z*********n
发帖数: 94654 | 1 其实说洛杉矶的水不准确，因为洛杉矶自己几乎没水
以前听过一个节目，说如果没有人类工程北水南调工程，南加自己的水只够支持现有人
口的百分之三还是多少，总之少得可怜。整个南加州就是一个人类工程奇迹
南加大部分水是从sierra nevada来的，水很硬是真的 |
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P*********t
发帖数: 4451 | 2 老辰光吃天府。
現在講究吃Baumgarts 了。 來了Livingston。
I included two typical reviews in the next two posts.
It is so true, their service constantly shift in a wild range.
From very very good, to borderline rudeness.
And so far I have not been able to figure out what prompts what.
沒有分水嶺的服務， 時好時壞， 捉摸不透。
Personally I have not been to any Baumgarts in NJ.
I doubt it's Kosher. :) |
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t*******y
发帖数: 11968 | 3 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: sunnyday (艳阳天), 信区: Joke
标 题: 老婆情人同时跳水，先拉谁?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 13 14:43:11 2010, 美东)
老婆情人同时跳水，先拉谁?婚外情男子遭遇尴尬
新闻来源: 钱江晚报 于July 12, 2010 22:26:14
左边是老婆，右边是情人，两个站在水里随时要跳下去，到底先拉谁？ 这场面，你一
定会想起传说中那个经典的问题“我和你妈同时落水你先救谁”，大多数男性只怕都是
含糊其辞地蒙混过关的。
不过，贵州籍24岁的小田昨天没有机会唧唧歪歪了。相濡以沫的妻子和新认识不久
的情人，前天中午一同站在了桐庐县分水镇的水库边上，这是逼着他表态呐。 桐庐
分水派出所民警朱国昌，是当时出警救人的民警之一。老朱说，前天上午9时左右，分
水镇城西村治保主任紧张地告诉他，村边的西坞水库里面，有人要自杀！朱国昌、施钱
锋两位警官立即跟村治保主任往水库跑。
“在大坝上我就看见一男两女坐在水库大坝的台阶上，半个身子都在水里。水库的
水深可有10多米，开不得玩笑啊！”老朱回忆起来还 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 4 内容简介：
现如今，几乎所有无害的性行为都得到公开的宣扬，也几乎所有的性行为都被学者著书
讨论殆尽，但当手淫这种最简单、最无害、也最普遍的性行为成为公开讨论的话题时，
却难免使人感到尴尬、不安、甚至觉得有些过激。
手淫也许可以算是性学研究中最后的禁区，它绝对不是早先蒙昧年代里的主流性文化。
古典时期对手淫不屑一顾；在犹太教和基督教对性行为的教导中，手淫也很少被提及。
事实上，把手淫作为一个严肃道德话题来讨论，可是在文化史上追溯到一个十分精确的
年代，这是十分罕见的。
本书作者拉科尔认为，1722年前后由匿名作者编写的《手淫》的出版正是标志性的分水
岭。手淫文化是启蒙运动的产物，它不仅被启蒙时代那些著名的学者广泛关注，而且被
当时的文化变革所深深影响。因此，我们可以说，对手淫文化的研究是现代意义上的。
对它的探讨感到忧心忡忡的并不是那些保守分子，而是那些所谓的进步人士。手淫是第
一个真正意义上的民主性行为，无论对成年男女、还是少男少女都具有重大的道得意义。
作者简介：
托马斯·拉科尔，美国著名学者，美国加州大学伯克莱分校历史系教授。著有：《制造
性：从古希腊到弗洛伊德时期的身体和性别观念 |
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y*e
发帖数: 9799 | 5 发信人: ritter (晃晃悠悠), 信区: Food
标 题: LP的自制章鱼小丸子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 26 03:41:10 2009)
嘴馋的力量是无穷的,LP在刻苦研究学习时间以后,终于复制章鱼小丸子成功,味道很不
错,比第一次大学时在五角场附近吃到的山寨版小丸子还好吃,毕竟做给自己人,用料很
大方.制作过程由我全程跟拍,不清楚的地方,请拍下留情.:).
网络上来的方子，酌情按比例调整各材料用量
章鱼小丸子制作配方操作方法
操作方法
1。章鱼烧粉调配方法：1KG的粉加1.5KG的水加4个鸡蛋和搅拌机搅拌均匀
2。未能用完的浆可以放入冰箱冷藏隔天再用
3。蔬菜：包心菜（高丽菜）3KG洋葱1KG用调理机切碎均匀
4。煎章鱼烧过程：
1）先热炉后关火。
2）先放入油7分水满浆
3）加章鱼约二粒放入蔬菜。
4）放浆全满用小汤匙盖平，然后翻过
5）全翻后加油加火即好
5。章鱼烧每盒6粒，先放浆料再加柴鱼片最后加沙拉浆，放入2支竹签即可，如须加芥
未粉另加。 |
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h******b
发帖数: 6055 | 6 我相信她的高中，平均sat不会低于1800(旧社会只算语文数学也得1200)。
1800三围sat是一流学区的分水领。 这也是我完全不能同意usnews排名的原因。当然我
不会认为1810就一定不如1815，但1800不如1850是肯定的。 一个学校从1500提升到
1550不难，1800到1850就不是仅仅加sat补习班就可以了。
这个名次我观察很久了，变化很少，改几个学生容易，一整个年级的，又不能像中国那
样强制性复习，真的很难突破。
1700是1.5级， 1600+是二级。 |
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h******b
发帖数: 6055 | 7 我相信她的高中，平均sat不会低于1800(旧社会只算语文数学也得1200)。
1800三围sat是一流学区的分水领。 这也是我完全不能同意usnews排名的原因。当然我
不会认为1810就一定不如1815，但1800不如1850是肯定的。 一个学校从1500提升到
1550不难，1800到1850就不是仅仅加sat补习班就可以了。
这个名次我观察很久了，变化很少，改几个学生容易，一整个年级的，又不能像中国那
样强制性复习，真的很难突破。
1700是1.5级， 1600+是二级。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 8 《紐約生活》12月30日~1月5日
本報訊
December 29, 2013 06:00 AM | 521 次 | 0 0 評論 | 2 2 推薦 | 電郵給朋友 | 打印
2014年時報廣場水晶球倒數
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書法冥想：一行禪師的靜觀藝術
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元旦游
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極大數泡泡秀
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午夜跨年煙火秀
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【12月30日 星期一】
◆書法冥想：一行禪師的靜觀藝術(Calligraphic Meditation: The Mindful Art of
Thich Nhat Hanh) 時間﹕10am
地點﹕ABC地毯和家具店(ABC Carpet & Home)，曼哈坦Gramercy和Flatiron區的百老匯
大道888號交東19街
查詢﹕http://abchome.com
門票﹕免費。我們大多數人都有一個朋友，這個朋友喜歡在社交網站上發表一些關於屬
靈的趣聞，而這個朋友更可能已經向你說過幾次關於來自越南的一行禪師。一行禪師於
1967年被馬丁路德金恩提名過諾貝爾和平獎，他被提名是因為他敦促譴責... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 3426 | 9 靠，还说呢，我开了个洞，然后发现正上方就是分水的manifold，等contractor 来修
吧我不管了。 |
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d****z
发帖数: 9503 | 10 郁闷呀郁闷。昨天这个火锅算是这么多次腐败中最郁闷的一次。点了肉和菜，然后等了
半年才上来，我抽空把我的paper都写完了。然后这个沾料居然只有一盆麻油拌大蒜（
这个绝对没有夸张）。考，这个是火锅的沾料吗？我夹了一片五寸厚的羊肉，在麻油大
蒜里搅了一下，送进口，于是迄今为止我的极限火锅体验就诞生了。这个肉是既不麻也
不辣，还少盐，倒是弄了一口的蒜臭，和要强烈到在强奸我舌头和鼻子的劣质麻油味。
这个断然是不能接受的。于是坚决要求起码有芝麻酱。然后又等了三个月，为什么要等
这么久呢，难道他们现做芝麻酱？芝麻酱上来以后，结果揭晓。你要是用半斤芝麻做芝
麻酱，那当然快。可是人家重庆川菜做工精细呀，人家只用了绝对不超过7粒芝麻来做
芝麻酱。我们7个人分芝麻酱的时候就和上甘岭分水一样，都不敢多弄。那么大个勺，
一不小心如果弄出的芝麻酱是两粒芝麻的量，岂不是就有人没有芝麻酱了，多不厚道呀
。吃完所有肉和菜以后，腹中仍然空空，大家一回想，不是点了三盘牛肉三盘羊肉吗？
怎么只见一盘牛肉一盘羊肉。一问，敢情他们把三盘放到一盘里面了。一盘就是三盘，
三盘就是一盘。三盘一体了。没办法，又点了四盘肉。俺虽然做人的 |
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j******4
发帖数: 6090 | 11 嗯，老外的车好像都这样，不过如果轮胎是分水轮胎的话，水会被卷飞到两侧，而不是
直接打上来 |
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e*********u
发帖数: 3591 | 14 再细看，园子外又分两队，一队丛聚在出口处，已是衣冠不整，看上去不胜疲
惫，然又不时飞身进场，打两下水枪再飞身而出，虽不能全身而退，却早已练
就唾面自干的神功，倒也自得其乐，只是偶尔嘴里会嘟哝两句，我对这园子失
望乃至绝望已久。仔细辨认，原来都是园子里好几年membership的老熟人，
有木瓜，有提款机，有踢皮球、有村委书记、有一路行，有呀呀，还有伪币小
财迷。再一队，排在入口处，有的已经排了两个多小时的队，只为了在酷暑之
时进园子一乐，他们大多还在苦练潜水神功，或不屑于一较短长、或自认分水
之术尚未精熟，只待时机成熟，便与天下英雄共襄大业。可惜离得远了，影影
绰绰，却是看得不是十分真切。 |
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g***t
发帖数: 2278 | 15 扬子晚报
在吴金宝家的厨房里，县政府发的两只白色大桶特别醒目，上面印有“抗旱”的字样，
大白桶的个头最大，每只桶能装50公斤水，这是全家的取水工具。每到送水日，每家每
户大人小孩齐上阵，拿着两只白色桶排队灌水，场面蔚为壮观。吴金宝咧着嘴开心地介
绍。
其余各式各样的盆桶占据了他们家厨房一半位置，或高或低、或大或小，看起来杂乱无
章。但经老人介绍之后，你会发现，这里的每一滴水几乎都被用到了极致——自两只大
白桶开始，直至一个大脚盆结束，大部分水要在这近十只桶盆中间完成一个“接力”，
直至变得浑浊不堪。
起床之后，吴金宝会从白色桶中舀出大半瓢水，倒在脸盆中，刚刚能没过毛巾，这便是
洗脸水。随后，将用过的洗脸水倒在一个专门收集废水的桶中后，老人开始生火做早饭
。记者打断老人的介绍，问是不是还没刷牙？老人布满污垢的脸上闪出了难为情的表情
，他犹豫了一下表示是要刷牙，但随后又告诉记者，有时候即使刷牙，用水也不过大半
碗。为了节省水，吴金宝每次都会将一天的饭都煮好，下顿再吃时只要把饭热一下就好
，省得再用掉大半锅水。当然，其间米淘一次便好，淘米水还是要归集到装废水的桶中
。
老人向记者详细介绍了厨 |
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c********t
发帖数: 5706 | 16 管子锈了？我也在Fremont, 水质真是不好啊，好像大部分水管道是7，80年前的 |
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S*********g
发帖数: 24893 | 18 中医主要将朱砂用于安神、镇惊和抗微生物。《神农本草经》曰：“朱砂主身体五脏百
病，养精神、安魂魄，益气明目，杀鬼魅邪恶鬼，久服通神明不老。”可见，中医最早
认为朱砂是可以久服的。
现代研究认为，朱砂为汞剂，可致慢性中毒，久服可造成机体蓄积，对儿童危害尤大。
我国1985年以前的各版《药典》对朱砂的毒性认识不够或描述其毒性的语义比较含混。
随着长期服用朱砂制剂造成慢性汞蓄积中毒的报道不断增多，1985年版《药典》确认了
朱砂有毒，但认识较为模糊;1995年版《药典》在这方面的认识有所提高，将朱砂的日
用量由0.3～1.5克降至0.1～0.5克，并去掉了含毒性成分水可溶性汞盐较高的干研成细
粉的朱砂炮制品，只保留了水飞法炮制的朱砂粉;2000年版《药典》对朱砂的毒性有了
进一步认识，规定炮制时干燥过程中温度必须在40℃以下，药用朱砂不得检出水可溶性
汞盐;2005年版《药典》对2000年版《药典》相关内容未作修改。
朱砂的有效成分众说纷纭
硫化汞是朱砂的主要成分，可它是不是朱砂的有效成分，至今仍无定论。中药复方新药
开发国家工程研究中心副主任叶祖光等在实验中，对服用了安宫牛黄丸(含有朱砂)... 阅读全帖 |
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Y***u
发帖数: 412 | 19 【 以下文字转载自 WorldNews 讨论区 】
发信人: YanSu (严苏), 信区: WorldNews
标 题: 日本大地震，低素质的中国人为什么要跟善良勇敢的日本人民过不
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 14 23:12:36 2011, 美东)
比较一下，看看到底哪个精英的杀伤力更大。
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南方都市报 2011年3月12日 A02版 社论 编辑: 林涛
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日本救援力量在强震发生后迅即抵达现场,尤其更令人感佩的是,日本人表现出久经训练
的淡定和从容,这使得强震后的社会处变不惊,秩序井然。日本全国危机处理机制即刻启
动,地
震应急机构高效率运行,地震半小时后通讯恢复,一小时后军队出动。电视台中断所有节
目,灾情信息频密发布,有效地传递给国民... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 106 | 20 【 以下文字转载自 BillQinReClub 俱乐部 】
发信人: iBillQin (Bill Qin 秦由棕), 信区: BillQinReClub
标 题: 2012三月湾区房地产市场
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 1 01:39:57 2012, 美东)
2012年市场状况:
自2008年金融危机以来到现在,房市跌宕起伏. 2009年因为市场的不确定性,以及银行的
银根危机,很多银行恐慌性大量银行屋投放到了市场, 造成了2009年春天的底部. 直到
今天,那都是2007年后的市场底部. 2009年由于政府的鼓励刺激计划,很多首次购房者
入市,掀起了一波小的高潮. 记得当时north valley的一个房子出来,收了100多个offer
, 竞争积累程度比今天有过之而无不及. 那一波的动力不足, 在鼓励计划结束后,就业
率依然没有改善, 随后, 银行改回收屋为短售屋, 不良房产投放到市场,导致了新一轮
的下跌, 2010年房价向下, 到了2011年初到2011年中, 湾区部分地区房市逐渐平稳, 到
了下半年, 越来越多的投资人,首次购屋者入场, 造成需... 阅读全帖 |
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c**5
发帖数: 7 | 21 location: Hayward, Btw Harder Ave and Bryn Mawr Ave, 近CSUEB开车3分钟可到。
Looking for: 女生招租，适合学生.
Cost: $750 Rent， 押金$750，包高速网络与垃圾费，水电煤平分
Description: 现有一独立屋光猛雅房出租，9月15日可入住，开车3分钟或步行上山25
分钟可到CSUEB，并且，愿提供灵活租约，无需签&#
38271;期租约。
小区环境优雅清静安全。
包上网包垃圾，分水电煤。
望乾净，安静，生活规律，无烟，无酒，无party，无宠，无不良嗜好女生入住，国际
学生无需查信用分数。
Contact: phone－四一五－四三八－零五二三，email－[email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.l... 阅读全帖 |
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k*****a
发帖数: 1463 | 22 雷锋 have to seek political asylum here ...
http://zh.wikipedia.org/zh/%E5%8D%97%E4%BA%AC%E5%BD%AD%E5%AE%87%E6%A1%88
事件起源
2006年11月20日，南京市民彭宇陪同一名在路上跌到的徐姓老太太前往医院检查，检查结果表明徐姓老太太股骨骨折，需进行人造股骨头置换手术。徐姓老太太随即向彭宇索赔医疗费，彭宇自称是乐于助人，怎么反倒被指成是肇事者，拒绝了老人的要求。后在各种调解失败后，于2007年1月4日在鼓楼区法院提出民事诉讼。
* 据彭宇本人称，当时其在公共汽车站发现一名老太太跌倒，马上跑过去将其扶起并送其去医院检查。
* 而据徐老太太称，“我当时亲眼看到他撞到我的！”并表示， “我们老两口都有退休金和医保，儿子在公安局工作，不是说承担不起医药费，只是要讨回一个公道。”[1]
[编辑] 事件结果
2007年9月5日，南京市鼓楼区法院主审法官王浩对彭宇案做出了一审判决，称“彭宇自认，其是第一个下车的人，从常理分析，他与老太太相撞的可能性比较大”，并判断“如果被告是做... 阅读全帖 |
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G*******g
发帖数: 3729 | 23 由于 haibugui 在 Texas 版的 扰乱版面 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 14 天。
备注:
以大量的水贴扰乱版面，受到警告后，不予改正。
版主:GoMustang
Mon May 11 13:23:35 2015
部分水贴如下：
发信人: haibugui (昵称太短！), 信区: Texas
标 题: Re: 中国人募捐为啥总搞得可怜兮兮的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 11 12:56:03 2015, 美东)
不要说得那么难听
这叫献爱心、不悲愤。
【 在 tino2008 (拥有微信的龙文章) 的大作中提到: 】
发信人: haibugui (昵称太短！), 信区: Texas
标 题: Re: 中国人募捐为啥总搞得可怜兮兮的？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 11 11:57:58 2015, 美东)
嗯，慈善团体凭这个吃饭的，你们悠着点，别砸了人饭碗。
【 在 tino2008 (拥有微信... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 24 对，野马大人太公正了。
反捐ID封人起步14天乃至永久封禁，或者延续至募捐结束。
助捐ID破口大骂不管，实在被人拿到证据了，挑一个封两天意思一下。
好公正，好无私！！！
【此篇文章是由自动发信系统所张贴】
由于 paopao1997 在 Texas 版的 网络暴力,数罪并罚 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 14 天。
备注:
1. 对裴强遗属讽刺挖苦，多次挑起无聊话题。违反本版不欢迎风凉话的规定。
2. 多次辱骂并人身威胁版务.
3. 肆意暴露网友姓氏。
鉴于此ID不顾版务多次警告，一贯在德州版施行网络暴力，决定将此ID在德州版永久封
禁。
版主:GoMustang
Sun May 10 02:29:19 2015
此篇文章是由自动发信系统所张贴】
由于 lvus 在 Texas 版的 风凉话,不恰当言论 行为，
被暂时取消在本版的发文权力 14 天。
备注:
在本版为裴强捐款的时刻，不顾死者家属感受, 多次挑起无聊话题和说风凉话。为避
免干扰，特封此ID... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 1837 | 25 今天雨过天晴,天气凉爽晴朗. 我们今天的计划(其实是昨天因为下雨泡汤的计划)是，
Two medicine lake区的Dawson Pass - Pitamankan Pass loop. Two medicine lake这
个区相对来说不如St. Mary Lake和Many Glacier那么流行,但是离我们住的地方很近.
这个环线是一个美国论坛上被大力推荐的一条线路,也是整个公园里最有名的几条路之
一. 这条路全长17.8 mi,海拔上升3000ft,基本是沿着rising wolf mountain转了一圈,
其间还要在大陆分水岭上走3个多mile. 来之前,一直举棋不定到底要不要走这个trail,
主要是怕长度太长,超过自己的能力范围,但终究是不甘心. 尤其经历了第一天的17mile
后,知道了应该还是可以走的下来. 而且我们已经休息了两天,大不了慢慢蹭,天黑之前
怎么也回来了.所以还是决定要上. 而且我们还偷了点懒，赶上了早上9点的船,坐到湖
对面再开始爬,这样大概能省掉2 mi的样子,略过没有什么景色可看的湖边的一段。
这个loop的第一段是从Two medicine |
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I*D
发帖数: 40035 | 26 妹子， 你知道厨师分水案儿， 面案儿不？我觉得你有做好面点师的天分， 但没有做
好厨师的天分。。。 |
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N***M
发帖数: 4295 | 27 取出有年龄和其他限制
还要交gain的那部分水
所以通常情况下年轻的时候多用roth
等到老积累的gain多了(Hopefully!)省的税就可观了 |
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c*******o
发帖数: 5387 | 28 Avalon Park Crest是很不错，新建的，但是租金贵20%。
以前就住边上，多说一句，这片新公寓，分水不好。
's
large
schools |
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t********u
发帖数: 1998 | 29 怪不得偶昨晚输得一塌糊涂，原来是使用乐tsf 98。
赞boreas，后场球打得又高又远，落点非常靠近底线且不出界，前场球又快又准，右手边
线球打得偶一点脾气都没有，在10：0遥遥领先下，觉得不好意思，狂放了8分水给偶后，
就轻轻松松以15：8大胜了偶。
再攒一次，我们的小boreas终于长大了。 |
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p**g
发帖数: 4595 | 30 小时候是市队的
后来在十几岁继续走专业路线还是读书的分水岭上我姥爷姥姥还是叫她读书去了
谁知没读几天就文革了。还不如继续打球呢。。。 |
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v*******y
发帖数: 1586 | 31 24:5是在魔术？
沙克+科比对付麦蒂一个
麦蒂到后来当然没体力了
你自己去场上试试，每个球都你自己搞
再回来打D
和你自己搞一会，扔给内线几个
再自己全力搞
TMAC和KB的分水邻是在火箭的第二年到第三年
当时22连胜时候，TMAC已经不是那么罩了
到打爵士最后一场40分，也就是回光返照了 |
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b***n
发帖数: 58 | 32 跟个分水峨嵋刺似的。以前好像班上讨论过，这个合理不合理来着？ |
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u***************r
发帖数: 11227 | 33 发信人： overgame(jOy), 信区： Basketball
标题： 火箭进攻体系尚差一个内线支点——安东尼
发信站： BBS未名空间站(Mon Jul 17 10:51:44 2017,GMT)
我抛出这个论点，你们甭用勇士来反驳，勇士外线是两个场均30+分水平和一个场
均25+分的豪华进攻三人组构成，且都能突能投能持球单打，而且杜二还能时不时坐在
内线腰位背身接球客串内线轴，这样的阵容内线球员只需要做好掩护和把握好轻松简单
的得分机会即可。
再来看火箭，哈登作为一名火力输出齐平杜兰特的攻坚核心，在战术还是存在盲区
，一是无法站在内线钉牢对手防守阵形，没有一个支点立在内线挂住对手防守体系，不
能对对手防线形成立体压力，对手防线始终能保持较好的弹性和张力，想依靠内线一点
破一阵可以说是完全没辙；二是进攻偏外线持球，战术以挡拆和突分为之，过于依靠球
星的个人能力且战术较为单一，缺乏内外呼应，没有层次感，容易被防成僵局陷入单打
模式。
再来看保罗，保罗强于挡拆和组织，个人攻击同样偏向于持球，以突破和急停中远
投为主，需要内线提到上线，外线站弱侧牵制和空切跑位，在快船尚有格里芬和小乔... 阅读全帖 |
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o******l
发帖数: 4385 | 34
www.google.com ->
Maps->
键入 " Galveston, TX", right click "search maps"
选 "Satellite" , zoom in
你知道怎么区分水和陆地吧 |
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c*******s
发帖数: 5839 | 35 揪下耳朵放血，把分水线切开连分水神经和那条三角红肉一起扔了会好些
其实一磅多点的better |
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c*******s
发帖数: 5839 | 36 不是每条都有耳朵的，你得赶巧了
横着一刀两断一条，你就看见分水神经和那块红肉了 |
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b********h
发帖数: 7210 | 37 这个7分3分的说法，我很同意。
大家都别太认真了，有点娱乐精神最好。
钓鱼这回事，说白了，7分真3分水，有 |
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s***e
发帖数: 5242 | 38 个人第一条pike，30"。
PS, 明州的冬天已经来了。早就瞄着周末小回暖，结果大雾！等到午饭后出发，部分水
面还有层冰。近处大嘴无望，只能远抛求pike。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 39 坐舱肯定满水了，注意他反过来的时候大部分水已经排出来了（水平太高乐！）。好的
sea卡亚克两头的储物舱，都是独立并隔水的，加上材料本身比重并不比水大多少，所
以不会沉。就是克农翻了全进了水，只要不上人，也不会沉，同样是材料的关系。
返回后，再用打水甭将座舱里剩下的水尽量排出来。 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 40 回牛肉：
我实际paddling的时候没有翻过船，包括在浪比较大的海里。
我练习的就是从靠近船尾部分爬上，然后翩腿骑驴坐起来，双手支撑往中间挪。从中间
难上，船体最高。太靠尾部也不行，船体太窄不易平衡。我的位置大约是座仓和尾部的
中间部分。video中有一个高手在大浪中从尾巴用类似中学跳马的动作上船，我试了一
下完全不可行：一是静水从后部根本无法将船体下压，二是舵碍事，搞不好把祖宗给搞
一下就麻烦了。
水确实不是问题，无论怎样么反过来，里面水都不多。翻的时候大部分水会出来。
回kendal和txcowboy：
sit-on的没有坐回座舱的难度，应该简单很多。但事情都有两面。我能想到的就是sit-
on的船体很宽，也较重，如果翻转，在双脚无着力的情况下，很可能翻转船体是个大问
题。我这种外形滚圆，像个鱼雷，翻转就很省力简单。牛仔哥最好试一下，然后把经验
传授一下。
回rafeliu：
video中的rolling over也想练，但这次我根本没有任何机会。翻转后完全无法撼动一
丁点船体。也许需要更多的练习和指导，针对这点我会找教练进一步练习。
至于骑驴，我觉得船型的稳定性起很大作用，我这... 阅读全帖 |
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v*****r
发帖数: 2325 | 41 的确， ７５磅 是个明显的强弱 的分水邻。
哑铃的bench 对stablizer 要求高多了。很帮助。
看来你地一下 mount 是硬上的，很厉害了。
你的sq 和DL 有达到 ２＊BW 实力.
新的重量，哑铃的bench，对于我来说，从７５磅，上到９５磅是个坎，每次把９５磅
的２个哑铃从架子上拿下来，提到bench，放到大腿上后，我基本就没劲了，这个时候
mental很重要，要藐视重量，相信自己，调整好呼吸后，躺下就推，结果比想象的要容
易．从９５磅上到１００磅，虽然一个手就多了５磅，区别还是挺大的，基本靠一声大
吼，就推起来了，推起来以后，就好办了． |
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n***s
发帖数: 10056 | 42 DB--哑铃
BB--杠铃
分水平卧，斜上卧，斜下卧。
加哑铃飞鸟。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 43 你应该希望VJ赶紧走才对，一个和尚担水喝，两个和尚分水喝。当然是一个Gates喝得
多。
SD没有WR的日子，Gates多牛啊，一个赛季13TD。 |
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m****s
发帖数: 8992 | 44 三十年在美的老古董就是這樣， 年輕人知道的我不知道。
我覺得 Waco 和 Jeffrey Dahmer 是条好的分水嶺
不知道這兩個名字啥意思的， 都是新人。 |
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M*****c
发帖数: 4442 | 45 2017年NFL的常规赛已落下帷幕，本赛季AFC与NFC的季后赛名单均是悬念丛生。虽然NFC
今年诸强混战，关注度高；但是AFC最终结果却是真正出人意料，让人回味无穷。
感谢大家的积极参与，竞猜贴原帖见置顶贴。
AFC竞猜总结：由于节瓜的异军突起，导致很多水友并未才对分区冠军。而大家一致看
好的茶几和乌鸦关键时刻掉链子，而让大家在入围队伍和名次的竞猜上不幸全军覆没：
获奖名单为：
1. 猜对全部队伍+名次的水友：无
2. 猜对全部队伍的水友：无
3. 猜对全部分区冠军的水友：
wht11, stock201414, bluewater, fengyun2013,
按规则，以上四位水友均分100伪币，每人一个3黄包。
NFC竞猜总结：由于传统强队海鸟的意外落败，导致无缘季后赛，大部分水友都非常看
好海鸟，
导致只有鱼总一人猜对全部入围队伍。可惜鱼总在球队的排序上
稍稍偏差，差一点斩获头奖。而我难虽然在关键时刻继续掉链子，负于罢课，但幸运的
是黑猫送大礼，故有惊无险拿下分区。致使一票水友获得“重在参与奖”。
NFC获奖名单：
1. 猜对全部队伍+名次的水友：无
2. 猜对全部队伍的水友：只... 阅读全帖 |
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P****0
发帖数: 366 | 46 Aug 6 Saturday
Breakfast
Nonfat Greek Yogurt 1/2 cup = 70 cal
Strawberries 5 large PCs 35 cal
Lunch
Nonfat Greek Yogurt 100 cal
Blueberries 20 pcs = 20 cal
Snack PM
Sargento light string chess 50 cal
home made cucumber carrots juices 60 cal
Satine cracker 5 pcs 60cal
下午运动了65分钟/ 4.94 miles, burn 665cal
终于可以回健身房了。5天后的第一次。一开始10分钟感觉有点累，感觉快坚持不小去
了20分钟后就有力气了。 还有运动前吃了one strong of light cheese, 所有运动是
胃有点不太舒服。看来吃东西后还是要等一会再去运动。不过还是坚持一口气把65Mins
workout 做完了。
Dinner
to be updated. 争取控制在300cal 左右。
DINNER UPD... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 255 | 47 什么失水不算减重的，就是自欺欺人了。人体内大部分都是水，减肥一定减掉的是大部
分水。你这么“低”的卡路里，没有效果，一定是有什么STH WRONG。 我每天1000-
1500卡的热量摄取，已经可以说是惨不忍睹的食物了，一顿算正规的，也没油，没有任
何米面，基本就是一点蛋白质和蔬菜；两顿都是SNACK级的，这样算下来也1000多卡了
，你这么丰富多彩的菜单，要是说才800卡，不可能的啦。
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c*****y
发帖数: 255 | 48 什么失水不算减重的，就是自欺欺人了。人体内大部分都是水，减肥一定减掉的是大部
分水。你这么“低”的卡路里，没有效果，一定是有什么STH WRONG。 我每天1000-
1500卡的热量摄取，已经可以说是惨不忍睹的食物了，一顿算正规的，也没油，没有任
何米面，基本就是一点蛋白质和蔬菜；两顿都是SNACK级的，这样算下来也1000多卡了
，你这么丰富多彩的菜单，要是说才800卡，不可能的啦。
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s*****r
发帖数: 187 | 49 谢谢各位哈
刚才洗澡的时候发现一个误差，后两张照片的Hip是穿比较紧的内衣时量的，实际自然
值应该是90.5-91cm。这也差不多说明，减掉的大部分水和脂肪基本都是腰上的！所以
大家努力吧，腰虽然不好减，但总还是有办法的。 |
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