将死亡，事实上没有联盟政府每年数十亿联盟币的补贴，美沙政府平均三年
就要破产一次。
古地球史上对历史曾有这样的评语：“长沙功少而最完，势疏而最忠。”
美沙人的忠贞也是建立在这样的基础之上，当天灵之盟诸国纷纷独立之后，美沙那
些已经成熟起来的政治家发现独立是最坏的选择。
独立不但要失去联盟政府长年以来的补贴，而且肯定要被志越和阿基尼亚这样的强
国所吞并，而且加入天灵之盟不但没有补贴可领，反而要支付数亿到十数亿不等的联盟
经费，因此他们坚定地留在了联盟。[银河争霸战] 傲世九重天 首发第九十七章 拒绝
联盟对于他们的忠贞可以说是给以了丰厚的回报，美沙人所有的中央税收都是即征
即退，一分钱也... 阅读全帖 |
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s**y
发帖数: 3070 | 16 ３月３０
跑步３迈，跳绳２００， 仰卧起坐５０， 举腿５０，亚铃 ５x２０
吃得好哦，５顿
早上 honey water, cereal + soy mike,
上午 葡萄，青豆
中午 鸡肉，海鲜，沙拉
下午 牛肉土豆蔬菜浓汤 (一大碗）
晚上 ２个鸡蛋， 蔬菜，梨子 |
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f*****a
发帖数: 435 | 17 ３月３０
跑步 不知道几迈，跳绳０， 仰卧起坐０， 举腿０，亚铃 ５x50
吃得好哦，3顿
早上 Coffee milk,
上午 啥子都莫得
中午 一小盒子面条
下午 一杯茶
晚上 一快葱油饼 + 几口剩菜
PS：同样要包子 |
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s**y
发帖数: 3070 | 18 ３月３１
跑步３迈，
腿部练习 ３x２０
侧卧起坐左右各２０，
肩肘倒立３次各１-2 分钟，
亚铃 ５x２０
早上 honey water, cereal + soy mike,
上午 葡萄，
中午 鱼，牛肉，沙拉
下午 鸡肉蔬菜浓汤 (一大碗）
晚上 蔬菜，酸奶，橙子 |
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x*****u
发帖数: 3419 | 19 http://www.zgwhjs.com/info/4133-1.htm
汉正街反思录之三：规划缺失的必然
作者：刘骞 来源：长江日报
日期: 2004-12-3
站内搜索
文章页数：[1]
7月10日，市规划设计研究院邀请武汉地区部分文史专家座谈，征求专家们对武汉
市战略规划的意见。听到这个消息，硚口区政府研究室的刘亚铃女士无限感概： “如果
当初汉正街改造前召开了类似的座谈会，那些有价值的汉正街历史遗存就会得到较好保
护，汉口就会多一道独具特色的老街景观，少一些历史遗撼！”
老汉正街街巷逼仄，占道经营普遍，消防通道不畅，很多地方都没有公厕，粪水常
常四处漫溢。过去17年在这里进行的旧城改造，一方面部分解决了这些长期困扰经营户
的“老大难”问题，改善了他们的居住、经营条件；另一方面，由于对老街文化缺乏必
要的了解和尊重，因而它原有的韵味和特色也一起被改造掉了。回顾汉正街旧城改造的
经验和教训，大多专家学者和汉正街人比较趋于一致的看法是，由于规划的缺失，才导
致这种历史遗憾的发生。
郑萱眼下的职务是汉正街市场拆迁改造办公 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 有一天，老鼠们在炫耀自己的能力。
A老鼠说：“我都把老鼠药当下酒菜，啊！过瘾。”
B老鼠说：“我都把捕鼠器当亚铃举，够厉害吧！”
C老鼠说：“你们真是有够无聊的！我要去扁猫了！” |
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a***s
发帖数: 12296 | 21 有一天，老鼠们在炫耀自己的能力。
A老鼠说：“我都把老鼠药当下酒菜，啊！过瘾。”
B老鼠说：“我都把捕鼠器当亚铃举，够厉害吧！”
C老鼠说：“你们真是有够无聊的！我要去扁猫了！” |
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z****u
发帖数: 3461 | 22 觉得不合适就删了吧 →_→
萌击链接看图
http://tieba.baidu.com/p/2578669615
原标题： 【推广向】介绍一下个人喜欢的里界声优（含三次元真相，慎入）
来吧里有一段时间了……潜水比较多，在此给各位前辈们请安了！
这里大学生一枚，高中时看了2011年4月新番的《我们没有翅膀》之后开始了对里界的
好奇，同时对那些声优众多的马甲非常感兴趣，算是声控一枚吧。
尽管里界声优所从事着并非什么可以登上大雅之堂的工作，其中一些人的三次元真相也
不一定堪比表界声优，但他们仍然怀着热情奋斗在为御宅族服务的第一战线。这类配音
所需要的勇气和耻度都是我们所无法想象的，希望大家对他们致以最崇高的敬意。（好
官方的语气…）
好了，废话不多说了，下面开始介绍。
有以下几点需要注意：
①以女性声优为主，同时附有三次元真相图，请不能接受的人做好瞎眼或自带屏蔽的心
理准备。
②分析他们的声线特点，部分声优可能会附上个人觉得其唱得比较好的一首歌曲。
③涉及到马甲的曝光……
１.远野そよぎ
注：左边是她（右边是种崎敦美，即桐谷华的真名）。
真名：冈嶋妙
马甲：有坂羽由＝远藤沙哉＝冈嶋妙＝茅野ま... 阅读全帖 |
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a***u
发帖数: 4334 | 23 我很纯洁的，那些什么北条香理，苍井空，川滨奈美，堤莎也加，町田梨乃，二阶堂仁
美，饭岛爱，饭田夏帆，饭冢友子，芳本叶月，冈崎结由，冈田丽奈，高木萌美，高田
礼子，高原流美，宫本真美，宫岛司，古都光，光月夜也，河村亚季子，河井梨绪，黑
崎扇菜，红月流奈，华歌恋，吉川萌，及川奈央，吉川真奈美，吉崎纱南，吉野莎莉，
今井明日香，今木翔子，金泽蓝子，进藤玲菜，井上可奈，久保美希，酒井未希，臼井
利奈，菊池丽香，菊池英里，菊池智子，橘真央，具志坚阳子，可爱亚织沙，葵小夏，
蓝山南，兰望美，里见奈奈子，里美奈奈子，里美由梨香，立花丽华，立木爱，凉白舞
，铃川玲理，铃江纹奈，铃木麻奈美，芦屋瞳，麻川美绪，麻生叶子，美里霞，美崎凉
香，美雪沙织，美月莲，明日香，木谷麻耶，奈奈见沙织，内藤花苗，内田理沙，鲇川
亚美，片濑亚纪，平山朝香，前原优树，前原佑子，浅见伽椰，浅井理，青木琳，青木
玲，青野诗织，青羽未来，青沼知朝，秋本玲子，秋菜里子，秋元优奈，如月可怜，若
林树里，若月树里，森下理音，纱月结花，杉浦清香，杉山亚来，山下由美子，杉原凉
子，上原留华，神城千佳，神崎麻衣，神崎麻子，矢吹丽，手束桃，树本... 阅读全帖 |
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b*****t
发帖数: 9671 | 24 加点私货，呵呵
上午9:23（8 小时前）今天我要痛批日本AV从 我烧网-热文 作者：河蟹笑话网专属烧
河蟹笑话网专属烧 发布于 2011-02-27 博客：河蟹笑话网 署名：
我是一个极其讨厌AV和看AV的人。黄色产物，如同洪水猛兽，毒害着年轻一代，这是多
么不堪的现状！
当然，我也看过，每当夜深人静的 时候，我也会打开电脑，点击网页，寻找——下载
。但我看这些片子，是从批判的角度看，是用仇恨的眼光看，是带着一个有良知的人内
心深处那种愤慨的看！
我要看一看，日本色情产业是怎样把一个个如花似玉的妙龄女子，变成色情女星的！
而至于那些什么武腾兰、吉泽明步、苍井空、松岛枫、神谷姬、小泽玛莉亚、高树玛丽
亚、山本梓、樱树露衣、濑户由衣、树麻里子、星野光、白石瞳、忧木瞳、白石日和、
相田桃、浅仓舞、小林瞳、夕树舞子、美穗由纪、小室友里、黑木香、朝冈实岭、美里
真里、饭岛爱、北原梨奈、秋元友美、川合里美、细川百合子、麻生早苗、松阪季实子
、川岛和津实、小泽奈美、叶山丽子、金泽文子、凉木桃香、小泽圆、铃木麻奈美、白
鸟智香子、中谷香子、市川香织、蜷川香子、上杉美香子、吉田美香子、长谷香子、岬
崎... 阅读全帖 |
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d********r
发帖数: 3279 | 25 啊 ？什么什么？不是不是，我是一个极其讨厌AV和看AV的人。。。AV产物如同洪水猛
兽，毒害着年轻一代，这是多么不堪的现状！当然，我也看过，每当夜深人静的时候，
我也会打开电脑，点击网页，寻找——下载。但我看这些片子，是从批判的角度看，是用仇恨的眼光看，是带着一个有良知的人内心深处那种愤慨的看！我要看一看，日本色情产业是怎样把一个个如花似玉的妙龄女子，变成色情女星的！
而至于那些什么武腾兰、吉泽明步、苍井空、松岛枫、神谷姬、小泽玛莉亚、高树玛丽
亚、山本梓、樱树露衣、濑户由衣、树麻里子、星野光、白石瞳、忧木瞳、白石日和、
相田桃、浅仓舞、小林瞳、夕树舞子、美穗由纪、小室友里、黑木香、朝冈实岭、美里
真里、饭岛爱、北原梨奈、秋元友美、川合里美、细川百合子、麻生早苗、松阪季实子
、川岛和津实、小泽奈美、叶山丽子、金泽文子、凉木桃香、小泽圆、铃木麻奈美、白
鸟智香子、中谷香子、市川香织、蜷川香子、上杉美香子、吉田美香子、长谷香子、岬
崎香子、立花里子、上原多香子、石川施恩惠、大尺右香、南波杏川滨奈美、堤莎也加
、町田梨乃、二阶堂仁美、饭岛爱、饭田夏帆、饭冢友子、芳本叶月、冈崎结由、冈田
丽奈... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 26 【第一章】—鸡犬升天
【第二章】—天下第一
【第三章】——婆娑
【第四章】——药经
【第五章】——阇罗木
【第一章】鸡犬升天
「不！不对！不是这样，这不是我要的。」
低矮的竹楼内只听到谢小玉的喃喃自语，还有他在竹地板上走来走去，踩得地板嘎吱嘎
吱响。
「我觉得很不错了。」李福禄不停逗弄着脚边的一只小蜘蛛，这是他的土蜘蛛。
十几天前，这只土蜘蛛有西瓜般大小，表面坑坑洼洼，满是黄黑相间的条纹，
看起来有些狰狞；现在牠看起来却秀气许多，身体只有拳头般大小，八只脚纤细，
而且浑身银光闪闪，如果仔细看，还可以看到牠身上微微发蓝，不时还会闪过一
阵波光。
这是金生水的征兆，这也意味着之前谢小玉的推断是正确的——虫类和人类
不同，想要五行圆满，要求低得多。
「为什么牠没有长大，反而缩小？妖兽不是会越变越大吗？」青岚也在一旁
逗弄着土蜘蛛，一般女孩都不喜欢虫子，她却例外。
「这是变异。」姜涵韵解释道，她对青岚很有好感，所以不知不觉中将她当
自己的师妹对待。
这帮人自顾自谈笑着，而谢小玉看到没人理他，叹了 一 口气也走过来，蹲在
地上摸着土蜘蛛——现在这东西已经不能叫土蜘蛛了。
如果只看外表，这些蜘蛛的... 阅读全帖 |
|
M*****e
发帖数: 11621 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:47:31 2013, 美东) 提到:
说它经典是因为，曹雪芹在红楼梦里说，情产生的过程，“既悦其色，复恋其情”。这
是比较自然的，人本来就是动物，人最先感知的也是一个人生物特征，生物特征的相互
吸引，带来了情感和肉体的交流，然后是各种社会经济现实，决定了最终的关系走向，
李瓶儿和西门庆是情，欲，钱，交织的关系，这种关系也是最真实的男女关系
☆─────────────────────────────────────☆
charmed (仙境别红尘) 于 (Sun Dec 22 11:55:55 2013, 美东) 提到:
情，欲，钱，交织的关系，的确是最真实的男女关系，不过我就读不进金瓶梅，它太不
风花雪月了，不适合YY。。。
☆─────────────────────────────────────☆
volontaire (volontaire) 于 (Sun Dec 22 11:59:0... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 5429 | 28 我从来不知道苍井空,川滨奈美,*莎也加,町田梨乃,二阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢
友子,芳本叶月,冈崎结由,冈田丽奈,高木萌美,高田礼子,高原流美,宫本真美,宫岛司,
古都光,光月夜也,河村亚季子,河井梨绪,黑崎扇菜,红月流奈,华歌恋,吉川萌,及川奈央
,吉川真奈美,吉崎纱南,吉野莎莉,今井明日香,今木翔子,金泽蓝子,进藤玲菜,井上可奈
,久保美希,酒井未希,臼井利奈,菊池丽香,菊池英里,菊池智子,橘真央,具志坚阳子,可
爱亚织沙,葵小夏,蓝山南,兰望美,里见奈奈子,里美奈奈子,里美由梨香,立花丽华,立木
爱,凉白舞,铃川玲理,铃江纹奈,铃木麻奈美,芦屋瞳,麻川美绪,麻生叶子,美里霞,美崎
凉香,美雪沙织,美月莲,明日香,木谷麻耶,奈奈见沙织,内藤花苗,内田理沙,鲇川亚美,
片濑亚纪,平山朝香,前原优树,前原佑子,浅见伽椰,浅井理,青木琳,青木玲,青野诗织,
青羽未来,青沼知朝,秋本玲子,秋菜里子,秋元优奈,如月可怜,若林树里,若月树里,森下
理音,纱月结花,杉浦清香,杉山亚来,山下由美子,杉原凉子,上原留华,神城千佳,神崎麻
衣,神崎麻子,矢吹丽,手束桃,树本凉子,水城凛,水野朋... 阅读全帖 |
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k*****c
发帖数: 1670 | 29 首发梦幻泡影吧吧
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感谢船兄
.【第一章】—鸡犬升天
【第二章】—天下第一
【第三章】——婆娑
【第四章】——药经
【第五章】——阇罗木
【第一章】鸡犬升天
「不！不对！不是这样，这不是我要的。」
低矮的竹楼内只听到谢小玉的喃喃自语，还有他在竹地板上走来走去，踩得地板嘎吱嘎
吱响。
「我觉得很不错了。」李福禄不停逗弄着脚边的一只小蜘蛛，这是他的土蜘蛛。
十几天前，这只土蜘蛛有西瓜般大小，表面坑坑洼洼，满是黄黑相间的条纹，
看起来有些狰狞；现在牠看起来却秀气许多，身体只有拳头般大小，八只脚纤细，
而且浑身银光闪闪，如果仔细看，还可以看到牠身上微微发蓝，不时还会闪过一
阵波光。
这是金生水的征兆，这也意味着之前谢小玉的推断是正确的——虫类和人类
不同，想要五行圆满，要求低得多。
「为什么牠没有长大，反而缩小？妖兽不是会越变越大吗？」青岚也在一旁
逗弄着土蜘蛛，一般女孩都不喜欢虫子，她却例外。
「这是变异。」姜涵韵解释道，她对青岚很有好感，所以不知不觉中将她当... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 7110 | 30 第31章 帝国的阴影（上）
又是新的一天。
约纳瘸着腿走出屋门，迎着朝阳伸个大大的懒腰。A51房间的房客们聚集在门外商
量着什么，看到占星术士学徒的身影，托巴搓着手弯腰道：“占星术士大人您起来啦，
俺们正在等您。”
“唔，室长，有什么事吗？”约纳揉着眼睛。
“为赔偿老爹损坏的木屋咱们必须接一个M级以上任务，昨天晚上俺去采购食物的
时候碰到八木先生，八目先生说今早会发布一个官方M级任务，与老爹商量过后指明给
干草叉小队。”室长大人有点惴惴不安地说，“昨晚忘记跟您报告，俺翻来覆去睡不着
，早上起来都有黑眼圈了喂。”
“哼。”锡比瞅着室长没出息的样子，从小鼻孔里吹出一口气。
“喔，M级任务呢。”约纳想到《樱桃渡生存手册》上的注解，M级是中等难度，通
常是要离开樱桃渡进行的情报、采集、勘测类任务。由于在樱桃渡保护范围之外，任务
执行人可能面临生命危险，不提野兽和科伦坡人，大批的无权者潜伏在阴暗角落窥探着
房客们的财富呢。
埃利奥特用红披风的一角擦拭着铠甲上血剑玫瑰的纹章，随口问：“你肯定没打听
任务是什么内容，对吧室长大人。”
“呃，俺一跟八目先生说话就紧张……”托巴的大脸微微泛红。
“得了得... 阅读全帖 |
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l*****6
发帖数: 14 | 31 中药马兜铃让台湾成“肾病之乡”
(博讯北京时间2012年5月07日 转载)
来源: 南都周刊
(博讯 boxun.com)
核心提示：4月初《国际肾病期刊》、权威刊物《美国科学院院刊》相继报道马兜
铃酸可能引起肾功能衰竭以及尿道癌症双重风险。在中国台湾，素来有服用含马兜铃酸
中草药的传统，因此尿道癌的发病率全球最高，是西方国家的4倍。这些癌症病例中，
有六成和服用马兜铃酸重要有关。
十年来，每逢星期一，王春华都要去北京大学第一医院肾内科门诊报到。
老病友越来越少，他们多数已经开始透析或换肾。只有王春华—十年前就被诊断出
肾衰竭，被医生断言不出半年就要开始透析——还在靠大把药物勉力维持。
王春华笃定，自己的肾衰竭是吃龙胆泻肝丸所致。自1999年开始，到2002年止，她
陆陆续续服用了约180包龙胆泻肝丸。它富含的马兜铃酸，已经被医学界证明有肾毒性
，正是引发肾衰竭的罪魁祸首。
2012年4月初《今日美国》引用《国际肾病期刊》（KI）再谈马兜铃酸与肾病关系
。紧接着，权威刊物《美国科学院院刊》... 阅读全帖 |
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i**i
发帖数: 2042 | 32 克拉苏听了卡修斯的建议还在考虑之际，正在河对岸侦查的骑兵传回敌情，他们所属的
小队遭遇大量帕提亚骑兵，几乎被歼灭。克拉苏知道后，精神为之一振，马上下令全军
就地喝水吃饭后马上开拔，越过巴利索斯河投入战斗。罗马士兵疲劳还未恢复就全军越
过巴利索斯河，向东南方行军接近刚刚侦察骑兵遭遇敌军的方向。卡修斯又一次建议克
拉苏，为了防止被敌军骑兵包围，最好将全军排成长正面、短纵深的阵型，并将所有的
骑兵分为两部份，安排在两翼。克拉苏照做，但是排好阵型后又改变心意，他忽然想到
帕提亚骑兵中也有一定数量的重骑兵，为了抵御重骑兵的冲锋，他下令将阵型改为空心
大方阵。
普鲁塔克描述了克拉苏对这样阵型的安排，目前学者依普鲁塔克的描述，认为那时的克
拉苏全军为七个军团共56个大队约28000名重步兵，再加上4000骑兵与4000名轻步兵。
原本一个罗马军团是由10个大队组成，但前一年克拉苏调了14个大队约7000人防守新佔
领的城塞，所以每个军团平均都由8个大队组成。克拉苏的空心大方阵每边12个步兵大
队，剩下来的8个步兵大队与4000名轻步兵及1000名高卢骑兵则留在大方阵中央组成预
备队，其他3000名骑... 阅读全帖 |
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i*****g
发帖数: 11893 | 33 看见楼主，我就想起看到的一个百度贴吧的帖子 lol
我很纯洁的。那些什么苍井空，小泽玛利亚，什么樱井莉亚我都不认识
那些什么苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨乃,二阶堂仁美,饭岛爱,我都不认识 那些
什么苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨乃,二阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢友子,芳
本叶月,冈崎结由,冈田丽奈,高木萌美,高田礼子,高原流 美,宫本真美,宫岛司,古都光,
光月夜也,河村亚季子,河井梨绪,黑崎扇菜,红月流奈,华歌恋,吉川萌,及川奈央,吉川真
奈美,吉崎纱南,吉野莎莉,今井 明日香,今木翔子,金泽蓝子,进藤玲菜,井上可奈,久保
美希,酒井未希,臼井利奈,菊池丽香,菊池英里,菊池智子,橘真央,具志坚阳子,可爱亚织
沙,葵小 夏,蓝山南,兰望美,里见奈奈子,里美奈奈子,里美由梨香,立花丽华,立木爱,凉
白舞,铃川玲理,铃江纹奈,铃木麻奈美,芦屋瞳,麻川美绪,麻生叶子,美 里霞,美崎凉香,
美雪沙织,美月莲,明日香,木谷麻耶,奈奈见沙织,内藤花苗,内田理沙,鲇川亚美,片濑亚
纪,平山朝香,前原优树,前原佑子,浅见伽椰, 浅井理,青木琳,青木玲,青野诗织,青羽未
来,青沼知朝... 阅读全帖 |
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j*****p
发帖数: 24000 | 34 我也是只看不记名字的，现在很多人说的什么苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨乃,二
阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢友子,芳本叶月,冈崎结由,冈田丽奈,高木萌美,高田礼
子,高原流美,宫本真美,宫岛司,古都光,光月夜也,河村亚季子,河井梨绪,黑崎扇菜,红
月流奈,华歌恋,吉川萌,及川奈央,吉川真奈美,吉崎纱南,吉野莎莉,今井明日香,今木翔
子,金泽蓝子,进藤玲菜,井上可奈,久保美希,酒井未希,臼井利奈,菊池丽香,菊池英里,
菊池智子,橘真央,具志坚阳子,可爱亚织沙,葵小夏,蓝山南,兰望美,里见奈奈子,里美奈
奈子,里美由梨香,立花丽华,立木爱,凉白舞,铃川玲理,铃江纹奈,铃木麻奈美,芦屋瞳,
麻川美绪,麻生叶子,美里霞,美崎凉香,美雪沙织,美月莲,明日香,木谷麻耶,奈奈见沙织
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井理,青木琳,青木玲,青野诗织,青羽未来,青沼知朝,秋本玲子,秋菜里子,秋元优奈,如
月可怜,若林树里,若月树里,森下理音,纱月结花,杉浦清香,杉山亚来,山下由美子,杉原
凉子,上原留华,神城千佳,神崎麻衣,神崎麻子,矢吹丽,手束... 阅读全帖 |
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A***n
发帖数: 8859 | 35 那些什么苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨乃,二阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢友
子,芳本叶月,冈崎结由,冈田丽奈,高木萌美,高田礼子,高原流美,宫本真美,宫岛司,古
都光,光月夜也,河村亚季子,河井梨绪,黑崎扇菜,红月流奈,华歌恋,吉川萌,及川奈央,
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久保美希,酒井未希,臼井利奈,菊池丽香,菊池英里,菊池智子,橘真央,具志坚阳子,可爱
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濑亚纪,平山朝香,前原优树,前原佑子,浅见伽椰,浅井理,青木琳,青木玲,青野诗织,青
羽未来,青沼知朝,秋本玲子,秋菜里子,秋元优奈,如月可怜,若林树里,若月树里,森下理
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A***n
发帖数: 8859 | 36 那些什么苍井空,川滨奈美,堤莎也加,町田梨乃,二阶堂仁美,饭岛爱,饭田夏帆,饭冢友
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k***g
发帖数: 4904 | 37 zz 中药马兜铃让台湾成“肾病之乡”
吹口琴的猫 2012-05-08 09:12 果壳
关于中药毒副作用，我一直非常奇怪：作为一个中药的科班出身的人，从没有听说任何
中药无毒副作用的说法，什么天然就五毒副作用，这种说法非常奇怪，也和中医理论和
做法完全不符合，所以转帖下边的旧事，给认为中药无毒副作用的人们再提个醒。
中药马兜铃让台湾成“肾病之乡”
核心提示：4月初《国际肾病期刊》、权威刊物《美国科学院院刊》相继报道马兜铃酸
可能引起肾功能衰竭以及尿道癌症双重风险。在中国台湾，素来有服用含马兜铃酸中草
药的传统，因此尿道癌的发病率全球最高，是西方国家的4倍。这些癌症病例中，有六
成和服用马兜铃酸重要有关。
十年来，每逢星期一，王春华都要去北京大学第一医院肾内科门诊报到。
老病友越来越少，他们多数已经开始透析或换肾。只有王春华—十年前就被诊断出肾衰
竭，被医生断言不出半年就要开始透析——还在靠大把药物勉力维持。
王春华笃定，自己的肾衰竭是吃龙胆泻肝丸所致。自1999年开始，到2002年止，她陆陆
续续服用了约180包龙胆泻肝丸。它富含的马兜铃酸，已经被医学界证明有肾毒性，正
是引发肾衰竭... 阅读全帖 |
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g******n
发帖数: 53185 | 38 作者：陈存仁
出版社：广西师范大学出版社
陈存仁（1908—1990）原名陈承沅，出生在上海老城厢一衰落绸缎商人之家，早年丧父。
·从学校毕业后，又拜国学大师章太炎，名中医世家丁甘仁、丁仲英父子为师。
·1935年主编三百余万字的《中国药学大辞典》，由上海世界书局首次以精美彩色画印
制中药植物，先后印制二十七次，解放后仍再版。
·1937年应上海世界书局要求，赴日本收集汉医书籍四百多种，回来出版《皇后医学丛
书》。
·1960－1970年代 在香港最畅销的《星岛日报》专栏投稿，达17年之久，每天一篇，
其中有关食补的“津津有味谭”连载，得到香港及东南亚粤籍读者极大欢迎。
·1964年由韩国驻香港总领事推荐，荣获韩国著名的庆熙大学名誉博士衔，以表彰其对
汉医学的杰出贡献。
·1970年中期 法国美食协会给予“美食家”称誉。
·1979年 应日本名出版社“讲谈社”之邀，编撰《中国药学大典》共四大册（1982年
正式出版）。
·1990年9月9日，因突发心脏病，于美国洛杉矶寓所去世。
第一章 一块钱尽是血泪
1.一块银元 七钱三分
一块银元 七钱三分 惨遭逆境 幼年... 阅读全帖 |
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j****i
发帖数: 68152 | 40 1 ．之前节目中有报导过在香港有位女星被包养， 某日在逛街时看到喜爱的珠宝
猛打
电话叫富商来付钱，而此时富商在正开会确被她夺命连环call来， 一进店家二话
不说
先甩那位女星两巴掌，不过还是帮他付钱买下珠宝那位女星是-关之琳
2 ．被某富商包养的女星一次跟富商约在餐厅吃饭， 因让富商等太久， 服务生问
富商
要不要先点餐， L富商很不爽的说等那只鸡来再说， 鸡是-李嘉欣
3 ．红到香港的写真女星， 是自动向男记者献身的是舒淇， 到香港发展很红还没
红前
和很多记者嘿咻
回复[11]：主题：刘天王也曾包养任*齐
1 ．刘*华先前包养苏*朋数年， 後任贤齐转往香江发展後， 刘也曾提出包养要求
，但
遭拒， 原因是任*齐已有交往多年女友，且性向正常
2 ．混西门町的落翅仔当年是当红的玉女红星， 和十几年前做过应召， 现在在演
艺圈
很有份量，身兼主持，唱歌，演戏等多重演艺工作的中生代女艺人 周慧敏
3 ．再提到报上提过的， 演过”还珠格格”的两位大陆女演员， 卫生习惯一样很
差。
我先申明， 是报上说的， 一位演丫环的女演员， ... 阅读全帖 |
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w****n
发帖数: 25644 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 一句话告诉你娱乐圈有多乱，千万别让子女当演员【慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 7 13:33:33 2015, 美东)
1 ．之前节目中有报导过在香港有位女星被包养， 某日在逛街时看到喜爱的珠宝
猛打
电话叫富商来付钱，而此时富商在正开会确被她夺命连环call来， 一进店家二话
不说
先甩那位女星两巴掌，不过还是帮他付钱买下珠宝那位女星是-关之琳
2 ．被某富商包养的女星一次跟富商约在餐厅吃饭， 因让富商等太久， 服务生问
富商
要不要先点餐， L富商很不爽的说等那只鸡来再说， 鸡是-李嘉欣
3 ．红到香港的写真女星， 是自动向男记者献身的是舒淇， 到香港发展很红还没
红前
和很多记者嘿咻
回复[11]：主题：刘天王也曾包养任*齐
1 ．刘*华先前包养苏*朋数年， 後任贤齐转往香江发展後， 刘也曾提出包养要求
，但
遭拒， 原因是任*齐已有交往多年女友，且性向正常... 阅读全帖 |
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q**x
发帖数: 63 | 42 楼主是 AV 男优么？
个人说明档
她是谁啊。。像什么
武腾兰, 神谷姬, 原田由香, 日置由香, 前园友香, 松井友香, 中森友香, 大西结花,
立原友香, 福井裕佳梨, 萩原, 广濑由香, 北原由纪, 木崎友纪, 工藤夕贵, 松冈由树
, 西野优辉, 篠崎由纪, 庄司友希, 田崎友希, 内田有纪, 仲间由纪惠, 伊藤由贵子,
染谷由纪子, 渡边由纪子, 山口由纪子, 穴井夕子, 青木裕子, 滨野裕子, 石桥佑子,
石倭裕子, 河合佑子, 北村裕子, 纪藤裕子, 小林有子, 三轮裕子, 水岛裕子, 森山佑
子, 小优子, 坂木优子, 高滨优子, 竹内结子, 足立佑美, 江川有未, 早川优美, 平井
由美, 久留须留美, 中村裕美, 小野田优美, 坂井优美, 芹泽优美, 新堂有望, 寺尾友
美, 林由美香, 早川由美子, 阪谷佑三子, 释由美子, 嶋由美子, 杉本由美香, 高桥由
美子, 夏生优奈, 上原优奈, 麻宫淳子, 安藤有里, 小室友里, 河野友里, 三井百合,
西尾佑里, 大原佑里, 吉田由莉, 芳贺优里雅, 细川百合子, 石田百合子, 彗月优, 片
桐优, 野村佑香... 阅读全帖 |
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d*2
发帖数: 2053 | 43 http://attachments.weiphone.com/temp10/5f/%E4%B8%AD%E5%9B%BD%E5
《中国，少了一味药》（一）写在前面
二零零九年末，我混进了江西上饶的一个传销团伙，在其中生活了二十三天。那是一个
未曾经历的世界，就像《西游记》中的盘丝洞和狮驼国，或者是爱丽丝穿过兔子洞到达
的那个古怪去处，每件事都很荒谬，远远超出了我的想象。我生于“文革”，长于中国
，自以为对人间荒谬略有所知，到了上饶才知道，原来我的经验不过是豹之一斑，荒谬
的年代从未真正终结，它就在我们身边。
在那黑暗的二十三天，我看到善良的好人被骗子愚弄，过着悲惨的生活；我看到人
们离乡背井，为一个谎言虚耗时光；看到被践踏的伦理和情感，每个人都在欺骗自己的
亲人；我看到病体孱弱的老人、营养不良的青年，他们经过了邪恶的教育，越发乖张和
贫穷，对社会抱着深深的敌意；我看到家破人亡的惨剧，也看到洗脑的严重后果。
我始终在问自己：为什么一个愚蠢的把戏竟能欺骗如此多的人？为什么传销者竟敢
明目张胆地行骗？为什么传销一打不绝、再打不绝、总打不绝，甚至连打击本身都成为
了行骗的借口？
最后我不得不承... 阅读全帖 |
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h*****e
发帖数: 4384 | 44 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 一句话告诉你娱乐圈有多乱，千万别让子女当演员【慎入】
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 7 13:33:33 2015, 美东)
1 ．之前节目中有报导过在香港有位女星被包养， 某日在逛街时看到喜爱的珠宝
猛打
电话叫富商来付钱，而此时富商在正开会确被她夺命连环call来， 一进店家二话
不说
先甩那位女星两巴掌，不过还是帮他付钱买下珠宝那位女星是-关之琳
2 ．被某富商包养的女星一次跟富商约在餐厅吃饭， 因让富商等太久， 服务生问
富商
要不要先点餐， L富商很不爽的说等那只鸡来再说， 鸡是-李嘉欣
3 ．红到香港的写真女星， 是自动向男记者献身的是舒淇， 到香港发展很红还没
红前
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回复[11]：主题：刘天王也曾包养任*齐
1 ．刘*华先前包养苏*朋数年， 後任贤齐转往香江发展後， 刘也曾提出包养要求
，但
遭拒， 原因是任*齐已有交往多年女友，且性向正常... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 45 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
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