s*******n
发帖数: 452 | 1 17、拉筋方法一：卧位拉筋法
朱大夫经过五十年临床经验，创出一套拉筋法，让患者在专家指导后自行拉筋治疗
，效果显著。中医虽然没有专门针对筋缩的疗法，但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜
加锻炼中一直存在。道家有一种说法：筋长一寸，寿延十年。所以长寿者通常都有一副
柔软的筋骨。目前西医还没有筋缩的概念，很多病人被治疗了很久还不知病因何在，比
如有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。拉筋过程中，一般医师认为当患者感觉到筋被拉紧
疼痛时便要停止，以免拉伤筋肌。其实正是因为筋缩了，不易拉开，所以愈紧愈要拉开
，不然它就愈缩愈紧了，它被拉过痛点后就会松多了。但也不是不顾一切拼命拉！没病
痛的人想避免筋缩可每天拉筋。平日坚持拉筋就是最好的保健法之一。
拉筋方法一：卧位拉筋法
1.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处；
2.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边；
3.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举
起平放在椅上（见图），做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的
关节；
4.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。
拉筋的疗效―― |
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k******a
发帖数: 169 | 2 我35周也是臀位，我就每天做做胸膝卧位。36周b超的时候转过去了。不过就算没有转
， 我也不打算做version。 |
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x********i
发帖数: 1147 | 3 我当时也是35w查出来的，因为超想自己生所以很是郁闷。因为B超发现我的胎盘附着在
肚皮前面，所以连体外转位的机会都没有（胎盘位于医生和baby之前，转位的话会先伤
到胎盘）。
我回家后除了艾灸其他的能试的都试了，胸膝卧位，拿ipod放在耻骨上，拿温热的东西
放耻骨上凉的东西放胃的地方。我的ob告诉我要跟baby说话，try to convince him。
还有我ob当时推荐做chiropractic，因为要每天都去做，我那阵子final week超忙就没
去。
37w复查时宝宝头就下去了，也不知道哪种方法起作用了。抑或是baby之前还没ready，
即便不做这些个，他自己也会下去。
Good luck！ |
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l*****o
发帖数: 234 | 4 这这这。。。我真的不想剖啊。。。
昨晚+今早上坚持胸膝卧位，觉得宝宝很有要动的意思，也不知道是不是我心理作用。
OB倒是说version之前会再做一个B超看看情况。一个老护士也说这个OB很有经验不会有
什么问题的。。。纠结啊，俺也不想紧急剖腹产+早产啊 |
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m**********9
发帖数: 307 | 5 你的预产期是按照你自己的最后一次月经算的还是按第一次B超算得？有可能
估计的预产期不准，要仔细和你的OB核对。
我OB就给我搞错了，一直给我算按月经的预产期，结果36周臀围，我猛做胸膝
卧位，37周自己转上来，可38周又转下去。。。
当时她就让我去做转位然后催产，催成就生，催不成就刨。结果去医院发现宝宝
又自己转下来了。。。所有医生护士都很奇怪，后来仔细翻了资料，才发现这个
预产期错了，比按照第一次B超估计的预产期早了差不多两周，更何况估计日期
还有前后一周的误差。所以宝宝这个时候转来转去的很正常，没到时候而已。幸
亏当时没催下来。不然我的宝宝就早产了。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
LDD (Linny) 于 h 提到:
看spiderman转过来的萧宏慈的中医之旅也快一年。一直有空就做里面介绍的拉筋法。
立式拉筋在门框上做就行了，很方便。可拉腿上的大筋效果最好的卧式拉筋，却一直在
家里找不到合适的地方。
谢谢nap，让我有机会看到介绍萧宏慈的老师，拉筋法的发明人朱增祥中医的书＜＜筋
长一寸，寿延十年＞＞。里面作者介绍的用茶几拉筋，很适合我家里的布局。从书里扫
描了一页贴在下面。大家可以结合萧宏慈的文章和这篇，有空拉筋。现在是冬天，寒则
筋缩，拉筋可以缓解由于筋缩造成的病痛。
图中是刚开始拉筋时，翘到墙上的腿伸直后，下面的脚不能到位平放到地上，脚下垫了
几本厚书。拉一段时间，筋抻开后，可以逐渐将书取走，到最后叫就能平放了，而上面
的腿一直是伸直的。
要加快效果，可以如图所示，在下面的小腿上加上沙袋。身体弱的人，最好能垫个枕头。
中医之旅 17 -- 拉筋方法一：卧位拉筋法
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed |
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p**r
发帖数: 93 | 8 一直感觉宝宝是横位，头在左边，屁股在右边。上周五产检的时候，医生摸了摸，
confirm了我自己的猜测。医生说还早，宝宝还有时间转下头去。今天是32w 5, 宝宝还
是横位。我担心再等下去宝宝太大了，就更转不下去了。到网上查了下，发现可以试试
膝胸卧位操，但又担心脐带绕颈。下次b超是在4周之后，那时候都36周了。有没有姐妹
们有类似的经历，麻烦给个建议，怎么才能让宝宝由横位变成头朝下？多谢多谢！ |
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e******r
发帖数: 241 | 9 本人头胎，37周+3天，其他都正常，但目前宝宝还是没有头朝下，B超显示臀位，尽管
我已经熏艾条至阴穴一周辅以膝胸卧位，仍不见效。OB已经给我预约了39周+1天的剖腹
产。我现在比较担心在预约的剖腹产手术之前就提前破水，据网上写臀位加提前破水容
易导致脐带脱垂致使宝宝缺氧窒息，但是为什么我刚才给OB打电话他却说他都好几年没
见过脐带脱垂的情况了？OB说他认为我在剖腹产手术之前破水或者宫缩的可能性不大，
让我放松心情，可是我还是很担心，无法放松。请大家指教！如果真是臀位提前破水了
，是不是应该打911叫救护车，在破水后是不是应该平躺把臀部垫高等待救护车的到来
？家离医院15分钟车程。谢谢各位！ |
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s**y
发帖数: 554 | 10 假如有可能的话，最好找你的OB帮你手法复位，自己做胸膝卧位已经太晚了。不过第二胎
容易有这种现象，只要没有脐带扭转或缠绕等问题，胎心好，就不要太担心，但是不能剧
烈活动，不然羊膜早破会有脐带脱垂的危险，会危及到胎儿的安全。假如临产后，或临产
做了硬膜外麻醉后一般能转成头位顺利分娩，不过也有可能作剖腹产结束分娩。应该和你
的OB多交流，尊重他们的意见为好。
养
？
周 |
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l******1
发帖数: 161 | 11 我自己也是33周发现臀位，有做精华区里推荐的那些方法，不过拒绝了version。因为
我很相信宝宝都很聪明的说法，临产前自然会把头转下来，如果不转，就说明是有原因
的，要么头太大，妈妈骨盆小，要么脐带绕颈，如果强行转，反而会有危险。我OB说，
头胎，version的成功率只有30%，二胎上升至50%。不成功的话，就要紧急破腹产了。
可是35-37周就剖出来，又成了早产儿，我更加不愿意了。后来我预约了剖腹产，39周4
天，轻轻松松的去，没有任何痛苦，30分钟搞定。我很满意自己的决定，因为剖腹产发
现，宝宝之所以臀位的原因是，脐带绕颈3圈，如果当时做version就坏了。所以，mm三
思后而行，如果一定要做，也可以申请先做一个详细的大B超，看看脐带的情况。 |
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l*****o
发帖数: 234 | 12 非常感谢啊！
那我也把这些方法都试试，不管结果如何先把能做的努力都做了再说，不到最后关头决
不放弃！
我也是胎盘前壁，但医生应该清楚的呀，怎么还建议做version呢？
按我ob的说法，就是做什么用处都不大，我只能回家pray。
还有我的宫高已经开始下降，内检开了一指，ob说都不是什么好现象——对于臀位来说
。 |
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B******U
发帖数: 631 | 13 请问如何看出来是臀位的？
我37周了，我的医生只是告诉我说the baby should be heading-down now. |
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g********a
发帖数: 212 | 14 今天29周,前两天B超臀位,OB说要刨,国内朋友建议每天做齐胸卧位,不知道有没效果? |
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t*******e
发帖数: 1760 | 15 转胎位的操是指膝胸卧位那个吗？就是撅着PP趴在床上？据说现在已经不提倡自己做这
个了，因为如果有脐带过短或者绕颈，可能引起胎儿急性缺氧，风险很大。MM问清楚医
生再说吧。 |
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N****i
发帖数: 40 | 16 Link: http://bit.ly/x0ClaZ
一、孕妇站、立、坐、行走时应注意什么？
孕妇在怀孕是期一般注意不要疲劳，行动要舒缓，要避免不协调的动作，避免
冲撞、颠簸行为。
随着孕龄的增加，孕妇的体重和腹部负担逐渐加重，膨隆的子宫压迫着周围的脏器
和血管，尤其是对下肢静脉的压迫尤为明显，所以如果长时间固定着一种体位或连续几
小时作某一动作，就会使某些脏器或血管长时间处于压迫状态造成血液循环受阻，因此
孕晚期的孕妇要避免长时间站、立、坐或行走长路，一般是这几种体位交换进行，其中
间（如中午）尽可能卧位休息一会，一般采取侧卧位和左侧卧位较好，切记避免仰卧位
，有条件可抬高下肢卧位休息。（孕晚期若长时间的站立容易引起下肢静脉曲张和外阴
静曲张）
二、孕妇应避免哪些家务劳动？
孕妇应避免那些强体力的或增加腹压的家务劳动，如搬运、担、提、推、拉重物，
不向过高或过低处探取物品，不要长时间下蹲或低坐伴做家务，如洗大件衣物等，不做
接触有害物质的家务，如接触染料、化学药品、有毒喷雾杀虫剂、长时间的电离辐射等
，不做过冷或过热刺激的家务劳动、远离高频或震动明显的电器设备。
三、孕妇为... 阅读全帖 |
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b**********1
发帖数: 3372 | 17 胸膝卧位的方法：穿着宽松的衣裤，双膝稍分开(与肩同宽)，跪在床上，大腿与小
腿成90度直角。上半身向床面下俯，胸、肩紧贴在床上。头转向一侧，臀部抬高，
双手向前平伸或放在头两侧，形成臀高头低位。每天做2~3次，每次5~10分钟。
专家点评：
1.胸膝卧位可纠正胎位的异常，使胎头顶到母体的横膈处，通过这种体位锻炼
可以借重心的改变使胎儿由臀位或横位转变为头位。另外一些由于子宫位置异常导
致痛经以及不孕的女性也可以简单的通过胸膝卧位改善子宫位置，以减轻痛经的症
状，增加自然妊娠率。
2.这种方法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。如果在30孕周后仍胎位不
正，须在医生指导下进行胎位自我矫正。经过矫正仍不能转为头位者，由医生指导
选择恰当的分娩方式。
3.子宫高度后倾的女性，有可能由于子宫位置的异常、月经时经血流出不畅而导
致痛经，有些女性会由于子宫位置不良影响怀孕，也能通过胸膝卧位得到一定程度的
纠正。
不过我头胎的时候也是胎位不正，医生建议做这个，但是我的子宫形态不正常，最后
也没转过来，后来脐带还打了两个结，也不知道和做这个有没有关系，所以做不做
还是MM自己决定吧。 |
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j********u
发帖数: 182 | 18 Location: 20 River Rd
岛上环境非常温馨，是NYC一个闹中取静的地方，治安很好，已经有好几年没有犯罪记
录了，经常有些社区活动，最北边有lighthouse一概景区，夏季bbq活动非常热闹。岛
上还有duane reade，大小超市若干，酒吧，甜品店，日式餐厅，中餐馆，披萨店和美
式餐厅，生活非常方便。
apt在岛上最大的超市正对面，走路1分钟不要即到，旁边还有USPS，逢周末岛上还有露
天集市卖各种新鲜水果蔬菜。Manhattan Park的设施很齐全，健身房，楼内洗衣房，24
小时doorman。交通方面，地铁F车可以到达Manhattan和Queens，步行至地铁站约10分
钟，或者坐环岛红巴士5分钟到达。从罗斯福岛乘坐地铁到Manhattan仅5分钟，到法拉
盛35分钟左右，到NYU或者Fordham都在30分钟以内。还有缆车可以直通曼哈顿上东城，
缆车站附近还有一个非常大的带室内游泳池的健身房。
房屋整体状况：3 br/ Flex 4 br with 2 bath
apt本来是3br，客厅住了人，但依然有客厅。三位住客房的室友一起share一个full
... 阅读全帖 |
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w********g
发帖数: 314 | 19 国内之前好久一段时间上不了mitbbs，今天听同学说版上还有人提到我，于是尝试连了
一下，居然能连上。
上个月和我看了大斌健美网“石瓦性格”分享的一个训练方法（我只练了其中的第一阶
段），于是结合我自己的特点（主要是训练场地和训练时间）进行了一个月的训练，其
中前三周训练，上周（第四周）修整的时候测了一下最大卧推，第一次推起了155kg的
重量，应该比三个星期前涨了5-10kg。我的训练伙伴（他体重不到75kg）也第一次卧推
起了135kg的重量，进步也在10kg左右。卧推训练的重量我从刚开始的用110kg-120kg，
到现在（这周是第五周，开始第二轮训练）用120kg-135kg，每组做3到5次，做12组，
组间休息1-2分钟，有了明显的进步（比如今天用132.5kg-135kg每组3个做了12组，除
了最后两组需要保护以外之前的几组都是自己起来的，刚一个多月前我只能用120kg完
成这个训练量）；我的搭档更是从最开始的100kg每组4个只能自己完成6组(其他几组最
后一两个需要保护给劲），到现在110kg每组5个都能自己完成10组，今天他用120kg，
每组3个完成了12组，一个... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 20 1月11日下午15时50分，中国西南地区首次开行的高级动卧列车成都至北京的首列动卧D318次正式发车，至此从成都出发到京沪间缩短至15个多小时，软卧车包厢内还设立了独立调节室内温度、互动性的车载电视娱乐系统，以丰富旅客旅途生活。图为旅客刘先生正在高级动卧车厢内上网。中新社发 刘忠俊 摄
图为一位旅客展示自己的车票。
图为一位上车旅客正在用便携式摄影机记录发车现场。
1月11日，成都至北京、上海“和谐号”卧铺动车组举行首发仪式。当日下午15时50分，西南地区首次开行的成都至北京西站动卧列车将从成都火车站发车，由遂成、达成、襄渝、西康、郑西高铁、京广线达北京西站，运行15小时50分，比以往的运行时间缩短10小时，实现“夕发朝至”。同日17时15分，成都站开往上海虹桥站的动车组卧铺列车也开始运行。中新社发 曹希 摄 CNSPHOTO
图为动卧列车会客室宽敞大气。
1月11日，成都至北京、上海“和谐号”卧铺动车组举行首发仪式。当日下午15时50分，西南地区首次开行的成都至北京西站动卧列车将从成都火车站发车，由遂成、达成、襄渝、西康、郑西高铁、京广线达北京西站，运行15小时50分，比以往的运行时... 阅读全帖 |
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T**1
发帖数: 16 | 21 １８岁的大男孩３个月前发现患高血压（什么时候开始发病未知），全天收缩压平均值
１４４，最高１６４， 最低１１７；舒张压平均８１，最高９８，最低６４。白天平
均值１４４／８３，夜间平均１４４／８０，夜间均值比白天均值低０％。
尿常规指标都正常，血常规ALT略偏高（42，正常5-40 u/l），血红蛋白略高（１
６７，正常１２０－１６０），单核细胞略高（８.８，正常３－８），血小板积压略
高（０.３２，正常０.１－０.２８），PDW略低（１４.２，正常１５.９－１７.２）
心动超声提示左室后侧壁及心尖段不排除心肌致密化不全，余心脏形态结构及瓣膜活动
大致正常。
肾脏超声提示双肾动脉未见异常，双肾动脉起始段内径分别为４.１，５.３mm，管内未
见局限性狭窄及扩扎。左肾动脉血流速度为１２３cm／s，RI为０.６８， 右肾动脉血
流速度为６７cm／s，RI为０.６９。
双肾上腺CT平扫未见明显异常，放射免疫检查提示肾素活性PRA偏高（卧位值７０７６
，正常普食卧位５０－７９，正常低钠卧位０－７１４０；立位值７８２４，正常普食
立位９３０－６５６０，正常低钠立位１１３０－９６８０）。血管紧张素正常... 阅读全帖 |
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n*******n
发帖数: 7628 | 22 2011-01-14
旅客何先生13年见证回川列车的变迁，总体感觉是越来越好、越来越快
华西都市报特派记者李逢春上海报道
回家故事
昨日下午5点15分，上海虹桥开往成都的D356次动卧缓缓驶出车站，这趟第二列回
成都的动卧列车，由成都铁路局重庆客运段动车组担纲。这趟车上不少是到南充的四川
人。
虹桥火车站候车间充满四川乡音
昨日下午，记者在上海虹桥火车站候车时，发现到处都是四川乡音。询问十多位旅
客，南充、广安籍旅客占大多数，这得益于D356次动卧在南充经停。老家在南部县的冯
德兵告诉记者，他的票是十天前买的，一共买了两张软座，花费900元左右，在春运高
峰期到来前，他和老婆能安心回家，见到两年没见的小女儿。
“我和几个南充老乡一起买的票，票价还能接受，”冯德兵说，月初他还在为票发
愁，后来听说回四川可以坐动卧了，就和几个老乡一起买了票。
昨晚上车后，冯先生发现车十分豪华，“感觉跟飞机一样，坐着很舒服。”冯先生
对自己果断买票开心不已。今天早上7点20分左右，他就可以赶到南充，再换乘汽车，
中午就能见到自己日夜想念的女儿。... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 23 第五话 青帝织锦
“他死了？那后来呢？”潋的追问敲醒了墨尘的沉思。
“后来……我就到下界找他了。” 回眸，轻笑，绝色的容颜宁静清雅，波澜不起，“
因为，我欠了杨筝一样东西。”
“什么？”
“——眼泪。我的一滴眼泪。”红尘俗世中那双眼眸虽染上了风尘，却不改当年的清澈
和执着。
“可笑，墨尘啊墨尘，我还以为你是如何超凡脱俗的人呢。没想到你也和一般的凡人无
异。”
“那是因为你还不懂……”墨尘自顾自地笑了，“其实，我最想做的就是一个凡人，跟
在他身边的一个凡人。我的愿望仅此而已……”
“凡人？我想你的愿望永远不可能实现了。”清冷月色下的容颜一笑倾城，转瞬又恢复
秋霜似的冷。“最后一个问题，告诉我，织锦在哪？”
“织锦？天帝之师，一人之下，众仙之上的青帝织锦？”墨尘真的有些诧异。
“是的……我记得你见过他。”
深邃的眸子如水波，泛开一波波浅淡的笑意。“是啊，我曾经在天翔祭上见过他一面。
”那个温文尔雅的君子，那朵长于天界土壤的旷古幽兰。
****** ******
天翔祭，天界上仙每三千年一次的盛会。
小雪初晴。
灵霄殿前，千枝万树绯滟点点，繁华绝艳胜似红尘一梦。琼玉枝头，每一朵，每... 阅读全帖 |
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b********n
发帖数: 38600 | 24 疑似卧槽将军，绝非居间调停
—— 就人民日报所发表的整版关于“两个互不否定”的文章与司马南、顽石两位先生
聊一聊
人民日报《正确看待改革开放前后两个历史时期》发表后，先看到顽石先生的《宏文微
读》，语调读来酸酸的，含泪微笑。这之后读到《司马南三中全会前夕答记者问》，司
马南可能担心记者大嘴巴，给无限引申，所以就说的比较飘、比较虚。尽管如此，司马
先生的许多话，仍值得玩味。现在我有了点时间，小女子觉得该聊聊了。请注意，是聊
一聊，不是商榷，谈商榷小女子斤两不够，得悠着。
首先说，司马南、顽石两位先生对这篇文章或者“大概浏览了一下”，或者“一目十行
看了”，读的并不精细。小女子却是下力气读了，连读三遍，直读的头昏眼花喘粗气，
这才开聊。聊之前说一说心里的感受，我觉得今年的高中学生倒霉透了，就那绕口令般
的一大段，如果遇上傻小子搞机械记忆，说不定就能背到死，都不见得能背下来。
然后把话题再拉回司马南、顽石两位先生，再拉回那篇文章。在我看来，两位先生似为
名气公职所累，解读故不能尽言，人之常情，可以理解，而小女子向来知无不言、言无
不尽且嘴上无德，乃十成的“女人之见”，说出来，想必听众能照顾则... 阅读全帖 |
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C**********r
发帖数: 1032 | 25 5月9日，在一些诗人的微博与微信中，“北京诗人卧夫饿死于怀柔大山中”的消息传播
开来。但关于死因，目前仍旧存疑。
评论人韩浩月发布微博称：“诗人卧夫因为感情原因，绝食自杀于怀柔山中，留下的最
后一条微博是海子的名句，“姐姐，今夜我不关心人类，我只想你”。被他爱上的女人
何其幸运，又何其不幸。”
深圳诗人刘永新的微博透露：“下午‘第一朗读者’的诗友们在哭又一位自杀的诗人卧
夫，安琪、从容、阿翔、沈浩波为早逝诗人点亮蜡烛。”
但根据诗人韩东转发的网名@安徽阿翔的微博称，他已经和卧夫公司董事长王福君到公
安部门证实，卧夫是因在山里迷路，因饥饿脱水致死。王福君还透露卧夫是4月16日离
开家的，说要去安静写作一段时间。
不过对于迷路一说，许多人包括卧夫的朋友并不认同。诗人老巢在微博上说：“我相信
卧夫不是迷路，是自断后路。死，和活，都不讲理。要尊重每个人的死亡权，这也是人
权神圣不可侵犯的一部分。寻死，等死，都是死。按自己想好的样子去死，死不改悔，
我佩服。”
诗人俞心樵表示：“我特别疑惑,怀柔并非大山区,且村镇密布,所谓诗人卧夫迷路、饥
饿导致脱水而亡,我认为公安部门的结论似乎过于草率了。”
... 阅读全帖 |
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y*******g
发帖数: 20 | 26 楼主和朋友两人准备在Newport租下一套3 Bedroom +2.5 Bathroom,已看好房，准备签
约，希望找志同道合、有责任感的朋友合租公寓，不限男女，如是couple也十分欢迎！
下面先介绍一下房子：
1. 房子：这套房子所在公寓叫Marbella, 是newport最豪华的几栋公寓楼之一。 这套
三居室的房子位于Marbella 37层， 毫不夸张的说是一套超级阳光海景房！现希望找人
合租的是这套房子的超大主卧，带独立卫生间，带walk－in closet!注意是walk－in!
整个主卧除去卫生间和closet之后的面积还有220square feet(20’2” *11’6”),也
就是约20.5平米，总之房间面积非常大，且十分安静，主卧在走廊的尽头，私密性非常
好，住起来非常的舒服！
2. 公寓配置：
每个房间配备冷暖空调，全新厨卫用具，关键是带洗衣机和烘干机，彻底解决了与他人
共用洗衣房的麻烦！
而且Marbella提供免费的高速网络和多达170个频道的电视信号，这样您就省下了网络
费和电视费。
大楼娱乐设施也非常齐全，有健身房，桌球房，游泳池，公共娱乐休闲场所，... 阅读全帖 |
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f**d
发帖数: 1952 | 27 一位语文老师,为学生朗读了一首题为《卧春》的陆游的古诗,要求学生听写出来。
语文老师朗读如下 有位学生听写如下
《卧春》 | 《我蠢》
暗梅幽闻花， | 俺没有文化
卧枝伤恨底， | 我智商很低，
遥闻卧似水， | 要问我是谁，
易透达春绿。 | 一头大蠢驴。
岸似绿， | 俺是驴，
岸似透绿， | 俺是头驴，
岸似透黛绿。 | 俺是头呆驴。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 28 “高姐”郑文丹在核对旅客车票并记录旅客到站时刻。
郑文丹为每节车厢的旅客打开水。
郑文丹为旅客铺好床被。
身穿玫红色呢子大衣，头戴玫红色小帽，她们不仅高挑靓丽，还通晓多门外语。列车行进中，她们充当了服务者、守护者的角色，她们训练有素，已成为高铁线上一道靓丽的风景线。
本月1日，我国目前最高等级的列车——高铁动卧列车从北京首发，经过11个小时、时速250公里的奔袭后，抵达我国南端城市深圳。在这样一列最高等级的列车上，“列车员”也被冠上了一个新名字——动卧“高姐”。
记者近日跟随高铁动卧启程，与列车上的“高姐”郑文丹一起，见证了这趟列车上升级版的服务。
学历
“高姐”学历专科起步
1月1日19点20分，“高姐”郑文丹准时守候在D903次列车第七车厢门前，身子微向前倾，微笑向上车旅客鞠躬问好，她一笑，酒窝浮现，一深一浅。
来自天津的陈女士带着五岁的孩子去深圳探亲，一只手攥着车票、拉着行李箱，一只手还拽着孩子。郑文丹看见这对母子，赶忙迎上去验票，接过箱子后将她们带入包厢，还嘱咐别让孩子接触桌上的暖壶，里面已经装满热腾腾的开水。
安顿好这两位，郑文丹起身前往车厢入口，迎接下一位旅客上车。
小郑今... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 29 成都全搜索（记者 董青青）1月11日摄影报道 成都到京沪的“动卧”终于开启了
首航之旅，记者随车一路行驶至南充车站，用镜头记录下了坊间最受争议的“豪包”容
颜。据成都车站今日数据显示，成都到北京动卧上座率为87%。
“高包”空余一大半 首发列出上座率达87%
该和谐号动车组为CRH1新型长大编组卧车动车组共16节车厢，全列定员618人，其
中软卧车定员496人，二等座车定员122人。记者了解到，今天在成都始发站上车的乘客
就有451人。记者在车上巡视两圈发现，车号为“1号”的软座车厢几乎已经坐满乘客，
而13节软卧车厢上铺几乎没有多少乘客，最引人注目的“高包”， 从成都站到南充站
这一个多小时内，仅有4个房间有人，而且有些房间仅有一人乘坐。
今天下午，据成都车站客运处出具的相关数据显示，今日北京动卧上座率为87%。
据了解，沪蓉、沪渝间除这次增开的D356、D352两趟动卧外，还有照常运行的K292、
K284、K698、K352、K73、1249次共6趟客车，8车相加，共有卧、座各类席位8900个，
而高级软卧两车一共只有32个席位，仅占总数的0.3... 阅读全帖 |
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j********u
发帖数: 182 | 30 Location: 510 Main Street
从罗斯福岛乘坐地铁到Manhattan仅5分钟，到法拉盛35分钟左右，到NYU，Fordham都在
30分钟以内。岛上环境非常温馨，经常有些社区活动，最北边有lighthouse一概景区，
夏季bbq活动非常热闹。我们楼510是距离地铁站最近的一栋，步行3~5分钟。我们apt在
7楼，空气清新，远离噪音。岛上有一家邮局，两家超市，星巴克和若干餐厅。从510到
所有这些店的步行距离均在2~7分钟。
房屋状况：3 br/ Flex 4 br with 1.5 bath
我们apt本来是3br，将厅的2/3隔成了第四间房，所以成了4br. 依然有客厅，内有一张
沙发一台电视。1.5bath的意思是有一个公用的带淋浴间的full bathroom和一个只有洗
脸台和马桶的half bathroom。三位住客房的室友一起share一个full bathroom, 住主
卧的室友只有在洗澡的时候用这个full bathroom。
现出租一个客房，每月$855，图片如下。客房内带所有家具，全部便宜转让。
住主卧的室友是一位刚从NYU毕业在中城上班的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 由于工作原因搬家，现急转主卧一间：带独立卫生间和一个走入式衣橱，屋内保持的非
常干净。另外，因为当初租的时候我老公住的客厅，后来一起住在主卧，现在我和老公
一起搬走，因此你入住以后客厅（带小阳台）也是你的，可以随意使用。
屋子随时起租，当前lease 7月底到期，到时候可以与现室友一起跟房东沟通续租。 （
房东人非常好, 有求必应, 有任何问题都尽力帮助解决。）
【地理位置】 位于新泽西Jersey City，周围街道十分和谐安全。附近就有川菜馆跟
supremo超市。
【公寓户型、设施等】 户型为3 bedroom 2 bathroom，配备洗衣机、烘干机、中央空
调；厨房设施齐全：冰箱，烤箱，微波炉等；两个次卧分别由原SIT的两个研究生（一
位男生一位女生）租住, 平时白天都在纽约上班，生活十分规律，都相当好相处，无不
良嗜好。
【交通情况】 走路10分钟左右到journal square path station; 家门口123，119等公
交通往纽约port authority，有87路公交到Hoboken等, 另有公交84，86在附近。总之
交通非常发达，适合在纽约或者新泽西... 阅读全帖 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 32 胸膝卧位法
胸膝卧位法，这种方法适用于30孕周后胎位仍为臀位或横位者。具体方法为，在饭
前、进食后2小时或早晨起床、晚上睡前先去排尿；然后放开腰带，双膝稍分开(与肩同
宽)，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或放在
头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变使胎宝贝由臀位
或横位转变为头位。每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行复查。 |
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c****t
发帖数: 19049 | 33 人物设定：
月昭--天帝 天界众仙之主 （金）
映莲—九玄龙帝 统领天下水族，现世名潋 （白）
墨尘—狐辰王 号令天下狐族 （黑）
织锦--青帝（芙蓉城主） 司花之天神（青）
九炫--鬼天子 自小被潋养大（红）
第一话 墨尘·惊梦
秦淮河畔的华灯总比别处的亮，不为什么，只为那暮色中迎风招展的各色长幡，题写着
一个个烟行媚视的名字。“怡红”，“翠袖”，“沁玉 ”，“□□”，叫法不同，却
是一样的笙歌处处，媚影妖红。
金陵花魁嫣无心的那一间名为“醉卧红尘”。
醉卧红尘，红尘醉卧，笑看风云眼前过。
那名字风尘得来又带有几分洒脱。只是，十丈软红，真正能够醉卧的人有几个？
“翠浓，无心小姐哪去了？”
“今早听闻有贵客来访，匆匆忙忙准备去了。”名唤翠浓的美婢答道。
“这来的是哪里的贵客？从不曾见无心小姐如此慎重的。还将常年深锁的紫竹轩也腾了
出来。”
“是啊，上次小侯爷来时也没这么大的排场。”
说起她们那色艺双绝，又心思莫测的主子，不多言的女子都会好奇地多说几句，何况是
这些莺莺燕燕。
“叫嫣无心出来！”轻声细语霎时被一声断喝打散，七八个汉子一拥而进，为首一贵介
公子模样的人拍着桌子嚷着... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 34 醉卧红尘外传之梦·蝴蝶
——BY:水月华——
引子
随一只无色的蝴蝶 去赴火的死约
银针挑拨着 蜡烛的骨与肉
让一丝火光在了无止境的黑暗中 挣扎得
那么狂野
随无数幽灵般蝴蝶 化做飘落的雪
纱罩下舞着 触目惊心的诱胁
让一种誓言的轮回等不到永世 就在瞬间
灰飞烟灭
而人间的义无返顾 是否可让神仙理解
苍白 鲜红 漆黑
如蝶 如血 如夜
前生的罪孽 正是来世的缠绵
命运的红线 就在此刻重叠
而火焰再声嘶力竭 也难见他的壮烈
烛火 纱罩 银针
是爱 是恨 是无
早料到重逢 只为了再次分别
却心甘情愿让生命 在此终结
永世 忘不了他的笑靥
—— 七弦无音
第一话 填海精卫
——任这般天高海阔，白浪滔滔，犹见她矢志不改，填海而来。
十七岁的无祯，溱王朝的第七皇子，皇后嫡出的儿子，在战国乱世中悄然长成。
日渐出落得清俊的眉目，一双烟水无波的眼睛细而长，冷而静，有种看透繁华的倦怠和
漠然。修长的身姿裹着一袭白衣，掩不住的冰肌铜骨，高华风姿，似一匹冰火麒麟，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 Daly City近Bart站 ,次卧 客厅超低价出租！比市价低300 ~
类型: 出租
地址: 7800 EL CAMINO REAL, COLMA, CA 94015
月租: 911元
即日起可看房入住，感兴趣者请私信微信：yoyo_tung或shirleyrz
电话：6三1-682-6五五6
[Daly City近Bart站，次卧 客厅] 全新高档小区豪华装修Apartment，次卧 客厅出租。
【户型&房租】：整套公寓比市价低300！！！
1丶次卧: $1010，带大独立衣橱。比主卧面积更大。
2丶客厅：$911，连通大阳台，阳台宽敞明亮，带大储物间。客厅整体面积最大。
次卧与客厅共用一个卫生间。
Storage：玄关带2个超大独立储物间，阳台也带1个大储物间。厨房有很多storage位置
。无需担忧。
【设备】公寓内带大阳台、多个大储物间、洗衣机丶烘干机丶洗碗机、空调、暖气等等
，应有尽有；大楼带gym丶花园。
屋内配置了复合木地板 全覆盖全新地毯，非常宽敞明亮。小区刚建十年，设施与设备
都很新。
舍友作息规律，安静，干扰非常小。
【地段&交通】：下楼即Colma BART ... 阅读全帖 |
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E**c
发帖数: 713 | 36 老骥伏枥，志在千里。马夫问老骥你在马厩里呆着不好吗，老骥说：唉，我也不想，现
在不让卧槽啊~
薛定谔的节食：不管你吃了多少，只要没人看见，那你摄入的卡路里就等于零。
不知道是单身久了还是本来就有这种病，一姑娘在公车上只不过耳朵贴着我的胳膊，我
却连我们的孩子在哪上学都开始考虑了。
中科大发布了美女机器人，其中最有价值的评论是。。。。。逼真
“老板，请问你这里招人吗”
“是啊，现在招人”
“那请问你这里的工资多少啊？”
“现在1800，三个月过后2500”
“三个月过后2500 ？？”
“是的”
“那好，就这样说好了，三个月过后我来上班。”
什么叫“用舌头猛甩对方的嘴巴”什么又叫“为她的身体鼓掌”？现在小孩说话都听不
懂了
邻居家的小孩到我家来玩，把我的iPad玩坏了，我就问他问什么要站在iPad上面，他说
：我以为是电子秤。那为什么要蹦来蹦去的呢，他说以为电子秤不灵了。
我真的特别想把他打一顿，但是看着眉眼越来越像我的他，哎，还是算了。
记得当兵走的时候，上车前和父母二老告别。在车上看着父母颤颤巍巍的身影，我禁不
住泪流满面，在车上向他们深深的鞠了一躬，脑袋被车门夹了一站地……
一哥儿... 阅读全帖 |
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t*********c
发帖数: 192 | 37 2卧室2全卫生间，两间卧室在房子两端，互不影响。共用客厅和厨房，自带洗衣机烘干
机。三层楼房的第二层。走路到journal square 地铁站大约7分钟，地段接近法院，小
区安静安全。
一间卧室目前是一位单身工作年轻男士。本人租住主卧（带独立自用卫生间），非常喜
欢这个出租房。因为工作需要离开纽约半年，经房东同意，可以出租房间到暑假。
暑假后如果喜欢，你可以和房东签合同，继续租住，我回来后另外找房。如果不喜欢，
我回来后会搬回去住。
全套decent家具，QUEEN SIZE 床，床头柜，写字台，衣橱，大衣镜，非常舒服的环境
，我留有一套全新的床单和枕头套，尽管被子，浴巾，和毛巾不是全新的，但是也是洗
的干净的，绝对比得上酒店房间。另外我还留有全新卫生以及洗涤用品，我做饭用的全
套厨具包括锅碗瓢勺全部留下，欢迎使用。
非常适合单身工作或是学习的男士或是女士，本人就曾经是在纽约中城和下城上班，交
通非常方便。房间的隐秘性很好，随时可以入住。对您的要求就是希望您是一位干净有
责任心（不懒）的租客。联系邮件[email protected]/* */。欢迎看房或是发房间照片
。... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 38 "卧读哥"陈松的照片
最近，一张“南开卧读哥”的照片在社交媒体上广泛流传。照片中一个男生正坐在床上看书，他身旁则垒起了高高的“书墙”，粗略算起至少也有三百多本。许多网友回复“太励志了！这才是真学霸！”
照片中的男生叫陈松，来自山城重庆，目前就读于南开大学文学院广播电视新闻学专业，是一名大四学生。拍照片的是他的室友韩鑫。“这两天学校研工部的微信平台发起了一个‘定格学霸瞬间’的活动。我马上就想到了陈松。他那一床书，看上去就很震撼！于是就趁他看书的时候偷拍了一张。”韩鑫说，“没想到照片上传后，反响这么热烈。”
记者来到南开大学实地查看了“卧读哥”的床铺。陈松的宿舍里一共住了6个同学，他的铺位是靠近门口的一个上铺。宽一米二，长一米九的床铺上，“书墙”占了将近一半的空间。陈松躺下后整个床铺变得满满当当。“晚上睡觉的时候都很少翻身。怕把书碰倒。”陈松说。
陈松的“书墙”里很少有教材、专业书，文学、历史、哲学等领域的各类书籍占了主角。放在最外面的一本八百多页的《中国近代史》被陈松翻得泛黄。这些书还不是全部，宿舍里每个下铺的床底下都有两箱陈松的书。他唯一一个不大的衣柜也被藏书挤满。“加起来怎么也有六七... 阅读全帖 |
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s******g
发帖数: 3530 | 39 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: repeating (千王之王), 信区: Joke
标 题: 学霸宿舍6姐妹5人上中科院 自信要成6位女博士(图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 11:44:45 2014, 美东)
发信人: inews (inews), 信区: Headline
标 题: 学霸宿舍6姐妹5人上中科院 自信要成6位女博士(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Apr 20 23:09:02 2014, 美东)
最近，青岛科技大学四方校区慧园甲北313宿舍在校园里比较火，原因是该宿舍的6名女生全部顺利考上了研究生，更重要的原因是录取学校含金量较高——5人被中科院录取。昨天，记者走进这6名材料化学专业女生的宿舍，听她们讲自己的考研故事。
5人上中科院读研究生
“其实2月下旬考研初试成绩出来的时候，发现我们6个人全部过线之后，我们就小得意了一把。”6名女生告诉记者，每个人查到自己的成绩确实挺高兴，但更高兴的是姐妹6人一个也没有掉队。初试过了之后还有复试，6人并没有放松，而是相互鼓励着准备复试。“从初试成绩公布... 阅读全帖 |
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n*******c
发帖数: 501 | 40 头晕和眩晕有时候很难区分，如果没有位置感变化，就是一般说的“天旋地转”，而是
“头晕眼花”有可能是vasovagal presyncope，特别说天冷时厉害，另外注意测量立卧
位血压，如果经常发生在从卧位/坐位到站立位时，就要注意每当起床或站起时动作要
慢，让身体有个适应过程。 |
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k*******c
发帖数: 438 | 41 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿
不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因
此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。
长期仰睡易造成子宫后位
大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低，经血能顺利流出，
而且也有利于精子的进入，并顺利怀孕。
长期仰着睡，子宫因为自重向后靠，就可能会造成子宫的后位。这样一来，子宫的
宫体就向后倾，子宫颈就向上翘起来了。
不少症状都和子宫位置有关
子宫的3种位置中，子宫中位和子宫后位的姐妹比较少。子宫中位一般没有什么特
殊影响，但如果子宫变成了后位，那么就可能会有影响了。临床上子宫后位也分等级，
轻度的子宫后位可以随着自身体位的变化而恢复前位，但病理性的子宫后位不但后倾的
角度大，有的甚至还与附近的器官产生了粘连，这就是很严重的病了。有的需要进行大
手术用器械进行复位。
重度的子宫后位经常有这些症状，腰酸、痛经、不孕等。子宫后位患者在受孕3个
月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和宫颈上翘，可压迫后尿道
发生急性尿潴留。
妇产科有时会遇到这样的病人：“患者因... 阅读全帖 |
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L***i
发帖数: 334 | 42 我们所知道的泰姬陵，既是印度知名度最高的古迹之一，也是众所周知的“世界七
大奇迹”之一。莫卧儿王朝的皇帝沙•贾汗，为纪念已故皇后泰姬•玛哈尔
，建立起这座令人神往的建筑。
传闻莫卧儿皇帝在得知皇后去世后一夜白头，可见他对皇后的情深，犹如恢弘的武
侠巨制《白发魔女》中的缠绵执着。但，这座皇后陵墓却最终成为莫卧儿王朝衰落的诱
因。
一位波斯女子玛哈尔入宫十九年，用自己的生命见证并陪伴了沙贾汗的征战戎马生
涯，在宫中一向与世无争，过着相夫教子的生活，她有着每个女子最纯粹的心愿，但自
古红颜多薄命。在孕育第十四个孩子后便不幸去世。俗语总说：皇帝或者英雄，无一不
是不要江山要美人。沙贾汗得知心爱的皇后去世，悲痛万分后，请来印度、中东最优秀
的建筑师、设计师，耗时二十余载，只为给妻子建一座举世无双的陵墓，即泰姬陵，但
泰姬陵的建成最终耗竭了国库，大量人力的使用也激起了民愤，加速国力衰竭，难以抵
抗外敌入侵，最终导致王朝衰落。
赵薇有首歌：爱情大魔咒。的确，爱情的力量不禁令人感叹，泰姬陵，或许依旧被
后人所惊叹，但爱情之下掩埋的众多人情故事或许才是令它... 阅读全帖 |
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e**v
发帖数: 27 | 43 因回国，现将自己住的主卧出租，3月中旬available。当前房租3015，和另外一位室友
平分（主卧次卧差不多大）。家具都只用了一年，几乎全新。 如果自带家具的话，
我会将卧室清空。
Crescent Villege在95134. 小区房子很新，设施高档齐全，内有google shuttle站。
旁边有VTA,交通方便。附近开车十分钟可到safeway，大华，101，880，237. 距离
Intel，Cisco，Cadence很近，健身房 游泳池都有。
室友男，在湾区IT大公司上班，不吸烟喝酒，无不良嗜好，作息规律。
希望你作息正常且规律，不吸烟，不在家开party。最好能租满一年。
有意者请发邮件至kunling [at] lingcc.com |
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e**v
发帖数: 27 | 44 因回国，现将自己住的主卧出租，3月中旬available。当前房租3015，和另外一位室友
平分（主卧次卧差不多大）。家具都只用了一年，几乎全新。 如果自带家具的话，
我会将卧室清空。
Crescent Villege在95134. 小区房子很新，设施高档齐全，内有google shuttle站。
旁边有VTA,交通方便。附近开车十分钟可到safeway，大华，101，880，237. 距离
Intel，Cisco，Cadence很近，健身房 游泳池都有。
室友男，在湾区IT大公司上班，不吸烟喝酒，无不良嗜好，作息规律。
希望你作息正常且规律，不吸烟，不在家开party。最好能租满一年。
有意者请发邮件至kunling [at] lingcc.com |
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z****s
发帖数: 54 | 45 大家好， 去年买的房子 3Bed 2.5Bath，新装修，分租客卧以减轻房贷，5月中旬可入
住. 去年一位UTD PhD刚毕业工作，这周就搬走了。
1. 地址: Garland, 75044, 5min到Walmart和Sam's Club, 10min到中国城, 13min到
UTD。
2. 去年新装修的painting, 地板，厨房，大理石台面。
3. 二楼有两个房间，一个房间已有一个UTD Ph.D 学生，另外一间客卧分租。二楼有一
个卫生间两个人share, 大家一起share厨房客厅和车库。
4. 我是男生住一楼主卧，已工作, 作息规律。
5. 租金500+网电水
如感兴趣请联系 (540)553-4539。Text Preferred. |
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发帖数: 1 | 46 出租 Newport Avalon Cove 小区朝南主卧。
公寓整体为2Bed2Bath。
主卧$1550/Month（水电网等杂费和室友平摊）
距离PATH Newport 站5min，10min到World Trade Center，15-20min到midtown,离超市
3min。
房屋情况：
1. 客厅不住人，主卧有自己的卫生间
2.小区每家自带洗衣机烘干机（不用和其他住户公用洗衣房，有洁癖的童鞋看过来），
烤箱微波炉一应俱全
3.个人工作原因搬家，11月初可入住，具体时间可商议
4.家居全套，可以拎包入住，如果不需要家具我也可以提前处理掉
5.房间朝南，不面向主要街道和小区的儿童游戏区，非常安静
6.整套房子的 lease 到2018年8月底。
小区设施:
1. BBQ 烧烤区，游泳池，躺椅，室内篮球场，壁球场（可以打排球或者羽毛球），网
球场，台球休息室，当然少不了健身房，住户全部免费使用，维修网上填报48小时内解
决。
2. 沿河花园休息区。
3. 小区自带室停车场及单独车库，车位保证住户。
4. 楼下安装了自动取包裹的 locker，再也不怕购物季的包裹没时间去拿。... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 近path站（离Grove street3分钟，exchange place 6分钟），到纽约不管是下城还是
中诚都超级方便和安全的luxury apartment次卧出租（月租1500）。公寓是两室一厅两
位，次卧带full size的独立卫生间。公寓在15楼，带免费健身房，24小时doorman，离
餐馆和超市都十分方便，步行可达。主卧现住上班族女生，希望室友也是女生上班族。
房子现在就available，现可入住，整套房子2018年7月底到期，到时可以选择按年续租
或者搬离。之前次卧房客因工作变动搬离，所以现需要招租。有意者请联系 张女士 电
话201-839-7753，微信qzhang03。 |
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e**v
发帖数: 27 | 48 因回国，现将自己住的主卧出租，3月中旬available。当前房租3015，和另外一位室友
平分（主卧次卧差不多大）。家具都只用了一年，几乎全新。 如果自带家具的话，
我会将卧室清空。
Crescent Villege在95134. 小区房子很新，设施高档齐全，内有google shuttle站。
旁边有VTA,交通方便。附近开车十分钟可到safeway，大华，101，880，237. 距离
Intel，Cisco，Cadence很近，健身房 游泳池都有。
室友男，在湾区IT大公司上班，不吸烟喝酒，无不良嗜好，作息规律。
希望你作息正常且规律，不吸烟，不在家开party。最好能租满一年。
有意者请发邮件至kunling [at] lingcc.com |
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发帖数: 1 | 49 【2016 1月年全新房子 次卧出租】Santa Clara 95051 次卧出租。
地点： Kaiser drive &Keily Blvd.
家隔壁是central park,从阳台就可以看到公园。
5分钟以内车程 ：沃尔玛，大华，cupertino中餐plaza,safeway.
10分钟以内： Valley Fair mall. 苹果总部 ，Costco,Target。
次卧在三楼，安静无人打扰，独立卫浴。如果懒得买家具我们也可以帮你配哦。
小区在大公园隔壁，安静安全。
希望可以找到一位室友 ，干净整洁，即日起可看房。
$1350 水 电 网 煤气 全包 ， contract flexible。
联系方式 Wechat :wyqmg1025.
电话： 773-817-0992 上班时间最好可以先发个短信。 |
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