m*******e
发帖数: 310 | 1 俺家俩孩都在初中,老大在普通班,每天放学作业不超过1小时,7门课5个A+,2个A. 老二
今年刚上初中。
在PRISM,LA和SS这两门被老师各种虐，我们家长都看不下去。比如说SS老师扔给大家一
篇关于伊斯兰的文章，大概20页，小字密密麻麻，里面各种生僻词，GRE级别的，读了
要写笔记，写essay,得有深度，测验也不划范围，几百个生词随便捡几十个就考，还要
深度理解。大家都考不好老师就随意制定评分标准，比如说对一半就算满分。我不认为
这是一种负责的态度。六年级，这明显是故意刁难学生。
每次统一的州里考试老二的成绩都明显比老大好，但是现在看GPA老大轻松在上。
关于Bellevue 和 Issaquah 学区的比较，我的孩子在两边学校都上过，我的体会是
Bellevue设施好，课程丰富，课后活动和辅导更有保障。Issaquah的老师总体素质好，
Bellevue的老师鱼龙混杂，参差不齐。初中阶段，Bellevue学区每天7堂课，放学后还
有30分钟辅导时间。Issaquah每天6堂课，放学后好像没有辅导时间。Bellevue的高中
毕竟算老字号，个人觉得值得搬家。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 2 大家听一些人上来“爆料”，都只知道了其一，不知道其二
这个scan事在人为的事，其实也是个小事，他让我们所有人第一次感觉到什么叫猥琐和
欺人太甚
scan和老婆和两个朋友，他们当天4个人吃了$44.11，买单时同桌的朋友就自己在算每
人含小费应该给多少，他们说“每个人含小费$13.74”，同桌的其中一个因为觉得服务
好给了$15放盘子里，其他人继续算／掏钱。但scan和他老婆可能没明白同桌算出来的
那个数字是已经包含小费，所以就在那个数字之上再加了小费。服务员并没有守在他们
的面前等他们拿钱，当天只有一个服务员，没有busboy（出车祸了没来），她去忙了其
他的事情，再回来拿了钱到电脑面前，她数了total够$44.11，一共给了60多，把44.11
放进钱箱，剩下的直接倒进装小费的瓶子里，她没有时间去数客人给的钱里面除了44.
11还有多少是小费。一是忙，没时间数，二是客人还没有走，做服务员的没有习惯在客
人还没有离开就当着客人面在那数客人给了多少小费，因为这样很猥琐。因为客人付了
现金，服务员拿着上面写着44.11的单子给客人，指着单子说，今天你们花销了44.11,
下次来拿着这个... 阅读全帖 |
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G****6
发帖数: 4291 | 4 周总理教导我们要互敬互爱、互帮互助、互a互b、互c互d、。。。， 这两只会互相埋
怨。 不知会把俩孩送给谁？ |
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c*h
发帖数: 33018 | 5 呵呵。
我家大概是送小孩活动最少的。
得改正。最近才开始，送大儿去画画和弹钢琴。这俩项都是他最喜欢干的。
家里的钢琴练习也就是老师要求的，主动练。
画画从没有Homework。自己想起来，才划一划。
下学期，准备送中文学校，这是他最不愿意的。 |
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j*****4
发帖数: 707 | 6 我家老公的理论，大凡会吃又不会做菜的人都能找到喜欢做菜的另一半，所以他两个孩
子一定有要很会吃，但是不要学会做。 |
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z****l
发帖数: 69 | 7 本人住Loudoun County, 现在每天上班单程6迈, 有房, 俩孩, 一个8岁, 一个4岁.
一公司在马里兰Crofton, 收入提高50%, 但是单程距离60迈, 对那边环境不熟悉所以不
太想搬家, 大家觉得每天跑值么? |
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s******g
发帖数: 437 | 8 十点不到就到里根机场。带一大一小俩孩，小的20个月，基本要午睡。直接去旅馆太早
。准备逛逛再回旅馆。开到城里，有地方停车吗？谢谢。。。。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 9 这倒也是，没鱼钓，欣赏一下美女也不错！
我也上一张，不是网上找的哈，而是Vedder的实拍！可惜不是我这“色鱼”拍的……
照片上这位，可是俩孩他妈，看人家这身材保持的！ |
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a***d
发帖数: 1347 | 10 身高:1.57
梦想回到:六年前,老大10个月时, 100LB,
LG的理想: 110LB
现实: 125LB(5/10)
目标: 两个月, 减5LB.
运动: 周1到周5, 晚饭后健身房跑步30分钟, ,
周六yoga, 周日,walking, shopping
饮食: 少吃是正道, 还有要细嚼慢咽很重要,慢餐,
古人云:过午不食, 我就不吃carb, 周5的免费午餐, 最难控制.
心情: 减压, 临睡前meidtation 10分钟 |
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a***d
发帖数: 1347 | 12 don't eat anything after lunch. |
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G***a
发帖数: 27294 | 13 中世纪欧洲僧侣的一种禁欲法则
后来被欧洲的mm沿用来减肥 |
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h****n
发帖数: 2784 | 14 难以想象，欧洲人不是很看重dinner这一餐的么
他们不吃dinner一天就吃不了啥了把 |
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a***d
发帖数: 1347 | 15 减肥太难了, 周三到周五, 出差,
周三晚上还去跑了步,
周四还走了两个半小时的路,
回来还长了一磅,
原因还是我管不住自己的嘴.
周三晚饭等菜的时间太长, 太无聊了, 也不好空腹喝酒,
结果我吃了两个小餐包.
周四晚饭,吃了牛肉, 又吃了三文鱼,还有一块蛋糕,
开会时,路过零食台, 忍不住, 每天个吃了一个香蕉, |
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a***d
发帖数: 1347 | 17 当燃meditation也没做了,
瑜伽只有周六在中文学校做,
不过很久没出差了, 我对免费的食物抵抗力比较低, |
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n**m
发帖数: 7872 | 18 一步一步来。每天做10分钟的meditation应该不是很难，是吧？
身体健康是一辈子的事情，给自己点时间，别太着急了 :) |
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a***d
发帖数: 1347 | 19 5/22: 124LB
我是尽量少吃,吃的慢, 把黄瓜, 西红柿, 胡罗卜, 芹菜当snack.
坚持运动, 4次/每周, 健身房跑步30-40分钟, |
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a***d
发帖数: 1347 | 21 是呀, 上了岁数, 代谢的慢了, 就不能吃多了
我是认为吃素有利健康的,就多吃豆类了.
平时上班又是坐着, 最长肚子和屁股了.
下班忙家务和孩子们, 更本没时间锻炼身体.
现在有婆婆帮忙, 我才有时间去跑步,
打算下星期起, 每周有1-2天走路上班, 单程1.5mile.
六月没中文学校后, 夏天就去外面报个PILATES班, 专攻腹肌. |
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a***d
发帖数: 1347 | 22 5/29: 122.5lb 很开心, 超过了一周一磅的理想.
原则就是少吃多动, 早上的肉棕就不吃了, 自己包的, 很小个, 给儿子吃吧.
午饭后就不吃碳水化合物了, 水果吃的也少了.
上班找机会就起来, 走一下, 不做电梯, 只走楼梯.
7点起床:
早餐是粥,
慢粥(前一天晚上煮好): green bean莲子粥, 八宝粥, 红豆义米粥, 紫米粥etc
快粥: 小米粥(以前都是国内带, 现在是大中华有华美牌的), 燕麦粥
自己腌的咸蛋, 我只吃蛋黄, 其它人吃蛋青.
11:00 一个酸奶, 或一个胡罗卜
午饭: 前一天晚饭,
晚饭: 我家的菜偏素, 就是肉丝炒青菜, 蛋炒西红柿, 加个素汤.
晚饭健身房跑步, 30-40 分种,
吃西瓜,
9:00 打坐10-15 分种
10:00-10:30 上床睡觉 |
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n**m
发帖数: 7872 | 23 I think you are on the right track. Add oil! |
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a***d
发帖数: 1347 | 25 6/11: 119 LB,
eat same, with good breakfast, light lunch (had greek yourgt with celery for
one day), small dinner (no carb)
Went to Gym 5 times a week, 40-50 minutes, 6AM or 6PM, watching the chinese
TV at the same time.
swim twice, 10-20 minutes since most of the time, I need to watch the kids,
Be active at the office, walk as possible as you can.
Be active at house, clean the floor, make food at evening, ZONG ZI, I even
make the RED BEAN FILLING myself.
New goal: 115 by July, 110 by August |
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n**m
发帖数: 7872 | 26 全方位的赞这个啊！！
for
chinese
kids,
even |
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a***d
发帖数: 1347 | 27 NKMM,
Thank you very much! |
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a***d
发帖数: 1347 | 29 6/18 weight is 118.5lb, WT is between 120 – 119 for most of the week
I found my lowest weight of the whole week is Friday morning. Because I
start to eat more from the free lunch at Friday and eat-out or party at the
weekend. I know I shouldn’t. I will be more careful.
Daily schedule for me:
6AM, GYM 40-60 minutes M-F, 300-400 calories, mostly of my friends at the
time, are moms, that’s the only available time for us.
7AM breakfast, oat meal with rice soup, 1/3 of corn, 1 salted egg yolk.
8AM |
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A*****8
发帖数: 805 | 30 With two young kids, you are doing a great job.
You will reach your goal!
You go, girl! |
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s***y
发帖数: 3042 | 31 似乎不少和尚道士也是这样。其实这个方法效果还是不错的。只要5点钟之前吃了，基
本就不会长胖。 |
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a***d
发帖数: 1347 | 32 6/25 weight: 117.5
gym M-F 6AM - 7AM:
elliptical 25-30 min 阻力 3->6 和坡度10->12
treadmill 25-30 min 坡度 5 速度3.0－3.5之间 心跳已经在110－140
拉伸 5-10min
Calories: 400-500
Swim or tennis in the afternoon,
Eat similar with before, but I had 2 ice creams this week, 1 ice cream is
290 calories alone. But, I still ate it.
I lost 7.5lb in almost 2 months. The result is pretty good. My neighbor
told me this week, my face got slim. My co-worker said my tummy is flat now
. I feel so happy to dress my old skirt. |
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a***d
发帖数: 1347 | 33 7/2 weight: 115.5, I got a hair cut last weekend from long to short, that
can count as 1 lb.
I will hit the 115 pretty soon.
Time is close to my MC, so I go relaxing this week
6/29 the first pilates class, pretty nice, I need to do more on my core/abs.
gym M-F 6AM - 7AM:
Standing pilates, 10 min
elliptical 20 min 阻力 2->4 和坡度8
treadmill 20 min 坡度 5 速度 2.5-3.0之间 with funny arm movement, 心跳在
110－130
拉伸 5-10min
Calories: 300-400
Swim or tennis in the afternoon,
My neck looks better, I can see t |
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a**y
发帖数: 6501 | 35 恭喜恭喜, 超额完成任务啊!! :D
我跟你差不多一样高, 现在是你两个月以前的体重, 好像平台期动不了了 :( |
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a***d
发帖数: 1347 | 37 7/22 113.5
will go to OC for 3 days with kids,
can't wait to show my new figure |
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a***d
发帖数: 1347 | 41 8/6: 114LB.
It is hard to lose any more :( |
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r******c
发帖数: 524 | 42 wow..such good job! encouraged! |
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a***d
发帖数: 1347 | 43 8/13 113LB
I am not sure if I can reach 110LB by next month.
Since my mother-in-law will leave then, I will not have time go to gym any
more. |
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a***d
发帖数: 1347 | 45 很简单, 中文是: 少吃加锻炼
英文: diet and execise
少吃(portion control), 尤其是晚餐, 晚餐还要早, 5:30-6:00.
锻炼: |
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a***d
发帖数: 1347 | 46 周末买衣服, 从4号减到了2号, 是到美国10年都没有的事, 我想一定是号都大了吧!!!
另外, 8周的pilate 很炼腰腹臀的. |
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n**m
发帖数: 7872 | 47 能够把这么“简单”的理念付诸行动并且持之以恒，你的心路历程又是什么呢？
哈，我好像主持人啊 :D |
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a***d
发帖数: 1347 | 48 OK, the ture is I am so stress at work :(
I have to focus on something else.
I am changing job right now, will have a face to face interview after labor
day, may have chance to work with shanghai office, the main office is in US.
Good luck to me. I can do it! |
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n**m
发帖数: 7872 | 49 good luck
加油
it's not easy to lose weight when stressed and you did it very well:)
labor
in US. |
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a***d
发帖数: 1347 | 50 8/20 112LB
went to gym 4 times this week, 40-50 min,
swim 3-4 times this week, |
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