m***o
发帖数: 10232 | 1 做一个香辣蹄花，选料要猪前手，请问如何分辨猪前手和猪后手，谢谢。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 2 【 以下文字转载自 XinYiLiuHeQuan 俱乐部 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: XinYiLiuHeQuan
标 题: 从心意六合拳肘法说开去续(含横肘，塌手)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 28 10:48:13 2014, 美东)
艾君老师的文章，原发武术万维。2010
我近日处在一个创作低潮期，画不出好画，八月份后又有个大型的创作任务，<<心意六
合拳单式入门>>一书又和出版社意见不统一，很郁闷。就这个空我瞎写写，大家瞎看看
，呵呵。
我前一段时间就想归结一下心意六合拳中的肘打法，因为我当年学拳时是个学生，没有
师兄弟们壮，他们有的是搬运工、有的是粮库扛大包的，力大手重，我干不过他们，所
以我想想用肘跟他们干，打他们痛，哈哈，多留心肘了，后来我打他们也怕。另外我笨
，学了7年，没学好但多见了些东西，所以我想归结一下。忙就误了。后来前一阵不是
炒炒说泰人要打来了么，泰人不是肘法狠么，我就又想起这事。于是我调了不少泰人资
料、包括泰民间格斗的来分析。又把我学的所有东西中的肘法一一提出来，大约有近50
个带肘的东西吧，一一分... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 3 【原创】谈谈蛙泳手腿配合时机
看到版里很多初学蛙泳的朋友，看上去动作游的挺流畅，对水中的姿态也很有自信，可
以游长距离，很好。但是，游锝费力又低效率，很多能量被浪费在对抗阻力。这里稍微
讲讲对手腿配合时机的认识。
手脚时机的配合上，最主要最常见的问题：不要同手同脚。
所谓同手同脚，划手同时收脚，然后前伸手同时后蹬脚，就像一根弹簧两头一起拉开，
再一起松手，振荡完毕，原地未动。高效率的动作时序应该是压缩弹簧后端，同时顶住
弹簧后端，放前手，弹簧向前弹出，然后反复。。。就这么简单。
个人看法划水抬头出水面的作用只是为了呼吸和满足比赛规则的要求.对初学者,划水对
推动的作用很小。所以要做得快速轻巧，划手完毕快速让身体上半部尽快恢复水平流线
型。而同手同脚就如同扭曲的压缩弹簧同时放开两端，只会上下扭动，前进的动力被完
全卸掉。
如何改掉，或者最好一开始就学习正确的时序？练习中试试"腿等手"的感觉：
１。腿先不要收，而是等划水呼吸收手臂合掌完成以后.手合掌完了不能停，马上双臂
向前伸出伸直（这点很重要，虽然开始会觉得别扭）.前伸也不要用力，送出去就好，
2. 等双臂向前伸出伸直快要完成,头同时自... 阅读全帖 |
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C********g
发帖数: 9656 | 4 网易2011-02-11 10:25:46
毛泽东逝世后的头一个月内，国内政治形势变化十分微妙。看上去人很老实敦厚的
华国锋，其实一直在权衡与比较着各种政治力量，并在其中小心谨慎地拿捏着分寸。眼
前这张照片所显示出来的，就很说明华国锋有用心很不一般的地方，他实际上与后来被
称作“四人帮”的几个人曾走得很近。
身穿一身深蓝毛式服装的他，站在最中间，以显示自己的实际掌舵地位。他的右边
，身着一身黑色服饰的，就是“四人帮”里的首要人物、毛泽东夫人、曾任文革领导小
组组长的江青。在华国锋左边站着的第一人，是毛泽东惟一看上去像个正常人的直系亲
属——侄子毛远新。换言之，毛泽东的大家庭里，能像个正常人一样生活并进入政界的
，也就数他这个侄子了。毛远新的左边是“四人帮”里笔杆子很硬，后来在法庭上却变
得很孬的姚文元；再往左，是当时握有军权的陈锡连和毛泽东的卫队长汪东兴。
江青的右边，是“四人帮”里最年轻、看上去十分帅气的政治明星——王洪文。最
右侧站着的，就是后来在特别法庭一言不发、人也突然变得十分苍老的“四人帮”里的
主要文胆——张春桥。
这张照片成为了华国锋与“四人帮”要进行联合的重要证据。“四... 阅读全帖 |
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x****b
发帖数: 584 | 5 星岛环球网消息：台湾桃园县中坜市一名30岁的杨姓男子暴毙计算机桌前，7天后同住
在透天厝二楼的双亲才惊觉不对劲，找锁匠破门而入，没想到就看见独子全身赤裸浮肿
死在计算机桌前，手中还握着情色光盘盒，时间就这么巧刚好是“头七”。
东森新闻报道，杨姓男子死亡陈尸的房间杂物凌乱，堆满泡面碗及宝特瓶，他的计
算机显示死前应该在看DVD，甚至有传言说他死前手握情色DVD的外壳。平时跟父母一起
住在桃园中坜一栋三层楼透天厝，一楼租给槟榔摊，二楼父母住，三楼自己住，问题就
出在他住的三楼有楼梯可直通外面，平常不会见到父母，当母亲隔7天后再来看他，他
已经死在桌上。
槟榔摊女老板表示，“(来)差不多一个月，没看过他儿子，从来没下来过，都是在
晚上时间才下来。”坜新医院医师林颂凯指出，“因为宅男越来越多，他们不活动，而
且常常肥胖的话，就会增加心肌梗塞的可能性。”
体重超过一百公斤的杨姓男子因为体重过重不用当兵，宅男生活不健康，而且杨姓
男子死亡前还得了小感冒，不知道是否因此小病变大病导致死亡，据了解，家属每个月
给儿子5000元做生活费，知道他沉迷网络世界也不多去管他，就让他独自在三楼生活，
没想到儿子 |
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i***s
发帖数: 39120 | 6 男子手捧巧克力花束，当街跪在洗衣板上
26日下午5点多钟，连云港市海州高级中学大门正对面的人行道上，一名年轻的小伙突然下跪在洗衣板上，手里捧着巧克力花束，在等待一位女主角出现。据了解，男子所等的女主角为海州高级中学一名高三女生，之前两人可能闹了别扭，男子为求原谅，最终想到以当街跪洗衣板的方式道歉。
昨天早上，网友“@山海连云港”发微博称，“昨日（26日），一小伙在海州高中对面的人行道上下跪在一蓝色洗衣板上，捧着费列罗等待着女孩的谅解。”
从微博所发的几张图片中，记者看到，一名年轻的男子，身穿浅蓝色的连帽外套，手里捧着一个巧克力花束，双膝跪在一块洗衣板上，表情看起来还很轻松，带着笑容，边上则站满了围观的人。男子下跪的地方正对着海州高级中学。
对于男子的行为，网友们大多认为比较幼稚，也有网友认为男子虽然态度比较诚恳，但是行为未免会给对方造成一定压力，是“以爱的名义进行的绑架”。
昨天上午，记者来到了男子下跪的地点。边上一面馆服务员目击了男子下跪的全过程，她告诉记者，“大概在5点20分左右，小伙子带着洗衣板，捧着花出现在我们店门前，然后就跪下去了”，下跪的男子看起来大概只有十八九岁，长得还不... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 7 男子手捧巧克力花束，当街跪在洗衣板上 网友供图
26日下午5点多钟，连云港市海州高级中学大门正对面的人行道上，一名年轻的小伙突然下跪在洗衣板上，手里捧着巧克力花束，在等待一位女主角出现。据了解，男子所等的女主角为海州高级中学一名高三女生，之前两人可能闹了别扭，男子为求原谅，最终想到以当街跪洗衣板的方式道歉。
昨天早上，网友“@山海连云港”发微博称，“昨日（26日），一小伙在海州高中对面的人行道上下跪在一蓝色洗衣板上，捧着费列罗等待着女孩的谅解。”
从微博所发的几张图片中，记者看到，一名年轻的男子，身穿浅蓝色的连帽外套，手里捧着一个巧克力花束，双膝跪在一块洗衣板上，表情看起来还很轻松，带着笑容，边上则站满了围观的人。男子下跪的地方正对着海州高级中学。
对于男子的行为，网友们大多认为比较幼稚，也有网友认为男子虽然态度比较诚恳，但是行为未免会给对方造成一定压力，是“以爱的名义进行的绑架”。
昨天上午，记者来到了男子下跪的地点。边上一面馆服务员目击了男子下跪的全过程，她告诉记者，“大概在5点20分左右，小伙子带着洗衣板，捧着花出现在我们店门前，然后就跪下去了”，下跪的男子看起来大概只有十八九岁... 阅读全帖 |
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S*********1
发帖数: 3004 | 8 我才27岁，网上对症搜了搜似乎都是肾脏的问题，看着心理好害怕啊。症状是：
手肿：大概两三周前，手肿了（当时大姨妈就没在意，以前大姨妈过后会自行恢复）。
一直肿着，我戴的戒指本来大一码现在甚至有点紧，试着四指弯曲会有涨的感觉。脚
可能也有点肿不过看不太出来，也没像网上说的一按一个坑之类的。
疲劳：这半个月来感觉很疲劳。晚上12点左右上床睡觉（我的正常作息），第二天早上
睡到10点甚至11点。意识到这样不行之后，早上一般8点爬起来，下午就很困乏，一般
也要睡个一俩小时（太猪了），还是觉得累，本来来美国几年早就没有午睡习惯的。
口渴：我以前不爱喝水，尤其白开水（喜欢喝碳酸饮料，喜欢甜的东西），最近突然不
想喝饮料，不喜欢甜的，狂爱喝水（一天3瓶瓶装纯净水的样子，早上一杯牛奶，晚饭
一般一碗稀粥），问题我以前不爱喝水，现在一口气可以喝半瓶，两口气就是一瓶⊙﹏
⊙b汗
尿频：我属于比较爱紧张的，可能一个小时又想去洗手间，间隔短的话量很少(色黄），
我一直觉得是压力比较大（PHD第三年，还有点辛苦的）。
请教这种会是什么问题？现在心里好害怕。需要看医生的话，到什么样的医院去呢，各
种检查保险有co... 阅读全帖 |
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U*******B
发帖数: 2547 | 9 前一阵看跌钱拿出来了，两周前手贱又放回股市，尼玛，快负增长了 |
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a****a
发帖数: 26187 | 10 话说我干农活前,手也粉漂亮, 往事不堪回首........... |
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s******8
发帖数: 7105 | 11
人家不傻，金元券、法币前手进来，马上就跟换成东西（大米啥的） 或者跟上家买金
银外币，根本不会过夜。被打老虎也就是些人了。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (尝尝也) 于 (Fri Jul 22 20:55:29 2011, 美东) 提到:
刘慈欣
《三体》终于能与科幻朋友们见面了，用连载的方式事先谁都没有想到，也是无奈之举
。之前就
题材问题与编辑们仔细商讨过，感觉没有什么问题，但没想到今年是文革三十周年这事
儿，单行
本一时出不了，也只能这样了。
其实这本书不是文革题材的，文革内容在其中只占不到十分之一，但却是一个漂荡在故
事中挥之
不去的精神幽灵。
本书虽不是《球状闪电》的续集，但可以看做那个故事所发生的世界在其后的延续，那
个物理学
家在故事中出现但已不重要，其他的人则永远消失了，林云真的死了，虽然我有时在想
，如果她
活下来，最后是不是这个主人公的样子？
这是一个暂名为《地球往事》的系列的第一部，可以看做一个更长的故事的开始。
这是一个关于背叛的故事，也是一个生存与死亡的故事，有时候，比起生存还是死亡来
，忠诚与
背叛可能更是一个问题。
疯狂与偏执，最终将在人类文明的内部异化出怎样的力量？冷酷的星空将... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 13 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 6436 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
KV (从善如流，敢做敢当) 于 (Fri Apr 5 23:15:08 2013, 美东) 提到:
用什么饵比较好？
抽jerkbait？tube？soft swimbait？毛jig？
明天和几个大陆高手在upstate NY某湖切磋钓大小嘴，不想钓的糟糕，丢北美同志们的
脸，看到这个帖子，给点建议。临时磨枪，不知道灵不灵。鱼版同志们有经验的也给点
建议。
多谢。
☆─────────────────────────────────────☆
liuyanghe (老刘) 于 (Fri Apr 5 23:44:00 2013, 美东) 提到:
我附近的大湖这阵找大小嘴的基本是两类饵，一个是suspend的jerk bait，另外是
inline spinner
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WillyBass (微粒鲈) 于 (Fri Apr 5 23:44:11 2013, 美东) 提到:
水温低于50度是很有难度的... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 15 明朝"万历朝鲜战争"时期中日之间军事领域对比...(超长)
明军与日军的编制考
本章分为明军的战术综述，常规军制、野战军制、武器装备、指挥系统、后勤保障；日
军的布阵、出阵，战斗序列，指挥系统、后勤保障。 在这里拙音主要说一下具体情况
，背景和深入分析不讲。
明军的战术综述：明朝军事战术主要有几个发展变化阶段，一是明太祖朱元璋时期，明
军以步兵为主，骑兵为辅，守城是强项。和北元作战时也曾大量使用骑兵，但都是在步
兵方阵伴随下运用的。
二是明成祖朱棣时期，明军以骑兵为主，步兵、火器为辅，野战是强项。明成祖本身就
是一名出色的军事家，在他指挥下的明军极具攻击性，他曾五次亲征漠北（前三次大获
全胜，后两次游牧民族干脆望风而逃，让朱棣很没面子），这一时期的明军战力应该是
明朝历史上最强盛的时期。
三是明军沿海平倭时期，以步兵为主，火器、骑兵为辅，这和南方地理条件限制了骑兵
发挥有关。当然，在北方对付游牧民族的明军，仍以骑兵出击和火器守城为主，这一时
期明军呈现出军事战术上的多元化。
四是对后金的战争，明军主流战术达到了超越时代的先进性！即以火器为主，步骑为辅
，战术特点是以火器打头阵，步骑混合... 阅读全帖 |
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c*******g
发帖数: 580 | 16 旷男怨女
“谁呀？”赵晶赶紧用手抹了抹眼睛。
“我，后院的汪家礼！”
“啊，三哥！你……”
“雨太大，我来看看！”
一股暖流涌进赵晶的心窝，走过去开了门。汪家礼身披一件雨衣站在门口，脚
上的鞋湿透了，显然是趟着雨水过来的。
“三哥，快进来！”
汪家礼礼貌地笑了笑，脱掉雨衣进了屋。他抬头四处看了看，皱起了眉毛：
“这房子，难为你们娘俩住。好歹对付一宿吧，等天一晴，我就给你们修一修。”
说完，卷起衣袖，帮助往外倒水。
“谢……”像有什么东西堵在嗓子眼儿，赵晶说不下去了。这时候，她多么需
要得到一个男人的帮助啊！雨水泪水流在一起，模糊了她的眼睛。
雨霁天晴。汪家礼说到做到，买来油毡和沥青，爬上爬下地干了一天，帮助赵
晶修好了房顶。
赵晶是个很重感情的女人。丈夫有外遇，夫妻感情破裂，她毅然和他办了离婚
手续，挑起生活重担，带着女儿生活。赵晶又是个刚强的女人。婚变和下岗没有把
她压倒，她起早贪黑地出去打工，站床子，每月也有几百元的收入，节衣缩食，供
女儿上学。娘俩相依为命，盼着搬回新居的那一天。她暗暗下了决心：如果遇不到
感情专一、相濡以沫的男... 阅读全帖 |
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m*t
发帖数: 2464 | 17 花荣与吴用火并的可能性及林冲死于武松之手的内幕——白眼看水浒
盖因世人皆爱表面，不得已取此标题，然绝非哗众取宠，一字一句，除去戏谑之言。皆
有凭有据。借此宝地一吐为快，还望照顾则个.
小白眼中的水浒传
小白眼？呃，不是啦，此“白眼”非彼“白眼”。兰州拙名小白，准备写一些通过三百
度凹透镜看到的变形了的水浒传。当然，题目有些歧义，也可以改为“白眼看水浒”。
也许还是有些歧义，不过，请别计较这个啦，很多事情就是一层又一层地被歧义活埋了
，世界本来就是真真假假、虚虚实实。不摘下伪装，谁也看不出套子里面是人还是鬼，
对吧？
无论世界怎么变化，真正变化的只有时间和空间。“时空跳转，星变月移，天地更辰，
万物昏暮。”声控密码响起，让我们一起进入施老爷子笔中那个山雨欲来风满楼的北宋
年代。众人欢呼，看好汉帅哥去喽，少女吵着嚷着要看林冲，腐女叫着喊着要摸武松，
女王阴笑着要捏燕青…另本时光机器禁止十四岁以下女童乘坐…小白窃喜，众人怒视，
小白慌乱，介个介个，偶不是喜主女，偶是喜宾男也。
第一回 张天师祈禳瘟疫 洪太尉误走妖魔
“话说大宋仁宗天子在位，嘉佑三年三月三日五更三点，天子驾坐紫宸殿，受百官... 阅读全帖 |
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T****t
发帖数: 11162 | 18 南宋岳飞著
要 论 一
岳飞
岳飞
从来散之必有其统也，分之必有其合也，以故天壤间四面八方，纷纷者各有所属，千头
万绪，攘攘者自有其源。盖一本散为万殊，而万殊咸归于一本，事有必然者。且武事之
论，亦甚繁矣。而要之，千变万变，无往非势，即无往非气，势虽不类，而气归于一。
夫所谓一者，从上至足底，内而有脏腑筋骨，外而有肌肉皮肤五官百骸相联而为一贯者
也。破之而不开，撞之而不散，上欲动而下自随之：下欲动而上自领之。上下动而中节
攻之，中节动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一贯者，其斯之谓欤。而要非勉
强以致之，袭焉而为这也。当时而静，寂然湛然，居其所而稳如山岳。当时而动，如雷
如塌，出乎尔而疾如闪电。且静无不静，表里上下，全无参差牵挂之意。动无不动，左
右前后，并无抽扯游移之形。洵乎若水之就下，沛然而莫之能御，若火之内攻，发之而
不及掩耳。不假思索，不烦拟议，诚不期然而然，莫之至而至，是岂无所自而云然乎。
盖气以日积而有益，功以久练而始成。观圣门一贯之传，必俟多闻强识之后，豁然之境
，不废格物致知之功，是知事无难易，功惟自尽，不可躐等，不可争遽，按步就步，循
次而进，夫而后官骸肢节，自有... 阅读全帖 |
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s***s
发帖数: 7178 | 19 （独孤承影按：文中可以看出洪均生大师对洪传陈式太极拳名称的看法）
“洪式太极拳”这一名称早在洪均生老师传授实用拳法前后的研习者中流传， 但从未
正式确定，是以过去未见诸报刊。近两年来，我们这里已习惯把这套拳法称为“洪式太
极拳”，以区别陈式太极拳老架。 因此，我的学生李驻军在《武魂》杂志上发表的文
章中使用了这一名称。 使用这一名称是有根据的，这是因为：一、洪老师传授的实用
拳法与陈式原架在练法上有了很大区别，具备了自己的风格特点；二、 洪老师对太极
拳理法有了创造性的发展；三、这一名称早在练习者中流传；四、洪老师逝世前一年曾
写过一条横幅“洪式太极拳”。为说明以上问题，有顺便简述一下我学拳和老师改拳经
过的必要。
我认识洪均生老师是解放前， 他家当时住在济南阁子后街陈庆伦先生前院，我家住阁
子前街。我父亲与洪老师有文字交往，结下友谊；解放后共同搞生产救灾， 过往更密
。1949年冬，我患了肺炎，洪老师多次看望，春节期间，他看我体弱，劝我加强体育锻
炼。说他幼时羸弱多病， 药当饭吃，后习练太极拳，身体强健起来，劝我跟他学练太
极拳， 我没有兴趣，认为打太极拳是老头的事，少年儿童怎能练这... 阅读全帖 |
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L*********y
发帖数: 322 | 20 1
生活，真是个奇异的魔术师。
1993年那个冰雪将至的初冬，就读于美国新墨西哥大学研究院体育管理系的郎平，
率日本八百伴超级明星队，与刚刚组建不久的中国女排结对厮杀时，她断然不会想到：
一年零两个月以后，自己会接替栗晓峰而执掌中国女排的帅印。
那是一次具有商业意味的比赛。
日本八百伴流通集团为提高企业知名度，创建了世界上第一支多国籍职业女子排球
队。这支得到国际排球联合会认可的球队由两个阵容组成，一个阵容特聘郎平挂帅，包
括中国、美国、俄罗斯的选手，号称“超级明星队”；另一个阵容是由当今著名选手路
易丝为首的古巴选手组成，名曰“哈瓦那金牌队”。栗晓峰腹背受敌，与郎平和路易丝
轮番操戈，一路烽烟迭起，从北杀到南，又从南杀到北。
自巴塞罗那奥运会以来，俄罗斯队、美国队都曾战败过古巴队，连早已威风不再的
日本队也有过让古巴队俯首称臣的纪录。惟中国队每战古巴，必败无疑。以至外界流传
一种说法：中国女排患了“恐古症”。
出人意外的是，新披帅袍的栗晓峰在这次征战中，先于12月刀日以3：0轻取古巴队，
翌日又连拔两城，大败郎平和路易丝，使笼罩在浓重阴影中的中国女排宛如一轮旭日冲
破云层，亿万国人精... 阅读全帖 |
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L*********y
发帖数: 322 | 21 1
生活，真是个奇异的魔术师。
1993年那个冰雪将至的初冬，就读于美国新墨西哥大学研究院体育管理系的郎平，
率日本八百伴超级明星队，与刚刚组建不久的中国女排结对厮杀时，她断然不会想到：
一年零两个月以后，自己会接替栗晓峰而执掌中国女排的帅印。
那是一次具有商业意味的比赛。
日本八百伴流通集团为提高企业知名度，创建了世界上第一支多国籍职业女子排球
队。这支得到国际排球联合会认可的球队由两个阵容组成，一个阵容特聘郎平挂帅，包
括中国、美国、俄罗斯的选手，号称“超级明星队”；另一个阵容是由当今著名选手路
易丝为首的古巴选手组成，名曰“哈瓦那金牌队”。栗晓峰腹背受敌，与郎平和路易丝
轮番操戈，一路烽烟迭起，从北杀到南，又从南杀到北。
自巴塞罗那奥运会以来，俄罗斯队、美国队都曾战败过古巴队，连早已威风不再的
日本队也有过让古巴队俯首称臣的纪录。惟中国队每战古巴，必败无疑。以至外界流传
一种说法：中国女排患了“恐古症”。
出人意外的是，新披帅袍的栗晓峰在这次征战中，先于12月刀日以3：0轻取古巴队，
翌日又连拔两城，大败郎平和路易丝，使笼罩在浓重阴影中的中国女排宛如一轮旭日冲
破云层，亿万国人精... 阅读全帖 |
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E**********T
发帖数: 7949 | 22 大家看这个了没？ 开心上看来的。。。分享一下。。。太给力了。。笑死我了。
老公的妖娆前女友让我的人生也高潮了。。。
有天半夜一点多，老公手机响了，我以为又是他那群狐朋狗友半夜叫他起来尿尿，就翻
出手机想关了，可一看是个陌生号码，就叫醒老公让他接。
我在旁边一听是个女的，心里就火了，但因为听不清楚具体说什么，又不好发火，所以
忍着。心想，NND，我一定要给你丫换个国产听筒跟喇叭一样的手机。
那边不知道balabala说什么说了N久，老公就一直听着，我心急的往跟前凑，想听清一
个半夜打电话找我老公的女人跟我老公倾诉了什么。
老公直接，把免提按了。然后我就听到了这样一段忧伤的独白。
我前天梦见你了，牵着我的手，给我温度，我想可能是因为冬天来了。
我张大嘴看着老公，老公耸耸肩，给了我个口型，是EX的名字。
我觉得我是个好姑娘，我当时没拿起电话破口大骂也没直接把电话挂掉，我耐心的趴在
床上，听着老公的前女友，午夜浪漫的淫着湿。
诗歌的内容太长了，我记不清楚，但有几句是非常经典的。
一到夜深，我就特别想你，想你和谁在一起，做些什么。
我想到可能的画面，于是我哭了，就像今晚这样。
此刻睡在你身边的那... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 23 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 24 太极拳从形、法、意、气、神等的学习过程是个严谨的科学的系统性学习过程，如何让
学员能够在短时间最有效地达到最佳的学习效果，是每个真诚授拳的拳师长期 构思的
教学手段。针对目前学拳多年都不能真正入门这一普遍性的现象，我向陈沛菊老师请教
探讨，陈老师提供了她多年来教学总结出来的教学大纲，特此让大家参 考，对照自己
是否已经掌握到相关技能。
第一阶段技术部分:
1.学习基本动作：身型、手型、步型；身法、手法、步法。
2.学习陈氏太极拳一路。
第一阶段理论部分:
1.陈氏太极拳技术的风格、特点
2.陈氏太极拳技术要领：身体各部位要求及练习方法
第二阶段技术部分:
学习拳术发劲动作练习方法。
第二阶段理论部分:
1.太极拳的健身理论
2.拳术的连贯、转换技术，发劲方法。
第三阶段技术部分:
学习推手基本方法：单推手、双推手、
合步四正手、顺步四正手。
第三阶段理论部分:
推手技术基本理论和训练方法、推手技术运用理论
第四阶段技术部分:
学习陈氏太极拳二路
第四阶段理论部分:
柔极至刚，劲力连贯，发劲完整。
经陈老师悉心的讲解指导，一个上午把太极混元桩的主要技术要领都领会了，根据我的
练拳20来年... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 25 讨论很好看，讲得很明白
【转自游泳梦工厂】by xxge
所谓肩驱？髋驱？还有划水问答
Ｑ：在此问一个问题，漫游时，推水到什么位置结束？是不是手摸到大腿那一瞬间？
先谢了。
Ａ：其实没有结束点的，撑开肘部划水到肚脐附近的时候，就划不下去了，这时候就变
向将小臂向侧方弹出，弹出后就是移臂了，应该说是拨水，不需要用力，而不是用力夹
住肘部往后推，和移臂动作是流畅的圆弧连接，中间无停顿。很多人推水到死点再抽手
是错的。
Ｑ：我觉得这个拉伸法会游成老特里，和xxge大侠说的波波夫发力不一样
Ａ：拉伸肯定是对的，但特里是不拉的，手在水上到耳朵就下去了，手到了水下就直接
4点钟插下去，和侧面拉伸根本沾不上边。专业选手都会拉伸，但在哪一点拉是不同的
，索普，孙杨都是入水后伸到最长，也就是身体下面这一侧拉伸，这适合前交叉。波波
夫是转肩手入水前前身体拉到最长，也就是身体上面这一侧拉伸，这是后交叉快速抱水
必须的。所以你会看到孙杨身体朝下弯，波波夫身体朝上弯。
波波夫的技术的特征就是手臂肌肉完全没有能量输出，靠2个肩膀的摇动来带动划水，
身体朝上侧弯能增大摇动的幅度，从而使拨水点非常靠后，拨水动作短而有... 阅读全帖 |
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J*******l
发帖数: 133 | 26 【析世鑒】製作組：總理聯俄容共及北上逝世前後
馬超俊口述
聯俄與容共
1.初期的聯络
民國十年十二月二十三日，共產國際代表馬林（G．Maring）到桂林，逗留三日，兩謁
總理，並提出三項建議：⑴改組國民黨，聯合社會各階層，尤其是農工大眾。⑵創辦軍
官學校，為建立革命武力之基礎。⑶與中國共產黨合作。總理期期以為不可，反覆辯論
，馬林毫無所獲，廢然而返。不久遠東共和國在赤塔開勞工大會，北方以李大剑（守常
）為代表，南方則以我為代表，即向總理請示，以定行止。總理說：「現正出師北伐，
你如前往，誰負責工會和運輸工作？」乃改派黄文山參加。
陳炯明叛變之前，我在廣州作工運工作，經常晉謁總理，談論勞工問題，以及青年人的
理想，有時則用電話交談。很多重要會議我也應邀參加。其時陳獨秀擔任廣東省教育會
長，馬文車作秘書長，譚平山、楊匏安、陳公博等都在廣州，這一批人都是共產黨。S
．Y．（社會主義青年團）、C．Y．（共產主義青年團）、C．P．（共產黨）都很活躍
，他們陰謀奪取工運領導權，以便打擊本黨，我隨時將彼等活動情形與陳逆叛變陰謀報
告總理，廖仲愷卻駡我挑撥離間，可見其成見之深。
2. 總理聯俄容共的苦... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 27 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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T*******x
发帖数: 8565 | 28 你个死基佬，性交个屁。
你该毛主席语录了：
中国社会各阶级的分析
谁是我们的敌人？谁是我们的朋友？这个问题是革命的首要问题。中国过去一切革命斗
争成效甚少，其基本原因就是因为不能团结真正的朋友，以攻击真正的敌人。革命党是
群众的向导，在革命中未有革命党领错了路而革命不失败的。我们的革命要有不领错路
和一定成功的把握，不可不注意团结我们的真正的朋友，以攻击我们的真正的敌人。我
们要分辨真正的敌友，不可不将中国社会各阶级的经济地位及其对于革命的态度，作一
个大概的分析。
中国社会各阶级的情况是怎样的呢？
地主阶级和买办阶级。在经济落后的半殖民地的中国，地主阶级和买办阶级完全是
国际资产阶级的附庸，其生存和发展，是附属于帝国主义的。这些阶级代表中国最落后
的和最反动的生产关系，阻碍中国生产力的发展。他们和中国革命的目的完全不相容。
特别是大地主阶级和大买办阶级，他们始终站在帝国主义一边，是极端的反革命派。其
政治代表是国家主义派[1]和国民党右派。
中产阶级。这个阶级代表中国城乡资本主义的生产关系。中产阶级主要是指民族资
产阶级，他们对于中国革命具有矛盾的态度：他们在受外资打击、军阀压迫感觉... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 29 ”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩溃
”健身后，每个胖子都会变成一颗星，夜空中最亮的星。对促进毛发发育也有好处哦！
可以调节内分泌。”朋友们我可能把持不住要办一张卡了！当代modern aggressive营
销方式真是犀利
”啊！裸聊。”1872年，兰波再写给魏尔伦的信中说到，”我找到... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 30 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: Joke
标 题: 大咕咕咕鸡大师twitter段子全集！逗死我了！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:23:13 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 31 ”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出这句话，谁先说谁就赢了！对方立刻崩溃
”健身后，每个胖子都会变成一颗星，夜空中最亮的星。对促进毛发发育也有好处哦！
可以调节内分泌。”朋友们我可能把持不住要办一张卡了！当代modern aggressive营
销方式真是犀利
”啊！裸聊。”1872年，兰波再写给魏尔伦的信中说到，”我找到... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 32 第十章 盈盈相偎处子药 款款深情断后刀
晓月见折翎眉头深蹙、亦怒亦忧，心内不由惴惴。转念记起昔日自家小姐尚
在时用来安慰将军的手法，将一双柔荑互相搓了搓，继而放在折翎两侧太阳穴上
轻轻揉抚。折翎心中，适才那再生诵信的巧云去犹未远，此刻忽有双手如旧般按
摩，恍惚间以为昔日重现，心下一片幸福静谧。良久，屋外传来一声大喝将折翎
惊醒，忽地记起身处何地、今夕何夕。觉头侧温柔仍在、神思清明，遂轻轻拍了
拍晓月手背，轻声道：「好了，我没事的！因我一心抗金，至砦人多有死伤，彼
等心有怨怼也是难免。时到如今，围兵日众，援军无踪，我亦知情势不好。但大
义所在，必寸步不可退让！」起身转头看了看晓月，又叹道：「男儿沙场战死，
乃是分内之事。只恐祸及你等，却让我心中有愧！」言罢，将巧云所遗书信贴肉
放好，迈步出门。
晓月听折翎话语之间颇有萧索之意，左右思量一番，暗恨自身孱弱，未怀为
将军分忧之能，心内亦觉怏怏。倚门望折翎，目光却被场间坟前一妇人怀中襁褓
吸引，神思一动。
坟前挤挤挨挨，人头攒动，皆是随赵破或章兴前来哀祭王锦之人。众人闻脚
步声，回头见是折翎，纷纷让路，将在人群中吵嚷的赵破李豫露在折翎面... 阅读全帖 |
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l*y
发帖数: 21010 | 33 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: ldy (大才001), 信区: LeisureTime
标 题: 我这几年看过的最好最多的诗，保质保量，我昨晚上一晚上没睡觉
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:48:19 2014, 美东)
”万事开头难。”一个狗说，”很多火的不得了的，并不见得真有多好，实际上有一个
临界点，一旦能坚持过去，就不可阻挡了，像半泽直树，泰囧，并不是说特好。大部分
人都死在半道了。” ”我现在就处在一个关键时刻，需要推一把，就彻底红了。”一
个狗半蹲，水平出掌，做了一个推的动作。”push！”
”世界！是无穷大的。”大闸蟹突然提高音量，”并不是说仅我们双眼看到双耳听到双
手摸到的就是世界全部，绝不只如此！”大闸蟹说，”宇宙无穷尽无限远，但又在你我
身边，我心即宇宙！infinity！” ”我心狂野！”大闸蟹总结。一个狗说：”相逢是
缘，对不对，水开了。”大闸蟹嗷的一下昏古七了
”但是在夜里，生活格外温柔，格外剧烈。”
”你变了。”分手终极奥义！男女关系一旦出现unstable，有破裂迹象的时候，一定要
尽早说出... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 布小姐两天前收到老公的一千元“剁手红包”
“双11”买买买变抢抢抢
“双11”已经是一场全民的狂欢节日,无论你剁手还是不剁手,它依然在那里。在这份数百亿的账单里,冠军终归广东人民,在这张未赢够的战绩背后,离不开这些人的支持:给老婆发“剁手基金”的好老公、提前一个月装车并请假早退通宵奋战的购物狂、给群友普及购物贴士的活雷锋……甚至只看不买的隔壁老王亦有贡献。
“好男人”帮
男友“双11”前转账8000元“让我想买就买”
“双11”什么最虐狗?莫过于你含泪在剁自己的手,别人却有老公自动自觉发红包赞助,多位接受采访的已婚或有男友的女白领告诉新快报记者,自己的另一半早在“双11”到来之前就主动送上“剁手经费”。
从事财务工作的布小姐提前一个月就把自己的购物车装满,也适当减少了上个月的生活消费,一切只为“双11”的买买买大业。意外的是,两天前她忽然收到老公的一千元“剁手红包”。
布小姐说,老公的月薪比她略低,负担了房贷车贷以后结余不多。“我工资每个月有两万元,他只有一万多一点,扣掉固定的还贷以后仅仅够零花,这次我的购物车装了五万元的商品,除了自己的衣服饰品,还有家用电器、家具和孝敬老人的保健品、... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 35 版本二：
洪均生大师１９０７年出生于均县，他的名字“均生”即生于均县之意。洪老师的
祖父曾在清庭做官，他自幼随父在北京生活、学习。洪老师１９９６年去世于山东省省
会济南市，按中国传统计算法，他终年９０岁。洪老师自幼体弱多病，１７岁因病辍学
。
１９３０年他开始跟吴式太极大师吴鉴泉的得意门生刘慕三学练吴式太极拳。数月后，
刘带着他的３０多名学生，包括洪老师一齐转而向陈式太极宗师陈发科学练陈拳。从此
后，洪老师成为陈发科的弟子。洪老师的体质因练拳而大为改善，这更激发了他练拳的
兴趣。洪与陈的感情日深，渐至情同父子。陈经常住在洪府，有时一住就是２、３个月
。日寇占领北京后，洪老师一度生活来源中断，他和６个孩子没吃的时候，会到陈发科
老师家吃上一顿。今天我们所知道的有关陈发科大师的诸多武林轶事，绝大多数由洪老
师记录、提供。洪老师家境富裕，因体弱而没工作，这使得他可以终日伴于陈之左右，
目睹见证那些精采的故事。正是这些故事使我们今天能对陈大师的盖世武技得窥一斑。
１９４４年洪均生告别陈发崐科赴山东济南就职。１９５６年，洪的结发之妻去世，洪
深为悲恸，复又返京。这次，他在京待了４个月，就自己的... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 36 摘要：
1. 狱中的杨成康说：“以前我和赵民显打工、失业时，过得是猪狗不如的生活。后来
加入黑社会才算找到尊严。老乡们，也因为我们增加了一点地位。”
2. “我们村太穷，又没文化没技术，只靠种田、打工会穷死。去挖矿又可能被压死。
挖矿也是死，抢劫也是死，那宁可去抢劫。”
3. 马文清没有工作时，就睡网吧、睡公园，有时一天只吃一个馒头。他们中另有一个
孩子还在失去工作的那几个月去抢夺过项链。我问他：“你那么瘦小，你跑得快吗，你
有胆吗，你没有道德负疚感吗？”他答：“等你肚子像我一样饿时，就不会这样想这么
多问题了。”
4.他们喜欢抢有车一族。在他们看来，有车的一般都算富人：“抢富人，原因之一是痛
恨富人.
5. 赵民显16岁到深圳公明打工，每天工作12小时，不足500元一月的工资。
6. 失业者正是当时的收容制度的施虐对象。他被巡防队员“见一次查一次，查一次打
一次”。到后来，他只敢睡在阳台上。如果有巡防队来敲门，他就从阳台上逃出去。
7. “以前我一直想找份8小时的工作，但没找到。没想到在监狱里，却实现了我的‘理
想’。每天只要改造8小时，余下的时间就可以看书、打球，并且还可以持续十几... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 37 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之八
八十四、（蛙泳）我的蛙泳录像，希望能够提高，请给些指点吧！
xxge：你的腿不错，是有资本进一步提高成绩的。你的毛病是上身动作拖沓。你如果
喜欢头先于手动，就不要学波蛙，一样可以快。你仔细看看你自己的动作，手用力抬高
身体的时候，气都吸完了，那还抬高身体干什么，不仅破坏流线型，而且加长动作周期
。平蛙的要领就是流线型，由于双肩一直在水中，一定要快速打开收拢，吸气也是，起
伏要小，时刻保持屁股的稳定。腿要快收快蹬。
引用:
原帖由 wakewei 于 2013-6-4 01:03 发表
动画是高科技的东西，我看不会。大概要怎么样修改呢？我看到人家身体起身很高，然
后头可以往前钻，我怎么都做不到。
x哥 真是全能！点拨了我自由式，还会蛙泳~
xxge：波蛙不是高起前钻，而是高起后退，没有蹀腿基础很难体会退肩，也很难把蛙泳
蹬腿融入蝶腿波浪中，学个形式不如不学。
八十五、（蛙泳）大家觉得我游得怎样?
xxge：楼主很猛，体能非常适合短距离爆发。但你的蛙泳技术似乎是不如边上那个，
可能不是专项吧，我估计50米你大概游不过他。你的问题是手... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 38 我们来看看何淑淦另立拳种的理由：
1、关于太极拳的眼法，以往都是”眼随手运”，他从实用需要，认为应根据着法作用
， 以假设对手所在方向为的，改为”专注固定目标（对方）”，并以对方双目为准。
因眼是指挥，可注意对方的变化。老师曾说： “平视对方眼际，既生威力，注意对方
变化，又能保持自己平衡， 显示外柔而内刚。”他还提出眼法亦有顺、逆之分；目视
的方向与身法步法一致者为顺， 目视方向与身部旋转和手法变化过程中的方向相反者
为逆。眼法亦有虚实之分，目专注一点者为顾，为实；目光专注一点之外而在视野之内
者为盼， 为虚。这是洪师对太极拳眼法运用的新创技法。
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这并不是大的变化，我相信所谓“眼随手运”也是看对手的方向，强调眼睛与手（其实
手也是虚指，指的应该是打击对手的梢节）的配合，而不是盯住手看。那种看法，头不要
看晕了吗？
2、关于身法：他根据”腰如车轴”、”立如平准”的原则，提出太极拳要做到随遇平
衡， 即不论式子如何变化，自己重心必须保持在全身的相对中心位置。 步法不变，会
阴穴不作位移，身腰只能左右旋转，不能... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 39 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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w*********9
发帖数: 751 | 40 章节目录 第九节 几步杀场
书名：《缺月梧桐》作者：缺月梧桐字数：5148字体：＋大中小－
能激励出高手杀意的往往不是自己的狂吼，只有低手才会这种吼叫给自己打气或者用来
喷发心头的压力。wWw。QUaNbEn-xIAoShUO。cOM
那是什么？
敌人！
不示弱的敌人！
凶悍和狂妄的敌人！
这些才是让江湖上真正好手张开凶目的逆鳞！
看自己一击得手，那伪装成店小二的敌人大叫的居然是“杀”，好像有一张铁面具紧紧
的套在了王天逸脸上，眼睛瞪圆了，丝丝出气的嘴咧开来了，鼻翼褶皱了，以鼻梁为中
心，整个面皮都朝鼻梁这里压拢过来。
“咔嚓！”两根木筷同时折断，石光电火间，右手一收，身体朝左微侧，左脚弓型踏紧
了地面，缩身曲腿，臀下木椅瞬间被压得四分五裂，却只发出“波”的一声轻声闷响，
宛如长弓发射。
长弓确实在发射。
肉身找寻的长弓射出的不是快箭，缺是如快箭一般的飞腿直击！
右腿平踹狂暴的如毒龙出海，根本不理右胯和店小二之间还隔着一条桌子腿，直扑“店
小二”的要害。
腿法威猛到木头做的桌子腿好像纸扎的一般，这条毒龙一下就把桌腿搅成了碎片，丝毫
不停滞，就那样裹挟着一团木屑直冲敌人小腹。
毒龙快... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 41 黎明前的见证zz
6 三
冬天来了。
在这个寒冷的冬天，作为一个写作者、一个律师、一个普通的中国人，我把几天之内的
所见、所闻、所感记录下来，把人们的屈辱、泪水、忧虑、困惑、愤怒、绝望和死亡记
录下来，把尊严、悲悯、平静、微笑、勇气和生命的希望记录下来，把邪恶、荒谬、羞
耻、黑暗、恐惧和挣扎记录下来：仅仅是为了见证。黎明前的见证。
（一）找不到可以哭泣的地方
2006年11月25日早晨，耿和的哭声通过互联网传遍了全世界。我从网上听到了她的痛哭
和遭遇，除了把眼泪咽到肚子里之外，不知道说什么才好，也不知道写什么才好。几个
身体强壮的国保，跟踪、监视、辱骂一个妇女，继而动用老拳，把耿和打得满嘴流血，
牙齿松动，小拇指甲翻上去，衣服也被扯碎。十指连心，最让耿和难以忍受的是手指头
“特别疼，跳着疼，跳得脑袋疼。”
他跟胡佳在电话说：“我给你说完了，我心里敞亮多了……”接着是号啕大哭。几个月
来，这个伟大律师的妻子、两个孩子的母亲和坚强的女性承受了太多的屈辱、孤独和绝
望：她的一举一动被居住在家里的国保监视，经常受到威胁和侮辱；她被剥夺了与外界
的联系，前来探望的人们不是被传唤就是被抓捕。
中国... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 薛之谦
出道十年都“难红”的歌手薛之谦，近期突然特别红，成了通杀综艺圈的大咖，原因便是，他发掘了自己作为一个段子手的潜力，凭借“段子手”的标签为自己吸粉无数。无独有偶，就在前天，一直给人严肃感觉的歌坛“大姐大”毛阿敏也自称私底下很幽默，很会讲段子。看来，段子手真的成了明星争抢的新属性，无分男女老幼，不论原本人设。确实，人生如电光火石，不乐又何为？所以，争当段子手的明星层出不穷，大众也总是喜闻乐见。
不过，当薛之谦说：“当段子手好，人气上来了，就有广告了，就能赚钱了，有钱就可以好好做音乐。”这一套逻辑听下来心里又有点不是滋味了，对不对？
最新动向
薛之谦经纪人否认其可能与前妻复合
说薛之谦是“过气”歌手也许不好听，但这两天薛之谦和前妻复合的消息爆出。据网友爆料，今年4月，薛之谦被拍到与前妻高磊鑫共同出入豪宅，且共同前往苏州扫墓。两人姿态亲密，似乎有和好的迹象。看来，薛之谦不仅事业蒸蒸日上，感情上也有望重拾幸福。
昨日，有记者就此采访薛之谦经纪人，对方明确否认：“没有啦！我们也特别奇怪，为什么把跟前妻一起扫墓的照片翻出来，又说了一遍！”
据悉，薛之谦前妻高磊鑫是一名模特，与薛之谦的绯闻开始... 阅读全帖 |
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C*******r
发帖数: 10345 | 43 他的博客缠中说禅，自命为“全球第一博客”，神奇预测2007年由美国次贷危机引发全
球金融危机，并神奇预测美国股市和我国股市的顶底；他，能够坐庄一只股票，把成本
打到0再拉台几十倍甚至上百倍；他，首创“跌停板洗盘法”，玩死庄家，甚至阻击机
构！他就是1999年亿安科技的首席操盘手——李彪！
“亿安科技”股票曾经从1998年8月的5.6元左右，最高上涨到126.31元，涨幅高达21.5
倍，名动一时。亿安科技是中国首只股价突破百元的股票,也是首只跌幅达到百元的股
票。它编织了许多暴富的神话,但却是更多股民的噩梦。
记得在1998年底的时候，我当时在一个机构做操盘手，我独立负责一个项目运作，但手
头资金不够，需要寻找合作者。那时候，很多的民间机构都想独立运作项目，无奈当时
的资金力量和社会资源都很不够，于是，不同的机构之间相互合作的情况很常见，这也
算是优势互补。经朋友介绍，我认识了李彪。记得见面的地点是在北京的凯宾斯基饭店
咖啡厅。那天，他们来了两个人，一个是戴着眼镜，长着国字脸，面目和善；另一个长
得眉清目秀，但显得很清高。朋友介绍说，那个戴眼镜的叫李彪，另一个叫汤凡。
我之前并没有听说... 阅读全帖 |
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发帖数: 8598 | 44 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: smilhaNew (ha), 信区: History
标 题: 李志绥回忆录曝光毛泽东死前重要细节(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 5 14:03:02 2014, 美东)
文章来源: 多维历史 于 2014-11-05 07:13:26 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
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1976年9月9日，中共领袖毛泽东逝世。毛泽东如何熬过生命的最后时刻？在他逝世前后
，中共高层发生过怎样密不可宣的政治斗争？华国锋、江青、汪东兴等人对毛泽东的死
作何反应？《毛泽东私人医生回忆录》作者李志绥在书中的序言部分，对毛泽东逝世之
前的历史有详细记述。在李志绥看来，在中南海旁观二十七年后，早就了悟了人生变换
莫测的道理。做了毛泽东二十二年的专任医生，历经毛的病危和死亡，李志绥知道他自
己永远不会安全。以下为书中相关章节全文摘录。
1984年初夏，李志绥与妻子吴慎娴在中南海南船坞合影留念
自序
一九六零年中国青年杂志社通... 阅读全帖 |
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发帖数: 1741 | 45 年初，习近平外交失分前，笔者随笔写下文章《论党内斗争残酷性》，分上、下集，（
上－下）放在博讯上。学渊兄以《昭明奇論，春秋微義》为题，作了一个简短评论（见
附后文章），将《论残酷性》一文形容为“奸佞本色”，将作者本人定性为“诲淫诲盗
”。在此，向学渊兄表示，完全接受这个定性与定义。
可能是学渊兄觉得单以‘上、下’二字来形容文章的两个部分，不足以表达文章里
人物事件的奸佞本色，倒是更愿意将文章以‘春、秋’二字来作比拟分割。好吧，也罢
！这在笔者看来，已经是高看本文了。但学渊兄接着又以‘微义’二字定性，无论是定
性本文，还是定性文中涉及到的我们党的脏滥事，都已‘过’了。
何为‘春秋’？是孔子对发生于当时国内外大事的重点记载与定性，并非是单纯地
书写记载历史，所以孔子特别取了个名字叫‘春秋’。后人对孔子的‘春秋’定性为‘
微言大义’，是指孔子往往只用一个字（也就是微言），将一个事件，或一个人物，定
在历史的光荣榜，或是耻辱柱上。孔子的‘春秋’，突出的是‘微言’。失去了‘微言
’，就不叫‘春秋’了。然而，在‘微言’的背后，却体现了一套孔子建立的价值标准
。孔子著... 阅读全帖 |
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发帖数: 1741 | 46 年初，习近平外交失分前，笔者随笔写下文章《论党内斗争残酷性》，分上、下集，（
上－下）放在博讯上。学渊兄以《昭明奇論，春秋微義》为题，作了一个简短评论（见
附后文章），将《论残酷性》一文形容为“奸佞本色”，将作者本人定性为“诲淫诲盗
”。在此，向学渊兄表示，完全接受这个定性与定义。
可能是学渊兄觉得单以‘上、下’二字来形容文章的两个部分，不足以表达文章里
人物事件的奸佞本色，倒是更愿意将文章以‘春、秋’二字来作比拟分割。好吧，也罢
！这在笔者看来，已经是高看本文了。但学渊兄接着又以‘微义’二字定性，无论是定
性本文，还是定性文中涉及到的我们党的脏滥事，都已‘过’了。
何为‘春秋’？是孔子对发生于当时国内外大事的重点记载与定性，并非是单纯地
书写记载历史，所以孔子特别取了个名字叫‘春秋’。后人对孔子的‘春秋’定性为‘
微言大义’，是指孔子往往只用一个字（也就是微言），将一个事件，或一个人物，定
在历史的光荣榜，或是耻辱柱上。孔子的‘春秋’，突出的是‘微言’。失去了‘微言
’，就不叫‘春秋’了。然而，在‘微言’的背后，却体现了一套孔子建立的价值标准
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发帖数: 2257 | 47 文章来源: 多维历史 于 2014-11-05 07:13:26 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容并
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1976年9月9日，中共领袖毛泽东逝世。毛泽东如何熬过生命的最后时刻？在他逝世前后
，中共高层发生过怎样密不可宣的政治斗争？华国锋、江青、汪东兴等人对毛泽东的死
作何反应？《毛泽东私人医生回忆录》作者李志绥在书中的序言部分，对毛泽东逝世之
前的历史有详细记述。在李志绥看来，在中南海旁观二十七年后，早就了悟了人生变换
莫测的道理。做了毛泽东二十二年的专任医生，历经毛的病危和死亡，李志绥知道他自
己永远不会安全。以下为书中相关章节全文摘录。
1984年初夏，李志绥与妻子吴慎娴在中南海南船坞合影留念
自序
一九六零年中国青年杂志社通过毛泽东的秘书田家英，向我征求稿件。田在中南海南楼
的宿舍，和我贴邻。他平时知道我喜欢作点杂记，其中个别篇章，他还看过，这是他劝
我选一、二篇刊登出去。
自从一九五四年，我被任命为毛泽东的保健医生以后，空下来我将平日的所见所闻记录
下来，一者为了消磨时间，二者... 阅读全帖 |
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发帖数: 3 | 48 墨前总统穿漫画T恤讽刺特朗普:手小无法建墙(图)
墨前总统穿漫画T恤讽刺特朗普:手小无法建墙(图)
原标题：墨前总统穿漫画T恤讽特朗普：手太小无法建边境墙
墨西哥前总统穿漫画T恤讽刺特朗普。（图片来源：独立报）墨西哥前总统穿漫画T恤讽
刺特朗普。（图片来源：独立报）
海外网4月8日电 近日，美国总统特朗普指责墨西哥没有全力阻止中美洲的移民从
南部边境进入墨西哥，进而让他们来到美国。5日，墨西哥总统发表全国演讲，对特朗
普进行公开谴责。6日，墨西哥前总统也对特朗普进行回击，并用一件带有漫画的T恤讽
刺特朗普没有能力建起边境墙。
据英国《独立报》网站报道，上周五（6日），墨西哥前总统比森特·福克斯在推
特上贴出一张自己穿着带有漫画T恤的照片。漫画里，特朗普是个小婴儿，正在用积木
垒墙。此外，漫画上印着标语：“如果你的手太小，是无法建起一座墙的。”
关于特朗普手小的笑话出自2016年美国大选期间。共和党候选人马可·鲁比奥称，
虽然特朗普的身高是6英尺2英寸（约1.9米），但不明白为什么特朗普的手却和身高5英
尺2英寸的人一样大。卢比奥还说：“你们怎么能相信一个手小的人呢？”
福克斯发推文售卖... 阅读全帖 |
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