a***s
发帖数: 12296 | 1 昨日，在沈阳军区总医院，被狗咬伤的11岁男孩躺在病床上。受伤的这几日他很少吃东西，父母陪伴在身边。
11岁抚顺男孩小宇（化名）带着9岁的小伙伴在村里玩耍，邻居家的大狼狗突然挣脱锁链扑来！
“你先跑，别管我，快跑！”小宇对小伙伴说，自己被大狼狗一下扑倒。
狼狗咬住小宇的头顶，拖着他往河里拽，想像溺死野猪一样溺死小宇……
危急时刻，邻居赶来将狼狗打跑，将小宇救下。
被啃掉一大块头皮、颅骨留下深深牙印的小宇昨日在病床上说：“我比那个小男孩大一点儿，我得保护他。”
狗来了 你先跑
小宇在抚顺的农村读小学三年级。3月4日晚，写完作业的他和邻居家9岁的小伙伴小杰（化名）在村里玩。
走到村口的邻居家时，邻居家的大狼狗拖着锁链朝他俩的方向跑来。
狗平时都锁在墩子上，但小宇发现墩子被狗拽掉了。
狗跑得越来越快，小宇连忙对着小杰大声喊“你先跑，别管我，快跑！”小杰立刻跑开。
因为手里没有东西，现捡也来不及了，小宇连忙转身跑，但没跑几步，就被狗扑倒……
被咬着头顶往河里拽
这只站起来比大人都高的大狼狗，先向小宇的喉咙咬去，小宇一闪，狗没咬到，随后一口咬在了小宇的头顶。
“连着头发和头皮都咬住了，拖着我往河里... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 2 家有大娃、二娃，原本是件其乐融融的事，但看着躺在西南医院烧伤科病床上痛苦不堪的老二童童，29岁的罗春春一脸愧疚。她没想到让3岁的大儿子强强与熟睡中的1岁半的二儿子童童短暂独处，会引发如此大的灾难。
这天，罗春春离家30分钟后，老大拿起打火机点燃家中稻草，大火瞬间点燃整个屋子，强强一路狂奔逃出，而屋内，童童正在熟睡……
罗春春的这段经历，希望有二孩的家庭能够用心看看，大娃与二娃相处，除了心理问题需要重视，他们之间如何安全相处，好多年轻的父母都得补课。
妈妈出门 放心留下两孩子
童童所在的烧伤病房，来看过他的人离开时，大多会感叹一句：“两个娃娃一起，真的要看好！”
病床上，童童蜷缩着小身子，满身伤痕，疼痛让这个尚不能清楚吐字的幼儿，常号啕大哭。1个多月前发生在老家四川邻水的惨剧，令罗春春至今心有余悸。
罗春春说，哥哥尽管有时会争下宠，但还没对弟弟动过手。
3月25日这天，孩子的爸爸和爷爷一大早就去田里干农活，罗春春独自在家带孩子。强强因感冒没去上幼儿园。临近中午时，童童睡着了。罗春春说，童童的午睡一般要1个半小时，于是趁他睡觉，她打算到田里弄点新鲜蔬菜。
此时，强强正蹲在客厅耍玩具。罗春春... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 3 大跃进奇闻拾屑
成车的麻雀被作为战利品送上除四害展览会:
公社食堂要吃猴头、燕窝、海味
“大跃进”中，中央一些领导干部到基层宣传、描绘共产主义人民公社的美好前景
，以鼓励人民的奋斗热情。当时国务院一位副总理在河南省遂平县讲得最为具体，不妨
抄录下来。他说公社的好处在哪里？
“首先，有好的食物，而不仅仅是填饱肚子。每顿有肉、鸡、鱼、蛋，还有更精美
的食物如猴头、燕窝、海味等，都是按需供给。第二，衣服穿着方面，一切要求都可满
足。有各种花色和品种的服装，而不是清一色的黑色和蓝色。将来，普通服装仅作为工
作服使用，下班后，人们就换上皮服、呢绒和羊毛制服，当人民公社都养了狐狸，那时
外套就都是狐皮的了。第三，房屋都达到现代城市的标准。现代化是什么？人民公社。
在屋子的北厢有供暖设备，南厢有冷气设备。人们都住在高楼里，不用说，里面有电灯
、电话、自来水、无线电和电视。第四，除了跑步的选手外，旅客和行人都有交通工具
，航班通向各个方向，每个省都有飞机场，每个地方都有飞机制造厂的日子也不远了。
第五，每个人都受高等教育，教育已经普及。”这幅人民公社的美景，真让几亿农民乐
得合不上嘴。只是谁也没有去想... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 4 之前在想說
一帖半蕉 那另外半蕉誰吃走了?
那個帶子一看
原來 另外半蕉 是黑男吃走了
黑男先吃 將蕉變成黑男的愛之果
乃是將香蕉昇華為愛之果的儀式
學伴再吃 吃了剩下的半蕉
從身心上接納了黑男的愛之果
這半蕉原來這麼有涵意
乃是
有中國特色的國際主義 |
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s*******d
发帖数: 37 | 5 挺紧的，就算准点到达吧，你下飞机先要走半天,，还要出关，取行李，再怎么快也要
半小时（甚至1小时），然后换航站楼，1号和2号相隔挺远的，至少留半小时，然后还
剩半小时就起飞了，一般半小时前就停止办票了，你这个风险很大 |
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b*********n
发帖数: 540 | 6 我真的不知道自己该怎么办了，这几天晚上连续失眠，有种找不到方向的感觉，只能怪
自己太没主见了，心痛又心烦，又不能说出来！ 我的故事应该从3年前说起，2012年底
，当时已经30+了，我和他是亲戚介绍认识的，年龄相差6个月，刚见面的时候，对他感
觉还行，主要是年龄相差不大，言语不多，但还是有聊的，期间也是断断续续交往，当
时应该来说我还是对他比较在意的，从性格来说，他比较喜静，比较强势，凡事都喜欢
记在心理，我则相返，比较开朗，有什么说什么，我们工作都相对稳定，但是工资普通
，3500左右，他家庭情况：应该是11年的时候爸爸得了癌症去世了，家里就是他和妈妈
，和他相处了大概8个月吧，就是感觉两人性格方面还是有差异的，而且我总感觉他跟
我在一起，不是真的喜欢我，或者认同我！就这样，慢慢的磨合到8个月的时候，13年
的9月，我们还是分手了，而且我总记得，那天他说的话， 我们兴趣爱好都不同，很多
方面都有差异，两人就是结婚也要离婚的。 说实在的， 我伤心 很长一段时间，而且
期间我还找过他一次，他绝情的说了一句：你还想在耽误几年时间！ 这句话以后，我
在也没有找过他了。
随后的日子，我也相亲过... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
xihucuyu (虫二) 于 (Thu Feb 21 13:08:43 2013, 美东) 提到:
我家娃快两岁半了。可就是不说话。听力没问题。找了语言专家，也没说她有啥问题。
可就是不爱说话。平时只能偶尔高兴说几个词，比如 byebye, baba, mama, mine, 抱
抱，走说成轴，打开说成嘎开，要，不要，兔兔说成嘟嘟。。。banana说成 nana 诸如
此类。有和她一样的娃吗？急死了。看她平时也不傻，也不自闭。就是不说话。求高人
指点。。。
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ivorywalk (白雪丁丁) 于 (Thu Feb 21 13:17:58 2013, 美东) 提到:
别急，听上去就是发音准确比较迟，鼓励她说，多表扬她。
我见过的这样的孩子都特聪明，长大后可能讲了，你放心啦，等以后看我说得对不对。
：）
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Dehope (New... 阅读全帖 |
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a*d
发帖数: 258 | 8 孩子两岁半，睡觉一向费劲。平时在幼儿园，中午能睡一个小时左右。周末午睡特别费
劲，有时是在车上睡。后来LG反对让她在车上睡，一定要在家里哄她睡觉。有时能哄着
，有时哄不着。照LG的说法，如果她不午睡，就要惩罚她，从午睡时间开始，什么也不
能玩。昨天上午九点起床，上午出去玩。下午从两点开始哄睡，到四点半孩子还没睡着
，孩子就在床上自己自言自语。后来我把孩子带走，去公园玩了会，晚上孩子九点半睡
着的。今天仍是九点起，下午孩子从两点四十五睡到四点半。晚饭后去游了泳。结果现
在十一点半了还没睡着。我崩溃了，和LG吵。我觉得孩子现在根本不需要午睡，逼她午
睡是浪费时间，午觉睡不着的话我们累，她也玩不了；午觉睡着了，晚上就不睡。周末
凡是睡了午觉的，往往要十一点以后睡。LG说在幼儿园能睡午觉，在家也要睡。我说很
多人家都是在幼儿园睡午觉，但周末在家不睡的。说实话，我觉得她本身就是觉少的小
孩，可LG不愿承认这一点，搞得每个人都痛苦。发个贴，希望能得到支持，好说服LG，
当然如果最后我被说服了我也认了。先谢谢大家。 |
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j******u
发帖数: 41683 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
cdlqin (cdlqin) 于 (Thu Jan 16 09:54:23 2014, 美东) 提到:
很多mm都不停的问能不能拿rebate
反复说了哈，别老问了，如果不用它家的服务就洗洗睡了啊，别纠结了！我推荐的都是
20刀rebate的手机（不推荐nokia521，解不了啊！），所以价格应该都能接收，不能接
收rebate价格前的价格就别下单了啊。
今天看到已经上SD了就怕秒gone啊，等几天怕来不及了，所以赶紧的把deal贡献出来，
话说我的手机还没有到，晕死，不过有一款我有，虽然不是它家是tmobile的，但是
unlock了所以还是有一点发言权的
sd link：
http://slickdeals.net/f/6632386-alcatel-one-touch-evolve-29-00-
Alcatel One Touch Evolve $29.00 FS; Alcatel One Touch Fierce $49 FS; LG
Optimus F6 $99 FS; Hauwei ... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 10 我的半马报告 Enjoy Each Mile
感谢郭嘉，感谢Outbaker，感谢JMM，感谢Running
今年真正开始严肃的跑步是从七月才开始的，一开始就想刷刷5K的成绩就好了。长距离
的比赛就以前参加过一个斑马，还是高心率跑下来的。之后虽说还是有些心痒痒，但是
还是没有认真考虑过重新来一个半或全马（倒是一直忽悠Outbacker，未遂）。直到再度
温习了wordpress的"我们的节日"，我才觉得也许我坚持训练，可以在weekend跑一个26
mile的longrun，但是没有办法享受"节日"的气氛，没有可能去体会All out in last m
ile.
今年可以参加的只有10月中和11月下旬的比赛了，只好安排先跑一个斑马，根据情况来
看11月的全马了。
训练是根据smart coach的plan，基本上是今年能抽出来的最多的时间了，MPW还是很难
看，只有30多。倒是Tempo/Speedwork和weekend的long run基本上都跑下来了，也没有
受伤。和去年相比跑的时候更为关注HR，Junk Mile也少一些。
八月底被忽悠了一个local的5K，发现VDOT增... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 11 先报成绩:1:29:03。今天的半马比两周前的Norcal 半马PR了5分多，其中pace,course
和天气都起了很大作用。
起跑时很荣幸跟白老大和Miles2Go一起出发，保证了pace不太慢（以前全马半马头一两
迈都很慢）。而且听了Baiji的建议在跑之前warm up了1迈，所以开跑后感觉比较进入
状态。由于事先的目标只是比上次快一点，没敢跟着Baiji的pace。他今天很敬业，为
下次做1:30 的pacer作模拟跑。
跑前的计划是前7迈心率在165 以下,后面提到170，最后冲刺上180。 所以开跑后前几
迈只控制心率在165 以下， 不怎么管pace。不知不觉在7迈处又看见了Baiji在前面不
远处， 感觉精神一振，跟看见了灯塔一样。这就是pacer 的力量。跟上Baiji已经是9
迈后了。在10迈时，Baiji鼓动我冲一个5k, 而且Miles2Go就在前面不到50feet.... 于
是我撒丫子就奔了。 只可惜只坚持了1迈，就觉得喉咙很不爽， 感觉早上吃的香蕉和
各种饮料要呼之欲出。由于没练过pager边吐边跑的技巧，再加上也愧对两旁的cheer
leader们，只... 阅读全帖 |
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n***l
发帖数: 932 | 12 在费城
7月22日报名，11月20号跑
报名前隔天跑一次，每次3英里
报名后定了个计划，严格执行了1个月
然后回了一次国，计划就全乱了，再也没有完全赶上进度，悲剧从这里开始
一直到跑前一周才在朋友的大骂下买了衣服，试用了GPS，好在高手指点，一切都很顺利
GPS很好用，衣服又轻又暖和，比我原来穿的棉T恤好多了
昨天晚上到了费城，先去领跑步的包，看展览。第一次见到这么多跑步的东西，感叹人
类真是聪明啊，跑步都能发明这么多东西
我买了一对有费城马拉松标志的arm warmer，一个腰包，三个gel，一个放纸和gel的小
夹子。前三个都是朋友推荐要买的，以后训练都能用上
今天比赛用了小夹子，里面放了两个gel，两张厨房吸水纸，20刀纸币。夹子很好用，
跑起来几乎感觉不到其存在
早上5点半出门，坐轻轨去22街，车上一多半都是去跑马拉松的
看着他们觉得这是一个身体状态很好的人群，我是个混在里面滥竽充数的
下了车，跟着大部队走，很快就到了出发地点，黑暗中第一眼看见的就是一大排移动厕所
牢记朋友建议，赶紧去排队
出来之后再往前走，路过存包处，存包的房间实际是UPS卡车，原本放货的柜子正好放
包裹
东... 阅读全帖 |
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a******h
发帖数: 1183 | 13 上周日跑了人生第一个正式的半马比赛。这是local的一个小比赛，一开始只有半马，
后来加了5K，最后跑半马的人大概有1600左右。第一次比赛对自己的要求就是跑完就好
，当然，如果能跑进2小时就非常高兴了，最后Garmin 显示2：01：12，官方网站显示2
:00:49，已经满意了。不过不知道为啥我的GPS显示我只跑了12.9mile。。。
跑步那天天气很好，起跑时娃硬要跟着我跑，跟他纠缠了一下，差不多最后才出发，后
来发现这样也挺好的，可以慢慢超人，感觉不错。本来想看着心跳跑的，结果一开跑心
跳就上了170了，所以直接放弃，就看着pace跑了。平时跑步机练习居多，一般都是跑9
：13的pace，所以就一直看着这个速度跑，不敢跑太快。跑到第三mile的时候发现了
GPS显示的距离还不到3mile，心中一阵窃喜，感觉占了便宜，呵呵。因为跑前一直担心
右脚膝盖疼，所以跑的时候一直暗示自己前10mile千万不要疼，结果，头10mile还真的
基本上没问题，还曾经一度觉得有希望跑进1：55。但是到了快第10mile的时候右脚的
膝盖就开始疼了，这个时候心想换个跑姿可能能缓解一下，于是稍微调整一... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
outbacker (IRUN) 于 (Thu Sep 29 12:32:42 2011, 美东) 提到:
1：30的barefoot半马有多牛叉？
认识2兄弟，都是highschool xc assist coach，老哥是1：30光脚，但他老爹说他跑步
比他弟慢多了，虽然他的biking/swimming/tri强很多。他弟弟的半马是1:13.
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baiji (战神) 于 (Thu Sep 29 12:33:57 2011, 美东) 提到:
1:30光脚=1:35穿鞋？
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outbacker (IRUN) 于 (Thu Sep 29 12:35:45 2011, 美东) 提到:
你是说光脚应该比穿鞋快？
1:30光脚=1:35穿鞋？
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... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 15 昨天跟一大帮BURN的队友，公司同事和OCEF的朋友一起跑了SJ RnR半马，又PR了一次。
这是我第4次参加，明年也注册了，希望每年都能跑下去。
比赛头天晚上陪小孩去玩滑冰，到后来感到有点冷，流鼻涕，滑了一个小时就歇了。早
上醒了好几次，喉咙也不舒服，有感冒的嫌疑。去年一直睡到6点半，今年6点就醒了。
出发前犹豫要不要酱油算了，但还是不甘心，希望能尽量能跑出自己的状态。出发
后前面人太多跑不开，只好跟着跑了一段，半迈以后才跑开。去年从开始就跟了一个
BAJR的日本人，所以今年也在找人跟。2迈以后看见两个亚洲人pace不错，就跟上了。
一会儿又看见出发前旁边那位带着塑料武士帽，穿着和服的日本人嗖嗖的超了过去。心
想，今年看能不能像去年那样超了他。不过心里没底，还是远远的跟着，同时紧跟那两
个亚洲人。4迈前超了他们俩（显然没领先多少，因为我第9迈停下了喝水他们又超了我
）。我的计划是前面hold住，10迈后提速。不过第9迈喝了唯一一次Gatorade后，感觉
不错，就开始提速了。首先超了那两个亚洲人，然后紧跟那位日本武士。每次遇到啦啦
队气氛都很热烈，大家都想看超人。跟了不久后就超了他，... 阅读全帖 |
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s*****y
发帖数: 135 | 16 昨天去跑了local的一个小比赛，Galveston Marathon and Half Marathon。 全马跟半
马加起来可能也不到2千人吧。Chip time 1:48:02, 成绩基本达到预期目标，但是最后
一两麦跑蹦了。
先说一下背景吧。奔四大叔，从去年9月份开始为了减肥跑步。效果还是挺显著的，体
重从215磅减到170磅左右，腰围从35 inch 减到现在 30 inch，其他身体各项指标也都
有提高。
比赛7点半开始，6点半不到就到了。存包，上厕所，慢跑热身。开始是跟着1：50 的
pacer 跑的，3 mile 之后虽然心跳很快，但是觉得很轻松，就告别1：50的pacer 开始
加速 （结果证明是个错误，高估了自己的实力）。在8 mile 多的时候追上了1：45的
pacer, 就紧紧跟着他跑，结果到11.5 mile 的时候忽然就跑不动了，也不知道是撞墙
了，还是电解质失衡了。我自己怀疑是电解质失衡。因为平时自己跑得时候多是不吃不
喝，也不会边跑边喝，所以只在6 mile 的时候拿了一杯水，还撒了半杯。从12 mile
之后开始走走跑跑，中间还稀里糊涂的跑错了一小段... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 17 今天计划的路线是从Refugio Grey往南，在西南角的Refugio Paine Grande吃中午饭，
晚上露营在法国山谷下的Camp Italiano。也是八点三刻左右就出发了，从湖边回到小
树林里，走了没几步，就看到一个建设中的木头房子。这里的view确实不错，又有游船
直达，看来目前的住宿设施有点供不应求。开始一段树林里的路，我们右边和Lago
Grey之间隔着一个很窄的山脊，湖是看不到的。经过一个小瀑布，也是从左侧山间的冰
川上流下的，在坚硬的石头上切出一道深且曲折的伤痕。
半个多小时之后，我们的路回到了沿湖的山脊之上，顺着Lago Grey蜿蜒的湖岸线一路
往南。路上有几个观景台，回头可以很清楚地看到Grey冰川左、右两个冰舌和把它们分
割开的冰渍石堆成的小岛（Nunatak）。天不是很好，冰川上空的云层很低。看得到的
冰舌都被笼罩在一片灰蒙蒙中；两侧稍微高一点的山，因为在云中，看着都朦胧。
中间出现过一次彩虹，十点半的时候，阳光从远及近，一层层的点亮了冰川；但两侧的
山，因为直射的光线太强烈，也还是看不清楚。几个爬上去遥望冰川的观景台，风真是
大啊。相机很难端的稳，那... 阅读全帖 |
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m*******7
发帖数: 1531 | 18 在微凉的秋意中，啜一口温温的桂花茶，不经意间看见窗外红叶飞舞的很自在。这首歌
很早很早就开始喜欢了，一直都没有找到好的伴唱，不过反正是心血来潮，就先这样子
吧。
半冷半暖秋天
熨贴在你身边
静静看著流光飞舞
那风中一片片红叶
惹心中一片绵绵
半醉半醒之间
再认笑眼千千
就让我像云中飘雪
用冰清轻轻吻人脸
带出一波一澜的缠绵
留人间多少爱
迎浮生千重变
跟有情人做快乐事
别问是劫是缘
像柳丝像春风
伴著你过春天
就让你埋首烟波里
放出心中一切狂热
抱一身春雨绵绵 |
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d********f
发帖数: 43471 | 19 【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: wtrs2012 (wtrs), 信区: JobHunting
标 题: 早上在公司锻炼半小时被同事看到会影响印象分吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 27 19:54:29 2012, 美东)
我是个喜欢早睡早起的人，但昨晚上床后和LD商量了点事，比平时晚睡了1小时。早上
准点起床8点到公司，有点困，就先去健身房锻炼了半小时，8点40回到办公室开始干活
，感觉精神好多了。
不巧错过LD电话，被她知道锻炼的事，她说在公司就得做公司的事，要锻炼得下班后，
如果觉得困，就早上晚起半个小时，可我是个被闹钟吵醒后，很难在入睡的人。而且一
旦晚起，容易把作息时间调晚，晚上就更不容易早睡。
我觉得早上如果困，觉得干活没效率，锻炼个半个小时再干活，也无妨。我目前是
intern，按小时算工资，只要我不把锻炼时间算入工作时间就好了。而且我们部门普遍
比较晚去，我8点40锻炼完开始干活，我们部门其他人都还没到呢。
公司氛围也不错，上下班时间都比较灵活，我认为印象好不好，能不能留在公司，主要
看活干得怎样，和同事相处的怎样... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 20 上午七点半左右，苏州高铁北站，一名中年女子拎着一大桶散装米酒进入候车室，安检
人员见状将其拦下并告知这种散装酒是不能带上高铁的。女子可能是心有不甘，不愿意
将酒浪费，竟当场旋开盖子抱起桶开喝。
女子一通豪饮。
"这位大姐喝了得有半桶，那个桶的规格大概是 2.5 千克，半桶就是两斤半左右。"上
海铁路公安处苏州北站派出所民警表示，女子在喝了半桶后可能实在喝不下了，剩下的
也就不喝了，然后坐下开始正常候车。
5斤的散装米酒剩下半桶。
从苏州火车站了解到，根据现行的高铁进站安检规定，没有拆封的白酒，50 度以上每
人限带两瓶，50 度以下限带六瓶。拆开包装或者散装酒是不允许带进高铁车厢的。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 其实菜兄已经把我的比赛报告写进他的报告里面去了，所以我就不再流水帐了。我就分
赛前赛后和游泳骑车跑步分段记录一些有用的细节及经验教训吧。
赛前：
今年赛前训练因种种原因很不给力。骑车超过50公里的long ride只有两次，其中一次
还是在Welland半铁上。而跑步则更是有一下没一下的，密码前20公里以上有4次，密码
后两次，Welland半铁和赛前一周的跑步上班。只有游泳基本算是全年没有中断地在练
，主要是报名参加了全年的Masters Swimming Club，但是也没能参加完所有的训练
sessions，可能去了70%吧。另外办的游泳年票也几乎没怎么用（幸亏小芳还替我用了
一小段时间，不然更亏）。夏天两个月就没有进过游泳池，但是在湖里跟菜兄游了好几
次开水，感觉还不错。特别是最后一次1600米，单从Garmin上看，pace已经逼近2：00/
100m了。
装备准备上吸取了上次Welland半铁的经验教训，这次我提前把要用的新武器都装好试
了一遍。赛前头一周还特地去铁熊猫那里把车的变速什么的都调了一遍。不过还是有没
做好的，呆会儿在骑车部分再详细描述。
周六下午取上race ... 阅读全帖 |
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f***o
发帖数: 883 | 22 苹果皮有营养要多吃，裹了蜡呢？
专家解释正规加工使用的食用蜡原本无害，但有无良商家偷用工业蜡“坑”消费者
5个苹果，居然从表皮上刮出半斤蜡？近日，微博上的一则消息引来不少关注。昨天，
记者探访南京水果市场了解到，苹果上蜡早已不是新鲜事，为使水果“卖相”好，能长
期保存，很多水果都要“上妆”后再卖。营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃
，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗？
5个苹果刮出半斤蜡？南京也有上蜡苹果卖
近日，一条名为《五个苹果刮出半斤蜡？》的微博引来网友强势围观，被转发上万次。
微博称，市民赵先生洗苹果时感觉黏糊糊没洗净，索性找来刀子刮擦苹果表皮。这一刮
不要紧，竟刮出很多白色粉末，上网一查是蜡。赵先生咨询当医生的朋友，得知蜡吃多
了肯定对身体不好。这让喜欢连皮吃苹果的赵先生大为恼火，发微博谴责给苹果上蜡的
“奸商”。
5个苹果才多重？能刮出半斤蜡？”网友评价赵先生“刀工不错”，但玩笑过后一些网
友也拿起身边的苹果做起实验，不少人上传图片表示，他们吃的苹果也裹了蜡！“连皮
吃苹果，等于吃蜡烛！”不少网友表示以后吃苹果一定要削皮。
昨天下午，记者走访了南京某大型超市的水果销售柜台。工... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 网友从苹果上刮下的白色粉末。 网友提供
苹果皮有营养要多吃，裹了蜡呢？
专家解释正规加工使用的食用蜡原本无害，但有无良商家偷用工业蜡“坑”消费者
5个苹果，居然从表皮上刮出半斤蜡？近日，微博上的一则消息引来不少关注。昨天，记者探访南京水果市场了解到，苹果上蜡早已不是新鲜事，为使水果“卖相”好，能长期保存，很多水果都要“上妆”后再卖。营养学家说，苹果皮比苹果肉有营养，宜多吃，但裹蜡的苹果皮还能多吃吗？
5个苹果刮出半斤蜡？南京也有上蜡苹果卖
近日，一条名为《五个苹果刮出半斤蜡？》的微博引来网友强势围观，被转发上万次。微博称，市民赵先生洗苹果时感觉黏糊糊没洗净，索性找来刀子刮擦苹果表皮。这一刮不要紧，竟刮出很多白色粉末，上网一查是蜡。赵先生咨询当医生的朋友，得知蜡吃多了肯定对身体不好。这让喜欢连皮吃苹果的赵先生大为恼火，发微博谴责给苹果上蜡的“奸商”。
5个苹果才多重？能刮出半斤蜡？”网友评价赵先生“刀工不错”，但玩笑过后一些网友也拿起身边的苹果做起实验，不少人上传图片表示，他们吃的苹果也裹了蜡！“连皮吃苹果，等于吃蜡烛！”不少网友表示以后吃苹果一定要削皮。
昨天下午，记者走访了南京某大型... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 24 一岁半的小雨馨依偎在母亲的怀抱，和23岁的母亲相比，她的面容异常苍老
小雨馨全身的皮肤都很松弛
一岁半的女孩，皮肤松弛，看起来就像个古稀老人。这不是电影里虚构的情节，而是现实生活中真实的故事。
除了皮肤松弛，女孩还患有多种疾病，经历了数次治疗。“不知道啥时候是头，走一步算一步吧。”对于女孩的家人来说，坚持成了他们唯一的选择，他们盼望着孩子的病能治好，不用再遭罪……
怪病
一岁半女孩，看起来像老人
1918年，一战进入尾声，新奥尔良一个姓巴顿的家里，一个男婴呱呱坠地，令众人惊奇不已的是，这个幼小的婴孩竟然是个满头白发、一脸皱纹的古稀老头。随着岁月的流逝，他却越活越年轻，最终又成为一个婴儿在襁褓中死去。
这是电影《返老还童》的故事情节，今年23岁的杨小丽没有想过，这个电影的“现实版”会在自家孩子身上上演。
昨日15时许，郑州市儿童医院呼吸内科的病房里，一岁半的小雨馨正在哭闹，和同病房的孩子比，雨馨格外显“老”：嘴边布满褶子，脸颊两侧皮肤下垂。和脸部相比，雨馨身上的皮肤更显松弛。
“看着就跟个老年人，上一次抱着孩子去看病，有个小孩儿捂着眼睛不敢看她。”雨馨的奶奶曹妞无奈地说，“抱着出去，人家... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 25 说文解“蛇”
“蛇”的古体字是“它”，《说文》小篆“它”的写法，便露出蛇的原形，上面不是宝盖头，而是一条大蛇的头，下面的“匕”一弯钩是蛇身及尾部，后世书法家称之为龙尾钩。因此，“它”是“蛇”的本字，从“虫”的“蛇”其实是后起字。而《说文解字注》中对蛇的注释为：“它，虫也。从虫而长，象冤曲垂尾形。上古草居，患它，故相问：‘无它乎？’”
洪荒时代，蛇曳尾而行，是人类生存的一大敌患，“无它乎？”“无它”，即“无蛇”，等于现代口头语亲友相见问候“你好吗”。殷王武丁年代，龟甲文出现，尚有“无它”的占卜。《后汉书·马援传》中则有“望见吉，欲问百春无它否”之句，直比“岁月静好”之愿。如此看来，古人用“无它乎？”来相互问候平安，很实在。
祥“蛇”神话
蛇，在中国被视为初民时代最强有力的图腾之一，并被认为是龙的前身。闻一多先生认为龙是以蛇为主体“接受了兽类的脚、马的毛、鬣的尾、鹿的角、狗的爪、鱼的鳞和须”而成的。
《诗经·鸿雁之什·斯干》认为梦见蛇是生女孩的吉兆：“维虺维蛇，女子之祥”。而女娲、伏羲作为上古神话中的创世纪者，其人首蛇神形象更是频繁出现，如《楚辞·天问》：“女娲有体，孰制匠之？”王逸注：“... 阅读全帖 |
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w****l
发帖数: 6122 | 26 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: tongxiao (tongxiao), 信区: ChinaNews
标 题: 作家经历女儿语文教育 学半学期肚子里全垃圾
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 14 23:09:49 2010, 美东)
新闻来源: 中国青年报 于December 14, 2010 20:19:26
中国传统的国文教育注重修辞和交流，以此形成个人道德观和社会人生观；而现在的
语文教育则跟外语教育一样，光注重语法。语文课不仅违背了语言规律，而且“极其乏
味，肢解了整个语文教学的整体性思考”；在肢解了语文的同时，也让孩子变得分裂…
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叶开 www.6park.com
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乔乔读《哈利·波特》 www.6park.com
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乔乔最喜欢的《哈利·波特》全集和林格伦作品
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【冰点特稿】：对抗语文 www.6park.com
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上海作家叶开在客厅里和客人聊着孩子的教育问题，女儿乔乔就坐在... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 27 半自由派刘学伟论带路党 标签: 暂无标签
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• 论带路党
• 2逼赵进斌反驳刘学伟
• 刘学伟讨论“带路党”的结束语
按编辑本段回目录实话说，我很讨厌所谓半自由派刘学伟的这种故做包容豁达的姿态
。其先说尊重网上带路党的言论自由，可接着其又“劝诫”带路党们，说“须知言论自
由真的也是有边界的”，刘学伟，你到底是尊重那些带路党的言论自由还是反对呢，若
尊重还提什么“须知”，你不觉得多此一举吗。动不动就谈尊重所有人的言论自由，嘿
嘿，是不是这样就显得你比其他人都要高尚道德？可我怎么觉得你他娘的怎么这么扯淡
，怎么这么虚伪！
刘学伟批判的是所谓的带路党，又没有指着赵进斌你的鼻子骂，你干吗这么激动，是不
是刘的文章戳到了你的痛处，把你这种“洋人来了就带路”的货色的心态说得清清楚楚
，让你很不爽快啊。呵呵，你对刘文的反应让我想起这样一件事：孔和尚骂汉奸时，不
少王八蛋跳出来想方设法来“证明”自己就是汉奸。赵进斌你丫驳斥刘学伟说什么“骂
带路党就是仇恨同胞”的时候... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 28 央视用4个“平”字评价习近平半个月工作
2012年11月30日00:11 央视 评论(21人参与)
央视《新闻1+1》2012年11月29日播出节目《新常委们的十五天！》，以下为节目
实录：
(导视)
解说：
从西柏坡到国家博物馆，从两个“务必”到两个“百年梦想”，新一届中央领导的
集体行动蕴含着怎样的深意？
习近平 中共中央总书记、中央军委主席：
每个人都有理想和追求，我们说的每个人都有梦想。
解说：
改文风，改会风，讲新话，讲实话，讲管用的话。
新闻口播：
会议一开始，李克强就说，今天的发言要“零歧视”，大家自由发言，多讲问题，
多提建议。
解说：
“物必先腐，而后虫生”，党内绝不允许腐败分子有藏身之处，密集发出的反腐信
号，昭示着怎样的反腐决心？
习近平：
尤其是一些党员干部中发生的贪污腐败、脱离群众、形式主义、官僚主义等问题，
必须下大气力解决。
解说：
《新闻1+1》今日关注：“十八大”之后的集体行动。
评论员 白岩松：
您好观众朋友，欢迎收看正在直播的《新闻1+1》。
相信很多人都已经注意到了，在今天中央电视台的《新闻联播》，以及《东方时空
》等栏目中，用很大的篇幅在关注... 阅读全帖 |
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s*****V
发帖数: 21731 | 29 鸦片战争以来，先主席登大位之前，中国的生存空间十分狭小，北方被苏俄挤压，朝鲜
半岛东三省被日本占领，即使抗日战争收复了东三省，朝鲜半岛一分为二。中国的东北
边境也不安定。在麦克阿瑟这样的军事强人眼里，羸弱的中国的边境线不过是地图上的
一条杠，随时都可以跨过。
平心而论，校长也不能说是一个庸才，放在古代某个乱世比如三国说不定也能立国扬名
。 但是先主席是天朝历史上不世出的军事战略天才，一手烂牌打出了同花顺的效果。
朝鲜战争，先主席先联合苏联北抗美帝，把朝鲜半岛的国防线从一个虚无缥缈的变成了
敌人也轻易不敢越雷池半步的真实势力范围。 越南战争，先主席一手操纵下，将殖民
主义余孽法帝跟美帝赶出了中南半岛。先主席逝世之前，又下了最后一步大棋，结交美
帝对付苏联。 而后小平同志将这步棋的余味下完，最终中美联手导致苏联解体中国北
方威胁解除。
生存空间对一个国家民族的发展是至关重要的资源。 比方说俄国之崛起，先决条件就
是靠彼得大帝在18世纪初的大北方战争期间北欧强国瑞典夺取了菠萝的海的出海口。而
瑞典却因为失败而从脚踏德意志拳打俄罗斯的欧洲恶霸沦为二流国家。
先太祖在位短短30年时间，就基本解决... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 30 陸先進武器曝光 實力威嚇並進
【中央社╱台北6日電】
2011.06.06 10:37 am
從技術、經濟、軍事、政治等層面上，都可看到中國大陸最近屢屢曝光的先進武器所涵
蓋意義，不僅反映水準的提升，也扭轉國際局勢的評估，並有戰略上的嚇阻意義，尤其
在南海問題上，儘管它可能是好幾年以後的事。
曝光率最高的除了中國大陸即將出廠的第一艘航空母艦瓦雅格號 (大陸稱瓦良格號，是
俄文的直譯，瓦雅格號則是根據西方的譯音Varyag而來)以外，當屬以「出口轉內銷」
方式在大陸媒體亮相的殲20隱形戰鬥機。
早在去年底，大陸網友「無意間」拍到了新一代戰機的圖片，在一些中文軍事論壇流傳
。不到兩天，美國時代週刊網站就轉載這些不是很清楚的照片，然後中共喉舌新華網翻譯
了這篇外電，大陸其他媒體大肆轉載。就這樣，大陸老百姓透過這種管道知道了殲20，北
京官方也沒有因涉嫌國家機密外洩而處罰這些媒體負責人。
擁有隱形戰機的中國大陸，至少代表一件事，就是大陸軍事航空工業的提升。但事實上
，殲20試飛也看到了大陸經濟優勢，它代表的是尖端工業的產業鏈，長期研發和努力遠超
過其本身代表的軍事意義。
其次在科技層面看，先進... 阅读全帖 |
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a****h
发帖数: 195 | 31 遇到个很麻烦的问题. 系里突然资金很紧,很多人去年全奖来的,今天要不没了FUNDING,
要不只有半奖.我也是变成了半奖.
系里说8月底可能还有一小批FUNDING可以发,但是希望不大.
暂时觉得很麻烦.
前几天去学校国际学生办公室I-20签字.有个表格问我是否还有同样的FINANTIAL
SUPPORT,我说的是系里官方奖学金还没
有下来,于是工作人员让我填了NO(也就是说没有和去年一样的FUNDING了).但是他们还
是给我签了字,并且说系里发了
OFFICIAL OFFER LETTER再赶紧联系他们.
现在的情况是我过两天就回国了,目前准备的是递签.但是由于去年CHECK过,不保证不要
再面谈.但是现在的问题是,如果我
的半奖不能变成全奖(希望比较小),那我的I-20其实是应该换的.但是他又给我签名了,
我不知道现在是就这样拿着签字的I-
20回去办理签证呢(这样会不会到时候查出来有问题),还是赶紧找系里先要一个半奖的
官方OFFER,再去重新办一个I-20(这
样不知道来不来得及,而且估计也要影响签证吧)?
我现在特别担心签证也出问题.而且不知道会不会REJECT?那就更麻烦 |
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w******2
发帖数: 33 | 32 我是个喜欢早睡早起的人，但昨晚上床后和LD商量了点事，比平时晚睡了1小时。早上
准点起床8点到公司，有点困，就先去健身房锻炼了半小时，8点40回到办公室开始干活
，感觉精神好多了。
不巧错过LD电话，被她知道锻炼的事，她说在公司就得做公司的事，要锻炼得下班后，
如果觉得困，就早上晚起半个小时，可我是个被闹钟吵醒后，很难在入睡的人。而且一
旦晚起，容易把作息时间调晚，晚上就更不容易早睡。
我觉得早上如果困，觉得干活没效率，锻炼个半个小时再干活，也无妨。我目前是
intern，按小时算工资，只要我不把锻炼时间算入工作时间就好了。而且我们部门普遍
比较晚去，我8点40锻炼完开始干活，我们部门其他人都还没到呢。
公司氛围也不错，上下班时间都比较灵活，我认为印象好不好，能不能留在公司，主要
看活干得怎样，和同事相处的怎样，早上锻炼半小时，真不算什么，你们觉得呢？ |
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p****u
发帖数: 2596 | 33 wells fargo的。
半个月付一次的话，前半个月他先给你hold不appy上去，等到后半个月全了再一起
apply。
当客户是傻瓜啊？客户没有任何好处，行行白白提前半个月０利息hold部分钱, 何不等
到月底一起付. |
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b****b
发帖数: 4338 | 34 宝宝要是没有醒没有哭，要不要喂呢？书上说8-9个月，或者solid food前要喂，那就
是到时间把宝宝抱出来喂吗？还是让她睡，睡到要吃？
昨晚宝宝7点半睡下的，到10点半宝宝没醒，我就一直等啊等，半夜还在宝宝版闲逛，
一时半会儿睡不着，不习惯。后来宝宝到3:30哼唧外加小哭，我就喂了3盎司，放下去
之后她哼哼唧唧半天然后自己睡了。
我是不是应该仍然在上半夜喂那顿饱，然后先完全戒掉下半夜这半顿？
多谢！ |
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f*****h
发帖数: 83 | 35 我是打算送半天，因为我自己是工作半天，剩下半天可以自己带。但是day care的老师
（中国人开的family day care）说她那里一般都是全天的孩子适应的快，因为午睡醒
来一般比较高兴。半天的孩子要花全天的孩子三倍的时间适应。所以建议我先送全天，
等宝宝适应了再转成半天，可是我觉得那样太折腾孩子了。我们宝宝seperation
anxiety特别厉害，睡觉也要哄，如果要她一整天在day care,我想着都心疼。大家觉得
呢？给点建议吧。谢谢！ |
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k***e
发帖数: 135 | 36 宝宝半岁内我和老公带，我们说普通话。半岁后一方老人过来帮忙，他们说方言。一岁
后换另一方老人过来帮忙，他们说普通话。一岁半后考虑送daycare，应该是英语环境。
有点担心语言环境是不是有点复杂，宝宝学说话会不会受影响呢？怎样避免不好的影响
？另外希望宝宝先学说普通话而不是方言。有经验的妈妈来说说。
不知道宝宝的语言天赋怎样，我是很差的，从小听周围的亲戚同学之间讲方言（对我讲
普通话）但自己不会说。。。 |
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t**o
发帖数: 1858 | 37 这个很难讲，因为每个娃的情况很不一样，学校和老师的情况也不一样，如果妈妈直觉
上不太放心的话，可以先从三个半天开始，如果学校允许的话，过一两个月孩子比较乐
意去了，再变成全天或者5天。2岁多的话，全天也就是半天加个午觉，而且容易生病，
半天其实不错的，接回家午睡，尤其一开始很容易生病，三个半天未必不好，3岁或者4
岁的时候再弄成5天好了，小朋友上学的路长的很，不必急于一时的所谓赶快适应，从
家过渡到社会是个重要的过程，尽量给他比较顺利愉快的经历好了。 |
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m*******e
发帖数: 157 | 38 《半海归探路杂记，地点上海》
！！！注意，严禁往其他任何国内论坛转载！本人要追究责任的！！！
（1）INTRODUCTION
俺们现在国内，年初1月底半海归，到现在已经几个月了，翻墙爬上来的，翻墙软件速
度很慢，不翻墙的话，不要说BBS，连DEALSEA等都很难上去。LG回来后,没事居然还老
想爬到DEALSEA，也是很让人吃惊。当然，这个习惯也改不了，比如我就老想着要写详
细的东西爬上来贴，好给挣扎的各位看看。
为什么叫半海归呢？最近跟大部分人一样，一直在纠缠要不要海归的事情，真海归吧，
毕竟2人当年也是奋力去的美国，美国毕竟仍然是霸主，也有它的种种好处，国内的学
生现在还是击破头出国，就这样扔掉了实在有点可惜。不海归吧，在美国又不是最适宜
。所以干脆来了个半海归的探路过程，其实也是不得以，具体就不多说了，不想被人肉
。俺们用亲身体验来探路，就跟勇气号探火星一样，给大家传递些真实观感，应该对大
家都很有借鉴意义。
先大致说一下背景吧：双方在美国混了大致7-8年，教育背景外观都不低于版上60%的看
官，读书耗掉了好几年，毕业混了混，目前拿到绿卡有小娃，家庭最近2年报税收入大
致税前13 |
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m*******e
发帖数: 157 | 39 看贴要仔细，不要看草纸一样的薪水数字，NND的剥削阶级啊！！
RMB现在真是草纸。俺们昨天从郊区回市区，半夜12点半，连200不到的出租车都舍不得
打，还是先从公司起步费打车到公交线，等车的10几号人，等到1点半公车才删删来迟
，中间还有上海人为了4块还是2块跟司机吵了半天。坐到市区又打了车起步费回住的地
方，都2点半了。就这早上还要7点多去上班。 |
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c****n
发帖数: 220 | 40 亲爱的女儿：
爸爸是个无能的人。很多事情都办不好，请你原谅。爸爸把你带到这个世界可能是个错
误，当然，更大的错误是爸爸自己来到了这个世界。
当听说你妈妈怀孕时，我感到意外的惊喜。但随后的事情让我感到，把你带到这个世界
真不是一件简单的事情。凭你爸爸这个小小的北大博士、小小的中国政法大学的教师、
一个月可怜巴巴的五六千块钱是不可能给你一个理想的生活环境的。
爸爸还有点常识，听说生孩子要“指标”，如果没有“指标”，将来孩子就不能上户口
，就一辈子是个黑户。大约在今年3月份的时候，我就先到中国政法大学计生办以及北
京市昌平区城北街道办事处咨询办理准生证的问题。得到的答复是，如果女方是北京市
户口，可以在北京市办理准生证，如果女方是外地户口，但男方是北京市独立户口，也
可以在北京办理准生证，但如果男方是北京市集体户口，就不能在北京办理准生证。非
常不幸的是，你妈妈是江西省新余市户口，也就是外地户口。你爸爸虽然是北京市户口
，但属于集体户口。因此，只能在你妈妈的户口所在地去办理准生证。可能你会问：为
什么你爸爸是集体户口，而不是独立户口呢? 公安局的回答是，因为你爸爸没有在北京
买房。换句话说，... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 41 台灣怎麼變這樣？2死車禍 攔車半小時無人理
【聯合報╱記者施鴻基／台東縣報導】
2013.09.28 08:49 am
高男車禍受困紫色轎車內，醫師攔車求助半小時無人理會，轎車之後起火，車頭被燒得
焦黑，送醫不治。
圖／讀者提供
「如果不是過往人車那麼冷漠，老先生應該還有機會！」七十五歲的高姓男子車禍受困
車內，醫師楊重源經過，見轎車漏油，攔車求助半小時無人理會，眼睜睜看著高被烈火
焚身。
「台灣人怎麼會變成這個樣子？」台東馬偕醫院身心科醫師楊重源說，他記憶中的台灣
人，既熱情又樂於助人，但昨天這起事件，他完全感受不到，「這和我認識的台灣不一
樣！」
車禍發生在昨天上午十一時左右，高姓男子開車載七十二歲的妻子，與方姓男子轎車相
撞，高妻被拋出車外，高受困在駕駛座。
楊重源正好開車經過，表示他先去看飛出車外的老太太，發現她手腳嚴重扭曲骨折，腹
部瞬間隆起，「這是明顯內出血，已經難以施救」；接著去看受困的高姓老先生。
「他當時神智清醒，只要即時脫困應該還有救」，楊重源說，他在查看老先生傷勢時，
聞到強烈汽油味，發現轎車嚴重漏油，情況危急，跑步到一百公尺外的幾處店家，詢問
是否有滅火器可借，... 阅读全帖 |
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G*******9
发帖数: 4371 | 42 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 一道小学数学题大学生要算半小时 网友惊呼“逆天”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 4 00:56:23 2013, 美东)
“用1到8这八个自然数组成两个四位数（不可重复使用），其中一个四位数是另一个四位数的4倍，请问这两个四位数分别是……”
这确实是一道小学四年级的数学题，你知道怎么做吗？前天，重庆大学大三学生赵旭婷也很犯难，因为这正是弟弟的一道假期作业题。无奈之下，她只好求助同学，结果一算就是半个小时……
大学生半小时算出答案
“此状态为求助状态……用1到8这8个自然数组成两个4位数（不可重复使用），其中一个4位数是另一个4位数的4倍，请问这两个4位数分别是…… 我弟作业……可愁死我了。”1月2日晚，重庆大学大三学生赵旭婷在人人网上发布了一条状态，引发网友兴趣，赵旭婷的室友也拿出草稿纸和笔，算了起来。
赵旭婷说，当晚在寝室给父母打电话时，恰巧小姨跟父母在一起吃饭。“小姨就让我做道数学题，说是我弟的作业。”赵旭婷把题目记下来后，让小... 阅读全帖 |
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m**********w
发帖数: 4161 | 43 其实就是刀五冲七的倒数第二局，刀五执黑，很有意思。另外恭喜他在七段开门红。
如图，黑帖六目半，形势细微。
实战黑走了A，这是勺子。白应在C也是勺子。黑先手提一子后白要补一手。黑再B挤，
幸运半目胜。
白若在B应，则白胜半目。
黑此时只能走B逆收，然后大家打单片劫争半目。不过我没点劫材。 |
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d*********g
发帖数: 2906 | 44 刚刚跑完了人生的第一个长跑比赛，旧金山的金门大桥上的US Half。整个比赛是在大
雨中完成的。时间是1:56:10。我是8月27号开始准备的，前后准备一共花了两个多月一
些，在比赛前我给自己的目标是2:00，最后的成绩比自己的目标快了将近4分钟，有点
出乎我的意料。
这次比赛最大的亮点是天气，我觉得简直就老天给我们这次跑步的人开了一个大玩笑。
旧金山是典型的地中海式气候，雨季通常要11月下旬才开始，直到来年的3、4月份。星
期五的时候看weather.com和accuweather都说11月7号星期天要下月，当时觉得有点不
可能，星期五旧金山的天气很好，阳光普照，没有一丝要下雨的迹象。星期六去旧金山
领号又带了几个朋友在海边逛逛，中午当旧金山上的雾散尽的时候（旧金山每天上午基
本上都被雾所笼罩），也没有一点雨意。
我知道weather.com和accuweather的近期预报还是比较准的，昨天晚上这两个网站的
hour-by-hour预报说星期天11月7号早上6点开始下雨，可能性是100%，一直下到中午。
因为以前从来也没有在雨中跑过步，对于下雨这个必然事件与其说是恐惧，不如说是茫
... 阅读全帖 |
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a***c
发帖数: 578 | 45 今天上午的首半马，先报个成绩，chip time 1:43:58, pace 7:56，对这个成绩挺满意
了，从4/13开始LHR训练，两个月的训练提高还是很明显的，准备继续LHR，把base搞好
了之后，再考虑速度训练
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
1 Interval 1 mi 7:34.87 7:34.87 7:35 174 182
2 Interval 1 mi 7:51.18 15:26.05 7:52 182 185
3 Interval 1 mi 7:51.63 23:17.68 7:52 183 194
4 Interval 1 mi 8:11.80 31:29.48 8:12 184 193
5 Interval 1 mi 8:00.80 39:30.28 8:01 185 203
6 Interval 1 mi 7:39.27 47:09.55 7:40 187 189
7 Interval 1 mi 7:47.96 54:57.51 7:48 185 190
8 Interval 1 mi 8:1... 阅读全帖 |
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C*R
发帖数: 31 | 46 昨天本应长跑，碰上了半马就改成了“摸鱼”，跟着一块儿跑吧。开始跑得太快了。跑
爆了。也算是一次经历吧。半马两小时不到一点。没去年这时候快。5K和10K倒是都PR
了。
出门到起点有大约4miles。就先跑了个4miles权当热身。赶到起点时只剩不到30秒就关
门了。计时钟显示24分多。跑！一开始跑都没什么人。不久就开始从队尾猛超人。估计
了一下，超过的人数肯定比咱这辈子超和被超的总数还多。痛快。跑到大约在4miles左
右，忽听有人高声喊叫。糟了，被套圈了。其实也没什么糟的。应该的。不到6miles时
女先锋们也套过来了。真快啊。
水站真是不少。没得说，不客气，每次都主动停下来喝一杯Gatorade同时走几步。到
8mile标时还挺雄心勃勃的，以为“鸡血”还真管用。之后开始爬坡了，发现9分的pace
保不住了。然后下坡也“如履平地”了。平地反而像上坡。两条腿都有了“全面抽筋”
的征兆。忽然脖子右侧抽上了。没办法只好边跑边仰头欣赏右上方那蔚蓝的天空。真的
到了“Heartbreak Hill”就只好想想珠峰之类的东西。下了“Heartbreak Hill”爬上
了路线上的最后一个漫坡，最... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 1339 | 47 年初计划memorial day去加拿大签证，看到ottawa有marathon weekend就报了Half。
brooklyn half是我一直想跑的，本来以为会在同一个周末，后来发现正好差了7天。心
理斗争300字之后，也报名了。
3/17跑了NYC Half，当时成绩是2:03:16，而且后半程比前半程的pace快了30秒。之后
跑的还比较勤快（对比我自己打酱油的训练）长长短短一直在跑。一般central park跑
一圈的pace大概8'50"到9'10"，所以对Brooklyn还是有期待的。觉得终于，应该，可以
sub2了吧... 当时有几个朋友跟我一起跑，都是第一次跑半马，很是激动。早上7点半
开始跑... 6点半他们就发来message说已经站在瑟瑟寒风中了... - -b
这次Brooklyn跑的人特别多，大家聊天扯淡若干久，终于懒懒散散开始跑了。我们基本
上是站在了四万人的最后，开始之后就开始一路超人，我的朋友们飕飕的，顿时全不见
了... 前五六迈的感觉一直都比较正常，还是一路跑在路的最边缘超人... 六迈之后上
了一条毫无兴奋点的大路，感到有点疲劳。心里一直在盘... 阅读全帖 |
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a****d
发帖数: 282 | 48 先声明一下我这个州长是新手，家里有两个小盆友，不是跑个头上的元老州长，也不是
练卧推的猛男州长 :)
好吧，言归正传。我上次在版上问MAF的时候介绍过一点背景，简单地说就是以前基础
比较差，从小到大都是体育特困生，只不过近年开始运动多了一些，迷上跑步是最近4
个月的事。针对这个半马的训练是从7月初开始的，这三个月分别跑了30，70和80多迈
，期间跑过两次半马练习，一次是三个星期前在附近的公园跑出了1:54左右，另一次是
两个星期前参加赛会组织的在正式路线上的模拟，2:04左右。公园的trail比较平，而
比赛的路线颇有些起伏，尤其是后半段，7到9迈之间有300多呎的上坡。两次都很尽力
，平均心率在160以上，感觉能发掘的潜力不多，所以对自己的期望值在2:00左右。
比赛前一天晚上很兴奋，加上LD要准备第二天的party，我快12点了才睡下，翻来覆去
很久才睡着。第二天一早5点多醒了，吃了两个馒头喝了瓶Gatorade就上路了。比赛8点
5分开始，天气预报多云转阴，10点多会下雨。我心想这下好了，为了不淋雨也得快点
儿跑呀！
到了出发点果然是人山人海，报名的时候写的预期成绩是2:00，... 阅读全帖 |
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a*****c
发帖数: 2086 | 49 同事刚跟男朋友分手，问其原因，半天没吱声，末了恨恨的说了一句，无孔不入..！
刚才发生的…
在武汉求学…昨天网停了，估计该交钱了，但是老妈的钱还没打过来，于是各种无
聊…
刚才把带来的同学录拿出来翻翻，一边笑一边回忆，打算混下时间，翻完初中的，
看高中的，看着看着，就在想我给别人写的是什么内容，直到翻到我高中暗恋的一
女孩那张，我就比较注意了，暗恋嘛，没表白（我承认我很怂，表丢鸡蛋了），为
什么注意她的呢？因为我想起了我给她写的同学录，那时我英语比较好，我是用英
语给她留的言，大概意思记不得了，但是，一共8排，每排第一个字母连起来 i
love you （信不信由你），好吧我就说我很怂了…但这还没什么，我想着想着就
看她给我留的什么，以前没怎么认真看过，因为那张纸是黑色的，而她又用的是银
色的笔写的，很难辨认，既然以前没认真看，刚才就想着完整的看一遍，结果我发
现她留的4排中文，每排最后一个字连起来是 我喜欢你…噢卖糕的！！我那个激动
哦，脑袋一热就打了个电话过去（我跟她不是一个学校的）
电话通了我才意识到，这特么是一年前的玩意儿了…鬼知道过期没，她先开口：“
干嘛？”
我说：“我刚才... 阅读全帖 |
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发帖数: 4393 | 50 宅男苦练街头搭讪 半天要到10位美眉手机号
昨日，来自南京的张满红来到武汉街头展示他的搭讪技巧。记者看到，他不到半天
就成功搭讪10位美眉，不断将她们的QQ号、手机号写在笔记本上。
光谷步行街不乏靓女，张满红将这里选为目的地。“你好，我朋友半小时后来接我
，你能不能先陪我聊会？”张满红上前对一位逛街的女孩说，女孩犹豫片刻，还是点了
点头（如图）。张满红透露，“半小时”的限定能让人觉得你不会一直缠着她，从而降
低戒备心理——这是他搭讪成功的原因。
张满红说，自己这类人在国外叫做“PUA”，即“Pick Up Artist”（擅长搭讪的
人）。过去，31岁的他见到女生就腼腆到说不出话，且一直单身。去年，台湾“搭讪大
师”郑匡宇来南京开讲座，张满红了解后非常震撼，决心研究“搭讪学”。从此，他迷
上了郑匡宇的书籍和博客。
光是纸上谈兵也无用。接触搭讪学1年后，张满红辞掉工作，计划到全国各地推广
搭讪学。武汉是他的第一站。随后他还计划去重庆、西安等地。为了降低开销，他来汉
买的是180元的硬座票，晚上则住99元的快捷酒店。
身边有人质疑他行为太疯狂，但张满红认为，如果能帮助一些宅男宅女摆脱与异性... 阅读全帖 |
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