r*********r
发帖数: 3195 | 1 这不奇怪。 中国是“法制”社会(rule by law), 而不是“法治”社会(rule of law).
当权者把法律当工具，自身凌驾于法律之上。
反过来，失势者没有法律的保护，只有被爆菊的份。 |
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c**e
发帖数: 3760 | 3 刚才在网上试听了一下，为啥我觉得还不如第一张专辑呢？
看见一个评论说“流畅”，“流畅”个屁啊。
还是头一张更原味一点的blues感觉更好。
这张不伦不类的，感觉很粗制滥造。 |
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s***p
发帖数: 52 | 4 这个问题要看你想听什么，如果是更接近原味的blues当然是第一张好，但是再接近原味
也是赶不上原味的。如果要听“有中国音乐特色的blues”，第二张就要好一些了。 |
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H******7
发帖数: 34403 | 5 1、眼睛里进沙子后咳嗽一下或者吐痰就好。
2、人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子。
3、下雨的时候，跑步会比走路淋的雨多。
4、上厕所时看书，记得特别牢!
5、女装的扣子在左边，男装的在右边。大部分都是。
6、康师傅红茶一瓶的成本不超过3毛钱。
7、被疯狗追的时候要拐弯跑因为疯狗是不会拐弯的。
8、眼镜蛇咬到自己的舌头也是会死掉的。
9、指着高处对某人说“快看”，某人顺着看上去时嘴巴会张开。
10、爱吃薯条易“脑残”。
11、输完消炎药之后喝水，水会变得特别甜。
12、金针菇不会被胃液消化，意思就是说吃下去什么样拉出来还是什么样。
13、打嗝的时候喝7口水一起喝不能吐气就不打嗝了。
14、照镜子有益健康，因为会发出某种物理摄线。
15、长痘痘贴新鲜土豆切片然后好挤。
16、鸡蛋的蛋黄是是长小鸡的屁股的。
17、键盘里的细菌比马桶的细菌还要多。
18、土豆在被削皮的时候会尖叫，只不过其声波极其微弱人耳接收不到。
19、喝完可乐再来几粒曼妥斯薄荷糖感觉不一般。
20、移动的通话时间第二分钟是从第一分钟的55秒开始计算的。
21、德艺双馨的苍井空苍老师不能怀孕生育。
22、李大钊曾经的笔名叫“明... 阅读全帖 |
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l****t
发帖数: 36289 | 7 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 在国内当兵时，听领导讲他这辈子吃过最恶心的饭
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 8 04:17:14 2016, 美东)
七十年代末，就是农村刚刚包产到户那两年，农民分到土地，劳动热情空前高涨。但是
问题也来了，有些人家老的老小的小，没有壮劳力，到了麦收季节就忙不过来。集体已
经没了，别家也没空帮他。于是部队一到麦收季节，就下乡去帮困难户收麦子。
领导那时刚入伍，正是身强力壮的时候，可是干半天农活也有点吃不消。老乡很热情，
把自己舍不得吃的精米白面拿出来招待他们。农家大嫂上午也跟他们一起去地里收麦子
，中午回到家他们休息了，大嫂还要动手给他们做饭。老大娘中午舍不得休息，还在地
里忙活呢。
领导他们嘴上说不累，实际上早顶不住了，坐在板凳上边喝水边看大嫂和面擀面条。这
一看不打紧，如一瓢冷水浇头，顺着脊梁冒凉气。只见大嫂从地里回来，也不洗手也不
擦汗，直接挖面倒水就和上了。大概平时家里也舍不得和面擀面条，也不怎么洗手，加
上刚刚干完... 阅读全帖 |
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p*e
发帖数: 6785 | 8 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: juanxi (胡安克塞，胡认穷，字服老), 信区: Military
标 题: 美国最让我受不了的就是麦当劳不正宗
发信站: BBS 未名空间站 (Sat May 7 14:27:45 2016, 美东)
我来美国就是冲着麦当劳来的，想着美国是麦当劳的老家，肯定又好吃又便宜。来的第
一吨饭就直奔麦当劳，结果真是冷水浇头，扬子江心帆船，新婚之夜发现老婆是石女。
不说啦，想想都是泪。
别的啥的都无所谓。中餐啥的我也不在乎，反正在国内也基本没下过馆子，下馆子也是
去麦当劳 |
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i********e
发帖数: 5996 | 9 很久没见到大家了？
不知道还记得我吗？
刚看到李敖的微薄有句话，挺NB,送给大家：
人生怕精算、怕精打细算。但精算也有好处，它会使你减少热情澎湃，彷佛冷水浇头，
得以大澈大悟。例如性交，不过每次射精 10 秒；每周 2 次 20 秒；每月 1 分半钟；
每年 18 分钟；50 年也不过 15 小时。为了15 小时，心思挖空、情歌唱尽、好话说絶
、苦头吃够，值得吗？结论是：妈的，还是手淫好！ |
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i********e
发帖数: 5996 | 10 很久没见到大家了？
不知道还记得我吗？
刚看到李敖的微薄有句话，挺NB,送给大家：
人生怕精算、怕精打细算。但精算也有好处，它会使你减少热情澎湃，彷佛冷水浇头，
得以大澈大悟。例如性交，不过每次射精 10 秒；每周 2 次 20 秒；每月 1 分半钟；
每年 18 分钟；50 年也不过 15 小时。为了15 小时，心思挖空、情歌唱尽、好话说絶
、苦头吃够，值得吗？结论是：妈的，还是手淫好！ |
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v****p
发帖数: 1583 | 11 一股清香之气，立刻从缝隙中狂涌而出，转眼间弥漫广垩场各个角落。
众异族一闻之下，都觉身体舒泰万分。
“灵药，最后一件压轴物品竟然灵药类宝物。”
几乎所有人心中都这般想到，同时精神为之大振。
灵药和前面法宝功法等东西不同，可是谁都能用的上的宝物，作为最后一件压轴物
品，自然更应是非同小可的，自然都大为期待起来。
胡玉双纤手一个模糊，一下插入缝隙之中，从中一下拿出来一个巴掌大小的银色钵
盂。
那奇香之气，正是从钵盂中散发而出。
大半异族人，一下为之惊讶起来。
“想来许多道友都对里面之物大为好奇吧，既然如此，妾身就让大家先睹为快吧。
”胡玉双笑了一笑后，将钵盂往身前一抛，凭空悬浮在了虚空中，接着两手飞快掐诀，
接连弹出数道法决去。
“噗噗”几声后，钵盂爆发出惊人灵芒，表面一层晶光流转后，一下变得剔透透明
起来，将里面一切都展现的清清楚楚。
吃惊声一下从广垩场各处传出！
在变得透明的钵盂中，装满了不知名的清澈液体。
在液体中，竟有一条金灿灿的五爪金龙正在里面游荡不已。
此条金龙不过数寸长，不但足下五爪齐全，浑身鳞片更是一枚枚清晰可见，嘴巴前
方有四条纤细触须徐徐摆动，赫然和传闻中的真灵天龙一般... 阅读全帖 |
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m***e
发帖数: 48 | 12 首发梦幻泡影吧吧
http://tieba.baidu.c.m/f?kw=%C3%CE%BB%C3%C5%DD%D3%B0%B0%C9&f[s=yqtb
感谢船兄
【第一章】—治军
【第二章】—屠龙
【第三章】——初阵
【第四章】——旖旎
【第五章】——剑宗传承
第一章】—治军
「嗡嗡嗡-」
到处是飞舞的毒虫，厚密的虫云遮住人的眼睛，整座蛊池早已成为虫的世界。
和前一座蛊池相比，这里的蛊池变了很多，一眼望去，到处都是大大小小的
空桶杂乱地堆着，成为天然的虫穴。
正是这些虫穴成为所有虫子的庇护所，所以虫子的数量急剧增加，而数量一
多，争斗自然变得越发激烈，也更加残酷。
优胜劣汰，现在整座蛊池几乎全是毒蜂、毒蚁、毒蝗之类群居型的虫子，也
有独来独往的虫子，都异常强悍，而且大多属于蜘蛛、毒蚕这种会吐丝结网的类
型，牠们全都躲在某个阴暗而狭小的角落里，守住一个很小的缺口，等待猎物落
入陷阱。
这是个充满争斗和杀戮的世界，适者生存的道理在这里演绎得淋漓尽致。
在蛊池一角，一颗金灿灿的圆球内，谢小玉盘腿而坐，此时他的意识附着在
那些蛊虫上，感受着牠们为了生存而进行的挣扎与杀戮，身体四周凝聚着一层浓... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 1059 | 13 【第一章】—治军
【第二章】—屠龙
【第三章】——初阵
【第四章】——旖旎
【第五章】——剑宗传承
第一章】—治军
「嗡嗡嗡-」
到处是飞舞的毒虫，厚密的虫云遮住人的眼睛，整座蛊池早已成为虫的世界。
和前一座蛊池相比，这里的蛊池变了很多，一眼望去，到处都是大大小小的
空桶杂乱地堆着，成为天然的虫穴。
正是这些虫穴成为所有虫子的庇护所，所以虫子的数量急剧增加，而数量一
多，争斗自然变得越发激烈，也更加残酷。
优胜劣汰，现在整座蛊池几乎全是毒蜂、毒蚁、毒蝗之类群居型的虫子，也
有独来独往的虫子，都异常强悍，而且大多属于蜘蛛、毒蚕这种会吐丝结网的类
型，牠们全都躲在某个阴暗而狭小的角落里，守住一个很小的缺口，等待猎物落
入陷阱。
这是个充满争斗和杀戮的世界，适者生存的道理在这里演绎得淋漓尽致。
在蛊池一角，一颗金灿灿的圆球内，谢小玉盘腿而坐，此时他的意识附着在
那些蛊虫上，感受着牠们为了生存而进行的挣扎与杀戮，身体四周凝聚着一层浓
郁的杀气。
这是谢小玉的选择。
虽然身为剑修，但谢小玉已经放弃往剑道方面发展，他选择的是杀道，修练
的是杀人术，既然修练杀人术，肯定要有一身杀气，更要有对杀戮的感... 阅读全帖 |
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T*********s
发帖数: 17839 | 14 “哼，逃出大玄国?你真将家主每年赐下的养心丹当做灵丹妙药了，想想当年背叛
白家那几人的下场吧。况且，我一家老小全都留在白家。我走了，他们又怎可能活命的
。没记错的话，你去年新娶的美娇娘，在年初也已经怀孕了。据那张神医说，十有八九
还是一名男胎吧。”关老大哼了一声，神色阴沉的回道。
“这个……”谷老三一听这话，如冷水浇头，顿时站在原地无语了。
“实在不行话，我这边倒有一个死中求活的办法，但能保住性命几率也不超过两成
的，还要散尽你我这些年的所有家当才行。”关老大目光闪动了一会儿后，才说出这般
一番话来。
“散尽家财，还只有两成保命机会？”谷老三一听这话，面容彻底苦了下来。
“哼，若不是我在大夫人那边有些关系，这点活命机会都没有的。你若不愿意，我
也不会勉强的。”关老大却淡淡的说道。
“关老大误会了，小弟怎会不答应的，只要能保住性命，一些身外之物又算得了什
么。”谷老三闻言吓了一跳，急忙赔笑着说道。
“明白这个道理就好了！事不宜迟，在此事传回家中之前，你我必须先悄悄回去白
家，好快些打点好一切。”关老大神色这才一缓。
这一次，谷老三自然连连点头称是，再也不敢表现任何不情愿的神色。
于是，二... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 15 首页
当前位置：首页 ›玄幻小说 › 《缺月梧桐》› 目录
章节目录 第三十四节 飞鹰鸿毛（二）
书名：《缺月梧桐》作者：缺月梧桐字数：23057字体：＋大中小－
这个小酒馆里却依然热闹。WWw,QuAnBen-XIaoShuo,cOM
“掌柜，老样子，一壶热酒一碟花生米。”一个乞丐模样的人大摇大摆的推开店门走进
来，径直走到柜台前把一把铜钱扣在上面。
“王大立，现在不用装瘸了？今天生意如何？”食客们看来很熟悉这个乞丐，看见他进
来有人大声调侃起来。
“娘希匹！这帮嫖客，有钱玩姑娘，没钱施舍穷人。”装瘸谋生的王大立骂骂咧咧的说
道。
人群里爆出一片大笑，有人叫道：“天天收工买酒，小心你们丐帮团头抽你！”
“这是我自己的份钱，关他鸟事？他天天睡花姑娘，就不许大爷收工买杯酒水喝了？还
有天理吗？还有人伦吗？”王大立一脸的不以为然。
掌柜跟着大家一起笑着，收起了柜台上的乞丐酒钱，让跑堂的赶紧上酒，现在这个时辰
：正经人早都睡了，富人们睡的晚，但也一般不会来自己这般的酒馆，此刻在里面喝酒
吃菜的却是鱼龙混杂，江湖人物、破落子弟、乃至窃贼乞丐三教九... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 16 袁腾飞谈中国人宗教信仰
饶恕能使人重获痊愈、健康、自由、平安。
每个不饶恕的人，都能举出很多不饶恕的理由，并且大多数会认为自己的伤害，比
别人更大、更惨。但是，我们的确看到有些更大、更惨的悲剧受害者，却能在饶恕中重
获自由，再度展翅！「饶恕」不是什么？「饶恕」是什么？让我们来探讨这个主题。
1.饶恕不是
一种感觉或情绪
仇恨和愤怒是情绪，苦毒、怨恨也是情绪。这些负面情绪，显露出一个人在灵魂深
处不饶恕的情况。但饶恕与否本身不是一种情绪，却是情绪之根，它深植于一个人的心
灵。在一个人内心最深的隐密处，不饶恕是制造负向情绪的工厂。
情绪就像一个人发烧一样，显露出他的体内有疾病或细菌感染，正在发炎。医师在
治疗时绝不能只是一再退烧，却忽视发炎的病因。情绪也像防火警报器，当警报响起时
，正表示附近有烟、有火，消防队员来处理时，绝不能只是拔去警报器，使它不叫，却
忽视不顾火源。
同样地，处理苦毒、仇恨、愤怒、怨气各种情绪，势必针对「饶恕」来处理，才能
有效治本。因此，我们必须了解：饶恕不是一种感觉或情绪，饶恕是一项意志的选择和
决定。而当... 阅读全帖 |
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b******n
发帖数: 4225 | 17 http://zx.china-b.com/fddx/zixun_13405.html
信访群体，好多人的印象是衣衫不整、满面沧桑的形象。然而，2005年秋以来，上海的
信访洪流中却多了张令人感慨万千的面孔。他，不到50岁，清瘦，戴副眼镜，一眼便知
是个学者。每个关心中国发展的人，立马就可认出他就是先被警方认定为“嫖娼”，接
着遭到校方“ 双开”，后又引起媒体炒作，现在声明狼籍，赋闲在家的中国著名经济
学家、复旦大学经济学院前院长陆德明。
如果说，由于种种原因被边缘化而不得不走上信访道路的人们是弱势群体的话，那
么这位学者则属于弱者中的弱者。平日，在一些党政机关的前后左右，总有信访者的身
影。甚至，好多人早已经做好了一旦警察来制止就甘愿被拘的准备。鉴此，有人说他们
不懂法，甚至称为刁民。但是，身为经济学家的陆德明，同时也懂得信访的规矩，表现
出的就是温顺和文明。不过，这一文明信访，可害苦了他，等来是冷水浇头。
“嫖娼教授”、“教授嫖娼”......成了舆论的热点词汇之际，陆德明选择的是把
自己关在家里。只要一出门，就会觉得有千千万万双毒辣的目光注释着他，并且很鄙夷
。这种不见阳光的日子... 阅读全帖 |
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j****n
发帖数: 1046 | 18 这包袱抖得，
正读得津津有味呢，
突然被一盆冷水浇头。
我担心我的行程计划会被你不幸言中。 |
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C****a
发帖数: 7186 | 20 沈宏非：夏天里吹吹那冷面
上海书评
有权宣布上海正式进入夏天的，除了从上海市中心气象台播出的那一把男声或女声，还
包括飘在街头巷尾的三种味道：一、糟货，从钵斗里溢出的酒香；二、黄瓜漏虾，打黄
瓜中漏出的虾鲜；三、冷面，自每一个笔画间渗出的寒意。
所谓冷面，不是把面条煮熟再摊冻，拌酱加浇头那么简单。得先蒸后煮，把面条蒸上个
十分钟左右，再入淡盐水煮熟，然后捞出锅控干、冷却——为了能让面条保持一定的干
爽，以便挂上酱料，切不可以用冷水来过“冷河”。在冷水里泡凉的，是北京的过水面。
从前，电冰箱是奢侈品，冷却基本靠风。不过，在夏天的上海，与啼声凄怆的夜莺同样
奢侈的，还有那吹来清凉的南风。自然风不一定有，好在非自然的风是可以有的。所以
，也就有了所谓的“电风扇冷面”，即把刚从沸水里捞出的面条对着开足马力的电风扇
一通狂吹。
不过，在上世纪八十年代之前，电风扇也算是奢侈品。好在，与电冰箱比，它的奢侈等
级只是个二线或者外围。1915年，镇江人杨济才在横浜桥雇了六七个工人，一举成功地
山寨了美国货“GE”电风扇。到1928年，第一台中国人自己制造的电风扇“华生牌”的
年产量就有了一万台。
当年吹... 阅读全帖 |
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k****g
发帖数: 35 | 21 第一样小吃：冷面
一个人离开故土久了，未免就会惆怅，惆怅家乡的三样东西，乡情、乡音和乡食。不管
走得多远，心最想念的是故土的亲人朋友；不管去往哪里，耳最想听的是故土的浓浓乡
音；不管飘零何处，胃最想煞的是故土的那一口家乡味。
家乡的味，最勾引人的却是那平常得再平常不过的小吃。就是这平常不过的小吃，有时
会让我们的心过不去，甚至是：梦绕情牵。
第一样小吃：冷面
上海有一样小吃只有夏天有，其他季节绝无。据说有个大胖子怕热，可他一到冬天，就
想着大夏天，无他，想冷面，想吃冷面，想煞冷面。
本人在http://destguides.ctrip.com/journals-review-d2-r1190251-detail.html 《寻访上海的30碗面》中之所以没有写冷面，概因冷面在上海的小吃中是一朵秀丽的异葩。冷面，确切的说应该叫“上海冷面”，一走出上海，绝对吃不到。很多地方把“冷的面”叫“凉面”，只有上海的冷面叫冷面，还有朝鲜的冷面也叫冷面。但那是两种完全不同的面，犹如毛泽东和金日成都曾叫红太阳一样。
从前的人想冷面，想的时间比较长，要从秋天想到冬天，再想到春天，春暖花开了，可
老天爷就是不... 阅读全帖 |
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t*********a
发帖数: 366 | 22 磨菇一盒(12OZ),
大香菇八个(最好是用晒了半干的,其次用新鲜的,干香菇也行,但是五六个就够了.没有香
菇,就用花菇代. 偶是买新鲜的香菇放在暖气上放了三四天,这样的香菇比新鲜的香,但是
又比干香菇好吃)
肉丝半碗(小碗),
青菜若干颗.
金之味的山东拉面,细的那种.
磨菇,香菇切片.青菜纵刀破成四开,如果大的话可以多破几刀.
肉丝下锅煸炒,加盐,家酒.不用加菱粉.待半熟时加入双菇和青菜,翻炒后加盐(稍许多点),
水,开小火备用.
水烧开后下面,待水又开后开小火三分钟,再加冷水烧开一分钟,面捞出入碗.
菜锅关火,加少许味精,浇到面上.喜欢喝汤的炒浇头时多加点水.吃辣的最好加四川的辣豆
瓣,偶用的是新东阳的辣豆瓣酱代替的.
是两人份,懒虫们可以做一堆浇头,不加青菜,每次要吃的时候再加青菜煸炒一下. |
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C*******0
发帖数: 126 | 23 《“三年自然灾害”备忘录》附录
安徽省凤阳县1958-1962年灾难实录(上)
金辉
笔者按：凤阳县位于中国安徽省东北部，淮河中游南岸，地处北纬32°37′～33°03′
和东经117°09′～117°57′之间。东西长74.64公里，南北宽49.6公里，面积1920平
方公里，其中岗地占63.7％，浅山区占22％，平原占11.2％，湖泊占3.1％。凤阳地理
条件优越，自然资源相当丰富，年平均气温15℃，日照2248小时，年降雨量800-1000毫
米，无霜期210天，气候温和，雨量适中，四季分明，适合农作物生长。粮食作物以稻
、麦为主。1958年有耕地143万亩，人口402700人。
在中国历史上，凤阳是个有名的地方。14世纪这里出过一位朱元璋先生，此人后来成为
明王朝的开国皇帝。凤阳花鼓也同样名闻遐迩：
说凤阳，道凤阳，凤阳本是好地方。
自从出了朱皇帝，十年倒有九年荒。
大户人家卖骡马，小户人家卖儿郎。
奴家没有儿郎卖，身背花鼓走四方……
《凤阳县志》称:人民“饥寒困苦，他处人所不能忍者，独能忍之”。
凤阳县在当代中国... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 24 http://hx.cnd.org/?p=117269
幸福的甜味天下雷同，而磨难的苦涩却因人而异。
雷光汉先生亡命苏联的奇特经历，40多年之后才披露于众，引领我们从另一个视角去考
察共产主义制度制造的人道灾难。
一），死里逃生
1957年，北大历史系学生雷光汉因为述说过俄国侵犯中国边境，将大批平民赶入黑龙江
淹死，占据了江东64屯这样一个历史事实，被认为是“反苏”言论并划为右派分子。毕
业后他被发配到新疆霍尔果斯县教书，那是一个小学附设中学班的“戴帽”中学。“戴
帽”右派能教上“戴帽”中学，党和政府已经格外开恩了。
失意文人不甘冷落，总想发些“离骚”一类的骚情。雷光汉在《伊犁日报》上开辟了一
个小专栏舞笔弄墨：介绍边陲文化风俗，扯些民族团结的淡话。这骚情按说也发的合乎
政策，倒霉的是这小专栏偏起了个名字《伊犁夜话》。文化大革命一来，顿生祸端——
怎么，《燕山夜话》的新疆分店！你和邓拓什么关系？于是雷光汉自然成了霍尔果斯县
的天字第一号大黑帮，再加上右派的劣迹，雷光汉呀雷光汉，你是被革命大批判剥的光
光的一条反革命汉子！
1970年4月22日在他被关押期间，一位监管他的红卫兵悄悄塞给他... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 25 发信人： SweetSue(小小苏), 信区： Food
标题： 晚餐不敢吃多？8个菜让你越吃越瘦还美味
发信站： BBS未名空间站(Wed Sep 13 10:32:33 2017,GMT)
双浇头金针菇
食材：金针菇400克、朝天椒适量、姜2片、蚝油1茶匙、醋2茶匙、酱油1/2茶匙、辣椒
油2茶匙、香油1茶匙、食盐1/2茶匙、蒜3瓣、葱1段
做法：
1. 姜、蒜、葱切成蓉，朝天椒切成小圈，金针菇撕成小把入沸水焯水5分钟，直到断生
捞出晾凉
2. 葱、姜、蒜，辣椒入油锅爆香后，加盐翻炒均匀浇到金针菇上
3. 用蚝油、酱油、醋、辣椒油、香油调好料汁，均匀浇到金针菇上即可食用，最后点
缀上香葱碎
健康版蚂蚁上树
食材：魔芋丝随意（魔芋丝卡路里趋于零），火鸡胸绞肉（鸡胸绞肉也可）120克，豆
瓣酱大约50克，洋葱半个，葱适量
做法：
1.准备好肉末，葱切小段，洋葱切小块
2.魔芋丝下滚水焯一分钟捞出待用
3.锅里加一点油把豆瓣酱炒香，这里用的是零卡路里的
4.下火鸡胸肉末翻炒均匀至变色
5.下切好的洋葱块，翻炒均匀，不用炒太久以保持洋葱香脆的口感（想加其他的蔬菜也
可以）
6.最后下魔芋丝... 阅读全帖 |
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r*****u
发帖数: 286 | 26 一个过度训练综合症（OTS)患者的自白
程小远 2015-10-05 14:14:24
中文退化很多了。这篇文章从UTMF退赛当晚开始写，一直反复修改到今天，这不同于一
般的比赛日志，所以我尽量想写的严谨一些避免不必要的误解或者误导。
身边非常熟悉我的跑友都知道我OTS好久了(OverTrainingsyndrome简称OTS，即过度训
练综合症)。很多跑友都不大相信像我这样的低强度业余跑者也会OTS。今天我就以自己
亲身的经历来告诉你，会的！而且我并不是个案，身边也有跟我水平类似甚至跑量比我
还低的业余跑友也OTS。
UTMF退赛当晚关雅荻在微信上安慰我并且鼓励我把经历写下来，说就像钱十八的UTMB迷
幻之旅一样对于普通跑友肯定也会有帮助的。自己其实早就想分享自己遭受过度训练经
历的,迄今为止我还真的没看到有任何一位华人跑者勇敢的站出来分享自己OTS的经历呢
。大家都乐于分享自己如何克服困难完成一场比赛或者PB神马的，谁会愿意写自己生病
的事儿啊。
我好久之前就写了一半放在那里没什么动力去完成，琢磨着等自己恢复了再分享吧，现
在现在已经将近9个月了，各种症状还在反复中，UTMF是我今... 阅读全帖 |
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q**w
发帖数: 782 | 27 http://iranshao.com/diaries/1164
一个过度训练综合症（OTS)患者的自白
........
于是我也就开始了跟OTS的漫长而艰苦的斗争过程，说漫长并不夸张，到现在马上满9个
月了！简单来说就是身体虚弱，而且免疫力非常非常低，低到我闻所未闻，今年从5月
份到9月份病毒一直在我体内肆意横行，而我却感受不到免疫系统的丝毫反抗！出现过
以及正在经历的症状比如：
尿频，谢天谢地只在一场比赛中出现过这种症状。当然了这场比赛之后我就没有一场比
赛push过自己，所以也就再也没有尿频过。
头晕，不是喝醉酒那种晕，而是后脑麻麻眼前发黑的晕，很抱歉我没办法用语言来表达
出来，最开始持续了几周。医生说是病毒感染了呼吸道，扩展到了内耳，从而影响了平
衡感，各种消炎药杀病毒药均无效。现在偶尔还是会出现，每次持续半天或者一两天。
麻木，稍微用力跑步的时候会四肢麻木，尤其是双手。
失温，在longrun中出现过好多几次，每次都一件小如冷水洗脸的事情触发。包括今年7
月份的黄金海岸马拉松中途用半杯水浇头，今年UTMF开跑阶段在雨里等了1小时还没上
山其实已经失温了。
肌肉无力，今年1月... 阅读全帖 |
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m********n
发帖数: 115 | 28 10分钟黑头全部出来了!
5分钱+15分钟=黑头清光光！不破坏真皮层，不伤毛孔，不扩张毛孔！！
棉片在药店买，苏打粉在超市的调料区域买~小包的1元，就是我买的那种!
首先，在超市就可以买到小苏打粉，几块钱。一袋可以用百次，每次也就几分钱！
回家，在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀。
然后，用棉片（鼻头大小），浸泡在小苏打水里敷在鼻头上或任何有黑头的地方，
10分钟。
最后，用《美丽俏佳人》介绍说：用小苏打粉可以减少黑头。到超市或者小店里买
一包小苏打粉，2元左右一包，一包绝对可以做60次以上。（一定要买食用苏打粉哦～
～）小苏打粉是干什么的呢？父母或者老人都知道，蒸馒头或者做稀饭的时候用的。只
要2个步骤就可以简单去除黑头：
1.小苏打粉少量（可以用我们平时喝酸奶的时候，随送的塑料小勺子，半勺就可
，加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。
2.取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子上，也可
以贴在下巴，额头等油腻处，15分钟后拿下来，不要等到干透。
这时候照镜子观察，鼻子上的黑头就象用了... 阅读全帖 |
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z********e
发帖数: 789 | 29 1.吃
1.1 酱牛肉 买了6磅多的的牛腱子肉，分成三块，冷水浸泡，中间多次揉挤排除血水
，连续换水3回。再用细流水冲洗约20分钟。焯水，保证水不要开，撇掉血沫。焯水时
加上生姜片，去腥。
焯水后，再加桂皮，八角，草果，香叶和迷迭香。以上物品用个纱布袋包起来，利于后
续清除。
待煮至水后，约15分钟，加入从中国城买的甜面酱，加入些盐，继续煮至水快干，起锅
。冷却后，切块，待吃。
1.2 罐肉苦瓜 将买来的肉沫加入香葱、生姜、大蒜、盐和鸡蛋清，混匀。苦瓜洗净后
切段，掏掉苦瓜芯，塞入肉混匀佐料的肉末。上蒸锅，蒸熟后，待吃。吃时，另备浇头。
1.3 小鸡炖蘑菇 去中国城买的黑乌鸡，买了些新鲜香菇和茶树菇，一起胡乱炖。
1.4 小龙虾 去farmers market 买的小龙虾，回家洗净后，去小爪。油爆后，放入
姜丝，小干椒，十三香，蒜末，红椒丝青椒丝，爆炒后，起锅。
1.5 蒸馒头 这个参考度娘了。蒸馒头时，用撕成小块的白菜叶子代替纱布放在蒸屉中
，就不用洗纱布了，蒸熟的白菜叶子一起吃了。
1.6 拌沙拉 生菜、瓠子、洋葱、油桃、全剁碎了，一起拌，根据全家各自口味自己... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 30 一、去黑头
1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头
3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。严重的好
象一星期两次，真的有用
5、去雀斑：把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
二、 去痘
1、红霉素软膏，治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素，见效快
，但不能长期使用
2、痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同，只
是工艺和精细程度不同而已
3、脸上有小痘痘的TX，睡前抹一点点橄榄油上去，痘痘就会瘪了
4、金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状，点在痘痘上，第
二天就好很多，而且不留痘印
6、去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只
是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15
天就去根治
7 、3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非... 阅读全帖 |
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C*******0
发帖数: 126 | 31 《“三年自然灾害”备忘录》附录
安徽省凤阳县1958-1962年灾难实录(上)
金辉
笔者按：凤阳县位于中国安徽省东北部，淮河中游南岸，地处北纬32°37′～33°03′
和东经117°09′～117°57′之间。东西长74.64公里，南北宽49.6公里，面积1920平
方公里，其中岗地占63.7％，浅山区占22％，平原占11.2％，湖泊占3.1％。凤阳地理
条件优越，自然资源相当丰富，年平均气温15℃，日照2248小时，年降雨量800-1000毫
米，无霜期210天，气候温和，雨量适中，四季分明，适合农作物生长。粮食作物以稻
、麦为主。1958年有耕地143万亩，人口402700人。
在中国历史上，凤阳是个有名的地方。14世纪这里出过一位朱元璋先生，此人后来成为
明王朝的开国皇帝。凤阳花鼓也同样名闻遐迩：
说凤阳，道凤阳，凤阳本是好地方。
自从出了朱皇帝，十年倒有九年荒。
大户人家卖骡马，小户人家卖儿郎。
奴家没有儿郎卖，身背花鼓走四方……
《凤阳县志》称:人民“饥寒困苦，他处人所不能忍者，独能忍之”。
凤阳县在当代中国... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 32 是不是热面条过冷水。以前做过葱油肉浇头但是忘了，而且我不大喜欢吃肉，只喜欢葱
油。 |
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p********i
发帖数: 12365 | 33 我做的不好，面条下的有点烂
是不是热面条过冷水。以前做过葱油肉浇头但是忘了，而且我不大喜欢吃肉，只喜欢葱
油。 |
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a***a
发帖数: 12425 | 34 这回看得更清楚了。
期望值是变的，听我如下分解：
先开始听到你说拍到“亲密照”了，两眼放光，期望值是蛛妈蛛爸XO级别的、或者番茄
青蛙级别的、或者彩烟黄瓜虫级别的。
后来你“泼了瓢冷水”，我好一似凉水浇头怀里抱着冰啊，期望值就是镜头里俩小翠遥
遥相望。
现在看到的这个，比我期望值高，算是亲密了。
他俩表情不错，挺融洽的挺和谐的。 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 35 ☆─────────────────────────────────────☆
arita (in woundedland) 于 (Sun Oct 14 20:26:38 2012, 美东) 提到:
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本楼更新频率绝对随意，不用每天，也不一定非要每周 --- 都成都成，都好都好，都
可都可。大家一起来玩乐！
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我是借花献佛，以下所有图片和链接中的说明都是李冰冰（IcyLi）的原创，所有解释
权归李冰冰（换句话说，我只管看热闹瞎起哄，吼吼）。
李家住在原始丛林，有各种生物出没，目前他（也可能是“她”？我定义为“他”，说
是“他”就是“他”，不是也是）给我们更新最多的是各类蜘蛛们。详情请见以下两栋
楼。
一号楼：跟踪/偷窥蛛妈三十天的日记。见“【图片记录】跟踪蜘蛛30天”。
http://www.mitbbs.com/article_t/Animals/22697.html
二号楼：跟踪/偷窥更多类... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 36 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: chinabbsdad (张果老他爹), 信区: Military
标 题: 歪脖子树：评《苏联逃亡记》
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 13 11:14:02 2015, 美东)
http://hx.cnd.org/?p=117269
幸福的甜味天下雷同，而磨难的苦涩却因人而异。
雷光汉先生亡命苏联的奇特经历，40多年之后才披露于众，引领我们从另一个视角去考
察共产主义制度制造的人道灾难。
一），死里逃生
1957年，北大历史系学生雷光汉因为述说过俄国侵犯中国边境，将大批平民赶入黑龙江
淹死，占据了江东64屯这样一个历史事实，被认为是“反苏”言论并划为右派分子。毕
业后他被发配到新疆霍尔果斯县教书，那是一个小学附设中学班的“戴帽”中学。“戴
帽”右派能教上“戴帽”中学，党和政府已经格外开恩了。
失意文人不甘冷落，总想发些“离骚”一类的骚情。雷光汉在《伊犁日报》上开辟了一
个小专栏舞笔弄墨：介绍边陲文化风俗，扯些民族团结的淡话。这骚情按说也发的合乎
政策，倒霉的是这小专栏偏起了个名字《伊犁夜话》。文化大革命一... 阅读全帖 |
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t**7
发帖数: 94 | 37 昨天8/7参加了一个本地的one mile open-water lake swim, 男子 倒 数 第 一， 42:
31。不觉得累， 但就是游不快。 人生完整了吗？男子第一 21:41， 女子第一 23:33
。后面还有6位女士压阵。之前最长的游距是池子里的900yard 和一次800m open-water。
今天的master workout 不去了，不能再蒙着头辖游了，现在是该冷水猪泔水浇头醒醒
了。跟着master program 每周两次整整8个月了， 还是一个字，慢！踢水不好，整体
协调不好，用过脑子吗？！2，3月份曾觉得有进步，靠的是蛮力，之后就感觉停止不前
了。
过两周回大陆3个星期，回来后可能考虑请个private coach?
这次还真的会去四姑娘山附近，可惜还没找到向导。第一次听到四姑娘，还是从烙铁这
儿。 |
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