k********e
发帖数: 702 | 1 实际上。。。。
图片里那个把手就是TG照射LZ用的微波武器的把手。。。。。
哈哈，工程车的侧视镜而已。 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 2 悍匪周克华被击毙后，关于他的争论并没有结束。不少人质疑周克华没有死，有传言说
死者是长沙警方派往重庆的一名便衣民警，甚至有人在网络上贴出了所谓的被击毙便衣
民警的生前照片。昨日，长沙警方郑重辟谣说，赴重庆的专案组成员已经全部返回长沙
，并没有出现民警在重庆被误杀这样的事件。昨日下午，这位网上流传被“误杀”的民
警现身，对于“误杀”说法他哭笑不得。
传言乱飞死者是长沙便衣民警？
由于警方迟迟没有公布周克华死后的正面照片，各大网站疯狂流传的一张警察合影照片
，一名民警被打上圈，说是被重庆警方误杀的长沙便衣民警，不少网友给出了种种所谓
的证据，表示当时的死者不是周克华。关于他的姓名有还有几个说法，有的叫“方斌”
，有的叫“陈子河”。乍一看上去，照片中的民警，确实和周克华有些相似。
据查，8月16日中午，网友“陈子河”分别在博客中国和博联社发表文章，标题为《死
去的“周克华”其实是便衣警察》。文章汇总转载了一些认为周克华没有死的网络质疑
——认为周克华的穿着与警方便衣相似，一代身份证有作假嫌疑，而现场展示的证据有
一张重庆到长沙的火车票，说明被击毙的可能是一名长沙的便衣警察。
民警现身对造谣保... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 3 B哥的一天周雨欣大脚丫系列——吃周雨欣两个大脚丫_在线视频观看_土豆网视频B哥的
一天
? 0:43? 0:43
www.tudou.com/programs/view/2Z6Tw_q8kLo/
Jan 28, 2011
B哥的一天周雨欣大脚丫系列——吃周雨欣两个大脚丫B哥的一天周雨欣大脚丫系列——
吃周雨欣两个 ... |
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x********e
发帖数: 35261 | 4 奶娃跟上网不矛盾啊。所有人都会告诉你，奶娃之外一定要做两件事，休息，留一定时
间给自己（上网，购物，美容，跟闺蜜出去玩etc） |
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s*********r
发帖数: 2781 | 5 怎么我看见的当妈的，除了上班，就是回家带娃，忙的跟陀螺一样……
: 奶娃跟上网不矛盾啊。所有人都会告诉你，奶娃之外一定要做两件事，休息，留
一定时
: 间给自己（上网，购物，美容，跟闺蜜出去玩etc）
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发帖数: 1 | 6 病例杨某，男，46 岁，温州市永嘉县籍，从事老旧小区电梯加装生意，既往健康状况
良好，无高血压、糖尿病、心脑血管疾病和肺源性心脏病等病史。2020年1月4日下午杨
某及其妻子从武汉市驾车回温州市，次日抵达。
1月4日，病例无明显诱因自感畏寒不适，1月5日出现发热（最高体温39 ℃）、咳嗽、
咳痰等症状。自行前往永嘉县某社区卫生服务中心就诊，被初步诊断为上呼吸道疾病，
行抗菌消炎治疗2 d。
1月7日，症状未见好转，遂前往温州市某医院中医
内科门诊就诊。当日晚，病例在家中因乏力不慎跌倒，致右胸疼痛，活动、咳嗽时加剧。
1月9日，病例因右侧胸痛前往永嘉县某医院就诊。
1月10日，病例右侧胸痛症状未见好转，自行前往温州市某医院胸外科就诊，体温38.2
℃，CT 检查显示“两肺纹理清晰，走向分布无异常，两肺见多发片状密度增高影，边
界欠清”，诊断为“两肺感染性病变，建议治疗后复查除外肺挫伤可能”，拟以“肺部
感染”收胸外科住院治疗。
1月11日，病例出现气促，血常规各指标无明显异常。
1 月15日，CT 检查显示“两肺感染性病变，较1月10 日病灶增多，双侧胸腔积液”，
考虑“病毒性肺炎”，转... 阅读全帖 |
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h****l
发帖数: 7290 | 7 嗯，合格时标准答案。
不过我玩游戏的时候，为了转弯快，一般是用侧倾加拉升两个动作完成的，也就是副翼
+水平尾翼。不过这样比较激烈，转得不够平缓。 |
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G*****h
发帖数: 33134 | 8 http://www.volvocars.com/intl/all-cars/all-new-volvo-xc90/pages
偶来给翻译一下
1、市区安全：City Safety
50km/h 速度下可帮助避免撞车，更高速度下可以缓解。夜间和视线不好的时候也起作
用。它不停地扫描周围的车、自行车和行人，探测到撞车即将发生时，他会在前风挡上
显示红色警告灯，发出警告声，让刹车踏板抖动提醒。如果司机刹车，系统会全力支持
刹车，如果司机没反应，系统会主动全力刹车。
据米国统计，50% 的追尾车祸是因为后面司机没刹车。
2、趴车辅助向导：Park Assit Pilot
平趴只需要 1.2 倍车身长度。你慢慢开车时，系统就在寻找显示路边的车位，
你只需要刹车，换到 P 档，车子就会自动转弯趴进车位。
3、车道保持辅助：Lane Keeping Aid
首先，系统主动检测你是不是在专心开车。如果没有，车子偏过车道线了，系统会
稍微偏转方向盘回到车道。如果系统干预无效， 或者你开到别的道，系统会震动
方向盘提醒，或者发出报警声。你也可以关闭警报系统。
4、横穿报警：Cross Traffic A... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Tue Jun 26 01:05:04 2007) 提到:
步法是怎样的？
☆─────────────────────────────────────☆
chengtam (ZYMF) 于 (Tue Jun 26 01:32:32 2007) 提到:
Depends on what kind of shot you're hitting.
☆─────────────────────────────────────☆
Cathleen (蛹-@-化蝶) 于 (Tue Jun 26 01:38:06 2007) 提到:
1. 我发小球，对方拨对角，我的搭档在后场，根本够不着，应该我侧移接，是吧？经
常接不到。
2.我放小球，对方勾对角，同样，搭档在后场。
☆─────────────────────────────────────☆
chengtam (ZYMF) 于 (Tue Jun 26 15:16:15 2007) 提 |
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h*s
发帖数: 574 | 10 我碰到过的一个厉害发球的，积分2200+
他发过来的球基本都是近网，我得伸长手臂才够得着
球弹起后一点都不往前走
但一碰板子要么就直接掉下网，要么就飞起老高
根本没法打
但也有和他打熟了的，随便接 |
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p****r
发帖数: 696 | 11 这个球大家还是有点不适应。
平时脚法比较好，喜欢打刁钻角度的，今年都砸门柱或者横梁上或者划门出去了；
亚洲那几个脚法差点，平时也就图个射中目标，得，到这会儿倒个个擦门柱进侧网了，
要多刁钻有多刁钻。 |
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e******e
发帖数: 10121 | 12 基本以往的巴西式中路小配合渗透全都不见了。感觉伊朗防守密如蚂蚁根本传不进去？
我婷危矣。不过还要赞一下关键时刻的球形作用，直接进侧网。这个球应该能入选最佳
入球。。。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 13 随便找个游泳选手的水下视频看看就可以了。这个不是drill， 不用特别的视频。
建议多练仰打和侧打，练打腿的同时还能练到别的东西。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 14 我们这里大部分时候都是仰打，侧打其次，underwater kicking再次，很少有扶板打水。 |
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b*****a
发帖数: 1732 | 15 想请教一下小酸，
我开始打腿的时候腿一直下沉，后来通过低头，腰部使劲往上翘，腿部基本可以高平了
，仰打很差，基本不移动，侧打（sidekick）我都基本要沉，这是不是因为我的core
strength很差呢？
长期练自由泳和打腿，不辅助其他锻炼手段（比如ab的力量训练），是不是可以加强core
strength呢？
我总觉得蛙泳对core strength的要求很低，不知道理解是否正确。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 16 随便找个游泳选手的水下视频看看就可以了。这个不是drill， 不用特别的视频。
建议多练仰打和侧打，练打腿的同时还能练到别的东西。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 17 我们这里大部分时候都是仰打，侧打其次，underwater kicking再次，很少有扶板打水。 |
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b*****a
发帖数: 1732 | 18 想请教一下小酸，
我开始打腿的时候腿一直下沉，后来通过低头，腰部使劲往上翘，腿部基本可以高平了
，仰打很差，基本不移动，侧打（sidekick）我都基本要沉，这是不是因为我的core
strength很差呢？
长期练自由泳和打腿，不辅助其他锻炼手段（比如ab的力量训练），是不是可以加强core
strength呢？
我总觉得蛙泳对core strength的要求很低，不知道理解是否正确。 |
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l********n
发帖数: 684 | 19 十一月二日
今天试了一下 TI 的 Nod drill 。我是第一次感觉到了 Breathing into the "trough
" of the bow wave。水上这只独眼可以清楚看到 bow wave,而不是两只眼睛看着墙甚
至是天花板。乌拉! 终于没有再抬头呼吸。
人有时候就是太贪心,总是一口想吃成一个胖子。我现只会在右侧呼吸。自己可以明显感
觉到左右的划水不对称和均衡。练习双侧呼吸可以保持左右划水的对称和均衡。于是今天开始
练习左侧呼吸。对比右侧呼吸,这真是一个天上一个地下。左侧呼吸又慢又蹩脚。游了150 yards后就放弃了。
今天warm down 的时候大腿抽筋了。估计是 warm up 和 stretch 没有做好。看来是认真对待它们的时候了。 Research time again!
500 warm up @ 11"31 TT@ 1.21
6X50 yards @ 1:30 TT@ 1.10
150 yards breathe at left
Fingertip drag drill@ 200 Yards
closed fist drill @ 200 ya... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 20 十一月二十一日
昨天看了 go swim 的 shoulder breath 的视频,才恍然大悟原来教练教的 Tip说的是
什么。今天练了这个 drill ,觉得现在右侧呼吸好很多。而且这个 drill 对双侧呼吸
也有帮助。于是今天大部份时间都在练习 bilateral breathing every 3rd strokes。
开头真是觉得缺氧呀!情不自禁地就想在右侧呼吸。还好坚持下来了。据说只要坚持两
周就可以习惯了。期待ing。
200 yards warm up @ 5:00 breathe on right for odd lengths breathe on left
for even lengths
300 yards Shoulder Breath drill breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:20 TT@ 1.05 breathe on right only
300 yards breathing every 3rd strokes
250 yards breathing every 3rd strokes
30... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 21 十月二十三日
一大早去看了骨科医生。照了X光,说是有可能 buttock有损伤。让我在进一步做个 MRI
。而且说是暂停游泳。想想没觉特别痛,还是接着游,只要不练 kicks ,问题应该不大
。美国看个病真难呀!从受伤到现在有一个月左右了吧。下周才能做 MRI ,在约一下骨
科医生估计又是一个月。。。
今天是练习双侧呼吸的第二天,就两个字,缺氧。呼吸是大问题。呼吸不好,其它的什么
都是零。身体不 streamline 。转体总是转太多。 HEC更是不用提了。
买的Finis snorkel到了。今天用它试着练习 HEC 和 drills。好几次都用鼻子呼吸,结
果当然是呼水了呛到了。
500 yards warm up @ 13:58 breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
200 yards Shoulder Breath drill breathing every 3rd strokes
300 yards swim with snorkel focus on HE... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 22 十月二十三日
Black Friday在好朋友家爬梯。他们家做的包子太好吃了,忍不住就吃多了。还有感恩
节和星期六的Potluck,一不小心,又胖了三磅。这样看来,在 cruise 上一周,启不是要
上个十来磅!
今天是练习双侧呼吸的第三天,还是两个字,缺氧。然后就是累。游着游着两条腿就越来
越沉,身体的阻力也就越来越大,左侧呼吸就更困难了。还好坚持游了两千 yards 。
200 yards warm up @ 5:16 breathing every 3rd strokes
300 yards breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
250 yards breathing every 3rd strokes
250 yards swim with snorkel practice HEC drill
350 yards breathing every 3rd strokes
200 yards cool down @ 4:20 TT @ 1.20 breathing... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 23 十一月三十日
今天练习双侧呼吸有一些感觉了。我把 TT 设到1.50,这样慢慢地游。确保呼吸时
leading hand extending out 。尽量保持 streamline。
200 yards warm up @ 4:17 TT @ 1.20 breathing to right only
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.50
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
400 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.50
250 yards swim with snorkel practice HEC drill
200 yards cool down @ 4:33 TT @ 1.20 breathing to right only
Total 2050 yards.
Total time 1:07:04 |
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l********n
发帖数: 684 | 24 一月十一日
游得越多,越觉得 TI只适合铁人三项这样的运动。像我这样只练钢人一项的,没必要只
学习二次打腿。应该还是尽量保持六次打腿。不过我最受意于 TI 的是, streamline,
然后是我可以很快能游长距离进而增强自信心而且可以乐在其中。如果没有 TI ,我可
能早就放弁了。
总之,现在学习的重点,一是六次打腿,二是双侧呼吸。于是今天开始把打腿增加到了二
百 yards。目标是五百 yards 。
200 yards warm up @ 4:51 TT @ 1.30 breathing every 3rd strokes
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.40
6X50 yards @ 1:30 TT@ 1.10 breathe on right only
250 yards 6 bit kicks.
200 yards kicks only
200 yards breathing to right only
200 yards cool down
Total 1850 yard... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 25 十一月二日
今天试了一下 TI 的 Nod drill 。我是第一次感觉到了 Breathing into the "trough
" of the bow wave。水上这只独眼可以清楚看到 bow wave,而不是两只眼睛看着墙甚
至是天花板。乌拉! 终于没有再抬头呼吸。
人有时候就是太贪心,总是一口想吃成一个胖子。我现只会在右侧呼吸。自己可以明显感
觉到左右的划水不对称和均衡。练习双侧呼吸可以保持左右划水的对称和均衡。于是今天开始
练习左侧呼吸。对比右侧呼吸,这真是一个天上一个地下。左侧呼吸又慢又蹩脚。游了150 yards后就放弃了。
今天warm down 的时候大腿抽筋了。估计是 warm up 和 stretch 没有做好。看来是认真对待它们的时候了。 Research time again!
500 warm up @ 11"31 TT@ 1.21
6X50 yards @ 1:30 TT@ 1.10
150 yards breathe at left
Fingertip drag drill@ 200 Yards
closed fist drill @ 200 ya... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 26 十一月二十一日
昨天看了 go swim 的 shoulder breath 的视频,才恍然大悟原来教练教的 Tip说的是
什么。今天练了这个 drill ,觉得现在右侧呼吸好很多。而且这个 drill 对双侧呼吸
也有帮助。于是今天大部份时间都在练习 bilateral breathing every 3rd strokes。
开头真是觉得缺氧呀!情不自禁地就想在右侧呼吸。还好坚持下来了。据说只要坚持两
周就可以习惯了。期待ing。
200 yards warm up @ 5:00 breathe on right for odd lengths breathe on left
for even lengths
300 yards Shoulder Breath drill breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:20 TT@ 1.05 breathe on right only
300 yards breathing every 3rd strokes
250 yards breathing every 3rd strokes
30... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 27 十月二十三日
一大早去看了骨科医生。照了X光,说是有可能 buttock有损伤。让我在进一步做个 MRI
。而且说是暂停游泳。想想没觉特别痛,还是接着游,只要不练 kicks ,问题应该不大
。美国看个病真难呀!从受伤到现在有一个月左右了吧。下周才能做 MRI ,在约一下骨
科医生估计又是一个月。。。
今天是练习双侧呼吸的第二天,就两个字,缺氧。呼吸是大问题。呼吸不好,其它的什么
都是零。身体不 streamline 。转体总是转太多。 HEC更是不用提了。
买的Finis snorkel到了。今天用它试着练习 HEC 和 drills。好几次都用鼻子呼吸,结
果当然是呼水了呛到了。
500 yards warm up @ 13:58 breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
200 yards Shoulder Breath drill breathing every 3rd strokes
300 yards swim with snorkel focus on HE... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 28 十月二十三日
Black Friday在好朋友家爬梯。他们家做的包子太好吃了,忍不住就吃多了。还有感恩
节和星期六的Potluck,一不小心,又胖了三磅。这样看来,在 cruise 上一周,启不是要
上个十来磅!
今天是练习双侧呼吸的第三天,还是两个字,缺氧。然后就是累。游着游着两条腿就越来
越沉,身体的阻力也就越来越大,左侧呼吸就更困难了。还好坚持游了两千 yards 。
200 yards warm up @ 5:16 breathing every 3rd strokes
300 yards breathing every 3rd strokes
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
250 yards breathing every 3rd strokes
250 yards swim with snorkel practice HEC drill
350 yards breathing every 3rd strokes
200 yards cool down @ 4:20 TT @ 1.20 breathing... 阅读全帖 |
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l********n
发帖数: 684 | 29 十一月三十日
今天练习双侧呼吸有一些感觉了。我把 TT 设到1.50,这样慢慢地游。确保呼吸时
leading hand extending out 。尽量保持 streamline。
200 yards warm up @ 4:17 TT @ 1.20 breathing to right only
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.50
10X50 yards @ 1:30 TT@ 1.05 breathe on right only
400 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.50
250 yards swim with snorkel practice HEC drill
200 yards cool down @ 4:33 TT @ 1.20 breathing to right only
Total 2050 yards.
Total time 1:07:04 |
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l********n
发帖数: 684 | 30 一月十一日
游得越多,越觉得 TI只适合铁人三项这样的运动。像我这样只练钢人一项的,没必要只
学习二次打腿。应该还是尽量保持六次打腿。不过我最受意于 TI 的是, streamline,
然后是我可以很快能游长距离进而增强自信心而且可以乐在其中。如果没有 TI ,我可
能早就放弁了。
总之,现在学习的重点,一是六次打腿,二是双侧呼吸。于是今天开始把打腿增加到了二
百 yards。目标是五百 yards 。
200 yards warm up @ 4:51 TT @ 1.30 breathing every 3rd strokes
500 yards breathing every 3rd strokes with slow stroke rate TT @1.40
6X50 yards @ 1:30 TT@ 1.10 breathe on right only
250 yards 6 bit kicks.
200 yards kicks only
200 yards breathing to right only
200 yards cool down
Total 1850 yard... 阅读全帖 |
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w*****u
发帖数: 299 | 31 2005年费纳半决赛，我专门请假在家看得目不转睛，最后费天王1-3惜败，我还很替他
惋惜，觉得当时天色太暗影响了他的发挥 （打到第四盘他认为天色太晚要求停赛早裁
判拒绝）；
2006年费纳决赛，天王开局顺利，可惜在第二盘开始错失破发点，以后走势立转，让我
顿足捶胸；
2007年费纳决赛，当时只要费天王取胜，就是无可争议的GOAT，害得我激动得头一天晚
上都没睡好，一直做费纳比赛的梦，梦里总是天王赢球，结果决赛真的开打，什么都没
有，完败；
今年决赛，我一觉睡到自然醒，起来以后打开电视瞅了两眼，然后就出去修机器割草收
拾院子，前前后后忙了一个小时还没忙完，LP跑出来报告，比赛打完了，比分如下，我
打了声奥表示知道了，继续干活，心理好像没什么感觉。
做为天王的铁杆球迷，我觉得我又上升了一个层次，那就是知道天王可以做到什么，也
知道天王做不到什么。
其实两场半决赛一看，我就知道决赛不用看了。纳豆底线抽球更猛更转而且还不失误，
看不出来天王在反手侧有什么对策。
实话实说：如果纳豆一直保持这样的状态，费天王在土地上没指望能赢他。这都不是什
么复杂的技术问题，而是简单的力学原理。身高一米八五的费天 |
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m****e
发帖数: 1197 | 32 我穿过鳄鱼的和NIKE的，没啥特别的感觉。最好要非常轻巧，保护脚腕，又能避免侧扭
。 |
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m****e
发帖数: 1197 | 33 我穿过鳄鱼的和NIKE的，没啥特别的感觉。最好要非常轻巧，保护脚腕，又能避免侧扭
。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 34 最擅长的是反手放直线，隐蔽性非常好，而且不需要换grip，动作也比较自然。参见我
德的假打双反，突然变削球放小球。而且这种球往往还有向外（左侧）的侧旋，对手更
不容易跑到。
正手的小球不好放，尤其是偶是西方式握拍，换grip 到大陆式非常困难，而且假动作
也不容易做逼真。这种小球老费放的最好，不过他是东方式握拍。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 37 双打啊，老头发球落到边线然后curve到侧网，我直接尿了 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 38 刚用来打了一场比赛，感觉这个拍子特点太鲜明了，完全符合tenniswarehouse的评论。
力量大，根本不用担心出软。失位救球都回得很深。
被打到侧网我以前就算追到也只是碰到球毛。pdr基本上救到就能捞回去。虽然下一板
多半还是被overhead。但多回去一颗就多一线生机
发球明显力量变大
变线明显容易。我猜是硬的原因
底线，这个是最纠结的。随挥做足就是monster shot 做不足就必定出界
肘部冲击，好像还好 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 39 如果相邻两个场地都有比赛，那种很crosscourt的球，的确就得跑到隔壁场地里去接了
啊，咋办？ |
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G****8
发帖数: 475 | 42 我说的就是指来球很快的情形，根本来不及动脚，手一伸，拍面太开，球就飞了。
谢谢建议，下次试着往前够，避免往侧够。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 44 双打？
如果能拉出cc小斜线，效果很好，然后随上停到service line附近靠中线些，partner
shift更靠左边点防对方dtl，同时退后一些，比如service line前面一步。
如果有困难，就dtl lob过网前人头顶，效果也不错。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 45 到底是单打还是双打？双打主要是看对方网前人的位置，绕开就可以 |
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w******n
发帖数: 13172 | 46 差别就是网前有个对手等着拍你，而你也有个同伴等着帮你 |
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U******u
发帖数: 5829 | 47
你没看清小三说的吗：球都被刷出右侧边线了！这时你扑过去，人在场外！从场外打直
线其实根本无所谓网前人有否防备直线的，必杀！
若轻易能打，也就不稀罕了，也不是我说的绝杀技了。也不是我强调的做违反惯性的难
度球了。我本人遇到这种情况，除非是没办法随手撩过去，如果有半点到位时间和机会
，心理上总想先打这条直线。因为打多了发现按常规线路是ＨＩＧＨ％能回过去，但被
对方截杀机会更大，而打这条线成功率高虽然难度大。我说了，俺老是邪教派的，别跟
俺较真，更别跟俺学。。。。。。 |
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j**h
发帖数: 480 | 48 我最近刚发现slice serve 也有两种发法，区别是在击球时pronate 还是不pronate.
绝大多数pro都是前一种，比如Federer, 小威 等。
1。 slice serve with pronation
2. slice serve without pronation
我会第二种，我感觉第二种容易掌握些。球落地后bounce 得低，向侧网skid更厉害。
第一种更有速度。第一种我还不会，还在学习体会。
你的是不是第一种？你的一发不用continental grip 吗？
） |
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h******n
发帖数: 734 | 49 开始乱喷了, from limited sample：
你serve开始的动作非常像sharapova.
你的backswing has a very high shoulder, 类似 rafter, wawrinka.
然后right shoulder sinks with your racket drop.
从你backswing和racket drop 的shape 来说，如果要我猜这个serve是学谁的，那应该
wawrinka.
racket drop这一帧，你还可以胸部向上挺多一定，你的胸部显得非常casual没有被
stretch,基本面向侧网，而不是朝向球。这个胸部面向球的动作，主要靠腿。
很难看清 你的racket 横着，所谓big L那一帧，貌似有点拍面open过早，就是
pronation过早,不过这可能跟你的ｓｅｒｖｅ多为slice有关。
另外，个人观点，学习serve，在form基本正确的时候，是要能尽早利用到腿。why not
,如果有
glitch不是说明你用了腿，而是因为你长时间没用下半身发球导致不习惯。 |
|
j**h
发帖数: 480 | 50 Pronation 无疑是网球发球的高级技术，几乎所有的Pro 都在他们的所有发球（slice,
flat, kick)中使用。
Essential Tennis 有一个Video说这事的。
https://www.youtube.com/watch?v=D3gygXjhtzs
过去一个月我都在琢磨怎么能把我的发球提高一点，
把pronation 加到我的发球中是一个努力方向。
虽然现在只领悟到了一点点，还是想
和大家分享交流一下下。我觉得pronation 有两个作用
1） 把拍面从on-edge 转到面向击球方向，这样不容易frame the ball.
2) 增加spin, 要有这个效果， pronation (前臂外翻）的动作必须比较快， 直接的视
觉效果就是
击完球后转臂动作还停不下来，因此球离开拍子后，击球的拍面会继续外翻到面向
侧网。
我现在练成的pronation 只有第一个作用，因为我转得慢，转到位就停了，因此没加什
么spin, 但也有一点好处，
就是球击得比较实，球速快了些。
下面有两个录像是目前我的练习成果，一个side view, 一个back view... 阅读全帖 |
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