m*****y
发帖数: 849 | 1 出门的时候，我特意留意了一下天空。出乎意料，帝都的头顶是万里无云的浅蓝，虽然
不是那种清亮的湛蓝，但无疑不是传说中雾霾的灰色。可是空气里有比较重的硫磺味，
并夹杂淡淡的灰尘香，就像附近有个大煤炉子。妹夫说，我的运气好，前几天还有雾霾
，我来的时候刮风都给吹散了，如果三天不刮风，雾霾又会重新积聚。至于硫磺味，那
是因为北京烧煤供暖，在所难免。我搞不懂，中国天然气储备这么丰富且便宜，干么不
用天然气供暖。在北京，粉尘的元凶-工地并不多，虽然车多，但美国的也不少，怎么
就没见雾霾。我怀疑北京的pm2.5都是煤灰造的孽。没见着举世闻名的雾霾，当时我还
有点小遗憾。后来才知道，中国的空气，没有最差，只有更差，回家的路上雾霾全程陪
伴，不离不弃。其实当时的北京，仍旧有雾霾的痕迹，往地平线30度角看出去，远处就
是情深深灰蒙蒙，这在美国是见不到的，我只能归结于雾霾。 |
|
h*********r
发帖数: 10182 | 2 一直到20， 30年前都是秋天最好，风和日丽，湿度低，所谓秋高气爽。春天经常刮风
，飞沙走石。现在看来大家爱都盼着天天刮风。 |
|
发帖数: 1 | 3 看祖国的卫星云图，特别是京津冀地区上空，那雾霾就跟一个铁锅一样，把京津冀区域
严丝合缝的扣在了里面，那是什么啊，那都是高浓度高纯度的pm2.5，这种情况只要是
一到冬天或者春天，气候极为冷的时候，就会频繁的大氛围的出现，简直就是灰色的恐怖
治理了已经几年了吧？记得从pm2.5这个词被美国驻京的大使馆爆出来之后，中国才有
的这个雾霾的概念，试想要是美国大使馆不说出来这个词，家里的老百姓还当大雾一口
一口的肆无忌惮的呼吸呢吧
这个词已经提出几年来了，展开治理也足足有几年了，几年？怎么也要在三四年左右了
，但是成效呢？这么说吧，只要是刮大风的时候，就是最有成效的时候，如果明天有大
风的出现，那么明天就是媒体吹牛逼的时候，经过大刀阔斧的治理，终于起到了根本性
的左右，你看天多么的蓝，空气多么的纯净
但是一年刮风的时候毕竟不多，后来刮风的时候，媒体也不吹牛逼了，因为老百姓似乎
不傻，这跟你们治理几乎是一点关系都没有的
说个笑话，这么多年祖国似乎还没论证出雾霾到底产生在哪里￥ |
|
y****r
发帖数: 3036 | 4 这个主要取决于那几天的温度，一般来说连续几天夜里温度突降，叶子就变色了，然后
再一刮风，就落了，所以什么时候最红其实无所谓，关键是别刮风下雨，那就毁了。
其实现在或者夏天气温低对叶子没什么太大的影响
我记得4、5年前，9月底霜降，然后连着几天晴天，很美 |
|
f*****8
发帖数: 7581 | 5 阴天的时候是灰的，天晴的时候冷是冷但阳光很舒服，刮风的话带帽子就好了，如果上
班上学开车的话其实影响不是很大，反倒是每逢阴天过后的晴天都让人有好心情。。。
这几天开始刮风了，看了黄历天气要转暖了，又可以玩了。。。。 |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 6 http://en.wikipedia.org/wiki/Upper_Peninsula_of_Michigan
北密，也称作为upper peninsula, 指的就是密西根过了mackinaw bridge以北的地方，
而之所以叫做peninsula, 就是因为密西根的上半岛几乎是被湖包围着.
在过去的3年里连续去了北密3次，11年是labor day wkend去了mackinaw city&
pictured rocks, 虽然没有看到传说中的北密秋色，但和密西根的小伙伴们玩的也挺
high. 后面2次是专程为了去看传说中的北密秋色. 只不过12年因为天时地利人和的原
因，看到了美的可以让人窒息的秋色，而13年，因为各种不给力，看到了满山大雾版的
北密秋色。
2014年，虽然居住的地方已经和密西根相隔千里，但心里还是想去看看北密的秋色。跟
以前不同，这次是飞到minneapolis, 然后开车去野猪山，41号公路& brockway drive.
1. 安全事项
在发行程和照片之前，我先想写2句在北密开车的注意事项，因为我觉得这很重要。在
北密开车一般限速是55mph, 但我觉... 阅读全帖 |
|
m******e
发帖数: 4232 | 7 很早就想到Telluride去看看，因为是出名的雪场，还有可能邂逅个明星名人什么的，
但是因为离Denver比较远，顺利的情况单程也要开6，7个小时，而且很难找到打折雪票
，所以一直迟迟没有动身，这次有幸得Tiber Couple的精心组织终于去传说中的
Telluride滑雪啦。还幸运的是上周四（2012.02.02）赶到的Telluride的Hotel，周五
听说Denver下了暴风雪很多道路都关掉，暗自庆幸了一番。
之所以说是奢侈享受是因为以前去别的雪场都要从停车场扛着雪板到Lift的下面去，所
以每次都争抢离Lift最近的位置，找最近的道路，若是去晚了就得很辛苦的扛着雪板走
好远的路。这次的Hotel就在雪场下面，而且不用自己扛雪板，到Lift下面有人就递上
来，服务一流啊，奢侈得我呀都不习惯了。
图一，去Telluride滑雪的人不多，即使是晚一点也还有好多的新鲜雪道没有被人践踏
过，我们就特愉快的去踩上一脚。
图二，就是这些山腰下的一套一套的独立房子，据说都是些名人明星的产业，不过没有
碰到真人，即使碰到也不认识，大家滑雪都穿成那样。
图三，Telluride后面的Bowl... 阅读全帖 |
|
m******e
发帖数: 4232 | 8 很早就想到Telluride去看看，因为是出名的雪场，还有可能邂逅个明星名人什么的，
但是因为离Denver比较远，顺利的情况单程也要开6，7个小时，而且很难找到打折雪票
，所以一直迟迟没有动身，这次有幸得Tiber Couple的精心组织终于去传说中的
Telluride滑雪啦。还幸运的是上周四（2012.02.02）赶到的Telluride的Hotel，周五
听说Denver下了暴风雪很多道路都关掉，暗自庆幸了一番。
之所以说是奢侈享受是因为以前去别的雪场都要从停车场扛着雪板到Lift的下面去，所
以每次都争抢离Lift最近的位置，找最近的道路，若是去晚了就得很辛苦的扛着雪板走
好远的路。这次的Hotel就在雪场下面，而且不用自己扛雪板，到Lift下面有人就递上
来，服务一流啊，奢侈得我呀都不习惯了。
图一，去Telluride滑雪的人不多，即使是晚一点也还有好多的新鲜雪道没有被人践踏
过，我们就特愉快的去踩上一脚。
图二，就是这些山腰下的一套一套的独立房子，据说都是些名人明星的产业，不过没有
碰到真人，即使碰到也不认识，大家滑雪都穿成那样。
图三，Telluride后面的Bowl... 阅读全帖 |
|
E*******d
发帖数: 495 | 9 星期天晚上才从 LA 回到南卡。星期一一天是霪雨霏霏。星期二终于不下了，开始刮风
，大家都说明天会非常冷。今天早上一睁眼已经6点了，要迟到了，爬起来收拾收拾赶
紧往外跑，这时突然想起来羽绒服落在 LA 家里了。是啊，走的时候那么暖和，谁会想
着拿羽绒服。唉！没时间去箱子里翻厚衣服了，套了件夹克就出门了。车里广播说附近
有的地方的温度是一位数，而且由于刮风，感觉会更冷。看了看温度计，显示车外是
16 度。嗯，比他们强点。
到了工厂，下了车我才领略到天气的厉害。仅仅从 parking lot 到 shuttle bus stop
这短短的两百米，我已经冻得不行了。遥望了一眼远方，救命的shuttle bus 是了无
踪影。与其在寒风中站着，不如走到“车间”去吧。于是我一手拿着午餐饭盒，一手拎
着电脑包，…… shit，出门太急了，手套没带，没办法硬着头皮走吧。从车站到车间
有半 mi，要按规定路线走，而且出于安全考虑，不许跑步。那俺快点走总行了吧，但
没想到就这么点小小的要求，老天爷也不答应。通往车间的路是一条窄窄的两边有栏杆
的人行道，刚好我前面是一条一摇一摆，慢慢蠕动的大鲸鱼。真恨不得 |
|
S********t
发帖数: 18987 | 10 真是厉害,灾难大片,
我们这里年年刮santa ana风,上次有广播里说OC不刮风不正确,
每年刮风的时候我们都在外地,回家都一地碎枝落叶,不过也没倒过树,
去年刮大风,窗边一棵长的非常好的大槐树被吹折了一个大枝,
结果HOA给整个砍了, 我还很生气,
今年反而刮的不是很厉害,感恩节还奇怪今年怎么不刮了,
这两天也刮了,但没今年特别大的感觉,
今年估计主力到PASADENA去了. |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 11 上车后发现温度计显示一点不冷
原来是刮风的缘故
不过既然刮风晚上肯定要冷啦 |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 12 工作以后因为没有了寒暑假，我才发现我对美国的国庆节，劳动节是多么的珍惜。好不
容易有个假期不出去干点什么，我似乎就会感到特别的不自在。跟上次去sleeping
bear dunes and traverse city一样，我这次也是好几个礼拜之前就开始计划这次出去
玩的行程，并且在网上找人，只是这次找人的找多少有点不顺。上个礼拜5出发，结果
到了礼拜 3，4还有人退出，无奈最后从芝加哥找了2mm，凑成了7个人，4女3男一起向
北密进发。
因为我已经去过了sleeping bear dunes and traverse city, 所以这次和我的travel
mates们商量了一下，就决定去了mackinaw island and pictured rocks NP. 不知道
什么原因，我这个人做什么事情都喜欢争强好胜，都想做#1. 可我觉得如果一件事情你
希望那最后你能做的能够还算中上，并且最后只使出你认为能够达到中上的时间与精力
，往往到最后，你达不到中上，最后也许只是个中等。所以我觉得如果我要成为最好的
，我就要付出120%的努力去做每一件事情。因为我很多年以前的时候似乎就有这种... 阅读全帖 |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 13 http://en.wikipedia.org/wiki/Upper_Peninsula_of_Michigan
北密，也称作为upper peninsula, 指的就是密西根过了mackinaw bridge以北的地方，
而之所以叫做peninsula, 就是因为密西根的上半岛几乎是被湖包围着.
在过去的3年里连续去了北密3次，11年是labor day wkend去了mackinaw city&
pictured rocks, 虽然没有看到传说中的北密秋色，但和密西根的小伙伴们玩的也挺
high. 后面2次是专程为了去看传说中的北密秋色. 只不过12年因为天时地利人和的原
因，看到了美的可以让人窒息的秋色，而13年，因为各种不给力，看到了满山大雾版的
北密秋色。
2014年，虽然居住的地方已经和密西根相隔千里，但心里还是想去看看北密的秋色。跟
以前不同，这次是飞到minneapolis, 然后开车去野猪山，41号公路& brockway drive.
1. 安全事项
在发行程和照片之前，我先想写2句在北密开车的注意事项，因为我觉得这很重要。在
北密开车一般限速是55mph, 但我觉... 阅读全帖 |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 14 一般是10月份的第一个周末到第2个周末之间，每年peak时间略有不同. 可以参考一下
foliage network的网站
http://www.foliagenetwork.com/
不过除了时间，天气也很重要. 12,13,14年，连着去了3次，就是12年的最好看，13年
大老远开到野猪山的lake of the clouds, 看到的居然是满山大雾。去年因为刮风下雨
，景色也一般.
建议lz去之前看看天气预报，如果去之前那边刮风下雨，或者去的那几天天气不太好,
景色会大打折扣. |
|
n*********e
发帖数: 25274 | 15 为何下雨天时刮风,树容易倒?
光刮风不下雨,只落几根树枝? |
|
i*******n
发帖数: 2296 | 16 最近两天，刮风把俺刮到崩溃了，零下5到15度之间吧，最可怕的是风，5-6级的风，有
风就格外的冷。。。最近年底，周五的时候发现账户里又多了点小小的元旦过节费，虽
然不多，心里热乎哎。。。年底了，这么天不好，又刮风，又下雪的，俺们老板默认，
我今年的实验任务暂时结束了，就等着最后聚聚餐，就放寒假了，好像能跟着研究生们
放三周左右的假。。。总体还好，没有压力，没实验什么的时候，俺就约约图书馆的研
读间看看书，或跑到图书馆信息中心上上网，有时到现刊转转啥的。。。最近元旦放假
。。。。。。 |
|
s*********5
发帖数: 5637 | 17 到了1969年下半年，县里兴建一大型水利工程——m某某河，几乎全县的知青都参入其
中，我们也不例外，卷起铺盖吃住都在堤上，有时候为了赶工期，我们要在堤上战斗上
十个小时，这对于一个十几岁的女孩子来说，苦累程度是可想而知的。有一天晚上我实
在受不了，便乘大伙儿熟睡之际给我下放到另一县的闺密写了一封信，信的大意是每天
上堤挑土，又湿又重，伙食又差，过的象劳改犯生活，苦不堪言……这封信第二天我托
队里另外一个女生送到公社邮局去发。由于信没封口，估计她窥看了里面的内容，于是
她没有将信发出，而是将这封信交给了我姐。姐姐看了后心情肯定异常复杂，一来我信
中所述皆为实情，二来我写的一些牢骚措词肯定与“广阔天地大有作为”“知识青年要
接受贫下中农再教育”的最高指示背道而驰，这些言论在那个政治高压人人自危的年代
如播散出去，将对我以后的前程造成很大的负面影响，姐姐毅然扣下了这封信，并在回
家时交给了妈妈。这封信是在我许多年之后偶然从妈妈的一个柜子里翻到的，现在回忆
起来这是姐姐在那个特殊年代对我暗中的一种保护啊！
姐姐在村小学任教时，有时候要回家或者出公差到汉口为大队或学校买东西，便叫我临
时帮她带几... 阅读全帖 |
|
w****r
发帖数: 17566 | 18 【 以下文字转载自 WebRadio 讨论区 】
发信人: mitpodcast (podcast), 信区: WebRadio
标 题: 【海选】 经典有声儿童读物素材---西游记
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 6 12:10:54 2014, 美东)
号外！号外！号外！！！！！
Webradio版将继《一个人的假期》，《蓝火》，和《城里的月光》三部原创有声力作后
推出经典儿童故事有声读物系列。第一个有声故事是由webradio版常驻编剧贝壳改编的
儿童版 《西游记》里的第59 到61 回---火焰山。此娱乐冒险故事将重点
突出团队合作精神，提倡个人解决问题的能力，激发孩子的想象力，且强调个人的付出
与努力，特为3岁到12岁之间的儿童所制作。现全站海选征集您家孩子那些天马行空与
此故事相关联的涂鸦，文字和画作，形式将以图文动画配合音频来显示，有youtube 和
podcast两个版本。
您在为自己孩子的作品自豪吗？您还在为无法搁置和保存孩子的优良佳作吗？来未明广
播版投稿吧! 我们将帮助您让孩子们的佳作成为经典留念。您还在为了给孩子们每晚念
故事念的口干舌燥，... 阅读全帖 |
|
t**********0
发帖数: 9359 | 19 2. 现在来说说：风向
西北区的冬季刮风，我买房前，特意到温哥华论坛里咨询了风向，有些人干脆用邮件跟
我说，温哥华的风，西北向的。换句话说，你开车如果朝东南，你的车窗会顶着北风，
那么你住的卧室朝南也会如此。
事实上几年的居住经验，彻底验证了我的风向判断， 无数次的大风大雨，北向卧室非
常安静，咱搭的是顺风车。
有时候天气预报会说什么，早上东南风，下午西北风，半夜旋刮风， 更没事儿了，哪
个方向的卧室都一样。 |
|
d*****d
发帖数: 10658 | 20 下雨无所谓，最讨厌刮风，一刮风就停电，然后过两天山顶洞人的日子。 |
|
t****n
发帖数: 1879 | 21 “你妹儿又进我房啦！”
“你妹儿又睡我的床啦！”
“你妹儿又尿我车上啦！“
室友又开始乐此不彼地数落着。没错你妹儿就是我的狗。
你妹儿的前主人为了纪念背叛的ex，给她起了ex的名字，谁知你妹儿根本不听。从她喝
着奶养到鼻头都黑了，就送我了。我对娇小可爱的小狗其实不感兴趣，但是对白皮肤大
眼睛的东西是一点抵抗力没有。哎，于是你妹儿就跟了我。
刚刚开始根本不听话，叫她东，她跑西，叫吃饭，她去拉屎。总得有个名字吧，你说她
就一母狗，叫什么蓉儿，凤儿的，多好，她又不要，不听。后来一气之下改叫奥巴马，
起码叫吃饭的时候管用了。有天在厨房收拾，赫然发现一只蟑螂，我顿时愣神了。虽说
我也算个壮汉，但这一生最恐慌的就两样了：1会甜言蜜语的女人，2会跑会飞的蟑螂。
我还愣着，那个碗大的蟑螂居然真的飞起来了。“你妹儿！”我边叫边躲，说时迟那时
快，你妹儿闪身出现在蟑螂落地的地方，一爪把蟑螂打扁了，还冲着我叫了一声。“你
妹儿！牛啊”她又冲我叫了，然后还要去闻。“闻你妹儿！！脏死了”，她又冲我叫了
一声。从此，此狗得了这个名。
你妹儿怕打雷，凡是刮风下雨外加个闪电的，就躲在我脚底颤啊，颤烘烘的，可怜啊。
尤... 阅读全帖 |
|
m**k
发帖数: 18660 | 22 最近有点犹豫要不要跑3月份的half.
毕竟冬天训练质量是要下降的。
大多数认为冬天应该注重耐力，
可是longrun都短很多。怎么耐力阿?
当然我觉得很重要是从秋天的比赛/伤病恢复。
慢慢恢复mileage.也给身体点时间。修补小毛病.
冬天也是充满乐趣。
下雪不下雪。刮风不刮风。冷不冷。都让每天的run unique. 也有挑战.hoho
当然。也要小心危险。路上的车和trail的冰雪.
冬天感觉不一样就是外面人少了。
感觉一种寂寞.hoho.更体验和自然的和谐.
Keep running buddy |
|
l***h
发帖数: 9308 | 23 非典型瘦马 - 比赛篇
2013休斯顿首次全马，成绩3h45min，pace 8:37，心率平均170。比赛当天全程温度无
变化45F，Windchill 38F，北风13-20mph，Gust 25mph。前半个小时中雨，接着一个半
小时小雨，最后2个小时雨停了。
为嘛叫非典型，放到后面训练篇细说。讲比赛前，先感谢maht为我确定全马pace（具体
本文先不提，等训练篇里面再讲）还有发哥传授秘笈，加上版上出谋划策和鼓励的各位
，以及休斯顿TIR帮的跑友和志愿服务人员。并且祝贺TIR帮首次组团顺利成功完成休斯
顿马拉松比赛，配合OCEF的宣传。
赛前2周，最后一次20迈long run后，莫名其妙左脚后跟外侧疼，走路下楼梯感觉明显
，基本上一瘸一拐，以为AT上身 ，想着group里另外一位老兄之前2周摊上ITBS，大赛
在即，却纷纷受伤，叫苦不已，幸好1、2天后症状完全消失。赛前10天，洗澡进门前，
不小心左腿膝盖猛地撞墙，一直过了4、5天，才没有明显痛感，不过即使赛前还能感觉
到隐痛，加上比赛左腿猛烈抽筋，和赛后左脚中趾磨出的血泡。反正一句话，左腿要多
悲催有多悲催。
赛前一周，开始... 阅读全帖 |
|
s*****2
发帖数: 3103 | 24 这只是其中的一个原因，还有：
怕冷
怕干
怕湿
怕刮风
怕不刮风
怕场地不平
怕场地平
怕敌人进攻
怕敌人防守
怕敌人反击
等等 |
|
s*********4
发帖数: 3362 | 25
刮风主要会影响抛球,要试几次,保证可以打到.
好像对发球没有太大影响吧,只要你不是像羽毛球那样拍过去.
击球的话,只要你不是挑高球,也不会影响太多吧.
我要是刮风,就平击打打贴网低球.
当然如果是拉月亮球也会有影响,不过不适用于我. |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 26 纽约这破地方每年美网都是刮风下雨
难怪球员喜欢住佛州呢
昨天听解说介绍才知道，就是想仿造纽约总刮风的，毕竟牛人都谋着大满贯呢 |
|
|
t*****e
发帖数: 2228 | 28 hurricane season用脚丫想想，如果不怕刮风下雨的可以去，时间多的话可以去，我有
朋友十月底去过的，就是刮风下雨放晴，天气变化比较大，当然每天总有几个时辰是好
天。 |
|
l*******n
发帖数: 293 | 29 纽约(曼哈顿)地盘集中，旅游服务业相对成熟，所以任何一种观光方式都很方便和安全
。舒适到谈不上，因为出门在外总有刮风下雨，寒冷热晒，人杂熙攘和接踵排队等各种
不顺畅的时候。无论何种观光方式，最根本的观光媒体还是自己的明媚鼠眼，用之去欣
赏不同的风景；一张吃货四方的大嘴和三寸细腻之舌，去品味各种饮食；再加上自己宽
广感知的心灵，在休闲和放松的同时，去感受不一样的地域和文化。
观光船 http://www.nyxing.com/html/tourby/cruise.html
纽约是港口城市，而曼哈顿岛四面环水，乘船水上观光自燃是旅游纽约的一大特色。一
个轻松愉快的心情，再加上一个蓝天白云微风的天气，乘船漫游在两河和海湾的蓝色水
面，观望两岸，眺望远方。
有好几十个观光船可供选择。从时间上来说，有一小时的短程，还有三个小时的环岛游
；游船大部分是白天的，也有夏天晚上看夜景的；有普通的游船，有更现代豪华些的，
还有老式帆船；有包括午餐或晚餐的，也有节假日特别观光客船，象观看独立日(7月4
号)烟花，新年除夕庆祝船等。
大部分观光船票在三五十不等，夏天晚上包括晚餐的那种会一百上下，另外还有季节差... 阅读全帖 |
|
d*****o
发帖数: 2868 | 30 http://en.wikipedia.org/wiki/Upper_Peninsula_of_Michigan
北密，也称作为upper peninsula, 指的就是密西根过了mackinaw bridge以北的地方，
而之所以叫做peninsula, 就是因为密西根的上半岛几乎是被湖包围着.
在过去的3年里连续去了北密3次，11年是labor day wkend去了mackinaw city&
pictured rocks, 虽然没有看到传说中的北密秋色，但和密西根的小伙伴们玩的也挺
high. 后面2次是专程为了去看传说中的北密秋色. 只不过12年因为天时地利人和的原
因，看到了美的可以让人窒息的秋色，而13年，因为各种不给力，看到了满山大雾版的
北密秋色。
2014年，虽然居住的地方已经和密西根相隔千里，但心里还是想去看看北密的秋色。跟
以前不同，这次是飞到minneapolis, 然后开车去野猪山，41号公路& brockway drive.
1. 安全事项
在发行程和照片之前，我先想写2句在北密开车的注意事项，因为我觉得这很重要。在
北密开车一般限速是55mph, 但我觉... 阅读全帖 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 31 这周开始Taper。
5/2: GYM workout
热身以后，做了几组circuits，5个引体/20个俯卧撑/10个深蹲+10个深蹲跳跃是一组，
5个循环。然后50lbs的Clean&Push Press又一组，还做了几组Overhead Squats，一些
腹肌，拉伸，时间也就到了。没想搞得太累，以不要酸疼为前提。
5/3: P90X X Stretch
居然找到这个DVD了，赶快练练。
5/4: 5 miles with some fartlek
估计还是前两周MP+15s的两个20迈跑得还没缓过劲来，风也很大，本来应该跑1000m的
Interval的，结果跑得很狼狈，只跑了三组，5:30, 5:12, 5:33，最高心率虽然只有
164，却是跑得很累。然后跑了些fartlek完事。
5/5: Rest
5/6: 6 miles with 3 miles @8:52
这回是短tempo，我想按8:50 pace跑的，无奈，天气又不做美，闷热还刮风。热身两迈
以后，8:54, 8:52跑了两迈，平均心率158，165，最高心率167。我想taper期间还是别
太拼命了，歇了口... 阅读全帖 |
|
f*******n
发帖数: 5241 | 32 这周开始Taper。
5/2: GYM workout
热身以后，做了几组circuits，5个引体/20个俯卧撑/10个深蹲+10个深蹲跳跃是一组，
5个循环。然后50lbs的Clean&Push Press又一组，还做了几组Overhead Squats，一些
腹肌，拉伸，时间也就到了。没想搞得太累，以不要酸疼为前提。
5/3: P90X X Stretch
居然找到这个DVD了，赶快练练。
5/4: 5 miles with some fartlek
估计还是前两周MP+15s的两个20迈跑得还没缓过劲来，风也很大，本来应该跑1000m的
Interval的，结果跑得很狼狈，只跑了三组，5:30, 5:12, 5:33，最高心率虽然只有
164，却是跑得很累。然后跑了些fartlek完事。
5/5: Rest
5/6: 6 miles with 3 miles @8:52
这回是短tempo，我想按8:50 pace跑的，无奈，天气又不做美，闷热还刮风。热身两迈
以后，8:54, 8:52跑了两迈，平均心率158，165，最高心率167。我想taper期间还是别
太拼命了，歇了口... 阅读全帖 |
|
|
x*****8
发帖数: 10683 | 34 不过本虾发现，眼睛的蒙古褶其实在刮风下雨天还是很有用的。
本虾眼睛几乎没有蒙古褶，刮风下雨经常进沙进水。
所以存在的就是合理的。 |
|
u***l
发帖数: 2997 | 35 1. 没用了，插不活的。扔掉好了。
2. 你可以剪掉所有伸到你这边的枝，邻居那边你没办法。你的松树如果长到那边，邻
居也有权剪掉。
3.已经折断的枝，最好剪掉。不然下次刮风时还会断，而且会撕裂主干树皮，造成更大
伤害。那个大枝应该剪掉。看得出你不太舍得剪树，每个主枝末端分枝太多，造成负重
过大，刮风下雪时很容易折断。平时应该适当修剪，改善树型。 |
|
D*******1
发帖数: 11303 | 36 夜里有刮风，早上很安静，所以把游泳池请了。
但现在外面又开始刮风了， 惨。。。 |
|
s*********e
发帖数: 5245 | 37 挺好看，样子也专业。看帖子，没有浇筑点水泥，那么其他工程稳定性就要好好考虑了
，比如四根承重柱子打桩入地里多深？连接处用三角铁或者三角条固定吗？如果种的菜
爬满，一刮风，特别是侧风，侧向力会很大。如果光为了种菜，有点TOP HEAVY。但我
看你院子是木板FENGCE围起来的，可能问题不大。如果有娃，刮风下雨，还是要让他们
远离点。 |
|
l******m
发帖数: 31446 | 38 其实咱岛上也是。皮总在总导演室观看着每个人的一举一动，说刮风就刮风，说下雨就
下雪。。。哪天侬一开盥洗室小柜子门，就能看见藏在里面的摄像头。。。
good |
|
g***r
发帖数: 6820 | 39 来自主题: LeisureTime版 - 一夜大风 你大概离我不太远，你说下雨我这就下雨，你说刮风我这就刮风 |
|
g***y
发帖数: 16371 | 40 虽然出了月子，但是也比较少出门
不过除了前俩天下雨以外，我觉得还不错啊，最近总刮风，一刮风天气就比较好
我晚上睡得还行，一觉睡四五个小时，对我来讲基本够了，大不了白天再补点觉 |
|
k***l
发帖数: 2396 | 41 本文纯属虚构
1。
所有的结局都已写好
所有的泪水也都已启程
却忽然忘了是怎么样的一个开始
在那个古老的不再回来的夏日
——席慕容
下雨了。她去楼旁边的卡车上拿她刚定好的最爱吃的蔬菜卷。收钱的帅哥说怎么好久
不见你。回来时一个人不远处正迎面走来，低头从只有faculty刷卡才能进的门进了楼
里。是他，这学期刚上他的课。她想了一下便丢开。在雨中奔跑。那一刻真是快乐。回
来坐在图书馆窗台上吃香喷喷的饭，看窗外的雨滴，生命里最值得留恋的一定是那些阳
光里的漫步，这样的雨天的奔跑。那些写不完的paper，考不完的试，让我暂时忘记。
收拾了书包去楼下大阶梯教室上课。她总是坐最后一排左边。班上有上百人，很少外
国人，只有她是从中国来的，也只还有一个abc女孩是亚裔。abc对她大概很有优越感，
总是问她上课都听的懂吗？她说差不多吧，但要专心听才行。这门课的女老师怀孕快生
了。一节课大半时间都在提问，让学生讲。连美国学生都有意见了。没人愿意老被叫起
来回答问题。她看到前面的男生在电脑上写着他的名字，说他坐在那边。然后把电脑转
给旁边的人看。她看了下，果然他坐在教室另一边。她想肯定有人向... 阅读全帖 |
|
wh
发帖数: 141625 | 42 补个balletgirl的原帖，还没写完：
发信人: balletgirl (舞精灵), 信区: HAINAN
标 题: 姐暑假去海南差点挂了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 26 18:12:12 2014, 美东)
放假刚回不久，一高中同学就邀我上海南去耍耍，她老公很有钱，过亿身家了，在海南
一个叫石梅湾的地方圈了块地搞农家乐，其实是囤地皮等着发财。我说好滴不过时间没
个准。她说你来就是这段时间都在海南。
那天到京城办事，出乎意料的顺利，一高兴就直接买了第二天到海口的票，然后给她打
电话。她说你怎么也不看看天气预报，这里要来台风，紧接着又说不过没事，也就十四
五级，不影响咱们耍乐子。第二天乐颠颠到了海口，她和老公已经等着了，驱车直奔农
家乐。沿途真是好美的热带风光啊，以前都只在电视电影里看过。也就一小时左右到了
，晚饭去吃当地有名的文昌鸡饭，果然美味，看着很肥吃起来一点不腻，我节食两月的
成果一下子付之东流。晚上去K歌，还喝了酒，按下不表。
第二天一大早天就阴沉沉的，风里咸咸的味道特别好闻。她老公有点紧张了，说接到通
知台风有十七级，得准备准备了。我问他十七级啥概... 阅读全帖 |
|
R******k
发帖数: 4756 | 43 张贤亮在《绿化树》里写出过最让我心动的性爱描写之一：在农村土房子里，一个狭窄
的空间和一个逼仄的时代，一个雪白的女性表现出极大的从容，既富有优雅的魅力又紧
紧地贴着地面，使她作为一个命运不可掌握的人短暂地掌握了自己的命运。最后这种掌
控还是被损毁在生活里，而美只有在被极力赞美之后，美的毁灭才显得惨烈。十几年后
，我读了雷晓宇与张贤亮的对谈，性是其中最直接的话题，一个40岁结束处男身份的人
，拥有数不清的性伙伴，恋母，老年求佛，对采访者完全袒露，这个采访缺少些优雅，
但毛糙糙的，充满力量。
本文发表于《智族GQ》杂志2013年7月刊，原标题为《男人七十》，转载请在相同位置
注明此来源。
张贤亮：一个40岁开始第一次性爱的男人归于佛教前如何追求狂欢而不沉沦的人生
作者：雷晓宇
张贤亮今年77岁。他可能是中国作家里最会做生意的人，也可能是中国商人里最会写小
说的人。早在很多年前，他已经名利双收。但是，很少有功成名就的人选择像他这样度
过自己的晚年。他离乡背井，离群索居，但仍然过着一种富于活力的生活。他说："我
觉得自己越活越年轻。我从来不觉得我有77岁，我觉得我好像才17岁。我最羡慕的人就
... 阅读全帖 |
|
m********t
发帖数: 758 | 44 【 以下文字转载自 WebRadio 讨论区 】
发信人: mitpodcast (podcast), 信区: WebRadio
标 题: 【海选】 经典有声儿童读物之西游记素材和角色配音
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 3 00:11:31 2014, 美东)
号外！号外！号外！！！！！
Webradio版将继《一个人的假期》，《蓝火》，和《城里的月光》三部原创有声力作后
推出经典儿童故事有声读物系列。第一个有声故事是由webradio版常驻编剧贝壳改编的
儿童版 《西游记》里的第59 到61 回---火焰山。此娱乐冒险故事将重点
突出团队合作精神，提倡个人解决问题的能力，激发孩子的想象力，且强调个人的付出
与努力，特为3岁到12岁之间的儿童所制作。现全站海选征集您家孩子那些天马行空与
此故事相关联的涂鸦，文字，画作，和配音，形式将以图文动画配合音频来显示，有
youtube 和 podcast两个版本。
您在为自己孩子的作品自豪吗？您还在为无法搁置和保存孩子的优良佳作吗？来未明广
播版投稿吧! 我们将帮助您让孩子们的佳作成为经典留念。您还在为了给孩子们每晚念
故... 阅读全帖 |
|
r***u
发帖数: 1272 | 45 无论是要穿越大西洋太平洋印度洋的各种洋，或者是要坐10几个小时直到把腿都坐麻了
的飞机，还是要拖着行李穿梭在各种登机口航站楼将近整一天，我们都可以自己过来，
因为我们都是战士。
当国内的同学们和家人们欢聚一堂，和朋友们举杯畅饮，和对象在一起甜蜜蜜的时候，
我们还要奋战在一个又一个的考试中，或者埋头在一篇又一篇的论文里，我们也都没有
放弃，因为我们都是战士。
和国内的家人朋友们联系可能是唯一的心理寄托，不管是那我们用起来总掉线的QQ，还
是那个国内不太畅销的MSN，或是现在这越来越强大的Skype，甚至是这伟岸的淫淫网，
看起来联系方式多种多样，但是，我们何以堪那不能碰触的手，肩膀，怀抱。。。我们
还是可以习惯了这种在校内上留个言，QQ上聊个天，MSN发个邮件，Skype视个频 的生
活，即使心很孤单，因为我们是战士。
那个谁，好朋友在国内被欺负了，做闺蜜的想冲过去抱抱她拍拍她安慰她，却只能对着
电话说“别难过，有我呢”，电话那头回了一句“你在哪呢”；那个谁，最近男朋友被
小三抢了，做了16个小时的飞机回去了，哭了一顿又被伤了回来；那个谁，爷爷重病在
医院轻叹着想见孙子，你却只能在... 阅读全帖 |
|
S*********g
发帖数: 24893 | 46 【 以下文字转载自 Shanghai 讨论区 】
发信人: tangjiali (徐锦江), 信区: Shanghai
标 题: 说说我们家的那些事，两代凤凰男
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 21 21:46:16 2011, 美东)
发信人: Avery83 (Avery), 信区: Family
标 题: 说说我们家的那些事，两代凤凰男
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 20 22:06:19 2011, 美东)
先说我的妈妈，我妈妈小时候很可怜，外公家在家乡算比较有钱，有大房子，我外公是
国民党，做律师类的工作，娶了三个老婆，大老婆只生了一个女儿，二老婆没有生，我
外婆是老三，年纪比大老婆女儿小一岁，生了二个女儿二个儿子（简单说一下我的外婆
，我外婆是广东潮州人，好像是日本鬼子进村那会十多岁，逃出来，又被拐到外公家，
当干女儿养，后两个老婆都没生男孩，就做了老婆。生活好一些的时候我外婆也回去寻
亲，父母已经去世了，有哥哥弟弟家里条件不错，我们小的时候我姥姥回去探亲，那边
会给我外婆钱花，那时觉得钱也不少，还带一些吃的穿的回来）。
解放的时候，本... 阅读全帖 |
|
m********t
发帖数: 758 | 47 号外！号外！！号外！！！！！
Webradio版将继《一个人的假期》，《蓝火》，和《城里的月光》三部原创有声力作后
推出经典儿童故事有声读物系列。第一个有声故事是由webradio版常驻编剧贝壳改编的
儿童版 《西游记》里的第59 到61 回---火焰山。此娱乐冒险故事将重点
突出团队合作精神，提倡个人解决问题的能力，激发孩子的想象力，且强调个人的付出
与努力，特为3岁到12岁之间的儿童所制作。现全站海选征集您家孩子那些天马行空与
此故事相关联的涂鸦，文字，画作，和配音，形式将以图文动画配合音频来显示，有
youtube 和 podcast两个版本。
您在为自己孩子的作品自豪吗？您还在为无法搁置和保存孩子的优良佳作吗？来未明广
播版投稿吧! 我们将帮助您让孩子们的佳作成为经典留念。您还在为了给孩子们每晚念
故事念的口干舌燥，心里那不能压抑的厌烦之火在冉冉燃烧吗？来未明广播版吧！这里
把您对孩子的亲子深情转为不朽的爱。您还在为寻找不到理想的有声读物，而担心影响
孩子的语言发展吗？来未明广播版吧！这里有很多饱学之士和有经验的父母，让我们一
起给海外的孩子自己制作自己的儿童故事吧！我们阅读经... 阅读全帖 |
|
m********t
发帖数: 758 | 48 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: mitpodcast (podcast), 信区: Parenting
标 题: 【海选】 经典有声儿童读物之西游记素材和角色配音 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 3 00:22:11 2014, 美东)
发信人: mitpodcast (podcast), 信区: WebRadio
标 题: 【海选】 经典有声儿童读物之西游记素材和角色配音
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 3 00:11:31 2014, 美东)
号外！号外！！号外！！！！！
Webradio版将继《一个人的假期》，《蓝火》，和《城里的月光》三部原创有声力作后
推出经典儿童故事有声读物系列。第一个有声故事是由webradio版常驻编剧贝壳改编的
儿童版 《西游记》里的第59 到61 回---火焰山。此娱乐冒险故事将重点
突出团队合作精神，提倡个人解决问题的能力，激发孩子的想象力，且强调个人的付出
与努力，特为3岁到12岁之间的儿童所制作。现全站海选征集您家孩子那些天马行空与
此故事相关联的涂鸦，文字，画作，... 阅读全帖 |
|
x****s
发帖数: 921 | 49 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: sailor2 (水手), 信区: Soccer
标 题: Re: 中国足球上不去的一个原因：怕热
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 12 10:24:21 2014, 美东)
这只是其中的一个原因，还有：
怕冷
怕干
怕湿
怕刮风
怕不刮风
怕场地不平
怕场地平
怕敌人进攻
怕敌人防守
怕敌人反击
等等 |
|
R***a
发帖数: 41892 | 50 新德里看起来是不刮风，北京反正一刮风，只要不是沙尘暴，空气立刻爆好 |
|
