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c********6
发帖数: 3483 | 2 呵呵，我记得鱿鱼热身赛大宰塞黑时，说了一句“希腊是欧洲梦之队”，然后就是被美
国宰了快30分，当时还有两名球员没打，有借口
打中国，第四节被反超，鱿鱼涨红了脸——“我们有3名球员没打，这只中国队和我执
教时没本质的不同”
打波多黎各，最后被裁判眷顾，险胜——“我们阵容不整”
打科特迪瓦，终于牛逼了一回，大胜
打土耳其——被宰
打俄罗斯——“为了躲开美国”
打西班牙——无论结果如何，还是宇宙最强教练…… |
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c********a
发帖数: 6466 | 3 Gasol可能是湖人脾气最好的, 上次被暴力男整了两次， 都没脾气 |
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J********9
发帖数: 36508 | 4 其实 西部每人愿意首轮碰我妞
哈哈 好剧本 去年狗熊把没有xixi的雷人给整惨了 今年复仇
我要是叉子，送狗熊去7，日去8。
狗熊死磕泪人。 |
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发帖数: 1 | 5 当然傻子是有的 傻韦德被母狮卖了几回了也没整明白，老胳膊老腿跟德龙一样 太监们
狂喊腐烂有救了， 母狮又加条大腿 尼玛太监喊完才知道是哑巴吃黄连 lol |
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W*******s
发帖数: 18705 | 6 钢性不会下降，表面的锈层没关系。多数是质量问题。我就在想，如果钩子能吃200磅
的力，力度传到线上则么也得有100磅以上了。或许你那里的鱼很猛，这种短暂性的
Shock力量能拉弯200磅的钩子，没钓过超级勇猛的大鱼，这个我就不知道了。 |
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s*****h
发帖数: 175 | 7 还有一个影响抛投距离的俺认为也挺重要的是这一套竿子轮子的组合是否适合你的身材
和习惯。
对俺来说，很不喜欢那种把子长长的（手持的部分）杆，觉的碍手碍脚，用不上力。整
体不均衡的组合俺也不喜欢，影响发力。比如说轮子过重过大。 |
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c******n
发帖数: 7263 | 8 非也，古只古代而，道就是说的意思，瘦是动词。古代而说，西边来的风把马给整瘦了
，这是支持海鸟啊 |
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t******3
发帖数: 4053 | 10 上届SB惨败，进攻只得了8分，防守被人狂日43分，咋办？
继续给白菜配高精尖武器，强攻飙分？还是防守为上，打造防守铁军？
艾尔维自己是elite QB出身，深知到了白菜这个年龄，颈部动过大手术，与其如给他更
多火力飙分，一人带全队，不如防守建军，先卸下白菜身上的担子，防守好也给白菜更
多机会。
果然，进入12月寒冬，白菜数据大幅下滑。在KC那一场，寒风中白菜冻得直哆嗦，脸色
都变了。我猜他当时身体已极度难受，恨不得赶快跑进更衣室暖和一下。38岁的人，哪
能跟火力壮睡凉炕的拉克小伙比！
今年季后赛别指望太多，白菜每场给你扔2 TDs，整几个飞狗，20多分，that's it! 要
赢比赛就要看Defense能否扛住，把对手得分限制在24分以下了。
所以，从白菜失常意外输给小羊那场起，我驴痛下决心，靠防守吃饭！白菜您随意。靠
着防守死扛，居然连续拿下KC，水牛，茶几3场，而且2场是客场，白菜扔得惨不忍睹。
看看现在包包就知道走着我驴去年的老路，全队指着龙哥吃饭，一旦龙哥与尼尔森，
Cobb失常，包包就缴枪，连水牛都干不过。老实说，吕婉现在这防守，很难过牛仔，海
鸟，虱子这几关，如果客场基本... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 1718 | 11 你是迫害幻想吧。古德尔和白菜是亲兄弟？联盟那么多owner, 凭啥都为白菜夺冠着想
。根本原因是大家都看到passing league能赚大钱。
整到 |
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p**********g
发帖数: 9385 | 13 伊犁州上次抽风整了个史上第一qb rating。大陆客看不出这个潜力。 |
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t******3
发帖数: 4053 | 15 上届SB惨败，进攻只得了8分，防守被人狂日43分，咋办？
继续给白菜配高精尖武器，强攻飙分？还是防守为上，打造防守铁军？
艾尔维自己是elite QB出身，深知到了白菜这个年龄，颈部动过大手术，与其如给他更
多火力飙分，一人带全队，不如防守建军，先卸下白菜身上的担子，防守好也给白菜更
多机会。
果然，进入12月寒冬，白菜数据大幅下滑。在KC那一场，寒风中白菜冻得直哆嗦，脸色
都变了。我猜他当时身体已极度难受，恨不得赶快跑进更衣室暖和一下。38岁的人，哪
能跟火力壮睡凉炕的拉克小伙比！
今年季后赛别指望太多，白菜每场给你扔2 TDs，整几个飞狗，20多分，that's it! 要
赢比赛就要看Defense能否扛住，把对手得分限制在24分以下了。
所以，从白菜失常意外输给小羊那场起，我驴痛下决心，靠防守吃饭！白菜您随意。靠
着防守死扛，居然连续拿下KC，水牛，茶几3场，而且2场是客场，白菜扔得惨不忍睹。
看看现在包包就知道走着我驴去年的老路，全队指着龙哥吃饭，一旦龙哥与尼尔森，
Cobb失常，包包就缴枪，连水牛都干不过。老实说，吕婉现在这防守，很难过牛仔，海
鸟，虱子这几关，如果客场基本... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 1718 | 16 你是迫害幻想吧。古德尔和白菜是亲兄弟？联盟那么多owner, 凭啥都为白菜夺冠着想
。根本原因是大家都看到passing league能赚大钱。
整到 |
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p**********g
发帖数: 9385 | 18 伊犁州上次抽风整了个史上第一qb rating。大陆客看不出这个潜力。 |
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t******3
发帖数: 4053 | 20 大白菜硬撑着不退，这麽个one of the greatest也不能把丫cut了，等着战绩不佳把丫
宣布injured，Oz上位。。。谁知防守铁军真给力，居然6场不败，拿状态全无的白菜咋
办？
不过，下面包包，拍子马上就要教我驴做人，这个赛季没啥希望。
大拉克本赛季不但没进步，反而退步了，也是令人费解。不过美南烂区，playoff没问
题，但遇到小鸡鼻子就是个死。
大家看得高兴就好。 |
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c*****y
发帖数: 5747 | 21 哈哈哈
当年我信誓旦旦说绝对不玩1911，
版上很多大侠都笑俺，幼稚，早晚得上，而且不是一把就够滴！
结果，
一玩就上瘾。
赶紧滴，KIMBER揍是性感到死！
俺赶脚啊！
同时有一点很不理解，
为啥一些人说KIMBER不好，当年讨论过，师兄们应该有印象。
我想知道，有哪位是自己有KIMBER，同时遇到这个枪有问题？
给点经验指点。
我力挺KIMBER！
也准备买一把！ |
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c*****y
发帖数: 5747 | 22 感谢指点！
不要谦虚啦！
最近几年北戴河会议我和永康是力挺你滴！
特别是熙来犯错误之后。 |
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d****e
发帖数: 2856 | 23 哈哈，价格上就不是一个档次，扳机力也不是一个档次。
流氓就是流氓，竟然两把都有，太恶心了。
我，我xmjdh! |
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d******0
发帖数: 22800 | 24 好看偶觉得到是次要的，重要的是健康和精力旺盛。偶琢磨着以后要3个娃呢，没点体
力整不动啊！ |
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t******g
发帖数: 17520 | 25 菜鸟我没好意思问，
我猜断肩是不是 “贯力” 整劲， 到肩膀就断了
肩膀没有把劲传到手上 |
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H*******e
发帖数: 624 | 26 如果是小孩子，我觉得协调性的训练更重要。对于成人，可以一起来，但力量要更重视。
从实用性来看，个人觉得成人的力量非常重要。回顾一下自己见到过的打斗，力小的打
过力大的，好像没见过。协调性很重要，但如果没力量，还是不行的。
另外我觉得协调性在相对年轻的时候，会比较定型，成年后要有质的提高不容易。
当然一些特定的技术是完全可以掌握的，比如熟练去练几个自己适合的实用的单式，也
可能做到一招鲜。但年轻时没练好，或天生的协调性不好，想取得很理想的水平，很难
。为什么不练个一招鲜？ |
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b********r
发帖数: 7725 | 27 另外，劲和力不是一回事，并不冲突。力量大对劲当然有帮助，但并不是充分条件。拳
腿瞬间释放出的杀伤力当然可以超过自己体重的两三倍重，但这与举石锁发力方式完全
不同。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 28 把腿上的力量传到手上，这是武术的基本要求。
我想问问，你在哪本书上看到说，力量不是“传”，而是类似于“瞬间移动”到手上的？
全身力量集中于一点，是发放劲的一个瞬间，而不是一个长时间可持续过程。
你也知道f=mv/t，打人的t很大吗？有举重举石锁的t那么长吗？你拿肌肉承受力与爆发
力相比，有意义吗？
更何况，这个几百磅的爆发力f是冲量造成的结果，本质是f=ma中的这个a，当a/g是几
十的时候，就是身体的几倍重量，关键就是你怎么提高这个a。
要。 |
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H*******e
发帖数: 624 | 29 站立搏斗，手上的力量确实从脚来，因为脚是根基，地面搏斗，就看什么地方为支撑点
，如果背靠地，就是从背来。问题是，脚的力量足够大，往往是手的力量不够大，没法
完全得到脚的力。脚能撑起体重3倍，如果单手只能撑起一倍，脚的力量再大，也没法
分给手啊。
的？ |
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H*******e
发帖数: 624 | 30 谢谢点赞。其实搏击没那么复杂，一要有力气，这个可以练出来；二要灵活，这个也可
以练，但天赋因素很重。
我自己的经验，力量不占优的，很难占便宜。力气大的打力气小的，技巧才能实现，力
气小的打力气大的，靠四两拨千斤？除非力气大的真的很傻苯。
招没有那么重要，势比较重要。势是啥，利用自己的重心/体重/力量。灵活与否，很多
是天赋。所以招的目的，更多的是让身体灵活，协调，而招本身，没那么重要。 |
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B*****1
发帖数: 9127 | 33 妈咪妈咪红
赌徒们全都看花眼
阿弥陀佛
靠，整了这么多盘，俺头晕眼花啊，小易辛苦了！ |
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s*****h
发帖数: 44903 | 34 木木有活过来的迹象
Vasquez整了11分，很伤
幸亏兰豆腐犯规下去歇了一阵 |
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w***b
发帖数: 2244 | 37 可以考虑小蜜蜂大胜miami14分以上,小蜜蜂已经连续50分以上.
miami正在重建,队里几乎全是1年级2年级的新人.防守上面全是漏洞,新QB也不给力.整
体在ACC也就比BC,杜克略强. |
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h**z
发帖数: 9751 | 38 发个毛力，几个私立等了上百年了，怎么才发力。
都压根不在一个会议，怎么看出来tcu和baylor就比tamu行？去secw跟野猪lsu巴马练练
？secw都不收，可都是你几个网友封的德州老二和老三。 |
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j******w
发帖数: 4429 | 39 擂台赛那肯定是一下午打完，如果横拍前面队友都不给力，
累都把垃圾累死了 ，我觉得打到黑哥,nospin，里程碑都把他灭了 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 40 俺打幾次星期五league然后每星期保证两次好的系统训练，2个月内恢复顶峰时期9成功
力不成问题
灭老贼还不是妥妥的 |
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d******g
发帖数: 550 | 41 上周做peoject有一整周没有跑步，晚上还加班。
周六小跑３mile,今天按计划跑１４－１７mile.速度放的很慢但是到11mile就不想跑了
。准备坚持连走带跑最后3mile结果走回来的。可能由于天气热，脱水比较大。（小便
深黄色）回家后也没有以前跑完后的轻松，一天都不太舒服。
上周末刚跑１４mile,距离应该不是问题。会不会是一周没跑的原因。另外天气热８５
－９０F。大家如何补水和训练long run的？ |
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v***l
发帖数: 2623 | 42 时间：上周末
地点：NYC 125th ST Riverside Park to South Ferry
人物：vivil，vivil LD，tonyprince
哈德逊的河边trail在一年四季各有各的风情。最喜欢沿着河边trail跑，一直跑到
south rerry是
9mile，身上带两块钱，可以在路边的自动售货机买水喝。有意不带信用卡和地铁卡，
在跑到了曼哈顿
岛的另一头时，叫天天不应，叫地地不灵，只能乖乖自己跑回来凑成18mile整，最适合
我等意志薄弱的
runner。到了秋天，河对面的新泽西是一片片红黄绿色的秋叶，伴着傍晚的落日，灿烂
的红霞，美的让
人窒息。
像我LD这种自认hardcore的runner，一般是不屑和我跑riverside的，宁愿在central
park山丘
起伏的地方绕圈。上周末是我们马拉松前的最后一次12mile run，比较放松，终于有机
会带着相机跑
一回riverside trail。tonyprince也刚刚完成NYCM，加入了我们跑recovery run。
中间经过了intrepid museum，一艘航空母舰改造成的博物馆，大家停下... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 45 wuyan，你有跑山路的鞋子不？估计为这个你要整一双了，山路不平跑的时候小心崴脚
，平时注意练练崎岖的不平路。偶第一次跑trail土路，脚踝酸了好几天的说。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 46 hattori估计不成，底太薄，一般土坡可以，但是这种技术性的山路还是算了吧，保护
自己的脚丫子要紧。你问问队友bug们，他们是穿啥的，整一双他们用来跑过这样艰难
山路的好了。偶看书上说，还有就是山路的下破，不要太拼，自己的腿比比赛时间重要
。呵呵呵。偶有点瞎操心了，偶自己都没有跑过真正的山路呢，但是听说和平路跑，挺
不一样的，多做点准备心理放心。 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 47 MR10跑起来整条腿就是感觉不得劲
不过话说最近一直晚上带娃，睡眠很差，跑起来都已经上气不接下气了，悲剧啊
随便一跑心跳就到150了，8分多pace
前几个礼拜这个速度心跳平均130出头吧，下坡120，上坡14x，非常easy
我汗啊,练了好几个月，一夜回到解放前啊 |
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O*********h
发帖数: 4674 | 48 恩，只能继续混混吧，等娃能睡整觉了，天气估计也暖和起来了，正好可以忽悠老婆还
有老爸一起来跑了 |
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s*******r
发帖数: 1285 | 49 妳這是在 Snowshoe ...
問題是有普遍性的! 因為妳右腿有力而左腿沒力所以左轉順而右轉不順 ... 多練習一
下不順的那一腿的轉彎 - 可以練習 garland ... 放狗去找 "garland ski drill"
腿的 |
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