X****r
发帖数: 3557 | 1 http://bbs.hupu.com/4382334.html
新海瑞上书（一）
（本文与历史人物、历史团体、历史事件没有关系，绝无影射，如有雷同，均属历史必
然规律）
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，以象征着“青青子衿”的优雅与清高。
这个论坛分成好几个部分，主论坛叫天人合一，用来讨论理学的各种话题，以前海瑞很
有兴趣，但现... 阅读全帖 |
|
i***h
发帖数: 12655 | 2 http://blog.sina.com.cn/s/blog_561ee4750102vple.html?tj=1
十年
十年前的今天，也就是2005年6月30日，我坐在一列刚从平壤驶出的火车上，望着写满
朝鲜字的站牌焦虑万分。
当时我才毕业不久，即将在7月1日入职一家法国企业。我很高兴，决定在正式上班前好
好玩一玩，但是又没太多钱，于是便去了朝鲜。按照计划，6月30日我会从平壤返回丹
东，然后飞回北京，次日去公司报到。
多完美的计划！
人算不如天算。我万万没想到，朝鲜那段时间连续大雨，洪水把前方铁路给冲断了一截
。火车停在一处不知名的小站，整个行程完全被打乱。我心急如焚，想要通知公司晚一
天报到，但我的手机早就被收走了，要出境前才能返还——当然就算现在返还也没意义
，周围没信号——总之，我那时就和本朝一样，对现在朝鲜土地上发生的事情一筹莫展，
要知道，这可是我的第一份工作，第一天报到就迟到，就算是法国人也会不高兴吧？我
就这么枯坐在车厢里，徒然望着大雨发呆。雨滴在粗糙的玻璃上流泻，勾勒出一个刚入
职即被开除的死大学生背影。
接下来的经历，宛如一部好莱坞大片，跌宕起伏，峰回路转。如果有... 阅读全帖 |
|
h*h
发帖数: 27852 | 3 http://lifeis.ws/paoxiao.htm
有一种时髦的说法叫做：有神马样的人民就有什么样的政府！！！
言外之意就是：中国人奴有木有！！！！！！！！！！！
性重，活该被专制！！！！！！
许多反对专制的人士也深深同意这种说法！！！！！！！
基于此，连方励之都说有木有！！！！！！！！！
尼玛出中国民主化要再等300年这等脑残言论啊啊啊啊！！！！
劳资觉得，和政治相关的东西！！！！！！！！！
越是在中国大！！！
行于道越可疑！！！！！！！！
尼玛反向思考往往是正确结论有木有！！！！！！！！！
即使是反对专制的人士有木有！！！！！！！！！！
也难免多年接触党！！！！！
国宣传而被不自觉地洗脑！！！！！！！！
尼玛在此，劳资要对持此论的反对专制的同仁大喝一声：你在不自！！！！！！！！！
觉的五毛，明白吗？啊啊啊啊！！！！！！！！！
有人说，现在中国已经木有鲁迅了有木有！！！！亲！！！！！！！！！！！！！
劳资的看法是：当代鲁迅多得很！！！！！
他们是被中泥马共噤声！！！！！！！
尼玛了，而不是自愿消失或者五毛了！！！！
人民的奴性和统治者的残暴是鸡生蛋蛋生鸡的关系！！！！！！
现代... 阅读全帖 |
|
b*****d
发帖数: 61690 | 4 国民党籍台北市议员王鸿薇，在“九合一”选举中顺利连任，但她坦言这次选举比上次
艰难许多。对于国民党的“九合一”成绩，王鸿薇痛心疾首，她强调，国民党中央、马
英九必须拿出全新、不一样的改革，才有可能挽回选民的心。而其中的关键，是国民党
必须改变老旧选民结构、蓝绿族群对立的思维，对新世代及社会新需求有全面深刻的认
识和部署。
社会怨气不断积蓄 执政者重视不足
在王鸿薇看来，马英九是一个想要改革的党主席，也是一个很想要做事的“总统”。但
是，马英九多次错判社会情势，也缺乏足够的沟通能力，很多重要政策立意很好，却让
社会大众感觉很突兀，完全没有必要铺垫就推出来。更糟糕的是，遇到反弹后，马英九
力推的政策往往立刻转弯，导致多项改革荒腔走板。
此外，这两年台湾社会发生了多次大规模的社会运动，很多都以新世代为主力，包括大
埔拆迁事件、洪仲丘事件、“太阳花学运”等，在不断积蓄社会怨气，但马英九及相关
“部会”并没有给予很好的回应，也没有有效疏导这些负面情绪。从这个角度讲，这一
次选举，是选民给予国民党“报复性的一投”。这样的情势，马英九及国民党未来的党
主席都必须正视，要研究如何去疏导这种怨气，如何把... 阅读全帖 |
|
T**********e
发帖数: 29576 | 5 22名生还者之一马士麒专访
放下救生船让风浪打跑
放下橡皮筏与滑梯绞到一起被绞碎
狂浪把软梯的四股绳砸断三股
大舜号就像一幢大楼倒下去
船上所有的灯都亮起来
海面一片灯火辉煌
两声长笛之后
船底朝上
四下漆黑
我说勇敢点
活下去
听天由命！
我叫马士麒,今年48岁。
１９９９年１１月２３日晚上９点多钟，我和本村的伙伴王寿平和一个司机，从大连湾
坐大舜号到山东去送扇贝丁，干完了事，卖回现款之后就往回走，11月24日坐大舜号往
回返。我们中午１２点多钟上的船，这个船是从烟台到大连的，还是大舜号，是１点半
钟开船的。那天在烟台港上看不出有风，只是下点小雨。
俺三个人上船时是车先上的，俺两人在后面上的，车是北京微型车，蓝色的，载重量一
吨。以往坐这个船，烟台港的检票是在底舱，上船那个地方应该有人看着，２４日那天
没有人看着。我们的车上去后停在第二层甲板的左舷，完后我找垫木塞在车轱辘底下，
前面一个，后面俩。觉得车还行，不会来回晃悠。俺仨人就一起上去了。
咱买的票是５０元，上船后咱又花２０元补了一张票，就是加床位，加个软垫儿的票，
拢共花了７０元。我的座位在散席，最低档的。和往常一样，咱觉得自己... 阅读全帖 |
|
j****x
发帖数: 44 | 6 逍遥君旅英十数年，创业也有十余载。趁着年轻努力奋斗，又赶上了经济危机的抄底好
时机，事业倒是也略有小成。然而既然旅居盎格鲁撒克逊民族的地盘，作为华人总有一
个跳不过去的心结：就是虽然事业有成，也管理着一众英国员工，英语还算地道，但跟
老外交流总有隔着一层窗户纸的感觉，不通不透，不深不入，有点云蒸雾绕之感，煞是
不爽。有时候星夜晨起，就会突然想到，感情如何才能真正深入海外主流社会呢？
身边华人朋友众多，可是老外朋友甚少，出去泡个吧聚个餐还凑合，能够真正交心的老
外朋友却是几乎没有。
当然也认识几个跟一群老外整天胡吃海喝蹦迪狂欢加猛拍照的华人，时不时也喊着我去
参加各式Party，但逍遥君作为内敛之人，自然不想要过多参与这些表面的把戏。问了
下身边的华人，多数也都感同身受，但并没有什么解决方案，只能说，这就是旅居国外
所必须要承受的吧？
逍遥君是个不信邪的人，你越是这样说，我就越不回头，毛主席说了，世上就怕“认真
”两字，我去认真研究这个事情，岂有找不出来解决方案的道理？
不久在一个俱乐部碰到了一位很久没联系的印度哥们。这哥们虽然祖籍是印度人，但是
出生在英国，英语是母语，倒也是跟英国人打... 阅读全帖 |
|
m**u
发帖数: 6829 | 7 是啊，这绝对是好事——八马不是说只是那个牧师偶尔说漏嘴，他退了休这个教堂就好
了吗？这下整个教堂都跳出来说我们就这样了，坚决支持老Wright。教主这个耳光挨得
呀 ＬＯＬ 而且，这个申明一出，更多还怀疑的白人选民会看清事实了。 |
|
t*******y
发帖数: 21396 | 8 小布什吃喝嫖赌毒样样精通，照样是本版好总统阿
川普至今已经离婚2次，结婚3次，离婚次数是奥巴马的无穷多倍，照样被某煞笔列为家
庭的典范，道德的圣人。大概他也想去把发妻休了招小三吧， |
|
j**g
发帖数: 3091 | 9 刚看的视频，访问澳大利亚，不知道是哪时的事。
俗话说打入不打脸，特别是在这个全中国举国欢庆的日子里。 以牛仔总统著称的小布
什都从来没那么耿直，居然奥巴马总统那么不留情面直截了当，真是非常伤害部分中国
人的感情。
所以靠SB会打广告的念头可以休矣。 老外，特别是受过教育，上点档次的，哪有那么
好忽悠的？ 和VP聊天，我是先亮底牌，他立刻说：我是从来不和同事聊政治的，因为
好多人对此非常Serious，一句话不对路立马对立成对头。。。 |
|
A****a
发帖数: 2497 | 10 湖人和火箭两个烂队球迷还互相黑
看好休赛季林副主席加盟大银河，各大论坛林吹大战科密那才叫爽。 |
|
qn
发帖数: 2116 | 11 2017赛季，马软的第十年。梦中，他大器晚成，坐拥MVP，FMVP，迟来的戒指跻身Elite
。 梦醒了，带着28-3嘲讽，从头再来，再回头已是百年身。
谁也愿意再去回想，那一场打100场赢100场的第四节是怎么输掉的。我空又一次做了华
丽的背景板，18年前帮二维成圣，这次助堂哥封神。
最后一节，HC,OC,QB有一个脑子清楚点的都不至于这样。
都过去了，重新来过。
新赛季，进攻组基本上没太大变化，RG退役换人，其他阵容没变。小香出走去当HC，新
OC据说是个酒鬼?考验DQ两手抓两手都要硬的机会来了，预计playbook会简化，去年进
攻的表现估计不能持续，会有所回落吧。
DQ的第三个赛季，防守组大换血完成。白头时代的旧人，只剩白头末年的几个乳剂成长
了起来，其余全部是新人。今年季前表现，防守组三个新秀Mckinley Riley和Kazee都
hype的很高，预计至少能打上轮换。DQ三年的耕耘，应该到收获的季节了。其实去年季
后赛防守组表现已经不俗，只是SB的学费交的太吐血，才掩盖了他们成长的轨迹。SB输
得丧心病狂，我个人仍然觉得责任主要在进攻组，年轻的防守组上半场overachi... 阅读全帖 |
|
b*a
发帖数: 17670 | 12 我这里将薰香暗暗地用上，薰倒了看马的人料也无妨。 |
|
c***u
发帖数: 5501 | 13 看不懂
我这里将薰香暗暗地用上，薰倒了看马的人料也无妨。 |
|
y****h
发帖数: 188 | 14 比赛篇：
周六从EXPO回家的路上，阴霾多日的天空突然被一道阳光刺破，眼见着云开雾散，久违
的太阳出现在眼前，我悬着的心也终于放了下来。比赛前两周开始，不知道是因为
training是受了凉，还是节假日作息不规律，去公共场所太多，反正是感冒了，特别怕
冷，直到周四才恢复过来。但过去的一星期一直在下雨，所以LD规定，要是比赛时还下
，就放弃这次马拉松。看着眼前的太阳，不得不感谢老天，没让我白吃一个星期的肉末
pasta。天气预报比赛日（周日）上午的天气为晴，42F到52F，事实证明，这次的天气
预报100%准确。作为runner，你还能对天气有什么更多的要求呢？
这是我的初马，也是我第一个race，激动在所难免。晚上睡觉时肾上腺提前开始工作，
迷糊一小时就醒一次，到5am起床时居然还精神焕发。洗漱完毕，换装。short，HR
monitor，Tee，NikefitTherma, 305, mp3 player，cell phone, Nathan Speed 4 (
with drink and 7 bags of Clif shot gel，houston marathon doesn |
|
|
w*******s
发帖数: 980 | 16 我跟你的情况差不多。Tuoniao的建议是全马后一个星期不跑，我就休了一周。 |
|
l******7
发帖数: 132 | 17 还是先报成绩。1小时45分52秒
自从3月跑完，感觉状态恢复，训练也就恢复到每周20几麦的量。目标是准备5K，
平时的speed和tempo要多一些，周末的long run 也就6,7麦的量。周三的时候，有人给
了我半马的号，想了想，还是跑了周三计划的speed，后面就开始休息了。不过周六有
点玩high了，在GYM里混了5个来小时，有点影响第二天的比赛。
赛前计划按照8分的pace来跑，这样就可以PR大概接近两分钟，也就是能跑进1小
时45分之内。前10麦稳定匀速，最后5K 拼一把。
周日早起，开车50分左右，到达休大的 clear lake 校区。停车容易，可是厕所
前排起了长队，看到有帅哥美女跑到不远的树林解决问题，我也效仿。简单的stretch
后，到起点排队，可是唱完国歌和祈祷完，迟迟没有开始。等的又是尿急，又跑去厕所
，还好没啥人。厕所内，听到鸣枪开始。比赛是按成绩，分批出发，没赶上第一批。我
就挤进第二批的前面。
出发后，我跟在一猛男后面，感觉轻松。不过没跑多久，我看了一下305，pace
是7分左右。有意识的放慢节奏，把速度 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 18 想想休马接轨很好，抽签，不中donate $300也能跑。
跟朋友聊天，说小孩立志跑1月份全马，没抽中，让老爹出$300，结果老爹忧心忡忡，
整天沙发上歇着，咋能跑下来啊 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 19 初马BQ，狂赞！去年看野跑报告就印象深刻，还有5K 19:30年龄组第一。
看好3个月后休马sub 3
foot
Smart |
|
S********t
发帖数: 868 | 20 潜水很久了。。。
从去年夏天开始跑断断续续的到现在。最长跑过8miles,年初停了一个多月,5k 跑
28mins 10K 跑
1hr （不好意思，我跑的慢。。）。 想准备10月初的半马。 上周不知道跑哪里 感觉
脚伤了，一开
始是小腿根部酸发热， 后来发现是跑超过2miles， 小腿和脚踝 （前面和内侧）附近
发热+酸痛。
现在休了几天了，走路不痛，站久了会feel it。
唉。。这还能练么。。。 （去年打网球伤了手， 还没好， 希望这个跑步不要又伤了
脚， 一年半载不
好的。）
求建议。 感谢之~~！ |
|
g********x
发帖数: 4671 | 21 他今年62, 日跑 8-10 miles. 最近左小腿迎面骨痛,具体部位在穴位三阴交处. 马上减
量, 刚开始时，疼痛可忍受， 需跑3个miles后才要停，后来只能慢跑, 现在全停下来
，不跑了，但有时仍感到痛。
想问下这里的各位有没有类似的经历？ 是个什么原因？运动过量？ 骨膜炎？肌肉神经
痛？ 疲劳性骨折？ 现在他已经不跑了，休息在家，每次上班碰上的时候总是长吁短
叹 因为年底报名的全马看来是没戏了 一般这种情况要休多久？
谢谢指教 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 22 看照片去年波马好像跑崩了，成绩345，不过3个月前休马256，当时就关注他了（还有个
90后255的），没想到3个月后PR 11分钟。 |
|
y**d
发帖数: 2993 | 23 周末跑了个长的，休了两天
昨晚过节，喝了点小酒，结果早上起来迟了半小时
不过跑起来状态还好
平均8分44的pace,跑了12麦，不过感觉还有量，跑个半马肯定没问题的
从下周开始要进行tempo训练
希望到九月中的时候能有信心报十月中的全马 |
|
W***i
发帖数: 833 | 24 休屯气候实在不适合跑步训练，又潮又热。。。看了眼log，7-9月见不到70F，6月份只
有两天69F，5月份有7天低于70F，4月份有11天低于70F。基本上只有10月份-3月能跑，
中间一个全马完后还要歇小半个月。 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 25 一并谢谢网友Rodimus、fedfan、himmel、runningdream、lldyh、xincheng、dash2000
、和ywuBronx的留言鼓励和祝福！！
致lldyh：因为计划明年4月份跑波士顿马拉松，所以，明年1月份的休马我只跑半马。
波士顿马拉松训练明年1月下旬才开始，我现在打酱油跟着训练团队的朋友们训练，我
一周只跑3次，并且都是集体训练时跑。那些集体intervals和tempo run对我来说很困
难，但也帮助很大，所以周末long run的pace还不错。 |
|
|
R*****t
发帖数: 2115 | 27 一并谢谢网友himmel、Lucy、Rodimus、fedfan、 lldyh 、hunahun、xincheng、AARun
、yond、LanHuaMei、 jerrycasper 、goosegrass、wolfgangyang、 yyjames、wuyan
、 ukyo、BCQ、chirunner、和ryuesh的留言鼓励与分享！！
致wolfgangyang：恭喜达标纽约马拉松！！咱们休马和波马见。
致ukyo和BCQ：早婚早育就能50岁时已经做了1年岳母：）））。
致chirunner：谢谢你连续表扬我家企鹅先生3次：）））。是啊，“军功章”上有我的
一半，也有他的一半。每一位有配偶的马拉松爱好者大概都有类似体会，如果没有我们
配偶的理解和支持，就没有我们爱好的继续。他（她）们为我们的爱好也付出很多。我
非常感激我家企鹅先生。
祝朋友们跑步平安愉快！ |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 28 热烈欢迎你来跑！
谢谢你的分享，没想到以前休马报名那么容易。如今真是今非昔比。我的2012年首马就
是通过charity entry报名的。 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 29 一并谢谢Lucy、新城、变版、和跑得爽网友。
致Lucy：想到明年你会在波士顿请我吃意大利冰激凌，我就舍不得让你赌：）））。我
性格中的一大缺点，也是一大优点就是如果我有能力用80%的努力取得成绩A-，而必须
用100%的努力取得成绩A，那么我一定是那位宁愿得A-的人。
致新城：是的，我报名了跑休马的半马。
致变版：谢谢鼓励。
致跑得爽: You are very funny，握手！：））） |
|
x******g
发帖数: 2165 | 30 狼哥的故事很精彩，
不过折腾了这么久才破三 有点想不到，
按说121的半马，应该能跑到255的。所以你还有潜力。
什么时候再来休马PR一次吧 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 31 休马你们几个都报了，不过他们俩是全马。不如这个月底29日大家一起参加那个免费的
5K赛。 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 32 新城早上好！
休马热身系列赛（半马、25K、和30K）分别由3个不同的组织举办Luke's Locker and
Koala Health and Wellness Centers ，Houston Masters Sports Association，和
Finish Line Sports。3个系列赛一起报名今年只便宜$15，外加一个奖牌,相关信息如
下：
“This year we are proud to team up with the other key runs in the Houston
Warm-up Series to offer you a package deal. Sign up for all three events
together and SAVE $15. In addition, to saving $5 off each event, you earn a
special medal for finishing all three runs!” |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 33 星期三收到一封电子邮件，通知我荣升为美国的地区级马拉松精英（elite），并且告
知将退还给我明年初跑休斯顿半程马拉松的报名费。
星期四收到第二封电子邮件，给了一个link填表格，所有elite参赛者可以（1）在马拉
松赛的前一天上午实地考察马拉松线路；（2）免费与所有elite参赛者共进晚餐，可以
选择是自己一个人参加，也可以带一个人前往。我对（2）不感兴趣，但选择了（1），
因为明年的休马线路与往年有所不同。
昨天（星期五）下午又收到一个与elite参赛者相关的电子邮件，通知elite参赛者（1
）在马拉松赛道相关供应站可以存放自己的特殊饮料； （2）每一位elite参赛者可以
事先指定一位支持者，并将这位支持者的名字报给相关组织。这位支持者在比赛当天可
以进入招待站，elite参赛者区域、起跑区域等等。我在比赛过程中没有自己特别讲究
的饮料，组织者供应什么就喝什么，所以，对（1）不感兴趣。但是，我很喜欢（2），
就将我先生的名字报给了相关组织。我们的一位美国朋友是赞助这个马拉松赛的一个跨
国公司高层主管，今年初马拉松赛时，他送给我先生一个特别通行证。有了elite支持
者的通行证... 阅读全帖 |
|
x******g
发帖数: 2165 | 34 没报上休马，报的三月一号woodland的首马 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 35 看了下，准备开下面几个休马菠菜：
龙哥 3:30， 杠铃 3:25 阿牛 2:55 兔姐半马 PR
ok? |
|
b*****l
发帖数: 2903 | 36 兔姐的30k对应斑马成绩1：38：44，所以破140应该是轻而易举的事。
target |
|
|
|
|
|
|
h****w
发帖数: 1363 | 42 兔姐，跑不到1：40，我给你10个包子。我就不赌了 |
|
R*****t
发帖数: 2115 | 43 Then, I will 跑不到1：40 for 10个包子's sake:))). Just kidding.
Thank you all who placed your confidence on me. I will do my best. I like
Lucy's advice "尽力跑，别想结果". |
|
|
d******0
发帖数: 22800 | 45 大家不真为了包子，就是个祝福。兔姐放心去跑，跑多少都是对自己的胜利，当你占在
起跑线那一刻，你就是胜利者。这话谁说的。。 |
|
t*********t
发帖数: 4766 | 46 只有苦命的我才说得出这种话安慰自己。难不成还有和我一样命苦的？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2 |
|
R*****s
发帖数: 41236 | 47 这个太没悬念了，下10注才赢了不到1个包子... |
|
|
|
