e****a
发帖数: 17 | 1 今天参加了kirkland WA 的年度半马。是我第二次跑半马。成绩比两年前没有什么提高
，但是总体感觉好很多，跑的不太痛苦。
刚好赶上母亲节，参加跑步的母女档好像还不少。沿路也看到很多爸爸们带着小孩子给
妈妈们加油。气氛还满温情的。
早上6点起来，天气还满凉的，为了穿长裤还是穿短裤翻来覆去折腾了半天，最后带着
短裤出门了，比赛开始的前十分钟排了长队去厕所里换上了。因为平时跑步都是在晚上
，所以我自己比较习惯在凉一点的温度里跑步，比赛非得在白天跑就只好少穿了。
比赛在湖边的公园开始。我有一个同事跟我一起跑半马，所以等在起跑线的时候感觉很
好，有人一起聊天说话，不像以前一个人去跑比赛总是感觉孤零零的。同事的步频比我
快，所以我一开始就说我大概跟她一起跑开始的几麦，反正那时候人多，她也快不起来
，然后她就不要管我了。谁晓得跑了没有多久我发现绑在左脚鞋子内侧的chip被我的右
脚踢掉了，于是我只好回头去找chip，耽误了一点功夫，然后就终点线以后才看到同事
。看来以后绑chip还是要注意的，以后我要记得绑在外侧就不会被自己踢掉了。后来一
路上我就是手里握这块塑料牌跑。平时跑步都是手里握着一瓶 |
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w*****2
发帖数: 1584 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wagmal2 (极品小酱，售价五毛), 信区: Military
标 题: 牛逼啊 成都至京货车高速路收费5千 占近半成本
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 14 22:18:01 2011, 美东)
成都至京货车高速路收费5千 占近半成本
2011-04-15 01:49:04 来源: 新京报(北京) 有23812人参与 手机看新闻
核心提示：记者跟随一辆物流大货车，从成都出发，途经陕西，河南，河北，历时37个
小时抵达北京。一路下来，大货车单程从成都到北京，收运费1万元，耗油共6250元，
高速收费4775元，罚款400元。成本共11425元，亏所了千余元。
川大货进京一趟亏千元(图)
长途货运司机老段准备的空行驶证和驾驶证应付检查。本报记者 杨万国 摄
高物价以及背后的高物流成本问题是今年全国两会关注焦点之一。全国人大代表黄
细花引述全国物流公司协会公布的数据，称从广州到北京运输成本，高于从广州到美国。
目前，国内真实的物流成本是什么样的？本报记者日前随机跟随一辆物流大货车，
从成都出发，途经陕西，河南... 阅读全帖 |
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h********i
发帖数: 87 | 3 《联合早报》2003 年5月23日转载了路透社的消息说，佛教徒脑部扫描显示，他们确实
是快乐而心境平静的人。其实，凡是正信的佛教徒，由于长期受到佛教教育的熏陶，在
现实生活中都体现出良好的调伏烦恼、处理矛盾的自制能力，保持良好的情感；在面对
困难和挫折时，也能保持良好的心态。所有这些，就是当代心理学上所讲的决定人的“
情商” 高低的重要因素。
“情商”是心理学上相对于人的“智商”而提出的一个重要概念。心理学的实验研究
表明，一个人要获得事业上的成功，必须具有较高的“情感商数”。换言之，是人的情
商、而不是智商决定着一个人的事业成败和人生幸福。这表面上看起来与佛法不相干甚
至想违背。但是，从更深的层次上，它实际上证实了佛法上所常讲的 “境随心转”，
“一切法从心想生”的道理。
佛教的心理学广博深奥。当代心理学研究的取得的新成就，其实在佛经上早就有所表
述。例如，“情商”概念提出后，当代心理学和成功学都把人们处理压力、承受挫折和
面对困难的能力，看成决定人事业乃至人生成功的重要因素。在提高人的“情商”的方
法上，他们提出了“积极的思维”模式。这种模式认为，任何事物都具有积极和消极的
两个方... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 4358 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
tracyfood (ganbarimasu) 于 (Wed Sep 1 03:48:30 2010, 美东) 提到:
上周末从武汉回来了. 回克了2个星期, 刚到的几天太热了, 热伤风, 眼泪鼻涕流, 穿
梭于空调房与非空调房之间, 更是加重了病情, 重病2天.
带回家一个compaq laptop 给老爸用，预装 vista home edition (English edition),
本来想装个xp 中文版，结果险些把我自己搞死了，幸亏ld 遥控指点迷津，改装成
vista 中文版，才飞快搞定。然后，建立了家中的无线网络。
徐东一带修路，坐车经过颠死了。
餐馆只吃了2家，一家小店，一家是惠济路的城中村私房菜，还不错。买了本大武汉出
的武汉美食地图，准备半年后回克旗。
淘宝很强大，我在上面买了很多稀奇古怪的东西，推荐一款老人手机，首信s728，用起
来真不错。
超市很多国货价格快跟国际接轨了，老妈说是脱轨。房价居高不下，我准备半年后再看。
天河机场出发厅有家恩施特产店，里面卖恩施土产，茶叶... 阅读全帖 |
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C******u
发帖数: 900 | 5 总成绩：6:33:19
游泳2公里： 49:11
骑车94公里： 3:40:00
跑步21公里： 1:53:25
T1：6:55 T2： 3:48
一切有关打铁的计划都是从去年10月底马拉松BQ之后开始的，本来2013波马报名在
我跑之前的几周一直没报满，连前一周BQ的小铁也报上了，可偏偏等我跑完才得知已经
停止报名。在那之后的几天总觉得心有不甘，就想给今年定个新目标，当时在版上看了
小铁、菜菜鸟的2012 Muskoka半铁报告，有些心潮澎湃，再加上外力推动（此处避免使
用“忽悠”一词），在一不会游泳、二没有单车的情况下就报了这个半铁。
训练简介：
游泳：是我的弱项，起点低，这次投入的时间和精力最多。我上大学时体育课游过蛙泳
，能游个两、三百米，后来一直没怎么游。听说自由泳才是打铁的正道，就从去年11月
初下水开练。我住得离YMCA很近，可以经常去，但里面没有针对成人的课程，我就自己
在泳版潜水，再加上跟Youtube学。我一般每周游5次左右，每次30至40分钟，游大约
300至400米。头几月下来，勉强能在25米池游个把来回（我在池子里就是游不长，每趟
必歇。讲好听... 阅读全帖 |
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R*******e
发帖数: 25533 | 6 http://www.xiami.com/album/472520
演唱者：黄耀明
唱片公司： 英皇娱乐
发行时间：
2011年11月01日
1.第二次青春(国)
2.车路士的男孩(featuring 普普乐团)(粤)
3.汕尾以南(国)
4.下流(国)
5.小心许愿(粤)
6.红眼症(粤)
7.四大发明(国)
8.拂了一身还满(国)
9.最大的宫殿(大紫禁城 I )(国)
10.飞飞飞(大紫禁城 II )(国)
11.燕子飞(大紫禁城 III )(国)
12.绝色(粤)
13.切尔西的女孩(featuring 普普乐团)(国)
专辑介绍：新专辑收录了9首国语和4首粤语歌曲，是继1994年《明明不是天使》之后黄
耀明个人的第二张国语专辑。
他对新唱片评价是：“这个唱片是比较极端的，无论是强劲的歌还是幽静的歌，都加
入了挺多电子效果，这次很尽情地去做了一些可以跳舞的东西。”
诗之韵：开放诠释，重拾情怀
“砌下落梅如雪乱，拂了一身还满”，这是南唐后主李煜在《清平乐》中的伤春感怀
词，片言只字却道出无尽春半离愁；千余年之后的今天，黄耀明将这诗意延续与扩展，
带来了《拂了一身还满》的音乐版诠释... 阅读全帖 |
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x***y
发帖数: 5 | 7 74%叫半满 那50%叫什么 0%叫什么
: 71% 或是74%
: 你说是半满还是全满？
: 你找一个汉语描述74% 的满的程度啊
: 汉语就是送样描述的
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c**m
发帖数: 1632 | 8 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: clam (流浪中的唐先生), 信区: Literature
标 题: 风满楼诗社之玉人来
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 17 15:19:03 2010, 美东)
很长时间没有起社了，不知道喜欢写古体诗朋友们还在不在这里玩。起个头，先放在这
里，大家喜欢就续上。
据秋香说，《天雨花》里的一个故事，做诗的最后三个字都是玉人来。仔细看了一遍，
发现这个“玉人来”很好玩。句子用的都是等待他人的熟典。比如今夕何夕啊，星桥渡
汉啊，名花倾国无限恨啊，朝云暮雨啊。前三句是典词丽语做场面，华丽丽的，最后一
句是熟语接玉人来做收。就是说，良辰美景啊，画堂深院啊，鲤鱼尺素啊，最后，她肯
定要来。呵呵，有点像三句半。
年底了，大家有空，有没有兴趣写几个？我写了两个，摘录的也放在这里。大家玩得开
心。圣诞快乐，新年快乐。
其一：柳含烟翠碧于苔，几度莺声唤梦回。小院寂寥春渐晚，焚香静待玉人来
其二：芙渠出水湿红腮，晓露盈盈带笑开。独对名花忆倾国，何如解得玉人来
其三：秋郊紫翠锦成堆，碧树荫疏著渐摧。雁落鱼沉香渐迩，兰舟轻载玉... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 9 第六章 斗室一隙尴尬主 城门三箭狼狈敌
风慎本就在强作镇定，此时飞物掠过，险些被吓得跌跤。惶然回头去看，见
土墙上一染血尖刀已直没至柄，那还顾得上步法仪容。只索以手捏颊，将险些出
口的喊声掩住，如丧家之犬般狂奔而去。
房中折翎高卧未醒，呼吸颇为平顺，鼻息之内夹杂着几声轻鼾，似是睡得正
熟。俏婢晓月委顿在折翎床前，左手按着红肿右腕，一汪晶泪聚在眼眶内打转，
似委屈又似疼痛。巧云立在床榻正对着的博古架旁，面色不愉，状似沉思。
适才巧云自克里斯蒂娜处回转，进得房来便见折翎有一足伸在被外，本欲上
前为其整理被角，谁知榻旁转出晓月，只是张臂阻挡，使巧云不得近前。巧云心
下烦闷，又曾在谷中自克里斯蒂娜处听得晓月乃是明教暗中遣来的奸细，此时见
晓月挡在自己与折翎当中，不由得怒绕心头。恐惊醒折翎，压低声音训斥几句，
晓月竟全无了往日的温柔恭顺，只是把脚紧紧在床前钉住也似，寸步不肯相让。
晓月在谷中得闻秘辛，自回房后心中一直忐忑难定，眼见英伟折翎熟睡安详
之态，心念女主巧云活命厚待之恩，左右为难中只觉得自己整个人被扯成两半一
般。待到巧云回房直奔折翎而去，以为谷中那一声」好！我去杀他！」是巧云真... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 10 146 双雄初会
张小强扔掉了点餐牌，脸颊有些发烫，一颗心不怎么安分，剧烈地跳动起来，上面说是
人奶，张小强就真的相信那是人奶，聚集地里找不出一头奶牛，乳制品到现在早就过期
了，相对来说，只要有女人生孩子，就会有奶·水。
有心不去理睬，眼睛珠子老是往点餐牌上瞄瞄，思虑良久，张小强还是决定点上一份，
他是没有有勇气喝的，他只想知道上面味道，不需要自己尝试，至于品尝的人选，身边
不时还有一个没有满十八岁的孩子么？
‘叮·······’
木桌上的摇铃响起清脆的铃声，惊醒周围说着下流话的客人，他们一起看向张小强这边
，。张小强也不在乎，洋洋洒洒的靠在椅背上等着有人过来。
十多秒，一位穿着暗花纹旗袍的女人走了过来，俏生生的站在张小强身边轻声询问。
张小强没在第一时间回答，眼睛被旗袍下白森森的大腿勾住，好一会儿出口气，望着这
个看起来167岁的女孩儿说道：
“给我一瓶最好的酒，一杯二十斤。”
张小强不好意思当着女孩儿的面说人奶，只好含糊其辞的说出二十斤的自创名词，女孩
儿先是一愣，接着掩嘴微笑，点头，之后灼灼地盯着张小强，等着后面。
看到女孩儿眼中的闪亮，张小强明白了，女孩儿是在等着他先付款。
“... 阅读全帖 |
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C****i
发帖数: 1776 | 11 第二章 圣灵的充满
“他们就都被圣灵充满……。”(徒 2:4)
“那时，彼得被圣灵充满，对他们说……。”(徒 4:8)
“祷告完了，聚会的地方震动，他们就都被圣灵充满，放胆讲论神的道。”(徒 4:
31)
“兄弟扫罗，……主……打发我来，叫你能看见，又被圣灵充满。”(徒 9:17)
“扫罗……被圣灵充满，定睛看他。”(徒 13:9)
目前在基督徒的书铺里，我们可能找到为数颇多以“圣灵充满”为题的书籍，可是
大多数基督徒依然不明白“被圣灵充满”是怎么一回事！有些信徒强调着“圣灵充满”
的重要性，但由于他们对圣灵的位格和作为的区别无所知晓，常会把他们情感的奔放当
作圣灵的充满！结果，除了自我陶醉外，于灵命、事奉毫无实益！另外有一些信徒，因
为从方言派得到不好的印象，对这真理全然否定，甚至排斥；结果，坠入另一相反的极
端中，反对“充满”的真理，失去这应得的恩典，以致作工无力，事奉无能！在这二个
极端中，另外有些信徒，既不愿牵涉于任何一个极端中，也不愿查考圣经，要晓得这道
是与不是，只管我行我素，过着自命不凡的人生，忽略了这荣耀福分的支取，这是何等
大的损失哩！笔者并不意图以学术性的讨论来呈献... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 ▲被找到的“饥饿娃娃”严重营养不良
流浪的母子三人在郑州火车站地区被找到
苦命的孩子，瘦弱不堪。
救助全过程
6月28日上午，网友发微博，期待搜救流浪的“饥饿娃娃”
大河报官方微博第一时间转发微博，并@“平安郑州”
警方关注，6月28日晚在火车站地区找到流浪的母子三人
6月29日上午，受助母子被送到救助站，随后接受体检
6月30日下午，郑州热心市民驾车将受助孩子送回平顶山
半岁“饥饿娃娃”体重只有五斤四两
随母亲流浪到郑州，网友发微博期待搜救
流浪母子三人终被找到，救助站、热心市民多方援手
核心提示| 6月28 日，一则内容为“精神失常女子带俩饿娃娃”的微博，被郑州不少爱心网友频频转发。而“赶紧找到快被饿死的孩子”则成了众多网友揪心的期待。
大河报官博于6月28日转发这则微博并@平安郑州后，被热心网友转发百余次。与此同时，同城不少媒体、政府官博也开始转发和此相关的微博信息，一场从网上到现实世界的全城爱心搜救紧急展开……
幸运的是，6月28日晚，母子3人在郑州火车站附近被民警发现。警方迅速与民政部门合力救助：孩子经医院检查无大碍，闻讯赶来的孩子姥姥承诺抚养，孩子母亲被送往精神病院救治……... 阅读全帖 |
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w*****2
发帖数: 1584 | 13 成都至京货车高速路收费5千 占近半成本
2011-04-15 01:49:04 来源: 新京报(北京) 有23812人参与 手机看新闻
核心提示：记者跟随一辆物流大货车，从成都出发，途经陕西，河南，河北，历时37个
小时抵达北京。一路下来，大货车单程从成都到北京，收运费1万元，耗油共6250元，
高速收费4775元，罚款400元。成本共11425元，亏所了千余元。
川大货进京一趟亏千元(图)
长途货运司机老段准备的空行驶证和驾驶证应付检查。本报记者 杨万国 摄
高物价以及背后的高物流成本问题是今年全国两会关注焦点之一。全国人大代表黄
细花引述全国物流公司协会公布的数据，称从广州到北京运输成本，高于从广州到美国。
目前，国内真实的物流成本是什么样的？本报记者日前随机跟随一辆物流大货车，
从成都出发，途经陕西，河南，河北，历时37个小时抵达北京。全程体验一辆物流车辆
的川京之旅。试图揭示每天穿行在中国高速路网上的成千上万货品背后的利益玄机。
川AC68056805（下简称川AC）是一辆“豪沃”牌大货车，它核载30吨，长17米它也
是每天奔跑在中国公路网内的数百万辆货运汽车中的普通一员。
“... 阅读全帖 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 14 前天一早起得就比以前早，抱出来一看，拉了一尿布满满的，比平常拉的多一倍
早饭不太爱吃，奶也不太爱喝，到了中午没吃几口饭，倒是又拉了一大堆
睡下午觉睡了一个多小时哭醒了，一看又拉了，小身子滚烫，一量温度38.5了，哄了哄
趴在我身上又睡了半个小时，然后又哭醒，闹得厉害，一量已经烧到39.2了，赶紧喂了
退烧药，打电话给老公让他赶紧回来送娃去医院，然后又拉了，这时候已经拉得很稀了
，给娃换完尿布又趴在我身上睡了
老公回来的时候毛头睡得正香，过了会儿醒了又笑嘻嘻的了，一量温度已经降到不到38
度，决定先不折腾医院再观察观察
晚上除了又拉了两次一切如常，情绪也挺好，喝了很多水，看来也不会有脱水危险，八
点扔床上很快就睡了
一宿没醒，第二天早上起来已经一点都不烧了，很饿的样子，喝了一大瓶奶，早饭很痛
快的吃了一盒酸奶，一颗橙子，但是其他的东西一点都不碰
接下来就是很痛苦的一天，几乎每隔半个小时就拉一次，把早饭断断续续的拉完了，好
歹算停了两个小时不拉，中午喝了半瓶奶，吃了几口粥，然后继续每半个小时拉一次，
即使是睡nap得时候也在拉，情绪倒是很好，玩得很high，玩着玩着就转过头来看着我
拍尿布... 阅读全帖 |
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n****4
发帖数: 12553 | 15 送交者: 跃马吴山第一枪[太守★☆] 于 2014-11-16 15:17 已读 1323 次 大字阅读
被广电总局和中央电视台满遗江平与焦利两条汉奸走狗宠爱有加的“八旗精英”袁腾飞
的长达数百分钟的反动视频公开播出，五个月里点击量八千多万次。在袁腾飞数百分钟
的讲课视频中，有大量歪曲历史事实的讲述，也有大量诽谤开国领袖，否定中华人民共
和国的合法性，丑化中华人民共和国，污蔑革命先烈，污蔑社会主义制度，反对执政党
，歌颂日本和满清侵略中国和屠杀汉族平民，公开鼓吹“满独”、“台独”和“藏独”
，侮辱诽谤他人的违法内容。
（一）日本极右翼反华势力追捧袁腾飞及其在广电总局的主子
日本极右翼的《产经新闻》5月12号马上发表了“猛烈批判毛泽东 中国最牛历史老师网
络讲义”的通讯，报道了袁腾飞风波。《产经新闻》的基本立场是反华，主张依托日美
同盟遏制中国、颠覆朝鲜，主张满蒙独立。
《产经新闻》正文摘要：
中国具有绝对人气的历史教师袁腾飞因在网络流传的他猛烈批判毛泽东的视频，而受到
保守派的抵制。形成了袁腾飞风波。因为袁腾飞的主张批判了毛泽东建立的一党独裁体
制（原文如此），当局亦开... 阅读全帖 |
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b***n
发帖数: 13455 | 16 本文首发于文行天下、东胜洲关系企业、天香华文及第一会所。
转载请保留此段。多谢。
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为了验证自己的猜测，南宫星特地只是运功调息，并未睡下。
等到耳边茗香的气息渐渐稳定下来，失神的浅眠了大半个时辰后，他侧转过
去，手指钻入茗香紧闭的腿间，在还有些肿胀的花瓣上轻轻搔弄。
不费什么功夫，茗香就被他逗的醒转过来。
本就是她主动送上门来，看到他胯下的阳具又是一副雄姿勃发的模样，她虽
然露出有些为难的神情，还是主动钻进了被中，蜷起身子将那根硬物小心的含进
嘴里，前后抚弄。
弄了一刻，下巴酸得要命，南宫星却还是没有半点要出精的意思，茗香只得
挪开嘴巴钻出被子，娇声道：“小冤家，妾身的下巴都快掉了。”
南宫星捏着她的乳肉，笑道：“那不如换张嘴巴再试试看如何？”
她勉强笑了笑，伸手往下面摸了摸，道：“可……可妾身那边有点发肿，怕
伺候不好小冤家的宝贝。”
“肿了不是更紧，”南宫星微微一笑，手指一探按住蜜户顶上那颗相思红豆，
轻轻一转揉了起来，“反正只要有刚才那么湿，你也不会难受不是。”
“妾身被你弄得魂儿都丢了七八次，身子里的水都快流... 阅读全帖 |
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m**i
发帖数: 8296 | 17 2010年10月19日 05:23:52 浙江在线新闻网站
浙江在线10月19日讯 上一个周末，我们一群人信誓旦旦地要去满觉陇赏桂，赶到
那里，居然闻不到桂花香。同行里有个地道西湖“原住民”，开玩笑道：桂花都拿去做
糖桂花了。
经过10多天腌制，昨天，满觉陇108号作坊的糖桂花开卖了。糖桂花一上市，意味
着第二拨桂花也快绽放。
不过，今年情况较特殊，搞不好，第二拨桂花飘香过后，今年的晚桂可能就开不出
来了。满陇桂雨办公室王主任说，因为天气原因，今年早桂开得比往年晚，开放时还顺
搭上一些中桂，本来晚桂一般在10月中旬开放，现在已到时候，中桂花还在羞答答地开
，所以今年的晚桂恐怕要失约了。
今秋晚桂可能会失约
桂花是“独占三秋压众芳，何夸橘绿与橙黄”，因此，杭城的桂花每年秋天分早桂
、中桂和晚桂，前后绽放，香溢全城。接下来，第二拨的桂花即将开放，这可能是杭州
今年秋季，最后一拨桂花，大家要赏桂可得抓紧时间。
今年，桂花迟迟到来，国庆节那天，满觉陇早桂才开放，前后持续10天左右，是天
香云外飘，当时，很多人qq签名是与桂花有关。
一般来说，前一拨桂花大面积开放落幕后，等上10天半个月，后面一... 阅读全帖 |
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i****1
发帖数: 84 | 18 1月9日，云南昭通一名头顶风霜上学的孩子照片在网上引起广泛关注，照片中的孩子站在教室中，头发和眉毛已经被风霜粘成雪白，脸蛋通红，穿着并不厚实的衣服，身后的同学看着他的“冰花”造型大笑。经过记者核实，“冰花”男孩系鲁甸县新街镇转山包小学三年级的学生，因当天气温较低，家离学校太远，走路来上学沾染冰霜导致。
“冰花”男孩走红网友泪奔
当天早上气温是零下九度，是期末考试的第一天，气温是在半个小时内降下来的，他家离得远因此到教室后头发都沾满了风霜。小孩子比较可爱，到班级后做了个怪怪的鬼脸，引起了班级同学的大笑。”付校长说。据了解，照片中的小孩是鲁甸县新街镇转山包小学三年级的学生王富满，照片是班级老师在1月8日8:50左右拍的，拍完发给校长付恒流传到了网上，引起了众多网友的关注。付校长表示，出于保护孩子的考虑不透露孩子姓名，照片孩子家离学校4.5公里，平时都走路一个多小时来上学。
照片男孩所在班级有17个人，当天上午期末考试考的是语文，照片男孩的语文成绩一般，数学比较好，在班级成绩是中等水平。付校长告诉记者，学校曾经走访过照片男孩的家庭，父母都在外地务工，家里有兄弟姐妹几人，都是留守儿童。“学生一... 阅读全帖 |
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w********n
发帖数: 5 | 19 F55-59 岁组，跑龄：18个月。
2014年的New Year Resolution 就是跑当地4月举办的一个10K。计划是有了，但当时对
去不去跑，能不能跑得下来其实是一点信心都没有的。但不管怎么说还是要练一练看看
吧，因此从跑2分钟走3分钟开始了跑步练习。两个月后完成一个8K，用时59 分多，这
时候心里才有了点儿底。最终完成了10K, 成绩是1小时7分多点。 从此踏上了跑步的征
程。在这次跑半马之前，已经跑过了4个10K，2个5K，成绩分别是：
2014年4月，10K，成绩：1:07:15 满意。（完成了人生的首个10K跑，比预计时间1:15:
00 快了不少）
2014年5月，5K，成绩：29:09，非常满意。（跑前的愿望就是sub 30:00, 达标！）
2014年7月，10K，成绩：1:04:10，还可以。（进步了！）
2104年10月，10K，成绩：1:01:31， 有点失望。（本希望能够sub 1小时的，我是在60
:00的兔子后面出发的，但在她前面到达终点，满以为进了60:00，结果兔子不准时，跑
慢了，遗憾。只好把突破1小时大关的愿望留到了2015年）
2015... 阅读全帖 |
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n*********r
发帖数: 13 | 20 我们家老人前几天入境确实被海关盘查了半天。
一样的10年B2，上一次待在这边差个把星期满六个月的时候回国的。这一次再入境的时
候大概差3个星期才距上次离境满6个月。就这样也被很严肃的盘问了半天，并被警告下
次这样就不放进来了。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 21 1．赛前训练
本人6月底七月初开始减肥跑步，一个星期跑三次，慢慢的从开始的两三迈到后来能一
次跑十迈。虽然为了包子参加了两次当地的免费5K比赛，但是当时感觉半马全马比赛还
是离自己很遥远的事情。能参加北马比赛是个很偶然的机会，九月初在跑版看到有人吐
槽北马开放报名几个小时就报满了，才了解了一下，发现时间比较适合自己十月份的行
程。 心里就开始长草想如果再有机会的话就报名。 结果真让我赶上在跑吧论坛上的集
体报名，一共就几个小时的机会被我抓住，感觉还是很幸运的。能参加北马也算是once
in life的机会，毕竟是国内第一马，想想能在长安街上跑步还是件很令人兴奋的事情
。报好名后，离比赛就只有5个星期左右。然后也没法follow训练计划，就自己想了一
个短期计划。每周跑3-4次，一次MAF跑，一次速度训练，一次爬坡加力量训练，再加一
次周末的long run。 这样算下来一周大概有30迈左右。九月底参加了一次5k比赛后，
根据推算公式，定下了8分pace的比赛计划。然后比赛前2周跑了一次7迈的HMP run，当
时感觉还是很吃力。后来一直想要不要改成8分半的pace，在版上各位的鼓励下，... 阅读全帖 |
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M********t
发帖数: 5032 | 22 男子拒送女上学自己教 如今20岁女儿做不完初中试卷
成都商报
ugmbbc
6小时39分钟前
11年前，泸州市一位父亲的举动轰动一时。2005年春，泸州市纳溪区居民李铁军以“娃
娃到学校学不到东西”为由，将女儿李婧磁带回家自己教。女儿的母亲向纳溪区法院提
起诉讼，状告李铁军违反义务教育法，请求法院判决让女儿重返校园，这起“家教挑战
义务教育法”案轰动全国。面对法院判决，李铁军表示“宁肯坐牢也不送女儿到学校念
书”，女儿自此再未踏入过学校一步。2007年，李铁军曾宣称：“女儿18岁时，我要把
她培养成一名生物磁场方面的科学家！”
女儿画画，父亲在一旁指导
如今，11年过去了，父亲李铁军的教学成果如何？女儿李婧磁又经历了怎样的成长呢？
2016年8月17日上午，20岁的李婧磁坐在画架前，照着一本素描书临摹“亚历山大大帝
”头像，父亲李铁军时而在旁边指导几句。她画了擦，擦了画，一个小时过去了，“亚
历山大”仍然没有露出大致轮廓。这个场景，恍如李铁军开始将女儿李婧磁从学校接回
家的时候，只是时间已经过去了11年，当年的小女孩已长成了落落大方的大姑娘，父亲
李铁军的两鬓又增添了一些白发。
11年... 阅读全帖 |
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c**m
发帖数: 1632 | 23 【 以下文字转载自 Literature 讨论区 】
发信人: clam (流浪中的唐先生), 信区: Literature
标 题: 风满楼诗社之玉人来
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 17 15:19:03 2010, 美东)
很长时间没有起社了，不知道喜欢写古体诗朋友们还在不在这里玩。起个头，先放在这
里，大家喜欢就续上。
据秋香说，《天雨花》里的一个故事，做诗的最后三个字都是玉人来。仔细看了一遍，
发现这个“玉人来”很好玩。句子用的都是等待他人的熟典。比如今夕何夕啊，星桥渡
汉啊，名花倾国无限恨啊，朝云暮雨啊。前三句是典词丽语做场面，华丽丽的，最后一
句是熟语接玉人来做收。就是说，良辰美景啊，画堂深院啊，鲤鱼尺素啊，最后，她肯
定要来。呵呵，有点像三句半。
年底了，大家有空，有没有兴趣写几个？我写了两个，摘录的也放在这里。大家玩得开
心。圣诞快乐，新年快乐。
其一：柳含烟翠碧于苔，几度莺声唤梦回。小院寂寥春渐晚，焚香静待玉人来
其二：芙渠出水湿红腮，晓露盈盈带笑开。独对名花忆倾国，何如解得玉人来
其三：秋郊紫翠锦成堆，碧树荫疏著渐摧。雁落鱼沉香渐迩，兰舟轻载玉... 阅读全帖 |
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h***e
发帖数: 40 | 24 春风，总是那么多情，一路逶迤，一路娉婷，绣出了一朵华丽的春天。我依在春的门楣
，带着一颗初心，等待着一场春的邀约。
如若，北方的桃红还隐逸在细蕊里，那么，我将在江南的落英缤纷里寻找与你写过
的诗句。如若，放飞的青鸟还未带去我给你的信息，那么，我会在这颗花树下，听那首
熟悉的曲子以唤起那远去的记忆。
生命是一树花开，一树花开一树暖，若是在最美的年华里，尽情的绽放过，或是和
某个温暖的归人，一起奔赴一场花开的相逢，纵使岁月老去，那些遗失的美好，那些芬
芳的记忆，依旧馨香在心海。
喜欢，把日子打磨成美丽的诗篇，就着光阴的暖，还有那一盏茶的香，细细品酌。
习惯以文字倾吐幽幽的心事，文字里有花香，有清露，也有那一抹割舍不下的情缘。深
情，嵌在淡墨勾勒的景致里，风里的香馨，雨里的落英，一曲时光辗转的心绪。水落红
莲，唯闻玉磐。风柔水静的时光，总是这般安恬。我坐在一棵开花的树下，枕着时光听
水眠，揽一窗风月，盈一怀诗意的的芳香，寻你，在那一阙婉约的宋词里。
绿意盎然的枝头上该有怎样的琉璃梦，我将那些心动的念想化作指尖的文字，希望
有清露一样的晶莹，在一纸素笺上氤氲成朵朵花开。我愿让灵魂游离在凡俗之外... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 25 15日，国家卫生计生委发布《儿童眼及视力保健技术规范》，指出2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品。昨天，中南医院眼科医生说，因过多接触电子产品导致视力损伤的幼儿，并不少见。
华华今年2岁半，近段时间，他妈妈发现孩子看东西常眯眼睛。昨天带到医院眼科检查，发现有近500度的近视。华华的妈妈说，孩子一岁半时就开始接触iPad，大人也乐得轻松，只要孩子哭闹，就拿出iPad给他玩。
半年前，华华的妈妈又买回iPad3，下载了许多画画、儿童故事等学习软件，希望孩子在游戏中学习，华华玩ipad的时间也越来越长。医生说，正是由于过度使用iPad，华华才会假性近视。
中南医院眼科教授蔡小军说，他曾接诊过一位8岁的小学生，近视高达700度，同样是电子视频产品的小粉丝。
4月15日，国家卫生和计划生育委员会发布儿童眼及视力保健技术规范》提出，儿童（0-6岁）操作电子视频产品时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时，2岁以下儿童尽量避免操作电子视频产品。专家表示，屈光不正儿童要到具有相应资质的机构进行诊治，不要盲目使用眼保健产品。
新闻链接
触屏一代:孩子未满2岁不会走路 无师自通玩iPad
现... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 26 现年五十岁的张兆辉（辉哥）出演TVB剧集《神枪狙击》，帮TVB再创高收视。可以称为兴趣拍剧的他，背后有老婆打造的庞大“美容王国”全力吸金；加上聚财有方，估计他的身家至今超越半亿元，实属电视圈的隐形富豪。
张兆辉夫妇（资料图）
据香港媒体报道，现年五十岁的张兆辉（辉哥）出演TVB剧集《神枪狙击》，以外援身份披甲上阵，希望像《冲上云霄Ⅱ》的吴镇宇（微博）、张智霖般，帮TVB再创高收视。
不过，无论剧集高收与否，辉哥都不用太担心，皆因拍剧酬劳与他真正的收入来源相差甚多。可以称为兴趣拍剧的他，背后有老婆打造的庞大“美容王国”全力吸金；加上聚财有方，估计他的身家至今超越半亿元，实属电视圈的隐形富豪。
张兆辉拍TVB剧集《神枪狙击》日晒雨淋，拍摄期间更捱到病，但不要误以为他事业不行才重回TVB拍戏，实情是他自01年起跳出电视圈，搞美容生意后，已捞到风生水起。
能够从昔日人气淡薄，离开TVB时仅收万余元艺员底薪的辉哥，到今时今日成为电视圈富豪，据知，辉嫂郭碧妍背后居功不小。辉哥曾在访问中大赞老婆是位贤内助，一人身兼数职，既是他的美容师，又是他的财务策划及人生教练，几时买楼、几时要出去跟人交际应酬，辉... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 1、有人说只要洗车就下雨，这种心理投射叫孕妇效应，意即偶然因素随着自己的关注而让你觉得是个普遍现象，你怀孕了就更容易发现孕妇，你开了奔驰就更容易看到奔驰，你拎个LV就发现满大街都是LV。世界其实挺美好的，看你把内心投射在哪里，而要投射前，先让自己的内心美好起来。相由心生，境由心造。
2、一个合格的东北大哥。吃串的时候旁边必须得配一个扒蒜的老妹儿，穿个白貂。
3、在衣服面前，女人就好像皇上。每天我们都在衣柜前思索：今天宠幸谁呢？ 当然，大部分新来的妃子，被我们宠幸一段时间后，都会被打入冷宫。
4、上铺高约两米，每天平均上3~5次，一天约爬10米。一年去掉各种假期在学校呆上8个月，约240天，一年约爬1400~2400米。加上宿舍所在楼层，取最低高度4米，每天上3次，12米，一年约2880米。一年共计约4800米。睡上铺的同学毕业之前均可成功攀登两到五个珠穆朗玛！
5、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥！十月相亲累，十一月无人陪，十二月无三围，一月肉更肥，二月不知谁。三月份了，你还等什么。。。
6、每一个优秀的人，都有一段苦逼的时光。或许是因... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 28 我发现喜欢大手大脚花钱的人都僵化呆板。
比如这次在马来西亚淹死的那些中国游客，在海面上漂浮３２小时，陆地就在几公里外
，都拒绝自救。
比如高铁乘客，在车厢半满的情况下，都老老实实地坐在自己的车票指定的座位上，不
敢去其它空位上坐，导致乘客都挤坐在半个车厢，而另半个车厢完全空着。
比如版上那个声称只去猴福子买１５刀一磅的牛排的傻叉，绝不去华人超市买菜，这样
的人注定一辈子只能吃带血牛排和奶酪三明治。
喜欢大手大脚花钱的人心理负担都很大，他们给自己设置很多清规戒律，比如他们在美
国绝不吃中餐馆，只吃洋人的餐馆。 他们回国只能吃单价一百元以上的快餐，绝不吃
低档快餐。 他们只能乘出租车和高铁，绝不乘公交车普铁。 他们住酒店只能住日租
金３００元以上的，绝不住低档酒店，等等。
他们还会声称自己认识的所有的人都是轻轻松松年收入几十万元以上。对他们来说，满
大街的人，只要不是轻轻松松年收入几十万的，就都不是人。 喜欢高消费的人，其脑
子和眼睛都有毛病。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 29 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: 辣椒半马报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 3 23:42:43 2013, 美东)
自从我2010年秋天的首半马1:29:21后就盘算着1:23去qualify纽马，结果人算不如天算
，还没等我123，人家NYRR就把游戏规则改了，40岁以下要119才能qualify了，123得40
+的masters才行了。这下我40岁前跑纽约的美梦就无情地破灭了。不过还好，人老得快
，再过两年半我也40了！
去年秋天芝麻后又跑了次Angus Glen半马，结果再次outperform，预计跑126的，结果
跑了个1:24:57。过完圣诞节后开始严格执行FIRST“第一”计划，这次真是第一次严格
执行下来的。飞姐还观察到了，我好像还加了mileage，的确在过去一个月里，我还开
始在周日家个easy run 10-12K，有时候周三周五可能也加个5-6K。主要是游泳池比gym
晚开半小时，为了充分利用早上这珍贵的时间，我就gym一开门就开跑，... 阅读全帖 |
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n******4
发帖数: 115 | 30 昨夜无眠。
在XX州修完了我硕士的最后一门课，我决定不参加毕业典礼，跑到X州找工作。我学的
是business，在computer science和engineering的地盘上，没有任何优势。我想试一
试，这样就可以和男朋友呆在一起。我想如果努力，可能会有结果。
到X州已经快一个月了，每天除了烧饭做菜，就是上网投投简历。 Relocate之后，没有
机会认识新的朋友，找工作的事情没有进展，心里有点急，压力也开始增加。
所有的感情都寄托在一个人身上是不是一种错误，我不知道。
有时我觉得男朋友对我很好，有时又觉得受到的爱护不够。就像半杯水，能感受到水在
里面摇晃，可是却没有满。无论往里面加，总不会满的感觉。
他教我学车，很认真的样子；他请假把我送去interview；他会讲笑话哄我开心；吃完
饭，他有时会去洗碗；双休日，我们一起会去买菜。他正直，乐于助人，事业上要求上
进，对生活的态度也很积极。这半杯水，你喝，你会觉得有滋味。虽不是什么山珍海味
，但也倒沁入心脾，不失水的味道。
可是。还有一半装不满的水总是让我发愁。为此，我也怀疑过他是不是100%地喜欢我。
有几个实际的例子。
1.我拖 |
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S*********f
发帖数: 1938 | 31 ☆─────────────────────────────────────☆
number24 (今年本命) 于 (Fri Dec 7 18:19:21 2007) 提到:
昨夜无眠。
在XX州修完了我硕士的最后一门课，我决定不参加毕业典礼，跑到X州找工作。我学的
是business，在computer science和engineering的地盘上，没有任何优势。我想试一
试，这样就可以和男朋友呆在一起。我想如果努力，可能会有结果。
到X州已经快一个月了，每天除了烧饭做菜，就是上网投投简历。 Relocate之后，没有
机会认识新的朋友，找工作的事情没有进展，心里有点急，压力也开始增加。
所有的感情都寄托在一个人身上是不是一种错误，我不知道。
有时我觉得男朋友对我很好，有时又觉得受到的爱护不够。就像半杯水，能感受到水在
里面摇晃，可是却没有满。无论往里面加，总不会满的感觉。
他教我学车，很认真的样子；他请假把我送去interview；他会讲笑话哄我开心；吃完
饭，他有时会去洗碗；双休日，我们一起会去买菜。他正直，乐于助人，事业上要求上
进，对生活的态度也很积极。这半杯水 |
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f*****n
发帖数: 12752 | 32 761 脱出
阳光在屋子内慢慢消退，袅绕青烟在张小强面前弥漫，眯着眼睛望着翻转旋绕的青烟，
张小强无聊的抓着头皮，在他身侧的墙壁上硕大的洞口一阵清风吹拂，让青烟随之消散
，深深吸了一口香烟，张小强吐掉燃到烟屁股上的烟头，缓缓地喷出最后一口青烟，伸
手将刺入地面只剩箭尾的长箭挖了出来。*WWw.02345.com*泡!书。吧*
粗长的箭矢横在张小强盘曲的双腿之上，长达一百五十公分的箭杆就似一支木棍，
黑色的原木质地在指尖的滑动下分外柔和，散发着一种淡淡的木料清香，做出这支箭矢
的人手艺不错，至少张小强找不出这只箭矢的瑕疵，兽牙瓷白莹润，完美的镶嵌在箭杆
上犹如一体，指尖轻叩，叮当脆响，犹如清泉流于石上，让他不由得感叹，不管在哪儿
都能找到人才，能手工做出这支艺术品一般的长箭，即使在末世前也只有专注于此几十
年的老师傅才能做到。
轻轻挥舞几下，无趣的扔到破洞外面，又捡起一块块砖石随即扔了出去，抬头看向
洞穿的屋顶，硕大的洞口之外是碧蓝的天空，天空还和刚才一样澈蓝，但他心里却没有
了之前的感悟，能想到的办法全都想高，就在刚才，他制定了一个自认为万无一失的大
计划，首先用鼠王刃... 阅读全帖 |
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C****i
发帖数: 1776 | 33 伯拉纠 Pelagius (360—420)
英国神学家，为一基督教修道士兼神学家，居于罗马、迦太基及巴勒斯坦等处。
极力反对奥古斯丁派人类完全堕落之教义。提倡一种异端的自由意志教义，否认原罪；
且谓上帝恩典非人所不配得的恩赐，亦非得救所必须。他常说：『如果我应该做，我就
能做(If Iought，I can．)。』
伯拉纠派 Pelagianism
为第四世纪英国修道士伯拉纠所倡导。反对奥古斯丁预定与原罪的教义，并主张
人得救不是靠神主权的恩典，乃凭自己的自由意志(人得救不是出于神，乃是出于自己)
。这古老的异端如今已改头换面，又成为现在的阿民念派。一四三一年在以弗所大会中
被定为异端。
半伯拉纠主义 Semi-Pelagianism
中世纪的一种神学系统，本质上与今日的阿民念主义相同。半伯拉纠主义所教训
的是：(1)神救任何人，照样祂也定意要救所有的人。(2)基督是为所有的人死。(3)人在
未接受神的恩典之前，能在基督里有信心，并生出圣洁的愿望。(4)人凭自由意... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 34 自从我2010年秋天的首半马1:29:21后就盘算着1:23去qualify纽马，结果人算不如天算
，还没等我123，人家NYRR就把游戏规则改了，40岁以下要119才能qualify了，123得40
+的masters才行了。这下我40岁前跑纽约的美梦就无情地破灭了。不过还好，人老得快
，再过两年半我也40了！
去年秋天芝麻后又跑了次Angus Glen半马，结果再次outperform，预计跑126的，结果
跑了个1:24:57。过完圣诞节后开始严格执行FIRST“第一”计划，这次真是第一次严格
执行下来的。飞姐还观察到了，我好像还加了mileage，的确在过去一个月里，我还开
始在周日家个easy run 10-12K，有时候周三周五可能也加个5-6K。主要是游泳池比gym
晚开半小时，为了充分利用早上这珍贵的时间，我就gym一开门就开跑，跑到游泳池开
放了，再下去接着游泳。于是在过去两月里，MPW曾经两次超过60公里每周。除了刚开
始头两周因为第24次献血后造成缺血供氧能力降低而无法完成训练计划外，后来都能够
不痛苦地按计划执行 - 周二interval / 周四tempo /... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 35 自从我2010年秋天的首半马1:29:21后就盘算着1:23去qualify纽马，结果人算不如天算
，还没等我123，人家NYRR就把游戏规则改了，40岁以下要119才能qualify了，123得40
+的masters才行了。这下我40岁前跑纽约的美梦就无情地破灭了。不过还好，人老得快
，再过两年半我也40了！
去年秋天芝麻后又跑了次Angus Glen半马，结果再次outperform，预计跑126的，结果
跑了个1:24:57。过完圣诞节后开始严格执行FIRST“第一”计划，这次真是第一次严格
执行下来的。飞姐还观察到了，我好像还加了mileage，的确在过去一个月里，我还开
始在周日加个easy run 10-12K，有时候周三周五可能也加个5-6K。主要是游泳池比gym
晚开半小时，为了充分利用早上这珍贵的时间，我就gym一开门就开跑，跑到游泳池开
放了，再下去接着游泳。于是在过去两月里，MPW曾经两次超过60公里每周。除了刚开
始头两周因为第24次献血后造成缺血供氧能力降低而无法完成训练计划外，后来都能够
不痛苦地按计划执行 - 周二interval / 周四tempo /... 阅读全帖 |
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t********r
发帖数: 4908 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
brooks (橙蓝) 于 (Sat Mar 27 19:30:33 2010, 美东) 提到:
推荐一下, 是儿子春假的时候在rocket center 学的,今天做了, 很好玩, 把邻居的小
朋友都吸引过来了, 大家一起倒数10,9,8.....1 blast off, 火箭就飞上天了.
材料
1)装film(娇卷)的塑料白盒子,去walmart洗照片那里就能要到.
2)药片, 我买的是equate的Effervescent Pain Relief (Antacid & Pain
Relief), $1.97 pharmacy有卖.
制造
1)给film盒子加个尖顶, 材料随便, 纸就成, 画个圆, 剪一刀,拉拢,粘好就是尖顶,想
办法固定在film盒子顶上就成.
2)在film盒子周围加火箭的fin, 三个就成.
3)其实上面这些不做都成, 就是把film 盒子打扮成火箭的样子,好看而已, 对发射无关.
4)室外, 找个开阔平坦的地方,放个盘子,
5)半片Aspirin药片, 放到film盒... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 昨天是12岁的凌凌（化名）对抗白血病的第475天，经过一年多、12个疗程的白血病化疗疗程后，一家人已经看到战胜白血病的胜利曙光。意外的是，这几天凌凌又被推到了生命的悬崖边。本周一晚上，因为自身血小板数值太低，凌凌忽然牙龈流血，止不住地流……凌凌大口大口吐血，装血的盆一两分钟就满了。妈妈束手无措，只能抱着孩子不住地哭，不住地帮孩子擦拭鲜血……整整5小时，紧急调来了半袋血输上后孩子才慢慢止血。这个最恐怖最绝望的经历半个月内已经重复了三次。今天会不会有血小板？凌凌还处于用血加急状态，一家人每时每刻都在提心吊胆。
在儿童医学中心血液肿瘤病房里、走廊里、病友间、家属间，“血小板”三个词无处不在，他们在等的，是一份“救命之血”。
[患者故事]
凌凌：12岁
病情：8月初做完第12次化疗后，血小板值降低到3
险情：半个月内已出现3次流血不止现象
昨天，在儿中心血液病的五楼病房里，躺在病床上的凌凌脸色苍白，162厘米的个子，只有76斤重。
前几天的大出血阴影还在萦绕。鼻子大出血后，医生进行了紧急处理，不能用鼻子呼吸，只能用嘴巴呼吸。凌凌的嘴角已经溃烂，嘴巴里都是溃疡，不能吃饭更不能说话。这几天凌凌和妈... 阅读全帖 |
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n*******4
发帖数: 2285 | 38 240还是最低平地起飞速度，安全起飞还要高。216是不计阻力且借助甲板风最大可能速
度。舰载机要设计成0甲板风也能起飞才行，不然海上突然迎风转顺风或航母引擎出故
障就不能起飞了？那还打什么仗。这么一算就是180km/h 实际速度相对 260-280km/h的
要求速度. 滑跃能帮助，但弥补不了近100km/h的差别。满油满弹当然是指设计的飞机
在平地机场跑道起飞的最大起飞重量。你要是定义成舰载机在航母上最大可能起飞重量
，那就没得讨论的了， 能起飞的就是满油满弹，油箱半满也是满。 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 39 战术换弹匣的掩体、时机和实际意义暂时不讨论，先讨论基本技术，以手枪为例:
1)
－观察／移动／找掩护／判断有没有条件reload,用哪种reload等
－左手接住打了一半的弹匣，掖皮带下面，塞裤兜里等等。
－腾出左手取出满弹匣，fast reload。
－观察，同时把半空弹匣放回远端mag pouch,如情况紧急就干脆留裤兜里。
类似于这视频58秒，只是类似
2) 如我4楼组图所示
－观察／移动／找掩护／判断有没有条件reload,用哪种reload等
－左手握好满弹匣
－拇指、食指接住半空弹匣（这样比食指中指接顺手，不容易掉）
－用力塞进满弹匣
－观察，同时放好半空弹匣
两种我都在家里教练弹和靶场实弹练过，LD给我计时，
第一种和reload from empty, fast reload更类似更一致，不容易失误；
第二种可以更快，但我还不太熟，搞砸过。
只要magwell不是特窄，两种练熟了，都可以选择看，或者不看。退出
来的半满弹匣，最好瞄一眼，或手指摸一下，防止发生本来打光子弹，但
没挂机，以为自己tac reload塞了满弹匣，但其实枪还没上膛，就要命了。
AR Tac re... 阅读全帖 |
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G**********g
发帖数: 146 | 40 呷着久违的Bud Light，回味着周日早上刚跑完的人生首半马，觉得应该写个报告，好
对变叔和各位跑友的支持和栽培有个交代，也对有我类似情况的起步者来点参考。刚好
看到德州LaoCheng弟兄的精彩报告，也参照一下，简单介绍一下个人背景和训练及比赛
经过。
照顾一下急于想知道我的时间的，成绩是1：58：16，虽然不快，但已经达到赛前自己
的最高目标，心中非常知足。
个人背景 ： 我今年43岁。说到跑步，我是弱者，伤心记忆1：高中体育课4x400米接力
，俺接棒时，处在五组中的榜眼位置。经俺这尽力一冲，直接到了第五名。
伤心记忆2：大学体育课1500米达标，俺是男生里补考的两位之一。操场那三圈半的冲
刺，在同学们集体的关注下，我化羞愧为动力，终于完成补考。因此任何校运会比赛什
么的，我都是观众，没有资格参赛。
第一次跑步是两年前的9月份，单位组织第一次5千米募捐赛事。领导鼓动每一位参加，
我就报了名，连跑加走，32：08完成比赛，一查成绩，在参赛的3900人里，算中等水平
，最快的16：30，最慢的一个小时以上，我的时间也差不多是最快的两倍，最慢的一半
：）
现在正式开始跑步的原因，是因... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 满屏力挺复仇大孝子张扣扣 打了谁的脸
【***** 2018-02-21 讯】默认
昨天不知是谁的公号，只发了一张复仇犯张扣扣被固定在刑讯椅上的图片，什么文字都
没有，但却迅速刷爆微信圈。点进去一看，更是惊呆了，全都是赞声一片，就只差没人
点鞭炮了。当我初步了解了张扣扣杀人的恩怨情仇之后，我这个最爱与人民群众作对的
抬杠癖也犯难了，第一次在嘴角飘出一丝不被人察觉的微笑，就放心地睡去。
就在刚刚，我看见一张图片，是国际政法研究院陈中华院长呼吁“尽快释放张扣扣”的
微信截图。我更是蒙圈了，怎么堂堂政法研究专家也跟人民群众一样的“低俗”？我终
于发现了“大道至简”的丰姿绰约，越是真理越是简单到经学大儒与村野匹夫没有差别
的共识，谁也挡不住自然法则的神光，这应该就是某些人最避讳的普世常识吧。
如果人人都用自然法则维护自然正义，但由于人的理性有限，实施自然正义时就不可能
精确计算，要么实施过度要么实施不足，无论过度还是不足，都会毫厘不差转化为高昂
的社会成本。张扣扣就没有精心计算，仇家只杀了他妈一人，他却一气之下宰了父子三
，这就叫自然正义实施过度的巨大社会成本。但这能怪张扣扣吗？不能，因为有限... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 42 小伙全身爬满蜜蜂
昨日，记者从子洲县委宣传部获悉，5月27日，榆林市子洲县小伙张伟在子洲县马岔乡冯渠村上演了一场“蜂人秀”：在一个半小时的时间里，净重83.5公斤的蜜蜂爬满张伟全身。经世界纪录协会高级认证师习操现场认证和子洲县公证处现场公证，张伟打破了蜜蜂附身最重世界纪录。
世界纪录协会高级认证师习操介绍，目前蜜蜂附身最重的世界纪录为60公斤，是2005年由一个哥伦比亚人创造的。
据记者了解，张伟今年27岁，是子洲县马岔乡冯渠村的一个农民。从爷爷那一代人开始，他们家就专业养蜂，已经有50多年的历史。从小就和蜜蜂打交道的张伟对蜜蜂的生活习性很熟悉。因为经常被蜜蜂叮咬，现在他已经具有了很强的抵抗力。张伟说，此次挑战，就是为了引起人们对蜜蜂养殖业的关注，同时也是一次自我的挑战。
挑战现场设在张伟家的院子里，当天13时38分，挑战开始。张伟站在一个磅秤上，戴着透明眼罩，嘴里叼着一根通气的管子，身上挂着一个特制的钢架，上面挂满了树枝等便于蜜蜂附着的物体。前来助演的10多名蜂农陆续将张伟家的80多箱蜜蜂逐一倾倒到张伟的身上。由于张伟身上事先就悬挂了数十只蜂王，成群的蜜蜂追逐蜂王，不断地往张伟身上附... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 看着带字的烟，小李特别珍惜
9日，一张照片发布在了人人网上，照片下方写着：“2012.12.8收到惊喜快递，你说我是抽呢，是抽呢，还是……”
截至昨日17时许，该照片有4000多名网友分享。
这是一张写满爱的照片，女友寄来的三包“爱心”香烟，每根都写满了祝福和调侃。
发帖人小李是吉林大学研二学生，他说：“这是我告别香烟的理由……”
“愿得你心白首不离”
“我会陪你度过不眠夜”
“面包会有的”
“相约大连一起看海”
“此根香烟生产过程掉进过厕所”
发帖人是吉大研二学生
昨日，记者辗转联系到了发帖人小李。
小李老家在哈尔滨，今年28岁，是吉林大学研二学生，即将毕业，同寝室其他同学已经相继找到工作离开，只剩下他一个人。
电脑旁的烟灰缸内，堆满了烟灰和烟蒂。20根写满字的香烟在第二层柜子上，已经被小李装进了烟盒。“一共三盒，已经抽了两盒了，剩下这盒不打算再抽了，也是我告别香烟的理由……”
“愿得你心白首不离”、“我会陪你度过不眠夜”、“面包会有的”、“你忍心抽我吗”、“相约大连一起看海”、“无论压力有多大，会好起来”、“此根香烟生产过程掉进过厕所”……每根香烟上面都写着小李女友祝福和调侃的话语... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 12月13日早上6点40多，湖南大学图书馆，电动门还未完全开启，学生就弯身钻进去，抢占自习室的座位。图/记者邵骁歆
通宵排队买iPhone手机已经不足为奇了，连夜排队买火车票也已见怪不怪。见过凌晨起床排队打水的吗？
近日，湖南科技职业学院学生宿舍8栋的学生，为了能打到热水，凌晨3点半就起床排队，打满一壶水，需要花一小时。
与排队打水类似的还有湖南大学的学生，临近期末和考研，大家早晨6点半就排队去图书馆上自习，图书馆的电子闸门刚卷起来，学生便急匆匆地刷卡入内。实习记者李柔长沙报道
12月13日凌晨3点半，还在睡梦中的晓蓉（化名）被闹钟吵醒，她揉了揉惺忪的睡眼，从床上爬起来，拿着水壶去三楼的热水点排队打水。
晓蓉是湖南科技职业学院的学生，住在学生宿舍8栋，她说为了打一壶水，经常要排一个小时的队。
镜头一 打壶水花了1个小时
13日凌晨3点半，闹钟响起时，窗外还是黑的。
晓蓉按掉闹钟穿好衣服，提起门边的水壶，穿过走廊去三楼的热水点排队接水。
学生宿舍8栋是一栋老式的宿舍楼。两排五层的楼房围起来呈四合院的形状。每层有19间宿舍，每间宿舍8个人。只有一层和三层装了供热水的设备。整栋楼700多人的... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 急诊科是什么?在成千上万急症患者眼中,它是救命场所。在大量无法转入专科病房的患者心里,它是"没办法的选择"。而对于另一些人,它是免费"养老院"或是物美价廉的"旅店"。如今,"救急救危"的急诊科,已成为医院压床最严重的区域,。
12月20日凌晨，北京一家医院急诊大厅，分诊台放着“无床”的牌子。
姚四海的病床占了两三个病床的位置，他5年没交过钱。
12月20日凌晨，一家医院急诊大厅，一位病人的病床设在急诊分诊台附近。
12月20日凌晨，西城一家三甲医院急诊的大厅和过道上挤满了临时病床。记者看到，急诊病床上躺着的多为老年病号。
11月18日，120急救车拉着患者冯石兰，用了5个多小时才找到急诊病床，之前所去多家医院急诊科均表示没病床。
急诊患者“碰运气找病床”的遭遇，引起社会广泛关注。
北京市卫生局负责人表示，这件事首先暴露出的是医疗道德问题。在任何情况下，急诊不能拒接病人，北京市卫生局近日将出台《关于进一步加强医疗机构急诊工作的通知》。这意味着，今后医院急诊科以“没床没设备”拒接病人，医院拟被降级。
新京报记者近半个月调查，北京多家医院急诊病床近半存在周转不畅，多被非急症病人，甚至是长年卧... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 46 海报
在大银幕上，爆笑喜剧《泰囧》在票房上将写实的《一九四二》甩出了大几个亿的差距；而在小荧屏上，史诗大剧《楚汉传奇》连日来的收视也被《隋唐英雄》《妈祖》等狗血雷剧力压。昨日，本报记者在采访安徽卫视宣传人员时，对方苦笑承认，“从目前来看，的确没有达到预期”。就此反常现象，本报记者采访了诸多业内人士，详解究竟。
观众口味需要“强刺激”
2.4亿元的高投资，高希希制作，陈道明携超强明星阵容领衔出演……如此华丽的阵势，却只交出惨淡的成绩。据记者了解，《楚汉传奇》自播出以来，最高收视率刚刚破1，最差收视率仅0.5，平均收视率在0.7左右。而同期热播的狗血古装剧《隋唐英雄》，收视率居然高达1.8左右，飙英语的《妈祖》表现也甚为傲人。
对此，著名剧评人李星文分析道：“不得不承认，电视观众的口味的确发生了变化，过去两三年，各种虐心剧、闹腾剧的收视都很高，即便是《甄嬛传》，前面的收视也只有0.6，等待后面激烈的宫斗情节出来了，才快速爬升并最终破2。《楚汉传奇》作为一部超长作品，也的确存在戏剧冲突后置的状况。”自称“我写的戏从不担心收视率”的《楚汉传奇》编剧汪海林认为，情感戏还可以更狗血一点，剧情可以更... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 与几年前的猪不一样，现在在风口上飞奔的，是一头驴。
双十二打折的气息还未散去，阿胶涨价的消息已在四处弥漫。“就在元旦前，涨幅估计30%到40%，一斤装纯阿胶块会接近5000元。”
这是中国非处方药市场中的霸主，数据显示，在2015年的零售药店销售额排名中，阿胶以65.82亿元稳占第一。
不论从体量上还是价格上，阿胶从未像今天一样，成为如此普遍又显贵的概念。
一边是日渐增多的阿胶以及孕驴血、驴奶等制品的市场需求，一边是日渐减少的毛驴数量。根据中国信息产业网数据显示，从2007年到2014年，阿胶类产品市场规模增长了将近4倍，但毛驴的存栏量却下降了百万头。
驴养得越来越少，宰驴的速度却停不下来。
15年间，国内驴皮价格上涨了近100倍。毫无疑问，这是毛驴养殖户的黄金时代。但对于整个驴皮市场而言，是最好的时代还是最坏的时代，还未为可知。
疯涨的阿胶价格
双十二刚过，不少商家仍然在打折促销中。然而走进药店，店员却会向顾客推销：买点阿胶吧，再过一段时间阿胶又要涨价了。
12月13日，记者来到济南市解放路上的一家阿胶专营店。店员告诉记者，涨价就在元旦前夕，涨幅要高达30%到40%，3700多元的一... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 48 递个简历就要排两个半小时 谁家的招聘这么火
宜家杭州店招聘首日，200个岗位来了2000人
2015年01月11日 08:49:01 来源： 浙江在线－钱江晚报 记者 施雯
浙江在线01月11日讯 （钱江晚报记者 施雯）“我早上九点半就来排队了，中午
12点多才递上简历。”
“大清早，从台州坐汽车赶到杭州，我中饭都没吃，11点半开始排队，下午1点，
队伍才动了一半啊。”
“我来应聘行政文员，可前后一打听，全是来应聘这个岗位的，队伍又那么长，想
想还是放弃了。”
昨天上午，宜家杭州商场招聘会在杭州人才市场举行，现场提供200个就业机会，
前来应聘的人排起了长龙，投一份简历最长要排2个半小时的队，原本下午2点半结束的
招聘会，延迟到4点半才收尾。
招聘第一天，宜家方面统计收到简历约1000份，杭州人才市场的统计则显示，昨天
市场人流量超过了2000人，这意味着，可能有一半人因为排队太长放弃了第一天的面聘。
行政、财务等岗位
第一天招聘就全员爆满
昨天上午，杭州人才市场门口“大塞车”。想上四楼给招人的宜家投份简历，首先
进电梯得排队，再花20分钟穿越“人墙”，才能找到“百米长龙”开始的地方，... 阅读全帖 |
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