w*******o
发帖数: 4857 | 1 新妈一个，现在每个就是在家带宝宝。三个星期下来累的腰酸背痛，尤其是小手臂和肩
膀，酸痛的要命。难道这
就是传说中地妈妈腕吗？还可月子病的隐患？我朋友告诉我说生完娃肌肉和关节都比较
松驰和脆弱，容易劳损。
不知道心妈们有没有这个困扰，怎么能缓解一下！ |
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ot
发帖数: 4549 | 2 药店有一种黑的硬的腕托，带上跟打了石膏似的，缓解手腕压力。我经常用。 |
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g********9
发帖数: 560 | 3 我家娃娃小的时候我和我妈都有妈妈腕，等娃长大了，会走了，自然就好了。 |
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l********y
发帖数: 1068 | 4 我的妈妈腕好了，医生说是腱鞘炎，扎针灸，打针，放血一系列治疗之后就好了。你可
以去看中医 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 5 前两天突然开始右手腕靠近大拇指一侧刺痛。贴了伤湿止痛膏好像不大管用，反而有恶
化的趋势。开始的时候只是一点儿痛，昨天已经发展到没法用这只抱宝宝了。今天早上
感觉好像还有点儿肿。
现在宝宝有6个月了，请问有得过“妈妈腕”的美妈吗？怎么治疗的呢？多久能好？谢
谢了！ |
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c***e
发帖数: 1453 | 6 稍微感觉到手不舒服的时候赶快换手抱，这样就不会得妈妈腕了
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p****r
发帖数: 719 | 8 医生没告诉你还有其他的OPTION吗？我当时是做的物理治疗，把一种液体药剂打进一个
电子仪器里，然后手腕上带着这个电子仪器通电治疗20分钟，一周2-3次，大概4-6周之
后就不再感觉疼痛了，没听说这个和喂奶有冲突。到现在3年多都还好，没带过其他护
腕。但注意以后都不要太用力，我炒菜端着大铁锅一段时间后，突然又开始出现疼痛，
赶紧不做这样的家务了，才恢复过来。 |
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Q******B
发帖数: 136 | 10 我在怀孕的后期也是有妈妈腕，生了孩子差不多个把月，自自然然的好了。当时也是挺
担心的，问医生。OB说，如果孩子生了几个月还不见好的，可以考虑做个小手术。因为
自己好了，所以没有在继续问手术的具体情况。
祝mm早日痊愈啊。 |
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u******d
发帖数: 421 | 11 我得过妈妈腕，而且是两个手同时都得了。mm可以搜索我以前的求助帖子。
这个病有几种疗法。见效最快的是打针，类固醇，对很多人有效。但是有可能影响母乳
。其他副作用你可以自己搜索一下。
其次可以外用止痛药，也是类固醇，但是比打针对母乳的影响更小。缺点是可能没效果
，比如对我就完全不起作用。
还有就是看physical therapy，戴护腕，冰敷，等等，是我选择的疗法。但是见效很慢
，要做好长期抗战的准备。我大概花了半年时间才痊愈。期间非常痛苦，做任何要用到
大拇指或者手腕的小事，比如刷牙，洗碗，穿衣服，甚至开车，都会剧痛。
我的医生和physical therapist都说最好的防治方法就是尽量减少患处的活动，即使打
针暂时止痛了，如果持续高强度的用手腕，还是有很多人会复发。抱娃的时候一定要用
臂力而不是腕力，切记切记。戴护腕是一个好方法，要持续的戴。
还有就是护腕要买对。要买固定大拇指的护腕，比如下面这种：
http://www.amazon.com/OTC-Lightweight-Breathable-Wrist-Splint/d |
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w**********0
发帖数: 111 | 12 帮你顶起，看高人解答。
我也得过，反反复复也是三四个月才好，月子里按摩通奶导致的妈妈腕，很痛苦，使劲
一个不对，就钻心的疼，很容易复发。后来回国父母帮抱娃，自己休息的多了，自然就
好了。 |
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h*****3
发帖数: 91 | 13 妈妈抱宝宝多，得了妈妈腕。手腕处疼，使不上劲。
买了几种药膏，贴膏，感觉都效果不大。
宝妈们有没什么好推荐啊？
先谢谢了！ |
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m******2
发帖数: 1007 | 14 月子中手腕很疼很疼，是否需要看医生，看什么specialist？看和不看有区别吗？
我自己喷了dermoplast spray，见效很快，但需要时不时就喷下，受妈妈腕折磨得MM可
以试试，但不确定母乳期是否能用。 |
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d********h
发帖数: 280 | 15 现在宝宝刚满月，得了湿疹，脸上额头上，头上长了红疹子，还带白点，是湿疹吗？在
护理方面有什么有效的办法啊？还有我自己2只手腕酸疼得晚上睡不着觉，请问我这是
得了妈妈腕吗？有什么办法减轻？大人小孩都不舒服，MM们给些经验和建议，多谢，发
包子 |
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f*****4
发帖数: 1775 | 16 孩子要保湿再保湿。你的妈妈腕要是真的严重成这样就看个骨科大夫，戴个splint，家
务事尽量让别人做，好好休息。我的是到了四个月的时侯好的，跟没事一样。有的人好
的早有的人好的晚。实在不行打激素，可以管一阵子。 |
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G*********y
发帖数: 49 | 17 湿疹就是不停的涂Aquaphor. 儿医的建议是涂的越频繁越好。所以我们家一有机会就涂
。小孩整个人像从油缸里出来似的。实在太严重的，就涂点激素。 现在小孩的湿疹好
些了。
妈妈腕就是尽量少抱娃，加针灸治疗。 |
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c********3
发帖数: 50 | 18 看看是不是湿疹？湿疹好像会特别痒。我们俩周有baby acne后来出满月好了！那个
aquphor真的好油哦，我在快一个月的时候抹了aveeno baby eczemamoisture 不知道是
时间问题还是擦那个的原因，突然好了！
现在宝宝刚满月，得了湿疹，脸上额头上，头上长了红疹子，还带白点，是湿疹吗？在
护理方面有什么有效的办法啊？还有我自己2只手腕酸疼得晚上睡不着觉，请问我这是
得了妈妈腕吗？有什么办法........ |
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g**********1
发帖数: 1593 | 19 我当年也是，看了urgent care,又看了specialist.照了X-ray,没问题，最后的结果就
是让吃止痛片，没有毛病。我手腕当时一转动就疼的不行，后来6-7个月好了。要带护
腕好一些。 |
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m********y
发帖数: 21909 | 20 我没有得过妈妈腕，但当时抱孩子抱得很痛，而且我后来瘦了，但发现我其他地方都瘦
，就大手臂粗了，很明显，显然是抱孩子抱的。
少抱孩子，多放在车里推推。 |
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q******2
发帖数: 567 | 22 什么是妈妈腕我不知到，但我以前和你手的症状一样，好像是有一次伤到或者扭到落下
的毛病，那突起感觉像筋包一样，我就经常揉希望能按下去或揉下去，都没用。过了很
久很久，能以年为单位吧，后来它就莫名的自己消失了，不过手腕还是无法像另一只手
那样能承受重力，特别是拿很重的炒锅的时候能明显感觉到区别，也可能是左手本来就
比不过右手的承重。 |
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W****y
发帖数: 772 | 23 不是妈妈手！
你手腕的隆起是腱鞘囊肿， 一般不太影响生活但也没什么很好的治疗方法，可以考虑
手术切除，但有很多人不管它过几年自己就消了。
五个手指尖都麻木是腕管综合征(carpal tunnel syndrome)压迫正中神经和尺神经的表
现，尽快去看看医生吧，不要让它进一步发展！！！ |
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a*o
发帖数: 25262 | 24 國家航空暨太空總署(NASA)署長勃登(中)在國會作證，表示短時間內中國訪客將不得進
入NASA的任何設施。(Getty Images)
在國家航空暨太空總署(NASA)內部有外國間諜的指控曝光後，NASA已採取嚴厲措施，禁
止外國人進入各種設施、禁止中國訪客造訪、封鎖其網上的研究資料庫，並對外國人進
入其設施進行徹底的調查。「福斯新聞頻道」(Fox News)及「國家廣播公司」(NBC)20
日報導，目前在NASA工作的中國人有192人。
NASA的中國籍科學家姜波，上周末在持單程機票赴中國時被聯邦探員逮捕，姜波攜帶有
數個資料儲存裝置，包括硬碟、隨身碟和電腦，其中可能儲存敏感的資訊。
據報導，NASA署長勃登(Charles Bolden)20日在由渥夫眾議員(Frank Wolf，共和黨，
維州)主持的國會眾院撥款小組作證說，他已指派副署長萊特福特(Robert Lightfoot)
領導小組，徹底調查此一問題，事後並可能再由外界調查。
NBC報導，勃登在作證時說，預期在短時間內，中國訪客不可能進入NASA的任何設施，
「我已下令對外國人被允許進入NASA的各個設施，做徹底的審查... 阅读全帖 |
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x******y
发帖数: 361 | 26 和其它人不同。起跳前下蹲时大小腿夹角很大，翻腕速度特别快。现在小孩照着练，没
准会出几个类似的将来。 |
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b******d
发帖数: 9694 | 27 要是和包装工或者味精人换主教练狮子队进超级腕的希望大概也许可能还有点， 可惜
我们只有猪头教练。。。 |
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b******d
发帖数: 9694 | 28 如果本赛季的超级腕真是这两个队的话我打算一年彻底戒球了。。。 |
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b******d
发帖数: 9694 | 29 骚布签的合同似乎本赛季结束就可以解套了，再加上基数几乎要免费打两年，所以明
年修整期德佬估计有重金可以搞两个重量级球员，超级腕可期呀... |
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b******d
发帖数: 9694 | 30 好像这些年五六号种子拿腕次数多过一二号种子对不对？ |
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b******d
发帖数: 9694 | 31 北区就算狗熊和狮子拱手相送， 阿龙归队绿湾进了季后赛， 奈何主力受伤过为严重，
想进超级腕难比登天。 其他狗熊狮子就算进了季后赛也只能给人端茶侍候； |
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b******d
发帖数: 9694 | 32 既然你有种出来单挑祥叔， 祥叔就当给你压岁钱，1000个萎币下去了。
尼玛狮子要进超级腕， 祥叔做梦都要梦遗了。。。 |
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b******d
发帖数: 9694 | 33 尼玛绿湾的风水太好了， 要是接下来绿湾的两场比赛主客场互换一下也许钢人还能肩
负起历史重任， 可悲可叹呀。。。
人类已经无法阻挡绿湾的超级腕之旅了。。。 |
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v****e
发帖数: 19471 | 34 我的老师说：如果右手腕不转腕球就飞得很直的话，说明你的grip too strong， 也就
是说你的左手握杆的位置要更加neutral才对。握杆完全neutral的时候，你的右手腕无
论怎么用力地向左扭转，球也不会偏左，除非你的swing path有问题（outside in). |
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z**z
发帖数: 231 | 35 不转腕的话，你必须在set up的时候close the club face，才能打直吧。否则肯定
push到右边去了。我知道Fred Couples喜欢在set up的时候这么干。。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 38 力刀：我对网球拍的选择和腕肘损伤的一点愚见
我从３８岁开始学打网球至今打网球有快１０年历史了，从球拍有成人和儿童型号都没搞
清楚到今天打到ＵＳＴＡ４.０，中间换过４种型号，也试打过其他一些型号。由于职业
关系，对网球肘和手腕损伤也比较清楚和注意，所以，至今未有网球肘和严重手腕受伤－
－曾伤过。见楼下有网友问及此问题，有网友回答也很有意思，也谈谈自己的一点体会。
个人情况－－体能素质，球路风格，技术特点各不同，这里只是我的一点愚见，但愿能有
更多爱打网球的来灌水，为坛子烧把火。相互交流一下。
我最早半年学打网球用的是儿童拍，１９.９９刀，当时一是穷,劲看哪个拍子便宜了。用
这个拍子对墙击打和学会了大力发球的基本动作。
半年后，闹懂了俺用的是玩具拍，立马换了把ＰＲＩＮＣＥ成人拍，４９.９５刀，打了
半年，能上场入伙玩了。
一年后，趁清仓买了把加宽头重的ＷＩＬＳＯＮ２.７ＨＡＭＭＥＲ（已淘汰停产型号）
拍子，这拍子给俺增添很多ＰＯＷＥＲ，尤其大力发球，当时与一帮黑哥们玩，虽然对抽
底线，俺无法抗衡，俺的发球他们除里面最好的两个（现在看有４.０－４.５水平）能挡
，其他的别看胳膊比俺小腿不细到 |
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K****D
发帖数: 30533 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
fuhongl () 于 (Tue Aug 11 14:10:34 2009, 美东) 提到:
前些时候学的，就是对方回球比较浅的时候，弹起来在胸的高度，但是还没有很高，不
能overhead，然后紧赶两步上去用转腕加速flatshot,打中了基本就是绝杀，而且很帅
的说。不过现在我只在练习的时候偶尔打出过，比赛的时候经常直接抽出界。
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RinMan (+++Faint+++) 于 (Tue Aug 11 14:28:01 2009, 美东) 提到:
这个要加点spin吧，而其不应该大力，要瞄准两个角推过去
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aakk123 (Run for Life) 于 (Tue Aug 11 14:28:50 2009, 美东) 提到:
keyword: 打中了...
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w******n
发帖数: 13172 | 40 嘿嘿，打底线手腕疼，那肯定是动作错了。整个挥臂过程中手腕都是不主动发力的。只
有在击球后才顺势转腕。不管是平击还是上选，是不是Windsheild wiper。
唯一动作正确还手腕疼的只有打网前时，由于拍子减震不好造成的。 |
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r******n
发帖数: 1665 | 42 这是我教练说的啊：第一是脚步；第二才是击球。
尽量退步到位。如果实在够不到了，剪刀步。
如果你描述情况属实，基本上属于你拼命跑将将能够到的球。你能把球推回去就不错了
。基本上你就别扣腕了。 |
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w********u
发帖数: 1865 | 43 如果击球的时候球还在你身体平面上，就用一发的方式来打，以你发球的实力应该没问
题的。如果球在身体平面后了，可以侧身去打，因为侧身打，你的最高击球点的位置是
在你身后的，不过扣腕要快。
根本问题还是步伐，你脚步能到什么位置决定了你这个高压能不能打成。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 44 我理解，削球，volley，要缩腕
正手，不缩，但也不发力，跟着球拍甩，还能加spin呢
所谓捏球拍和捏小鸡一样，捏太死小鸡捏死了，捏太松小鸡飞了？ |
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w******n
发帖数: 13172 | 45 什么乱七八糟的，搞这么复杂。削球和volley跟这个无关，单独开贴讨论去。正手锁腕
是说击球前手腕要lay back，要用拍柄底部指向来球，时间尽量长。击球后手腕自然向
前甩 |
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t*****2
发帖数: 199 | 46 谢谢，这个就是我说的锁手腕。
看来仁兄（还是 小妹？ ID 看不出来）也是很有体会的。
不过很多人半路出家的，突然要他锁手腕，可能一下子球都不会打了， 记得10 年前，
我指导教我老婆打球，她之前也打过，我教她锁腕，加强转身，她结果很久都把球打不
过网，不过，她现在厉害了. 比一些男的正手都猛. |
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M******0
发帖数: 1280 | 47 怎么那么多人得网球肘，我怎么觉得我不可能肘有问题，倒是觉得我用的最多的是手腕
，吃力最多的也是手腕，比如正手，手腕要从lockin, 从一个极端，到swing 后半段的
pronation, 转到另一个极端，击球产生的震动全在手腕里吸收，伤害也应该是最大的
吧。我打了很多年网球，手腕倒是小伤过两次，肘从来没觉得过不适。而且我觉得肘部
不会比手臂或肩膀更易守损吧。不知道为什么那么多人得网球肘，却没听到得网球腕。
难道我打得动作不对？困惑。 |
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O*********r
发帖数: 1835 | 48 腕是致命的，应该是就定格了。
背的那个，死顶着快速场地法拉盛和不规则弹跳的温布尔顿，可能这一两年还有机会。
当然机会是机会，拿不拿得到是天意。 |
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n*****g
发帖数: 1199 | 49 Thanks. 在Dillard's 买的
腕包:45 original price:98
wallet:54 original price:118 |
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