f***l
发帖数: 117 | 1 原标题 [网曝4岁女童性早熟 床头小夜灯疑是祸因]
晚上开灯睡觉不好。记者 宋宁 摄
夜幕降临，不少刚做父母的年轻人，经常会为了方便照顾宝宝，一直开着灯睡觉。
然而，昨天，在一些知名网络论坛上纷纷转载一位母亲的烦恼，4岁女儿出现了性早熟
，没想到床头小夜灯竟是真凶。
网曝 4岁女童性早熟，小夜灯惹祸
这位母亲在网上称，近日自己遇到一件烦恼的事，女儿芊芊现已4岁多，前两天带
她去医院检查，医生诊断说是性早熟，"我到现在还不敢相信，但前段时间我给她洗澡
的时候，也觉得女儿胸部好像有点变大，因为不明显，我压根也没往这方面去想，孩子
才4岁啊。我以为是最近营养比较好，孩子身上有点长肉罢了。真让我心揪起来的是，
有一天芊芊自己跑过来跟我说‘妈妈我××痛’，我吓了一跳，第一反应是‘不会吧？
！’然后我就没敢耽搁，把芊芊送到医院去了。"
经过检查，让她大吃一惊，医生说了一大堆，总结起来就是孩子体内的褪黑激素分
泌不足，导致了性早熟，"我问医生，褪黑激素为什么分泌不足呢？"医生一句话惊醒梦
中人：孩子有没有长时间对着电脑或电视屏幕，或者有晚上睡觉开灯的习惯？"我立刻
就傻了，因为芊芊床头是有一盏小夜灯... 阅读全帖 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 2 长时间运动把肌肉内的糖原用尽，脑内啡便会分泌。同时，运动中交感神经兴奋，人处
于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。这些
都是抗抑郁药试图复制的成分。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 3
你可以这么想呀，可是别人也可以不这么想。比如一个现在一个男人起网名“爱菊花”
，大家会认为他是陶渊明么？
另外你用日本来说事也殊为不智。你可以不car，。但你和别人交流的时候如果不明白
别人是怎么理解使用词汇的就会产生障碍。现在汉语里来源于日本的词语数量极大，在
社会科学和自然科学中更是统治性的，据说占70%。后面的列表是解放前的日本外来词
，大部分中国人使用的时候可能都没意识到。新的日本此也有很多，比如料理、人气、
写真、萌、正太、达人、萝莉，拒绝它们你几乎没法说话。
而白话运动后引进的日本造汉字词汇如下：
B:、白夜、百日咳、版画、半径、半旗、饱和、保险、保障、备品、背景、必要、
编制、变压器、辩护士标本、标高、表决、表象、病虫害、舶来品、博士、博物、不动
产、不景气
C:、财阀、采光、参观、参看、参照、策动、插话、茶道、长波、常备兵、常识、
场合、场所、衬衣、成分、成员、承认、乘客、乘务员、宠儿、抽象、出版、出版物、
出超、出发点出口、出庭、初夜权、处女地、处女作、储藏、储蓄、触媒、传染病、创
作、催眠、催眠术、错觉
D:、大本营、大局、大气、代表、代言人、代议士、贷方、单纯、... 阅读全帖 |
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b***2
发帖数: 482 | 4 那些是腰麻产生的交感神经阻滞连带的全静脉扩张副作用，很常见，不是过敏。
现代麻醉药物过敏的比较少见，如果对蛋黄（不是蛋白）过敏的，可能对最常用的催眠
剂propofol过敏。手术室里引起过敏反应常见的是肌松剂，latex，和抗生素。一旦出
现过敏反应，麻醉医生和麻醉护士是最训练有素处理这类问题的人员，手里的药也最齐
备。 |
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x*******n
发帖数: 503 | 5 转贴：
青春前期(10—13岁)是孩子近视眼的高发期，此阶段睡眠不足，将使眼睛局部交感神经
与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，最终可诱发或加重近视。
中老年人注重睡眠卫生，可延续或减轻“老花眼”的形成与发展，同样有益于视力。
最好的办法就是保持充足的睡眠
发肿的眼睛不要过分地去揉 搓什么的 可以用冷毛巾敷敷看 5~10分钟吧 如果有时候还
感到疲劳 就换热毛巾敷
这样子可以放松眼睛的说
还有 视力较差最好去看看医生了
多做下眼保健操
以前我的眼睛也不好 常做以后好多了
呃 这仅仅是个人偏方 试过后觉得不好的话... |
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发帖数: 1 | 6 上夜班不仅容易带来严重的失眠，还容易导致心脏病、疲劳、情绪低落以及其他癌症。
就死亡率来看，长期上夜班对人体造成的损害相当于每天吸20根香烟。 熬夜和夜班
属于坏习惯，它影响褪黑素分泌，影响交感神经与副交感神经(夜班人出虚汗莫名失眠
的很多)，影响大脑，影响体内激素的分泌(所有的夜班人都内分泌不正常)，影响血糖
血压(高血糖很多)，影响生物钟，影响睡眠时间与睡眠深度，影响肾脏功能(慢性肾炎
很多)，影响肠胃(拉肚子或者胃溃疡)。有人说夜班制度是反人类的，其实动物们都有
自己的固定生物钟，而夜班及经常熬夜人员没有，这不仅仅是反人类啊，简直流是反动
物啊有木有。
绝大多数夜班会造成心理问题，轻者会忧愁，重者会抑郁。心理问题造成的危害往往更
严重。你可能会问，心理疾病有那么大的伤害吗？纳粹德国以前做过实验，他们把死刑
犯眼睛蒙上，告诉他要通过割腕杀他，然后拿一块冰在其手腕划过，并播放血流的声音
，尽力营造死亡气氛，最后该死刑犯竟然死了。心理学，成功学等有很多关于这种精神
分析的书，咱就不细说了。都说肠胃是人的第二大脑，抑郁情绪往往伴随肠胃问题，再
加上夜班人在固定时间进食拉翔是不可能的... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 7 你的“苦夏”从何而来
步入炎热的夏天，不少人体会到“苦夏”的滋味：上班打盹，茶饭不思，睡觉不香。
在医学上，“苦夏”通常是指在夏季高温的影响下，人出现胃口下降、不思饮食，
晚上睡眠减少并且睡不踏实，白天身体乏力、疲倦、打盹、精神不振，工作效率降低和
体重减轻等表现。
高温为何会对人体造成这么多影响？这些不适感还与什么有关？
睡眠温度26℃最舒适
从表面的因果联系来看，夏天气温升高，如果没有舒适的环境温度，就会影响到夜
晚的睡眠质量。这样一来，人在白天感到烦躁，身体就会以打盹的方式弥补夜晚的缺觉。
研究发现，温度是造成人们夏季睡眠不足或睡眠质量不高的主要原因之一。如果夜
晚气温超过25℃，会使得交感神经兴奋，令人难以入睡。也有人提出，夏天可以开空调
和电扇降低室温，为什么还睡不好呢？其原因在于室内温度是否调节到与个体感觉舒适
一致的程度。
在温度为23℃、26℃和30℃的夏季室内环境中，研究人员对受试者进行整晚脑电波
的测量，并在入睡前和入睡后进行热舒适和睡眠质量的问卷调查。受试者的主观感觉结
果显示，在26℃环境下睡眠质量最好，第二天精神饱满，而睡眠质量最差的温度是30℃
。同时，在... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 8 你的“苦夏”从何而来
步入炎热的夏天，不少人体会到“苦夏”的滋味：上班打盹，茶饭不思，睡觉不香。
在医学上，“苦夏”通常是指在夏季高温的影响下，人出现胃口下降、不思饮食，
晚上睡眠减少并且睡不踏实，白天身体乏力、疲倦、打盹、精神不振，工作效率降低和
体重减轻等表现。
高温为何会对人体造成这么多影响？这些不适感还与什么有关？
睡眠温度26℃最舒适
从表面的因果联系来看，夏天气温升高，如果没有舒适的环境温度，就会影响到夜
晚的睡眠质量。这样一来，人在白天感到烦躁，身体就会以打盹的方式弥补夜晚的缺觉。
研究发现，温度是造成人们夏季睡眠不足或睡眠质量不高的主要原因之一。如果夜
晚气温超过25℃，会使得交感神经兴奋，令人难以入睡。也有人提出，夏天可以开空调
和电扇降低室温，为什么还睡不好呢？其原因在于室内温度是否调节到与个体感觉舒适
一致的程度。
在温度为23℃、26℃和30℃的夏季室内环境中，研究人员对受试者进行整晚脑电波
的测量，并在入睡前和入睡后进行热舒适和睡眠质量的问卷调查。受试者的主观感觉结
果显示，在26℃环境下睡眠质量最好，第二天精神饱满，而睡眠质量最差的温度是30℃
。同时，在... 阅读全帖 |
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l******0
发帖数: 114 | 9 早就听说60岁以上的人半数都会有颈椎病问题，看到版上反应的情况果然不虚。小妹的
父亲也深受其绕，以前陪着看过大夫，做过些牵引治疗，慢慢静养修复中。但是不能痊
愈。
每想至此，便愧疚难当。决定好好研究下颈椎病，以后多关心关心老头子。
1、颈椎病症状：
椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织。 |
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j*******e
发帖数: 4663 | 10 我觉得运动比较好的人都有点晕车/船啥的。总裁也是。
可能付交感神经比较发达。 |
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M*****t
发帖数: 26706 | 11 就是交感神经还没破坏，用毛巾包着鱼头炸的，然后浇汁。鱼头是生的。纯粹就是个噱
头。 |
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K****n
发帖数: 2485 | 12 蛋白质是生命活动的最重要的物质基础，从每个细胞的组成到人体的构造，从生长发育
到受损组织的修复，从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成，从保持人的生命力到推
迟衰老、延年益寿都离不开蛋白质。
近年来，国内外学者对蛋白质的摄入与高血压的关系进行了深入的研究，结果表明，多
摄入优质蛋白质高血压的发病率下降，即使高钠饮食，只要摄入高质量动物蛋白，血压
也不升高。日本近年来脑血管病死亡率明显下降，据认为这与日本人膳食中肉、蛋、奶
等动物蛋白增高有关。一些沿海地区渔民长期海上作业，精神高度紧张，睡眠时间少，
吸烟饮酒普遍量大，盐的摄入量也高，虽然存在许多高血压的危险因素，可是渔民的高
血压患病率都比较低，冠心病和脑血管病的发病率也较低，专家们认为与膳食中蛋白质
摄入多以及不饱和脂肪酸高有关。优质动物蛋白质预防高血压的机理，可能是通过促进
钠的排泄，保护血管壁，或通过氨基酸参予血压的调节(如影响神经递质或交感神经兴
奋性)而发挥作用。因此，在日常生活中一味强调素食来预防高血压是不可取的。我们
在饮食中应适当地选择动物蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛奶等，尤其是优质鱼是不可少的。
蛋白质对预防高血压有一定作用，... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 13 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 脱衣而眠可很快消除疲劳 裸睡到底好不好?(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 20:18:56 2012, 美东)
这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神... 阅读全帖 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 14 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 脱衣而眠可很快消除疲劳 裸睡到底好不好?(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 28 20:18:56 2012, 美东)
这里说的穿衣通指睡觉时穿的衣服。一般来说脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息。
由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
如果您穿睡衣：睡觉时穿麻质睡衣睡不好
经过对各种材料的睡衣和被调查者的睡眠状态进行分析，研究人员发现，丝绸和棉布质地的睡衣有助于睡眠，而麻质睡衣则影响睡眠。
日本文化女子大学生活环境学科的田村照子教授针对这项调查结果指出：睡衣是左右睡眠质量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻质睡衣有什么弊端呢?
田村照子教授说：“人的自律神经系统包括让身体处于活动状态的交感神经和使身体休息的副交感神... 阅读全帖 |
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f*****w
发帖数: 1451 | 15 orthostatic hypotension.
很正常的，不用那么紧张了。
每次起床，先坐在床边一会，然后在站起来，不要一下改变体位太快就好了。
猛地起来，所有的血压一下子全聚集到下肢，脑部供血不足。
如果持续出现，每天早上起床之前喝一大杯水，（放在床头柜上），增加血容量以后在
起来，会有帮助。
还是不行，就去看医生吧，看看有没有其他方面的原因，比如交感神经的问题或者其他
的。 |
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l**********r
发帖数: 4612 | 16 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 工程师连续加班190个小时猝死 引来网友晒加班时间表
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 17 21:20:10 2014, 美东)
江西人刘某生前是广东东莞一家公司开发部工程师。4月9日上午，他被工友发现死在了出租屋。警方调查发现，尸体被发现时，已经死了近3天。初步确认系猝死。刘某的工资条显示：刘某3月连续工作31天，加班时间190个小时。
人民日报:刘某是否死于过度劳累尚存疑，但生前连续工作31天，加班时间190个小时，让人极为震惊。即便钢铁之躯，恐怕也无法承受这般消磨；所谓的自愿加班背后，又有多少难以吞咽的无奈？别再礼赞加班文化，别把员工当成赚钱机器，保障员工休息权，才有企业未来！
Alecydu淡蓝叔叔：强烈建议出台政策，强制清查那些恶意让员工加班，占用员工正常休息时间的行为。若查实，就应勒令停止肆意加班行为，并多倍补偿精神损失。如造成身体病害，除赔偿医疗费外，应追究公司负责人法律责任。
换位思考：劳动创造价值、有付出就该得到相应的回报，至... 阅读全帖 |
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w*****g
发帖数: 4298 | 17 江西人刘某生前是广东东莞一家公司开发部工程师。4月9日上午，他被工友发现死在了
出租屋。警方调查发现，尸体被发现时，已经死了近3天。初步确认系猝死。刘某的工
资条显示：刘某3月连续工作31天，加班时间190个小时。
人民日报:刘某是否死于过度劳累尚存疑，但生前连续工作31天，加班时间190个小时，
让人极为震惊。即便钢铁之躯，恐怕也无法承受这般消磨；所谓的自愿加班背后，又有
多少难以吞咽的无奈？别再礼赞加班文化，别把员工当成赚钱机器，保障员工休息权，
才有企业未来！
Alecydu淡蓝叔叔：强烈建议出台政策，强制清查那些恶意让员工加班，占用员工正常
休息时间的行为。若查实，就应勒令停止肆意加班行为，并多倍补偿精神损失。如造成
身体病害，除赔偿医疗费外，应追究公司负责人法律责任。
换位思考：劳动创造价值、有付出就该得到相应的回报，至理名言小孩都懂。但事实并
不是都那样、如新闻中的工程师月加班都190小时，所得到的才四千出头能说不少吗？
目前该工程师的个税、社保、工伤保险信息还没公开，公开后估计比我们想象的还糟。
33岁工程师小刘连续加班猝死 引来网友晒加班时间表
近日一则新闻：广东一位3... 阅读全帖 |
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t*n
发帖数: 14458 | 18 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: QoQ (南无阿弥陀佛......), 信区: Olympics
标 题: 朝鲜选手药检呈阳性奖牌被剥夺 谭宗亮递补获银牌
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 01:13:38 2008), 转信
朝鲜选手药检呈阳性奖牌被剥夺 谭宗亮递补获银牌
http://2008.sina.com.cn 2008年08月15日12:18 新浪体育
北京时间8月15日 国际奥委会宣布：北京奥运会上获得射击两枚奖牌的朝鲜选手金
钟秀在赛后的药检中被查出服用了一种叫做“乙型交感神经阻断剂”的违禁药物，剥夺
他在奥运会上获得的两枚奖牌。
金钟秀在北京奥运会上获得了男子50米手枪慢射的银牌和10米气手枪的铜牌。据路
透社报道：金钟秀的奖牌在被剥夺之后，中国选手谭宗亮将会递补获得北京奥运会男子
50米手枪慢射的银牌，俄罗斯选手伊萨诺夫递补获得10米气手枪的铜牌。
金钟秀也是本届奥运会第一个被查出服用违禁药物的奖牌获得者，据悉，“乙型交
感神经阻断剂”是一种降血压药物，可以使人镇定。
国际奥委会同时宣布，越南女子体操选手杜施彦 |
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a**n
发帖数: 3801 | 19 re
【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: QoQ (南无阿弥陀佛......), 信区: Olympics
标 题: 朝鲜选手药检呈阳性奖牌被剥夺 谭宗亮递补获银牌
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 15 01:13:38 2008), 转信
朝鲜选手药检呈阳性奖牌被剥夺 谭宗亮递补获银牌
http://2008.sina.com.cn 2008年08月15日12:18 新浪体育
北京时间8月15日 国际奥委会宣布：北京奥运会上获得射击两枚奖牌的朝鲜选手金
钟秀在赛后的药检中被查出服用了一种叫做“乙型交感神经阻断剂”的违禁药物，剥夺
他在奥运会上获得的两枚奖牌。
金钟秀在北京奥运会上获得了男子50米手枪慢射的银牌和10米气手枪的铜牌。据路
透社报道：金钟秀的奖牌在被剥夺之后，中国选手谭宗亮将会递补获得北京奥运会男子
50米手枪慢射的银牌，俄罗斯选手伊萨诺夫递补获得10米气手枪的铜牌。
金钟秀也是本届奥运会第一个被查出服用违禁药物的奖牌获得者，据悉，“乙型交
感神经阻断剂”是一种降血压药物，可以使人镇定。
国际奥委会同时宣布，越南女子体操选 |
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m**a
发帖数: 296 | 20 颈椎病是由于颈椎间盘退行性变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。颈
椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型，颈椎病临床常
表现为颈、肩臂、肩胛上背及胸前区疼痛，臂手麻木，肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。
颈椎病的发病原因和机制
颈椎病主要因为颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起。
原因1、椎间盘 颈椎间盘的退行性改变一般在30岁以后即开始。髓核脱水变薄，椎间隙
变狭，使纤维环及周围韧带变松弛，颈椎稳定性减弱，更易进一步劳损及退行性变。纤
维环变性及椎间隙狭窄使椎间盘易于向后及侧方突出。颈4、5，颈5、6椎间活动度最大
，应力也最集中，最易受损伤。
原因2、椎体及其附属结构 椎间盘变薄引起颈椎不稳时，其周围韧带常受异常应力的牵
扯，致其附着点损伤引起骨赘增生。椎间隙变狭窄也使后关节与钩椎关节应力增加，使
其受损伤及增生。易发生增生的节段依次为颈5、颈6、颈4及颈7。
原因3、椎间盘突出、椎体后缘增生，黄韧带肥厚等可引起椎管狭窄，导致脊髓型颈椎
病。钩椎关节、后关节增生，椎间盘向侧后方突出可压迫或刺激神经根、椎动脉及交感
神经，引起相应症状。
原因4、血管因 |
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c******i
发帖数: 2427 | 21 取决于你的体质, 运动的方式, 和时间.
糖分和脂肪一样, 在体内也有储存方式: 肝脏糖原和肌肉糖原. 肝脏糖原是用来维持血
糖的. 肌肉糖原在静息状态下基本不调用. 运动时候为肌肉迅速供应能量. 此时肝脏糖
原在激素(肾上腺激素(的作用下分解速度也增高. 所以, 运动一段时间后血糖会下降.
从糖原的角度来讲, 每个人身体储存糖原的能力是不一样的. 长跑运动员在长期锻炼下
, 肝脏和肌肉储存糖原的能力比一般人要高很多. 身体储存糖原的能力是体质很重要
的一部分. 有氧运动不仅锻炼心肺, 还可以逐渐提高身体储存糖原的能力.
血糖的稳定还取决于葡萄糖分解代谢和合成代谢的动态平衡. 分解代谢如果加速, 合
成代谢也会跟着加速, 合成代谢有两部: 消化吸收葡萄糖和转变身体内固有的氨基酸
来合成葡萄糖(糖异生).
运动可以使得葡萄糖分解代谢的速度加快, 此时身体消化吸收功能在交感神经作用下被
抑制. 此时糖异生的速率开始上升. 当肝脏糖原被全部耗尽, 身体没有进食后糖分的补
充的时候, 肌肉的蛋白质开始分解, 糖异生开始维持血糖.
所以楼主的问题答案是:
人在运动后休息的时候，但是没有进 |
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c*****d
发帖数: 6045 | 23 原因1：暂时不戴眼镜，又戴上后不太习惯
原因2：交感神经占优势，从而心搏加快加强，瞳孔散大 |
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t***m
发帖数: 103 | 24 一个中文的网站，链接找不到了，但是大概是这个意思：
无氧运动就是身体肌肉在运动时受巨大的压力，由于压力在很短的时间内加诸在肌肉细
胞上，以至于肌肉在运动时伸展的长度相等，目的在于承受瞬间且强大的压力。
因为肌肉的强度一直维持在高张的状态，而且全身的协调性会降低，此时交感神经的亢
奋增加了血管壁的压力，其实反而造成动脉血管的硬化。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 26 http://songshuhui.net/archives/62528
全文转载如下：
排毒，可以休矣
李清晨 发表于 2011-12-07 05:00 | Tags 标签：原创, 排毒, 生物钟
2008年，昔日风光无限赫赫有名的“排毒教父” 林光常，因其推销的“排毒疗法”使
数位癌症病人拒绝化疗，最终不幸死亡，随后遭到台湾司法部门的调查，并最终被法官
判刑两年六个月。他的折戟沉沙一度使我天真的认为，像“排毒”这类为了某种商业目
的硬生生捏造出来的概念也该寿终正寝了，可当我接到来自深圳卫视的邀请，要我去节
目里跟观众们谈一个所谓的“人体排毒周期表”时，才如梦方醒，原来革命尚未成功同
志仍需努力，我高兴早了。
我在谷歌上以“排毒”二字进行搜索，瞬间返回68,300,000 条结果，我大致看了部分
，这些内容上大同小异的玩意儿，几乎无一不是胡扯，与现代医学科学相去甚远，更遑
论指导生活护卫健康了。我们不妨随便找来一个这样的周期表，让我这个外科医生以精
细解剖的手法对这玩意儿来个抽丝剥茧剔骨穿心。
以北方新报(呼和浩特) 2010年5月刊载的《人体排毒时间表》为例，这个表把人体的好
多系... 阅读全帖 |
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G***a
发帖数: 27294 | 27 交感神经没下来。应该泡热水澡，香熏，按摩。
屋里点熏衣草蜡烛，或用熏衣草泡泡浴，或者同样味道的精油 |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 你个死诺诺~~~ 咖啡这种刺激交感神经能降低胃肠蠕动的东西，都有人认为能清肠，我
还说什么啊？ |
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l******l
发帖数: 2679 | 29 内侧那个酸阿......爽的我！
这个不是纯玩笑，看来LZ是体会到了在女生中较可能出现的那elusive的所谓运动高潮
（exercise induced orgasm），以至于流连忘返，欲罢不能，造成严重肌肉过度疲劳
损伤（这个绝对不是DOMS)。
骑马需要大腿内侧用力，努力地夹，这部分的交感神经丰富，经受较长时间强刺激，容
易trigger，也不奇怪。
不过，一些跃跃欲试却没有马骑的女生也不要太失望，据一些专家的研究表明，一些女
生在双杠上撑着做抬腿动作也会有得到trigger（LLD，难怪俺的极目中这个器械老给女
生占着），还有些女生会在长跑中体验到。
在运动中得到快乐，是一件美事，不是什么羞辱。寓教于乐，寓动于乐，何其不为？ |
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c********d
发帖数: 11593 | 30 没啥意思，上次听一个医生朋友说就是交感神经和迷走神经交班的时间到了。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 31 来源：知乎
先放结论：
跑步等有氧运动，长期有氧运动，可能会让食欲升高↑。让身体处于增加体脂体重状态。
无氧运动则相反，长期力量训练，可能会让食欲降低↓。让身体处于减少体脂体重状态。
这也就是说，如果你长时间从事跑步或骑自行车等运动，你的食欲可能会越来越好哒~
（实际上的运动后短时间内食欲，会有诸如交感神经兴奋、肾上腺素分泌、皮质醇等问
题的影响。我只说的是科学研究的长期情况。不一定和你自己的体验相一致，不要跟我
辩你什么运动后会饿，什么不会……）
但如果长期进行无氧运动，食欲却反而可能会降低，或者没有太大变化。
短期运动的话，结论可能正相反，不过由于短期内的实验容易受诸多因素影响，所以对
现实的指导意义不大，就不要太在意啦~而且眼光也要放长远一点对不对~
以前我就曾经提到过一些关于 瘦 与 运动方式 之间关系的猜想。我也曾经提到过，运
动就像是追女孩~~怎么追女孩？当然不是穷追猛打！你想要得到一个人，要做的并不是
死皮赖脸的追求她，而是努力的让自己配得上她。那么，想拥有低体脂的好身体，该怎
么办呢？无氧运动，很可能就是能让你配得上它的运动方式。（为什么长期跑步没瘦下
来呢…… 斌卡的... 阅读全帖 |
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n********k
发帖数: 216 | 32 这里为大家介绍下通常都让大家发胖的10大原因。掌握了下面的几大原因，只要你
绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题……
1.甜食
喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么
还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质
消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导
致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以
人就会变胖。
2.水果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能，难道喜欢吃水果也是错误的吗?
其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米
饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖
叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。
3.吃饭狼吞虎咽
狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致。人脑传达出“吃饱”的指令
，是在用餐开始后20-30分钟，然
而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭
也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只... 阅读全帖 |
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p*****k
发帖数: 375 | 33 比较特别的呼吸是什么？
我一直以为呼吸就是尽可能呼吸慢，尽可能憋气时间长，尽可能的排空废气。
好像一些口诀呼吸法是可以锻炼不同的呼气肌？
我最近在学习气功对二氧化碳代谢的影响
肾代偿与肺代偿
交感神经与副交感神经兴奋拮抗
例如紧张或压力状态下二氧化碳的变化之类 |
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S*******e
发帖数: 2319 | 34 “糖友”们饱受疾病困扰，找些时间自娱自乐也是情理之中，有些“糖友”就会在小
区里打打牌。但如果糖尿病患者不顾身体，整日在麻将桌前、牌局里消遣，则不仅不利
于身心健康，还会加重病情。
哈尔滨医科大学附属第四医院内分泌科专家闫爽教授介绍，打麻将的人一坐就是4
至5个小时，不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。
同时，久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘，打麻将时久
坐不动会使肠蠕动减慢，更不利于便秘的解决；久坐不动使血流更趋缓慢，易引发脑梗
塞、心梗等严重并发症。
其次，打麻将的人易上瘾，常常达到废寝忘食的地步。使糖尿病饮食原则中严格
要求的“定时、定量、定餐”形同虚设，时间一长，危害严重。
最后，打麻将时人们情绪波动较大，会使交感神经过度兴奋，儿茶酚胺、皮质醇
等激素分泌增加，易致严重的高血糖、高血压甚至引发中风等。据《生命时报》
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l******l
发帖数: 2679 | 35 直拍横拍谁优谁劣，一直是乒乓界长期争论的话题。
在欧洲北美这个不是热衷话题，横拍一直是占主流的握拍法。欧美人虽国际成绩不如亚
洲，却对横拍的优势从来没有怀疑过。
亚洲，尤其是中国就不同了。由于直拍是中国的传统握法，曾有过辉煌的历史，就是现
在，仍然有几个世界一流的直拍选手。所以，中国乒乓业余球员中，尤其是年岁大一些
玩直拍的的，往往有着很强烈的直拍情节。
一个政治上正确的说法是，直横各有利弊长处。握拍法和打球水平没有直接关系。
随着现代直拍技术最优秀的代表人物王皓在伦敦奥运会无可奈何地惨败于现代横拍最优
秀的代表人物张继科，横直的争论应该可以告一段落了。
虽然俺本人也打直拍，也玩直拍横打，但对直拍在以现代弧圈技术为主的乒乓运动中相
对横拍的先天劣势还是很清醒的。
传统上来说，横拍是一种左右均衡，发力合理的握拍法，而直拍是先天的两面不平衡，
以至于需要以速度步伐来平衡。直拍横打的引进，大大改善了直拍反手的弱势，但没有
从根本上达到和横拍抗衡的地步。就是以王皓的天才，将直拍横打应用到了天人合一的
程度，在张继科马龙强悍的反手目前也占不到什么便宜。
从物理发力机制来看，横拍击球的肌肉链是从腿... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 829 | 36 我觉得你提的这个问题那是相当的深邃，我根本不敢表明态度，我只想列举一些事实。
1适当跑步对高血压高血脂高血糖绝对是灵丹妙药，降血压血脂血钠防糖尿病。
2.快跑会让交感神经太兴奋，导致血压升高
3.晨跑是对hard (full time) worker来说无奈之举，其实早晨阴气太盛，肌体还没修
复完呢，另外心血管的保护机制比较弱。 |
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g***y
发帖数: 829 | 37 1. heat stroke运动型中暑这东西就是身体原本没病，只是一时各器官没协调好就shut down了，
要是不在第一时间干预抢救就不可逆了。好在有经验了就可以预防。
2.心脏可能有潜在缺陷，这个没办法，任命
3.心脏也可能像heat stroke一样，本来很正常，只是push太狠高速运转的时候容不得
闪失。一点点心率异常可能就会出问题。这个只能通过平时多练比赛打酱油解决呵呵。
人年龄大了交感神经兴奋性下降，人也变得更矫情，可能是上帝设定的保护机制。
your |
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j**********n
发帖数: 527 | 38 恭喜首马。
肠胃不适可能是交感神经兴奋起来后抑制肠胃蠕动。比赛兴奋是正常的，下次早点吃或
者淡定点。
GPS测的距离长于比赛距离很多人包括我都遇到过。我想原因可能有两个。第一除非你
完全跑的最优化的线路，可以试一试GPS测的和官方的距离是不是一致。第二如果有很
多起伏的话,gps的高程数据不精确，gps算的距离误差可能会更大（这个坐等相关专业
的来解释哈）。
好！
标。 |
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x********n
发帖数: 398 | 39 许多人以为运动时大量流汗具有减肥效果，所以非要运动到汗流浃背才觉得有效果，其
实这是一种运动迷思。正常情况下，运动强度越大、排汗量越多，但运动出汗量的多寡
是因人而异，不会因为汗流得多，效果跟着增多。
身体运动是会产生许多能量，一部分会用在运动上，提高运动表现，一部分会成为身体
热能让体温上升。体内水分流失的目的是降低体温，避免身体受损，此时水分会藉由汗
液、口鼻呼出蒸气及体表蒸发排出身体。然而汗流太多，代表流失的水分也多，需要迅
速补充回来，若流失速度比补充来得快，体温持续上升，有可能出现热衰竭、中暑现象
。运动过量最常见的是身体疲累引起的精神不济，有可能增加运动受伤风险。适度的运
动，让身体自然出汗才是最好的作法。
注意这些小动作，运动更安全
流汗是一种人体正常生理机制，流多流少是个人体质，更应该关心的是运动时流汗的反
应。
1. 要分辨有没有流汗：运动一定会出汗，若发现身体没出汗，又有灼热感、胸闷、头
晕症状时，可能是体温失衡，容易中暑，需停止运动，立即降温，包括：补充水分、冰
敷身体……等。
2. 注意异常流汗：如果运动中的流汗很异常，包括冷汗、汗流不止、汗液黏腻，有可
能是血... 阅读全帖 |
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g***y
发帖数: 4784 | 40 呼吸道净化呼吸
EFFECT
调整交感神经与副交感神利用左右两鼻孔轮换呼吸，是调整身体左右侧能量和大脑
经的平衡。
左右侧功能的呼吸法。 1次×4～5组
1、盘脚坐，伸展背筋，卸去肩部力量进行放松。右手的食指和中指弯曲，其他手指
伸直，用拇指按住右鼻孔，用左鼻孔慢慢的呼气后吸气。
Point
必须做到从左鼻孔开始，在左鼻孔结束，用吸气的二倍时间慢慢地呼气。
2、完全吸气后，用右手的无名指与小指按住左鼻孔，将拇指从右鼻孔挪开。这次是
用右鼻慢慢地呼气之后再一次地用右鼻孔吸气。完全吸气后，用右手拇指按住右鼻孔，
用左鼻孔呼气。 |
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f*******g
发帖数: 5309 | 41 如果你平时工作压力很大，以致觉得自己很难静下心来，心无杂念地进入瑜伽姿态练习
，那么你可以通过静坐冥想来放松身心，驱走杂念，你只需选一个舒适的坐姿，尽量放
松身体，什么也不想，只是专注地呼吸，待身心完全放松后，你的呼吸会变得深长而平
稳，情绪会变得平静而愉悦，身体也会变得松驰而柔软。心灵和身体达到了稳定和谐的
状态，这时你的脑海里还可以想像一些美丽的景象......。随后你就可以进入瑜伽的练
习了。
做静坐冥想时再配合呼吸法和体位法的练习。一段时间后，你会在身心两方面有意
想不到的收获。
许多人都爱以休闲娱乐来消除肉体疲劳和缓解紧张压力，结果却适得其反，而静坐
冥想能直接影响人的大脑和植物神经，是非常有效的放松精神和肉体和训练方法。
植物神经的正副交感神经能自行调节内脏的活动，但它们很容易受到情绪的干扰，
烦恼，忧郁，焦虑等不良情绪会导致植物神经系统失调，进而导致内分沁系统失调，引
发内脏疾病。静坐冥想能排解人的一切烦恼忧虑，使正副交感神经系统平衡起来，使人
的身心结合得更加和谐，完美。
一 瑜伽静坐冥想的坐式
1 简易坐（散盘坐）
做法：双腿交叉，左脚压在右腿下方，右脚压在左腿下方， |
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z***x
发帖数: 1204 | 42 简易月亮星座换算表
太阳星座 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
白 金 双 巨 狮 处 天 天 射 摩 水 双
农历出生时 羊 牛 子 蟹 子 女 秤 蝎 手 羯 瓶 鱼
01日12:00-02日17:30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
02日17:30-05日04:30 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1
05日04:30-07日15:30 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2
07日15:30-10日02:30 4 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3
10日02:30-12日13:30 5 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4
12日13:30-15日00:30 6 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4 5
15日00:30-17日11:30 7 8 9 10 11 12 1 2 3 4... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 干性皮肤： （脱皮，易长皱纹）
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥、白皙、缺少光泽，毛孔细小而
不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管表浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易
生红斑，其PH值约为5.5-6.0之间，可分为干性缺水和干性缺油两种
这种皮肤呢，在寒风烈日、空气干燥的环境和持续在空调环境工作情况下，皮肤缺
水的情况会更加严重。如长期不加以护理会产生皱纹，所以干性皮肤必须通过适当的皮
肤护理促使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。
选择化妆品一定要选择弱酸性的，而且含有一定油脂的护肤品，因为干性皮肤本身
是皮肤缺少分泌的健康油脂造成的。
油性皮肤：
油性皮肤最明显的特征是：性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗
大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮
肤易吸收紫外线。 （黑）
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光
亮，甚至可以出现桔皮样其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的
感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。这类皮肤
对物理性、化... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 世界上没有懒女人 只有丑女人~分享30个变美小习惯~大家学起来
✔️早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会比以前更白嫩。
✔️吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干
，对头发很好。
✔️外出最好喝矿泉水，什么可乐、碳酸的东西不要喝，果汁不要喝太多
，含糖分多。
✔️每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，会看起来相当修长，而且很
吸引人，看起来精神闪烁，很有光彩。
✔️每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠：我是美女、我是美女。
✔️每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。
✔️眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼带笑意就更好，比如放松的时
候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练
眼睛的神韵的。
✔️毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。
✔️每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝... 阅读全帖 |
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f*********r
发帖数: 1233 | 45 大妹妹，以前没跟老妈学过做家务吧。虽然你钻研厨艺是件好事，但是出发点有些偏差
。仅仅为了男友学这些，是不会让他对你刮目相看的，反而让他觉得你掉价。其实学这
些是为了你自己，甚至是一种自身修养，可能有人觉得这个说法有点言过其实。不过女
同胞应该这样想，你自己独处的时候都可以怡然自得，从做饭这些小事中体会生活情趣
，就连泡一碗方便面都比别人有情调，那么男人才会觉得不跟你过日子是一种损失。当
你学做这些家务是为了取悦于他，他是不会领情的，你会适得其反。
你说的这些所谓“常识”，我做了些注解。
1 炒茄子前，用开水焯一下或用盐腌出苦水，这样就不吸油了
茄子的苦味来自于皮。长茄子（黄瓜状）和中国圆茄子（正圆，色黑亮，美国没卖的）
的皮嫩，略苦涩，带清香，是不需要去苦味的。只有美国最常见的印度茄子（如图），
皮厚，苦，才需要处理。因为它皮厚，而且坚硬，有时象冬瓜皮一样，所以多数情况下
是直接将皮削掉。
茄子吸油，是因为茄肉中有大量空隙。当烹调完毕，茄子的细胞壁被破坏，茄肉坍陷变
软，空隙消失，油会被释放出来，茄子本身带油并不多。所以不必担心摄入很多脂肪，
除非你把析出的油统统吃掉。油的一进一出，可... 阅读全帖 |
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b*********d
发帖数: 3539 | 46 1. 憋尿的时候，如果在等东西，比如接水、copy文件、电视节目之类，就尤其憋不住？
2. 憋尿的时候用热水洗手洗脚，就尤其憋不住？经典的恶作剧是把喝醉的人的手脚用
热水泡/热毛巾敷，很快他/她就会尿裤子。
什么原理？交感神经兴奋？ |
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Z***T
发帖数: 727 | 47 夏天吃水果“寒”与“热”
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人
夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便
秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻
、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，
食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而
中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容
易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人
最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨
慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较
苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒
冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化... 阅读全帖 |
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k******g
发帖数: 132 | 49 尽管两天前告诉了nile，他在“妄想症”“抑郁症”上的言论有错，但这丫的两天后还
是连自己错在哪里都不知道。
2013年有关你的“皮肤血管”言论的错误也是如此，当时问你【怎么连皮肤血管扩张是
由交感还是副交感神经系统控制都搞不清楚？】、【尼罗河总是喜欢写些半桶水的东西
】，你也是“一无具体内容，二无科学依据的指责，尼罗河不予理睬”一番，等别人告
诉你“皮肤血管的扩张由交感神经控制，而非副交感神经控制”后，你才开始狡辩称，
【nile从来没有说过“副交感兴奋，皮肤动脉扩张】。你丫的能不能像个男人，不知道
错处就直说不知道错处？ |
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m*********r
发帖数: 35 | 50 这位网友，你告诉nile他在什么问题上有错，他就要承认有错，这种想法已经是妄想。
nile
的要求很正常，既然你指出他有错，你一无具体内容，二无科学论据，为什么他要认错
呢？
前面的两起公案我都看过，事情并不复杂。你说nile如何错误，都是你根本没有读懂
nile的文章，比如7.5mg 中毒，在nile文章中多次出现，都是指剂量超过这个限度就会
在体内累积。你一定要说他的意思就是急性中毒，只能是你自己理解的问题。副交感兴
奋动脉扩张，也是你想当然把动脉理解为皮肤动脉。根据nile的原文谁都知道他说的是
性生活与养颜的关系。
『副交感兴奋，动脉扩张，腺体分泌是养颜的天然妙法。看过尼罗河“忍无可忍的医学
原理”就知道让副交感兴奋是什么意思了。这也就是为什么宝玉看袭人一夜之后就有不
同的一个很重要的原因。』
在“忍无可忍的医学原理”中nile是这样说的：
『科学研究表明性欲的激发需要首先由副交感充分兴奋使动脉强烈扩张和腺体大量分泌
，随后交感神经兴奋出现心率加快血压上升，最后激发平滑肌强烈收缩。』
nile没有说过副交感兴奋皮肤动脉扩张，这是事实。“副交感充分兴奋使动脉强烈扩张
和腺体大量分... 阅读全帖 |
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