a*******l
发帖数: 2353 | 1 铲不平是很多人练拳的动力。
我堂哥的师傅以前有过一个徒弟，铲不平一次揍了三个家伙。 不想被人暗算用军刺刺穿
了腹部，小肠都被捅破了。 想想看，如果正常交手10几个没有训练的也就是一个一个打
本不足惧，但是暗算难防阿。
所以这种铲不平的想法要不得。 在成为高手始终对外界警觉之前，终究会出大问题。
另一个问题是，水平高了有时收不住手，一不小心可能把人给打伤打残，甚至莫名其妙的
给打死了。 平时练的时候不能含劲保留，那样不出功，实战的时候就不用说，都想一下
把对手搞倒。 这个麻烦还大於被小贼暗算的麻烦。
想 |
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w********o
发帖数: 10088 | 2 no
意是个思想上的东西,所谓意在拳先,是你的注意力要到什么什么地方.比如以前看过有
人说太极拳意,常常是重心在右脚,意念就在左手,求得是一个平衡,比如搂膝拗步
气这个东西说起来比较玄,我的理解就是身体劲练的顺了,会有一种流畅的感觉,再练下
去会有气感,不是刻意弄出来的东西 |
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m****d
发帖数: 9307 | 4 什么意思，抓住衣服，我也可以发拳的啊，寸劲就是那一瞬间的力量啊，不管对方抓哪里
另外，身体各个地方都是拳 |
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m****d
发帖数: 9307 | 5 哦，对对对
寸劲就是那个瞬间用的
不过被拔了跟，力气确实使不出来啦。。。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 6 看来误解我帖子的人不少。
这个帖子没有具体的技术比较的意思，不是要证明哪个拳厉害，而是希望引起大家思考
一些“劲”的运动规律。
看来这个论坛里真正动过手的不多。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 7
其实论坛上还真的只能靠嘴上的功夫，身体不能接触啊！
否则这点道理，一伸手就能弄清楚。
我给这个论坛上不止一个拳友讲过这个帖子里试图传达的道理。
说实话，对于一般的人，要让你发不出拳，我是不用抓你衣服的，一个手指头顶住你就
够了。
这个，我跟论坛的朋友们手把手地试过。
太极拳能不能打，不需要我来证明。
传统武术没有走上擂台的，不代表他不能打人，不代表他不厉害。
因为上擂台，首先要脱光膀子，那么，摔跤、柔道基本就没戏了；再戴上拳套，那么手
头上锁、拿、带、抓的功夫就没用了。
非常幸运，太极拳界还是有人在搞擂台试验，并且取得了成效。
除了武林风的王璐璐，田老师门下的起码还有两位拿过全国散打锦标赛的冠军。
一个是小唐，06年的全国散打锦标赛冠军，我发的那个示范螺旋劲的就是他。还有一个
我没见过。
还有人认为UFC的选手是最厉害的，说“中国武术不上UFC就不能证明你厉害”，这都是
没有实战经验的文人的胡说八道。
你去问问UFC的选手，看他们敢不敢这么说？
你说武林风的选手比不上UFC的，我能不能反过来说呢？
是骡子是马拉到中国的散打擂台上试试？？？
你说中国的选手不敢上UFC的擂台，我看不是敢 |
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a*******s
发帖数: 698 | 8 战警对牛头人的比赛视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNjk3NjY5Njg=.html
散打王难些，我明白你的意思了，这确实是个问题，这不利于格斗术长远发展，不过这
也是K-1独当一面的原因吧，我觉得，MMA技巧只能是补充，不能是主体，但却是必不可
少的补充，不练的话去PK会很惨的。
功夫哪家好，这是个大话题，我理解你的意思，我也经常公开鄙视跆拳道，我强调的问
题的另外一面是，技击术有相通的地方，技术上以及原理上。技术上，好的拳击手的发
力也是整劲，不光传统拳有。原理上，都是攻击和防守方法，选手训练和行业水平发展
，都遵循类似的原理，练武必须聪明又勤奋，武术发展必须靠外来环境支持。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 9 我个人觉得如果爱好武术，但没练过器械，应该是一个遗憾
最近我就通过器械发现，原来自己的腰胯整劲还差这么一大截
器械格斗与空手格斗完全不同
生死一线，更为刺激，要求更精确，道理也更巧妙
实战的功夫要讲精纯
一切从实战出发，从适用出发
一丝不苟，细腻严谨
真的是非常有道理 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 10 “功夫就是在人累的不行的时候才出的”
赞！
我们这枝的陈太，练磨盘桩。最初学拳，一天只要求200转。那段时间每天出门，走路
都不稳，大腿肌肉钻心的疼。我们初级班的，练到20多天的时候，基本都受不了了。就
这样，师傅带拳的时候，还让沉。有一次他一喊“沉！”，一半的学员都坐地上了；另
外一半根本没敢沉。老头破口大骂。因为那个时候就是长功夫的时候。
不过后来我都出毛病了，常常课上到一半，身体沉不下去，但胃沉下去了——就是好像
肚子的东西都不见了，饿得要死。有人跑出去弄个馒头啥的。真的，那时候一个馒头几
口干光，而且还不够。虽然会挨骂，但不吃真地会饿得打晃的。长功夫可不容易。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 11 刚才看新闻画圈，儿子过来跟我腻，我说：今晚喝酒了，把他吓跑了，哈哈！
我一喝酒，手就没轻重了，儿子很识相的，多年的经验让他成精了。
画圈间隙走走桩，很轻柔的，增加协调性。
练得慢慢劲力来了，发几下劲，周身通泰。
今天外面下雨，没有出去练拳。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 12 不建议，但如果实在想去，建议练小重量，松着做。觉得运动量不够的话，可以延长时
间。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 14 从来就没有一项武术是创造出来养生保健的。那些不叫武术，叫道术和医术。
你要说因为社会变迁了，冷兵年代过去了，因此武术的技击功能不再重要了，
我能承认也能同意你的看法。但你要说武术创建出来为了养生保健，那就有点
偏差了。武术归根结底就是打人的技术。就算是内家拳里面有些东西，站桩的
要领什么的，你要从来没有打过架，没有参加过任何形式的实战格斗，你也理
解不了。形意站桩如临深渊，站到最后浑身的劲腾起来，如果你从来没有打过
架，很难理解那种气血蒸腾的感觉。武术的东西就是为打人设计的。当然现在
这个社会，这个目的逐渐消淡了，这也不知道是对是错。但揪本溯源，就是要
打得。
拳术最初是为修身养性而设，包括养生、保健，甚至成仙入道。佛家道家大多以此为主
要目的，打打杀杀本来就是佛道之大忌。少林有禅武合一之说，武当亦有道士以练太和
拳等为长生久视之法门。医家之所:
个领域皆可有之。那么对一个实战武术的高手，或可专称为武功高手或实战家吧。武功
是指实战技击能力。如
要发展
放思想（open your mind).
己是职业武者。这里的职业武者是指以实战武术为职业的人（professional fight... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 15 对此我有不同看法。
练太极拳和练习任何传统武术一样，既要讲健身，养生，更要讲对抗讲技击，不然和广
播体操有什么区别？
有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢？ 也不一定。徒手格斗，有其应用范围。
有人有了枪，非常得意，认为自己从此有了power，开始在语言上bully别人。 这和过
去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。
这个事情，最终还是看个人修养，跟玩什么的，关系倒不大了。 |
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w****3
发帖数: 678 | 16 各位大神，喜欢看就看看，不喜欢看就飘过，或者当小说看吧。太极就是这么一个客观
存在的事物，不能因为你一句广播体操就全世界禁练了不是？人家还有专门练广播体操
的呢。在网上发狠对讨论问题没什么帮助。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 17 三体式不能分阴阳，混元桩练本不练用
平衡有啥用 |
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w****3
发帖数: 678 | 18 不一定非要练太极嘛，别的拳种有好老师就练别的呗。 |
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B**I
发帖数: 601 | 19 不是可以这么教的, 必须通过实际接触, 逐渐体会. 只是自己闷头练动作, 犹如纸上谈
兵.多练基本功会很有好处.
最好的条件是有明师, 和一大堆师兄弟, 不过在这里好象不易做到. |
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a*******l
发帖数: 2353 | 20 对此我有不同看法。
练太极拳和练习任何传统武术一样，既要讲健身，养生，更要讲对抗讲技击，不然和广
播体操有什么区别？
有了枪是不是就只能考虑有枪的情况呢？ 也不一定。徒手格斗，有其应用范围。
有人有了枪，非常得意，认为自己从此有了power，开始在语言上bully别人。 这和过
去有人拳练的好去仗势欺人作了恶霸异曲同工。
这个事情，最终还是看个人修养，跟玩什么的，关系倒不大了。 |
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w****3
发帖数: 678 | 21 各位大神，喜欢看就看看，不喜欢看就飘过，或者当小说看吧。太极就是这么一个客观
存在的事物，不能因为你一句广播体操就全世界禁练了不是？人家还有专门练广播体操
的呢。在网上发狠对讨论问题没什么帮助。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 22 三体式不能分阴阳，混元桩练本不练用
平衡有啥用 |
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w****3
发帖数: 678 | 23 不一定非要练太极嘛，别的拳种有好老师就练别的呗。 |
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B**I
发帖数: 601 | 24 不是可以这么教的, 必须通过实际接触, 逐渐体会. 只是自己闷头练动作, 犹如纸上谈
兵.多练基本功会很有好处.
最好的条件是有明师, 和一大堆师兄弟, 不过在这里好象不易做到. |
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H*******e
发帖数: 624 | 27 对。无论怎么练，最后最好是有人和你试手，这个最实在。
我最近俯卧撑在背上放一箱水，20kg.不知道能不能坚持锻炼，如果坚持，相信很快能
放两箱。
光做多没用，要练爆发力，必须增重，掌击之类。两臂可以单重，移动重心，控制推的
快慢，加速度之类的。
体能很麻烦，需要耐心。爆发力其实比较容易一点。 |
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H*******e
发帖数: 624 | 28 认同。过分锻炼肌肉，会变得反应迟钝。你看那些擂台上大部分拳手，肌肉并没有健身
房的那些肌肉大。练力量和练肌肉的方式和目标也不一样。
举重的人，力量都大得惊人，最好别去惹：） |
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H*******e
发帖数: 624 | 29 一般都练的，傻笨的很少，擂台上，力量小打赢力量大的，是少见的。（都是专业的，
差距其实没那么大，所以才要打这么多回合。实力如果悬殊，一样可以速战速决）
都不练的，力量大比较笨拙的，力量稍小的确实有机会。
力量和灵活都重要。但相比之下，我觉得力量更重要一些。尤其是成年人的力量可以锻
炼，灵活更多的已经定型的情况下。 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 30 我现在很缺包子，今天就被人扣去了200个
看看能卖多少包子，太少俺就不费那劲了。
下面是各练剑列表，愿意出包子的列一下哪一个愿意出多少
正手攻球
正手拉球
正手跑两点
正手防
反手攻球
反手拉球
反手防
步伐跑三点 |
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y******n
发帖数: 4527 | 31 那是你小学没练，没参加运动会。
我目前为止唯一正规的训练就是小学6年级时练了3个月左右，800m和1500m，可惜都不
知道具体成绩。1500m大约能跑5'15''左右。本来还以为算天赋不错的，现在发现了，
和3000m 10'多的，400m 53'', 1000m 2'50''等等的，平庸之至。这下我蛋定多了，恩
3' |
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p**f
发帖数: 2610 | 32 你说的是好处，没说咋练啊...
碰巧最近我正在带我儿子练One touch传球，碰上类似的问题，我的体会是靠肢体的旋
转。
另外，toe poke你也可以练练，符合你的突然性要求。 我现在toe poke的准确性可以
比上正常传球了，但省力太多了。
toe poke唯一的问题是，如果球运动太快（横向）比较容易失误，但是相对静止的球基
本上都能吃准，向前滚的速度比较快的球，用toe poke可以说是最佳选择... |
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j*****I
发帖数: 2626 | 33 个人感觉，游泳是讲究整劲的，练得时候抱着拼命的态度似乎有些不妥。 |
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O********e
发帖数: 188 | 34 小酸讲的很到位。
借宝地问问蝶起的TIMING 是不是在打腿末了？看自己的录像还是蝶起时挺拖泥带水的
不够飒爽肩背起的不够高，尽管感觉上比以前轻松了。
还有人家说水下手臂动作是抱花瓶或画钥匙，藕怎么觉得模仿起来特不得劲呢？觉得还
是像自由泳式的抱水推水划比较给劲。你们都怎么划？ |
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s**a
发帖数: 1995 | 35 昨天看手臂动作EVF, 高肘划水看了半天，看得越来越糊涂。
有的教练称入水要斜插入，在划水周期任何时间，肘部永远不要低于手的位置，手臂不
要伸直，要象腋下有个大球一样含住。不要滑行，这完全和TI相反。
Anyway, 今天练习，觉得要纠正的地方太多了，头，手臂，腿，简直无处不错。看来，
教拳容易改拳难，老师傅都不收带艺投师的徒弟是有道理的。我这种野路子的改起来费
老劲了。常常记得手就忘了脚，再不就是呼吸不对。
可惜我在queens没找到swim master club.最近的都在长岛曼哈顿了。只好自己慢慢来
。在网上订了浮板，pull buoy，先练分解动作，从头开始。 |
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d******e
发帖数: 2541 | 36 俺属于比较认真和玩命的那号主，这两个月，几乎每周能打3-4次，有时甚至5-6次。
而且就是单独练也还是很SERIOUS的。觉得邪劲大长，至少从3.5+长到solid 4.0没
问题了，就是体能还是显得退化有些跟不上了，尤其若跟20多的4.0+小鬼子对练。
看来1-2年以后，俺得去老年组，以双打为主了。
看了俺俱乐部4.0和4.5的练习比赛，觉得以自己双打技术和临场经验，能有一混。 |
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w******n
发帖数: 13172 | 37 关键是错误动作定型后，也能很高%的打中目标了，就再也不愿意改动作了，一改反而
不会打了，成本太高，干脆一直错下去算了。偶ld就是，一直拍苍蝇发球，发的倒是还
凑合，对女3.5还很有效。那天让她嚷嚷着要改正确发球动作，结果练了不到10下就放
弃了，又难又发不上，不愿费那个劲了。等啥时候她打4.0+league被人拍死就有动力改了 |
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z***a
发帖数: 331 | 38
但那种情况是不是年轻的室友有过舞蹈功底？如果是的话，那信手拈来了~ 我感觉60多
的人练有点费
劲。 |
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y******x
发帖数: 3714 | 39 好啊。明天起就去锻炼身体增强肺活量，我卯足了劲练。
我还在练讲相声，如果有机会客串，告诉我：） |
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w***g
发帖数: 5958 | 40 这个就是我的观点。CS的本事不是课堂上学出来的，而是自己花时间练出来的。非科班
的只要时间花上去了，一样能练出来。我是科班出来的，但是我从来都是在课上睡觉的
。CS实践性太强了，如果光从教科书入手，很多东西都理解不深的。我在进本科之前曾
经花一个暑假研读一本windows 32 API编程的书。当时只把这书当成windows编程的书来
看，但是到大三学操作系统课时就发现，其实课上教那些进程线程虚拟内存的概念在那
本书里都已经讲过了，看到概念就能和windows API直接联系起来，理解起来非常自然。
相反的，我对图形学没什么兴趣，除了看书做作业外没有自己琢磨OpenGL编程，结果分
数出来比班上那些成天琢磨写游戏的差好多。再说ACM竞赛，一般搞这个的人都已经有高
中三年写算法的功底了。我那阵高中信息学竞赛的金牌都去清华了，我们学校都是些高
中被刷下来的，大家当时都是想一雪高中的耻辱，卯足劲练了一个暑假的算法题。最后
还是本事不济没雪成耻，搞了两个赛区也没出线，我还拖了我们队的后腿。后来听说浙
大出线那队有个叫wishing bone的，每天不上课，光练18个小时的算法题，反正大家都
是... 阅读全帖 |
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t******v
发帖数: 6650 | 41 C罗也是到了皇马之后才卯足了劲练肌肉的，累死现在年纪不大，只要想练，进步空间
还是不少 |
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t*n
发帖数: 14458 | 43 你有迫害幻想症啊
别人跟你看法不一样就是要吵架比谁赢？
你都赢了还费这个劲 |
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R*******N
发帖数: 7494 | 44 忽悠大家干美帝？你是不是想祸害中华啊。
美帝能不惹还是别惹，关起门来教育好自己的家犬，练好内功，韬光养晦，和平崛起，
才是正招。 |
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发帖数: 1 | 45 王公公最近憋着劲练腰腹力量呢，准备亲自上场爆肏郭痔疮的皮炎儿，“让你特么的爆
老子的料！” |
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发帖数: 1 | 46 可惜连FBI大门朝哪个方向开都不知道
真如你们轮子政庇老酱所说mitbbs已经被五毛收购
赶快去举报啊
光说不练TMD就是孙子软蛋一个 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 47
graceWA, 我理解你希望了解价格，而且这也是很多人都关心的问题。通常大家关心一
个商品的价格的时候有三个目的：
1、自己是否承受得起
2、纯属好奇
3、自己买过相同或相似的，看自己是否买得划算
对于第一种，我可以说价格肯定是合理的。而其余两种都不是我希望的学生，至少现阶
段还不是。这里多说两句，通常大家在看到一个广告的时候首先想到的就是商品的买卖
关系。但是在我心目中我和参加者之间实际上是教授和学习的关系。其实这一点对于学
习太极拳非常重要。扬氏太极拳在练习方法上很多地方与大家日常思维中的常识是相矛
盾的。例如，要想运用的时候快那么练习的时候必须慢炼；再比如，要想有冷脆的发劲
必须练习大松大软，等等。所以，师生间的相互信任是练习好的第一步。而信任是建立
在交流的基础上的，因此我希望你的第一个电话或者第一次来访成为大家交流的第一步。 |
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n****7
发帖数: 8354 | 48 【 以下文字转载自 Seattle_Outdoor_Club 俱乐部 】
发信人: ne0987 (n/a), 信区: Seattle_Outdoor_Club
标 题: 连滚带爬的从雪山上下来乐～～～
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 5 22:07:59 2012, 美东)
趁着天好，俺赶快开车去雪场练习。 上次老师带所有的人去lift， 把俺给丢下了。
这次俺笨鸟先飞，赶在开课之前先死劲练。
功夫不负有心人， 这次老师二话没说，俺就跟着其它的学生一起上了lift。心里好紧
张， 但装做轻松的样子。生怕老师多看俺一眼，又把俺给丢下了。 刚下lift， 就摔
了一跤，虽然安照老师的要求作对了几个动作， 但多数还是不行，连滚带爬地滑了十
几米，就和其他人分开了。 领头的老师带着好学生在前边滑， 收尾的老师照顾俺们二
个差生, 收尾的老师真的非常非常的好， 边教边试范， 总算滑到了山底。。。。
ez123 class
Magic carpet |
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w**f
发帖数: 7794 | 49 几天前，在网上读到一篇“中国‘琴妈’疯狂到何时”的博文，心里感慨颇多。咱家里
就有两个孩子在学习钢琴，所以咱是名副其实的“琴妈”，不禁问了自己这个问题：我
是疯狂的“琴妈”吗？
要看咱是不是疯狂的“琴妈”，那还得看看孩子们学琴所走过的路。儿子才刚刚开始不
到一年的时间，走的路太短，还不知道以后的路会走多远；那么女儿已经学习钢琴七年
了，那就说说女儿的学琴之路吧。
女儿开始学习钢琴，说是我们替她作的选择，一点不假，六岁的孩子哪里知道自己想学
什么乐器（又不是天才之类的）？那时候，我们刚刚把生活的吃住给解决好，在美国安
营扎寨了，下一步就是孩子的教育问题，可我们什么都不懂。看看周围的中国孩子都在
学习乐器，总觉得也该给孩子提供一个这样的机会，培养一个兴趣爱好，都说学习键盘
乐器相对容易些，那就钢琴吧！
女儿的第一个老师是我们的一个好朋友，她虽不是音乐科班出身，但对孩子有绝对的耐
心和爱心，女儿在她的鼓励和赞扬下，进步是很明显的，凭着一股子的新鲜劲，练琴基
本是不用我们督促，我们也没有特别的认真，所以学习过程相对是轻松的。一年以后，
老师跟我们说，她只能把咱的女儿领到这儿啦，再往下教就误人子 |
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