i****1
发帖数: 84 | 1 细查中国的百岁老人，大家会发现民国“大佬”普遍寿命长，多人超过百岁。他们的养生之道是什么，有没有什么共性？
（张学良）
张学良生于1901年6月3日－2001年10月14日，101岁。
张学良出生在辽宁省鞍山市台安县桓洞镇鄂家村张家窝堡屯，国民革命军将领，奉系军阀首领张作霖的长子。1920年，张学良毕业于东三省陆军讲武堂，先于奉系军中担任要职，“皇姑屯事件”之后，他继任为东北保安军总司令，拒绝日本人的拉拢，坚持“东北易帜”，为祖国统一和民族团结做出了贡献。后来，张学良任中华民国陆海空军副司令，陆军一级上将。西安事变后遭蒋介石父子长期软禁，1990年恢复人身自由，1995年起离台侨居美国夏威夷，2001年10月14日病逝于檀香山。
养生之道：
1、【饮食养生】米汤、豆腐煮鱼食疗功效多。
抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜。
2、【睡觉养生】爱养兰赏兰花香好入眠
1959年春，张学良被解除严加管束，在台北北投定居。他开辟了两个兰圃，从种植到浇水，从施肥到除虫，无不亲力亲为。
3、【调气养生】早起大笑半小时呼吸... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 2 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食大帅哥钟汉良的养生之道
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 2 14:48:26 2010, 美东)
昨天在钟爱帅哥美女的版面一阵花痴钟汉良的热浪中得知他是素食者，做为喜爱钟汉良
的素食花痴我无法淡定了，不为大帅哥写篇花痴文实在难以表达我对他的喜爱，于是乎，
这篇花痴文就从天而降了。：）
钟汉良，1974年11月30日出生于香港，身高183厘米，TVB舞蹈训练班毕业，1995年以一
首《OREA》在台湾乐坛一炮而红，有歌坛“小太阳”之称。“小哇”是他的昵称，因为
看到他的人常惊叹道：哇，好帅啊！而他的英文名是Wallance，取其首音，江湖中人亲
切地简称大帅哥为“小哇”。
http://www.youtube.com/watch?v=L7UelLeocoE
小哇时装帅气，古装清俊，演技一流，演绎各种性格相差极大的角色游刃有余，再囧的
片子，再囧的角色，他都能认真投入地演出，各种角色因为他而鲜活生动起来。做为第
二男主... 阅读全帖 |
|
D*****t
发帖数: 324 | 3 http://www.37ct.com/thread-9909-1-1.html
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生
。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变
，奉长者少。
四时是从春天开始的，所以从春天开讲，春生然后夏长秋收冬藏。春三月此谓发陈，发
陈是布散的意思，生发布散，就如一颗种子先要生根发芽，然后开花结果，人也是一样
。人与天地相应，与四时相应，在春生这种状态下，与五行的木气相应，春天木气盛，
在人是肝气生发的时候。这时，天地俱生，万物以荣，看到的是一片绿色，这就是木气
所主的青色。
这时人应该表现出这样的状态：与天地相应，应夜卧早起，睡觉相对可以晚一些。这个
夜卧也不是太晚，古时候没有电灯，人们都是日落而息，日落以后可以再待一段时间，
可能也就是现在的八九点钟。
夜卧早起，广步于庭。天亮的时候早早起来，日出而作。早晨四五点钟天就亮了，有的
地方甚至三四点钟就亮了。起来以后，到院子里散散步，大步的走。披发缓形，去掉束
缚，把束着的头发披散开来，也不用带子去束它了。这是什么意思呢？束缚是收敛，而
在发... 阅读全帖 |
|
h*****k
发帖数: 744 | 4 今天遇到一位92岁的老先生,是解放后第四批回国支持新中国建设的留学人员(50年回国
,90年代来美国定居),是位医生,精神健铄. 向他请教养生之道,答曰十二个字:知足常乐
,助人为乐,自得其乐. 其实道理大家都明白,只是做事的时候很难遵照罢了.写在这里与
大家分享,因为俺觉得这不仅是养生之道,也是做人之道,希望咱们做postdoc的时候,少
一些忧伤,多一些快乐. 很多时候,"快乐"也是自己争取来的. |
|
r*****n
发帖数: 4844 | 5 养生之道 就是，
水 + 心态
多喝水，心态好。
什么乱七八糟，这个那个的养生之道，都是跟自己过不去。 |
|
c*****8
发帖数: 496 | 6 每天喝两罐可乐，还吃零食薯条与雪糕做早餐，这不是一个挑食小孩的餐单，而是84岁
股神巴菲特（Warren Buffett）的养生之道，「我吃得像个六岁孩子」！
「我有四分一是可口可乐。」股神不是在说他的资产分布，而是「如果我每天摄取二千
七百千卡热量，那么当中四分一就是从可口可乐而来，我起码喝5罐12安士装（355毫升
），日日如此」。在投资旗舰巴郡上班时，巴菲特喝原味可口可乐，回到家就喝车厘子
味；日间喝三罐丶晚上喝两罐，有时还要边喝边吃薯条，或者伴以朱古力碎雪糕，就是
一顿美味早餐迎接新一天开始。
问到是否担心高盐高糖的饮食习惯有损健康？巴菲特说：「我看过数据，发现六岁的孩
子死亡率最低，因此决定吃得像个六岁孩子一样。」
美国《财富》杂志 |
|
发帖数: 1 | 7 71岁的特朗普日常生活细节遭媒体披露，其高热量、年轻化的生活方式令众人大为惊叹。
特朗普每天坚持喝健怡可乐12听；每天必发推特（Twitter）；对于不顺心的事情，必
发大火；每天必吃一次麦当劳。
此外，特朗普通常很晚才去白宫西翼上班，最喜欢在白宫总统卧室看电视，而且每天看
电视时间不少于8小时。
对于特朗普如此“养生之道”，有网友发现，特朗普在2012年就发过数条有关健怡可乐
的推特。其中一条写道，“我从来没见过有瘦人喝健怡可乐。”
对此，网友回复称，“再见，我再也不喝健怡可乐了。”
还有网友质疑称，“总统特朗普基本上就是看电视、喝健怡可乐、发推特。一个推特主
妇（ Twitter housewife）管理着自由世界。”
看电视，刷推特，喝可乐
特朗普起得很早——每天5：30就醒了，然后他会打开白宫主卧的电视机。他通过CNN获
得新闻（虽然他说那是“假新闻”），通过“Fox & Friends”获得安慰和主意，有时
也会收看MSNBC的“早安乔”——那个和他打嘴仗的栏目，他的朋友们推测这是他为新
的一天燃起斗志的方式。特朗普与这档节目的主持人乔·斯卡伯勒和米卡·布热津斯基
发生过几次... 阅读全帖 |
|
b*********s
发帖数: 5382 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
purity (purity) 于 (Sat Oct 2 11:40:44 2010, 美东) 提到:
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食大帅哥钟汉良的养生之道
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 2 11:28:20 2010, 美东)
昨天在钟爱帅哥美女的版面一阵花痴钟汉良的热浪中得知他是素食者，做为喜爱钟汉良
的素食花痴我无法淡定了，不为大帅哥写篇花痴文实在难以表达我对他的喜爱，于是乎，
这篇花痴文就从天而降了。：）
钟汉良，1974年11月30日出生于香港，身高183厘米，TVB舞蹈训练班毕业，1995年以一
首《OREA》在台湾乐坛一炮而红，有歌坛“小太阳”之称。“小哇”是他的昵称，因为
看到他的人常惊叹道：哇，好帅啊！而他的英文名是Wallance，取其首音，江湖中人亲
切地简称大帅哥为“小哇”。
http://www.youtube.com/wat |
|
p****y
发帖数: 23737 | 9 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食大帅哥钟汉良的养生之道
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 2 11:28:20 2010, 美东)
昨天在钟爱帅哥美女的版面一阵花痴钟汉良的热浪中得知他是素食者，做为喜爱钟汉良
的素食花痴我无法淡定了，不为大帅哥写篇花痴文实在难以表达我对他的喜爱，于是乎，
这篇花痴文就从天而降了。：）
钟汉良，1974年11月30日出生于香港，身高183厘米，TVB舞蹈训练班毕业，1995年以一
首《OREA》在台湾乐坛一炮而红，有歌坛“小太阳”之称。“小哇”是他的昵称，因为
看到他的人常惊叹道：哇，好帅啊！而他的英文名是Wallance，取其首音，江湖中人亲
切地简称大帅哥为“小哇”。
http://www.youtube.com/watch?v=L7UelLeocoE
小哇时装帅气，古装清俊，演技一流，演绎各种性格相差极大的角色游刃有余，再囧的
片子，再囧的角色，他都能认真投入地演出，各种角色因为他而鲜活生动起来。做为第
二男主 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 10 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 素食大帅哥钟汉良的养生之道
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 25 17:42:54 2011, 美东)
《都市丽人》7月 独家专访
钟汉良：轻熟男宣言
——性感？ or 感性？
《都市丽人》6月号，钟汉良携手日本顶尖摄影师蜷川实花，为我们演绎出一版异常华
丽的封面，同时引爆读者与网友们的热议！在本期杂志中，我们不仅为大家继续带来蜷
川老师镜头下的性感熟男，更向所有人诚实讲述一个《都市丽人》眼中的钟汉良。
钟汉良说：“我是那种不怎么需要花边新闻的人。”在这个没有曝光率你都不好
意思宣称自己混娱乐圈的年代，敢这样宣称，实在显得有些特立独行。
但今年又真是钟汉良的收获之年：新专辑《视觉动物》长卖不衰，和李XR一起主
演的剧集《来不及说我爱你》在浙江卫视一经播出便占据同时段收视榜第一位，由日本
著名摄影师蜷川实花掌镜的写真照登上《都市丽人》封面... 阅读全帖 |
|
f*****e
发帖数: 4 | 11 我知道这里有很多高手
可不可以请你们帮我讲讲道家的养生之道
没有别的可以感谢，只能发包子
先多谢了 |
|
|
f*****e
发帖数: 4 | 13 你好牛，我以前曾经学过太极拳
但是已经很久没有练了
差不多都忘记完了
除了气沉丹田，你还有什么别的养生之道的体会吗？ |
|
a**u
发帖数: 8107 | 14 养生之道再牛也不过今生今世，人家都看不上的，这里的人追求的是开悟解脱，而且有
几位已经做到了 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 15 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 素食大帅哥钟汉良的养生之道
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 2 11:28:20 2010, 美东)
昨天在钟爱帅哥美女的版面一阵花痴钟汉良的热浪中得知他是素食者，做为喜爱钟汉良
的素食花痴我无法淡定了，不为大帅哥写篇花痴文实在难以表达我对他的喜爱，于是乎，
这篇花痴文就从天而降了。：）
钟汉良，1974年11月30日出生于香港，身高183厘米，TVB舞蹈训练班毕业，1995年以一
首《OREA》在台湾乐坛一炮而红，有歌坛“小太阳”之称。“小哇”是他的昵称，因为
看到他的人常惊叹道：哇，好帅啊！而他的英文名是Wallance，取其首音，江湖中人亲
切地简称大帅哥为“小哇”。
http://www.youtube.com/watch?v=L7UelLeocoE
小哇时装帅气，古装清俊，演技一流，演绎各种性格相差极大的角色游刃有余，再囧的
片子，再囧的角色，他都能认真投入地演出，各种角色因为他而鲜活生动起来。做为第
二男主 |
|
f*******e
发帖数: 5594 | 16 养生之道—能量空间一级模型 v0.97
（6.3.2009）
现在谈养生的文章太多了，随便搜索一下，就会有上千条文。这里也不想细说，只是提
供一个基本原则，即“因人而宜，平衡调理”。因人而宜就是针对个人自己的特点，侧
重某一方面的护养；平衡调理则是兼顾人体全身的各个部分。因为人是一个整体，你如
果只加强一个方面，很容易矫枉过正，反而失去平衡。《黄帝内经》中将人体比喻为一
个水库，而人体的心肝脾肺肾就是这个水库的五个侧面。这五个侧面是共同作用保护人
体的，如果只是注重加高一个侧面，另一个侧面就可能漏水，同样人体不保。这就是中
医对人体的整体观和平衡观。
中医另一个重要的养生观念就是”天人合一“。如果具体一点来讲，就是要顺应天时。
春夏秋冬，该避风时避风，该防暑时防暑，该去湿时去湿，该保暖时保暖。而一天中的
早、中、晚、夜也就相当于一年的春夏秋冬，一天的十二个时辰（一个时辰是两个小时
）各有其所偏重，最主要的就是，该睡觉时睡觉，该起床时起床，该吃饭时吃饭。听起
来好像很简单，但要真正做到就不容易了。
如果要从现代生理学的角度去研究人体的变化，肯定会找到诸如内分泌盛衰、神经系统
兴奋与抑制、 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 17 ☆─────────────────────────────────────☆
fivestone (fivestone) 于 (Wed Jun 3 22:32:43 2009) 提到:
养生之道—能量空间一级模型 v0.97
（6.3.2009）
现在谈养生的文章太多了，随便搜索一下，就会有上千条文。这里也不想细说，只是提
供一个基本原则，即“因人而宜，平衡调理”。因人而宜就是针对个人自己的特点，侧
重某一方面的护养；平衡调理则是兼顾人体全身的各个部分。因为人是一个整体，你如
果只加强一个方面，很容易矫枉过正，反而失去平衡。《黄帝内经》中将人体比喻为一
个水库，而人体的心肝脾肺肾就是这个水库的五个侧面。这五个侧面是共同作用保护人
体的，如果只是注重加高一个侧面，另一个侧面就可能漏水，同样人体不保。这就是中
医对人体的整体观和平衡观。
中医另一个重要的养生观念就是”天人合一“。如果具体一点来讲，就是要顺应天时。
春夏秋冬，该避风时避风，该防暑时防暑，该去湿时去湿，该保暖时保暖。而一天中的
早、中、晚、夜也就相当于一年的春夏秋冬，一天的十二个时辰（一个时辰是两个小时
）各有其 |
|
o*******d
发帖数: 9 | 18 刚在在网上看到这个，尤其是其中有关牛奶鸡蛋的说法，不是很相信。请大家指教。
=====
徐文兵老师中医养生之道 [转贴 2009-11-14 21:02:51]
认真的看，希望大家远离疾病，咱虽然不会治病但是希望大家不要在做愚蠢的事，
保护好自己的身体，对得起自己。
中医徐文兵说，水果吃多了很不健康。
1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白
酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒
是不健康的，并不利于肠胃。
2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿
炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在
我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。
3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康
，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于 适度，白粥、油条、小菜，是中
国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎
鸡蛋的。
4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 19 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 名中医董延龄的养生之道
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 01:09:12 2010, 美东)
知名中医师董延龄出身中医世家，外人自然以为他得天独厚，必然打从娘胎里开始吃补
。实则他先天体弱，儿时还险些在战乱流离中病死。幸而他以中医救人也调养自己，如
今75岁，身子强健精神佳，近年还持续在长高，羡煞众多身高缩水的中老年人。
董延龄曾在立法院、考试院及邮政总局作过多年驻诊医师，许多政治人物、立委都是他
的病人。因盛名远播，还曾应邀到阿拉伯联合国大公国为国王及多名王室成员看病。他
过去看健保门诊常要看一、两百个病人，这几年考虑年岁渐长，才停止看健保门诊。不
过仍常有特殊疾病或疑难杂症患者，从各地慕名来求治。
叁、四年来已长高0.7公分
「我年轻时并不想当中医。」他坦白地说。自幼虽被父亲严格要求背诵汤头歌诀、杂病
心法等中医基础课程，但眼看父祖两代悬壶行医，生活却很清苦，他决定改当生活安定
的公务员。後来在民国五十年初的一... 阅读全帖 |
|
g***g
发帖数: 110 | 20 深圳往事(ZT)
“世界上有两种养生之道：一种是资产阶级的养生之道，另一种是无产阶级的养生之道.
资产阶级养生之道靠得是吃吃喝喝，吃凤皇浆，吃保健品，按摩腐化堕落；而无产阶级的
养生之道哪, 就主要靠煅炼身体.强壮体魄。”------ 大学体育课宋老师
每当我趟在深圳华通桑拿房里，由一小姐给我掏着耳朵，另一个小姐按着脚址，桌边放着
银耳汤，一付醉生梦死的样子时，我常常想起宋老师当年这句旨在动员我们这些四肢不勃
的天之骄子上好体育课时说的开场白.哑笑的同时，也不得不做 “真不知是世界改变了我
们，还是我们改了世界的感叹”。
我在社会主义的深圳每一天是这样开始的…
第一缕阳光照进来时我应该还在呼呼大睡。深圳是一个不怕迟，就怕早的城市。早上是没
有晨炼的人的。我往往是9点半后才会起来。打理一下，从华侨城海景大厦12层望出去,
隔着海湾对面就是香港，记忆中总有一层溥雾蒙着，也是一幅残睡未醒的样子。我与我的
拍档工程部经理闻先生约好每天早上10点钟从海景出门，去5分钟相距的的潮州酒家喝早
茶.回国前只在Cincinnati 和 New York 吃过几次，非常喜欢，所以很长时间就成了我的
早歺必 |
|
发帖数: 1 | 21
现在越来越多的人，开始注重养生，多吃蔬菜和水果，少吃肉类等高脂肪的东西，这也
是很多人都信奉的养生之道。
最近，88岁的巴菲特在接收采访时，被问及养生之道，这个老爷子的话不但直接而且很
幽默，巴菲特说，对于食物，真的是想吃什么就吃什么，如果人生只能吃蔬菜和水果，
那还能有什么乐趣而言了？
巴菲特的这个言论，也获得了很多网友的支持，的确是这样，很多的长寿老人，他们可
能并没有什么养生之道，甚至有些人，他们的吃喝并不能称得上营养，但是，不可否认
，这样的老人，长寿的却比比皆是。所以，在很多时候，真的是还挺不好判定，一个人
长寿的秘诀到底是什么。
其实，不管怎样，人的精神世界还是挺重要的，如果精神压力过大，往往有的时候会对
人产生的压力，是用所谓的养生之道没办法弥补的，另外，现在不管是水果还是蔬菜，
也存在着污染严重的情况，所以，吃了再多的有营养的水果蔬菜，说不定吃进肚子里的
，就是一些有害物质，你所要的长寿，自然也是天方夜谭。
人生一世，还是豁达的活着比较好，就像巴菲特说的，想吃什么就吃什么，否则人生还
有什么意义可言？ |
|
c*c
发帖数: 2397 | 22 百年五牛图之三：关于张季鸾
作者:梁由之 提交日期:2005-10-08 11:10相关：
百年五牛图之五：关于林彪
百年五牛图之四：关于陈寅恪
百年五牛图之二：关于蔡锷
百年五牛图之一：关于鲁迅
一.从何说起
现在的报纸很多。但千人一面，千部一腔，委实没有多少看头。我已经很少看报了
。想起曾经象追星族一样追着读过多年的两份报纸，恍如隔世。
我指的是<<体坛周报>>和<<南方周末>>。
老读者应该都还记得<<体坛周报>>在上届世界杯前后卑劣下作进退失据的丑陋表现
。让人倒足了胃口。从那以后我就没再买过这份报纸。
至于<<南方周末>>，情形则更为复杂一些。自从空降一个新主编后，每况愈下，一
蹶不振，终至惨不忍睹。有心的读者仔细看看前期它煞费苦心为顾雏军预作的无罪辩护
和对长虹管理层曲线收购化公为私的回护，再看看该报科龙和长虹的广告，就知道南周
与资本早已沆瀣一气，甚至已然不顾起码的体面。可叹的是，一些痴心的朋友还在盼望
它能起死回生呢。
我曾买过南周十余年，一期不拉。后来是积习难除，偶尔买买。现在已是意兴索然
，割袍断义。偶然在图书馆翻翻，常常也只是一声叹息。它完了。
唐人诗云：露重飞难... 阅读全帖 |
|
x***u
发帖数: 6421 | 23 毛泽东的保健养生之道
徐 涛
谈起“养生之道”，很容易使人联想甚至误解为古代的或个别现代的那些养尊
处优、无所事事的人，潜心学习了老庄、佛、道之术，一心想通过养心养性、养气
养神、练功打坐、清静无为、少思寡欲或者寄托于“神药”补品等以企求健身长寿
者。其实中国古代的“养生术”中除去那些唯心的、迷信的、消极的糟粕之外，也
有不少是符合医学科学道理、符合中国民情、积极健康的健心强身之法。但我现在
要谈的既不是古代的更不是消极落后的养生，而是积极的、健康的、经过毛泽东自
己亲身实践过的保健养生之道。道者，规律也。那么，毛泽东在保健养生与有关长
寿方面真的有什么规律与秘密吗？
毛泽东重视人民的健康，他也重视自我的保健，但这并不是目的。他认为保持
健康才是学习求知与从事革命工作的基础，他本身的战斗一生的经历，已充分他说
明了问题。他对健康、体育锻炼、保健、人的寿命、人的生死等都有他自己的独特
观点。
我曾经做过他的医生，想就我所知、记忆所及作些回忆。
毛泽东是一位长寿老人。他在精神心理、体育运动、 |
|
s***y
发帖数: 198 | 24 http://www.toppk.net/lj/Pk_ReadNews.asp?newsid=4310&ArticlePage
1920年10月，张申府和李大钊等人发起成立了北京共产党早期组织。毛泽东曾不乏
幽默地称他为“我的顶头上司”。然而，似乎多数青年人没听说过这位“大人物”——
张申府。
最近，我向一家人物杂志的编辑提及写关于张申府文章的苦衷：他是政治家？哲学
家？是马克思主义者？还是自由知识分子？或是被民盟开除的“另类”？这位年青的编
辑反问我，张申府是谁？他做过什么？
拜访张申府开了眼界
20世纪80年代初期，我曾在全国政协机关工作。1984年5月全国政协六届二次会议
开幕前夕，一个偶然的机会，民盟中央的一位老同志对我说，“现职” 政协委员、91
岁的张申府今天下午要到机关来，他是周恩来和朱德的入党介绍人。张申府后来“退党
”了，参加了民盟，20世纪40年代末发表一个“声明”犯了错误，为此民盟开除了他，
他的老伴刘清扬也为此和他离婚了。新中国成立后，他一直在北京图书馆做研究员，
1957年反右时，他被划为“右派”，现在倒是 “摘帽了”……近两年被增补为全国政
协委员。
过去，... 阅读全帖 |
|
r****z
发帖数: 12020 | 25 zz
差不多和老杨同龄吧。
原标题：高龄92岁的秦怡，美人为何不迟暮？(组图)
文章来源: 读者文摘
新凤霞说：秦怡是中国演艺界最美丽的女人。
施瓦辛格说：秦怡是我崇拜的中国影星。
秦怡的明星故事很传奇，家庭生活却有点悲凉，在光影交错的时光中，痛苦多于快乐，
眼泪多于欢笑，委屈多于喜悦。那到底是什么成就了秦怡跨越苦难、跨越世纪的美丽?
根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：一是精神上要永远乐观;二
是要心态平衡;三是饮食“三控制”;四是要学会动中取静;五是要选择一些适合自己的
运动方式并持之以恒;六是养成良好的卫生习惯。
1、精神上永远乐观
谈到养生之道，秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。
秦怡老师如是说：人有4种年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和
生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但心理和社会年龄可塑性很
大，人的精神状态不能因为年龄增大而松弛下来，体型也不注意保持了，衣服也拖沓起
来，不仅会给人一种苍老的印象，而且本身的自我感觉和潜意识的自我暗示也会越来越
显得苍老。我就不是这样，从精神上说，无论什么情况下，我都尽量保持开朗、乐观... 阅读全帖 |
|
c*c
发帖数: 2397 | 26 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: cxc (宁鸣而死不默而生), 信区: ChinaNews
标 题: 百年五牛图之三：关于张季鸾zz
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 15 09:32:33 2011, 美东)
百年五牛图之三：关于张季鸾
作者:梁由之 提交日期:2005-10-08 11:10相关：
百年五牛图之五：关于林彪
百年五牛图之四：关于陈寅恪
百年五牛图之二：关于蔡锷
百年五牛图之一：关于鲁迅
一.从何说起
现在的报纸很多。但千人一面，千部一腔，委实没有多少看头。我已经很少看报了
。想起曾经象追星族一样追着读过多年的两份报纸，恍如隔世。
我指的是<<体坛周报>>和<<南方周末>>。
老读者应该都还记得<<体坛周报>>在上届世界杯前后卑劣下作进退失据的丑陋表现
。让人倒足了胃口。从那以后我就没再买过这份报纸。
至于<<南方周末>>，情形则更为复杂一些。自从空降一个新主编后，每况愈下，一
蹶不振，终至惨不忍睹。有心的读者仔细看看前期它煞费苦心为顾雏军预作的无罪辩护
和对长虹管理层曲线收购化公为私的回护，再看看该报科龙和长虹的广告，就... 阅读全帖 |
|
A****A
发帖数: 270 | 27 亲爱的同学们：
保健与养生是我们每个人都需要密切关注的课题。为了满足大家对养生知识的需求，
MIT CSSA邀请华府知名养生专家史勇伟先生前来MIT讲授养生之道。欢迎大家前来共同
参与，感悟养生之道
Lecture：健康要保持6大平衡
Speaker: 养生专家史勇伟先生
DATE: Monday, April 13
Time: 6pm-8:30pm
Venue: 24-121
MIT CSSA将为听众提供免费晚餐，数量有限，请准时出席。
本次养生之道讲座内容如下：
健康要保持6大平衡：
1. 酸碱平衡
2. 饮食能量平衡
3. 阴阳平衡
4. 作息平衡
5. 动态平衡
6. 心理平衡
专题解剖：二型糖尿病无需吃药，如何恢复健康。
专题实例讲解：癌症患者如何综合性的防治和恢复健康。
史勇伟先生，现任美国亚洲文化学院养生研究中心研究员，长期钻研“如何在烹调饮食
中最大程度的保持营养成分”以及“人类如何保持健康”。在二十多年的潜心研究和实
践过程中，史勇伟先生通过对传统中西医理论的融会贯通和创新，康复和保健了包括自
已 |
|
w*******r
发帖数: 4910 | 28 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
|
D*****t
发帖数: 324 | 29 种花种菜的朋友们对季节肯定更敏感一些.
http://www.37ct.com/thread-9909-1-1.html
<<黄帝内经>>有云:
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。被发缓形，以使志生
。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变
，奉长者少。
四时是从春天开始的，所以从春天开讲，春生然后夏长秋收冬藏。春三月此谓发陈，发
陈是布散的意思，生发布散，就如一颗种子先要生根发芽，然后开花结果，人也是一样
。人与天地相应，与四时相应，在春生这种状态下，与五行的木气相应，春天木气盛，
在人是肝气生发的时候。这时，天地俱生，万物以荣，看到的是一片绿色，这就是木气
所主的青色。
这时人应该表现出这样的状态：与天地相应，应夜卧早起，睡觉相对可以晚一些。这个
夜卧也不是太晚，古时候没有电灯，人们都是日落而息，日落以后可以再待一段时间，
可能也就是现在的八九点钟。
夜卧早起，广步于庭。天亮的时候早早起来，日出而作。早晨四五点钟天就亮了，有的
地方甚至三四点钟就亮了。起来以后，到院子里散散步，大步的走。披发缓形，去掉束
缚，把束着的头发披... 阅读全帖 |
|
H********g
发帖数: 43926 | 30 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: reknaz (拖把套), 信区: Military
标 题: 九十二岁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Feb 26 17:16:31 2015, 美东)
zz
差不多和老杨同龄吧。
原标题：高龄92岁的秦怡，美人为何不迟暮？(组图)
文章来源: 读者文摘
新凤霞说：秦怡是中国演艺界最美丽的女人。
施瓦辛格说：秦怡是我崇拜的中国影星。
秦怡的明星故事很传奇，家庭生活却有点悲凉，在光影交错的时光中，痛苦多于快乐，
眼泪多于欢笑，委屈多于喜悦。那到底是什么成就了秦怡跨越苦难、跨越世纪的美丽?
根据秦怡老师自述的养生之道，归纳起来主要有六个方面：一是精神上要永远乐观;二
是要心态平衡;三是饮食“三控制”;四是要学会动中取静;五是要选择一些适合自己的
运动方式并持之以恒;六是养成良好的卫生习惯。
1、精神上永远乐观
谈到养生之道，秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。
秦怡老师如是说：人有4种年龄，自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和
生理年龄我们不能选择，人的年龄逐步增大是不可抗拒的，但心理和社会年龄可塑性很
大... 阅读全帖 |
|
a******r
发帖数: 1464 | 31 陈立夫的养生之道
宋三弦 李孟苏 文
----------------------------------------------------------------------------
----
1990年8月27日，陈立夫和夫人孙禄卿90大寿。陈立夫谈自己的养生之道为四大要
点：一、老健。他每天清早5时半一起身就要淋浴，淋浴时当水冲到哪里，就按摩到哪
里，从头顶到脚心，每处用两手按摩100下。早饭后，再散步1000步。如此做来，已有
28年，一天也不间断。二、老伴。他与内人结婚已63年，从未吵过架，就是靠八
个字：“爱其所同，敬其所异”。三、老友。人不能孤陋寡闻，友直、友谅、友多闻，
是人人应交的益友。四、老本。老本者，指老而有储蓄也，亦即经济方面有独立能力，
而无须求于人（包括儿女在内）也。于此他亦有八字奉献如下：“取之有道，用之有度
。”
百岁寿诞时，陈立夫写过一篇《我怎么会活到100岁》的长文，谈了他的独到体会
：
先天的禀赋，人人不同，而最可贵者，则具有四种 一、能熟睡。二、不发脾气。
三、记忆力强。四、有恒心。
长寿关键在于后天的保养,有七点为要。
一、养身在动，养心... 阅读全帖 |
|
L*D
发帖数: 3966 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
dyx (...><...) 于 (Thu Sep 15 03:19:06 2011, 美东) 提到:
【缘引】
这些天中西医的口水战又拉开序幕。看着很难受。
我不敢说我研究中医很深入，但是我很乐意学习，认为她是中国文化精髓的一部分。
我在读《黄帝内经》，突发了把内经古文原文和注释，以及个人读后感发表在这里的想
法。
希望抨击中医的人，都来看一看，我们先祖的智慧，是否如你们认为的如此一文不值。
支持中医的朋友们，也请多多学习，为文化的传承做出一份力量。
如有错误，欢迎大家批评指正和讨论。
【简介】
《黄帝内经》多被认为其思想体系形成是在春秋战国时代，是成书于汉代。
全书共162篇，分两部，《素问》和《灵枢》。
我读的版本是基于中国中医科学院研究生院对1976年老中医们的研究整理，
于2011年1月出版的《内经》。
【原文】
昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐[1]，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰
：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世
异耶？人将失之耶？... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 33 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 毛泽东拒吃老道长寿丸 汪东兴吃了活过100岁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 20 20:30:51 2016, 美东)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道。 (网络图片)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道，一次，一位老道给他送了“长寿丸”，他不吃，
让汪东兴拿去处理。汪东兴当场就把它吃掉。结果，汪东兴活到了100岁，而毛活到83
岁就死了。
港媒《东方日报网》曾发表的一篇文章，引自早前出版的《戚本禹回忆录》，提到毛泽
东不吃长寿丸的往事。
戚本禹在回忆录中说，文革期间，一位龙虎山的老道给毛送来了他自己做的“长寿丸”
，说真的有效，他已经活到九十多岁了。毛泽东看了笑笑说，他不相信这个东西，让汪
东兴拿去处理。“汪东兴拿了就放在嘴里嘎嘣嘎嘣吃了起来，还叫我也吃。我说，不吃
，万一这里面有毒。” 汪说，“给主席送的东西，他敢有毒？”张耀祠在边上也跟着
一起吃。
文章说，毛泽东相信一个人的健康、养生... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 34 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 毛泽东拒吃老道长寿丸 汪东兴吃了活过100岁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 20 20:30:51 2016, 美东)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道。 (网络图片)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道，一次，一位老道给他送了“长寿丸”，他不吃，
让汪东兴拿去处理。汪东兴当场就把它吃掉。结果，汪东兴活到了100岁，而毛活到83
岁就死了。
港媒《东方日报网》曾发表的一篇文章，引自早前出版的《戚本禹回忆录》，提到毛泽
东不吃长寿丸的往事。
戚本禹在回忆录中说，文革期间，一位龙虎山的老道给毛送来了他自己做的“长寿丸”
，说真的有效，他已经活到九十多岁了。毛泽东看了笑笑说，他不相信这个东西，让汪
东兴拿去处理。“汪东兴拿了就放在嘴里嘎嘣嘎嘣吃了起来，还叫我也吃。我说，不吃
，万一这里面有毒。” 汪说，“给主席送的东西，他敢有毒？”张耀祠在边上也跟着
一起吃。
文章说，毛泽东相信一个人的健康、养生... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 35 新同事以为她才30多
办公室“养生达人”的保养秘诀让同事们羡慕和追捧
虽然最近诸如“张悟本”、“马悦凌”之类的养生专家相继遭到质疑，但是在上班族中，养生的话题依然流行，并且越来越受到关注。记者近日搜集了一些上班族热衷养生的趣事，有的“老江湖”因擅长保养被领导误认为是“小姑娘”，有的年轻男士每天定时吃苹果声音成闹钟，还有的养生达人变身成为办公室最 “可爱的人”。
他是养生达人
常在办公室开“健康咨询会”
刘辛是南京一所高校的辅导员，虽然长得又高又帅，还有一张讨喜的嘴巴，但他却并不是办公室的“人气王”。一位“大叔”级的老同志虽然其貌不扬，但每每抢了他的风头，总是吸引一屋子女老师围着他转。
“在我们办公室，经常可以看到这样一幕，几个同事围在一个办公桌前，双眼对着办公桌的主人放射出崇拜的目光，然后抛出一连串的问题，诸如‘这个季节是喝红茶好还是绿茶好？’‘儿子不吃青菜，怎么办？’‘减肥的时候，是吃猪肉好，还是牛肉好？’而大叔每给出一个答案，她们就啧啧称赞。”原来，刘辛口中的这位“人气王”老师是中医世家出身，特别注重健康，对营养学和养生之道颇有研究，这才吸引了众多女老师的“青睐”。
“现在人好像特... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 36 你想象过80岁的自己是什么样子吗?
你想象过自己80多岁了，又不懂英语还到美国生活吗?
可就是有这样一个老头，80岁了才来美国，英文字母一个不识，却骑着自行车穿行在曼哈顿的街头，乐观、豁达、开朗、热情，用他那不老的心境和状态，征服了大票的粉丝，让人不禁直翘大拇指!他就是李新忠先生，一个84岁的地地道道的中国老头!
今天就跟大家一起分享这位了不起的老先生在美国的潇洒生活。
不管您是未老、将老还是已老的老头老太太，一起共勉吧!
人若有情人不老
认识李先生以前，我对老真的没敢多想，只觉得80岁会老得不堪，甚至觉得活到80岁是一种奢望;认识李先生以后，我发现80岁原来也是一种人生境界，依然可以健康硬朗，精神奕奕，玩电脑，发微博，骑自行车逛曼哈顿，玩得一点都不比年轻人逊色!
李先生的女儿是一家上市公司的老总，哈佛大学MBA，除了大部分时间在中国管理公司，就是满世界飞来飞去。所以大多数时候，都是李先生独自生活在曼哈顿。按国内一般孤巢老人的状况，李先生该是“蜗居”在一所空旷而孤独的大房子里，自怨自艾，每天要么守着电话机，要么站在家门口，数星星盼月亮地盼着女儿回来。
可恰恰相反。李老先生在美国生活得有... 阅读全帖 |
|
a***s
发帖数: 12296 | 37 11月15日，曾代表中国参加1936年柏林奥运会的“中国奥运活化石”、我国著名体育
教育家、西安体育学院教授郭洁，在西安因病去世，享年104岁，他也成为解放前我
国参加奥运会最后一位离世的老人。
“老人家不仅是奥运活化石，也是我们现在倡导热爱体育锻炼、热爱健康生活、提高
老年人生活质量的模范。”西安体院党委书记吴长龄表示沉痛的哀悼，“对于他的去
世我们西安体院万名师生深表哀悼，我们将继承老人家的遗志把体育事业搞上去。”
奥运传奇经历
曾代表中国参加1936年柏林奥运会
郭洁曾代表中国参加1936年柏林奥运会，身穿541号比赛服的郭洁参加铁饼项目。
1912年1月16日出生在大连的郭洁，有着东北人硬朗的身板儿。郭洁生在一个动乱的
年代，颠沛流离的生活造就了一副结实的身板，1米8的个子使他在1936年第11届柏林
奥运会之前的国内选手选拔赛铁饼比赛中，轻而易举地掷出了41.07米的成绩，刷新
了当时的全国纪录，因此郭洁幸运地成为代表中国参加第11届柏林奥运会的69名运动
员中的一员。
1936年的中国并不富足，没有可供那么多人乘坐的大飞机出国，代表团乘船去柏林。
计算好日子，郭洁和其他运动... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 38 这两天是成都今冬最冷一天，气温创新低6.8℃。成都1路公交车司机袁伟穿着Polo短袖、三分裤，在昭觉寺公交终点站走来走去。
周围都是羽绒服、棉大衣，他一个花白寸头、短袖短裤、黑色布鞋，在人群中甚是打眼。
一年四季都穿短袖，夏天耐热、冬天耐寒。他说自己其实从小体弱多病，40岁那道坎跨过后，花了3年时间研究出一套食疗“秘方”，之后的冬天他便一直穿短袖……
曾经体弱
40岁后自学钻研养生之道
20日下午4点过，太阳还没完全出来天就又变阴了。
成都昭觉寺公交站，人们进进出出，大多抄起手、佝着背，有人用袖子裹起拳头提行李。风一阵阵往大门灌，站内停满了公交车。在靠里的位置，一个寸头、短袖、三分裤的中年男子，甩手走在羽绒服、棉大衣里面，实在打眼。
“火娃”叫袁伟，成都北星公交公司406队1路公交车司机，46岁，开了20多年公交车。“你看嘛，我头发20多岁就开始白，耳朵也小。”他对华西都市报记者说自己先天不足。
40岁，对袁伟来说是道坎。“那时人越来越萎，每年花几大千看病。”身体每况愈下，他觉得与其把钱用来看病，不如用来吃，增强体质。
首先，他把抽了几十年的烟戒了。接着，他开始研究养生之道。每天除了上... 阅读全帖 |
|
o***s
发帖数: 42149 | 39 身穿一件印有“蹦极狂人，倒立超人，转圈牛人，最牛男人”的红色T恤，手拿一个简易的倒挂器，天气虽然闷热，何葵明还是大步流星地出现在东莞景湖花园小区的健身场内，别人在单杠上做引体向上，何葵明则反其道而行之，把倒挂器挂到单杠上练习倒立。
何葵明是一个极限挑战达人，他能蹦极，爱玩跳楼机，好倒立入睡，会电钻穿鼻。他觉得大量挑战极限的锻炼让他拥有的不是62岁的身体，而是26岁的身子骨。虽然疯狂的举动遭到家人的反对，但他依旧“沉溺”其中。
如今，何葵明已俨然成了一名网红，在各大电视台和网络平台都能看到他的节目，但何葵明依然觉得自己只是一个草根，有公司想以100万元的股权邀其入股，他却不敢轻易加盟。
首次蹦极前写下生死文书
何葵明的大部分人生是在郴州老家的一个化工厂度过，在二氧化硫腐蚀性气体弥漫的工作环境中，何葵明先后患上了哮喘、气管炎等职业病。2001年，何葵明买断工龄从化工厂退出时，身体已开始“报警”。为了让自己的独生女儿安心读书，他四处奔波打工。2008年，何葵明的女儿研究生毕业后到东莞工作，何葵明苦尽甘来，来东莞安养晚年。
2009年十一期间，何葵明在女儿的陪同下到深圳欢乐谷游玩，售价170元... 阅读全帖 |
|
d****z
发帖数: 9503 | 40 纯逻辑讨论哈。
一个东东失败几千年，我都不知道这个到底叫成功还是叫失败。就好比说，
某人养生之道养了200年，最后还是死了，说明这个养生之道很扯淡。 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 41 99岁中共元老李锐谈养生：不要停止思考
大中小2015-05-06 20:38:31
多维历史
李锐在秦城关了一年后，从墙上高窗户看到，外面的“大老吊”还在盖房子，预感到自
己坐牢要作长期打算了。从王若飞和他自己在秦城的见闻中得到启示：除了锻炼身体外
，还要注意保护好脑子。怎么保护好自己的脑子？那就是：不停止思考，让脑子动起来
，经常想问题，并寻求答案。于是就不断吟诗，绝句和律诗，还有少数词，首首牢记住
了。本文摘自2015年4月7日《文汇读书周报》，作者盛禹九，原题为《李锐畅谈长寿之
道》。
李锐
今年4月13日，是李锐同志九九寿辰。不久前，笔者向他请教健康长寿之道。这位老人
神采奕奕，侃侃而谈，不知疲倦，其谈话内容丰富，别具一格，已远远超出一般“养生
”的范畴。现将谈话记录整理如下：盛禹九（以下简称“盛”）：您老今年九十九，即
将步入“白寿”之年。和您同一年龄段、“一二九时代”的许多老友，如于光远、李昌
、胡绩伟、黎澍、李普等人，虽然都活到高龄，仍一个个先您而去，唯有您老人家“一
枝独秀”，至今耳聪目明，思维敏捷，笔耕不辍，还能游泳，常下围棋。这究竟是源自
何处？能谈谈您的健康长寿... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 42 50岁以上的人对张玉凤常有一种神秘感。她是毛泽东晚年的机要秘书兼生活秘书，在毛
泽东身边工作多年，直到1976年毛主席逝世。
主席眼中的“张飞后代”
张玉凤，1944年出生在黑龙江省牡丹江市，由于家境贫寒，她很小就无法继续学业
，只得出来工作。1960年，张玉凤到牡丹江铁路局做餐车服务员、广播员，此后幸运地
被调任铁道部专用处，出任毛泽东专列的服务员。1970年，张玉凤接到通知去中南海，
她没有想到，自己将伴随着毛泽东一起度过他生命的最后时光，并且担任毛泽东的机要
秘书兼生活秘书。
从1970年到1976年，张玉凤在毛泽东身边工作了6年。这时的毛泽东已是七八十岁
的老人，每到入冬或开春，免不了生病，没学过医也没受过正规护理训练的张玉凤，边
学边干。她的精心照料，让主席感觉很温暖。毛泽东逝世后，张玉凤离开中南海，先是
被安排在中国第一历史档案馆工作，后来，又调到铁道部做一名普通干部，直至退休。
毛主席曾说张玉凤是“张飞的后代”，谈起这段往事，张玉凤笑了。
她的丈夫说：“别看她说话慢条斯理的，可有脾气呢！”有一次，主席有客人来，
而张玉凤那天脸上的神情不大高兴。事后，主席批评了她，但张玉凤... 阅读全帖 |
|
I********l
发帖数: 8702 | 43 说完了交通，自然就是要说吃了，民意是为天嘛。吃上自然也是要和西方接轨喽。
首先我认为，总设计师不但不懂西方女人心，也不懂得西方人的身，所以改革开放三十
来年改出来全国几亿大胖子。
要知道，胖可是很不好的。在西方上流社会，几乎是看不到大腹便便的胖子的。好多年
前我就听一个美国教授跟我说，在美国胖子是受歧视的，是社会地位不高的标志，因为
只能吃垃圾食品，没钱没时间去锻炼身体。
而且不光是社会上如此，美军也是这样啊。比如说，美军高级将领里就几乎见不到有大
胖子的。比如说李奇微，就是瘦巴巴吧，人家形容李奇微身上没有一块赘肉。前一阵被
撤职的阿富汗联军指挥官Stanley McChrystal中将，特种部队出身，也是很瘦，而且他
很讨厌胖子，喜欢带一群同僚跑步。后来接替他的美军将星David Petraeus将军也是很
瘦，反正都是瘦的。
那么天天吃肉吃油，显然是瘦不下来的啊。这个事情，已经被中国几亿高血压心脏病的
胖子证实过了，我就不多说了。所以说嘛，要和西方在饮食上接轨，就一定要减少胖子。
其实中国文化里也是不主张胖的，比如说谈养生之道的谚语里就有“吃七分饱”，而从
来没有人说养生之道是多吃... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 44 养生的真谛和秘诀
今天的中国人很重视养生之道，把多锻炼、多运动当作养生之道，认为生命在于运动，
只有加强体育锻炼，身体才能充满活力，延年益寿才有希望。这是把精神与物质割裂开
后的错误认识。
在现实生活中，发现并非如此。有个人退休后喜欢打乒乓球，每天把大把的时间花费在
锻炼身体上，至少六个小时打乒乓球，自认为身体没病，可是等到发现身上有癌细胞后
，两个月就去世了。了解的人很多人很困惑：这么一个勤于锻炼的人，怎么说走就走，
一点征兆都没有？不得其解。一天我妹妹说：“武功影星李某某的身体应该是最棒的，
可是晚年得了病，居然是浑身骨头疼，再有钱也买不来身体好了，看来运动不是养生的
真谛和秘诀。”
中国传统文化中，把“天人合一”当作基本理念，精神与物质是一性的，强调心性要符
合天理、天道，才有健康的身体，才能延年益寿。
孔子提出“德润身”；老子主张“少私念，去贪心”。唐代孙思邈是中国古代著名的医
生，亦是气功养生的实践家。他在他的医学巨著《千金要方》中指出：能保持心性善良
的人，不容易生病，也不容易受到天灾人祸的侵害，所以道德修养才是养生的根本；而
德行不好的人，即便服用金丹玉液也无法延长寿命。... 阅读全帖 |
|
f****o
发帖数: 8105 | 45 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 毛泽东拒吃老道长寿丸 汪东兴吃了活过100岁
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 20 20:30:51 2016, 美东)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道。 (网络图片)
毛泽东不信养生之道和长生不老之道，一次，一位老道给他送了“长寿丸”，他不吃，
让汪东兴拿去处理。汪东兴当场就把它吃掉。结果，汪东兴活到了100岁，而毛活到83
岁就死了。
港媒《东方日报网》曾发表的一篇文章，引自早前出版的《戚本禹回忆录》，提到毛泽
东不吃长寿丸的往事。
戚本禹在回忆录中说，文革期间，一位龙虎山的老道给毛送来了他自己做的“长寿丸”
，说真的有效，他已经活到九十多岁了。毛泽东看了笑笑说，他不相信这个东西，让汪
东兴拿去处理。“汪东兴拿了就放在嘴里嘎嘣嘎嘣吃了起来，还叫我也吃。我说，不吃
，万一这里面有毒。” 汪说，“给主席送的东西，他敢有毒？”张耀祠在边上也跟着
一起吃。
文章说，毛泽东相信一个人的健康、养生... 阅读全帖 |
|
t******r
发帖数: 8600 | 46 １．中國女人善良的佔70%,在美國的中國女人善良的佔15%?
２．中國女人贤惠的佔70%,在美國的中國女人贤惠的佔15%?
３．中國女人知书达礼的佔10%,在美國的中國女人知书达礼的佔5%?
４．中國女人有思想、有品位的佔10%,在美國的中國女人有思想、有品位的佔5%?
５．中國女人懂事的佔50%,在美國的中國女人懂事的佔5%?
6．中國女人充分信任，相对自由的佔50%,在美國的中國女人充分信任，相对自由的佔
20%?
７．中國女人有一份稳定的收入的佔70%,在美國的中國女人有一份稳定的收入的佔90%?
８．中國女人没有过多的物质欲望的佔10%,在美國的中國女人没有过多的物质欲望的佔
0%?
９．中國女人拒绝灯红酒绿的佔60%,在美國的中國女人拒绝灯红酒绿的佔6%?
１０．中國女人天真有一点童趣的佔20%,在美國的中國女人天真有一点童趣的佔1%?
１１．中國女人喜欢读书和音乐的佔10%,在美國的中國女人喜欢读书和音乐的佔10%?
１２．中國女人工作能力强，有一技之长的佔70%,在美國的中國女人工作能力强，有一
技之长的佔95%?
1３．中國女人长得绝对不丑的佔50%,在美國的中國... 阅读全帖 |
|
J******3
发帖数: 62 | 47 康熙在位执政61年，是中国历史上在位时间最长的皇帝。那么，奉行节俭的康熙帝又是
如何养生的呢？
在饮食起居方面，康熙帝有一系列的主张和论述。其养生之道的核心是饮食起居有
序、有节、有度。通俗地说，就是生活有规律。他认为靠服用所谓的长生不老神药来延
长寿命，只是个传说，不靠谱。
在个人卫生方面，康熙帝认为平常注意个人卫生，清爽之气就会扑面而来。反之，
就会被污秽之气所取代。因此说，讲究个人卫生是健康的保证，也是彰显个人形象的重
要方面。康熙帝虽然提倡洁净，但也反对洁癖。
在烟酒方面，康熙帝能饮酒而不多饮，只是“平日膳后，或遇年节、筵宴之日饮小
杯一杯。”他不反对饮酒，但厌恶贪杯之人。对于酗酒闹事之人更是深恶痛绝。此外，
康熙帝也讨厌抽烟之人。他认为一个人吸烟和过度的喝酒，危害身体健康。因此，告诫
群臣要远离烟酒。
在业余爱好方面，康熙帝一生勤奋好学，博览群书。自然科学方面的数学、天文、历法
、物理、地理、农学、医学、工程技术；人文方面的经、史、子、集；艺术方面的声律
、书法、诗画。他都有所研究。他写出了八九十篇关于自然科学方面的论著，他亲自审
定了多种历史方面的书籍，他还精通多种民族语言... 阅读全帖 |
|
a****h
发帖数: 6153 | 48 主席眼中的“张飞后代”
张玉凤1944年出生在黑龙江省牡丹江市，由于家境贫寒，她很小就无法继续学业，只得
出来工作。1960年，张玉凤到牡丹江铁路局做餐车服务员、广播员，此后幸运地被调任
铁道部专用处，出任毛泽东专列的服务员。1970年，张玉凤接到通知去中南海，她没有
想到，自己将伴随着毛泽东一起度过他生命的最后时光，并且担任毛泽东的机要秘书兼
生活秘书。
从1970年到1976年，张玉凤在毛泽东身边工作了6年。这时的毛泽东已是七八十岁的老
人，每到入冬或开春，免不了生病，没学过医也没受过正规护理训练的张玉凤，边学边
干。她的精心照料，让主席感觉很温暖。毛泽东逝世后，张玉凤离开中南海，先是被安
排在中国第一历史档案馆工作，后来，又调到铁道部做一名普通干部，直至退休。
毛主席曾说张玉凤是“张飞的后代”，谈起这段往事，张玉凤笑了。她的丈夫说：“别
看她说话慢条斯理的，可有脾气呢！”有一次，主席有客人来，而张玉凤那天脸上的神
情不大高兴。事后，主席批评了她，但张玉凤仍要辩解，主席一怒之下瞪着眼睛对她说
：“你不高兴，就给我滚。”张玉凤二话没说，收拾包裹就回了家。
在家呆了20多天，张玉凤心情... 阅读全帖 |
|
m**a
发帖数: 16 | 49 華夏文化協會每年舉辦的一系列 “中西文化交流對話〞講座; 第五場已於2/05/2012(
星期日)圓滿完成，与会者观看了纪录片“美味代价”也与Hallmark Health的主讲人就
生活习惯与健康的问题进行了交流。非常感謝所有參與此次活動的朋友。
第六場講座將於2012年3月11日（星期天）下午2:00-4:00點舉行。主題為: “地球热
起来-我们怎么办？〞 。在此講座中我們可以知道我們要如何应对全球暖化的现象。我
們邀請到“气候变化行动组”-- Climate Change Team 来进行讲解。
在華夏文化協會舉行此一連串的中西文化交流，最大的目的是鼓勵摩頓社區華裔居民了
解當地文化、服務設施和組織，熟悉居民自身的權利和義務，增強與年輕一代之間以及
與當地美國人民之間的交流，進而提升彼此間的尊重與包容，建立一種安居樂業的歸屬
感。此項目是由艾德磊基金會 （Adelaide Breed Bayrd Foundation），摩頓市政府 (
City of Malden) 。
此每月的节目都免費公开给大家，歡迎您攜帶朋友來參與這些活動，活動地址於華夏文
化協會 238 High... 阅读全帖 |
|
