i*********5
发帖数: 19210 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Swimming
标 题: 今天一小时游了2600米
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 3 10:06:27 2013, 美东)
创新纪录了，以前在masters可能都没游到这么多。
25m @ 35" x8
50m @ 1'10" x6
100m @ 2'15" x5
200m @ 4'30" x8
Total 59:42, swim time 54:09
游前跑了个11公里的easy run，游完了也不累。Feel so good! |
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s**a
发帖数: 1995 | 2 谢谢各位帮助，这几天又看了一些各种手臂，呼吸，头部动作的视频，有些心得。
今天游到500米的时候，觉得还能游不少距离，就是右边大圆肌有点酸。出水拉伸了一
下，下水继续游了500米。出水后没有觉得很累。第一次觉得再练习一段时间，自由泳
是可以和蛙泳一样不停游下去的。
这1000米中有靠池壁喘息的时候，间中有100米是蛙泳，不过没有象以前一样要长时间
恢复。
小动作还是很多，需要慢慢改正。要一段时间把从video中观察到的技巧学上身还需要
一些时间。
kick需要不停提醒自己慢下来。
常常忘记手臂贴耳，忘记手臂尽力前伸。
只一边goggle出水呼吸的时候，还是有水会进到嘴里。
高肘划水和转动躯干来带动手臂有进步。有时候会有爬的感觉。自由泳的确应该叫
front crawling。
谢谢大家。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 两位老人在路上
9月21日，在(山东)平阴县榆山路路旁，一辆造型独特的三轮车吸引了众多行人的目光，人们纷纷驻足争相拍照。
《山东商报》报道，记者走近发现，三轮车的两侧各有一副脚蹬，一对老人分坐两旁，车的顶棚上还放置了一块大型太阳能电池板，车尾写着“沈阳老两口，健康快乐行，低碳游世界”。面对大家好奇的发问，两位老人不厌不烦，微笑着向大家讲述。
骑游全国5万公里
耗时2年零10天
老两口分别名叫李林祥、赵雅范，老李今年65岁，老伴赵雅范比老李小四岁，俩人都是来自沈阳的退休工人。此次路过平阴，已经是他们第二次骑车环游。1999年，干了一辈子钳工的李林祥受他人启发造出了第一代三轮“房车”，从此两人就开始尝试骑车出游。经过一次次尝试和冒险。2004年8月24日，李林祥和赵雅范再一次从家出发，一直走到2006年，2年零10天，他们骑着第四代车走遍全国各个省会城市，到达中国的东南西北最远端，总行程5万多公里，完成了环游中国的目标。李林祥老人也因此当上了2008年北京奥运会的火炬手，渐渐的，他们被许多人亲切地称作现实版的“黑土、白云”。
这次伴他们同行的已是第六代三轮“房车”。“俺这就是家，什么都有！... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 明报报道，两名来自中国潘阳的夫妇，上月底以ADS旅客身分参加旅行团前来卑诗省旅游，第二天便称病不参加行程，随后连同行李犹如「人间蒸发」般失踪。皇家骑警昨日发出相片寻人，但不愿评论他们是否「跳机」；旅行社方面则认为是「有目的的不知去向」。
列治文皇家骑警发言人林图尔(Annie Linteau)表示，参加旅行团前来卑诗省的55岁中国男子施铁男(Tienan Shi，译音)以及47岁中国籍女子吴丽萍(Liping Wu，译音)，最后一次在上月29日被人看见后便下落不明。她称两人住在列治文Sandman酒店，原定昨日结束旅程返回中国，但最后仍未出现，因此警方便发出相片唿吁市民协寻。
林图尔证实两人为夫妻关系，抵达加国后并未参加旅行团所安排的行程。警方在接到旅行社通报后，随即展开大规模的调查及寻人行动，但仍未能寻获两人，也无法确认两人是否安全。至于是否牵涉「跳机」非法逗留，她则强调案件仍在调查当中，不愿多加评论。
承办旅行团的旅行社人员对本报透露，施铁男及吴丽萍是经由指定旅游目的地(ADS)的旅行团前来大温，主要行程是参观洛矶山等知名景点，行程共有九天。他称两人上月28日抵达温哥华国际机场，随... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 每到一处,安章都拿出“日照欢迎你”的书写板,寻找当地人合影留念。 照片由安章提供
21天,11个国家,15000公里行程；一台DV,一台单反,两个人旅行。作为资深“驴友”,就职于济南市一家外资企业的“80后”小伙安章用一句话概括了自己的出游心得,“只要办好签证买好票,就已经完成了旅行过程中最重要的一步。接下来等待你的,只剩下最美的风景。”
小学时就想
坐火车去欧洲
与大多数人不同的是,安章非常喜欢坐火车。“坐在火车上望着窗外发呆,看窗外闪过的风景,觉得整个世界都很安静。”从欧洲回来10天后,安章终于有时间闲下来,回忆旅途中的人和故事。
问及坐火车去欧洲的想法最初源于何时,安章说,他小学四年级知道了亚欧大陆桥,知道家乡日照是第二桥头堡,从那时起,他就想到亚欧大陆的最西边去看一看,看看大陆桥的另一端荷兰鹿特丹港到底是一个怎样的城市。
9月24日,安章终于开启了自己的“梦想之旅”,坐上从北京开往莫斯科的K3次列车,前往目的地欧洲大陆。
其实,自北京开往莫斯科的K3次列车并非完全意义上的亚欧大陆桥,“K3次列车途经蒙古国,而亚欧大陆桥自满洲里出境,不经过蒙古国。”安章说,整个旅途中还有另外一个... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 6 李泽楷郭嘉文
据台湾媒体报道，49岁香港富豪李泽楷坐拥350亿元港币（约276亿人民币）身家，被称为“钻石黄金单身汉”，自2011年和为他生下3子的梁洛施分手后，这5年桃花不断，常被曝带女性出国，今年2月情人节时，他和一长发女子戴口罩亲密游日本。昨天女伴被起底，为年仅23岁的香港小姐郭嘉文。香港媒体向李泽楷求证，他表示“感情事暂时不想提了，多谢关心”，但没有否认此事。
李泽楷系香港首富李嘉诚次子，现任香港电讯盈科董事局主席、东亚银行董事，28岁旧爱梁洛施曾为他产下3个儿子，却无缘修成正果，2人分手后，李泽楷的“楷女郎”对象有日本主播真正加留奈、香港大法官女儿沈智慧、中英混血儿罗爱欣等人，去年曾曝出和银行女职员密会，但今年又换了个人，与长发女子郭嘉文2人飞到日本浪漫游。
郭嘉文
飞东京度情人节
新任“楷女郎”系23岁郭嘉文，去年获得香港小姐季军，并在TVB无线电视台主持综艺节目《东张西望》，据悉去年底2人搭上线，随即陷入热恋，并在交往的第1个情人节双飞东京度节，但郭嘉文疑似担心被认出，2人戴着口罩，但依旧逃不过民众雪亮的眼睛。
2人交往近8个月，至今仍相当低调，而郭嘉文出身小康之家，在选... 阅读全帖 |
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m***n
发帖数: 12188 | 7 顾春：[公元一七九九年至一八七六年]，名春，字梅仙，姓西林觉罗氏，满洲镶蓝旗。
入嫁为乾隆第五子荣纯亲王永琪之孙，荣恪郡王绵亿之子——贝勒奕绘的侧室福晋，报
宗人府为“顾”姓。婚后夫妇唱和，伉俪情深，又因奕绘字子章，号太素，为与之匹配
，遂字子春，号太清，自署太清春、西林春，故以顾太清名世。
顾春与纳兰性德并称，有"男中成容若，女中太清春"的品目，他们分别号称满族第一词
人和满洲第一女词人。顾春诗词集传世刻本有《天游阁集》，《东海渔歌》。
据说她和龚自珍有特殊关系，非我等所能知也。
其实，纳兰和太清不但是满洲第一，事实上也是清代全中国第一男女词人。所以说，汉
人实在是堕落了，北方土包子就不说了，江南人专门玩这个，质量上还比不上那么一点
人口的满族人。
抄几首我喜欢的：
贺新郎
日暮来青鸟。启芸囊、纸光如砑，香云缥缈。
易安夫妻皆好古，夏鼎商彝细考。
聚绝世、人间奇宝。
太息兵荒零落散，剩残编、几卷当年藁。
前人物，后人保。
芸台相国亲搜校。押红泥、重重小印，篇篇玉藻。
南渡君臣荒唐甚，谁写乱离怀抱？
抱遗憾、讹言颠倒。
赖有先生为昭雪，算生年、特记伊人老。
千古案，平翻了。
（这里的“... 阅读全帖 |
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b****a
发帖数: 4465 | 8 18年前，中国正版游戏行业发生了一件“震惊全国”的大事。
1999年6月5日，北京的一位叫赵海涛的玩家向国内某IT媒体举报，称美国电脑游戏《三
角洲特种部队》中存在“严重反华”内容。这一事件在举国亢奋的环境中发酵，结局该
游戏的正版被迫从全国各地货架撤下，从此销声匿迹。
这件事要从电子艺界这家公司说起。
1996年，除了上海育碧、台湾智冠的等少数几家外，中国大陆成规模的电脑游戏发行公
司寥寥无几。于是电子艺界（EA）成为最早进入中国大陆的外资游戏公司之一，先后在
北京上海等地设立了办事处。
当年国内游戏产业尚无审查机制，国外游戏公司可以通过国内出版公司直接在中国大陆
发行产品。在中国家用电脑逐渐开始进入家庭的90年代中后期，这对国内游戏文化产业
的发展是一个比较良好的开始。大量优秀国外游戏先后被代理或引进，尽管价格是当时
中国玩家难以翻越的壁垒，但从宏观上看，依然能感受到正在苏醒的市场潜力。
然而，这种潜力在大陆几乎没能浮出水面。从1996到1998年的三年间，电子艺界在中国
大陆持续亏损，几乎没有出现过一款成功的游戏。注意，这里所谓的“成功”，以办事
处内部的标准，是指全国出货超过3... 阅读全帖 |
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d****n
发帖数: 10034 | 9 要说这古代的皇帝，自然都是万人敬仰天下尊敬，可是在大清朝颠覆前，有一个一波三
折末代帝王，在他消失在众人眼前的时候，突然发生了一件事，重新揭开了这位皇帝的
神秘面纱。
大清朝的末代皇帝溥仪，幼年登基，三载皇帝，四次婚姻，五个女人，他的一生悲苦，
但身为一个皇帝，后期的监狱生活和现代普通人的后半生又给人神秘的感觉。
在辛亥革命推翻了清朝统治之后，溥仪被迫退位，但随后又被日本人扶持做了傀儡皇帝
，1945年日本投降后溥仪仓皇逃跑，被苏联红军俘虏带到了苏联。
五年后被押解回国，就这样在战犯管理所又待了九年后，接到了毛主席的特赦令成为了
全国政协委员，过上了普通人的生活。
溥仪对自己前半生的生活五味夹杂，写自传名叫《我的前半生》，写尽了自己的辛酸过
去，也写出了封建帝国的衰败历程。
晚年的溥仪早已经对曾经戏剧的生活忘却了，可是更加戏剧的事情又突然出现，这个末
代皇帝的真容又重新浮现在众人的眼前，溥仪曾参与了一场游故宫的活动。
溥仪走进故宫，便有一股熟悉感扑面而来，望着曾经观赏过千遍的花园，走过无数次的
石子路不禁湿了眼眶。
可是随行的导游却不知道他的真实身份不以为然。等到溥仪走进展厅的时候却说... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: daguanyuan (jiazheng), 信区: Physics
标 题: 刘二小游天朝东京物理所记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 20 02:05:50 2017, 美东)
七月的一天，刘二小怀着激动的心情再次去天朝东京物理所参观和参拜，距上次参观
这个二小心目中的物理圣地太长时间了，去的前一晚上，二小几乎没有睡着，二小心中
的少数几个搞研究的殿堂还好吗？到门口，二小的同学已等在那里，同学变化不大，只
是见老和多了一些疲惫和沧桑的气色，老同学见面，颇多感慨！同学带二小边走边参观
，变化真是大，几多新楼，几多绿茵，原来记忆中的自行车棚没有了，原来的主V楼面
貌一新，变得古色古香，二小问: “V楼新装修了吗？原来有一股庄重的大气，现在似
乎复古并有朝气。”同学嘴一撇：“都改变装修好多次了，每一个领导都需要自己的风
格，现在是明清风格，每一届领导都需要搞工程的。”同学把二小带到W楼，外面看好
高大庄严呀，同学说：“这里是现在主实验兼主办公的W楼，是刚下去的前所长主持建
的，国内数一数二，够气派吧？”，二小... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 11 【 以下文字转载自 Physics 讨论区 】
发信人: daguanyuan (jiazheng), 信区: Physics
标 题: 刘二小游天朝东京物理所记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 20 02:05:50 2017, 美东)
七月的一天，刘二小怀着激动的心情再次去天朝东京物理所参观和参拜，距上次参观
这个二小心目中的物理圣地太长时间了，去的前一晚上，二小几乎没有睡着，二小心中
的少数几个搞研究的殿堂还好吗？到门口，二小的同学已等在那里，同学变化不大，只
是见老和多了一些疲惫和沧桑的气色，老同学见面，颇多感慨！同学带二小边走边参观
，变化真是大，几多新楼，几多绿茵，原来记忆中的自行车棚没有了，原来的主V楼面
貌一新，变得古色古香，二小问: “V楼新装修了吗？原来有一股庄重的大气，现在似
乎复古并有朝气。”同学嘴一撇：“都改变装修好多次了，每一个领导都需要自己的风
格，现在是明清风格，每一届领导都需要搞工程的。”同学把二小带到W楼，外面看好
高大庄严呀，同学说：“这里是现在主实验兼主办公的W楼，是刚下去的前所长主持建
的，国内数一数二，够气派吧？”，二小... 阅读全帖 |
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u***r
发帖数: 4825 | 12 https://news.sina.com.cn/o/2020-03-13/doc-iimxxstf8758553.shtml
2020年03月13日 16:47 红星新闻 原标题：对话“瞒父母游13国”当事女生：出国
时疫情未爆发，钱靠自己赚，花了3万多
红星新闻3月12日曾报道，深圳一大学女生瞒着父母游遍13国，回国后发热被隔离
一事。
深圳某高校应用外语学院学生郭思静于2020年1月20日隐瞒父母独自出国，到达土
耳其、法国、瑞士、冰岛、意大利等13个国家。3月3日，郭思静回国后，在珠海口岸出
现发热症状，被送往珠海中西医结合医院进行隔离，3月4日、5日，其核酸检测结果均
呈阴性。由于违反该校新冠肺炎疫情防控规定，郭思静被被学校予以记过处分。
珠海中西医结合医院3月12日表示，郭思静正因病住院，并未感染新冠肺炎。
▲旅行途中的郭思静▲旅行途中的郭思静
此事经红星新闻报道后，引发广泛关注。发稿仅11个小时，微博相关话题阅读量已
达5.3亿人次。网友中有质疑者，也有力挺者。3月13日，郭思静接受红星新闻专访，回
应网友质疑。
红星新闻：能接受学校的记过处分吗？有网友对这样的处分提出... 阅读全帖 |
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g********d
发帖数: 641 | 13 据英国《每日电讯报》7月17日（周二）报道，前北京市长刘淇上周末到长白山私人游
时，导致长白山山顶景区封山，其车队遭投掷塑料水瓶。这是中共领导人和公众之间关
系日益脆弱的一个例子。
它也显示了不可预知的抗议是如何发生的。几年前，中国的经济奇迹给广大人民提供了
更多的繁荣，极度的不公正也在引发抗议。
今天，似乎中国的中产阶级，不再愿意为了让领导先行而平静地等待几个小时。
周日上午，一辆吉普车载着前北京市长刘淇抵达长白山。
陪同的有一辆警车。因此，公园护理员暂停了到天湖的穿梭巴士。
游客们被滞留在停车场等待，数千人很快就联合了起来。
据一位在新浪微博贴出数张照片的目击者说，“数千人高呼‘退票！退票！’”
这位自称姓黄的女士说，“我大约是10时左右到达公园的，12点钟我还在排队。这时，
我意识到可能是出啥事了。没有人给出解释，每个人都在想究竟还要等多久，于是，大
家的情绪就开始高涨起来。”
她说：“加入人群的人说，是因为刘淇来了。一名男子拿着一个喇叭走向人群，人们开
始扔矿泉水瓶，有一个瓶子砸中了他，他被砸得蛮惨的，因此他就离开了。然后每个人
都跳过栅栏，拦住那位领导，要求他给一个解释。”
... 阅读全帖 |
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L******h
发帖数: 4361 | 14 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: LandFish (不会游泳的鱼), 信区: LeisureTime
标 题: 【圣诞一晒】Maui游之飞跃彩虹蔚蓝天
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 4 12:48:43 2015, 美东)
Maui岛是由两座火山形成，一座在岛的西北，另一座在岛的东南。两山遥遥相对，中间
由地峡（isthmus）相连。由于火山喷发时岩浆自顶而下喷涌流泻形成不计其数的沟谷
，因而也被称为是山谷之岛（Valley Isle）。
注：网图
Maui岛的西边不远还有一个小岛，Molokai。Molokai 是夏威夷群岛中第五大岛，位列
夏威夷大岛，Maui，Oahu和Kauai之后。Molokai也是由海底的两座火山喷发形成，形如
鲸鱼，畅游于万顷碧波之上。一百五十万年前，由于一次毁灭性地震，岛北边的山体坍
塌入海，占整个岛的三分之一面积。给小岛留下了高达3000英尺的悬崖，是世界上最高
的海崖。
岛上人口大约7400人，只有Maui人口的一半，可是她是所有夏威夷岛中拥有土著最多的岛
，据说也是草裙舞的发源地。有趣的是，M... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 15 笑游摩洛哥－我们穿过直布罗陀海峡，看到梦中的撒哈拉
序言
喵星人每日呆坐在电脑前，旅行的想法蠢蠢萌动。若有扇门，喊声“芝麻”就打开到另
一个世界那该多好。说话间，喵星人面前仿佛真的出现了这么一扇门，带着圆弧的拱顶
，带着繁杂的纹饰，那里面一个异域的风景在喵星人面前展现开来，这里是北非明珠摩
洛哥。
1. 千辛万苦赶到非洲，被摩洛哥出租司机中途卖掉
早上七点多飞机在晨曦中降落在西班牙马德里机场，我心里还一点没底这次是否能够成
功地穿过直布罗陀海峡，到达非洲，看到梦中的撒哈拉。 这本来不是什么了不得的事
情，只是因为我们的日程太紧，才变得好象不可能的任务一样。
我们只有几天时间，我做了两套方案，都有详细的日程表。方案１以摩洛哥主打， 方
案２以西班牙主打。方案１自然是最完美无缺，但只有今天杀到非洲，才来得及进入撒
哈拉，最后从卡萨布兰卡飞回马德里再回家。如果当天直接飞到摩洛哥马拉开什，时间
肯定是来得及的。但是我就是想坐个摆渡船，穿过直布罗陀海峡，从欧洲来到非洲。所
以，一切要看火车票的班次，看今天到底能走多远。如果今天没法穿过直布罗陀，那么
，基本下接下来的行程就衔接不上，最后肯定来不及... 阅读全帖 |
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d****i
发帖数: 4354 | 16 0-1650码计划,第二周第二天
下午6点多去积木,去前从5点就开始饿了,怕万一游的时候饿晕被淹死,所以路上买了咖啡和点心填填肚子.
第一个200码比较顺利下来,基本是两划一换气.看着钟休息到8分钟.
4x100码,4分一发
4x50码,2分一发
4x25码,1分一发
900码35:44,貌似节奏控制比上次好.
100码蛙泳cool down 2:53.自由泳最后50码已经被大号顶得不行,勉强搞定cool down落荒而逃.
今天似乎手入水有点体会,以前就是手出水后顺手轮到前边几乎是拍进水里.现在感觉似乎应该不完全伸直的插进水面,然后才顺势送肩前探略向下伸直,然后往回划水.这样手入水产生drag较小,送肩前探提供点浮力让自个有充足时间吸气.牛人们指正下哈. |
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d****i
发帖数: 4354 | 17 0-1650自由泳第六周，第二天。
中午午睡了一下，所以下午去游时感觉还不错。这两天观摩了几遍老铁发的TI视频，决
定今天实践一下。
开始就是前伸的手有意等一下划完水的另一手，等另一手将入水时才开始划水。这样感
觉节奏好了，划水动作比较充分，而且前伸手每次都略等待，等于歇了一下，所以也不
容易累。还有几个好处就是一手在使劲划水的时候另一手同时前探拉长整个身体，帮助
整体保持比较好的流线型。打腿起来也比较放松自然。我现在基本还是打四下。
结果还比较满意，时间提高了一些，我觉得基本上完全归功于动作的改善。应该没有数
错圈。周末准备冲击一下一小时2000 yards。
1200 yards, 37'01
rest 29 seconds
750 yards 22'58
Overall 1950 yards, 1:00'28.
100 yards breaststroke 2'56 |
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d****i
发帖数: 4354 | 18 0-1650码计划,第二周第二天
下午6点多去积木,去前从5点就开始饿了,怕万一游的时候饿晕被淹死,所以路上买了咖啡和点心填填肚子.
第一个200码比较顺利下来,基本是两划一换气.看着钟休息到8分钟.
4x100码,4分一发
4x50码,2分一发
4x25码,1分一发
900码35:44,貌似节奏控制比上次好.
100码蛙泳cool down 2:53.自由泳最后50码已经被大号顶得不行,勉强搞定cool down落荒而逃.
今天似乎手入水有点体会,以前就是手出水后顺手轮到前边几乎是拍进水里.现在感觉似乎应该不完全伸直的插进水面,然后才顺势送肩前探略向下伸直,然后往回划水.这样手入水产生drag较小,送肩前探提供点浮力让自个有充足时间吸气.牛人们指正下哈. |
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d****i
发帖数: 4354 | 19 0-1650自由泳第六周，第二天。
中午午睡了一下，所以下午去游时感觉还不错。这两天观摩了几遍老铁发的TI视频，决
定今天实践一下。
开始就是前伸的手有意等一下划完水的另一手，等另一手将入水时才开始划水。这样感
觉节奏好了，划水动作比较充分，而且前伸手每次都略等待，等于歇了一下，所以也不
容易累。还有几个好处就是一手在使劲划水的时候另一手同时前探拉长整个身体，帮助
整体保持比较好的流线型。打腿起来也比较放松自然。我现在基本还是打四下。
结果还比较满意，时间提高了一些，我觉得基本上完全归功于动作的改善。应该没有数
错圈。周末准备冲击一下一小时2000 yards。
1200 yards, 37'01
rest 29 seconds
750 yards 22'58
Overall 1950 yards, 1:00'28.
100 yards breaststroke 2'56 |
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c********t
发帖数: 1649 | 20 起因是看孙杨视频，女解说提到了他得技术是前交叉。于是知道了还有这么个东西，
放狗搜之，发现中文的网页说的不明不白，还是来版上问问：
1 前交叉是更适合长距离 还是短距离的技术， 网上说适合短距离，但是孙杨是游长
距离的
2 我们一般游得是什么交叉。中交叉吗
3 有意义学多种交叉吗？ |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 自由泳swim on the side，从左边armpit-hip到右边armpit-hip不停swing/rotate。
打水如何帮助转体也要看两手配合方式。
如果采用中/中后交叉，划水侧手臂在水下动作时的两次同侧打水，和划水侧手臂空中
恢复结束即将入水时的一次异侧打水要帮助body rotation。很多人觉得手入水时和异
侧打水同步比较舒服。如果采用前/中前交叉，可以只用3次同侧打水帮助转体。
除了swim on the side，还要swim long and narrow。手划水结束之后停在髋旁边不宜
常练，当drill可以，但是正常游起来要及时做recovery。如果需要休息或者长一点的
时间换气，recovery可以慢一些，可以侧身多滑行一会儿，可以两手伸直夹头漂片刻，
但是不要让手停在髋旁边休息。不动的手增加人的前向profile，可能造成下半身下沉
，这些都增加drag。 |
|
h*********r
发帖数: 2844 | 22 Canadian Rockies 断腿游
（一）写在出发前的废话
自从去年Alaska大玩了一圈回来，我自以为PhD期间的游历生涯已经结束了。整整
一年在终日惶惶的lab research 中度过。又到了七八月vacation期间，我却开始正式
写thesis，每日目光呆滞，生活索然无趣。而bf的实验也进程缓慢，让我常觉得他要狂
躁症爆发的先兆。终于有一天早晨，bf突然跑来说，我们去Canadian Rockies玩吧。
Rockies是我俩向往以久的去处，虽然准备仓促，但是考虑到学生时代的穷开心岁月即
将结束，而且我的advisor也向来非常nice，我就迷迷糊糊的答应了。结果bf以迅雷不
及掩耳之势的订了机票和车子，我在出发前两周硬着头皮跟advisor请假，搞得他老人
家大为吃惊。
虽然我们只有一个月准备时间，bf还是做了积极充分的research。首先我们穷人出
门，还是决定camping 为主。剩下的就是拿加拿大签证，研究行程以及每日节目安排。
Canadian Rockies最著名的就是hiking trails，从及其easy的trail（我通通称 |
|
p********2
发帖数: 143 | 23 第三天 10/1
上午计划去Duomo，米兰最著名的大教堂。之前已经查好要坐的tram和离酒店最近的车
站。等到了才发现，坐tram需要提前买票，不可以上车再买，于是，光是问哪里可以买
车票，就急出一生汗。
本以为世界各地的人好歹都应该有懂点英语的，可是在意大利却不尽然，问了加油站一
个老大妈，热情的连说带比划，就是一句英语都不会，想起原来本科的时候法语系和意
大利语系算一个department，我就把脑子还仅存的几句法语都说了一遍，都是问路用的
，结果还是没用，后悔上大学的时候没学几句实用意大利语；又问了一个等车的老大妈
，结果人家说会西班牙语，又后悔来美国这么些年，也没学几句使用西班牙语；正在绝
望的时候，看对面走来一对年轻情侣，心想你们总该会英语吧，笑呵呵的上去询问，结
果人家一点不好意思都没有的回了我一句意大利语，绝望死我了。
最后抱着试一试的心态，问了一个皮肤黑黑印度人模样的路人，他操着口音极重的英语
，告诉我们哪里买票，看我们还是一脸的迷惑（因为真的很难听懂），非要给我们带路
去买票。跟着他走，心里想的都是各处看来的关于教堂景点附近的小贩小偷，怕这人还
有同伙到时候半路打劫... 阅读全帖 |
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m*****x
发帖数: 117 | 24 第二天是重头戏，SeaWorld San Diego，圣地亚哥海洋世界，周六比周日表演场次多所
以计划周六去，出发前官网买的门票$64/人，原价貌似$79，还有一个offer是$71小孩
票大人用，现场买真不知道多少钱，也可能更便宜，相对于美国一般公园都免费来说$
64还是贵。网上买的票据要打印，到时要出示ID和买票时的信用卡。地址500 Sea
World Dr, San Diego, CA 92109。官网写的是上午10点开门，我们9点去了，还阴差阳
错的好像早去是对的。9点多门口就车子排长龙，停车费$15，如果想停大门近点的要$
20，这个多收$5觉得不太合理，不过拖家带口的人家还是愿意多付钱的，毕竟停车场好
大，这点看SeaWorld就很会赚钱。9点半大门就开了，开始卖票，有票的就直接进去了
，要安检，人工查包，不知道查些啥，工作人员反正挨个儿翻一翻。看看后面大批排队
等入园的人群，自己大概是前10个进门的，感觉非常好。地图免费拿，一眼看上去里面
不是很大不会走很多路，地图反面是表演和游玩项目的时间，这个要仔细看，全部免费
！一道门票进去，里面除了吃没有其他消费，不看不玩就是自... 阅读全帖 |
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n*e
发帖数: 63 | 27 去年十月下旬金秋时节，我向公司请了三星期的休假，从美国纽约直飞上海。在上海休
息游览一个星期后，我陪年事已高的父母亲去父亲的广西老家，和从未谋面的本家族亲
人们见面，为已逝去的祖父祖母和叔叔伯伯们上坟扫墓。想到这将是我第一次踏上父亲
家乡的山山水水，心中激动万分，也有点忐忑不安。
2010年10月24日星期天清晨4点半，窗外的天空黑黝黝一片，街上偶尔传来汽车急驰而
过的噪音，我起床准备行李，把几套新洗的衣服折叠好放进小旅行箱，然后进厕所冲淋
浴，家里的天然气热水器加热迅速，工作效率很高。6点整，预定的出租车已经等在楼
下。我和父母提着行李上车后，司机开车驶出我们的居住小区，上了中环高速公路。二
十分钟后到达虹桥机场2号候机楼，车资56元人民币。候机厅里人群如潮，我们的登机
口在大厅的尽头，十几个农民打扮的旅客无精打采地坐等在那里。因为上海世博会接近
尾声，离开上海的火车票一票难求，许多参观者不得不改坐飞机回家。我们原来打算坐
软卧去广西，一路上可以欣赏风景，可是买不到火车票，临时改乘飞机。吉翔航空公司
上海至南宁单程机票的价格是1200元人民币。在等候上机的时候，因为担心飞机上没有
早... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 （明慧网通讯员报道）夏季长假，很多大陆人出国旅游。一名大陆律师不久前也到台湾
旅游，观光中，她和全团其他游客都被导游阻止去看法轮功真相展板。律师回国前给导
游留下一封书信，劝解这名台湾人不要去阻止大陆游客了解不同的信息，是非对错留给
他们自己判断，这样对他们有好处，同时对导游个人也是积德做好事。二零一六年五月
份，一位大陆律师去台湾旅游，回国后告诉周围人，台湾“各景点都能看到（法轮功）
真相展板”。同时这位女律师还说出了一个问题：旅游团的导游告诉该团的中国大陆游
客：不要去看法轮功展板及传单，怎么怎么不好，那些人是有人发给他们工资他们才这
样干的。结果到了各景点后，该团大部分游客都不敢去看法轮功真相展板和传单。这个
旅游团的导游是台湾人，自说信菩萨。
当然，每个人在大陆接触的信息不同，该团的旅游者中也有个别人敢去看真相展板、去
接真相资料，还有的人领着别人去真相展台看。
这位律师说，她去展台观看时受到台湾导游阻止，律师反问导游：“看看有啥事呢？”
律师说：“（对这事）我觉得我该做点什么！”台湾之游即将结束时，她给台湾导游留
下一封信，信的大意是：在大陆很多消息都是被封锁的，人们到台湾有... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 30 今年8月份，王泓人走在以色列耶路撒冷街头。
23岁南京女孩一年只身游走十国
旅行还在继续，每天记录经历与心得，游记引百万访问量，也引起出版社关注
日前，扬子晚报记者在西祠上看到一个帖子，讲述一个南京女孩只身一人背包环球旅行的故事，“一年前的今天，我背包离开家门，一年后的今天，我仍在路上”。记者联系到当事人王泓人，一年前23岁的她离开工作一年的外企，开始一场没有明确目的地的旅行，至今已经游历了十个国家。旅行中，她坚持每天用手机写几千字的博客，每篇博客的浏览量少则3000多则上万。博客不光引来网友粉丝对她勇气的赞叹，还吸引多家出版社的关注。
王泓人的游历足迹
尼泊尔
印度
斯里兰卡
约旦
埃及
以色列
苏丹
肯尼亚
乌干达
埃塞俄比亚
A 远行冲动
不想生活“无限循环” 23岁白领决定走世界
记者日前联系到王泓人时，她正在非洲的埃塞俄比亚。她是地道的南京姑娘，2010年从南通大学心理学专业毕业后便在南京一家世界500强外企做采购工作。许多朋友同学都觉得她的工作很好，但这一年却让她开始思考都市白领是怎么一回事，“这像一个循环，工作越久陷得越深，会越不愿意离开”。
她有一个藏了很久... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 谢淑华拉着板车在途中
滕王阁前母女合影 当事人供图
昨天上午，徐州丰县退休职工谢淑华，拉着板车带着母亲回到老家，她拉人力板车载着母亲游全国的事迹曾被广泛报道。最近因为天气炎热她回家避暑。昨天，针对网友质疑她“出风头、炒作”，谢淑华告诉现代快报记者，她没有这方面的利益诉求，只是为了让母亲在有生之年多看看大好河山。现代快报记者 刘清香 李伟豪
受启发，板车拉母亲游中国
谢淑华家住丰县锦绣水岸小区，原是县商业局职工学校职工，退休后一直在家照顾92岁的母亲，两个儿子都是当地小有名气的企业家。谢淑华说母亲这辈子很辛苦，为了抚养孩子，吃尽了苦，虽然家庭贫苦，但坚持让孩子读书。正是有了母亲的支持，谢淑华成为村里第一个大学生，毕业后得到一份稳定的工作。
谢淑华退休后，父亲去世，母亲成了空巢老人，他觉得母亲到老了应该出去走走。去年初，她得知“中国十大孝子”王凯、王锐兄弟拉车载母旅行的事迹，受到启发，随后就自制板车，拉着母亲踏上了环游中国的旅程。
板车车身有50公斤重，像一个帐篷，里面放了棉被、床垫、毛毯，还有水壶、奶粉、坐便器等生活用品。去年4月21日，谢淑华带着母亲从上海出发，和王锐兄弟等人组成人力车... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 32 据报道，福州市民林女士最近遇到一件糟心事。今年初，她收到君子兰美容养身会所的邀请，免费去泰国旅游。可她到了泰国却被拉去体检，被诊断出“三年内必得肝癌”。她被吓得不轻，赶紧按“专家”建议，花19.9万元注射了“抗癌针”并购买口服药。回国后，她到一家三甲医院复查，可医生说她的身体没什么异常。她觉得自己被骗，懊恼不已。
买高价美容产品应邀赴泰免费游
三年前，林女士成为一家位于桔园二路的君子兰美容养身会所分店的会员，定期去做美容和身体护理。今年初，该美容会所向她推荐了一套价值近两万元的美容产品，称她买这套产品就可以免费去泰国旅游一次。林女士心动了。
此后，她收到了美容会所发来的行程单，里面的旅游项目有晚宴、普吉岛游玩等，没有和体检有关的项目。今年1月21日，她赴泰国旅游，同行者包括君子兰美容养身会所负责人张某、两名深圳美容行业的老师等人。
旅行中被要求体检“专家”称她会得癌
到泰国首日，林女士被要求抽血体检，还被安排去听了一场演讲。1月25日，工作人员告诉她，体检结果出来了，安排专家帮她分析诊断。“工作人员说，这名专家是给泰国皇室成员看病的权威专家。”她回忆说，当时她拿体检报告见到了这名“乔专... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 33 庞先生原来在南宁一家三甲大医院当医生，他从小就很喜欢自然风景，他说自己喜欢领略大自然留给人类的那惊鸿一瞥。多年来，他跑遍了大半个中国，心也变得越来越“野”，在医院每天都能看到生生死死，庞先生寻思：“人这一辈子，不一定能活到老。应该趁还活着，去体验不一样的人生。”
为了实现自己的理想，2014年4月，庞先生决定辞职，去周游世界。2年多的时间里，庞先生的足迹踏遍了五大洲16个国家，给他留下深刻印象的地方太多太多：航拍澳大利亚大堡礁的心形礁；在泰国学潜水差点遭遇危险；在美国著名的“天堂之路”66号公路自驾游……为了这些无价的体验，庞先生先后花费了20万元。他说自己其实属于穷游，吃和住都尽量节俭，还会与同伴相约拼车，节省路费。他会把好钢用在刀刃上，比如在新西兰的福克斯冰川，租架飞机从空中俯瞰就要花费2000多元人民币，但他就觉得很值。
每次旅程结束，庞先生仍然要回南宁工作一段时间，积攒下一次的旅费，“每一次休息充电，都是为了下一次出发做好准备”。如今，庞先生的旅行计划单上又增添了更多的地方，他坦言，旅行能让一个人的心境变得开阔，性格也更加阳光。对现在的他来说，人生没什么是过不去的！
在活火山岛... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 贾永婕成功完成游泳项目
早前女星贾永婕曾在某社交软件透露，收到淫媒简讯，声称“迪拜七星级帆船之旅，3/22～4/5 15天（含飞行时间），客户是香港人，富士比排名地产大亨，妹妹到手80～110万台币（约15.5至21.4万元人民币）含通告，请传四到五张正面全身照，初步选中后需面试，24小时欢迎洽询”，受到不小关注。
近日，她与老公王兆杰、台湾铁人一哥谢昇谚等6人组成“台湾第一队”，到英国挑战跨海铁人三项，在台湾时间25日晚间6点出发，26日清晨接着进行游泳渡过英吉利海峡接力，终于在27日凌晨成功抵达法国。许多网友跟着一起看脸书直播，卖力加油，看到6人卖力不懈的精神，感动到哭。
这趟跨海铁人赛考验多多，先是贾永婕在第一项跑步时，脚被长草割伤，腿部满是伤痕；后来他们到英吉利海峡游泳起点前，刚好遇到船只坏掉，只好重新开始，最后好不容易完成游泳接力，让贾永婕激动到哭，一度说不出话，之后大喊：“我终于回来了，谢谢你们替我加油。”
她说，上岸后紧接着要进行骑自行车项目，连洗澡的时间都没有，自己已经两天没洗澡、刷牙，“快累翻。根本完全没力气，喝了一杯茶。”贾永婕的好友范玮琪、梁静茹也跟着看直播，纷纷... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 在央视的《体育人间》中，宁泽涛讲述了里约奥运会前发生在自己身上种种事情：游泳中心让他放弃主项100米自由泳游200米自由泳接力，药检出问题的传言，游泳中心要求他终止外训回国。回国后饭卡消磁、被要求搬出公寓，主管教练不再出现在训练泳池，因代言纠纷游泳中心不允许他参加奥运会的内部通告。
在今年四月初参加全国冠军赛期间，他的主管教练叶瑾传达了国家游泳中心说想要他领衔参加4乘200接力的决定。宁泽涛说：“我主攻50米和100米自由泳，200米不是我能力范围内的项目。虽然去年军人运动员我客串了一下200米自游泳，但我从备战奥运期间从来没有练过200米自由泳，一直练的是100米自由泳。上面下命令说让我放弃100米自由泳，去游200自由泳接力，这是很荒谬的。第一我不是游200米自由泳的选手，第二正是为了祖国的荣誉我才不能上200米自由泳。”他的主管教练叶瑾说：“我们兼顾不了两头，100米和200米训练系统是两回事，而且他没有持续的这种强壮的能力。”
在今年六月份在澳洲外训期间，宁泽涛听到一些传言，说他药检出事情，他问了主管教练，说没有问题。在澳洲期间宁泽涛共接受三次飞行药检和血检，都没有问题。
在外... 阅读全帖 |
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H****g
发帖数: 14447 | 36 日本代表的是军国主义，法西斯。
蒋介石为首的国民党所代表的是大官僚买办，是欧美资产阶级在中国的总代理，但是也
有民族资产阶级的成分。
共产党代表的是广大无产阶级。
从阶级分析上看，蒋介石所代表的阶级是不得不要抗日的，因为不抗日，自己代表的那
个阶级就要被外来的法西斯所奴役。但是蒋介石的大资产阶级特性，决定了他不可能依
靠人民发动民众，只能是停留在口头。
蒋介石的抗战也带有被迫性，表现在除非损害到其阶级利益，才会投入抗战，所以呢，
东北三省没有欧美大资产阶级的根本利益，所以就表现出其投降性和妥协性，不抵抗。
到了日本侵略军要打上海这个欧美以及国内买办资产阶级大本营，就损害到了其切身利
益，于是就要认真抵抗。但是又很窝囊，打不过，所以就又一次表现出投降主义，空间
换时间变成步步退却。而且，蒋介石集团打仗是为了利益，所以呢，不打仗也是为了利
益，一切都是为了自己那个集团的利益。所以就拼命保存自己嫡系的实力，希望其他地
方军队杂牌军去拼个光，还搞出来曲线救国。一切都说明了蒋介石集团本身的双重性。
也就是说，只要能保存自己官僚买办阶级的利益，其他都是可以妥协的，所以呢，蒋介
石在抗日战争期间如果... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 37 中新社北京9月11日电(记者 周音)记者11日从多家旅行社获悉，随着钓鱼岛事件的发展
，北京、上海部分游客开始纷纷退团，取消“十一”黄金周赴日本旅游计划。
中国国际旅行社总社相关人士说，自日本政府宣布所谓“购买”中国钓鱼岛及其附
属岛屿以来，近日已有部分北京游客开始退出赴日旅游团。上海旅行社消息称，截至目
前，已有大约两成的客人出现退团现象，赴日游客们担心受近期局势影响，日本当地不
安全。
此前暑期，中国各地旅行社推出多条“日本游”线路。其中“日本本州6日体验之
旅”，“日本本州双温泉6日舒适之旅”等，深受中国游客喜爱；像安徽省今年暑期日
本游一度被抢空。
自9月起，钓鱼岛事件持续发酵。中国旅游研究院专家对记者说，日本旅游市场的
预订在近期有所下降。同时，也不排除大量中国游客取消日本游的可能。
专家建议，要高度关注钓鱼岛事件可能引发的旅游合同违约事件以及中国赴日游客
的安全问题。加强中国公民的海外领事保护。(完) |
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k*******r
发帖数: 16963 | 38 哈哈，天朝的克里米亚问题。
前三岛位于山东日照市以南、江苏连云港以东的海州湾内，距离日照和连云港都在50km
左右。前三岛由车牛山岛、达山岛、平岛三个岛组成。其中平岛面积0.148km2,达山岛0
.115km2,车牛山岛0.06km2.
前三岛归属问题至今仍未解决，山东、江苏两省的前三岛之争由来已久。
1985年1月15日，山东省向国务院提出报告，希望对山东省日照县（后来改为市）
岛、礁地名重新命名。1985年4月20日，国务院委托中国地名委员会对此进行了批复。
据（85）中地字第4号文件显示：同意对达山岛和车牛山岛的命名，将平山岛改定为平
岛。
1985年9月6日，国务院（85）国函字141号文件对江苏省政府批复道：关于平岛等
12个岛礁的名称问题，根据江苏、山东两省地名委员会协商一致的意见，已由中国地名
委员会以（85）中地字第4号文作了批复，但该批复未涉及岛礁的行政归属问题。
正是如此，引来颇多纷争。据日照岚山当地渔民透露，前三岛先前由济南军区驻军
，从这个层面来讲，历史上的前三岛应该属于山东；但据连云港连云区当地渔民透露，
1988年之后，前三岛由江苏省边防总队看守，按理应该... 阅读全帖 |
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o*********e
发帖数: 3093 | 39 我在海上游了很多年，冬天也游。但真正碰到危险的是有次大雾，我操，可见距离不超
过10米半径。而且来得非常快，我只双手朝前游了大约不超过400米，猛然发现认不出
方向了，不知道朝哪边游，怕越游越找死，也不知道雾什么时候散，水温也不太友好。
我就那次感到恐怖。好在雾来得快去得快，最先看到太阳那白白无力的样子，心里就知
道方向才坦然，过会就一下子散了。这海啊，气候还真有点怪，阴天的时候要小心。 |
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l*********n
发帖数: 308 | 40 现在35周，还在游，一周三次，每次半小时长距离，速度比怀孕前稍慢，很是推荐给JM
们，别人常见的晚期腰酸背疼，我几乎没有过，水肿的不厉害，游玩完了，人也轻松，
还能游多久，不知道，我的问题是游衣要穿不进啦~ |
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b*********r
发帖数: 2532 | 41 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: benchmarker (maine), 信区: Military
标 题: 海外华人凭绿卡49元游中国 旅行社忙翻
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 6 15:53:02 2011, 美东)
由中国政府资助，鼓励海外华人回国参观的49元游江南、99元游京津、承德八天七夜低
价团，近日进入5月旅游旺季。但这种低价团有「门槛」，必须是美国公民或持有绿卡，
报价不含机票和景点门票。
业者袁先生表示，现在每天都能接到100多通谘询电话，大多数人关注价格真假和为何如
此便宜等问题。
业者王小姐称，南加现在做这类旅行团很多，竞争结果就是低价再低价。
游客陈先生和太太刚从北京回来，他说，除机票，酒店、交通、住宿都包含在团
且
酒店的确是五星级，另外还有景点门票，北京、天津、承德线路是75元门票，上海、
南京等地是70元门票。一天还有一至两个购物景点，但不是强迫购物。如果全家出游，
八天每人99元的旅行，还是很划算。
袁先生说，该项目获中国政府补助，以邀请华侨多回国参观为目的。游客多为40岁以上
中年人，为让更多年轻人知道... 阅读全帖 |
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wh
发帖数: 141625 | 42 前两天去了Amherst, MA，朋友带我们看红叶。今年红叶比往年晚，往年此时全红，今
年还应该等一周。要去麻省看红叶的朋友最好下周去。Vermont, New Hampshire一带应
该已经大红了吧，有人去了吗？我们州可能还要等两三周。今天去庄严寺的朋友来证实
一下那里的红叶怎样？是不是还要等几周？
回头我来写一个Amherst游记，有Emily Dickinson故居值得一游。Robert Frost也在
Amherst College教过书，这是美国排名第二的liberal arts college；麻省的liberal
arts colleges又多又牛。Robert Frost在Franconia, New Hampshire有个故居。去年
去白山的时候经过Franconia，可惜当时不知道那里有他故居。今年有人去那里的话不
妨一游。
另外收集了一下我们版看红叶的帖子，给大家定路线时作参照：
（1）康州看红叶地点：
最有名的是Kent，号称是新英格兰最好的foliage town，有个Macedonia Brook State Park；
另外Litchfield也很有名；... 阅读全帖 |
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s*******h
发帖数: 3219 | 43 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: swjtuer (想归俺交的群272361847), 信区: Military
标 题: Facebook团队来华寻觅手游开发者 首选成都
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 15 10:41:40 2013, 美东)
去年在美上市创下IPO纪录的FACEBOOK看上了成都游戏市场。昨日，Facebook游戏平台
的团队悄然抵达成都，在某酒店举办了一场“Facebook游戏平台Game on专场”活动，
向成都游戏开发者抛出橄榄枝，邀请入驻Facebook。
3个月前，Facebook宣布涉足手机游戏业务，吸引了全球投资者纷纷抢筹。而此次
Facebook团队来成都，也是其涉足手机游戏后首次在中国“揽金”。
Facebook最新公布的财报数据显示，其第二季度营收同比增长53%，至18.1亿美元；移
动业务用户数同比增长51%，至8.19亿。受此消息刺激，Facebook的股价回到了其IPO时
的价格每股38美元，这也是其股价自2012年5月首次公开发行以来，再回发行价。
美国分析师认为，Facebook股价回升与... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 45 4. 千奇百怪的马拉喀什我们也没有时间观念了
就这样我们顺顺利利到了马拉喀什什Marakesh，马拉喀什老城的广场据说上千年来从来
周而复始从来没有停歇过，如果世界上真有必须去一此的地方，这肯定是一个必选之处
。于是我们选了一家广场边的青旅住下，在青旅楼顶就可以看到广场，
我们到达的时候正好夜市开始热闹，各种小吃摊扎堆，然后还有很多鼓乐表演，小贩，
卖果汁的，卖切糕的。
广场上人潮汹涌，烧烤的烟尘冲天而起，热闹程度堪比上海淮海路，北京长安街。再加
上满耳嘈杂的摩洛哥音乐节奏，那什么迪斯科可以现场扭起来，大秧歌健美操都不用放
音乐了，这个声音会24小时不消停。
夜市里各色摩洛哥美食枚不胜举，不过呢卫生条件很令人起疑，比如我们选了有名的羊
头肉，那碗根本不洗，就拿张纸一垫就算卫生隔离了，那纸也不知道本来做什么用的。
但是既然来吃街边摊就得霍出这一百来斤去。
趁小二不注意，现吃两片黄连素镇镇肠胃
哈。不过这羊肉料理的水准那真是没话讲，入口即化，然后满摊头都是世界各地来的吃
货，烹调食物的热气香味再灯光下到处弥散着，那气氛太适合大吃特吃了。
很快我们就忘记了最初的矜持，东边吃吃这家，西边吃吃那... 阅读全帖 |
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g*g
发帖数: 74 | 46 说两句个人经验。
刚开始游蝶泳时，总是迫不及待就往深处游，后来才发现，浅池更容易找感觉，同样
的动作，在深池跃不出背，在浅池就可以，可能是反弹的水流在浅池更容易推人上浮吧。
等动作标准了，也基本定型了，则深池浅池就没有多少差别了。
头不出水背出水的动作更容易做些，这样能让你专注于四肢动作，体会“飞”的感觉
，暂不管呼吸。可以试着做两次头不出水，接一次头出水，然后一次头不出水接一次头出
水，最后全部头出水。
头和手入水可以深一些，有点停顿，等上一个打腿动作基本结束后，再接下一次手的
动作。这个停顿很重要，一方面便于找回平衡，另一方面也是在行进中的休息，因为蝶泳
是个上肢很费力的泳姿，能偷空休息，就容易回过劲来。蛙泳之所以容易游长，就正于动
作和休息的时间比是3：5或2：6，大部分时间都在休息，当然就不会累了。
出水前的打腿必须很用力，而且注意尽量从腰腹发力，大腿、小腿、足部随动，这样
即便动作幅度不大，力量也很可观了。如果腹部发力掌握不好，也可以试着大腿发力，这
时如果有脚蹼的帮助会很容易找感觉。
蝶泳的节奏也是一个非常重要的话题，掌握不好 |
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x********n
发帖数: 1188 | 47 之前我也和你的想法一样，就是想先练动作，但是每次都是光顾着挣扎的游到对面，哪
里还顾得上动作啊。这个训练计划的根本是提高你的摄氧能力，这样，再游的时候不会
被“气短”给困扰了，不停游1mile其实不是主要目的。我试了两个星期，感觉非常好。开始主要是蛙泳，现在25米和50米开始用自由泳，动作肯定不标准，但是已不会觉得挣扎了，这样有的时候可以想着动作的要领啦。
链接里的这个说得很好，不知道你读到了没有。
A FEW WORDS ABOUT TECHNIQUE: It is said by many that technique is everything
, yet I've said very little here about it. I've noticed that most of the big
problems of a beginner disappear on their own by the time they can swim a
straight mile. Holding the head too high - the most common problem - i... 阅读全帖 |
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k***z
发帖数: 4718 | 48 多谢解释，这个其实也是让我困惑的一个原因，印象里国内进少年体校的都是先不太纠
正动作，让你下去就游，等各种泳姿都差不多了就开始加量再纠正动作，好像最后总有
因动作不对或者运动过量而受伤退出的。
最直接的例子则是身边两个从小受训的，一个国内从小体校的，就是考大学前可以让他
进专业游泳队或上大学的水平，他选择了后者，另一个南非的，也是很小就在队里受训的。
这两个人一看身型就是练家子，但游起来惊人的一致，就是胳膊基本都是平的，游起来
又有力又有频率，比普通人要快很多，但给人的第一印象就是他们靠的是势大力沉，完
全是硬练出来的，一般人比不了，反观一些后来学的虽然慢一些，但姿势看着很自然，
优雅而且放松，看着就很舒服，当然这些人中大部分也都受过教练的专门指导。
专业运动员当然是例外，自己还是希望能像后者一样，所以这个也应该是一开始比较纠
结动作的原因。
现在意识到一些基本功还是要练的，比如专门手的练习和专门的打腿，这两个都没练过
，按照TI里学的然后自己找感觉，但是这些基础训练以后肯定还要补上。
focu
还不
musc
ti |
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d*g
发帖数: 16592 | 49 很多人蛙泳都是先抬着头游，然后能游很长后，再学换气，很快学会。
什么速度有我不好说，反正我觉得我游200，300m不累的时候就有了，之前觉得不稍微
抬头就是呼吸
不好，很难保持streamline，很容易累。突然发现有窝了，不用抬头了，就容易多了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 50 自由泳 1050yd（350 * 3），左
又是好久没游泳了，发现每次隔了很久再游总觉得有收获:D
今天按照davidwright的提议，只练了左边换气。
没记时（没拼命游），发现游慢一点居然换气感觉很好，
后来第三个350yd把速度提了上来，感觉还是不能随心所欲地快，
但已经不是换气的问题了，换气还是保持得很好，没有憋气的感觉，很高兴。
不过最后上岸前游了一圈右边换气的，发现还是右边换得好呀，哈哈～ |
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