G***a
发帖数: 27294 | 1 Carb loading是为了给肌肉load足够多肌糖原，不是为了补热量，所以之前要断碳水，
然后再吃超高碳水。
月饼碳水量不够carb loading. 我只是说它热量相当于一个全马消耗的。
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b*******t
发帖数: 33714 | 2 昨天提了８、９个袋子回家，吭哧吭哧走到三楼，手已经快断了，到门口，袋子全放地
上，掏出钥匙，一插，一转，没开。一抬头，走错楼了。。。 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 3 晚上帮忙封下盘，我岳父刚电话说，家里网断了，被催的
多谢！ |
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c******n
发帖数: 16403 | 4 http://forum.xitek.com/thread-972630-1-1-1.html
这是我第一次在英国爬雪山。装备都齐（有crampon+axe)，有一个三明治，水足够，2L
凉水，1L热水。网上推荐4－6小进完成。本人之前登山经 验很丰富，但雪山只有在美
国alaska和德国一个小山，在有向导的情况下试过。这座山叫ben ledi,上升900米，风
景无限好，难度算中等，自信不是问题。对了，装备中最重要的是有gps和地图，且全
在iphone里。
中午12点到达山下，准时出发。没花太大力气，在2.5个小时候登顶。 上升过程中，有
一段硬雪，有点难度，小滑，但有axe和脚下的 crampon, 也算凑合凑和，没大滑或摔
，算不错了。在山顶照了几张，就开始网下走。走到700米处，撤底没折，标的地图应
该是对的，但路线完全不 对，至少不能走，是两个大山中间，全是雪和冰，不可行。
这下傻了。 于是开始往回走，但立刻摔了两大跤。之后完全迷路，然后再看gps,叫我
走的路线完全 不靠谱，周围的雪况完全不让我这么走。走着走着，我发现我完全迷路
了（知道在哪，但不知如何走，因为周围都是全... 阅读全帖 |
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s****y
发帖数: 2159 | 5 我那次滑落，在过程中一直想用pole减缓或则停下，但是根本没有用。 后来有幸同伴
在把我抓住。 虽然到现在我都没
有想明白，同伴一个弱女生怎么可能抓住我，而没有被我拖着一起滑下去。 我被她卡
住后还倒挂了好一会不能是自己
找到平衡翻过来。
我以前上课的教练，坚持不让把pole的腕带挂手上， 他说pole丢了就丢了，要是把手
挂着伤了手就不好了，所以我养
成习惯了，不带腕带。
那次滑落后，我一直在想，再有这种滑落该怎么能自己停， |
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z*********n
发帖数: 94654 | 6 40度超级冰坡走snowboard最恐怖，我经历过几次，当时觉得估计完蛋了，要翘了
一个刃根本卡不住，40度的坡，视觉误差就觉得是悬崖了，一直往下skid
最近一次终于有一个地方有一点能卡住，我勉强能坐下，肌肉紧张，又不能动，一动就
继续下滑
僵持了有一刻钟，那一刻钟感觉就和一年似的，视觉上还高高在悬崖上，下边就是树林
最终一咬牙站起来飞快地滑了下去，太恐怖了 |
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e********3
发帖数: 18578 | 8 恩，有个带头大哥，知道你给他断下来的球，传给他的球他能有比较大的把握给整进去
，自然积极性就高，要是前场有个水平差，但是耍大牌的就知道伸手要求的主，是个人
都不可能有啥积极性。 |
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t******v
发帖数: 6650 | 10 撒毒过人基本被断吧
潘德夫还是经常一过2，3个后卫的，传好球队能力也很强 |
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e********3
发帖数: 18578 | 11 我发现对足球的领悟提高可以多看高光，不要光看进球的高光，要看那种比较长，10来
分钟的高清的高光，尤其是有多角度回放的高光，个人觉得看多了很涨球。
我看高光一般主要看三个地方：
1.看射门球员的脚法和吃球部位，看职业球员怎么发力抽射，然后自己有时间针对性训
练，现在练多了，可以保证右脚30米以内，左脚20米以内从球门门框上飕飕过（还是压
不下来，属于小门划门而过，大门打横梁的境界，惭愧惭愧）。
2.看进攻球员的跑位，看职业球员是怎么样用假动作摆脱，以及如何背身拿球，或者转
身面对后卫，看职业球员出球的线路和时机。
3.看防守队员的跑位，为什么会丢球，什么球是可以防住的，什么球是实在没有办法。
我以前面对守门员打门总是容易慌，害怕角度太正被扑或者挡出去，但是看高光看多了
，发现职业守门员其实经常也被人从身下或者手边被人硬闷进去，关键是要发力，稍微
打些角度，比如左右两个上角，和抽地面球的对角线，但是不要太追求角度，只要别往
守门员身上抽就行，只要抽的速度够快，职业守门员也照样防不住，然后这么想面对业
余守门员的时候，射门就从容很多了。毕竟业余守门员只要打上力打在门框内，基本上
能不能扑出... 阅读全帖 |
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z****b
发帖数: 2959 | 12 支持，瓦伦很干净的断球，丫脸上挂不住，连续踩踏对方两人，脑子赶上佩大师了
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a******a
发帖数: 2747 | 13 尽力跑了我绝对信。
可是攻方队员站门前没动等球， 居然没人贴身。 边路下底传中， 俩名封堵队员身后
稀稀拉拉有四个人， 看见球就下意识往上走， 而不是贴身干扰其他门前攻方队员，
或者卡断可能的威胁球球路。 这些很能说明个人水平的 |
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a****k
发帖数: 3457 | 16 今年会有更严重的犯规，比如断腿，断脚。
中超面临CBA一样的戾气，为了成绩，不择手段。
CBA看似激烈，实则中国篮球水平并没有提高，反而下降。
这种背后铲人犯规，必须是红牌。 |
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S*****a
发帖数: 236 | 18 恶意犯规是肯定的，加罚也应该。 从动作看，不应该这么严重吧。刚开场2分钟，身子
还没热过来，要想断人腿也不是这么容易的。鞋是不是有问题，这个赛前查的吧。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 19 因为不这样判，有些情况根本没法界定标准
否则恶意犯规怎么来的
除非不能铲球，否则有些情况没法界定
至于政治，尽管对手腿断了，但是政治没啥恶意的成分，为啥要长期禁赛？
郭背后犯规，而且肉掉了，J俩能一样吗 |
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w*********r
发帖数: 42116 | 20 中超面临的问题就在这里了，有球迷认为踢孔卡比踢别人更恶劣，球员下黑脚，体育道
德方面的批评要弱的多，不讲道德，就讲法规好了，又没有证据是故意踢断人家腿，你
怎么处罚。 |
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r*******g
发帖数: 453 | 21 好像十字韧带和半月板撕裂吧。上港也是自己作出来的，孔卡伤就没好利索过，今年每
次都是勉强上场 |
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h*******s
发帖数: 8454 | 22 有时候grommet磨穿了，露出底下的拍体了，可以买个新的换上
或者穿线把某处的grommet弄裂了，拍体可能会把线卡断，也可以换
或者拿个小套套把那地方的线套起来，不让它和拍体接触 |
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m*****o
发帖数: 6598 | 23 我一个台湾朋友跟我说，刷机被办的都是低级破解，高级破解可以在里面装个chip，这
样如果你放盗版盘，会自动卡断你联网的port，就不能联机，也不会被ban，但是如果
一旦放正版盘，照样可以联机。刚才去他家玩发现好像确实是这样。 |
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h****y
发帖数: 9234 | 24 ea的问题.我也有
还有一场 ,踢成了1:1
然后断了
回去查记录,就是平局1:1
如果是谁掉,就是3:0了 |
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h****y
发帖数: 9234 | 26 xo本来就是廉价.买俩 游戏就能买个XO了呢.
router烂了太影响心情了.
动不动卡/假死.要是有个爱看P2P的室友就郁闷了 |
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h****y
发帖数: 9234 | 27 emule呢?
我家以前那个路由,迅雷可以,emule只要一开,就算上传下载速度只有十几K, 都会弄的其
它任何应用都无比卡.
只要开emule就卡.
似乎 p2p跟p2p还不大一样 |
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h****y
发帖数: 9234 | 28 能说说Qos设置的一些原则么?
我现在就设了一下,我的 xbox的优先级最高.(它可以设某个mac的优先级)
然后其它的有点迷茫了.
Qos一般是针对端口来控制的吧?
得先去查各个程序用的是哪个端口喽?
(我这router似乎自带Qos支持)
另外提到 ddwrt的Qos,我以 前的那个比较弱的netgear,刷了ddwrt,设Qos,结果只要启
用qos,网就很慢很卡或者连不上.不知道是哪设的不好还是固件的问题.后来干脆就放弃
用qos了..
电脑
都不 |
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l******n
发帖数: 11737 | 29 谢谢兄弟，我把现在用的router固件升级了一下，感觉好些了。
tomato刷不了我这烂router，先不管了。
至于fios，router都是Verizon送的，我狂下迅雷的同时联机玩mw2一点也不卡，估计那
router还是不错的。
电脑
都不 |
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j*****z
发帖数: 5306 | 30 参看这个forum吧，里面有个大牛写了一篇很详细的QOS设置文章，介绍了几种典型的例
子。
http://www.linksysinfo.org/forums/forumdisplay.php?f=160
（这个link现在好像打不开。。。估计过一会儿就好了）
你说的对，QOS是针对端口。简单的说，先去speedtest.net测一下自己的实际upward带
宽是多少，然后乘以80%填到max outbound里面，这个很重要，确保你的QOS会开始工作
。另外，主要用端口而尽量不要使用layer 7去设置规则。给你需要的端口设置高的优先
级，比如DNS的，XBOX，WEB的。不要给p2p的upload专门设置优先级，这个太难了，因为
端口太多了，让它掉到默认的的类里面，把默认类的优先级设的很低就好了。
你说很卡我估计你是不是用了太多layer 7的规则，不过使用QOS肯定会比你直接接mode
m慢的，只不过牺牲了一点点性能，帮你分配好内部的优先级
反正你看看他的文章应该很容易就明白了。 |
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w******3
发帖数: 1662 | 31 也奇怪我玩ps3版时候突然断线都是对方断…………：P
这不看到高手都在360吗？分几个到ps3吧，哈哈 |
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s******e
发帖数: 1024 | 32 确实是很奇怪，前场紧逼只有巴萨能用好，其他队都会被打爆，我怀疑是不是巴萨的前
场有什么隐藏的防守数值，弄个小煤球都能随便强力断球。。。
低了 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 34 葡萄牙队右路的进攻，右路回敲后的C罗的低射擦着左侧立柱出了底线
葡萄牙队后场断球反击，C罗右路拿球突破禁区外又叫外脚背大力抽射滑门而出！！
C罗前场得球后面对出击的伊萨克松右脚捅射，球滑门而出！
这眼瞅着是要搞第四个啊！！！瑞典后防崩溃了已经。。。 |
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A*******8
发帖数: 353 | 35 我也是羊。
羊要是喜欢一个人，绝对会扫除各种障碍在一起（人们所谓的倒追），而且会信号不断
，你绝对不会感觉不到的。
假设她爱你，但是由于外在的原因真的忙，理智上不能谈恋爱，她想要控制自己的感情
但是控制不了要跟你天天混在一起，那么你应该能感觉到她喜欢你，她的温柔，还有她
的纠结和矛盾。即便她嘴上说不可以，白羊的感情是掩饰不住的。如果你感觉不到，那
就是不爱。
况且你都问了，她还不给正面答案，找各种借口，而且对你说话冷冷的，我觉得就是不
爱。她看出来你喜欢她，但她又不喜欢你，但是没法拒绝你对她的好给她带来的方便。
如此而已。要不受伤，你还是赶紧断了吧。
如果你不死心，就再直接谈一次，免得纠结了。 |
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f*******g
发帖数: 245 | 36 俺觉得你太墨迹了。
首先，自己的定位得准了。既然下定决心是bye bye了，就该断了一切。Block通信联系
，找个其他好姑娘，重新开始吧。 |
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l******m
发帖数: 31446 | 37 完全能用，没有卡断。用iPad映射可以看各个电视台的直播，比我在国内看电视还清楚
。。。 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 38 陈希我
陈希我，本名陈曦，男，福州人，自由作家，福建师范大学硕士生导师。主要作品有长
篇小说《放逐，放逐》、《抓痒》、《移民》，小说集《我们的苟且》，《我疼》中短
篇小说《暗示》、《今天你脱了没有》、《我们的骨》、《遮蔽》，评论《我们的文学
真缺什么》等。被《中国图书商报》评为2003年新锐人物。
中文名陈希我
国 籍中国
民 族汉族
出生地福州
职 业作家；教师
毕业院校福建师范大学
代表作品《我疼》《冒犯书》《移民》
目录
1简介
2生平
3个人著作
1简介
编辑
陈希我，男，福州人，六十年代出生，七十年代上学，八十年代出国留学，九十年代回
国写作。曾当过教员、杂志编辑，也曾在酒吧夜总会、赌场及运输码头混职，现为自由
作家。主要作品有长篇小说《放逐，放逐》、《抓痒》，小说集《我们的苟且》，《我
疼》。中短篇小说《暗示》、《今天你脱了没有》、《我们的骨》、《遮蔽》，评论《
我们的文学真缺什么》等。作品曾入选《2002中国中篇小说年选》（花城版）、《2003
中国年度最佳中篇小说》（漓江版）、《2003中国短篇小说年选》（花城版）、《2003
年中国最佳中短篇小说》（... 阅读全帖 |
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n*********e
发帖数: 25274 | 40 打针吧...
珍妮弗安妮斯顿终于承认打过肉毒杆菌。日前她被《Men’s Health》杂志封为史上最
性感女人，不仅打败安吉丽娜朱莉，连玛丽莲梦露都位居其后，不仅媒体惊讶，她自己
都心虚。
据台湾“中国时报”消息，42岁的她上《InStyle》杂志分享保养心得，自爆小时候矮
又肥，完全被当模特的母亲比下去，因此爱穿奇装异服画浓妆，直到演出《六人行》才
有自信。但脸部晒斑令她介意，会去打退斑针，也不否认注射肉毒杆菌、胶原蛋白及隆
唇：“许多人以为我打了很多次肉毒杆菌，其实并不多，因为太容易上瘾，所以我后来
死机立断戒了。”
最新《Star》杂志封面标题宣称她和男友贾斯汀怀有双胞胎，还声称是邻居偷看到她大
肚子，但她家城墙高筑，不可能有人能够瞧见里头状况。 |
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l******d
发帖数: 5255 | 41 那个比较血腥，断脖子飞脑袋的，大概只能拍r级，不来钱。
搞点艺术不想收入就那么难吗，啊？ |
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N**Y
发帖数: 871 | 43 手里只有一个24G的N头了，是用了徕卡蔡斯之后唯一原意留下的日本头。夜里出去扫街
的最佳。 |
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m*****8
发帖数: 1027 | 44 Zeiss的头都是nikon卡口？分享下你手头的蔡司徕卡镜头哈 |
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J*******n
发帖数: 97 | 45 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: JeremyIin (林书豪), 信区: Military
标 题: 我来教育一下五毛们。。。。！！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 27 14:05:37 2012, 美东)
http://www.wenxuecity.com/news/2012/03/26/1697458.html
美国是一个什么样的国家，你真的了解吗？
文章来源: 夏小强 于 2012-03-26 20:47:50 - 新闻取自各大新闻媒体，新闻内容
一
近日王功权先生在微博上说了这样一件事：坐出租车回到住处，出租车司机的唠叨一直
萦绕在我的耳边。他从北京堵车开始说起，说到执政党的严重腐败，越说越气愤，最后
干脆痛骂起共产党来。我笑着插话，试着问他走民主道路行不行。他惊呼“不行”。他
坚持说“中国只要一民主，就一定乱”。我问那怎么办，他说：“再熬几代人吧。”
我也有同样感遇，昨天和一位多日不见朋友聊天，这位朋友先是痛斥社会黑暗现状，怒
骂共产党贪污腐败不可救药，然后突然话锋一转说，最近唯一让他感到自豪的事情是中
国终于有了航母，可以... 阅读全帖 |
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w****o
发帖数: 783 | 46 一看标题就知道是这货，我LD办公室前的桥，她们一堆人的娱乐就是站窗户前看这货蹂
躏各种货车，而且最强悍的是这道是单行线，桥前十米有一条小路可以右转，嘿嘿
标识是有，可这跟停车场不一样，现在正常行驶情况下怎么可能出现桥标高不够货车的
情况啊，估计全美国也找不出多少来。而且很多是租的车，有多少租车的知道车的高度
？看着最无措一次一个租的搬家车卡在一半，是那种大Size的，这一车厢被搞坏的家具
和电器啊，还有赔付租车公司的钱，哭死 |
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a**********u
发帖数: 28450 | 47 不要让插了皮炎吞了精卡断脖子碎了尸才后悔没有反击，这种事情一开苗头就要狠狠地
回击。当然像瘟疫和唐星那就是另外一回事了 |
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K*****k
发帖数: 430 | 48 太阳已经接近地平线了，变得又大又圆，象一个火球
把天际烧得红红的。火红的夕阳倒映在水中，湖面在红
色中波动。苇芳萍甩出鱼钩后就躺在草地上，闭上了眼
睛，头枕在双手上。刘大任坐在草坪上，手拿着鱼杆，
侧过脸去望着她。苇芳萍静静地躺着，丰满的胸部随着
呼吸起伏着。刘大任性欲在蠕动着，眼光充满着贪婪的
欲望，好像想用眼光拨开了她的T恤，在那富有弹性的乳
房上使劲地抚摸。他突然想起了陈妍，她的美丽。苇芳
萍晃动了一下，刘大任赶快转过脸去，深呼吸了一口气，
闭上了眼睛。他意思到自己只是性欲在冲动着，他感到
自己的下流可耻，感到作为朋友间的友情被他破坏。他
随手抓了一根粗壮的草，狠狠地卡断，稠密的液汁顺着
草径流下来。 |
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z***t
发帖数: 2261 | 49 你旅途中给我发的信，向你的旅行一样长，我以后再回复：我需要集中思想，小心分析
,给你的忠告。你自己，在决定是否向我咨询之前，思索了很长时间。我也应该思索很
长时间，而且，更有理由，既然是解决一个问题，比提出它需要更多的时间。更何况，
一个是为你的利益，一个是我的兴趣。可是，我是否又一次像个伊壁鸠鲁派在说话？我
的利益与你的一致；换一种方式就不是你的朋友，而是把关于你的一切当作我自己的来
考虑。建立的在我们之间的友谊，使我们完全的利益共享，无论幸福和挫折都不是个人
的：我们同甘共苦。一个人如果只顾及自己，一切只图自己合适，不可能生活得幸福：
一个人为自己而活，必须为他人而活。一起生活，——以高贵的和持续的努力所保持的
——，将我们作为人置于其他人之间，承认有某种一切人类所共同的东西，是对发展那
种最亲密的共同生活，我刚刚所所说到的¬¬——友谊——最重要的。一个与其
他人有许多共同之处的人，与他的朋友完全与共。
这就是，路西利奥，一个善者中的善者，这正是我更愿听英明的大师们给我解释的，换
句话说，什么是我应该对待一个朋友或任何一个人的义务，而不是教给我“友谊”这个
词汇所有... 阅读全帖 |
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