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H********u
发帖数: 135 | 2 國民黨中常會今天下午將會通過核備立法院副院長洪秀柱，為國民黨2016總統大選提名
人，送交7月19日國民黨全國黨代表大會通過提名。由於屆時將是同時通過總統、副總
統提名，洪秀柱必須在一個月內，找到副手人選。
洪秀柱日前突破黨內「防磚民調」，取得2016總統大選的入場券。原本黨內「卡洪」聲
音也逐漸停歇。今天國民黨中常會，有中常委臨時提案，希望全黨一起支持洪秀柱。也
有人提議，為洪秀柱舉辦與黨代表的座談，預計都將獲得通過。
不過，對於洪秀柱未來選戰怎麼打，黨內在洪的高民調支持歡愉後，也開始浮現「藍色
憂鬱」。黨內擔心，洪秀柱的基層實力、政策路線都有需要補足之處，未來要打好選戰
，仍有許多要努力的地方。
黨內人士坦言，以目前洪秀柱團隊的能量，確實很難面對總統選戰；所以洪團隊的當務
之急，是要先找到一個競選團隊的「執行長」，對外整合各方資源，對內凝聚團隊意見
，否則一直都由洪秀柱親自上陣面對外界，可能會有危險。
【記者徐偉真╱台北報導】立法院副院長洪秀柱突破黨內總統初選民調門檻後，藍營反
應兩極，昨天更傳出有藍委建議讓明年總統和立委選舉脫鉤；對近日各種傳言不斷，洪
秀柱表示自己心裡早有準備、... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 3 2016-09-09 郭孙伟 科学春秋 微信号kexuechunqiu
功能介绍
《科学春秋》是《知识分子》旗下的科学史平台，由刘钝、张大庆、王扬宗三位学者共
同主编，聚焦科学、技术和医学的历史，旁及相关的思想和文化议题。推崇秉笔直书的
良史传统，追求通古今、汇中西、融文理的境界。敬请关注。
►李景均先生（1912-2003）。来源：genetics.org
导言：
本文的主人公从未在公开场合标榜过自己是一个爱国者，但其行动却明白无误
地表明他对祖国的一往深情。1940年，他博士毕业后，放弃在美国优裕的生活工作条件
，选择在战火纷飞的时候携新婚妻子回到祖国。1949年1月他还向新中国的首任北京市
长叶剑英表示要为祖国科教事业贡献力量。
然而就是这样的一个科学家却在1950年3月选择了离国出走。
导致他离国出走的原因是什么？这个令人唏嘘的故事背后是否有什么东西值得
今人思考？郭孙伟教授的文章首次详细披露了这一事件的详细经过。
撰文 | 郭孙伟（原上海交通大学医学院妇产科研究所所长,美国威斯康辛医学院教授）
责编 |... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 4 http://hx.cnd.org/?p=130390
三，在香港的逗留
CC抵港不久就接到了国立台湾大学校长的教授聘书，欢迎他去台大任教。随聘书还附有
校长的信，言明CC到台大后倘若觉得不合意，校方将随时提供方便帮助他去美国。但CC
婉言谢绝了台大的邀请。
CC到香港后写信给在美国的朋友， 告知摩尔根遗传学在中国大陆的困境，并求助谋职
，“如果我有可能在你熟知的任何大学或研究机构任职，我将乐于为其效劳”。这位朋
友将信转给了《遗传杂志》（穆勒当时为该期刊的编委之一），该期刊在1950年6月刊
登了这封信（显然是征得CC同意之后），并冠以“遗传学在中国死亡”的标题。
CC的这封信引起了美国著名遗传学家、诺贝尔奖得主穆勒 （Hermann J. Muller, 1890
－1967）的注意。穆勒利用自己的地位及关系，安排群体遗传学家克洛 （James Crow
）对CC的书《群体遗传学导论》写了一篇书评，在《美国人类遗传学》杂志发表。恰巧
这时美国前任卫生部长派伦 （Thomas Parran）博士刚刚走马上任匹兹堡大学新组建的
公共卫生研究院，欲聘一位人类遗传学家，遂写信给穆勒，希望能... 阅读全帖 |
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c*********d
发帖数: 9770 | 5 2018/05/19
10:50
四代重歼
企鹅号
据英国媒体报道，中国政府正加强国家安全宣传工作，呼吁公民参与反间谍活动。
随着中国综合实力的增强，不管是脑洞大开的“黑科技”还是推陈出新的新发明。一件
又一件中国制造的问世，都牵动着外部势力那敏感的神经。各种间谍也纷至沓来，管他
什么“无间道”还是“潜伏”亦或是“偷窥狂”只要能搞到情报的方法统统都要拿来用
一用。不管是学生还是专家能“争取”都会不遗余力地“争取”。其实咱人民群众的警
惕性还是很高的。不同于那些然吸毒者和嫖客们夜不能寐的朝阳群众，49年前朴实的东
北虎林群众就在东北大地上和克格勃演了场谍战片。
1969年的乌苏里江，中苏双方围绕着珍宝岛展开了一番激烈地争夺战，凭借灵活的
战法，机智的我兔凭借反坦克地雷使出断腿大法成功地俘获了一辆T-62坦克。这之后虽
然苏军开炮将其炸沉于江中，但坦克还是在海军同志的帮助下成功被“营救上岸”后。
经相关技术人员进行处理后，中方决定用大型平板拖车将这辆T-62坦克运到位于抚顺的
解放军第6409工厂进行修理，待修理完毕后再运往北京。但事情真的就这么完了吗？
想起那辆已经身处异国他乡的T-62... 阅读全帖 |
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s*x
发帖数: 8041 | 6 如果这个也算的话，15号的头版文章里面八次提到习近平。其他的估计也都差不多，还
是没看出来14号有什么区别。
“让他们像我们一样富起来！”（打赢脱贫攻坚战）
本报记者 王慧敏 方 敏
《 人民日报 》（ 2018年07月15日 01 版）
7月初的浙西北，时而酷热、时而暴雨、时而下起冰雹。变幻多端的天气，搅得宋
昌美很是不安，时不时要到茶苗基地瞅上两眼。
“茶苗是捐给贫困地区的，万万含糊不得！”碰到宋昌美，她刚从茶苗基地回来，
鞋和裤脚都沾满了水。
今年4月9日，浙江省安吉县溪龙乡黄杜村20名党员给习近平总书记写信，汇报了村
里种白茶致富的情况，满怀深情地说“吃水不忘挖井人，致富不忘党的恩”，提出捐赠
1500万株茶苗帮助贫困地区群众脱贫。宋昌美便是20名党员中的一位。
近日，习近平总书记作出重要指示强调，增强饮水思源、不忘党恩的意识，弘扬为
党分忧、先富帮后富的精神，对于打赢脱贫攻坚战很有意义。
黄杜村能富起来，是党和政府帮扶的结果
骤雨初歇，绿油油的茶田飘着如纱似的薄雾，仙境一般。“我们能富起来，是党和
政府帮扶的结果。替国家分忧，是我们的责任。”宋昌美忆起往昔：
30年前的黄... 阅读全帖 |
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a****o
发帖数: 6612 | 7 雨霖铃·寒蝉凄切
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，
竟无语凝噎。念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节！今宵酒醒何处？杨柳岸，晓风残月。此去经年
，应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说？ |
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s****r
发帖数: 31686 | 8 你丫舔江青屁眼， 嘴都舔肿了， 歇会儿， 行么？ |
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q********1
发帖数: 1480 | 9 汪庄虽是老名字，我却总还愿意叫它汪庄。现在的正式称谓“浙江西子宾馆”直白浅显
，远不如“汪庄”二字紧凑雅致。 2012年回国探亲，友人推荐，携家小在庄内盘桓数
日，留连不舍，现谈良辰美景以寄兴。
汪庄本是民国年间大户人家的庄园，主人汪姓，园名由此而来。庄园坐落在突出湖面的
半岛之上，三面临湖。 五十年代末得到扩建，成为“伟大领袖”毛泽东在杭州的行宫
。七十年代末，汪庄号称“对外开放”，实际上只是浙江省政府的高级招待所，“开放
”二字，并不符实。直到九十年代，汪庄改为五星级涉外宾馆， 这才真正还施于民。
入住汪庄，正值炎夏。一进庄门，绿草茵茵，花木扶疏， 气温比园外要低了几度。园
内并无高大的建筑，疏疏落落均是三四层小楼，之间有电瓶车负责交通。我们住二号楼
，与“伟人”临幸过的一号楼相隔不远。 房间层高很高，全是西式的摆设，和一般五
星酒店无异。但茶几的果盘里摆放新鲜莲蓬，剥开后清香扑面，莲子鲜甜，仿佛提醒我
们是在西湖了。推窗看去，湖水其实就在眼前。
在园子里逛熟了，发现汪庄其实是占据了最好的一段西湖：正对“三潭映月”；出后门
即上苏堤，堤上行不多时，可入“花港观鱼”；唯一不临湖的南面... 阅读全帖 |
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G*******h
发帖数: 4091 | 10 这说辞立不住脚，现实是学生们都不吃，还造成极大浪费。一样东西不能靠一个好的初
衷就能维持住的，主要得看实际上实施的效果。
否则毛泽东当初还想建立共产主义解放全人类呢。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 12 来自主题: NextGeneration版 - 初为人母 学生，这几天在家歇着，想帮忙，笨手笨脚改不掉，我没耐心培训他 |
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g****s
发帖数: 221 | 13 you同学及大家，降级后要是拿到ead卡之后，eb3严重倒退，eb2变成current,那我是不
是死活回不到eb2那边了？
我估计四月底五月初降级。碰碰运气。 |
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B****n
发帖数: 11290 | 14 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!0OTkv8aeHwGCjDSOKfib9D0-/article?
以正統性而言，太陽堂可以說是太陽餅的創始店。
而說到師父，已故的魏清海(阿明師)是公認的太陽餅發明人，這些紀錄都已列入台中政
府官方文獻中。
最早太陽餅店由魏青海先生(阿明師)於民國38年成立於北屯，但因生意並不好，所以阿
明師仍需下田來維持生計。
●太陽堂(自由路二段23號)：
民國42年，林紹嵌先生邀阿明師合夥開店。
當初的麥芽餅也因為『太陽堂』的店名而以『太陽餅』命名。
不過因為當時沒有為太陽餅申請專利，才有今天百家爭鳴的局面。
●一陽堂(台中第一市場) ：
阿明師兒子魏建三(阿郎師)於民國57年開設，並與父親一起經營，後因租約到期，父子
倆而再度回去種田。
●天水雅集(自由路二段20號)：
民國79年，天水雅集邀請阿明師和阿郎師協助生產監製太陽餅。
阿明師後來在民國82年去世，其推廣正統太陽餅遺志由其子阿郎師及義子林祺海先生承
續。
●金仁太陽堂(自由路二段21號)：
師傅張樹根先生創店時曾和阿郎師切磋太陽餅技藝，並得到阿明師義子林祺海先生於民
國83... 阅读全帖 |
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p**********8
发帖数: 1709 | 15 很多好照片，说还会有视频，推荐一个，不错。
http://www.chineseofchicago.com/Content.aspx?nid=2761
芝加哥七校中国学生：联办庆新春元宵晚会
文章来源：芝加哥侨学网 时间：2012年02月12日
“芝加哥高校2012壬辰年元宵晚会” 2月11日晚在全美著名学府西北大学隆重举行。芝
加哥地区七所高校中国留学生们，以一场才子佳人的精彩演出，欢庆龙年新春暨元宵佳
节。
西北大学“台风”舞蹈团，拉开演出帷幕
本次晚会是由西北大学中国学生学者联合会主办，帝宝（DePaul）、伊州理工学院（
IIT）、罗耀拉（Loyola）、罗斯福（Roosevelt）、芝加哥大学（UC）、伊州大学芝加
哥分校（UIC）中国学生学者联合会协办。
这是一场芝加哥地区中国留学生界的盛会，这是一场充满朝气与活力的晚会，七所高校
的中国学生们，以精彩的舞蹈、亮丽的歌喉欢庆龙年新春，古典音乐、流行歌曲、话剧
表演、诗歌朗诵，芝加哥地区的留学生们各显才艺。
晚会节目以西北大学“台风”舞蹈团（Typhoon Dance Troupe）推出的舞蹈《杨柳轻杨
》、《千红》拉开帷... 阅读全帖 |
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q**********i
发帖数: 1151 | 16 雨霖铃
柳永
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。
都门帐饮无绪，方留恋处、兰舟催发。
执手相看泪眼，竟无语凝噎。
念去去千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，更那堪、冷落清秋节！
今宵酒醒何处？杨柳岸、晓风残月。
此去经年，应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情，更与何人说？ |
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l********l
发帖数: 9452 | 17 多年以前在chinatown的古玩店看见一鎏金的人像，再仔细一看不是柳永嘛，妓神像啊
。旁边浓妆艳抹的女老板看我识货，过来跟我搭话，插科打诨一段后问我买吗，当时俺
还是以穷学生，当然买不起。。。。。。妇人搔首弄姿的说小弟弟要是能背出整首雨霖
铃我就便宜卖给你。
我张口就来寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处,兰舟催发。。。
。。。。然后就卡壳了。。。。。。 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 18 記者高夢梓／紐約報導
January 19, 2016, 6:07 am
「『珠江』不僅把中國文化帶來美國，也讓移民二代了解自己的文化，它是無法複製的
。」已有45年歷史的「珠江百貨」(Pearl River Mart)因難以支付高房租，確定於3月
關閉位於曼哈坦蘇荷區(SOHO)的店面，並在找到新店址前以網店代替實體店。其總裁朱
敬業18日表示，今年春節是民眾最後能在3萬平方呎「珠江」選購年貨的機會，他們準
備了多種特色商品折扣出售以回饋客戶。.
去年4月，一條「珠江百貨租約到期恐將結束營業」的新聞令僑社乃至全紐約喜愛中國
玩意的民眾震驚與惋惜，而真正的關門之日也確實即將來到。朱敬業透露，珠江店面租
約已到期，現在採用月租形式，為的是過完最後一個春節。「春節期間顧客最多，因為
很多特色商品是珠江獨有的。」考慮到猴年春節是民眾在珠江置辦年貨的最後機會，他
們特意準備了多樣應景商品，讓顧客能再享受一次邊探索中國文化邊購物的樂趣。「今
年我們特製了印有猴子形象的T恤衫，設計、印刷都找專人打造，絕無第二家。」
此外，朱敬業介紹，店裡還進了很多猴子形狀擺設，除了最著名的孫悟空造型，還有一
些擺... 阅读全帖 |
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q********1
发帖数: 1480 | 19 汪庄虽是老名字，我却总还愿意叫它汪庄。现在的正式称谓“浙江西子宾馆”直白浅显
，远不如“汪庄”二字紧凑雅致。 2012年回国探亲，友人推荐，携家小在庄内盘桓数
日，留连不舍，现谈良辰美景以寄兴。
汪庄本是民国年间大户人家的庄园，主人汪姓，园名由此而来。庄园坐落在突出湖面的
半岛之上，三面临湖。 五十年代末得到扩建，成为“伟大领袖”毛泽东在杭州的行宫
。七十年代末，汪庄号称“对外开放”，实际上只是浙江省政府的高级招待所，“开放
”二字，并不符实。直到九十年代，汪庄改为五星级涉外宾馆， 这才真正还施于民。
入住汪庄，正值炎夏。一进庄门，绿草茵茵，花木扶疏， 气温比园外要低了几度。园
内并无高大的建筑，疏疏落落均是三四层小楼，之间有电瓶车负责交通。我们住二号楼
，与“伟人”临幸过的一号楼相隔不远。 房间层高很高，全是西式的摆设，和一般五
星酒店无异。但茶几的果盘里摆放新鲜莲蓬，剥开后清香扑面，莲子鲜甜，仿佛提醒我
们是在西湖了。推窗看去，湖水其实就在眼前。
在园子里逛熟了，发现汪庄其实是占据了最好的一段西湖：正对“三潭映月”；出后门
即上苏堤，堤上行不多时，可入“花港观鱼”；唯一不临湖的南面... 阅读全帖 |
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s******d
发帖数: 35 | 20 1. ym的稳定得分是火箭比赛的基础之一。别小看了这季候赛每场20＋，做到了，就
是大球星。唱衰YM的论调，都不同意。
2. YM受伤复出，受腿伤影响，移动弹跳弱了不少。似乎体力也有所下降。常规赛最
后练了练，恢复了一些，但不是全部。YM现在的进攻方式，都是兼顾多种因素的合理安
排，适时作出调整，进攻方面仍得分稳定。中距离跳投是最多的选择，效果不错，以后
还会这么来，别老看不惯。
3. 昨天比赛初，在体力好的时候，正巧手感不好，特别是第二节Tmac下场，YM带队
的时候屡投不中。这是很要命的，现在又没别的特别好的其他进攻选择（腿伤啊），体
力下降很快。预支了下班场的储备，结果最后时刻体力不支，防守跟不上。不过，这么
多场比赛中，体力好的时候手感一直调整不到位的情况不多。下面比赛还会继续投。
4. 爵士对YM防守策略调整，AK协防奏效。那是人家教练NB。
5. Tmac上场，改45度斜吊为正面直接传球，YM连续得手。火箭的教练也NB。
6. 后半场，YM被boozer打爆。原因众多。
a) boozer的实力和表现，就是NB的全明星级别。牛起来， |
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m*****n
发帖数: 3644 | 21 Local club组织骑行，有50mile和25mile的。我也凑热闹去了。去得晚了，人家先出发
了。那我就追吧！
估计我的车是版上最DS的了。因为我的山地车是捡的-更准确的说，是人家捡剩的。停
在一堆单车中间，没有锁，没有气，停了小半年了…我忍不住，终于捡回来了。打上气
，还行!有刹车！但换档不行了。先骑了几次5km的距离，好像没问题。去店里买了自行
车油，头盔，居然花了30元！上上油，更好骑了，也可以换3，4个档了。那就上吧！跑
步时上了个310XT，戴上了。
这个车在市区骑还是很不错的，一会儿溜到马路，一会儿跳上人行道，过坑没问题，路
感强了点。手中震动剧烈。虚握，半蹲。人体前后悬挂减震好了。骑了4mile，出了市
区，公路边有一条自行车道。这下速度快起来了。平均速度估计16mile/h左右，放坡时
也能到20mile/h。对于DS的山地，很满足了。
Club说在一个grill bar那里见面，regroup。在公路上大约骑了9mile，到了一个很破
落的小镇。几乎没看见人，也没看见车。但一拐过去，豁然发现了这个grill bar。居
然隐约浮动了一些异样的繁华！只见人声鼎沸！... 阅读全帖 |
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a******n
发帖数: 4290 | 22 wsn 1: 老何 vs. wsn 2: 小玄子
WSN 1:
QB: 白菜 @ 体坛
RB: LT2 + Greene vs Phins; 选择 vs. philly; 小井和A. Dixion和Gerhert.
WR: 德尚 @ Dallas, James Jones @ Detroit; Obamanu @ 三番；螃蟹树vs 西雅图；
佛洛依德 vs. chiefs.
TE: Vernon Davis vs. 西雅图
WSN2:
QB: 老朱 vs. 烂木
RB: Hillis @ Bills; Ivory vs. 烂木；Benson@ Pitt(可以忽略了）及其他垃圾
WR: Colston vs. 烂木； Boldin @ houston; Mike Thomas vs. oakland; 及其他垃圾
WR若干。
TE: Tamme @ 体坛
百年修得同船渡
千年练得同场赛！
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门1帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼
，竟无语凝噎。泪奔吧～～～～～～～～～ |
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b******d
发帖数: 9694 | 23 虽然我已经死了， 不过你也快了，搞不好本周你就全部歇菜了。 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 25 实用射击偏离实用太远的到了top shot就立马歇菜。最明显的第二季的Athena Lee，只
玩公开组带制退器和头发丝扳机枪，其它啥枪都玩不了。其他还注重实用这部分的实用
射击选手表现都不错，特别是使用手枪和时间上压力大的情况下，每一季都有表现很好
的。
实用射击选手的弱点是很多人对长枪不熟，这一季选拔分队时被淘汰的就是吃这个亏，
其中Craig Buckland是IDPA 5 gun master，转轮也玩得拽，trigger control绝对强于
大部分人，但不会玩长枪就是不行。其实第一季第一集被淘汰的Mike Seeklander也是
吃这个亏，长枪可以说一点不会。上一季进决赛的Mike Hughes也一样，决赛中霰弹枪
打得一塌糊涂。
会点长枪的实用射击选手比如玩三枪的，或自己业余喜欢打长枪或打猎，或者射击基本
功和体能很好的(如JJ Racaza)水平都会在大部分选手之上。当然玩点"阴"的，用原始
武器照样可以玩翻这些人，比如第二季三枪选手Maggie Resse就射箭上翻了船，第三季
Cliff Walsh再次重演射箭悲剧。
如果只玩枪支射击，技术全面的实用射击选手获胜... 阅读全帖 |
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b*****e
发帖数: 5133 | 26 实用射击偏离实用太远的到了top shot就立马歇菜。最明显的第二季的Athena Lee，只
玩公开组带制退器和头发丝扳机枪，其它啥枪都玩不了。其他还注重实用这部分的实用
射击选手表现都不错，特别是使用手枪和时间上压力大的情况下，每一季都有表现很好
的。
实用射击选手的弱点是很多人对长枪不熟，这一季选拔分队时被淘汰的就是吃这个亏，
其中Craig Buckland是IDPA 5 gun master，转轮也玩得拽，trigger control绝对强于
大部分人，但不会玩长枪就是不行。其实第一季第一集被淘汰的Mike Seeklander也是
吃这个亏，长枪可以说一点不会。上一季进决赛的Mike Hughes也一样，决赛中霰弹枪
打得一塌糊涂。
会点长枪的实用射击选手比如玩三枪的，或自己业余喜欢打长枪或打猎，或者射击基本
功和体能很好的(如JJ Racaza)水平都会在大部分选手之上。当然玩点"阴"的，用原始
武器照样可以玩翻这些人，比如第二季三枪选手Maggie Resse就射箭上翻了船，第三季
Cliff Walsh再次重演射箭悲剧。
如果只玩枪支射击，技术全面的实用射击选手获胜... 阅读全帖 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 27 来自主题: GunsAndGears版 - 打猎初请教 2012年的第一头猪
比各位老大逮的都小一些......
昨天终于按照LW101老大的指点去打野猪啦！
佛罗里达中部奥克科比湖西岸
第一次打，个头也不大，大约一百磅的分量。
木脸照相，跟各位巨侠比，实在拿不出手。
向导说因为受台风影响（连他妈野猪都受仙蒂影响啦！）
气温骤降，猪都去灌木深处御寒！
我们开着大轱辘的沼泽车转了小三钟头，只打了一头。
俺实在冻的扛不住了，打道回营。
有个疑问，请教大伙儿
今天我用了PMC556，距离大约有六七十米的样子（让我用英制估计还真判断不了）
野猪身体一晃就歇菜了。挣扎都木有啊！
感觉556威力也是不错滴！
难道鹿比野猪结实咋地！为啥各位老大都用308猎鹿哪！ |
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c*****y
发帖数: 5747 | 28 来自主题: GunsAndGears版 - 打猎初请教 2012年的第一头猪
比各位老大逮的都小一些......
昨天终于按照LW101老大的指点去打野猪啦！
佛罗里达中部奥克科比湖西岸
第一次打，个头也不大，大约一百磅的分量。
木脸照相，跟各位巨侠比，实在拿不出手。
向导说因为受台风影响（连他妈野猪都受仙蒂影响啦！）
气温骤降，猪都去灌木深处御寒！
我们开着大轱辘的沼泽车转了小三钟头，只打了一头。
俺实在冻的扛不住了，打道回营。
有个疑问，请教大伙儿
今天我用了PMC556，距离大约有六七十米的样子（让我用英制估计还真判断不了）
野猪身体一晃就歇菜了。挣扎都木有啊！
感觉556威力也是不错滴！
难道鹿比野猪结实咋地！为啥各位老大都用308猎鹿哪！ |
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F*********k
发帖数: 11739 | 29 第一次做热瑜伽，107度高温，26个posture，standup的miss了两个头晕，在垫上歇了会儿，垫上的也miss了两个。
很累很累，刚开始还很起劲，后来发现脑缺氧，部分因为高温，部分因为人太多太臭，部分因为体力不行。。。但是一直坚持到90分钟结束，ber开心，relax了一段时间后起身出门，刚推开门被告知走错门了，鞋在另一边，转头再走进教室就发现不对劲，闷死，头开始晕，觉得不行了，就坐在讲台上，然后就华丽丽的吐了。。。吐在了大毛巾上。。。吐完顿时觉得神清气爽，老师进来说千万别担心，这很正常不要被吓到，要继续来要坚持，本来担心要赔cleaning的钱的我一下就放心了，觉得老师好好啊，更加坚定了明天继续的决心！
路上喝了两大瓶水，回家称体重，比晚饭后华丽丽的掉了2lb。。。不知道要是不喝水会掉多少。。。开心
最后几个忠告，如果jms想尝试热瑜伽，第一，饭后到上课一定要打满3小时，晚饭后不要和酸奶。。。你懂得。第二，带大瓶冰水，不然会晕倒。第三带lock，很多地方的lockerroom不提供锁。第四，第一次最好找人接送。。。 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 30 第一次做热瑜伽，107度高温，26个posture，standup的miss了两个头晕，在垫上歇了会儿，垫上的也miss了两个。
很累很累，刚开始还很起劲，后来发现脑缺氧，部分因为高温，部分因为人太多太臭，部分因为体力不行。。。但是一直坚持到90分钟结束，ber开心，relax了一段时间后起身出门，刚推开门被告知走错门了，鞋在另一边，转头再走进教室就发现不对劲，闷死，头开始晕，觉得不行了，就坐在讲台上，然后就华丽丽的吐了。。。吐在了大毛巾上。。。吐完顿时觉得神清气爽，老师进来说千万别担心，这很正常不要被吓到，要继续来要坚持，本来担心要赔cleaning的钱的我一下就放心了，觉得老师好好啊，更加坚定了明天继续的决心！
路上喝了两大瓶水，回家称体重，比晚饭后华丽丽的掉了2lb。。。不知道要是不喝水会掉多少。。。开心
最后几个忠告，如果jms想尝试热瑜伽，第一，饭后到上课一定要打满3小时，晚饭后不要和酸奶。。。你懂得。第二，带大瓶冰水，不然会晕倒。第三带lock，很多地方的lockerroom不提供锁。第四，第一次最好找人接送。。。 |
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c*******2
发帖数: 872 | 31 那你现在要是roll不疼了, 膝盖还疼吗?
我膝盖疼, 去照片没看见啥, 医生说只能锻炼肌肉, 这两天试了楼主推荐的roller,
roll的时候疼的要死要活, roll几下就要歇一会, 不知道是不是roll到不疼的时候膝盖
就会好啊?
疼得受不了的就希望有个膝盖不疼的盼头, 谁给答疑一下啊... |
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n**********d
发帖数: 197 | 32 那好,最后一个周末就歇着吧...
还想问问,一般瓶颈是在第几迈? 17-20 还是23-26? 想有个心理准备 |
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p********9
发帖数: 43 | 33 这次芝加哥马拉松给我留下美好的回忆。
First Marathon Race, Jogging around the lake,Art of Institute Museum,
Country Music Festival, Free pasta loading at youth hustel, FB after the
race, and most important, meet with new friends and have fun.
10-10-10,真是一个十全十美的日子。
Race前
星期五从新泽西到芝加哥，入住青年旅馆。第一次住，当时觉得一是便宜（30左右一晚
），二是离马拉松起点很近，旅馆就在East Congress Rd，出去5分钟就是起点。8人间
的宿舍，进门是洗脸和冲凉的地方，里面房间两侧各放2张高低床，中间每个人有一个
放置个人衣物的柜子（锁需自备）。床铺很干净，更好的是星期六晚上有free pasta，
而且星期天也允许晚点check out,可以跑完冲个凉再走，很推荐以后的runners。
星期六上午晃荡去了EXPO，跟中国庙会差不多。琳琅满目，小到袜子... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 赛完一直懒散，不想写报告，拖了快2周了，再不写估计就真写不出来了，大概叨叨吧，
听老铁哥的，俺尽量少罗嗦，多放点照片和视频进来，让大家也能感受下比赛气氛，
对三项有兴趣的同学如果有啥问题请随便问, 不清楚的照片是手机照的或者网上截的.
【比赛】
先说比赛吧，俺也算是大大小小的战斗经历过不少了，不过这次第一回三项比赛还是有
点小忐忑，主要对游泳不太放心，最后发现直觉是对的，唯一suffer的就是游泳部分，
还好是第一项，也还好听老铁哥提醒去开水练了2次.
我对Ironman网站不太熟悉，一直到最后才找到athelete guide, 我是一直纳闷
怎么这比赛没任何说明，连Expo在哪儿都不知道，直到最后一周才知道网站下面还有一排
按钮，里面有详细的比赛说明，赛前周末去比赛的地方看了游泳的Oceanside harbor,
发现里面基本风平浪静，才算放心. 在Expo正好碰到Pro panel讲座, 12年KONA冠军
Pete Jacob也来了，中间戴超酷墨镜的那个就是，不过他这回好像没发挥好，名落孙山：
赛前一天去拿预定的一对碳轮，结果去晚了，订的404给别人了，比较郁闷，随便凑了
一... 阅读全帖 |
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L*******i
发帖数: 1126 | 35 报告很好，恭喜！
游泳完后换衣服，那么长时间，我看得很心急，为何没人帮你拽两把，是不是不允许啊
！ 不过坐下多歇会儿也好，：）。
搞这个三项是 logistics 很复杂，还是跑步简单 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 36 在amplifier同学的推荐下去了brighton。提前一天去ski n see租雪板，只有最初级的
，而且还要￥25，服务水平也不咋样，我是goofy，他比划了半天也整不对，建议大家
不用考虑。
brighton中间整个山头都开了，四个缆车，至少有20-30条道，因为去的那天已经是他
家第五天开张了，有些地方有点硬，中午开始下雪，雪道又积雪了小1寸。滑的很尽兴
，后来大腿都快抽筋了（原因后面解释）。
插曲：第二趟缆车在快到山顶的时候，抬bar的时候挂到binding，雪板掉下去了（租的
板没有leash，自己也忘了带），幸亏下面是没有开放的树林，没有伤到人。下了缆车
赶紧去树林里找，然后体会了50"降雪，每一布下去都是到大腿，一开始还试图找，后
来就越走越深，没走一步都要歇一会，快绝望了都，最后经过一个小时的hiking终于走
回了雪道。教训啊：带leash;不要自己瞎走。
然后在brighton的rental shop租的demo，梦想已久的never summer。
然后最后要感谢好心的slc雪民：雪板居然最后被人找到后交到雪场了！ |
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p********y
发帖数: 5141 | 37 我觉得打腿和跑步锻炼的肌肉群以及发力方式不同。
我自以为还是虎背熊腰，比较强壮的，平时也跑步骑车啥的，可是打腿，50米目前要歇
5次。。。每次游泳池里就看一个人抱个板，趴在池边，呼哧带喘。。。
目前我的目标是能够连续打25米！
呢？ |
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p********y
发帖数: 5141 | 38 换呀。你比我强多了。我就是换气，也要差不多十米一歇呢。不过每次都会有小小进步
。坚持。我觉得比游一千米还累。。。。 |
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p********y
发帖数: 5141 | 39 赞坚持就是硬道理！
说来惭愧，我之所以打腿和划手的比例是1：3就是因为2×25打腿之后，要歇3个2×25
划手才能稍微缓过来。。。
体力储备估计还是整体fitness level的问题，如果天天游恢复不过来的话，我觉着是
不是可以中间穿插一辆天的cross training，例如跑步骑车啥的（汗，我貌似也有忽悠
人小三的倾向了），既有助于局部肌肉恢复，又可以保持fitness level。还有就是注
意warm up和warm down。 |
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w*********n
发帖数: 126 | 40 【 以下文字转载自 Muslim 讨论区 】
发信人: winneragain (吾非鱼－－却知鱼之乐), 信区: Muslim
标 题: 黄石游记8－－曲终人散，相约来年
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 7 06:28:30 2005)
5天4夜的旅程就要结束了，一早从CANYON VILLAGE check out,驱车穿出南门。回想这段
旅程，让人回味无穷。一路上经过了gtant Teton,雪山上云雾缭绕，倒映在湖水中。湖边
成百只鸭子的叫声此起彼伏，远处还可以看见了炊烟缭缭。可惜，时间关系，不能尽情在
此享受自然之美了。只有一骑绝尘，遁去了。
中午时分到达了jockson,一个别具氛围的旅游小镇。三面青山，一面开阔。在镇上吃了
饭，离别的时候就要到了。尽管依依不舍，但还是互道了平安，就此告别了。
雨霖铃
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇。都门帐饮无绪，留恋处，兰舟催发。执手相看泪眼，竟
无语凝噎。念去去、千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。 多情自古伤离别，更那堪，冷落清
秋节。今宵酒醒何处？杨柳岸、晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。便纵有千种风
情，更与 |
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S****9
发帖数: 8108 | 42 文学稿件朗诵的特殊技巧之托腔与颤音 实例分析 （转贴）
http://hiboyin.com/fudao/gaojian/6354.html
1.拖腔：拖腔就是把句中的字、词的读音有意拖长些。表示追忆、领悟、傲慢、安
闲等，有时能用到拖腔（用"--"表示）。
例如：
那是--一个冬天，该是--一九四一年的冬天，我打游击打到这个小村庄，情况缓和
了，部队决定休息两天。
--孙犁《山地回忆》
这又怪又丑的石头，原来是天--上的呢！
-一贾平凹《丑石》
大赤包见蓝东阳人坐下，她把嗓子不知是怎么调动的，像有点懒得出声，又像非常
有权威，似乎有点痰，而声音又那么沉重有劲的叫："来--呀---!倒--茶--!"
--老舍《四世同堂》
第-例中的"那是"、"该是"两词后都用拖腔，表示追忆，在记忆的长河里寻觅；第
二例中的"天"字用拖音加以强调，领悟了平凡的丑石的不平凡之处。第三例中"来呀！
倒茶！"每个... 阅读全帖 |
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l*******8
发帖数: 224 | 43 适逢中秋，虽无皓月当空，却有甘霖喜降。一整天，时而小雨淅淅沥沥，时而大雨如泼
，可喜了我这农民，趁着骤雨初歇，又移栽了N株大白菜苗， 呵呵，冬天来的时候，俺
就可以枕着自家收的绿油油的大白菜睡了。 |
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发帖数: 1 | 44 标题让我立刻想到“寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨初歇”，跟你的花园确实不太搭 LOL |
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wh
发帖数: 141625 | 45 柳永望海潮，对我来说不如雨霖铃熟悉。我中学同学出国前夕——后来发现mane居然和
她同机赴美，早知道就一块送了——我们在西湖边骑车聊天玩了个通宵，坐在湖边还说
起杨柳岸晓风残月。不过我刚刚去查，百度怎么变成晚风残月了：
雨霖铃①
【宋】柳永
寒蝉凄切，对长亭晚，骤雨②初歇。都门帐饮③无绪, 留恋处，④兰舟摧发。⑤执手
相看泪眼，竟无语凝噎。⑥ 念去去千里烟波，⑦ 暮霭沈沈楚天阔。⑧
多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节。今宵酒醒何处，杨柳岸、晚风残月。此去经年
，⑨应是良辰好景虚设。便 纵有千种风情，更与何人说。⑩ |
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O*******o
发帖数: 7091 | 46 寒蝉凄切，对长亭晚。
骤雨初歇，都门帐饮无绪，方留恋处，兰舟催发。
执手相看泪眼，竟无语凝噎。
念去去，千里烟波，暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，更那堪，冷落清秋节。
今宵酒醒何处?杨柳岸，晓风残月。
此去经年，应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情，待与何人说! |
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S*******a
发帖数: 87 | 48 你周日早上离开。已经两天了。原以为我会有一点点想你，可是，没有。一点没有。甚
至连给你发个短信的心情都没有。
我想我是个虚伪的人。上个周五的晚上，我还告诉你我是真的担心你。但事实上，有了
你，没有你，原来我并不曾在乎过。
后来我渐渐明白，为什么我总以为我会对你有那么深的依恋。
我来到这个陌生国度的第一天，来到这个小小机场已经是半夜十二点。十二个小时的飞
行与两个巨大行李箱让我精疲力尽。颇费了一番力气，找到A，然后他开车把我送到了
你为我准备的住处。
从你门前的地毯下翻出钥匙，打开门，我几乎被你的房间震惊了，一切都是那么的整洁
干净，一尘不染。并且，你一周前离开的时候就一直开着空调等待我的到来。
然后我打开你的冰箱。看到你给我准备的食物。
最上一层是一盒蓝莓。
十几个小时几乎滴水未沾，这些深紫滚圆散发清香的野果对我有着不可战胜的诱惑力。
我近乎狂喜地迫不及待打开那盒子——蓝莓。
那是我来到这片土地上吃到的第一样东西。你不知道它有多好吃。
。。。
对于一种水果的记忆，其实并不仅限于这水果本身。比如蓝莓。我没有告诉过你，在我
的故乡，深山中的故乡，漫山遍野生长着蓝莓。只是我们不叫它蓝莓这样贵... 阅读全帖 |
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f******e
发帖数: 938 | 49 来自主题: LeisureTime版 - 上天的眼泪 有人说雨是上天在哭泣
它昨天为什么那么忧伤
黑云遮蔽的天，像那漆黑的夜
漫天的雨雾，狂乱的大风
飞舞的雨滴
像一个个被宠坏了的孩子
调皮地扑到地上
激起无数涟漪
像一个个凌乱的思绪
杂乱，无章与彷徨
又汇成涓涓细流
瞬间消失在地下
无处可觅
谁又知道那带走的忧伤
有多少，有多沉？
骤雨初歇
明朗的天，空荡的街
就像什么都不曾有过
是真实，是虚幻？
是被遗忘了？
还是被埋了起来？
还是会再来？ |
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s*********r
发帖数: 9493 | 50 【诗词欣赏之一】《雨霖铃》 柳永
寒蝉凄切，
对长亭晚，
骤雨初歇。
都门帐饮无绪，
留恋处，兰舟催发。
执手相看泪眼，
竟无语凝噎。
念去去千里烟波，
暮霭沉沉楚天阔。
多情自古伤离别，
更那堪冷落清秋节。
今宵酒醒何处?
杨柳岸，晓风残月。
此去经年，
应是良辰好景虚设。
便纵有千种风情，
更与何人说。 |
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