n*****t
发帖数: 22014 | 1 我妈后院有块地，回国 1 个多月后野草猛长，俺就直接拿药 ci 掉的。当然，没半人
多高。你可以先做个实验，拿药杀一小块，最多一星期就见分晓了。 |
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L**P
发帖数: 3792 | 2 阁楼工作,踩脚的一木板,我一脚下去,再有意识的时候人就悬在梁上了,踩掉半块
ceiling
还有装灯改灯一堆洞, 花了一下午,全搞定,补了半块ceiling和10个洞
但是没tape和涂灰打磨,准备让油漆的人搞了 |
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w****r
发帖数: 15252 | 3 取车前后就差半小时，租的日数没有变，价格就不一样，我靠，太贼了
第一次查上午10点取贵10块一周，第二次查9：30取就便宜10几块
我靠，要不是不经意选错了时间，我还不知道有这个玩意，以后要前后1-2个小时内浮
动查查，反正取车的时间不一定要刚好那个时间。
还有如果选攒里程，要注意竟然要额外收surcharge fee
参见二楼的表，攒AA算是最人道了，只要0.06/day |
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c******o
发帖数: 12 | 4 宝宝38周剖腹产出来，现在刚满月，一直是母乳泵出来瓶喂，不够补充配方奶。以前月
嫂在的时候一顿能吃4ounce，一天能吃25-30ounce，但是吃得很慢，每顿4ounce要花1
个多小时。月子从6磅半多一点长到8磅半。
现在月嫂走了，我们一顿只能喂进去2-2.5ounce，然后睡两个小时又要吃。一天只能吃
进去15，6ounce。每次饿醒了吃的时候一口气把2ounce的奶吃进去大概花10分钟左右，
然后就拼命扭，把瓶子拔出来，拍怕嗝（她的嗝很多而且不好拍）就再也喂不进去了，
不是紧闭着嘴不张就是喂到嘴里也不往下咽往外吐。急死人了。
想问问姐妹们，这种情况我们应该怎么办。怎么样才能让宝宝吃块点多吃点。是应该让
她吃点就睡还是应该争取每顿多喂点，哪怕花很长时间。我们用的是MAM和Born free的
一号奶嘴。试过换2号的，来不及咽都吐出来了。
另外我每天还是尝试胸喂一到两次，她倒是吃，可是比瓶喂吃得还慢，吃吃睡睡，纯属
精神食量。我还要坚持吗？
不胜感激！ |
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r*f
发帖数: 39119 | 5 掰小点给她吧.
我上次买了点gerber's的arrow root饼干，说是给toddler，但是半块半块给，
小孩自己能吃的
1 |
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t********m
发帖数: 939 | 6 你说的很对，就是分工不明确。保姆年纪确实不轻，精力也一般，她晚上看完电视剧大概
10点左右，然后洗洗睡，早上7点多才起来，就这样白天中午还得睡上一个小时甚至更
长，
下午才有精神。
呵呵，你说的关于我老公的，我都看笑了。一般人都不能理解吧，可他确实就是这样的，
一点都没夸张，是真的一块尿布都没换过，最多算半块，那半块是我还在医院的时候，
第一次给宝宝换尿布手忙脚乱的，让他帮了帮忙。他宁愿让他儿子睡在屎里，也要等着
我来换。平常宝宝放个屁，他都能嫌臭，宝宝流个口水，他也嫌。哎，如果他不是我老
公，
我肯定也不相信有这样的人存在的。这种是天性的，什么教育啊什么帮助他改进啊，或者
将宝宝扔给他带一天试试啊，都是行不通的，因为人家就能硬的下心来，人家就看准了我
心软。 |
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s*******c
发帖数: 5161 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
freelife (对酒当歌，人生几何；譬如朝露，去日苦多) 于 (Sun Nov 11 22:25:04 2012, 美东) 提到:
发这个贴子的目的是为了提醒大家，以免类似情况再次发生，再看看大家有什么更好的
建议。大家都有小孩。有些人说话很冲，希望你以后说话注意分寸，
没有人能避免不犯任何人为错误。
任何事故都应该有lesson and learn，结合大家的发贴，我总结一下：
1）坚决不要给孩子玩钥匙
２）夫妻最好每人拿把钥匙。
３）孩子被困在车里，如果大热天，警察都不要叫直接砸玻璃。
４）如果天气不热，根据两位网友的经验，看来应该马上叫警察。当时之所以没叫警察
，最主要原因觉得天气还好，以前对AAA开锁的速度印象很深。现在回想，从接通AAA，
到AAA问明情况，调车，回匮估计到达时间，大概花了４－５分钟。车的确６－７分钟
之内到。孩子被困车上应该１０－１５分钟左右。另外，church有一off duty警察很快
就到了，开着警车，穿着警服，他说他没任何办法。我想既然警察来了，也是砸窗，还... 阅读全帖 |
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f***y
发帖数: 1191 | 8 我儿子前段时间呕吐的厉害，也腹泻，都是水。当然就那么一天，喝奶，喝水，吃稀饭
都吐。后来我就什么都不给吃。饿了半宿，他要吃东西。我给了一小块pita饼。美国超
市买的，好像是墨西哥人用来里面塞东西的那种饼。我自己感觉偏碱性，口感也好。吃
了一小块，睡了。第二天还只是给一点点饼，直到傍晚他叫着饿，给吃了点饼干。觉得
拉稀和吐都停了，让他吃了一点点烤肉。没敢给奶或者果汁。第三天早上继续给了一点
饼，中午他强烈要求跟我们一起吃。吃了午饭，我觉得没问题了，后面饮食才正常化。
反正我家每次上吐下泻我都会尽量让他饿着。慢慢加量。
当然，如果可以，看医生可能惯用一点。 |
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c****t
发帖数: 156 | 9 两个大箱子，小孩一岁半，五岁半。有一半路程是我一个人
人情方面的事怪他老公不给力。他婆婆真没有大错。
另外，你别太激动了，是不是角色代人想起自己婆婆种种不是了，
楼主婆婆说，外人的钱不能收，然后拿出一千块来，
谁也没看见是什么场面，什么数落没有家教，是你脑补想象的吧，
楼主是说感觉看低她了，婆婆未必说了多过分的话数落她，更没有提家教。
至于家家有花生，婆婆说花生你不带走的话就还回去，
牛奶小孩走了之后婆婆送回去的，也不算怎么亏待媳妇了。
不知道给亲姐姐带了什么东西，给姐姐孩子买了什么东西，
如果价值足够的话，我想公公也不至于觉得
姐姐的礼没有还。婆婆不是就没有让她跟姐姐买的那点东西见外么，
老公自己不回去，钱也不多准备一些，礼品也没有多考虑，
路上也不能帮忙，老公责任不小。婆婆做事风格可能固执了些，
对媳妇按照原文描述真没有多过分。媳妇太不成熟，
有啥可哭的？
搞得自己老爸陪笑脸。
换位思考一下，对每个人都有好处，非要搞阶级斗争，势不两立，
没有赢家。她老爸白那么通情达理了。 |
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j***r
发帖数: 752 | 10 吃少了吧。我家宝宝两岁时候吃的快到你家的两倍。那时候，我的宝宝三餐大概如下：
早餐：8 OZ奶，一个鸡蛋（不一定能吃完，但是蛋黄是肯定要吃完的），切片面包半块
涂果酱。
上午SNACK:水果_小苹果半个或是葡萄5、6个,饼干2块
午餐：高汤面条一碗（大人吃饭用来盛饭的饭碗），里面蔬菜和肉都有；或是饺子。饺
子一般他能吃6到8个。现在3岁了，饺子能吃12个。。。
下午SNACK:牛奶8 OZ或是CHEESE，水果，MINI小蛋糕一个
晚餐：和我们一起吃，我们吃啥他吃啥。经常用勺子敲他的HIGH CHAIR桌子说要吃这个
那个。餐后，吃水果。
睡前：牛奶8 OZ
平时我和宝爸吃什么零食，小宝也是吵着要吃的。偶尔的PIZZA、肯德基更是爱的不得
了。
我觉得小孩子比较喜欢吃面食，而且面食比米饭有营养。都2岁了，不用天天稀饭了吧
。多让孩子户外活动，跑、跳、爬，消耗大了，饭量自然就上去了.我家宝宝3岁了有35
磅，可看上去还是很瘦，但是结实的很，就是因为每天上串下跳、活动量很大。 |
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r*f
发帖数: 39119 | 11 那就mega bloks
100块10块钱吧，就是容易搭 也容易松。
不是duplo的lego才真的很小，呵呵。。。
才1岁半，能造高楼就很好了。。。。 |
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r*****g
发帖数: 116 | 12 青萍
本文基于某些实体故事改编， 如有雷同纯属巧合。
第一章 落地
元夏醒的时候， 窗外近处一片漆黑， 远处却可以望见日出前的微红，黎明前黑暗刚过
去。倒时差，似睡非睡， 却完全失去方向感。 他自言自语一句：这是在哪啊， 中国
还是米国？电话突然间很恼人的响了，元夏心说：谁啊，这么讨厌，这个点打电话。伸
手摸电话的时候， 元夏完全失重， 摔落到床下， 疼痛感立刻把他带到清醒， 现在已
经是在中国了，自己睡在岛城锦江之星的房间里。
电话那边是雷小雨， 只听到她边哭边喊“那个渣男没了！”小雨是元夏来美国认识的
第一个中国女孩， 也是一直很默契的一个；而她口中的渣男，李潇，是她某一任前男
友，爱的很深，一直无法释怀。
渣男的故事大致是这样子：小雨和渣男小时候在一个院子里生活过几年，后来搬家分开
。小雨大三时候在一个聚会遇到李潇。当时的李潇荷尔蒙爆棚到无法理性思考， 遇到
漂亮MM嘴上立刻抹油。而小雨带着幼时的好感， 两个人一拍即合。李潇的父母在浙江
某... 阅读全帖 |
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c*******7
发帖数: 3763 | 13 俺的citizen eco-drive是1998年底花了几千块钱买的，12年了都没有换过电池，到现
在都还一切正常，从来走时相当准确。当然，表带倒是换了四次。
citizen官方网站已经说了，eco-drive如果保养好的话，正常定期充电（每半年放到太
阳下面照三个半小时，有的是半个小时，按照你的手表的说明书来做），20年下来，电
池还能够有80%的充电容量。 |
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m***q
发帖数: 96 | 14 没什么时间一直盯着看，想着每天早晨8点半到9点搞半个小时，搞个50块就撤。现实吗
？ |
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x***4
发帖数: 223 | 15 可折叠餐桌，电脑桌，三把餐椅，一共15块
全新沙滩/阳台椅，10块
立式灯，一个抽屉柜，一个床头柜，和上面一起送。
都需要到9月底10月10日前 |
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p*******r
发帖数: 1951 | 17 想要就过来拿走。愿意给个五块十块的最好，不愿意就免费吧。 |
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t********1
发帖数: 87 | 18 在PV菜地租了一块地，忙不过来，自己只能打理半块。希望将剩下半块转租出去。有意
者请与我联系，谢谢。 Email: [email protected]/* */ |
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r**o
发帖数: 534 | 19 人肉包子铺真实案例（图）
1： 第一件发生在北京。在80年代初，西单发生过一起非常轰动的人肉包子事件。西单
有一个包子铺，那个老板有一天和一个人发生了争执，一怒之下把他杀了，尸体没处藏
，就一狠心把尸体剁成肉馅，包成包子对外卖，结果吃过的人都说好吃，他的生意也很
兴隆。结果老板的胆子也大起来，说是后来又杀了好几个人，还包括一对外地来的夫妻
。有一次一个人(据说是医院的某主任)来他这吃包子时觉得肉馅味道不对，就拿着包子
报公安了，经分析是人肉，公安马上去包子铺抓人，最后居然在冰箱里还发现了剩下的
一条人腿！
2：第二件发生在内蒙赤峰市，８０年代，有位外地打工王姓姑娘因遇车祸去世，她的
父母亲得信儿后从老家赶来给她办理后事，在临火化前她母亲无意碰一下她的遗体，感
觉不对劲－－－好象是空的，掀开布单一看，大吃一惊，发现少了一条腿，遂到公安机
关报案，警察发现火化工李某嫌疑最大．．．．．．最后此案告破，原来李某的哥哥在
当地开了家包子铺，当时由于是计划经济，猪肉凭票供应，他哥哥的包子铺原料不足，
就请李某经常利用职务之便偷尸体拿回家做包子，连续偷了７年！他们用人肉做的包子
香辣可口在赤峰远近闻... 阅读全帖 |
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p**********u
发帖数: 15479 | 20 发信人: koalakoala (koala | 你说呢？), 信区: Automobile
标 题: Re: 圣诞节晚上在ER
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 29 02:32:37 2012, 美东)
我饿醒了。。。
今晚吃饭，什么东西都只能吃几口。French onion soup几勺，沙拉吃了几片没有
dressing的叶子，一小块cod，半块巧克力蛋糕。没了。晚上出去喝了半瓶corona. 换
了油腻的中餐更无法想像。感觉象回到小时候厌食，所有人都要鼓励我，乖，再吃几口。
我都担心会变成eating disorder.
甲肝疫苗打过的。 |
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m**c
发帖数: 7299 | 22 【 以下文字转载自 GayStudy 俱乐部 】
发信人: msgc (为了下一代免遭变态残害), 信区: GayStudy
标 题: 女变态人渣幼儿园性侵三岁半女童致使阴部红肿
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 21 09:36:12 2014, 美东)
3岁幼女被曝遭性侵 涉事人员疑为幼儿园女教师(图)
2014年03月20日19:55:32 [新闻大杂烩]
事发的大雁幼儿园。 南都记者 叶志文 摄Mitbbs.com
近日，有网友在某网站上发帖称，自己读幼儿园的女儿疑遭到猥亵，涉事人员正是女儿
所在幼儿园的女教师。昨日，发帖人阿琳(化名)告诉记者，事发已经将近半个月，但仍
没有结果。黄圃镇大雁幼儿园负责人称，阿琳所指之事并不属实。黄圃警方一位办案民
警则表示，警方在前期的调查走访中并未发现问题，目前正在等待法医鉴定结果。
Mitbbs.com
发现：三岁半幼女阴部红肿Mitbbs.com
三岁半的小雨(化名)是黄圃镇大雁幼儿园小二班的学生，十几天前所发生的事情，让这
个幼小的孩子暂时离开了幼儿园。Mitbbs.com
“妈妈，我屁屁痛”，阿琳清楚地记得，3月7日下... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 23 吃几颗荔枝真能让你“酒驾”！
记者测试发现吃过荔枝确有可能通不过呼气检测，豆腐乳甚至会让人“醉驾”
日期：[2014年6月18日] [南方都市报]
日前，有媒体报道称，福州民警查酒驾时发现一名司机有酒驾嫌疑，但司机坚称自
己没喝酒，只是吃了几颗荔枝。昨天，南都记者就此进行试验，结果显示，这样的情况
确实存在。而除了荔枝外，蛋黄派、腐乳等也纷纷躺枪，在现场测试中，呼吸测得的酒
精含量最高可飙至550m g/100m l。
吃了2颗荔枝测出“酒后驾车”
为了确保实验的准确性，食用荔枝前，记者当着交警的面，对着吹气式酒精测试仪
上面的连接管深吹了几口气，仪器数据显示记者体内酒精浓度为0m g/100m l。
然后，记者吃了一颗荔枝，首次吹气检测，立即被测出体内酒精含量达到16m g/
100m l。紧接着，记者再吃一颗荔枝，并未将荔枝吞下去，然后马上进行吹气检测，仪
器立即发出警报，数据显示酒精含量为30mg/100ml，属于“酒驾”。
为什么吃荔枝会导致“酒驾”，甚至“醉驾”？交警醉驾中心工作人员解释，荔枝
的含糖量很高，在一定的存放条件下，会... 阅读全帖 |
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v********t
发帖数: 196 | 24 《华氏911》导演摩尔：我的片子不是块小邦迪贴
作者: 深爱任盈盈
[影音天地]
美国时间7月6日，迈克-摩尔就《华氏911》第一次接受国际媒体的集体采访。中国《新闻
周刊》是惟一到场的华文媒体。
美国时间7月6日，在纽约紧邻中央公园的EXXES
HOUSE大酒店，迈克-摩尔就《华氏911》第一次接受数十家国际媒体的集体采访。中国《
新闻周刊》是惟一到场的华文媒体。
免费畅游内蒙古大草原 港台明星流行隆胸吸脂
联想夏令营口号征集 新浪交友一展您的才华
下午5点半，头戴棒球帽，一件黑色茄克衫，状如街头任何一个平凡美国人的迈克-摩
尔走进不大的会议厅。一个半小时的招待会极具迈克-摩尔影片风格：幽默和毫不掩饰的
政治态度，以及尖锐的进攻性政治言论。
“‘华氏911’就是自由被焚烧的温度”
问：你为什么使用了《华氏911》这个题目？有一本书叫《华氏451》。其作者瑞-布
赖德白瑞(Ray Bradbury)说你至少应该给他和他的小说以承认。
迈克-摩尔：这是9-11当晚我的一个影迷发给我电子邮件的标题。这个标题一下子击
中了我。《华氏451》这本书里，“451”是书被焚毁的温度。 |
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W********1
发帖数: 5019 | 25 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: splitmind (狗爹猫爸), 信区: LosAngeles
标 题: 被騙了!逾半數海鮮偷梁換柱（ZZ)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 19 15:03:13 2012, 美东)
全国食用鱼类及海鲜与海洋监督组织Oceanna17日发表调查报告指出，洛杉矶地区超过
半数的寿司店、餐馆和海鲜及水产超市的海鲜和水产「张冠李戴」，其中高达87%被调
查的寿司店有「偷梁换柱」之嫌，普通餐馆的海鲜菜肴「以低充高」，也高达45%。
Oceanna参与该调查的主要负责人之一Beth Lowell博士表示，这是他们首次对洛杉矶地
区的海鲜供应及海鲜饮食市场进行调查，结果「让不少人吃惊」，她表示，去年，该组
织也曾对波士顿地区进行类似的实地调查，当地的偷梁换柱、「张冠李戴」的情况为18
%。
鱼类和海鲜因富含健康蛋白，近年成为民众最受欢迎的食材，全国的调查显示，各地民
众也不惜多花一点钱，「让自己吃好一点」，海鲜和鱼类也是近年成长进口量和产量最
快的食材之一。
「不过很多民众可能并不知道他们付出的并不是他们想要的」... 阅读全帖 |
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x**n
发帖数: 12542 | 26 半亩园价高量少，上次我和面条神医叫了40块的外卖都没吃饱。
了.
块. |
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U*E
发帖数: 3620 | 27 中国发明半浮栅晶体管 有助获得芯片制造话语权
中国研究人员8日在美国《科学》杂志上报告说，他们在集成电路的基本单元晶体管研
究上取得突破，发明了一种名为半浮栅晶体管的新型基础微电子器件，可让数据擦写更
容易、迅速。 据介绍，它的成功研制将有助我国掌握集成电路的核心技术，从而在芯
片设计与制造上逐渐获得更多话语权。
研究负责人、复旦大学教授王鹏飞说：“我国集成电路产业主要依靠引进和吸收国外成
熟的技术，在微电子核心器件及集成工艺上缺乏核心技术。半浮栅晶体管的成功研制将
有助我国掌握集成电路的核心技术，从而在芯片设计与制造上逐渐获得更多话语权。”
据王鹏飞介绍，金属-氧化物-半导体场效应晶体管（MOSFET）是目前集成电路中的主流
器件，过去几十年工艺的进步让MOSFET晶体管的尺寸不断缩小，越来越接近其物理极限
，基于新结构和新原理的晶体管成为当前业界急需。半浮栅晶体管是在MOSFET晶体管中
内嵌一个广泛用于低功耗电路的装置----隧穿场效应晶体管（TFET）制成。它的优势在
于体积可更小，结构更简单，读写速度更快，且一片这样的晶体管的功效可比得上多块
MOSFET晶体管。 |
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l******d
发帖数: 27 | 28 早上是牛奶和cereal，喝了不少咖啡。 中饭是蔬菜，一点肉，一片全麦面包。下午有
些腹泻，还犯困，又吃了半块brownie，和半块小月饼，一个桃子。
今天是去gym的日子，去了还是照常器械20分钟，跑步机30分钟，椭圆机25分钟，再加
哑铃和器械25分钟。
今天不知道怎么了，特别不在状态。跑步10几分钟、到了6mph就开始腹痛，根据以前高
人说的，是岔气了（今天跑步前还忘了stretch），只好减速，反复了两次，到了20多
分钟才开始感觉好些。于是加到6.6-7mph，跑了7、8分钟，顿时气喘如牛，累得不行。
好容易坚持到了30分钟，开始cool down，谁料到这个机器cool down时间才2分钟。时
间到了我的气息还没调整过来，也不好意思再用，就转到椭圆机那里。妈呀，从来用椭
圆机没感觉那么沉重过，都快蹬不动了，只好调到level 1，用比平时慢的速度蹬了25
分钟。两样总计消耗500多卡吧。然后又坚持把哑铃什么的做完了回家，累得什么都不
想吃，吃了几口西瓜。待会儿再喝点牛奶蛋白粉，今天晚上要早点呼呼去了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
smthe (苹果) 于 (Mon Oct 8 01:12:33 2007) 提到:
日子过得好快啊~
今天去BBB买了称
TANITA SCALE PLUS BODY FAT
才30块~
终于可以在早上称体重拉~~~
8：30排骨墨鱼薏米汤一碗
（大家说早上要吃肉啊，蛋白质啊，
所以昨天就炖了这个汤，发现薏米
炖在汤里，好好吃）
12：00西红柿炒鸡蛋，拍黄瓜，三文鱼半块
15：30黑巧克力15克，猕猴桃一个
逛街的时候吃了半袋$.99 sun chips
19：30大半条红烧鲫鱼+包菜
黑巧克力10克+1/3杯无糖豆奶
今天没有运动~明天去做瑜伽
☆─────────────────────────────────────☆
dai (人生不外悲欢离合爱恨情仇) 于 (Mon Oct 8 01:51:56 2007) 提到:
不错:)
薏米吃得方法很多，除了煮饭炖汤外，还可以煮熟了（别煮烂了），
用盒子装起来放冰箱里，每天拌沙拉叶子的时候加一点，
配上vinegar & oil的 |
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T****r
发帖数: 4006 | 30 3/4/2010
早餐 一杯豆奶，一个黄瓜
中餐 一小碗汤（其实有淀粉类东西在里面，我还是吃掉了），一份沙拉
下午觉得很饿，可能都是那份汤的原因，断断续续吃了不少东西先是一个苹果
后来因为某事情给郁闷了，又吃掉一个fiber one,一块饼干，外加半块brownie,芹菜，
暴了一下下
之后去跑步，果然很有体力，一口气跑一个小时 6mile,消耗700k,估计也就消耗掉下午
吃的，减不了重了，只能做为damage control
晚餐 一碗汤，半杯牛奶（就是想喝水），沙拉，两块鸡肉...
周末加油控制.. |
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p****i
发帖数: 926 | 31 6.3
早餐 豆浆1杯 小西红柿2个 巧克力2小块 果仁2把
午餐 杂粮米饭1碗，牛肉100克 鱼肉100克 西兰花8朵
晚餐 豆腐半块,西兰花8朵,小胡萝卜10个
运动 跑步6英里,瑜伽半小时
10点 v8 1 罐 |
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G*****i
发帖数: 830 | 32 9/25 Saturday
早午：面包1片(90),酱牛肉几块(200),咖啡+牛奶(50),梨半个(60)
snack：nuts3块(100)
晚：送师兄火锅聚餐，吃豆腐豆皮火腿青菜冬瓜土豆若干，豆浆一杯，啤酒一瓶，估计
>2000卡 |
|
G*****i
发帖数: 830 | 33 10/5 Tuesday
早：咖啡+豆奶(200),trailmix bar1个(150)
午：half sandwich(wheat bagel/ham/cheese/egg 250),胡萝卜1个(50),生菜半棵+
salsa2勺+italian(100)
s：blackberry1cup(100)
晚：牛肉干几片(100),cookie3块(500),nut3块(100),half sandwich(250)
在lab磨蹭,悲剧了...回家又吃了肉末冬瓜炒豆腐(200)
运动：早起路跑4.5mile,abs 30min(-400)
总计：2000-400=1600 |
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a********k
发帖数: 11445 | 34 1月13日 122 lb
早上：两小碗薏米红豆粥，一个咸鸭蛋，半块饼，两块腐乳。
中午：半条烤鲭鱼，一小份沙拉，一碗味噌汤。因为早晨吃多了，中午的米饭省了。
晚上：一个火龙果
要不要去锻炼还在纠结...... |
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a********k
发帖数: 11445 | 35 1月20日 121lb
我又吃多了
早上：杂米粥一碗，半个咸鸭蛋，两个芝麻流沙包
中午：去一个台湾的朋友家，她给我做了贡丸汤，米血糕。
晚上：公事应酬，吃的一家日餐。吃了半块烧黑鱼，三个烤串，一个oyster motoyaki
，四块寿司卷。 |
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L******g
发帖数: 1038 | 36 3月20日我悲剧了，也需要面壁去了。
星期天终于没啥事，一高兴就去NYC游玩去了，不可避免地在外面吃了两顿饭。吃的时
候还算是有节制，但还是不可避免的悲剧，长了一磅。看来餐馆的饭菜不是一般的油腻
啊，同样是炒蔬菜，卡路里就是比自己做的高啊，也许是因为在家做饭用的是橄榄油？
虽然在街上逛来逛去，累得快走不动，但却没消耗多少卡路里，看来逛街不是消耗卡路
里的好运动。希望这次反弹只是一个小插曲，奉劝各位减肥同志，要成功，就要远离餐
馆啊！
【 3.20 】
早餐： 半块面包 + 一个鸡蛋 + 一碗红豆薏仁粥
午餐： 一小碗蔬菜猪肉面条 + 一小碗凉拌海带芽+ 一个鱼丸
晚餐： 3个小笼汤包 + 半盘炒白菜 + 一小碗冬瓜火腿汤
零食：1 cup 牛奶 + 1 cup orange Juice + 3 颗杏仁 + 4 个腰果 + 一小块苹果
运动：逛街， 不知多长时间。
当日减重： -1 Lb |
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L******g
发帖数: 1038 | 37 晚上吃了很多，饱饱的，可是这一天还是没吃到1000cal，算了就这样了，不吃了睡觉
去。
【6.8】
早餐：140 cal
1 cup fat free milk
1/2 whole grain cheerios
午餐：242cal
鸡蛋黄瓜三文治 122cal
馄饨肉丸汤120cal
晚餐：400cal
海带拌黄瓜
拌茄子
蔬菜鹌鹑蛋意面汤
半块蛋糕
零食：214cal
1 根冰棍
1 cup 西瓜
6个strawberry
4个杏仁
半块薄脆饼
一个海苔卷
Total: 996cal
运动：
40分钟cycling
40个仰卧起坐
体重：124Lb |
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I********5
发帖数: 1415 | 38 4/1 123.0
进步是巨大地，不可置信地。
运动：购物
早饭：咖啡，几块饼干。
零食：红枣，牛肉干半块
午饭：肉，菜少许，半碗米饭
零食：红枣7个，面包几口。
晚饭：1斤小龙虾，2个小土豆，一瓶可乐。一大把薯片。一牙西瓜。
结论：嗯，继续努力。 |
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b**o
发帖数: 5769 | 39 6月23：
早上粥一碗，茶叶蛋一个
上午带2宝和妈妈逛了2家店
中午吃的剩的，糙米饭半碗，肉末炒韭菜，香肠4片，三文鱼半块。 吃完觉得没饱，忍
住没吃，喝了点水。
下午西瓜3片。
晚上包饺子，还没有好的时候饿得不行了，吃了2小块巧克力。
晚餐饺子14个？
最后晚上蒸了花卷，吃了小半个。
今天没有运动，去做仰卧起坐了。
明天早上要起来跑步去！ |
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P**********w
发帖数: 1175 | 40 http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
High GI
Watermelon 80
Dates 103
High GI
Pumkin 75
Cheerios 74
Rice Krispies 82
难怪吃一个想十个
02/19/2012
早晨：3/4 WHOLE MILK 1/2片面包+1勺花生酱
偷吃了3个枣
10颗 pecan
半根芹菜
4个MINI PEPPER
1个鸡蛋
一块鸡肉
半块面包
COTTAGE CHEESE
半个苹果
晚餐：半根芹菜
3个MINI PEPPER
1/2 西红柿
8个水煮虾仁
1点烤鱼肉
半片面包
跑步 45分钟，早上下雪了，还是挺冷的
我绝望了，估计得滴米不沾才能回到解放前 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 41 http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
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High GI
Pumkin 75
Cheerios 74
Rice Krispies 82
难怪吃一个想十个
02/19/2012
早晨：3/4 WHOLE MILK 1/2片面包+1勺花生酱
偷吃了3个枣
10颗 pecan
半根芹菜
4个MINI PEPPER
1个鸡蛋
一块鸡肉
半块面包
COTTAGE CHEESE
半个苹果
晚餐：半根芹菜
3个MINI PEPPER
1/2 西红柿
8个水煮虾仁
1点烤鱼肉
半片面包
跑步 45分钟，早上下雪了，还是挺冷的
我绝望了，估计得滴米不沾才能回到解放前 |
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J*****i
发帖数: 77 | 42 3.3 5:00(饿醒了）1香蕉100， 半块牛肉100
13:00 半个红薯50， 大碗鸡蛋菠菜紫菜汤250
14：00 测心率 64
16：30 两片面包100， 小块cheese50
19:00 水煮芦笋 70cal
全天共 720 cal
17:00 跑步 4mile/50min/400cal
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g*******n
发帖数: 1188 | 43 吃完半块芝士蛋糕半块布朗尼一杯黑咖啡
不套马甲没脸见人了。。。
看书去了。。。。 |
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a*******y
发帖数: 557 | 44 唉 我喝了好多酒 又吃了薯条和鸡翅膀
不过居然没啥大的罪恶感……可能因为是周末可以放松点儿要求！
吃完半块芝士蛋糕半块布朗尼一杯黑咖啡
不套马甲没脸见人了。。。
看书去了。。。。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 45 8月25
早餐：一个煮鸡蛋，半块腐乳，给儿子煮的梨水苹果水煮完的梨和苹果，芒果干两三片
，开心过四五粒。
午餐：婆婆又做了麻酱拌面，我不能吃，只能吃菜码。吃了三四口炒鸡蛋，剩下的就是
吃了几勺煮黄豆和啃了两根小黄瓜。
下午饿啊，实在扛不住啦吃了块大虾酥糖。
然后买菜回来吃了一只蒸龙虾，今天特价。5.99/磅
没运动。晚上带儿子去游泳，我就在水里泡着，感觉吃来好饿，回家吃了半个脆桃。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 46 儿子和妈心连心哦。。。
多吃半块月饼成不了胖子，少吃半块月饼也成不了瘦子。。。 |
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s*****y
发帖数: 164 | 47 继续更新：
Oct 30: 出差路上，无典型运动
早：煎蛋，全麦面包一片
中：蔬菜沙拉1份+鸡胸肉1块
晚：意式面包一片+牛油果约三分之一+龙虾尾约5厘米
Oct 31：早晨快走35分钟
早：香蕉一根+bagel1个
中：蔬菜沙拉+意式面包1片+鱼肉1片
晚：海鲜沙拉
Nov 1：出差中，无明显运动
早：无
中：蔬菜沙拉+意大利香肠1根+意式面包1片
晚：韩式海鲜火锅（吃多了，加上无运动，堕落的一天）
Nov 2：快走+慢跑1个小时+20分钟自行车
早：烤紫薯1根半+炒红薯粉条
中：韩式火锅
晚：炒青菜一份+小黄瓜1根+米饭两口
Nov 3:散步30分钟
早：自制酸奶一小瓶+核桃若干+葡萄干若干，烤紫薯1根
中：笋干炒腊肉（我主要吃笋干）+炒青菜+米饭一小碗
晚：清炒西兰花+半块魔芋 |
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m***e
发帖数: 991 | 48 此帖献给最爱的科罗拉多的夏天。
San Juan Mt.位于科州的西南角，据称是科州最人迹罕至但风景最优美的山脉。前年夏
天开车去过一次，从此念念不忘。 说服了爬山伙伴小A，我们决定要into the wild。
本来没打算带小朋友， 无奈找不到合适的babysitter，再加上小朋友死乞白赖，苦苦
哀求。我心想不过是多走一天，或者少爬一个14er，就当路上多带个玩具解闷儿吧。
于是，我们两个半人，小A,我，和我家7岁话痨小朋友开始了六天五夜的探险。路程从
Elk Park顺时针到Needleton，总共大致50迈，两上两下，海拔从8700ft->12500ft-
>8000ft->12,000ft->7,800ft。分享一下路上的美景，既开心又悲催的经历
。有兴趣backpacking的同学欢迎讨论一下gear，路线安排，以及multi-day食物准备等
等。
Day 0 （7/23） Durango->Mesa Verde National Park
中午到达Durango，顺便拜访一下距城以西40分钟车程的Mesa Verde National Park.
Mesa Verde ... 阅读全帖 |
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N***c
发帖数: 1090 | 49 成绩比较糟糕，跑了将近5个小时，比预想的慢了半个小时。跑到19mi以后体力就到极
限了，最后7mi多数时间在走路，还是平时long run的次数太少了。最后1mi的时候运气
比较好，本来怎么都看不到终点，膝盖和脚都开始疼起来了，一个后面赶上来的哥们拍
了一下肩膀，鼓励我说马上就到了。最后坚持了一下，终于赶在5个小时以前过了终点
线。很多“体积巨大”的人都在我前面过了线，最后排在19400位以后。
前天发贴问关于早饭的问题，得到了很多有益的帮助，在此一并表示感谢。昨晚后来吃
了面条，因为不会做pasta，早饭吃了一块bagel和半块clif bar，7点不到就吃完了，
后来发现吃得太少，跑出去没多久就开始胃疼，但这个对成绩应该没有太大影响。最糟
糕的是去的晚，老老实实排在队伍后面，全是老弱病残，开始6mi根本跑不起来。人太
多，想超过别人往前跑很困难。所以大家一定要凭命往前挤，还有很多人翻过护栏插到
前面的队伍里面去。路上看到有些人gatorade跟水喝太多了，在路边吐。补充能量的
gel作用也有限，只用了两袋，后来根本吃不下去了，吃了几块香蕉倒是感觉不错。
终于完成了这次比赛，前面的锻 |
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m**k
发帖数: 18660 | 50 (提醒: 这个report比较罗索。而且好多和跑步没关系 :)
每年马拉松以后。就是休假阶段。hoho. 可能对我来说。马拉松才是一年最大的event
这次碰巧看到可以配合到杭州比赛的日期。于是就报名了。才30块人民币。
可是必须用支付宝。于是借了朋友的支付宝。
本来就是Fun run. 毕竟是just 4 weeks after marathon.
但是假期也根据这个比赛来安排了。
没有什么特别的训练。确实当旅游了.
而且那几天，小儿子居然吃坏肚子，得了胃炎。最后星期六。我这个狠心的父亲看到
他没有大碍，还是毅然吃片黄连素坐地铁奔了上海南站(我也吃坏肚子了-_-!!)
只能买到下午的火车票，赶紧给杭州朋友消息让他接我。到杭州还是比较顺利。
朋友接了我赶紧去拿号码。黄龙体育中心。
找了半天。以为有个大Expo,但是找来找去。居然就一个小屋子。
全程半程家庭跑情侣跑迷你马拉松都挤一起。
看到号码就摊在地上。我赶紧报上名字。被问体检报告。于是告知以前跑过了
(我也带了打印的比赛成绩).人家也不深究。要100块芯片押金。
但是找号码确实很慢。不是找我的慢，而是志愿者非要一下子找好几个 :( |
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