b****t 发帖数: 112 | 1 今天,我们来谈谈社保。为什么在谈社保前,我一定要单独开贴写通货膨胀的问题?就
是因为,我们现在所谓的社保故意忽略了通胀的因素,而且,称为社保也很不准确——
我们的政府在这个体系里如果考虑通胀的因素——甚至可以说一毛钱都没投入,相反很
可能还吃掉了一大块我们交纳的社保基金。社保,某种意义上可以说是一个骗局。
何为社保,大致就是5险一金。这里,我就偷偷懒,只详细解析一下养老金的问题
,其他的,大家自己去分析。
养老金目前是这样一个模式。每月你从工资中提取8%,进入个人养老金帐户,单位
提取20%进入社会统筹帐户。到你退休时,你个人帐户的钱除以 139(过去是120)逐月
返还给你,同时你还可以从社会统筹帐户中领取上一年度所在地职工平均工资的20%。
所以,你届时每月可以领取的养老钱就是个人帐户/139+当地职工平均工资的20%
这个体系有点复杂,一般人很难琢磨透里面的道理。好吧,我首先驳斥一个谬论,
什么社保交得越多越划算!第一你交得越多,貌似单位也得交得更多——但是,单位交
纳的要进入社会统筹帐户,也就是说,与你一点关系都没有,到时候,你从社会统筹帐
户拿到的钱还是当地职工平均工资的20... 阅读全帖 |
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c*l 发帖数: 40 | 2 在本版潜水很久了,翻出最老的马甲发个报告。 最初是发在本地跑群里的,好多人名
请忽略馃槃
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终于轮到我写报告了,为了能有写这个报告的资格不容易啊,这几个月来跑了好几百迈
呢,为了费的那些劲,必须写篇巨唐僧的才能赚回来
其实我很久以前就“热爱”跑步啦,证据就是那时候我想起来要减肥就会去跑几圈,我
有个跑步日记本,我还在跑版刚建版的时候在里面灌水,记得还贡献了第一个版标。但
是那时候是叶公好龙,付诸行动很少,灌水比跑步多得多。
去年4月底忽然有点空闲时间,减肥又一次提上日程,于是又开始跑步了。5月6月虽然
一直在跑但是其实没有什么动力,每周计划跑三次经常拖到周五才开始跑,而且是晚上
等娃睡觉了再跑,可是经常哄着哄着娃自己也睡着了,跑步计划就泡汤了。最后那两个
月一共只跑了80多迈。7月跑了一次以后忽然左膝盖开始疼痛红肿,贴了几天膏药稍微
有些缓解,最后还是吃了消炎药才彻底不疼了。没办法歇着吧,这一歇就连歇带懒拖了
快三个月,本来我以为自己这次跑步行动又要像以前很多次一样无疾而终了,想着把要
作废的斑马名额送出去,正好在某群里看见kyle提到跑步群,就阴差阳... 阅读全帖 |
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l******a 发帖数: 16364 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
RedLeaves (Red Leaves) 于 (Mon Oct 7 10:32:57 2013, 美东) 提到:
发信人: RedLeaves (Red Leaves), 信区: NextGeneration
标 题: 三岁半的男孩无理哭闹,求解
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 7 00:38:35 2013, 美东)
早晨醒来就开始哭,怎么哄也不行,一直哭。问他为什么哭,也不说。吃饭哭。玩得好
好的,也会突然哭。跟他说一句话,比如“XX,肉肉吃不吃?”他也会哭。晚上准备睡
觉,也会突然躺地上翻滚大哭。他要抓弟弟的脸,大人不让,又是哭。每天断断续续哭
几十回,加起来能有三四个钟头。大人们这脑袋里全是他的哭声在回荡。这种状况已经
持续个把月了。几个月前刚勉强训好知道上厕所,现在一哭就肆无忌惮的尿裤子上。
他以前就爱哭。现在是变本加厉了。以前还玩一玩,也跟人说说话的。现在也不怎么玩
了,就躺缩在地上,不怎么主动说话,也不回答大人的问话。做父母的都被他弄疯了。
见一次儿医抱怨一... 阅读全帖 |
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e****a 发帖数: 2239 | 4 应一下景----偌哥不是要提了哨棒上山?
武松在路上行了几日,来到阳谷县地面,离县城还远。正是晌午时候,武松走
得肚中饥渴,望见前面有一家酒店,门前挑着一面旗,上头写着五个字∶“三碗不过冈
。”
武松走进店里坐下,把哨棒靠在一边,叫道∶“主人家,快拿酒来吃。”只见店家
拿了三只碗,一双筷子,一盘熟菜,放在武松面前,满满筛了一碗酒。武松拿起碗来一
饮而尽,叫道∶“这酒真有气力!主人家,有饱肚的拿些来吃。”店家道∶“只有熟牛
肉。”武松道∶“好的切二三斤来。”店家切了二斤熟牛肉,装了一大盘子,拿来放在
武松面前,再筛一碗酒。武松吃了道∶“好酒!”店家又筛了一碗。
恰好吃了三碗酒,店家再也不来筛了。武松敲着桌子叫道∶“主人家,怎么不来筛
酒?”
店家道∶“客官,要肉就添来。”
武松道∶“酒也要,肉也再切些来。”
店家道∶“肉就添来,酒却不添了。”
武松道∶“这可奇怪了!你如何不肯卖酒给我吃?”
店家道∶“客官,你应该看见,我门前旗上明明写着‘三碗不过冈’。”
武松道∶“怎么叫做‘三碗不过冈’?”
店家道∶“我家的酒虽然是村里的酒,可是比得上老酒的滋味。但凡客人来我店中
,吃了三碗的,就醉了,... 阅读全帖 |
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L********e 发帖数: 1202 | 5 本来不打算写了,感觉菜鸟没什么好借鉴的。但是昨晚童鞋们很打气,还是交份作业吧
。(怎么,火鸡都开始催了?怎么比语文老师还狠?!)请老大们批评指点,菜鸟们借鉴
。大家会看到俺又犯了新手常见的错误。
-背景
俺笨手笨脚的,玩什么都受伤,最后只好jogging. 但也没有坚持。就是跑两星期歇几
个月那种。前两年为了有动力坚持,就报了两次春季5k。09年22:29, 10年21:46。那时
觉的半马遥不可及。3迈就够累了,还只是斑马的一个零头。但一个比俺还菜很多的同
事老印居然跑了一个斑马,自己不服中就也报了一个秋天的。结果就自己瞎练,周中跑
1-2次3迈,周末跑个长点的。结果上的太快,更主要是姿势不好,搞到第三次10迈,
也是快比赛的时候,就听间膝盖里嘎嘎的乱响。很恐怖的有木有!去一个running
store的免费injury check去问,specialist 确认了是runner’s knee. 就是knee cap
tracking 的问题。建议先不要去跑比赛了。俺一向很听话的。就把号卖给一个胖大叔
,结果被创一个2:45的PR. 心想,也好,下次PR因该没问题。
今年本subur... 阅读全帖 |
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p*********3 发帖数: 2039 | 6 一却说石秀这一晚在杨雄家里歇宿了,兀自的翻来复去睡不着。隔着青 花布帐眼睁睁
的看着床面前小桌子上的一盏燃着独股灯芯的矮灯檠,微小的 火焰在距离不到五尺的
靠房门的板壁上直是乱晃。石秀的心情,也正如这个 微小的火焰一般的在摇摇不定了
。其实,与其说石秀的心情是和这样的一个 新朋友家里的灯檠上的火焰一样地晃动,
倒不如说它是被这样的火焰所诱惑 着,率领着的,更为恰当。因为上床之后的石秀起
先是感觉到了一阵白昼的 动武,交际,谈话,所构合成的疲倦,如果那时就闭上眼纳
头管自睡觉,他 是无疑地立即会得呼呼的睡个大的。叵耐石秀是个从来就没有在陌生
人家歇 过夜的人,况且自己在小客店里每夜躺的是土炕,硬而且冷,哪有杨雄家这 样
的软绵绵的铺陈,所以石秀在这转换环境的第一夜,就觉得一时不容易入 睡了。
躺在床上留心看着这个好像很神秘的晃动着的火焰,石秀心里便不禁给 勾引起一
大片不尽的思潮了。当时的石秀,一点不夸张地说,虽则没有睡熟, 也昏昏然的好像
自己是已经入了梦境一般了。他回想起每天挑了柴担在蓟州 城里做卖买的生涯,更回
想起七年前随同了叔父路远迢迢的从金陵建康府家 乡来此贩买牛羊牲口的情形... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 7 背景:
新人刚开始跑步,以前几乎从来不跑因为一直太瘦怕跑步会减肥,去年底跑过一阵一天
打雨,N天晒网, 不过也算打下了一点基础. 今年2月份开始跟了Hal Higdon半马计划开
始比较系统的训练。基本上都按计划跑的,跑了2个月进步很明显,从2,3迈很痛苦到8,
9迈很轻松,速度也从一开始的11 min/mi,稳定到10. 之前一直跑步机从第5周后开始
路跑long run,速度变成9, 没测心率可能不是MAF,不过从头到尾都能进行完整对话也
没有很气喘所以觉得还挺轻松的。中间第7周和9周按计划跑了5K和10K race,没有参
加比赛就自己跑的,比平时快一些也当是测试一下比赛速度, 跑下来平均速度8。这时
候信心十足于是就报名了半马,刚好在第12周训练计划的最后一天, 根据自己10K的情
况感觉2小时之内完成应该问题不大,跑好了甚至有可能1:50。没想到悲剧的是第11周
末跑10 mi的时候最后1 mi膝盖外侧开始疼,跑跑走走的坚持跑完了10 mi. 回家后一查
基本可以确定是ITBS,歇了2天走路下楼梯都没什么感觉了,但也没敢再跑,反正是最
后一周就当是taper了, 每天roll... 阅读全帖 |
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C******u 发帖数: 900 | 8 总成绩:6:33:19
游泳2公里: 49:11
骑车94公里: 3:40:00
跑步21公里: 1:53:25
T1:6:55 T2: 3:48
一切有关打铁的计划都是从去年10月底马拉松BQ之后开始的,本来2013波马报名在
我跑之前的几周一直没报满,连前一周BQ的小铁也报上了,可偏偏等我跑完才得知已经
停止报名。在那之后的几天总觉得心有不甘,就想给今年定个新目标,当时在版上看了
小铁、菜菜鸟的2012 Muskoka半铁报告,有些心潮澎湃,再加上外力推动(此处避免使
用“忽悠”一词),在一不会游泳、二没有单车的情况下就报了这个半铁。
训练简介:
游泳:是我的弱项,起点低,这次投入的时间和精力最多。我上大学时体育课游过蛙泳
,能游个两、三百米,后来一直没怎么游。听说自由泳才是打铁的正道,就从去年11月
初下水开练。我住得离YMCA很近,可以经常去,但里面没有针对成人的课程,我就自己
在泳版潜水,再加上跟Youtube学。我一般每周游5次左右,每次30至40分钟,游大约
300至400米。头几月下来,勉强能在25米池游个把来回(我在池子里就是游不长,每趟
必歇。讲好听... 阅读全帖 |
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i***s 发帖数: 39120 | 9 一段半个世纪前香港边境的特殊历史,百万偷渡者跨越生死的逃港历程。恶浪、抓捕、越境、逃亡,从祖国的南部边疆下水,向着心中梦想的彼岸游去,《冷暖人生》一连两集特别呈现《逃港者》。
凤凰卫视1月1日《冷暖人生》,以下为文字实录:
解说:一段半个世纪前香港边境的特殊历史,百万偷渡者跨越生死的逃港历程。恶浪、抓捕、越境、逃亡,从祖国的南部边疆下水,向着心中梦想的彼岸游去,《冷暖人生》一连两集特别呈现逃港者。
船儿弯弯入海港,回头望望,沧海茫茫,东方之珠、拥抱着我,让我温暖你那苍凉的胸膛。
陈晓楠:香港,世界上最为繁华的国际化大都市之一,有着“东方之珠”的美誉。居住在此的影视明星、商界大腕、文化名流不胜枚举,如金利来集团创始人兼董事局主席曾宪梓,传媒大颚黎智英,“期货教父”刘梦雄,“乐坛元老”罗文,“文坛巨匠”倪匡等等等等。不过,恐怕很少有人知道,刚刚我们提到的这些人,他们其实还都有着另外一个共同的名字“逃港者”,也就是说他们都是当年偷渡到香港的。
据统计,在上个世纪末,香港排名前100位的富豪当中有40多个人都是改革开放之前的“逃港者”,就连着名的音乐家马思聪也是从大陆逃往香港之后定居美国的,而... 阅读全帖 |
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I**********O 发帖数: 493 | 10 做为一个新手和菜鸟,在本版学到了很多东西,虽然一直处于潜水状态。再次感谢各位
大牛的讨论,受益匪浅。
今年一月底报了六月的一个半马,然后开始较认真的跑步。后来三月份由于重感冒,胃
疼,外加频繁流鼻血,歇了差不多一个月。由于本人很懒,一直都没有做记录,连自己
每周的训练量都不知道,只能估个大概。基本上是想跑就多跑点儿,不想跑就歇着,大
概每周2-3次,每次2-5miles,周末long run 平均9mile左右。上周日练得很烦,就报
了今天的一个半马。地点在母校,所以轻车熟路,就当是周末long run了。周一的时候
听到了一个非常坏的消息,心情跌到了低谷,从没有过的心痛,也许是因为太年轻,还
无法理解生命的沉重。。。一周没跑,但还是开车去比赛了,就当是打酱油了。When I
can run, why not run more?
我平时long run的pace 在10:00-10:30左右,想着可能比赛能鸡血,所以这次给自己定
的目标是2小时5分。最终官方成绩时1:57:02,算是超额完成了。可是看看这HR,就知
道当时跑得有多辛苦,还是平时训练不够啊。拼命得往下压,深呼吸,减速都不... 阅读全帖 |
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n**s 发帖数: 987 | 11 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: nwys (nini), 信区: Military
标 题: 法律系的童鞋们可以歇菜回家摆地摊了---外交部姜瑜 "不要拿法律当挡箭牌 "
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 18 16:45:18 2011, 美东)
http://wq.zfwlxt.com/blog/BlogShow.aspx?itemid=71e7c2f4-f7b5-46
不要拿法律当挡箭牌
2011-3-7 21:51:11
不要拿法律当挡箭牌
博主:宪政绿茵 发表时间:2011-03-07 21:14:31
如今这世道,神马都在飞。
姜文让子弹飞,住建部让房价飞,中石油让油价飞,发改委让物价飞,富士康让员
工飞,老百姓让眼泪飞。 飞来飞去,还是外交部的姜瑜最会飞:让法律飞。 姜文大哥
你不中用了,这姜MM比你给力啊!
根据来自外交部网站的消息,3月3日 姜瑜在记者会上郑重其事地告诫诸位外国记
者: “不要拿法律当挡箭牌”!此话一出,惊天地泣鬼神,震山河撼五洲。 三十年的
改革开放,新中国成立后建立的宪法,人民代表大会,政治协商,搞... 阅读全帖 |
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s****y 发帖数: 349 | 12 趁还不在,我就whine一下自己最近的训练吧。
我六周前上了20迈,那周里程到了29.5,(没出息啊,连半迈都算),信心膨胀,马上
去报了全马。随后就伤了两周,接着又去跑了半马比赛,跑完当天感觉还很不错,结果
第二天反应出来,马上又歇了十天,等歇好了去跑了个14迈,又感冒上了,没有完全好
,上周末出去跑了10迈接着带孩子去hiking划船,结果现在二次感冒中。这六周里,最
多一周跑过24迈,最少才4迈。最后比赛有7周了,草木妹妹都在冲刺了,可我这状态。 |
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l*****9 发帖数: 9501 | 13 山寨晚明续 第一卷 改元工商 第十一章 神机营哗变
崇祯九年除夕夜,紫禁城交泰殿,崇祯与周皇后、袁妃、田贵妃等一干妃子、皇子皇女
团坐守岁。崇祯半靠在榻上,看着面前的一堆女人和小孩,心中苦闷,面上却不露半分
神情。太子朱慈烺规规矩矩地坐在对面,一本正经地向崇祯汇报在东宫的学习情况,崇
祯心不在焉地听着,目光扫过去,却见长平公主目光炯炯地看着自己,眼神中流露出一
种熟悉而又陌生的感觉,不由心中一动,对长平公主招手说道:“过来让父皇看看。”
长平公主有些不安,仍然走到崇祯跟前,福了一福道:“父皇万安。”崇祯牵了长平公
主的手,拉到近前,端详着说道:“你都八岁了,父皇还没有好好的看过你几眼呢。”
抻手抱了起来,坐在自己膝上。长平公主扭捏着要下去,崇祯笑道:“别闹。”伸手招
呼朱慈烺等几个儿子道:“一家人聚聚,别那么一本正经了,都坐过来,让父皇看看,
长高了点儿没有。”
正热闹间,曹化淳满脸惊慌地走了进来,轻声叫道:“皇上,皇上。”崇祯转头看见曹
化淳的一头大汗,心下一沉,轻轻地把长平公主放下,站起身来,对诸人说道:“你们
继续守岁,朕去去就来。”众人离座应道:“是。”崇祯转身出了交泰殿,朝西... 阅读全帖 |
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c***s 发帖数: 70028 | 14 腾格尔: 把我PK掉了,高兴是不可能的。
以前老歌手都是当选秀节目的评委,如今,越来越多的老歌手成了选手。头顶着中央民族歌舞团副团长系列头衔、现年54岁的腾格尔,近日也以选手身份加盟歌唱节目《我为歌狂》,上周第一场PK赛还输给了“好声音”出道的新人多亮。日前接受记者专访时,腾格尔有一说一,十分实诚,他说这次来参赛主因是演出市场不景气,一开始他也是带着玩票的心来,结果输给了自己不认识的新人。对于外界质疑老歌手回炉是为了赚人气和捞金,腾格尔也很看得开,“外面怎么说我无所谓,既然自己选择要参加比赛,一定要参加好。”
我有20年没有参加比赛,想把另一面展现给大家
记者:作为一个老歌手你为何来参加这个比赛?
腾格尔:之前也有些唱歌节目请过我,我没有去,这是我惟一参加的一次。原因是去年整个演出市场不景气,去年到今年我演出几乎减了一半,我有充足的时间来参加这个节目,以前忙没有时间。而且我有20年没有参加比赛了,偶尔参加一下,重温一下青春岁月的紧张感,享受一下比赛的过程。
记者:之前外界质疑一众老歌手参赛是为了赚人气兼捞金,你介意人家这么说你吗?
腾格尔:外面怎么说我无所谓,既然自己选择要参加比赛,一... 阅读全帖 |
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p********0 发帖数: 6313 | 15 我初期也是这样,,不塞车都要半个小时,回家塞车一个小时,,没有什么问题的,,
不过很多高速,而且其中一个老是出车祸,,吓的我LG心惊胆跳,,他就老是问你是不
是不用去上班了,(主要我们俩商量好娃出生我照顾至少一年)
我后来就辞职了,,
你有条件可以在家歇着就歇着,,如果你想上班,觉得可以,不太累开车也没有什么的
。 |
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h*******t 发帖数: 2679 | 16 跑了第一个,是两周前的。网上都有照片,不过比赛照片是要看上去老10岁的。。。。
结果在山上崴了脚,可能有点骨裂了,撑着
搞完了,还算体面的进了前十。歇了几天,尝试着玩了kc半马,这周彻底歇了。否则明
天要玩一个50迈的。唉。可惜了,为这个50迈的比赛训练了半年了。 |
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h*******t 发帖数: 2679 | 17 跑了第一个,是两周前的。网上都有照片,不过比赛照片是要看上去老10岁的。。。。
结果在山上崴了脚,可能有点骨裂了,撑着
搞完了,还算体面的进了前十。歇了几天,尝试着玩了kc半马,这周彻底歇了。否则明
天要玩一个50迈的。唉。可惜了,为这个50迈的比赛训练了半年了。 |
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o**a 发帖数: 19 | 18 周一去上了个Abs,back and glutes班,教练比较狠,强度比较大,当天晚上还没感觉
,第二天早晨醒来发现残了,整个中段疼得动不了了。中午把自己拖去gym做了routine
锻炼,稍微跑了跑,希望能促进恢复,运动的时候还好,停下来还是摁哪儿哪儿疼。晚
上睡觉的时候尤其疼,半睡半醒中一翻身就疼醒一下,今天早晨起来觉得比前一天还疼
,每走一步都很痛苦,不明白为什么睡一觉后反而会变得更疼,现在在纠结今天应该怎
样做,是应该继续使用这些肌肉强迫它们习惯,还是应该歇着?如果继续锻炼的话,是
整体的锻炼比如跑步什么的,还是有氧运动像zumba,cardio kick之类的更好一些? |
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e****n 发帖数: 4054 | 19 继续请教啊,
我看他的这个半马训练安排就是歇一天,一个短的cross-training,然后一个长的
weekend run,然后再歇一天(stretch/strengthen),然后是三个连续的普通强度run.
我的schedule和它有冲突,8月中有个运动会,报了短跑项目,所以周五晚上是短跑/变
速跑,周六一早要是参加咱版上的group run而且还是long run的话身体恢复不过来。
一般周一周四打羽毛球,优点是对心肺功能提高挺快的,周日目前还打两拍子网球,我
觉得这几样对我提高速度/速度耐力都很有帮助。
也许我周二应该拉个长的,这样周一周三算是休息?然后周四周五周六三天至少放进去
3-5mile拉磨或相当的运动量? |
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z****e 发帖数: 54598 | 20 2011年10月10日 10:40广州日报【大 中 小】 【打印】 共有评论0条
本报记者深入当地探寻温州资本10年炒作“路线图”
国庆长假期间,有着“中国民营经济之都”称号的温州正经历着一场前所未有的“阵痛
”。温州乃至全球最大的眼镜商之一信泰集团董事长胡福林“跑路”;引爆了温州企业
主“跑路潮”;某鞋业公司老板跳楼……
温州民间借贷市场在当地究竟有着怎样的“魔力”?而依靠金融机构作为主要来源的民
间借贷危机会否牵连到金融机构本身,甚至爆发中国式的“次贷危机”?低端企业的资
金链断裂是产业转型之痛还是实业家们的资本“炒风”之祸?本报记者在未来几天内为
您一一解密。
央行温州支行今年7月公布的《温州民间借贷市场报告》显示,温州民间借贷极其活跃
,89%的家庭、个人和59.67%的企业参与其中,规模高达1100亿元。今年二季度,选择
“民间借贷”的储户占24.5%,首次超越“房地产投资”跃居首位。
眼镜大王引发“跑路潮”
昨天下午3时,记者来到位于温州瓯海经济开发区娄桥工业园中央路89号的信泰集团,
气派的厂房非常显眼,但现在除了门口的保安人员,厂区里没有一个人影。保安告诉记
者,自从老... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 日韩的史上科技大战,韩国应该就此歇菜了。
据说日本是那种不打没有准备丈的人,只要出手,那么成功率就在百分之八十以上。
最近日本向韩国发起了“科技大战”但是韩国面对这样的战争,该如何反制呢?
据说全球半导体的材料几乎已经被小日本给垄断了。
日本企业在全球半导体材料市场所占的份额达到了百分之二十五,而北美和欧洲分别是
百分之十五左右,可以说日本号称材料中的“英特尔”一点也不为过。
为什么是日本企业垄断。信越、SUMCO(三菱住友株式会社)、住友电木、日立化学、
等都是日本。慢慢的日本已经在扩大市场占比。
在靶材方面、硅片方面、光刻胶等基本上日本和美国垄断。
不然美国也不能说整治华为就整治华为。
总的来说在前道十几类的关键设备中日本企业平均市场份额为百分之三十八,在6类产
品中市场占比超过百分之四十。扎电子束、涂布显影设备市场额超过半分之九十。其他
的就不多了。
但看这些数据,这么多年以来,一直在低调发展、闷声发财的国家,一直是日本企业。
日本的半导体设备材料。
所以这次日本小露锋芒,韩国就已经急眼,如果日本铁了心的攻击韩国,
你说韩国会不会就此歇菜?? |
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b***e 发帖数: 4591 | 22 下午4点左右,在公司收到没有上班的同事发来的email,说bothell下大雪,让我赶紧
回去,不然情况就不大好。
当时看看redmond雨都没下,心里没当回事,磨蹭到5点半才收拾东西回家。redmond附近
还是阴天。沿着202往北开,开了一半就开始堵车,下小雨,慢慢地变成中雨,变成雨
雪。
到达woodinvill的时候,车都排起了长龙,雨雪很大,地上积雪很多。但是还没成冰,
我去KFC打包了鸡腿,一边排着队,一边在车里吃鸡腿,当时感觉不要太悠哉啊。
到了渐渐有坡度的地方,地上的积雪都被车轮辗的很脏。许多车在4 way stop那里停着,
我想怎么都这么慢。离我家门口还有两个block的地方,是一个上坡。一看,好几辆车在
坡上歇菜了,还有一伙人在推车。
偶就在stop sign那里等着前面一辆车很艰难地往上爬,抽空给那群推车的人照了几张
照片。轮到我自己上的时候,我一踩油门,爬上去了。但是才爬了十米左右,歇菜了,速
度降为零。怎么踩油门都不前进。换到一档也不行,那些路边看热闹的人们这下都瞅着
我了。我把方向盘左转右转,最后发现只有一个方向可以动弹,那就是后退。
折腾了十来分钟,只好 |
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c**l 发帖数: 9003 | 23 【 以下文字转载自 ppc 俱乐部 】
发信人: call (1322 - 剑气儿要合一), 信区: ppc
标 题: 这几年的笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 16 18:41:40 2015, 美东)
=====最近的两个小感悟=====
Date: 10/01/11
Rating: 1300
大白话,不过确实是自己刚领会到的。
1,发球是攻击行为。
就象拉球、杀球一样,发球也是一种严厉的攻击行为。发球方一定要有的放矢,每一个
发球都要有针对性、压迫性,发球的动作要讲求合规、发力,和下面的衔接。不好的发
球就像送给对方一个大lob,亲者痛仇者快。
接球的一方要尊重对方的攻击行为,立足于防守。就像对方拉球过来首选的回应应该是
防守,而不是反拉(因人而异),所谓避其锋芒。教练反复交待的就是减少接发球的失
误,或者说,不要太凶,讲的就是直接对发球攻击要求很高、对水平一般的球员是无理
和代价很昂贵的。
2,巡航状态。
汽车有个最佳速度,打球也应该有个省力状态。这个状态是防守、攻击的平衡点,用这
个点能在最小失误的前提下保证一定质量的进攻,或者防守。巡航状态因人而异... 阅读全帖 |
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h*****n 发帖数: 1105 | 24 过去一年,都在想跑个半马,阴错阳差都没有跑成。 看到魔都有个半马,赶紧报名抽
签中了。 魔都是大妈一直想去体验的地方, 今年4月份又正好是大妈开始跑步三年整
,于是顺理成章前往。
训练
大妈一直都有跑,周末基本会跑个12麦+, 所以没有专门为半马训练,当然报名时离比
赛日也就不到一个月了。 在最后两周还是胡乱找个145的计划,跟了两周,其实就是
跟计划tape了一下:)。
虽然没有好好为半马练习,从今年年初开始大妈开始下定决心增加周里程。 过去两年
半,晃晃悠悠平均一周二十多麦,仗着年龄的优势,居然也混过了BQ。 于是心里还很
满足。 下定决心是读了hahafish的cim报告,才惭愧自己实在太懒了。 AM55,过去
早就拜读也想跟过,试了一两个星期觉得天方夜谭,立马转跟汉森,结果也跟不下来,
最后end up汉森中5天取3天跑跑,这种两天打鱼三天晒网的习性,主要都怪我的大名,
混啊混。
闲话少说,大妈一旦觉得可行,那是雷厉风行,立马周跑量上40+, 第一周只跑9-10:
30Pace, 感觉还好。 后来一直都保持四,五十的周跑量, 除了家人传染发烧生病一
两周外。 最累的好像... 阅读全帖 |
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l*********e 发帖数: 5385 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
xihucuyu (虫二) 于 (Thu Feb 21 13:08:43 2013, 美东) 提到:
我家娃快两岁半了。可就是不说话。听力没问题。找了语言专家,也没说她有啥问题。
可就是不爱说话。平时只能偶尔高兴说几个词,比如 byebye, baba, mama, mine, 抱
抱,走说成轴,打开说成嘎开,要,不要,兔兔说成嘟嘟。。。banana说成 nana 诸如
此类。有和她一样的娃吗?急死了。看她平时也不傻,也不自闭。就是不说话。求高人
指点。。。
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ivorywalk (白雪丁丁) 于 (Thu Feb 21 13:17:58 2013, 美东) 提到:
别急,听上去就是发音准确比较迟,鼓励她说,多表扬她。
我见过的这样的孩子都特聪明,长大后可能讲了,你放心啦,等以后看我说得对不对。
:)
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Dehope (New... 阅读全帖 |
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p***r 发帖数: 4859 | 26 我的半马报告 Enjoy Each Mile
感谢郭嘉,感谢Outbaker,感谢JMM,感谢Running
今年真正开始严肃的跑步是从七月才开始的,一开始就想刷刷5K的成绩就好了。长距离
的比赛就以前参加过一个斑马,还是高心率跑下来的。之后虽说还是有些心痒痒,但是
还是没有认真考虑过重新来一个半或全马(倒是一直忽悠Outbacker,未遂)。直到再度
温习了wordpress的"我们的节日",我才觉得也许我坚持训练,可以在weekend跑一个26
mile的longrun,但是没有办法享受"节日"的气氛,没有可能去体会All out in last m
ile.
今年可以参加的只有10月中和11月下旬的比赛了,只好安排先跑一个斑马,根据情况来
看11月的全马了。
训练是根据smart coach的plan,基本上是今年能抽出来的最多的时间了,MPW还是很难
看,只有30多。倒是Tempo/Speedwork和weekend的long run基本上都跑下来了,也没有
受伤。和去年相比跑的时候更为关注HR,Junk Mile也少一些。
八月底被忽悠了一个local的5K,发现VDOT增... 阅读全帖 |
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o***n 发帖数: 416 | 27 昨天跟一大帮BURN的队友,公司同事和OCEF的朋友一起跑了SJ RnR半马,又PR了一次。
这是我第4次参加,明年也注册了,希望每年都能跑下去。
比赛头天晚上陪小孩去玩滑冰,到后来感到有点冷,流鼻涕,滑了一个小时就歇了。早
上醒了好几次,喉咙也不舒服,有感冒的嫌疑。去年一直睡到6点半,今年6点就醒了。
出发前犹豫要不要酱油算了,但还是不甘心,希望能尽量能跑出自己的状态。出发
后前面人太多跑不开,只好跟着跑了一段,半迈以后才跑开。去年从开始就跟了一个
BAJR的日本人,所以今年也在找人跟。2迈以后看见两个亚洲人pace不错,就跟上了。
一会儿又看见出发前旁边那位带着塑料武士帽,穿着和服的日本人嗖嗖的超了过去。心
想,今年看能不能像去年那样超了他。不过心里没底,还是远远的跟着,同时紧跟那两
个亚洲人。4迈前超了他们俩(显然没领先多少,因为我第9迈停下了喝水他们又超了我
)。我的计划是前面hold住,10迈后提速。不过第9迈喝了唯一一次Gatorade后,感觉
不错,就开始提速了。首先超了那两个亚洲人,然后紧跟那位日本武士。每次遇到啦啦
队气氛都很热烈,大家都想看超人。跟了不久后就超了他,... 阅读全帖 |
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C******r 发帖数: 790 | 28 首半马跑完3天了,趁着忘却的救主还未降临,写个记录留个脚印在跑版。
去年春天从零开始跑步,七个月后参加了local摇啊摇首个比赛:10km。心率很高,赛
后把自己吓一跳。这一年堆了大约1400迈跑量,心率也有所下降。
然而天公不作美,提前天气预报就有预警周末本地区会有几英寸的强降雨,从周五持续
到周一,给比赛是否能如期进行蒙上阴影。周五下午去拿号码包时还好,只有断续的小
雨,到了晚上就变成彻夜不停的大雨。所幸周六上午的10k比赛在雨中如期进行,kids
的比赛被取消。
周六一天都在不停的查天气预报中度过。中午还是冒雨去buffet店填充了碳水,傍晚雨
歇的时候去买了雨衣,也准备了垃圾袋。可能buffet的酸辣汤有点咸,晚上喝了两瓶冰
茶,搞得入夜睡不着还总是如厕。差不多12点多躺下,2点多才睡着,3点多就醒了,醒
了就查天气:发枪前后都降水概率100%,不过官网没有取消比赛的通知;接着睡,到4
点45闹铃叫醒,起来吃了袋泡面和2个香蕉,腾空。因为官网说6点封路,所以大概5:
20开车出发,不到5:40在比赛区附近停好车,就在车里待着,跟早上要碰面的跑友们
保持联系。因为停车场离起点和终... 阅读全帖 |
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S*********4 发帖数: 5125 | 29 商鞅曰:“人众兵强,此帝王之大资也”,“国之所以重,王之所以尊者,力也”。商
鞅认识到,人力资源是第一资源,人众兵强是国家强盛的根本。在古代,农业是国民经
济的支柱产业,只有发展农业才能获得足够的粮食,才能促进人口增加。在现代,工业
是国民经济的支柱产业,只有发展工业才能获得和平手段和武力手段获得足够的资源,
才能促进人口的增加。
秦国之所以能崛起,有三个因素不可忽视,一是众多的同民族的人口,秦国开始统一六
国的时候,人口有500万,而且全是秦人,外族人极少,当时全中国人口也不过2500万
;二是一个极有力的能够锐意推行改革的政府(商鞅变法-->邓小平变法?);三是大
力引进人才(长江计划学者?百万人才工程?)的政策。
美国的人口能占到全世界的1/5?
政府能够锐意的推行改革?
阿米果和老黑都是可以忽略不计的极少数?
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秦国统一中国的人口因素
2008年09月11日 16:14光明网-光明观察【大 中 小】 【打印】战国群雄纷争,一统天
下势在必然。最... 阅读全帖 |
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v***l 发帖数: 2623 | 30 上周末的queens半马,跑得一塌糊涂,痛苦不堪,赛前还说想PR,结果险些DNF。
简短描述一下吧。
目标本来是155的。可能是上次半马PR太容易。156,全马之后3周跑的,其中还有2周生
病,而且是hilly course。再加上最近炎热天气短程比赛也是一路PR,就觉得这个平坦
course的半马怎么也得PR吧,不PR也得进2小时吧?
结果比赛前3mile就歇了,跑得累得不得了,一看速度才9:10 (PR需要8:45),就知道没
戏了。紧接着就是中暑的感觉,想吐,浑身不舒服。赶紧放慢速度,可是还觉得很挣扎
。一直到8mile才觉得不那么难受了,但是感觉累了,囧。终点前有2mile没树荫,那叫
一个晒。一路就不断被后面的人超。直到最后半mile,彪悍一把,加速冲过终点,很屈
辱的208.
赛后总结,找不到明显的原因来解释为何状态如此差。温度不是很高,也不闷,但是太
阳直射,感觉身体温度很高。还有,第二天开始每月郁闷的那几天。
唉,这要是一年就比赛一两次,赶上状态这么差,不得郁闷死? |
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a***c 发帖数: 578 | 31 今天上午的首半马,先报个成绩,chip time 1:43:58, pace 7:56,对这个成绩挺满意
了,从4/13开始LHR训练,两个月的训练提高还是很明显的,准备继续LHR,把base搞好
了之后,再考虑速度训练
Type Distance Time Total Time Pace Avg HR Max HR
1 Interval 1 mi 7:34.87 7:34.87 7:35 174 182
2 Interval 1 mi 7:51.18 15:26.05 7:52 182 185
3 Interval 1 mi 7:51.63 23:17.68 7:52 183 194
4 Interval 1 mi 8:11.80 31:29.48 8:12 184 193
5 Interval 1 mi 8:00.80 39:30.28 8:01 185 203
6 Interval 1 mi 7:39.27 47:09.55 7:40 187 189
7 Interval 1 mi 7:47.96 54:57.51 7:48 185 190
8 Interval 1 mi 8:1... 阅读全帖 |
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p***c 发帖数: 5202 | 32 早上提前一个半小时起床,开车要开40分钟,情何以堪。
小半碗牛奶,一个小bagel,估计多吃也来不及消化了。长袖加短裤,Altra One 2旁
门左道鞋子一穿出门开路
教训一:应该再早起多吃一点儿
路上阴天,还比较开心,想不晒不雨,不错
车一停好就开始下雨,也没带雨衣,心里已经开始不爽,潜意识有些打退堂鼓,想再大
些就不跑了。下雨电话也不方便带了,索性腰带也不用了,带的俩gel一起吃了,喝了
几口水。比赛中间再也没有吃喝了。貌似是有一个地方喝水的但是我没停。
教训二:应该带件所谓皮肤衣遮风挡雨,至少感觉好些
一个小比赛,自愿捐款,纪念911,要求起码10刀,但是木零钱了哈哈,于是扔了20刀
。比赛没有bib,腿上画了号码,计时就是看表,所以我赶紧站前面些,否则亏了。
教训三:记得带零钱(哈哈哈,开玩笑,捐点儿小钱应该的)
比赛是在西雅图臭名昭著的Green River Trail上跑,这里出过一个连环杀手,上世纪8
,90年代据说杀了90来个人,没判死刑因为坦白从宽搞了个deal,我靠。
大概全马半马两百来人,一起出发。对了,这个比赛是个老头子老江湖组织的,很便宜
就是捐款居然还是波... 阅读全帖 |
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s******e 发帖数: 1352 | 33 半马跑的还算不错, 可是全马巨烂. 半马比我慢的跑友, 全马快我将近半个小时.
头30公里我可以一直保持不错的速度, 但是每次到30附近就歇菜, 心跳会莫名奇
妙从160到180, 坚持不了几分钟, 速度要下来很多, 后1/4程甚至几乎走
走亭亭.
有朋友说是我盐丸吃的不够, 有人说我水喝的不够, 也有人说我前面心率太快(16
0+),可是跑友和我差不多情况, 他就能坚持到底(全马速度几乎差不多半马x2),这个
对我来说根本不可能(要么上来就慢, 要么后半程蜗牛).
有什么科学练习方法可以度过30公里左右的难关么? |
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k******0 发帖数: 123 | 34 这次跑芝麻,楼主说的情况跟我很像,也是跑到30K开始跑不动,心跳很快,小腿还有
点抽筋
[在 somesome (dingding) 的大作中提到:]
:半马跑的还算不错, 可是全马巨烂. 半马比我慢的跑友, 全马快我将近半个小时.
头30公里我可以一直保持不错的速度, 但是每次到30附近就歇菜, 心跳会莫名
奇妙从160到180, 坚持不了几分钟, 速度要下来很多, 后1/4程甚至几乎走
:走亭亭.
:有朋友说是我盐丸吃的不够, 有人说我水喝的不够, 也有人说我前面心率太快(16
:0+),可是跑友和我差不多情况, 他就能坚持到底(全马速度几乎差不多半马x2),这
个对我来说根本不可能(要么上来就慢, 要么后半程蜗牛).
:有什么科学练习方法可以度过30公里左右的难关么?
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i*********5 发帖数: 19210 | 35 2013年的PR系列就是在Burlington的辣椒半马开始的,当时半马PR 2分钟。2014因为有
了老三,跑步训练无法坚持,休息也无法保证,导致多马马失前蹄撞墙结束。下半年突
然得知纽约的报名条件又改了,不过这次是改容易了,35-39只需123,40-44只需125。
于是在没有训练的前提下抱着侥幸心理临时报名去跑了哈米尔顿的下坡半马,不过跟三
年前在那里的首马是同样的结局,撞墙大失败。
11月开始恢复偶尔跑步commute上班,从家去地铁站单程10公里,一天double就20公里
。有时候要送娃接娃,就把车开去停在火车站,从火车站跑7公里去地铁站。
过了圣诞节,开始正式的FIRST第一计划马拉松训练,为2015/5/3的密码(Mississauga
Marathon)做准备。选择FIRST是因为有proven track record,2013年的波马就是跟
FIRST在跑步机上练出来的。
因为2014年的几次比赛都跑砸了,这次跟FIRST就先把2013年的计划翻出来重用一遍,
目标成绩是刚好sub-3马拉松。跟了三周后觉得有些轻松,于是又制作了一个255的pace
表,开始往2... 阅读全帖 |
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i*********5 发帖数: 19210 | 36 2013年的PR系列就是在Burlington的辣椒半马开始的,当时半马PR 2分钟。2014因为有
了老三,跑步训练无法坚持,休息也无法保证,导致多马马失前蹄撞墙结束。下半年突
然得知纽约的报名条件又改了,不过这次是改容易了,35-39只需123,40-44只需125。
于是在没有训练的前提下抱着侥幸心理临时报名去跑了哈米尔顿的下坡半马,不过跟三
年前在那里的首马是同样的结局,撞墙大失败。
11月开始恢复偶尔跑步commute上班,从家去地铁站单程10公里,一天double就20公里
。有时候要送娃接娃,就把车开去停在火车站,从火车站跑7公里去地铁站。
过了圣诞节,开始正式的FIRST第一计划马拉松训练,为2015/5/3的密码(Mississauga
Marathon)做准备。选择FIRST是因为有proven track record,2013年的波马就是跟
FIRST在跑步机上练出来的。
因为2014年的几次比赛都跑砸了,这次跟FIRST就先把2013年的计划翻出来重用一遍,
目标成绩是刚好sub-3马拉松。跟了三周后觉得有些轻松,于是又制作了一个255的pace
表,开始往2... 阅读全帖 |
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t********e 发帖数: 32 | 37 压力好大啊,还得写报告。
首先恭喜跑芝加哥的各位,希望有一天也能和各位大侠们一起跑步,fb。
先贴一下split,Garmin多算了0.2迈,想来也差不多。
Interval 1 Mi 6:32.64 6:32.64 6:33
Interval 1 Mi 6:24.23 12:56.87 6:25
Interval 1 Mi 6:21.89 19:18.76 6:22
Interval 1 Mi 6:33.40 25:52.16 6:34
Interval 1 Mi 6:02.70 31:54.86 6:03
Interval 1 Mi 6:15.18 38:10.04 6:16
Interval 1 Mi 6:27.01 44:37.05 ... 阅读全帖 |
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c***c 发帖数: 6234 | 38 我觉得CC和小酸怀疑的不是速度,而是能游出这样速度的人,为何训练和技术观点和他
们差距这么大。
我说的“肯定”是说,如果dzxy说的是真的,“肯定”的三条是必须,如果一条不成立
,那么现在dzxy能游17分半就不是真的。
在这个“肯定”的基础上,我看到些不容易理解的东西。就是我后面的几点怀疑。但我
水平低,没资格会议所有大牛。所以这个疑问几天才跟着CC后面说出来。让我开始疑问
也是那个flip,这都专业半专业选手还会不flip turn?我女儿7-8岁就开始flip turn
了。周五训练是专门15分钟飞利浦turn训练。一道5个孩子,离池边5-7米样子,游过去
,turn回来排队尾,如此反复。两个教练对差的给予矫正。这样10几年后,还不跟睡觉
一样熟练?大狗熊,你现在半歇泳了,如果想看看自己100米水平剩多少,是不是一定
filp turn?如果玩着游,会不会也一定flip turn?
我对版上所有人说的都深信不疑,包括cc,小酸和dzxy。在本版吹牛有什么好处?能得
到什么好处?吹牛的人到处给人这么详细的技术贴,图什么?
再说他吹牛对你有什么损害?吹牛自己好成绩没什么,以好成绩为依... 阅读全帖 |
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c******d 发帖数: 509 | 39 今年6月份翠湖山庄半铁那一役,临行前小铁哥说翠湖山庄那bike course要远远难于
Muskoka,搞得翠湖山庄赛前压力山大,事实证明这一说法纯粹是忽悠。此番到了
Muskoka,挂单以后冒着雨开车走了一圈bike course,走到一半多的时候就二了,吓的
。好家伙,上坡下坡,没完没了,个别地段路面糙的宛如月球表面,就这路,根本就是
山地车的天下。骑着公路自行车在这路面上蹦哒,一方面担心安全,另一方更加担心蛋
腚的承受力。实在无法淡定。
赛前小铁哥屡次说这次要打酱油,说得真事儿一样,事实证明这依旧还是忽悠。这厮上
了场野驴一样快,届叫打酱油?这打的别是功夫酱油吧?本想能坚持到自行车后半被小
铁哥追上,结果刚刚25公里就被这厮追杀了上来,打个照面一溜烟绝尘而去。本想到终
点线的时候能在小铁哥后面15分钟以内,结果差点儿被甩到20分钟以外。
说起小铁哥的忽悠,那话就长了。去年夏天那阵子充当了一把“沃尔玛大款”,买了一
辆沃尔玛最贵的山地车准备一周骑车上班一次,往返36公里的样子,减肥环保小农情调
。宝贝车买回来以后兴冲冲上网查查骑车上班的问题,结果遇到了小铁哥。长话短说,
被小铁哥一... 阅读全帖 |
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t********r 发帖数: 4908 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
brooks (橙蓝) 于 (Sun May 23 12:17:03 2010, 美东) 提到:
搭成了给9+小朋友玩的K'nex looping lighting coaster
昨天中午踢完足球回来,就钻进自己屋子, 开始搭, 没有任何人帮忙没歇气地搭了3
个小时,初具规模。 被我们拽出去参加Party, 晚上7点半回到家,又冲到楼上,继续
搭, 又搭了三个小时,大的骨架全完成了。 10点半被我连逼带哄地上床睡觉。
今天早上一起来, 脸没洗,饭没吃, 睡衣也没换,加链子,收尾,调试, 完全成功!
99%都是他自己完成的,说真的,那些立体图形我自己都看的晕。
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brenden (I would if I could) 于 (Sun May 23 12:37:03 2010, 美东) 提到:
很棒啊
自己看说明书搭的吗
你家儿子几岁了
赞动手能力强的孩子
3
功!
☆─────────────────────... 阅读全帖 |
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b****s 发帖数: 10197 | 41 【 以下文字转载自 K12 俱乐部 】
发信人: brooks (橙蓝), 信区: K12
标 题: 儿子花了7个半小时
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 23 12:17:03 2010, 美东)
搭成了给9+小朋友玩的K'nex looping lighting coaster
昨天中午踢完足球回来,就钻进自己屋子, 开始搭, 没有任何人帮忙没歇气地搭了3
个小时,初具规模。 被我们拽出去参加Party, 晚上7点半回到家,又冲到楼上,继续
搭, 又搭了三个小时,大的骨架全完成了。 10点半被我连逼带哄地上床睡觉。
今天早上一起来, 脸没洗,饭没吃, 睡衣也没换,加链子,收尾,调试, 完全成功!
99%都是他自己完成的,说真的,那些立体图形我自己都看的晕。 |
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f****o 发帖数: 8105 | 42 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: ChinaNews
标 题: 文革彻底歇了吧!红太阳下的凄风苦雨(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 23 01:20:03 2016, 美东)
历史学家吴晗与妻子袁震文革被迫害致死。
时任北京市长彭真文革被揪斗。
毛泽东公布《炮打司令部──我的一张大字报》之时,这场十年浩劫就已经注定了。其
实不只是十年,其影响一直流传到今日还没有消失,因为这个体制还在,所以流毒还在
。
毛的大字报一开头就写道:「全国第一张马列主义的大字报……写得何等的好啊!」高
度评价他支持的聂元梓那第一张造反的大字报。同时毛泽东的大字报,也尖锐批评了主
持中央常委工作的刘少奇等人派工作组到各高校去,在五十多天里,是「站在反动的资
产阶级立场……将无产阶级轰轰烈烈的文化大革命运动打下去的『错误路线』」。毛泽
东的大字报点了刘少奇的名,注定了他的死必定惨烈至极。
吴晗是文革第一个自杀的高级干部,他一家四口在70年代已经少了三条人命。在他之后
有很多各种各样的人都熬不过毒打和侮辱而自杀。
时任北京市副... 阅读全帖 |
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d*******s 发帖数: 15155 | 43 garrett, greddy, vortex, 很多啊。
本来想说增压发动机reliability会比NA差(参照电脑超频),但是歇缸这个也多了控
制器,所以半斤对八两了
tur |
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o***o 发帖数: 11767 | 44 楼上几位将军说了半天,还是没有回答我的问题。每次歇缸时是固定停掉哪几个缸,还
是随机的或者轮流的。比如六缸变四缸,两边同时停掉一个缸。是每次都停掉最上边的
两个?还是这次停掉最上边的,下次停掉中间的,下下次停掉最底下的。这样所有缸都
有休息的时候。 |
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a*******e 发帖数: 12169 | 45 是细水啊,歇两天而已,菜都弄好了,看你置顶都占了半页,还是等等吧 |
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n********h 发帖数: 13135 | 46 那些骂楼主的,如果真心为那孩子好,可以歇一歇了。孩子很长时间不在楼主身边,本
来感情就淡漠一些,如果外人再横加指责,楼主更难对那孩子有感情。 一个孩子,感
情不深,孩子的行为又比较有挑战性,外人在横加指责,很容易恶性循环。如果大家想
楼主对孩子宽容,也给楼主一些时间和空间去改正。 |
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l****n 发帖数: 844 | 47 回家了有空写写为啥你的妖言惑众可以歇了:
1. 这破TV能干的山寨的播放器全能干,不要说价钱差低2,3倍,有兴趣的去硬件版去
看一个叫PBO的播放器,机器本身几乎是免费的,刷机以后比这个垃圾好用多了,apple支持的格式
太有限了,而我的200人民币山寨的播放器或者PBO之类的几乎没有不能播的media。
PBO 的link在这里:
http://www.mitbbs.com/article_t/Hardware/31478207.html
2. 公认失败的产品,还在不止一次在这里做广告,苹果给你多少回扣?哦,其实果轮
是不需要关心钱的,因为教主拉的xx都是香的
3. 转载的那个ID就是那个回国放着几十寸的大电视不看,非要花钱买router还要把已经下好的
片转格式,然后得意地在iphone上欣赏的主,这逻辑让人怀疑你的智商,自己傻不要紧,不要拉着
别人一起傻好不好
4. 做广告要有人限度,一次是介绍,多了和国内的小广告一样恶心,这个网站有个叫
苹果版的地方,请移步那里。
发信人: xxcyq (Xxcyq), 信区: SanFrancisco
标 题: APPLE TV2 jail... 阅读全帖 |
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K********g 发帖数: 401 | 48 火鸟烤上,快好了。
饺子面,馅准备好了。等待会客人来了一起包。
冷盘好了,青菜洗好了,随时可以下锅。
比较丰盛的一顿,忙了半天,可以歇会了。
举杯,祝大家节日快乐。 |
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s****e 发帖数: 1984 | 49 我现在是去三个月,歇三个月。去的时候一周五天。歇下来主要做 yoga, Pilates. 这
样比较经济,平均下来大概10块钱一堂课,还可以。 |
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Y*******o 发帖数: 3323 | 50 上个礼拜周中练P90,周末两天滑雪。 滑雪运动不好量化,但是局部肌肉还是很酸的。
还很困,虽然不是我开车,不过也不敢睡,自己睡觉让LG一个人能开长途不忍心。 加
上周末吃的不太舒服。 今天就歇菜了,挣扎了半天,还是没有去gym。好有负罪感阿。 |
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