M*******n
发帖数: 10087 | 1 各位老大我原文已经写了：收入没有任何变化。。。
所以我才觉得奇怪，为啥税会变多了 |
|
o****e
发帖数: 916 | 2 超了10，其实是12，第一次警察稍稍nice一点，写了40，第二次写了42.
两个地方都是45限速的路一个拐弯限速变30. |
|
o****e
发帖数: 916 | 3 超了10，其实是12，第一次警察稍稍nice一点，写了40，第二次写了42.
两个地方都是45限速的路一个拐弯限速变30. |
|
|
L***s
发帖数: 920 | 5 首先感谢昨天版上各位好心人对除车霜的指点和建议~~
今天早上不到7点出门，车又被冻得严严实实的。带了一罐冷水，给玻璃上一浇，一看
立马玻璃变透明了，心里可高兴。可是一分钟时间，那水却已经结冰了，冻在玻璃上，
这回scrapper都难刮掉，好悲剧啊 ~~~~(>_<)~~~~
折腾了半天，还是雾蒙蒙的一片，结果没办法，把窗户摇下看路，幸好早上车不多，而
且我要去的meeting开车只要两分钟，其实还是差点撞到路当中的绿化隔离带上。。。
真危险，下次不敢了，好怕怕~~~
明天要尝试其他的办法了，de-icer，盖blanket，纸皮...西雅图怎么这么冷啊，啊啊
啊，想念南加州 |
|
x***m
发帖数: 197 | 6 昨天买了4，5楼同学推荐的洒水器
今早6点不到起来弄到现在，
像这种金黄色的草一次浇15分钟够不够？
草坪太大，大概有7个点要放，每个点放15分钟。
昨天老美跟我说有个办法
大早上 用turf builder先撒上，再浇4小时水（他家草坪小，我家草坪太大，4小时太
多了）
顺带说一下，买水管不要买打折10多块2个那种，动不动就折一下没水，15块50feet的
勉强能用，34块就更好了。 |
|
M********s
发帖数: 24729 | 7 今早，喷了药，跑出不少灰白半透明的小蜘蛛，它们太缺德了！灭！
另外，房子周围蟋蟀增多，晚上太吵了，俺琢磨着，是不是，网上买药（不便宜呢），
撒一圈儿？ |
|
c********e
发帖数: 6158 | 8 哦，我错了，今年第一年用 : ) good to know |
|
c*****l
发帖数: 312 | 9 知道为啥树叶变颜色吗？你就知道为什么要把叶子扫掉。 草地只能在微碱的环境才张
的好。 杂草出外。 |
|
|
o**4
发帖数: 35028 | 11 二少实力上升了，还有个雷吉杰克逊，能弥补一些哈登的缺失。雷霆实力差不多没变，
但是经验涨了。
小牛不如两年前了，最多持平，现在对诺维斯基的依赖更强了，而诺天王又老了2岁。
。。。。 |
|
b**s
发帖数: 4571 | 12 简单地说, 就是更难了. 玩玩还行, 钓到keeper的难度还是很大的.
MA: June 10 - August 15,
17.5 inch
5 fish
前几天一个kayak fishing的朋友跟我抱怨说, Fluke改到17.5"了,不好钓了. 我从
来
没在MA水域钓过, 不知道以前的规定是多少. RI的规定就是17.5",所以没当回事. 今
天仔细看, season缩短了, 能keep的也只有5条.
RI: 再看RI, 也改了. 从17.5" 改到19". 前两天在回wangmar的贴里, 我说17.5", 看
来是
说错了.
NY: 两年前, 我去钓, 好像是17" 或者17.5". 现在也变成19.5". |
|
v*******l
发帖数: 5042 | 13 一蟹两吃：
1：米面年糕，常见于南朝鲜店，中国店也有类似的。用水泡软；
2：螃蟹洗净剁块，如果蟹比较大，将腿尖剪掉、蟹钳用刀背拍裂，以便入味；
3：蟹壳去掉水囊洗净备用；
4：加葱姜辣椒爆炒螃蟹，然后加适量水。将蟹壳扣在蟹肉上，盖盖煮；
5：等蟹壳完全变红，将蟹壳内容拨出到锅里，蟹壳扔掉，继续翻炒几分钟；
6：捞出大块蟹肉成盘，香葱炒螃蟹！
7：剩下的汤汁等，加足够水和年糕，大火煮开，小火煮熟。蟹味年糕羹； |
|
s******n
发帖数: 133 | 14 我刚来美国的时候，穿9号的鞋，大概去年开始练，也不是很有规律，后来以前的鞋就
不能穿了，就开始穿9.5号。结果最近发现9.5的鞋也挤脚。现在开始买10号的了，我今
天试了试以前9号的鞋，根本都穿不进去。。。难道健身练多了，脚也跟着肌肉一起长
吗？不过也有可能是因为胖了，以前不到160磅，现在175磅。。。 |
|
A*****7
发帖数: 60 | 15
俺也喜欢户外跑！不过风大的时候阻力也变大，有时候感觉喘不上气来！可能肺活量
太低了！ |
|
b*******x
发帖数: 778 | 16 Mar 26
早：蜂蜜水一杯
中午：广式早茶，吃了萝卜糕一块，虾球一个，水晶包一个，排骨一小块，青菜若干
下午：黑芝麻粉两勺，豆花一小碗，橘子半个，小番茄一个
晚上：豆腐烧鱼（豆腐 5快，鱼若干100g以内吧）
今天蔬菜吃得很少，准备晚上打一杯菠菜汁喝了
总结下一个月的减肥成果吧~
减肥前130斤，绝对算是大基数了……
一个月以来，前半个月还算是自律，碳水控制的不错。后半个月快到mc的那个星期开始
放纵了好几次，mc期间控制的也不好，碳水吃得不少，有时候晚上根本就没控制，晚餐
之后还吃很多零食……导致前半个月的成果反弹了好多……
今早量体重，126斤……
所以，这么大的基数，我一个月才减了4斤！！！555555555555
这个月要加油了，夏天越来越近了！！！！大家互相监督啊！
很杂 |
|
l*****9
发帖数: 665 | 17 回家了，好开心。
Mar 20
早餐：面包+牛奶
午餐：fried rice+beef+chicken
晚餐：salad一份
Mar 21
早餐：muffin俩个+tea
午餐：fried rice+beef+kung pao chicken
晚餐：burger一个
Mar 22
早餐：面包俩个
午餐：rice+beef+chicken
晚餐：buffet，吃了N多东西
昨晚刚到家，累得不行。庆幸的是，今早称体重，没有变胖。这几天先休息，周末开始
运动。 |
|
d******0
发帖数: 22800 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Fri Sep 14 12:49:40 2012, 美东) 提到:
不少ID基本上是全满的分在8/27-9/9二个星期内，但是没有注意到要考勤评分才会有包
子发，这样miss掉2周一次的发包子，有点可惜了。还有，所有参与活动的ID，不光是
自己锻炼，也负责给其他一个ID考勤的任务，谢谢大家帮助大家。
偶看到比较伤心的地方，就是本来运动的ID，突然删了主贴了，不知道是不是考勤别人
让大家觉得太累了，还是坚持运动让人沮丧了，不管如何，偶期待你的回归如果可以再
一次战胜自己的话，毕竟报名的时候你曾是信心满满的。
这个活动会坚持下去到原定的11月，风雨无阻。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Sep 14 13:14:35 2012, 美东) 提到:
那个表用起来很不方便啊。而且女生一来姨妈，好多天不能运动也是现实。。。。
☆────────────────... 阅读全帖 |
|
|
|
M*****s
发帖数: 3436 | 21 怎么我记得饭丁2前天还是99999？是昨天刚变的吗？ |
|
L***0
发帖数: 1283 | 22 letsrun上人说起跑时77F，到后面路上有90F，终点80多度。虽然夏天跑得不少，但从
来没在80度以上的条件下比赛过。看letsrun上的教练预计说今天elite要慢5分半，普
通选手要慢更多，就已经完全没有期望PR，也没有期望BQ。赛前跟变叔说，今天就冲着
315去了。光膀子，走到起跑线的时候，完全没热身，汗珠子已经沿着胳膊流下来了。
第一迈基本当热身了，让两边的人都超过去。以为要冲着8分去了，看到split是7:15,
觉得今天状态还可以。第二迈的时候遇见了同样赤身奔跑的阿牛。前半程的目的就是把
心跳降到最低，防止身体过热。见到所有水站和递水的人，都把杯子瓶子拿来直接往头
上浇。mile 5, mile 10, mile 13时各吃了一个gel。白老大说过，上坡时不能吃gel，
所以最后一个gel留到heartbreak hill之后。路过wellesley的时候伸出一直手，大概
跟5，60个mm high five。
过半程的时候感觉象刚热身一样。看split是1:33:30, 心想下半程要1:31:30才能BQ，
大约有50％的把握。16迈左右一路大下坡，这时经验就起作用... 阅读全帖 |
|
J*******1
发帖数: 1215 | 23 欢喜超级随和，同感。眼睛一笑很欢喜。:) 同时恭喜变叔顺利完成挑战！You guys
are awesome！ |
|
d******0
发帖数: 22800 | 24 偶的想法是如果这温度，偶里面长袖外加gore外套（2层）（戴挡风帽子），压缩长裤
（这东西厚一条够了，如果热脱不掉），中等厚度手套主要是防风，滑雪的太夸张了。
要不就是短裤，加护膝。上身2层估计不敢变。 |
|
a******h
发帖数: 1183 | 25 咦哈哥找deal很牛啊
不过确实有点等不及，我怕收到的时候天气就变暖了。。。最后直接在amazon上搜
prime的，呵呵 |
|
|
y***r
发帖数: 1845 | 27 变叔牛！俺家的跑步机最快才到10mph，估计你上去一会儿就歇菜了。
这个曲线这么光滑，是不是在跑步机上的？
了: |
|
M**u
发帖数: 10158 | 28
变叔你这个170的心律，估计是4分钟的pace。。。 |
|
y**d
发帖数: 2993 | 29 多谢变叔指导
回去再拿这表研究一下
splits.. |
|
|
t*****8
发帖数: 171 | 31 谢了，因为之前可能是在跑版精华区看到一句， 好像是说在最心律的75%的时候自由基
产生最少。 很久以前也听过自由基跟衰老有关。
今早乱看的时候，有一个网站推销健身的方法，说长时间跑产生自由基多，易衰老。
言下他的方法好，我也不是很信， 才有一问。
你推荐的link 会好好看。 |
|
|
y**d
发帖数: 2993 | 33 还是变叔犀利！
不过他的周期反应好像跟一般人反的 |
|
p******y
发帖数: 251 | 34 谢变叔。
的确没怎么害怕。我家也养狗，对狗的习性还了解一些。不过这家伙嘴张着往我腿上凑
，好多时候我能感到腿碰到它牙上，很不爽 |
|
z******o
发帖数: 3285 | 35 是不是农场的狗自由惯了 再者人也少 没有陪玩的？就是求你和他玩呢 用嘴蹭你是正
常求玩的姿态 不是攻击
和狗比赛很好玩吧 自从我家狗7个月以后就再也跑不过他了
他们转弯太厉害了 加速也快 pointer可能比bolt 还快 至少灰狗比他快 想想看 他们
可以20迈/小时的速度 跑很长一阵子 哪个人搞得赢 除了变叔 哈哈 |
|
z******o
发帖数: 3285 | 36 不这么说咋卖书呢
王婆卖瓜心态。人是需要训练的，通常我们的比较对象例如家里的狗，都是没有训练的
！变叔训的多么狠啊，我家芒果从来没训练过，因为跟着我跑对他来说太轻松，没有
push他的极限，再说我才什么水平。
如果算平均水平，我看人这个物种可是够差的。
要比冷的，比不过husky。比热的，我39度带狗跑步，我快热死了，他一点事没有。于
是俺不信两点：第一狗怕热；第二狗没耐力。这话都是elite选手评论an average
untrained dog时说的。再说了，狗光秃秃，什么装备都没有就去跑石子路也好树林子
也好，也不拉伸也不cool down，也不用roller。 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 37 人强项不是速度，论速度，最快的人类连松鼠都追不上...
人强的是耐力，和克服恶劣环境和气候的能力. 当然这个也比较tricky,
因为人可以带水和食物，以及穿衣服....
经过训练的狗，马，的确耐力估计比人类更强，在平路上，
best runner不是best dog/horse的对手，毫无疑问...
不过如果要长距离翻山越岭，马和狗都歇菜了，毕竟人是猴子变的，持续攀爬的能力
还是非常强的，马和狗只能跳...
WS100这种路线大概算中间，正好人和马可以大概较量一番... |
|
a********i
发帖数: 6345 | 38 现在跑不动了，今早可没怎么进攻吧。觉得可能还是想要点经验 |
|
a********i
发帖数: 6345 | 39 本来就是防守型前锋的代名词，现在防的够多了，再多今早就没人补射了 |
|
d*****0
发帖数: 68029 | 40 莫以今时宠，难忘旧时恩。看花满眼泪，不共球王言 。 |
|
m****z
发帖数: 978 | 41 对手： 55+, mostly play double. Ex-football player (Safety) Ivy League. 今
年夏天教我练前网，和Stepping-in on short balls and finish points.
Biked 6 miles that morning and another 6 mile to the court! That is the key
reason the games are close.
The video timed out after 3-3. I ended up serving at 4-5 and double fault
the whole game. He asked me to replay it and I won the game (5-5) with ease
, since all the “pressure” was gone. Great Ah-Ha moment for me and showed
me what difference it makes. What a gre... 阅读全帖 |
|
g******n
发帖数: 53185 | 42 恭喜，终于修炼成精变人了，不过量词用的还是原来的。 |
|
p******l
发帖数: 199 | 43 今早一觉醒来，发现多了一层眼皮，难看死了。
左眼的已经恢复，右眼却完全没有恢复的迹象，该不会变成永久性的吧。。。
我刚才病急乱投医，剪了一小条透明胶贴上去，过会儿撕下来还是老样子。
哎，我现在是继续贴胶条，还是顺其自然，等它自己恢复呢？
另外，请问有没有好眼霜推荐？年龄30出头，特别针对上眼皮的皱纹的。
现在手头只有牛油果眼霜，太厚重，平时都是有一搭没一搭的用。
谢谢大家，真郁闷。。。 |
|
|
m******r
发帖数: 1097 | 45 又学习了，做酸豆角跟拍艺术照一个道理，得趁保鲜。
那天有谁说他家的才小拇指高，我家的还没到大拇指高。
什么时候矮胖挫变高富帅！ |
|
g*********o
发帖数: 20357 | 46 我的这个树今年第三年，前两年也是这样，叶子边缘向烧焦了，感觉是缺水，今年铺上
了自动滴灌，焦叶子消失了，不知道是不是瞎猫碰个死老鼠 |
|
y*****8
发帖数: 18140 | 47 又见姻薰妹 好象也不见变大呀
准备种冬菜，夏菜一塌糊涂，春天混了非常多的compost, 兔粪，这次翻地感觉可能刚
分解，土壤变得很松软，手一捏都是轻松的黑土。冬菜得成？ |
|
M********s
发帖数: 24729 | 48 昨天，买来这瓶，今早喷了，发现一些灰白半透明的小蜘蛛，再看看吧。
也死
玫瑰 |
|
j******n
发帖数: 21641 | 49
周作人
前回徐志摩先生在平民中学讲“吃茶”，--并不是胡适之先生所说的“吃
讲茶”，--我没有工夫去听，又可惜没有见到他精心结构的讲稿，但我推想他
是在讲日本的“茶道”（英文译作Ｔｅａｉｓｍ），而且一定说的很好。茶道的
意思，用平凡的话来说，可以称作“忙里偷闲，苦中作乐”，在不完全的现世享
乐一点美与和谐，在刹那间体会永久，是日本之“象征的文化”里的一种代表艺
术。关于这一件事，徐先生一定已有透彻巧妙的解说，不必再来多嘴，我现在所
想说的，只是我个人的很平常的喝茶罢了。
喝茶以绿茶为正宗。红茶已经没有什么意味，何况又加糖--与牛奶？葛辛
（Ｇｅｏｒｇｅ Ｇｉｓｓｉｎｇ）的《草堂随笔》（Ｐｒｉｖａｔｅ Ｐａｐ
ｅｒｓ ｏｆ Ｈｅｎｒｙ Ｒｙｅｃｒｏｆｔ）确是很有趣味的书，但冬之卷
里说及饮茶，以为英国家庭里下午的红茶与黄油面包是一日中最大的乐事，支那
饮茶已历千百年，未必能领略此种乐趣与实益的万分之一，则我殊不以为然。红
茶带“土斯”未始不可吃，但这只是当饭，在肚饥时食之而已；我的所谓喝茶，
却是在喝清茶，在赏鉴其色与香与味，意未必在止渴，自然更不在果腹了。中国
古昔曾吃过煎茶及抹茶，... 阅读全帖 |
|
e*******3
发帖数: 3763 | 50 我记得我的一个同学曾经跟我提起她的一个老乡，当年入读北大的一个广东学生，曾
经是她们当地的才子，在六四以后被判刑六年，因为在监狱里写太多思想汇报，出来后
整个人都变傻了。什么都干不了，整天罗里罗嗦说些废话，沿着珠江骑单车。当地政府
可怜他，帮他开了个报亭度日。 |
|
