a********g
发帖数: 790 | 1 这样我们也可以论论腰臀比呀，倒三角呀,男神什么的。
lol ；） |
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b****i
发帖数: 11322 | 2 显见是不扛。。。想起恩久前谁贴的个搞笑图
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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d******8
发帖数: 131 | 4 练mma 一年 感觉打拳比练死肌肉强多了 好贴 顶下 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 哪个练健美的是水桶腰，腰粗只能说明你不够lean, 或者背不够宽.....
吃成猪肚大概是世界上最容易的事了.....
古代悍将都不需要太多灵敏度，反正有马驮，脂肪多点没坏处.... |
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s***r
发帖数: 358 | 7 Which one do you like better?
(Brian Shaw vs Phil Heath) |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 这年头还有人喜欢打拳的么？ 不是韩国星星男流行么？ |
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s***r
发帖数: 358 | 9 Hmm, I don't get it. Neither is a boxer in that pic.
I have no clue about 韩国星星男, but I do like movies from these two: |
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s**********a
发帖数: 3273 | 12 我说的是 functional fitness。练健美的根本不算数。何况现在的健美标准，实在
是看不出怎么美来。
要那么lean干吗？如果遇到点事情出现食物短缺的话，死的最快的就是没脂肪的。
就算不考虑灾难情况，我还是不觉得5-10%的fat有什么健康的。
背可以练得很宽，问题是如果背肌比腰肌发达，what's the point? 你又不是长臂
猿，天天掉在树杈上用手走路。 |
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r****n
发帖数: 1088 | 13 去网上用关键字fitness搜搜图片。绝大多数正面照都不是细腰的。只有顶级的Mr.
Olympia才会有那种细腰的对比度。那些人都打了无数的激素。但腰那里想催大也没办
法，因为侧腰没有大肌肉群。所以我觉得对于那些吃药催大的，细腰是不可避免的，不
一定是原本追求的目标。crossfit game决赛里的肌肉应该最实用吧。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 食物短缺？？come on, 满大街都是减肥的...
就算只有6%的脂肪，这些脂肪提供的能量也足够任何人跑几百迈了,
当然，前提是你燃脂能力足够强大, 你的腿能受得了...
背肌天生就是很容易练宽，宽背好看而已，这里练肉的主要不就是为
好看么？ 不然现代社会要那么多肌肉干嘛，谁每天打架？
就算实用性，背肌也是格斗项目和很多体育项目里最重要的肌群之一.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 you made the point, "但腰那里想催大也没办法，因为侧腰没有大肌肉群"
不用到Mr. Olympia的变态程度，图片也不用搜，看置顶的Billy和涡轮王，
两位都不是催大的，人是上下一般粗么？
就算真打项目UFC，除了超重量级的，其它人也都是比较lean的，肥肉没啥别的好处，
就跟盔甲一样，抗揍... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 ok, list of UFC champions, 从超轻量级到超重量级，哪位是粗腰窄背？
喜欢拍脑袋说话的真多...
力量不是用眼睛能看出来的, 不然大家不用打了，上台让大家看看就好...
Demetrious Johnson
Renan Barao
Anthony Pettis
Jon Jones
Cain Velasquez |
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r****n
发帖数: 1088 | 17 嗯，这些都是正常的线条，都不算细腰。一般练过健身的，胸背肯定比腰粗。我所指的
细腰是那种比较夸张的。不过那些很多是健美比赛摆出来的姿势，有些错觉。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 这些还不细? 除了超重量级的，穿上衣服都跟猴一样, 肌肉天生就没有mass...
但人一出拳，就能把普通人打死...
而且fighter并不算非常lean的，他们的确需要一些皮下脂肪抗打, 尤其是腰..
健美运动员显腰细也不是真细，而是人胸背变态的大而已...
真要说中看不中用的，就是大胸，fighter基本都没啥胸，而背基本是最重要的
实用性肌肉... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 你奔个看看咯~
而且我的point是，这些fighter腰并不粗，但是不代表没有腰力...
脂肪一堆的大肚子，不代表腰力就大... |
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g******n
发帖数: 53185 | 22 Matt Hughes年轻时练摔跤的，而且小时候在家里农场干活，所以腰粗。Georges St-
Pierre算是倒三角型的，比matt灵活多了。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 25 是体脂问题. 脂肪在腰部堆积的最多, 所以不是很lean的话就是倒梯形了.
我最近增重了不少, 也从水蛇腰变成了倒梯形.
运动员不需要非常lean, 背也不是特别宽, 所以倒梯形比较多. |
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u******a
发帖数: 7843 | 26 functional fit是个伪命题. 是否functional, 取决于你所从事的运动. |
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S*******s
发帖数: 13043 | 27 为什么不是八角笼？
格斗、摔跤、举重都按照体重分级别，如果一块肉没有用那必然会被减掉。可是从事这
些项目的运动员，尤其是后两个，腰都不细。 |
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T*********r
发帖数: 114 | 28 真正的大力士都是水桶腰。腰就好比是“加劲肋”护着整个脊椎，腰细的根本做不了很
大分量的deadlift和squat。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 一把把的，最简单的，自由泳...网球等等各种球类，上臂发力都要用背... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 正规举重运动员的一样背更宽，除非你拿那些完全不管体重的红脖子当例子： |
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u******a
发帖数: 7843 | 32 你没有得到它. 举重, 游泳要身长腿短, 那么身长腿短就是functional fit的一部分.
短跑要体脂低, 腿长, 胯窄, 那么这些就是functional fit的一部分. 根本就不存在普
世的functional fit, 因为每项运动需要的身体素质都不一样. 更何况正常人根本就不
从事体育运动, 练肌肉纯粹就是为了好看. "比谁好看"就是正常人的运动.
认为某块肌肉比某块肌肉"有用"的想法, 逻辑上是有问题的. 如何评判a肌肉比b肌肉有
用? 是比较普通人的肌肉的横截面积或力量与职业运动员的肌肉横截面积或力量之差么
? 相差百分比大的那块肌肉更重要? 连评判的标准都没有, 怎么比...
胸肌一般被认为是最overrated的肌肉了吧, 但看看别人短跑运动员, 胸肌比正常人不
知道大多少... |
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p*********l
发帖数: 26270 | 33 赞 "比谁好看"就是正常人的运动！！！
男人没胸一点也不好看！！！
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 这哥们的胸在短跑里也算huge了吧，都下垂了....
不同项目对肌肉要求的确还是不同的，比方说骑车的，就是粗大腿细胳膊，非专业运动员
练肌肉也不光为好看的，好看只是副产品....
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u******a
发帖数: 7843 | 35 特意找了个胸大的.
我的point是: 世界顶尖的运动员都形态各异, 普通人就不要谈什么functional fit了.
..
动员 |
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r****n
发帖数: 1088 | 36 好看和不好看本来就是主观，说服对方是浪费口舌。不过有一点， 美感应该包括两方
面，静态美和动态美。functional fit可以提高身体的协调性，也就是动态美，以免炼
出一身死肌肉。
了. |
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t*********r
发帖数: 2431 | 37 顶，研究什么肌肉比什么肌肉重要就是废话，又不是非此即彼的选择，而且都要发展
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L*********h
发帖数: 2617 | 40 只要够瘦？
看下面的照片有感
为啥以前的anoia好像下结论他的腰不可能瘦下来？
如果他愿意损失一些肌肉，体脂降下来理论上还是可以的吧，如果吃得跟非洲难民一样
少。。。 |
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L*********h
发帖数: 2617 | 41
在这里通常说瘦就是指体脂低嘛
是指lean, 不是skinny fat那种瘦
总之吧，如果对自己够狠，get ripped可以
一是要很多sacrifice, 吃的乐趣少很多，比如不吃油盐，吃白煮鸡肉，火锅川菜之类
的很少能吃到，饥饿感要每天都忍着；
二是要保持，要常年做到以上几点；
三是男女的难处不同，男的要比女的体脂更低，男的练得也更艰苦点，女的要牺牲
boobs，另外女人比男人更难管住嘴（纯生理原因） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 不用，俺基本包子油条火锅米饭面条随便吃, 饿了就吃，从来不忍....
6pack一直都还有，虽然不清晰，不过我跑得多....
吃少也可以成为一种习惯的，我比以前胖子的时候显然吃得少很多,
再就是饮食结构，吃一大碗蔬菜，再喝杯脱脂奶/鸡汤，很多人就饱了，不用饿肚子... |
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l******a
发帖数: 2273 | 43 如果懒得话，十分有可能变正三角，如果更懒得话，还有可能变成圆球状，如果再继续
懒，后果自行想象，以下省略数字 |
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l******a
发帖数: 2273 | 44 每次看到那些身材奇形怪状的，体型肥硕而畸形的老美，都会自动恐吓自己一番，然后
再美味的东西都吃不下了 |
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T**i
发帖数: 203 | 50 实际情况就是这样的，不需要说服自己来承认吧。。。 |
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