B****l
发帖数: 388 | 1 2012年01月16日 15:42
来源：法制晚报 字号:T|T977人参与 30条评论 打印转发
中国科学院的一项研究得出结论，正如海洛因或者酒精一样，过度沉溺于网瘾伤害青少
年的大脑。这项发现立即在全世界引起轰动，一位英国心理学家声称该研究成果具有“
突破性”意义，但也有人质疑，网瘾到底算不算疾病。
研究对患有网瘾的少年进行的大脑磁共振扫描发现，其脑白质中的神经纤维不如常人健
康。脑白质是大脑和脊髓的组成部分，是大脑和身体其他部位进行沟通的桥梁。
中国科学院武汉物理与数学研究所的雷皓教授近日表示，尽管伤害程度尚需具体量化，
但这些发现已表明过度上网和大脑受损有关联。
网瘾患者的高分辨率大脑图像为科学家提供了脑损伤定位及其产生机理的线索。“过度
上网似乎能将神经纤维上的髓磷脂消耗殆尽，”雷皓表示。
他领导的研究团队还发现，脑白质组织的受损情形与酗酒、海洛因依赖或可卡因成瘾等
其他形式的上瘾相似。相关症状包括影响决策的认知控制能力减弱等。
观点争锋
上网成瘾是否属精神疾病存争议
这一发现很快在国际上引起了轰动。英国《独立报》援引伦敦帝国理工学院的精神病专
家亨丽埃塔·琼斯的话称：“此类... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 2 养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。
好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续
长久地盛开。
枣。性温味甘，健脾补血，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点
、煮汤、泡茶等。
一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。
将2~5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
枸杞也能极好滋补，5~8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2~3次即可，每次10~30
克，50岁以上的女性最好少吃。
养颜抗衰
抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女
人黯然失色。
许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更能自
内而外地抵抗岁月侵蚀，永葆青春。
洋葱。洋葱中的硒是很强的抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力。
洋葱炒木耳、鸡蛋洋葱沙拉，都是很好的抗... 阅读全帖 |
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w****m
发帖数: 1245 | 3 孕期经常饿得慌，做点好吃的糖水，跟lg一起分享，当早餐、下午茶、宵夜都不错。
平时也可以喝，孕期喝糖水注意不要常喝太补的(红参汤)或者太寒凉的（绿豆糖水）就
可以，所以我列的，都是比较温和的老少咸宜的糖水(除了冰糖雪梨有点寒凉)。
1. 紫米糖水
我的大爱，买市场上的紫米/黑米（注意不是黑糯米），加水在锅里一直煮到紫米熟透
裂开。煮好可以放在冰箱里保存两三天。吃的时候根据口味放冰糖和适量牛奶就可以，
加了牛奶之后味道很不错。好处是填肚子，可以当早餐，甚至当饭吃。因为紫米比较难煮，注意搅拌不要煮干焦底。
最好能用高压锅煮，很快就好了。没有高压锅的话，省煤气的做法是放水在锅里煮二十
分钟，然后放两三个小时，让紫米自己吸水膨胀变软也可以。
《本草纲目》记载：紫米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等作用。
2. 冰糖莲子羹
先把去心白莲子用水泡过夜，在锅里煮到软烂，加冰糖即可。也是用高压锅煮最好，直
接煮比较费煤气。个人觉得白莲子看着食欲比较好，红莲子煮整个汤都会变暗红色，但
是妈妈说红莲子更有益。莲子心一定要去掉，不然会苦。
莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 4 古人说的好，“今冬进补，明年打虎，三九补一冬，来年无病痛”
急死了想补又不会做饭的我，
特意找了些帖子，如果大家煲了汤，请我喝吧。
＝＝＝＝＝＝
冬季10大滋补美食
http://news.xinhuanet.com/food/2005-11/21/content_3809981.htm
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气
血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食
补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所
不能替代的效果。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”
的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的
耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。可选食：粳
米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆类；韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬
菜；羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食；橘子、... 阅读全帖 |
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m******3
发帖数: 121 | 5 “妖精食谱”详细餐单：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
胞增殖型的肥胖。
晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少
一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。
解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜
的佳品。
上午：泡一壶普洱茶。美眉喝普洱茶两年了，体重下降了七八斤，最大的好处是让排泄
畅通。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
解密：普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具... 阅读全帖 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 6 海参煲鸡汤的做法：
1. 鸡洗净，去切去脚，放入滚水中煮十分钟，取起洗净；
2. 胡萝卜去皮，洗净切角形；
3. 海参选用淡干海参或盐渍海参发制后洗净；
4. 水适量放入镬中烧滚，放入姜一片，葱一条，下海参煮五分钟，捞起，用清水洗一
洗，切件‘
5. 水11杯或适量放煲内滚，放入鸡，火腿，胡萝卜，姜一片煲滚，慢火煲二小时，放
下海参再煲一小时，下盐调味；
健康提示:
海参功能滋阳，补血，健脾，润燥，鸡功能补中益气，养血强壮，火腿功能健脾，滋肾
，胡萝卜功能健胃，助消化，含有丰富的胡萝卜素。大补元气，滋阳润燥，健体，健脑
。
食物相克:
海参不宜与甘草、醋同食。 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 7 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: windwater (风水女--一我不是风神), 信区: LosAngeles
标 题: 今冬进补，明年打虎，10大冬季滋补美食
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 22 00:10:34 2011, 美东)
古人说的好，“今冬进补，明年打虎，三九补一冬，来年无病痛”
急死了想补又不会做饭的我，
特意找了些帖子，如果大家煲了汤，请我喝吧。
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冬季10大滋补美食
http://news.xinhuanet.com/food/2005-11/21/content_3809981.htm
冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。
冬季是一个寒冷的季节。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气
血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食
补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所
不能替代的效果。
冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”
的原则，在膳食... 阅读全帖 |
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i*h
发帖数: 116 | 8 本站看到的一贴很对我胃口，继续狗狗之后就抄书整理成了这个样子。
吃遍京城驻京办
1.贵州省人民政府驻北京办事处
北京市北三环东路和平西桥樱花街18楼北京贵州大厦
据朋友说，里面的肠旺面、花江狗肉、酸汤鱼、鼎罐鸡、恋爱豆腐果、丝娃娃、鸡辣椒
、小米粑、夜郎面鱼、荷叶糍粑绝对值得一吃。超辣，怕长豆豆的朋友不去为妙
地址：北京市朝阳区北三环东路17号(1011楼)
电话：64223876 64426679
2.西藏自治区人民政府驻北京办事处
北京办事处坐落在北京市西城区鼓楼西大街149号
正宗藏族吹肺、吹肝，藏族酸奶, 松子鱼, 羊肉炒面片, 酥油糌粑.
电话：64018822,64019831
●西藏大厦•新珠堂餐厅
地址：朝阳区北四环东路１１８号西藏大厦二层
特色：酥油茶、糌粑糕、土豆咖喱饭、爆炒羊肺、那曲叉烤羊腿
3.安徽省人民政府驻京办事处
朝阳区惠新西街1号 安徽大厦
腊八粥、大救驾、徽州饼、豆皮饭、“五元神仙鸡”、马蹄鳖、怀胎鱼、油爆虾、安庆
素火腿、素烤鸭
电话：64956093
4.天津驻京办
推荐：嗄巴菜、... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 9 在孕期里，总会有这样或者是那样的事情是不允许做的，下面我们来一起看看那些事情
孕妈咪一定不能做……
准妈不能犯的傻事一：带戴隐形眼镜
孕妇角膜的含水量比常人高，若戴隐形眼镜，容易因为缺氧导致角膜水肿，从而引
发角膜发炎、溃疡，甚至最终导致失明。同时，孕妇的角膜曲度也会随着怀孕周期及个
人体质而改变，使近视的度数增加或减少。
如果勉强戴隐形眼镜，容易因为不适而造成眼球新生血管明显损伤，甚至导致角膜
上皮剥落。另外，一旦隐形眼镜不洁，极易滋生细菌，造成角膜发炎、溃疡，甚至失明。
准妈不能犯的傻事二：吃嫩火锅
据有关部门检查测定，羊群中弓形虫的感染率为61.4%。弓形虫的幼虫往往藏匿在
受感染的羊肉细胞中，而吃火锅时的短时加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼
虫，进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁随血液扩散至全身，并通过胎盘传染给胎儿，严重
者可发生流产、死胎，或影响胎儿脑的发育而发生小头、大头(脑积水)或无脑儿等畸形。
准妈不能犯的傻事三：洗热水澡
高热可造成胎儿神经细胞死亡，使脑神经细胞数目减少，而脑神经细胞死亡后是不
能再生的，只能靠一些胶质细胞来代替。这些胶质细胞缺乏神经细胞的生理机能... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 我给你留面子，所以希望你长脑子……
官媒的特点是知识极度落后。
人民日报今天发文“美股，火爆背后有风险 O美股，火爆背后有风险（经济透视） ”
提示美股风险，“出现整体20%左右下调的可能性是存在的”，自己看着办~ 注：
2015年4月21日，人民网发文“4000点才是A股牛市的开端”，2015年6月15日A股崩盘…
国家统计局今日公布的数据显示，中国2017年全年出生人口1723万人，远低于实施全面
两孩政策的最低预测值2023万人，甚至低于不实施全面两孩政策的预测值1770万人，更
严重的是未来几年下降趋势明显。全面三孩政策应该不远了。问题是，有意愿且有能力
的，多吗？
很多人没有意识到，我们现在交的养老保险，是给现在的老人用的，而我们自己养老保
险帐号上的钱，只是个数字而已，本质上是在空转；等我们要使用养老金的时候，就主
要倚赖那时的年轻人缴纳的养老保险的钱。这就是生育率持续陡降的问题：倒三角4-2-
1的人口结构，支持不了养老体系的正常运行，“老有所养”将会是一个美丽的口号而
已。
整部《论语》纳入2018年北京高... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 我给你留面子，所以希望你长脑子……
官媒的特点是知识极度落后。
人民日报今天发文“美股，火爆背后有风险 O美股，火爆背后有风险（经济透视） ”
提示美股风险，“出现整体20%左右下调的可能性是存在的”，自己看着办~ 注：
2015年4月21日，人民网发文“4000点才是A股牛市的开端”，2015年6月15日A股崩盘…
国家统计局今日公布的数据显示，中国2017年全年出生人口1723万人，远低于实施全面
两孩政策的最低预测值2023万人，甚至低于不实施全面两孩政策的预测值1770万人，更
严重的是未来几年下降趋势明显。全面三孩政策应该不远了。问题是，有意愿且有能力
的，多吗？
很多人没有意识到，我们现在交的养老保险，是给现在的老人用的，而我们自己养老保
险帐号上的钱，只是个数字而已，本质上是在空转；等我们要使用养老金的时候，就主
要倚赖那时的年轻人缴纳的养老保险的钱。这就是生育率持续陡降的问题：倒三角4-2-
1的人口结构，支持不了养老体系的正常运行，“老有所养”将会是一个美丽的口号而
已。
整部《论语》纳入2018年北京高... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 12 孔氏家族最后的守望者——孔大小姐孔令仪(组图)
文章来源: 环球人物杂志 于 2015-08-03 10:58:01
- 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
打印本新闻 (被阅读 42117 次)
她被人称做“孔大小姐”，是孔氏家族最后的守望者。无论是父亲孔祥熙，母亲宋霭玲
，小姨宋美龄，还是自己的兄弟姐妹，她都护送着他们走完人生的最后一段路程。
孔令仪在20世纪前半叶的中国近代史中，“蒋宋孔陈”是权倾一时、闻名全国的四大家
族。中国近代史的许多重大事件都与这四大家族的人物有密切关系。随着时光流逝，四
大家族的第一代在2003年宋美龄去世后已经画上句号。
在第二代中，孔家长女孔令仪也于2008年8月22日在其纽约第五大道的家中去世，享年
93岁。孔令仪没有子女，先生黄雄盛于两年前先她而去，她的大弟孔令侃、小弟孔令杰
与最受外界争议的妹妹孔令伟(孔二小姐)，也都在1992年至1996年间过世。
孔令仪长眠在离纽约五六十英里的纽约上州芬克里夫陵园。那是一个风景优美的墓地，
中国的许多名人，如宋美龄、顾维钧、宋子文和孔氏家族其他成员都安葬在那里。孔家
有一个单独的小隔间，小石桌... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 根据四项新研究发现，正确的饮食有助于保护老年人的大脑健康。
特别是，其中两项研究发现一种叫MIND—Mediterranean-DASH Intervention for
Neurodegenerative Delay的饮食降低了人们患痴呆的风险。
MIND饮食是地中海饮食和DASH（饮食方法防治高血压）饮食的混合。两种饮食都旨在改
善心脏健康。但MIND饮食在几个重要方面不同于地中海饮食和DASH饮食，被证明在降低
阿尔茨海默氏症风险上比另外两个更有效。
MIND建议饮食分成应该吃的10个“大脑健康食物组”和应该避免的五个“不健康食物组
”。
绿叶蔬菜组：羽衣甘蓝，菠菜，花椰菜和其他绿叶蔬菜富含维生素A，维生素C和其他营
养成分。一周至少吃两份，一周吃六份或更多份对大脑有最大的好处。
其他蔬菜组：建议每天吃沙拉和至少一种蔬菜来降低老年痴呆症风险。
坚果组：坚果是健脑的好零食。坚果含有健康的脂肪、纤维和抗氧化剂，它们有助于降
低坏胆固醇和降低心脏病风险。MIND饮食建议每周至少吃五次坚果，只吃坚果当零食。
浆果组：浆果是MIND饮食唯一特别推荐的水果。蓝莓是保护大脑有效的食物之一。草莓... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 14 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:59:11 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:53:13 2011, 美东)
book:
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百
位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十
五年有余保健工作与研究成果的力作。本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采
访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 15 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:53:13 2011, 美东)
book:
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百
位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十
五年有余保健工作与研究成果的力作。本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采
访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀进行分析、总结，将养生理念与实践相结合，从
而得出天然有效的养生方案。全书涉及追溯长寿根源、养筋骨、养肾脏、活气血、通经
络、清肠道、降心火、顺时养生、体质保养、生命周期的调理、防病祛病的诸多秘诀、
全身反射区的运用、怡神健脑、养生食疗、寿星经验、中医荐方... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 16 book:
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百
位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十
五年有余保健工作与研究成果的力作。本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采
访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀进行分析、总结，将养生理念与实践相结合，从
而得出天然有效的养生方案。全书涉及追溯长寿根源、养筋骨、养肾脏、活气血、通经
络、清肠道、降心火、顺时养生、体质保养、生命周期的调理、防病祛病的诸多秘诀、
全身反射区的运用、怡神健脑、养生食疗、寿星经验、中医荐方、典籍著作及民间土方
等二十多个方面，着重将保健养生的理念延伸到现实生活中，挖掘生命与自然相联系的
本质，系统而通俗地讲述了具体的、可操作的、有实效性的保健养生方法。
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植物的种子最能补肾壮阳
种子是为一个即将萌发的... 阅读全帖 |
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l*****1
发帖数: 3650 | 17 著名ID张老三说鹌鹑蛋的胆固醇是蛋类中最高的，吓得偶一哆嗦，不敢养鹌鹑了。上网
查了查
都糊涂了，到底鹌鹑蛋好不好呢？似乎乌鸡蛋最好。曾养过一只乌鸡，宰杀时LD就说，
这乌鸡真是没有油，皮包骨头，难怪乌鸡的胆固醇是鸡类中最低的！所以它们的蛋胆固
醇也低。
中药健康网说：
http://www.zhongyao365.com/index.php?doc-view-37731
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、
维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨。
鹌鹑蛋功效:补气益血，枝风湿，强筋壮骨。
鹌鹑蛋被认为是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说：“要吃飞禽
，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营
养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有５g左右，表面
有棕褐色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好护肤、美肤作用。
鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，含晕丰富，还有高质量的多种磷脂，激素等人体必需成
分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 18 怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法。
女人坐月子要注意的事项。
80，90后小家长必学：10岁之前孩子不能吃的东西~
为了将来的宝宝一定要看看啊！
其实女人都应该多看看啦~！
改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮的宝贝。
>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、
菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹
果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进
血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如
瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬
菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜
。
>益脑、补脑、健... 阅读全帖 |
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t****r
发帖数: 592 | 19 今天的早餐混搭终于破了记录, 10种成分. 吃得象国王.:) show off 一下吃这些得到
的好处:
麦片:
在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。可以有效地降低人体中的胆固
醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。经常
食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。它还可以改善血液循环，缓解
生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合
、防止贫血的功效，是补钙佳品。早餐常吃麦片比较不容易发胖
杏仁片:
杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的
胆固醇含量，并具有抗氧化功能，所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。杏仁富
含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会
阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
核桃:
核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管
。每天坚持吃核桃可以降低人体胆固醇。常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
同时还有乌发、使皮肤光润的作用，因 |
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o***s
发帖数: 42149 | 21 近日，美国“读者文摘”网综合多项研究成果，刊文推荐9种最具有性价比的平民食物。这些平民食物据称有超乎想象的营养甚至食疗价值。这其中既有西瓜、生菜、土豆、芹菜、蘑菇、虾等传统健康食物，也有包括爆米花在内的人们眼中的“垃圾食品”，还有富有争议性的泡菜、瓜子等。对此南京营养专家表示，理论上都说得通，关键还在于怎么吃。
西瓜 富含瓜氨酸，预防动脉硬化
[原声引入]美国最大的医疗健康服务网站“健康网”报道，西瓜富含类胡萝卜素、维生素C、钾和抗癌抗氧化物质番茄红素。此外，佛罗里达州立大学2010年研究发现，西瓜是瓜氨酸的一大天然来源,能够在一定程度上防止动脉硬化，还可以降血压。
[扬子解读]南京市中西医结合医院食疗专家徐大成介绍说，夏季吃西瓜有助于防暑利尿。
[扬子提醒]入秋后逐渐转凉，人体消化功能下降，这个时候多吃会刺激胃肠道，容易引发或加重胃肠疾病。但运动较多的朋友可以适量喝点西瓜汁，因为西瓜中含有瓜氨酸能够缓解因运动引起的肌肉酸痛。
虾 蛋白质含量高，宝宝和老人最适合
[原声引入]虾富含胆固醇，但国外很多研究人员认为，从食物中摄取的胆固醇对血管里胆固醇的影响微乎其微。据美国《户外》杂志报道，... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 5417 | 22 人家搞运动就是为了健身，没人稀罕你佩服。
只健身，或者只健脑，或者两者都健，都是父母对孩子的自家选择。 |
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a***m
发帖数: 5037 | 23 感觉用的语言 听着都好熟悉啊，
原来就是把 中国共产党 换成了 权健 |
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a***m
发帖数: 5037 | 24 有可能是抄袭了党的文宣
说什么做权健其实不是为了赚钱， 为的是把这份高尚伟大的事业推向全球。。。 |
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发帖数: 1 | 25 首先，你得识数，再来发帖。跟健宝比起来，车宝房宝就不是钱。
其次，奥记健宝弄的，中产、小企业主损失巨大。你不能rob a to pay b a bible。
而且在线系统的开发，over pay猫腻太多了。
我没病的时候可以帮有病的，保险、ssn从来都交。但是用帮助人的名义，抢劫，并浪
费我交的税钱，这事奥巴马做的太过了。 |
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z****i
发帖数: 68 | 26 天热，么有食欲啊。。。
没辙，弄个鸡蛋为原料的菜吧，免了大鱼大肉了。
豇豆西红柿炒鸡蛋
原料：豇豆若干、西红柿1个、柴鸡蛋2个、大蒜4瓣
调料：料酒（我用啤酒代替了。。。）、酱油、盐少许
做法：
1) 豇豆洗净切段；西红柿洗净切成块；大蒜拍散。
2) 鸡蛋打散，调入啤酒和一点清水，搅拌均匀。
3) 锅烧热倒入油，待油8成儿热（？），倒入鸡蛋，搅拌着炒，炒好后盛出备用。
4) 锅中再倒入少许油，油7成儿热（？），倒入豇豆翻炒，再放入西红柿继续翻炒，淋
入少许清水，放入拍撒的大蒜，盖上盖子，焖几分钟。
5)打开锅盖，淋入酱油，调入盐；倒入鸡蛋倒入，改大火稍微翻炒，等汤汁略收干就关
火出锅喽~
P.S.营养价值和食用效果：
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元
素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠
道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进
抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作
用，是糖尿病人的理想食品。中医认为豇豆性平、味甘，归脾、胃... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 258 | 27 鸭心，也就是鸭子的心脏，可以食用，而且味道还不错，鸭心的营养价值非常的高，常吃鸭心不但可以起到亮发的作用，而且还有健脑和温肺的好处,心脏疾病患者可以多吃鸭心用于调理,鸭心能益肝和健脾,还能和胃和补肾以及润肠。鸭心还对一些疾病可以起到很好得辅助治疗作用，例如：心脑血管系统疾病，内分泌系统疾病，男性疾病，妇科疾病，儿科疾病，外科疾病，皮肤性病等。
鸭心对于健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，阳虚体质，阴虚体质，瘀血体质，这些体质的人都有很好的治疗作用。鸭心的营养丰富，有补心安神、镇静降压、理气舒肝之效，适用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠和低热盗汗等症状。以鸭心入菜，可用来卤水、油炸或爆炒，尤其做成麻辣鸡心后，不但味道鲜美，而且麻辣味浓，口感也十分鲜嫩。（zz) |
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h****p
发帖数: 33 | 28 茼蒿的营养价值极高，尤其胡萝卜素的含量超过普通蔬菜。在中国古代，茼蒿为宫廷佳
肴，所以又叫“皇帝菜”，茼蒿是大多数人都比较喜欢的一道蔬菜，它的吃法多种多样
，可以炒着吃，可以煮着吃，可以蒸着吃，茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之功效。
它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质，具有开胃健脾、降压补脑等作用。
食材：茼蒿，猪肉，蒜粒，盐，老抽。
1、食材洗净备用，茼蒿去除老茎。
2、茼蒿先用水洗净沥水，切段。
3、猪肉切丝备好，蒜切碎。
4、热锅凉油，放入蒜末爆香。
5、加入肉丝翻炒片刻，放适量酱油上色，
6、加入茼蒿大火快速翻炒。
7、加入适量盐调味，炒至茼蒿断生即可出锅，（茼蒿比较嫩，炒时间长的话口感会老
）。
8、茼蒿口感很清爽，加上肉丝后不用鸡精都很清香鲜美。 |
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J*********y
发帖数: 608 | 29 48．小米山药粥
原料：鲜山药，小米，白糖。
做法：
．将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虚，消化不良，大便稀溏。
49．胡萝卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡萝卜
做法：
．先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滞，健脾止痢。
50．八宝粥
原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量
做法：
．将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面补充营养素，强身健脑。
51．鱼肉松粥
原料：大米，鱼肉松，菠菜
做法：
．将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。
．将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，
用微火熬几分钟即成。
功效：补充蛋白质和钙质。
52．红嘴绿鹦哥丝面
原料：西红柿、菠菜、豆腐、排骨汤、细面条，葱。
做法：
．将西红柿用开水烫一下，去掉皮，切成碎块。
．菠菜叶洗净，开水捞一下去草鞣酸，再切碎；豆腐切碎。
．放入少许油，用切碎的葱花呛锅，倒入排骨汤，烧沸。将西红柿和菠菜叶倒入锅内，
略煮一会儿。再加入非常细的面条，面条软即 |
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q****i
发帖数: 6923 | 30 我收集的乱七八糟的信息
在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝
学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会
吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
23．肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法：
．将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮
，制成肝泥、肉泥。
．然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食
用。
功效：有利于改善贫血。
24．猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：
．猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
．待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
25．鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：
．将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
．土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
．取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
26．鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 31 来自主题: NextGeneration版 - 辅食信息 在6—8个月，应继续让宝宝吃泥状的、糊状的和半固体的食物。在7—8个月，要让宝宝
学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，在这关键时期学会
吃菜粥或烂面条，就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。
23．肝肉泥
原料：猪肝和瘦猪肉，姜汁适量
做法：
．将猪肝和瘦猪肉洗净，去筋，放在砧板上，用不锈钢汤匙按同一方向以均衡的力量刮
，制成肝泥、肉泥。
．然后将肝泥和肉泥放入碗内，加入少许冷水、料酒、姜汁和盐搅匀，上笼蒸熟即可食
用。
功效：有利于改善贫血。
24．猪骨胡萝卜泥
原料：胡萝卜1小段，猪骨适量
做法：
．猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。
．待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。
功效：猪骨中的脂肪可促进胡萝卜素的吸收。
25．鸡汁土豆泥
原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量
做法：
．将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。
．土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。
．取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。
26．鱼泥豆腐苋菜粥
原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。
做法：
．豆腐切... 阅读全帖 |
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r*****e
发帖数: 4598 | 33 寒露时节食疗进补全攻略
前言：10月8日是二十四节气中的寒露，寒露养生应该注意什么，寒露要吃什么来养生
保健呢？在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动
也要适应自然界的变化，以确保体内的生理（阴阳）平衡。
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，这节气在南方气
候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，
因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等
。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏
烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有
滋阴润燥、益胃生津作用的食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪
梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤
，防止干裂。
1、时令饮食
自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令”
，此时燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺之阴精，如果调养不当，人体会出现咽干、鼻... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 20195 | 34 美食攻略：驻京办，在做饭。舌尖上的中国，诱惑了国人的舌头，与其跑到各地觅美食
，不如去各地驻京办饕餮一顿。来北京的同学，有福了！
1.内蒙古驻京办 内蒙古宾馆餐厅
内蒙古奶茶是很多人喜欢的，兼有奶的浓郁和茶的清香。在北京想喝奶茶还真不好找，
所以建议来这里留着肚子多喝些再走。
推荐：烤羊腿 烤羊背 烤猪方 奶皮子刀切酥 手扒肉 奶豆腐
地址：崇文门内大街47号
电话：65242131-3123
2.西藏自治区人民政府驻北京办事处
说到西藏的食品，对西藏有点了解的人都会想到青稞、糌粑等这些西藏传统的食品。传
统藏菜烹任方法以煮、炸为主，辅以一定的拌、蒸食品和生吃食品，较少有炒菜，这主
要是由于西藏海拔高，菜不易炒熟。
在这里，您能够尝到正宗的藏族吹肺、吹肝和藏族酸奶、松子鱼、羊肉炒面片、酥油糌
粑。吹肝主要流行于云南迪庆藏族自治州一带，在云南的白族、汉族中也有食用。以猪
肝为主料制成，特点是味道香鲜，开胃爽口。
推荐：正宗藏族吹肺 吹肝 藏族酸奶 松子鱼 羊肉炒面片 酥油糌粑
电话：64018822 64019831
地址：北京市西城区鼓楼西大街149号
3.安徽省人民政府驻京办事处
安... 阅读全帖 |
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O**********n
发帖数: 5504 | 35 松茸是一种纯天然的珍稀名贵食用菌类，被誉为“菌中之王”。相传1945年8月广岛原
子弹袭击后，唯一存活的植物只有松茸，目前全世界都不能人工培植。它长在寒温带海
拔3500米以上的高山林地。宋代《经史证类务急本草》有过记载。研究证明，松茸富含
蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素。松茸秋季的
8月上旬到10月中旬采集、食用。有特别的浓香，口感如鲍鱼，极润滑爽口。
日本人习惯于秋季食用松茸料理，信奉“以形补形”，食之具有强精补肾，健脑益智和
抗癌等作用。刚采下来，用松枝火烤食，有来自深山的松树林味，秋高气爽之日，携好
友散坐于林边草地，红叶漫天，野花发生，沧桑之感油然而生。
生长松茸的地方需要具备三个基本条件，即美人松、大理香花、沙壤土，采集较困难，
产地老百姓夜间打手电上山，采下后应用冰袋降温，一般只可保鲜三天，所以弥足珍贵
。
松茸因富含多种营养成分和氨基酸而受到消费者青睐,特别是在海外市场,人们更加注重
生活保健，对健康有益的食品需求量大增。我国的主要产区在滇、黔、川交界一带的海
拔3000米的森林里,以高海拔、无污染、香味浓、蘑菇核糖核酸成分充足、植株健 |
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y****t
发帖数: 10233 | 36 【 以下文字转载自 USANews 讨论区 】
发信人: yourtt (rainmaker), 信区: USANews
标 题: 挡住O健改,挡住O共产--勒脖党在下一盘很大的棋(三)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 22 14:09:16 2010, 美东)
为了票人,勒脖党使出乾坤大法,连哄带骗加威吓,说什么也要把这个数字搞上去.
1)没有负产寄生阶级,我们就创造负产寄生阶级.
加州是农业大州,有个美丽的中央谷地.农作物在这里自由生长,农业经济在这里蓬勃发
展.没想到,勒脖党人,把这片肥羊给盯上了.农业发展的生命线是水源.没有了水,一切都
不可能发生.勒脖党便用了一个十分荒唐的理由,把水源给掐了,勒住了农民的脖子.什么
理由?他们宣称水里发现了几条珍惜毛鱼,为了毛鱼物种,水源必须掐掉.每每把人权挂在
嘴边的勒脖党人这次怎么就不考虑人(农民)的生存权了?难道说鱼权比人权还跟重要吗?
只有真正脑残才会给一它担屎.农民们失去了水源,意味着他们失去了他们的收入,他们的
土地,更重要的是,他们失去了自立更生的生活方式.唯一可做的就是依赖政府.当全国的
失业率刚达两未数的时 |
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O*******o
发帖数: 7091 | 37 百叶的食疗价值
营养成分：
1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力，缓冲贫血，有利于生
长发育。
适宜人群：适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降，贫血，饮食积滞，肺燥肺热等症状
的人群。适宜于病后虚羸、气血不足、营养不良、中毒、脾胃薄弱之人。
食疗：
1. 提高免疫力：
蛋白质：是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。矿物
质：
2.健脑：提供优质蛋白，富含胆碱，可提高记忆力。
3.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦
乏力等症。
4.润肺：滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
5.解毒：有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细
胞的活性，消除体内的有害物质。
6.消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
7.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
8.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。
9.强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。
BOS, provide more info! |
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h***e
发帖数: 20195 | 38 【 以下文字转载自 Missouri 讨论区 】
发信人: honde (红旗落地，党灭国亡), 信区: Missouri
标 题: 美食攻略：驻京办
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 19:05:18 2012, 美东)
美食攻略：驻京办，在做饭。舌尖上的中国，诱惑了国人的舌头，与其跑到各地觅美食
，不如去各地驻京办饕餮一顿。来北京的同学，有福了！
1.内蒙古驻京办 内蒙古宾馆餐厅
内蒙古奶茶是很多人喜欢的，兼有奶的浓郁和茶的清香。在北京想喝奶茶还真不好找，
所以建议来这里留着肚子多喝些再走。
推荐：烤羊腿 烤羊背 烤猪方 奶皮子刀切酥 手扒肉 奶豆腐
地址：崇文门内大街47号
电话：65242131-3123
2.西藏自治区人民政府驻北京办事处
说到西藏的食品，对西藏有点了解的人都会想到青稞、糌粑等这些西藏传统的食品。传
统藏菜烹任方法以煮、炸为主，辅以一定的拌、蒸食品和生吃食品，较少有炒菜，这主
要是由于西藏海拔高，菜不易炒熟。
在这里，您能够尝到正宗的藏族吹肺、吹肝和藏族酸奶、松子鱼、羊肉炒面片、酥油糌
粑。吹肝主要流行于云南迪庆藏族自治州一带，在云南的白... 阅读全帖 |
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z***t
发帖数: 2261 | 39 看见网上说韩国也有类似松仁蜜糕。
百度百科说：
松籽仁（松子仁）中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪。其脂肪大部分为油酸、亚油酸等
不饱和脂肪酸，还含有钙、磷、铁等微量元素。
松籽仁性温味甘，具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效，能治疗风痹、头眩、燥咳、吐
血、便秘等病。健康人食之可减少疾病，增强体质。松籽仁中的不饱合脂肪酸，对促进
脑细胞发育有良好的功效。常被人们做为益智健脑的首选佳品。
人们爱食松籽的习惯源于3000多年以前，当时人们即已认识到松籽的强身建体、延年益
寿的作用。中国宋朝人把松籽视为“长生果”；李时珍在《草本纲目》中说：“松籽，
味甘，性温，无毒。主治骨关节风湿、头眩，祛风湿、润五脏、补体虚、滋润皮肤，久
服轻身延年不老。”《神仙传》里记载了一个故事说：赵翟身患皮肤病，为了不传染家
人，独自一人躲进深山老林。后来，他遇到一位鹤发童颜的老者，送给他松籽和松柏脂
各5升，嘱其服用，末及一年，病果然痊愈，而且身强体健。回到家中又续服2年，面额
较少、肌肤光泽、行走如飞，相传此人活了300多岁。韩国的釜山有句地方谚语，叫做
“好妻子应劝丈夫吃松仁”，足见松籽功效如神了。 |
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H*****r
发帖数: 263 | 41 做法视频：http://www.13health.cn/wuxingshucaitang/32.html
原料：
白萝卜叶：含有丰富的β胡萝卜素，每100克萝卜叶中维生素A含量是140IU，是同量绿
菜花400IU的三倍以上；而钙的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；
维生素B1比豆鼓多60%；维生素β2则是牛肉的二倍。可以用于清肺热、利肝脏。
香菇：每100克香菇中，含有蛋白质18.32克,钙124毫克,磷415毫克,铁25.3毫克,以及丰
富的维生素B1、B2和维生素D。香菇中还含有抗病毒的干扰素诱导剂双链核糖核酸，可
有效的提高机体抗病能力。
牛蒡：所有根茎类蔬菜中，植物纤维素含量最多的就是牛蒡，它的水溶性纤维素和不溶
性纤维素各占一半，可以使乳酸菌更活跃，具有十分突出的抗菌作用，可以改善便秘。
牛蒡中可分离出一种广效的抗癌物质牛蒡酚，牛蒡的热水提取物也显示了较强的抗癌活
性。
胡萝卜：含有丰富的β胡萝卜素（Bcarptene）、维生素B1、B2可保障眼睛与皮肤的健
康，其中叶酸、木质素、INDOL素均是抗癌物质，特别是木质素，可以提升人体免疫力
，同时胡萝... 阅读全帖 |
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m*********e
发帖数: 804 | 42 -------------不二
现在正是豌豆上市的季节，青翠的颜色，不论是清煮还是搭配都别有一番风味。中医认
为，豌豆味甘性平，具有益中平气，养颜健身的功效。此外，豌豆中还含有丰富维生素
A，具有护眼的功效，非常适合白领在春季食用。
李时珍说：“豌豆属土，所以主治脾胃之病。”豌豆是我们日常生活中经常可以吃到的
食物，其属于豆科植物。中医认为，豌豆味甘，性平，无毒，清煮吃，治消渴，除去呕
吐。可益中平气，养颜健身。另外豌豆中还含有丰富维生素A，具有护眼的功效，非常
适合白领在春季食用。
豌豆性平味甘，入脾、胃经。有生津止渴、益脾和胃、利小便的功效，主治脾虚气弱、
呕吐及腹泻，还富含维生素A，有护眼之食疗功效；另外，其维生素C的含量比干豆要高
得多。春天鲜豆又嫩又鲜，营养丰富味道鲜美。鲜豆除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，
还富含各种维生素、矿物质与膳食纤维，是低脂高营养的好食品。
豌豆护眼效果佳
豌豆是春天季节菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看，中医认为豌豆性平味甘，入脾、胃经。
有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效，主治脾虚气弱、呕吐以及腹泻。豌豆中的蛋白
质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还... 阅读全帖 |
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g*********r
发帖数: 9366 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
monkeylady (MonkeyQueen) 于 (Sun Apr 17 08:58:59 2011, 美东) 提到:
你们名单都搞好了，清算的话，怎么清算？
我的看法如下，先从经济上入手，让他们把吞下去的民脂民膏全部吐出来，冻结一切帐
号，还财与民。然后再从刑事上量刑。
第二看看他们有没有血案，如果手上沾血，那就不能客气了。
这两点都要依法行事。
按这两条，我觉得你们榜上的，估计没有够格的。有几个贪污了？有几个手上有血的？
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coolwolf123 (coolwolf123) 于 (Sun Apr 17 09:32:23 2011, 美东) 提到:
这不很简单，中共怎么整中国人的，就怎么整中共：
他不是喜欢化成分吗，以后凡是中共以及中共后代，一律不能享受任何公共资源；
他不是喜欢搞运动，饿死人吗，以后的政权也给中共搞运动，运动对象就是那般共党，
折腾死一
批再折腾另一批。
他们不是喜欢贪污吗，把他们所有... 阅读全帖 |
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s********y
发帖数: 547 | 44 妄称“佛祖转世”“皇帝转生”，自创“华藏宗门”，自封“觉皇”“始祖”，下
设护法组、秘书组、各省协调员等层级；以歪理邪说蛊惑人心，蒙骗招徕海内外数千弟
子；以种种手段对弟子实行精神控制，对自己顶礼膜拜、追随左右……
没有合法收入来源，却诱使弟子争相供养，兜售经其“开光”的法器、制售有毒的
“御膳”大肆敛财；编造散布“地球灾难”谣言扰乱社会；引诱、迫使众多女弟子与其
“男女双修”，多人为其堕胎、产下子女，他还称之为“皇帝的后宫”……
上述种种，对于吴泽衡来说，是一场为了不可告人的目的而搭建起的“帝王”美梦
；对于成百上千的受害弟子们来说，却是一场信仰坍塌、身受重创、痛不欲生的人生噩
梦。
善恶到头终有报。目前，珠海市人民检察院已依法对吴泽衡及多名“华藏宗门”骨
干分子以涉嫌组织、利用邪教组织破坏法律实施罪，强奸罪，诈骗罪，生产、销售有毒
、有害食品罪提起公诉。近日，记者走访案发地，对全案进行深入采访，吴泽衡及其“
华藏宗门”掩藏在“佛法”“慈悲”之下的面目，也得以暴露在世人面前——
组织严密＋精神控制 一步步登上“教主”神坛
“人生最可怕的不是身体失去自由，而是精神不能自主，这种痛楚无... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 45 去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说：鹰式教育的极端，体现在家长内心的忍耐和对孩子所谓痛苦的承受。但遵从孩子内心诉求，从不采取暴力。
“鹰爸”何烈胜与儿子多多
1月2日中午12点，南京新街口地铁，一位留着“小兵张嘎”头、不足5岁的小男孩，拉住一位路人：“阿姨，买份报吧！今天新闻可不少，不能闯黄灯啦……”下午2点，又冷又饿的他，小乞丐般接过爸爸递来的半个馒头和一瓶矿泉水，狼吞虎咽。
这小男孩，便是去年因一段在零下13摄氏度的雪地中裸跑的视频而出名的“裸跑弟”多多，他的爸爸，正是“严酷”训练儿子而被网友所称的“鹰爸”。“鹰爸”说，卖报，是自己鹰式教育法中的“财商”训练。
过去一年中，和“裸跑弟”相关的新闻条条弹眼落睛：8月16日，参加青岛OP级帆船赛，成为世界年龄最小的国际帆船比赛选手；10月3日，在爸爸的陪同下，勇登日本富士山，拉出一条横幅：“钓鱼岛属中国，我要登岛去钓鱼”……
“鹰爸”不断炒作？质疑从未停止。然而，当记者走近“鹰爸”父子几天的日常生活时，“鹰爸”由衷地说：“媒体能不能不要老盯... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 46 文章来源: 多维历史 于 2014-11-05 07:13:26 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
不代表本网立场！
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1976年9月9日，中共领袖毛泽东逝世。毛泽东如何熬过生命的最后时刻？在他逝世前后
，中共高层发生过怎样密不可宣的政治斗争？华国锋、江青、汪东兴等人对毛泽东的死
作何反应？《毛泽东私人医生回忆录》作者李志绥在书中的序言部分，对毛泽东逝世之
前的历史有详细记述。在李志绥看来，在中南海旁观二十七年后，早就了悟了人生变换
莫测的道理。做了毛泽东二十二年的专任医生，历经毛的病危和死亡，李志绥知道他自
己永远不会安全。以下为书中相关章节全文摘录。
1984年初夏，李志绥与妻子吴慎娴在中南海南船坞合影留念
自序
一九六零年中国青年杂志社通过毛泽东的秘书田家英，向我征求稿件。田在中南海南楼
的宿舍，和我贴邻。他平时知道我喜欢作点杂记，其中个别篇章，他还看过，这是他劝
我选一、二篇刊登出去。
自从一九五四年，我被任命为毛泽东的保健医生以后，空下来我将平日的所见所闻记录
下来，一者为了消磨时间，二者... 阅读全帖 |
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发帖数: 2257 | 47 平反高岗易平反林彪难 中共需跨越三座大山(图)
文章来源: 博客中国
于 2015-11-22 14:18:04 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并不代表本网立场！
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2015年11月20日，中共高调在北京人民大会堂举行“纪念胡耀邦诞辰100周年座谈会”
，政治局七常委悉数出席，习近平对胡耀邦的评价也极高，媒体认为胡耀邦已经“脱敏
”。在此前不久，一个红二代组织在北京高调举行“纪念开国元勋高岗同志诞辰110周
年(北京)座谈会”，高岗在2010年《忆高岗同志》中第一次被赋予“同志”称谓，由此
胡耀邦“脱敏”高岗平反还会远吗的声音在媒介响起。不过，相对于高岗的平反声音长
期以来的微弱，平反林彪的声音更为响亮，尤其是对文革反思的深入、毛泽东个人形象
的跌落，然而平反林彪中共需要跨越的障碍非胡耀邦、高岗可比。本文选自文史作者大
海之声在博客中国网专栏。
平反林彪中共需要跨越的障碍非胡耀邦、高岗可比。图为林彪文革旧照
对于历史人物的评价，仁者见仁，智者见智，每个人都有自己的正面或负面的看法，这
不奇怪。最近共识网发表的关于林彪的两篇文章：马双有的《彭德怀与... 阅读全帖 |
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发帖数: 61690 | 48 薄熙来：网民意见如果很大官员要反躬自问
http://www.sina.com.cn 2011年09月22日11:08 重庆日报
本报讯 (记者 肖竹)连日来，参加“争睹重庆·全国知名网站老总重庆行”活动的
全国知名网络媒体主要负责人，亲眼目睹了山城的新风采。20日，市委书记薄熙来与市
领导张轩、徐鸣一道，与主要嘉宾座谈。
近两个小时的时间里，网站“老总”们谈感受，聊体会，还提了不少问题。薄熙来
与大家有问有答，气氛轻松而又热烈。“老总”们纷纷表示，重庆的“共同富裕”、“
开放高地”，将成为各网站首页新的关键词。
这次重庆之行发现了两个关键词——“开放高地”和“共同富裕”
薄熙来对“全国知名网站老总重庆行”的嘉宾表示欢迎。他说：“你们之中，有许
多熟悉的面孔，有些网站的负责同志去年就参加了‘红色故土·重庆行’，今年再次来
，体现了对西部、对重庆的感情。这不，前段时间持续40多度的高温，大家一来，连天
气都凉爽起来，你们来，天公作美，山城人民欢迎！”
人民网(微博)总裁廖玒第一个发言。他说，再来重庆，最直观的感受就是树多了，
楼高了，路宽了，老百姓的精气神更足了。3年种了30年的树... 阅读全帖 |
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