a********e
发帖数: 5779 | 1 我没问候家人。引伸你家庭教育的结果而已。
我没啥养气功夫，可我不装。可笑你跟我一样却偏装啥13，美名其曰家庭教育结果 |
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g**d
发帖数: 723 | 2 恩, 那么我来推荐一个RAP, "Lose Yourself" is an Academy Award-winning hip hop
song by American rapper Eminem.The song was written by Eminem, and is the
most successful rap song of all time.
http://www.youtube.com/watch?v=xFYQQPAOz7Y
这歌是EMINEM在拍"8 mile"电影时写的, 强烈同时推荐这电影. 折磨你作为文科MM应该
看过吧?
在04年雅典奥运上, 很多运动员在比赛前带个大耳机闭目养气, NBC的解说员说"I bet
they are listen to Eminem's Lose Yourself!". haha |
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d**********s
发帖数: 103 | 3 正品东阿阿胶
冬天正是补血养气的时候
25刀一盒
共三合，可单卖
2010到期，但此物不过期，介意的请绕道
站内联系 |
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w********u
发帖数: 5457 | 4 野生的鱼拿回家养，需要一段时间才能适应，头几天鱼会非常stress，别说吃了，估计
拉都给忘了是怎么回事了。
你需要很大的鱼缸，充足的养气，强劲的水循环，这样才能避免水变脏变臭。因为bass
之类的野生鱼类代谢旺盛，吃的多拉的更多，没有水循环，水两天就臭了。
鱼缸需要有hood遮盖，否则这些野生鱼都会跳出来的。另外，缸内需要很多装饰物给鱼
躲藏，可以减少stress。
至于吃，是最不重要的。鱼可以很久不吃都没有问题，大多数鱼都可以坚持2－3周不进
食还不会饿死。所以你不用担心它们吃不吃东西。等鱼适应了环境，自然就会到处游动
找吃的了。
大小嘴北美养的人不多，但是FL的peacock bass在这边是很popular的宠物鱼。
记住一点，缸越大越好，我给想养bass或者crappie之类的鱼的钓友一个建议：
如果想养很久作为观赏鱼，至少55 gallon或着更大的鱼缸，1－2 个canister filter
， airpump。
短时间养养为了吃新鲜的鱼，20－30 gallon的鱼缸，1－2 个filter，airpump。
食物可以喂蚯蚓，当然活的minnow或者feeder fi |
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w********u
发帖数: 5457 | 5 鱼小没有什么太大的问题，一般都比较容易存活。我原来养的sunfish到最后完全就是
宠物鱼。呵呵。
小溪里的鱼，可能需要比较充足的养气。气泵可以到petco或者petsmart去买，就叫
airpump，不贵，10g的缸要个最小功率的就够了。还要买个tube以及airstone，也很便
宜。
水最好是溪水了，但是估计办不到，tapwater用water conditioner处理一下也行。
water conditioner也在petshop里买，拣个便宜的就行。
湖里捞水草对于野生的鱼很不错，关键是水草没有阳光估计很难活长时间。另外，注意
捞的水草要洗干净，免得带回来些蚊子幼虫或者别的小虫，你家LD估计要骂人了！嘿嘿！ |
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w********u
发帖数: 5457 | 6 1） 絮状物不会是ich，是细菌或者真菌感染，严重的话要隔离treat，有时候会自己好
。ich是盐粒晶状体。
2） molly是非常hardy的fish，可以在半咸的水中生活。所以treat molly，最简单的
方法就是加aquarium salt。
3） 隔离在桶里，一定要加盖，绝大多数鱼都会跳，平时不跳不带表不会跳。stress是
鱼jump out的主要原因。至于为什么会stress，原因很多。
4） treat生病的鱼，大多数时候都要关灯，避免鱼过于stress。要提供充足的养气。
5） 鱼生病跟你出门应该没有关系。长时间光照会张藻。除非你有live plants，否则
不需要光照。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 7 吵架肯定是吵不完的，我这个纯粹是和稀泥，免不了要被骂。不过咱脸皮厚，不怕。
在二手，ebiz版呆过的人都知道，那两个版的风格是嬉笑怒骂，大家免疫力不是一般的
强，脸皮不是一般的厚，说话不是一般的猛。比如奔照片，那也是常开的玩笑，跟鱼版
大家晒渔具照片似的。
吵架，好多时候都是话赶话。说急了，肯定有字句能被抓住。吵到大家的底线，就能去
complain了。就像之前有人要人肉甜鱼时候，我就说别人肉了，甜鱼其实是个热心肠的
人。这次一冲动，跳出来早了点，变成了靶子。二手的老革命们吵架都是练过的，你不
专门去练两年，上阵肯定要负伤嘛。不过飞利浦的话对个小姑娘确实狠了点，看来鱼版
这次是把老革命的尾巴给踩疼了，真的急眼了。为此，我要对鱼版提出表扬，大家平时
钓鱼陶冶情操，吵架功夫没搁下，不怕强敌，奋起反击。能把飞利浦惹跳脚成这样也不
容易。希望这页赶快翻过去。大家像我师父学习，静心养气，悠闲钓鱼。
下面借用tvb经典台词做总结性发言：
最近发生了这么多事，版三想一个人静一静，所以版务解散了。发生这种事，大家都不
想的。小林的事呢，是不能强求的。所谓吉人自有天相，混bbs呢最要紧的就是开心。
大家... 阅读全帖 |
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l**********3
发帖数: 2088 | 8 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: huixielaoren (诙谐老人), 信区: LeisureTime
标 题: 孙悟空早就死了，取到真经的是六耳猕猴
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 13 06:48:33 2011, 美东)
看《西游记》第五十七回，说是“六耳猕猴”化作孙悟空的摸样，伤了唐僧，后又
和孙悟空大打出手。。。这位假孙悟空，实力不用多说了吧，和真孙悟空一般无二，大
战孙悟空，闹到上天入地下海。在唐僧那：念紧箍咒，两个都喊疼，自然看不出哪个真
假；到天宫：拖塔天王拿照妖镜照，也看不出；又到观音那：观音也看不出。最后到幽
冥处阎罗那，经“谛听”听过之后，“谛听”却说：“我看出来了，却不敢说”。。。
最后还是如来老佛爷道出六耳真身并用金钵盂罩住，才被孙悟空一棍子打死。
这是整个故事，看似很简单，很完整，不过，我发现一个天大的伏笔。
咱现在先假设一下，被打死的那个是悟空，活的那个是六耳猕猴。我这不是胡说的
，是有道理的，一下是我的一些理论：
一、六耳猕猴和孙悟空一模一样，谁也看不出来，就算如来骗大家说六耳猕猴就是
真的悟空，而这... 阅读全帖 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 9 说不定这个周末，我突然想吃油炸小嘴了，我可以留个一，二条16寸上下的，So What
？没有这么多纠葛的，我要说的是个很简单的鱼经，能让你Show Off的地方不要去搞，
家门口练手养气的地方不要去搞。我没这么高尚，谁要是跟我去船钓，谁爱留就留，我
的一份也给了，分摊开销的，分享鱼货很正常。到目前为止，跟我去钓的队员，放鱼放
的无怨无悔，没有矛盾。 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
sima00 (sima00) 于 (Wed Oct 2 20:17:04 2013, 美东) 提到:
这两位倡导C&R的真正大牛好久都不上渔版了，也不知现在在哪儿high?
☆─────────────────────────────────────☆
squarehead (squarehead) 于 (Wed Oct 2 21:08:33 2013, 美东) 提到:
以前的米粥也是,至少STRIPER是0 KEEPER.
☆─────────────────────────────────────☆
wingsheart (我心飞翔) 于 (Wed Oct 2 21:11:04 2013, 美东) 提到:
报告
他们刚在密西根海完
蓝莓今天刚下飞机，9根鱼竿安全返回
☆─────────────────────────────────────☆
sima00 (sima00) 于 (Wed Oct 2 21:13:43 2013, 美东) 提到:
米粥... 阅读全帖 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 11 胡care,男人靠吃女人靠睡。
健身是西方人说的，而食补是中国人讲的，咱们是西方身材中国脸，所以我都得care。
不吃怎么可能皮肤光润白里透红。再说我基本吃别人的几倍才能长一点肉。不吃就瘦了。
我基本每周炖锅汤，一大锅基本喝两三天就喝完了。不过我只吃一二两米饭。全是肉和
汤里的花生之类的。
昨天我炖了一锅排骨老火靓汤，其实我主要为吃肉，捎带进补，纯肉猪排放了快两磅，
放了莲心，几片猪仔薯，海底椰，两颗密燥，苟祁。当然主料是一碗花生，半碗薏米，
还有几粒洋参。我炖了两个钟头。
薏米，具有很好的抗癌作用，还能够健脾、补肺、清热。洋参更不用说了。另外薏米特
别容易消化吸收，薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品，非常适合
面色晦暗。
花旗参增强体质、抗疲劳、振作精神、镇静、增强免疫力。花生养气补血。
很多人减肥或健身只看到多少卡。那是西方人说的。
很多国人根本没发现东方人的皮肤和西方人不同。西方人的皮肤比较厚，无论皮肤多好
都不反光,多憔悴也不太明显。而东方人皮薄，气色是由内而外的。面色晦暗蜡黄很容
显出来，一样的身材年纪脸菜色的黄脸婆和面色温润的富贵女人一眼就看出来（男人也
一 |
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b****l
发帖数: 23606 | 12 怎么大家都跑这个版来谈武术了？
部队大规模使用的不可能是最好最强的武术
没有必要。新兵训个几个月，最多两三年，也就要上战场了，哪里来得及让你慢慢
站桩养气啥的。都是什么效果快就上什么。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 13 lol 我又来了。 希望那些希望皮肤好的女生觉的有用吧。
今天在家写东西，想到在chinatown买的八珍汤配料盒，八味料我又另加一把花生一把
杏仁。三颗蜜枣去肉腥。放了一盒大约二磅猪后颈骨。小火煲了两个钟。快出锅时放少
许盐。药香汤浓。喝一大碗，一小碗米饭。在这个初秋时节，真爽。
八珍汤以补血养气之功著名。对改善气色很有帮助。
GYM里常看到一个亚洲姐，应该是中国人，每天得折腾一个半小时，又跑又跳又举。她
已经很瘦了。精力不错但脸色憔悴。真想告诉她补补。
身材重要，但其实大多数时候show给别人的是我们的脸和气色。如果面色红润，皮肤光
泽有弹性会显得更有精神。 平时都在外面吃，一般尽力在周日晚饭只褒一锅汤，不费力气基本扔锅里就不用管了。夏天时是清补凉，有时猪角黄豆，有时萝卜牛肉，熟地龙骨，海底椰砘乌鸡。
以下是八珍汤配料与功能---看着小白鼠那段真乐。
==========================
八珍汤，古代中药汤剂，使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘
草制成，有补气之功效。用于治疗气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，
气短懒言，心悸怔忡，饮食... 阅读全帖 |
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n***1
发帖数: 1719 | 14 lol 我又来了。 希望那些希望皮肤好的女生觉的有用吧。
今天在家写东西，想到在chinatown买的八珍汤配料盒，八味料我又另加一把花生一把
杏仁。三颗蜜枣去肉腥。放了一盒大约二磅猪后颈骨。小火煲了两个钟。快出锅时放少
许盐。药香汤浓。喝一大碗，一小碗米饭。在这个初秋时节，真爽。
八珍汤以补血养气之功著名。对改善气色很有帮助。
GYM里常看到一个亚洲姐，应该是中国人，每天得折腾一个半小时，又跑又跳又举。她
已经很瘦了。精力不错但脸色憔悴。真想告诉她补补。
身材重要，但其实大多数时候show给别人的是我们的脸和气色。如果面色红润，皮肤光
泽有弹性会显得更有精神。 平时都在外面吃，一般尽力在周日晚饭只褒一锅汤，不费力气基本扔锅里就不用管了。夏天时是清补凉，有时猪角黄豆，有时萝卜牛肉，熟地龙骨，海底椰砘乌鸡。
以下是八珍汤配料与功能---看着小白鼠那段真乐。
==========================
八珍汤，古代中药汤剂，使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘
草制成，有补气之功效。用于治疗气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，
气短懒言，心悸怔忡，饮食... 阅读全帖 |
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e*****e
发帖数: 2233 | 15 练这个除了在有限场合show off，
即不锻炼体质，也不美化形体，还伤残手指
忍了两天，养气功夫还是不到家 |
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k**8
发帖数: 2212 | 17 来自主题: GunsAndGears版 - 差点中招 静神养气玩22 |
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n**m
发帖数: 7872 | 18 西医来讲，睡眠不足，是一种stress，会引起各种stress hormone 分泌，这些stress
hormone
能导致脂肪增加（尤其是肚子里的omental fat，非常非常不好的fat）
中医来讲，睡眠养气养血养阳，气血充足阳气旺，身体机能才会好，才能更好的从食物
中取其精华，取
其糟粕。 |
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L**********n
发帖数: 248 | 19 握手，我也觉得糙米饭比白米饭香，whole wheat的muffin和cereal都比regular的口感
好，个人喜好，刚好健康了而已。
我想很多人反对你不吃米面是因为从小吃大无法放弃只好自欺欺人吧。养气那些就算了
。（虽然我其实很馋米面，我喜欢各种汤面和粥）
话说我偏题一下，自从怀孕以来，收到无数人推荐所谓台湾月子理论，其中一条是食补
，我简直大跌眼镜无数我的phd的高等教育出来的朋友们相信啊，我简直无语至极，给
你们贴个推荐食谱：
我一看，整个就是吃fat，cholesterol，carb啊，完全不吃新鲜蔬菜水果？？
而且不能喝水要和煮过的米酒水（米酒煮过不是挥发了？也是水？大概古代是因为米酒
煮过消毒不容易引起产妇腹泻吧，现代了也要这样？）
第一周（1——7天）
早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点： 糯米粥一碗。
晚餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
禁忌食物： 生冷食物，蒟弱，白萝... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 20 我不怕冷，冬天从来不穿秋裤，也不穿毛衣，偶尔穿的毛衣也是装饰性的。但我手凉，
不知道从什么时候开始的，跟减肥有没有关系也追溯不回去了。我手常常冰凉，夏天也
一样。不管穿多少衣服，手心一直都是冷的。这个问题持续了N年，我已经习惯了，生
活中我周围也有好些女伴的手也是凉的，我以为没什么也变不了。
我看甄嬛传，里面有很多女人养生温补的东西，虽然可能是瞎编的，剧中汤药和方剂我
好奇的地方我会去查，这样就能找到相对正确的信息。
然后我就认认真真做了如下生活方式的改变：
1.早餐。
我上班早，6点起床，6:40出门，7点钟火车。所以早上没有时间正经吃东西，从来都是
costco买的营养奶+ clif bar(20g protein)，边开车边吃。我觉得这样的搭配蛋白维
生素各种微量元素都有了而且省事，比吃油条豆浆的早餐要健康。自从那天看了朵朵的
早餐食谱之后，我就再也不这样了。我现在早上像打仗，时间安排特别紧张，洗澡着装
化妆外加早餐40分钟内一定完成，早餐都是热餐，要么黑芝麻糊，要么银耳羹。这样每
天早上出门胃都是暖的。
2.姜茶
以前上班的时候，常常喝咖啡。现在改喝姜茶。姜是最佳的驱寒的食材，... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 21 这些都容易理解，但是中医说的气血神是啥东西，难道是氨基酸的比例，还是啥啊。
fiber的作用也在小肠里有解释，我也理解。养气调养元神，我就彻底晕了，中国的人
参在米国临床试验过，发现没啥作用，所以在米国西洋参只有老中买来吃。 |
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G*******n
发帖数: 243 | 22 我的拙见, 现在武学有3个"忽视":
忽视实践的重要.
忽视繁至简的转化,
忽视体能和战斗思想的培养.
对于太极的,我没有练过没有发言权. 看到大家都有各种各样的基础和门类和自信的理
论思想, 不能一起实践交流,可惜. 同仁们, 看看大家在什么地方,简易联系方式有机会
就一起交流切磋. 如果真的想提高的话, 不管练过什么都来一起参与! 珍惜练武的朋友
们.
就由我开个头:
我在mississippi,jackson工作,madison住. 我拍的 视频就是我家的后院, 是个练功的
好地方. 我的私人油箱x*******[email protected] 我喜欢速度和力量的训练. 学过中国
拳术. 剑术, 硬气功,排打功, 对内养气功也有过一定的接触, 酷爱截拳道和泰拳.
另外, 不知道有没有谁学过"八卦游龙掌"或者"心意把", 我刚有兴趣研究. 感觉这2种
功夫却是近身战的宝贝. 大家可以看看"实练"的视频. |
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d**********u
发帖数: 727 | 23 来自主题: MartialArts版 - 天下武功 我从没有说太极不要快，我的确也不知道太极要不要快。
我只是想知道，到底究竟从本质上太极有没有实战价值？推手，后发制人之类的理论或
者太极之间的“实战”，是为了养生？还是为了实战？有没有实实在在的太极实战视频
，太极破快的视频？
另外，太极算不算功夫？还是只是内养气功？或者只是一种哲学？当然，中国许多传统
的东西，比如中医，喜欢把哲学天地阴阳什么的和实际的看病打人观星象做皇帝混在一
起，这个是中国传统文化的一大特点。 但是，功夫是用来格斗技击的，虽然需要哲学
思想指导，李小龙就是一个例子，但打人还是其基本功能。
小弟我不是抬杠，是真心想见识见识太极功夫，而不只是听大家口头上谈论谈论。谢谢
谢谢 |
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w********o
发帖数: 10088 | 24 摘录一点八卦，给大家看看
王朗祖师谱
祖师清代乾隆年间，鲁之曹邑人也。本世家之（子？）。少聪敏，生有异力。耽嗜拳击
术。每于朝夕暇时，演习不倦，而技乃日进。惜其技，多得之于乡中拳师，专兴筋力，
而无神奇者。祖师也不自知也。后以就县城试，获胜。旋登贤书。赴礼部试，不第。出
都。袱被薄游。天台鹰宕（雁荡？）诸各胜。诣普陀寺。僧号意禅，精少林派，罗汉门
技击术。时年七十许，修髯皤腹，岸然道貌。而双瞳炯炯，英气露眉宇间。祖师见之，
备道景仰，愿列门墙。意禅睨祖师半晌，掀髯笑曰：“吾生平技术，未尝轻授人，恐其
志，不胜气也。今观子，与老僧合有香火缘，幸绍衣钵。”祖师大喜，留居山门三载。
遂尽其技。将辞归，意禅勉之曰：“子能养气，吾无患焉。尔顾江湖，禁忌有三，一尼
僧，一读书人，一妇幼。见之勿撄其锋。虽知技击之术，海阔天空，人外有人，天外有
天，善养浩然之气。子其三复斯言。至要。至要。”祖师谨受教。辞僧去。路经杭州，
访同年张某。寓诸其家。一日祖师偕张，偶游于市。忽觇一广场，周围数百人，状为蜂
拥。祖师偕张亦杂其中。乃一僧在场中卖艺，浓眉巨眼，年约三十许人。身长六尺有奇
。两臂虬劲无伦比。操辽东音 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 25 从健身的角度说，对于年轻人，比较合适的是杨式大架和陈式（赵堡也照）。虽然杨式
大架流传很广，给人以过于通俗的印象，对普通人来说养气健身的效果确是最好的，而
且运动量难度适中，不会轻易失去兴趣。陈式的门槛比较高，练的象样也比较难，相对
容易失去兴趣，可是一旦坚持下来，受用终身。
不过还是那句话不论那一式，健身的效果都是一样的。 这句话到底什么意思？呵呵，
不论那一式，象我们常见的练法都不能技击。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 26
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人活着就有气 而养气需要的是自然而然而不是刻意为之的 内经的这段意思和我前面表
达的相仿啊 |
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j******4
发帖数: 2944 | 27
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人活着就有气 而养气需要的是自然而然而不是刻意为之的 内经的这段意思和我前面表
达的相仿啊 |
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a******1
发帖数: 1519 | 28 谈武术套路的功用
作者于均刚
武术在其发展的过程中，逐渐形成了一种演练结合的形式——套路，纵观经典的拳种或
者门派都有自己特色的套路，如形意拳的五行拳，陈式太极拳的一路、二路拳，螳螂拳
的摘要、八肘，八极拳的小架等，但是对于这种特色的形成极其功用，一直是众说纷纭
，反对者有之，赞成者也不乏其人，其中持反对态度的代表就是大成拳的创始人人王芗
斋先生，在其《拳道中枢》中说“此不过江湖之流言信口云云而已”“使学者不明真相
，感于鼓说而趋之若鹜，原道之原理，焉得不日就斯灭哉”，遂独辟捷径，以桩为母，
创立大成拳，现在反对竞技武术套路表演者也大多拥此大旗,或引用戚机光的话，把套
路一概斥为“一片花草”。当然持肯定态度的人也不少，其中最有影响力的是孙禄堂先
生，在孙剑云整理的《孙禄堂武学录》中，我们可以清晰的感受到这一思想。孙先生用
易的思想解释动作及套路的功用及其意义，并在吸收郭云深、陈廷华、郝为真等武学巨
匠拳术精华的基础上，创建了孙式太极拳，肯定了套路在武术的作用。值得注意的是，
看似相悖的大成拳和孙式内家拳两种模式却传承有序，并没有显示此荣彼消的迹象，在
百家争鸣的今天，都显示出勃勃生机。... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 29 谈武术套路的功用
作者于均刚
武术在其发展的过程中，逐渐形成了一种演练结合的形式——套路，纵观经典的拳种或
者门派都有自己特色的套路，如形意拳的五行拳，陈式太极拳的一路、二路拳，螳螂拳
的摘要、八肘，八极拳的小架等，但是对于这种特色的形成极其功用，一直是众说纷纭
，反对者有之，赞成者也不乏其人，其中持反对态度的代表就是大成拳的创始人人王芗
斋先生，在其《拳道中枢》中说“此不过江湖之流言信口云云而已”“使学者不明真相
，感于鼓说而趋之若鹜，原道之原理，焉得不日就斯灭哉”，遂独辟捷径，以桩为母，
创立大成拳，现在反对竞技武术套路表演者也大多拥此大旗,或引用戚机光的话，把套
路一概斥为“一片花草”。当然持肯定态度的人也不少，其中最有影响力的是孙禄堂先
生，在孙剑云整理的《孙禄堂武学录》中，我们可以清晰的感受到这一思想。孙先生用
易的思想解释动作及套路的功用及其意义，并在吸收郭云深、陈廷华、郝为真等武学巨
匠拳术精华的基础上，创建了孙式太极拳，肯定了套路在武术的作用。值得注意的是，
看似相悖的大成拳和孙式内家拳两种模式却传承有序，并没有显示此荣彼消的迹象，在
百家争鸣的今天，都显示出勃勃生机。... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 30 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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E*****n
发帖数: 7961 | 32 [在 bia (bia) 的大作中提到：]
：吐血了
：养养气，周日重注脚球
：...........
明智
今天哭死了 |
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k******r
发帖数: 2243 | 33 This one is a bit interesting.
吴承恩竟然在《西游记》有一重大伏笔！！！！！！！（ZT）
今天闲着无聊又翻开了《西游记》大体看了遍，一重大发现，吴承恩竟然在《西游记》
有一重大伏笔。。
看《西游记》第五十七回，说是“六耳猕猴”化作孙悟空的摸样，伤了唐僧，后又和孙
悟空大打出手。。。这位假孙悟空，实力不用多说了吧，和真孙悟空一般无二，大战孙
悟空，闹到上天入地下海。在唐僧那：念紧箍咒，两个都喊疼，自然看不出哪个真假；
到天宫：拖塔天王拿照妖镜照，也看不出；又到观音那：观音也看不出。最后到幽冥处
阎罗那，经“谛听”听过之后，“谛听”却说：“我看出来了，却不敢说”。。。最后
还是如来老佛爷道出六耳真身并用金钵盂罩住，才被孙悟空一棍子打死。
这是整个故事，看似很简单，很完整，不过，我发现一个天大的伏笔。
咱现在先假设一下，被打死的那个是悟空，活的那个是六耳猕猴。我这不是胡说的，是
有道理的，一下是我的一些理论：
一、六耳猕猴和孙悟空一模一样，谁也看不出来，就算如来骗大家说六耳猕猴就是真的
悟空，而这个谎言，也只有如来知道真相，真正的孙悟空，他只是个哑巴吃黄连。
二... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 34 今天打的太差了。一点气感没有。
居然吃了剑宗每局很多发球， 而没让对方吃发球。
既没有一板爆冲， 又没有发抢， 还不动脑子， 完全没有气宗的特点。
所以， 觉得还是退出气宗， 另立酱油宗。
酱油宗的宗旨就是打球就是锻炼身体， 比赛就是打酱油。
以后气宗有难， 酱油宗还是会鼎力相助的。 酱油宗就像天鹰教一样。 欢迎理念相同
的加入我们酱油宗。
静心养气。 |
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s*********k
发帖数: 4144 | 35 楼上诸位，找到趁手的家伙后，主要还是要以练剑养气为主，器宗是条不归路，没有最
好，只好更好。不能因器废了剑和气，切切，，， |
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y******n
发帖数: 4527 | 36 Maybe true. 用Joe Wong的话说，like peeing into snow in a dark winter night--you probably made a difference, but really hard to tell.
大学的时候有一门选修课，养气功治眼疾，白老师的。课上说，闭上眼睛，想象你的眼
球能够前后旋转一圈，这样可以减少疲劳。我不相信眼珠能够真的转一圈，但是这个效
果却是管用。
也许baiji说的这些，都是分散你跑步途中投入到痛苦方面的注意力，从而让你感觉跑
步越来越轻松，慢慢的提高。
anyway，坦白说，我不是很了解有什么particular training可以直接有效的提高
running economy，欢迎大家积极补充。我个人可以赞助包子，也可以基于有益的意见
来修改我的原文，当然会给原作者credit。
to |
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f********g
发帖数: 706 | 37 气功这玩意儿要做了实验，观察体会才能下一点儿结论。
网络上一看，从整体来看，保险公司做的调查说职业橄榄球运动员的平均寿命50岁到53
岁，远远低于普通人。如是看一个最近的足球明星，尤西比奥，去世原因是心脏衰竭，
享年71岁。去世原因很有意思，不是癌症。
本版的野球星都有感觉，这个膝盖不好，那个筋拉伤。 更别说马拉松，橄榄球，篮球
，足球职业运动员，伤筋动骨远比我们厉害，物极必反。
练太极等内家养气功夫的却是强健筋骨，不说治疗慢性病，比如肩周炎等有特别疗效。
更别说返老还童，高寿者,甚至到更高级有特异功能的医师。
个人觉得，人类只是宇宙的微小一部分，我们看到的声，光，电，场等物质世界只是世
界的一部分。有一小部分人可以sense到普通人无法看到的地方，只是在你身边很少出
现或者没有注意到而已。 |
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j*****I
发帖数: 2626 | 38 俗话说，"外练筋骨皮，内练一口气"
恐怕只有到了他们这种顶尖的水平，才能体会到养气功夫的要紧 |
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r****r
发帖数: 6957 | 39 矮油，被你看穿了，看来我养气的功夫还有提高的余地，嗯 |
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J********i
发帖数: 50662 | 40 百度上是这么说的
《九阴白骨爪》是下卷武功，铁尸梅超风和铜尸陈玄风夫妇根据《九阴真经》下半部练
就的阴毒武技，以十指摧骨破骨，狠辣无比。在《九阴真经》中，此招叫做“九阴神抓
”，使用时“五指发劲，无坚不破，摧敌首脑，如穿腐土。”梅、陈二人学不到《九阴
真经》上半部中养气归元、修习内功的心法，但凭已意，胡乱揣摸，不知“摧敌首脑”
是攻敌要害之意，以为是以五指去插入敌人头盖，又以为练功时必须如此，硬是把上乘
武功练到了邪路上。峨眉派掌门周芷若为求速成，亦练得此功，夺得武功天下第一的名
头。 |
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p****m
发帖数: 2606 | 41 对身体挺好的。很多中医都推荐女的最好适量补点阿胶，补血养气。当然，任何东西都
过犹不及。不过我自己以前吃过一阵子，觉得挺好。
不过我这里都已经没了。 |
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M*********s
发帖数: 144 | 42 希望那些希望皮肤好的女生觉的有用吧。
今天在家写东西，想到在chinatown买的八珍汤配料盒，八味料我又另加一把花生一把
杏仁。三颗蜜枣去肉腥。放了一盒大约二磅猪后颈骨。小火煲了两个钟。快出锅时放少
许盐。药香汤浓。喝一大碗，一小碗米饭。在这个初秋时节，真爽。
八珍汤以补血养气之功著名。对改善气色很有帮助。
GYM里常看到一个亚洲姐，应该是中国人，每天得折腾一个半小时，又跑又跳又举。她
已经很瘦了。精力不错但脸色憔悴。真想告诉她补补。
身材重要，但其实大多数时候show给别人的是我们的脸和气色。如果面色红润，皮肤光
泽有弹性会显得更有精神。 平时都在外面吃，一般尽力在周日晚饭只褒一锅汤，不费
力气基本扔锅里就不用管了。夏天时是清补凉，有时猪角黄豆，有时萝卜牛肉，熟地龙
骨，海底椰砘乌鸡。
以下是八珍汤配料与功能---看着小白鼠那段真乐。
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八珍汤，古代中药汤剂，使用当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、炙甘
草制成，有补气之功效。用于治疗气血两虚，面色苍白或萎黄，头晕耳眩，四肢倦怠，
气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 一直都以为喝酸奶可以美容的，皮肤可以维持的好好，而且不爱起痘痘，这个几乎是个
常识了，然而现在才知道，原来一切都是骗人的，酸奶只是含有乳制品的营养而已，比
如蛋白质，但是对于美肤的效果，以及美白之类的，就是无稽之谈了，也是真的太相信
广告了。
还记得有句著名的酸奶台词儿，什么“多喝多漂亮”之类的，版上的姐们儿估计也有听
过的吧，酸奶的价格还这么贵，其实口感也就是那样吧，不能说多么的好喝，一直就是
本着能对皮肤好才喝的，现在决定以后少喝酸奶，还是喝点纯牛奶吧，价格还便宜，蛋
白质一样的有，至于美容，当然也是不可能的了。
其实我觉得把牛奶换成小米粥或者八宝粥（当然必须是自己熬的），美容的效果可能更
好，咱们天朝不是有养颜粥和汤吗，都是中华国宝精粹级别的文化遗产啊，古代的妃子
和皇后是怎么美颜的，还不都是这些美容粥么，唉，当初就不该听信酸奶的。
桂圆莲子八宝粥，以及红枣银耳粥，准备买齐了材料，开始走起，这些就算是没有美容
的功效，补血和养气的功效应该是有的。 |
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p**i
发帖数: 3525 | 44 安当然是高手，虽然心术不正。俺师傅说他内功好，所以体重身轻。
王好象是养气高手，武功不一定很高。 |
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h**********n
发帖数: 279 | 45 看《西游记》第五十七回，说是“六耳猕猴”化作孙悟空的摸样，伤了唐僧，后又
和孙悟空大打出手。。。这位假孙悟空，实力不用多说了吧，和真孙悟空一般无二，大
战孙悟空，闹到上天入地下海。在唐僧那：念紧箍咒，两个都喊疼，自然看不出哪个真
假；到天宫：拖塔天王拿照妖镜照，也看不出；又到观音那：观音也看不出。最后到幽
冥处阎罗那，经“谛听”听过之后，“谛听”却说：“我看出来了，却不敢说”。。。
最后还是如来老佛爷道出六耳真身并用金钵盂罩住，才被孙悟空一棍子打死。
这是整个故事，看似很简单，很完整，不过，我发现一个天大的伏笔。
咱现在先假设一下，被打死的那个是悟空，活的那个是六耳猕猴。我这不是胡说的
，是有道理的，一下是我的一些理论：
一、六耳猕猴和孙悟空一模一样，谁也看不出来，就算如来骗大家说六耳猕猴就是
真的悟空，而这个谎言，也只有如来知道真相，真正的孙悟空，他只是个哑巴吃黄连。
二、六耳猕猴很有可能是如来安排的一个托儿，大家都知道，孙悟空是个叛逆者，
而如来是西天的最高统治者，哪个统治者会允许一个叛逆者生活在这个世界上？再加上
，大家都知道的，孙悟空一向不敬重如来。所以如来会想方设法消灭孙悟空... 阅读全帖 |
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H******i
发帖数: 4704 | 46 孙悟空早已死在取经途中
2012-08-04 13:50:16
【此文为转载,原作者不详】近日，一位网友贴出“西游记(微博)中的孙悟空其实早就
死了 最后取到真经的并不是他”的意见。看看他是怎么说的吧！你有什么样的观点，
也可以在评论中探讨哦~看《西游记》第五十七回，说是“六耳猕猴”化作孙悟空的摸
样，伤了唐僧，后又和孙悟空大打出手...
这位假孙悟空，实力不用多说了吧，和真孙悟空一般无二，大战孙悟空，闹到上天入地
下海。在唐僧那：念紧箍咒，两个都喊疼，自然看不出哪个真假；到天宫：拖塔天王拿
照妖镜照，也看不出；又到观音那：观音也看不出。最后到幽冥处阎罗那，经“谛听”
听过之后，“谛听”却说：“我看出来了，却不敢说”...
最后还是如来老佛爷道出六耳真身并用金钵盂罩住，才被孙悟空一棍子打死。这是整个
故事，看似很简单，很完整，不过，我发现一个天大的伏笔。
咱现在先假设一下，被打死的那个是悟空，活的那个是六耳猕猴。我这不是胡说的，是
有道理的，一下是我的一些理论：
一、六耳猕猴和孙悟空一模一样，谁也看不出来，就算如来骗大家说六耳猕猴就是真的
悟空，而这个谎言，也只有如来知道真相，真正的孙... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 47 你们都那么愤怒啊。我的理解是他说的是艺术创作，和研究学问是不同的路子。就像原
创和评论是不同的思维一样，原创所需要的天赋、灵感大于勤奋钻研。我前面引的文心
雕龙养气篇也是这个意思，文学创作不宜钻研过分，否则神疲气衰，写出来的东西不从
容率情，气息通畅。灵感、吃苦本来就是相对的事情，写理论文章时会有所选择倾向；
读者不必太动肝火，注意养心保胎……哈哈。 |
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wh
发帖数: 141625 | 48 文心雕龙余英时翻过，我没看英译本，不知道咋样。看田晓菲自己翻译的南北朝诗文，
很不错。养气篇很受庄子启发。伤寒论不晓得。论衡有没有英译？ |
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wh
发帖数: 141625 | 49 灵感、苦练有什么数据？文心雕龙当然很有写作、欣赏经验。养气保神不是无所事事。 |
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