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q*n
发帖数: 1203 | 2 那请问如果天生脚冷的话是不是有什么不足之症，也要用这个方法调节呢？ |
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w********o
发帖数: 10088 | 3 你父母生孩子的时候年龄如果比较大，比如快到30，孩子手脚会天生的冷，不算什么不
足之症，平时多活动活动，加强末梢循环就行了 |
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q*n
发帖数: 1203 | 4 有意思，多谢， 不过30也不算年纪大把，现在大多数人都这样？ |
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m****t
发帖数: 2684 | 5 http://tech.sina.com.cn/d/2012-03-30/07046893570.shtml
新浪科技讯 北京时间3月30日消息，据国外媒体报道，在马戏团和太空探索计划采用的
一些技术的帮助下，越多越多的健身爱好者开始体验所谓的反重力健身，让这种健身方
式成为一种新时尚。反重力健身能够减少过度使用的关节承受的重量，允许肥胖人群在
无需面临较高受伤风险的情况下进行健身，燃烧身体的脂肪。
美国全国连锁健身俱乐部Equinox曼哈顿分店经理史蒂芬-科索拉克为健身迷准备了
一种名为“Alter-G”的反重力跑步机。目前，包括马拉松运动员和病态肥胖在内的很
多客人都曾体验这种另类跑步机。科索拉克表示Alter-G采用了美国宇航局研发的技术
，利用气压平缓地举起使用者。他说：“如果能够通过改变重力效应减轻人的体重，我
们便可让大量不同人群受益。”
借助于反重力跑步机，马拉松运动员可以训练速度和耐力，同时减少受伤风险；老
年人可以在减轻关节承受压力的情况下进行健身；肥胖人群也可以更轻松地减轻体重。
科索拉克说：“在反重力跑步机上，肥胖客人可以体验到他们的目标体重，也就是让他
们体验体... 阅读全帖 |
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t****z
发帖数: 8931 | 6 没有感觉任何不适，那些抱怨回国大病一场的，估计本来就有病
市政建设巨快。设施非常现代，去国11年后，所有地方都认不出来勒
不像这里，比如克利夫兰，3年后去看，一条路还在修建。丹佛5年了，回去滑雪一座房
子还没完工
国内吃得也不错，3。5元豆浆油条小笼包，这里10加元也买不到啊
物品极大丰富，饮料排了2堵墙，不像这里8,9种，牛肉干就有、、15种之多，鸭肫10种
，小吃吃不过来，多伦多就差远了，更别说美国鸟不拉屎中西部
各色蔬菜瓜果，热带亚热带温带，各色各样，这次枇杷，杨梅，夭芒，桑葚，甘蔗吃了
个够。这里超市整天苹果-橙子-香蕉-葡萄老四样，看着就没有食欲
公共交通便利极其便宜，无论地铁公车出租
高铁上海南京146块，都是满座，有些车次提前一天还要买站票，速度很快，过去5小时，现在1小时。和法国TGV，意大利欧洲之星看不出啥差别
政府也开始关心弱势群体，盲人有专门盲道，老人坐车不要钱，美国有木有啊？
另一个感想是很多鸟人素质太差
清早到城外走走，薄薄晨雾，鸟语花香，多么美好。
碰见一帮人在林子里鬼叫，大概是什么呼喊健身法，中国愚民整天就鼓捣这种玩意，什
么打鸡血，红茶菌，甩手疗法，几个... 阅读全帖 |
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f******g
发帖数: 1697 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
tgbqaz (qz) 于 (Wed May 18 18:05:55 2011, 美东) 提到:
没有感觉任何不适，那些抱怨回国大病一场的，估计本来就有病
市政建设巨快。设施非常现代，去国11年后，所有地方都认不出来勒
不像这里，比如克利夫兰，3年后去看，一条路还在修建。丹佛5年了，回去滑雪一座房
子还没完工
国内吃得也不错，3。5元豆浆油条小笼包，这里10加元也买不到啊
物品极大丰富，饮料排了2堵墙，不像这里8,9种，牛肉干就有、、15种之多，鸭肫10种
，小吃吃不过来，多伦多就差远了，更别说美国鸟不拉屎中西部
各色蔬菜瓜果，热带亚热带温带，各色各样，这次枇杷，杨梅，夭芒，桑葚，甘蔗吃了
个够。这里超市整天苹果-橙子-香蕉-葡萄老四样，看着就没有食欲
公共交通便利极其便宜，无论地铁公车出租
高铁上海南京146块，都是满座，有些车次提前一天还要买站票，速度很快，过去5小时，现在1小时。和法国TGV，意大利欧洲之星看不出啥差别
政府也开始关心弱势群体，盲人有专门盲道，老人坐车不要钱，美国有木有啊？
... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 8 哇，真的有内家功夫吗？哦哦跟你说个笑话，一个老外跑来武馆说我要学那种飞到屋顶
、墙上走路的功夫，指着屋顶问我们师傅能不能飞上去。师傅说不能，说你走遍世界也
找不到人教你这种功夫。他说没关系，他会到处去找、到处去问……
太极还挺普适的，武校老师说是最好的健身法，胜过瑜伽。不知道是不是王婆卖瓜…… |
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S***6
发帖数: 431 | 9 这周的【每周荐书】周三晚上提前发了，欢迎大家板砖......还有，从保护著作权角度
考虑，不再提供pdf下载链接了，这个大家其实自己可以找到的。:)
1: 【文学回忆录】木心讲述/陈丹青笔录 (谷雨书苑推荐书目之一)
文学是可爱的。生活是好玩的。艺术是要有所牺牲的。这是最近各个文学排行榜热
销的书目，也是陈丹青归纳整理的1989-1994年在纽约听木心的讲课笔记。我自己上半
年就入手了一套，现在是枕边书之一，喜欢在清静的时候随手翻开阅读一两页。看看木
心是如何评价那些耳熟能详的作家的。里面有木心的很多妙语，不是对文学史非常熟悉
的人是说不出的。卖个关子，木心对圣经和耶稣的评价极其精当，他不是基督徒，却比
很多基督徒似乎更加亲近理解耶稣.......
木心说，十九世纪上帝死了，二十世纪人死了，又说后世不再有读者。我很想告诉
他这是不对的，因为大地没有失去盐味，至少在我这儿还是咸的，当年非洲的年轻人写
来一信，给老了的纪德以莫大安慰，这样的安慰木心也得了么。木心，谢谢你的礼物。
纸版书Amazon链接:
http://www.amazon.com/gp/product/B0... 阅读全帖 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 10 第一部分无疑是代谢，这个和身体能量系统有关。每个人代谢功能不一样，有的人
吃两块饼干就长了几磅，有的人可以胡吃海塞却依然皮包骨头，就是因为代谢不一
样。塑身呢，这里其实很简单，代表的是交叉健身法，通过一系列高强度功能性的
运动以提高心血管和心肺功能。
运动的本质，是肌肉收缩，收缩的能量，必须来自ATP的分解。但是ATP最多可以
维持多久呢，答案是3秒，即便算上磷酸肌酸的能量，也不过再多10秒。传统的有
氧运动，一般是通过缓慢的分解肌肉，肝脏里面储备的糖元，甚至脂肪，不断的合
成ATP，然后分解提供能量，通常此类运动持续时间超过90分钟。
交叉健身法则一般通过另外一种途径，乳酸系统，使人体在2分钟左右迅速达到阀
值，然后迅速转换运动所需要的肌肉群，这样保证不触发疲劳警戒线。同时在整个
过程中，心血管和心肺功能则一直得到高度锻炼。
心血管和心肺上去了，代谢率就提高了。 |
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a****8
发帖数: 2771 | 11 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbqaz (qz), 信区: Travel
标 题: 回国看了看
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 18 18:05:55 2011, 美东)
没有感觉任何不适，那些抱怨回国大病一场的，估计本来就有病
市政建设巨快。设施非常现代，去国11年后，所有地方都认不出来勒
不像这里，比如克利夫兰，3年后去看，一条路还在修建。丹佛5年了，回去滑雪一座房
子还没完工
国内吃得也不错，3。5元豆浆油条小笼包，这里10加元也买不到啊
物品极大丰富，饮料排了2堵墙，不像这里8,9种，牛肉干就有、、15种之多，鸭肫10种
，小吃吃不过来，多伦多就差远了，更别说美国鸟不拉屎中西部
各色蔬菜瓜果，热带亚热带温带，各色各样，这次枇杷，杨梅，夭芒，桑葚，甘蔗吃了
个够。这里超市整天苹果-橙子-香蕉-葡萄老四样，看着就没有食欲
公共交通便利极其便宜，无论地铁公车出租
高铁上海南京146块，都是满座，有些车次提前一天还要买站票，速度很快，过去5小时，现在1小时。和法国TGV，意大利欧洲之星看不出啥差别
政府也开始关心弱势群体，盲人有专门盲道，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 12 《妈妈是超人》 第13期20160715: 邹市明冉莹颖拳王争霸赛 贾静雯向修请教如何锻炼
拜拜袖
本期精彩：静修夫妇虐狗健身法，咘咘遭冷落？高冷快快表白冯远征，激萌表情包上线！ |
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h*****g
发帖数: 218 | 13 不仅仅是运动，一般的跑步游泳对上年纪的人用处不大，还容易受伤。要练传统健身法
，有中医和气功理论支持的，疏导体内的气息，达到阴阳平衡，祛病健身的目的。对于
不信这些的，接受比较难，对身边有人言传身教的，则容易。我知道有人多病，人还笨
，学不会太极拳，就只练一招云手，坚持一年半载，身体竟然复原了。 |
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a********6
发帖数: 14468 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
abcxyz2046 (静月) 于 (Thu Apr 26 00:38:01 2012, 美东) 提到:
创意by jadejade
远在异国他乡，最放心不下的就是日渐年迈的父母。父母宽慰我们说，放心吧，现在都
有很好的养老院。可其实再好的养老院又怎能替代儿女的孝心？更何况前段爆出了养老
院虐待老人的事件。
大家来讨论一下怎么给父母养老? 无论父母过来的，如何办身份，什么医疗保险推荐，
如何让他们不寂寞，还是在国内的父母，有怎样的养老措施，有怎样的心得，体验，都
不妨谈一谈。
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hone (磨刀石) 于 (Thu Apr 26 00:50:59 2012, 美东) 提到:
前些年土地征用后，村里和镇里干部贪污了不少钱。还好，剩下的钱为村民买了医疗保
险和养老保险。父母已经每月可以领800块钱的养老金，虽然不够，总比没有好。每次
打电话回家，母亲还是坚持打点零工，觉得自己还是无法尽到报效父母的养育之恩。
虽然，
... 阅读全帖 |
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p*****e
发帖数: 7299 | 15 "神道"李一现身广州颠倒众生 被奉为"神仙"(组图) 羊城晚报
在信徒的心目中，李一是个“神仙”———他不仅可以水下闭气生存2小时22分钟
，更可以徒手接通220V电流以触碰的方式为病人做检查，甚至治愈癌症。
正是这些神乎其神的“特异功能”，让李一一时间成为媒体关注的焦点。上周六即
7月31日，羊城晚报记者获悉李一来到广州讲座养生，于是混入听众团，真实领略了一
回“神仙”的风采。
经络
历经李一广州养生讲座联系人某先生的多番误导和将近两天的周折，记者终于在讲
座开始几个小时后才赶到位于番禺丽江明珠歌剧院的现场。
一进会场，记者顿时被一种奇异的狂热气场所震慑：1000多名听众在李一道长的讲
演声中，随着他的指示和引导，时而狂舞手臂，时而伸缩脖颈，亦步亦趋，虔诚至极。
据李一介绍，现在美国人已用红外线成像技术找到了人体的经络，德国人也利用声
纳接收设备找到了经络，因此经络已经成为继“四大发明”外中国古代的又一重大发明。
道长现场教给听众三个疏通经络的健身法：“仙鹤取水”、“行云流水”、“毛驴
打滚”。在一位白衣“师兄”的带领下，场内千名学员集体扭腰甩臂，连李一都称，情
形颇似“群魔乱舞”。 |
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r*******g
发帖数: 32828 | 16 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbqaz (qz), 信区: Travel
标 题: 回国看了看
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 18 18:05:55 2011, 美东)
市政建设巨快。设施非常现代，去国11年后，所有地方都认不出来勒
不像这里，比如克利夫兰，3年后去看，一条路还在修建。丹佛5年了，回去滑雪一座房
子还没完工
国内吃得也不错，3。5元豆浆油条小笼包，这里10加元也买不到啊
物品极大丰富，饮料排了2堵墙，不像这里8,9种，牛肉干就有、、15种之多，鸭肫10种
，小吃吃不过来，多伦多就差远了，更别说美国鸟不拉屎中西部
各色蔬菜瓜果，热带亚热带温带，各色各样，这次枇杷，杨梅，夭芒，桑葚，甘蔗吃了
个够
这里超市整天苹果-橙子-香蕉-葡萄老四样，看着就没有食欲
公共交通便利极其便宜，无论地铁公车出租
政府也开始关心弱势群体，盲人有专门盲道，老人坐车不要钱，美国有木有啊？
另一个感想是很多鸟人素质太差
清早到城外走走，薄薄晨雾，鸟语花香，多么美好。
碰见一帮人在林子里鬼叫，大概是什么呼喊健身法，中国愚民整天就鼓捣这种玩意，什
么打鸡... 阅读全帖 |
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m***y
发帖数: 14763 | 18 改橡树就行，耐撞，撞狠了连陈年花粉都能掉下来，过敏死他！ |
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f****p
发帖数: 18483 | 19 这个有点过分。我一般喜欢往树上抹鼻涕。
: 往树上放点蝎子，蜈蚣，毒蚂蚁啥的
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f****p
发帖数: 18483 | 21 老了，我们一起去撞树～～～
: 楼上这几个老了以后也不是好东西
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t******g
发帖数: 10390 | 22 2000一晚哦。
别睡了小子们，起来开车了!
按捺不住了。
变态，看什么看！
得给他个教训
电影芳华的原型之一,冯小刚的战友,年近60的杨慧
反正没人能看见
反正这果汁我是喝不下了
高难度的健身法
护士：有人在外面看着呢
蹦蹦跳跳的小兔子！
快点放开我啊。
来~亲一个
你是要game boy ，还是蛋糕？
娶个这样的媳妇你愿意吗
柔韧度真的好。
什么五菱宏光？现在秋名山是我的天下！
特效零分啊。
唔~啾~~
现在的人一点男人风度都没有，妹子蹲得腿酸了都没人让个座位
摇摇晃晃的，差一个固定栓
别，别再走过来
一看就不是什么正经的鬼魂！
硬生生演成了变态猥琐犯
缘妙不可言
这么简单的舞蹈，小CASE
这姿势吃东西有点危险啊 |
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j****n
发帖数: 4358 | 24 【 以下文字转载自 Wisdom 讨论区 】
发信人: jiawen (嘉文), 信区: Wisdom
标 题: 欧洲道教全真第一丛林清静宫募捐文告来源
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 23 13:56:05 2012, 美东)
道教之音http://www.daoisms.org/article/sort028/info-3014.html
道教是中国唯一自己的宗教，是中华民族的文化根本与神圣宝藏。道教始祖伏羲创立八
卦，太极图从此成为道教的永久标志；道教宗祖轩辕黄帝统一华夏，崆峒山问道于广成
子，用来修身安天下，建立国家的治政方针。道祖太上老子降世，亲书《道德经》五千
字，确立道教最高经典。《道德经》被誉为“万经之祖”，在当今世界的翻译与发行量
仅次于《圣经》。
盖以天无道则不运，地无道则不载，国无道则不治，人无道则不立，万物无道则不生。
诚如古人言：“道也者，不可须臾离也，可离非道也。”纵观中国历史，道兴则国兴，
道衰则国衰，道教实为中华民族精神之依托，亦为华夏五千年文明之积淀。老子说：“
千里之行，始于足下。” 孔子说：“人能弘道，非道弘人。”身为华夏子孙，理... 阅读全帖 |
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R*****g
发帖数: 682 | 27 华佗，字元化，沛国谯人（今安徽毫县），一名旉。
史载其：“游学徐土，兼通数经。”先为当时的沛相，魏伏波将军广陵太守陈登之
父陈珪举孝廉，后来太尉黄琬亦曾辟他，因世道争乱而皆不就官。
华佗在一千八百年前就可以进行脾脏摘除手术，足可见其医术之高明。而他所发明
的“麻沸散”，也是目前已知的世界上最早的纯中药手术麻醉剂，功效神奇，可以使受
术者在手术过程中竟如醉死，一无所知。
在罗贯中的《三国演义》中，有一段华佗为关羽刮骨疗毒的描写，说的是关羽在襄
阳之战时为魏军毒箭所伤，华佗为关羽剖臂刮骨，去除骨上剧毒，而关羽神色不变，尚
在与人下棋。这一段写关羽之神勇，也同时描写了神医华佗的医技高明。
只是这一段其实是罗老先生杜撰的。关羽刮骨疗毒倒是真有其事，《三国志·蜀书
·关羽传》有载，其说法是关羽一边在宴会上喝酒一边让医生为他疗毒，这件事如果按
史实推断的话，当在襄阳之战以前发生，而不是如《三国演义》里说的那样是在襄阳之
战时的事。其次，那位医生也不是华佗，而是关羽军中的军医。
说实话，以华佗的医技来治关羽的这个伤，应该可以说是杀鸡用牛刀，绝无问题。
这里要说的是华佗的死因，绝非像罗贯中在《三国演义... 阅读全帖 |
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S***6
发帖数: 431 | 28 发信人: SLC26 (罗成), 信区: LeisureTime
标 题: 【每周荐书】2015-12-04 (文学回忆录等几本书)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 3 00:53:02 2015, 美东)
这周的【每周荐书】提前发了，欢迎大家板砖......还有，从保护著作权角度
考虑，不再提供pdf下载链接了，这个大家其实自己可以找到的。:)
1: 【文学回忆录】木心讲述/陈丹青笔录 (谷雨书苑推荐书目之一)
文学是可爱的。生活是好玩的。艺术是要有所牺牲的。这是最近各个文学排行榜热
销的书目，也是陈丹青归纳整理的1989-1994年在纽约听木心的讲课笔记。我自己上半
年就入手了一套，现在是枕边书之一，喜欢在清静的时候随手翻开阅读一两页。看看木
心是如何评价那些耳熟能详的作家的。里面有木心的很多妙语，不是对文学史非常熟悉
的人是说不出的。卖个关子，木心对圣经和耶稣的评价极其精当，他不是基督徒，却比
很多基督徒似乎更加亲近理解耶稣.......
木心说，十九世纪上帝死了，二十世纪人死了，又说后世不再有读者。我很想告诉
他这是不对的，因为大地没有失去盐... 阅读全帖 |
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S***6
发帖数: 431 | 29 标 题: 【每周荐书】2015-12-04 (文学回忆录等几本书)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 3 14:20:31 2015, 美东)
发信人: SLC26 (罗成), 信区: LeisureTime
标 题: 【每周荐书】2015-12-04 (文学回忆录等几本书)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 3 00:53:02 2015, 美东)
这周的【每周荐书】提前发了，欢迎大家板砖......还有，从保护著作权角度
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1: 【文学回忆录】木心讲述/陈丹青笔录 (谷雨书苑推荐书目之一)
文学是可爱的。生活是好玩的。艺术是要有所牺牲的。这是最近各个文学排行榜热
销的书目，也是陈丹青归纳整理的1989-1994年在纽约听木心的讲课笔记。我自己上半
年就入手了一套，现在是枕边书之一，喜欢在清静的时候随手翻开阅读一两页。看看木
心是如何评价那些耳熟能详的作家的。里面有木心的很多妙语，不是对文学史非常熟悉
的人是说不出的。卖个关子，木心对圣经和耶稣的评价极其精当，他不是基督徒，却比... 阅读全帖 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 30 不好意思，搞错名字了，那个应该叫肩井
我自己先做的这个实验
事实是我胆绞痛疼了一夜
第二天让家人给刮痧，
背上出了几个穴
肩胛骨中心出了
膝盖上出了
还有就是肩窝
我反查了《吕教授刮痧祛病健身法》
一页页快速翻着看的
肩部的这个就是在过度疲劳那一页
所以这个肩井穴是疲劳的特异穴位应该没错
尽管有人说手上的劳宫穴也管心脏疲劳
赞一个研究精神
还有一个简单的方法
心情郁闷生气紧张时候
按揉膻中
也就是两乳连线的中点
按到不疼了心跳也轻松了，呵呵 |
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r****n
发帖数: 7315 | 31
我练过的气功有几种，多是健身法面的，比如大雁，元极等。
而且没跟啥大师学过。
我没长性，更多的时间是觉得自发功好玩。
后来就转入佛法了。
我到美国后，才偶然的读了李的大作，觉得对佛法似是而非。
不过，也没敢劝那让我读他书的人。听听罢了。
我很庆幸自己和很多‘歪’功没缘。
有些当时我不懂得，自己使劲想学学，近在身边，可是就是造不成机会。
我总觉得冥冥之中有保护。 |
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a**u
发帖数: 8107 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
SeeU (See you) 于 (Sun Oct 10 02:20:13 2010, 美东) 提到:
性空法师 Dhammadipa 是捷克籍犹太人，能说中英梵巴及数种欧洲语言，语言能力强，使性空法师有能力直接学习南北传的经典与老师，并在各国游行教化。例如帕奥禅师就认可性空法师有资格教导他的禅法。对于瑜珈师地论，他认为记载了很多修行的方法，可惜现在没有人懂。
性空法师曾住在我家数周，我有机会近距离观察他。法师修习念住法门，在日常也保持正念，说话保持正念，行动保持正念，失去正念能很快觉察而改正。对于修习四念处的人，法师对正念的把握令人景仰。法师修习正念而自然流露出对人，对动物的慈悲，温煦的心，清楚缓慢的语调
鼻飨蛴诜
我跟性空法师学习过四念处，安般念，与慈心观。性空法师上次要教导慈心禅的时候，我还不太想去，觉得慈心观已经会了，只想练习安般念。幸好在善友一再鼓励下，我还是去了三天慈心禅，在他的带领下，集体共修，真正感觉到强烈的慈心，这个修习给我带来明显的利益，我到现
刃幕辜绦芨械叫
这个经验也提醒我... 阅读全帖 |
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j****n
发帖数: 4358 | 33 道教之音http://www.daoisms.org/article/sort028/info-3014.html
道教是中国唯一自己的宗教，是中华民族的文化根本与神圣宝藏。道教始祖伏羲创立八
卦，太极图从此成为道教的永久标志；道教宗祖轩辕黄帝统一华夏，崆峒山问道于广成
子，用来修身安天下，建立国家的治政方针。道祖太上老子降世，亲书《道德经》五千
字，确立道教最高经典。《道德经》被誉为“万经之祖”，在当今世界的翻译与发行量
仅次于《圣经》。
盖以天无道则不运，地无道则不载，国无道则不治，人无道则不立，万物无道则不生。
诚如古人言：“道也者，不可须臾离也，可离非道也。”纵观中国历史，道兴则国兴，
道衰则国衰，道教实为中华民族精神之依托，亦为华夏五千年文明之积淀。老子说：“
千里之行，始于足下。” 孔子说：“人能弘道，非道弘人。”身为华夏子孙，理应爱
我民族，弘我道教，庶乎中华文化，复兴有望。
中国虽向有儒释道耶回五教之说，然而史载孔子问礼于老子，比较老子算是后学；释迦
牟尼虽与孔子同时，佛教则于汉代方始传入中国；耶回二教，更在儒释之后。可知五教
之中，首推道教为最古，乃五教之学长，各宗之... 阅读全帖 |
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H**7
发帖数: 8624 | 36 自创五行健身法
1) 乐观开朗(金, 即精神)
2) 健康饮食(木, 即饮食)
3) 按时作息(水, 即休息)
4) 坚持锻炼(火, 即运动)
5) 环境安全(土, 即环境) |
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k**********g
发帖数: 1225 | 37 赞书生师兄！建议将五行健身法具体化，获得初始数据，然后在湘版中试，继而买买提
推广，然后全球发行..... |
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H**7
发帖数: 8624 | 38 自创五行健身法
1) 乐观开朗(金, 即精神)
2) 健康饮食(木, 即饮食)
3) 按时作息(水, 即休息)
4) 坚持锻炼(火, 即运动)
5) 环境安全(土, 即环境) |
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k**********g
发帖数: 1225 | 39 赞书生师兄！建议将五行健身法具体化，获得初始数据，然后在湘版中试，继而买买提
推广，然后全球发行..... |
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L*D
发帖数: 3966 | 40 摘自求医不如求己-- 中里巴人
http://book.sina.com.cn/nzt/live/liv/qiuyiburuqiuji/64.shtml
金鸡独立法
身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理
解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五
脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂，没
有点中医知识的人就很难理解。所以，有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体
的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。
只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，
注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协
调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。在脚上有6条重要的经
络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的
脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引
向足底，对于高血压、
糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗 |
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m*****n
发帖数: 3575 | 41 目前我能给的建议也限于对按肩窝按虎口，刮痧。
刮背部脊椎，从上到下刮
刮胸肋分茬处到肚脐，发现有痧左右再刮刮
刮小臂内侧
刮完用毛巾蘸热水擦净，三天后再刮。
刮痧最简单可用牛角梳背蘸香油刮。我不知道正红花油合适不合适，你可以查查。
我是根据《吕教授刮痧疏经健身法》提供的建议。你可以买本。
刮痧可能很快出红点淤血之类，可用针灸，具体咨询针灸师。但是单单刮痧也可调理。 |
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d*******r
发帖数: 3875 | 42 看看中里巴人的书里面，说过这个法子。还有一个很有效的治鼻炎的，取嚏法。我用了
半年了，很好。 |
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y***m
发帖数: 7027 | 43 999封信按999下F到外网信箱，买买提30000个账号,按270万下F...cp |
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i*****s
发帖数: 15215 | 44 我没有练健身。吃肉然后周期性地补糖并健身，是现在最先进的健身法，能在增肌的同
时把皮下脂肪减到最少。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 45 ————译伊
随着社会高速发展的今天，人们生活水平的日益提高，“健康”“健身”的字眼越来越
被人家所关注，繁华的都是大街不难发现 高、中、低档的健身房、健身俱乐部、健身
会所、养生会馆、女子美容等等相关健身，健康的产业，逐步兴起并日益发展,显然人
们对于健康，有了更高层次的追求，越来越多的人选择各种各样的方式去健身，而对于
我们每天行走与上班、下班、回家的路程的上班一族，缺少了运动健身时间，以下是简
单易行的健身法，对于我们上班族非常有益身心健康
1. 注意眼部的放松
对于上班族来说，电脑是必不可少的做事工具。整天看着它也是习以为常的事情，殊不
知，如果你整天盯着电脑看而不休息，那么眼部就会出现发红、肿痛、干涩并伴有轻微
的灼烧感，视力模糊、聚焦困难，头痛或是脖颈疼痛等现象，75%的电脑使用者都有类
似的症状。使用电脑时，应将屏幕放在距自己至少60厘米远的距离，视线平视高度15厘
米以下的位置。另外，一定要每20—30分钟眼睛向远处望一望，让自己的眼睛放松一下。
2. 谨防听力的损害
现在的年轻人似乎越来越离不开音乐了，无论是在公交车、地铁、或是街头，我们随时
都会看到好多戴着耳机的年... 阅读全帖 |
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y***i
发帖数: 11639 | 47 这位尼师有好几个道场。好像在北京也建立了断食（她称为密食）道场。北京附近的可
以去体验一下。
这位尼师的刻苦精进，让人很钦服。
http://www.fudelin.com/Index.htm
（一）百魔不退
我的奶奶已经离开我们有七年多了，每当回想起她老人家对我的教育和指点，好
象昨天一样记忆如新，历历在目。我的奶奶是多么伟大，多么高尚，象蜡烛一样燃烧自
己，照亮别人，象水一样能容纳万物，净化人身。水往低处流，随缘不变，不变随缘。
她老人家吃尽了千辛万苦，不图名不图利。顶着风浪长，经历许许多多风风雨雨，这真
是踏平坎坷成大道，奶奶修行的经历是最坎坷、最艰难，是一般变通人不能对比的。她
老人家云游四海，普度了不计其数的众生，她真是不图自己得安乐，但愿众生出苦海。
我的奶奶生在一个贫困的家庭里，在六岁时失去了父亲，家里面还有一个八岁的
哥哥、十岁的姐姐，外祖太领着她们艰难度日，这真是度日如年，到了冬天穿不上棉衣
，听奶奶说自己到十二岁才穿上棉裤，吃不饱、穿不暖，她们娘几个相依为命，过着十
分艰难困苦的生活。奶奶到了二十一岁和爷爷成亲，我们郑家大人多，一共... 阅读全帖 |
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