c***s
发帖数: 70028 | 1 医护人员和小贺推着轮椅，亲友们帮忙拎着行李送行。
“去，这是一次机会！”昨天，绿城飞雪，登封市大冶镇朝阳沟村，因意外摔伤导致双下肢瘫痪的女孩冯晓格被郑州济华骨科医院派专车接到郑州，进行一个疗程的免费康复治疗。5年来对她悉心照顾、陪伴训练的90后男友贺金峰，也一同前往。
新闻回顾
1月26日，大河报以《“爱情双杠”上他陪练5年不间断》为题，报道了90后男孩贺金峰和女友冯晓格的感人故事，贺金峰与冯晓格相恋半年时，女友遭遇意外导致双下肢瘫痪，他“扎根”在女友家中陪护了5年，他还自制双杠等帮女友康复。报道发出后，众多读者、网友为这位好男人点赞。郑州济华骨科医院的相关负责人看到报道后，愿意接女孩到该院进行一个疗程（通常为一个月）的免费康复治疗。
送行村民拿起铁锹，为瘫痪女孩铲雪开路
下雪路滑，大河报记者随同医护人员赶到晓格家时，已是中午。村子内崎岖小路上结冰难行，救护车只能在村口等候。窑洞里，晓格穿着她男友为她买的粉红色棉袄，静静地在轮椅上等候。
“能在家坚持锻炼5年，不容易！”看着小贺为晓格做的“爱情双杠”和腿部支具，医院康复科主任王宗亮连连感慨。
该出发了，看着窗外飞雪，小贺满眼憧憬，“这是... 阅读全帖 |
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l****o
发帖数: 1238 | 2 热烈祝贺冯喆男子双杠金牌，第32块金牌
北京时间8月7日消息，2012年伦敦奥运会体操比赛今天在北格林威治竞技场进入到了最
后一个比赛日的争夺，在率先进行的男子双杠的比赛中，中国选手冯喆(微博)以15.966
分摘得冠军，为中国体操队拿到了在本届奥运会上的第三枚金牌！德国选手马塞尔-阮
和法国选手萨博特分别获得银牌和铜牌，另外一位中国选手张成龙(微博)因为出现失误
最终仅排名垫
共有两位中国选手入围到了今天的双杠决赛中，他们分别是张成龙和冯喆。去年东
京世锦赛该项目亚军张成龙在资格赛中以15.366分排名并列第九入围今天的决赛，而鹿
特丹世锦赛双杠冠军冯喆在资格赛中以15.633分排名第三获得决赛资格。不过两位中国
选手的出场顺序不占优势，分别排在第一个和第三个出场。
男团亚军日本队也有两位选手出战，其中田中佑典以15.866分排名资格赛第一位，
他的哥哥田中和仁以15.725分排名资格赛第二，两人分别在第六位和第七位的顺位出场
，资格赛以15.533分排名第五的全能冠军内村航平因为人数限制无缘决赛。东京世锦赛
该项目亚军得主、希腊选手特索拉基迪斯以15.466分在资格赛中排名第六晋级... 阅读全帖 |
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y***n
发帖数: 2318 | 3 德国86岁老太参加体操比赛技惊四座 上下翻飞玩双杠
信源：国际在线｜编辑：2012-03-31｜ 网址：http://www.popyard.org 抄送朋友｜打印保留
【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
【八阕】郑重声明：本则消息未经严格核实，也不代表《八阕》观点。--[服务使用须
知]【八阕】一个劳动人民群众喜闻乐见的好地方:http://www.popyard.org
据英国《每日电讯报》3月30日报道，德国一86岁的老妪日前出现在德国为2012年奥运
会举办的一体操比赛现场，她身着体操服，在双杠上上下翻飞，动作轻盈优雅，让周围
观众看的目瞪口呆，很难相信眼前此人已86岁高龄。
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德国86岁的老妪约翰娜·奎阿斯体操比赛中技惊四座 在双杠上下翻飞（视频截图）
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德国86岁的约翰娜・奎阿斯（网页截图及视频截图）
报道称，这名老妪名叫约翰娜... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 4 四年两次受伤，八年四枚奥运金牌。在“体操王子”李宁点燃北京奥运会圣火１１天后
，历经伤病复出的李小鹏勇夺奥运会双杠金牌，这让他全面越超李宁三枚奥运体操金牌
的历史纪录，再创中国体操的辉煌。
最后一个出场的李小鹏没有受到队友黄旭失误的影响，上杠、翻腾、挂杠，一套动
作干净有力，稳稳落地后，全场一片欢腾。１６．４５０的最高分。夺冠的小鹏拉起一
面五星红旗向全场观众致意。教练陈雄也一把把小鹏抱住，而小鹏则高兴地亲了教练一
口，陈雄的眼泪刷地一下就落了下来。“太完美了！”陈雄激动地说，“从受伤恢复到
现在的状态，小鹏一路走来太不容易了。”
１９８１年出生的李小鹏６岁开始练习体操，１５岁入选国家队。在１９９９年的
天津体操世锦赛上，他一举成名，夺得男子团体和跳马金牌。２０００年悉尼奥运会，
李小鹏夺得了团体和双杠两枚金牌。２００２年和２００３年世锦赛，李小鹏的状态如
日中天，伴随着“李小鹏跳”和“李小鹏挂”的横空出世，他在跳马和双杠项目几无敌
手。
然而，在雅典奥运会，中国体操遭遇了“滑铁卢”。李小鹏在男团失利后，在跳马
上失误仅获第七，在双杠上仅获一枚铜牌，一下跌入低谷。雅典归来后，小鹏一直比 |
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s**a
发帖数: 1995 | 5 在美国很少能见到在国内随处可见的单双杠。
最近买了个pull up /dip down station。运到以后才发现dip down比起原来的双杠太
宽。好久没撐过双杠了，还真撑不起来了。
不知道太宽的双杠，对肩膀会有伤害吗？
谢谢。 |
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x********e
发帖数: 35261 | 6 小时候撑双杠玩，这样撑几秒没什么难度
从双杠到吊环，那难度系数又要升级了 |
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r******y
发帖数: 21907 | 7 双杠双杠总分47.866！比其它几项高3分，单杠顶住还能拿牌。。。 |
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l********e
发帖数: 3632 | 8 我也是大学的时候啊，呵呵。
单杠有种玩法，就是慢慢靠腰部力量把自己翻过单杠然后猛的翻过去。很有意思。
双杠有种荡秋千一样翻跟斗然后落下时靠双臂搁着双杠，我一直没有勇气玩，因为有个
同学玩这个胳膊内部皮被撕拉开来了，不像专业运动员摸粉估计。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
直腿撑25秒，这个纪录来自于年逾花甲的厦门大学校长朱崇实。
日前，一张朱崇实在全校的体育工作大会上演示标准直腿支撑动作的照片迅速在社交媒体流传开来，朱校长的好臂力迎来点赞无数。
1月10日，@厦门大学登山协会发布微博称，“校长朱崇实现场表演直臂撑25秒，鼓励大家进行体育锻炼！同时肯定了极限运动的开展，肯定了登山运动，呼吁建立体育风险管理体系。”微博配图中，朱崇实校长两手撑在椅子把手上，两腿打得直直的，挺直腰板，表情淡定。
11日，厦门大学向澎湃新闻证实确有其事，10日在全校体育工作大会上，朱崇实按照常规做了大会发言，在谈到目前厦大学生运动量不足，教职员工也较少参与锻炼时，他指出，问题之一在于体育工作没有成为师生生活的一个必要内容，没有成为一种生活习惯。
现场视频显示，朱崇实说，学生时代，老师教双杠，有个非常简单的动作直腿撑，收腹伸腿，是每个学生都要会的。但是，听说现在能做出这个动作的人比例不高。为鼓励师生积极参加体育锻炼，他搬来椅子，亲自示范，才有了直腿支撑的一幕。
直腿支撑主要是依靠胸大肌下部、肱三头肌和三角肌，需要... 阅读全帖 |
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d*****t
发帖数: 7903 | 10 什么叫保持直角同时上下撑？十字支撑加双臂屈伸？呵呵
这个动作看似简单，实际要求腹肌，大腿四头肌，加腿部韧带，是标准双杠或吊环动作。
这位还是很牛的。 |
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l****o
发帖数: 1238 | 11 双杠金牌有了。。
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翻墙回国看奥运 www.baiduvpn.com |
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w********u
发帖数: 1815 | 16 抢块牌吧，夺金没啥希望了，差了1分多了，
双杠打分也被压了 |
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d*i
发帖数: 9453 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
miragedeva (as infamous as he is) 于 (Sun Apr 1 18:32:03 2007) 提到:
就是双手握杠，身体下去，在被撑上来
主要是练的哪个部分的肌肉啊？
我感觉在最下面，肩膀会用力
下去的时候，完全直着下
和身子前倾着下
感觉又不一样了
以前没练过这个动作，有谁能指导指导？
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T8000 (金刚经) 于 (Sun Apr 1 19:01:10 2007) 提到:
这是双杠臂曲伸，主练三角肌、肱三头肌、胸肌
完全直着下肱三头肌内侧头、外侧头受力更多，三角肌、胸肌受力较小
身子前倾着下胸肌、三角肌受力较多。也是练胸很好的一个动作。
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miragedeva (as infamous as he is) 于 (Sun Apr 1 20:52:04 2007) 提到:
这个动作放在什么 |
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e****f
发帖数: 3393 | 23 这个不难，要有爆发力就行。我中学每次做完课间操，都要跑到双杠上做几十个。 |
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s********2
发帖数: 631 | 24 比倒挂俯卧撑要好不少，毕竟俯卧撑还要穿负重马甲实在是太麻烦了。
双杠臂屈伸负重要容易的多，只需要挂一个dipping belt在腰部就行了，在gym里只要挂个杠铃片就OK了。
但是有点担心这个动作可能会造成肘关节和肩关节劳损（所以我每次做负重组之前，一定要不负重做上10个左右，算是使关节适应一下发力的方式）。不知道版上有没有这方面的经
验或者教训？ |
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r*********n
发帖数: 13992 | 26 双杠上倒立翻跟斗是最基本的动作；单杠那个动作在宿舍上床的时候经常用，因为住
上铺，不怎么走那个小梯子爬上去，都是背对床双手抓着那个小护栏直接翻上去，现在
年纪大了，没那个本事了。。。。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 27 美国的gym里面没见到过标准的单杠和双杠。哪里能找到呢？
在学校的操场里也没看到过
大家有玩这个的么 |
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b*******e
发帖数: 6482 | 28 看你做什么，如果是引体向上这类，
很多健身房里有模拟这方面的器材……
若要翻筋斗就不好说了。
纽约中央公园里面有单杠，部分小公园里偶尔有双杠，确实很少见。 |
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w********o
发帖数: 10088 | 30 又没说我是搞体操的。。。
部队单杠双杠十几套动作，对个子没什么限制
再说了，体操运动员个子矮，那是中国体制下追求姿态控制的结果。国外练体操没有说一定要个子矮的。相反，个子高的做同样动作，姿态更漂亮
霍尔金娜的身高在女子中不算矮的吧 |
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p*e
发帖数: 6785 | 31 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: CYG (猪狗神 -- 五美分党), 信区: Military
标 题: 61岁厦门大学校长示范“直臂撑双杠”
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 11 13:00:16 2016, 美东)
http://news.ifeng.com/a/20160111/47027897_0.shtml
厦大校长朱崇实为鼓励大家进行体育锻炼，现场示范如何在办公室做运动。
大家冬季坚持体育锻炼哈!
hiahia |
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m******r
发帖数: 4351 | 32 这个其实没什么，当年上大学的时候常练过这个。我平时老玩单杠和双杠，杠上的动作
多数都要求腹肌的力量。所以第一次弄就整了个36秒。练了两个星期后轻松超过一分钟
，应该强过大多数同学了。 |
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q*a
发帖数: 2330 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
sharpcool (竹韻) 于 (Sun Jul 29 01:19:59 2012, 美东) 提到:
祝贺中国队全部结束零失误绝对优势完胜夺冠！太给力了！！！
(I)男子团体决赛
- 资格赛后列第六，但资格赛成绩不带入决赛，全部清零重来
- 资格赛5-4-3赛制, 决赛会是5-3-3, 更加要求稳定性
- 今天两个掉落器械的鞍马应该有+2~3分改进空间
- 传统优势项目双杠应该至少有+1分空间
- 替补郭伟阳临危受命之前没有适应器械，正常水平单/双杠还有+1分的挖潜
- 274~275分的话还是有争夺金牌希望的！
(II)男子个人全能
中国队目前缺乏全能型运动员的弱势太明显，资格赛在我们前面的美俄英德日都是两个
全能型+三个单项型的组合，而我们中国作为一个体操大国居然连一个进入个人全能决
赛的都没有(郭#29)，希望在下一个奥运周期能加紧培养全能型啊！
(III)男子体操单项决赛
- 卫冕冠军陈一冰将在吊环第一个出场 ★★★★
- 张成龙、冯喆将在双杠决赛前两位亮相 ★★
- 张成龙、邹凯将在单... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 每天康复训练前，贺金峰都要帮冯晓格按摩热身半小时。
在贺金峰自制的双杠上，晓格每天坚持锻炼。
记者蔡君彦谭萍文许俊文摄影核心提示“走一道岭来翻一架山，山沟里空气好实在新鲜……”周口90后男孩贺金峰听豫剧《朝阳沟》知道了朝阳沟，可他从未想过会在这个地方一呆就是5年，因为这里有他心爱的姑娘—冯晓格。一次意外，冯晓格双下肢瘫痪，不久又没了母亲。当时，和女友相恋仅半年的他选择留下。登封市大冶镇朝阳沟村，简陋又温暖的窑洞里，他为女友自制双杠等康复器械，并日复一日、年复一年地陪她做康复训练。
“扎”在朝阳沟照顾女友周口小伙儿感动登封
“这小伙子，真不赖！”
如今在朝阳沟村，24岁的周口小伙儿贺金峰几乎家喻户晓。1月16日，这位“满腔真爱的90后好小伙”，被评为感动登封十大人物之一。周口小伙为何感动登封？还得从他上门照顾朝阳沟一个双下肢瘫痪的姑娘说起。
“这小伙子，真不赖！”村里人说到贺金峰，不住地赞叹。1月23日上午，大河报记者找到冯晓格的家—朝阳沟村冯窑村西头一处简陋的农家院。轮椅上的晓格正在院子里晒太阳，贺金峰坐在旁边给她按摩腿和脚，“膝盖这儿得多揉，怕软骨粘连”。他牢记医生的叮嘱。晓格时而看... 阅读全帖 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 35 中国体操为何崩盘？前冠军冯喆：没能跟上潮流 裁判只是次因
发表时间：2016-08-18 12:04:44
字号：A-AA+
11
156
关键字: 金牌体操里约奥运会奥运会裁判中国体操
杠上行云流水，就差下法站稳——当世锦赛冠军尤浩在双杠决赛中一屁股坐到地上，中
国体操的最后一个夺金希望破灭了。
据现场媒体描述，尤浩可能呆滞了两秒的时间，才站起身来。那一刻他一片茫然，中国
体操迷们也一片茫然，至此，中国体操队在本届赛会中仅仅斩获男团和女团两块铜牌，
在所有单项中没有拿到一块奖牌。虽说胜败乃兵家常事，但这毕竟是32年来，中国体操
在奥运会上的最差成绩。
[点击查看大图]
在8月17日结束的里约奥运会男子双杠决赛，中国选手遗憾无缘奖牌。尤浩落地失误，
仅排名第八，中国未能在该项目上实现“三连冠”。
即使是在老一代体操人痛心不已的“雅典奥运滑铁卢”上，至少还有北京滕海滨拿到一
块鞍马金牌，而现在，我们不禁要问：中国体操怎么了？
[点击查看大图]
中国男子体操队在本届奥运会上仅收获一枚铜牌
[点击查看大图]
中国女子体操队在本届奥运会上仅收获一枚铜牌
原因之1
你们爱的是金牌并非体操本... 阅读全帖 |
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q*a
发帖数: 2330 | 36 新浪体育讯 北京时间7月31日凌晨，2012年伦敦奥运会体操男子团体决赛在北格林尼
治竞技场结束，预赛中表现不佳仅列第六位的卫冕冠军中国队在决赛中顶住压力发挥出
高水平，六个单项18套动作0失误！最终他们以总成绩275.997分力压老对手日本队实现
卫冕，为中国体操队在本届奥运会上实现开门红，日本队申诉成功获得亚军。
卫冕冠军中国队因为在资格赛中出现失误仅排名第六位，决赛中他们和资格赛排名
第五的日本队同组出场。资格赛排名前两位的美国队和俄罗斯队同组，排名第三的东道
主英国队和德国队(微博)一组，乌克兰队和法国队同组。和资格赛采取的“5-4-3”的
赛制不同，决赛的计分方式采取“5-3-3”，即每单项各队的五名队员中只上3人，3人
的得分全部计入总分，这也为各队在决赛中技术动作的稳定性提出了更高要求。
中国队的第一项是吊环。为中国队在决赛中打头炮的是冯喆(微博)，他的开场表现
比较稳健，只是随后几个静止动作空中姿态保持的不够稳定，最后的下法右腿在落地时
跨出一小步，最终得到了14.533分。随后郭伟阳(微博)登场，尽管在即将结束整套动作
时的起倒立明显支撑力不够，但是郭伟阳的下法稳稳站... 阅读全帖 |
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S*******e
发帖数: 2319 | 37 易乐棋牌技巧：杭州麻将新奇打法
一、杭州麻将使用的牌
“杭州麻将”总牌数为136张（筒索万东西南北中发白），没有梅、兰、竹、菊、
春、夏、秋、冬这些花牌。
其中花牌3种：
万：1万、2万、3万、4万、5万、6万、7万、8万、9万
筒：1筒、2筒、3筒、4筒、5筒、6筒、7筒、8筒、9筒
梭：1梭、2梭、3梭、4梭、5梭、6梭、7梭、8梭、9梭
风牌共四种：东、南、西、北
字牌共三种：中、发、白
基本牌型：
1、顺子：所谓的顺子，是由三张连续的数字所组成
如：123；345；567
2、刻子：而所谓的刻子则是由三张同样牌所组成
如：444；777；东东东
3、杠子：为四张相同的牌
如：2222；3333；9999
4、将牌：为二张相同的牌
如：发发；66，55
二、杭州麻将打法
游戏一开始，只有庄家可得到十四张牌，其余的人十三张。庄家从牌中选出一张最无用
的牌打出。此时，其它三家都有权力要那张打出的牌。庄家的下家（右手边的玩者），
有权力吃或碰那张牌，其它两家则只可碰或杠那张牌。“碰”比“吃”优先。碰牌要快
，要在3秒之内报出。
杭州麻将实行抢庄制，即上一圈的胡... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 38 中国队加油。。。
新浪体育讯 北京时间7月31日凌晨，2012年伦敦奥运会体操男子团体决赛在北格林尼
治竞技场结束，预赛中表现不佳仅列第六位的卫冕冠军中国队在决赛中顶住压力发挥出
高水平，六个单项18套动作0失误！最终他们以总成绩275.997分力压老对手日本队实现
卫冕，为中国体操队在本届奥运会上实现开门红，日本队申诉成功获得亚军。
卫冕冠军中国队因为在资格赛中出现失误仅排名第六位，决赛中他们和资格赛排名
第五的日本队同组出场。资格赛排名前两位的美国队和俄罗斯队同组，排名第三的东道
主英国队和德国队(微博)一组，乌克兰队和法国队同组。和资格赛采取的“5-4-3”的
赛制不同，决赛的计分方式采取“5-3-3”，即每单项各队的五名队员中只上3人，3人
的得分全部计入总分，这也为各队在决赛中技术动作的稳定性提出了更高要求。
中国队的第一项是吊环。为中国队在决赛中打头炮的是冯喆(微博)，他的开场表现
比较稳健，只是随后几个静止动作空中姿态保持的不够稳定，最后的下法右腿在落地时
跨出一小步，最终得到了14.533分。随后郭伟阳(微博)登场，尽管在即将结束整套动作
时的起倒立明显支撑力不够，但是... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 1030 | 39 哈哈哈
中国队加油。。。
新浪体育讯 北京时间7月31日凌晨，2012年伦敦奥运会体操男子团体决赛在北格林尼
治竞技场结束，预赛中表现不佳仅列第六位的卫冕冠军中国队在决赛中顶住压力发挥出
高水平，六个单项18套动作0失误！最终他们以总成绩275.997分力压老对手日本队实现
卫冕，为中国体操队在本届奥运会上实现开门红，日本队申诉成功获得亚军。
卫冕冠军中国队因为在资格赛中出现失误仅排名第六位，决赛中他们和资格赛排名
第五的日本队同组出场。资格赛排名前两位的美国队和俄罗斯队同组，排名第三的东道
主英国队和德国队(微博)一组，乌克兰队和法国队同组。和资格赛采取的“5-4-3”的
赛制不同，决赛的计分方式采取“5-3-3”，即每单项各队的五名队员中只上3人，3人
的得分全部计入总分，这也为各队在决赛中技术动作的稳定性提出了更高要求。
中国队的第一项是吊环。为中国队在决赛中打头炮的是冯喆(微博)，他的开场表现
比较稳健，只是随后几个静止动作空中姿态保持的不够稳定，最后的下法右腿在落地时
跨出一小步，最终得到了14.533分。随后郭伟阳(微博)登场，尽管在即将结束整套动作
时的起倒立明显支撑力... 阅读全帖 |
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q*a
发帖数: 2330 | 40 你原帖没内容
贴个内容进去
比如这个
新浪体育讯 北京时间7月31日凌晨，2012年伦敦奥运会体操男子团体决赛在北格林尼
治竞技场结束，预赛中表现不佳仅列第六位的卫冕冠军中国队在决赛中顶住压力发挥出
高水平，六个单项18套动作0失误！最终他们以总成绩275.997分力压老对手日本队实现
卫冕，为中国体操队在本届奥运会上实现开门红，日本队申诉成功获得亚军。
卫冕冠军中国队因为在资格赛中出现失误仅排名第六位，决赛中他们和资格赛排名
第五的日本队同组出场。资格赛排名前两位的美国队和俄罗斯队同组，排名第三的东道
主英国队和德国队(微博)一组，乌克兰队和法国队同组。和资格赛采取的“5-4-3”的
赛制不同，决赛的计分方式采取“5-3-3”，即每单项各队的五名队员中只上3人，3人
的得分全部计入总分，这也为各队在决赛中技术动作的稳定性提出了更高要求。
中国队的第一项是吊环。为中国队在决赛中打头炮的是冯喆(微博)，他的开场表现
比较稳健，只是随后几个静止动作空中姿态保持的不够稳定，最后的下法右腿在落地时
跨出一小步，最终得到了14.533分。随后郭伟阳(微博)登场，尽管在即将结束整套动作
时的起倒立... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 天空响起阵阵雷声，一场雷阵雨不期而至。陆亦可一行人冒雨穿过院子，上了面包
车。车刚开到大门口，就被两辆公安警车堵住了。
陆亦可走下检察警车，一警官拦在面前。陆亦可认识，是京州公安局的秦队长。她
出示证件，秦队长也出示证件。她执行公务，秦队长也声称执行公务，双方寸步不让，
各说各的理。秦队长让陆亦可到市局的看守所去接受蔡成功的举报。陆亦可冷笑不止，
道是蔡成功万一在你市局看守所一觉睡过去，来个心脏病发作呢？谁负得了责任？陆亦
可明说了，她要防止有人对她的举报人和重要证人搞杀人灭口。秦队长也把话挑明了：
你们这位举报人和重要证人还涉嫌重大安全责任事故罪、以危险方法危害公共安全罪，
是市公安局目前头号重点通缉对象，是不可能跟你们到检察院去的。陆处长，“九一六
”事件你们不会不知道吧？死伤那么多人，造成的社会影响极其恶劣……
乌云挤满天空，光线暗淡，白昼变黄昏。大雨骤急，水柱狂泻，仿佛苍穹捅开无数
窟窿。街上不见行人，如此天气谁敢外出行走？路面处处水花迸溅，好似小精灵快乐舞
蹈。人行道旁的柳树却是一副惨状，长发乱甩，枯枝败叶纷纷飘落，貌似痛不欲生的样
子……
公安检察双方僵持不下，于暴雨中面对... 阅读全帖 |
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N********n
发帖数: 13236 | 42 【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: sharpcool (竹韻), 信区: Olympics
标 题: 体操男团决赛 - 祝贺中国队零失误绝对优势完胜夺冠！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 01:19:59 2012, 美东)
祝贺中国队全部结束零失误绝对优势完胜夺冠！！！
(I)男子团体决赛
- 资格赛后列第六，但资格赛成绩不带入决赛，全部清零重来
- 资格赛5-4-3赛制, 决赛会是5-3-3, 更加要求稳定性
- 今天两个掉落器械的鞍马应该有+2~3分改进空间
- 传统优势项目双杠应该至少有+1分空间
- 替补郭伟阳临危受命之前没有适应器械，正常水平单/双杠还有+1分的挖潜
- 274~275分的话还是有争夺金牌希望的！
(II)男子个人全能
中国队目前缺乏全能型运动员的弱势太明显，资格赛在我们前面的美俄英德日都是两个
全能型+三个单项型的组合，而我们中国作为一个体操大国居然连一个进入个人全能决
赛的都没有(郭#29)，希望在下一个奥运周期能加紧培养全能型啊！
(III)男子体操单项决赛
- 卫冕冠军陈一冰将在吊环第一个出场 ... 阅读全帖 |
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b*******e
发帖数: 24532 | 43 good
【 以下文字转载自 Olympics 讨论区 】
发信人: sharpcool (竹韻), 信区: Olympics
标 题: 体操男团决赛 - 祝贺中国队零失误绝对优势完胜夺冠！！！
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 29 01:19:59 2012, 美东)
祝贺中国队全部结束零失误绝对优势完胜夺冠！！！
(I)男子团体决赛
- 资格赛后列第六，但资格赛成绩不带入决赛，全部清零重来
- 资格赛5-4-3赛制, 决赛会是5-3-3, 更加要求稳定性
- 今天两个掉落器械的鞍马应该有+2~3分改进空间
- 传统优势项目双杠应该至少有+1分空间
- 替补郭伟阳临危受命之前没有适应器械，正常水平单/双杠还有+1分的挖潜
- 274~275分的话还是有争夺金牌希望的！
(II)男子个人全能
中国队目前缺乏全能型运动员的弱势太明显，资格赛在我们前面的美俄英德日都是两个
全能型+三个单项型的组合，而我们中国作为一个体操大国居然连一个进入个人全能决
赛的都没有(郭#29)，希望在下一个奥运周期能加紧培养全能型啊！
(III)男子体操单项决赛
- 卫冕冠军陈一冰将在吊环... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
accessory (blood) 于 (Sat Oct 25 16:27:50 2008) 提到:
前一阵看了MATT FUERY的格斗体能，觉得还不错。照着练有1个多月了。天天BRIDGE,
HINDU SQUAT, HINDU PUSHUP. 然后隔2天去健身房锻炼下。身体还没什么大变化，不过
起码没刚开始的时候那么容易受伤了。
另外，最近主练双杠。1个月前还只能做12个，现在可以做42个了。不过都是不标准，
动作快又省力的那种。然后下来休息几十秒，再做慢速比较标准的。我准备啥时能做到
100个不标准的双杠屈伸了就不再加了。接着再练引体向上，看看啥时能做到1次100个
（标准，正手宽握）。现在做了双杠后，只能做4到6个引体向上了。不过估计引体向上
比双杠难很多。
我的目标是增加点肌肉（因为本身太瘦），但是不想练成纯肌肉男（虽然想练也不一定
练的成）。我觉得还是做些有氧运动，对身体内部机能也进行锻炼的好。
前几天看了下TCMTCM老兄发的那个通背拳的也挺有意思，想啥时也练练。中学时练过一
阵气 |
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y***r
发帖数: 14 | 45 呵呵，想当初俺也是个锻炼狂，有那么一阵每天晚上去大操场锻炼一个多小时
先慢跑6，7圈，中间快速短跑200米几次，累得快爬下。然后扭啊晃的走到北头的双杠那
儿，找个空的玩倒悬，再在双杠上练仰卧起坐，然后开始拔双杠，就是悠起来以后每当身
体向前到了最高点时双臂猛的用力向上发力，把那破双杠带的上跳，发出当当的声音，听
着真爽，呵呵。 然后再慢跑一圈，回宿舍水房大洗凉水澡。
感觉每天晚上大操场锻炼的人挺少，所以有些谈恋爱的也在操场北头和东头悄悄活动，那
儿总是黑古咙咚的，真会挑地方啊。 |
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a***s
发帖数: 12296 | 46 端午节期间，X博士推送的文章《残酷底层物语：一个视频软件的中国农村》刷屏朋友圈。这篇文章将一个用户量和流量极大的手机短视频App——“快手”推到人们面前，认为其中展现了一个丛林法则盛行，残酷而粗鄙的“中国农村”。
· 这马上引起了无数延伸或反驳，其中的议题包含对农村或底层本来面目的争执，包含所谓的“城乡二元对立”的思维如今是否适用，也包含对“城市人”泛滥的悲情的批判。
· 在观点的交锋之外，活生生的人和故事自有其力量。我们第一时间采访了一位文中提到的快手网红“搬砖小伟”，他同时也是一位快手深度玩家。
· 小伟很符合这个时代加之所谓“底层”的诸多标签：“留守儿童”“网瘾少年”“中学辍学者”“农民工”，他也自嘲自己是“24K纯屌丝”。但小伟又超过所有这一切，他很少思考这些“想了也没用”的东西，小伟就是小伟。下面是小伟的部分故事。
“小伟火了！”当一条条展示着自己矫健身姿的“微博热门”、“门户头条”从四面八方的朋友那儿汇到石神伟的手机上时，他正在泉州工地上淋雨。
石神伟，手机短视频App快手上的“搬砖小伟”，因为端午节期间微信公众号“X博士”推送的一篇文章《残酷底层物语:一个视频软件的中国农... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 47 中小学长跑铅球等多被取消 学生身体素质下降
2012年11月26日02:39 北京晨报 评论(29人参与)
近日，广东一大学生跑完10公里马拉松后脏器衰竭去世，河南省栾川县一高中生出
操后猝死……出于安全等因素考虑，江苏、甘肃、湖北等地一些大中小学校纷纷取消长
跑、双杠、铅球等“危险”体育项目。而与此对应的是，学生身体素质显著下降，跑不
远、跳不高，日益成为“瓷娃娃”。对此，有关专家表示，学校不能因噎废食，应该教
给学生科学运动的方法。
“铅球好多年没人动了”
记者调查发现，在南京部分高校的秋季运动会上，传统的长跑项目如男子5000米、
女子3000米已经不见踪迹。此前，武汉、西安等地多所高校运动会也取消了这两个长跑
项目。
“家长不让跑，学校不敢跑，学生不愿跑、不会跑、不能跑。”南京理工大学体育
部主任王宗平说，如今学生们的学习成绩提高了，运动能力却下降了。以最能反映学生
身体素质水平的跑步项目男子1000米、女子800米为例，现在的平均成绩要比10年前约
多10秒。
在一些中小学，铅球、双杠甚至秋千等项目因为“安全”因素，也在从校园消失。
江苏一高中分管体育的副校长说，虽然学校每... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 48 高育良仍不放心，摆弄着手上的鞋拔子，提醒说：老肖，我再强调一下，这是一场
生死搏斗，谁都没有退路！陈清泉进去了，刘新建进去了，丁义珍、赵瑞龙、高小琴全
都逃到境外了，谁还敢抱侥幸心理？肖钢玉说：高书记，我知道，祁厅长已经和我交底
了。高育良将鞋拔子递给肖钢玉：你知道就好！这个送你吧。肖钢玉推辞：哎，高书记
，这是住持送您的，能提拔啊。高育良笑了：我多大岁数了？还往哪儿提拔呀？就等退
休养老了！倒是你老肖，给我好好干吧，季昌明马上到点了。打赢这一仗，你就到省检
察院做检察长吧，资历也够了！
肖钢玉很感激，只担心季昌明这一关通不过。高育良便让肖钢玉尽量和季昌明搞好
关系，侯亮平的案子瞒不了省院，一旦成形，就要向季昌明汇报。肖钢玉却有些疑虑：
高书记，您说这位检察长会不会包庇侯亮平啊？高育良推测说：老季谨慎，没这胆！再
说马上也要退了，就更不会了。肖钢玉还是担心：大家都说侯亮平这主儿很疯狂！高育
良说：那你们就陪他疯嘛，就像打仗抢山头，晚一步全盘皆输……
这时，乌鸦突然受惊，群起而飞，黑色翅膀遮住了半边天空。
四十
这夜，侯亮平和陆亦可再次连夜加班，赶到审讯指挥中心突击审讯刘新建。侯亮平
很... 阅读全帖 |
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s*****y
发帖数: 3 | 49 男子体操有把握拿五枚金牌：团体，个人，全能，吊环，鞍马，双杠
大致看了一下，弱项还是自由操和单杠，其他四项都排名第一，特别是鞍马吊环的绝对
实力。
团体决赛把握还是很大，天津小伙子陈一冰的吊环和肖钦鞍马应该很有希望，还有杨威
的个人全能，双杠就看李小鹏的。
自由操和单杠大概只有邹凯一个人进八强决赛，基本没有竞争力，能拿一块铜牌就很幸
运了。跳马也只有杨威一个人进决赛，李小鹏本来实力最强的，但只有一个动作，只好
放弃。
进入决赛的项目：
个人全能：杨威，陈一冰
吊环：陈一冰，杨威
鞍马：肖钦，杨威
双杠：李小鹏，黄旭
跳马：杨威
单杠：邹凯
自由操：邹凯 |
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