m******0
发帖数: 178 | 1 假期过后，最近又没什么重要deadline，啥都不想干。正好最近老是下雪停课，干脆学
校也懒得去，每天在家里看电视上网上微信。
问一下这里各位老师，如何克服倦怠期，以及如何戒掉微信网络这些给人distraction
的坏习惯？多谢！ |
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m****1
发帖数: 736 | 2 建议题目中的“倦怠期”改成“不应期”，会更加抓眼球。 |
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m******0
发帖数: 178 | 3 春假，啥事都不想做，看着paper，proposal就烦，但又不知道做什么。刚看了一集纸
牌屋，居然有强烈的负罪感。怎么克服倦怠期，还有拖延症？ |
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发帖数: 1 | 4 刚工作那会是真的挺有热情的，回到家了还会做不少工作上的事，为第二天的工作做准
备之类的，但不知道从什么时候开始，再也没有这种热情了。
也许是raise跟promotion与工作量不成正比的时候吧，从那会儿开始就慢慢进入倦怠期
了。
当很长一段时间的付出得不到相应的回报的时候，整个人不免有些消极懈怠。
到现在纯粹就是每个月拿工资而工作，所以特别讨厌听到boss说什么要以公司利益为上
，要把公司当成自己的家一样经营。
之前想过跳槽，但想想换了工作隔一阵子估计又会变成这样的状态。
感觉跟我有过一样感受的人应该挺多，要怎么调整过来呢 |
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发帖数: 1 | 5 身体疲劳的影响
一、会让正常的工作受到影响的。
国外媒体报道，因压力和过度疲劳导致的倦怠是一种令每个职场人士惶恐不安的精
神状态。一旦被工作倦怠症折磨，你就无法从工作中获得乐趣，还会反映在你的工作表
现上，聚焦与工作相关的事情也变得不再容易。你希望想出一些新点子，但大脑像被冻
僵了一般，一点点小事也会让你火冒三丈。
二、影响了你的工作效率，你不再是公司的顶梁柱，更难以圆自己的老板梦。最糟
糕的是，它会随时袭击你，事先没有任何警示。作为一名职业人士，你应该随时做好应
对一切的准备。以下是应对过度疲劳的方法，你不妨试一试。
缓解身体疲劳的方法
如何缓解身体疲劳
1、睡觉
导致过度疲劳的主要原因是缺乏睡眠。一天睡足大约6到8小时，你精力充沛的好状
态会维持更长时间。如果你发现自己睡眠不足，你可以在工作中间休息时小睡一会儿。
2、一天三休息，倦怠跑光光
一直将精力集中在工作上可能会让你的压力变大。你应该经常改变自己的工作量。
如果一天工作中至少可以小憩三次，你就可以控制住自己的压力水平，预防过度疲劳。
3、调整颠倒的生物钟
过度疲劳可能是由睡眠质量不好引起的。如果你的生物钟不正常，有晚睡的习惯... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 14岁的河南女孩儿李佳乐没上过小学和初中，在今年的高考中却一举取得677分的好成绩，先后被清华北大录取，香港中文大学也免去她的学费。最后她选择了去香港，希望能进入中科院或者中国物理研究院工作。
每年高考各个地区都会诞生“高分神话”，神话高分者的人生最为大家争议，他（她）上了什么学校，他（她）的命运如何？河南14岁女孩李佳乐就这样被媒体推到公众的视线里，677分，她所在的河南省平顶山市第一名，先后被北京大学、清华大学录取。(14岁女孩考677分北大清华争抢港校免学费)
这个即将来临的开学季，记者接到李佳乐的电话，她说，她已经到香港，她最后选择入读香港中文大学，“我很向往科学家的生活，最高的目标是进入中科院或者中国物理研究院工作。”
14岁的李佳乐对衣着打扮还没有特别的喜欢，福尔摩斯和天才怪人谢尔顿是她的偶像。
李佳乐
1997年11月出生于河南平顶山市郏县，高考677分，河南省平顶山市第一名，河南省第19名，先后被北大和清华录取，最后选择就读香港中文大学。
从幼儿园到初中基本都是在家学习，只有高中全部在校学习，家境贫寒，妈妈下岗，一家四口全靠爸爸微薄的工资维持生活。
老师说，她有童真有童... 阅读全帖 |
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v**e
发帖数: 8422 | 7 四川省新型冠状病毒感染的肺炎中医药干预建议处方（试行第一版）》发布！
2020-01-25 00:08:01 来源：四川在线 编辑：刘波
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四川在线消息(记者 石小宏)四川省中医药管理局24日发布《四川省新型冠状病毒感染
的肺炎中医药干预建议处方(试行第一版)》。该处方为专家组根据目前掌握的临床资料
提出的基础处方，各地可根据具体病情、气候特点以及不同体质等情况，在医师指导下
进行辨证论治(处方不可用于预防)。
《建议处方》将新型冠状病毒感染的肺炎分为：风热夹湿证、风寒夹湿证、湿邪郁肺证
、湿热蕴肺证、邪热壅肺证、邪毒闭肺证、内闭外脱证、余邪未尽、气阴两虚证等中医
证型。
以下是《建议处方》全文：
四川省新型冠状病毒感染的肺炎中医药
干预建议处方(试行第一版)
为了进一步发挥中医药在应对突发性公共卫生事件中的特色和优势，根据国家卫生健康
委办公厅、国家中医药管理局办公室《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试
行第三版)的通知》(国卫办医函〔2020〕66号)等文件要求，结合我省实际，制定如下
干预建议处方，该处方为根据目前掌握的临床资... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 8 把复杂的工作简单化,简单的工作标准化,标准的工作流程化,流程的工作定量化,从做好
最简单的小事开始累积,对每个细节都精益求精。这是几乎每个成功人士的成功之路吧
，所以工作都是在做重复简单的事情，真正重大的事情都是由小事一件一件积累起来的。
所以工作重复真的不是不想工作的真正理由。
一般人都会有工作倦怠期，lz作为一个资深体验工作倦怠期的人，曾经找过各种原
因，但都不能很好的解释lz的工作倦怠期出现的时间和各种状况。Lz总结了以下几个原
因，其中最让lz受益，且对工作倦怠期贡献最大的，就是最后一条，我们先看原因再来
解释。
1.从工作中找不到成就感
2.在组织中找不到自己的位置
3.身体状态
为什么是以上三个原因，因为这是工作中必须要面对和解决的问题，如果解决不了
这三个根本问题，无论换多少工作，无论工作在别人眼中是好或不好，工作状态都会持
续在好或不好之间转换，当然，还是不好的时候多。 |
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发帖数: 1 | 9 把复杂的工作简单化,简单的工作标准化,标准的工作流程化,流程的工作定量化,从
做好最简单的小事开始累积,对每个细节都精益求精。这是几乎每个成功人士的成功之
路吧，所以工作都是在做重复简单的事情，真正重大的事情都是由小事一件一件积累起
来的。
所以工作重复真的不是不想工作的真正理由。
一般人都会有工作倦怠期，lz作为一个资深体验工作倦怠期的人，曾经找过各种原
因，但都不能很好的解释lz的工作倦怠期出现的时间和各种状况。Lz总结了以下几个原
因，其中最让lz受益，且对工作倦怠期贡献最大的，就是最后一条，我们先看原因再来
解释。
1.从工作中找不到成就感
2.在组织中找不到自己的位置
3.身体状态
为什么是以上三个原因，因为这是工作中必须要面对和解决的问题，如果解决不了
这三个根本问题，无论换多少工作，无论工作在别人眼中是好或不好，工作状态都会持
续在好或不好之间转换，当然，还是不好的时候多。 |
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c******d
发帖数: 2655 | 10 A类型:
你是个聪明、能够洞察人心的人,不用等别人开口, 就可以解读别人的心思帮人把事情
做好,这也为你博得许多人的喜爱, 彷复是别人肚子里的蛔虫一样.这样的你能够和任何
人相处, 因为别人要出什么招你都先知道了,这也让你成为恋爱高手.你的恋爱倦怠期视
你心情而不同,有长有短.
B类型:
你是个观察力敏锐、感受力丰富的人, 季节变化或别人的举手投足都能拨动你的情绪,
很容易就跟着别人的旋律起舞,在别人眼中看来是个满情绪化的人感情方面,由于你敏感
度很强,和对方交往一阵子后, 就能看清对方的本性,尽管无法忍受对方的缺点及不完美
, 最后只好说再见了,从认识到分手差不多只有半年!
C类型:
你是个神经很细且温柔体贴的人,对自己的第六感很有自信, 凡事都用直觉判断,对于第
一次见面的人,如果凭直觉不喜欢的话, 就会很主观的拒绝对方,属于好恶感很重的人.
这样的你在选择对象时也一样,一见面若看不顺眼,就绝不给对方机会,即使别人告诉你
这个人不错,你也宁愿相信自己的第六感, 向来是一眼即定对方生死,倦怠期大约是三个
月.
D类型:
你是个安定的人,工作上也不会想出人头地,只要稳定就好. 从某些角... 阅读全帖 |
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u*******n
发帖数: 2396 | 11 A类型:
你是个聪明、能够洞察人心的人,不用等别人开口, 就可以解读别人的心思帮人把事情
做好,这也为你博得许多人的喜爱, 彷复是别人肚子里的蛔虫一样.这样的你能够和任何
人相处, 因为别人要出什么招你都先知道了,这也让你成为恋爱高手.你的恋爱倦怠期视
你心情而不同,有长有短.
B类型:
你是个观察力敏锐、感受力丰富的人, 季节变化或别人的举手投足都能拨动你的情绪,
很容易就跟着别人的旋律起舞,在别人眼中看来是个满情绪化的人感情方面,由于你敏感
度很强,和对方交往一阵子后, 就能看清对方的本性,尽管无法忍受对方的缺点及不完美
, 最后只好说再见了,从认识到分手差不多只有半年!
C类型:
你是个神经很细且温柔体贴的人,对自己的第六感很有自信, 凡事都用直觉判断,对于第
一次见面的人,如果凭直觉不喜欢的话, 就会很主观的拒绝对方,属于好恶感很重的人.
这样的你在选择对象时也一样,一见面若看不顺眼,就绝不给对方机会,即使别人告诉你
这个人不错,你也宁愿相信自己的第六感, 向来是一眼即定对方生死,倦怠期大约是三个
月.
D类型:
你是个安定的人,工作上也不会想出人头地,只要稳定就好. 从某些角... 阅读全帖 |
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w******d
发帖数: 1301 | 12 看了本版的很多人的帖子， 我觉得下面这个见证也许对一些人有帮助。。。
呵呵。
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http://www.smyxy.org/lf/display.php?id=269
东离西有多远
■ 喻书琴
一、少年成长之殇
就像所有70后80初出生的年轻人一样，我的童年和青少年时代深深打上了“文革”
家庭和“应试”教育的烙印。在我上大学之前，我的世界观是“无神论”的，相信人死
如灯灭；我的人生观是“适者生存论”的，要出人头地、建功立业，使自己变得强大，
以面对这个弱肉强食的竞争世界；我的价值观是“精英论”的，相信万般皆下品，唯有
读书高；我的婚姻观是“婚姻黑暗论”的，立定心志不结婚；尽管这些观念还很模糊，
并未最终定型，但已经潜滋暗长，对我后来的人生影响深远。
不过，在这一代年轻人成长的普遍共性中，我自己又有某些个殊性—我的家庭可能
更极端一些，从记事开始，我的家庭记忆便冰冷而破碎，痛苦而压抑……唯一让我心... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 13 来自主题: _WHandFriends版 - 郭沫若短篇 http://www.millionbook.net/mj/g/guomoruo/xln/003.htm
行路难
下篇
一
夕陽照在川上江上，浩浩的清泉在皚皚的白石間揚著歡迎的聲浪奔騰而來。戴著青
翠的寒林、鮮紅的石蒜、金黃的柿子的兩岸高山，也一進一退在向人點頭微笑。
一部汽車沿著江的北岸徐徐而上。僅能容得兩部汽車并肩而過的山路，一面臨江，
一面依著崖壁。崖頭處處有清泉迸出，在細澗中潺湲；澗里的什蓍_著一片鮮潤的紅花
，便是遭人忌厭的紫色的薊團也表現著一种淵深的淨美。白色的或粉紅色的萩花，櫻桃
實般的茨子，紅得惊人的山楂，時而從崖上低垂下來，在汽車頭上愛撫。
這是山中人回山的時候了。有的牽著空馬車，有的肩著囊袋，靜悠悠地好象在夢中
行走著。
汽車的喇叭聲從背面把他們的清夢惊醒了，他們忽然倉皇起來，忙著向路邊避讓。
等待汽車過后，司机向他們道謝几聲，夢境又依然繼續著了。
這部汽車里除司机和助手之外坐著兩位大人和三個孩子，車前車后，車左車右，捆
載著大小十一件行李。一部汽車好象一匹有角的野牛，又好象有翅而不能飛的鴕鳥。
車外的風光如象万花鏡一樣迎接著車里的人，他們的贊聲應著江里的水聲沒有須... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 14 别给偷懒找借口，微博上热传的“五月病”其实和“五月份”没啥关系。在新浪微博上，不少网友近期吐槽的内容里总爱把自己的近况和“五月病”这个名词挂钩，意志消沉、情绪低落没精神，统统都是“五月病”的错。实际上，“五月病”这个词来自日本，真正的来源和新生入学有关。南京脑科医院专家提醒，不要光顾着跟风吐槽“五月病”，趁着季节交替之时多增加锻炼的机会，减少负面情绪的影响才是正道。
进入五月份，不少人出现情绪低落
“进入五月份，快被各种事情给烦死了。”完成了论文答辩，南京某高校大四男生黄卫长叹一口气。研究生的毕业论文是抽检，但本科生的却得全部“过堂”。每天被老师催着修改论文，实习单位的工作也半点马虎不得。大清早就得从大学城往新街口赶，早出晚归，黄卫把作息时间塞得不留缝隙。“每天晚上都要忙到一两点，实在扛不住了就趴一会儿，但稍稍一动就眼冒金星。”黄卫发现，自从进入五月“论文季”开始，自己的脾气就差了很多，而且常常焦虑烦躁、情绪低迷。“微博上都在说‘五月病’，我觉得主要是因为五月论文季的原因吧。”
记者调查发现，除了毕业季的学生，因为工作压力大而“中招”的白领也不少。“五月份似乎特别惨，事情特多不说，还特... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 15 月薪8000元的孔小姐突然辞职，同事和朋友很是不解。“太累、太疲惫，再干下去我就要死了。”她对朋友说。
9月22日，刚刚辞职的孔小姐来到长春市心理医院，接受心理体检，希望找准职业方向，快乐工作、快乐生活。
每天工作12小时
1.70米的个头儿，容貌出众，谈吐不俗，孔小姐从河南大学刚一毕业，就被吉林省一家大型集团公司录用，成为办公室文员。两年后，老主任调离，总经理提名，孔小姐直接升职办公室主任，月薪8000元。她成了同学中最早被提升的人，月薪也是同学中最高的。
升职后，担子也重了，相当于老总的半个秘书，工作包括文案书写、活动组织、贵宾接待等。说是办公室主任，其实办公室里只有两个人，凡事还是孔小姐亲力亲为。
“我的生活，一眼就望到头了。单位至家，两点一线。”孔小姐说，算起来，她每天平均工作时间都在12小时左右，白天要处理一大堆杂事，晚上还要加班书写各种文案、活动方案、领导讲话稿等，加班至深夜是常有的事儿。
工作时间长，熬夜写文件，这还不是孔小姐最怕的。“最怕有客人来。喝酒、应酬都让人头疼。”孔小姐说，因为是集团公司，三天两头就有一次接待，酒桌上，要拼命找大家喜欢的话题，照顾好每一个人，遇到... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 16 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 不做任何事的艺术-宗萨钦哲仁波切开示
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 10:54:22 2014, 美东)
英文编辑／审稿：Suzie Erbacher、周熙玲；中文审稿：马君美
禅定、瑜伽、或气功，我想这在最近都成了时髦的事儿。大家认为打坐禅定是佛教徒做
的事情，所以佛教和禅定通常被牵扯在一块儿。
何谓禅定？
「禅那」、「三摩地」或藏文的「贡」，这些词都包含了无穷的意义。对于我们大部分
人来说，禅定就是双腿盘坐、身躯挺直、几分钟内什麽事都不做，我想这可以是禅定。
以这种方式了解禅定很好，不过了解的不完全。我说这种了解的方式很好，是因为「什
麽都不做」是一件多麽重要的事啊！现在这个时代，「不做任何事」是一个非常非常珍
贵的力量或能力。
今天晚上回到家裡，你们应该坐在客厅的沙发椅上，试著几分钟之内什麽也不做。我想
你们可能办不到，迟早会去找电视遥控器。也许你宁愿看报纸，当然，很快地你会感到
... 阅读全帖 |
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z**n
发帖数: 22303 | 17 【 以下文字转载自 Tibetan_Buddhism 俱乐部 】
发信人: zoun (Konchog Gyamtso), 信区: Tibetan_Buddhism
标 题: 不做任何事的艺术-宗萨钦哲仁波切开示
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 22 10:54:22 2014, 美东)
英文编辑／审稿：Suzie Erbacher、周熙玲；中文审稿：马君美
禅定、瑜伽、或气功，我想这在最近都成了时髦的事儿。大家认为打坐禅定是佛教徒做
的事情，所以佛教和禅定通常被牵扯在一块儿。
何谓禅定？
「禅那」、「三摩地」或藏文的「贡」，这些词都包含了无穷的意义。对于我们大部分
人来说，禅定就是双腿盘坐、身躯挺直、几分钟内什麽事都不做，我想这可以是禅定。
以这种方式了解禅定很好，不过了解的不完全。我说这种了解的方式很好，是因为「什
麽都不做」是一件多麽重要的事啊！现在这个时代，「不做任何事」是一个非常非常珍
贵的力量或能力。
今天晚上回到家裡，你们应该坐在客厅的沙发椅上，试著几分钟之内什麽也不做。我想
你们可能办不到，迟早会去找电视遥控器。也许你宁愿看报纸，当然，很快地你会感到
... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 18 张镜人
张镜人教授，名存鉴，1923年6月生于【上海市】。张氏家世业医，以擅治热病而
称着于【江南】，由明末相传至今。张镜人教授为第12代传人。深研灵素经文，探索仲
景奥秘，遍览历代名著，集思广益。学识日进。治热病服膺叶、吴二氏，于染病颇崇景
岳、东垣。尝谓治学当厚古而不薄今，师法而不拘方。变化在我，讲究实效。擅长治疗
外感热病、慢性胃炎、慢性肾炎、心肌炎后遗症、冠心病、系统性红斑狼疮等。他主张
临床与科研相结合，对萎缩性胃炎的研究曾获国家级科研进步奖。曾发表论文数十篇，
并参加《辞海?中医学科》《中医症状鉴别诊断学》《中医证候鉴别诊断学》等书的编
写工作。
现任【上海市?卫生局】顾问、【上海市第一人民医院】主任医师、【上海医科大
学】教授、【中国中医药学会】副会长、【上海中医药学会】理事长、七届全国政协委
员等职。
【安中汤】
﹝组成﹞：(1)柴胡6克 (2)炒黄芩9克 (3)炒白朮9克 (4)香扁豆9克 (5)炒白芍9克(6)
炙甘草3克 (7)苏梗6克 (8)制香附9克 (9)炙延胡9克 (10)八月札15克(11)炒六曲6克 (
12)香谷芽12克。
﹝主治﹞：脘部涨满... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 微博图片
昨天，一张医生单膝跪下抢救患者的照片在网上流传，很多人都在奇怪，什么手术需要医生跪着做？更有人提出疑问，医生虽然很敬业，但在本职工作范围内，不需要专门表扬，也谈不上感动。昨天，现代快报联系到图片中的当事医生，医生说，每天都要面对不同的病情，特别是为患者取异物的时候，跪着要比站着方便。
现代快报记者刘峻
微博
医生单膝跪地为患者做手术
昨天，“@老羊汤1205607830”发微博称：“林子萍主任是我们医院众多敬业的主任之一。为了这个农民兄弟，林主任跪在地上为他取异物，争分夺秒呀。”并附了4张抢救时的照片。
微博转发后，不少网友很好奇，到底是什么手术，需要医生跪着做呢？现代快报记者就此进行了采访。发微博的“@老羊汤1205607830”是江苏省人民医院麻醉科的麻醉师唐晓阳。而图中这位正在为民工做手术的医生叫林子萍，是江苏省人民医院耳鼻喉科的医生。
林子萍告诉记者：“这是上个月的事情了，记得是星期五下午，临近下班的时候，急诊科来了个重病号，是从苏北转院过来的。情况确实比较危急，鸡骨头卡在患者主动脉弓的位置，距离口腔有23厘米。当地已经没有办法了，随时可能大出血死亡。”
林子萍接到急... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 近日台湾艺人吴奇隆公布与演员刘诗诗的恋情，苏有朋在祝福的同时，直言自己“对婚姻不设定”。他还谈到近年迷上佛法，月底将到印度内观修行10天。
苏有朋。
据台湾“中央社”报道，近日台湾艺人吴奇隆公布与演员刘诗诗的恋情，苏有朋在祝福的同时，直言自己“对婚姻不设定”。他还谈到近年迷上佛法，月底将到印度内观修行10天。
台湾艺人吴奇隆日前在微博上宣布他和女演员刘诗诗“恋爱ing”，苏有朋大方回应“我又相信爱情了”，并献上祝福。但今年40岁的苏有朋感情却始终没着落。在接受记者采访时，苏有朋说，结婚这件事情，没有特别设定，也没有刻意去找，有适合的人很好，但还没找到。
苏有朋在新片中饰演一个想通过相亲找对象的大叔刑警。但在现场生活中，他坦言自己并没有相亲过，因为觉得叫他相亲是一种侮辱。苏有朋透露，自己不喜欢小孩，因为没耐性。
谈起最近的生活，苏有朋透露佛的事物一直很吸引他，有缘在40岁接触到一些方法。苏有朋说，他月底将去印度内观修行，初级班就是10天禁语、打坐，借此练习修正自己的负面情绪。他直说“人生都很苦，一直都很苦”，希望能让心平静下来，减少情绪上的起起伏伏。
苏有朋也说，他有点喜新厌旧，对演戏有... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 21 随着官员紧日子的来临，一些官员的心态开始悄然发生着变化，对低工资的牢骚，对禁令管束的怨言，对工作的倦怠，还有对前途的渺茫，都开始显现。
官场心语
习李新政以来，八项规定、制度禁令一个接一个出台，群众路线整风活动如火如荼开展，打老虎拍苍蝇一浪高过一浪，行政审批制度改革一步紧跟一步，公务员考试热也出现降温势头。随着官员紧日子的来临，一些官员的心态开始悄然发生着变化，对低工资的牢骚，对禁令管束的怨言，对工作的倦怠，还有对前途的渺茫，都开始显现。
面对一个激荡改革的时代，处于首当其冲位置的官员，如何引领这场伟大的改革，又如何融入到这场触及自身的改革，的确是一次考验。让我们从“心”说起，以一种平和的、积极的心境，聊一聊真切的感悟、从官的理想、未来的选择。
第一篇章 围城内外
一 40岁的焦灼：下海能干什么？
婚姻就是一座围城，城外的人拼命向里挤，城里的人又拼命向外冲。对于官场而言，有些相似，却并不一样。目前的现状是城外的人还在拼命向里挤，势头有减但热度仍在，而城里的人却十分焦灼，不知道是向外冲，还是死守待命。
谁都知道，当下公务员的阳光工资水平并不是很高，人们所反感的只是认为公务员有灰色收入，可... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 22 春节对于每个中国人来说,都意味着团圆和欢聚。
但短短七天假期过后,年轻人又将离家返工。这种团圆过后的孤独,对于品尝了欢聚的老人和子女们来说,更显苦涩。
这两天,记者走访了园丁社区、桑菊社区、黄鹂社区等多个社区,发现过个年心境大变的不仅仅是老人,还有外来务工人员等。
空巢老人寿阿姨
节后心情 孤独
过完春节儿女一走
寿阿姨说“心被掏空”
这两天,园丁社区的寿阿姨不想说话,也没个笑容,更没胃口。
在此之前,也就是春节前一个月里,她还天天去超市菜场跑进跑出置办年货,碰到隔壁邻居总是笑呵呵地说:“儿子媳妇过年带孙子一起回来,我得多备点菜!”
从除夕到正月初五,寿阿姨家欢声笑语,儿孙绕膝,尽享天伦之乐。初六,儿子一家回杭州工作去了,家中又只剩下寿阿姨一个,突然的冷清让她相当不适应,用她的话说:“这么一下子全走了,我这心就像被掏空了,一个人连饭也懒得做了,只好把电视机声音开到最大,多少能缓解些孤独。”
60多岁的朱阿婆也和寿阿姨一样,正被春节过后的寂寞折磨着。
朱阿婆和老伴住在白鹤街道,两个女儿都嫁到了外地。平时朱阿婆的生活就是早上锻炼锻炼身体,买菜做饭,剩余的空闲时间就看看电视,与老姐妹跳跳广场... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 23 高考后，成都石室中学文庙校区215寝室成了一个传说：全寝室7名男生高考成绩高出四川省理科一本线100多分，平均分达到666分！他们中有“灵魂”人物——室长任钰枭，有“人生导师”文济刚，有“做题狂人”齐少冲，大大咧咧的陈宇飞，倔强的马承锡，高考最高分黄鹏升，喜欢物理的苟哲明……7个男孩性格各异、各有追求，高中寄宿生活让他们走到了一起：一起抢浴室，一起刷题，一起散心，一起听音乐，用温暖无私的友谊一起写下高中最珍贵的“青春日记”。
兄弟连 室长是灵魂
走进石室中学操场边宿舍楼，跟宿管老师一提起215寝室，竟是无人不知。“这个是任钰枭的床、这个是陈宇飞，这个上面没睡人，都是齐少冲堆的书……”宿管老师一推开寝室门，就如同罗盘一样准确定位每个男孩的床铺。
在这个“兄弟连”里，室长任钰枭被称为“灵魂人物”。不仅寝室内务安排得井井有条，学习上的刻苦努力也让其他人钦佩。“任钰枭最让人印象深刻的就是他心无旁骛学习的精神。”陈宇飞印象最深刻的就是，晚上11点过寝室熄灯了，任钰枭就自己搭张桌子到楼道上借着各种照明“神器”继续学习。因为喜欢数学竞赛，任钰枭高二时选择停课2个月，复习参加全国数学联赛，结果获得全国... 阅读全帖 |
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f*l
发帖数: 742 | 24 白居易《长恨歌》描述了李隆基和贵妃杨玉环的爱情，杨玉环是薄州永乐人，在长大后
，她成为玄宗儿子寿王李瑁的王妃，如果玄宗不横刀夺爱，杨玉环也许会平静一生，但
是玄宗忘情夺爱，却改变了杨玉环的生活。
玄宗李隆基是风情中人，对于感情并不像人们想象的那么专一。他先后爱过很多女人，
包括他在迷恋杨玉环时，对于梅妃江采萍也不能忘情，同时还有一位名叫念奴的美女常
常随侍左右。
当念奴每每执板吟咏的时候，总要眼送秋波，向玄宗传达万种风情，玄宗则总是乐于享
受，后来《念奴娇》便成了宫中的一种曲牌。
玄宗即位前，任潞州驿驾，喜欢赵丽妃。随后，又移爱于钱妃、皇甫德仪、刘才人，直
至武惠妃。武惠妃四十多岁死去，这年，玄宗52岁。
后宫美人很多，竟没有一个令玄宗中意。这对于多情种子玄宗来说，无处寄托情怀，无
异是一种酷刑。玄宗于是郁郁寡欢，时常发怒。
这时，有近臣进奏说，杨玄琰有个女儿，名叫杨玉环，现为寿王妃，姿质天成，玄宗闻
言大喜，也不管人家是自己的儿媳妇，当即吩咐入暗中招来观看。
不看不打紧，一看之下，玄宗傻了眼。杨玉环长得美艳无比，而且能歌善舞，智慧过人
，聪颖异常。这样丰艳照人，风情万种的女人没法不让... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 25 针灸治疗结核病
毫针疗法：
1.肺阴亏损型：
取穴：肺俞BL13，尺泽LU5，中府LU1，膏肓俞LB43。
咯血配孔最LU6，鱼际LU10。
膏肓俞用补法，其余各穴用平补平泻法。
2.阴虚火旺型：
取穴：大椎GV14，太溪KI3，孔最LU6，三阴交SP6。
经闭配血海SP10，遗精滑泄配关元CV4，心烦不寐配神门HT7、复溜KI7。
大椎用泻法，其余各穴用平补平泻法。
3.气阴耗伤型：
取穴：肺俞BL13，脾俞BL20，足三里ST36，太溪KI3。
潮热配大椎GV14、间使PC5，盗汗配阴郄HT6、后溪SI3，便溏配天枢ST25、气海CV6。
太溪用平补平泻法，其余各穴用补法。
页首
中医治疗肺阴亏损型结核病
症状：干咳、声音嘶哑、痰中带血丝、胸部隐痛，骨蒸潮热与手足心热，两颧发红午后
更著，盗汗，形体消瘦，口干喜冷饮，舌红脉细数。(血沉常增速，血红蛋白偏低。)
证候分析：肺为娇脏，喜润恶燥，肺阴不足，失于清肃，气逆作咳，但阴亏肺燥，故无
痰。燥热伤络而咯血，阴虚内热则过午低烧，因此有口干喜冷饮以清内热之需。盗汗为
睡中不动而汗出，为阴虚之象。阴虚阳盛，迫汗外溢而有盗汗，舌红脉细数也是... 阅读全帖 |
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R****a
发帖数: 6858 | 26 80%以上的大学生在学习上存在拖延
字号:小中大2013-09-10 13:01:38
更多
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关键字 >> 心理拖延症拖延职场拖延症学习拖延症
拖延是一种十分普遍的行为，甚至成为一部分人的生活习惯。拖延困扰着很多人，网友
们戏称拖延是一种“绝症”，自己已病入膏肓。中国研究者发现，有80%以上的大学生
在学习上存在拖延，并随着学业任务的难度及相关情境的变化，拖延程度会有所不同。
拖延症（资料图）
对于要在固定时间交付工作成果的人们来说，拖延更是让他们尝尽苦头。比如说设计师
、作家、记者等，他们必须在一个固定的时间段里面完成各自的任务。刚开始，他们有
的人会觉得距离交付日期还有很多天，先不干了。就这样，往后的每天都饶恕自己，到
最后时刻只有两种结果。一种是还有基本的责任感和急迫感，会在最后的时刻把工作完
成。另一种是干脆撒手不干，继续拖延。这两种的结果，都会造成在最后时刻完成的工
作质量低下，不能用最完美的状态呈现自己的能力。
拖延的后果会令人产生焦虑，感到紧张不安。拖延的痛苦，不仅来自于因耽误所产生的
焦虑，还来自于因拖延行为的不断重复所带来的懊恼。拖延的结果会令个体感到沮丧，
会降... 阅读全帖 |
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w********t
发帖数: 12853 | 27 ---- 这不是柴静写的, 也不代表本 ID 立场 ---------------
雾霾对人体到底有什么影响
2015年03月02日18:34 新浪健康综合 我有话说 收藏本文
雾霾伤心伤肺又伤脑
雾霾被称为健康的“隐形杀手”，中国工程院院士钟南山告诉记者，以前的大气污
染主要是降尘，而现在的灰霾，实际上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混杂着有
害物质，就会对健康产生直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌
系统的破坏。
伤肺。 雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。北京医院呼吸内科
副主任柯会星表示，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗
粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，
雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着
”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。钟南山指出，北京地区每年肺癌增幅
达2.42%，是所有肿瘤发病率增加最快的。其中朝阳区、丰台区和石景山区肺癌发病最
高，这和地区污染程度相符，说明灰霾与肺癌发病率存在关联。
伤心脏。 很多... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 褪黑激素(Melatonin)， 一场精心的骗局
以下文章详细叙述了褪黑激素的研究及其负面报道。其实，这种宣传，如果用脑子仔细
想一想，就能发现漏洞，这实际上是一场精心策划的骗局，又因为日本人的参与，使这
种产品更加危险。因为日本人自战后，就有了控制世界，灭绝对手的计划。来自日本的
一项研究专利表明，虾青素（ASTA）能够促进内源性褪黑素的分泌，并获得专利，专利
号为EP1283038，并且阐述因为褪黑素极易被机体的有两种氧氧化而失去作用，而虾青
素（ASTA）这种东西可以保护褪黑素不被氧化，因此用来调节时差。褪黑激素(
Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着
于第三脑室后壁的、豆粒状大小的组织。也有报导哺乳动物的视网膜和副泪腺也能产生
少量的褪黑激素；某些变温动物的眼睛、脑部和皮肤(如青蛙)以及某些藻类也能合成褪
黑激素。想一想，就用脑子想一想，实验者如何去做这个人体实验？ 日本人是最残忍
的实验者，想一想二战的时候，为了测试人体的烫伤问题，直接就把美国战俘的手放在
了滚烫的热水里了。假设真的有这个实验，我相信这个实验也是异常残忍的一个... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 29 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 当哀乐响起 胡耀邦女儿看到的画面令人震撼(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 12 12:29:40 2015, 美东)
得民心但不符合中共要求，因而被逼下台的党总书记胡耀邦。
温家宝当总理时，看望胡耀邦遗孀李昭(前右一)，穿红衣服的满妹站在妈妈身后边。
近日的大热门话题是习马会，习近平对此的形容非常贴切：两岸同胞「打断骨头连着筋
」。相对应的是各媒体出现夫妻、母女、父子、双胞胎对彼此的关爱可以战胜疾病和死
亡的神奇新闻。
胡耀邦是1989年4月15日去世的，后来他的女儿李恒医生（小名满妹）写了书《思念依
然无尽──回忆父亲胡耀邦》用来纪念父亲。其中就包括胡耀邦去世前的一段日子，父
女之间的依恋难舍的痛苦心情。为什么会这样？满妹也不知道，那时她一提到父亲就要
哭泣不止。
在党文化的教育下，满妹并不相信神佛，她所写的这段回忆中有所描写，吓坏了美国的
修女。事后满妹才发现，在毫不知道未来会发生什么事情的情况下，父女之间出现了超
自... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 杏林漫步：容易疲勞什麼原因
王元甫
一位三十多歲的職業婦女來看門裕f：「我為什麼很容易疲勞怎麼睡也睡不飽？」
接著又說：「我一定是肝出了問題，請幫我抽血檢查肝功能」。這也是許多年輕病人常
常問的問題;檢驗報告出爐，肝功能，腎功能都正常，那麼疲勞的原因出在哪裡呢？
疲勞的原因
造成疲勞的原因很多，例如我們感冒的時候會全身倦怠，服用感冒藥有時會有全身無力
的副作用；還有許多慢性疾病會引起疲勞，例如糖尿病、心臟病、慢性肺病、慢性腎病
、癌症、肥胖、貧血、甲狀腺機能亢進、甲狀腺機能低下等等。
慢性疲勞症候群
如果疲勞找不到原因，而且連續六個月以上，西醫就歸類為慢性疲勞症候群（chronic
fatigue syndrome）。現在對這症候群的了解很有限，病理學的原因也不清楚，只知道
大多數的病人都與工作緊張，壓力過大有關。如果長期疲勞，沒有好好的休息，可能會
從輕微的疲勞，最後演變成嚴重的過勞，這是有生命危險的。目前西醫對慢性疲勞症候
群沒有檢驗的標準，也沒有治療的方法，研究才剛剛起步。
疲勞就是「能量」不足
疲勞就是能量不足。我們做任何事都需要能量，走路需要能量，說話需... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 31 在投资银行业工作了五年之后，沃尔夫(Matt Wolf)决定不再继续做这一行了。
35岁的沃尔夫在曼哈顿的摩根士丹利(Morgan Stanley MS +2.10% )担任副总裁，尽管
他喜欢自己亲密无间的同事，但这个职业已经让他忍无可忍了：太多次吃着外卖餐工作
到深夜，太多次数取消与妻子的旅行计划，在社交聚会上要面对太多的评头论足。他的
薪资仍然很丰厚，但比他在金融危机前所期望的要低，不值得再付出这么多牺牲了。
于是，不久前他辞职了。他并没有找好新的工作，唯一的计划是在接下来的几个月里独
自骑摩托车从纽约一路旅行到南美，沿途入住青年旅馆和露营，同时寻找新兴市场的工
作机会。他目前寻求的是更趋创业型的职业生涯，他说，“你得对自己在长期内做的事
情感到满意。”
在金融危机导致金融业声誉受损、薪酬减少之后，“平衡关系就发生了变化。”
华尔街危机导致行业形象受损，奖金缩水，福利也不那么优厚了，因此，其他一些处于
职业生涯中期的银行家也在重新审视他们的职业生涯。
一些银行家有生以来一直都在向特定的目标奋进（在顶级学校读书，寻找竞争激烈的实
习岗位，以期在金融业谋得高薪工作），因此他们在退出金... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 300 | 32 亲爱的小伙伴们，大家都说定义判断说难不难，但是总是找不到正确答案。接下来图图
君带给大家几道超级经典题型，让大家看清定义判断题，希望考生能够每天进行积累和
提高，这样才能在考试之时迎来爆发和提升。
1.沉默行为是指面对管理制度或生产活动等方面的隐患，为了避免人际冲突，害怕遭受
打击报复或维护自身脸面等原因而有意保留自己想法的行为。
根据上述定义，下列属于沉默行为的是：
A小王看到同事小赵的计划书有个明显的错误而没有指出来，在接下来与小赵的评比中
小王的计划方案获得通过
B老张意识到小明最近老是上班时间唱歌已经影响到了别人工作，但考虑到他是自己的
徒弟，老张不但不向领导报告，还和其他抱怨的同事争辩
C尽管小马就如何提高顾客对公司服务的满意度有见解，由于前面发言的同事已经基本
谈到该问题，所以小马也就没再接着说
D小刘尽管在新产品开发报告会上有想法，但考虑到该想法尚不成熟，贸然提出可能会
影响工作进度，因此在会上也就没发表意见
2.正向思维，是指大脑在处理问题时沿着习惯性，常规性的方向展开思维，并在一定范
围内按照有一定顺序的、可预测的、程式化的方向进行思考。
根据上述定义，下列没有运用到... 阅读全帖 |
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s****e
发帖数: 2934 | 33 来自主题: NextGeneration版 - 孕晚期痔疮 下面介绍10种最常见的补气食物。
一、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很
多，被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
二、山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机
雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。
老年人不适合吃太多。
四、香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。
五、牛肉
指黄牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
六、泥鳅
性平，入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。
七、兔肉
对于脾胃虚弱、中气不足的人适用。归肝、大肠经，有凉血解毒的作用。
八、糯米
补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。
九、韭菜
入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖
腰膝、温补肾阳，有补气壮阳的作用。
冬、... 阅读全帖 |
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n********e
发帖数: 231 | 34 今年伦敦的夏天非常热，有一两天可达三十一度呢，午饭过后，人是倦怠的，昏昏欲睡
， 周日游伦敦动物园， 发现动物也是倦怠的，纷纷享受午后小憩的权利。
动物园入口处的中餐馆。
动物园一角。
热带鸟。
午睡的大猩猩, 来自非洲，最大的长灵类动物， 继矮黑猩猩，黑猩猩之后， 与人类最
相似的动物。 DNA检测， 与人类相似度达95%-98%。
大猩猩挠pp.
准备午睡的母猩猩，这家伙居然会自己整理床单。
穿黑白衣服的猴子一家。
这些是谁的爪子？
你猜对了吗？ 是老虎的。 这家伙在他的领地-- 大玻璃笼子里来来回回绕了好多圈圈
。 动物园还是非常大方的，老虎的笼子比别的动物大得多，当然，相对野生老虎的自
然领地要小得多。
我一直想知道这些动物的真实想法， 他们是希望这样衣食无忧的关在笼子里，还是希
望在大自然里自由的畅游，大需要自己捕获猎物，并随时担心其他物种，甚至同类的袭
击和挑战？ 不要给我抛出“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，二者皆可抛”的
大道理。 那毕竟是一个社会动荡，变革的年代， 即使在那个年代，真正参与暴力革
命的也只占中人口的少数。 毕竟，求生是所有生物最基本的本能。毕竟，衣... 阅读全帖 |
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r*****g
发帖数: 7139 | 35 办事要提自己背景，否则去自己找死吧。
本文节选自：《父亲胡耀邦去世前后的日子》，作者：满妹，原载于：《新世纪文学选
刊(上半月)》
我在1989年3月3日抵达美国西北部的海滨城市西雅图，如约到健康和医疗服务中心（
Heath&Hospi-talServices，后改名为PeaceHealth）进修。
根据中华医学会与这家中心的交流协议，医学会每年派出一名从事管理的女性，到那里
进行为期一年
的培训，学习医院和医疗管理。我是学会派出的第二名进修人员，住在拥有这家医疗服
务中心的教会的集体宿舍里，和一群大多是退休的修女们生活在一起。
这所美国天主教会的慈善机构宿舍，坐落在风光旖旎的西雅图湖畔。那在微风中荡漾的
蓝宝石色湖水，碧草间缀满五彩缤纷花朵的林间小路，蹑步轻行的现代修女，余晖晚照
的湖边木椅……一切一切都浸透着滤尽尘世俗念的宗教式的静谧。
然而，它这有如世纪般漫长的宁静，很快就被我打破了。
那是当地时间4月7日晚上，我忽然心绪烦乱，坐在宿舍里读不下书，跑到起居室看不进
电视和报纸；走进地下室的琴房，将一首首钢琴曲弹得杂乱无章；转到湖边散步，又感
觉浑身倦怠……整晚都坐卧不安，神不守舍... 阅读全帖 |
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t*****e
发帖数: 280 | 37 临近年末，职场上的一些白领早已出现倦怠情绪，但为了年末考评获得一个高分、稳拿
年终红包，一些白领高人竟频频成为“装忙族”。心中松懈却表面“装忙”
在静安区一家外资企业上班的朱小姐这两天早已无心上班，但为了不影响年终奖，她每
天不得不在老板面前装作很忙。她经常没事找事：没访客、没电话时，打开网页装作浏
览公司信息;或小跑穿梭于前台和复印室之间;就连上厕所，都要抱着一大堆看似重要、
实则过期的文件……
记者发现，临近年末，不少白领早已表现出倦怠和松懈情绪。像朱小姐这样的“装忙族
”应运而生，且队伍日趋壮大。一些在平日表现平平，甚至较为懒散的白领也希望能在
年末留给他人一个格外勤快的表现，在年末阶段做出的“成绩”能被老板和同事记住并
放大，获得实实在在的春节红包。
“装忙”技巧网上引热议
对于“装忙”，一些网友还罗列出“装忙族”的几大偷懒招数。比如：最佳的“装忙”
秘籍包括上班时玩带屏蔽功能的游戏，老板一来，立刻屏蔽;把开着帖子的浏览器缩小
到一个小窗口，慢慢拖着看，随时可以根据老板的位置最小化或关闭;把报事贴贴满桌
面及电脑周围，显示有庞大的工作量……
一项不完全统计显示，超过七成的人表示 |
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o***s
发帖数: 42149 | 38 明报报道，加拿大统计局周五报告显示，大约120万加拿大人有长期倦怠﹑周身疼痛﹑
多种化学物质过敏症等怪病，医学界无法解释，体检或化验确诊不出，也无法治疗。这
些症状穷人比富人更常见，妇女有这些症状比率是是男人的两倍。
统计局收集2002年及2003年的社区健康调查报告，研究对象是12岁以上的加拿大人，得
出上述报告。
大约5%的加拿大人说他们有一些症状，与长期精神不振﹑纤维肌痛(fibromyalgia)和对
多种化学敏感症有关，但医生无法解释病因。
约1.3%人报告长期倦怠症，主要状况是很疲倦。约1.5%说有纤维肌痛，那是18个特定部
位起码有11处疼痛，痛楚持续3个月或更久。约2.4%报告多重化学敏感症，这类病人一
接触合成化学物质就会出现各式各样的病状，但这些化学物的分量对一般人没影响。
低收入的人家有这3类症状，比有钱人家更常见。
有这些症状的人，超过1/5有其它症状，起码有1种精神疾病，例如抑郁﹑躁郁症及恐惧
症。
2003年调查也显示，有这3类症状的人，每一项都是女人较多，女人有这些症状的机率
是男人两倍。逾25%有无法解释症状的人，需要旁人协助日常事务和家务。没有这些症 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 39 兵败如？谈最近的塞尔蒂克
由 老徐 发表在HoopChina·凯尔特人区
http://bbs.hoopchina.com/celtics
从延长赛力克热火，到输给老鹰、然后又输给公牛；艾，就让
我们冷静从老迈与心理倦怠(burnout)、防守不力以及没办法
一枪毙命，到判断教练Doc Rivers的调整，来看看最近兵败如
山倒的塞尔蒂克。
『老迈与心理倦怠？』
假如把波士顿的10位主力球员一字排开，你不难发现：「老将」
竟然那么多；从大当家Paul Pierce到射手Ray Allen，然后那个
在NBA仿佛混了好几个世纪的Kevin Garnett，紧接着就是那个
技术犯规大王Rasheed Wallace，以及看起来很菜，实际上却
都已经32岁的Eddie House等人。哇，老将竟然占去一半呢；
包括，接受这样「拼命防守」的教育与实务操作，也仿佛已经
「拼了多年」。
所以，这让人怀疑：这开季至今、尤其最近的连续挫败「欲振乏
力」，其实应该和「老迈」有所关系；尤其，前述五人几乎就是
七大主力战将，绝大多数都包办了球队的攻、守要务与多数的出
场时间。
不独如此，这个老迈还隐藏着， |
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b*****l
发帖数: 8603 | 40 昨晚，包的饺子，冬瓜猪肉的馅儿，又切碎碎了一些红烧五花肉拌在馅里面。然后全家
彻底失控，我吃了20多个，他吃了40多个，吃完只想把自己扔在沙发上。
今早，脸没洗头没梳爬起来就去积木。
这段时间我最爱的就是leg press。我不动声色的观察了积木里N个肌肉男和肌肉女，看
看了人家是怎么蹬的，然后就自己上了。Load始终没变，两片铁45x2=90lb+base=
total 135lb. 从最初咬牙切齿才能完成1x10，到现在两口气完成10x10。过去的30多天
里，我自己觉得我进步飞速，臀腿肌肉明显的生长。最近我有点儿烦，我不知道下一步
该做什么，除了增加Rep/load我好像想不出别的路。可是太单调了，我开始出现心理上
的倦怠。Iphone里放着《烟花易冷》我机械的蹬着大铁片，数着数。
视线里忽然出现了一张巴西大叔的脸，冲着我说什么。
我赶紧摘下耳机，就听他说，你这样不对， you can’t lock your knee！他说他看了
我好几次了，我每次蹬的时候都不对，我总是最后一下用力蹬的直直的，屁股都会不自
觉的从靠椅上弹开来。no no no ，这样会伤到你的膝盖，不要蹬的那么... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 1、只看卡路里数据
如果只注意到卡路里的计算，所以只要不超过卡路里限制，你就会尽可能的吃不营
养的垃圾食物。垃圾食物和其他的加工食品含有太多精致面粉、糖和氢化油，这些都将
转换成糖分流进血管里，进而使体内葡萄糖增加，造成身体储存更多的脂肪。
2、在跑步机上一直跑
跑步所消耗的能量依据每个人体质不同，有很大的变异。所以跑步机无法准确地显
示每个人的卡路里消耗量，往往只能以标准体重判别，因此消耗量可能仅为你想像中的
一半而已。更糟糕的是，一旦你跑完步，代谢就会恢复正常，所以不会燃烧更多热量，
而且有氧运动反而会促使你吃得更多，意即刚刚所消耗的微量卡路里又会从食物里再次
吸收。
3、不把重点摆在锻练肌肉上
锻练肌肉是减重很好的方法。稍微练习举重并不会使你们变成绿巨人。以少量的肌
肉取代肥胖的外观，比起完全都没有肌肉的人来得更好看。在重量训练过后48小时内，
你的代谢率会维持在高峰，每次举重完，你的身体在接下来两天会消耗比平常更多的卡
路里。
4、锻练太久
肌肉只有在休息的时候才能重建。因此必须确保给予身体足够的时间恢复。一次训
练过久的话，除了让你精神倦怠外，还会在血液里增加许多皮质醇和自由... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 很多人认为多吃少动才会胖，但同时有很多人把跑步当作大吃大喝的通行证，我跑了好
长一段距离，所以表示我可以负担这些多余的卡路里、碳水化合物、还有脂肪。跑步会
增加你的胃口、让你变胖，因为运动会让你释放多余的皮质醇，如此会增加胃部脂肪堆
积。所以，真正让你体重增加的元凶不是跑步，而是相信跑步会让人苗条的这个想法。
常见的四个跑步减肥错误习惯
1、只看卡路里数据
如果只注意到卡路里的计算，所以只要不超过卡路里限制，你就会尽可能的吃不营
养的垃圾食物。垃圾食物和其他的加工食品含有太多精致面粉、糖和氢化油，这些都将
转换成糖分流进血管里，进而使体内葡萄糖增加，造成身体储存更多的脂肪。
2、在跑步机上一直跑
跑步所消耗的能量依据每个人体质不同，有很大的变异。所以跑步机无法准确地显
示每个人的卡路里消耗量，往往只能以标准体重判别，因此消耗量可能仅为你想像中的
一半而已。更糟糕的是，一旦你跑完步，代谢就会恢复正常，所以不会燃烧更多热量，
而且有氧运动反而会促使你吃得更多，意即刚刚所消耗的微量卡路里又会从食物里再次
吸收。
3、不把重点摆在锻练肌肉上
锻练肌肉是减重很好的方法。稍微练习举重并不会使你们变... 阅读全帖 |
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H****w
发帖数: 1632 | 43 I am officially taking out "滿準的喲!" .......LOL
Here is my assessment:
-The personality assessment is accurate for me.
-I don't have any idea to determine if 戀愛的倦怠期 is accurate or not
because it all depends on the interaction of two people. Some will be
shorter/longer depending on life style, competibility, view on money..etc
Ｃ類型：
你是個安定的人，工作上也不會想出人頭地，只要穩定就好，從某些角度來看或許是消
極了點，但所謂平凡就是福，這樣也沒什麼不好！
找對象時，你也會找那種「一勞永逸」型的人，最好是戀愛談一談就可以結婚，不要分
手還要再找別的，這樣實在太傷神也太傷心了。
你談戀愛的倦怠期大約是兩年，如果想結婚，可要在兩年之內喔！ |
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e*******e
发帖数: 9616 | 44 Ｂ類型(except 倦怠期大約是三個月 is too long to me)：
你是個神經很細且溫柔體貼的人，對自己的第六感很有自信，凡事都用直覺判斷，對於
第一次見面的人，如果憑直覺不喜歡的話，就會很主觀的拒絕對方，屬於好惡感很重的
人。
這樣的你在選擇對象時也一樣，一見面若看不順眼，就絕不給對方機會，即使別人告訴
你這個人不錯，你也寧願相信自己的第六感，向來是一眼即定對方生死，倦怠期大約是
三個月。 |
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j**n
发帖数: 13789 | 45 熙就率先给自己的子女和宫里人种痘，以打消民众的疑虑。
正因为如此，康熙被认为是 一部二十五史中，唯一了解西方文明、尊重科学精神的一
个皇帝 。不但让国人惊叹，就是同时代的外国人也感佩不已。
学用一致，知行统一。金牛座重视理论与实践的统一，重视形而上与形而下的结合
朕平日读书穷理，总是要讲求治道，见诸措施。故明理之后，又须实行。 --读书是为
了实行， 学用一致，知行统一 是康熙一生的重要原则。康熙的知识渊博得惊人，但他
不是要做形而上的思想家或学者，他是实践者。
毕竟行重，若不能行，则知亦空知。 --显然，康熙认为 行 比 知 更重要，其实这也
是现实主义的土象星座思维。这句话可以拿来与其他星座的人辩论，究竟是 行 重要，
还是 知 重要？这可能是一个永远也没有正确答案的论题。也有人看重精神的超越，宁
愿成为精神贵族，就像魏晋的清谈，也很风流。不过，外在行动和内在精神究竟哪个更
重要其实无所谓，重要的是我们只需要知道--金牛座的哲学是务实的。
博览群书的康熙有一个思维习惯，就是理论联系实际。比如，古书上说蒙古人迁徙无常
，康熙就在亲历其地时做调查研究。再比如，现代人都听说过 囊萤读书 ... 阅读全帖 |
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j**n
发帖数: 13789 | 46 因为如此，康熙被认为是 一部二十五史中，唯一了解西方文明、尊重科学精神的一个
皇帝 。不但让国人惊叹，就是同时代的外国人也感佩不已。
学用一致，知行统一。金牛座重视理论与实践的统一，重视形而上与形而下的结合
朕平日读书穷理，总是要讲求治道，见诸措施。故明理之后，又须实行。 --读书是为
了实行， 学用一致，知行统一 是康熙一生的重要原则。康熙的知识渊博得惊人，但他
不是要做形而上的思想家或学者，他是实践者。
毕竟行重，若不能行，则知亦空知。 --显然，康熙认为 行 比 知 更重要，其实这也
是现实主义的土象星座思维。这句话可以拿来与其他星座的人辩论，究竟是 行 重要，
还是 知 重要？这可能是一个永远也没有正确答案的论题。也有人看重精神的超越，宁
愿成为精神贵族，就像魏晋的清谈，也很风流。不过，外在行动和内在精神究竟哪个更
重要其实无所谓，重要的是我们只需要知道--金牛座的哲学是务实的。
博览群书的康熙有一个思维习惯，就是理论联系实际。比如，古书上说蒙古人迁徙无常
，康熙就在亲历其地时做调查研究。再比如，现代人都听说过 囊萤读书 这个故事吧，
是说有一个古人因为家里穷，点不起灯，就捉来... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 47 3. 化妆品权威选购指南
日本的化妆品市场非常成熟,日本mm早就练就一身海里捞针的本事,不一定昂贵,不
一定
是名牌,只用质量最好的,最适合自己的.
介绍一个今年的最爱护肤品排行,来自一本读者群在25岁左右的美容杂志,
排行内大多数产品国内都能见到,希望能给大家做个参考.
3.1 卸妆清洁：
第一位: dhc deep cleansing oil
第二位: 资生堂tiss deep off oil
第三位: kose 清肌晶cleansing oil
第四位: 植村秀 high performance balancing oil
第五位: clarins娇韵诗 cleansing milk
卸妆油有卓越的卸妆效果，对皮肤的负担也小，所以在卸妆清洁类中卸妆油依旧是主
流。
第一位是dhc公司的看家产品。油质很轻，带着淡淡的橄榄香，卸彩妆效果当然不
用说
，去黑头的效果也不错。而且很容易冲洗干净，我自
己就在用，用她之后不需要再用泡沫再洗,这一点让人相当满意。
第二位是资生堂的产品，用过之后，感觉毛孔小了些，给人彻底清洁的满足感。而且
价格公道，150毫升合人民币65元左右。
高丝的清肌晶... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 48 中医讲“久病及肾”，脾虚如果长久得不到好的治疗，最终是会影响肾，造成肾虚的。
建议脾虚必须及早治疗，“脾为后天之本”，脾胃健运是人体健康的重要前提。
长期脾虚可以通过服用中成药或通过食疗进行长期的治疗。
中成药：四君子丸、香砂六君子丸、补中益气汤。
补脾的食谱：
马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲
不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于
发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气
虚弱，食少便塘，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚
食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，
食少便稀，疲乏无力。气滞、湿... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
lvus (lvus) 于 (Thu Jun 27 09:51:15 2013, 美东) 提到:
凌迟孙维
——莫言《檀香刑》改编
赵甲往前跨一步，与孙维站成对面，徒弟把精钢锻造的凌迟专用小刀递到他的手里
，他低沉地呜噜一声：
“得罪了！”
孙维竭力做出视死如归的潇洒模样，但灰白的嘴唇颤抖不止。孙维的掩饰不住的恐
惧，恢复了赵甲的职业荣耀。他的心在一瞬间又硬如铁石，静如止水了。面对着的活生
生的人不见了，执刑柱上只剩下一堆按照老天爷的模具堆积起来的血肉筋骨。他猛拍了
孙维的心窝一掌，打得孙维双眼翻白。就在这响亮的打击声尚未消失时，他的右手，操
着刀子，灵巧地一转，就把一块铜孙维般大小的肉，从孙维的右胸脯上旋了下来。这一
刀恰好旋掉了孙维的乳粒，留下的伤口酷似盲人的眼窝。
赵甲按照他们行当里不成文的规矩，用刀尖扎住那片肉，高高地举起来，向背后的
孙大人和众军官展示。然后又展示给操场上的五千士兵。他的徒弟在一旁高声报数：
“第一刀！”
他将手腕一抖，小刀子银光闪烁，那片扎在刀尖上的肉，便如一粒弹丸，嗖... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 50 对于懒人们来说
有一句话可以形容一整年的状态——
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”
总之，一年四季总是让人昏昏沉沉的，其实从医学角度来看，秋天是最容易让人睡不醒
的季节，毕竟人的机体开始进入休整阶段，再加上气温宜人，就更加增加了身体入睡的
渴望。
这几天，30多岁的张女士就因为整天睡不醒的状态走进了浙江医院的中医内科诊室。
“我无可救药了。”张女士自嘲天天不想上班，甚至就想辞职在家睡大觉，这是病
吗？真的不能治了吗？
银行女白领天天想辞职睡大觉
在浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师的诊室里，张女士告诉姚惠，她在银行工
作，近1月来浑身不得劲，干什么也没力气，工作倦怠无精打采，头目昏沉，肢体酸重
，充足的睡眠也不能解除困乏。
同事朋友都笑称“发懒病”，她更是自嘲“无可救药”，天天不想上班，甚至想辞职在
家睡大觉。
张女士就诊时，除上述症状外，还有月经量少，伴有血块，经期疲乏加重等表现。
诊其舌脉：舌淡苔薄，右细弦，左脉涩。姚惠指出，结合症状及舌苔脉象，张女士
的主要病机是气血不畅，故予当归、柴胡、川芎等行气活血的药物治疗。1周后即乏力
明显减轻，治疗2周大部分症状消失。
春困、秋乏都... 阅读全帖 |
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