C********w
发帖数: 44 | 1 没有食欲大振这回事，我练瑜珈已经on and off 四年半了，感觉瑜珈可以帮助燃烧体
内脂肪，根本不需要不停的吃喝才可补充能量。反正瑜珈令我又精神又漂亮 (在减少吃
东西的 情况下)，同时又不用刻意节食。
不过如果你刚开始，在饮食上不要一下子有太激烈的改变，循序渐进吧。
还有，瑜珈课还是蛮贵的。我在纽约这边，一节课都要至少12元，所以我在家跟CD练。
Enjoy it! |
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g****d
发帖数: 3461 | 2 四点半开始，
4:30-6:30 观息
6:30-8:00 早饭，休息
8:00-9:00 观息
9::00-11:00 Vipassana 内观
11:00-1:00 午饭，休息
1:00-2:30 Vipassana 内观
2:30-3:30 精进内观
3:30-5:00 Vipassana 内观
5:00-6:00 喝水，休息
6:00-7:00 精进内观
然后睡觉
什么是Vipassana你得自己去十日禅坐课程里学。
这个是不能用言传的。我说了也没有用。 |
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a*******u
发帖数: 6324 | 3 我觉得还是得从flank开始练，所谓的外练筋骨皮，内练一口气。
那筋骨皮嘛，自然是牛腩这些多筋有嚼头的地方了。
不行，饿了，我回家得去煎一块牛排去。 |
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a*******u
发帖数: 6324 | 4 好像版上有众多的招数。
但是气息可能是最主要的吧？
好像说的是要炼气。
有道是，外练筋骨皮，内练一口气，
所以这个理论上来说，练的是内功。
那内功讲的又是，气沉丹田，收发自如。
要做到气沉丹田．首先应注意呼吸的沉降．
要与口腔的起落、开合、收放、前后推移相配合。
要做到呼吸自然。不能有明显大喘气。
呼吸要深、慢、匀、长。
只有气沉降下来．周身劲力方能随之下沉。
神气收敛入骨，嗓音才能真正达到松沉的境界。
不好意思，lily我好久没有看到你了，所以按照咱起哄帮滴手法
给你把太极拳改成唱歌了。。。。还是陈氏的。。。 |
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f*******y
发帖数: 423 | 5 我从小爱唱歌的，高中时音乐老师是唱美声的，所以对美声有了兴趣。后来一段时间内
主要靠自学。最近一年找到一个不错的voice teacher，跟着她练了一段时间，效果还
是不错的，最主要的收获是学会了怎么样正确的呼吸，用横隔膜支持。我是抒情男高音
，平时练声时能练到B flat，但是很费力，而且声音也不好。唱高音的方法还没掌握，
我老师说唱高音主要几点就是放低喉头，比中声区还低，里面充分打开，背部要往上用
力，声音大概是沿着头后面上去的，但是我就是掌握不了，想听听大家都有什么诀窍 |
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f*******y
发帖数: 423 | 6 我从小爱唱歌的，高中时音乐老师是唱美声的，所以对美声有了兴趣。后来一段时间内
主要靠自学。最近一年找到一个不错的voice teacher，跟着她练了一段时间，效果还
是不错的，最主要的收获是学会了怎么样正确的呼吸，用横隔膜支持。我是抒情男高音
，平时练声时能练到B flat，但是很费力，而且声音也不好。唱高音的方法还没掌握，
我老师说唱高音主要几点就是放低喉头，比中声区还低，里面充分打开，背部要往上用
力，声音大概是沿着头后面上去的，但是我就是掌握不了，想听听大家都有什么诀窍 |
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p******0
发帖数: 200 | 7 刚刚参加了一期十天的课程回来，觉得和文章里提到的情形很一致。这个方法非常平实，却让人真真切切地体会到了平时被我们忽略的两样东西——呼吸和身体各部分的感受。很纯粹的科学体验。
内观，目的就是为了bring yourself back。“外界因素是次要的，其实快乐的不快乐的情绪全部来源于自己的内心。反求诸己，向自己的心里去找。” 这十天的课程，前三天半练呼吸，让心慢慢专注下来。后七天练习内观，把所有的注意力都集中到自己身体上，不用任何意念想象去控制，只是静静地、客观地感觉全身每一寸皮肤的感受，由上到下，由外到内。这才发现原来可以感受到这么多东西，而且所有的感受都有一个共同的本质——无常。just arising, passing away, arising, passing away。。。
整个课程一直在训练 awareness & equanimity，让人的感觉更敏锐，同时对各种感受始终保持平等心。这是能够客观如实看待事物的前提，也是消除负面情绪的关键所在。
这个方法很好，值得一试，跟大家推荐一下 :)
这里是各地内观中心的网址：
http://www.dhamma.org/en/by |
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发帖数: 1 | 8 亲爱的马云同志：
最近委屈你了！一个距离杭州不到100公里的小镇，召开江湖大会，居然让你有种「独
在异乡为异客」的赶脚，没错，我批评的是丁磊和小马哥。一个晚上，两顿饭局，先是
吃猪肉，后是喝茅台，他俩居然都没请你过去，忘记了当年西湖撸串论剑的经历么？
小马哥也许会说，局不是我攒的，要怪应该怪王兴和刘强东，但问题是这三人是穿一条
裤子的啊。小马哥还坐在正中间，俨然盟主的姿态，尽管一晚上都坐在那里独自「吃鸡
」。哼，屌丝！
最可气的是丁三石。连续两年不请你吃猪肉也就算了，居然还把这个局做成了IP，好像
谁不吃他的猪肉，谁就不在风口上一样，嘚瑟的不行。
美其名曰世界互联网大会，活生生地被丫们搞成了中国互联网山头大会。有小弟的带小
弟去，没有小弟的带猪肉去。只有你，马云同志，风轻云淡，孤家寡人，默默享受乌镇
小馆的一人食。川普看了会点赞，晓松看了会谱曲，赵薇看了会落泪。
以前大家经常说老周敌人多，你再看看现在，360回归A股借壳成功之后，他简直比雷布
斯还能左右逢源、合纵连横，要是个女的，绝对是京城名媛范儿。但如今，老周的朋友
和你的敌人一样多：他和Pony同框，和Robin同框，和雷军同框，... 阅读全帖 |
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l**********r
发帖数: 2153 | 9 【 以下文字转载自 Supershow 讨论区 】
发信人: littlefisher (哈哈，rp爆发了), 信区: Supershow
标 题: 郑裕玲主持“舞动奇迹” 二十位明星闭关练舞
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Aug 15 13:32:30 2007), 转信
记者今日获悉，由湖南卫视和香港TVB联合打造的明星舞蹈竞赛节目《舞动奇迹》，
香港TVB方面已确定由郑裕玲担任主持。
据悉，舞动奇迹将从8月30日开始在湖南卫视进行现场直播。并且，此后的一
个月内，每周四和周五，都将上演香港和内地选手的现场大比舞。这是湖南卫视首
次启动“双直播概念”，也是首次将连续两天的黄金时段用在同一档直播节目上，
可见对该节目的重视。
香港方面已经决定派出著名艺人郑裕玲担纲主持该节目的第一、二期，而湖南
卫视方面则尚未确定第一、二期的主持。
另据了解，参加《舞动奇迹》的二十名明星选手将于8月27日开始在湖南长沙
进行为期十五天的封闭训练和比赛，而另外的时间将分别在北京和香港两地进行训
练。整个比赛将在9月28日结束。相信这一个月的时间对任何一位选手来说都是一个
非常难忘的经历。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 10 11年前，广州市白云区人和镇富豪江振尧被几名冒充警察的男子绑架撕票。江振尧的尸体被塞进一个油桶，浇筑以水泥封存，沉于和龙水库，至2006年2月份才被起获。
七名参与绑架的匪徒中，多人陆续落网、判刑。负责提供关押地点的绑匪谢木添（绰号“师傅”），潜逃至广西10年后于去年返穗时被抓，昨日在广州中院过堂受审。据悉，绑匪中仍有一人在逃。
富豪被绑关押小屋
江振尧，1959年生。他曾是广州市白云区人和镇的知名富豪，从事建筑工程行业，先后参与承包多条公路和新机场安置区工程建设项目。生前曾说“我的钱这辈子也花不完”。
据此前落网受审的案犯刘明活供述，2001年3月份，他与广州市白云区人和镇的曹镜添、曹桥恩兄弟，一起商量“发财之道”。后听说有一名绰号叫“细斌”的男子，专门从事绑架勒索活动。3人于是找到“细斌”，以及刘广灿，“肥仔”、谢木添再次密谋。当刘广灿问起人和镇谁比较有钱，曹镜添说“江振尧做建筑生意，如果绑架他绝对可以勒索100万元”。
7人商定后，曹氏兄弟方面3人负责跟踪目标，刘广灿方面4人负责绑架，双方约定所得赎金“三七开”。2001年5月8日晚10时许，7人将江振尧后关押于九佛镇白云水库旁鱼... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 11 11年前，广州市白云区人和镇富豪江振尧被几名冒充警察的男子绑架撕票。江振尧的尸体被塞进一个油桶，浇筑以水泥封存，沉于和龙水库，至2006年2月份才被起获。
七名参与绑架的匪徒中，多人陆续落网、判刑。负责提供关押地点的绑匪谢木添（绰号“师傅”），潜逃至广西10年后于去年返穗时被抓，昨日在广州中院过堂受审。据悉，绑匪中仍有一人在逃。
富豪被绑关押小屋
江振尧，1959年生。他曾是广州市白云区人和镇的知名富豪，从事建筑工程行业，先后参与承包多条公路和新机场安置区工程建设项目。生前曾说“我的钱这辈子也花不完”。
据此前落网受审的案犯刘明活供述，2001年3月份，他与广州市白云区人和镇的曹镜添、曹桥恩兄弟，一起商量“发财之道”。后听说有一名绰号叫“细斌”的男子，专门从事绑架勒索活动。3人于是找到“细斌”，以及刘广灿，“肥仔”、谢木添再次密谋。当刘广灿问起人和镇谁比较有钱，曹镜添说“江振尧做建筑生意，如果绑架他绝对可以勒索100万元”。
7人商定后，曹氏兄弟方面3人负责跟踪目标，刘广灿方面4人负责绑架，双方约定所得赎金“三七开”。2001年5月8日晚10时许，7人将江振尧后关押于九佛镇白云水库旁鱼... 阅读全帖 |
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C*********l
发帖数: 10248 | 12 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: laocat (猫老), 信区: Joke
标 题: 披马甲说海归国内的感受+性福生活 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 18:36:40 2015, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 15:56:52 2015, 美东)
发信人: bbs8080 (bbs8080), 信区: Returnee
标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 13 最高检察院内刊：中国体坛高层触目惊心的腐败
从早期的中国足协副主席谢亚龙到“金哨”陆俊的锒铛入狱，再到当下的国家花样
游泳领队俞丽、国家体育总局副局长被提起公诉，中国体坛过去30年虽然取得了非常辉
煌的成绩，但各类腐败乱象及有关体育“能人”的争议一直持续不断。
在中国体育界，很多金牌项目的背后，都有一个俞丽式的人物。一方面，他们引领
着队员在国内外赛事上取得了骄人的战绩，为竞技体育的发展做出了不可磨灭的贡 献
；而另一方面，他们又在各自的圈子内拥有很高的权威和‘话语权’，因为缺乏监督，
他们掌握着运动员的‘生杀’大权，甚至操纵比赛，将各种腐败行为掩盖在 金牌的光
环之下。
俞丽是中央巡视组进驻国家体育总局后第一个被带走调查的官员。之后，2015年5
月，国家体育总局自行车击剑运动管理中心副主任、中国马术协会副主席沈利红被带走
调查；2015年8月4日，国家体育总局排球运动管理中心主任潘志琛因涉嫌严重违纪违法
被组织调查，2016年4月，检察机关以受贿罪对潘志琛立案 侦查；2015年9月，中纪委
对国家体育总局副局长肖天严重违纪问题进行了立案审查。2016年9月1日，河南省南阳
市中级法... 阅读全帖 |
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x*****o
发帖数: 2505 | 14 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: laocat (猫老), 信区: Joke
标 题: 披马甲说海归国内的感受+性福生活 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 18:36:40 2015, 美东)
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 15:56:52 2015, 美东)
发信人: bbs8080 (bbs8080), 信区: Returnee
标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 15 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: choming (请抵制“十万强插”计划！), 信区: WaterWorld
标 题: 海归国内的超性福生活 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 3 00:30:41 2015, 美东)
发信人: choming (请抵制“十万强插”计划！), 信区: Military
标 题: 海归国内的超性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 22:38:19 2015, 美东)
发信人: bbs8080 (bbs8080), 信区: Returnee
标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中... 阅读全帖 |
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s*******h
发帖数: 3219 | 16 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: choming (请抵制“十万强插”计划！), 信区: WaterWorld
标 题: 海归国内的超性福生活 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 3 00:30:41 2015, 美东)
发信人: choming (请抵制“十万强插”计划！), 信区: Military
标 题: 海归国内的超性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 22:38:19 2015, 美东)
发信人: bbs8080 (bbs8080), 信区: Returnee
标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 29 | 17 内劲或者内功是大家很关心的问题，其实并不是多么神奇的东西；
我也不知道内功的准确的定义是什么，似乎可以非常抽象地说 内劲就是全身各部分肌肉
，骨骼，筋腱，膜在神经的统一领导下 的协同作用所产生的力量。我听过很多名家的说
法，现在基本的认识已经很清楚了。
家师曾云：内劲就是一条细细的流水，不敢你怎么挡它，始终挡不住。（协同作用）
李先生曾云：什么内功，实际上就是脊椎运动产生的力。
大小周天对应拳学中的记住前立摇。（如果再有人争论这个问题
我可以把轨迹拳的发力训练同三步丹田内功的训练给对比看看）
另外我也从尚吉师伯那里得到确认，下面为了解释内功，附上和师兄通信的部分内容：
尚师伯说：“所谓丹田力，现在我说这些好多练拳的都不信，什么时丹田力，刘二先生说
（刘殿琛）我练了一辈子拳，没读过几年书，谁说什么丹田力，我就不信，什么是丹 田
力呀，人身上有几大块肌肉，腹部六块（八块，原话如此），两肋的肌肉，整个背部的肌
肉，还有你脑后到足跟的两跟大筋，在你用劲时这些肌肉同时用力，嘿一声，那发出来的
就是丹田力，有人说XX功夫好，把腰束紧，丹田一用劲就把带子绷断了，那还是肌肉在用
劲，不是丹田劲嘛，一个 |
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c******a
发帖数: 10623 | 18 你这全是胡说八道。
中国后位内切很少，但是套边/回撤/再套什么的太多了。中国后位还有套边后
往里面走换位的。至于没有内切，是没有这个能力。内切不是你想切就可以切的。
那个教练还不敢练这个？
中国足球水平是差，但也不是你这样买胎滴 |
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w********0
发帖数: 245 | 19 蛙泳是我小时候最先学会的泳式，现在反倒成为练得最不好的泳式。
特别是手从外划到内划的转变过程中，老觉得不是太顺。
“外划结束时，手臂向外旋转，手同时由向外，向下，向后划水快速转为向内、向上和
向后划水，两手掌转为斜相对”
我能感觉到从外划到内划，手是从向外向下向后划水转为向内向上划水，但是我感觉不
到在内划的时候还向后划水，这个如何理解？
还有一个就是，“当两手划至肩的前侧下方时达到最宽点，这时两臂分开大约120°，
外划结束“。
这个肩的前侧下方，该是怎么样的前侧下方？
教练老是说我划的太后了，但是我感觉就是到肩左右。
恳请高手指点。多谢了 |
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a*******8
发帖数: 5069 | 20 想问问大家对内切的理解，内切练好了，射门应该很靠谱的。
我一般用的是加速中，直接假射，然后变方向，效果不好，有时候假射没成功，直接射
门了。但是大部分是成功后，没等变向，防守队员就来破坏掉了。
第二种方法是CR chop变向内切。
还听说过LT+方向键便向内切。
到底哪种加速中变向最实用呢？？？求答复！ |
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w********n
发帖数: 13 | 21 那天下午阳光特别黯淡，我口袋里装着几片提子面包，在莱切斯特广
场兜兜转转。大人孩子围着旋转木马，扰扰攘攘。
圣诞已过、新年未来的几天，商铺都懒得开张，反正等到来年还
有得忙呢，只有游艺场五光十色，闲不下来。伦敦从来不为异乡人着
想，他们乐他们自己的。
我提前半个小时到城市影院那里张了张，门关着，灯灭着，不像
放电影的样子。莫非timeout上的预告搞错了？再到附近走走吧。后
来我翻看李志超写的一本欧游小册子，上面提到城市影院，说是市中
心影院里唯一放映首轮艺术片却可以买到廉价学生票的，《爱丽丝与
马丁》似乎不是首轮，九八年拍的。半小时后回来，门开了，灯亮了
，买票入场。放映厅稀稀落落坐了十来个人，我在黑暗中顾自嚼着提
子面包。
泰希内《最想念的季节》一直在我最喜欢的电影之列。影片结尾
，姐弟两人面对面吟唱往昔最爱的歌篇，幽幽情愫被柔煦的日光映得
无比广大。乱伦之爱在旁人掌控下总归焦灼烫手，在泰希内那里，真
是升华。当然看《爱丽丝与马丁》，一半为泰希内，另一半是看比诺
什。
断片一：爱丽丝正在家里练琴，流浪到巴黎的马丁闯上门来，找
爱丽丝的同居男友班杰明， |
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a*******g
发帖数: 867 | 22 转贴自：北京龙泉寺出家博客
恩师派我随侍一位法师领十多位护持居士赴陕西扶风法门寺参加一个活动，全程九天，
按戒律，安居期间，外出需要作出界法，沙弥只有七日戒法，剩下的两天要结小罪，待
回寺后忏悔。
寺里学戒的法师详细解释了戒相。然后在他的指导下作出界法。
临行前一天晚上，把近来一些事项打包思维一下，一个剃度不久的沙弥，面对这么复杂
的境界，教内教外，一路上所见所闻肯定少不了，如何拿捏得住呢？
心知师定有用意，正好有机会随师经行，大家都有问题要问，没轮上。
经行散后，按照阿阇梨的教授，用他的手机给师父发了个短信，祈请师父的教诫。师父
很快回复：不住外相，常观自心，向内着力。
阿阇梨跟我几乎乐翻，其中意趣，只能意会，不便言传。恩师从不按常理出牌。即便意
识到他要出奇牌了，但肯定摸不到究竟会出什么，肯定要等翻牌的时候，才猛一拍脑袋
，哎呀，原来如此。
在僧团里，有个概念被不断地提起，我们是被环境所保护着的，刚进僧团，习气、毛病
不断地翻涌而起，然后被僧团清净的力量化解，接着，会不断地从内心里质疑僧团里向
善的主流意识，对忏悔、改变这样的方式有猜忌，会觉得，我照样做，这样行持，到底
有什么意义... 阅读全帖 |
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j*******g
发帖数: 16 | 23 收到大家很多来信，询问很多东西，不能详细一一回答，不好意思。很多朋友都很厉害
，可能运气不好，MATCH有困难，我想说的是坚持下去，你会成功的。
PA 这条路也不好走，就算你STEP123都考过了，最多对你是个PLUS，还要重新修课需要
时间和钱，重新考GRE和TOEFL,
对申请来言他们看重是这样的排名，个别学校不一样。
1.prerequisites GPA & GRE 很多学校要去必须在美国修，中国学分不承认，少部分承
认需要自己打电话联系
2.Healthcare experience maybe some research experience
3.interpersonal skills and communication skills
4.know PA profession and its role.
1,2还有你的PS是拿到面试的敲门砖，拿到面试后，基本又是一个GAME了，好好准备，
口语要好，应该没有问题。我一直不自信自己的口语，特别和白人一起，但是收到我面
试所有学校的录取我才觉得我还不错。因为只有面试RANKING最高的才会在几天内收到
消息，其他哦要么被拒要么... 阅读全帖 |
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f***o
发帖数: 883 | 24 限时7分钟，从1写到300；40秒记住10个双音节词；找数字规律……昨天上午，南方科
技大学在8个省份同步举行了复试，我省共有177名考生参加。与普通高考不同，这次考
试主要是考察学生的四种能力：记忆力、洞察力、注意力和想象力。有考生概括说，其
实就是考智商。
本版文/记者 徐玉芹
图/记者 郑涛
从1写到300有何难？
要不您来试试？
“7分钟内从1写到300，到时间马上交，错了不准改；老师举个牌子，上面写着10
个双音节词，四十秒后要求学生默写……”距离考试结束还有半个小时，章丘四中的马
承鲲就走出了考点。马承鲲说，这些题不难，但挺新鲜。和普通高考题完全不同，以前
从来没有接触过。“从1写到300又有何难？这也算是考题？”有家长对此感到不解。“
要不你写试试？7分钟之内估计也不一定会全对。”马承鲲笑着说。东平考生小周说，
从1写到300，他就有两处错。“这道题不是考你写的快慢，是看你写的准还是不准。”
小周说。此前，朱清时曾表示，考察学生注意力可能会让学生从1写到300，看学生写到
哪里会出错。
与“7分钟内从1写到300”相比，“40秒记住10个双音节词”也是个不小的考验。
“... 阅读全帖 |
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m**l
发帖数: 11854 | 25 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: qilikala888 (qilikala), 信区: Joke
标 题: Re: 手头紧，帮办婚姻绿卡，站内联系 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 30 23:50:06 2010, 美东)
发信人: StephenKing (88), 信区: LosAngeles
标 题: Re: 手头紧，帮办婚姻绿卡，站内联系
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 30 23:38:47 2010, 美东)
我对你，有5个要求:香,暖,紧,油,活
香：即要闻着没有臭味,甚至于香喷喷.看着没有脏东西,绝顶干净.摸着从外到里也要油
光水滑,一尘不染.
暖:就是要温暖,伸到里面,感觉上要热乎乎,能越烫越好.
紧:就是要能把整个插到里面的棒棒,团团紧紧围住箍住,严丝合缝,滴水不漏.
油:就是要有自然的分泌物作为润滑剂.一般人为的润滑剂可能嫌太滑,减低了紧的作用.
口水又嫌太涩,减低了兴奋的作用.而训练有素的好菊,其中自然的分泌液,不滑不涩,又
滑中带涩,一切恰到好处,令人销魂.
活:就是要训练菊花的肌群,收紧放松,... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 26 男子何剑对生活悲观失望，竟因此产生报复他人的恶念，还通过杀害两名七旬老人来锻炼胆量，并又为妻子的一个小纠纷，而报复抢劫杀害一名无辜年轻女子。23日，（广西柳州）市中级人民法院依据最高人民法院下达的执行死刑命令，依法对犯故意杀人罪、抢劫罪的罪犯何剑执行死刑。
为练习杀害两名老人
2014年11月27日，市中院对这起深受社会关注的案件进行了公开开庭审理。经柳州市中院审理查明，何剑因生活不顺、经济拮据而对生活悲观失望，产生报复他人恶念，并起意先通过练习杀人来锻炼胆量。
2013年1月11日凌晨，何剑携带卡齿刀在其居住的柳南区鹅山路某区寻找作案目标。当日凌晨5时许，何剑发现殁年76岁的被害人冯先生在小区内捡垃圾，即尾随冯先生来到该小区冯先生住处。
在冯先生再次离开住处后，何剑通过窗户观察，发现只有另一殁年70岁的被害人宋女士在屋内，遂进入屋内，用双手用力掐住宋女士颈部，宋女士奋力反抗并用手抓伤何剑脸部，何剑拿出卡齿刀朝宋女士的头面部连续捅刺。此时，冯先生返回，何剑又持刀捅刺冯先生颈部数刀，致使冯先生当场死亡。
杀害冯先生后，何剑发现宋女士尚未死亡，再次持刀朝宋女士的颈部连续捅刺数刀，致宋女士当... 阅读全帖 |
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d******a
发帖数: 32122 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
nengneng (熊熊) 于 (Sun Jul 8 00:35:23 2012, 美东) 提到:
一看见就没有气场。说话都不敢直视对方，语速过快声嘶力竭，没辩就已经败了的样子。
以后我们老将再派代表，还是应该尽量让周孝正、王朔、白岩松、李承鹏这样阅历比较
阅历比较丰富的出场。
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Silenus (海上怪兽) 于 (Sun Jul 8 00:36:09 2012, 美东) 提到:
王朔和李承鹏绝对的小将。
子。
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nengneng (熊熊) 于 (Sun Jul 8 00:37:23 2012, 美东) 提到:
王朔美国绿卡，克林顿(男的内个)粉丝。
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goodegg02 (goodegg) 于 (Sun Jul 8 00:38:... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 4895 | 28 这是人挣着钱了，现在你说当初她没去汉正街走对了。同样体制内，头些年女子举重冠
军去
搓背内位，有这机会么？要没这举国体制，谁吃饱了撑的练女子举重 |
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t******l
发帖数: 10908 | 29 我目测估计 Karius 的娃娃还小，伊还停留在 pushy mama 的幻想世界的可能性比较
大。
其实古今中外竞技体育高人里文化课也一流的，不是绝无仅有也是少之又少。
但美帝的奇葩之处是，为了政治正确把课内考试的难度搞得异常简单。比如数学慢班（
如果高中一直是慢班）拿一千个 A 估计也读不了理工科（生物另说）。 不仅如此，数
学分快慢班是另外的专门的考试，而不是看课内数学成绩是不是 A 。
而现实的说，这边初中校体育 A 队的，数学课内考试拿 A 的应该不少。但是在数学快
班（accelerated path ）而不是慢班的，就不多了。如果再去看 AMC 8 / AMC 10 的
成绩，那大部分就离开零蛋不远了。。。没办法，术业有专攻是古今中外的人之常情。
：怎么个改革法？ 效仿中国计划经济时期，搞体校运动队那种专业培养模式？
： |
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t*******r
发帖数: 2293 | 30 想练一下的童鞋， 请站内联系。
Java and JavaScrip 编程题， 需要把答案站内给我。 |
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h*********t
发帖数: 822 | 31 还有朋友站内问还可不可内推，当然可以：三哥处处如过江之鲫，多几个国人改善下生
态没啥不好。公司最近F Round搞到278 million,市值翻倍到3 billion，坐我图pre-
ipo头把交椅应该没问题。不过Bar有点高，需要技术好，也需要好好练题。 |
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s****y
发帖数: 18685 | 32 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: pvglax (两机场), 信区: Soccer
标 题: 国奥主力：球队兵败死于内鬼 奥运期间有人去开房 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 28 00:44:04 2008)
发信人: pvglax (两机场), 信区: Shanghai
标 题: 国奥主力：球队兵败死于内鬼 奥运期间有人去开房
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 28 00:43:38 2008)
ZZ 足球报
8月14日，也就是国奥队0比3不敌巴西队的第二天，球队在秦皇岛开了将近一天的总结
会。虽然在这次会议上，谢亚龙没有像在之后的女足总结会上，将成绩不佳归结于队员
没有练好“叉腰肌”，但这次国奥总结会，绝不像一些“别有用心者”报道的那样，是
一次互道感谢的话别会。
现在离8月14日已时隔14天，但当时的真实场景和细节仍然让人震惊：在这次国奥
队全队总结会上，一位国奥球员直接站出来，指责有队友做了对不起球队的事情；两位
足协副主席也在会上抖出猛料：“不要以为我们不知道，你们当中居然有人奥运会期间
，跑出酒店，到外面去开 |
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m***s
发帖数: 1777 | 33 坐在椅子上练反手这个感觉比较明显，如果拍子直接拿到身后，然后转臂发力，总觉得
拍子速度不够。如果是先外旋，然后内旋引拍，就觉得拍子速度快了不少。
以前看老李讲时感觉不深，跟印尼人打球时发现他们杀球前的准备姿势是手臂内旋下压
的，然后才外旋到脑后引拍杀球，自己体会了一下，杀球力量大了不少，而且球也下压
的比以前好了（以前杀球跟平高差不多，基本被平抽回来）。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
usfish (usfish) 于 (Wed Jul 16 02:25:37 2008) 提到:
外侧还是有一点形状了，内测还是一马平川，偶见排骨。。。
平时练习主要是哑铃卧推为主，怀疑刺激不到内测。。。
小弟谢谢了！
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acool (sinbad) 于 (Wed Jul 16 15:25:43 2008) 提到:
内侧确实难练。偶知道的有几种动作：
1。 杠铃窄握卧推：即卧推时，缩小双手握杠的距离
2。 哑铃挤胸：动作要求高，不太好描述。简单说就是，在阔胸的动作上加以改进，双
手握哑铃从两肋下方向胸正上方挤压
3。 上身前倾45度，双臂略弯，从两侧上方开始，拉重量，向胸正下方靠拢。（要用到
健身房已有的器械，不知道叫什么，两侧有重物，通过上方滑轮，由绳子联系。。。:-
p)
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JohnGalt (WhoIsJohnGalt) |
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x*******1
发帖数: 28835 | 35 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: choming (请抵制“十万强插”计划！), 信区: Military
标 题: 海归国内的超性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 22:38:19 2015, 美东)
发信人: bbs8080 (bbs8080), 信区: Returnee
标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没啥
前途了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已海归的，
跟版上有绿卡有蓝本才海归的情况不一样。而且也不怕版上各位大神笑话，当时... 阅读全帖 |
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S**********n
发帖数: 250 | 36 脚尖内扣，一般前一个动作都是，该脚有了个移动，然后在内扣，稳定下来吧？
可以拿一个动作给你解释一下：懒扎衣。
懒扎衣的定势是什么，重心在右腿，右臂前屈。有问题么？当然有！找个人，随便握住
你的右手臂，往前一拉，你不栽倒了么？
怎么办？很简单，左胯回收，使得裆部成一个盆地周围的山坡形状，上肢（小腹）牢牢
的坐在里面。再找人拉你的右手臂试试，怎么样，感觉牛不牛逼，怎么拉都不动了把！
你也可以出去给人吹牛了！
但是别人不拉了，改成推了怎么办，刚刚说的左胯回收，必然就会左膝外旋，使得整个
左腿拧成一个弹簧状（弹簧状就对了）。当然了，人总是喜欢偷懒的，于是左膝是外旋
了，但是旋过头了，选的脚底都没感觉了，轻飘飘的，非常舒服，只是一被人正面推，
就到了。
解决方法：就是你说的脚尖内口，让左腿拧成一个弹簧状，再让人拉你（嘿嘿，你就是
不动），然后可以让人推你，你可以借这个力练习胸腰叠化，将敌人身躯引进你的攻击
范围。
太极老架一路74式，看起来纷繁浩杂，拆开了看，每一个式子都是几个基本动作的组合
。把这些动作好好练熟，前后招式原理都是通的。 |
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i*******8
发帖数: 7955 | 37 ３星的假射硬直太长，内切效果不好。CR chop没有13好用，如果防守队员在自己前方
的时候可以使用。stop & turn可以使用的范围广一点，因为有个停球动作会让对方冲
过头，防守队员别在自己太后面的话都会可以用。不过要注意补位的防守队员，stop &
turn有一段时间无法控球，容易被补位的人断球，5星move的硬直比4星少。另外就是
星帝说的LT+方向键。我最近在练step over的变相加速，下底和内切都用得上，而且只
要3星move，就是右摇杆从上（前进方向）搓半圈到左或者右，然后左摇杆右上或者左
上。 |
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c*****g
发帖数: 21627 | 38 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
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标 题: 海归国内的超性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 22:38:19 2015, 美东)
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标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没啥
前途了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已海归的，
跟版上有绿卡有蓝本才海归的情况不一样。而且也不怕版上各位大神笑话，当时... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 39 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 15:56:52 2015, 美东)
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标 题: [更新]披马甲说海归国内的感受+性福生活
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 2 11:02:14 2015, 美东)
小弟海归已经好几年了，对比之前在美国的生活，感触经历非常多。以前的id认识人多
，披个马甲上来讲讲这几年的事吧。
我以前在美国一个农村读的EE phd，毕业后正赶上经济危机，EE工作基本找不着。靠着
博士时练的c++和做过几个网站的经历找了一个CS小公司的临时工，后来公司也不给办
h1b。中间面试过几家IT大公司都挂了。靠着OPT干了一段时间以后觉得在美国实在没啥
前途了，就考虑海归的事。说实话，我当时在美国就是一个loser，迫不得已海归的，
跟版上有绿卡有蓝本才海归的情况不一样。而且也不怕版上各位大神笑话，当时... 阅读全帖 |
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r****n
发帖数: 8253 | 41 1999上半年班迪达禅师在美国加州湾区的Tathagata Mediation Center 指导为期三十
多天的内观禅修（ http://www.tathagata.org/），我由于假期有限，参加了前三周的禅修，但是全程听了晚上的开示。
禅修中间的一天下午,午饭后的第一支香坐下去一会就非常困倦。闭上眼睛去观腹部的
起伏，却不清晰，一会反倒觉得眼前一片黑幕拉着自己往下沉，于是就以这种相为所缘
境同时念“困倦、困倦”。开始念的速度比较慢不管用，只觉得黑幕越来越沉自己越来
越不清晰，马上就要什么都不知道了（睡着）。于是逐渐加快念“困倦”的密度，同时
紧紧咬住这点还能觉察（观）到的所缘境。到后来心是在念“困倦”和观昏沉的感觉之
间来回紧密地交替。即念完“困倦”心即觉察这黑幕和下沉的感觉，一觉察立即又念“
困倦”，如此反复紧紧咬住绵绵不息。逐渐地，黑幕终于开始消退，先是由厚变薄，然
后越来越明亮。
这是我第一次有这样的经历。当时菩提协会的肖长嘉居士也部分参加了这次禅修，他也
有同样的通过观照克服睡眠盖的经历，并告诉我说这可以用来练不倒单。由于班迪达禅
师的开示我们才知道可以用内观克服睡眠盖， |
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r****n
发帖数: 8253 | 42 身心重点在於观照真心内之功能及与外在关系, 实借此於其中反照自我之 念是否如实
存在, 或依何而存, 此等修法才能有机会即生达至人我两空超脱三界也.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
简单说一下这句话为什么错了，这句话上来就先设下了一个大陷阱，犯了一个大错误，
就是他说的“真心内之功能”。还没有修，就先立下了“我见”。这个真心内只功能，
本身就是基于神我见而产生的错误认识。
waichi那套东西，什么心向，心行，心识之类的东西，全部是在神我见基础上的错误认
知，他不是帮人破除我见，而是帮人树立我见，佛陀指向东，他指向西。（魔头们都是
干这个的）
破除我见，不是去观什么自我之念依何而存，这是多余的，也是由于没有理解我见到底
是什么而搞出的错误修法。
杂阿含经第一经，上来就教导要怎么观，要去观什么。
“當觀色無常，如是觀者則為正觀；正觀者則生厭離；厭離者喜、貪盡；喜、貪盡者說
心解脫。 如是，觀受、想、行、識無常，如是觀者則為正觀；正觀者則生厭離；厭離
者喜、貪盡；喜、貪盡者說心解脫。 ”
足够了，你真按照佛陀的这个教导去做，认真去做，完全可以解脱。
皈依佛，是听从佛的教... 阅读全帖 |
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c*m
发帖数: 40 | 43 美国机械工程硕士毕业，在国内有8，9年的工作经验，主要是做3D modeling, 2D
drawing, 机械设计，产品开发等。接触过的产品有PDA（personal digital assistant
），circuit breaker, busway, diesel engine等。熟练使用ProE, UG NX, AutoCAD,
Ideas等，还有PDM系统象TeamCenter。也自学过美国比较流行的Creo，SolidWorks等，
感觉命令都差不多，稍微一练也都能上手。
现在在西雅图地区，因为家庭原因无法去其它地方工作。想在本地找一个机械方面的工
作，level不限，工资不限，性质不限。
已经有EAD，所以不需要visa sponsorship。没有绿卡或公民身份。
恳请内推。请回复或站内联系。 |
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m**********d
发帖数: 137 | 44 已经跟不同的partner练过两遍，现再寻一名study partner，在接下来的两周内再练习
一遍， 东岸时间，白天， Skype，主攻history taking, closure, answering
challenging questions, 体检靠口头说
有意者请站内，谢谢 |
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g********r
发帖数: 19 | 45 我不会盲打，要便看见盘边打字。1分钟敲23-28 words的样子。在做patient note的打
字练习, 很难在指定时间完成PN. 看周围打字高手都是盲打，我在网上练了几天盲打，
觉得短期内很难掌握，怕考试时紧张会忘光了。弄得现在非常stressful,不知该如可短
期内提高打字速度。
请问大家想短期内提高打字速度只能学习盲打吗？是否有象我一样边看见盘边打字的同
学，能快速完成PN的? 要多长时间才能掌握盲打？
有什莫诀窍能提高打字速度吗？求各位指教。多谢！ |
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s***h
发帖数: 26 | 46 首先感谢各位发面经的前辈，我收获很大。
以下是我的情况：
表示打算借着去Seattle onsite某著名IT公司的机会看看能不能有其他面试机会。本人
东部统计硕士，没有工作经验没卡（学校里干的实习和research加起来也有4年了但都
被HR鄙视了），统计该会的知识基本上都学过也实操过，R/SAS/SQL都干过一些年（1-3
年吧），SAS有证，Hadoop有点初步了解也练过Hive，但是编程还是比较一般（让我说
基本概念写基本code还是行的，但是很不幸没时间刷LC）。
我自认不是大牛，但也不是纯转行搞统计的小白，如果我真的很差也不会那么多内推愿
意帮我给我面试，并且我基本上都认真准备没有怎么1轮游。版上的知名公司（在面经
里的）都面过1轮2轮甚至onsite但很不幸都挂掉了。之前因为忙于面试没有时间一边面
一边投，现在才开始重新投，但已经基本上没有啥回音了或者HR很不给力下一轮很慢（
因为我不在那些大城市，并且我战线拖太长面试流程太慢来不及天天投简历）。考虑到
我5月毕业了，各种事情纠结在一起心力很交瘁，没有办法全身心投入找工作的事情中
，身体确实有点禁不住折腾了。因此想大胆求各... 阅读全帖 |
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