z****t
发帖数: 4322 | 1 说到3后腰，这一世界上最先进的打法，我有一些我的意见。
1. 我们中学在业体二队也提过三后腰，但是我们的三后腰跟穆里尼奥的三后腰有区别
的。
首先皇马的三后腰是三个木墩型的，阿隆索，赫迪拉，佩佩。我们的三后腰是一矮+两
高，我们专门有个矮个子，灵活的后腰专门用来杀伤对方的core. 一般技术型打法的球
队都有个二等残废身材的前腰，这个前腰一般身体轻，速度不一定块，但是启动快，转
向快。要是放赫蒂拉或者佩佩去盯防，估计很快就会有膝伤的。应该派一个矮小型后腰
，专门来震慑对方的前腰。
而且当时我们的队形要求是三角防守。（我知道禅师搞得是三角进攻）。就是这个矮小
型的位置比较随意，另外两个一左一右。
当时打北京体校的时候，北京体校的左前卫杨昊很厉害，所以，我们就把矮后腰定在右
路。把一个高后腰的位置弄得很灵活。
现在欧洲矮小型后腰不多，我推荐皇马回购当年下岗职工胡拉多。他现在就在沙尔克踢
矮后腰，国米的斯奈德技术好，沙尔克的后腰怕怕多普洛斯马蒂普等都是笨重的，根本
搞不了斯奈德。结果朗尼克用胡拉多来缠斯奈德，而且斯奈德多在中路偏右活动，胡拉
多是左脚，正好还不会瞎了他的进攻才能。另一个矮小型... 阅读全帖 |
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s**l
发帖数: 11983 | 2 国足告急四大后腰折三将 照搬恒大组合郑智后撤
2013年03月20日18:54
来源：搜狐体育 作者：徐江
搜狐体育讯 （搜狐体育 徐江 3月20日 报道）北京时间3月20日，中国男足国家队
继续在长沙贺龙体育场外场进行备战。从目前的情况来看，国足后腰位置全面告急，卡
马乔正在考虑变阵，郑智后撤改踢后腰。【点击进入国足专题关注更多】
卡马乔执教国足以来，后腰位置一直兵强马壮，但在国足与伊拉克战前，后腰位置
却突然之间成了最薄弱的环节。卡马乔建队以来，黄博文、秦升、赵旭日、吕鹏这四名
球员基本上成为后腰位置的主要人选。但现在这四大后腰已经折损三将。
尽管在联赛中表现抢眼，但黄博文的停赛期还没有解除。在20强赛与新加坡的比赛
中，黄博文吃到了红牌，并被亚足联追加停赛，目前黄博文还在禁赛期内，这也让黄博
文无缘国足集训。秦升因为在恒大比赛中受伤，也缺席了本次国足集训。
另外一名后腰球员吕鹏，先是因为伤病错过了冬季的体能储备期，随后又因为注册
问题无法参加中超联赛。在这两天的训练中，吕鹏基本被排除在战术体系中，今天的训
练课，吕鹏干脆没有进入球队的分组对抗阵容。这也意味着曾经的四大后腰只剩下赵... 阅读全帖 |
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j**s
发帖数: 218 | 3 巴塞的崛起并不像当年荷兰队的横空出世有着划时代的意义。它基本上说来是基于两个
因素，一个是国联对艺术足球的保护，这一点小青虫网友年年讲月月讲天天讲，这里就
不再连篇累牍的重复了；而另一点更重要的则是当世世界级后腰的缺失。这两个因素使
得从小就在一起踢球在配合上较之其他所有球队都熟练的巴塞有了决定性的先天优势。
以2000年世纪之交为中轴线，前后各五年左右的时间里世界足坛涌现出了无数顶级后腰
：邓加、德尚、雷东多、埃莫森、维埃拉、基恩、戴维斯、马克莱莱、加图索等等，数
量之多，几乎每个豪门都能分得一两个，而品质之精良，其中任何一个拿到现在都是教
练们梦寐以求的不二之选。如今唯一勉强能与这些前辈相提并论的只有一个埃辛，还长
年累月的受伤。基本上说来，埃辛比不上马克莱莱，而马克莱莱在法国国家队都还不算
绝对主力。而2010年世界杯官方评出的最佳后腰，居然是刚出道没两年的布斯克茨。
顶级后腰的缺失，加上近年来对进攻的保护，使得巴塞在对方禁区前的小范围倒脚成为
了可能。昨天皇马无论如何都抢不下球来，因为它的两个后腰：阿隆索本身就不以抢断
见长，而赫迪拉最近虽然踢得不错，终究是一个资质一般的新人而... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 10182 | 4 传统单后腰打法的缺失, 是由于传统10号球员的缺失. 防守永远是跟着进攻变化走的.
以前的单后腰就是要对付河床博卡那样的传统10号, AMC.
现在的10号, 位置更加灵活, 发起进攻的位置更加靠边路. 看看今年的各大先生, 卡卡
, c罗, 梅西, 甚至包括小罗, 都不是传统的AMC.
至于你说的那些10年前的后腰, 放到现在也不见得比现在的顶级后腰好到哪里去. 只不
过他们更加适应当时的打法. 而现在进攻发展的趋势 注定这种防守需要更新.
而你所谓的贴身逼抢, 强力抢断, 对巴萨的打法根本就是无解, 这种打法已经跟不上时
代的发展了, 一个是因为你所谓的裁判尺度的严格, 这个只是太表面的东西. 你想想巴
萨除了梅西和小白, 在前场的快速传球中, 谁拿球可以超过两秒钟的?
你所说的那些后腰的牛逼铲断, 能有多大作用? 换做bug的梅西, 就算你来一个两个甚
至三个马克莱莱轮番上, 都不一定能挡得住. 我之所以拿出那张图, 不知道你能看懂没
, 在最激烈的英超的顶级球队中, 都已经不把一对一的tackle作为最有效的防守方式了
, 别的联赛更不用说了.
所以, 现在足球的防守, int... 阅读全帖 |
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j**s
发帖数: 218 | 5 我是非常感谢你们跟我科普现代后腰的新作用新角色的，虽然我原文里并没有提起后腰
的只要职责是干嘛的，虽然你们说的比如位置感保持队形的距离等等都是理所当然的事
情。莫非你们的意思是，由于这五年足球界发生了翻天覆地的变化，后腰这个角色出现
了新任务从而以前的后腰都过时了？所以现在的后腰较之以前并不逊色只是角色不一样
了？所以部茨克斯比维埃拉也完全不逊色了？还有维埃拉什么时候被定义为单后腰了？
就算在阿森纳踢过单后腰，难道是因为英超那时候流行古典单前腰？法国国家队难道一
直不是双后腰甚至三后腰？更别提衰神埃莫森了，看来我是落伍了，呵呵。 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 6 首先我觉得后腰是一个很难准确量化评价的位置，另外维埃拉这样的后腰取得成功不意
味着成功的后腰就必须是他这样的类型。
我不太同意你把对巴萨式进攻的遏制不利归罪于后腰的没落。这也是为什么saadi说你
不能简单的做1+1=2的兑子式计算，看到哈维小白梅西在中场肆虐，就说龙哥，赫迪拉
是没落后腰从而开始怀念维埃拉或者艾辛。
就像那个视频所展示的一样，巴萨的tiki taka打法是整体性的，哈维小白的个人才华
只是加强了这个整体性的可靠度而已，因此你不能寄希望于通过个别位置的改变就能达
到立竿见影的效果，就好像鸟下半场换上了后腰迪亚拉，结果反而丢了更多球。
巴萨打法的可怕之处就在于此，必须从战术上寻求突破才能可能有效遏制。成功的案例
以前也不是没有。说起来就国米那几个不成器的后腰，怎么就能把如日中天的巴萨卡死
了？还不是整体压迫封锁式打法使用得当，全队思想统一，包括前锋都积极回撤防守积
压空间的结果吗？ |
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r*k
发帖数: 915 | 7 为啥10年前那么多顶级后腰还不是因为当时盛行齐祖二妹这样的10号。现在这些人少了
的原因可不是什么没落了，很简单就是因为鸟尽弓藏兔死狗烹。因为后腰位置被重视，
兽腰横行，这些传统前腰们的空间越来越小，于是这五六年，playmaker们的打法也发
生了变化，一就是像皮尔洛那样后撤，代价就是需要承担更多的防守任务，二就是像C
罗 梅西那样做边锋内切，代价就是混边路需要足够的速度。所以后腰的作用和10年前
完全不同，现在大陆球队里有那种传统后腰的球队已经很少了，就算是这类b2b后腰最
后盛行的岛国联赛，也已经有卡里克之类的球员出现在后腰位置了，所以用的队伍少了
自然明星就少了很正常。况且这些兽腰对哈维这种活动范围极大的拉玛西亚式4号效果
并不好，他不会和你纠缠，一遇到压迫就会撤开，防守者追着追着很容易就失去位置。
事实证明防守效果好的反而是国米那两个速度不行，放弃盯人，靠意识和站位的后腰。 |
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h*******g
发帖数: 508 | 8 有什么好争的 逻辑有问题么你
你争来争去 无非是觉得以前那些铁腰放在现在的新体系里也是如鱼得水 跑位自如。
但你有没有想过 你把现在那些看起来很弱的但很适应新体系的后腰
放回单后腰体系 你怎么不知道他们中间就不会冒出一个新马克莱莱？
比如马克来来晚生个一代，就像现在的小布一样表现。
你这个帖子里是不是就改成说马克莱莱这些没落的后腰就比不上维埃拉这个野兽？
现在的战术体系对后腰的能力要求不一样了
你所谓的没落（比如没有维埃拉一样的硬腰 比如没有大局观控制局面极其出色的后腰）其实就是这方面的体现。
只不过其他人认为那个不叫没落 叫战术体系的变化。
后腰或者说防守的有很多素质要求，不过现在和以前的排序变了。
要不然为什么巴萨放蕾蕾和姓马的不用 ？
当然 在其他条件都类似的情况下 身体素质好 抢断出色 大局观又强的肯定
胜出。
其实啊 所有的位置 相对应的能力要求 选材 大部分是根据战速定的 尤其对于防守战术来说。 |
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z***i
发帖数: 9880 | 9 国米的坎比亚索和萨内蒂？这两都有年纪了，特别是萨队跟00前后后腰巅峰群那几位比
起来打后腰肯定是差了不少。既然现在37岁的萨内蒂从边路改打后腰都能称为当今防守
很好的后腰，更可见现在后腰的防守牛人至少。
至于坎比亚索，25时候免费转会那个时候怎么上也算不上顶级后腰了。
C |
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B*****t
发帖数: 604 | 10 真心请教 ，
如何才能锻炼后腰（lower back）。
自从生完孩子就以后，后腰就疼。
这已经疼了快四年了。
医生说是后腰的肌肉缺乏锻炼。
我正在减肥中。（要减大体重)
也想锻炼一下后腰，让后腰的肌肉强壮起来。
肯请达人们赐教。 |
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s***i
发帖数: 10182 | 11 写的挺多
都没到点子上面
还停留在小孩子看球, 球员一对一比较加分减分的层面
看写得比较认真 就认真反驳一下吧
现代后腰的主要作用不是出脚去一对一正面断球, 不是去主动靠身体压力去断c罗梅西
的球, 不是用铲断来阻截对方.
那么, 现代后腰的意义是什么?
后腰的意义在于增加防守的厚度, 压缩禁区前沿的空间, 让传球变得更艰难.
因为现代足球的断球, 一对一断球的比例是非常非常低的. 绝大多数的断球都不是一对
一的tackle, 而是intercept passing.
有了这个意识 你就会应该明白为什么你的所谓著名的单人野兽后腰在2000以后出现的
几率不多了.
请看看附图, 3年内英超发展的趋势 逐年铲球都在下降
说到底, 现代足球是对空间的追求和反压制 而不是所谓的凭借一人之力可以扫荡禁区
前沿的人无法出现, 才导致你所谓的单后腰的没落
这也是进攻发展对防守改变的必然
多看看比赛
纸面上的厚古薄今没有任何意义 |
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j**s
发帖数: 218 | 12 看了你的回复我又回头看了一眼我写的东西，确认没有冒昧到对现代后腰做一个定义。
我要表达的观点用白话说，就是巴塞的崛起一个很大的因素是因为现在的后腰不如10年
前的。而你说的我实在是看不大明白，因为你一堆带“不是”的排比，我连提都没有提
过，虽然我个人认为那些也是现代后腰必不可少的技艺。因为没有这些，我不知道如何
实现你说的“增加防守的厚度, 压缩禁区前沿的空间, 让传球变得更艰难”。并且，更
要指出的是我提到的后腰里，绝对意义的兽腰其实很少，也就戴维斯和加图索，其余的
均是大局观控制局面极其出色的球员。虚的说多了其实无益，徒增没必要的斗嘴，其实
只需要比较一下你所谓的现代后腰和我提到的当年那些人选，你会选谁？当世的后腰里
，随便你选。你再想一想当今的教头们会选谁，你再想一想如果有雷东多和马克莱莱，
有维埃拉和戴维斯，魔力鸟会不会还用你说的“现代后腰”阿隆索和赫迪拉。相反，当
今足坛唯一一个有震慑作用的，还真就是你不屑的兽腰埃辛，恰恰和你说的相反，这种
“过时”的兽腰是当今每个教头都梦寐击球的球员，巴塞除外（基于自身的特殊性）。
至于你说的铲球变少了，那是哨子越来越紧的原因罢了。自从96... 阅读全帖 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 13 刚想反驳楼主，发现想说的你基本都说了。：）
再hightlight一下你的评论，重点就是一对一断球越来越困难了，后腰的成功与否已经
越来越不完全取决于铲断的次数和成功率了。
一个最明显的例子就是马斯切拉诺和布茨克斯。前者的铲断和拦截绝对强于后者，但是
后者作为后腰的作用更为明显。
如果你仔细看了国家德比中部茨克斯的跑位和处理球，你就会明白一个现代后腰的重要
作用是什么。一方面是saadi所说的压缩防守空间，就是通过跑位在前卫和后卫之间增
加拦截，如果跑位合理，会把前卫线与后卫线之间20-30米的距离成功缩小到10-15米。
另外一个作用就是串联，特别像巴萨这样靠短传配合的球队，不辞克斯的出现，让巴萨
中场传球的平均距离大大缩短，要知道传球成功率和传球距离在统计上是成指数级反比
的。
建议楼主以后关注一下布茨克斯这样的后腰，诚然他很少传威胁球，但是他的参与度很
高，也就是说后卫和前卫在传球的时候总是多一个选择，在防守时总是多一个帮手。
类似的后腰可以参考马克莱莱，这个被鸟称为唯一不用他教的人，在一般球迷眼中可能
就是个可有可无的角色，没身高，没速度，没力量。但是鸟心里清楚，他才是球队的脊... 阅读全帖 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 14 阿森纳竟然还是单后腰，以为自己是巴萨呐。前场进攻其实表现不错。后场防守实在是
很差，只有一个后腰在防守，还防不住。
赛后我看到情况分析：威尔谢尔伤停，亚历山大宋停赛，弗林蓬停赛，迪亚比伤停。
这是什么情况？这是2个主力后腰和2个替补后腰都上不了。上的是替补的替补。
后卫线也是缺3个主力，主力后卫维尔马伦、萨尼亚、吉布斯都停赛。
缺了2个后腰3个后卫，而且替补的人能力和主力差距巨大
输成这样也就不奇怪了。 |
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a***o
发帖数: 1607 | 15 新浪体育讯 穆里尼奥的排兵布阵令人感到意外，因为在世纪大战中他并并没有排出
三后腰阵型，而最让人意外的还是让科恩特朗登场。皇马(微博)球迷对科恩特朗进入
首发阵容多有不解，尤其是对科恩特朗的位置感到不解，而比赛也证明了球迷的自已
不是没有理由的，葡萄牙人在场上有时找不到自己的位置，在皇马的其中两个丢球中
，他都应该做得更多。似乎，穆里尼奥让科恩特朗登场踢右后卫是一次失败的试验。
为了证明引进科恩特朗物有所值，穆里尼奥不断努力要帮助自己的同胞在皇马首
发阵容中找到位置。在赛季开始的时候，穆里尼奥让科恩特朗打过后腰，不过科恩特
朗的表现让穆帅不得不改变主意，在赫迪拉恢复健康，拉斯也找到感觉的于是情况下
，科恩特朗在后腰位置找不到空间了。
对希洪竞技的比赛，穆里尼奥让科恩特朗打右后卫，当时阿韦洛亚身体不适，而
拉斯又需要在后腰位置出力。对希洪竞技，皇马没有遇到太大的困难，科恩特朗表现
正常，于是，这也成为了穆里尼奥在国际德比中信任他的理由。
科恩特朗只是改造型的边后卫，因为他很长时间都是踢边锋的位置，加盟皇马后
，他作为半路出家的防守球员的弱点暴露无遗，有专家表示，科恩特朗不能算防守球
员。... 阅读全帖 |
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p***e
发帖数: 29053 | 16 此战暴露付博的指挥能力实在不行，明显不如对方教练：
1.整场印尼就没
有防守失位，所丢一球还是个人能力问题。而中国队丢球确是后腰失位：郑智在前参与
进攻没能回来，杨昊在右边路铲球却没能阻止对手进攻，这样后腰位置洞开，失球就是
必然！这就是杨昊能力问题（不知道自己踢防守型后腰就是不能让人过球过，这点赵旭
日做的比较好。这就是所谓的防守硬度！），更主要是付博的能力问题：郑智前提，一
个防守型后腰必然要站住位置，哪怕一个中卫积极前插参与进攻（冯潇庭就前插数次）
都不能让防守型后腰失位置！缺乏执教经验的付博没能严格要求场上队员特别是防守队
员的位置！
2、郑智前提后，两个边路都不敢积极前插：孙祥没能下到底，
只在边路45度传中；吴曦体力都有问题!这个就是教练要及时调整的范畴，这时应该换
上荣昊，在边路继续给印尼施压，也调动中路密集防守的印尼队，中路才能有机会。&
lt;br/>外行看热闹，教练就要看门道了：换人都是死板的对位换人，不知道根据场
上情况调整阵形。看看里皮在亚冠上的人员和阵形调整，让人佩服的五体投地；看看付
博的换人，体现了远不如高洪波、朱炯的水平 |
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j**s
发帖数: 218 | 17 你说话喜欢讲一些虚无缥缈的专业术语再加上口气很大的样子，似乎是想极力表现自己
很懂球，也许你是很懂球吧，不过我早就过了这个阶段，说完这块就不与你辩了。其实
也没什么可辩的，现在的后腰群和十年前后腰群的绝对实力差距甚至比现在法国队和十
年前的法国队还要大，相信每一个看球有年的球迷心里都有一杆称，不是你说几个形而
上学的专业术语加几个不着边际的数据能颠覆的。就算几年来技战术发生了翻天覆地的
变化（对此我持相当怀疑态度），扪心自问，现在任何一个队，如果可以拿鼎盛时期的
埃莫森和维埃拉与它现有的后腰交换，有教练不换的么？至于抢逼围无解不无解的，利
物浦前几年全场占优打得巴塞一点脾气没有还历历在目，之后不久切尔西又再次证明无
解的有解。最后，单后腰退出历史舞台是因为现在前腰不流行或者踢法变了的方式我还
是首闻，也深不以为然,不过这要说起来话就长了，还是打住。 |
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j**s
发帖数: 218 | 18 你说的很有道理。巴塞的打法自成流派，赏心悦目，我作为球迷也是很欣赏的。但是我
不认为它目前在欧洲战场逮谁打谁是因为在战术上做出了巨大的革新从而具有战术优势
所致。事实上很多豪门都具有自己的战术特点，比如曼联在冠军联赛打巴塞并不落下风
。但是前提得有有执行力的球员，而目前的问题是，针对巴塞的战术并不是没有现成的
，而是没有有相当能力的后腰球员。就像你说的，魔力鸟去年就战胜过巴塞，他执教的
历史里跟巴塞交战过很多次，胜负相当，因此并不是他战术上不知道怎么遏制巴塞，而
实在是因为一个是球队还没捏合成型，同时又没有顶级后腰。我不同意你的观点是，如
果球队里有雷东多和马克莱莱（当年的），魔力鸟肯定会用这两后腰，并且比赛不会这
么难看，胜负难料。另外需要指出的，我说的后腰很多十年前甚至五年前都还是顶级后
腰，不是史前球员，你们说的那些素质，他们都有，他们都不是你们说的所谓单打独斗
蛮干型球员，不知道你们何以会如此认为。 |
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Z*****e
发帖数: 369 | 19 不过现在后腰已经被再次分类了，你要排组织后腰，还是工兵后腰，还是全能后腰。 |
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HQ
发帖数: 19201 | 20 新加坡，马来这种级别的球队，而且还是友谊赛，也就是闹腾一下
里皮正在尝试让郑龙踢前腰，不过显然长期踢边前卫的郑龙还很难适应位置和广州的天
气。
如果说边前卫，中国现在一大把。其实仅仅说边前卫作用，姜宁一点不亚于郑龙，甚至
比郑龙还优秀。只不过郑龙另外有一个杀手锏是圆月弯刀一样的传球。
事实上，虽然郑龙甚至在正式的中超联赛有过角球造成对方守门员失误直接破门，但是
任意球直接破门还是很罕见的，远远比不上现役的徐亮，甚至当年的曹限东。他真正的
威胁是主罚定位球找点。在最近两年郑龙的联赛表现来看，他这个能力在过去20年中国
足坛都可以首屈一指了。
但是碰上强队，这些东西都是撞运气的。
边路来说，本来中国队就人才济济，现在又有张稀哲等人崛起，真的是不缺人。真不知
道当年的于海饭们都是怎么用脚后跟看球的。
事实上，中国队最缺人的还是后腰。自从周海滨在5年前左右丧失状态开始，中国队虽
然在后腰貌似堆积了一大把人，但是你回头琢磨一下就会发现，几乎到了除政治以外没
有一个好用的程度。不同的教练总是不断的调换人员和搭配。就是在恒大，除了韩国人
之外，里皮也只能不断的换人。
很奇怪的是，除了当年中国队战胜法... 阅读全帖 |
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B*****t
发帖数: 604 | 21 来自主题: loseweight版 - 后腰怎么练 今天试着举哑铃锻炼上臂，却发现后腰无法吃力。
看来需要把后腰先练强。
请问有没有比较好的方法练习后腰。 |
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b*****t
发帖数: 1930 | 22 楼主列的那一系列“后腰”根本都不是一回事， 马克莱莱踢的后腰和雷东多踢的后腰
能一样么？ |
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c********0
发帖数: 55 | 23 印象中雷东多也是组织型后腰， 他那时候也是打单后腰。
现在好的后腰也不少，其实我有个观点， 现在巴蒂斯塔的arg的中场能和巴萨中场有一
打，
马诺+ 坎比亚索 + 巴内加 |
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e******e
发帖数: 5 | 24 saadi打湿啊~~推荐你去国足当教练。
现在不是有几个牛逼后腰就能解决巴萨的。巴萨太成熟了，不是只有一个哈维，人人都
是小哈维。不同意楼主的观点，还在讲一些10年前的后腰，这些后腰放到现在对巴萨来
说也没用，也抢不下多少球。 |
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c****3
发帖数: 428 | 25 皇马如果有2个顶级后腰，对巴萨就是50％的机会赢。
一个后腰重点照顾哈为，哪怕是兑子也行。另一个在禁区前扫荡。
当然总的战略是要回收防守＋防守反击（C裸 ＋ 已挂硬）。
别动不动就什么后腰的定义拉，现代战术了。什么样的武功练到家，都可以一朝致命。
别太装逼，几千年前的卖油老头就总结好了：此无他，为手熟耳。 |
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d*****1
发帖数: 8618 | 26 卢卡斯还不是好后腰？
我厂迷都看不下去了
肝池不行不代表卢卡斯不是好后腰
你这逻辑 我无语了
不能稳定参加欧冠的俱乐部，还好意思说是豪门啊…… 这和卢卡斯是不是好后腰有半
毛钱关系 |
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M*****t
发帖数: 1842 | 27 里皮爱子拯救韩国！ 韩媒狂赞！无愧20亿年薪 4亮54回复
酒儿 06-12 15:47
转自腾讯
特约记者周星成报道
主场1比0击败乌兹别克斯坦，韩国队拿到十强赛最关键的3分。“冲击巴西世界杯之路
亮起绿灯，韩国队极有可能实现连续8届晋级的壮举。这是一场非常重要的胜利，足以
保证太极虎可以用放松的心态，应对18日与伊朗队的比赛。”《体育世界》如此点评。
对于此战1比0的意义，韩媒一致感慨，称“韩国队总算度过了世预赛最险峻的难关。”
韩国队自我救赎
此战之前，韩国队出线前景极其严峻。若不能击败乌兹别克队，太极虎唯有末轮击败伊
朗方可直接出线。而在上周客场1比1战平黎巴嫩后，以崔康熙为首的教练组饱受韩国媒
体的质疑，包括老将李东国的Fackbook都遭到恶意留言。考虑到韩乌之战的重要性，崔
康熙经过深思熟虑，变阵为442，老将李东国、金南一被迫让出主力位置，小将孙兴民
生平第一次获得国家队首发机会。靠实力说话，崔康熙遣出最强阵容全力死磕。而在本
周一的傍晚，新任韩国足协主席郑梦奎更是亲临国家队内部，号召大家众志成城迎接最
险一战。
举全国之兵迎击生死战，韩国队最终一球艰难胜出。之所以说... 阅读全帖 |
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D*******y
发帖数: 111 | 28 先不说斯科拉里脑子抽风不摆大巴，没了尼玛没了弟媳还不摆三后腰甚至四后腰，留奥
斯卡和浩克在前面裸搞拼人品加裁判偷个球就行了。
第一个失球还可以说德国角球战术很成功，中间几个人突然往前点跑把巴西四个防守队
员也全部带到前点，而穆勒趁乱从前点往中间后跑，应该贴身防他的鲁伊兹没有看住人
加上被德国球员阻挡没来得及赶回去。
后面的所有失球都是禁区前沿失去保护，两个后腰古斯塔沃和费尔南蒂尼奥完全失位不
知道在哪里，看得太窝火了，没心情看慢镜去找他们两个在哪里了。德国在巴西禁区前
沿传球基本上没有受到任何阻挡。
另外一个就是鲁伊兹了，完全把自己当前锋使，就看他不停的往前冲，加上左边马赛洛
也顶在前面，然后德国中场一断球巴西后面大片大片的空当，就看丹特一个人悲惨的背
锅。
最后想说一下，该摆大巴的时候就要老老实实的摆大巴，大罗在的时候都没抽疯打对攻
呢，好好学学牡蛎鸟吧。算了不说了，还是生气。等着看梅西和婷婷摆大巴憋死兰兰吧
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s**m
发帖数: 4340 | 29 来自主题: NextGeneration版 - 纹长在后腰了 我也没有照顾到后腰诶，罪过罪过
弱弱地问：后腰没有长很多肉，为什么会有妊娠纹呢？ |
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j**f
发帖数: 7403 | 30 如果后腰不好，那么锻炼后背肌肉的时候，要非常小心。因为一不小心，
就更伤了腰。 如果变成了CHRONIC LOWER BACK PAIN，麻烦大着呢。
网上各种视频教学，都是针对正常人，不是有后背痛的人的。如果本身
后背就弱，建议你还是找个PERSONAL TRAINER，或者PHYSICAL THERAPY
好好的系统的学学理论知识吧。别一上来没一个月，后腰被彻底废掉。 |
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g**4
发帖数: 863 | 31 姿势是挺胸卧推，后腰跟板之间可以放入一只手
主要是右后腰，是姿势问题吗？ |
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R**i
发帖数: 7994 | 32 最近看了一个女生，肚子比我肉多了很多，
脱了衣服正面腰线也不如我明显,不过从后面看腰线就比我明显很多。
自己瞎琢磨，也许是人家侧腰后腰线条比较好?
请教如何练侧腰和后腰？
顺便问问，我是那种肚子不容易堆肉，但四肢尤其发达的。
如何在不减脂的前提（不想减胸和屁股），减四肢围度？
比如把块状肌肉搞成细条子？ |
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l******d
发帖数: 5255 | 33 一共三个，其他的牛后腰，只能算一级。
3.davids
一般是说他抢劫能力好。我看主要是连续抢劫能力好，肺活量太大了，可以连续作很多个
动作，后面动作依然强硬。
另外其实他过人能力超强。
据说他刻苦程度在juven也是罕有人可以比的。
威慑力超大，让对手恐惧头疼的大概就是这类和no.2这两类了。
2.keane
技术全面，能进关键球。
关键是性格非常适合当队长：关键时刻能冲上去，而且宁死不屈（这点太重要了）。
1.雷东多。
我以为他的水准远远超过了其他后腰，包括前面两个。是真正的一个人就可以覆盖整个后
场和前场的球员。
抢劫；组织；传致命球三项能力都是超一流。
偶尔还能进个关键球。
黄马的复兴，我以为就是从买进他开始的。
另外他的抢劫跟前面两个不一样，是非常高效和灵巧的。另外他的传球也非常精彩。 |
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K*C
发帖数: 2825 | 34 扎内蒂不带也就算了，坎比亚索不带这是为什么？结果只好带年高的贝隆。
现在这支阿根廷队攻强守弱，打韩国没问题，但是遇到防守好，反击强的队基本上很难
赢。由于老马没带够后腰，对韩国比赛到了后半段就是进攻进攻再进攻。一度中场就一
个马斯切拉诺跟那里应付着，最后由于韩国豁出去了彻底变成对攻，给了阿根廷一堆反
击机会，一度梅西和特维斯还有两个边路在对方半场呼风唤雨。但是实际上看韩国队对
攻的时候阿根廷后防压力很大，一堆人吃黄牌。其实上半场2：0领先以后就应当用一个
后腰替下瓜因，轻松拿下下半场，前面进攻队员在以后的比赛也可以得到更多的休息，
同时可以演练防守。
马拉多纳给我感觉是喜欢跟别人对着捅刀子。就这个阿根廷这要是遇到巴西的话估计会
输得很惨。 |
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l******6
发帖数: 5698 | 35 今天第一个失球就是后腰位置上的失误。
后场和前场一度脱节，要有个好后腰问题能解决不少 |
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s***i
发帖数: 10182 | 36 lol
我哪句虚无飘渺, 哪个是你不懂的专业术语?
如果我是胡扯的话, 你那些基于1+1=2的球员臆想是什么?
不说了
鼎盛的维埃拉适应的是单后腰的体系 有了他, 你觉得现在的阿森纳就能对抗巴萨的进
攻么? 你当是玩FM/FIFA游戏呢?
至于埃莫森这个衰神...我就不说啥了
最后给你看个视频
简单说了一下拉影的传球体系 可以有直观的认识
注意无数的一脚触球 对抗这个体系 不是一两个抢断型的后腰就可以解决问题那么简单
的 是要整体对抗整体
你还停留于单个球员为基准的分析上. 足球是一个复杂的有机整体的体系, 单个比较,
何况还是跨时代的比较毫无意义.
如果你还不明白我在说什么, 我只能说, 我已经尽力科普了...
Tiki Taka是一种通过不断的传球和跑位，几乎每名球员都在参与的控球打法。
最早由克鲁伊夫执教巴萨时开始，后来经过范加尔、里杰卡尔德、瓜迪奥拉、阿拉贡内
斯和博斯克发扬光大。现在的代表球队是巴塞罗那（包括拉玛西亚各级青年队）以及西
班牙国家队。
这个词最早由西班牙电视台的解说员Andrés Montes在2006年形容西班牙国家队时开始
流行起来。Tiki Taka可能来... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 2279 | 37 针对巴塞的战术并不是没有现成的，而是没有有相当能力的后腰球员。
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搞定巴萨不是不可能，其实有几次成功例子，上面有总结的很好，就是整体防御对整体
进攻，如果小白哈维梅西比利亚佩德罗的交叉换位已经分不清前锋前腰前卫了，那防守
者还分什么后腰后卫呢？
也许人盯人这种古老战术反而比区域防守更合适吧 |
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c****n
发帖数: 21367 | 38 把哈维盯死（当然这事并不容易），巴萨就没大范围转移了，
长直传也要少一半，让他三角慢慢玩去。多年前的老巴西队
就这个风格（三角小配合），人突破还犀利，就是打得太小太慢，
加上还不如巴萨这么团结勤奋努力围抢，整体效果就更差了。
巴萨这打法也不是多“先进”，就是一个独特的风格，也并不适用于
很多非拉玛西亚出身的球员。比如C罗技术还不错吧，就算他突然变得
勤奋听话尽力防守，你也没法把他那种技术特色融进巴萨。任何一个
顶级球队，把最简单最基本的战术，比如两翼齐飞中路摆渡，打成熟了，
也都挺可怕的。巴萨最让对手恐惧的地方在于团结和成熟，
并不是说什么战术“引领世界潮流”。
对巴萨，对西班牙，中路顶哈维都是很关键的，是不是用后腰来顶，
这个就看具体安排了。
后腰
的事
出现
一样
了？
道一 |
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b******n
发帖数: 637 | 39 不完全同意。有一点是对的，巴萨现在的体系是靠着从小一起吃住训练才能获得的心有
灵犀，队员的跑位接应都极为默契，这种团队配合根本不是一个顶级后腰所能应付的了
得。几年前欧洲防守最好的球队肯定要算上尤文图斯，但那时的尤文靠的可不只是一个
顶级后腰，无论是内德韦德+埃默森+维埃拉还是内德韦德+戴维斯+塔齐纳蒂，都是靠整
体的防守，永不停息的奔跑与补位来瓦解对方的进攻的。面对现在的巴萨只能靠整体防
守，只靠一个埃辛根本没用，必须是埃辛+米克尔+巴拉克或者斯坦+坎比+莫塔（后面组
合没有顶级后要，但是靠整体同样有效。） |
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X********g
发帖数: 352 | 40 我跟他一个队的时候，那个位置是我踢的啊！
而且还是踢的单后腰！！！
命运啊！！！！我现在这么落魄，这个逼居然在国家队踢我当年的位置！
他当年踢球的时候，后腰绝对踢的不如我好啊 |
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l******6
发帖数: 5698 | 41 里昂(4-2-3-1)
门将：洛里
后卫：雷韦埃，洛弗伦，克里斯，西索科
后腰：图拉朗，卡尔斯特伦
前卫：图拉朗，古尔库夫，巴斯托斯
前锋：戈米
皇家马德里(4-2-3-1)
门将：卡西利亚斯
后卫：拉莫斯，佩佩，卡瓦略，阿韦罗亚
后腰：赫迪拉，阿隆索
前卫：迪马利亚，厄齐尔，C罗纳尔多
前锋：阿德巴约 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 42 要上就上6个后腰。
4个后腰专门盯巴萨4个后卫，让守门员必须得开大脚。防守时候密集防守，反击只派2
、3
个人上。
这场合就不能正常让巴萨舒服，怎么恶心怎么来。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 43 我是说巴萨守门员要开门球的时候，4个后腰要逼上去，不让守门员短传。
平时4个后腰还是退回来防守的。 |
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E*******c
发帖数: 94 | 44 不是，你仔细看比赛，三后腰居中的Pepe的主要作用是延阻，而非断球，剩下两个注重
协防，一个不恰当的比方，三后腰和三后卫有类似之处，所以Pepe在中间打的很好，因
为抢劫凶狠很容易造成死球，完成延阻的作用 |
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E*******c
发帖数: 94 | 45 不是，后腰位置感相当重要，Busquests没有速度，没有头球，为什么一出来就迅速是
Spain的主力？因为Busquests的位置感是相当好的，而且，好的后腰只有在被迫情况下
才会铲球，呵呵，你可以看看西班牙世界杯的比赛，Busquests的铲球很少，但是，防
守的存在感，压迫感都很好 |
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S*********r
发帖数: 119 | 46 凯塔本赛季只有一场打过后腰
通俗的说，他CM里面他后腰属性为暗绿 |
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C******n
发帖数: 1612 | 47 世界第一后腰 少林佩佩
世界第二后腰 武当德容 |
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l******6
发帖数: 5698 | 48 当然想要全面提高没有捷径，但诸多位置很难段时间内全部提高，提高全队战斗力最有
效的位置就是组织后腰，必须有长传功夫的。有个好的组织后腰，防守进攻立马上一个
档次，其他慢慢来。 |
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l***d
发帖数: 5568 | 49 也要看什么档次的组织后腰，能指望培养出皮尔洛之流的后腰吗，明显不可能啊。李铁
都是几十年中国才出一个的天才了 |
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l**m
发帖数: 2675 | 50 后腰挺需要拿球传球能力的，看今天赵旭日踢得太臭，每次都是他把球传给对手。 为
啥不能让邓打后腰，用技术把球送到前场，然后陈涛打前腰给前锋创造机会？ |
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