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w********t
发帖数: 18315 | 2 经常看到父母们问关于视力的问题，我说几点如何保护视力吧
首先，基因肯定是重要原因之一，我父亲家族视力就都很好
但基因是我们人力无法控制的，就不讨论了
那些不要用眼过度啊，注意光线啊，不要躺着看书啊。。。。。。等等，我也不废话了
我主要说3点，可能是平时大家不太注意，但很容易做到的
1，理论上来说，看书看电视看电脑每完成一个小时，最后能眺望一下远方
不需要多久，哪怕几十秒也好，主要是让眼睛有远近松弛感，如果条件不允许
那么请在室内放一盆绿色植物，或者挂一副绿色的画，用眼一段时间就看一看
绿色是最能松弛眼睛的颜色
2，不管你是在看电视还是电脑，如果光线不足，请一定要开一盏灯
我发现很多人在客厅看电视都不开灯的
灯不需要太亮，这样可以缓解在黑暗里荧屏光对眼睛的直接刺激
3，没事的时候，不妨替自己或者孩子们按摩一下眼睛周围
这个跟我们读书时做的眼保健操差不多原理，鼻梁沿眼眶向2边按摩开来，也是松弛的
作用
4，父母如果都近视眼，还是应该给孩子吃些鱼肝油类的 |
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c***z
发帖数: 6348 | 3 眼保健操是不是近视了就没用了，想我小时候作的很认真，现在还是900度。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 4 关于戴眼镜这个，我也怀疑戴戴摘摘很不好。
我小学二年级开始看不清黑板的字，但是到初中家里才让配眼镜，而且让我看黑板时戴
，低头写字马上摘，当时觉得戴戴摘摘特别头晕，但是也听大人的了。直到高中大学，
才长期戴，我第一次配眼镜就是300度和175度了，近视问题影响了很多，从学习到活动
什么的，我觉得那时候所谓越戴越近视的论调太坑人了。
至于楼上说的那些，除了我喜欢长时间看书外，其他的我都做到了，从小鱼肝油，家里
隔三差五吃鱼，眼保健操，光线什么的，基本不看电视（可能小学二年级家里才有电视），只看书，再说二年级能看多少书
啊，所以我坚信基因的
强大力量，而且是母系的。
我妈近视，我爸都OK，我近视。我老公眼力超好，结果娃两岁就查出近视高风险，sigh
。。。 |
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i*******a
发帖数: 762 | 6 孩子写作业时姿态一定要端正。发现很多小孩写作业，脸都恨不得埋到桌子上去了。我
的外甥和外甥女都是小学三年级就近视了。所以我特庆幸当初我爸对我写作业姿势特别
注意，背要直，头部必须和桌子保持一定距离。
另外，光线太强弱都不要看书，小时候做的眼保健操貌似也有点儿作用。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 8 经常看到父母们问关于视力的问题，我说几点如何保护视力吧
首先，基因肯定是重要原因之一，我父亲家族视力就都很好
但基因是我们人力无法控制的，就不讨论了
那些不要用眼过度啊，注意光线啊，不要躺着看书啊。。。。。。等等，我也不废话了
我主要说3点，可能是平时大家不太注意，但很容易做到的
1，理论上来说，看书看电视看电脑每完成一个小时，最后能眺望一下远方
不需要多久，哪怕几十秒也好，主要是让眼睛有远近松弛感，如果条件不允许
那么请在室内放一盆绿色植物，或者挂一副绿色的画，用眼一段时间就看一看
绿色是最能松弛眼睛的颜色
2，不管你是在看电视还是电脑，如果光线不足，请一定要开一盏灯
我发现很多人在客厅看电视都不开灯的
灯不需要太亮，这样可以缓解在黑暗里荧屏光对眼睛的直接刺激
3，没事的时候，不妨替自己或者孩子们按摩一下眼睛周围
这个跟我们读书时做的眼保健操差不多原理，鼻梁沿眼眶向2边按摩开来，也是松弛的
作用
4，父母如果都近视眼，还是应该给孩子吃些鱼肝油类的 |
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c***z
发帖数: 6348 | 9 眼保健操是不是近视了就没用了，想我小时候作的很认真，现在还是900度。。 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 10 关于戴眼镜这个，我也怀疑戴戴摘摘很不好。
我小学二年级开始看不清黑板的字，但是到初中家里才让配眼镜，而且让我看黑板时戴
，低头写字马上摘，当时觉得戴戴摘摘特别头晕，但是也听大人的了。直到高中大学，
才长期戴，我第一次配眼镜就是300度和175度了，近视问题影响了很多，从学习到活动
什么的，我觉得那时候所谓越戴越近视的论调太坑人了。
至于楼上说的那些，除了我喜欢长时间看书外，其他的我都做到了，从小鱼肝油，家里
隔三差五吃鱼，眼保健操，光线什么的，基本不看电视（可能小学二年级家里才有电视），只看书，再说二年级能看多少书
啊，所以我坚信基因的
强大力量，而且是母系的。
我妈近视，我爸都OK，我近视。我老公眼力超好，结果娃两岁就查出近视高风险，sigh
。。。 |
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i*******a
发帖数: 762 | 12 孩子写作业时姿态一定要端正。发现很多小孩写作业，脸都恨不得埋到桌子上去了。我
的外甥和外甥女都是小学三年级就近视了。所以我特庆幸当初我爸对我写作业姿势特别
注意，背要直，头部必须和桌子保持一定距离。
另外，光线太强弱都不要看书，小时候做的眼保健操貌似也有点儿作用。 |
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r*******r
发帖数: 52 | 14 我视力一直1.5左右，大学同班同学不带眼镜的好像就一两个。 我觉得看书写字的姿势
很重要，看书时书距离眼镜的25cm，光线太强太暗都不好。小时候课间的眼保健操估计
也有点用。 另外我姐的眼睛是蹲厕所看小说看坏的。 |
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j*****1
发帖数: 1107 | 15 可以google一下20/20，此100不是彼100.20/20，20/30，30/30是正常，上了40就是近
视，60或者80就是中等近视了。100是程度跟重一点的中度近视，绝对是要戴眼镜的。
按照国内的读数制度，100，150都是很轻微的，我250很多年了，不要笑，一直熬着配
了也不戴，20年过去了，开始有点老花的迹象，好像把近视给掰回来一点。
我们是看书看的，心里也难过了一阵子，但没有自责过，倒是外公外婆觉得是我们生了
老二疏忽老大。鉴于不管我们怎么做他们都会这么想，我烦恼了一下就不烦恼了。
我们小时候的眼保健操是有用的，捏穴位的时候下手要重一些，酸痛酸痛的会让她哭的
那种酸痛，做的时间久一点，天天坚持，会有点作用。
子。 |
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L********u
发帖数: 112 | 16 目前还好。他至少有他妈一半的好眼睛的基因。他自己研究清楚了，长时间看屏幕弄坏
眼睛，主要是因为眼睛老不动，会造成眼睛干涩；每过二十分钟应该闭眼转二十次眼球
。所以我们现在每当他玩得有点久就冲他喊，twenty-twenty! 他就停下来做一下这简
单的眼保健操。 |
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t*o
发帖数: 2606 | 17 我自己不近视，所以对这些了解不多。
不过小学的时候，好多同学带云雾镜 ，小孔眼睛，耳针，等等就是为了矫正近视。
我同学当时告诉我，一开始的近视叫做 假性近视，可以矫正。也有同学说用那些东西
确实有效果（但是同时说矫正过程中不可以看电视).
我个人认为小时候做的“眼睛保健操”非常好，帮助我到现在都不近视。 |
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b***d
发帖数: 2695 | 18 长这么多度数，再去看看医生，看有没有别的治疗方案？
我自己的个列，带眼镜不见得能控制视力下降，什么眼保健操啊，什么坐姿啊
都没有用。
有人曾经说过要用piano lamp，不知道有没有用 |
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s******t
发帖数: 3572 | 19 一般也没什么招。你可以试试以下几点，看能不能稳定下来：
玩的东西不要有 near work 的东西。有near work 半小时后，让小孩停下看看远处绿
树绿色草地一会儿。
可以让小孩玩玩乒乓球。
不要躺着看书，趴着看书写字，保持姿势正确。人坐直，胸口据桌缘一(小孩)拳的距离
。看书写字的光线合适。
你可以给小孩按摩按摩眼睛，除了眼保健操那些，可以用手指轻点揉眼球（非常轻柔）
，头后部可以点揉玉枕，脑空，风池，风府等穴位。这些可以缓解眼睛疲劳。穴位以酸
胀为限，如果有刺痛就要放轻。按我的一点经验，眼睛不好的，玉枕那里刚开始按摩经
常会有刺痛。 |
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d****g
发帖数: 7460 | 20 方舟子那片反眼保健操的文章的确没水平。
近视眼的问题可真是奇怪。科技都这么发达了，始终都没有新研究突破。西医本来也是
在保健预防上差，只管近视了之后拉一刀。。要么就是宗教或者文化上的问题，you
are perfect the way you are!
我来列一个反基因的理由。某些人的CCR５基因能够让他们永远都不得爱滋病－－－＞
你能推出爱滋病靠遗传的结论吗？
http://en.wikipedia.org/wiki/CCR5 |
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l******n
发帖数: 4276 | 21 呵呵只要动了脑子想,就不算白做。数学在我的认知里面就跟脑力保健操差不多(苯人对
数学的认识没那么高大上;体育健身,数学健脑;仅此而已),答案不对,就跟动作没做到位
一样,不是啥大问题,但只要娃肯动脑子去想,就是不错的。相对于结果,我可能更加看重
娃如何去思考这个过程。 |
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b***d
发帖数: 2695 | 22 话说JJ 2年级去常规体检，一只眼只看到20/80，我当时差点晕倒，毫不夸张，楼上
也有人说晴天霹雳，对，就这种感觉。 第二天就去看了眼科医生，发现一只眼75度
散光加75度近视。医生提议配眼镜或者Orth-K。
眼镜就算了吧，我自己大一配的第一幅眼镜，之后每年度数飞速增长，神马科学用
眼，神马眼保健操，神马营养品，没有一个能挡住度数增长的步伐，到现在我都清楚
得记得当初每年检查视力后那绝望的心情。也总不能彻底不读书吧！
自己的娃，自己的基因，所以我根本就没有考虑配眼镜来控制她的视力，尤其她这种
连上下楼梯都拿本书看的娃。回家做了一晚上research，之前其实也未雨绸缪看过
一些OK镜的文章，最后促使我下定决心给娃用OK镜的是：它对角膜的改变是temporary
的，就是说，你不戴了，角膜不会受到任何改变，损伤，会变回原来的样子，但你
依旧近视如初。
大家都知道OK镜，是每晚带，早晨摘，用来控制视力发展，注：不是治疗近视！！！！
是hard contact len，透氧性非常好，比soft contact len好太多太多。题外话，我
自己戴了十几年的soft contact len... 阅读全帖 |
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x*******n
发帖数: 503 | 23 年轻人睡眠不足会导致视力下降
来源：寻医问药网
编辑：心若冰清
发布时间：2012-08-17
年轻人睡眠不足会导致视力下降?视力下降其实与平时晚上的睡眠时间有关系，很多年
轻人晚上的时候每每到深夜或是凌晨才肯爬上床，其实这种生活状态不仅对身体的消耗
很大对于眼睛视力健康也是有伤害的。眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配，
当植物神经出现功能紊乱时，眼内睫状肌就会出现异常收缩，使眼轴变长，从而形成近
视。当然看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱，对于青
少年儿童来说，保证充分的睡眠时间和愉快的生活，才是预防近视眼的第一要素。
为了更有效地预防近视眼，应该做到以下三点：
一、每天要保证有8～9小时的睡眠时间。
二、每天看电视时间不超过1.5小时。
三、坚持用眼卫生，每天做1～2次眼睛保健操。
温馨提示：希望上述关于“年轻人睡眠不足会导致视力下降”的相关介绍能给你带来帮
助，如果你还有不明白的问题或疑问，可以查阅相关疾病文章或者在寻医问药网上查看
其他的文章。寻医问药网祝您和家人身体健康，合家欢乐。 |
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x*******n
发帖数: 503 | 24 转贴：
青春前期(10—13岁)是孩子近视眼的高发期，此阶段睡眠不足，将使眼睛局部交感神经
与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，最终可诱发或加重近视。
中老年人注重睡眠卫生，可延续或减轻“老花眼”的形成与发展，同样有益于视力。
最好的办法就是保持充足的睡眠
发肿的眼睛不要过分地去揉 搓什么的 可以用冷毛巾敷敷看 5~10分钟吧 如果有时候还
感到疲劳 就换热毛巾敷
这样子可以放松眼睛的说
还有 视力较差最好去看看医生了
多做下眼保健操
以前我的眼睛也不好 常做以后好多了
呃 这仅仅是个人偏方 试过后觉得不好的话... |
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h*****m
发帖数: 1034 | 25 现在，对于近视的成因还没有定论吧。
小时候都相信做眼保健操能“为祖国保护视力”，可前一阵遭到了无情的嘲讽。
去年问一个眼科医生看电视电脑多了会不会影响视力，她笑着摇头，说百分之九十是遗
传决定的，但坐的太多了对小孩身体不好。她还提到照太阳光对视力有好处，好像版上
也讨论过？
我也不敢百分百相信她的话，但我觉得如果真的认为看电视对于增长知识有好处，不必
过于限制时间吧。
有点觉得看电视对视力的影响就像用电脑对孕妇的辐射一样，没有直接的证据支持，但
大家都宁可信其有，信得狠的就严格限制小孩电视时间，孕妇穿防护服。到底真正有没
有用，还是心理安慰的作用，不知道。
声明：本人非专家。随便说说，不负任何责任。 ：） |
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发帖数: 1 | 26 那天早上，上小学四年级的儿子上学前走来说再见时，我还坐在茶几前生闷气。
就在5分钟前，我抓起一本英语课本朝墙上狠狠掼去，嘴里吼着：不想读就不要读了！
儿子一脸错愕地望着我，不知所措。
本来是特意早起陪儿子吃早饭的，后来因为妻子一看离上学时间还有十几分钟，就拿出
英语书说，要不再让儿子读一遍英语吧。过两天就要月考了，这些天我们都在催着儿子
做习题、背诵课本。看到儿子站在书桌前，嘴里嗫嗫嚅嚅，一副很不情愿的样子，我骤
然升起一股无名火。
但书扔出去后，我又后悔了，十分自责，一时却不知怎么开口，只有默默坐着。作为一
个专栏作家，我经常撰文批判国内应试教育，但我可耻地发现，自己正在走向曾经的对
立面，却又深感无能为力。
1
儿子刚出生时，我对妻子说，只愿儿子健康快乐成长，那样就很知足了。儿子上幼儿园
后，我们因为反对超前教育，所以没有送他上什么学前班、幼小衔接班。我们希望能够
给儿子一个完整的、快乐的童年。
但这一切，从儿子上小学后开始发生了变化。
当初为了避免小升初的烦恼，我们送他进了一所直升初中的民办小学。这所民办初中在
本地排名靠前，报名和录取的竞争非常激烈，那年报名1800多人，最后只... 阅读全帖 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 28 我也觉得眼保健操有用，小时候做的认真，没戴过眼镜，当然也可能是遗传哈。回国试
了那个眼部按摩器感觉一般 |
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b*******k
发帖数: 16989 | 29 【 以下文字转载自 ScitechNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: ScitechNews
标 题: [KJPT]IT行业成五大疾病重灾区：过劳死平均37.9岁
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 23 21:52:14 2011, 美东)
编者按：日前，年仅25岁的百度技术研发人员林海韬因心脏衰竭而亡引热议。近年来，陆续有多名IT业界高管、员工发生猝死，网友在表示遗憾惋惜的同时，感慨IT业是否已成为猝死高发的重灾区。医学专家表示，压力大、工作过度繁忙的IT一族心源性猝死发生病例近年来有人数增加、年龄下移趋势。
生前微博多次表示劳累
林海韬今年6月成为百度公司的员工，负责技术研发工作。据《新快报》报道，11月初，林海韬向公司请假，前往上海准备参加独立游戏开发者大会。 11月12日20时42分，他发出一条微博，“迷路多走了几公里，累死了终于回到旅店。 ”没想到，这条最后的微博成了他的遗言，林海韬的死因初步诊断为突发性心脏病衰竭猝死。
到今天早上为止，微博上已有3775条评论，网友们纷纷送上蜡烛，寄托哀思。其“遗言”微博被转发220... 阅读全帖 |
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c*****i
发帖数: 80 | 31 今天刚刚收到，在板上主要看到的是420s的差评尤其是对屏幕的，这里我只是说一下我
个人的使用感受。
我是price error买的，升级了硬盘到320G，3*3的天线和摄像头，2540的cpu，3000的
集显。税后1012刀。
验机之后，没问题，确定是新机器，外表没有任何损伤和瑕疵，硬件和说明一摸一样。
整体使用起来比较轻，14寸的本这分量挺不错的了，然后是键盘挺不错的，个人感觉比
巧克力键盘打字舒服许多。没有之前有人说的硬盘噪音的现象，放在一边闲置时，完全
没有电流的吱吱声音。
缺点：好吧，屏幕是挺宽的。。。不过我以前的本就是16：9的，用惯了。但是测了一
下，这个屏幕比我的老本的屏幕还要宽一些，窄一些。屏幕下面的转轴挺宽的，不知道
为啥不把这部分也利用一下变成屏幕。。。（好吧，节省成本的考虑）。至于神马ips
的我不懂，对于我意义不大。上下动动脑袋看屏幕也还好，没有那么夸张的，因为我以
前的本就这样。
其实吧，屏幕这个东西，看惯了也就好了。。。
还有一个缺点就是触摸板的设计，个人认为有些繁琐了，直接一个触摸板加上以前的左
右中间按键就可以了，结果在触摸板下方又加了两个长条按键，个... 阅读全帖 |
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f********e
发帖数: 1079 | 34 眼保健操
(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)(←_←
)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)(←_←
)(↓_↓)(→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓)(→_→) |
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m**o
发帖数: 5261 | 35 眼保健操：(→_→) (↑_ ↑) (←_←) (↓_↓) (→_→)(↑_↑)(←_←)(↓_↓) (→_
→)(↑_↑)(→_→)(↑_↑)(←_←) (→_←)(↑_↓) (↓_↑) (↑_↓) (←_→)(↓_↑
) (→_←)(←_→)(↓_↑) (→_←) |
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x********a
发帖数: 68 | 36 最近，BBC的一个项目邀请了五位老师，在英国的博航特中学给一个50人的班级代课一
个月，全部采用中国式的教育方法，来借中式教育反思英式教育。
英国人怎么就想到了要让中国老师来教英国学生呢？原来是他们意识到英国学生的成
绩比亚洲学生要落后三年。在全球化的形势下，英国学生是要和中国人来竞争工作岗位
的。于是便做出了这个决定。
在这个项目中，做眼保健操，升中国国旗，。每天在学校里度过12个小时。在英国做
这个实验时，我们中国应该也要看清中国教育上的一些不足。
看到英国学生说道，在中国老师这里，是关心考试成绩。这反映了中国教育上的唯成
绩论，在很大程度上限制了学生的发展。还有学生说道上课学生太过于被动，不能很好
地说出自己的想法。我觉得这两点是中国课堂上的很大的缺陷，中国学生过于被动而失
去了学生时代应该有的创造能力和思考能力。
这个项目，我们不应该看到的是英国人为自己的教育而做的努力，而是反过来看到自
己国家教育的缺陷，我们是应该做些什么了。 |
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f*****g
发帖数: 318 | 37 我小学初中都是实验学校，就是星海那边的那个~~~ 最有名的特点就是眼保健操之后放
的不是运动员进行曲，而是老农归田曲~~~ 当！当当当！！！当当当当当~~~~
高中考上育明不久就出来了~~~
哈哈。。。
热烈air hug~~~
呼呼~~~
发现大连的见面都是很亲切啊~~~
绝了儿~~~ |
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x*********n
发帖数: 28013 | 38 当年的班花真是漂亮，我老那会脑子有病，喜欢隔壁班的一个呆子。
其实那会班花可能貌似有点喜欢我老。
和那个小姐妹串谋，有一次她小姐妹把班花推我老身上了。
我老那会真是呆子，啥感觉都没有，都初中了，还这么不开化。
后来班花一直在我QQ上，大学毕业的时候得知嫁了一个官2代，显然比我老强一万倍了。
班花到底美不美呢，我想省级电视台主持人这个title应该是很有说服力的，可惜我老
眼拙，等发现喜欢班花的时候，人已经是大人了。 |
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N********n
发帖数: 13236 | 39 看了上面饭店的帖子，我都觉得有点饿了，看了您的发言，我没胃口了，非常感谢~~~
了。 |
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x*********n
发帖数: 28013 | 40 我刚刚发现你我有一个惊人地共同点。
互相hate，
nice！ |
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y**z
发帖数: 4154 | 49 这个眼睛转转就能操控的touchless功能遇上新版眼保健操那个小姑娘估计就得给跪了。
JK Shin为什么越讲accent越重啊... |
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