i******k
发帖数: 4625 | 1 不用了，留给鱼版吧
LD基本上潜水，俺代她谢谢版主 |
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l**********n
发帖数: 5272 | 2 牛肉一定忙，俺代他回了吧。我们通常钓鱼的水面是 no wake，不允许超速造大波，还
好。no wake zone之外，有大船高速跑起来，波浪还是有些骇人，一般把船和波浪方向
垂直了就没事。再有就是风，１５mph以上就别出动了。１２尺的应该没问题，但玩船
钓鱼总有意外的，你水性要好。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 3 有些一厢情愿。明年能打到今年的成就已经算惊艳了。
至于季后赛能更上一层楼就别想了。PM在季后赛的表现大都是逊于常规赛的，而季后赛
的强度又要求QB有更威猛的表现。
今年最应该感谢PM的NFL球队属49er。要是PM改嫁49er队，他们就不会出现在SB，新一
代QB的杰出代表CK也会继续埋没。
一个没有长传能力的QB，增加个跑得飞快的WR又有什么用？
Decker |
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C*******r
发帖数: 10345 | 4 也就准备带两三把，送给表兄弟什么的。年龄大的也不喜欢什么猎刀。俺确实见过大店
，还是高档购物中心的精品店，明目张胆地卖。都至少大几百块一把。所以国内这个法
律规章真让人糊涂。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 5 好办法，减肥是从买东西的时候开始的...
我前一阵很无耻，停止了gym, 精神压抑的原因也是有的
吃掉好几代薯片，好多个冰激淋，cheese cake,饼干，巧克力，米饭.....
反弹n磅，现在我乖了，重回gym，换个更适合我的，现在有空天天去，终于遏制住疯狂
反弹的苗头，亲身体会了反弹的可怕啊... |
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J********i
发帖数: 50662 | 6 1年出1代。。。。
不知道5能有啥新功能
啊，5都快出来了啊
哈哈，那你没辙了，那你只能搞一个，那你还是iphone4 或者等等iphone 5,估计夏天
就上市了 |
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j***w
发帖数: 5379 | 7 太形象了！果然俺就是喜欢花钱，不喜欢存钱的主儿！ |
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j***w
发帖数: 5379 | 9 真不知道啊。车做service时俺都在网上灌水。没看过。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 11 OUCH！
贾瑞企图勾引王熙凤，王熙凤先骗贾瑞在寒冷刺骨的冬夜露宿呆了一
晚上，贾瑞因此患了病，之后又被贾蓉、贾蔷以勾引琏二奶奶为名敲
诈勒索了许多钱财，又被祖父贾代儒打了一顿，终于变得神智不清以
致神志不清并卧病在床，重病中又梦见王熙凤与他交欢，结果精尽人亡 |
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l***h
发帖数: 9308 | 12 你们说的这个圣斗士，我咋从来没听说过？只知道阿童木、狮子雷欧和一休，难道有代
沟了？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 我觉得这么吃油太大了，建议戒一段时间中餐。
吃中餐油量基本没法控制，就算炒蔬菜也很容易out of control。
或者叫你家LD炒菜的时候用量具放油。
早饭就吃oatmeal，
中饭晚饭都吃salad配全麦面包或者代主食（红薯，土豆等等），
除了生菜叶子和各种沙拉蔬菜（西红柿，胡萝卜，黄瓜，西芹，西兰花等等）之外，
再配上鸡肉，鱼肉等等（鸡肉可以水煮或者烤，总之少加油）。
dressing少加一点，或者用cottage cheese代替（那个是咸的，注意买low fat的）。
多吃水果。
坚持吃半年，胆固醇应该能下去。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 嗯，大多数人估计都离天花板还早，突破只是时间问题...
期待报告，俺这周六也有个100K要跑， 本年度唯一一个超马 ：） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 赞报告，看着像散文 ：）
我要跑的是CUYAMAKA 100K, 离家比较近，不到1小时车程，而且是为数不多的几个
能Qualify WS100的100K之一，就决定去跑了..这比赛开放报名5分钟之内就报满了..
我没怎么专门训练，上周末才去爬了今年唯一一次Mt.Woodson, 跑步也是有时间就跑，
没时间就拉倒，周mileage很低，反正最低底线是16小时内跑完，能Q明年的WS100就行..
明年要是能抽中的话，给俺当pacer?
练练三项挺好的，提升耐力还能有效避免受伤，每周15小时真挺多的，我年初准备半铁
的时候最多也就练到14小时，我觉得你现在心态挺好的，三项ultra都玩玩，能enjoy比
较好，
等实力提升了，马拉松成绩就是水到渠成的事情.. |
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l****b
发帖数: 342 | 17 俺也就是看个热闹，对个别球队有些偏爱，但完全没有看中国比赛那种紧张和纠结感。
。。 |
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l****b
发帖数: 342 | 18 俺也知道，珍惜生命，远离国足。但是这种真实的感觉，欺骗不了自己啊。。。 |
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u****l
发帖数: 5008 | 20 这不闲得难受吗，难道俺们都瞪眼看着大宇宙一桶糨糊不成？检索俺256MB的小脑内存
，也只有你米的这个阵容可以战而胜之。 |
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w*****d
发帖数: 3109 | 21 一些个新进球迷骂大罗，小罗，老马就是为了给梅西招骂，然后给自己机会保护梅西，
捍卫梅西，贴近梅西，提升自己的使命感，荣誉感，代入感。
非常值得尊敬。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 22 人的肢体发力方式大概是三种：链式或者pipelined，从躯干开始到手脚，绝大部分有
氧运动；同时发力，需要爆发力的场合，最极端可能要数拳击和橄榄球；肢体末端先开
始甚至主导，比如乒乓球的小球处理，网球的近身球，蛙泳的forearm scull。足球是
这三种都有，大脚想踢上劲踢得远，第一种（自由泳打水陆上辅助练习就可以模拟足球
射门）；突然起跳争头球或者突破后全力短冲，第二种；晃动过人急停，第三种。把第
二和第三种发力习惯用在长跑上，小腿肯定会变粗，而且容易受伤。
链式发力是要点，但是表现因人而已，看起来可能千差万别，不像游泳有个大致的标准
。因此长跑给人错觉，动作无所谓，抄个训练计划跟着练就可以了。或者找个教练，他
是xxx冠军，说的肯定错不了。
不幸的是，长跑受环境影响大，让人觉得不适的时间长，不像水里，动作不对立刻就能
感觉出来（下沉，别扭，换气困难，兜水，失衡，抽筋……就算什么不适都没有，到边
看表，老子费了九牛二虎之力，怎么反而慢了？！）。并且直立行走给人太多的自信，
地球人都会跑步，这还用学吗？
很多先天条件好并且当了教练的专业跑者，很多人并不足够了解避免受伤的前因后果。... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 23 人的肢体发力方式大概是三种：链式或者pipelined，从躯干开始到手脚，绝大部分有
氧运动；同时发力，需要爆发力的场合，最极端可能要数拳击和橄榄球；肢体末端先开
始甚至主导，比如乒乓球的小球处理，网球的近身球，蛙泳的forearm scull。足球是
这三种都有，大脚想踢上劲踢得远，第一种（自由泳打水陆上辅助练习就可以模拟足球
射门）；突然起跳争头球或者突破后全力短冲，第二种；晃动过人急停，第三种。把第
二和第三种发力习惯用在长跑上，小腿肯定会变粗，而且容易受伤。
链式发力是要点，但是表现因人而已，看起来可能千差万别，不像游泳有个大致的标准
。因此长跑给人错觉，动作无所谓，抄个训练计划跟着练就可以了。或者找个教练，他
是xxx冠军，说的肯定错不了。
不幸的是，长跑受环境影响大，让人觉得不适的时间长，不像水里，动作不对立刻就能
感觉出来（下沉，别扭，换气困难，兜水，失衡，抽筋……就算什么不适都没有，到边
看表，老子费了九牛二虎之力，怎么反而慢了？！）。并且直立行走给人太多的自信，
地球人都会跑步，这还用学吗？
很多先天条件好并且当了教练的专业跑者，很多人并不足够了解避免受伤的前因后果。... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 24 【转自topswim游泳梦工厂】 by xxge版主
自由泳核心动作演示
这是我儿子的陆上练习之一，也是掌握拧腰的基本动作。和波波夫的那个舞棍动作类似
，但要求更严格些，屁股不动，手臂不动，不耸肩，2臂和背部成为一个整体，完全靠
腰部带动肩头完成自由泳动作。这个动作做好了才谈得上用核心力量划水。
http://v.youku.com/v_show/id_XNzcxNjc1Mzgw.html
Q:好视频。暑假前练过一阵子腰，也是盘腿练的。感觉只有盘腿，才能最好的模拟水中
下盘没有支撑/固定的感觉。另外，感觉视频中的动作需要背部脊柱的参与
A:当然，脊椎运动是自由泳的灵魂，只要你能练就这个“龙腰“, 滚动和波动的意念基
本都在其中了，就能体会到整条手臂放松状态下的划水。自由泳也就差不多了。
Q:我感觉，自由泳对于多数成年人来说最大的限制是腰和背，像什么肩的柔韧性呀脚踝
柔韧性呀虽提及很多，倒是其次的问题（当然对于顶级运动员，什么都重要）。 同样
地，Hip rotation被提及很多，但其实本质是shoulder或者arm rotation。
A:是的，腰背一死，就等于没了发动机。但是腰背... 阅读全帖 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 25 亲爱的被德州抓人抓进来的牢友们：
先说句大实话，其实这版上的已知常客，除了fcf以外，俺们其实都有一个响亮的名字
，DONK!
作为75%骄傲的一份子，尽管俺们都觉得另外的75%扑克玩家很烂，但其实俺们都是不折
不扣的学徒，在黑暗中摸索再摸索，失败中寻找绝望，在绝望中寻找光亮。
很遗憾，为什么很多本来可以深入研究的牌谱，最后都要你黑我白，都要不欢而散的轮
回？问世间，情为何物？俺们毛驴之间的滚烫的阶级大爱难道总要在争论中消失无踪？
走出狭隘的小我，多几句i like the bet on the flop，but i'd rather shove on
turn, because 1,2,3... or i played a hand like this, did i make a mistake
here and there? ...俺们也许永远不会达成真正一致，如果真有那么一天，扑克真的
没法玩了，自己和自己的左右互搏，edge无穷接近零。但是在flop, turn, river的林
林总总局面中，俺们或“对”或“错”总能提供另一种思路。你认为对的，学，认为
错的，也笑纳，这可能代 |
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f*****g
发帖数: 15860 | 28 在美丽小岛开车肆无忌惮，看得企鹅很馋，行动，要行动，俺也要出门！现在流行重新
上路不是？ |
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f*****g
发帖数: 15860 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
fryking (赤道企鹅) 于 (Thu Dec 4 18:18:29 2008) 提到:
在美丽小岛开车肆无忌惮，看得企鹅很馋，行动，要行动，俺也要出门！现在流行重新
上路不是？
☆─────────────────────────────────────☆
zzzzh (靠山吃山,靠水吃水) 于 (Thu Dec 4 18:28:50 2008) 提到:
zan
☆─────────────────────────────────────☆
smallfox (smallfox) 于 (Thu Dec 4 18:52:02 2008) 提到:
流口水啊.....
☆─────────────────────────────────────☆
viamedia (Mens conscia recti) 于 (Thu Dec 4 18:54:42 2008) 提到:
都到了库克，新西兰就该顺道蹂躏一把
☆────────────────────────── |
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f*****g
发帖数: 15860 | 31 呵呵，咋这么心急呢？
俺是准备退休以后读到的。 |
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x******i
发帖数: 477 | 32 那个长周末俺估计在LA。。。
能不能请你还是告诉一下我地点？我要是在芝加哥，就去参加。买单的事情估计还得找
大佬，象我这等做小弟实力不济啊。 |
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Y******e
发帖数: 20256 | 35 goW的除了神的名字用的是希腊神话，其他的情节都是新的吧？俺玩游戏现在就看表面
，graphic不好的，不玩。太难上手的（tutorial做不好的）也不玩。 |
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z*i
发帖数: 58873 | 36 俺还是很fan日本漫画的。这其实真的是个文化怪胎。其实里面很多内容很深刻，如果
用别的艺术载体表
达也都不逊色，但是小日本就喜欢用大眼睛翘鼻子水手服怪叔叔来作为载体。很奇怪。 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 37 俺是高桥大神的都看了，现在动漫偶像剧的搞笑手法，很多都出自她的套路，乱马+一
刻+福星小子。犬夜叉扔掉。 |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 38 逆玉王里面的经典对话，
“你不懂，豆腐好啊，蛋白质丰富，营养全面，bla bla，……，有‘植物肉’的美名
。”
“那为什么不直接吃肉呢？”
经常被俺用来反驳LP。 |
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k**o
发帖数: 3006 | 39 俺每次打到Kratos说那句“I am so sorry, my love”的时候都想哭了~ |
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Z*****l
发帖数: 14069 | 41 ff9和CC放一起，俺觉得是CC更像FF系列。 |
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h***9
发帖数: 8948 | 42 me2
我觉得画面可以接受，只要比wii好
1080p啥的，俺的破电视还跟不上
下次买个ipod touch，轻松秒杀你们这些主机画面！ |
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l******n
发帖数: 11737 | 43 老滚的风格我很喜欢，但是受不了那个画面，太费眼睛了。虽然外面景色不错，但是地
道和城堡太多了，我玩了一些quest，因为受不了画面卖掉了。看今年的5代如何 |
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p*****y
发帖数: 10409 | 44 不明白了。。话是带到了，有句话说。两国交战不斩来使，俺第一次来，别扁我。 |
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f*******0
发帖数: 557 | 46 每次积极的到版里学习，发现还是没有几个帖子可看啊。大家都潜水吗？
现在就请牛牛们看看下面几个图片。其中第一个观音像是昨天晚上我家邻居聊天告诉我
他想买的。可是他不确定年代，俺也同样菜鸟的很。倒是准备今天也一起去看看，长点
知识。
引号里英文部分是关于这个东西的全部介绍。
1， “2 blanc de chine Kwan Yin porcelain sculptures"。 据他说照片中前面那个
的背心位置有个小指甲盖大小的铭文，写的”宣德，”什么字体不好说，但他还是认出
来了。不过人家介绍里没提年代啥的。
2， “19thc Chinese "bamboo" brush pot”。他说是陶瓷的，看上去象竹子的图案。
3， "19 thc chinese porcelain famille rose bowl. bowl with famille rose
enamels depicting florals and butterflies, of mutitude of colors including
black. interior painted with a light pur |
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f*******0
发帖数: 557 | 47 德化这个怎么看的呢？得要告诉俺邻居。据说白色里要红色光泽对吗？准备下午看看去。
还有万历罐无款，请教一下怎么断的？ |
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f*******0
发帖数: 557 | 48 是很可爱哦! 俺邻居还说他国内家里就有一对这样的。 |
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