d**y
发帖数: 18174 | 1 即使不高肘也可以做到不过中线：屈肘的时候向身体外侧（抱水完成时肘已经在身体外
侧，如果紧贴着墙游肘会撞墙），手腕略微外翻，让手始终在肩这条线上。和高肘比起
来就是划程短一点，背阔肌做功距离浪费了一点。但是换气更容易做好。
不管高肘不高肘，都要把三角肌翻到向上（如果做不到只翻肘，可以整条胳膊一起翻，
然后把小臂再转回来，手向下向后对水），肩肋向中线紧靠，肩胛骨变平，加上前面说
的同侧髋也及时沉下去，这时应该可以找到拉绳子向上爬的感觉。不知道和你说的机器
人感是不是差不多。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 2 不用数清，只要有一到两次同步就足够好。剩下的争取均匀并且动作一致。
同步也未必用同侧“顺拐”的办法。是不是同步的好，是教练的事情，看效果，如果已
经同步的不错，不管练习的人用什么办法，这关就pass。如果自学，随便找一种舒服的
同步小窍门，哪怕异侧同步都没问题。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 3 今天又去了一趟，做了1件狠事儿，明白了1个道理。
狠事儿： 尝试疯狂一把，看25yard要多长时间， 25“有木有！差点没失禁。。。
打水借力的道理：一般成年人脚腕的柔软度都已经退化，无法指望再像别人的脚腕动不
动就卜楞的跟脚蹼那样到位有效，这也就是”锄头脚“的形象比喻。打水除了提供一定
的动力，真正打水的精华感觉是在给身体”借力“，在正常的打水过程中，以胯和大腿
为基础支撑，要在某一侧准备换气，就适度要在同侧的脚掌向下打水时加力，这样会帮
助整个身体非常轻松的做出轴向侧偏的动作！当然这是一个非常精细的控制，我也是变
练边琢磨。。。
总之，我现在每次游，还是会用30分钟，仔细体会打水过程中，人整个身体的动作怎么
样会更协调，换气节拍如何调控。。。 |
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W*****x
发帖数: 684 | 4 今天又去了一趟，做了1件狠事儿，明白了1个道理。
狠事儿： 尝试疯狂一把，看25yard要多长时间， 25“有木有！差点没失禁。。。
打水借力的道理：一般成年人脚腕的柔软度都已经退化，无法指望再像别人的脚腕动不
动就卜楞的跟脚蹼那样到位有效，这也就是”锄头脚“的形象比喻。打水除了提供一定
的动力，真正打水的精华感觉是在给身体”借力“，在正常的打水过程中，以胯和大腿
为基础支撑，要在某一侧准备换气，就适度要在同侧的脚掌向下打水时加力，这样会帮
助整个身体非常轻松的做出轴向侧偏的动作！当然这是一个非常精细的控制，我也是变
练边琢磨。。。
总之，我现在每次游，还是会用30分钟，仔细体会打水过程中，人整个身体的动作怎么
样会更协调，换气节拍如何调控。。。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 5 TI仰泳教程倒是没有自由泳那么细。没记漏掉的话，只有仰面漂浮-无手臂动作的左右
转体-单侧举手-抱水划水-仰泳这么几个阶段。
单侧手臂练习是我现在的阶段。要点是入水时异侧髋部露出水面，出水时同侧髋部露出
水面，小指领先入水。 |
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n**m
发帖数: 7872 | 6 接发球
站位：面对发球选手，站在两个最大角度组成的三角形中线上。
握拍：正手握拍
准备：对方抛球时向上小跳，击球瞬间双脚落地，分腿垫步，判断来球方向，同侧膝盖
打开，引拍。球来时起跳，空中击球，或者异侧腿上步（往右移动上左腿，往左移动上
右腿）。引拍要非常小。体前击球。
判断：看站位，中线还是边线；看抛球，是不是上旋；听声音，平击还是旋转。专注，
果断，有目的性的接法。
练习方法：
平衡的训练：左手拿拍子上面放球，右手接球，同时拍子上的球不掉。
小引拍的训练：第一次挥空拍，第二次挥拍击球。 |
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m*****r
发帖数: 3822 | 7 费纳决赛里，nbc放了一个豆子反手的slow motion，解说好像说虽然豆子出手
的时候是异侧腿在前(close stance)，但是同侧腿会迅速跟进成open stance，
同样可以迅速回位。这么说来open stance也是浮云了？ |
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s***e
发帖数: 7166 | 8 不管球的高低，都是：反手上同侧脚，正手上异侧脚。 |
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n**u
发帖数: 768 | 9 个人感觉这里有个Weight transfer 的过程，开始是同侧，转体时是异侧。 |
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a*******o
发帖数: 691 | 10 这段时间开始琢磨种菜，打理院子。
侧院是个头疼的地方。以前owner重的几颗数也都开始不长叶子。有的中断都干了，下
面侧枝又发芽。我把还没死的部分枝干插盆里，不知能不能长出根来。
院子表面是沙土，沙土下有一层黑色保湿布层。自己摸着布层下面土还是很湿润，感觉
各种数都在缺肥状态。
现在的问题，
1. 看第一张图片里的树是什么树，这颗没死，第二张里细细的树是同品种，基本玩儿
完，怎么让他活过来？我插枝了。
2. 如何处理地上的沙和贝壳和黑布保湿层？ 如果沿着路边种其他花，是不是得挖开保
湿黑布啊。
3. 种了棵枇杷树，旁边是不是就不能在重其他植被？看到朋友家的树成熟了后可是不
小。
比较凌乱，问题太多。也因脑子里实在没有什么概念。就是想把这块儿地整好，整漂亮。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 11 这个是左手还是右手？你假定手和你的眼睛在幕布的同侧（幻灯）还是异侧（皮影）？ |
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t******n
发帖数: 2939 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
JeffVanGundy (专业NBA解说员) 于 (Fri Aug 5 18:04:32 2011, 美东) 提到:
如何解释？
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datui (成长中的拖拉机大腿) 于 (Sat Aug 6 00:32:01 2011, 美东) 提到:
建议把对称破缺之后再来看是不是左手拿筷子变成右手拿筷子。比如说，把右手装饰成
一只机器手
☆─────────────────────────────────────☆
JRSG (进入帅哥) 于 (Sat Aug 6 00:45:19 2011, 美东) 提到:
文科生，伤不起啊
☆─────────────────────────────────────☆
xzxy (xzxy) 于 (Sat Aug 6 00:57:30 2011, 美东) 提到:
m操作都想不明白....
☆───────────────────────────────... 阅读全帖 |
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a*********i
发帖数: 294 | 13 睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣又可以促进血脉流畅，滋养全
身器官。可谓一举两得啊。建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位，以轻轻松松达
到健身和增添感情的目的。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一
面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，
用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击
肾府，又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按
摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两
手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心
涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或
根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固... 阅读全帖 |
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i****n
发帖数: 12 | 14 横看成岭侧成峰（上）
——谈南北传佛教的深浅异同
（编者按）一九九七年七月，一对远从美国回台的读者
夫妇和李老师巧遇在李老师隐遁的鹿谷居，李老师虽已
有一段时间不和外界人士接触，但仍然随顺人情在一星
期之中和这对留美的中年夫妇作三次的长谈；另外，晤
谈进行中和晤谈后李老师也回答旁听的现代禅同修提出
的问题。由于本篇访谈内容十分丰富精致，为了便于读
者阅读吸收，因此依谈话主题分上、中、下三篇编辑。
问：专程从美国搬回台湾，目的是为了参访李老师。
答︰且不说是不是专程为了我搬回台湾，即使只有
十分之一的原因，是为找我讨论佛法而回台湾，我
也觉得非常有缘，我希望能以呈心所见、如实而言
的态度回报你们的道心。
问：我们很久以来就非常仰慕李老师，希望能在李
老师的座下好好学禅。
答︰你不必这么快就认定我是你们理想的老师，你
应该慎重一些，我们可以慢慢来，彼此了解之后才
下结论不迟。在修行的领域，参学者要有参学的法
眼，长期观察善知识的言行是否一致，见行是否契
应佛法才好下决定；而我也必须观察种种因缘，才
能决定是否要负起教导你们的责任。
问：您在书上说的‘本地风光’，会不会只是一种清
明的定境？ |
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i****n
发帖数: 12 | 15 横看成岭侧成峰（下）
——谈中观与禅的异同及净土法门的修证原理
问︰照老师上一个阶段的讲解，那么中观和禅
它们到底同或不同？
答︰在我看来它们是大同而小异，不过这不容易
简单说明。我曾看过西藏十八世纪的一本宗义书
，这位深习中观的尊者在开头仰赞的颂便说︰（
大意）‘为远离邪见并广度众生，智者应该深入
外内各宗经论大海……，’接着在结尾的跋颂并说
︰‘波涛汹涌深广经论大海，愚者心惊胆跳……
唯有通达外内各宗宗义的佛子，方能于百万硕学之
前畅演圣教，’站在中观的立场，这位尊者说的这
番话是非常有道理的。如果不能了解印度各种外
道的哲学主张，以及佛教内部‘说一切有部’‘经
量部’‘唯识’‘中观’四个主要宗派的教理哲学，
那么就无法从中比较外道和佛教的差别，也很难
从佛教内部大小乘宗派里抉择出了义究竟的缘起
空性见；一旦没办法掌握正确的缘起空性见，也
就没办法依之修观，破除根深蒂固的我见、我执
获得解脱，当然更不会有办法立破善巧，折服一
切外道和似是而非的大小乘末流学人。所以这位
尊者主张（其实也是印度中观学派以及宗仰中观
见的藏密格鲁派共同的主张）欲得解脱当深入经
论大海通达各宗宗义，欲行菩 |
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a******r
发帖数: 229 | 16 中医按摩在养生、预防疾病方面具有很好疗效，为许多人所喜爱。正确的中医按摩还可以帮助男性益精固肾，但是一定要坚持，方可看到疗效。
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。
3、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位... 阅读全帖 |
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p*5
发帖数: 16204 | 17 第一个练习不容易，对打水，平衡，呼吸，转体，推水路线等都有要求。初学的人可能
都没法呼吸。能游一个短池往返应该有不错的自由泳基本功了。单臂自的时候，如果呼
吸和划水在同侧会容易一些，但是练到的没有这个异侧多。再不行的话就可以把不划水
的胳膊伸直在前方，那样平衡和呼吸会得到帮助。
第二个如果你感觉到和蛙泳的相通之处，就说明你找到抱水的感觉了。不过我的体会是
蛙泳的抱水要难和累的多。肱三累说明你推水后半程用上力了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 18 踢腿和划水的配合是反的。。。
视频上下踢腿和pull的手臂是同侧，俺悲剧的是异侧 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 UHH? You'd better change it. It doesn't make sense. 同侧 would help your
body rotation, 异侧 would work against each other! LOL |
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w***n
发帖数: 9040 | 20 发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: Tri
标 题: Re: 报了半铁，开贴立志
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 8 16:44:28 2012, 美东)
UHH? You'd better change it. It doesn't make sense. 同侧 would help your
body rotation, 异侧 would work against each other! LOL
铁哥一语点醒了我呀，开始没有好好注意细节，竟然练出来一个反的二次打腿，而且悲
催的养成习惯了。
后来发现也懒得改，今天下午铁哥一句话，我下决心改正，晚上就去游泳了。
花了长达5分钟的时间，我终于改过来了，突然世界就美好了。
hip drive有没有！手脚协调有没有！effortless有没有！圆木滚筒旋转有没有！基本
保持侧身有没有！
发现原来我反着游，一直是自己跟自己较劲。。。太坑爹了，以前的纪录是1小时
1600yd
今天太爽了，而且一点不累，非常轻松惬意，体验到了TI自由泳长游的真谛，感觉能有
永远这样游下去。
外加全马... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 19468 | 21 这个问题早就讨论过，其中一个很重要的因素是引擎布局，横置的车大多会“滑”过去
，纵置的车硬碰硬的比较多。这主要是因为横置的车型small overlap时作用力会通过
powertrain这个大刚体传递到同侧乃至对侧的前梁上，承力结构受力相对均匀，不容易
崩溃，同时车体会被向外略微弹开一点，整体在动量变化相对较小的情况下大致沿着原
来的方向滑过去。纵置的车过去没有考虑small overlap，这种情况没有相应的结构起
到前面powertrain的那种传力作用，甚至往往车头的主要承力结构根本都没有怎么参与
碰撞过程，作用力几乎被单侧的strut tower、悬挂、轮胎、fender这些个相对较软的
东西完全接下来，所以瞬间就溃缩完了，吸收的能量却很有限，安全笼就被直接冲击到
了，车也不会“滑”过去
当然，这是在大家基本上都没考虑过这个问题的时候的自然表现，现在新车都是专门设
计过，或许这样的“规律”会逐渐消失了 |
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T******e
发帖数: 646 | 22 MM你不用郁闷。。和和。。这里有一个跟你同龄FSH比你还高的：）））
我的医生说FSH只是一个指标，并不能说明全部。 第一，临床证明FSH跟卵子的质量没
有必然联系。第二，FSH要结合基础卵泡个数才能全面说明ovary reserve的情况。
我也是宫外孕后什么也没变化，FSH升高了不少。后来做U/S的时候，医生发现我失去管
子的那侧卵巢，基础卵泡只有5个，但是另外好的一边有10个。我当时是大出血做的紧
急开腹手术，肚子里出了2500cc血。IVF医生说，不排除手术的时候，我的同侧卵巢受
损了。这也解释了为什么FSH升高了。
所以我也无所谓，医生说了，咱们只要好好的把现有的基础卵胞都保证质量的给催出来
就足够用了。这里的姐妹们不是总说么，有用的只要那么几个就够了。保持心情愉快。
。//共勉 |
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a***s
发帖数: 12296 | 23 据香港媒体报道，“大刘”刘銮雄自01年及02年分别邂逅吕丽君及甘比之后，就没有再传过绯闻，焦点落在两女争宠传闻之上，不过日前传出大刘同吕丽君分手多年，因为性格不合，和平分开。最近大刘突然暴瘦，令外间关注其健康状况，每日陪伴大刘出入、搀扶照顾的，一直是甘比，吕丽君芳踪沓然。
大刘大部分时间住在甘比位于渣甸山高士美道的大宅，现在几乎都是甘比陪大刘出入，今天有媒体指大刘近半年数次去养和十楼看专科，养和十楼专科包括内分泌及糖尿病中心、肾脏内科中心、脑神经科中心、营养部及医学遗传科等，今年2月甘比及两个子女都有陪大刘去养和，当时大刘手绑住纱布，疑刚做完检查，当时大刘精神很好，半年后却瘦了两个码。
同大刘和平分手的吕丽君现定居英国，大刘除了照顾14岁女儿秀盈及6岁儿子子锋的生活，亦会补贴巨额家用费给吕丽君，有报道指去年年末吕丽君和女儿秀盈在铜记看童装，盛传当时同大刘已分开，吕丽君发现有记者在场，亦大方笑任合影，看来已收拾心情，重新出发。吕丽君多年一直对大刘有情有义，2012年大刘涉欧文龙案件，两年聆讯一直由吕丽君去澳门听审。
此前报道：65岁富豪刘銮雄近照曝光：身型暴瘦 坐轮椅出行
据香港媒体报道... 阅读全帖 |
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r******y
发帖数: 12263 | 24 韩乔生微博揭秘国旗门现场 央视急切画面播广告
http://2012.sina.com.cn 2012年07月31日11:11 新浪体育
[大嘴韩乔生]
大嘴韩乔生：孙杨颁奖仪式意外一幕 中韩国旗竟一下一上 http://t.cn/zWC90AS 当时我们央视正现场直播，导播及时发现了这一问题，通过耳机及时告诉了我，我用简短语言和观众交待“后边还有精彩比赛，请各位放松一下，稍后回来”，我们抢在奏国歌之前切走，插播了广告，所以电视观众没看到这一幕。
2012-07-31 09:38 来自分享按钮
转发(34687) | 收藏 | 评论(14187)
新浪体育讯 北京时间7月31日消息，伦敦奥运会男子200米自由泳比赛本是众多比
赛中普通一场比赛，但它却因伦敦奥组委的诡异行为再次成为焦点！由于中国的孙杨(
微博)145万和韩国的朴泰桓并列获得亚军，颁奖仪式升国旗时主办方竟将中韩两国国旗
一下一上升起！而央视主持人韩乔生(微博)表示导播发现问题后，央视通过及时插播广
告避免了这一幕乌龙出现在转播中。
男子200米自由泳比赛注定成为伦敦奥运会的焦点，比赛中当人... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 25 哈尔滨阳明滩大桥塌桥事故，再次引发人们对桥梁塌陷的集体反思。究竟是什么原因，
导致近些年大小塌桥事故频频发生？
作者 汲东野 闫格
8月24日清晨，通车不到一年的哈尔滨阳明滩大桥发生整体垮塌事故，时至今日，
虽然千呼万唤，但调查报告仍未出炉。阳明滩大桥事故再次引发人们对桥梁塌陷的集体
反思。
日前，据一家媒体不完全统计，自2007年算起，5年来，全国共有37座桥梁垮塌，
其中13座在建桥梁发生事故，共致使182人丧生，177人受伤。平均每年有7.4座“夺命
桥”，即平均不到两个月就会有一起事故发生。从记者所调查到的24座桥梁事故来看，
2009年3起，2010年4起，2011年6起，到2012年发生8起，桥梁事故逐年增长。
截至目前，法治周末记者就可供搜集掌握的公开资料，对24座桥梁事故进行了详细
统计整理。在事故原因、官方回应、桥梁质量隐患，以及事故处理方面都发现部分桥梁
的一些共性特点。或许可以对目前桥梁事故状况有一个较清晰的描述。
经调查整理，记者发现，尽管全国范围内，桥梁事故频发，事故原因却也出奇地集
中。在官方的事故原因回应中，除杭州钱江三桥塌陷事故承认“存在质量缺陷”外，其... 阅读全帖 |
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s********e
发帖数: 2783 | 26 同是一部正在美国热播的影片《刺杀金正恩》，同是外交部发言人，中国和俄罗斯所显
示的态度却大相径庭截然不同。
在圣诞节影片播放当天，俄外交部发言人亚历山大·卢卡舍维奇在一场新闻吹风会上说
，电影《采访》所体现的观念‘非常盛气凌人且令人反感’，朝鲜方面的反应，以及其
他方面可能的反应，‘相当可以理解’”。
中国外交部发言人华春莹在12月26日的例行记者会上回答此问题时说得却是；“我看到
了有关美国一些影院上映电影《采访》的报道。希望有关方面保持冷静克制，妥善处理
有关问题”。 |
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l**********n
发帖数: 1742 | 27 和孙皓晖教授通上电话时，他刚刚从甘肃礼县大堡子山回来，这里被称作“秦皇故里”
，是中国秦文化的重要发祥地。近日，这片土地再次受到大众关注，因为一批20多年前
被盗的珍贵文物重回故里。遗憾的是，孙教授到现场时，这批文物已经被送往甘肃省博
物馆展览，他还未曾一睹真容。
“现在礼县博物馆只陈列了一些等级比较低的文物，大部分高等级的都到了省博物馆甚
至国家博物馆。”孙教授告诉观察者网。
这里所说的归还文物，是32件春秋时期的秦代金饰片。上世纪90年代初期，这批文物被
盗墓者倒卖流失到国外，经过长达二十多年的追索，终于重返故里。
法国此次归还的32件精美的早秦金饰品
早秦时期比我们想象的要发达
对于大多数读者来说，大堡子山也许是个陌生的地方，但对于专注于秦文化研究的孙教
授来说，这里却是他的常去之地。提起这32件秦代文物，孙教授首先流露出来的是痛心
之情。在他看来，这批文物历经二十多年海外流离之苦，对于中国的秦文化研究不能不
说是个损失。
观察者网：甘肃礼县被称为秦族、秦文化的发祥地，这批文物对于研究秦文化有什么价
值？
孙皓晖：这批文物的价值可以从两方面来看，一方面，它蕴含着中国和西域经济交往... 阅读全帖 |
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s*****r
发帖数: 43070 | 28 北京地铁4号线列车在13.5米深的地下呼啸而过，100米外北京大学信息科学技术
学院大楼中，一台电子显微镜内“仿佛刮起了一阵飓风”。
用肉眼看，这台1米多高的白色金属镜筒安稳立在桌上。将它调至最高精度却
会发现，显示屏上的黑白图像长了“毛刺”，原本纤毫毕现的原子图案因为振动变得模
糊不清。
据《中国青年报》25日报道，在北大校园内，因地铁运行受到影响的精密仪器
，远不止这台价值数百万元的电镜。4号线开通时，北大有价值11亿元的精密仪器，其
中4亿元的仪器受到影响。
为了减少地铁振动对这些仪器的干扰，北京市和北大都付出了巨大努力。在4
号线北大东门段，地铁公司铺设了最先进的减振轨道。北大专门在较远处新修了综合科
研楼，转移了部分精密仪器，但地铁振动的影响仍难以消除。一些学者只能在地铁停运
后的半夜做实验。
北京地铁四号线（资料图自中新网）
2019年，离综合科研楼600米的地铁16号线二期全线将会开通，北大内精密仪
器将面临两面夹击的窘境。北大实验室与设备管理部环境保护办公室主任张... 阅读全帖 |
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s********e
发帖数: 1503 | 29 文章来源: 侨报 于 2016-09-22
布碌仑八大道19日夜间再爆一起针对华人的暴力袭击案，一名57岁的华妇在家门口遭两
名西语裔女子突袭暴打，甚至连华妇躲入屋内后还不肯罢休，抄起折叠椅将防盗门玻璃
砸了个粉碎，气焰嚣张。据邻居透露，肇事西裔女子疑似就住在华妇家附近，而且长期
聚众在街头嗑药闹事。
该起恶性攻击案于19日晚9时许发生在六大道交55街街头，57岁的闽籍华妇江女士当时
正在住宅街对面打电话，没想到却被两名二、三十岁的浅肤色西语裔女子围殴，并一路
追打江女士至其自家防盗门前仍不停止攻击，疯狂恶行持续5分钟之久。
据受害人江女士介绍，她刚刚于去年11月与丈夫一同来美，与儿子儿媳同住在六大道交
55街附近一栋民宅内。案发当晚，她接到一通友人来电，为避免打扰别人，江女士就一
个人走到家对面的街边空地上讲电话。
过程中，江女士注意到与自家同侧相隔不远的一栋公寓楼门前坐着1男2女，都是老外，
但没有放在心上。没过多久，她就见两名女子慢慢走到跟前，突然动手推搡，还用英语
冲她叫喊，但江女士不懂英文，不知道对方在说什么，更因为害怕二人要抢手机，只得
紧紧攥住手机后退，惊慌中匆忙逃回了家... 阅读全帖 |
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n*****t
发帖数: 22014 | 30 变线的同时还是要再三回头确认的，兄弟，这不是秀给考官看，是保住自己的小命。举
几个例子：
你变左线的同时，后车同时变到你的左线打算超车；你变左线的同时，next next lane
同时变过来 。。。 情况繁多，不一一类举，以上两个例子都是让我冷汗过的 |
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T*******y
发帖数: 6523 | 31 看来医生的说法比较一致。
再关于拔一颗还是两颗的问题，我那边的医生说如果只拔一颗，那同侧的那颗没法咬合
的一颗就会越长越长，会咬到牙肉不舒服。要拔就同边的一对一对的拔。 |
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b****w
发帖数: 12 | 32 嗯，挪到同条街的同侧或对面一侧都不可以，三番的警察告诉我的。 |
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n****n
发帖数: 221 | 33 简单说，就是不单打不知道自己体力差，不双打不知道自己技术糙。
跟cabo先打了两场单打，都输掉了。然后就没有力气了。再后来来了很多人，于是就打双
打。还跟一些不太熟的人配合，也就有机会重新反省自己的双打习惯。我跟细雨的人配合
在后场的时间比较多，前场我跑不到。昨天我在网前的时间很多，颇有感触。
首先是，己方在进攻，对方回质量不算很高的高远球，我蹲在网前，希望同伴一记重杀搞
定，或者劈吊一把也行，结果很多时候听到“啪”的一声，回了一个没有什么威胁的高球
。别提有多失望了。然后这两个人就劈劈啪啪地搭起了高远球，我就不知道该往哪里站了
。所以我更清醒地认识到，打双打的时候一定要坚持下压，除非万不得已，尽量不打高远
。当然，对手处理高远球有明显问题的例外。
然后是站位问题。有些时候我在后场杀球，我的同伴不同时移到同一侧并上网，结果就是
错过连续进攻的机会，甚至还造成自己被动。我尝试了一下同伴在后场杀球的同时快速移
动到前场同侧，确实可以捕捉到很多扑球的机会。所以，这个原则也要坚持一百年不变。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 34 http://www.aiyuke.com/news/2017/04/n7d29ef54654.html?1491316921. html
动作小，手指发力，这个得颇有点悟性才能做好。也只有动作小、手指发力才
可能让搓、推、勾看起来像一个动作。
但是勾球的要领没讲好。勾球是两个动作的组合，前导动作跟搓、放、退是
一模一样的(球拍放在那里根本不可能判断出后面是什么动作，不动就是放，
动就能形成搓、推、勾)，后面接变向击球动作，不然就不是勾球，而是拐球、
别球，当然那样也可能把球打过去，一点隐蔽性也没有了。而且勾球的击球
动作一定是正拍面击球，只有这样才能保证球的飞行速度。很多人以为勾球
是切球，是极大的误解，一旦切了，球飞行就慢了。
要教人练好勾球，最重要的不是勾本身，而是前面"放"的动作，勾球的神韵
(或者说突然性)，完全在前导的“放”。
“一般人的理解，往左边勾球击球点在球头右半边，往右边勾球击球点在球头
左半边。张指导这里提出了一个不一样的想法。即勾球的击球点和搓球（展搓）
类似。比如正手网前，展搓的击球点在球头的下面+偏左，李指导推崇的（
一致性和隐蔽性）最佳勾球击球点，也... 阅读全帖 |
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z******n
发帖数: 1223 | 35 这个要请教tba这样的专家了。有些投手的武器库都是分开的：某些pitch只能对付某一
种hitter
从捕手的视角看，右打者的batting box与投手的右臂在同一侧（捕手的左手边），也
许更容易利用好球带内侧挤压打者的动作吧。
cutter特殊一点，这种pitch是向投手手套的方向变向的，因此更适合对付相反的打者
，在同侧的打者看来则刚好把角度打开向外侧飞。最极端的例子是mariano rivera的
cutter如此有效，以至于某些switch hitter选择右打来对付右投的rivera。 |
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h******r
发帖数: 1578 | 36 反手拉弧圈技術
反手弧圈技術演進與觀念
反手弧圈打法最早是出現在歐洲負手板選手的兩面拉攻技術上，當時匈牙利三劍客的強
力兩面弧圈完全壓住了以正手板為主要打法的亞洲各國，勇奪三十七屆世界之冠；也從
此帶動了亞洲各國對付手板打法的重視與積極的研究，也因此產生不少優秀的負手板打
法選手。近年來大陸更研究出正手板結合負手板的直拍橫打技術(目前以劉國樑、閻森
、馬琳為代表作)，使得以往反手只能推、彈、檔或反手扣殺的直拍正手板打法，也可
以使用反手拉弧圈的技術，克服了正手板選手反手的最大缺點，使得原先被動的反手也
能採取主動進攻。可謂正手板打法的重大突破。
由於反手拉弧圈球在空中及落到球台後的運行與正手拉弧圈的特點大致相同，只是旋轉
方向與正手弧圈相反罷了。在比賽時反手弧圈常用來對付對方發下旋球、搓球和與對方
進行反手推擋相持時的反攻，以及再中台十的對衝。反手弧圈能拉的好，往往會給自己
帶來更多主動搶攻的契機，更可節省許多體力上的消耗(因不必全部使用正手攻擊，所
以就不必經常側身，也就不必經常去追球了)。
反手拉加轉弧圈與前衝弧圈打法----
兩腳平行或左腳稍前(切忌右腳在前因右腳再前在比賽時如對... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 37 骨头响是肱骨上端摩擦软骨和肌腱的声音。有轻微的脱出。
经常游泳的人肩非常松，保持肩关节稳定靠肌肉和韧带。不怎么游泳的人开始游泳，听
到这种声音非常正常，也是必由之路。
向上向后疼，向前向下是不是不疼？如果是这种情况，听起来是手臂出水恢复造成的。
动作方面，检查出水时是否达到转体最大幅度，转体幅度够不够；提/送肩动作是否过
猛，肩周、上背和肋下的肌肉是否都协调发力。多做做转肩练习。
基础柔韧性方面，向后向上两个方向要循序渐进地改进。比如同侧肘向外打开不同角度
，手向后摸自己的肩胛骨。国内有的游泳队是双手举轻的小杠铃，直臂，从前举到身后
。手握的宽，就容易做，只要肩不是太僵硬都可以做到。慢慢收窄，如果和肩同宽仍然
可以过顶到后面，柔韧性就非常出色了。小杠铃本身有点重量，所以基础力量也可以捎
带练习。但是这通常必须从小练，成人强烈不推荐。
基础力量方面，有针对性地加强斜方肌、前锯肌、肩胛下肌的锻炼。输入这几个关键字
，网上一搜一大堆锻炼方法，比如手臂放在不同前后位置和宽窄的俯卧撑。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 38 经过一年的折腾，终于又找回点感觉，不同游法的感觉。
从2012年８月开练自由泳。一直想模仿TI,索普和孙杨的前交叉动作。结果最后以后交
叉的游法开了窍。在2013年６月达到个人顶峰 (jammer, 1000M, 19:20;jammer, 400M,
7:09)。
从此以后在小区池子瞎玩了几个月,结果感觉全无,功力全失。不仅100M的pace比以前慢
10秒以上，已经没有信心游完300M。这一年来，大部分时间花在找回后交叉的感觉，天
天看popov的录像。不过进步缓慢。终于在半个月前找到新的感觉。昨天的训练如下
沙滩裤
500M, 9:55
5 X 100M snorkel 打水, 平均3:15一组
4 X 100M interval， 时间分为: 1:48, 1:46, 1:45, 1:44
(interval和打水交替进行, 打水有保留体力）
最后两个50M，均为 0:48
基本和去年peak时的成绩接近,但是感觉很不同。因为我清楚地看见现在是前交叉的游
法。也就是说，我以前天天学索普，结果游成后交叉。现在天天看popov，却成就了前
交叉。歪打正着之余，也给大家打打气：谁说游泳... 阅读全帖 |
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a***8
发帖数: 2433 | 39 黑导讲了很多细节，我觉得没那么复杂：老费的反手可以看成纳豆的reverse正手，拍
子在相对垂直于地面的平面里挥，不横穿身体的中线，待在身体同侧。这样的打法击球
点不能太高，太高拍头继续向上的空间就没有了。纳豆的解决办法是往后退，打下降期
，人家有双神腿不是。老费的解决办法是打上升期，他靠的是超强的判断和timing。老
费和纳豆拼的是看你先拉开跑死我还是我先狂转跳死你。老瓦的反手就像老费的正手，
是在一个略微上仰的水平面里挥的，必然横穿身体的中线，虽然上旋稍微少一些，但球
更快，也不是很怕高球。需要说的是就像纳豆会打普通正手一样，老费也会打老瓦那样
的反手。差别就是哪个对他们自己更自然更可靠。挥拍只是整个网球技术的一个环节，
他们现在怎么打都是千锤百炼后的综合考虑的结果。我倒不觉得谁有缺陷，只是取舍不
同罢了。
[发表自未名空间手机版 - m.mitbbs.com] |
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l*3
发帖数: 2279 | 41 1. 关于平行公设与三角形内角和的关系, 看附图.
图(1)是说平行的定义与平行公理, 先说平行的定义, 两直线t1与t2平行的意思就是,
任一条线 (绿线) 若与t1, t2均相交, 则两交点处同侧角 (即角1与角2) 的和是pi (古
话叫180°)
平行公理是说, 过直线外一点, 有且仅有一条直线与已知直线平行.
我这里关于 "平行" 的叙述方式与欧几里得的叙述方式有一点区别 (他是叙述 "不平行
" 的定义), 具体可查阅维基百科百度百科各种百科, 这个没什么本质差别.
三角形内角和180°的证明:
看图(2), 三角形ABC, 首先线段BC本身是在唯一的一条直线上 (这是欧几里得第二条公
理), 过A有且仅有一条直线t3与线段BC所在的直线平行. 由平行的定义知角5+角6+角8=
pi, 但角6+角8+角7=pi, 故角5=角7, 同理角4=角6.
故角4+角5+角8=角6+角7+角8=pi
此方法对任何三角形均可用.
注: 平行公理 和 "三角形内角和是pi" 是等价的两个命题, 你同学如果承认一个, 那
就可以推出另一个, 但是他以此来 "证明平行公理必然成立" 是不对的... 阅读全帖 |
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d**********o
发帖数: 1321 | 42 流浪者（1）
我想流浪者在漫长的流浪岁月中一定是练就了某种超能力一一神奇的预言能力，以至于
他对我说过的话、做过的事，还没有发生的，就必将发生，比如我很不幸地丢掉了自己
的学生办公室一个座位。
感恩节后的某天我在CSAC写作业，不知道什么机缘巧合下流浪者过来问我说，现在我该
对他的办公室很有兴趣了吧？我心说，从什么时候起，你竟然可以操控起计算机系来，
要别人对你的办公室感兴趣就必得使用如此手段么？就算是我有十颗心，我也早就被你
活活气死了！但小人物的悲哀便是对家里每月交付$46.34的网速耿耿于怀、忍无可忍，
于是我还是跟他到basement他办公室里先去看看再说。
现在想来，basement里也还是有着一位肥版的老师办公室进驻作眼线的？我知道这个肥
版老师好像是系里的老师，只是我不知道他的名字，从来也不曾看见他去代课什么的，
只见他每天嘻嘻哈哈乐呵呵的，或许是作研究的吧，辅导几个年轻本科生学生作作项目
课题什么的应该是有的。我之前的学生办公室与这老师的同侧，先前从他办公室门口经
过时就常见一个漂亮的美国小妞儿在他办公室作项目时展汇报。后来漂亮小妞本科毕业
了，这位肥版的老师似乎顿时木... 阅读全帖 |
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D*********u
发帖数: 1146 | 43 20. 心意同
“你们怎么来了？“ 小辣椒见月色和清旋突然赶到，随口问了一句，眼神却一直盯着
狄忧思，生怕他突然出手。
清旋右手夹着三支羽箭，拉开长弓，同样是箭指狄忧思，只是眼神却飘向盘膝而坐的余
则成，她刚才几支羽箭射出，虽说出其不意，却没有想到竟然轻易建功，一时间不禁秀
眉轻锁，却见余则成一手折断箭头，另一手抓住箭尾，缓缓的将箭杆拔出，放佛在做一
件跟自己毫无关系的事情，嘴角竟然带着轻笑，抬眼向清旋看了过来，清旋心神一震，
旋即躲开了余则成的目光。。。
这时月色才说到，“我们本来在林中埋伏，突然看见这个余公子带着数万大军，向仲雪
古城方向而来，接着又看见狄老，从后面赶来，好像气急败坏的样子，二人也不知道说
了些什么。就见余公子自己离去，而狄老过了一会，尾随着余公子也离开了。。。“
月色一口一个余公子，却听着余则成心神一颤一颤的，好像软软的直接叫进心窝里，浑
身提不上力气，当下轻咳一声，道，“我。。。其实是寻香而来的？“
“寻香？“，小辣椒问了一句。
“对。辣椒姑娘身散清香，而余则成却偏偏鼻子对香气最为敏感，这才寻香而来，只是
姑娘见了余某，就痛下杀手，咳咳，个中误会，余某也说不清了... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 44 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 谁家有老或有小 谁看了准得好儿(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 28 14:24:00 2015, 美东)
莲花圣洁
谁家都上有老下有小，今天我就说说一老一小的两个故事，都非常神奇。
第一个是我堂姐家的事，她父亲快90岁了。平时多病，一位学法轮功的亲戚跟他说：您
平时多念九字真诀「法轮大法好」「真、善、忍好」，您真信，遇难时真能化险为夷。
老爷子甚么话没说，噗嗤一声笑了，言外之意是「真能扯」。
过了不到两个月，本来就过敏体质的老爷子突然病情加重，吃甚么都过敏，也就是家里
甚么都有，但甚么也不能吃。跑了几趟医院，名医都看遍了，最后的结论是：「回家养
着吧。」不是真回家养着，而是让回家等死。
那天，这位亲戚刚巧来串门，消瘦很多的老爷子说：这不是要把我活活饿死吗？那位亲
戚说：我原来不是跟您说过九字真诀吗？您念念一定有用。老爷子认真的问：甚么是九
字真诀？那位亲戚说：我不是跟您说过吗？老爷子不好意思的小声叨咕：我不记得了。
「就是... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 “不仅火灾造成的损失不赔，房屋租金也拖欠半年多了，对方还一直扯皮。”刘先生将自家位于顺义区后沙峪镇龙之湾嘉园的别墅出租给了香港演员周海媚，但去年9月房屋下沉花园突然起火，将部分配套建筑和电器烧毁后，周海媚搬离别墅至今未给刘先生一家造成的损失赔偿。周海媚一方认为失火的是违章建筑，反而要求刘先生赔偿。周海媚代理律师向记者表示，目前双方分歧较大，正在寻求法律途径解决问题。
一场大火 女星单方解约
昨天中午，北京晨报记者来到刘先生的别墅，门前还拉着警戒线，屋内早已人去楼空。起火地点位于别墅后部的下沉花园，同侧的楼体与窗户也受大火影响出现破损。“好好的一栋房子成了这样，谁看着不心疼啊！”刘先生向北京晨报记者表示，妻子何女士去年通过中介公司，将自家的别墅租给了香港演员周海媚，没想到刚过几个月，也就是去年9月21日就发生了火灾。“租了两年，着火以后周海媚就搬走了，到现在不仅不交房租，也不提赔偿的事儿，反而要我们给她赔偿，这不是无理取闹吗？”
随后刘先生向北京晨报记者展示了租赁合同，上面写明租赁期限自2013年7月5日至2015年7月4日，租金按“押一付六”方式，最后附有周海媚的签名。“除了第一笔租金... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 李安近照曝光
1月10日凌晨，某艺人在纽约偶遇李安导演，几人合影留念并上传微博。照片中，年过60的的李安导演虽然头发花白，但是看起来精神很好，微笑地看着镜头。三位美女环绕在他身旁，表情中透露出见到李安导演的惊喜。
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作者后悔写"断背山":李安拍的太好 很多人误解
据台湾“今日新闻网”消息，李安的《断背山》在当年红极一时，囊括奥斯卡、金球奖多个奖项，但原著作者安妮·普劳克丝(Annie Proulx)却表示后悔写这一故事。
安妮最近接受杂志专访，她吐露自己的不满，称她不是嫌李安拍得不好，而是很气李安把电影拍得太好看，受到全世界注目，让许多人看到这个故事，但却又误解这个故事。
安妮坦言：“我写这篇短篇小说，本来一点事也没有，但自从李安把它拍成电影之后，什么问题都来啦，太多人不是很明了这个故事的真正涵意，甚至有许多同志写信给我，结局不该那么悲惨(两位男主角一死)，而是两个人可以幸福快乐得一起生活下去，甚至认为我不是同志，根本不了解他们，所以才会出现这种不好的结局。”
而且让人无奈的是，许多同志开始不停改编《断背山》，把剧情写成他们喜欢的，即使电影上映都快十年了，这情况仍然有增无减，到... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 女子生前曾住在车库。
尸体掩埋的地方，在附近还有一副已经被使用过的医用手套。
6月16日，苏州园区一拆迁安置小区发生了一件令人毛骨悚然的事，一幢房屋旁边的土地里竟挖出了两具尸体，一名女性和一个婴儿。据居民爆料称，该女子在家生产，但是生产过程不顺利，母亲与孩子都没能活下来。因为无知，女子的男友便将尸体埋在小区内。苏州警方相关负责人表示，确有其事，但是事情的来龙去脉还在做进一步核实。
尸体掩埋的位置位于楼房与围墙之间
16日早上，苏州工业园区的园东新村来了好多警察。民警将两具尸体从泥土中抬了上来，一具大人的，还有一具婴儿的。
下午3点多，扬子晚报记者来到事发小区，事发房屋为该小区的一个车库，记者赶到时，车库的门紧锁，门口也没有警戒标志。一位大妈告诉扬子晚报记者，尸体是从该幢房屋边、靠近围墙的那侧挖出来的。记者赶到时，地面已经经过处理，草皮已经重新盖上，不仔细看很难发现。走近后记者发现，在附近还有一副已经被使用过的医用手套。
知情者透露二人生活比较拮据，没钱去医院
这位大妈告诉扬子晚报记者，女孩只有19岁，因为生孩子而死，孩子生下来也死了，女孩的男友比较害怕，便将尸体埋在了房屋附近。据这位大... 阅读全帖 |
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