H********g
发帖数: 43926 | 1 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: lookacar (买买提外f研究专家), 信区: Military
标 题: 吃鸡腿分左右？台湾逢甲夜市店名特殊生意火爆
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 26 22:20:31 2014, 美东)
中新网8月19日电 吃鸡腿还选左右？据台湾TVBS网站报道，台湾台中逢甲夜市一家卖
鸡腿业者，取名烤右腿，顾客常开玩笑，问老板说那鸡的左腿呢？老板开玩笑回答，左
腿丢掉了，因为右腿比较好吃，结果还真的有人信以为真，后来被问烦了，干脆再开一
间炸左腿，又引起顾客讨论，老板表示，名字只是取好玩，也没有在分左右腿，其实都
一样好吃啦。
逢甲夜市特殊店名，还让顾客联想到电影《少林足球》的台词，“黄金右脚、黄金
右脚”。
店名成功，抓住消费者目光，生意跟着大排长龙，抓紧商机，老板又研发新菜色，
在焗烤鸡腿旁隔壁，再开一间炸左腿，生意一样好到爆，但真的都只用左腿吗？
老板何昆桦说：“其实没有在分啦，左腿右腿肉质都一样好吃啦，很KUSO，有一点
搞笑的意味。”
吃左腿吃右腿，不同地区有不同偏好，香港人偏爱左腿，老一辈解释，家禽... 阅读全帖 |
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F*I
发帖数: 2896 | 2 温经汤证探讨
缘起：这篇内容是我在听小艾老师讲冲脉后再看经方时的片段感悟，后来有一位王同学
问我她治疗效果较好的一个病例看起来即有柴胡汤证也有温经汤证，要如何辨别。我费
好大劲组织语言想把我的想法说清楚，因而写成这样。写完之后自己发现不知道这样的
理解是不是牵强或臆测。
温经汤从最初学习起我就不理解它，看过所有的解释也无法满意接受。直接有了如下的
理解，但我确实不知道这样的理解是否正确或是否有显然的硬伤。发在这这里希望得到
大家的指正。
感谢这两位了不起的小中医，没有她们的讲解与提问我会仍然在不理解温经汤主治与方
意的困惑中。
问曰：妇人年五十所，病下利数十日不止，暮即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇
口干燥，何也？师曰：此病属带下。何以故？曾经半产，瘀血在少腹不去，何以知之？
其证唇口干燥，故知之。当以温经汤主之。
温经汤方
吴茱萸三两 当归二两 芎二两 芍药二两 人参二两 桂枝二两 阿胶二两 生姜
二两 牡丹皮二两（去心） 甘草二两 半夏半斤（应是半升） 麦门冬一升（去心）
右十二味，以水一斗，煮取三升，分温三服，亦主妇人少腹寒，久不受胎，兼取崩中去
血，或... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 3 患者小腿下坠的横肉几乎将其脚面全部遮盖。
一名花季少女，右小腿莫名其妙开始疯长，11年时间，小腿竟变成了一条粗30多厘米的“大象腿”。被巨腿拖得筋疲力尽的19岁户县少女小兰（化名）今日8时，将在西京医院实施“象腿”截除术。
右腿疯长
少女行走如拖一袋面
昨日下午，记者在西京医院整形外科见到小兰时，她正撑着一根木棍，拖着粗大的右腿一点一点地向前挪步。小兰的两条腿一粗一细、长短不一，而且右小腿竟然比左小腿粗了5倍，直径在30厘米左右，而且还比左腿长出10厘米。由于右小腿过于粗壮，下坠的横肉竟然将其右脚面遮盖得只露出了一点点脚趾尖。小兰的大腿部位也因此变得很肥大。
小兰的妈妈王女士告诉记者，女儿的右腿特别重，抬一次脚就像用脚提起20公斤重的面袋子，非常困难。每次出门，女儿都会用一根1米长的木棍支撑左侧，这样才能艰难地抬移右腿。每走几步小兰都会气喘吁吁，坐在随身携带的一个小马扎上休息一阵，如此一走就是11年。
狠心父亲
撇下女儿“玩失踪”
记者了解到，2000年，上小学三年级的小兰，一天放学回家后突然喊右脚疼，心疼女儿的妈妈这才发现女儿的右脚和小腿部竟然比左边大，而且还在一天天继续疯长变大。感... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 4 蒋卫民和妻子在玄武湖。
经常在玄武湖边散步的人，可能会看到一对“与众不同”的夫妇：丈夫头发花白，走路姿势僵硬，即便有人跟他打招呼，他嘴中答应着却不会扭头看你一眼；而妻子却显得年轻很多，走在丈夫稍后一点，或许手中还拿着拐杖、推着轮椅。
这位丈夫57岁，叫蒋卫民，患有强直性脊柱炎27年，目前脊柱全部骨化，俗称“木头人”，用他自己的话说是“抬头看不见天，低头看不见地”。而就是这样一位行动不便的“木头人”，却在妻子的陪伴帮助下踏访了南京的主要景点。从2007年至今，他写了201篇博客，其中光记录南京景点的就有近50篇，几乎囊括南京所有景点，不少地方他的游览次数还不少于5次。他的博客图文并茂，算得上南京风情导游册了。
丈夫
三十而立患病
“不死癌症”来袭 让他身体渐渐僵硬
记者发现这对老人也与他们热爱出游有关。前不久蒋先生又在妻子的陪伴下到玄武湖赏荷花，看到年轻人乱采荷花，不禁心疼，回来后便在西祠胡同上以“强直翁”为网名发文上图。
记者知晓“强直”二字，这往往是“强直性脊柱炎”的简称。严重者脖颈无法转动，走路形如企鹅，甚至失去行走能力，因其给患者带来的超常痛苦，又被称为“不死癌症”。
蒋卫民成为... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 他们是小人物，不一定有大心脏，但是他们拥有一种特别的力量，让他们在2013年影响中国人的情感，影响中国。
他们是活生生的人，有爱有恨，或有高洁的人品，或有令人愤怒的恶行。扫描他们，更有一种真实感，这是因为，他们本来就存在于社会的“敏感神经”处。他们的命运变幻，诠释着时代，警醒着社会。
新闻事件的结果无法改变，但社会可以为他们做出某种改变。
陈晓露：
穿短裙的“改革女孩”
“短裙女孩”陈晓露，出名只在偶然间，但又带着一种必然。
今年11月5日，一篇题为《22年前穿短裙的女孩 我们想听你讲美好往事》的报道刊登在大连晚报上。这一稿件缘起新华社播发了一张22年前摄于大连街头的老照片。这张照片是新华社为配合十八届三中全会召开所发，画面上是几位大连市民在街上行走，当中一位身穿短裙的美丽时尚的女子回眸一笑，动人心弦。
大连晚报注意到新华社播发的这张照片的内容与大连有关，于是决定搞一个策划，想通过这张照片来反映改革开放对大连普通人的影响。稿件中说：22年弹指而过，不知照片中这位女孩如今何在？她应已进中年，或许她根本不知道自己着超短裙的回眸一笑会成为一道永恒的风景线……
新闻见报的当天上午，一位姓刘的男... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 12月13日下午3点11分，家住古林镇的龚师傅驾驶一辆灰色吉普越野车到鄞州区建设路附近去办事，突然一名中年男子拄着铁锹蹿出来，拦住了去路，还硬说龚师傅驾驶的越野车撞断了他右腿，龚师傅随
后报了警。
接到报警后，钟公庙交警中队民警迅速赶到现场展开调查，只见那个声称被越野车撞断右腿的男子情绪激动，铁锹扔在一旁，一会儿用身子拦在车头，一会儿躺在地上打滚，说越野车撞断了他的右腿，
要求去医院看病，并赔他的经济损失。
驾驶越野车的龚师傅对前来的交警说，当时他开车从钟公庙路拐进建设路去办事，沿着建设路东往西行驶，因为路比较窄，车子开得很慢，行至三江超市对面的路段时，一名拄着一把铁锹的男子突然拦
住了他的去路。
一开始，龚师傅还以为自己车子可能不小心蹭到了人，就连忙下车跟男子赔不是，还递了一根中华香烟，谁知男子竟然恶狠狠地说：“你们本地人有钱，抽这么好的香烟，撞断了我的右腿，你有钱就拿
钱砸死我呀！”
民警见该事蹊跷，就将双方带至交警队进行调查。
之后，民警发现龚师傅车上装有车载记录仪，随即调取了视频进行回放，结果真相大白。
视 频当中，越野车缓慢向前行驶，前方一家小店门口附近，这名身着灰色上衣的男... 阅读全帖 |
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u****d
发帖数: 2578 | 7 2012年08月24日 02:16
来源：新京报
字号:T|T
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徐天（化名）右腿膝盖被扎的伤口
新京报讯刺痛猛然从右腿膝盖处传来，徐天（化名）放下跷起的二郎腿，“我被什么东
西扎了下”，他对出租车司机喊道。
副驾驶座位靠背后的书报架内，一本杂志的底部露出一根针头，徐天用力一拽，拉出一
个用过的注射器，针筒内，还有些许淡黄色黏液。
21日晚10时许，徐天乘坐出租车行至林业大学附近时，被藏在出租车书报架内的注射器
针头扎伤。前日，经朝阳区疾病预防控制中心快速检测，该注射器残液内极可能存有
HIV抗体。
出租车司机龚先生称，不知该注射器从何而来。
地坛医院血液检测结果显示，目前尚未发现徐天感染HIV病毒，但完全排除感染的可能
性，须在此后3个月内再检查3次才能确定。
针头藏出租车杂志架下
徐天称，21日晚，他刚从南京出差回京，在五道口搭乘一辆出租车前往清河。
晚10时许，车开到林业大学附近，坐在后座的徐天准备跷起二郎腿，“右腿刚抬起来，
车正好转弯，身体倾斜的瞬间，右腿膝盖上方突然被扎了一下。”徐天说，他让司机停
了车，“在副驾驶座位... 阅读全帖 |
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S******8
发帖数: 24594 | 8 张将军在军中是有名的“瘸腿将军”。他真正重伤断腿成为“瘸腿将军”，是在张古山
之战五个月后的高安战役。张古山胜利后，张灵甫之后不久率部参加了占领南昌会战。
1939年3月底，日军占领南昌，张灵甫奉命率
领自己的部队赶到南昌西边的高安作战，主动向日军发起进攻。在先锋部队冲击受阻的
情况下，在后方指挥的张灵甫再一次扮演了突击队长，他把钢盔往头上一扣，带着一个
营的兵力增援前军。看到旅长带头增援，前军将士士气大振，打退了日军。
就在大家庆祝胜利的时候，战场上却出现戏剧性的一幕：张灵甫倒在地上，身上还压着
几个部下。大家仔细一看才发现，张灵甫在冲杀的时候，右腿膝盖被鬼子的机枪扫中。
几个卫兵慌忙把张灵甫架到略安全的地带，查看伤势。可张灵甫对自己的腿伤不以为意
，拼命地推开压在自己身上的卫兵，找个卫生兵简单地包扎止血，还想要拖着伤腿继续
指挥。没办法，部下只好强行把张灵甫从火线抢下，送到后方医院治疗。直到这时，张
灵甫才意识到自己的腿伤有多严重。
日军的子弹正好打中了张灵甫的右膝，造成膝盖严重骨折，战场上包扎得太匆忙也没注
意消毒，高安战地的医护条件很差，伤口当时清理不清，加上火车上的长途劳顿，... 阅读全帖 |
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B*V
发帖数: 3365 | 9 2012年08月24日 02:16
来源：新京报
字号:T|T
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徐天（化名）右腿膝盖被扎的伤口
新京报讯刺痛猛然从右腿膝盖处传来，徐天（化名）放下跷起的二郎腿，“我被什么东
西扎了下”，他对出租车司机喊道。
副驾驶座位靠背后的书报架内，一本杂志的底部露出一根针头，徐天用力一拽，拉出一
个用过的注射器，针筒内，还有些许淡黄色黏液。
21日晚10时许，徐天乘坐出租车行至林业大学附近时，被藏在出租车书报架内的注射器
针头扎伤。前日，经朝阳区疾病预防控制中心快速检测，该注射器残液内极可能存有
HIV抗体。
出租车司机龚先生称，不知该注射器从何而来。
地坛医院血液检测结果显示，目前尚未发现徐天感染HIV病毒，但完全排除感染的可能
性，须在此后3个月内再检查3次才能确定。
针头藏出租车杂志架下
徐天称，21日晚，他刚从南京出差回京，在五道口搭乘一辆出租车前往清河。
晚10时许，车开到林业大学附近，坐在后座的徐天准备跷起二郎腿，“右腿刚抬起来，
车正好转弯，身体倾斜的瞬间，右腿膝盖上方突然被扎了一下。”徐天说，他让司机停
了车，“在副驾驶座位... 阅读全帖 |
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T****2
发帖数: 94 | 10 本人30多岁，直偏瘦，平时锻炼也不算多，但是也不是完全不动，以快走，慢跑，踢踢
腿，拉拉身体为主。
最近半年右侧hip和髋处疼，平时不疼，但是跑起步来疼的厉害，根本跑不了，快走20-
30分钟也会疼，我一开始以为是不是跑步的时候扭住了，卡住了，或者踢腿的时候踢很
了，要不就是没有warm up拉伤啥的。一开始也没在意，想就是停止跑步踢腿等，平时
就走走。结果半年多，还是没好好，跑两步右侧的髋骨处里面（就是右腿和身体链接处
）就疼的厉害，而且右腿感觉不得劲，感觉总有东西拽着。
于是就约专科医生看，一开始说怀疑有肌肉或者髋骨连接处撕裂，说做个outpatient的
缝合手术就好了，结果MRI做下来，说我要做个 femoral acetabular osteotomy的大手
术，就是把右腿股头截断，然后把链接的骨头和髋骨重新position,再把右腿钉上去，
说是因为右腿和髋骨链接不好是最终原因。
然后这个老头医生觉得我很可怜，不停的说很抱歉你这么惨，没有其他治疗办法了，我
差点再医生办公室哭下来。我出了医院立刻去做MRI的地方要了我的MRI结果，能否请版
上懂的医生帮我看看，我这个能保守治... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 11 ☆─────────────────────────────────────☆
hanphoenix (phoenix) 于 (Thu Nov 1 20:08:24 2012, 美东) 提到:
各位xdjm们，老婆是30号下午生的小孩，到现在左脚及左小腿外部一直麻木，用手按压
的时候就想针扎一样，lp对这种感觉的形容就是像脚压麻了的感觉一样，但是不像压麻
过一会儿就会恢复，而且没有办法用力，不听使唤。lp在生的过程中使用了epidural。
由于使用后没有办法用了，大夫大概在中午12点半作用停止使用，到3点半的时候除了
胸部以下大概4-5厘米左右恢复部分知觉外，双腿还是没有知觉，当时医生说正常，完
全恢复知觉要2天。生完的第一天也就是31号，左腿膝盖以下一直没有知觉，大夫说会
留意，说今天会完全恢复，可是到现在也没有完全恢复，今天中午的时候大夫让做MRI
，做完后住院医生说可能是epidural没有外全消失，或是脊柱里面本来就有东西压迫神
经，期间住院医生让她做抬脚，脚尖用力踩和钩的动作，lp只能做抬脚的动作其他的做
不到。然后大概20分钟后那个住院医生又回来看了一下lp后... 阅读全帖 |
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N****O
发帖数: 4202 | 12 你翘二郎腿是把哪条腿放上面呢？我是左腿在右腿上比较舒服。
我右腿比左腿粗很多，而且我左小腿几乎没有soleus,右小腿的soleus很大。
可能是站立的时候，我总是用右腿作为支撑腿的原因。
我的personal trainer和physical therapist都不建议我over correction--就是只练
一边的力量或者把所有重量都压在左边（不知道为啥）。而且也不能用反着翘二郎腿来
改变，因为翘二郎腿本来就对脊椎和其他相关骨骼不好。
press运动时，左腿力量比右腿大很多。。。
腿增肌，变成一样大呢... 我个人当然是倾向让左腿变小，当然让右腿变大也可以，
因为左腿还不算很大～～ |
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s***r
发帖数: 36 | 13 我女儿今年四岁半，她从去年冬天开始上滑冰课断断续续的已经有半年了。刚开始的时
候她胆子很小，进步也很慢。等她上了几节课以后，可以自己慢慢走的时候，我就拉着
她在public rink滑。她很感兴趣，我拉着她也越滑越快。从那以后，她自己也可以滑
了，也越来越confident。可是我发现她只用右腿用力蹬，用左腿滑，而左腿确从来不
蹬。我不再拉着她滑了，可是她单腿滑确一直没有improve。直到最近，她confidence
大增。左腿可以glide很长时间，同时右腿可以高高向后翘起，或向前翘。而右腿确仍
然不能滑。我开始很worry了，问了教练好几次，教练说这需要practice。我于是又重
新开始拉着她练。这次，专门滑下半场，顺时针的，而且让她只用左腿蹬，右腿不要抬
。她很听话，四五次练下来，左腿可以用力蹬了，但是右腿仍然不能glide。上个星期
的滑冰课，换了一个新的老师。老师给我写了张条，说right skate felling off，
need adjustment。然后给了我她husband的名片，让我去她husband的store修鞋。之后
我仔仔细细的观察我女儿滑冰的动作， |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 free01 through free04是你的右臂recovery，free05 through free06是左臂。这是第
二段18秒左右的截图。recovery时的手腿配合，左边可以得满分，右边需要改进。
两者的区别是：右腿打水幅度略小略快，右臂只移动了一点点，打水已经结束。free01
看起来有点给人错觉，看着是左腿，其实是右腿。加上右髋转动不足（对单侧换气来说
，只要转肩幅度够就ok，不算毛病），过早过快的打水和基本平趴的髋部，让这次打水
的动力转化为一点点向上的运动（类似蝶泳的出水，压髋打直腿）；但是自由泳没有时
间波动压水，所以这个轻微上抬臀部的动作，浪费了这次打水动力的相当一部分。看
free03和free04，你完全靠上半身的力量向前送肩，没有借到打水的力量。而且因为打
水的动力早已消失，身体不可避免地向下有一点钻，这连带影响了你随后的向左转头换
气 -- 轻微向下的momentum让你不可能充分地ride bow wave，也许这是你换气时养成
略向左上看的原因。
再看左边，开始打水从容不迫，左髋转动充分，和肩同步，侧身前进（free05），唯一
的小遗憾是没有看到... 阅读全帖 |
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t****e
发帖数: 2737 | 15 【 以下文字转载自 TrustInJesus 讨论区 】
发信人: tmouse (猪头), 信区: TrustInJesus
标 题: 去过天堂90分钟 90 Minutes in Heaven 正文
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 7 13:31:20 2012, 美东)
本书的第一部分怎么找不到，找到了再贴。AMAZON有卖这本。
大概是这样:唐.派普牧师是美国几个教会的负责人,有一个温馨的家庭,一个女儿和
一对双胞胎儿子.在一场意外的车祸中确认唐已经死亡90分钟,他跨越生死边界去到了天
堂,(我知道很多人看了都以为有点颠)天堂的美丽与喜乐是如此真实,他看见了先而他去
的亲人们.然后他又回到了人间饱受重度伤残无尽的煎熬,自怜、痛苦、忧郁、灰心。剧
痛使得他无数次祷告上帝让他回天家,因为看见过天堂的人真的不想回来,那里比世界上
的一切都真实.这个剧烈的经历改变了他和所有知道这件事情的人. 让他更加清晰生命
真正的意义所在.
唐·派普自一九八五年起成为一位全职牧师，服务于教会不同部门和事工，其中包括六
年任职为主任牧师。唐和他的妻子伊娃，目前居住在德克萨斯州... 阅读全帖 |
|
t****e
发帖数: 2737 | 16 录像
http://www.youtube.com/watch?v=0ElnQUVkWsQ
http://www.youtube.com/watch?v=u8E2UAV_3w4&feature=related
本书的第一部分找不到，找到了再贴。AMAZON有卖这本。
大概是这样:唐.派普牧师是美国几个教会的负责人,有一个温馨的家庭,一个女儿和
一对双胞胎儿子.在一场意外的车祸中确认唐已经死亡90分钟,他跨越生死边界去到了天
堂,(我知道很多人看了都以为有点颠)天堂的美丽与喜乐是如此真实,他看见了先而他去
的亲人们.然后他又回到了人间饱受重度伤残无尽的煎熬,自怜、痛苦、忧郁、灰心。剧
痛使得他无数次祷告上帝让他回天家,因为看见过天堂的人真的不想回来,那里比世界上
的一切都真实.这个剧烈的经历改变了他和所有知道这件事情的人. 让他更加清晰生命
真正的意义所在.
唐·派普自一九八五年起成为一位全职牧师，服务于教会不同部门和事工，其中包括六
年任职为主任牧师。唐和他的妻子伊娃，目前居住在德克萨斯州帕萨蒂那，他们有三个
孩子，现在都已长大成人，并成为无数报刊杂志的新闻人物。唐现在是一份周刊... 阅读全帖 |
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G****t
发帖数: 1799 | 17 照见清净心 禅修入门指引
MEDITATION:ADVICE TO BEGINNERS
（本书已根据原版书校对，电子版请上 www.guanyin123.com 佛学网免费下载 南无观
世音菩萨）
作者：波卡仁波切（Bokar Rinpoche）
译者：吴嘉真 陈玲珑
审阅：丁乃竺
出版社：张老师文化
作者简介：
波卡仁波切（Bokar Rinpoche）
一九四〇年诞生于藏西地区的游牧家庭中，经第十六世大宝法王认证为上一世波卡仁波
切之转世。二十岁那年，随着其他上师由西藏……至印度，在印度受教于藏传佛教中最
伟大的上师之一卡卢仁波切（Kalu Rinpoche），在其指导下完成两次三年三个月的传
统严谨闭关。他是藏传佛教香巴噶举传承之法脉持有者，担任多所寺院之闭关总导师，
亦广受其他教派所推崇，……也时常邀请他互相交换心得及讨论。
封面推荐：
随着禅修的进步，缠心的念头会减少，即使念头仍然存在，也已失去了牵制力，不再是
痛苦的原因。我们的心会平静下来，升起愉悦的觉受；甚至我们的脸会变得开朗、和善
及欢喜。我们会变得平易近人；别人会希望时常看到我们。
波卡仁波切是噶举派首席禅修老师，在... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 ■杜普在中山路与体育大街交叉口执勤。记者孟醒石 摄
近日，三张名为“为民下跪的交警”的照片在网络上流传。照片显示一名交警半跪在地上，正救助一名倒地的男子。照片感动了众多网友，很多网友在微博上转发并称赞这名交警的举动“令我感动”。记者调查获悉，这名交警是石市长安交警大队二中队中队长杜普。
网事
“为民下跪交警”照片网上热传
昨日上午，记者在搜狐社区看到，一篇名为“为民下跪的交警”的帖子正在不断被网友“顶”起。
帖子中有三张照片。
第一张照片 一名交警左腿跪在地上，右腿弯曲，俯下身贴近一名摔倒在地的男子，嘴巴紧挨着男子的耳朵，正在询问着什么。照片中的男子似乎是受了伤，难以自行站起身。旁边一辆电动车倒在地上，车筐内的蔬菜散落一地。
第二张照片 这名交警正在吃力地将受伤男子搀扶起来，旁边还有市民围观，还有一位市民正拿着手机拍照。
第三张照片 受伤男子已经站到一边，倒在地上的自行车也被扶正。这名交警正俯身帮受伤男子捡拾他掉落在地的蔬菜。
这三张照片连在一起，形成感人的一幕，引起网友们热议。网友最早在11月13日晚上8时58分上传的这三张照片，很多网站都在转载。
11月15日上午8时35分，网友“... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 19 刘翔两个脚的跟腱部位长得和咱们一般人有点不一样，两个脚都高出这么一块来，很神奇。跟腱高出这么一块，常年在那儿磨，他的伤属于积劳成疾，长期训练，软组织肯定是挫伤，韧带也会异化，很难治疗。考虑到多长出来的这块或许是让他跑得快的原因，不敢冒险切掉。
我想，在昨天北京时间傍晚的时候，所有中国体育迷，或者不是中国体育迷，对中国体育不太了解的人可能都在晚上5点多时关注着一场比赛，虽然是速度非常快、时间非常短的比赛，男子110米栏的预赛，但我们都没有想到，在预赛第六组，刘翔在攻第一个栏时出现了失误，整个人摔倒在栏架前，匆匆结束了他的伦敦奥运之旅，赛后也不断传来他跟腱受伤、甚至跟腱断裂的消息，我想所有的体育迷、翔迷心里都非常担心，今天我们也请到一位嘉宾跟我们一起聊聊这场比赛，郝清亮老师，长期跟踪报道刘翔，跟刘翔也非常熟悉。郝老师，您昨天是在什么情况下看了这一场比赛的？
郝清亮：昨天我正好在一个地方录关于奥运会的节目，到刘翔比赛的时候，我们整个节目录制团队都停下来了，看完了以后再接着录，在看的过程中，他一上跑道，我当时就跟周围几个人说，今天刘翔的情况，我看他的表情有点儿发紧，好象眼睛的光是散的，这是我当... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 很多公司都有这样的福利，员工在业余时间踢足球、打羽毛球，费用由公司买单。马先生和朋友踢足球时，被对手踢伤，落下十级伤残。昨天，马先生将对手赵先生起诉至西城法院，索赔22万元。
马先生诉称，去年6月10日下午，一家证券有限责任公司与营业部组织足球交流赛，他被邀请作为营业部的外援参加，比赛进行中，证券有限公司的员工赵先生用膝盖顶在他右腿侧面，致使他右腿当场断裂，当即被送往积水潭医院急救，后确诊为骨折住院治疗。
马先生在银行工作，住院后出现肌肉萎缩的现象，严重影响工作，不得已请假在家休养。司法鉴定中心鉴定构成十级伤残，右腿严重受伤，遗留瘢痕较大，更为严重的是，马先生事发时年仅24岁，此次事故导致其右腿行动不便，肌肉萎缩，并留下非常明显的伤害。马先生要求赵先生赔偿医疗费、误工费、伤残赔偿金共计200013.44元，并赔偿精神抚慰金20000元。
马先生说，队友提醒过他，赵先生在比赛中动作比较大，要其注意，他认为赵先生因场上的一些小动作有报复的意图在里面，在随后出庭作证的肖先生也怀疑有这种可能。肖先生认为，赵先生不可能踢到球还去争抢，有报复的可能。对此，赵先生予以否认，即使可能会踢不到球而仍然去... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 21 郑长江说，拐杖跟了他30多年，最不经用的是底座的橡胶垫子
有网友说，这组照片，是这个冬天最感人的：“他用一条腿向世界奉献清洁！”
连日来，有一组清洁工扫街的照片通过微博蹿红。截至昨日，转发量已达11380多次，阅读次数高达3699万次。照片主角是一位失去右腿大叔。有网友点赞：他用一条腿向地球奉献清洁，是“最坚强清洁工”。昨日郑长江告诉华西都市报记者：“这点累我受得住。这样活着我有颜面。”
连日来，有一组独腿清洁工扫街的照片蹿红网络，感动无数网友。昨日，华西都市报记者辗转找到这位大叔，仁寿县新店乡的60岁郑长江。“我不是清洁工，我是在帮我老婆扫。”郑长江说，“最坚强说不上，为了生活，靠还能动的双手，帮老婆扫扫地，这点累我还受得住。我觉得，这样活着，我有颜面些……”
照片
独腿清洁工感动网友
网上蹿红的这组照片有6张。图中人物，只有一个，那就是郑长江。第一张，背身弯腰；第二张，正面弯腰；第三张，侧身弯腰；第四张，站立街边；第五张，跨步行走；第六张，正面远照。照片中，郑长江正在扫地。照片像素较低，让人难以看清郑长江的面部表情。最引人注意的当数那支拐杖。特别是弯腰时刻，右腿残肢架在支架上，格外... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 “我感动于生命的坚强，这么漂亮的一个女孩子，虽然失去一条腿，却依然如此精致而美好。”7月10日上午，红网论坛一篇题为《最美天使：虽然失去右腿 但依然精致和美好》的帖文引来网友关注，帖中用三幅图片展示出一个独腿女孩的精致背影。
图中的女孩失去了右腿，拄着银色拐杖，盘着头发，身着白底青花的吊带短衫和黑色短裙，左脚穿着一双棕色高跟鞋，周围是来往的行人。帖文称“女孩活得真漂亮，给一百个赞”。
帖文引来网友纷纷点赞，“以优雅的姿态去摸爬滚打”，“乐观坚强的女孩，愿你幸福”，“还有理由抱怨生活吗”，甚至有网友称“这就是东方的维纳斯”，还有网友表白说：“如果生活让我们遇见，我希望可以成为你的右腿，带你游遍每个你想去的地方。”
也有网友对照片真假表示质疑，“图片是真的么，像PS的啊”，另外有网友对图片发布人表示不满，“是不是考虑过女孩愿不愿意被你拍照，把别人的短处放大到网络，就算女孩本身不介怀，也该为她的隐私考虑”。
随后，记者通过网络搜索，找到了图片的最初发布人，一名叫黄宇峰的先生，黄先生称他是在朋友圈发现的此照片，很受感动，便转发到微博，后来照片又不断被网友转发到不同网站，一时走红网络。
针对网友... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 23 她，曾登上中国梦想秀舞台，为父演唱《一生有你》感动众人
她，把最美的笑容，定格在了2015年2月8日
“笑着活也是一天，不笑也是一天，为什么我要哭丧着脸呢？不管生活对我怎么样，我都要笑着面对。”
“纵然伤心也不要愁眉不展，因为你不知道是谁会爱上你的笑容。我也希望大家跟我一样，不管有什么困难，每天都微笑着面对生活。”
被网友称为“最美癌症女孩”的高陵姑娘李娜昨日离世，今日上午9时至11时，李娜遗体将在高陵的西安市第二殡仪馆火化，随后将和妈妈的骨灰一起，安放在老家。
患骨肉瘤 12岁时不得不截肢
再有一个多月，李娜就满20岁了，然而，病痛的折磨让她等不到20岁生日的祝福。昨日上午8时许，李娜因病离世，美丽的人生画上了句号。
李娜是个命运多舛的孩子。
在奶奶张翠云看来，李娜从小不仅身体好，还“匪得很”，跟个男孩似的。哪想到孩子长到11岁，人生出现了转折。李娜11岁那年，有一次从学校回来喊腿疼，到医院检查时才发现，李娜的右腿关节处长了个拳头大的肿块，最终被确诊为右股骨纤维组织细胞性骨肉瘤。医生建议尽快进行截肢手术，但接受不了现实的家人选择保守治疗，最终失败后，12岁的姑娘失去了右腿，坐上了轮椅... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 24 8日下午5点多，蔡塘BRT站附近的十字路口，车来人往。每当斑马线前的红绿灯转为红灯时，谢启明都会立即打手势，吹哨子，拦下意欲闯红灯的行人。看到电瓶车开上机动车道，他又将拐杖支在右手腋窝处，用手势引导电瓶车离开机动车道，空着的右腿裤子在大腿的位置打了一个结。
那是他从福州回来的第二天，因为父亲喉癌入院，他陪着去福州照顾了近半个月。刚回到厦门，他又迫不及待地穿上“义务交警”制服，站在那个熟悉的路口，“虽说只是义务交警，可每次穿上反光背心，心里就会涌起一股责任感，在我手上，不能有差错”。
回忆
9岁那年失去了右腿
车祸的阴影，让他忍不住劝阻他人闯红灯
谢启明说，自己从小就梦想着成为一名警察，一直以当警察的舅舅为骄傲，“脚还没有出事之前，舅舅常‘小警察’‘小警察’地叫我，但出事以后，他就不这么叫了。”
谢启明是9岁那年失去了右腿的。那个赶集日的午后，谢启明正要去上学，路上人挤人，一辆载着化肥的大货车突然按了喇叭，人群慌张起来，失序的人群将幼小的他挤到了大货车下，剧痛随之而来，意识慢慢失去。事后，有人告诉他，是一位推板车的老大娘，将他推到了镇卫生所。卫生所无法处理，谢启明又被紧急送去了县医院。两... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 25 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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m**c
发帖数: 7299 | 26 2013-08-01 18:52:42 来源: 网易女人 有1454人参与
分享到
是什么力量支撑着一个弱女子只手抓住男人20多分钟不放？有网友说力气，这是条真正
的女汉子！更多网友表示，是真爱激发了妻子的潜能，有此爱妻，夫复何求？
昨晨，长春市南湖新村6楼一名男子跳楼瞬间被妻子拽住右腿，身体倒挂在楼外，坚持
了20分钟后，邻居和民警才撬开他家防盗门成功将男子救上来。
女子瞬间抓住130斤跳楼丈夫 坚持20分钟
7月31日早上7时40分左右，家住三楼的尚义刚正在刷牙，窗户外面传来女子的大喊：“
救命啊！救命啊！”
尚义刚往外面一看，不得了了，对面6楼一名男子身体倒挂在楼外面，屋内女子用力拽
着男子的右腿，男子才没有掉下去。众多居民都听到呼救声且很快跑到六楼，准备营救
。可门紧锁着，屋里只有两个人，男的跳楼时，女的上前拽着，根本分不开身开门。然
后一伙人跑五楼想办法营救，一伙人赶紧找工具撬门。
10分钟后门撬开，想要帮忙的市民都冲到了卧室阳台。进屋时，女子已经拽了大约20分
钟，身体已经有点僵了。男子的右腿卡在窗户上，女子几乎脱力，是靠着身体的重量压
着男子的右腿才没有掉下去。大家一起用... 阅读全帖 |
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y******i
发帖数: 2584 | 27 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: yamazaki (月は私の心を代表している), 信区: WaterWorld
标 题: 中国式维稳：克格勃加黑社会 ——我在北京被绑架的 21 小时 葛洵
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 12 16:55:12 2013, 美东)
中国式维稳：克格勃加黑社会
——我在北京被绑架的 21 小时
葛洵
你们都要成为一个对社会有用的人，为社会做一点事。”
—— 张育英（1928-2012）
一
2012年1月24日，北京时间13:15我母亲张育英在北京因病逝世，享年83岁。
1月24日（星期二），美国西部时间晚上，我预订了去北京的往返机票。行程是：1月28
日（星期六）从旧金山启程；2月4日（星期六）返回。
因为用了10年的美国护照2011年过期了，1月25日（星期三），我办理了新的美国护照
，当日取。1月26日（星期四），我到中国驻旧金山总领馆办理特别加急签证，当日取
；除申请表外，无需任何其他文件，只是新老护照和照片，费用$170。
1月29日（星期日），抵达北京，我和弟弟一家住在我母亲的老单元。
1月3... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 28 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 家破人亡 山东蒙阴县吕霞控告江泽民
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 24 20:39:03 2016, 美东)
遭非法拘留三次、关洗脑班两次、非法劳教三年、非法判刑八年，并被迫离婚，父亲含
冤离世，家破人亡。明慧网近日报导，现年四十五岁的山东蒙阴县法轮功学员吕霞于二
零一五年六月十一日向最高检察院控告迫害法轮功的元凶江泽民。
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以下是吕霞在《刑事控告书》中叙述得个人经历和事实：
修炼法轮功 右腿麻痹症完全康愈
我原是蒙阴县棉纺厂职工，由于过度劳损，造成右腿膝关节炎疼痛，有一次感冒打针时
，右大腿外侧神经又经受到破坏，导致右腿肌肉没有知觉，别人说，人若上了年纪，这
种症状会造成身体瘫痪的。
一九九九年春天，我开始修炼法轮功，半年下来，我的关节炎及右腿麻痹症完全康愈，
更叫人感动的是，由于我按真善忍处世为人，我的性格变得开朗了，也不计较得失了，
主动去孝顺公婆，家... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 134 | 29 司机将6岁男童右腿碾成3截后逃逸 尚未破案
6岁男孩遭遇车祸右腿被碾成三截
坚强的他忍痛爬回家门口喊妈妈：
“妈妈，我的腿坏了，救救我”
现在孩子治疗费用困难，谁来帮帮他
魏仕英可能永远都无法忘记那天的场景，儿子趴在家门口喊她，身后拖着一条长长血路
，腿上白骨森森，鲜血直流。
上周六傍晚5点多，象山西周镇土下村年仅六岁的小志浩，在屋外玩耍时遭遇车祸，右
腿被一辆小轿车碾过断成了三截。肇事车逃逸，小志浩拖着断了的右腿，独自一人爬了
6米，向母亲求救。
通讯员 李先根 记者 郑振国 文/摄
【遭遇车祸】
小志浩拖着断腿爬回家找妈妈
昨日，在宁波市第六医院的病房，魏仕英回忆起事发当天的情形：
那天天已经暗下来了，从幼儿园放学回家的小志浩和另一个4岁的小伙伴在家门口的坡
道旁玩耍。突然，一辆汽车从坡上快速疾驰而下。来不及避让的小志浩一声惨叫，车从
他的腿上碾了过去。
“发生车祸时，我在家里做晚饭，孩子的叫声没听到。”魏仕英说，儿子爬到了家门口
，被挡住了，喊自己她才知道。
出事后，小志浩一摸自己的腿都是血，但还是忍着剧痛艰难地往家里爬去。在家围墙外
，小志浩向妈妈喊着：“妈妈，我的腿坏了，救救... 阅读全帖 |
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l*********e
发帖数: 5385 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
sunflower33 (我也来了) 于 (Sat Feb 23 17:08:36 2013, 美东) 提到:
要买cloth diaper cover吗？
被尿布疹搞精疲力尽了。。。。
屁股发了一次，通过每次大便水洗，中午晾晒30分钟和每次擦凡士林，3天就已经好了。
3周过去无事，结果前两天发现屁眼周围开始红了（嗯，那次好了后就没抱到水龙头下
冲洗了，，，，也有怕扭着
娃腿，水池边磕着娃脚的原因。。。）。。。
。而且腿夹子groin有cheese味道，，，怀疑yeast infection了。。。当然也可能因为
口腔疑似鹅口疮通过消化道排泄物影响。。。。。
娃爸出差1周，多耽误一周，娃爸问奶奶，奶奶说吃奶的娃舌头都那样。。。。娃爸信
了。。。
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rainyj (双子星) 于 (Sat Feb 23 17:18:26 2013, 美东) 提到:
每次用电吹风吹干屁股；用白醋给奶嘴消毒
☆────────────... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 31 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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b*********r
发帖数: 2532 | 32 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 大陆媒体“什邡流血事件调查”遭封杀
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 7 11:37:54 2012, 美东)
【多维新闻】7月6日晚，中国大陆媒体《经济观察报》在其官方微博发布消息称，“因
不可抗力因素”，该报有关“四川什邡环保冲突事件调查”的报道“不能在本周的经济
观察报上见报了”，作为纪念，也为了“让更多人知道真相”，作者已将文章内容发布
在微博和博客中。
《四川什邡环保冲突事件调查》全文如下：
“嗙——”
“嗙、嗙、嗙、嗙、嗙——”
素有“川西明珠”之称、综合经济实力连续7年排名全省第二的四川省什邡市，市中心
“爆炸声间歇地响起”。什邡市宏达广场发生了流血事件。
住在宏达广场附近的出租车司机李红（化名）告诉记者：“2号晚上从10点子响起，一
直到12点了；3号从11点响起，大概响到下午2点子了。”“好吓人撒！”
60岁的周华琼，是什邡市回澜镇中心村一组农民。她在病床上告诉经济观察报记者：“
3号10点到11点的样子，我与我们队另... 阅读全帖 |
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e*******g
发帖数: 1407 | 33 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 《活在新空间》第一册（4）
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jan 29 00:12:09 2012, 美东)
101021星期四，5点到6点，22-28问：卢台长，最近我和老公运气很不好，他撞两次车
我也撞两次车。家里东西也被偷。我是79年羊。答：……走背运啊。还要一年半。你身
上全是黑气……还有啊，你，或者你老公，看过不好的东西。包括色情的、凶杀的、不
好的游戏等等（哦，这一段时间我们在看恐怖片）不要看（我老公78年马）从你气场我
就看到他了。睡觉一直不好（对）这马的一条腿不好，要换腿的（啊，要换腿！）我是
说他常常要换腿的姿势，不是说要动手术。小心点吧（良宵注：谁会想到运气不好和恐
怖片有关？又有谁会想到三十来岁青年睡觉一直不好？可是台长全说对了。能不相信吗
？能不重视吗？能不好好修吗？）
101016星期六，5点到6点，23-29问：打通了打通了。请台长看看我，72年的鼠。答：
……这个老鼠好像在国外的，不像在中国的（我是在中国的呀。只不... 阅读全帖 |
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l****l
发帖数: 833 | 34 ☆─────────────────────────────────────☆
pcrystal (nkmm) 于 (Thu Aug 16 22:52:46 2007) 提到:
为什么接发球的时候是左腿在前，其他时候是平行站立右腿在前呢？
☆─────────────────────────────────────☆
goodbug (好虫) 于 (Thu Aug 16 23:33:30 2007) 提到:
右手的话，左腿在前利于进攻，右腿在前利于防守。
☆─────────────────────────────────────☆
tubo (土拨) 于 (Thu Aug 16 23:36:44 2007) 提到:
接发球左腿在前有利于快速扑网。打球的时候究竟是平行站立还是右腿在前，要根据情
况决定。一般防守时两腿平行，进攻时右腿在前（对右手持拍而言）。这个《专家诊脉
》里肖杰教授讲过。
☆─────────────────────────────────────☆
pcrystal (nkmm) 于 (Thu Aug 16 23:40:02 |
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r******s
发帖数: 3662 | 35 完成一次Century是每个骑自行车的人的第一个目标吧，我从开始骑车那天就等着这一天的到
来，哪想来的如此的不容易。
本村的cycling club的日程基本上是每周末一次大概5-60mile的长ride，其中有一周是metric
century series，一周是century series。在完成了两个月的60mile ride之后我觉得我准备好
第一次century了。
从美丽的乡村小镇出发一路平地，经过无数的农村牧场小溪森林，顿时心情大好，觉得周六一
大早就起来也值了。每二三十迈之后就有一个rest stop，第一个rest stop精力充沛，好景不长
一会之后路况变得糟糕，碎石路面震得手脚和屁股都发麻，体力消耗大大增加，到了第二个
rest stop，感觉状况比平时骑完六十几迈还要糟糕，赶紧吃了一根香蕉一个candy bar补充能
量，谁知道后面的路程会变得越来越糟，开始连续二十迈的上坡，有一个人开始在前面骑得飞
快，把整个队形扯得七零八落，废了老大劲才勉强跟上，到了第三个rest stop，88mile，我已
经感觉到快到极限了，腿不时有要抽筋的感觉，再买了一瓶佳得乐一个... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 37 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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s***a
发帖数: 4921 | 38 了解了髂胫束伤害的原因，也就找到了预防的办法。那就是增加韧带的弹性，以及减少
摩擦的频度，或者缓慢增加摩擦的频度让身体适应这种变化。
最经典的拉髂胫束韧带的姿势。开元已经说过了，我再重复一下：
1． 把右腿放在左腿后面。
2． 弯腰，手扶在某个支撑物上，比如桌子或墙，栏杆。
3． 左膝弯曲的同时，把右腿向外伸，保持右膝伸直。
4． 把身体重量压在右腿上。
5． 你会感到右腿外侧有紧绷的感觉。保持这个姿势40秒到一分半，然后换腿。
下图是该姿势的侧视图和去掉支撑物的正面图。
另外还有一种建议就是锻炼臀部肌肉来更好的控制髂胫束的伸缩。比较常用的锻炼方式
是平腿上举。在家看电视的时候可以做一下。拿个椅子，一条腿直立，另一条腿成90度
弯曲，脚放在椅子上，然后将身体上举。
什么时候拉韧带比较好呢？肌肉暖的时候，因为这时韧带也比较软。比如刚刚运动完，
或者刚刚做完热身。开始训练或比赛之前，冬天的时候一般需要先活动个20分钟再做拉
伸，夏天的时候活动时间可以短些，或者直接做拉伸运动。
需要强调的是刚刚运动完以后的拉伸运动，对保持韧带弹性有事半功倍的效果，但却往
往被忽视。
身体 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 39 12/12：20 miles biking
12/13：GYM Chest workout
Bench Press: 115x4,110x5x4
Incline Bench Press: 90x5x5
Chest Flies：25x5x5
Butterflies: 85x5x5
本想加量，试了一组115磅的就不行了。因为右肩有点疼，虽然好像不怎么影响
用力，还是决定回到原来的重量。
12/14：20 miles biking
12/15: Rest
最近缺觉很厉害，决定歇一天，早些睡觉。
12/16：6 miles GA run
总是找到点跑步的感觉了。估计10:30左右的pace，最后还加速冲了一下。跑了
一个小时后还可以轻松加速的感觉很好。看样子虽然一直没做cardio，至少骑车
让我没有退步太多。
因为右腿膝盖的问题，一直避免右腿使劲，现在右腿比左腿小了一圈不说，跑步
的时候也明显右边使不上劲。以后要有意多用用右腿。
12/17：Row 2000mx3
先用划船机热身几分钟，然后做了一组2000米的timed trial，9:41，比上次才快
了2秒。看来也就是这个水平了。后来意... 阅读全帖 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 40 12/12：20 miles biking
12/13：GYM Chest workout
Bench Press: 115x4,110x5x4
Incline Bench Press: 90x5x5
Chest Flies：25x5x5
Butterflies: 85x5x5
本想加量，试了一组115磅的就不行了。因为右肩有点疼，虽然好像不怎么影响
用力，还是决定回到原来的重量。
12/14：20 miles biking
12/15: Rest
最近缺觉很厉害，决定歇一天，早些睡觉。
12/16：6 miles GA run
总是找到点跑步的感觉了。估计10:30左右的pace，最后还加速冲了一下。跑了
一个小时后还可以轻松加速的感觉很好。看样子虽然一直没做cardio，至少骑车
让我没有退步太多。
因为右腿膝盖的问题，一直避免右腿使劲，现在右腿比左腿小了一圈不说，跑步
的时候也明显右边使不上劲。以后要有意多用用右腿。
12/17：Row 2000mx3
先用划船机热身几分钟，然后做了一组2000米的timed trial，9:41，比上次才快
了2秒。看来也就是这个水平了。后来意... 阅读全帖 |
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a******e
发帖数: 36306 | 41 这个说的很神奇，到底有没有用不知道，只是上高中的时候没事就喜欢做这个动作，没
想到居然是瑜伽姿势。。。
========================
我们知道经常练习瑜伽对身心都有很大的益处，不仅可以修心养性又可以美体养身。爱
瑜伽网特别整理美体瘦身的瑜伽教程分享给大家。如果本教程对你有帮助。不妨也分享
给你身边的朋友。
瑜伽是当下白领们健康运动的首选，它能让女性朋友们告别大象腿和小肚腩。而
从瑜伽教练长久以往的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作，基
本上都是真的可以让腿越练越细的，从这个意义上讲，瘦腿一点都不难，关键在于是否
坚持下去。下面我们就来介绍瘦腿效果最佳的瘦腿瑜伽之单腿站立伸展式。
part 1. 以山式站立。
part 2. 呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
part 3. 左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
part 4. 呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
part 5. 当你在这个体式上稳定以后，用两手握住右脚，向上拉得更高，保持2个
深呼吸。
part 6. 现在，在呼气的同时，把头部、... 阅读全帖 |
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s***a
发帖数: 4921 | 42 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: singa (瓦斯一号|迷兰一号), 信区: Fitness
标 题: 如何预防髂胫束综合症
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 11 20:57:12 2007), 转信
了解了髂胫束伤害的原因，也就找到了预防的办法。那就是增加韧带的弹性，以及减少
摩擦的频度，或者缓慢增加摩擦的频度让身体适应这种变化。
最经典的拉髂胫束韧带的姿势。开元已经说过了，我再重复一下：
1． 把右腿放在左腿后面。
2． 弯腰，手扶在某个支撑物上，比如桌子或墙，栏杆。
3． 左膝弯曲的同时，把右腿向外伸，保持右膝伸直。
4． 把身体重量压在右腿上。
5． 你会感到右腿外侧有紧绷的感觉。保持这个姿势40秒到一分半，然后换腿。
下图是该姿势的侧视图和去掉支撑物的正面图。
另外还有一种建议就是锻炼臀部肌肉来更好的控制髂胫束的伸缩。比较常用的锻炼方式
是平腿上举。在家看电视的时候可以做一下。拿个椅子，一条腿直立，另一条腿成90度
弯曲，脚放在椅子上，然后将身体上举。
什么时候拉韧带比较好呢？肌肉暖的时候，因为这时韧带也比较软。 |
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r********r
发帖数: 2912 | 43 我是一个做事喜欢留足裕量的人。如果有一个目标需要完成，我会尽量在前半段时间，
或者距离deadline相对比较远的时候，就多赶一赶进度，这样后半段时间就能相对宽裕
灵活一些。在马拉松的战术上，我往往会前半程多赶一赶时间，这样后半程就能有足够
的资本用来挥霍。这样的战术，是根据自己的实力而制定的。学习和工作上，我不是一
个绝顶聪明的人，所谓笨鸟先飞正是如此；对于马拉松而言，我的训练量又不足以支持
我后程发力，所以必须提前加速。
当然，一个合理的目标，是完成这一战术的前提条件。对于这次波士顿马拉松的准备，
虽然训练量不大，但是训练的连续性和强度还是得到了很好的保证。自从费马以来，我
已经连续140多天没有间断跑步，新年和春节都没有休息，而且平均下来保证了每天大
概4miles, sub 7 pace的强度，所以现在的水平和状态至少和去年在费城的时候能够持
平。费马时半路去了一趟厕所还跑出了大概2:57的成绩，考虑到波士顿整体下坡的地型
和顺风的天气，2:55是我赛前给自己设定的一个保守的目标。
其实我在来波士顿之前并没有如此之高的心气和决心，但是一旦沉浸于比赛的气氛中，
追求更好的成绩总是... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42:15 (pace 4:51/km，... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
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先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
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a******a
发帖数: 2067 | 46 同问！
我一直是右腿有不舒服的感觉，左腿无比自然。
每次跑步，每一步都要琢磨右腿什么角度什么位置落地、怎么摆腿、哪块肌肉发力，左
腿根本没感觉人家还好好的 = =
在家做健身操的话，明显感觉左腿的平衡能力比右腿强（这种能力是不是所谓的core？
）。
左腿还比右腿细些，大小腿都是。 |
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j**h
发帖数: 1230 | 47 尝试AM里Flexibiity training的Bent-leg calf stretch。左腿的情形和书里写的一样
，感觉到calf下半部肌肉被拉到。可右腿在感到肌肉拉紧之前，脚腕已经疼痛要折断似
的，这是什么问题？
平时跑步时左腿就更为轻松，舒展有弹性，跑多了不累；右腿则要花力气去蹬才往前走
。金鸡独立也是左腿站得更久，右腿一会就hold不住了。大运动量抽筋也都是右腿。
BTW,做Straight-leg calf stretch拉伸calf上半部时区别则不大。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Tri
标 题: 【比赛报告】Ironman 70.3 Muskoka (奔＋course profiles)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 13 04:00:36 2011, 美东)
Ironman 70.3 Muskoka
首先感谢老婆孩子们和爷爷奶奶对我练铁人的全力支持！然后要感谢Jekky教我游泳，陪我练自行车，还借给我他心爱的P2去比赛！再要感谢船长和Cruiser（凌晨4点从多伦多赶过来）的专业摄影！最后要感谢mitbbs及Rolia的网友们的支持和鼓励！
先是总结版：距离 70.3 英里，实际距离 118 公里，时间 5:28:55。男子35-39岁年龄组（112人）第22名，总排名（847人完赛）第121名。
单项时间为：
游泳（2公里）：49:44 （pace 2:30/100m，小组105，总757)
骑车（94公里）：2:50:29 (speed 33.1km/h，小组15，总79)
跑步（21.1公里）：1:42... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 49 俯卧打水很好。
侧身和转体时打水，位置低的腿回收不充分，打水幅度和力量都不行。比如6-7秒之间
，左腿回收不好，接下来的下打没什么力量；8秒和10秒左右，右腿打水一样的问题。
左腿的“抽打”效果不如右腿，膝关节“断开”之后小腿加速比右腿差；右腿大腿向上
回收不如左腿，幅度不够，原因出在右脚踢到底的瞬间膝关节没有及时上抬，上打的时
候向上“弹”一下的感觉没有出来。
但是我认为根本原因不是出在打水上，因为你俯卧打水很好，侧位按说不至于有这些问
题。身体的过度下沉，没入水中比较深，造成换气时不得不靠腿来平衡身体应该是主要
原因。腿参与平衡越多，腿越用不上力，身体越斜；身体越斜速度掉的越多，恶性循环。
身体过度下沉的原因，我看主要是划水造成的。看图1、2、3，你的手臂平行贴水面，
很漂亮；你完全可以小臂先折下（记得你的教练教过sculling的练习，基础应该是有的
），然后背发力带肩和大臂，大臂带小臂划水。小臂折下未必一定要做到小臂垂直于水
面（即EVF），向内也是可以的（因为这个时候身体处于侧位，强行折向垂直向下没必
要）。小臂划水的要点是手掌不超过肘，比如小臂和肘成60-70度之前只用小臂... 阅读全帖 |
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n**m
发帖数: 7872 | 50 正手
西方式，开放式
步法：右腿蹬地，左腿调整，最后击球时，重心在右大腿内侧。
引拍：左肩左手，而不是右手推动引拍，引拍到左臂平行于底线。引拍时拍子高度与球
的高度大致一致。引拍时候手放松。
击球时，球拍，右肩，左肩，击球方向一条直线，两腿平行。利用腿，胯，腰的转动力
量击球。下面带动上面。击球结束时，左肩，右肩，球落点方向成一条直线。180度的
转动。
小步子的调整：半开放式上左脚，开放式上右脚。
击球完的步法：被动时候（最后一步跨得比较大），右腿蹬地，右腿落地，主动时候，
右腿蹬地，身体腾空，左腿落地。 |
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