s*****x
发帖数: 593 | 1 早上喝也睡不着吗？或者试试一种清肠茶，据说主要成分是决明子，不过我喝那个太猛
了，一喝就拉肚子。。。
我觉得运动也治bm哎，每次瑜伽完了就想bb。。。 |
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T****r
发帖数: 4006 | 2 呵呵，我啥时候喝咖啡都睡不着，喝茶也一样
决明子啊，记住了，看看对我有效不
我还在跑步阶段，还没有开始瑜伽...
想瘦点再开始，现在胖做不起来：） |
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m*******e
发帖数: 81 | 3 不知道脾不好和脾虚是不是一个意思，先搬一个过来，欢迎懂行的童鞋讨论。
脾虚者宜吃以下食品。
粳米 糯米 锅巴 番薯 薏苡仁 牛肉 牛肚 鲫鱼 大枣 樱桃 莲子肉
脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、
乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等
脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊
、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果
、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠
菜、莼菜、发菜、蕺
菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄
、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。 |
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p********a
发帖数: 374 | 4 主要是昨天没有运动，因为周二和周四没什么我能赶得上的健身课程（有课的时候在上
班），所以决定没有课程的日子里，少卡路里摄入吧。
现在来汇报今天的情况，2011-07-13，早上7点40起床的，5点多就醒了，才睡了3个多
小时，因为臭鼬的味道太浓，睡不着。起来后，喝了一杯牛奶，加了一勺薰衣草蜜，牛
奶是2%的，大约有150毫升的样子，大约80卡，花蜜是小勺，用了1勺，大约40卡。一个
香菇韭菜饼，大约90卡（差不多2个饺子的大小）。早上食物总共卡路里摄入为：210卡。
8点30出门遛狗15分钟。9点开始上健身课，身体雕塑及cardio等，总共时长1小时45分
钟，中途未休息。问了老师，消耗卡路里约1100+。这期间喝了1瓶500ml的矿泉水，0卡。
结束后，瞎折腾了一下，去商场逛街1.5小时，一直在慢走，不知道算不算运动。败了
一堆vyes roucher的按摩油、沐浴液乱七八糟的回来，50%，很合算。
回来喝了一小口牛奶，大约50毫升，30卡。吃了一个香菇韭菜饼，约90卡，5个无花果
，剥皮滴，这个是上周买的，再不吃就没法吃了，所以赶紧消灭，汗。5个无花果大约
60克左右，很轻的，热量... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 374 | 5 来补充和总结一下昨天的情况：
昨天晚上，上班期间，喝了一点豆浆，大约50ml左右，因为是店里买的现成的，加了糖
的，所以估计热量有60卡，晚上店里有一桌客人赖着不走，所以下班很晚，没带水果吃
，饿得有点厉害，吃了2片蝴蝶酥，约为80卡，期间喝了整整一壶绿茶，大约700ml的样
子。回家后，洗完澡，吃了点毛豆荚，热量50卡，吃了一个桃子，热量59卡。喝了半壶
荷叶决明子茶，无热量。
总计这期间摄入的热量为：60+80+50+59=249
昨天全天总计摄入热量为：早上210卡，中午406卡，晚上249卡，合计：865卡 |
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p********a
发帖数: 374 | 7 嗯，我好像有点儿购物狂倾向，每次去超市什么的，不买一堆东西心里不舒服，所以家
里茶叶什么的，也是乱七八糟买了好多。决明子这个真的不错，润肠通便，明目清火，
夏天喝很不错，而且还降脂哦。一般华人超市里都有的卖吧，一大包1磅左右的，才4-5
刀啦。
不过最近换口味了，喝乌龙茶喝的比较多，等乌龙茶喝腻了，准备换麦冬或者薰衣草花
茶什么的喝，嘿嘿
羞愧的来报到，刚才偷嘴了，吃了零食，大概10来根薯条，配mayonnaise，热量大约
110卡。（我是根据包装袋上的热量计算的，主要是mayonnaise的热量比较高，我太喜
欢吃这类的东西啦）。
再玩一个小时，准备出门。杜绝偷嘴的毛病，嘿嘿 |
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p********a
发帖数: 374 | 8 今天晚上爆的很彻底，一晚上吃了好几天的量，太高兴了，喝了点儿小酒，因为得了个
offer，虽然不是什么高级offer，但是对我这种打labor的来说，简直就是天上掉馅饼
，所以老公跟我对饮，小吹了2小时。
晚上5点上到9点半，非常忙。中间吃了2个泡芙（120卡），1根燕麦巧克力bar（45g，
100卡）
今天超级热，feels like 48°，不吃冰的不行，家里没空调，在楼上跟蒸桑拿一样。
吃了2个雪糕，1个220卡的，1个280卡的。
喝了小半杯冰红酒（60卡），几块老公带回来的蒜泥白肉配是拉差（200卡），半片面
包（70卡）配1薄片牛肉ham（30卡）,1个小冰棍（40卡），少许毛豆夹（150卡）
6tasse的决明子茶（0卡），1瓶perrier（0卡）。
晚上总共摄入热量（惨不忍睹，比吃火锅自助都猛）：120+100+220+280+60+200+70+30
+40+150=1270卡
全天摄入热量：早餐173卡+午餐368卡+晚上零食和晚餐1270卡=1811卡
说实话，比起以前暴饮暴食，这些都算少的，可是现在开始计算卡路里了，不算不知道
，一算吓一跳，今天真是忧喜交加... 阅读全帖 |
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p********a
发帖数: 374 | 9
谢谢妹妹安慰。我每次锻炼，基本上都有这个空中脚踏车或者类似的运动。特别是普拉
提，频率之高，难度之大，每次做的都想哭了。
2011-07-22
早上起来晚了，来不及吃东西就去锻炼了。
45分钟step，45分钟cardio，30分钟yoga。今天锻炼状态不佳，一是没吃东西，二是晚
上没睡好，太热了，睡的又晚，锻炼的时候觉得心里发慌。只喝了半瓶矿泉水250ml，0
卡。
回来赶紧喝了点蓝莓鲜奶汁。大约30g蓝莓18卡，57卡/100g，加了220ml牛奶115卡，
130卡/250ml。摄入热量：18+115=133卡
歇了半小时，切了2薄片面包170卡，开了一小盒white tuna90卡（没吃完，扔掉了一点
，跟吃木头一样），1口蔬菜沙拉20卡，少许熏豆干配剁椒100卡，一个小冰棍40卡，
500ml决明子茶0卡。170+90+20+100+40=420卡 |
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p********a
发帖数: 374 | 10 下午好热，吃了1个雪糕，300卡。
整个下午，吃了4根冰棍，每根40卡，合160卡。
吃了豆干当零食，100卡。
吃了少许蔬菜沙拉，冰的，可以降温，浇了点酱油，是拉差辣椒和剁青椒做配料，总共
约50卡。
吃了一个小苹果，80卡。
晚餐，吃了一点点儿薯条配mayonnaise，大约总共150卡。
以上合计：300+160+100+50+80+150=740卡
天气太热，不停的想吃冰，下午喝了6tasse的决明子茶，3瓶冰的perrier，2瓶矿泉水
，0卡。
全天总摄入热量：早餐133卡+午餐420卡+下午茶零食和晚餐740卡=1293卡
天气热，好像都很难控制到1000卡以下了，为什么热胃口反而好啊 |
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p********a
发帖数: 374 | 11 现在是今天的
2011-07-25
早餐和午餐一起了，早上没起得来去锻炼，太累了，睡的也很晚，差不多2点才睡的，
一直在收拾东西。脖子扭了好难受啊！
早午餐：一大碗牛奶泡杏仁燕麦片300卡，2小薄片面包（自己切的，热量约100卡），
少许凉拌豆干（100卡）。总摄入热量：300+100+100=500卡
吃完收拾洗碗，然后去前门花圃除草，30°高温烈日之下，体会农民伯伯的辛苦。蹲了
2小时，期间换了无数个蹲姿，蹲久了大腿好麻好酸啊。该死的杂草长的这么快。
回来喝了整整1瓶冰矿泉水，1小杯蔬菜汁（35卡），5小杯决明子茶。
接下来去干家务活，继续收拾橱柜，收拾锻炼的行装，准备参加6点开始的健身课，要
练到8点15分结束:(，出门去锻炼之前，估计应该会吃点东西吧。 |
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p********a
发帖数: 374 | 12 2011-07-26
早餐，160ml决明子茶1杯0卡，1根燕麦巧克力bar45g（100卡）。
午餐，牛奶泡杏仁燕麦，120ml牛奶加3/4cup燕麦（60+220=280卡），2小薄片全麦面包
（100卡），少许酱油剁椒拌豆干（60卡），总摄入热量：280+100+60=440卡 |
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p********a
发帖数: 374 | 13 2011-07-29
本来固定都是1.3.5.6.日早上健身的，因为今天不确定什么时候来interview的电话出
去，所以待在家里等电话，没去健身。早上7点左右起床，穿戴打扮了2个多小时，9点
30等到电话，约了下午2点半面谈，现在极度无聊中，上来更新，顺便吃早饭。
早餐+午餐：2片葡萄干面包180卡+少许泰辣椒拌豆干100卡+一碗牛奶泡燕麦片300卡=
580卡
这几天，还是保持了每天喝6-12tasse的决明子茶，每天2颗400IU的VE，晚上睡觉前1包
白凤丸。感觉人精神不错，但是眼袋很重，体重不变，体型不变。 |
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p********a
发帖数: 374 | 14 是不是mm的蔬菜种类太偏了，太单调了呢？
可以买点皮蛋拌醋，去火清凉，很好吃滴，我超级爱吃。
或者买点白萝卜煮汤，不要放油就好，这个是通气补气调理的，咱们女性很容易气血淤
滞，内分泌失调的，多调理调理自己，就好啦。
最后建议，夏天多喝茶，菊花、乌龙、决明子、山楂、麦冬、金银花、薰衣草、桃花之
类的，很多很多种，我就不例举了，真的很有益健康哦，而且下火效果很好很好。
我以前还偶尔长痘痘，至从长期保持喝茶的习惯后，再也没长过痘痘了。 |
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发帖数: 1 | 15 现在很多女孩子为了美丽都会逼迫自己减肥，但是有很多人都是屡败屡战，减肥是一个
长期的过程，以瘦为美的女孩子千万不要急于求成。并且体重减轻并不等于减肥成功，
当一个人长期的能量摄入和消耗大体相当的时候，净体重就会相对比较固定。美女们经
常会尝试药物减肥实际上是非常不科学的，因为即使有效也不一定安全，并且副作用明
显。下面推荐给大家几个懒人减肥法。
喝水减肥
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水在吃，或者是早餐吃之前
喝杯白水，淡蜂蜜水，能够加强肠胃蠕动。
荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬制成汤，坚持两周，每天会进出厕所比较多啊。
曾经我一个大学室友就是因为减肥而变得低血糖，不能够正常进食一吃就吐，人是瘦了
，但是精神状态都特别不好，她总说革命尚未成功，要减肥也一定得健康，健康才是我
们不懈的目标和追求，控制食欲的同时一定要多运动。
合理有效的运动以少吃多动为最基本的原则，但是如果硬性以挨饿的方法减肥只能是最
后饿得出了胃病。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 16 我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。 |
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e******a
发帖数: 4867 | 17 哇塞
你们家真是大补之家啊
我吃过两个冬天的雪蛤，出国的那个冬天没吃完！
平时我们家是我老爹喝天麻和人参，定期煮鹿茸给他，冬天吃三个月海参，我老妈喝灵
芝，我只喝点天麻和决明子，温补的东西我不敢碰，怕长痘。 |
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m****i
发帖数: 1076 | 18 【加】Kose深层海水美白保湿面膜（一盒26张），3月购于日本。$7+shipping
她喜爱牌花草茶，玫瑰纤茶2罐（20包×2），年初购于国内专柜，每罐$3+
shipping
{玫瑰纤茶配料为：玫瑰花，玳玳花，洋甘菊，荷叶，决明子，陈皮，甜菊叶，
生产日期：2010年1月29日，保质期18各月} |
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y****m
发帖数: 1322 | 19 很多朋友都推荐，说是便宜又好用，想试试，不过貌似燕窝很营养哦，不知对皮肤是不
是很油？知道的姐妹过来说一下。谢谢啦。。
最近在喝山楂＋决明子，每天上班泡一杯，在地铁上也可喝，觉得挺好，有心的姐妹可
以试试。。。。 |
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y****m
发帖数: 1322 | 20 最近睡眠差，每天都要近12点才能睡着，头还偶尔疼一下，脸上开始有痘了，我的总结是
1 还是尽量能准时上床就上床
2 尽量多喝水，上次和jm们提到的决明子＋山楂＋蜂蜜还有很不错的
问一下，有没有同学也和我一样会有头疼啊？除了灌咖啡（对皮肤不好）和吃药（不喜
欢）还有什么办法吗？？没有人available给按摩的情况下。。。 |
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f*******h
发帖数: 1269 | 21 是有些很中药。我用google translate了一下：
http://translate.google.com/translate?ie=UTF-8&oe=UTF&u=http%3A
附子，乌头napellus
仙鹤草，仙鹤草耶夫帕托里亚
仙鹤草，中国，龙牙草
仙鹤草，麻，紫茎泽兰cannabinum
紫花苜蓿，苜蓿
alkanet，ANCHUSA巴戟
allheal，夏枯草
芦荟假（响尾蛇主），Manfreda锦葵
芦荟，开普芦荟芡
苋菜红，石榴红，苋菜
苋菜，中国红星，苋菜SP。
苋菜，巨人橙，苋菜
苋菜，粮食，苋菜
苋菜，蔬菜，苋菜
当归，当归archangelica
八角，Pimpinella anisum;
山金车，欧洲，蒙大拿山金车
朝鲜蓟，朝鲜蓟
南非醉茄，Withania somnifera
紫苑，紫苑，新英格兰新星，angliae
avens，今urbanum
阿兹台克人的甜香草，门类Lippia椇
桔梗，桔梗
唇膏，柠檬香蜂草
凤仙花，凤仙花
罗勒，肉桂，罗勒
罗勒，柠檬，罗勒americanum
罗勒，石灰，罗勒americanum SSP。
猛犸罗勒，罗勒
... 阅读全帖 |
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l*r
发帖数: 79569 | 23 赞美！鱼腥草要有！
有没有决明子啊？那个是不是可以做酒药？哈哈 |
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w***s
发帖数: 15642 | 26 申大义皮总呛波哥，化危机牛筋逢问号6
……
牛筋一听问号的声音，吓了一跳，一口把手里的种子全吞了下去，这才转出身来：“哪
里有好吃的？哪里有好吃的？快带我去！”
问号见他如此急切，心下暗笑，并不解释而打了个哈哈：“哈哈，就在田里啊，咱们快
走吧！”
昨日一到这里，牛筋就听说问号就是那个预言了乐子大难的人，对她自是十分敬畏，当
下毫不怀疑，赶忙跟上。却原来夏花问号他们在地里忙活了大半天，挖了无数的坑，又
逐一把坑填上，早就累坏了。这会儿想起来牛筋最擅长灌水，于是派问号出马来拉壮丁
。他听说有好吃的，自然中计，一路小跑着过去，害得问号跟着他跑得气喘吁吁。（参
见TylenTown所著《一个小学生的种地日记》）
到了田头牛筋才发觉自己上了当，人人对着他露出诡秘的笑容，特别是夏花墨酥两个坏
丫头笑得腰都直不起来了。他只当他们正在得意诡计得逞，没有多想。看着面前好大一
片田地都要浇水，他沉吟片刻，索性坐了下来。
夏花急急催促道：“灌水是你的专业，可不许推托啊！快去打水！”
牛筋不慌不忙道：“你急什么？专业人士灌水，怎么能用这样业余的技巧。”他顺手拾
起一根小树枝，在地上一边画一边解释：“你看这里... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 15642 | 27 申大义皮总呛波哥，化危机牛筋逢问号6
……
牛筋一听问号的声音，吓了一跳，一口把手里的种子全吞了下去，这才转出身来：“哪
里有好吃的？哪里有好吃的？快带我去！”
问号见他如此急切，心下暗笑，并不解释而打了个哈哈：“哈哈，就在田里啊，咱们快
走吧！”
昨日一到这里，牛筋就听说问号就是那个预言了乐子大难的人，对她自是十分敬畏，当
下毫不怀疑，赶忙跟上。却原来夏花问号他们在地里忙活了大半天，挖了无数的坑，又
逐一把坑填上，早就累坏了。这会儿想起来牛筋最擅长灌水，于是派问号出马来拉壮丁
。他听说有好吃的，自然中计，一路小跑着过去，害得问号跟着他跑得气喘吁吁。（参
见TylenTown所著《一个小学生的种地日记》）
到了田头牛筋才发觉自己上了当，人人对着他露出诡秘的笑容，特别是夏花墨酥两个坏
丫头笑得腰都直不起来了。他只当他们正在得意诡计得逞，没有多想。看着面前好大一
片田地都要浇水，他沉吟片刻，索性坐了下来。
夏花急急催促道：“灌水是你的专业，可不许推托啊！快去打水！”
牛筋不慌不忙道：“你急什么？专业人士灌水，怎么能用这样业余的技巧。”他顺手拾
起一根小树枝，在地上一边画一边解释：“你看这里... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 15642 | 28 不好意思，今儿实在太忙，匆匆写了个植物资料篇，漏洞很多，回头慢慢补充。。。
Yenite给咱们选定的岛地处南纬49度，穿越时间是2001年；为了各位二叔二舅美眉孕妇
们过去能够幸福生活，yenite很体贴的设计让咱们穿到2112年，全球也变暖了，冰川也
不多了（还得留点给勾地），所以岛上植被十分丰富，各位只要跟对了组，完全不用担
心生活。。。
鉴于科格愣岛是在未来的一百年中逐渐演化到亚热带气候的，这个岛的植物的主要来源
是海上漂来的和鸟儿带来的植物种子；大型野兽飘洋过海有难度，现在岛上没有的，一
百年后估计也不会有。那些摩拳擦掌准备杀虎斗牛的可以考虑转向海洋农业了，哈哈。
岛上最重要的植物：
1. 主食类
普通野生稻：Oryzaspp. O.，禾本科，多年生草本，是栽培稻的近缘祖先。生活在低洼
潮湿的沼泽地或者小河边，貌似野草，细看很像水稻。根系发达，生命力强，水浸不死
，干旱时逢水即生，夏季生长疯狂。全岛皆有分布。这将是第一年主要的主食来源。
面包树：Artocarpus altilis (Park) Forst. ，桑科桂木属，根插即可成活，所以起
始设定就给小花那个组吧，汇合之后... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 16354 | 29 小碧慌忙从那团软乎乎东西上爬下去，才发现那黑乎乎一团原来是个人。女人。眼睛眉
毛鼻子嘴巴糊在一起，涨满了整张脸，黑红色的底色上也分不清。只脖子上挂着金闪闪
的亮片，亮片两端钉在耳朵上，sirocco吹动下铮铮作响。
“你是谁？你为什么来到这里？”她厉声问道。
“我，”小碧一下傻了，她连这是哪里都不知道呢，而且这个女人看起来好野蛮，突然
她想起还在雪教的时候，师傅说过山下名人，此时也顾不得许多，她连忙一古脑儿倒出
来，“小女子久慕皮总和牛筋筋大名，追随至此，”她看看那女人眼神波动了一下又归
于平静，连忙加上，“还有bos，对对，还有bos船长和机翅膀前辈。”
“你是为了bos来的？”那女子眼底火花闪耀，悲喜莫辨。
“是是，”小碧看了她一眼，赶忙赶口，“啊不不，我只是仰慕前辈们声名赫赫，不是
成心打扰你们的生活。”
听到“你们的”三个字，那个女子突然绽放出一个笑容，将那张满脸横肉的脸硬生生扭
成蟠桃样，声音也突然温柔了下去，“你不要怕，我也是才听说他们登陆此处，正打算
前往一拜。”她说着，抬眼看了东方天际一眼，又低下头去，“其实我与他们也是见过
的。只是不知他们可曾记得故人。”
小碧觉得这... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 30 我也认识一个朋友像cubic说的一样，上海人近视眼，到新疆山里以后天天看森林找蘑
菇，眼睛好了。aiyayayaya上班走走神，看看窗外的红叶。吃点补眼睛的枸杞决明子核
桃（核桃是补头发吗？忘了）菊花茶。 |
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n****r
发帖数: 5801 | 31 我也是非得喝点什么的，但是我从来不敢固定在一个种类上。以前喝咖啡喝茶也挺多，
我都是喝得挺浓。慢慢用别的花草茶之类的替代，现在咖啡喝得少多了，虽然茶还是每
天都继续，不过茶的种类也很多，我都是轮着来的。
就我个人经验，大麦茶、决明子这些做替代比较好，还有西洋参茶。总之花草茶里有很
多口味可以选择，应该可以找到你也喜欢的。
不要被那些作家的传说或自己的想象限制住了。赫赫 |
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w****r
发帖数: 17566 | 32 决明子做的茶叫什么，记得这个好像是止（虚）汗的 |
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r***u
发帖数: 1272 | 33 护士都知道，医生都明白 ！！！
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液 养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆 肺力咳合剂 等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳） 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。扁桃体炎：一清胶囊 众生丸 银黄颗粒 喉炎
12。调理睡眠：夜宁颗粒 复方枣仁胶囊（希尔安宁） 灵芝胶囊
13。小儿《12岁以下》发烧：美林
14。小儿《12岁以下》拉肚子：蒙脱石散（思密达）+地衣芽孢杆菌活菌颗粒（整肠丸
）
15。补脑：核桃
16。减肥：决明子+荷叶
17。廯：盐酸特比萘芬乳膏（康王）... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 34 现在全世界都知道小李子在减肥了。”——xiaolizi@losefat。
我一向是很坦白的人，从来不偷偷摸摸自己干事情，减肥也如此。但绝对没有为了炫耀
而减肥哈，大家淡定……
很多人看到我说我瘦了，我不隐瞒，的确我在很认真地减肥。我之前总是回避自己到底
有多重，不敢上秤神马的，体重给我带来了很多压力。
减肥之前可能别人看到我说我不胖。的确我脸上并不多肉，而且身高也摆着（166cm）
，穿衣服也比较含蓄。而且虽然很重，但还是只有两尺的腰，虚假繁荣……
好吧实不相瞒，2月23日我的体重是60kg整。我有记录的最高体重是去年3月份的62.9kg
，当时鼓了好大的勇气上秤，平静面对现实，然后一个月左右认真地减到了60kg以内。
最重的时候，连我自己都不敢面对，比如大一那个冬天，整个人圆滚滚的，很壮实。
今天是3月30号，早上寝室的体重计显示52.5kg。也就是说，这40天不到，我已经和15
斤肉肉（暂时）说拜拜了。比起去年，我瘦了20斤，去年合身的裤子，现在全部可以不
开扣子直接从屁股上扒下来。
当时说要减到100斤，其实也只是喊喊口号，给自己一个动力。但是目标在那里，我从
来都是立此为证说到... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 35 什么是碱性食物？
我们日常摄取的食物可大致分为酸性食物和碱性食物。从营养的角度看，酸性食物
和碱性食物的合理搭配是身体健康的保障。
营养学上划分食物酸碱性的标准，不是根据食物的口味，而是根据食物在人体内分
解最终代谢产物的酸碱性来划分的，凡是在体内分解的最终代谢产物是酸性的，就称为
酸性食物，反之就是碱性食物。
营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物；而蔬
菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的，但在人体代谢过程中不会
产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。
通俗点看，碱性食物有以下这些：碱性食物主要分为：一、蔬菜、水果类；二、海
藻类；三、坚果类；四、发过芽的谷类、豆类。
碱性食物有哪些？具体指哪些食物？
强碱性食品：茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海
带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类
等。
中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅
干、柠檬、菠菜等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇... 阅读全帖 |
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j****e
发帖数: 12067 | 36 敢问懂行的这个有多少可信度?
【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 医院和医生都不愿说的！有了它 胜过五年医科大！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 30 11:21:58 2011, 美东)
护士都知道，医生都明白 ！！！
1。牙痛：乙酰螺旋霉素片+甲硝唑
乙酰螺旋霉素片+人工牛黄【消炎】
乙酰螺旋霉素片+糖甾醇片
2。干咳：百合固定口服液 养阴清肺
3。白痰：固本止咳膏
4。黄痰：急支糖浆 肺力咳合剂 等等。。。。。。
白痰和黄痰都可以使用：镇咳宁含片
5。眼药：复方硫酸软骨（润洁）【保健】
萘敏维（润洁）【消炎】
氯霉素滴眼液【沙眼】
6。近视眼：珍珠明目滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液（珍视明滴眼液）
眼药水开封后，一个月内使用完，不然会氧化
7。慢性鼻炎：鼻炎片（中联） 千柏鼻炎片（奇星） 鼻炎康片（德众）
丙酸倍氯米松鼻气雾剂（伯克纳） 丙酸氟替卡松鼻喷雾剂（辅舒良）
8。肠胃炎：胃肠安丸
9。鸡眼：水杨酸苯酚贴膏
10。感冒药要凡是含有〈扑尔敏〉的成分都会犯困
11。... 阅读全帖 |
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w*p
发帖数: 16484 | 37 第3张方子写的相当好啊，也不难认。
熟地30g，当归20g，麦冬10g，沙参10g
天冬10g，茯苓10g，巴戟天10g，肉桂3g
徐长卿12g 老欢草10g 决明子10g
杜仲10g，白芍30g 元胡20g
麦草10g，山芋肉 12g |
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j*******2
发帖数: 83 | 39 现代社会，大气污染，水质变差，人的饮食习惯也发生了变化。导致各种毒素在体内沉
积，毒素无法自动代谢排出。
久而久之形成各种亚健康状态。如果处理不当，则会向疾病方向转化。
特别是那些长期面对电脑的白领族，他们究竟该如何养生呢?其实每天四杯茶，不但可
以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。
电脑族每天必喝的四杯茶：
1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基
，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振
奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来
喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，
具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食
，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。 |
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a***d
发帖数: 2374 | 40 来自主题: Literature版 - 桥墩上的树 更让我惊讶的是决明子的种子。这是从中药店买来，用来泡茶喝的，泡久了水还呈点胶
质的。沸水冲泡，没喝完，搁在一边两天，再去看时，居然都发芽了。。。
不过让我咬牙切齿的是前几天想发豆芽，按找到的做法拿了黄豆泡水，经常都还换水的
，芽没发出来，豆子臭了。。。：-（（（ |
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H******9
发帖数: 2766 | 41 其实，减肥也可以用决明子，美白也可以用茯苓粉...
人有种倾向，就是对一个概念或者事物，追求的时候投入了很多精力，会变得too
emotionally invested，然后会试图从上面寻找或者定义过多的意义...
追求的东西是好的，但偶尔就因为多加了那一层无谓的感情，就是明珠上多抹了一层猪
油...
医生之于灵药， 商人之于金钱，政客之于权力...
从追求的心境上说，拜佛跟那些没什么不一样
佛说因果，是怜悯和引导世人，告知欲求何果而应种何种因、结何种缘...
传说中甚至化身亿万提供可结的缘分...这是大慈悲
但就你我而言，为了某种结果而去刻意的种因求缘，行径上毕竟落了刻意，心境上可能
就因为这种刻意落了下乘(说下乘是有点不合适，只能说是凡人心境吧，你我都有)
这种刻意，有所求就必然沾染，这种沾染开始是一层轻轻的猪油，但如果意识不到这种
刻意，那种沾染，很容易会渲染开来，变成厚厚地一层...
古人云：人非矫情，即是任情，矫情者奴情，任情者奴于情，太上忘情 |
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l******e
发帖数: 99 | 42 Ё CD片的维护 Ё
> > > 心爱的音乐CD片不小心刮伤，往往会影响播放的效果，
> > > 有没有方法可以让CD片回复原有的美好旋律？
> > > 方法很简单，只要用油性笔涂在刮痕上即可，
> > > 不论什么颜色的油性笔都可以。
> > > 在电台的工作人员都知道这个公开的秘诀，
> > > 不过对于太深的刮痕，这方法就不是很好喽！
> > >
> > >
> > > Ё 丝巾垫枕头发不变形 Ё
> > > 每个女孩都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型后，
> > > 经过一觉醒来，头发就变形了！
> > > 其实，这种情形是可预防的，
> > > 只要睡前在枕头上铺一条质地光滑的丝巾，
> > > 如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型喔！
> > >
> > >
> > > Ё 治疗痘子 Ё
> > > 到超市买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子消失，
> > > 小腹平平，体重也减轻喽！
> > >
> > >
> > > Ё 清除黑头粉刺的方法 Ё
> > > 鼻头上的黑头粉刺很不雅观，用手去挤又常常会留下痕迹，
> > > 其实可以在洗完脸后，用手指沾些细盐 |
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m*******t
发帖数: 124 | 43 耶稣他弟的部队在杭州一通乱砸，把杭州的庙宇毁的够呛．
反正耶酥他弟不信佛和道，人家信的是其它的东西．上帝
是他天父，耶稣是他天兄．推而广之，受上帝之灵而孕的
圣母玛利亚是他大妈，再加上几个兄弟全是天王，一大家
神人．砸就砸了，你拿他还真没办法！
胡雪岩只好惨兮兮地在上海等着，盼星星，盼月亮，盼着
杭州得＂解放＂！待左宗棠收复杭州后，他又惨兮兮地回
杭州＂述职＂．
一开始左宗棠也没把他当盘菜，认为他应该和市长一道去
＂壮烈＂，而不该偷偷溜出城外．等胡雪岩不动声色地讲
完市长如何＂托孤＂，他如何冒死出城，如何筹集粮食，
如何进不了城时，左宗棠开始对他另眼相看了．再等胡雪
岩提出这批粮食要充当左宗棠的军粮时，左爷大喜过望，
心想＂这是人才啊＂．从那以后，左爷的军需钱粮有相当
部分由胡雪岩办理．胡雪岩也抱紧了左宗棠的粗腿，开始
走向＂红顶商人＂之路．
好象砍得有点远了，还是收回话题吧．
胡庆余堂的起因好象是胡雪岩有次急办几副药材未果，萌
发要自己办药店的想法．不过财大气粗，办事简单，三下
五除二，药店办成．再延请名医坐堂，搞些特色偏方，象
什么白芍，石斛，决明子，芒硝之类再加壁虎，蝎子，土
蹩 |
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s*********9
发帖数: 9860 | 44 有时看电脑看得多感觉眼睛很不舒服，特别对这窗户，外面的光也会对眼睛造成
伤害。查了一下，如果眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼
睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要
加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方
，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，
容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2
、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼... 阅读全帖 |
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m********o
发帖数: 975 | 45 这个我做的最拿手了, 呵呵. 其中的诀窍是煮红茶的时候一定放决明子. |
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c*********t
发帖数: 30088 | 46 你啥不拿手？我看你做啥都挺好，不要谦虚
丢人地问一下，啥叫决明子？ |
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m********o
发帖数: 975 | 47 这个是一定要放的, 否则味道就不是台湾泡沫红茶了. 不过如果你朋友是用台湾红茶包
煮茶的话, 那里已经有决明子了. |
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D*****y
发帖数: 5788 | 49 赞厨娘。我也会做，可是没加过这个决明子，学习了。 |
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