m****g
发帖数: 3975 | 1 1. 一双很好的登山鞋(中帮或高帮), 最好防水
2. 背包(不能太小)
3. 保暖的内衣内裤外衣(非棉的)
4. 有一定 夏天爬山经验和身体FIT
5. 保暖防水手套(俩双最好)
6. 爬山羊毛袜(俩双最好)
7. 面罩和很保暖的帽子
8.滑雪用Google
其他东西我们帮大家想办法或租(每样东西就 $2-$5/天(最贵的就是雪鞋)), 如果上面
的您差得很远那么就推迟参加我们活动, 购入器材服装需要耐心和时间. |
|
p****x
发帖数: 643 | 2 ZZ
11月19日的上海，天气阴沉，4天之前的11月15日，一场致使58人罹难的高层建筑大火
，让这座黄浦江畔的特大型城市，笼罩在一片肃穆之中。
从火灾发生的11月15日上溯一周，上海市刚刚举行了一场多兵种全方位的高层建筑
应急灭火演习。然而，就在7天之后，当静安区胶州路728弄胶州路教师公寓大火已致58
人遇难——这一天，仅仅是上海世界博览会闭幕后的第15天。
巨资采购的高层灭火装备、“演练纯熟”的大火救援方案，却并未能逆转“11·15
”特大火灾事故的命运，一场大火所暴露出的城市应急指挥能力、消防基础设施配备以
及工程建设的施工监管的纰漏与缺失，均无法回避。而这恐怕也不只是上海一个特大型
城市，将要面对的诘问。
夺命4小时：城市安全应急答卷
只有一支高压水枪开始把水柱射向通体燃烧的教师公寓1号楼，而此时，这座28层
的建筑，已经燃烧了1小时15分钟——这是发生在上海“11·15”特大火灾事故现场的
一个场景。
这里是静安区胶州路728弄，是上海“11·15”特大火灾事故的现场。与这条街道
一街之隔的胶州路397号，是上海静安消防支队的驻地所在，然而，即便如此，直到火
警之后的第18... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 3 http://senyi68.blog.sohu.com/165492669.html
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时，太阳运行到黄经285度，时值公历
1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后，我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗
话说，冷气积久而寒。此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。气候观测
资料表明，我国大部地区从“小寒”到“大寒”节气这一时段的气温是全年最低的，“
三九、四九冰上走”和“小寒、大寒冻作一团”等古代民间谚语，都是形容这一时节的
寒冷。
为什么叫小寒而不叫大寒呢？这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解
》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的
。又由于小寒还处于“二九”的最后几天里，小寒过几天后，才进入“三九”，并且冬
季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于“
四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，
所以成为大寒。
冬至是北半球太阳光斜射最厉害的时侯，那为什么最冷的节气不是冬至而是小寒到
大寒呢？我们... 阅读全帖 |
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e**o
发帖数: 6038 | 4 有关节炎的迹象，就是南方人到了北方之后太不讲究保暖了
冬天里面，保暖比漂亮要重要，关节炎什么的一定要注意保暖，腿是最容易冻出毛病的
地方
外国人不怎么重视，作为中国人还是重视下吧
另外，关节炎，风湿病的话，轻微的时候多注重点，别等严重了不好办
可以让谁从国内带点风湿膏之类的东西，疼的时候贴上，会好一些
别学老外直接喷止疼剂 |
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e**o
发帖数: 6038 | 5 有关节炎的迹象，就是南方人到了北方之后太不讲究保暖了
冬天里面，保暖比漂亮要重要，关节炎什么的一定要注意保暖，腿是最容易冻出毛病的
地方
外国人不怎么重视，作为中国人还是重视下吧
另外，关节炎，风湿病的话，轻微的时候多注重点，别等严重了不好办
可以让谁从国内带点风湿膏之类的东西，疼的时候贴上，会好一些
别学老外直接喷止疼剂 |
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M****7
发帖数: 13407 | 6 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: roygreat (roy), 信区: Shanghai
标 题: 第一次打鹿，打到一只公鹿 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 22:58:11 2012, 美东)
发信人: dengdengdeng (dengdengdeng), 信区: GunsAndGears
标 题: 第一次打鹿，打到一只公鹿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 10:57:56 2012, 美东)
总结一下我的第一次猎鹿。
先说一下装备。以前看大牛们的经验，我总是先看装备。
这是我第一把枪，所以是最便宜的walmart买的，MOSSBERG ５００， ２０ GA. 大
约２１０美元。
后来walmart网上买了rifled barrel 带3x9x40的瞄准镜 １８０ 美元。
子弹因为要吃肉，所以买的全铜的sabot slug。不是铅弹。
别的注意事项就是要穿保暖的衣服，非常保暖的衣服，鞋子，帽子。我因为以前滑雪，
有很多这些保暖装备，这回用上了，非常舒服。鞋子帽子衣服都有抗寒的参数的。我上
次去穿... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 3975 | 7 1. 一双很好的登山鞋(中帮或高帮), 最好防水
2. 背包(不能太小)
3. 保暖的内衣内裤外衣(非棉的)
4. 有一定 夏天爬山经验和身体FIT
5. 保暖防水手套(俩双最好)
6. 爬山羊毛袜(俩双最好)
7. 面罩和很保暖的帽子
8.滑雪用Google
其他东西我们帮大家想办法或租(每样东西就 $2-$5/天(最贵的就是雪鞋)), 如果上面
的您差得很远那么就推迟参加我们活动, 购入器材服装需要耐心和时间. |
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d**********r
发帖数: 24123 | 8 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: woyeye (我爷爷), 信区: WaterWorld
标 题: 自己打公鹿用鹿鞭做壮阳胶囊
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 3 09:31:34 2012, 美东)
发信人: dengdengdeng (dengdengdeng), 信区: GunsAndGears
标 题: 第一次打鹿，打到一只公鹿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 10:57:56 2012, 美东)
总结一下我的第一次猎鹿。
先说一下装备。以前看大牛们的经验，我总是先看装备。
这是我第一把枪，所以是最便宜的walmart买的，MOSSBERG ５００， ２０ GA. 大
约２１０美元。后来walmart网上买了rifled barrel 带3x9x40的瞄准镜 １８０ 美
元。子弹因为要吃肉，所以买的全铜的sabot slug。不是铅弹。
别的注意事项就是要穿保暖的衣服，非常保暖的衣服，鞋子，帽子。我因为以前滑雪，
有很多这些保暖装备，这回用上了，非常舒服。鞋子帽子衣服都有抗寒的参数的。我上
次去穿了一双... 阅读全帖 |
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m****g
发帖数: 3975 | 9 1. 一双很好的登山鞋(中帮或高帮), 最好防水
2. 背包(不能太小)
3. 保暖的内衣内裤外衣(非棉的)
4. 有一定 夏天爬山经验和身体FIT
5. 保暖防水手套(俩双最好)
6. 爬山羊毛袜(俩双最好)
7. 面罩和很保暖的帽子
8.滑雪用Google
其他东西我们帮大家想办法或租(每样东西就 $2-$5/天(最贵的就是雪鞋)), 如果上面
的您差得很远那么就推迟参加我们活动, 购入器材服装需要耐心和时间. |
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l*****z
发帖数: 13617 | 10 现在天暖了，应该结痂脱痂，快好了吧？
防冻疮，保暖保暖还是保暖，手沾水了快速擦干，鞋子一定要宽松舒适，千万不能挤脚
，多喝热的暖胃的，热水泡脚擦冻疮膏 |
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m****g
发帖数: 3975 | 11 1. 一双很好的登山鞋(中帮或高帮), 最好防水
2. 背包(不能太小)
3. 保暖的内衣内裤外衣(非棉的)
4. 有一定 夏天爬山经验和身体FIT
5. 保暖防水手套(俩双最好)
6. 爬山羊毛袜(俩双最好)
7. 面罩和很保暖的帽子
8.滑雪用Google
其他东西我们帮大家想办法或租(每样东西就 $2-$5/天(最贵的就是雪鞋)), 如果上面
的您差得很远那么就推迟参加我们活动, 购入器材服装需要耐心和时间. |
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e****n
发帖数: 4054 | 12 这个除了看大夫以外还要自己保养。
1。保暖健脾
腹部保暖，脚下保暖。
生冷的东西不吃，难消化东西不吃。
适当步行等运动
2。舒肝
保持心情愉快，不生闷气。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 13 时间挺长的。也是因为当时没在意，觉得西医诊断出没事，也就没事，只需要普通调养
就好了，那时０７年春夏了。去年０９年已经比较有起色了，夏天开始吃中药，打算大
面积围剿，结果也没啥作用，不过开始特别注意养生，保暖，不仅仅是胃部保暖，足下
也要保暖。三餐不要饿着，也不能吃撑，避免油腻，不要加重胃肠负担。现在就基本没
事了，不过要彻底ｃｌａｉｍ痊愈，我觉得还要等到冬天天冷的时候看，因为那时候容
易受凉，如果受凉也不复发，说明脾胃真的强健了。
你不要着急，我也是三个月才做完胃镜，后又六个月复查，没有一点好转。我觉得你要
是从现在开始抓紧调理，应该比我恢复得快很多。 |
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h*******e
发帖数: 1968 | 14 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: happylife (美丽人生), 信区: Parenting
标 题: 秋冬预防和缓解感冒，基础知识总结
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 3 02:30:13 2014, 美东)
疫苗只管流感，每年流行的一两种流感病毒 （flu),包括未变异的禽流感。
感冒（cold）有百多种病毒，另外所谓胃肠型感冒，也不是流感，虽然叫胃flu,
所以流感疫苗不能管所有这些。
但是流感疫苗还是有必要打的，因为普通cold和胃肠型感冒，症状比较轻，
一两周就痊愈。
传染性也不是很强，就算办公室有人得，你还是很容易幸免的，
而流感很重，俗话说像全身像被卡车碾过，另外传染性强，很容易流行起来
全单位同事大部分都中招。而且流感并发症多，引起老人小孩的高危情况可能性大，
所以还是应该打流感疫苗。
无论是流感，普通感冒还是胃肠型，都是病毒传播的，
预防的办法：
1，勤洗手，反复洗，温水加肥皂，唱两遍生日快乐歌那么久。
2，杜绝用手接触脸部开口和粘膜，比如嘴，眼角，鼻孔。
3，勤通风，室外空气的病毒浓度远低于室内空气。
远离人多的密... 阅读全帖 |
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w**f
发帖数: 7794 | 15 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: markcheung (markcheung), 信区: Joke
标 题: zz 本冰师姐：北美狩猎基础装逼学（North America Hunting Zhuangbiology 101）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 30 22:52:33 2013, 美东)
前几日看到了一些关于北美狩猎的帖子。虽然狩猎在北美是公认的Red neck game,
但对于中国学生来说，外出打猎还是比周末围着桌子坐一圈儿玩三国杀要有意思的多，
希望你们能从狩猎活动中找到装逼乐趣，装出特色，装出水平。
关于狩猎培训，考permit，狩猎季节，枪械要求，还有猎物的bag limit每个州都
不太相同，网上这方面内容很多，在这里我暂不多说。
一般情况下，入门级的猎手可以从猎火鸡练起。行猎场地的选择既可以先拿私人
turkey game farm练手，也可以直接去野外猎杀。在狩猎界，火鸡就相当于新手村外的
史莱姆。火鸡数量巨大，普遍智商偏低，捕猎难度不大，且万年下酒菜的出身很难得到
舆论保护。
作为猎物... 阅读全帖 |
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c*******o
发帖数: 5387 | 16 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: dengdengdeng (dengdengdeng), 信区: GunsAndGears
标 题: 第一次打鹿，打到一只公鹿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 10:57:56 2012, 美东)
总结一下我的第一次猎鹿。
先说一下装备。以前看大牛们的经验，我总是先看装备。
这是我第一把枪，所以是最便宜的walmart买的，MOSSBERG ５００， ２０ GA. 大
约２１０美元。
后来walmart网上买了rifled barrel 带3x9x40的瞄准镜 １８０ 美元。
子弹因为要吃肉，所以买的全铜的sabot slug。不是铅弹。
别的注意事项就是要穿保暖的衣服，非常保暖的衣服，鞋子，帽子。我因为以前滑雪，
有很多这些保暖装备，这回用上了，非常舒服。鞋子帽子衣服都有抗寒的参数的。我上
次去穿了一双普通爬山鞋，冻死，幸亏那天抽签没抽到permit。
这次我穿了能抗零下２５度的鞋子。非常舒服。这次天气也不错，后来都脱了羽绒服。
还有这次回来以后要买一个滑轮起重装置，２０美元，１；４的，这样一... 阅读全帖 |
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c********6
发帖数: 3483 | 17 老寒腿的话要保暖，保暖，保暖，重要的事情说三遍 |
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N******s
发帖数: 10555 | 18 ☆─────────────────────────────────────☆
ibd (我也控制体重。) 于 (Wed Mar 1 14:21:14 2017, 美东) 提到:
和打球的朋友交流一下
年纪大了，打完球膝盖疼，右边。第二天更疼。护膝早就上了。打球一周一次，勉强能
恢复。
忽然觉得和鞋有关。最近都是穿士兵8，前后掌zoom。偶尔换回旧鞋，只有后张air max
，膝盖疼少不少。google一下，果然有很多人说前掌zoom加重膝盖疼。
啥鞋好呢？
☆─────────────────────────────────────☆
bigsam (比嘎萨姆) 于 (Wed Mar 1 14:34:27 2017, 美东) 提到:
先减重吧，别跑步，做HIIT或者跳绳
平时不打球也要注意锻炼膝盖，靠墙蹲马步之类的
鞋的话我喜欢轻的，譬如Hyperdunk
要是年纪大还老是要变向和抢板，那啥都没用
max
☆─────────────────────────────────────☆
anzhi (非福？) 于 (Wed Mar 1 14:41:2... 阅读全帖 |
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r*******7
发帖数: 1144 | 19 昨天收到了买的几件，总体感觉很不错。 其中领导的Military Polartec质量和保暖都
尤其好，赞一个KV推荐得很靠谱。 因为材料很软，感觉hoodie实际起到围脖的作用，
所以也很实用。 可惜Military Polartec没有女款的。bass说的对，polar系列的确更
厚实保暖。女款的实物颜色不象网上的那么乡土，但是手臂部分很窄，下摆又太长（
LZ166cm), 感觉总体fit不是太好。 裤子买得是medium weight，保暖，fit都很好（附
图）。 总体感觉物有所值：） |
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d******l
发帖数: 21 | 20 回答黄石老师的问题：
“华氏9度”，“Real feel is 5 degree at 10am!”，“70岁，8度，”这可是摄氏零
下13度啊！怎么保护手能几个小时不冻僵？这个温度，即使双手都戴手套也够呛。温度
对击球距离影响不小，在这个温度下，击球的距离会短20%吗？“牛B服”是不是很轻薄
的尼龙紧身衣？猜想此服应该是即轻软，又保暖，还不能太臃肿妨碍打球。能聊聊冰天
雪地打球的心得体会吗？有什么特别的乐趣？击球还能有控制吗？这么冷，球场的草不
死吗？地是不是冻得很硬？我曾专选狂风天打球以体会如何克服风的影响，但还从来没
在低温下打过球。你们牛！无论精神还是文采，都令人叹服
怎么保护手能几个小时不冻僵？
答：两种方法：手套，保暖袋（握在手里产生热量的小袋子，里面不知道装的啥）
温度对击球距离影响不小，在这个温度下，击球的距离会短20%吗？
答：击球距离大大增加，因为地都冻了，有点像水泥地。平时打２４０码的，非常有可
能干个３００码。当然approach shot很困难，高抛球基本不能用。落在果岭上基本回
弹出去３０到５０码，落在果岭外就看怎么bounce了，弹到果岭的概率很小。所以只... 阅读全帖 |
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d**********g
发帖数: 2014 | 21 总结一下我的第一次猎鹿。
先说一下装备。以前看大牛们的经验，我总是先看装备。
这是我第一把枪，所以是最便宜的walmart买的，MOSSBERG ５００， ２０ GA. 大
约２１０美元。
后来walmart网上买了rifled barrel 带3x9x40的瞄准镜 １８０ 美元。
子弹因为要吃肉，所以买的全铜的sabot slug。不是铅弹。
别的注意事项就是要穿保暖的衣服，非常保暖的衣服，鞋子，帽子。我因为以前滑雪，
有很多这些保暖装备，这回用上了，非常舒服。鞋子帽子衣服都有抗寒的参数的。我上
次去穿了一双普通爬山鞋，冻死，幸亏那天抽签没抽到permit。
这次我穿了能抗零下２５度的鞋子。非常舒服。这次天气也不错，后来都脱了羽绒服。
还有这次回来以后要买一个滑轮起重装置，２０美元，１；４的，这样一个人也可以把
鹿挂起来，去内脏，剥皮，只把肉拿回来。
还想买个爬树的tree stand。我觉得坐在树上打猎很舒服，也大大提升了视野和隐蔽
性。值得投资。便宜的大约１００美元。
下次带一个２轮的小拉车。
你看，装备话不了几个钱，一只鹿就全会来了。我在Illinois，今年有些county有... 阅读全帖 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 22 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: markcheung (markcheung), 信区: Joke
标 题: zz 本冰师姐：北美狩猎基础装逼学（North America Hunting Zhuangbiology 101）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 30 22:52:33 2013, 美东)
前几日看到了一些关于北美狩猎的帖子。虽然狩猎在北美是公认的Red neck game,
但对于中国学生来说，外出打猎还是比周末围着桌子坐一圈儿玩三国杀要有意思的多，
希望你们能从狩猎活动中找到装逼乐趣，装出特色，装出水平。
关于狩猎培训，考permit，狩猎季节，枪械要求，还有猎物的bag limit每个州都
不太相同，网上这方面内容很多，在这里我暂不多说。
一般情况下，入门级的猎手可以从猎火鸡练起。行猎场地的选择既可以先拿私人
turkey game farm练手，也可以直接去野外猎杀。在狩猎界，火鸡就相当于新手村外的
史莱姆。火鸡数量巨大，普遍智商偏低，捕猎难度不大，且万年下酒菜的出身很难得到
舆论保护。
作为猎物... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 23 搜了一下，中医认为，手脚冰凉主要有两种原因，一是阳气虚衰，二是气血不畅。我应
该是属于气血运行不畅，姜可能对我就没有用了，西洋参应该合适。
ps：我体检各项指标都很好，西医解释不了这个问题
一、身体阳气虚衰，会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。
这类人，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得
暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温
热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，
二、身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，这种人只是手脚发凉，身体躯干部分
是不怕冷的，甚至怕热。
饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等
；也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边
有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热
气下流的感觉为佳。 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 24 发信人： HEYNight999(柴犬猫), 信区： loseweight
标题： 给大家说说热身的运动
发信站： BBS未名空间站(Wed Oct 25 13:46:39 2017,GMT)
好多人不做热身运动，觉得自己年轻身体柔韧度高什么的可以不做。还有人我记得以前
在健身房的时候还看到过穿着皮鞋或者那种休闲鞋过来运动的呢。你说你们多大能耐哦
！切记运动一定要穿好你的运动装备还有你的运动鞋。其他的你穿过来也建议不要运动
。大不了带个包包带两套衣服。要不真的是没什么意义。
再说热身这件事。热身一定要做在前面。拉伸运动和一些暖身的操一定是要做的。不做
的话对你的关节还有肌肉都会有不同程度的损伤。这个就好比你的身体本身是攒着的。
你要做热身运动让身体舒展开来。你不舒展以后你做任何器械的时候都可能会伴随拉伤
等问题。那个时候你根本就来不及去解决这些问题了，就剩下肌肉疼痛更有甚者关节出
现问题或者肌肉拉伤之类的，后果就不说了。疼的你骂人的时候你肯定就想起热身运动
了。
然后还有个小贴士，在做热身运动之前，一定要询问好你的教练。如果没有教练就要看
好集今天你想做的运动然后按照自己要做的运动进行... 阅读全帖 |
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n********6
发帖数: 1511 | 25 保留意见。羽绒服能用，但不好用。
保暖程度估计不够。平常穿的羽绒量少，蓬松度低，保暖性能不高。
耗体力。要达到保暖性能好，会很笨重/沉，穿在身上走路耗更多的体力。你帖子里写
过要上6000m。
如果大牛，也就无所谓了。 |
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s****t
发帖数: 746 | 26 又去再读了一遍你的原文，不知道你目前的计划是要爬什么山。
不过山上感觉冷，绝对不仅仅是羽绒服的问题，其它着装肯定也有问题。
如果你是很怕冷的人，以下几个方面都要注意：
1. base layer一定要快干、保暖。如果对Merino wool没反应，
也可以买smartwool的羊毛内衣、长内裤。
2. 弄件柔软贴身的fleece jacket，可以在base layer外面加这一层，
会更保暖。
3. 外面再穿down jacket
4. 根据天气，在外面再相应的套wind shell或者rain jacket。衣服下摆
应该是可以收紧的。雨衣一定要防水，如果你容易出汗，还要透气。
5. 袜子鞋子手套帽子保暖要好，并且要保持干燥
6. 严寒大风天气准备mask
以上几条都切实做好了，在Rainier上绝对不应该冷得受不了。
波斯登，探路者的羽绒服之所以不够暖和，就是因为不够柔软贴身，
给了冷空气可乘之机。当然我认为你其它相应的准备工作也没作到家。
至于暴风雪，爬山的时候遇到了，九死一生，穿啥都没有用，
不在讨论范围之内。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 27 保暖防风防水？
我没有softshell所以不了解它是否保暖。
打算买一个给老妈当外套用，希望它保暖防风。（防水用不上，老妈下雨不会出门。）
请推荐！ |
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j*********r
发帖数: 654 | 28 如果Bivy套在睡袋外面，的确暖和个5－10F的,我用过好几次。但是，如果你的睡袋是
羽绒的，你人身上的水气（即使不出汗，也有水气）透过羽绒，会凝结在bivy bag的内
层，羽绒湿了就不保暖了。即使bivy的面料是防水透气的，比如gore-tex,也会因为低
温下饱和蒸汽压低的原因在bivy bag的内层结冷凝水珠，除非天气很冷，结的是霜。我
遇到过几次结霜的情况，用的是最透气的 eVent面料的bivy，还有霜。
我还有个很便宜的，超轻的bivy是我自己用silnylon缝的一个大口袋，上周在Tuolumne
backpacking用了，套在睡袋外面，睡袋是湿了也保暖的primaloft, 所以不担心潮气
、水气的问题。那晚外面18F, 帐篷里面26F, 我用的是40F TNF propel, 套自制bivy,
里层水珠能流下来。但是primaloft依然保暖，我没有觉得冷。 |
|
a***n
发帖数: 584 | 29 先此声明。我不单只是打酱油的，而且我在上个月之前从来没在野外做背包客。所以，
各位大牛小侠，请放心使劲拍。哈哈~~
第一步：做功课
上个月，找了两个周末做背包客。做功课的时候，在这里一时找不到介绍经验的帖子。
所以我就在此抛砖引玉。
1。背包露营，不难
一位大侠和我说过：背包露营没什么特殊之处，有露营和登山的经验，就行。仔细想想
，普通的周末背包露营，真没别的。当然，冬季的，长途的，不在此类。
2。要做什么功课
路线： 路线的名称，标志，海拔的增减，难度，其他人的TR（trail report)
天气： 出发前三天再看看。高低气温，风速，雷阵雨的可能性
计划： 基本预算（多少水，多长的路，多少时间，如果提前下来，怎么办），停车位
营区： 附近的水源，有没有熊/狼/豺之类的动物
突发情况：找一些/想一想突发情况的FAQ (常见问题）
基本知识：例如知道怎样使用背包里全部东西（如果不知道怎么用，就别带）
找资料，中文的，我会在这版上搜一下，发帖子问。英文的，去图书馆，去网站（例如
，rei.com) ，在网上搜索。
第二步：装备
每一样用品都有不少讲究。这里只是列举一个清单。
1。... 阅读全帖 |
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m**t
发帖数: 1956 | 30 我有很多这种jacket。
这种running jacket都不保暖。背后如果是moisture wicking，或者腋下moisture
wicking的就更不保暖了。如果只是小风，一般的jacket就可以了。除非大风，你要穿
windstopper那种。就算30度的气温，一般的jacket也就可以了，太保暖的，出汗会很
厉害的。
如果你实在怕冷，我看有人穿down vest跑，你可以试试。
最简单的办法是，穿上衣服出去跑10分钟，太冷回来加一件。只要不是棉，其实啥衣服
都可以。
到是帽子手套比较重要。 |
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c*****h
发帖数: 14923 | 31 木有保暖的
有个合适的compression tights还太贵了。。。
我还是回去淘马勺吧，上次看到条Nike保暖running tights，$30没舍得下手
保暖衣倒是买了，穿着很fit很好看。 |
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i*****i
发帖数: 70 | 32 For Kilimanjaro
女生版装备：我向来的坏习惯就是出门打包很多东西，所以根据你自己的情况和个人喜好自己精剪哈。
睡袋（0F/-15C），防潮垫。其他所有东西包括衣服外套登山杖，所有东西都是可以租的，价格在每件/副$10-$15不等。但唯独睡袋和防潮垫一定要自己带。当地提供租的防潮垫和睡袋会让你睡得难过死，冻死。这个一定要自己带舒服的防潮垫和保暖的睡袋。
1. 一副好的anti-shock的登山杖是非常必须的。从头用到尾，从上山到下山，就靠着它了。
2. 登山鞋。
3. 每天一双smartwool的袜子
4. 在campsite营地时穿的运动鞋和棉袜，这个看个人偏好，男生穿厚袜子和拖鞋在营地走来走去的也有。
5. smartwool/merino wool 的baselayer裤子X3。
6. Gaitor一副，防雨水和沙石进到鞋子里。
7. fleece外裤X2。雨裤X1。滑雪裤X1（登顶）。
8. 内衣内裤sports bra。
9. smartwool/merino wool/polyester的baselayer长袖X7，基本每天一件，登顶那天穿两件。只要不是棉的都可... 阅读全帖 |
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w**********y
发帖数: 340 | 33 这一篇介绍一下我们在衣服和照相器材上的准备。
Blog的原文在这，
http://www.waveletblog.net/zh/2012/01/the-last-place-on-earth-p
- 衣服
我们在南极的时候，天气一直相对不错，气温大多在零度以上，所以我们的感觉是东西
带了太多，很多没有用上。但是南极的天气以多变著称，准备得时候还是要考虑最坏的
情况。
在南极所需的衣物和滑雪的非常类似。订下行程之后，我们几乎每个星期都要去REI购
物。读的几篇文章都提到不要穿纯棉的衣服，因为纯棉的衣服吸汗后湿气不容易散发，
会感觉很冷。丝绸和尼龙的织品就没有这个问题。另一项建议就是要穿多层的薄衣服，
一般三到五层。这样不但在天气变化的时候容易增减，而且多层的衣服不要很厚就可以
达到保暖的效果。在登陆的时候，衣服外面还要穿防水的大衣（Parka）和救生衣，衣
服轻便一些上下登陆艇（Zodiac）比较方便。
以下是在南极大概需要的衣物，
* 防水的裤子：防水的裤子是必需的。几乎所有的登陆都是在岸边下Zodiac，踩着水上
岸（Wet Landing）。
* 保暖内衣裤：
* 绒衣绒裤（Fle... 阅读全帖 |
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f*******s
发帖数: 2154 | 34 简单说一些经验和教训吧，方便后面去alaska看极光的同学，尽力简短
地点：Fairbanks+Coldfoot
不少同学还会去anchorage，或者坐火车或者开车从anchorage到fairbanks，个人觉得
没有必要。我们选择的是只在anc转机，然后基本7个晚上都在fairbanks或者coldfoot
附近，因为主题是极光吗。Fairbanks城市不大，但是设施齐全，如果你要觉得去hot
spring 太贵，coldfoot太远，完全可以住在城里面，然后开车30-45分钟去几个看极光
的基本无光害的点，然后再回城，舒舒服服。
机票：
这个是重头。我们一行四人。我和一个同伴的机票是靠我的Alask航空公司信用卡的年
度companion 票+ba点解决的。本来我们只想买到anc的票（因为fai-anc这段一般单程
都是150-200的价格）然后Fairbanks-anc的票靠ba的点搞定，如果是这样，两个人的票
平摊小于4cpm。但是后来发现回程fai-anc的里程票没有了（其实不是没有，是只有一
个位置了）。于是买回程票就从fai出发，这样机票最后价格（包括税和费）大致在
... 阅读全帖 |
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G*******l
发帖数: 601 | 35 默认版规， 不退不换， 不包运费。物品寄出后不负担邮寄中的损伤
Accept BOA or check. Clothes would be mailed after check is cleared.
1. Children's Place 漂亮冬衣(5/6T),$15 毛绒绒的内胆,非常保暖.拉链上的小熊是
我女儿的大爱，very cute.我们这儿冬天很暖和，只穿过2，3 次.
2. 国内来的红大衣 $7,适合5，6岁的小姑娘. 漂亮, 轻便,保暖.只穿过2，3 次.
3. 国内来的夹衣$4, 适合5，6岁的小姑娘.很漂亮的颜色.
4. OSHKOSH 夹背心(5T), $3 轻便,保暖.
5. 纯棉条纹套头sweater (4T), $3. Made in Japan.
6. England style dress (6X), $5 上身很漂亮 |
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m******t
发帖数: 19 | 36 Levi’s多彩缤纷毛线针织帽 (潮流红) ,9.5 成新, 100% Acrylic, 色彩丰富鲜艳~缤
纷绚丽超时髦,舒适保暖柔软不闷热很透气~...$10
淙深绿贝蕾帽, 100% Wool 纯羊毛, 全新,没用过,加上蝴蝶形花设计, 舒适柔软质地绝
佳 ,华丽毛呢帽, 让你吸睛百分百… $15
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Nylon质感轻保暖… $8
简单加大帽型(XL), 以基本棕色调为基础, 8.5 成新, 询问度最高的配件 ,休闲俏丽必
备款软帽可摺叠携带方便… $8
帽身简约设计，9 成新, 俐落有型~酷黑+灰条纹,多采混合织. 帽边厚质铺棉硬挺版型
设计..$8
深灰色, 中性款式, 全新, 没用过随身配件~65% Wool 35% Rayon毛呢质料保暖舒适质
感更优~...$15
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*邮费另计,不接受退货,请见谅!! |
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E**********T
发帖数: 7949 | 37 还有这个 :
预防冻疮主要是注意保暖、保持干燥、鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸
泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。未破溃的冻疮可用促进血液循
环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦。民间用辣椒煎水局部烫洗，有一定效果。
已成溃疡时应用5％硼酸软膏、红霉毒软膏或猪油蜂蜜软膏（猪油30％蜂蜜70％）等涂
搽并包扎。同时内服末梢血管扩张剂如烟酸。中医治则为温经、通络、活血化瘀，方用
当归四逆汤或阳和汤加减。
冻疮治愈的关键是摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，否则易复发.
我也是建议楼主去看看医生吧。
我只是从小听老人说 千万不能冻伤了，不然好不了，年年都发作。所以从小家里人都
特别注意小孩冷天儿的保暖啥的。 据说冻疮都是 潮湿的地方，加上冬天冷 就容易得
了。
楼主还是要注意保暖，保持干燥吧。
最后，还是建议去看看医生，听取专业的意见。 |
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l******8
发帖数: 4133 | 38 第一件很保暖，但是是不是mm穿有点大阿，显得有点大，不过很保暖阿很保暖。
第二件真是好deal阿～好看～也～～～ |
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KV
发帖数: 5728 | 39 拼写错误，应该是mammut，户外圈内外号大象。
羽绒服的保暖在于冲绒量和蓬松度，你提到的这个是户外运动品牌之一，与north face
，columbia类似。保暖的首选是羽绒，其次才是人造棉，抓绒等。
品牌上来说，户外品牌的高端是鸟衣，加拿大arc'teryx，以冲锋衣著名，尤其是alpha
sv，alpha lt，beta ar，theta等用gore-tex pro shell，最保暖的系列是fission
sv，人造棉加gore-tex pro shell。
羽绒服类，高端的是加拿大的另一支鸟，canada goose，最著名的系列有canada goose
expedition parka，或者短款的chilliwack parka，真的是非常暖和。
其他的，类似于north face，mammut，等，你随便买，没什么差别。
不过羽绒类的外套，可供选择的很多，并不局限于户外品牌，如果你不是很热衷于户外
运动，这个品牌没什么意思。 |
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发帖数: 1 | 40 冬天到了，很多人都开始纠结了，又想要穿的漂亮，又想要保暖，这可如何是好啊？！
其实有什么值得纠结的地方啊，想漂亮的时候，那就穿的漂亮一些，想要保暖的时候，
那就多穿一些，再多穿一些，都是可以的嘛！而且还可以又漂亮有保暖。
可能是受到韩剧的影响吧，现在很多人都会穿的那种比较韩范的，尤其是亚洲的美女们
。其实我觉得，这种穿衣风格，也是和我们的身材原因有关的，就好像是欧洲或者是美
国的服装风格吧，大家的审美确实是不怎么一样的，你要是强迫着去穿，也是没有什么
意思，总之就是不伦不类的感觉。
尤其是对于很多小个子的女生来讲，好像是今年夏天的时候。很是流行的那种阔腿裤，
其实我感觉还是大只点的女生穿着好看，有些瘦小的女性朋友穿着，确实效果很一般，
给人一种弱不禁风，就是病态的感觉，但是又没有林黛玉的那种美感，只是让人觉得惊
恐！
秋冬最好的搭配就是围巾，各式各样的围巾。不管是穿搭什么样的衣服，或者是什么样
的妆容，一条合适的围巾都会增光增彩的！ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 41 发信人： hellotree(树先生), 信区： Fashion
标题： 女性如何“热”养生 教你2个方法
发信站： BBS未名空间站(Mon Sep 11 10:41:55 2017,GMT)
女性如何“热”养生
暖体
更年期女性大多会出现一定程度的肾阴虚，阴虚火旺的直接表现就是怕热。更年期刚开
始是阴虚，长期的阴虚之后损伤阳气，又会出现阳虚，这时就会表现为畏寒怕冷。
女人怎么养生好 女性养生的方法 女性如何养生
其实女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。
女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖：颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，冬天
出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环，长靴最好也别长期
穿，两天换次普通冬鞋。
暖脚
双脚是女人的“第二心脏”。专家认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分
钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿
一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生
... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 13917 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
NECPED (微夜朦) 于 (Sat Nov 24 20:54:26 2012, 美东) 提到:
今年春天跟风进了一株爬墙， 第一年意料之中没有开花 但发出四支主干。请问玫瑰党
同仁，冬天来了，爬墙玫瑰要不要把叶子全剪掉，然后用布把枝干包起来。谢谢。
☆─────────────────────────────────────☆
cjcup (杯子) 于 (Sun Nov 25 01:16:15 2012, 美东) 提到:
叶子不用管它，太冷了自己会掉
如果天气很冷很多霜冻的话，建议根部加厚厚的mulch， 枝干用布或者塑料布包起来，
这样过冬比较安全。整个冬天不用上肥料。
☆─────────────────────────────────────☆
NECPED (微夜朦) 于 (Sun Nov 25 14:35:00 2012, 美东) 提到:
谢谢杯子，晚上温度已经连续零度以下了，可现在玫瑰叶子都还没掉，只是新发的嫩芽
开始枯萎了，我是等着叶子掉光了再包起来，还是现在... 阅读全帖 |
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e*******c
发帖数: 2133 | 43 http://www.ftchinese.com/story/001043368
要不要坐月子？
北京协和医院妇产科医生 章蓉娅 为英国《金融时报》中文网撰稿
作为一个妇产科大夫，我最常被问到的一个问题就是：生了孩子之后，要不要坐月子？
刚为人母的我，被这问及这个问题的频率就更高了。对此我的回答是，月子要坐，但要
科学地坐！
许多地方都有着坐月子的传统：月子里不能出门、不能下地、不能开窗、不能吹风、不
能见太阳、不能沾水、不能刷牙、不能洗澡、不能洗头、不能用吹风机、不能吃蔬菜、
不能吃水果、不能抱宝宝、不能给宝宝洗澡、不能看电视、不能用电脑用手机、不能看
书、不能做针线 …… 不能这个不能那个，诸多禁忌。
与之相反，还有一种观念，认为根本不需要坐月子，坐月子只是中国人的恶习。这种观
点提倡产后跟正常人一样，该干嘛就干嘛。
在这两种截然相反的观念面前，大部分中国妈妈迷茫了。这些妈妈的妈妈们，也就是老
人，往往是传统月子的忠实捍卫者，督促新妈妈们恪守传统。但这么多的禁忌，让许多
准妈妈和新妈妈不寒而栗：整整一个月不能洗澡洗头，如何做得到呢？
我从一开始怀孕，就坚定了一个信念：“我坚决不屈从... 阅读全帖 |
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i****o
发帖数: 1183 | 44 这些base layer都是设计给户外运动的，主要目的是保暖和透气，不是以保暖为唯一目
的的，所以看你穿着干什么了。
要说绝对的保暖，赶不上国内的羊绒内衣。 |
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r***u
发帖数: 1272 | 45 ZZ自豆瓣，科普帝啊~！我表示化工原理没有白学。
—————————————————万能科普的分割线—————————————
——————
1我们为什么会感觉到冷
或许很多人会对这个问题嗤之以鼻，认为它太简单以至于不屑回答。冷的感觉来源于神
经对体表热量流失的反应，而冷的程度取决于体表热量流失的速度。 当你的双手浸泡
过冷水以后，立即摸高于水温的物体，会有一种温暖的感觉，哪怕那个物体的温度远远
低于你的体温。想必很多人都有过这样的经历，也就是说，你的感觉并非那么“忠诚”
地反应外界的环境，偶尔也会“欺骗”你一下。冷热反应的是热量的流向问题，而不是
绝对温度。你的温暖错觉实际上来源于你的局部温度（双手）与物体的温度差异，而不
是你的体温与气温的温差。
2 “冷”的程度是由温度独自决定的吗
在认同了上文那个常识之后，很多人又会陷入到另外一个误区，感性地认为人体直接接
触到的东西的温度越低，我们就会感觉到越冷。因为在他们看来，较大的温差显然会使
得热量流动得更迅速，人体理所当然会感到更冷。这种观点是不完全准确的，因为在人
体表面积恒定的情况下，决定热传导速率q的还有两个量，温度梯度（温差在... 阅读全帖 |
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r******y
发帖数: 12263 | 46 上半身保暖就好了
而且都是有大衣的 长期在外面的人肯定有保暖的措施
没保暖措施的 都是在外面呆个几分钟就又进到暖屋子里面了 |
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w****e
发帖数: 1883 | 47 【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: dengdengdeng (dengdengdeng), 信区: GunsAndGears
标 题: 第一次打鹿，打到一只公鹿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 10:57:56 2012, 美东)
总结一下我的第一次猎鹿。
先说一下装备。以前看大牛们的经验，我总是先看装备。
这是我第一把枪，所以是最便宜的walmart买的，MOSSBERG ５００， ２０ GA. 大
约２１０美元。后来walmart网上买了rifled barrel 带3x9x40的瞄准镜 １８０ 美
元。子弹因为要吃肉，所以买的全铜的sabot slug。不是铅弹。
别的注意事项就是要穿保暖的衣服，非常保暖的衣服，鞋子，帽子。我因为以前滑雪，
有很多这些保暖装备，这回用上了，非常舒服。鞋子帽子衣服都有抗寒的参数的。我上
次去穿了一双普通爬山鞋，冻死，幸亏那天抽签没抽到permit。这次我穿了能抗零下２
５度的鞋子。非常舒服。这次天气也不错，后来都脱了羽绒服。
还有这次回来以后要买一个滑轮起重装置，２０美元，１；４的，这样一个... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 19244 | 48 无语
【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: dengdengdeng (dengdengdeng), 信区: GunsAndGears
标 题: 第一次打鹿，打到一只公鹿
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Dec 2 10:57:56 2012, 美东)
总结一下我的第一次猎鹿。
先说一下装备。以前看大牛们的经验，我总是先看装备。
这是我第一把枪，所以是最便宜的walmart买的，MOSSBERG ５００， ２０ GA. 大
约２１０美元。后来walmart网上买了rifled barrel 带3x9x40的瞄准镜 １８０ 美
元。子弹因为要吃肉，所以买的全铜的sabot slug。不是铅弹。
别的注意事项就是要穿保暖的衣服，非常保暖的衣服，鞋子，帽子。我因为以前滑雪，
有很多这些保暖装备，这回用上了，非常舒服。鞋子帽子衣服都有抗寒的参数的。我上
次去穿了一双普通爬山鞋，冻死，幸亏那天抽签没抽到permit。这次我穿了能抗零下２
５度的鞋子。非常舒服。这次天气也不错，后来都脱了羽绒服。
还有这次回来以后要买一个滑轮起重装置，２０美元，１；４的，... 阅读全帖 |
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Z***T
发帖数: 727 | 49 核心提示：专家认为，在防寒保暖的前提下，心脑血管病患者在这段时间里还是应该做
一些合理适度的运动的，最好的运动之一就是步行。
秋意渐浓，气温变化也频繁起来，要么前一天还热得让人微微冒汗，第二天就让人
冷出一身鸡皮疙瘩；要么就是早晚冷，白天热，这种频繁升降的气温是诱发心脑血管病
发作或再发的主要因素。那么，心脑血管病患者是不是应该在这段时间里取消室外活动
，以避免吹风受寒呢？
答桉是否定的。专家认为，在防寒保暖的前提下，心脑血管病患者在这段时间里还
是应该做一些合理适度的运动的，最好的运动之一就是步行。这里我们向大家介绍一个
步行运动的保健处方，即“三、五、七”运动法。
“三”：是指每天要步行3000米以上，且每次坚持30分钟。
“五”：是指每星期要运动5次以上。
“七”：是指运动后心率+年龄＝170，太快心功能容易超负荷。
运动量太轻只能起到安慰作用，不能改善心血管功能。病人可根据自己年龄、性别
、体力、病情、当日气温等不同情况适量调整运动时间和运动强度。锻炼时首先要注意
防寒保暖，锻炼的时间可从15分钟逐渐增加，身体状况差的老年病人可采用间歇运动方
法，即运动2～3分钟休息2～3分钟... 阅读全帖 |
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j********p
发帖数: 9680 | 50 [学佛交流] 现代中国人体质有九种
新闻背景：2008年1月8日，国家科技奖颁奖大会上，北京中医药大学王琦教授带领课题
组完成的《中医体质分类判定标准的研究及其应用》获得2007年度国家科技进步二等奖。
无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医
药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，在我国东、西、南、北、中5个地域(
江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的
流行病学调查，结果显示：目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅
占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。
(1)平和体质：32.75%
调养采取“中庸之道”
广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和
自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质!
重点人群：男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。
患病倾向：不爱得病。
调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃
冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运... 阅读全帖 |
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