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发帖数: 70028 | 1 洪天明与06年港姐亚军周家蔚结婚之喜，婚礼在W Hotel举行，大批圈中喜宾到贺，星光熠熠。新娘子周家蔚早上独自驾车出门接载完亲友后便直往酒店，天明在酒店楼下等候，之后一行人进入酒店会场。
周家蔚于2006年参加香港小姐竞选，获得亚军及“最上镜小姐”奖，现为无线电视旗下经理人合约艺员。
08年年初周家蔚在陈敏之生日化妆舞会成功速搭洪金宝之子洪天明，不过二人依然否认。6月洪天明和乐易玲一齐搞生日派对，周家蔚亦要跟男友前后脚到场，十分避忌。
周家蔚被爆偷食
2009年3月14日凌晨，穿着超短热裤的周家蔚现身中环夜店Volar，秀出38白滑长腿。在夜店内，周家蔚极速与一名外形健硕、满口英语的阔少坐一起耳语，只见两人愈坐愈近，男方为表诚意，点了逾千元贵价白酒，两人把酒言欢，酒量一般的周家蔚豪情畅饮，不到半小时已有醉意，随后，周家蔚便随阔少等人离开。
记者尾随发现，阔少原来是转场到其位于半山坚尼地道值1,100万豪宅。下车后，带醉的周家蔚摇摆不定，阔少见状，即揽住她的纤腰拥抱。此时，周家蔚突然清醒，嬉嬉哈哈走到大厦入口，转身对阔少高举中指说：“怎么你那么慢!”说罢便快步走入电梯。
阔少返家不久，... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 2 “狗坚强”直立行走
不少人都曾被美国那只用两条腿直立行走的小狗Faith感动过。近日，网友“cat011650”的微博照片中的一条小狗被人称赞“比Faith还坚强”！照片中的黄色小狗据说因为后脚萎缩只能靠前脚直立行走，正倒立在路中央嗅来嗅去，整个身子靠前腿支撑稳稳立住。微博引来网友“飙泪”转发，纷纷盛赞“狗坚强”。
网友赞：够坚强！
网友“cat011650”称，照片拍摄于苏州市区彩香街道张家浜小区巷口，“下班路上看见的狗坚强，因为后脚萎缩，只能靠前脚直立行走！知道这样的狗狗找领养的几率是零，希望过完这个冬天还能看见它。”
网友“cat011650”还在后面附上了一连串泪流满面的图案。照片中的小狗长着金黄色的皮毛，后腿蜷缩成一团，用两只前肢稳稳地倒立在路中央嗅着地面。
截止到昨天下午4点30分，该微博已经被累计评论、转发了600多次，网友们直呼小狗太让人感动佩服、太励志，“真是坚强的小家伙”，并毫不吝啬地给它起了个响当当的名字——狗坚强。网友“jennyxue77”说，“狗坚强”是比美国的Faith更坚强的狗狗；网友“Ms_唯娜”也连连感慨，“感动！狗狗都能如此坚强地生存，我们是不是应... 阅读全帖 |
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发帖数: 39120 | 3 叶佩雯郭伟亮婚宴
叶佩雯与郭伟亮
吴彦祖当人肉布景板
成婚一年的郭伟亮和叶佩雯前晚待婚宴结束后转场到湾仔继续唱K，不过曾梦见自己会遗失金器的叶佩雯终于在前晚开口，老公遗失结婚戒指。
郭伟亮（Eric Kwok）和叶佩雯（Grace）前晚在酒店摆西式喜宴，一对新人未有再“接吻鱼”上身，但就播出去年Eric在红馆万人见证下跟Grace成婚片段，并将两人亲吻的片段打格，令全场爆笑。而到贺吴彦祖更变成人肉布景板，不停被其他宾客要求合照，而陈奕迅则有份任兄弟。
提子汁当红酒
而Grace昨日接受电话访问时就透露昨日早上发现老公Eric的结婚戒指竟不翼而飞：“那只白金戒指是Eric订造，虽然不是很贵，但对我们就好有意义，真是好想找得到。”他们随即发散人手在婚宴场地及卡拉OK内搜寻，她说：“我估计Eric可能是洗手时拿下来了。”原来戒指一直藏在Eric的裤袋中，实属虚惊一场。至于Grace指完成婚宴后累到哮喘病发，未有洞房花烛。她并自爆前晚两人全程都以提子汁充当红酒。对于好友张芝未有现身，Grace称：“我本来是有预计她会到，不过她结果即使没来但都有send讯息祝福我们。”
散场分头离开
蔡卓妍（阿... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 郭少芸（右）被拍到在港与佘诗曼等吃饭(图片来源：东方互动)
佘诗曼与“肥版郑伊健”相谈甚欢(图片来源：东方互动)
视后佘诗曼近年事业得意，感情生活却陷入不明朗状况，空有“骚佘”称号的她自三年多前与郑嘉颖分手后，身边一直没有真命天子出现。眼见佘诗曼下个月即将满38岁，不少好友为她着急，日前郭少芸便充当红娘，带上高大帅哥“肥胖郑伊健”赴约相亲！
入行以来绯闻多的佘诗曼，早年绯闻情人如车轮转般，自从2009年与郑嘉颖结束两年情后，虽然传出几段绯闻，但全部只闻楼梯响，不久前就有指与年轻四年的富二代麦子乐擦出火花，她却一一否认，由于过往的“骚佘”顿时变成“闷佘”。近年，她索性埋首拍戏赚钱，更荣升圈中小富婆之一，但换来感情路上交白卷，干等三年有多！
下个月38岁急找伴
眼见“抢手货”下个月将满38岁，早已经到达适婚年龄，佘诗曼不少身边好友十分着急，最近纷纷搞聚会，召集单身异性友人出席，希望能暗中为她牵红线。据知，佘诗曼最初对“相亲”十分抗拒，但又觉得不少好友已经拥有幸福家庭，向来爱玩爱蒲的她也开始心软，不拒绝接触陌生人！日前她就由好友郭少芸牵头，在中环一家情调浪漫的西餐厅设相亲晚宴！
当晚八时左右... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 5 爬到树上的松鼠（警方供图）
大爷遛老鼠（图据网络）
在公园里，经常看到有人提个笼子遛鸟，或是牵个绳子遛遛小狗，但比起宜宾一位大爷的宠物，这些小鸟、小狗什么的真心弱爆了，这位大叔遛的是一只小老鼠。昨日，网友@一起青春在微博上刚晒出一位大爷遛老鼠的照片，便引来2万多名网友围观。
照片上一大爷用一根白色的绳子捆在老鼠的后腿上，老鼠后脚腾空，前脚着地的往前跑。网友告诉记者，她早上路过北大街二医院门口时，看到一个老人在遛老鼠，很吃惊，便拍下来发网上了。据她介绍，老鼠不怎么听话，但是无奈受缚于老人，所以尽管使劲想窜出老人的掌控中，却一直未得逞。
“这是游街示众，老鼠小偷也。”“这要碰上个流浪猫，不就惨咯。”这位大爷遛达老鼠引起网友热议，不少网友都在“膜拜”大爷的“创新宠物”，也有一部分网友提出质疑，“这是要有多恶心呀，老鼠是四害，浑身都是细菌病毒携带者，老人家也不怕被感染鼠疫。”
昨日中午，华西城市读本记者来到照片中的二医院门口停车处，询问周围商铺，称都没有注意到，并没知道遛老鼠这事。同步播报
松鼠“逛”步行街 民警“请”回翠屏山
头部像老鼠，身子像狐狸，尾巴长长的，这个小家最近窜到宜宾市翠屏区十... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 爬到树上的松鼠（警方供图）
大爷遛老鼠（图据网络）
在公园里，经常看到有人提个笼子遛鸟，或是牵个绳子遛遛小狗，但比起宜宾一位大爷的宠物，这些小鸟、小狗什么的真心弱爆了，这位大叔遛的是一只小老鼠。昨日，网友@一起青春在微博上刚晒出一位大爷遛老鼠的照片，便引来2万多名网友围观。
照片上一大爷用一根白色的绳子捆在老鼠的后腿上，老鼠后脚腾空，前脚着地的往前跑。网友告诉记者，她早上路过北大街二医院门口时，看到一个老人在遛老鼠，很吃惊，便拍下来发网上了。据她介绍，老鼠不怎么听话，但是无奈受缚于老人，所以尽管使劲想窜出老人的掌控中，却一直未得逞。
“这是游街示众，老鼠小偷也。”“这要碰上个流浪猫，不就惨咯。”这位大爷遛达老鼠引起网友热议，不少网友都在“膜拜”大爷的“创新宠物”，也有一部分网友提出质疑，“这是要有多恶心呀，老鼠是四害，浑身都是细菌病毒携带者，老人家也不怕被感染鼠疫。”
昨日中午，华西城市读本记者来到照片中的二医院门口停车处，询问周围商铺，称都没有注意到，并没知道遛老鼠这事。同步播报
松鼠“逛”步行街 民警“请”回翠屏山
头部像老鼠，身子像狐狸，尾巴长长的，这个小家最近窜到宜宾市翠屏区十... 阅读全帖 |
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发帖数: 42149 | 7 据港媒报道，大美人关之琳与台湾富商陈泰铭的恋情传足多时，经常更有消息指两人“好事近”，惟作风低调的他们，甚少多作回应，日前，记者拍得陈泰铭抽时间到香港探女方，两人齐齐出动逛中环，及至遭记者撞破后他们即前后脚走人，相当避忌。
关之琳与富商男友逛街玩快闪
关之琳与富商男友逛街玩快闪
据港媒报道，大美人关之琳与台湾富商陈泰铭的恋情传足多时，经常更有消息指两人“好事近”，惟作风低调的他们，甚少多作回应，日前，记者拍得陈泰铭抽时间到香港探女方，两人齐齐出动逛中环，及至遭记者撞破后他们即前后脚走人，相当避忌。
当日下午约4时，一身便服打扮的关之琳化了淡妆穿上平底布鞋，更故意戴上口罩掩人耳目，她和同样穿便服的陈泰铭并肩而行，虽然没有过多的亲昵，但就有着一份不言而喻的默契。踏入商场电梯口，两人手上的电话不约而同响起，齐齐停定脚步。
关之琳警觉性甚高地边讲电话边到处望，当发现记者后，只见她二话不说，从后拍一拍男友，使出一个眼色对方似已心领意会，马上收线并急急步出商场，向停泊在外的座驾行去，然后敏捷地开车门登上乘客位，由司机接载离开，成功为让陈泰铭脱身之际，关之琳亦醒目地行入商场，迅即消失在人群中，行踪如... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 套索结实，树藤缠绕，小家伙难以挣脱。
9月13日14时40分，盐津县森林公安局在昭通市森林公安局、盐津县政府、盐津县林业局等部门的统一指挥下，通过与盐津县中和镇党委等多部门的协作，成功解救出一只被困的国家二级保护动物野生黑熊幼崽，从接到警情到成功解救用了22小时。
猎捕套索套牢黑熊幼崽
9月12日16时40分许，昭通盐津县森林公安局接中和林业站电话报警称：“盐津县中和镇大浩村撮箕湾社长沟口处有一只野生黑熊幼崽被非法猎捕者所下的套索套牢，无法挣脱，到现在已经20多个小时。同时，现场还有两只成年黑熊在附近守候，因无法救出幼熊，叫声凄惨。”
接报后，盐津县森林公安局立即向昭通市森林公安局和当地政府作了汇报，并安排盐津县普洱林区派出所民警带人做好先期准备工作。昭通市森林公安局也迅速反应，派出3名民警前往盐津增援。
19时20分，盐津县森林公安局增援民警到达中和镇。经了解，熊崽被困的地方山高林密，道路崎岖，车辆无法到达，预计还要赶几个小时的山路才能到达。考虑到夜间赶路的安全问题，大家决定第二天一早再进山。
两只大熊守护被困小熊
9月13日14时许，昭通市、盐津县森林公安民警及参与救援人员经5小时... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 9 红灯一亮，孩子们立刻跑向汽车
最近，路口经常看到拿着鸡毛掸子乞讨的人
看到记者拍照，孩子做起鬼脸，完全没有意识到危险
春天有妈妈背着宝宝乞讨，夏秋天有老婆婆卖白玉兰，冬天有人主动擦车，一年四季都有人上前插小卡片……最近在南京红绿灯路口，又出现了乞讨一族，网友们感慨，“真是用生命在乞讨”。这些人，既让人心生怜悯，又让人有些反感，很多市民都说，很纠结，想给钱，但又怕助长他们这种危险的行为。南京市救助站表示，这些人大多拒绝去救助站。交警也同样无奈，“前脚刚劝走，后脚又回来了”。这部分人该如何管理，成一大难题。现代快报记者王颖菲郝多/文邱稚真/摄
捏把汗
掸两下灰，敲车窗讨钱
说起在路口等红灯遇到的各种“擦车，掸车，乞讨”，几乎每一个车主都不陌生。
前不久某天下午3点多，现代快报记者在南京城西干道汉中门路口看到，信号灯刚变成红灯，一名中年男子就拎着一个鸡毛掸子“窜”到了等红灯的汽车前，他先用鸡毛掸子象征性地擦了几下车窗，随后就鞠躬讨钱，不过，大多数的车主都假装看不见，有人玩手机，有人在和旁座的人说话，只有少数车主摇下车窗，递上一两元零钱，收到钱后，中年男子便迅速“窜”到下一辆汽车前。
随后，记... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 10 说好的“没做伤天害理的事,不因为任何其他原因,只是没有时间照顾家庭”呢?一直否认因出轨而离婚的陈赫,27日晚被一段他和张子萱拥吻的视频狠狠打脸。随后陈赫晒出离婚协议而张子萱也几乎同时发微博表示已经申请离婚,意欲证明两人并非出轨,可是离婚协议和离婚申请并不具备法律效力,网友们根本不吃这一套,纷纷指责两人人品差,一再欺骗大众。
拥吻下厨公寓共度两日
曾拍到文章姚笛出轨、王菲谢霆锋复合的风行工作室27日晚再放大招,曝光陈赫张子萱公寓共度两日以及拥吻的视频。再次把“好男人”和“清纯校花”推到了浪尖。
在这段视频里,1月1日陈赫与张子萱同时出现在上海机场,虽然并未靠近,但两人相隔不到一小时驱车从机场去往上海市区。随后,陈赫与张子萱前后脚进入上海一私人小区,张子萱还熟练地拿出门禁卡自行刷卡进门,看得出两人常来此小区。风行的摄影师在小区车库看到了陈赫的座驾,证明两人确实都在此处,到了晚上,陈赫的司机更拎着两大箱菜匆匆赶来。不久之后,摄影师拍到两人在公寓里一起做饭的画面,在甜蜜的气氛下,陈赫从背后抱住了张子萱,两人继而忘情拥吻起来。
1月3日,共度两日的陈赫和张子萱首度一起出门购物,谨慎小心的陈赫为防... 阅读全帖 |
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发帖数: 70028 | 11 李晨、范冰冰前后脚到达西藏，终于二人在酒店同框了。据悉，二人甜蜜同行，还同撑着一把伞，女方一路低头但脸上带笑。
范冰冰（左）与李晨牵手逛街。
5月31日，李晨、范冰冰前后脚到达西藏，终于二人在酒店同框了。据悉，二人甜蜜同行，还同撑着一把伞，女方一路低头但脸上带笑。
据悉，范冰冰是从北京飞拉萨，李晨是从上海飞拉萨。两人同时出现在雪域高原，是为范冰冰“爱里的心”慈善项目而现身，这也是两人公布恋情后首次合体亮相。随后两人果然手挽手共撑一把伞亲密共游拉萨，一路不停窃窃私语大秀恩爱。
范冰冰有意为爱退居幕后?
范冰冰5月29日认爱李晨，贴出两人亲密合照甜喊“我们”，引发演艺圈一阵“我们”认爱潮流。然而感情、事业双丰收的她被曝有意退居幕后、准备生小孩当妈，甚至开始准备婚礼事项，消息震惊演艺圈。
范冰冰曾公开表示35岁前会结婚，她认爱李晨后，有消息传出两人已开始着手准备婚礼，连赞助商都谈妥了，媒体甚至爆料，她私下曾向闺蜜透露有意为爱退居幕后，为李晨生个可爱的宝宝。
另也有媒体指“晨冰”早已到谈婚论嫁阶段，有网友透露早前于京郊看见“晨冰”看楼买别墅，指第一次是“晨冰”单独出现，之后几次还带同双方家人出... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 12 都说“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，窦贵争和董飘的缘分也起源于“共枕眠”，不过是前后脚在一张病床上。两个同样遭遇不幸后瘫痪的病友，因为治疗褥疮前后脚住到了同一医院的同一张病床上，因为询问就诊经历，相隔千里的两人煲起了电话粥，聊成了真夫妻。在昨天瑞鑫医院发起的“重获新生 享受生活”全国脊髓伤友交流会上，他们和其他18名脊髓病友一起，呼吁完善社会无障碍设施，让脊髓损伤患者更方便走出家门。让这对夫妻没想到的，没能披上婚纱这个遗憾，在南京给弥补了。
18床，成了缘分的起点
董飘和窦贵争，都遭遇了人生的重大变故，但两人都努力把苦日子过出甜味来。这两人的缘分，还是始于一张病床。
董飘的人生转折开始于一场车祸，在车祸前，她还是个在福州做着手机销售的普通女孩子，在车祸中，董飘的胸部的骨头穿透前胸和后背，能活下来已经是奇迹，但车祸后，董飘的胸部以下都没了知觉，再也无法站起来。卧床时间久了，董飘遇到了褥疮的问题。“因为褥疮的关系，那段时间经常发烧，一停药就烧得厉害，只能自己到处买药换药，都没有效果。”董飘说，当时她真的想过多吞几片安眠药，一下睡过去算了。2011年6月份，听说南京瑞鑫医院治褥疮很有效，... 阅读全帖 |
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p******0
发帖数: 377 | 13 序章 “东北虎”的由来 [/B]
“东北虎”一个气势磅礴的称谓！
“东北虎”，让人想起“森林之王”的威猛！
把王立军叫做“东北虎”，这不是我的发明，而是他的朋友和同学们的一种由衷的
赞美。
当我和王立军作告别交谈时，我谈了我切肤的感受。我说你身上有一种东西征服
了我，这东西说不清道不明。它好像是古代的一种遗风，又像是整个民族的良心； 它
似乎让我看到了拔山盖世的英雄绝路引颈的伟岸，又似乎听到了用热血谱成的悲歌在长
风里呜咽……总之，你的雄魂、你的气魄、你的虎胆叫人望尘莫及……
王立军打电话告诉他妻子将两本笔记本似的东西取来。哦，这是王立军公安大学毕
业时老师和同学们给他临别赠言的留言簿。王立军一边翻着一边指点着那上边的照片和
留言给我讲了许多值得他回忆的事。
我发现无论是老师还是同学写给王立军的话都是那么一往情深，那么用心良苦，
那么让人触目惊心而又浮想联翩。有的人称他为“国家栋梁”、“东北英杰”和 “王
者风范”；有的人又将他比喻为“一代天骄”、“铮铮汉子”和“民族之魂”；还有的
人竟发出了这样的感叹，“你是中国警察的骄傲，是我们心目中的英 雄”，“你的魅
力吸引着一代人”；“只是自... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 14 4月24日，《人民日报》海外网发布了习近平在1990年3月，与地县办公室干部谈心时
的讲话，讲话主题是谈秘书工作，习近平要求秘书不自恃，“不能认为‘机关牌子大、
领导靠山硬’而有所依仗、有恃无恐，更不允许滥用领导和办公室的名义谋取个人私利
”。
中国共产党新闻网评论文章指出：习近平这番谈话给那些所谓“有靠山”“有背景
”的人敲响了警钟，更给那些信奉所谓“朝中有人好做官，靠着大树好乘凉”官场哲学
的人敲响了警钟。
近二十年来落马高官中，不乏高级干部“秘书”的身影，如“河北第一秘”李真、
“上海第一秘”秦裕。十八大以来查处的高官中，海南省原副省长冀文林、四川省原省
人大常委会副主任郭永祥、中石油集团原副总经理李华林都曾担任过同一位高官的秘书。
秘书“腐败”虽在中国庞大的秘书群体中还是极少数，但正如有媒体评论称，秘书
一旦出事，就是大事。腐败产生的根源是国家相关规定的“落空”，那么，国家对于秘
书配备，秘书权责有何规定？秘书的腐败如何产生？又通过哪些形式？
十八大以来，中央多次对秘书配备提出要求。去年6月25日的中央政治局专门会议
提出，“统筹制定领导干部秘书配备标准”。
十八届三中全会《全... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 15 （引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了一下午，电子系的一位师兄非要教我，还请我吃了冰激淋。”
女孩儿不得不停了下来。
“真好，总有人请你。”博士生拉贾有些怅然若失，但很快又振作起来，做出
一副轻松的样子，问：“艾琳，什么时候我也请你吃个饭吧，外边新开了一家印
度餐馆，咖喱蔬菜咖喱鸡，咖喱羊肉咖喱鱼，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 “新72家房客”启示录：上海群租整顿背后(图)
2007年09月09日10:16 [我来说两句] [字号：大 中 小]
来源：南方报业传媒集团-南方都市报
有人欢喜有人愁
大批群租客前脚涌入各小区，后脚就有业主怨声连连。像王丽一样从群租客变成二
房东的人很多。
“做群租1年多了，刚刚把本赚回来，马上进入赢利期，结果不让搞群租了”
“这是我的房间，月租600块。”群租客段芸指着一个五六平米大的房间说，她大
学毕业刚两年，正在做网络销售，月薪2000元左右。月租超过1000元的房子，她想都不
敢想。“这个房间虽然小，但总算有了自己的私人空间。”另外，“同屋都是同龄女孩
，大家处得很不错，经常一起聊天解闷，挺好。”
“在上海生活压力好大，没房没车找女朋友都难。”23岁的常州小伙狄浩今年刚毕
业，在一家开发幼儿教育软件的公司上班，月薪4000元左右，再过一两年，能达到8000
元。“我计划在28岁前买到房子和车子，现在只好勒紧口袋找便宜的房子租。”
除大学毕业生，外来打工者是群租客的另一支生力军，王丽(化名)曾是其中一员。
房价猛涨的2005年3月，撇下刚满8个月的儿子，王丽从福建来到上海滩打... 阅读全帖 |
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F*****t
发帖数: 3219 | 17 出差？
先自己垫付，把发票留好，回来找包子签字报销机票食宿？每顿饭不超过150元？每天
再加50块钱出差补助？
或者用国务院公差信用卡？今年的额度是2万元？
TMD，堂堂一国总理，都被人欺负成这样子！
克强如果还有一点点面子和骨气，就真应该直接告病退休算了， 让包子去唱吧。
新浪头条
李克强出差日本省长们前后脚也去了 所为何事？
2018年05月10日 08:00 北京青年报
http://news.sina.com.cn/c/xl/2018-05-10/doc-ihaichqz3560090.shtml
原标题：李克强出差日本，省长们前后脚也去了
撰文 | 孟亚旭
“此次应邀出席第七次中日韩领导人会议并正式访问日本，是我作为中国国务院总
理首次访日，也是中国总理时隔八年再次到访。我这次来，就是要推动两国关系长期健
康稳定发展。”
5月8日，《朝日新闻》发表了李克强的署名文章《让中日和平友好合作事业再起航
》。当天晚上，李克强应日本首相安倍晋三邀请，乘专机抵达东京。
但新闻之外，还有新闻。
政知见（微信ID：bqzhengzhiju）注意到，四川省长尹力8日已在日本出席活动，
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 2015年普京到访伊尔库特公司，右侧为公司总裁奥列格·杰姆琴科。
正在总装的MC-21-300的001号机。
MC-21由“雅克夫列夫/伊尔库特”设计制造，被称为“振兴俄罗斯民用航空业最大
的机会”。取名MC21表示这是面向21世纪的中程干线飞机，量产后可能会命名为“雅克
-242”。截止2017年9月，获得订单205架，伊尔库特（Irkut）预计最终仅俄罗斯就需
要800架，以替换苏联时期遗留下的陈旧飞机。
正在安装航电设备，量产后机型可能被命名为雅克-242。
2016年6月8日，俄罗斯新一代的单通道双引擎客机MC-21正式下线。
俄总理梅德韦杰夫出席下线仪式。机身上的标志：俄罗斯联合飞机集团（俄语缩写
OAK，英语缩写UAC）。
MC-21的动力是普惠的被称为“清洁动力”的齿轮传动涡轮风扇发动机PW1400G，推
力31,000 lbf (140 kN)。
2017年5月28日，MC-21成功首飞（C919的首飞时间是2017年5月5日，只比MC-21早
了23天）。
MC-21-300的机身长42.2 米，... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 8210 | 19 左脚要瞄着第栏踩上去？ 你别开玩笑给刘翔支板凳了。 跨栏的时候，不论是左脚还是
右脚先过，第一个脚，也就是过栏的那个教一定要先过，负责，你就钻到栏框去了。
而且还后脚一发力就过了，你开玩笑。我告诉你吧，后脚是要脚前掌撑地，然后向外撇
过去。此时，右脚的后跟腱是收缩的，不是张列的。所以，说此时把跟腱拉伤的说法根
本就是错误的。
不信，你支个板凳过过栏试试看你的脚手咋样配合的。 |
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J*****b
发帖数: 1067 | 20 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDkxOTkzNg==&mid=2649261205
铁血军事原稿 转载请注明 面斥不雅
最近，常以“老外交”自居，并鼓吹“和平经”的外交部委员吴建民在某场讲座上，批
判宣扬“卫国战争论”的鹰派将军罗援犯了违背时代的错误。他说：他和罗援曾有一场
辩论，他问罗将军，你是不是要打仗？罗不敢回答。但，事实果真如吴建民所说？
当代岳飞斗秦侩：十次让其闭嘴！
在视频（上集）中，吴问罗，你是不是要打仗？
一、罗援的回答是：解放军不准备打仗留着解放军干什么?
二、罗援：战争还有没有正义战争和非正义战争之分、侵略战争与非侵略战争之分?
三、罗援：小平同志在1979年指挥了中越反击战、88年赤瓜礁之战，这是否也违背你说
的时代特点?
四、罗援：为什么奥巴马前脚走菲律宾后脚就扣船捕人，为什么奥巴马前脚走日本后脚
就给集体后卫权松绑，这叫不叫“代理人冲突”?
这个时候，吴建民被气得恼羞成怒，竟然没有一点外交官的涵养风度，站起来手指罗援
，歇斯底里、唾沫横飞地说：谁要打仗，谁就要到大霉！（果然是对外献媚对内凶残）
五、罗援答到：这话你应... 阅读全帖 |
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f****o
发帖数: 8105 | 21 【 以下文字转载自 everybodydeservestruth 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: everybodydeservestruth
标 题: 脑袋按便池、骨头被打断 内蒙王艳平告江
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Sep 22 16:16:29 2015, 美东)
明慧网报导，内蒙古自治区赤峰市元宝山区元宝山镇八家村四组的王艳平，于二零一五
年六月四日向最高检察院递交了控告书控告江泽民。
王艳平多年来因修炼法轮功被当地的公安机关、国保大队等迫害，三次被劫持进洗脑班
累计三十一天，被拘留看押累计一次累计十五天，被劳教迫害二年，十多年来被迫抓进
派出所多次。期间遭到脑袋按便池、梭子骨被打断、双手双脚被铐在铁椅子上电击、手
掌砍咽喉、全身性毒打、背铐等多种折磨。
以下是王艳平在控告书里自述遭迫害事实：
警经常进家骚扰 生活不得安宁
二零零零年三月份的一天晚上十点左右，元宝山镇派出所片警王军闯进我家中把我强行
带到派出所。
刑警孙玉路问我，知道找你干什么吗？我说不知道，他说，好好想想吧，又问你是炼法
轮功的吧。我说是，他问我最近干什么了。
我就把... 阅读全帖 |
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z********x
发帖数: 32 | 22 披着马甲说一说我的婚姻
本人从F2转H4,英语不好,无学历,无一技之长,认识老公20年,结婚10年,有两个孩子.
虽然是他追求的我,可我却没有被爱过的感觉,因为他的爱总是从他的角度出发而不用考
虑你的感受.是我妈以死要挟和自己一时贪图虚荣才说服自己他是爱我的而跟他结婚.婚
后卖了我的房子,辞了工作,在他来这半年后我带着自己的全部来这跟他团聚.他的奖学
金连房租的一半都不够,来这没多久我就出去打工,累的都站不起来,脚趾甲都坏死,他都
没有说句暖心的话,而是遵从他父母的旨意,我打工养家,他认真读书(他在家认真读小说
).我以为他这是不够成熟.后来有了孩子我就没有再工作,靠着娘家接济,节省着过,一直
无外债.他妈来了一年,矛盾不断,他妈在他面前对我可好了,他前脚出门后脚他妈就可以
指着我鼻子骂,那一年我可以说是一只脚已经进了精神病医院了.现在想起来都浑身发抖
.他妈前脚走他后脚就告诉我他把所有的信用卡公司借了个遍.自己想想反正钱也是花在
了这个家了,也不想计较他对我的隐瞒,再厚着脸皮跟娘家要.现在他工作了,脾气自然见
长.最近为了满足他的意愿,隐瞒一些重要信息,都不惜牺牲我和我们这个家的利益 |
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n******6
发帖数: 1829 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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c****y
发帖数: 51 | 24 想起我以前看到过的私人杀猪场面，还是略有不同的。
工具是一把锋利的尖刀，一个空桶乘血，一锅开水和少量连柏油去毛用，一根一米多长
的尖头圆铁棒。屠夫先绑住猪的前后脚. 一刀插进头颈颈动脉，血就顺者
流进桶里，猪几下就不动呆了，猪后脚上开一小口，尖头圆铁棒插进顺着表皮转一圈，
屠夫鼓足气，从小口吹入。据说皮肉纠分离了，然后用开水烫过，柏油浇上去毛，死猪
放上一个V型案板，先卸猪头，去皮开膛。刹是惊险好看。 |
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c********r
发帖数: 6013 | 25 我的PG50返10和olay30返10是前后脚寄的，所以也是前后脚收到的。两张卡一模一样，
卡面一样，金额一样，差点就搞混了。 |
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h**r
发帖数: 8078 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
nuonuo12 (快哉风) 于 (Sat May 5 09:12:08 2012, 美东) 提到:
第一卷连接：
http://www.mitbbs.com/article_t2/Chicago/31695989.html
封神2012 （八十） 昆仑
狂风怒号，雪花纷飞，山坳中还不时飘过一阵浓雾，纵然是在白天，也只能看到数尺之
内，稍不留神，就会摔落万丈悬崖。
在过去的十多天中，殷飞好多次都认为自己将会把性命送在这昆仑山中。上个月，他离
开芝加哥参加十五年一度的玉虚仙葩大赛。在北京短暂停留后，又乘飞机来到青海西宁
，然后根据预先龙菁菁给他设计好的路线，各路火车汽车七转八换，来到了一个偏远得
不能再偏远山脚下的小村，在农家的土炕上休息一晚，翌日清晨便独自背着背包踏入了
莽莽苍苍的昆仑山中。
经过一年来跟着龙菁菁的修炼，殷飞的修为又有了新的突破，勉强进入了第七品。这个
进展导致了殷飞的极度自我膨胀。根据阐教规定，修为在七品以下的弟子，必须由师长
陪同前往昆仑阆苑境参加玉虚新锐大赛，而达到七品及六... 阅读全帖 |
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K******g
发帖数: 1093 | 27 本书下载于触电七村电子书网，如需更多好书，请访问:www.cd7c.com
《李逵日记》
《李逵日记》 第1节
作者: 仓土
日期：2010-9-18 12:25:00
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、
、、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去
说不过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天
秦明结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣
管。不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计
没多大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话
，最近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十提成，估计有十两银子分红，明
天先预支一下，不然得喝西北风了。
王矮虎那厮脸笑的跟花似的，越看越恶心，扈三... 阅读全帖 |
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S*****N
发帖数: 242 | 28 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: xmfdrspeech (1234), 信区: WaterWorld
标 题: 《李逵日记》天涯一百万点击量的连载（
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 19 19:15:57 2011, 美东)
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、、
、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去说不
过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天秦明
结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣管。
不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计没多
大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话，最
近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十... 阅读全帖 |
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n******6
发帖数: 1829 | 29 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: newegg06 (egg), 信区: Military
标 题: 这篇文章讲述了老印阿三是如何一步一步把国女骗上床的
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 19 00:32:40 2016, 美东)
（引子）
多年前的一个傍晚，南加州大学，落日的余晖映红了半边天际。
生化实验馆的一楼，来自印度的博士生拉贾，正穿过走廊踱向大门。大门自
动打开了，一个青春靓丽的女孩儿，迎面闯了进来。她一身洁白：白色的球鞋，
白色的运动袜，白色的网球短裙，手上还握着一副白色的球拍。博士生拉贾顿时
停住脚步，呆立在那里，眼巴巴地望着。女孩儿的身后，大门还没有关闭，灿烂
的晚霞，毫无遮拦地披洒进来。美丽的女孩儿，被笼罩在圣洁的光晕中。
“拉贾师兄，你好啊，这么早就走，回家抱孩子去啊？”女孩儿走近了，高兴
地打着招呼，却没有停下来的意思。
“啊？啊！不，不是，我实验做完了。”来自印度的博士生惊醒过来，拦住女
孩儿，“哎，艾琳，你今天可真漂亮，打网球去啦？”
“是呀，我打了... 阅读全帖 |
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d********n
发帖数: 191 | 30 很长，慢慢看。。
人人地址：http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=500469124&owner=225859971
（1）
扈三娘生了，是个大胖小子，我心里十分纳闷，二月份才结婚，这才刚刚进八月、、
、这里面肯定有古怪、、、
聚义厅照例聚会，烦透了，本不想去，但强盗圈就这么大，抬头不见低头见，不去说不
过去，去了就得随礼，哎！我区区一个堂级干部，一月俸禄才二十两银子，前几天秦明
结婚随了十两，他是厅级干部，给少了不好看，何况我以后可能要归他大舅子花荣管。
不过心里想想，秦明这厮忒不要脸，二婚还搞的这么隆重，咒你生儿子没屁眼。
扈三娘和王矮虎都是堂级干部，跟我平级，王矮虎武艺有限，人品也不咋地，估计没多
大前途，本来想给二两银子意思意思行了，不过扈三娘好像在宋大哥那边说得上话，最
近中层干部要调整，这是关键时刻，舍不得孩子套不着狼，给五两吧。
听说张顺的爹快死了，剩下的五两得给预备着。
幸亏这个月下山干了票大的，山寨规定按百分之十提成，估计有十两银子分红，明天先
预支一下，不然得喝西北风了。
王矮虎那厮脸笑的跟花似的，越看越恶心，扈三娘怎么嫁给他了... 阅读全帖 |
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b**********n
发帖数: 459 | 31 【 以下文字转载自 Xiyu 讨论区 】
发信人: badmintonfan (WOSHIAINANKAIDE), 信区: Xiyu
标 题: 金班笔记
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 21 19:47:10 2008)
昨天替妞妞上课，发现好久不上课，很多要领都忘了
1.昨天的训练内容为：平抽，高远，后场步法练习，前场反手推直线和斜线，半场左右
步伐练习，实战和腿部力量训练。
平抽，金强调了预判，击球后根据出球路线判断对方回球路线，为下一拍提前做好准备
，此为预判。
高远和后场步伐，后场步伐要领为先转体，并步后退两步后，后脚单脚起跳，转体，击
球，左脚落地先，右脚跟上，向前。击球前身体放松，保持关节和肌肉松弛，击球瞬间
握紧球拍发力。
前场反手推后场，击球前注意拍面要平，保持和放网，搓球，勾对角的一致性。击球瞬
间拇指前顶，不要翻腕。
半场左右步伐，最后一步前脚站稳后，后脚自然跟上，切记。
腿部力量训练，原地下蹲后起跳，15个一组，4组，因为膝盖疼，我幸免。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 32 https://www.youtube.com/watch?v=BkQjB0cyMKQ
首先这是个高水平分析，动作线路音效也特刺激。里面可以把玩的东西很多，只聊两点。
1.
1:06 猜测出球线路，且当游戏玩吧，但确实是猜无可猜，猜哪个都是错，猜哪个也都
是对，因为对手具备在不追求高击球点的情况下还能随意切换出球线路的能力，无解。
进到化境，我们那些所谓的规范化动作的概念有点小儿科的意思了？至少，早年赵剑华
叶钊颖那些令人赏心悦目的教科书版技术动作，被极大简化和增强了，不再处于同一个
竞技层面。
2.
5:37 后脚保持同前脚的距离相当宽，这个是林丹看似闲庭信步的原因？不管怎样，这
个观察可能非常深刻。后面有个同约根森的对比，非常明显，而按教科书反而是约根森
后脚接近前脚更合规范和合理性。还是那句话，进到化境，我们那些所谓的规范化动作
的概念有点小儿科的意思了？
当然更吓人的，是约根森那前脚掌启动的离地高度，林丹基本以毫米计吧，他蹦起10cm
？能量转换效率的差距可能超出想象。 |
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y****t
发帖数: 9189 | 33 “这是易建联的手，他将骑士几乎到手的篮板球捅了出去，然后卡住希克森，前脚刚一
落地，后脚再度起跳，将还在篮筐上沿的球牢牢抓到胸前。”——sina
什么叫前脚，后脚？ |
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P****D
发帖数: 11146 | 34 出处：http://www.guokr.com/post/414353/
适合学生党和上班族的减脂一周训练计划
王老汉
2012-12-22 01:04:25
更具体的训练计划文件（包括动作视频）请去我微盘下载：
http://vdisk.weibo.com/s/iePnp
（所有视频取自网络，如果涉及版权问题，请联系我）
写在前面：
一：减脂是很简单的事情。
但为什么世界上还有这么多的胖人？因为他们不去运动，不去锻炼，给了计划却不去执
行。计划有很多种，每一种都能让你瘦下来，但如果你不坚持，那就没用。我私教期间
给很多人定过计划，我有时候会逼着我的会员在跑步机上待够一个半小时，后来她们去
投诉我，说我虐待她们，别人的计划都是一些器械加瑜伽和操课，我却带着她们在这玩
跑步机，但是做那种强度低下的瑜伽和健身操对减脂来说是没多大效果的。到最后你只
会变成一个柔软的胖子。强调一遍，一定要坚持！
二：对减脂来说，饮食至关重要。
我们业内有行话，3分练，7分吃，可见饮食的重要性。
饮食上一定要低油低盐，晚饭的碳水要控制，我每周会给你安排一次放纵日，你可以吃
你想吃的东西，但是量一定要控制。像海底... 阅读全帖 |
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k**e
发帖数: 2728 | 36 后面的脚也很重要，一开始我没体会到，level 1的老师也没特别强调后脚；后来慢慢
才体会到后脚的重要性，也知道为什么要区分regular和goofy了。。 |
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M***o
发帖数: 980 | 37 我被搞糊涂了
有了速度才有技术。不要管几步一呼几步一吸、前脚掌着地还是后脚跟着地。速度快了
，自然是前脚掌着地，呼吸加快；速度慢了自然是后脚跟着地，呼吸变缓。这都是水到
渠成，不要刻意为之。
===》到底应该是怎么着地的？前脚掌还是整个脚掌一起落地？ |
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w*******s
发帖数: 980 | 38 这位老兄差不多是国内业余马拉松选手中最快的,PR 2:28。昨天刚拿了北京长城马拉松
的冠军。写文的荒城是新华社记者，也是个牛人，PR好象是3:04.
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与佟强语音聊天的简单记录 - 荒城
12月8日夜晚，业余跑马界的领军人物之一佟强和我进行了近一小时的语音聊天，将自
己的经验倾囊相授，使我受益匪浅。我仅简单记录、整理如下，不一定准确。愿与跑友
们分享。
增加跑量就像铺路。跑量是基础。长跑训练最好持续60至90分钟。在10000米训练时，
把12000米、16000米、半程也跑下来，并跑得有节奏，越跑越快。
发展小关节肌群力量。业余跑马者大多重视大关节肌肉群力量的发展，而忽略小关节肌
肉群力量的发展。可以通过高抬腿、小步跑、车轮跑、蛙跳、轻跳、台阶跳、爬楼梯等
方式实现。
要有鹿的肌肉。鹿的肌肉细而有弹性，牛的肌肉粗而有爆发力。跑马者要有鹿的肌肉，
而不要牛的肌肉。
怎样跑得快而省力？加快步频、加大步幅。大步幅刺激的肌肉群与小步幅刺激的肌肉群
是不一样的。要动员更多... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 我比较同意这段话：
＂有了速度才有技术。不要管几步一呼几步一吸、前脚掌着地还是后脚跟着地。速度快
了，自然是前脚掌着地，呼吸加快；速度慢了自然是后脚跟着地，呼吸变缓。这都是水
到渠成，不要刻意为之。＂
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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w***w
发帖数: 1552 | 40 trail上大部分是小石子路，一部分是土路。跑了半个多小时后脚发麻，停下来走一会就
好了，再在柏油路上跑10多分钟后脚又开始发麻。鞋子是asics的gt2120.以前在跑步机
上面跑30多分钟后也有时有过脚发麻，还以为是鞋带寄得太紧，今天好像不是。新手，
跑得很慢，一小时就跑了6mile，不过平时大都就跑个3-4mile。
另外今天试了305，心跳好像会有时候不准。特别是跑了一段停下来走的时候心率狂升到
220-230，设了heart zone，狂报警。怀疑是不是走路的时候手表离心率带比较远啊。还
有一次是头上有飞机飞过的时候，绕着机场跑，小飞机飞过头顶的时候飞得挺低的。另
外一个蓝牙的心率计好像就没有这个问题。 |
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g***x
发帖数: 1587 | 41 跑鞋是上世纪六十年代以来的发明。耐克开始生产第一款跑鞋。其发明人用自己的观念
改变了跑步的方式。自然跑步，也就是光脚跑时是脚面着地，确切说是外脚面先着地，
之后脚向足弓内侧转动，牵引身体向前。这种方式对膝关节缓冲最好，同时也让人的脚
步和姿势有一个适应和纠正的反馈过程。耐克的发明人认为有效率的跑步姿势应该脚后
跟先着地，而后脚从后跟向脚趾滚动，所以增加了鞋跟，和缓冲的鞋垫。但这种姿势对
膝关节冲击大。厚厚的鞋垫让足弓无法接受反馈做出调整。所以越先进的跑鞋，越伤害
身体。很多研究也发现这个问题。现在市场上有无垫无跟的跑鞋，还有模仿光脚状态的
脚套。我们青少年时都穿简陋的解放鞋跑步，从没听说谁被跑步伤了的。 |
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G**r
发帖数: 383 | 42 directional的版头会宽一点 板尾略窄 设置的时候前脚离版头稍远 后脚离板尾近
twin的板头板尾一样宽度 前后binding固定孔位置也严格对称 但是因为有一排螺孔 所
以你还是可以调节前后脚离板头板尾的距离 达到类似directional的效果 |
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r*******1
发帖数: 4394 | 43 还是可以link turn啊。
1.最明显的： 你自己也说了，身体太僵。你需要把膝关节弯下去。这样有两个好处 a
降低重心 b吸收bump之类的冲击。可以平缓的坡上，在板走直线的时候练习上下起伏的
动作。
2. 体会 twist board。就像一张纸扭麻花一样。前脚施加压力，让前脚处的刃接触雪
，后脚先不动。等板开始转向之后，后脚再施加同方向的压力。（熟练以后，这个时间
差就很小，甚至没有，那时你就可以增大板与雪面的角度，练习carving了）
3.按照2，你就会发现让board自己转弯，而不用你强迫它转。board有一个腰线（side
cut），你把板压下去，边刃就会切雪，自然就会转弯，你要做的就是follow它。身体
越能follow，弯就越圆润。 |
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c***n
发帖数: 1034 | 44 我也是新手，我也经常会打滑，所以说的可能不对啊。我自己的体会是，后脚要找到跟
随前脚的感觉。在感觉后脚要打滑的时候，把力量稍微收一收，重量往前脚靠一点；另
外头要看前进的方向，不是山下或山上，但是肩还保持与板子平行。这样好像就不容易
打滑了。你的情况会不会是地头看地了，没有看前进的方向？ |
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d**p
发帖数: 1800 | 45 踝关节，膝关节，髋关节都是弯的。其中踝关节的角度基本上是被靴子固定的。所以站
起来移动重心的时候，hip就前移了。关键还是要把重心放到前脚掌
管子上有很多视频，找侧面镜头看一下。速度快一点，转得急的时候，前后脚明显分开
，其实是hip在后脚上面。
基本上，姿势越低，hip越靠后，站起来了，hip就靠前了
如果陡坡上/滑得快了，转得很急的时候，有其它的技术。也就不提hip forward了 |
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x******h
发帖数: 13678 | 46 1. heelside turn的时候重心往脚跟上压，前脚先开始后脚跟进，问题是重心往后靠是
上身一起还是先撅点屁股，还是先靠肩膀？
2. 貌似这个重心往后靠往前靠都是摔几次以后找出来的感觉吧
3. toeside的时候翘脚吗？还是全靠小腿压鞋？还是全靠控制重心？
4. 滑的时候我看上身有直的有钩钩这的到底怎么样才好？
5. 膝盖弯曲多少算好啊，我看有些人腿都是直的滑的也挺好的啊？
6. link turn的时候为了减小弧度转弯的时候感觉重心换不过来，是不是要靠后脚前（
heelside turn）后（toeside turn）推雪板？ |
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w********9
发帖数: 8613 | 47
这个类似于我前面提的那个。只是我小孩先用离球近的前脚顺球给后脚，后脚第一次轻
接球后马上处理掉球（射门或者传走）。防守队员最先被自己的速度所碍，后来也没有
时间把身体恢复到一个恰当防守的状态。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 48 Lake Washington的水温最近升到了20摄氏度左右，于是我和几个朋友策划了一次周末
的滑水活动。基本上是有钱的出钱，有力的出力。有个热衷于水上运动的达人出船、带
板子；我们剩下人的带食物。
中午时分到达seward park。我到的比较早，在andrews bay里面游了一下热身。天阴着
，但是水一点儿也不冷，比Jenny Lake要暖和多了。一点左右朋友陆续到达，天也放晴
，气温一下子升起来，大家的热情一下子就被点燃了，各个跃跃欲试。但是为了安全起
见，开船的朋友先带我们每个人出去兜一圈，算是熟悉一下，找找平衡的感觉。
我以前玩过几次，用的比较初级的双板，这次也不例外。小心翼翼地从水边起步，示意
开船的人慢慢加速，体会了一下站起，还好。于是小心地试着转弯，心里念叨着，“跟
滑雪一样，转弯倒向圆心一侧脚放松，另一侧保持紧张，用内侧边……”。经常玩滑水
的南方人一定会耻笑我们，但是没办法，毕竟适合玩这个的季节只有夏天这两个月，每
次都得从头熟悉。在wake里转弯练了几次，还算比较平稳，胆子大了起来，试着复习双
板crossing wake，这也是我以前能达到的最好程度。眼看着接... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 49 周末有朋自远方来，来之前问我有什么可“深度”游的。我知道他们都是喜爱水上运动
的人，因此建议去太平洋边上冲浪。在夏天，海图上西北二州近海的颜色经常是浅蓝，
大部分沿海州，包括夏威夷，近海的颜色常常是深蓝。这意味着夏天不出美国冲浪的话
，西北角的浪是比较好的。虽然比不了冲浪的圣地，象葡萄牙、澳洲和南非，但是对非
专业的爱好者是足够了。
朋友欣然同意，于是我开始研究和准备工作。我们这里冲浪最大的挑战是水温太低。我
跟踪各个主要的冲浪点，最近半个月的水温52-59F，肯定需要比较厚的wetsuits。第二
个挑战是雾。如果雾大，看不清浪，冲浪的乐趣就大打折扣，有的时候也会比较危险。
有没有雾一般要看冲浪的前一天，如果是大晴天，夜间温度又降的很低，那么第二天早
上很有可能有雾，并且雾气通常一直徘徊到下午，会很让人扫兴。
经过跟踪研究，到星期五的时候锁定了一处朝向太平洋的海湾。星期六浪的等级是3级
，浪高3-4.5尺，水温58F，阴转晴。星期五是阴天，白天气温最高69F，夜间气温最低
57F，所以星期六不大可能有雾。星期六早上的低潮时间是8:20分，下午的高潮时间是2
:55。下午的高潮时间对冲... 阅读全帖 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 50
要养成发球前脚不动的好习惯。 二是后脚最好不要跨到前面或旁边去，要上后脚的话
应是并到前脚旁。 像Isner那样。 |
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