D***e
发帖数: 48486 | 1 友情提醒，你内儿1月份马上就有比赛，我不知道你报名没有
应该好几星 |
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J********9
发帖数: 36508 | 2 谢谢版大提醒。
是的，我要报名的。1星的，3月份有2星的。
友情提醒，你内儿1月份马上就有比赛，我不知道你报名没有
应该好几星 |
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a********k
发帖数: 11445 | 3 兔儿加油！我很少练有氧，而且膝盖好像跑跑也是觉得容易痛。不想一开始太狠，你觉
得我一周跑三次每次一小时可以么？ |
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b*****l
发帖数: 2903 | 4 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: minuszero (小坏兔儿), 信区: loseweight
标 题: 昨天完成了人生第一场半马:)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 17 14:04:18 2013, 美东)
昨天在旧金山完成了我人生中的第一场半程马拉松，官方成绩是2：14:05，刚好排在同
年龄组的前50%一点。作为一个刚开始跑步3个月的菜鸟来说，这个成绩让我是兴奋了很
久，哈哈：）
为了减肥而开始跑步，跑着跑着就觉得，说不定可以去试试半程马拉松呢。然后就真的
报名了。
准备的过程很鸡血，前几周都是按计划在训练。然后一个周末长跑8mile，跑得太high
直接导致膝盖半残，这之后就再也没按计划表执行了。不过两周后又（因为各种原因）
跑了一次10mile，这也是我半马前的人生中跑得最远的一次了。然后就在膝盖的伤痛中
无法自拔，几乎停跑了。。。
半马的前一天，我还在犹豫要不要去跑呢，因为膝盖时不时的就隐隐作疼。最后支撑我
跑下去的信念是，如果我不跑，接下来半年内，LD肯定得用这个事儿天天不停地叨叨我
。哪能咽下这口气呀！
然后就开始c... 阅读全帖 |
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c*******r
发帖数: 293 | 5 我老人家当兔子回来鸟！说实话，当pacer的兔子是一件很爽的事，建议同学们去试一
试。
我老人家当的是Chi Town Half Marathon的1：50兔子，配速8：24，基本上按照Garmin
的virtual partner来跑，结果是1：50：14的成绩。今年以来由于种种原因没有跑过半
马以上的距离，本来还有点担心，但实际上很轻松就跑下来了。呵呵，得瑟一下。
这个半马的course基本上是在Lincoln Park和Lake Front Trail上转来转去，星期天的
天气很好，风景非常美丽。因为没有PR的压力，一路慢慢跑来，好好欣赏了一下。
前一迈，我老人家被别人噌噌噌地超过，不得不靠边跑，给人家让路。从2迈开始到6，
7迈左右，我老人家有大约十个人跟着跑。以后跟跑的就逐渐退下去，到了10迈，就剩
一个哥们跟跑了。再以后，就是我老人家不断超别人了，很爽。过了12迈，俺叫跟我的
哥们加速争取PR，他跑到我老人家前面二十几米，就再也不能加速了。
咱既然要当兔子，就当一个好兔子。一路上跑过mile marker,水站，拐弯之类的地方猛
吆喝。看到加油的咱也挥手致意。完了以后给跟过... 阅读全帖 |
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l*****c
发帖数: 1153 | 6 太赞了！等以后水平提高了也去做一次兔子。这个兔子报名怎么搞啊？给组委会写信？
还是volunteer报名？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 赞！你老人家看着更lean了啊...
Garmin |
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c*******r
发帖数: 293 | 11 我跑的这个半马的website有一个link, 说
want to be a pacer? emailxxx
其实也不用水平太高，这个半马也有2：15以上的pacers. |
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c*******r
发帖数: 293 | 13 谢谢。
其实我老人家比去年芝麻的时候长了7磅多，所以这次没好意思露点。当然，没有美女
也是一个因素。 |
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l******a
发帖数: 3803 | 15
尤以英国为甚。
人家老俄在北极那么冷，想到南方找个晒太阳的地儿，
顺便还蹂躏一把墓室淋，结果，英国佬的按摩棒居然
狂震-老师扩大化地想，如果老俄占了兔儿鸡，再占地中海。。。。
靠，受害者思维模式。 |
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n**u
发帖数: 768 | 17 有道理，其实我下午就建议分乘两组。ALEX, CC, 和追求与高手过招的一组。心情不好
，想扁低手的一组， 尤其我最近更年期，话多，整天磨磨叽叽，比比划划，眼高手底
，很多人都看不惯 （其实我自己都看不惯自己）， 很多人尤其ASUS就想扁我，那就来
和我一组。
可惜网络断了，没发成。 不过这样也好，不过要趁ALEX盟主还有体力时和你先搞，俗
话说的好，擒贼先勤王，如本盟主能把匪帮老大擒下，什么兔儿呢门特都是浮云。 |
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M*******n
发帖数: 629 | 18 地图无限免费，不过在网站上一次只能订１０张地图或者兔儿不课
不知道间隔多长可以再订第２个１０张，也许是受邮寄的限制。。。 |
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R**********e
发帖数: 1673 | 19 rt
比如年龄相差6岁，在生肖盘两者相差180度，称为“六冲”
还有：“从来白马怕青牛，羊鼠相逢一旦休，龙遇兔儿云端去，金鸡见犬泪交流，蛇遇
猛虎如刀断，猪遇猿猴不到头”之类的说法
貌似很多父母都蛮看重生肖是不是相合 |
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s**x
发帖数: 2398 | 20 ☆─────────────────────────────────────☆
RosaBanksiae (木香花湿雨沉沉) 于 (Fri Jun 19 10:35:24 2009, 美东) 提到:
rt
比如年龄相差6岁，在生肖盘两者相差180度，称为“六冲”
还有：“从来白马怕青牛，羊鼠相逢一旦休，龙遇兔儿云端去，金鸡见犬泪交流，蛇遇
猛虎如刀断，猪遇猿猴不到头”之类的说法
貌似很多父母都蛮看重生肖是不是相合
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wyler (玉儿) 于 (Fri Jun 19 10:50:54 2009, 美东) 提到:
不介意。
只要 在那一刹那 身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通， 其他无论长相、属相、星座等
等都不在乎。——女蝎子。^_^
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RosaBanksiae (木香花湿雨沉沉) 于 (Fri Jun 19 10:53:29 2009, 美东) 提到:
长相也一点不在乎？
看来我境界还不够，嘿嘿。
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g******n
发帖数: 53185 | 21 兔儿相公，摸过女人吗，除了你自己亲妈以外？处男的话老爷可以教教你怎样成人 |
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n****o
发帖数: 14771 | 22 我有一颗虎牙很歪，虽然看不出来……
还想着回国拔智齿的时候顺便把它扶正呢……我以为智齿拔了，就有空间把牙齿一起往
后挪一挪，给虎牙腾地儿了。看来这个想法不行啊…… |
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n***y
发帖数: 1026 | 23 身材太赞了！头发也好美~ 根本看不出是刚生完娃的新妈妈╮(╯▽╰)╭
其实女孩儿属兔儿好，多乖巧可爱呀。 |
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n***y
发帖数: 1026 | 24 身材太赞了！头发也好美~ 根本看不出是刚生完娃的新妈妈╮(╯▽╰)╭
其实女孩儿属兔儿好，多乖巧可爱呀。 |
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n****o
发帖数: 14771 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
maonvlang (猫女郎) 于 (Fri Jan 13 13:24:15 2012, 美东) 提到:
擦的跟瓷娃娃一样，而且又透又亮, Prescriptives的Flawless Skin Total
Protection Powder SPF 15
他们家很多产品都很好用，而且一直遵循不做广告的政策，要把利益让给消费者，所以
可能名气不及其他品牌，但是产品比大牌都要好，而且价格很便宜。可惜在金融危机中
，不得不关闭店面，现在实行网上销售。http://www.prescriptives.com
Powder通常很难擦的好，但是他们家的这款产品就是你随便拍几下都很好用，实话实说
比CD, MAC什么的强多了。
☆─────────────────────────────────────☆
Gilda (屠龙公主,好女不跟女斗) 于 (Fri Jan 13 13:27:58 2012, 美东) 提到:
mark
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 860 | 27 http://soft1.gz168.com/rujin/
百花园
十大经典名花
月季 梅花 牡丹 荷花 菊花 兰花 桂花 杜鹃 水仙 山茶
台湾野花集萃
毛地黄 相思树 没骨消 金露花 马先蒿 七叶莲 咬人猫 水晶兰 山芙
蓉 睫穗蓼 紫背草 山地豆 兔儿菜 蓬莱珍 鸭跖草滨旋花 王爷葵 土
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草本花卉(199种)
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花经阁
1.多姿多彩的植物世界
2.养花小知识 更多的养花小技巧… |
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l****6
发帖数: 2325 | 28 前阵子一扎高的卷心菜被吃了个光，我原地补种了上海青，不过长得太慢。
今天早上发现前几天移栽的菠菜苗又被吃光了，原地补种了韭菜。 唉，我家菜单里又
少了一种蔬菜。
在后院种菜需要具备两个基本条件：一是地域适合，二是虫儿和兔儿不待见，剩下的就
是按季节播种以及水肥的问题了。
现在院子里多多少少有17种菜：大面积的苦苣，西生菜和小白菜，还有韭菜，芹菜，油麦菜，小葱，青椒，已经
过季的dill和basil,以上是正在吃的菜。
洋葱，上海青，土豆，印度芥菜和茄子才种，不能吃。地瓜和芋头成熟了，但还没空收获。 |
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x******n
发帖数: 8550 | 30 荷包牡丹是今年早春才种的光脚花，1个月就神速开花，花期很长，几周都没有凋谢。
荷包牡丹适于种在阴凉的地方，喜湿但是不耐热。可以选择盆栽或者地载。荷包牡丹早
春开花，有红色，粉色或者白色品种，花枝细长舒展，随风起舞 。荷包牡丹的中文别
名还有：兔儿牡丹、鱼儿牡丹、铃儿草、铃心草、璎珞牡丹、荷包花、蒲包花、土当归
、活血草、锦囊花。
荷包牡丹的花语是答应追求、答应求婚，这源于民间的流传有关荷包牡丹得名的美丽传
说“玉女思君”. 如果明年你发愁情人节的礼物，就赶紧买盆荷包牡丹把。此花是比玫
瑰更感人的情人节礼物。
荷包牡丹之玉女思君的传说
古时，在洛阳城东南200来里路，有个州名叫汝州，州的西边有个小镇，名叫庙下。这
里群山环绕，景色宜人，还有一个美妙的风俗习惯：男女青年一旦定亲，女方必须亲手
给男的送去一个绣着鸳鸯的荷包，这其中的含意是不言而喻的。若是定的娃娃亲，也得
由女方家中的嫂嫂或邻里过门的大姐们代绣一个送上，作为终身的信物。 镇上住着一
位美丽的姑娘，名叫玉女。玉女芳龄十八，心灵手巧，天生聪慧， 绣花织布技艺精湛
，尤其是绣在荷包上的各种花卉图案，竟常招惹蜂蝶落之上 面，可见功夫... 阅读全帖 |
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f****u
发帖数: 926 | 31 blackberry还用围起来吗？我们家旁边路边上的就长得挺好，也没有看到有鸟儿啊兔儿
啊吃的，就我儿子每天吃，哈哈
高。 |
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y****2
发帖数: 11909 | 32 百度了一下，我彻底糊涂了，怎么类别分得这么细呀！七弟你看懂了吗？
＂
中文学名：荷包牡丹 中文别名：荷包花、蒲包花、兔儿牡丹、铃儿草、鱼儿牡丹
英文名：Bleedingheart
二名法：Dicentraspectabilis(L.)Lem.
界：植物界
门：被子植物门(Angiospermae)
纲：双子叶植物纲(Magnoliopsida)，又称木兰纲。
亚纲：木兰亚纲(Magnoliidae)
目：罂粟目(Papaverales)，有资料归毛茛目(Ranunculales)。
科：荷包牡丹科(Fumariaceae， 即紫堇科)，有资料归罂粟科。
亚科：荷包牡丹亚科(Fumarioideae)
族：荷包牡丹族(Dicentreae A. Takhtajan)
属：荷包牡丹属(Dicentra)
种：荷包牡丹
分布：荷包牡丹原产我国北部，日本、俄罗斯西伯利亚也有分布。
＂ |
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b*s
发帖数: 82482 | 36 结婚生娃都要趁早，呵呵
哈哈！hand:-P
蜜兔。。。 |
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w****r
发帖数: 17566 | 38 兔生如梦啊。。记忆里永远是它们baby时候的样子。。也没再留一窝后代下来? |
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v********e
发帖数: 1597 | 39 米兔，高中做习题看到了蒋的听雨词，立马就喜欢上了 |
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b*s
发帖数: 82482 | 41 结婚生娃都要趁早，呵呵
哈哈！hand:-P
蜜兔。。。 |
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w****r
发帖数: 17566 | 43 兔生如梦啊。。记忆里永远是它们baby时候的样子。。也没再留一窝后代下来? |
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v********e
发帖数: 1597 | 44 米兔，高中做习题看到了蒋的听雨词，立马就喜欢上了 |
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c**********1
发帖数: 1709 | 45 不知道嗒嗒什么时候上线，来转一封信
浆果姑娘：你好！
我是那个曾经拄着拐柱和你们一起唱歌的白胡子老头--玉米大叔啊！哈！也许你们还
没有忘记我吧？我回国差不多快十个月了，我可是经常记着大洋彼岸《天籁之音》里那
一群唱歌的丫头、小伙。你们一定不会相信，我几乎每天都会听你们唱的歌。我自己确
信：我一定是这个世界上最忠实的《天籁之音》的粉丝。哈！哈！听着你们的歌声，我
就感觉特别开心。在我的MP3里，就存着你们的歌声。你们的歌我已经听了几十、上百
遍了！
好！闲话少说！自从“七.五”新疆事件后，国内就再也不能上“买买提”了，虽然
用代理偶尔能打开，却无论如何都不能“登录”，也听不到版上的歌声。我只能看你们
的贴子，却不能说、不能听。好郁闷哟！
知道你们都很忙，不打搅你了。这里我想说几句话：
1，天籁之音上的丫头们可以结伙去冲“快乐女声”，把前三名包了。
2，frada当妈妈了，祝她和她的小兔儿健康、快乐！
请把此信转发给frada!
祝快乐！ |
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t***s
发帖数: 210 | 46 慈母的声音！听着真有安全感， 小兔儿好生幸福哈
声音一点也不爆啊， 超级温婉的。 |
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a****t
发帖数: 7049 | 47 奥特曼（这楼有的吧？）
谢谢托儿（兔儿？）在周五下午给我们带来好听的演唱。:) |
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s*****e
发帖数: 5471 | 48 @泡老：我晚上弹吉他哄睡觉已经被嫌弃很多次了。。要是我有您一半水平也不至于。
。辛酸泪。。
@兔儿：谢谢鼓励。推荐的歌名很怪异的样子。。
@肥爷：本来打算用车库乐队制作的，加点叮叮当当的音色，不过近来吉他成新宠，就
拎出来逛街了。我的吉他水平众所周知，人艰不拆。。 |
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l****n
发帖数: 425 | 49 兔儿终于来了 ^___^
久违了的清新。
新年快乐too
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u*******s
发帖数: 688 | 50 上小学的时候，听的最早的一张是国内普罗大众出的邓泰新的肖邦系列。
btw,兔儿你说的是邓泰新吧。。。 |
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