y*e
发帖数: 9799 | 1 【 以下文字转载自 Prose 讨论区 】
发信人: yve (蔫), 信区: Prose
标 题: 致亲爱的你 － 情深不寿 5
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 23 19:55:28 2011, 美东)
5. 咕嘟咕嘟
敏敏给家明找了一家只需牙刷就能搬入的公寓。新居里，家明和敏敏一起看了很多经典动画片。他们各自披着毯子并排歪在沙发上，敏敏近距离观察家明，总是觉得他长得比自己还秀气。家明通常很快就会发现敏敏在看自己，他很亲昵地拨乱她的头发，她噘起嘴抗议，他便伸出食指在她脖子上来回扫动，“来，咕嘟咕嘟叫，乖乖的猫咪。”敏敏每次都被逗笑。
家明回英国渡圣诞的前一个周末，他俩去白宫看圣诞树。纽约和华盛顿每年都在较劲到底是洛克菲勒中心的圣诞树华贵，还是白宫的圣诞树庄重，但无论如何曼哈顿只有一颗树，而白宫南草坪上除了总统夫人亲自点燃的那一颗之外还有五十棵从各个洲进贡的圣诞树。漫步在排列整齐的树木中，松香绕面，天气冷得干脆，阳光照在身上并不暖，彼时敏敏和家明都有一种错觉，他们都认为平静安详的日子还会有很长很久。
转了一阵，敏敏倦了。白宫离地铁站有近十分钟的步程，路上看不到出租... 阅读全帖 |
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m*******i
发帖数: 85 | 3 莫文蔚：每天做一些倒立和空踢运动，并在运动后涂上紧致肌肤的润肤乳。
美腿小贴士
1：多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。
郑秀文：饭后散步，有空的时候就跳舞。
美腿小贴士2：在每一个可能的时候踮脚，例如等
车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
舒淇晚上9点以后不再进食 舒淇：晚上9点以后不再进食。饭后至少站立30分钟，同时小腿有意识地收紧。
美腿小贴士3：
注意饮食。多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，帮助把多余的水分排出体外；
少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。
陈慧琳杜绝脂肪类食物 陈慧琳：多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物，杜绝 脂肪类食物。
美腿小贴士4：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性
小S：平躺在床上做一些抬腰伸腿的动作，睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下。平时有意识地穿着适脚的高跟鞋慢走，对拉伸腿形和端
庄体态都有好处。
美腿小贴士5：不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条。粗腿变美法
z... 阅读全帖 |
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j******3
发帖数: 18319 | 4 伏日宜吃面，北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面，
这一习俗至少三国时期就已开始了。《魏氏春秋》上说，何晏在“伏日食汤饼，取巾拭
汗，面色皎然”，人们才知何晏肌肤洁白不是涂粉掩饰，而是自然白。这里的“汤饼”
就是热汤面。为什么在热天里吃热面？南朝梁宗懔《荆楚岁时记》中说：
“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”
五月是恶月，六月亦沾恶月的边儿，故也应“辟恶”。这是迷信说法。用新小麦磨成面
粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的
。
伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子
，不仅刺激食欲，而且“败心火”。
伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。
这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代
医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。
头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中
国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。 |
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a**e
发帖数: 8800 | 5 藿香两个主要用途：
1。 热感伤风
2。 下腹痉挛腹泻
你是哪个症状？
如果是伤风感冒了，现在这个季节， 是外感风寒，用柴胡就好，或者葱须+姜片+红糖
熬煮5-0分钟，喝完马上盖被子睡觉，注意卧室温度不能低，因为会发汗，你可能要换
内衣或者被子。绝对不能用藿香。
中药不是西药，中药主要不是自己作用而是靠调动调整人体的反应来怯病，不懂药理不
能乱用。如果是以前，你冬天去买藿香正气，中药店的一定会问你然后跟你讲这些道理
。现在因为西医的人发现了一些藿香正气水的外用用途，而且有些不好说，中药店的人
都不再问了。 |
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h*******6
发帖数: 3228 | 6 俺家后院薄荷疯长， 哪位想要的话来采吧。
薄荷是中华常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热
、咽喉、牙床肿痛等症。外用可治神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。光朋温室采摘的
薄荷又是春节餐桌上的鲜菜。清爽可口。平常以薄荷代茶，清心明目。 |
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z***e
发帖数: 5393 | 7 刚刚做了你的test，很遗憾的是，iphone完全没有所谓的这种“安全考虑”，我在
General->Date&Time里面把自动时间设为off，然后人工把日期改成10月30号10点半，
然后到app store里面装了个天涯论坛的免费阅读器，一切正常。
软件首先是usability，要可用的前提下，再去谈什么安不安全。如果你的软件都无法
使用，安全无从谈起。live messenger因为没给你们赚钱，所以才敢这么乱搞，直接不
让用户登录。嘿嘿，如果live id跟win8整合了，你敢不敢要求说如果用户机器日期不
正常，就不让用户登录win8？？
任何软件，大到一个系统，小到一个function，都首先要确保“可用”。你写一个
search list的function,因为list是empty，你就直接甩个exception出来？或者返回一
个ERROR_INVALID_PARAMETER？你就认为empty list很可能是用户机器被hack了，有人
在运行恶意代码？？
更不要说这个“日期发生改变”简直是一个weak到不能再weak的“用户机器被hack”的
条件。你今天敢说，如果... 阅读全帖 |
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x********u
发帖数: 2341 | 8 呵呵，今天精心调配发汗祛风姜汤一碗，保证药到病除啊！ |
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j******r
发帖数: 855 | 9 今天肥右没痒, 一颤一颤滴........
大腿还弱, 提不起来, 脚无弹性, 往前挪得费劲.
还得跑几次才能恢复点感觉,
正发汗呐, 人生一大快事. |
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Y*****2
发帖数: 38613 | 10 主要是发汗
我上次就是和姜汤，然后捂着被子睡了一天 |
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l******8
发帖数: 485 | 11 林丹的膝盖感觉还是不太给力，有好几个球都是觉得能打到但是膝盖不给力或者就不想
拼得太厉害。摸摸他不太敢攻，其实他杀球还是不错的。
体力也不比当年了，当年和李宗伟打第一局脸上都不带出汗的。现在第一局局中就发汗
了。
16年奥运就是林丹和谌龙的了。再以后，不知道薛松能不能上来。 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 12 圣诞的假期骑了很多就不提了，元旦两天骑了100迈，昨天50迈，今天再次50迈，俺的
是29寸fat bike大车，50多磅，比较沉些，另外气温比较低，俺是短裤T恤的，虽然上
身发汗直流，但是感觉脚丫子还是有点凉，所以只有使劲骑。
因为是骑车中不知不觉度过了二天的新年假期，所以发帖纪念下。
祝愿车友在新的一年骑的公里数更多，精神头更旺，腿力大增，事业线明显，发财多多 |
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s********r
发帖数: 207 | 13 好吧。不过以前我也跟本科室友开过这样的玩笑，感冒时用被子裹着发汗 |
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s*******g
发帖数: 483 | 14 我觉得马拉松是太剧烈的活动，对心肺功能的损害大过于锻炼的效果。中医里有“汗乃
心之液”的说法，跑步之后出汗特别是那种大汗淋漓的对身体不好。因为“出汗过多或
发汗过多，则易损伤津液、耗散心气，而见心悸气短、神疲乏力等症”。特别是冬天，
更不适合剧烈的运动。
另外“肝主筋”，“膝乃筋之府”，所以膝盖不好容易受伤和肝脏有关系。另外通过锻
炼膝盖也可以调理肝脏，比如说“跪膝法”。 |
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s******u
发帖数: 125 | 15 健身坚持看来就没有那么难，今天凌晨1点多才上床睡觉，一大早起来赶去上班，5点钟
下班的时候，感觉状态很不好，很懒，很困，很无力，于是跟自己说，今天放假一次，
不去健身房了，正好可以早点到家忙别的事情，最后不知不觉还是把车开到了健身房，
等拐进健身房的停车场才意识到不是家，结果还是进去了。最后练了35分钟，走人。
跑了10分钟整，2.5坡度，跑了1.12mile，发汗热身；然后，做了25分钟力量，2个项目
负重引体：0x8, 25x5, 25x5 ,25x3, 25x2
负重dip: 0x8, 0x8, 25x8, 25x7, 45x4, 45x3, 25x5, 25x3, 25x2,
每组间隔大概半分钟，做完胸口衣服湿透，精神好很多，收拾好东西回家。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 18 我百度了一下，还蛮吓人的~
不吃早餐的7大危害：
●不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处
于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、
四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
●不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实
，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造
成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
●不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的
人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，
久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
●不吃早餐易患心脑血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，
使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚
性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
●不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及
消化液的分泌发 |
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n********r
发帖数: 149 | 19 湿热是引起湿疹的一个原因，中医治疗方法是去湿清热。 去湿的方法在中医里有几种
： 利尿， 发汗，温补中焦。
这个例子的成功治疗之处就是通过跑步而达到出汗的目的， 汗出而湿热去。 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 20 如果你是健康型的胖子，该办法基本没用
如果你胖是因为体内不平衡，毒素太多，还不如去运动发汗 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 21 祝福宝宝早点好起来！
多给他喝点水，也让发发汗：） |
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r****n
发帖数: 7223 | 22 发信人: wangdan (丑丫王丹), 信区: Fitness
标 题: 拒绝小肚子10大妙计 (ZTZT)
发信站: The unknown SPACE (Fri Jun 21 22:57:31 2002) WWW-POST
夏之脚步总是紧紧地撵着春天，眼看着泳装、露脐装、吊带装等大肆来临，如果因为没有
平坦的小腹而无法享受这些迷人的装束，实为一大憾事。也许你因囊中羞涩而不愿踏入健
身房和美容院，就来看看下面这些快乐的、“环保”、简单的收腹妙法吧。找到你最乐意
的那几种，坚持下去，定能大大方方纵情夏日。
■做家务收腹法
或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻
就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在
温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午
饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。
■粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还
可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
方法一：在超市或杂货店买几袋粗... 阅读全帖 |
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t*********0
发帖数: 3495 | 23 PAT PAT
感冒了就好好休息，吃点病号饭发发汗，如果是干咳，蒸点梨吃吧 |
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g********n
发帖数: 1015 | 24 怕冷就捂着点。 不是还有人穿塑料衣发汗的。
我除了跑步是全身出汗， 其他的像蹬车，椭圆机只有脖子以上出汗。 |
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g********n
发帖数: 1015 | 25 最近脑子真的出问题， 觉得时间不够了，慌里慌张去了ｇｙｍ， 跑３０分钟，赶紧
奔回来开会，路过厨房，里面莺歌燕舞，走到会议室，里面在打乒乓，再回桌上一看，
NND，还有１小时。 只好坐下发汗。
２４
早饭： 咖啡＋奶１ｏｚ＋ｃｒｅａｍ一个（３０卡）， 茶５杯。
午饭：蛋白面包一块， ｆｉｂｅｒ ｇｕｍ２个， 西红柿一大个。
运动：２.５ｍ 郑多燕一套。
下午： 罗非鱼2片。 咖啡一杯
晚饭： 半盒米饭（4oz） 西红柿汤， 煎肉饼100g。 |
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l********n
发帖数: 217 | 26 week 5 143lb
week６１３９.６lb （ lost 8.4 lb in ６ weeks）
第５周吃爆了，体重又长了一点，这周前几天感冒，挺难受的，没什么胃口，也没怎么
运动，但是也吃了不少零食，早上一称跌破１４０了，不知道是不是减少的都是肌肉啊
。。。。感觉生病真的满消耗体力的，全身一直在发汗。唉，希望赶紧好起来啊，这么
好的天气都不能出门～～ |
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b****i
发帖数: 11322 | 27 纯热水。比较懂的朋友建议泡10-15分钟，头顶微微发汗就可以擦干上床了。如果需要
就加热水。我一般打的水很热，泡不了那么久。。。 |
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a******a
发帖数: 2067 | 28 昨天跑完回来抱铁crunch，又伪push-up了一番，一脸全是汗，额头上的汗排队往眼睛
里流，一点不夸张，吓到自己了。从小到大就不爱发汗的，就算跑一个半小时也不会这
样。瞬间有种“机器运转太猛会不会挂得很快”的感觉 =_=
说到底还是有点犹豫，和周围国女比，我胳膊已经够肌肉了。。。。
但赤果果的胸骨每天都在嘲笑偶没肌肉啊！ |
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j******4
发帖数: 6090 | 29 感冒的时候一定要多吃点好的。
弄点姜糖水喝，可以缓解鼻塞，发汗排毒～ |
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p*********l
发帖数: 26270 | 30 我的目的一个是臭美，一个是感觉爽
我做无氧就容易觉得爽，做完以后几个小时都浑身热呼呼的，使劲发汗 |
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T*********i
发帖数: 416 | 31 我吃左旋并没有人家说的发汗，精力旺盛的作用，只是的确感觉饥饿感下降了，如果不
是心里作用的话。 |
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T*********i
发帖数: 416 | 32 我吃左旋并没有人家说的发汗，精力旺盛的作用，只是的确感觉饥饿感下降了，如果不
是心里作用的话。 |
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发帖数: 1 | 33 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选
择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟
内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时
要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂
走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要
将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇
摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结
实而不易再堆积脂肪。
做瑜伽吧，每天一个小时让你在不知不觉中窈窕多姿！
瑜伽中还是有很多减腹的动作的
快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。
粗盐减肥法
因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰
腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动
上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
首先，
思想精神要放松。其次... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 34 发信人： sdjfhb(小西), 信区： loseweight
标题： 生完孩子怎么减肚子,产后瘦肚子的有效方法(转载)
发信站： BBS未名空间站(Fri Sep 29 15:05:40 2017,GMT)
产后肥胖，小肚子变大这是百分之九十的女生都有的现象。生完孩子怎么减肚子呢
？关于产后瘦肚子的有效方法，育儿网小编今天可是花了好大功夫啊，为了不辜负大家
的重望，以下这个方法是目前产后妈妈们公认为产后减肥效果最好的瘦肚子法，一起来
看看究竟是什么“法宝”。
产后妈咪的健身操
1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运
动，肚子一鼓一收。
2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小
到幅度大，由慢到快，连做50次左右。
3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，
两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹
部发酸为止。
4、两手放在身体的两侧，用手支撑住床，两膝关节屈曲，两脚掌蹬住床，臀部尽
量向上抬，抬起后停止，4秒钟落下，休息一会儿再抬。
5、手放在身体两... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 35 穷啊
码字谋生，斑竹每次才给10个伪币。
上周被封，包子也吃不到，平白无故的损失了一笔额外收入。
到现在手里面200伪币上下。上周本来bet Miami，结果还被你们学校给搅黄了，输了50
。本周想bet MSU,攥着那点伪币手心发汗...
有比我惨的么 |
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j***w
发帖数: 5379 | 36 J周六居然是club的偷儿门。前几天突然发现俺也是有瑞停的人，因为以前打过一次
club的偷儿门。赢了些1200多的，被赐予了个1320。
有了就很紧张了。上周感冒，发烧101度，直到周四才不烧了。但是咳嗽，嗓子痛，不
知道会不会影响发挥。到了club先练球半小时，觉得有些脚软。决定休息，等候分组。
没有悬念地被分到了二等公民组，六个人，俄国大叔，黑人兄弟，东欧老头，美国小弟
，和美国怪球老头。问了一下，基本都是1400，1500左右，除了美国老头不到1300。其
实每个人都有可能赢俺，但是最近打俺都上风。
开打，先对怪球老头，没什么悬念，三局拿下。第二盘对黑人兄弟，最近他连输几次，
急于复仇。第一局deuce五次，遗憾输掉。第二局，胆子放大，该打就打，赢的比较轻
松。第三局deuce又输。第四局8：10落后，没有手软，加上发球有进步，被俺扳回。第
五局，体力和脑力有些不济，9：9，两个ws发球，侥幸胜了。别人还没打完，赶紧坐下
休息，喝水，好象体力有所恢复，至少没有不舒服的感觉了。
第三场，对东欧老头，很少交手，发现其正手正胶，反手长胶。第一局还好，9：11悍
妇。没想到第二局，精神... 阅读全帖 |
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C**F
发帖数: 657 | 37 扩张血管，发热发汗。确实有兴奋剂的作用。发包子吧。 |
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e****n
发帖数: 4054 | 38 嗯，那样的话就不要玩命了。
我是属于多的时候也可以跑10公里，backpacking 14小时的那种，至今没受到惩罚。不
过现在消停多了，注意保暖，不吃性寒的东西更重要。我觉得运动到微微发汗就可以了。 |
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m****t
发帖数: 2684 | 39 夏天七八十度的时候，刚开始跑比较容易，要跑一会才感到疲劳，现在气温下降到五十
度左右，刚开始跑的就感到气喘吁吁，身体有点发汗之后，气息才能慢慢调整过来，其
实现在的状态应该是比以前好，看版上的大侠好像喜欢冷一点，我怎么有点反过来了 |
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w********6
发帖数: 12977 | 40 男女都一样，大腿根出汗最多。不过，我的跑步短裤发汗能力很强，加上
都是黑色，湿了和干爽根本看不出。
浅色全棉的短裤就杯具鸟 |
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a******a
发帖数: 2067 | 41 跑1h全身发汗了手指头也是麻木的 = =
渣循环系统…… = = 555555555555 |
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q*c
发帖数: 17993 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
qmc (qmc) 于 (Wed Apr 18 15:09:53 2012, 美东) 提到:
可以说祝福，祝贺的，与滑雪，滑冰有关的。。。
还有现在还在铁杆滑雪的。。。
-- 包子已经发送完了，感谢大家～～祝愿大家顺利，如意！
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ejungle (Summer is here) 于 (Wed Apr 18 15:13:47 2012, 美东) 提到:
GXGX~~~
☆─────────────────────────────────────☆
beautyflower (衲哥) 于 (Wed Apr 18 15:14:19 2012, 美东) 提到:
赞美
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whaw (whaw) 于 (Wed Apr 18 15:26:54 2012, 美东) 提到:
Congratulations!!!Bravo!!!
☆... 阅读全帖 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 45 今天游长池，2500m，72分钟。深水池水温好低啊，游不出发汗的感觉，可能
我速度太慢了。肩膀基本已经好了，不知怎么的手指的关节却有点疼，好奇怪
不知道什么时候伤的。 |
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s*********g
发帖数: 1107 | 46 今天游长池，2500m，72分钟。深水池水温好低啊，游不出发汗的感觉，可能
我速度太慢了。肩膀基本已经好了，不知怎么的手指的关节却有点疼，好奇怪
不知道什么时候伤的。 |
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J****0
发帖数: 2400 | 47 我帮你补充两个：
3. 两个月前某天晚上，你先和我三盘单打两盘双打，然后第二天早晨和越南人顶着太
阳又打四盘单打。
4. 三个月前某天下午，你感冒发烧为了发汗，把我拉出来打了三盘单打。 |
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f******9
发帖数: 424 | 48 找josome，tiger，jack还有蓝蓝鸟
保准天天给你发发汗 |
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z***x
发帖数: 1204 | 49 没错，还有三个月，三个月之后就是夏天，小可爱、短裙、细肩带即将纷纷出街，想让
自己脱下厚重衣服，当个轻盈的夏日美女吗？就趁着这个春天，开始严格的实施减肥计
划吧！老流针对各个星座的特性，推出不同的减肥妙法，老是把减肥塑形挂在嘴边的亲
们，可千万别错过了……
【白羊座：跑步】
活泼好动的白羊座，春季减肥的最佳方法是--有氧运动。跑步，是有氧运动中最直
接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊座可以选择在下午进行跑步，45分钟的有氧慢跑之
后一身臭汗，再洗个热水澡，全身都能感觉到运动后的舒畅。
【金牛座：梨子粳米粥】
若是要控制自己的嘴巴来减肥，对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛能喝
到减肥的美味粥，自然乐在其中。梨子粳米粥制作简单，只要将梨子洗净，连皮切碎和
粳米一起煮即可。梨子低热量，纤维丰富，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到
减肥的作用。
【双子座：木瓜分解脂肪】
运动减肥法，对于双子来说很难坚持；减肥餐，又要花精力去做，双子又会嫌麻烦
。所以，木瓜减肥对双子座的女性最为行之有效。木瓜中含有一种木瓜酵素，它不仅可
分解蛋白质、糖类，最重要的是可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进新陈代... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 7132 | 50 你们啊，人说的是日本那种少女少年漫画。
李小冉递上去那幅图是夏达画的，给夏达个镜头也无可厚非。本来是夏达上去送画，
但是她很怯场，才换了人。
小姑娘也不容易，她穷的时候没人看见，引用：
“7年，挨过饿，吃过苦，生病靠死扛，不出门是因为躺着抗饿，瘦是因为消化系统彻
底紊乱，头发长是因为没钱理发。”
接着引用：
泪水的故事（部分
来到北京之前，除了我的家人之外，还曾经有过两个人劝我不要来，一个是
姚非拉，另一个叫惊尘。他们的理由是一样的：“做漫画很苦的，你可能会受不了。”
姚非拉给我讲过很多他的经历，比如穷到没有钱吃饭，去买大米的时候一般
人都要一买几十斤，而他只能假装挑剔地跟老板说：“我不知道这米好不好吃呀，
先买一点点回去尝一下。”然后买上很少的一点点回来，小心翼翼地尽可能多吃
几天。再比如在画连载的时候病倒了，却没有办法休息，于是每天自己一个人哭
着在画那些搞笑的漫画，这后来竟然练就了他一种超人的本领——如果在身体不舒
服的时候工作却很多，就不停地对自己说“我不能生病，绝对不能生病，绝对不
能生病……”然后竟然就真的不会病倒。后来他用这种理论教导每一个他身边的人，
不... 阅读全帖 |
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