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g**********y
发帖数: 14569 | 3 线索1
酸总自曝的50 yard free style, 最好成绩是多少秒？假设是X
线索2
请到熊大的游泳日记，X楼，该楼的同学很久不来了。熊大在她日记的末尾嘀咕了一句
：就是，都一个月没记啦~~~，假设那是Y楼；然后该同学最后游了一次，人间蒸发。
线索3
虽然没有版主游得快，但是大家都喜欢飞：飞翔的企鹅(A=10), 飞天小猪(B=20), 飞雪
(C=30)
请问她们谁游得最快？把正确答案的值加上Y, 你就得到了Z。
线索4
刀刀在自己日记的Z楼打了M yard的腿，离小酸说的至少打腿距离差多远？请把这个差
距减去那天的游泳时间，得到O
线索5
本来是八戒，商标被抢注，只能升级悟空。他的日记O楼是谁写的？我们管她叫P
线索6
请问P的日记有多高？假设楼高Q层。Oops, 万一她不记日记，请问她第一次来泳版是哪
天？把月份加上日子，你也会得到Q
线索7
饼版版主的日记，Q楼是谁盖的？我们管他叫A吧。
线索8
A的50 yard freestyle最好成绩是多少秒？算B秒吧。到他的日记里去查B楼，楼主是C。
线索9
C问：护手霜变味了还能用吗？呵呵，对不起，C，哪怕你知道，问题没那么... 阅读全帖 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 4 解
线索1
酸总自曝的50 yard free style, 最好成绩是多少秒？假设是X (27)
线索2
请到熊大的游泳日记，X楼，该楼的同学很久不来了。熊大在她日记的末尾嘀咕了一句：就是，都一个月没记啦~~~，假设那是Y楼；然后该同学最后游了一次，人间蒸发。(Y = 75)
线索3
虽然没有版主游得快，但是大家都喜欢飞：飞翔的企鹅(10), 飞天小猪(20), 飞雪
(30)，请问她们谁游得最快？把正确答案的值加上Y, 你就得到了Z。(Z=105)
线索4
刀刀在自己日记的Z楼打了M yard的腿，离小酸说的至少打腿距离差多远？请把这个差距减去那天的游泳时间，得到O (M=150, O=65)
线索5
本来是八戒，商标被抢注，只能升级悟空。他的日记O楼是谁写的？我们管她叫P
(P = penguinfly)
线索6
请问P的日记有多高？假设楼高Q层。Oops, 万一她不记日记，请问她第一次来泳版是哪天？把月份加上日子，你也会得到Q (5 + 12 = 17)
线索7
饼版版主的日记，Q楼是谁盖的？我们管他叫A吧。(A = crazygiant)
线索8
A的50 yard free... 阅读全帖 |
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p********y
发帖数: 5141 | 5 火鸡哥你太牛了，简直就是泳版的百科全书呀！
Orz
句：就是，都一个月没记啦~~~，假设那是Y楼；然后该同学最后游了一次，人间蒸发。
(Y = 75)
差距减去那天的游泳时间，得到O (M=150, O=65) |
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a****m
发帖数: 35 | 6 我算是游泳里的笨鸟了。到现在在水里都好几年了，手是蛙泳的姿势，腿是快频率的自
由泳，头也不会埋下去，总是高高的，像个青蛙一样。
可是我很喜欢这个标题，我学了很长时间的游泳，学不会，不喜欢蛙泳的腿的姿势，脑
袋也不喜欢下到水里。直到有一天，看到一个小朋友，他的身子像一尾鱼一样，在水里
自由的沉下去，浮上来，玩耍，我才发现，原来每个人的游泳姿势可以不一样的。
我就找到了自己最舒服的方式，有人说很优雅，也有人嘲笑说四不像，但是我喜欢那种
在水里放松的感觉，舞蹈的感觉。
呵呵，不知道这叫不叫顿悟，不过，很好玩就是。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 菜鸟也偷偷写一个吧， 感觉泳班的人脾气都很好, 可能真的是因为经常
和水打交道的缘故？说说俺的游泳史吧：
因为家乡夏天很热， 所以每年夏天就会去游泳池泡着，玩水的同时也就
顺道游几下，50米的大池子，挤满了人，那时候能横着游一趟就觉得很不
错了，游50米简直是不敢想的事情....
一直到念大学，暑假回家没事的时候，还是会和童年的哥们儿去游泳，当
然主要目的是看美女了 ：） 这时候有一哥们儿突然跟我说他能游1000米，
就是进场开始，可以一直不停的游到出场，我立马觉得这人就是像神一样
的存在啊，于是也开始自己慢慢捉摸怎么能游长一点。然后可能是第一次
顿悟吧，发现如果不要太用力，慢慢的游，就不觉得累了，蛙泳可以一直
把头探在水面游，虽然慢，但是可以不停的游了。 很快，蛙泳就练到了
能游1000米了....
自由泳一开始也是，觉得能刨个50米就累得个半死，后来发现用同样的办法，
慢慢找好节奏，居然也能不停的游，记得当时是大学的体育课本好像有讲
一些自由泳的基本要领，大体是手打两次，脚踢6下，大腿带动小腿之类的，
自己也就慢慢捉摸，大学毕业之前，也可以自由泳连续不停的游到1000米了..
然后... 阅读全帖 |
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T****i
发帖数: 715 | 8 今天比赛回来，儿子超高兴。终于完成他的计划，能参加今年的qualified meeting
不容易啊。从一年半前开始参加训练时候除了能浮着什么姿势都不会到现在四个泳姿都
qualify silver。从当年我拉着游到后来涮我几个lap。。
他的身体条件不算好，比较胖了点。但几次队里的教练都跟我们说孩子是队里最认真的
，要我们不要push他。我们真地从来都没有push他过。当初要他训练的主要目的是搬家
到这儿后户外活动时间太少，希望他能有规律的锻炼。
从开始一周两次，一个月后教练就把他调到一周３次，５个月后开始一周５次x１小时
，半年前开始一周５次x２小时。
现在给自己定了新的目标JO，声称要把爷爷奶奶给的压岁钱用来请私人教练纠正动作。。
当爸爸妈妈的除了表示这个费用我们出外还能说什么？
真的很为他骄傲。 |
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x******n
发帖数: 771 | 9 请问版上同志们，马里兰哪儿有50米室内泳馆？来了一段时间了，只在Johns Hopkins
University的25米池子游过，很想像在国内时那样游50米的标准池。BTW, 这个版上有
在Johns Hopkins University 游泳的吗〉？
Thanks! |
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x******n
发帖数: 771 | 10 大致看了一下，以下这些好像都是比赛性质的活动了，不知道这些游泳馆平时对闲散游
泳爱好者开放不？
http://www.mdswim.org/Top_Nav/Meets/2011_-_2012_Meet_Schedule.h
April
Chesapeake Bay Aquatic Club
Spring Long Course Meet
9-10 / 11-12 / 13-14 / Open
(No Time Standards,
No 8 & U in Open Age Group) April 13-15, 2012
Entries Due: Apr 4th Somerset Hall Recreation & Athletic Center
18952 E. Fisher Rd
St. Mary's College of Maryland
St. Mary's City, MD 20686
The Eagle Swim Team
Spring Into Long Course Swim Meet
9-10 / 11-12 / 13-14 / Open
('BB' Ti... 阅读全帖 |
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g*z
发帖数: 3227 | 11 游得真是好啊！！非常轻盈！！
下面的绝对是超高超严格的改进建议：
- 蹬边出发太浅的话阻力会比较大，最好是在水面下一点，不激出水花。
- 蹬边后steamline的时候，专业选手是把双手扣住双臂伸直夹在脑后，那样阻力更小
，不过这个我现在比赛都做不到。。
- 蝶泳可以加强送肩的动作，可以拱得更有力些。
- 蝶泳手入水位置看上去还好不算很近，频率也还好了。
- 转身动作可以更干脆迅猛。
- 仰泳打腿脚面可以更平些，显得踢起来高可能是脚尖偏上的缘故。
- 仰泳右手貌似划水位置比较远？应该曲臂更近身一些。左手因为角度的关系看不真切。
- 仰泳转身可以通过看三角旗线数划水数来估算距离。这里问一下酸总，现在仰泳转蛙
泳的时候可以滚翻吗？
- 蛙泳长划水太浅了。
- 自由泳的胳膊水面上高不高肘其实问题不大，甩过去也可以。送肩的动作可以加强。
- 换气的动作是可以再小一点。
- 自由泳划水效率可以提高。不过看上去整个100混主要注意技术动作来着，没有很使
劲儿的游呵呵。 |
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p*5
发帖数: 16204 | 12 出去一个多星期，回来顶这个帖子。
我觉得这位同学天生就是游泳的体质和身材。漂浮和超直都超好，整体位置高平，各个
泳姿都有完美体现。打水很强大，腿功很好，仰泳腿连贯而且效果好，腿不散，鞭状打
法明显。另外腰部柔韧性绝对出众，蝶泳出发时候的腰部波浪看的我目瞪口呆。
以上这些我觉得我再练十年二十年也到不了这个境界。这些都讲天分哒，俺是今生无望
了。
能提高的地方：
蹬壁出发或转身，要沉入水中。在水面破水滑行阻力最大。
蝶泳二次腿过早。
仰泳左手好像有点过了肩的延长线，另外好像水下推水沉肘不明显。身体的转动右侧更
好一些。
蛙泳腿部动作没有窄蹬。手部抱水没有足够高肘，前插也不够迅速。
自由泳呼吸时候有点抬头。两手移臂动作有点区别问题不大。
我觉得到这个份上想再提高势必要练体能了。以上这些在有强度的训练中会自然有改善
，当然夹杂专项分解练习会更有效。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 14 刀刀好，有些日子不见你来泳版了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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p*******4
发帖数: 1254 | 15 好讨厌游早泳，室内没什么问题，尼玛open water早上7点钟就下水是要怎样阿。还是
十月底，又不准穿wetsuit。周末比赛又不是平时游完还可以去上班，整的这么早真想
不开 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 16 我不算是早泳了，一般也就8点游到9点。其实我们这里泳池早上6点就对member开放了
。以后可以尝试再早些去。游着游着天亮一定是一种非常美妙的感觉。
BTW，我们这里的泳池，一整面墙是落地窗来的，可以看到外面。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 17 啊，这就是早泳？我经常游完都没有天亮啊。当年上早班的时候，是5:30就到了，游到
6:30.
BTW, 游着的时候完全屏蔽掉了外界，我都不知道有些什么人在泳池里。 |
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m******e
发帖数: 536 | 19 我现在一般游完泳后都不用任何浴液或者肥皂。我一直以来每天至少洗两次洗澡，早起
一次，晚睡一次，除了夏天多出汗的时候，一般我洗澡都不用任何浴液或者肥皂，洗头
水一星期最多用两次。如果游泳，我会多洗一次，就是三次，所以就算不用任何浴液或
者肥皂，也没什么味道。但我游的时候，每次都带帽子把头发全保住（我头发一般都理
得很短，４０天理一回）。帽子在游泳前也都仔细洗干净，所以也不怎么用洗头水。因
为我觉得用这些浴液，肥皂，洗头水这些化学的东西用多了对皮肤不好，多用白水洗几
回就好了。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 20 昨天被点化，领悟打腿脚背吃劲，大爽，20个包子送泳版ID。。。。蒜瓣、水獭、核桃
双黄包，特此感谢！ |
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K******0
发帖数: 254 | 22 终于在我参加的一个training session里，教练找来人给我们每个人拍了视频。昨天拿
到了视频，第一次看到自己的泳姿，果然令人发指。难怪这么慢。。。
还求各位猛烈拍砖，这样能督促我游得更加勤奋。提前谢过！
另外感慨一下，旁边道的大哥大姐们游得那是真心好呀。这也是为什么他们在最快道，
而我在最慢道。
P.S.请各位无视企鹅的壮硕体型。。。我会努力减肥的。 |
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K******0
发帖数: 254 | 23 我是菜鸟呀，拖着腿就会更下沉了。Total Immersion特别讲究拖着腿和二次打腿，可
是这个需要很深厚的打腿基本功才能做到。之前有朋友给指导的时候就说初学阶段腿要
一直打，不要想着降低频率。所有的教练看过我游之后都说要好好练腿。
其实说实话，我之前有一个阶段偷懒，想借用pull buoy来练pull而逃避打腿，其结果
就是停滞不前。
而且，现阶段我还是有意识绷直腿的，希望以此做到大腿及hip发力的，可是从视频中
看到，其实小腿还是很弯的。而旁边道的大哥大姐们这点就做得很好。我很久没连起来
游长距离了，一般是15*100 with 15s rest，或者8×25（10s）， 4×100(15s)， 2×
200 (20s)这样。估计要是一直长游，动作无论是打腿还是划手都会变形很多。例如上
周六的training session，最后教练就说是不是太累了，因为动作又变狗刨了。。。
另外，再次奉劝版上的初学泳友，抱板打水这关一定要过。绝对很坑爹，但是不过这关
永远不会有飞跃。打水这关不是为了产生动力，而是为了腿不下沉，从而减阻，更好地
形成streamline的。 |
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f*****3
发帖数: 26 | 25 泳池中很多人戴FINS打腿，觉得对提高关节灵活，强迫脚背伸直有帮助。
我喜欢戴呼吸管打腿，轻松惬意，也与游泳时动作相仿，岁数大了，抱板打很累，并且
脖子酸
仰面打腿后再游觉得STREAMLINE很好。
正真要练打腿就练PHILIPS那样的碟泳腿，海豚都是那样游的
一份耕耘一份收获，哈哈 |
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d**y
发帖数: 18174 | 26 蛙泳手腿的recovery在水里完成，不可避免有向前推水的动作，必须非常小心降低阻力
，不然加力得不偿失。加上对同步和节奏的要求高，练competitive br比competitive
freestyle对pro swimmer更难一点。
你准备跨过凑合着游蛙泳（这是另一个极端，游起来很容易）的门槛，跟退役master们
比比，这个提升幅度很大。master们过去蛙泳是游的不错的，至少不能太烂，否则不会
在上年纪之后报名比蛙泳。
建议先找视频看看，这种比赛地区一级一般是混合一块比，感受一下气氛。我的小孩的
家长帮我找到了若干gutherie早年的片段（有的还是录像带），我把这些片段和他近年
的拼接起来，很有学习价值。我待会儿给你上载过去。gutherie今年54岁，改进技术之
后，老树开新花，100蛙和14岁的MA竟然在伯仲之间。未来20年，你都可以跟着他学蛙
泳。 |
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b********6
发帖数: 6 | 27 非常喜欢游泳。一小时3000yards水平。求同级别上下的朋友切磋泳技。 |
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j***g
发帖数: 480 | 28 每次游完泳浑身奇痒,如何破解? 大家有没有类似的经历? |
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s****e
发帖数: 914 | 29 个人经验：
我2年前和你一样，游完泳奇痒，特别是腿部。事实上，可能跟个人皮肤有关。我到了
冬天不游泳有时皮肤也痒。涂lotion和其它的方法都试过，不是很管用。这种细节上的
不便有时很烦人。偶尔发现一个办法：每次游完后，在热水池中泡5到10分钟。非常管
用！问过lifeguards，他们池中放的是soda。所以，理论上如果swimming pool没有hot
spa,自己在家也可以如法炮制。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 30 你是不是游完泳立即洗澡？
我原来从来没有游泳后身上痒的问题，但是昨天就有。估计是因为我游完了坐看台看孩
子们跳水，等了半小时才去洗澡。 |
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b**********e
发帖数: 25 | 31 离哈岗30分钟车程以内都能接受
遍地是不能用的泳池，可是找不到室内的泳馆。。。
急求指点。。。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 32 家长们全资自助泳娃参赛么？
我觉得这个小孩的家长很好，让小孩从小就打理自己的事情，也算是练游泳的额外收获
。她也许从中受益比从游泳本身受益更多。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 33 娃游完泳，收拾收拾，睡觉要到十点多了。第二天七点又要起来。好像睡眠不够啊。 |
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B*Q
发帖数: 25729 | 37 唉，在泳队，早睡是不指望了。
游泳结束八点半。洗澡，回家，收拾。上床就10点多了。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 38 我坐车从来睡不着。老大跟我一样。不过就是让他闭目养神。刚游完泳，也算比较剧烈
的活动。闭目养神，还是能慢慢让身体静下来的，调整过来，到家刷个牙就可以上床了
，入睡也会比较好。神经不能一直亢奋。就跟游泳一样，尽量drop游完到上床的时间，
挤不掉的时间就是路上和换洗。
按说你家这么大运动量，不应该吃饭睡觉成问题啊？ |
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A***u
发帖数: 3714 | 39 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: ATCGu (Second Chance), 信区: Parenting
标 题: Re: 开心一下，闺女四个泳姿都legal可以进入gold club了 (转载
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 10 22:05:01 2014, 美东)
请问lz在哪个州？小区之间举办swim meet一般来讲游泳池都会是标准大小的，SCY 或
者 SCM, 否则没法进行分析比较。
那个茗茗提供的时间后面有加Y, 说明是yard.
我也不是很了解，正在学习中。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 40 多谢详细回复。
如果请私教，是每周半小时。但现在已经不行了，找不到好教练。
让小宝去大宝组估计不行，水平差太多了。大宝对游泳是不偏爱也不反感，他喜欢在家
瞎玩，嫌泳队会太累，但也清楚游泳对他身体好。
跟老公商量了一下，我们分别送两个宝去训练，大宝每周训练4次。只是我和老公的锻炼
时间还没有着落。 |
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k******e
发帖数: 8870 | 41 有的是在大的FITNESS CENTER，这样就办个家里MEMBERSHIP好了。俺们这里池子周边没
FITNESS CENTER，大人锻炼的话，我看到我们这有人就地利用泳队的器械练的，也有人
到外边跑步的，要是泳道有空的话还有人也下水一起游的(俺们这只有周六大人才能下
水，别的时候不行)。
锻炼 |
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h**r
发帖数: 8078 | 42 小孩子就是一周3次，我家小宝也是3次。年龄越大训练越多。
高中还在游泳队的，一天2次，每次2小时呢。
所以，看了这schedule就绝对只想打酱油了，高中生每天抽4，5个小时在泳馆，肯定会
严重影响学习的。 |
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t*g
发帖数: 1758 | 43 你们这个泳队好贵哦。我们那个是level3的，一个月也就100。游泳算是最便宜的了 |
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s****e
发帖数: 914 | 44 话说在办公室上泳版，美国同事进来，看不懂中文也就罢了。可是左边总有未名交友美
女，帅哥的头像挂着。没法解释啊我。大家怎么障眼法的？ |
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C******a
发帖数: 558 | 45 新闻上在说最近怎么老有沉船好几百人罹难的事情发生。
想起来问一句，如果不幸遇上这种海难，版上什么级别的水平能活下来？技术？体力？
经验？里程？开水？仰泳？侧泳？各种姿势？ |
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X********7
发帖数: 483 | 47 北京时间4月15日晚19:30，劳伦斯世界体育奖颁奖典礼在上海举行。劳伦斯世界
体育奖相当于“体育界的奥斯卡奖”，这也是此项盛事首次来到中国。这次劳伦斯世界
体育奖颁奖典礼的主持人依旧是英国演员本尼迪克特-康伯巴奇担任。他的主持风格颇
为幽默，多次将本次颁奖典礼的气氛推向高潮，而他和邓亚萍打乒乓球之前的对话更是
堪称经典
本尼迪克特-康伯巴奇在颁奖典礼开场后说了两句中文：“谢谢！你好！”随后被
中国影迷爱称为“卷福”康伯巴奇利用一个故事开启今晚的主持大餐：1985年年仅17岁
德国选手贝克尔成为世界上最年轻的温网冠军，这样的励志故事影响了他。他说道：“
当时我只有13岁，当我看到比我大四岁的男孩赢得温网，我立刻拿起球拍去打球，体育
拥有改变人类和世界的力量。体育给我们带来情感上的冲击，比如2004年的刘翔、两次
举起大力神杯的卡福、穿金色跑鞋冲击人类极限的迈克尔-约翰逊。”随后“卷福”还
调侃了苏亚雷斯的咬人事件，他说道： “体育还有可能让你产生饥饿，苏亚雷斯还会
咬人。”
康伯巴奇也和中国乒乓球名将邓亚萍来了一次经典的对话，当邓亚萍给了卷福一个
超大的乒乓球... 阅读全帖 |
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g*******u
发帖数: 3948 | 50 曾泳醍 不认识
、张歆艺 苦命脸+老
、姚笛 小短腿
搂住提高审美 |
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